電臺(tái)鬼故事節(jié)目文字 靈異故事電臺(tái)文本(5篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

推薦電臺(tái)鬼故事節(jié)目文字一

一、20xx年工作情況

(一)加強(qiáng)農(nóng)村有線廣播應(yīng)急預(yù)警系統(tǒng)設(shè)備的維護(hù)管理

根據(jù)縣委、縣政府關(guān)于防汛抗災(zāi)部署要求， 4月、5月我局組織精干力量分片區(qū)對(duì)全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村廣播室及村村響設(shè)備進(jìn)行拉網(wǎng)式全面巡查維護(hù)，及時(shí)更換修復(fù)損壞設(shè)備，保證了應(yīng)急預(yù)警時(shí)能村村響。7·9特大洪災(zāi)后，我局在災(zāi)后第一時(shí)間對(duì)農(nóng)村有線廣播應(yīng)急預(yù)警系統(tǒng)設(shè)備進(jìn)行受災(zāi)情況摸底并進(jìn)行巡查、維護(hù)和更新，并及時(shí)將許用貴書記在搶險(xiǎn)抗災(zāi)再動(dòng)員再部署會(huì)議上的講話迅速地通過“村村響”廣播在全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村播報(bào)，做到家喻戶曉。截止目前，已對(duì)16個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、271個(gè)行政村開展5輪次的巡查維護(hù)，并于8月1日至7日，再次組織技術(shù)人員分批對(duì)全縣16個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、271個(gè)村廣播室管理員進(jìn)行了業(yè)務(wù)培訓(xùn)，參訓(xùn)率達(dá)95%以上。于10月28日組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣電站全體人員進(jìn)行了廣電公共服務(wù)技術(shù)培訓(xùn)。在應(yīng)對(duì)防臺(tái)抗臺(tái)抗洪救災(zāi)工作中，所有鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣電站工作人員堅(jiān)守崗位，積極配合各鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府做好村村響廣播播報(bào)工作。

(二)加強(qiáng)縣廣電臺(tái)管理及新聞宣傳工作

一是進(jìn)一步規(guī)范了縣廣電臺(tái)機(jī)房值班制度、設(shè)備管理制度、人員績效管理辦法，調(diào)動(dòng)了全臺(tái)工作人員的工作積極性和主動(dòng)性，優(yōu)質(zhì)、高效地推進(jìn)了我縣廣播電視新聞宣傳和安全播出等工作。特別是“7·9”特大洪災(zāi)發(fā)生后，電視臺(tái)立即將新聞節(jié)目從原先的每周三組改為日播，重大新聞第一時(shí)間插播，且播出時(shí)間密集增加，重要通知、災(zāi)情通報(bào)全天候滾動(dòng)播出。在應(yīng)對(duì)防臺(tái)抗臺(tái)抗洪救災(zāi)工作中，電視臺(tái)克服人少事多的困難，所有工作人員放棄休息，迅速到崗到位，實(shí)行領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)和24小時(shí)值班制，第一時(shí)間宣傳報(bào)道了全縣干群搶險(xiǎn)救災(zāi)、災(zāi)后恢復(fù)重建及防臺(tái)抗臺(tái)相關(guān)新聞，鼓舞了全縣人民抗災(zāi)救災(zāi)、災(zāi)后恢復(fù)重建及防臺(tái)抗臺(tái)士氣，樹立了正確的輿論導(dǎo)向。截止目前，共播出《閩清新聞》150期1400多條，其中采訪有關(guān)搶險(xiǎn)救災(zāi)、防臺(tái)抗臺(tái)、災(zāi)后恢復(fù)重建新聞401條，播出372條，滾動(dòng)播出“尼伯特”“莫蘭蒂”“鲇魚”“艾利”等縣防指揮部臺(tái)風(fēng)消息及最新臺(tái)風(fēng)動(dòng)態(tài)69條8000多次，發(fā)布防抗臺(tái)風(fēng)緊急通知3條200多次。共有168條廣播電視新聞在省、市新聞媒體播出。在應(yīng)對(duì)“7·9”洪災(zāi)和“莫蘭蒂”、“鲇魚”等臺(tái)風(fēng)中，電視臺(tái)隊(duì)伍得到了錘煉，經(jīng)受住了考驗(yàn)。二是創(chuàng)新宣傳方式，提升節(jié)目質(zhì)量。重大事件和新聞節(jié)點(diǎn)提前做好策劃，確保采訪新聞的質(zhì)量。如在今年黨代會(huì)期間，提前統(tǒng)籌、策劃，注重節(jié)目報(bào)道的深度和廣度，圓滿完成了《五年回顧和展望》、《黨代表風(fēng)采》和會(huì)議各項(xiàng)議程的報(bào)道，豐富了節(jié)目內(nèi)容。

(三)實(shí)施農(nóng)村公益電影放映工程及3d電影放映?？h電影放映公司堅(jiān)持每月到每個(gè)行政村放映一場電影，截止10月底，共計(jì)放映農(nóng)村公益電影2854場次，觀眾數(shù)累計(jì)達(dá)近25萬人次?！皟晒?jié)”期間組織開展“電影歡樂送”活動(dòng)，共放映相關(guān)影片150場次，觀影數(shù)達(dá)到2.3萬人。結(jié)合“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，巡回放映優(yōu)秀經(jīng)典紅色電影1358場次，觀眾數(shù)達(dá)12.4人次。加大對(duì)3d影院的宣傳力度并改善購票方式，努力爭創(chuàng)新業(yè)績。

(四)今年幾項(xiàng)工程建設(shè)進(jìn)展情況

1.中央廣播電視節(jié)目無線數(shù)字化覆蓋工程建設(shè)有效推進(jìn)。根據(jù)中央和省、市廣電部門要求，今年要完成中央廣播電視節(jié)目無線數(shù)字化覆蓋工程建設(shè)，實(shí)現(xiàn)16套廣播電視節(jié)目無線播送。目前附屬設(shè)備采購部分已完成招投標(biāo)工作，由福州正星電子有限公司以66.8萬元中標(biāo)。同時(shí)已組織人員將馥桂山發(fā)射臺(tái)舊機(jī)房調(diào)騰出一定空間，以便安裝無線數(shù)字化設(shè)備，預(yù)計(jì)年底建成投入使用。

2.馥桂山發(fā)射臺(tái)主機(jī)房擴(kuò)建工程建設(shè)逐步推進(jìn)。為滿足新增的無線數(shù)字化覆蓋工程設(shè)備的使用需要，擬在舊機(jī)房旁擴(kuò)建主機(jī)房。目前已完成馥桂山發(fā)射臺(tái)主機(jī)房擴(kuò)建工程設(shè)計(jì)方案、建設(shè)經(jīng)費(fèi)財(cái)政預(yù)算、機(jī)房擴(kuò)建地形測(cè)繪。馥桂山發(fā)射臺(tái)主機(jī)房涉及的建設(shè)用地屬白云山林場，為省三級(jí)生態(tài)林地，目前縣政府已批文同意我局?jǐn)U建馥桂山發(fā)射臺(tái)主機(jī)房，正在辦理建設(shè)用地申請(qǐng)等相關(guān)手續(xù)。

3.電視臺(tái)高清數(shù)字播出系統(tǒng)升級(jí)改造項(xiàng)目有效實(shí)施。今年要實(shí)現(xiàn)有廣播電視節(jié)目從模擬向數(shù)字化轉(zhuǎn)化播出，升級(jí)改造閩清電視臺(tái)數(shù)字化高標(biāo)清同播系統(tǒng)項(xiàng)目，目前已完成電視臺(tái)高清數(shù)字播出系統(tǒng)招投標(biāo)工作，由天視科技有限公司以121.158萬元中標(biāo)，且虛擬演播室已安裝完畢，計(jì)劃11月組織人員進(jìn)行演播室使用培訓(xùn)。

(五)精準(zhǔn)扶貧工作情況

扎實(shí)開展精準(zhǔn)扶貧工作，深入掛鉤結(jié)對(duì)幫扶的白樟鎮(zhèn)4村11個(gè)貧困戶進(jìn)行逐戶慰問，了解各貧困房致貧原因和家庭現(xiàn)況。按“一戶一策”的脫貧工作思路和鄉(xiāng)鎮(zhèn)、包村鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)及村主干商討精準(zhǔn)扶貧策略，目前已幫扶2名貧困戶就業(yè)。

(六)隊(duì)伍建設(shè)工作情況

1、加強(qiáng)隊(duì)伍思想建設(shè)。嚴(yán)格按照上級(jí)黨委通知要求，扎實(shí)開展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，階段性地組織局機(jī)關(guān)黨員開展集中學(xué)習(xí)、自學(xué)、專題討論、黨員領(lǐng)導(dǎo)干部講黨課等各項(xiàng)活動(dòng)。截止目前，組織集中學(xué)習(xí)400多人次，參加“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育知識(shí)競賽100多人次，在職黨員參賽率達(dá)95%;2名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭講黨課;按期組織開展專題討論活動(dòng)，全面提高了黨員干部職工的政治思想意識(shí)。

2、加強(qiáng)黨的組織建設(shè)。今年開展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育中，全體黨員積極踐行“基礎(chǔ)在學(xué)，關(guān)鍵在做”的理念，發(fā)揮黨員先鋒模范作用。積極投身于“7·9”特大洪災(zāi)抗災(zāi)救災(zāi)、災(zāi)后重建、防抗臺(tái)風(fēng)等活動(dòng)，出動(dòng)黨員干部職工390多人次，捐款7500元，積極聯(lián)系企事業(yè)愛心團(tuán)體以及經(jīng)濟(jì)頻道的同仁們帶領(lǐng)愛心人士、愛心企業(yè)關(guān)心幫扶掛鉤村――省璜鎮(zhèn)前鋒村受災(zāi)群眾，共捐贈(zèng)4批次救災(zāi)物資，保障了受災(zāi)群眾基本生活需求。還與晉江電視臺(tái)和石獅日?qǐng)?bào)兩家新聞媒體聯(lián)系，成功把東方森中菲慈善基金會(huì)籌集的11.8888萬元善款捐贈(zèng)給受災(zāi)群眾。

3、加強(qiáng)機(jī)關(guān)作風(fēng)建設(shè)。嚴(yán)格執(zhí)行中央八項(xiàng)規(guī)定精神，不斷鞏固教育實(shí)踐活動(dòng)成果，落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制，完善政務(wù)公開欄內(nèi)容，對(duì)財(cái)務(wù)開支、人事任免及建設(shè)項(xiàng)目投標(biāo)情況等都進(jìn)行公布，接受廣大群眾監(jiān)督。完善用車制度，采用加油卡，實(shí)行車輛定點(diǎn)維修;針對(duì)以往公務(wù)接待過多問題，進(jìn)一步完善并嚴(yán)格執(zhí)行公務(wù)接待規(guī)定;出臺(tái)并實(shí)施縣廣播電視臺(tái)工作人員績效考評(píng)辦法，充分提高了廣電臺(tái)工作人員的工作積極性和主動(dòng)性。目前，黨風(fēng)政風(fēng)進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，“兩個(gè)責(zé)任”全面落實(shí)，機(jī)關(guān)作風(fēng)有效改善，全局面貌煥然一新，打造了風(fēng)清氣正的工作環(huán)境，營造了干事創(chuàng)業(yè)的工作氛圍。

近一年來，雖然我們的工作取得了較大成績，但還面臨著一些突出問題：一是廣電網(wǎng)絡(luò)覆蓋面不足。農(nóng)村有線廣播應(yīng)急預(yù)警系統(tǒng)要依托廣電網(wǎng)絡(luò)才能發(fā)揮聯(lián)播聯(lián)控功能，“7?9”洪災(zāi)后，在災(zāi)后重建過程中，廣電網(wǎng)絡(luò)公司將逐步進(jìn)行有線數(shù)字電視全光網(wǎng)改造，全光網(wǎng)改造與現(xiàn)有的廣播信號(hào)傳輸方式不兼容，鄉(xiāng)鎮(zhèn)-村聯(lián)播聯(lián)控將面臨失效。二是鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村廣播室占用混用現(xiàn)象嚴(yán)重，存在安播隱患。三是工程技術(shù)人員及新聞專業(yè)人才緊缺，影響了廣播電視工作的創(chuàng)新發(fā)展。四是廣電臺(tái)尚未建立長期有效的激勵(lì)機(jī)制，嚴(yán)重影響了工作人員的工作積極性和主動(dòng)性。對(duì)此，我們必須積極面對(duì)，采取有力措施補(bǔ)齊“短板”。

二、20xx年工作思路

20xx年，是我縣全面建成小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)跨越趕超決戰(zhàn)決勝的時(shí)期，也是災(zāi)后恢復(fù)重建的關(guān)鍵期。我局將深入貫徹系列重要講話、黨的xx屆六中全會(huì)和省、市黨代會(huì)精神，以跨越趕超為主題 ，扎實(shí)推進(jìn)廣播影視各項(xiàng)工作科學(xué)發(fā)展、跨越發(fā)展。

(一)強(qiáng)化新聞宣傳工作

1.突出新聞立臺(tái)的理念。圍繞全縣中心工作進(jìn)行宣傳報(bào)道，開設(shè)《黨旗飄飄》、《大城關(guān)》、《大農(nóng)業(yè)》、《大園區(qū)》、《強(qiáng)旅游》、等專題欄目，豐富閩清臺(tái)自辦節(jié)目內(nèi)容。同時(shí)，恢復(fù)閩清人民廣播電臺(tái)正常播出，開辦富有地方特色的廣播節(jié)目，豐富群眾的文化生活。

2.提升改善裝備設(shè)備水準(zhǔn)。計(jì)劃籌資更新提升采編播設(shè)備，購置高清攝像機(jī)、移動(dòng)演播室系統(tǒng)等設(shè)備，同時(shí)進(jìn)行虛擬演播廳升級(jí)改造。

3.充實(shí)壯大新聞隊(duì)伍。計(jì)劃通過多種方式招收5名左右工作人員，充實(shí)采、編、播和后勤保障隊(duì)伍，全面提升電視臺(tái)采編播能力和安全播出水平。

4.加大外宣力度。進(jìn)一步加強(qiáng)與上級(jí)媒體的合作關(guān)系，加大上送省、市臺(tái)稿件的數(shù)量和提高上送稿件的質(zhì)量，借助上級(jí)主流媒體的優(yōu)勢(shì)積極向外界推介閩清。同時(shí)制定相應(yīng)稿酬制度，提高工作積極性與主動(dòng)性。

5.創(chuàng)新機(jī)制體制。配合縣委宣傳部做好新媒體中心融合工作。

(二)完善公共服務(wù)工作

1.加強(qiáng)農(nóng)村有線廣播應(yīng)急預(yù)警系統(tǒng)維護(hù)和管理

(1)加強(qiáng)農(nóng)村有線廣播應(yīng)急預(yù)警系統(tǒng)設(shè)備的巡檢。計(jì)劃組織精干力量分片區(qū)每季度開展一次全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村廣播室及村村響設(shè)備拉網(wǎng)式全面巡查維護(hù)，及時(shí)更換修復(fù)損壞設(shè)備。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣電站人員不間斷對(duì)所轄鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村廣播室及村村響設(shè)備巡檢，確?！按宕屙憽睆V播正常運(yùn)行，發(fā)揮應(yīng)急預(yù)警作用。

(2)加強(qiáng)廣播室管理員技術(shù)培訓(xùn)。計(jì)劃組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣電站工作人員集中開展2次的廣電公共服務(wù)技術(shù)培訓(xùn);由鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣電站工作人員對(duì)所轄鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村廣播室管理員進(jìn)行一年不少于2次的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。

(3)改進(jìn)升級(jí)農(nóng)村有線廣播應(yīng)急預(yù)警系統(tǒng)。努力彌補(bǔ)未聯(lián)網(wǎng)行政村廣播村村響聯(lián)播功能，緊跟上級(jí)廣電技術(shù)規(guī)劃，同步實(shí)施縣、鄉(xiāng)、村三級(jí)應(yīng)急廣播智能數(shù)字化建設(shè)。

2.完成中央廣播電視節(jié)目無線數(shù)字化覆蓋工程建設(shè)。上半年通過省市驗(yàn)收，達(dá)到正常播出中央、省、市、縣16套無線數(shù)字化覆蓋電視節(jié)目。同時(shí)，建設(shè)(節(jié)目源、監(jiān)控、互聯(lián)網(wǎng))數(shù)字微波傳輸備份，安裝接收中星九號(hào)電視節(jié)目，做備份節(jié)目源。

3.完成馥桂山發(fā)射臺(tái)機(jī)房擴(kuò)建工程。上半年進(jìn)行馥桂山發(fā)射臺(tái)機(jī)房擴(kuò)建用地等審批手續(xù)，年底前完成主機(jī)房擴(kuò)建。

4.積極配合上級(jí)廣電部門做好地面數(shù)字廣播電視鄉(xiāng)鎮(zhèn)補(bǔ)點(diǎn)建設(shè)。

5.切實(shí)加強(qiáng)農(nóng)村公益電影放映及3d數(shù)字影院管理。繼續(xù)貫徹落實(shí)實(shí)施好我縣農(nóng)村公益電影放映工作，要把高質(zhì)量放映，吸引更多農(nóng)民觀看和持續(xù)健康發(fā)展，作為電影放映重點(diǎn)，保證按時(shí)完成上級(jí)下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)指標(biāo)暨每個(gè)行政村每月放映一場電影的放映任務(wù)，并管理好數(shù)字影院各項(xiàng)工作有序開展。

6.切實(shí)抓好創(chuàng)建國家公共文化服務(wù)體系示范區(qū)工作。對(duì)照創(chuàng)建國家公共文化服務(wù)體系示范區(qū)中對(duì)廣電的標(biāo)準(zhǔn)和要求，逐項(xiàng)落實(shí)，提高廣電公共文化服務(wù)水平。

(三)加強(qiáng)精準(zhǔn)扶貧工作

對(duì)掛鉤結(jié)對(duì)幫扶的白樟鎮(zhèn)園頭村、小園村、橫坑村、白洋村的11戶貧困戶進(jìn)行全方位、全過程監(jiān)測(cè)，及時(shí)了解并記錄各貧困戶的家庭經(jīng)濟(jì)情況，采取“一戶一策”等綜合扶貧措施，通過種植經(jīng)濟(jì)、勞動(dòng)就業(yè)、政策兜底等多種脫貧途徑開展扶貧攻堅(jiān)工作，確保11戶精準(zhǔn)扶貧的貧困戶基本實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定脫貧，改變落后面貌。

(四)重視精神文明建設(shè)工作

按照20xx—20xx年創(chuàng)建文明單位的工作要求，以爭創(chuàng)縣級(jí)文明單位為目標(biāo)，以加強(qiáng)干部、職工職業(yè)道德建設(shè)為重點(diǎn)，抓教育，強(qiáng)服務(wù)，樹形象，全面提高干部職工隊(duì)伍整體素質(zhì)，推動(dòng)物質(zhì)文明、精神文明、政治文明、生態(tài)文明四個(gè)文明的協(xié)調(diào)發(fā)展。

(五)加強(qiáng)黨建工作

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)。鞏固黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)和“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育成果，繼續(xù)深入開展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，組織全體黨員干部職工繼續(xù)深入學(xué)習(xí)系列重要講話精神、黨的xx屆六中全會(huì)精神等政治理論知識(shí)，抓好廣電業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)，抓好“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育查擺問題的整改。

2.發(fā)揮戰(zhàn)斗堡壘作用。幫扶關(guān)愛困難黨員，落實(shí)黨員干部職工直接聯(lián)系服務(wù)群眾制度，打通服務(wù)群眾“最后一公里”。

3.加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)。全面落實(shí)《廉潔自律準(zhǔn)則》、《紀(jì)律處分條例》、《問責(zé)條例》等各項(xiàng)黨內(nèi)法規(guī)，制定《落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制黨組主體責(zé)任清單》。年初，局黨組與各科室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣電站負(fù)責(zé)人簽訂《黨風(fēng)廉政責(zé)任書》、《預(yù)防職務(wù)犯罪責(zé)任書》。落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)各項(xiàng)規(guī)定，加快形成不敢腐、不能腐、不想腐的有效機(jī)制，營造風(fēng)清氣正的工作環(huán)境。

推薦電臺(tái)鬼故事節(jié)目文字二

在電視臺(tái)新聞部為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)就快結(jié)束了，可以用八個(gè)字總結(jié)這段難得的實(shí)習(xí)經(jīng)歷：時(shí)間雖短，收獲不少。

回顧走過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，實(shí)習(xí)即難忘又充實(shí)。短短的一個(gè)月實(shí)習(xí)，讓我從一個(gè)從未接觸過新聞采編的普通人到切身處地的了解到作為一個(gè)新聞工作者的艱辛，讓我對(duì)新聞工作者有了新的認(rèn)識(shí)。這不僅增長了我的社會(huì)閱歷，拓寬了我的新聞實(shí)踐面，在提高我的新聞采編能力的同時(shí)，也在一定程度上了解了電視新聞的采寫和制作。

“北漂”生活是艱苦的，又是充實(shí)的，這段異鄉(xiāng)“充電”的經(jīng)歷成為四名學(xué)生心中難忘的回憶。這一次的實(shí)習(xí)讓她們對(duì)電臺(tái)這種相對(duì)來說比較陌生的新聞媒體產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)，拓寬了她們的新聞實(shí)踐面，在提高了大家的新聞采編能力的同時(shí)，也在一定程度上了解了電臺(tái)節(jié)目的采寫和制作。

八個(gè)字——時(shí)間雖短，收獲不少。

有選擇的看報(bào)

如果你是做社會(huì)新聞、時(shí)政新聞或經(jīng)濟(jì)新聞的，不要一到報(bào)社就盯著娛樂版和體育版看，那是在浪費(fèi)時(shí)間。看看你和老師昨天一起采訪，當(dāng)天見報(bào)稿子，看看編輯做了哪些修改，并請(qǐng)教老師為什么要從這個(gè)角度寫，仔細(xì)比較一下其它報(bào)社的同題新聞，找出給你啟迪的東西。

要知道太陽底下無新事，這些東西早晚都會(huì)用上。

認(rèn)真做好采訪筆記

如果有一臺(tái)筆記本電腦，你打字速度快的優(yōu)點(diǎn)就可以發(fā)揮了，采訪完了，稿子也基本敲個(gè)雛形出來了。如果沒有電腦，一定要做好采訪筆記，也許你老師在采訪中記得很少，那是他知道了很多東西。但你不同，一定要認(rèn)真的記下來，回到報(bào)社或家里后在盡快整理出來。千萬別告訴我你還不會(huì)記錄那!

先思考再下筆。

剛到報(bào)社實(shí)習(xí)的初期，如果不是老師特殊要求，在頭一個(gè)月內(nèi)別要求寫稿子，這階段你最重要的是學(xué)習(xí)采訪技巧和老師們對(duì)新聞的理解，要向老師多提問題，并多聽聽他們對(duì)新聞的看法。思路理順了，寫稿子時(shí)自然會(huì)很快很流暢?！巴惹?、嘴勤、耳朵長，是當(dāng)記者的基本素質(zhì)”。

可以說，實(shí)習(xí)是綜合能力的一次全面考驗(yàn)，除了考察你的專業(yè)水平和理論知識(shí)以外，還考察了你的處世態(tài)度，做人原則以及處事方法，簡而言之，就是考察你是否懂得怎樣做人。勤奮是首要的，到得最早走得最晚，通宵達(dá)旦這些都應(yīng)該是家常便飯而不是邀功領(lǐng)賞的資本，因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生，你是來學(xué)習(xí)的;主動(dòng)與老師的交流同樣重要，不要窩在辦公室里異想天開，要及時(shí)和記者溝通，善于和記者交流，要放得下面子，同樣，因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生，你是來學(xué)習(xí)的;追求新聞理想，遵守新聞道德同樣我們也不應(yīng)忽視，在《經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)》實(shí)習(xí)的第一個(gè)月里我主動(dòng)上交紅包1800元，對(duì)于其他誘惑更是堅(jiān)決抵制，固守這一方凈土同樣是因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生，你是來學(xué)習(xí)的。此外，創(chuàng)造性地思考和大膽的實(shí)踐也是專業(yè)實(shí)習(xí)過程中所應(yīng)具備的素質(zhì)，我在《經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)》的第一篇稿件《您買的元宵真的“圓”嗎?》和在《法制日?qǐng)?bào)》的第一篇實(shí)習(xí)生署名在前的新聞?wù){(diào)查《“火爐”武漢職工中暑事件頻頻發(fā)生——高溫凸顯勞動(dòng)保障盲點(diǎn)》，都是自己主動(dòng)發(fā)掘新聞線索，從生活中，包括從媒體炒過的看似過時(shí)的話題中提煉新聞線索，大膽報(bào)題，勇于獨(dú)立策劃采寫，不要怕出丑，不要怕弄巧成拙，還是因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生?；仡欁哌^的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從學(xué)生會(huì)主席到一名實(shí)習(xí)生，再到目前xx級(jí)的輔導(dǎo)員，不一樣的經(jīng)歷給了我不一樣的感受，這些經(jīng)歷也時(shí)刻在提醒著我，在什么樣的位置上，就應(yīng)扮演好什么樣的角色，同時(shí)也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)。

從剛開始的與各單位的通訊員確立聯(lián)系包括對(duì)報(bào)社以及站內(nèi)的情況進(jìn)行宣傳，到定期的詢問和培養(yǎng)感情，再到有策劃的對(duì)重大事件進(jìn)行新聞采寫以及對(duì)突發(fā)性事件的快速處理，新聞采編的幾乎每一個(gè)環(huán)節(jié)我都得到了鍛煉和提高，在同一時(shí)期所發(fā)稿件中我的稿量占了實(shí)習(xí)生的絕大多數(shù)，得到了站長和其他記者老師的高度評(píng)價(jià)。大二暑假在強(qiáng)老師和蘇老師的幫助下，我在《湖北日?qǐng)?bào)》政宣部進(jìn)行兩個(gè)月實(shí)習(xí)，同一時(shí)期我并沒有間斷在法制日?qǐng)?bào)的實(shí)習(xí)工作。

用數(shù)據(jù)、用人物、用語言、用事情、用變化……諸多具體的、看得見摸得著的信息寫稿，當(dāng)是實(shí)習(xí)生要解決的首要問題。

掌握采訪基本功。 “七分采三分寫”，是新聞界公認(rèn)的經(jīng)驗(yàn)之談。這里重點(diǎn)說說面對(duì)面采訪，須做到五會(huì)：

(1)要會(huì)記。就是把與報(bào)道主題相關(guān)的人物、事情、言論、結(jié)果等，或詳細(xì)或簡明但準(zhǔn)確地記錄下來。不是所言必錄而是有用則錄、重點(diǎn)必錄、精彩必錄。

(2)要會(huì)想。就是在一問一答中觸發(fā)、聯(lián)想到新的亮點(diǎn)和內(nèi)容，再延伸采訪，擴(kuò)大視野。

(3)要會(huì)問。就是根據(jù)不同采訪對(duì)象、不同性格、不同采訪環(huán)境，采取交談式的、求教式的、誘導(dǎo)式的、互動(dòng)式的、乃至擠牙膏式的等多種方法，使被采訪對(duì)象樂意介紹你所感興趣的問題。

(4)要會(huì)抓重點(diǎn)。就是在采訪中隨時(shí)提煉、捕捉住重要的內(nèi)容，抓住本質(zhì)性的東西，并在采訪本上用自己明白的符號(hào)加以提示。

(5)要會(huì)積累。采訪中的某些素材，不一定即采即用，很可能今后派上用場，是為儲(chǔ)備，不要輕易舍棄。

(6)面談完畢，還要盡可能索取文字、圖片資料，如總結(jié)、匯報(bào)、經(jīng)驗(yàn)介紹等。這很重要，不僅能彌補(bǔ)口述之不足，發(fā)現(xiàn)新的素材，而且還因?yàn)槲淖仲Y料更嚴(yán)謹(jǐn)，能規(guī)避報(bào)道出現(xiàn)差錯(cuò)。

當(dāng)然，還有些采訪需到田間、工廠、實(shí)驗(yàn)室等現(xiàn)場，用眼看、手摸、鼻聞、體驗(yàn)等方式來進(jìn)行。遇到這類觀察性的采訪，實(shí)習(xí)生尤其需要珍惜，千萬不要錯(cuò)失良機(jī)。因?yàn)橐恍┩话l(fā)性新聞，如礦難、火災(zāi)等，起初往往沒人會(huì)接受采訪，主要靠記者對(duì)現(xiàn)場的觀察來完成。

第三，重在發(fā)現(xiàn)和捕捉新聞。新聞?dòng)袃深?，一是發(fā)生的新聞，二是發(fā)現(xiàn)的新聞。前者很明確，多為一件或多件具體的、看得見摸得著的事，如楊利偉駕駛“神舟五號(hào)”成功返回地面、武漢過江隧道開工等，勿需你費(fèi)盡心機(jī)去尋找，報(bào)道好就行了。后者則不然，多為非單一的、跨時(shí)空跨區(qū)域的、甚至是隱藏著的不為人們所知的事物。這是需要有很強(qiáng)的發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘能力才能報(bào)道的新聞。

推薦電臺(tái)鬼故事節(jié)目文字三

今夜不寂寞，生活跋涉著心靈港灣，都市不眠人的知心朋友歡迎關(guān)注電臺(tái)情感情緒。生活在路上，風(fēng)景在耳邊，夜晚的時(shí)光，燈火輝煌，夜色闌珊，走進(jìn)聲音世界，聽聽音樂，聊聊情緒，那里是電臺(tái)情感情緒。

電臺(tái)情感情緒專門治愈感情。本期我們將于大家分享情感情緒療傷語錄。

1) 感情和節(jié)操是兩件事情，會(huì)愛的人，那不必須就是有節(jié)操，所以他能夠是愛這個(gè)，也能夠是愛那個(gè)。而有節(jié)操的人，卻是不必須會(huì)愛，所以他是可能只去和一個(gè)人苦苦相守白頭到老。

2) 你還在想著那個(gè)人么?其實(shí)，一件事，就算再完美，一旦沒有結(jié)果，就不要再糾纏，久了你會(huì)倦，會(huì)累，如果抓不住，那么你就要適時(shí)放手，久了你會(huì)神傷，會(huì)心碎。任何事，任何人，都會(huì)成為過去。

3) 別等不該等的人，別傷不該傷的心。愛上一個(gè)人的時(shí)候，總會(huì)有點(diǎn)害怕，怕得到他，怕失去他。我們真的要過了很久很久，才能夠明白，自我真正懷念的，到底是怎樣的人。愛的時(shí)候，要讓他自由。

4) 一見鐘情這種事，浪漫但不必須長久。日久生情這種事，很難卻更難分開。一見鐘情永遠(yuǎn)和外貌有關(guān)，久生情永遠(yuǎn)和習(xí)慣有關(guān)。你越緩慢的愛上一個(gè)人，你就愛的越長久。感情能夠有一瞬間，但是真情卻需時(shí)光澆灌。

5) 在學(xué)校里的感情是無知的，在社會(huì)中的感情可能是有目的的，只有遇到逆境仍走下去的感情才是永恒的。感情不是和一個(gè)最適合自我的人在一齊，而是你要去到一個(gè)更加適合自我的人。

6) 不能為了擺脫寂寞，輕易在一齊，要對(duì)別人的真心負(fù)責(zé)，要讓我的愛對(duì)得起良心。進(jìn)而想起，有種友誼是叫藍(lán)顏。進(jìn)而懂得，有種幸福，很簡單…進(jìn)而告訴自我，既然沒有開始，那么就沒有結(jié)束，一切，還是原先的樣貌。

7) 愛，最需要的是舒坦。如果感覺自由舒服安心，你就愛對(duì)了;如果感覺處處被掣肘受控制沒了自我，就該思考調(diào)整了。愛，那就是互相依靠，相互溫暖，相伴鼓勵(lì)一齊走向那個(gè)未知的未來。

8) 世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯(cuò)過;世界上最悲哀的事，不是你愛的人不愛你，而是他愛過你后，最后卻不愛你?！拔覀?cè)鄲?，想到就心酸”?/p>

9) 只要愛一個(gè)人，那么就會(huì)心甘情愿為他而改變。如果一個(gè)人在你面前我行素，置你不喜歡的行為而不顧，就是不愛你。所以如果你不夠關(guān)心他或是他不夠關(guān)心你，那么你就不愛他或他不愛你。

10) 愛，找一個(gè)能一齊吃苦的，而不是一齊享受的;找一個(gè)能一齊承擔(dān)的，而不是一齊逃避的;找一個(gè)能對(duì)你負(fù)責(zé)的，而不是對(duì)感情負(fù)責(zé)的。愛不是一個(gè)人的事，是兩個(gè)人的努力，兩個(gè)人的共同創(chuàng)造。

11) 這輩子，能夠相守固然是好，無法相守，只是因?yàn)椴贿m合。有些你愛過的人的確只是個(gè)過程，他在你生命里出現(xiàn)，是為了使你茁壯，使你最后明白這一生你想要的是什么，你始終追尋的又是什么。

12) 我對(duì)你的愛，與你無關(guān)，即使是夜晚無盡的思念，也只屬于我自我，不會(huì)帶到天亮。我愛你，與你無關(guān)，就算此刻站在你身邊，依然背著我的雙眼，不想讓你看見。我愛你，它只屬于我的心。

13) 感情是生活里最閃亮的那一部分。用一俗氣的比喻，是一桌菜里放的那半勺鹽。沒有鹽，什么都沒味道，時(shí)光長了，還會(huì)得病。但要真是有些日子沒鹽，寡淡的日子還得照過。

14) 那些感動(dòng)喜悅乃至不知所措，都在一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作里得到最好的詮釋，不管你心有多硬，思想有多窄，都將融化成為記憶內(nèi)的一絲甜醇。青春尚在，聽過幾首歌，愛過幾個(gè)人，時(shí)光也便悠悠過去了。

15) 人一旦愛，遂會(huì)變的極脆弱：世間沒有所謂愛戀之中卻同時(shí)思量應(yīng)否去愛之事，就是如此。傷得最少的愛，不是最好的愛。當(dāng)我們愛，那就務(wù)必承受傷害和失去之險(xiǎn)。

16) 兩人在一齊，不要去想對(duì)方愛不愛你，因?yàn)閻凼墙?jīng)不起想的，你想得越多，傷就會(huì)越痛。有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原先感情真沒那么重要。這一路上你會(huì)受到傷害，有一些愛，也是會(huì)成為隱隱作痛的回憶。

17) 陪伴與懂得，比感情更加的重要。感情久了，就不是愛了，而是依靠。然后當(dāng)失去時(shí)，那并不是痛，而是不舍。一個(gè)人生活，能夠很快樂，但是，只有一個(gè)人，便不能說是幸福。

18) 感情不是做買賣，失意就要傾家蕩產(chǎn);感情也不是下賭注，輸?shù)袅司妥兂筛F光蛋。感情是兩顆心的碰撞和相許，如同和諧的樂譜的音符，譜寫人間的圣潔，相隨一生。

19) 越是對(duì)你發(fā)誓的人，就越是在騙你，因?yàn)檎嫦嗍遣恍枰糇C的。同樣道理，越是瘋狂的愛你，不惜浪漫到極致的來愛你，就越不是感情，因?yàn)楦星槭瞧降志玫摹绞钦?，就越安靜。越是久，就越平淡。

20) 因?yàn)槟?，我每一天很晚入睡只為等你，和你說說話;因?yàn)槟?，我?huì)時(shí)不時(shí)拿手機(jī) 看有沒有你的未接來電 有沒有你的信息;因?yàn)槟悖視?huì)莫名的生氣莫名的無理取鬧;因?yàn)槟?，我變得很糾結(jié)變得不知如何是好。你的一句話能夠改變我一天的情緒，你的一條信息能夠左右我一天的情緒…一切都只是因?yàn)槟恪?/p>

21) 其實(shí)很想念以前，關(guān)于那些人那些事，不是說忘掉就能忘掉。想念我們以前肆無忌憚的笑。想念我們以前的喜怒哀樂。想念我們以前天真的誓言。想念我們以前一切的一切。只是，如今我已釋懷。誰都不會(huì)是誰的誰。誰也不會(huì)一輩子陪在誰的身邊。我只期望我們都好好的。好好的笑，好好的過，好好的一輩子。

22) 愛，是一種職責(zé)，我不是碰不到更好的，而是因?yàn)橐呀?jīng)有了你，我不想再碰到更好的;我不是不會(huì)對(duì)別人動(dòng)心，而是因?yàn)橐呀?jīng)有了你，我就覺得沒必要再對(duì)其他人動(dòng)心;我不是不會(huì)愛上別的人，而是我更加懂得珍惜你，能在一齊不容易，即使你不是最好的，甚至不是最適合我的，但卻是我最珍惜的。

23) 請(qǐng)你找一個(gè)值得去愛的人去愛，讓那些愛慕虛榮的，見異思遷的，虛有其表的，夠不上了解你的思想感情和人格的人，去找他志同道合的伴侶吧。你總有一天會(huì)暗自慶幸，你幸虧沒有得到他。?

24) 真正的感情，要懂得珍惜：沒有誰和誰是天生就注定在一齊的。一輩子不長，遇見心愛的人，是多么幸運(yùn)的事。為何，不緊握著他的手呢。一輩子只愛一個(gè)人，并不丟人。心里明白，除了他還會(huì)有更優(yōu)秀的人出現(xiàn)，但是一個(gè)人不能這么貪心。一顆心需要去溫暖另一顆心，這樣才能夠幸福。

25) 婚姻就像馬拉松，感情只是把人帶到起點(diǎn)，嚴(yán)酷的中途跑幾乎能摧毀一切，你務(wù)必有超強(qiáng)的耐力，才能走到最后。珍惜你的愛人。

這么別有深意的語句是否觸動(dòng)了你內(nèi)心柔軟的一面，或是治愈那受傷的心靈呢?親愛的觀眾朋友們，又到了分別的時(shí)候了，我們下期再見。

推薦電臺(tái)鬼故事節(jié)目文字四

不管昨夜經(jīng)歷了怎樣的泣不成聲，早晨醒來這個(gè)城市依然車水馬龍。開心或者不開心，城市都沒有工夫等，你只能銘記或者遺忘，面對(duì)并且接受。人總是在閑逸的時(shí)候，容易多些愁緒，殊不知，這世上，只要身體健康，沒有什么是大不了的困難。

生命就像是一朵繡花。從底下看，總是一堆亂七八糟的走線，然而從上面看，卻是一朵盛開的美麗花朵。而我們，便是這生命的作者，又何必給自己撰寫那么難言的劇本？

不要在意別人在背后怎么看你說你，因?yàn)檫@些言語改變不了事實(shí)，卻可能攪亂你的心。優(yōu)秀的人總能看到比自己更好的，從而樹立全新的目標(biāo)；而平庸的人總能看到比自己更差的，倒也是容易滿足。其實(shí)，只要不是不求上進(jìn)。知足常樂也是好的。

給自己一份好心情，讓微笑時(shí)刻掛在臉上：給別人一份好心情，讓生活也對(duì)我們微笑。千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

淡然的姿態(tài)，泰然的處事，不爭不嗔，不怒不怨，學(xué)會(huì)低調(diào)，懂得藏拙，大智若愚，韜光養(yǎng)晦，這未必不是養(yǎng)生的最佳境界。所謂不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

不論當(dāng)下處于何種狀態(tài)，倘若無法改變，就說服自己欣然接受。嘗試著欣賞你目前的環(huán)境，愛你目前的生活，在無意義之中去尋找意義，在枯燥之中去發(fā)現(xiàn)樂趣。你要知道，歲月流逝，不慌不忙，開心一天，不開心也是一天。

累的時(shí)候，就緩一緩，每一次一休息，都只是為了更有力的重新起步。痛苦中不呻吟，貧困中不埋怨，失敗中不頹喪，打擊中不屈服，生命才會(huì)鏗鏘有力。

人們常說，信念是一個(gè)人的精神食糧，然身體，卻更是革命的本錢。有什么別有病，沒什么別沒錢。缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康，一切就都會(huì)失去意義。房寬地寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。房子修的再大，也是臨時(shí)住所，人生百年，最終卻只有那個(gè)小木匣子才是永久的安身之家。不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安。

或許，人的一生可以忽略很多事情，但最不該忽視的，就是健康。運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。今天你沒有時(shí)間為健康投資運(yùn)動(dòng)，明天你可能就會(huì)有時(shí)間感受失去健康的苦楚。智者要事業(yè)不忘健康，愚者只趕路而不顧一切。

不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過健康，更是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F。生命在于運(yùn)動(dòng)，大家都知道，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健身的回報(bào)。相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量的運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，才是身心俱健的基石，更是千金難買的財(cái)富。

忙時(shí)井然，閑時(shí)自然；順多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧則淡然，貶則泰然。心態(tài)是最好的年輕態(tài)，健康品。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)而終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜?；?，美在絢麗；人美，美在健康。

給自己一點(diǎn)時(shí)間，放緩一下前進(jìn)的腳步，體察一樣你最重要的身體，是否需要你的慰問與關(guān)懷。你若愛它，它必惜你；你若護(hù)它，方?？到?。切莫等到健康欲別，才恍然覺得，原來它才是最值得追尋和擁有的重中之重。

時(shí)光，因愛而溫潤；歲月，因情而豐盈；生命，因努力而繁榮；生活，因健康而絢麗。只有我們經(jīng)歷著，珍惜著，感念著，也養(yǎng)護(hù)著，日子，才能一天天幸福著，也快樂著，生動(dòng)著，也充滿活力著......

治愈系的哄睡電臺(tái)文本

有位朋友念影視研究生，前幾天跟我講，你發(fā)沒發(fā)現(xiàn)，是什么讓熒幕里的“鐵漢”真正成為英雄？其實(shí)很多時(shí)候不是因?yàn)樗麄儜?zhàn)功顯赫，而是他們?cè)诓唤?jīng)意間，泄露出來的柔軟。

一位胸懷天地、游走四方的俠客，在踏遍人間離奇后，記起要圍攏雙手護(hù)住一雙搖晃晃的小花，最難能可貴。

想起之前有一次聚餐，出了包間已經(jīng)是深夜了，幾個(gè)男生準(zhǔn)備各自打車回去時(shí)，有一位留了下來，一一詢問我們幾個(gè)女生是不是方便叫車，得到肯定答案后，才開始給自己叫車，還囑咐我們一定小心，最好結(jié)伴。

那時(shí)我對(duì)這位男生的印象，便非常好。

溫柔的人會(huì)悄悄考慮到每個(gè)人的感受，社交場中，會(huì)讓每個(gè)人都在自己的位置上，坐得舒服。不是像中央空調(diào)那樣，殷勤如通稿，隨意散發(fā)，而是小心翼翼地，為了大局，也為了體諒每個(gè)人，兜住很多不適和難堪。

迷人之處在于——這種心細(xì)絕非來源于諂媚，而是自然而然的周全。

跟溫柔的人談戀愛，不用在他面前隱藏情緒，不用斟詞酌句，或許你偶有窘態(tài)，他都試圖理解，他也都包容，他不盛氣凌人逼問，也不語鋒尖銳地辯駁。

對(duì)于結(jié)婚來說，“溫柔”這種品質(zhì)便更重要了。

婚姻為何是愛情的墳?zāi)?，大概婚后的日子?shí)在瑣碎，兩個(gè)人本來棱角分明的性子，都要交給柴米油鹽的日子去磨，難免一地雞毛。

在很多個(gè)劍拔弩張的時(shí)刻，若有人體貼地給雙方間那根繃緊的弦松綁，便很好化險(xiǎn)為夷，避開了關(guān)系急轉(zhuǎn)直下。

畢竟，輕易揮舞著情緒的刀子傷人的人，總是會(huì)制造芥蒂的——但溫柔的人，恰好可以把芥蒂化解了，可以讓兩個(gè)人平心靜氣，好好梳理。

聽聞過很多場開端氣派，結(jié)尾卻不過了了的感情，都是在一場又一場彼此為自尊圈地較勁的爭吵里，相互消耗。

可是我理想的愛情不是這樣的，我希望找個(gè)溫柔又寬厚的人，我們繞開前路上互設(shè)的絆腳的坎，就很平順地，互相包容，互相扶持地，走下去。

所以真的很喜歡溫柔的人啊，會(huì)覺得他們很珍貴，像是在硝煙四起的成年世界，他始終懷有那顆簡單的、孩童般的.心，他會(huì)說，為什么人和人之間，總要互相傷害呢？我們應(yīng)該彼此抱緊的啊。

推薦電臺(tái)鬼故事節(jié)目文字五

也許很多人會(huì)說，誰都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人，一個(gè)能夠泰然處之，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí)，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。

我們可以通過學(xué)習(xí)，具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣，我們也可以通過學(xué)習(xí)，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。

一、認(rèn)識(shí)自己，知道“我是誰”

自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問題不解決，人生中的許多問題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等。

二、確立目標(biāo)，知道“我到底想要什么”

現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂。

人生的目標(biāo)有有小，人生的規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時(shí)，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn)，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。

三、能建設(shè)性地滿足自己的需要

每個(gè)人都有各種需要，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結(jié)果使自己陷入困境，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。

四、能與自己和他人友好相處

對(duì)自己友好就是不苛求自己，學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己，并在此前提下以揚(yáng)長避短或取長補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長處，能和他人友好合作 , 共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。

五、能保持開放的心態(tài)

首先是指能敞開心扉面對(duì)世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說成長與發(fā)展，連生存都會(huì)出問題。

六、注意軀體健康

身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。

七、不斷提高解決問題的能力

一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問題的能力。因此，要想避免心理問題，做好自我心理保健，就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問題。

八、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)

人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要，在力所能及的情況下，助人會(huì)使助人者也感覺快樂，并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí)、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。

九、要懂得勞逸結(jié)合

要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自己留出能使自己更新、成長、補(bǔ)充能量的時(shí)間。

十、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí)，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助

生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。面對(duì)這類事件，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長的資源，我們的痛苦就沒有白受。

篇三：電臺(tái)情感廣播稿

合：親愛的老師們、同學(xué)們：

甲：大家中午好！興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播，歡迎您的收聽。

在明媚的春光里，滿載著老師們和同學(xué)們的希望，我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分，現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播，請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。

乙：廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前，它將容心靈美文，心理健康小常識(shí)、心理故事、心靈祝福等知識(shí)為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活。

甲：為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題。

乙：親愛的同學(xué)們，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，功課學(xué)習(xí)困難，寫字顛倒，上課東張西望，讀書漏字跳行。如果有，那我來告訴你們，這是注意力不夠?qū)е碌?。俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。

甲：注意力是我們學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響自己的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。我們熟悉的科學(xué)家們都是注意力高度專注的人，一項(xiàng)對(duì)科學(xué)天才進(jìn)行成功素質(zhì)研究的調(diào)查表明：專著和耐心占所有因素中的50%。下面讓我們看一看和科學(xué)家有關(guān)的注意力小故事：《牛頓吃雞》

乙：《牛頓吃雞》

有一天，一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng)，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個(gè)玩笑，就把所有的雞骨頭放回盤里，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后，牛頓從書房里出來，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺大吃一驚，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢，又弄錯(cuò)了！”說完，他又回到書房繼續(xù)工作去了。

甲：由此可見在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱耍▏飳W(xué)家喬治…居維葉說：“天才，首先是注意力。”

乙：那么你們是不是注意力方面的高手呢？讓我們一起來做一個(gè)小活動(dòng)吧，活動(dòng)名稱：我說你做

游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。

同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎，現(xiàn)在開始：

起立 手放下 坐下 張嘴 全體起立 坐下 全體舉手

手放下 全體請(qǐng)坐

甲：通過剛才的活動(dòng)，你覺得自己注意力怎么樣。接下來讓我們進(jìn)行

生活常識(shí)大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？

想一想：a、你們家里門鎖當(dāng)你們開門時(shí)朝左擰還是朝右擰？

b、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過幾條馬路？

c、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階？

d、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎？

e、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？

乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。

注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，同樣也需要通過訓(xùn)練來獲得?，F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法。

甲：（1）、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

乙：（2）、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。

甲：（3）、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

乙：（4）、做些集中注意力的訓(xùn)練

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。

甲：（5）、要有對(duì)自己有信心

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。

乙：（6）、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系

同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始，書一直在手邊，但靜不下心來，一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦20個(gè)英語單詞，看我能不能背誦下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢(shì)兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

甲：有些同學(xué)可能會(huì)說，我現(xiàn)在上課就愛走神，怎么辦呢？這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：

乙：（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說： 回到這來，然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說，回到這來 ，然后把注意力拉回來。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次，沒關(guān)系，堅(jiān)持住，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越專心了。

甲：（2）如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力，就對(duì)自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個(gè)深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然后再說：回到這來。 讓你轉(zhuǎn)移回注意力。

乙：（3）專注呼吸 ：這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做。長吸一口氣，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再長吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸頻率。 用一段時(shí)間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動(dòng)作。 呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。 如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續(xù)呼吸。 盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。

甲：希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事。

乙：本期播音員感謝大家的收聽，同學(xué)們，下次再見！安全紅領(lǐng)巾廣播稿愛護(hù)紅領(lǐng)巾廣播稿愛國主義教育廣播稿