最新素質拓展講話簡短精辟(精選17篇)

如何克服拖延癥，提高自己的工作效率和效果？怎樣才能寫出一篇簡明扼要、清晰明了的總結？以下是小編為大家整理的感恩總結，希望能夠引起大家對身邊一切的關注和感激。

素質拓展講話簡短精辟篇一

尊敬的各位領導，老師、同學們：

大家好!

今天我們在此隆重集會，召開紀念建校五十五周年暨第八屆大學生素質拓展系列活動開幕式。首先，請允許我代表學生工作系統(tǒng)的全體教師向一直以來關心和支持素質拓展工作的各級領導表示衷心的感謝，向為我校素質拓展工作無私奉獻的各位老師和同學表示親切的慰問!

青年永遠是一個時代最活躍最具生命力的群體。五十五年前，曲師大的創(chuàng)立者們來到曲阜這個古代偉大的哲學家、思想家、教育家孔子的故里，在這座古樸、落后卻又聞名世界的小縣城中建立起中國第一所農村大學;五十五年后，植根于這片沃土的曲阜師范大學，認真貫徹黨的教育方針，堅持科學發(fā)展，弘揚優(yōu)秀民族文化，傳播現(xiàn)代科學知識，以“學而不厭，誨人不倦”為校訓，以“儒風海韻、海納百川”的胸懷和氣魄，初步建立起開放性、前瞻性的教師教育體系和多元化、特色化的人才培養(yǎng)模式。在新時期新形勢下，促進青年學生健康成長、全面成才已成為關系到祖國前途與民族命運的大事，因此，加強大學生愛國主義教育，培養(yǎng)其以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神，積極引導青年學生學習實踐科學發(fā)展觀顯得尤為重要。

我校舉辦紀念建校五十五周年暨第八屆大學生素質拓展系列活動是我校弘揚“曲園精神”、營造文明健康、積極向上校園文化氛圍的重要舉措。本次系列活動共分為“春風風人科技靈光”、“夏之風情藝術篤魂”、“朗朗秋朝悠悠文韻”三大篇章，包括“追思先哲·弘揚儒風”孔子文化月系列活動，“微言大義·宏辭論道”辯論賽，“贏在路上”大型考研、考公務員、就業(yè)經驗交流會以及曲阜師范大學第七屆社團文化藝術節(jié)等幾十余項活動，活動形式多種多樣，活動內容豐富多彩，涵蓋了科技創(chuàng)新、校園文化、社會實踐、志愿服務等諸多方面。本次系列活動緊緊圍繞“紀念建校五十五周年、弘揚曲園精神”這一主題，旨在通過豐富多彩的活動營造健康向上、品位高雅、層次豐富、傳統(tǒng)與現(xiàn)代交融的校園文化氛圍，加深大學生對學校的了解、增強學生的愛校意識，培養(yǎng)大學生獨立健全的人格與思想，促進我校青年學生的全面發(fā)展。

古人云：學而不思則罔。新時代的青年要認真學習，深入思考，真正把“學而不厭、誨人不倦”的校訓和銳意進取、奮發(fā)有為、和諧文明、與時俱進的“曲園精神”融入自己的頭腦，變?yōu)樽约旱乃季S，化作自己的行動，達到學以致用、用有所成的境界。教師作為學生的引路人，更應該深刻領會“曲園精神”在新時代背景下的內涵，提高自身的思想政治覺悟，在理論上、思想上積極引導學生把握時代脈搏、勇?lián)鷱妵姑?/p>

同志們，黨和國家事業(yè)的發(fā)展正站在新的歷史起點上，中華民族偉大復興的燦爛前景已經展現(xiàn)在我們面前。光榮的使命召喚著當代青年，崇高的責任激勵著中國共青團。當代大學生承載著中華民族的未來與希望，也是祖國發(fā)展繼往開來的年輕力量。我們學生工作系統(tǒng)的全體教師必將通過科學的教育、正確的引導、全面的發(fā)展、優(yōu)秀的服務讓廣大青年學生展現(xiàn)活力、激揚青春，譜寫出壯麗華夏的新篇章!

素質拓展講話簡短精辟篇二

尊敬的各位領導，老師、同學們：

大家好!

今天我們在此隆重集會，召開紀念建校五十五周年暨第八屆大學生素質拓展系列活動開幕式。首先，請允許我代表學生工作系統(tǒng)的全體教師向一直以來關心和支持素質拓展工作的各級領導表示衷心的感謝，向為我校素質拓展工作無私奉獻的各位老師和同學表示親切的慰問!

青年永遠是一個時代最活躍最具生命力的群體。五十五年前，曲師大的創(chuàng)立者們來到曲阜這個古代偉大的哲學家、思想家、教育家孔子的故里，在這座古樸、落后卻又聞名世界的小縣城中建立起中國第一所農村大學;五十五年后，植根于這片沃土的曲阜師范大學，認真貫徹黨的教育方針，堅持科學發(fā)展，弘揚優(yōu)秀民族文化，傳播現(xiàn)代科學知識，以“學而不厭，誨人不倦”為校訓，以“儒風海韻、海納百川”的胸懷和氣魄，初步建立起開放性、前瞻性的教師教育體系和多元化、特色化的人才培養(yǎng)模式。在新時期新形勢下，促進青年學生健康成長、全面成才已成為關系到祖國前途與民族命運的大事，因此，加強大學生愛國主義教育，培養(yǎng)其以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神，積極引導青年學生學習實踐科學發(fā)展觀顯得尤為重要。

我校舉辦紀念建校五十五周年暨第八屆大學生素質拓展系列活動是我校弘揚“曲園精神”、營造文明健康、積極向上校園文化氛圍的重要舉措。本次系列活動共分為“春風風人科技靈光”、“夏之風情藝術篤魂”、“朗朗秋朝悠悠文韻”三大篇章，包括“追思先哲·弘揚儒風”孔子文化月系列活動，“微言大義·宏辭論道”辯論賽，“贏在路上”大型考研、考公務員、就業(yè)經驗交流會以及曲阜師范大學第七屆社團文化藝術節(jié)等幾十余項活動，活動形式多種多樣，活動內容豐富多彩，涵蓋了科技創(chuàng)新、校園文化、社會實踐、志愿服務等諸多方面。本次系列活動緊緊圍繞“紀念建校五十五周年、弘揚曲園精神”這一主題，旨在通過豐富多彩的活動營造健康向上、品位高雅、層次豐富、傳統(tǒng)與現(xiàn)代交融的校園文化氛圍，加深大學生對學校的了解、增強學生的愛校意識，培養(yǎng)大學生獨立健全的人格與思想，促進我校青年學生的全面發(fā)展。

古人云：學而不思則罔。新時代的青年要認真學習，深入思考，真正把“學而不厭、誨人不倦”的校訓和銳意進取、奮發(fā)有為、和諧文明、與時俱進的“曲園精神”融入自己的頭腦，變?yōu)樽约旱乃季S，化作自己的行動，達到學以致用、用有所成的境界。教師作為學生的引路人，更應該深刻領會“曲園精神”在新時代背景下的內涵，提高自身的思想政治覺悟，在理論上、思想上積極引導學生把握時代脈搏、勇?lián)鷱妵姑?/p>

同志們，黨和國家事業(yè)的發(fā)展正站在新的歷史起點上，中華民族偉大復興的燦爛前景已經展現(xiàn)在我們面前。光榮的使命召喚著當代青年，崇高的責任激勵著中國共青團。當代大學生承載著中華民族的未來與希望，也是祖國發(fā)展繼往開來的年輕力量。我們學生工作系統(tǒng)的全體教師必將通過科學的教育、正確的引導、全面的發(fā)展、優(yōu)秀的服務讓廣大青年學生展現(xiàn)活力、激揚青春，譜寫出壯麗華夏的新篇章!

謝謝大家!

素質拓展講話簡短精辟篇三

大家好！非常高興能參加xx學院的xx活動。首先，我謹代表大學生素質拓展管理認證中心祝愿本次活動取得圓滿成功。

眾所周知，當今時代需要的是復合型，綜合型人才，為了適應時代的發(fā)展，促進大學生全面發(fā)展，20xx年團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合發(fā)起了大學生素質拓展計劃，以《大學生素質拓展證書》為載體，在全國試點推行。我校作為四川省《大學生素質拓展證書》實施的試點單位，從20xx級起，在全校范圍內，全面推進大學生素質拓展計劃。計劃以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

《大學生素質拓展證書》

該證書由團中央、教育部、全國學聯(lián)統(tǒng)一格式、統(tǒng)一印刷要求，通過對大學生在校期間拓展自身綜合素質的重要經歷和主要成績的客觀記載，來引導大學生完善自身素質，建立對大學生素質拓展的評價和社會認同機制。證書內容共分“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術與身心發(fā)展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓及其它”６個欄目。每本證書設定一個全國唯一的編碼，由?。▍^(qū)、市）代碼、大學代碼、學生學號組成。在證書內容填寫、鑒定、認證等方面建立了一套完整的機制和辦法，確?！蹲C書》的客觀真實性和權威性。

各試點大學將成立“學生素質拓展認證中心”統(tǒng)一發(fā)放管理證書，并建立相應數據庫，由團?。▍^(qū)、市）委備案并報團中央、全國學聯(lián)。證書可作為學生評優(yōu)和綜合測評的依據，并可用于學生畢業(yè)求職，受到高校、大學生和社會用人單位的普遍歡迎。我校證書采用團中央，教育部和全國學聯(lián)印制的統(tǒng)一版本，該證書被國家勞動人事部門認可，將廣泛用于畢業(yè)生求職和應聘之中，成為用人單位評價大學生綜合素質的重要參考。

素質拓展講話簡短精辟篇四

各位老師、同學們：

大家好！今天我演講的題目是《公德意識與個人素質》。

眾所周知，忻中育人理念中一貫強調“先做人，再讀書”，尤其是明確提出要著重培養(yǎng)學生良好的生活習慣和學習習慣，目的在于讓忻中學子有良好的素質和修養(yǎng)。

我們發(fā)現(xiàn)，大多的同學也很注重個人素養(yǎng)的提高，談吐有禮，儀容得體。但這些就是你素質的全部嗎！如果沒有公德意識，這些行為充其量只是“私德”而已。其實，梁啟超先生早在百年前就曾談到，生活中有的人缺少“公德”，僅僅關注自己的“私德”。

譬如說，你能彎腰撿紙，是你個人品性的良好體現(xiàn)。但如果你隨手將廢紙亂丟，污染環(huán)境，那你就違反了公德。私德體現(xiàn)的是你的個人素養(yǎng)的追求，而公德則是生活中的公共道德，是一種社會性約束。公德意識和個人素質可以相互包容，但有時也背道而馳。

何以為證？最近我們在值周過程中就發(fā)現(xiàn)，一些同學常?？谥薪烙锌谙闾?，或許是為了清新口氣，或許是個人習慣，我們都不反對，但如果你將口香糖隨處亂丟，那你就喪失了公德意識，因為你污染了大家的環(huán)境，我們也能看到在教室地板，餐廳地板、宿舍地板中，那些粘在地上黑乎乎的東西隨處可見，更有甚者，能將口香糖隨口吐入去年才安裝在教學樓里衛(wèi)生間的下水口中，導致下水道被堵，最后不得已將設備破損才疏通管道。其實，將口香糖亂丟污染環(huán)境也不止在學校出現(xiàn)，據網上查詢，2008年國慶“黃金周”期間來來往往的游客們?yōu)樘彀查T廣場留下了40余萬塊吃過的口香糖。不得已投入巨大的人力物力去清理，一塊價值0.2元的口香糖，清理成本卻要1.1元，造成社會資源的巨大浪費。

何必要在方便自己的時候，去影響大家的環(huán)境，將吃剩的口香糖用紙包好放入垃圾桶，有何之難！難就難在你缺少公德意識！雖然你也在生活中彬彬有禮，雖然你也在升旗時心潮澎湃，雖然你也很在意自己的個人修養(yǎng)，但就因為你沒有起碼的公德意識，就讓你的個人素質大打折扣。

集體環(huán)境中，我們最重要的品行就是看你能否遵守學校制度的約束，能否維護集體的利益，只有把公德意識在自己的個人修養(yǎng)中扎根開花，你的個人素質才會超越私德，才能稱得上真正的素質。

同學們，在忻中學習生活，我們不但要充實學識，修養(yǎng)品性，更要知道何為公德、怎樣遵守公德，如何服務于公德！

公德比賽，現(xiàn)在正式開賽，你準備好了嗎？

素質拓展講話簡短精辟篇五

各位老師、同學們：

大家好!

現(xiàn)代教育，著重培養(yǎng)人的能力，強調提高人的素質。

其實，品德就是一種能力，如果沒有良好的品德修養(yǎng)，那么其他能力越強越難走向成功；同時，習慣也是一種素質，如果沒有養(yǎng)成文明的習慣，那么表面上再“好”的素質，也是暫時的、不可持續(xù)發(fā)展的素質。

初中學校生活對于學生自身的優(yōu)良品德修養(yǎng)和文明習慣養(yǎng)成是一個非常關鍵的時期，它將是開啟幸福人生的一把“金鑰匙”！

通過在學校中的各種學習活動達到提高自身素質的目的，這是同學們自我完善的最佳途徑，也是家長的熱切期望和學校教育的初衷。在這個過程中，我覺得同學們應該注意以下幾點：

1、從規(guī)范自身的小事做起，低起點，開好頭。比如：集合時的站姿、上課時的專注、字跡的工整、獨立完成作業(yè)等細節(jié)問題?！凹毠?jié)決定成敗”，“良好的開端等于成功的一半”，“不積跬步無以成千里”；一開始可能有點不適應，但習慣了，就會讓你受益終生。

2、不斷調整思想狀態(tài)，對準目標，挑戰(zhàn)到底。比如：有的同學數學是弱科，每天上課之后，都會有新的問題困惑不解，那么就要不斷激勵自己，迎難而上，盡量不留下“后患”；只有多反思、多總結，才能走出陰影，走向光明；只有不找借口，堅持不懈，才能逐漸矯正偏科現(xiàn)象，實現(xiàn)全面發(fā)展。

3、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，還要注重培養(yǎng)自信、自強的意志品質。良好的意志品質是克服困難、獲得成功的“苦口良方”。人和人的差別不取決于智商的高低，而往往在于意志是否堅強。

最后，提醒同學們，在提高自身學習成績的過程中，放遠眼光、科學發(fā)展、加強品德的修養(yǎng)和文明習慣的養(yǎng)成；在可喜的成績“背后”，還有品德的力量、習慣的光芒！

素質拓展講話簡短精辟篇六

老師們、同學們：

大家好!

今天班會我講話的題目是《規(guī)范日常行為，提高自身素質》。

我們常說：千里之行，始于足下。為了早日成為祖國未來的棟梁之才，就讓我們從現(xiàn)在做起，以《小學生日常行為規(guī)范》、《小學生守則》為指南，規(guī)范日常行為，提高自身素質。其實前兩周，老師在早晚值日以及課間檢查、巡視時就發(fā)現(xiàn)了，在同學們當中有一些不好的行為，是違反了《小學生日常行為規(guī)范》和《小學生守則》的，今天老師就借這個機會來說一說。

1、《行為規(guī)范》和《小學生守則》中都有提到關于“孝敬父母，尊敬師長，禮貌待人”這方面的內容?？墒抢蠋熢缟显谛ｉT口值班時卻發(fā)現(xiàn)有些同學在家長的護送下來到學校，進校門的時候只顧自己往里走，也不主動跟家長道別，有的甚至連書包都不記得拿，還要爺爺奶奶追上來給他背上。而進了校門也不和值班的老師、同學打招呼。很多同學只知道向給自己上課的老師問好，其他老師都不理睬，其實不管是不是教自己的老師，我們都應該主動問好。對待同學也是一樣，也要有禮貌。

2、《行為規(guī)范》中的第十四條中有說到：不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。開學半個月以來，我覺得我們學校的大部分同學都做得很好，但也有同學在這方面不太注意。我們在檢查包干區(qū)衛(wèi)生的時候就發(fā)現(xiàn)，有些地方就留下了同學們吃零食以后隨手亂扔的包裝袋，還有紙屑等。還有些同學早上到校的時候，手里還拿著早餐在邊走邊吃，校門口也常留下了同學吃早餐后扔掉的垃圾，這樣很不衛(wèi)生。以后請同學們記得在家吃過早餐再出門，如果是上學途中買的早餐也請你吃完了再進學校。而且即使不是在校園里，在其它任何地方，我們都要記得講文明，到哪兒都不可以亂扔垃圾。

3、《行為規(guī)范》中還提到要：愛惜糧食，不比吃穿，不亂花錢?，F(xiàn)在許多同學家庭條件很好，不僅不愛惜糧食，還總是亂花錢，早就把“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”拋到了九霄云外。象我們中午在食堂用餐時就發(fā)現(xiàn)很多同學都很浪費，每天餐盤中都會留下很多剩菜剩飯，有的同學還弄得地上都是飯菜，既浪費又不講衛(wèi)生。同學們請記住，愛惜糧食、勤儉節(jié)約才是做人的美德。

同學們，以上我講的這幾點，歸納起來，就是要求我們每一個同學要做一個懂得尊重別人的人，做一個懂禮貌講文明的人，做一個有公德有教養(yǎng)的人。讓我們牢記《小學生日常行為規(guī)范》和《小學生守則》，并對照要求不斷修正、規(guī)范自己的言行，不斷提高自身素質，力爭做一名xx實驗小學的優(yōu)秀學生!

素質拓展講話簡短精辟篇七

各位老師、同學，下午好!

很高興能作為_中學帶隊老師代表，站在這里同大家談一談我對這次實踐活動的體驗與感悟。

今天上午，聽到有的同學說感覺時間過得非?？?，5天的功夫一晃眼就過去了，我感到非常欣慰。因為只有用心參與、認真努力的人，才會注意到時間實在跑著走的，也只有沒有付出足夠努力的人，才會發(fā)覺時間只是在磨蹭，才會覺得5天很難熬。

在這5天里，我和其他的帶隊老師與你們一起體驗各種拓展活動，非常深刻的感受到了你們的成長。你們包的水餃吃的老師們肚子溜圓;你們在高空合力橋上，讓老師們既為你們懸著心，還為你們的勇氣驚嘆;你們刻瓷時專注的眼神讓老師感動;你們發(fā)射水火箭的激情也讓我們受到感染;看著你們搭起的帳篷，我們的心里也是成就滿滿。你們的表現(xiàn)，讓老師們刮目相看，看到了你們的能力，你們的潛力，也看到了你們充滿希望的未來!

在這5天里，老師們與你們一起，吃在基地，住在基地，感受著你們生活上的變化。還記得來到基地的第一個晚上嗎?我們都沒有睡好覺，因為我們中間有部分同學沒有意識到自己的行為會給其他人帶來影響，所以做了最壞的示范。但同時，我們所有人也在第二天共同嘗到了這種無組織、無紀律行為帶來的惡果，我們都無精打采、身心疲憊。所以接下來的日子里，我們發(fā)生了改變，在紀律方面做得越來越好。有的同學跟我說，來到基地像是被洗腦了，一天下來滿腦子都是紀律，吃飯有規(guī)矩、上課有規(guī)矩、甚至睡覺也有規(guī)矩?？墒牵瑢W們，我們卻也都意識到了，正式在這處處都是規(guī)矩的生活中，我們學會了團結、學會了責任與擔當，我們的精神也更加抖擻昂揚。

你們發(fā)生了太多的改變，我無法一一列舉出來，但是這些改變都寫在你們的臉上，也將銘記在你們的記憶力。這些改變，源于基地的老師、帶班班主任的辛勤教導與真誠的付出;我們所接受到的耐心、細致、周到的服務也來自于基地的老師與工作人員，所以我提議，初二年級的所有同學，讓我們用最熱烈的掌聲，像基地的老師和工作人員表示我們最崇敬的謝意，謝謝你們!也祝愿基地的明天會更好!

很快我們將回歸到我們自己的生活，希望大家能夠牢記在基地學到的知識，堅持踐行在基地所學到的勇敢、認真、專注、守時、守紀等信念，在接下來的生活中，做最好的自己。

也請你們把自己在這里的感悟和自己的成長展示給你們的父母，這幾天，他們只能通過班主任發(fā)到群里的照片來關注、思念你們，他們非常急切的盼望著你們回家，所以請不要忘記在見到他們時，給他們一個大大的擁抱!

素質拓展講話簡短精辟篇八

老師們，同學們，大家上午好!

今天，_在這里隆重舉行_專修學院“大學生素質拓展訓練”活動啟動儀式。請允許我僅代表素質中心的全體員工表示熱烈的祝賀!

大學生的綜合素質一般由基礎性、專業(yè)性和創(chuàng)新性三個部分組成。本次拓展將通過八個項目訓練，增強同學們“學會認知、學會做事、學會生存、學會共處”的意識，學會用正確的方法處理問題，培養(yǎng)同學們健康向上的心態(tài)，努力成為厚德、達言、正行的現(xiàn)代文明大學生。

國運興衰，情系教育;三尺講臺，關系未來。尊敬的老師們，作為人類知識的傳播者，人類文明的傳承者，我們承擔著教育使命與重任。在此，我衷心地希望，本次訓練中，我們的老師們潛下心來、靜下心來、把嚴格要求與悉心關心融匯到每一個項目中，做到團結緊張，嚴肅活潑，以身作則，文明帶訓，做學生永遠愛戴的好老師。同時，我也向同學們提出兩點要求：

1、尊重領導，尊重老師和培訓師，聽從指揮，服從命令，嚴格遵守各項規(guī)章制度。

2、樹立信心，團結協(xié)作，積極參訓，嚴格要求，刻苦訓練，要全心全意地投入到拓展訓練當中來，用心體驗，深刻體悟，讓訓練成為同學們成長過程中的一段重要履歷，通過訓練，全面提高自己的綜合素質，以優(yōu)異的成績，向學校、老師和家長匯報。

理想有多高，道路才能走多遠!今天“_素質講堂”八大項目就在你面前，舞臺是無限之大，舞技有多高且看眾人輪番表演!

希望參與拓展訓練的同學珍惜來之不易的鍛煉機會，認真參與，全心投入，互幫互助，團隊協(xié)作，超越自我，迎接挑戰(zhàn)!

最后，預祝本次活動取得圓滿成功!謝謝大家!

素質拓展講話簡短精辟篇九

為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。

最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽說有高空斷橋，還沒見過高空抓杠呢。在一番心理戰(zhàn)斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。

其實爬的過程還好，不咋見柱子的晃動。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動的不停。那叫一個緊張啊。慢慢的調節(jié)呼吸，穩(wěn)住身體的晃動，柱子也漸漸趨于平穩(wěn)，雙腿慢慢跪于頂端;待平穩(wěn)后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來居上;經過一番調節(jié)之后，整個人已經蹲在柱子頂端平臺啦，接下來就是關鍵的站位。慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時的心情已經不能用言語來表達了。接下來抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調節(jié)心態(tài)，跳!穩(wěn)穩(wěn)抓住，穩(wěn)穩(wěn)下滑，穩(wěn)穩(wěn)著地!一顆懸著心的終于解放了，長舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來，心情依然不能平靜。

我想，對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要!高空抓杠，是一個自我挑戰(zhàn)的項目，其中更多是強調心理素質的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒抓住那個杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實現(xiàn)了高空中的自我超越。而我，作為沒有抓住杠的那一個，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的實現(xiàn)，更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節(jié)。

人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會取得最后的成功。

畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙;cs，作為偵察兵，成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障;5項團體協(xié)作積極參與，數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個細節(jié)奉獻力量。

拓展其實只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨煉過程。

拓展的鍛煉總是讓人留戀的，美好的時間總是短暫的。

相信自己，相信伙伴，相信未來!

加油!中國太平保險集團東部稽核中心!

素質拓展講話簡短精辟篇十

各位老師、同學們：

大家好!

周三下午，史端中學召開了班主任素質賽。我是十余評委之一，坦白地說，賽前我有顧慮，賽時我被感動，賽后我的心情久久不能平靜。

開班主任賽，形式活，作用大，意義深，這道理不用細講，從學校管理者到我們班主任教師，心里都非常清楚，但真正落到實處的學校并不多，大都提前指定，推舉一兩位參加縣級比賽。為什么？因為班主任老師事務繁多，再準備比賽很難抽身，這是客觀實際；因為我們最年輕的班主任也三十開外，年齡漸長，膽量越減，我們習慣了默默無聞，習慣了兢兢業(yè)業(yè)，卻不太好意思當眾表達自己；再有組織一次活動，學校也怕麻煩，籌備，組織，評比，總結，心疼教師也擔心阻力重重，于是直接推薦，快捷方便，程序減了，效果當然也大大縮水。

但史端中學的特點是不愛敷衍。依我的感受，表現(xiàn)在兩點：一是上級檢查不搞花哨的形式。一個月前，保定市來校檢查依法治校工作，學校沒有驚動教師，班子加班，準備工作也務實從簡，其實教育局把史端作為全縣的中學代表，說實話，我對這靜悄悄的備查心里還真有一點驚訝?，F(xiàn)在檢查多了，老師們的負擔重了，班主任的德育工作多，教師們的教研工作量大。但我親眼所見，上級領導來布置工作，對于可能給老師們造成負擔的重復性的工作，校長到副校長，還真是認真討論，和上級解釋，傾盡全力。不愛敷衍的第二點是重要活動，真正學校、教師能受益的活動，學校不走過場。如群體評優(yōu)，如這一次的班主任素質賽。

說說比賽。提前聲明，語文老師出身，喜歡拽詞，有酸不溜丟之處，還請老師忍受，但我敢保證，全是真心話。首先說缺點。老師們準備沒盡全力，案例有的格式不規(guī)范，表現(xiàn)時有才華不完全展示，主題班會材料有網上下載現(xiàn)象，如果準備時間再長，老師們再重視，咱們上電視臺都沒問題。除此以外，全是優(yōu)點。

首先準備很充分，程序正規(guī)。景陽、高松和何麗衡老師共同把會場布置得規(guī)范整潔，賽前抽簽，評委由班主任和班子共同擔任，賽前有要求，賽后有點評，校長有要求，這種鄭重的組織態(tài)度是比賽取得圓滿成功的一個重要前提。

第一個環(huán)節(jié)是主題為《我的教育案例》的演講。這個環(huán)節(jié)，讓人深受啟發(fā)的是：老師們撰寫的案例源自親身實踐，形式規(guī)范。教育案例就是一個教育情境的故事，不能光敘述描寫，更不能議論為主，寫成論文。一個好的教育案例是一個生動的教育故事加一個精彩的點評。印象中高松、陳果、何麗衡、劉景彬、劉麗欣老師的案例格式典范，點評反思源自案例，切口小，有深度。李文艷老師的案例描述生動，教育理念穿插在故事的講述中。

二是主題鮮明?！陡舸逃贰ⅰ对僖膊淮蛐蟾妗分黝}精煉，給人印象深刻。

三是形式新穎，情真意切。四位老師說了自己教育實踐中的失敗案例，從失敗中反思，發(fā)人深省。

比賽時，艷敏談到班里的調皮大王，金娜談到尖子生，因為教師的一次批評自暴自棄，逆反消極，后又經過艱難而耐心的轉化，又重新回歸優(yōu)秀的狀態(tài)。情動于衷，淚花閃爍。聽這兩位老師演講時，我也隨他們一起激動，女老師愛激動，我情不能自已。敬業(yè)愛生，就是我一來到史端就特別喜歡和老師們一起工作一起溝通的原因?，F(xiàn)在，網上在風傳職業(yè)橡皮人，我們三十幾歲的教師，職業(yè)的倦怠感經常會襲擊我們，有時候會出現(xiàn)工作沒意思很煩的念頭，兩位老師的動情，讓我一下子回到了剛登上了三尺講臺的，那個時候，激情、夢想、全力以赴，其實敬業(yè)是幸福的，我相信那淚光之中不是痛苦，而是一種奮斗的幸福。能用自己的智慧點亮另一個年輕的生命，能將自己的生命植入學生一段生命的歷程，的確，我們的老師尤其是班主任教師可以用偉大形容。當我每次看到齊春梅老師站在教學樓的一側，苦口婆心轉化后進生時，看到劉麗欣老師靜靜地坐在教室后面?zhèn)湔n批改陪伴學生度過中午自習的時候，看到景彬為哪一個別的學科沒完成作業(yè)課堂出現(xiàn)狀而不遺余力地管理學生的時候，看到大大咧咧地陳果老師面對輟學生耐心溫和幽默親切地又重新請他回到課堂的時候，我就被感動，被激勵，對班主任老師的理解就更深一層，更進一步。

第二個環(huán)節(jié)主題班會環(huán)節(jié)，恕我直言，大多數老師準備不夠充分。準備主題班會麻煩，真正能夠入腦入心，能組織學生開一節(jié)生動活潑的主題班會，是班主任老師的一個重要能力。在鎮(zhèn)中，每學期都會組織一兩次主題班會評比，學生評，學生主持，倡議科任老師參加，邀請家長，班子成員入班，唱班歌，主題班會開得學生哭了，開得班里口號聲在校園里回蕩，每個學生都振奮，激動，付出了，真的有回報。但次數不多，聽說高中一中綜合的主題班會特別正規(guī)，要求也特別嚴格。但盡管我們是讀的材料，相信班主任老師和我一樣，也都能見識更多的班會形式，有收獲。

第三個環(huán)節(jié)才藝展示，齊老師，李老師的歌兒唱得好聽，就是有點短，沒唱完，老師們念念詩，講個笑話，其東融融。輪到陳果老師，他說沒準備，我說陳老師說來，用方言朗誦詩歌絕對創(chuàng)意，陳老師就走到臺前，我以為真要朗誦，他慢悠悠地笑呵呵地說，我真的沒準備，我給大家伙鞠個躬吧。我不知道年紀大的老師比如顧校長是不是從口袋里在掏個壓歲錢什么的，我反正是考慮了半天，是不是該給滿分？年屆四十，鄭重鞠躬，不易啊。算了，同教一個班，有作弊的嫌疑，沒給分。

真的，那近兩個小時，我如沐春風，這春風是景彬的《春》的朗誦，這春風是靈動的教育智慧，這春風是純正的工作態(tài)度，這春風是史端中學所以振興的原因，也將吹開更加輝煌的未來。

素質拓展講話簡短精辟篇十一

各位老師、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《走進社會大課堂，提高綜合素質》。

社會就好比是一個最大的課堂，走進社會，我們便開始人生的課程。它就像一部價值很高的“無字書”，我們要不失時機地投入到社會的大課堂中去，讀好、讀懂這部“無字書”。從社會學習的角度來說，我們需要：

1.對社會行為、社會現(xiàn)象成因的了解和深入分析。例如，美元貶值、物價上漲、走后門、小廣告泛濫等等。社會上不乏一些人，對國家的政策和一些現(xiàn)象存在曲解，說三道四妄加評論。只有我們在社會學習的過程中對這些現(xiàn)象加以認識，成因加以分析，才能在復雜的社會中保持正確的立場不動搖。

2.加大理論和實踐相結合的力度。我們的理論知識總是和實踐有一定的距離，即便我們從學校畢業(yè)了，還是會和社會有很大的鴻溝。缺少了理論和實踐的結合，就會使理論的意義大大降低。

3.對國民狀況的全面了解。有些同學身在福中不知福，然而這不能完全歸咎于學生。因為他們不知道什么是優(yōu)越、幸福，什么是艱苦，這樣一來，看到自己的優(yōu)越性，也屬正常。因此我們需要這樣一個課堂來讓我們了解到整個社會的風貌。這樣他們才會知道什么該做，什么不該做，免得坐井觀天，以偏概全。

4.對就業(yè)形勢的把握。這就和我們的將來有著密切的關系了。對于現(xiàn)在的學習，我們總是很盲目，不知道自己要干什么。因此，我們要了解國家需要什么樣的人才，社會需要什么樣的力量，這樣才能朝著一定的方向去努力。這不僅讓我們能更好地融入社會，也會加速國家的發(fā)展。

明天，我校將組織一次社會大課堂的學習活動。非畢業(yè)年級的同學們將前往中國科技館。希望同學們在參觀的過程中學會：

1、科學參觀。在規(guī)定的時間范圍內能夠盡可能多的參觀到自己感興趣的展品，比如在參觀之前先拿一份參觀指南，演示時間一覽表、隨時記錄下一些重要的知識等。

2、文明參觀。文明用語，靠右側正確乘坐電梯，在展廳內不要大聲喧嘩。參觀時間較長，需要自備午餐，在吃飯的時候一定要注意保持場館衛(wèi)生。不吃容易掉碎屑的零食。廢棄包裝袋能夠扔到指定的垃圾箱內等。雖然這些看起來都是小事，但非常能夠體現(xiàn)出一個人的素質。

這只是一次社會大課堂的實踐活動，在往后的人生中，希望大家能不斷地在這個大課堂中獲取多知識，懂得更多道理，真正成為生活的主宰，成為社會的主人。

最后，我向大家推薦一句名言“風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心”

素質拓展講話簡短精辟篇十二

尊敬的各位領導，老師、同學們：

大家好！

眾所周知，當今時代需要的是復合型，綜合型人才，為了適應時代的發(fā)展，促進大學生全面發(fā)展，20xx年團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合發(fā)起了大學生素質拓展計劃，以《大學生素質拓展證書》為載體，在全國試點推行。我校作為四川省《大學生素質拓展證書》實施的試點單位，從20xx級起，在全校范圍內，全面推進大學生素質拓展計劃。計劃以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的.，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

該證書由團中央、教育部、全國學聯(lián)統(tǒng)一格式、統(tǒng)一印刷要求，通過對大學生在校期間拓展自身綜合素質的重要經歷和主要成績的客觀記載，來引導大學生完善自身素質，建立對大學生素質拓展的評價和社會認同機制。證書內容共分“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術與身心發(fā)展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓及其它”６個欄目。每本證書設定一個全國唯一的編碼，由?。▍^(qū)、市）代碼、大學代碼、學生學號組成。在證書內容填寫、鑒定、認證等方面建立了一套完整的機制和辦法，確?！蹲C書》的客觀真實性和權威性。各試點大學將成立“學生素質拓展認證中心”統(tǒng)一發(fā)放管理證書，并建立相應數據庫，由團省（區(qū)、市）委備案并報團中央、全國學聯(lián)。證書可作為學生評優(yōu)和綜合測評的依據，并可用于學生畢業(yè)求職，受到高校、大學生和社會用人單位的普遍歡迎。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可，將廣泛用于畢業(yè)生求職和應聘之中，成為用人單位評價大學生綜合素質的重要參考。

注：大學生素質拓展項目"是通過學校、學院、團支部舉辦的課外活動。例如“三下鄉(xiāng)”社會實踐、青年志愿者活動、創(chuàng)業(yè)計劃大賽、"挑戰(zhàn)杯"科技競賽、“風采大賽”評選、大學生歌手邀請賽、主持人大賽、辯論賽、各類科技節(jié)活動（平面設計大賽，flash大賽）、程序設計大賽、數學建模競賽，英語競賽、文化藝術節(jié)活動（校運動會、書法比賽、漫畫大賽、攝影比賽、羽毛球公開賽、排球賽、乒乓球比賽、棋類比賽、征文比賽、知識競賽）、各類職業(yè)資格培訓（汽車駕駛培訓、電子線路設計培訓、籃球三級裁判培訓）、各類社會任職、各類外語培訓（toefl、gre、雅思培訓）和計算機認證（cisco網絡體系認證、ibm、dbi、udb認證）等等。同學們組織與參加"大學生素質拓展項目"，都可按照程序記載到個人的《大學生素質拓展證書》中。

素質拓展講話簡短精辟篇十三

尊敬的各位領導、老師們：

下午好!

金秋十月的最后一天，我們非常幸福地參加了這次拓展訓練。時間很短，收獲很多，感悟很多，最后歸納為四個字：同心，跨越。同心是指我們金茵小學上下同心，師生同心。然后我們向前跨越一步，就會實現(xiàn)一次新的突破，就會開創(chuàng)一片新的天地。

最初給我留下深刻印象的是教練講述的空杯心態(tài)。記得林語堂曾說過這樣一句話：“人生在世——幼時認為什么都不懂，大學時以為什么都懂，畢業(yè)后才知道什么都不懂，中年又以為什么都懂，到晚年才覺悟一切都不懂?！币淮鋵W宗師，功夫巨星李小龍也非常喜歡這句話，他說：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無以求全。”

因此，教練要求所有的人在這一天當中都要忘記自己的年齡、性別、工作的身份、生活的環(huán)境，這里不再有領導，不再有同事，所有人都要把自己當成一個學員的身份來進行訓練。只有這樣才能拋開一切，全身心地投入到訓練中。

這次拓展訓練，最讓我引以自豪的是：高空單杠這個項目了當我晃晃悠悠地爬到鐵柱的最頂端時，心里想要么原路返回，要么一頭栽下去。這時，是大家的喊聲鼓舞了我，那一聲聲“穩(wěn)住，加油!”鼓勵我不要放棄，不要退縮。終于站起來了，終于跳出去了，終于成功了!正是“海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰!”那種喜悅和著伙伴們的掌聲和歡呼聲久久地在云駝山回蕩。這個項目，教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我?？朔陨淼目謶质浅晒Φ年P鍵。同時我也感覺到，沒有大家的鼓勵，沒有大家的吶喊聲，我是不會成功的。

在這個世界上，最難戰(zhàn)勝的其實就是我們自己。我們每一個人都要有勇于超越自我、戰(zhàn)勝自我的勇氣和信心，握緊拳頭，大聲說：“我能行!”在困難面前，沉著冷靜，不退縮，不放棄，最后成功一定會屬于我們。

讓我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戲。教練讓三個隊員平坐在地上，雙手扶膝，身體不能前傾，然后自己站起來。第一次，沒有成功。第二次，沒有成功，第三次，大家終于明白過來，單靠一個人的力量是怎么也不會站起來的，要靠集體的力量。于是所有人開始想辦法，最后決定三個人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一個人推起來。成功了!會場上響起了熱烈的掌聲。這掌聲是對精誠合作的頌揚。這正是“人心齊，泰山移”通過訓練，我們認識到了人的潛力是無窮的，集體的力量更是無窮的。一個團隊要經過千百次的錘煉才會變得堅不可摧。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，更加能夠實現(xiàn)目標。

給我啟發(fā)最大的是盲人方陣這個活動。從一開始的混亂不堪，到后來的井然有序。經過的是群龍無首到服從指揮的過程。最后費了千辛萬苦，終于成功地圍成了一個正方形!當摘下眼罩時，大家情不自禁地歡呼起來。成功的喜悅溢于言表。在總結經驗的時候，教練一一評點了我們的作法。沒有計劃性，沒有組織者，導致了混亂。在這個時候，需要一個領導者來指揮大家的行動，而大多數人的服從又起著重要的作用。

一個優(yōu)秀的團隊，必定要有一位具有真知卓見的決策者作為引路人。決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。同時，提高執(zhí)行力也是完成任務的根本。

一個優(yōu)秀的團隊，必定要有明確的目標。只有設立了明確的目標，才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力。明確任務是完成任務的前提條件。在向著這一目標奮進的過程中，發(fā)揚永不放棄的精神，最終才能實現(xiàn)人生的追求。

“獨木不成林”相信我們自己，更要相信我們周圍的人。相信我們這個團隊能夠做到“同心”和“跨越”。

就讓我們把信任留給對方，把笑臉留給別人吧。

素質拓展講話簡短精辟篇十四

各位老師、同學們：

大家好！

在這陽光燦爛的日子里，我們商貿旅游系全體師生歡聚一團，隆重舉行我系“首屆素質拓展活動月”開幕儀式，首先感謝我們的院領導劉副院長、謝副院長的光臨、感謝學院學生處廖處長、彭副處長的指導，感謝全系師生以飽滿的熱情參加此次活動！

這次素質拓展活動，是在我院全面落實“三力戰(zhàn)略”，籌建“湖南汽車技師學院”的大背景下舉行的。為了進一步豐富活躍校園文化活動，陶冶學生的情操，提高學生素質，不斷深化學院“幫助學生成功”的辦學內涵，爭取湖南汽車技師學院早日去籌，努力把學院辦成學生滿意、社會滿意的一流技工院校。

我們迎來了我系的首屆素質拓展活動月的開展。今天的開幕式將拉開素質拓展活動月帷幕，在以后整整一個月的時間里，我們將持續(xù)舉行“陽光伙伴”、“趣味比賽”；長跑接力賽、“雙人五環(huán)”；寢室美化設計大賽和辯論大賽。豐富多彩的活動將讓同學們大飽眼福，同學們融入豐富多彩的活動中也將使同學們的身心獲得美與健康的洗禮！本次活動月的各項活動的評比結果將在每一次具體活動中進行表彰和頒獎。盡請各位同學們踴躍報名參加，也希望能夠得到各位老師們的鼎力相助的輔導和指導。

老師們，“素質拓展活動”是整個學院“校園文化藝術節(jié)”的組成部分，是學院校園文化的濃縮，是學校辦學特色的呈現(xiàn)，是學校輻射社會的一個文化窗口，也是全體師生魅力展現(xiàn)的一個平臺。我系的素質拓展活動，有了全體師生的熱心參與和澎湃激情，我相信，我系本屆素質拓展活動月活動一定是多姿多彩，充滿生機活力的。我們一定能把我院這一傳統(tǒng)的系列活動辦得新穎有趣，獨具特色，使她成為我院一道亮麗的風景線。

同學們，素質能開發(fā)人的智力，素質能增強人的涵養(yǎng)，素質能凈化人的心靈，素質能美化人的生活，更重要的是素質能挖掘人的潛力，找到人的“閃光點”，它能幫助同學們找到自我，并促使同學們挑戰(zhàn)自己，超越自己，走向成功。素質拓展舞臺已經搭好，素質拓展帷幕已經拉開，素質拓展的序曲已經唱響，拿出各自的絕活來，到素質拓展這大舞臺上來盡情演繹，用青春，用活力，用激情，展現(xiàn)自己的特長，放大自己的亮點，顯示自己的才藝和風范；讓全新的你，毫無保留地呈現(xiàn)在老師同學心中；讓老師、同學為你歡呼，為你驕傲，為你喝彩！

最后，在此我代全體同學及老師們，向我系本屆素質拓展活動月的隆重召開表示最熱烈的祝賀！并向為素質拓展活動月辛勤工作的老師、同學表示誠摯的感謝！祝本屆“素質拓展活動”圓滿成功！

素質拓展講話簡短精辟篇十五

各位領導、老師、青年朋友們：

大家好！

首先，我代表學校黨委，向經濟與管理學院第四屆“十月素質拓展月”活動的開幕，表示熱烈祝賀！向長期以來立志共青團工作，重視、支持、關心共青團工作的同志們表示衷心感謝！并借此機會，向西藏大學的所有團干部和團員青年表示親切慰問！

大學生素質拓展計劃，是由團中央、教育部、全國學聯(lián)組織的一項面向全國大學生的素質教育項目，目前正在全國高校廣泛開展。在我們西藏高校開展這項工作，對于促進青年學生提高素質、立志成才，成為高素質的知識型勞動者，建設創(chuàng)新型國家具有重要意義。

下面，我代表自治區(qū)團委提兩點具體建議：

第一，希望西藏大學，把社會主義榮辱觀教育與開展素質拓展活動有機結合起來，采用靈活多樣、豐富多彩的形式，讓正確的思想觀念進課本、進課堂、進學生頭腦，引導廣大青年學生牢固樹立為實現(xiàn)中華民族偉大復興而奮斗的遠大理想，牢固樹立正確的祖國觀、民族觀、宗教觀和文化觀，牢固樹立服務祖國、奉獻社會、建設家鄉(xiāng)的理想信念，使之成為社會主義新西藏偉大事業(yè)的合格接班人和建設者。

第二，高校是進行學術研究、生產精神產品的場所，要鼓動廣大青年學生積極參加科研創(chuàng)新活動。西藏大學作為區(qū)內的唯一的一所綜合性大學，在全區(qū)科技創(chuàng)新工作中占有特殊重要位置。希望西藏大學，以開展素質拓展計劃活動為契機，配合有關科研部門，切實加強學術社團建設，組織引導青年學生學好知識、練好本領，全面提升理論水平和學術素養(yǎng)。這里還要特別指出，素質教育是一項系統(tǒng)工程，各部門要齊抓共管，常抓不懈，在全面提高專業(yè)知識水平的同時，更要注重提高他們的綜合素質，促進廣大青年學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

最后，預祝西藏大學經濟與管理學院“十月素質拓展月”活動圓滿成功！

素質拓展講話簡短精辟篇十六

xx：

為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。

最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽說有高空斷橋，還沒見過高空抓杠呢。在一番心理戰(zhàn)斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。

其實爬的過程還好，不咋見柱子的晃動。但是到了頂端，情況就完全變了——晃動的不停。那叫一個緊張啊。慢慢的調節(jié)呼吸，穩(wěn)住身體的晃動，柱子也漸漸趨于平穩(wěn)，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩(wěn)后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來居上；經過一番調節(jié)之后，整個人已經蹲在柱子頂端平臺啦，接下來就是關鍵的站位。慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時的心情已經不能用言語來表達了。接下來抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調節(jié)心態(tài)，跳！穩(wěn)穩(wěn)抓住，穩(wěn)穩(wěn)下滑，穩(wěn)穩(wěn)著地！一顆懸著心的`終于解放了，長舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來，心情依然不能平靜。

我想，對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個自我挑戰(zhàn)的項目，其中更多是強調心理素質的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒抓住那個杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實現(xiàn)了高空中的自我超越。而我，作為沒有抓住杠的那一個，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的實現(xiàn)，更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節(jié)。

人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會取得最后的成功。

畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；cs，作為偵察兵，成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項團體協(xié)作積極參與，數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個細節(jié)奉獻力量。

拓展其實只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨煉過程。

拓展的鍛煉總是讓人留戀的，美好的時間總是短暫的。

相信自己，相信伙伴，相信未來！

加油！中國太平保險集團東部稽核中心！

素質拓展講話簡短精辟篇十七

各位領導、老師、青年朋友們：

大家好！

首先，我代表學校黨委，向經濟與管理學院第四屆"十月素質拓展月"活動的開幕，表示熱烈祝賀！向長期以來立志共青團工作，重視、支持、關心共青團工作的同志們表示衷心感謝！并借此機會，向西藏大學的所有團干部和團員青年表示親切慰問！

大學生素質拓展計劃，是由團中央、教育部、全國學聯(lián)組織的一項面向全國大學生的素質教育項目，目前正在全國高校廣泛開展。在我們西藏高校開展這項工作，對于促進青年學生提高素質、立志成才，成為高素質的知識型勞動者，建設創(chuàng)新型國家具有重要意義。

下面，我代表自治區(qū)團委提兩點具體建議：

第一，希望西藏大學，把社會主義榮辱觀教育與開展素質拓展活動有機結合起來，采用靈活多樣、豐富多彩的形式，讓正確的思想觀念進課本、進課堂、進學生頭腦，引導廣大青年學生牢固樹立為實現(xiàn)中華民族偉大復興而奮斗的遠大理想，牢固樹立正確的祖國觀、民族觀、宗教觀和文化觀，牢固樹立服務祖國、奉獻社會、建設家鄉(xiāng)的理想信念，使之成為社會主義新西藏偉大事業(yè)的合格接班人和建設者。

第二，高校是進行學術研究、生產精神產品的'場所，要鼓動廣大青年學生積極參加科研創(chuàng)新活動。西藏大學作為區(qū)內的唯一的一所綜合性大學，在全區(qū)科技創(chuàng)新工作中占有特殊重要位置。希望西藏大學，以開展素質拓展計劃活動為契機，配合有關科研部門，切實加強學術社團建設，組織引導青年學生學好知識、練好本領，全面提升理論水平和學術素養(yǎng)。這里還要特別指出，素質教育是一項系統(tǒng)工程，各部門要齊抓共管，常抓不懈，在全面提高專業(yè)知識水平的同時，更要注重提高他們的綜合素質，促進廣大青年學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

最后，預祝西藏大學經濟與管理學院"十月素質拓展月"活動圓滿成功！

謝謝大家！