2023年高中體育課健美操教案范文(模板8篇)

教案是教學(xué)的依據(jù)和組織者，對教學(xué)過程和教學(xué)效果起著重要作用。編寫教案還需要教師具備教學(xué)改革的思維和能力，關(guān)注教學(xué)的創(chuàng)新和發(fā)展。通過閱讀范文，可以更好地理解教案的結(jié)構(gòu)和要點(diǎn)，提升自己的教案編寫能力。

高中體育課健美操教案篇一

1、簡介足球運(yùn)動的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值。

2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

3、教學(xué)比賽。

足球是趣味性與競技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識要求高的集體性運(yùn)動項(xiàng)目，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運(yùn)動對學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動由于技術(shù)動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛。通過足球運(yùn)動，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動項(xiàng)目。

本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

本次課的授課班級為高一一班學(xué)生，共５０人。學(xué)生來自全區(qū)各個(gè)初中，體育的運(yùn)動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上職專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球——準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。

難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)——協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。

（一）開始部分（2’）。

1、課堂常規(guī)。

2、本課的'教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求。

（二）準(zhǔn)備部分（8’）。

2、熟悉球性（5’）。

教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。

學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

（三）基本部分（30’）。

一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)。

動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點(diǎn)：支撐腳站位。

難點(diǎn)：腳型固定。

組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。

教法：

1．講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球。

2．給學(xué)生做正確示范動作。

3．學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動作。

要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。

（1）踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)。

（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)。

為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球。

動作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球。

組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米。

二、教法：

1．講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球。

2．教師示范。

3．兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球。

三、教學(xué)比賽。

組織：分成兩對進(jìn)行比賽。

目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進(jìn)攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運(yùn)球假動作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊(duì)員跑動、接應(yīng)要積極，防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動，搶斷、封堵要積極。

通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。

（四）結(jié)束部分（5’）。

1、配樂伸展放松操（3’）。

在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材（2’）。

1、場地：足球場一塊；2、足球20只，，錄音機(jī)1臺。

預(yù)計(jì)平均心率為：130——135次/分，

心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。

運(yùn)動密度約為55%，運(yùn)動負(fù)荷為中等稍上。

高中體育課健美操教案篇二

教材內(nèi)容：籃球：運(yùn)球、雙手胸前傳接球課的目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

開始部分2’。

1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，以及注意事項(xiàng)組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖示一：要求：精神飽滿，注意力集中。

準(zhǔn)備部分8’。

一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）。

方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí)，重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。規(guī)則：（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性（4’）。

方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

一、組織：（略）教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求：“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織：散點(diǎn)練習(xí)。

教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。要求：球盡量不要落地。

基本部分30’。

一、運(yùn)球：（6’）。

起運(yùn)球。

重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。

五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球（4’）重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動，防守隊(duì)員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽（6’）。

方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。

重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

一、組織：在籃球場內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)。

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

二、組織：同上在球場內(nèi)散點(diǎn)教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求：先進(jìn)行一對一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三。

教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四。

七練習(xí)的組織如圖示五：（略）教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。要求：先練習(xí)，后比賽。

結(jié)束部分5’。

一、整理運(yùn)動：配樂伸展放松操。

二、小結(jié)，收回器材。組織：散點(diǎn)。

教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。組織：成四列橫隊(duì)集合。

課的預(yù)計(jì)。

1、練習(xí)密度：55%左右；

2、運(yùn)動負(fù)荷：中上；

3、平均心率：130次/分左右。

4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）。

高中體育課健美操教案篇三

活動目標(biāo)：

1、根據(jù)指令調(diào)節(jié)行動、提高運(yùn)動中感知方位、速度和節(jié)奏的能力。

2、體驗(yàn)合作與競爭意識，形成良好體育道德。

3、在游戲活動中，增進(jìn)愛國意識。

活動準(zhǔn)備：

1、橫幅一條。

2、平衡木8張。（幼兒園的長條凳）。

活動過程：

一、巧用橫幅，進(jìn)行熱身運(yùn)動。

師：今天老師接到一個(gè)任務(wù)，有日本軍艦企圖搶占我釣魚島，需派一支精銳部隊(duì)前往釣魚島開展保衛(wèi)行動，所以我挑選了你們這批小勇士，有沒有信心完成任務(wù)？（出發(fā)）。

（一）涌動的”海浪“幼兒站立于橫幅兩側(cè)，手握橫幅，根據(jù)教師語言動作指示，完成下列不同頻率，不同幅度的上肢練習(xí)。

微風(fēng)：快速高頻率抖動手腕，肘關(guān)節(jié)，令橫幅形成微風(fēng)吹過海面的感覺。

大風(fēng)：大幅度上舉、下擺橫幅，并依據(jù)口令節(jié)奏，努力用肩關(guān)節(jié)帶動肘關(guān)節(jié)、手腕上下運(yùn)動。

狂風(fēng)：上下大幅度、高頻率地快速擺動橫幅，提示幼兒運(yùn)用腰腹部力量，配合肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手腕運(yùn)動。

（二）坐船”上島“幼兒盤坐在橫幅中間，用手臂拉起橫幅的兩側(cè)，形成一條船，并隨著海浪的起伏（教師描述海浪涌動方向），用自己的身體表現(xiàn)船體的波動。（完成前俯、后仰、左轉(zhuǎn)、右傾等屈體動作）。

二、選用平衡木，提升運(yùn)動能力。

聽口令，登陸釣魚島。（要求：每次行動，必須所有人員全部上島，才算占島成功）播放背景音樂。

師：敵人陰險(xiǎn)狡詐，為避免不必要的傷亡，必須一切行動聽指揮。

（一）搶占第一海域（每排為4張平衡木）幼兒在平衡木上坐成一排，面對教師，玩《搶位》游戲。當(dāng)聽到哨聲后，幼兒快速起立，換坐至相距4米的另一排長凳上。聽到語言提示后，幼兒再次快速起立換位。

（二）搶占第二海域（每排為3張平衡木）區(qū)分有效和無效口令并在平衡木減少的情況下，能想到他人，想辦法讓大家都坐上平衡木：

1、用耳朵來區(qū)分：拍掌三次為有效移動信號。（教師有意識安排各種干擾信號，例如吹三聲口哨、舉三次手等等）。

1、不提示，讓幼兒自主嘗試。

2、適度提示，以站立的姿勢來嘗試。

3、提示幼兒多考慮同伴，采取緊貼或測站等方式，增加空間，完成任務(wù)。

三、趣味活動，完成放松運(yùn)動。

1、簡單小結(jié)，評價(jià)孩子表現(xiàn)。（師：今天我們的任務(wù)完成得非常出色，所有小勇士都將得到獎(jiǎng)勵(lì)勛章一枚，現(xiàn)在讓我們來吹一些氣球慶祝一下吧！）。

2、吹氣球放松練習(xí)。

高中體育課健美操教案篇四

1、探索魔板的多種玩法，體驗(yàn)游戲的快樂。

2、發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動技能，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、形成堅(jiān)強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。

泡沫板、報(bào)紙球(雞蛋)、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。

(一)準(zhǔn)備活動，激發(fā)興趣。

1、出示泡沫板，導(dǎo)入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么?看看你的魔板象什么?

2、在魔板上作熱身運(yùn)動。

3、游戲"變變變"：出示魔棒，學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵(lì)學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師，充分發(fā)揮想象力。

教師：我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變!

教師：哪個(gè)小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變?

(二)創(chuàng)設(shè)情景，利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動。

教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方，要過一條寬寬的河，幾個(gè)小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過一條地道，可危險(xiǎn)了，你們有沒有這個(gè)勇氣啊?讓我們把魔板變成小汽車，出發(fā)吧!

1、過小橋：學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排，學(xué)生用各種方法過小橋。

教師：小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?

2、跳土坡：泡沫板立于地面，學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!

3、跨高山：把泡沫板重疊于地面，學(xué)生自由選擇跨高山或土坡，教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動作要領(lǐng)。

教師：現(xiàn)在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧!

看，高山又增加難度了，現(xiàn)在高山變得又高又寬，你們怕不怕?勇者無敵，加油!

4、鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。

教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關(guān)是鉆地道，小朋友爬的時(shí)候要把身體放矮，匍匐前進(jìn)，千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)!

5、游戲《送雞蛋》。

教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎?加油!

(三)以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了，真累啊，讓我們用魔板變個(gè)小浴缸洗個(gè)澡吧!

可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲，再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。

xxx曾說：生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價(jià)值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運(yùn)動緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進(jìn)行探索，并根據(jù)不同的拼接結(jié)果，設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動形式，即順應(yīng)了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。本活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)考慮了學(xué)生個(gè)體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動時(shí)，尊重學(xué)生的意愿，有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo)，使每個(gè)學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。

高中體育課健美操教案篇五

了解健美操的基本步伐，學(xué)會健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。

【過程與方法】。

通過教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。

關(guān)注我國的學(xué)生體質(zhì)，范文，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

【重點(diǎn)】。

區(qū)分各基本步伐的動作要點(diǎn)及動作節(jié)奏。

【難點(diǎn)】。

動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

(一)開始部分(3分鐘)。

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。

1.“桃花朵朵開”游戲。

方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內(nèi)完成，落后者被獎(jiǎng)勵(lì)。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)。

1.示范導(dǎo)入。

2.示范及講解。

(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、v字步、漫步。

(2)講解各技術(shù)動作要領(lǐng)。

3.練習(xí)。

(1)教師領(lǐng)做踏步練習(xí)，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。

(2)教師領(lǐng)做一字步、v字步、慢步練習(xí)。

(3)學(xué)生隨音樂并聽教師口令進(jìn)行一字步、v字步、漫步練習(xí)。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)、節(jié)奏以及合音樂練習(xí)。

4.分組比賽。

將隊(duì)伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)。

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)現(xiàn)金，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

體操館、錄音機(jī)1臺、磁帶。

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。

高中體育課健美操教案篇六

1、使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。

2、強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。

[準(zhǔn)備部分]：

1、上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序);。

2、慢跑600m;。

3、徒手操6節(jié);。

[基本部分]：

（一）、羽毛球運(yùn)動規(guī)則簡介：

1、挑選場地或發(fā)球權(quán);。

2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);。

3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);。

4、交換場地;。

5、發(fā)球和接發(fā)球;。

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;。

7、違例。

（1）發(fā)球時(shí)的幾種違例;。

（2）接發(fā)球時(shí)的幾種違例;。

（3）擊球時(shí)的幾種違例;。

（二）、分組教學(xué)比賽。

要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。

教學(xué)方法：

1、分組比賽6—8人一組。

2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。

（三）、課課練：移動步法練習(xí)。

1、整理放松;。

2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn);。

3、器材收拾;。

4、下課。

高中體育課健美操教案篇七

1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。

2、學(xué)生能積極主動參與練習(xí)，在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。

重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。

難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

（1）開始階段。

熱身運(yùn)動,預(yù)防傷害事故。

（2）激發(fā)運(yùn)動興趣階段。

以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.

（3）掌握運(yùn)動技能和提高階段。

通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

（4）結(jié)束調(diào)整階段。

上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育課健美操教案篇八

本課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和以學(xué)生為主體的理念，結(jié)合我?！叭越虒W(xué)”課題研究的進(jìn)展情況，以“開發(fā)資源、互動參與、激發(fā)興趣”來突出學(xué)生主體地位，創(chuàng)設(shè)和調(diào)、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據(jù)初一年級學(xué)生的身體、心理特點(diǎn)和我校班級多、場地小現(xiàn)實(shí)條件，讓學(xué)生自己動手制作簡單器材，自主互動、積極參與，探討“一物多用”的教學(xué)方法和“小場地”教學(xué)形式。

二、教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)過程：

課一開始各組以結(jié)合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊(duì)伍集合，進(jìn)行常規(guī)教學(xué)。

第二部分：先由教師提問“投擲的發(fā)展過程？”導(dǎo)入本課，說明進(jìn)行投擲能力練習(xí)的重要意義；并根據(jù)本課內(nèi)容有針對性地進(jìn)行準(zhǔn)備活動；再由小組長組織本組帶到外圓上與同學(xué)一起做自己創(chuàng)編準(zhǔn)備活動，鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新，敢于實(shí)踐達(dá)到熱身目的，教師提出要求并到各組指導(dǎo)參與學(xué)生練習(xí)，視練習(xí)情況帶做專門練習(xí)。

第三部分請各組長將隊(duì)伍帶到第二圓沿線面向內(nèi)站好，師生共同思考、演示利用沙包進(jìn)行鍛煉身體的練習(xí)形式、方法和用力順序及規(guī)則和要求。各組討論協(xié)商本組選擇練習(xí)方法及自定實(shí)現(xiàn)的練習(xí)目標(biāo)。在練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)解答學(xué)生提出的問題。然后教師根據(jù)觀察、發(fā)現(xiàn)有利于學(xué)生集體練習(xí)的好的形式或方法，征求組長意見后，可統(tǒng)一進(jìn)行共同認(rèn)定的形式進(jìn)行練習(xí)、比賽充分展示。

游戲練習(xí)時(shí)采用往返接力、圓周接力的形式培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，創(chuàng)造不同傳遞沙包方式既快又新，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和速度素質(zhì)。要求遵守規(guī)則，往返接力時(shí)，注意動作敏捷；圓周接力時(shí)，男生跑外圓，女生跑內(nèi)圓。

第四部分：學(xué)生在教師指導(dǎo)下，在歡快活潑、節(jié)奏鮮明的音樂中輕松愉快地放松，消除運(yùn)動疲勞并成集合隊(duì)行。師生共同總結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言，培養(yǎng)學(xué)生思考、分析問題的能力。最后布置課后作業(yè)：收集飲料瓶自制啞鈴。

由于實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的不足，在課的設(shè)計(jì)思考中存在許多不成熟的地方，懇請各位專家、領(lǐng)導(dǎo)提出寶貴意見。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。