2023年愛眼護(hù)眼二年級(jí)(實(shí)用19篇)

時(shí)間是一把利劍，能夠斬?cái)鄳卸韬屯涎拥氖`。通過(guò)引用他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，增加論述的廣度和深度。請(qǐng)大家參考以下總結(jié)范文，以便更好地理解總結(jié)寫作的方法和技巧。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇一

1.預(yù)防近視，從今天開始。

2.我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

3.愛護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。

4.防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

5.動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

6.多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。

7.關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

8.呵護(hù)眼睛，從小做起。

9.擁有眼睛就等于擁有美好的世界。

10.視力1.5不等于沒有視疲勞。

11.您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。

12.預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

13.光明，來(lái)自眼睛。

14.健康用眼，健康生活。

15.睛彩世界，眼見為實(shí)。

16.孩子總瞇眼，盡早去查眼。

17.愛護(hù)眼睛，享受光明。

18.美麗“視”界，用心呵護(hù)。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇二

各位老師，同學(xué)們：

大家上午好！

今天我國(guó)旗下演講的題目是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的世界”。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼，可以讓我們看見美好的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林；可以領(lǐng)略神奇的科技，還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛，就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開眼睛。

然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查研究顯示，我國(guó)近視人數(shù)已超6.5億，其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。

是什么原因?qū)е挛覈?guó)青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間的埋頭苦學(xué)，我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。有的同學(xué)，一放假就抱著手機(jī)、電腦不放；還有的同學(xué)躲在被子里或者不開燈玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛的傷害更大，長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變！

當(dāng)然也跟很多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。

有的同學(xué)認(rèn)為，只要成績(jī)好就可以了，眼睛好不好無(wú)所謂！其實(shí)不然，視力不好會(huì)給生活帶來(lái)很多不便，影響運(yùn)動(dòng)，打籃球或者踢足球時(shí)因?yàn)榇餮坨R受傷的事屢見不鮮；還會(huì)影響將來(lái)的擇業(yè)，如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì)非常遺憾。

有極少部分人覺得戴眼鏡好看，顯得自己有知識(shí)，但是同學(xué)們得知道，真正好看的是內(nèi)在，而非空有其表。

還有同學(xué)覺得反正我已經(jīng)近視了，就沒有必要保護(hù)視力了，這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)如果不加以保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降，甚至有致盲的危險(xiǎn)，這絕不是危言聳聽，高度近視致盲在我國(guó)致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們一定要引起重視！

為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了今后的生活、工作更美好，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):。

保持正確的讀寫姿勢(shì)，做到三個(gè)“一”，即眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸；

避免用眼過(guò)度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤(rùn)；

在恰當(dāng)光源下看書學(xué)習(xí)，燈色要選黃白光，光源無(wú)頻閃，照明要充分，常開背景輔助光；

戶外運(yùn)動(dòng)要充足，每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù)；

均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)供給，多吃深色蔬菜、新鮮水果，深海魚、豆制品、奶制品等；

定期測(cè)視力，家中常備視力表，每周測(cè)試一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，及早干預(yù)和治療。

常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一個(gè)明亮的世界。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇三

傳說(shuō)中的“小四眼”，我愛眼日二年級(jí)小學(xué)作文們班上可有不少。曾經(jīng)聽過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。

我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇四

社會(huì)學(xué)校與家庭。

三方一起齊努力。

常說(shuō)常講常提醒。

確保兒童好視力。

紅山小學(xué)四。

眼是心靈之窗；所以，我們必須愛護(hù)這扇心靈的窗戶。

隨著科學(xué)的發(fā)展，如：電視機(jī)、電腦、手機(jī)等，它們是科學(xué)家的結(jié)晶，走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，給人們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很大的方便。同時(shí)，它們也給人們帶來(lái)了不便。

在沒有高科技的時(shí)代時(shí)，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來(lái)是多么大的差異呀！

我怕我的視力會(huì)下降，我就發(fā)明一個(gè)“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預(yù)防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。

金錢什么都可以買到，唯獨(dú)眼睛是不可買到的。保護(hù)眼睛吧！它會(huì)讓世界變得更美麗、更美好！

李各莊學(xué)校。

六（1）班。

王子一。

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愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇五

近期，學(xué)校組織我們參加了愛爾眼科舉辦的“愛眼護(hù)眼”的醫(yī)學(xué)知識(shí)講座。通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)習(xí)到了如何科學(xué)用眼保，護(hù)視力的相關(guān)知識(shí)！

眼睛是心靈的窗戶，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都應(yīng)該好好的保護(hù)它，呵護(hù)它。為了保護(hù)好自己的眼睛，保證自己有個(gè)良好的視力，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

首先不能長(zhǎng)時(shí)間用電腦，看手機(jī)，不能用不干凈的手去摸眼睛，揉眼睛。其次，不要在強(qiáng)烈的光線下看書，不要躺著、趴著看書，這樣會(huì)讓視力快速下降。再次，眼睛疲勞的時(shí)候，我們一定要多做眼保健操，多看綠色的植物，多向遠(yuǎn)方眺望，讓我們心靈的窗戶好好的休息。

聽完講座之后，醫(yī)生還免費(fèi)為我們檢查了眼睛，對(duì)沒有保護(hù)好自己眼睛的同學(xué)，告訴了他們近視所帶來(lái)的危害：上課時(shí)看不清楚黑板上寫的字，體育課時(shí)打籃球看不清籃筐的位置……所以眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)真的很重要，小朋友們一定要保護(hù)好自己的眼睛，愛護(hù)這扇心靈的窗戶。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇六

1、天天做眼操，天天眼睛好。

2、愛護(hù)眼睛，你我同行。

3、愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

4、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。

5、擁有好視力，生活更給力。

6、美麗“視”界，用心呵護(hù)。

8、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

9、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

10、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

11、光明，來(lái)自眼睛。

12、不合格眼鏡已成公害。

13、睛彩人生，珍“eye”永恒。

14、愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。

15、愛眼愛生活，健康心相約。

16、預(yù)防近視珍愛光明。

17、視力保健，呵護(hù)童真。

18、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，完美無(wú)限。

19、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

20、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

21、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

22、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

24、預(yù)防眼外傷。

25、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。

26、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無(wú)暇。

27、視力不等于沒有視疲勞。

28、保護(hù)視力，還孩子一個(gè)完美未來(lái)。

29、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。

30、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲人重見光明。

31、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠(yuǎn)。

32、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

33、保護(hù)兒童和青少年視力。

34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

35、眼繹精彩，科求完美。

36、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。

37、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無(wú)限。

38、天天做眼操，天天眼睛好。

39、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

40、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明。

41、愛眼愛生活，健康心相約。

42、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

43、睛“彩世界，眼見為實(shí)。

44、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

46、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

48、愛眼愛生活，健康心相約。

49、關(guān)愛青少年眼健康。

50、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。

51、任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。

52、健康用眼，健康生活。

53、主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

54、眼·繹精彩，科·求完美。

55、珍視眼睛，才能展望未來(lái)。

56、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

57、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

59、健康用眼，健康生活。

60、愛護(hù)視力，健康保證。

61、愛護(hù)眼睛，擁抱光明。

62、愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。

63、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

64、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

65、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

66、愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

67、愛護(hù)眼睛，你我同行。

68、兒童是世界的未來(lái)，讓未來(lái)的視界更完美。

69、視界更清晰，未來(lái)更精彩。

70、健康眼睛，健康生活。

71、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

72、睛彩世界，眼見為實(shí)。

73、科技保健視力，關(guān)愛兒童眼睛。

74、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

75、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

77、純真的童年，水亮的眼睛。

78、愛護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。

79、美麗新視界，健康新生活。

80、獲得健康視力的途徑。

81、主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。

82、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

83、防盲治盲，共同參與。

84、光明，來(lái)自眼睛。

85、呵護(hù)眼睛，從小做起。

86、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

87、關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

88、讓“視”界充滿愛。

89、預(yù)防近視，從今日開始。

90、預(yù)防眼外傷。

91、擁有好視力，生活更給力。

92、保衛(wèi)孩子視力健康，開啟光明世界之窗。

93、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

94、美麗新視界，健康新生活。

95、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)!

96、孩子好視力，全家都開心。

97、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

98、讓孩子眼中的視界更清晰。

99、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。

100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

101、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。

102、時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活。

103、讓陽(yáng)光照亮心靈之窗。

104、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。

105、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

106、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無(wú)限。

107、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。

108、“睛“彩世界，眼見為實(shí)。

109、孩子的心靈窗口，我們用心呵護(hù)。

110、美麗新視界，健康新生活。

111、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

112、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。

113、關(guān)愛青少年眼健康。

114、擁有好視力，世界多美麗。

115、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

116、防盲治盲，共同參與。

117、愛護(hù)眼睛，你我同行。

118、眼。繹精彩，科。求完美。

119、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

120、保護(hù)眼睛，明天更完美。

121、健康用眼，健康生活。

122、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

123、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

124、愛護(hù)眼睛，你我同行。

125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

126、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。

127、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

128、睛彩世界，眼見為實(shí)。

129、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

130、光明的未來(lái)，新視界伴你啟航。

131、青光眼可致盲，早期防治極重要。

132、青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。

133、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

135、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

136、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

137、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

138、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

139、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

140、新視力，讓你的寶貝走進(jìn)清新世界。

141、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

142、“窗”明“己”凈，閃亮人生!

143、讓“視”界充滿愛。

144、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

145、青光眼可致盲，早期防治極重要。

146、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

147、匯聚中國(guó)夢(mèng)，xx年前消滅致盲性沙眼。

148、愛護(hù)眼睛，擁抱光明。

149、珍愛視力，光明人生。

150、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

151、健康眼睛，健康生活。

152、一樣的世界，不一樣的視野。

154、美麗新視界，健康新生活。

155、珍愛視力，光明人生。

156、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

157、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

158、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

159、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

160、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。

161、愛眼愛生活，健康心相約。

162、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

163、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

164、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

165、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

166、窗“明”己“凈，閃亮人生。

167、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。

168、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。

170、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。

171、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與。

172、窗“明”己“凈，閃亮人生。

173、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

174、明亮眼睛迎奧運(yùn)。

175、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

177、呵護(hù)眼睛，明亮舒適。

178、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

179、時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活。

180、孩子完美未來(lái)的健康保障。

181、兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治年齡。

182、真心呵護(hù)，眼睛的視界。

183、愛護(hù)眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。

184、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

185、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

186、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

187、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無(wú)限!

189、擁有眼睛就等于擁有完美的世界。

190、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。

191、防盲治盲，共同參與。

192、光明，來(lái)自眼睛。

193、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

194、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

195、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

196、完美未來(lái)，盡在無(wú)限新視代。

197、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。

198、光明，來(lái)自眼睛。

199、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

200、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

201、美麗“視”界，用心呵護(hù)。

202、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

203、愛護(hù)眼睛讓生命的陽(yáng)光更精彩。

204、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

205、關(guān)愛孩子健康，給兒童視力保健。

206、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

207、保護(hù)兒童和青少年視力。

208、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。

209、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

211、愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

212、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。

213、愛護(hù)眼睛，你我同行。

214、擁有好視力，生活更給力。

216、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

217、“睛”彩世界，眼見為實(shí)。

218、時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活。

219、窗明“己”凈，閃亮人生！

220、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

221、美麗“視”界，用心呵護(hù)。

222、擁有好視力，生活更給力。

223、健康眼睛健康生活。

224、老年人眼保健。

225、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

226、清晰明眸，給孩子一生的承諾。

227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。

228、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

230、視力不等于沒有視疲勞。

232、預(yù)防近視，從今日開始。

233、防治近視，珍愛光明。

234、不合格眼鏡已成公害。

235、時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活。

236、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。

237、美麗“視”界，用心呵護(hù)!

238、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

239、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

240、健康用眼，健康生活。

241、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

242、兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前矯治年齡。

243、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。

244、光明，來(lái)自眼睛。

246、“睛”彩世界，眼見為實(shí)。

247、展望完美未來(lái)，同建靚麗視界。

248、光明，來(lái)自眼睛。

249、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

250、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇七

2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光。

3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。

4、

讀書。

寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。

5、不寫過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)。

6、保持書寫距離30～35厘米。

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。

9、

堅(jiān)持。

體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)。

10、合理安排作息時(shí)間。

11、保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。

13、高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。

1：調(diào)整電腦熒幕。

調(diào)整熒幕的對(duì)比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因?yàn)闊赡婚W爍太快或太慢都將導(dǎo)致眼睛的不適。

熒幕掃描頻率應(yīng)大于每秒60次，如果掃描頻率太慢將會(huì)造成熒幕閃爍，進(jìn)一步造成眼睛不適。

建議改善方法：調(diào)整電腦熒幕的對(duì)比度和明亮度，讓掃描頻率維持每秒大于60次。步驟。

2：調(diào)整眼睛位置。

一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說(shuō)來(lái)直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。

建議改善方法：應(yīng)調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。

3：避免反光。

在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽(yáng)光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。

一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)光線應(yīng)為熒幕明亮度的3倍。

4：3b視力保健口訣。

在調(diào)整電腦的同時(shí)，你個(gè)人也要注意自我保護(hù)的常識(shí)，只要你遵照以下“3b”護(hù)眼法，準(zhǔn)保你眼睛亮晶晶。

blink：多眨眼。

長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。

beathe：深呼吸。

長(zhǎng)時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。

beak：休息。

以上是本站小編為您整理的童謠相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助，歡迎閱讀。

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愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇八

針對(duì)本班近視眼人數(shù)與日劇增的現(xiàn)實(shí)，以游戲和知識(shí)競(jìng)賽的方式引發(fā)學(xué)生參與話題討論，結(jié)合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生能力水平，讓學(xué)生從身邊人、身邊事入手進(jìn)行有針對(duì)性的課前調(diào)查，充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性，課上指導(dǎo)學(xué)生小組合作進(jìn)行資料整理，從而在充分“自主”的前提下，使學(xué)生得出結(jié)論，加深認(rèn)識(shí)，習(xí)得愛眼護(hù)眼的方法，并產(chǎn)生主動(dòng)加入愛眼宣傳的愿望，達(dá)到教育的效果。

1．從學(xué)生生活體驗(yàn)入手，使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。

2．培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。從我做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注眼睛健康，學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生。

觸動(dòng)學(xué)生心靈，使之切身感受到保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的重要性。

教師：搜集相關(guān)資料；設(shè)計(jì)表格，布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù)；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩(shī)朗誦《呵護(hù)心靈之窗》兩個(gè)節(jié)目。

學(xué)生：進(jìn)行兩個(gè)調(diào)查：一是《四一班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》，二是《四一班戴眼鏡學(xué)生日常行為習(xí)慣調(diào)查》。

一、激情導(dǎo)入引話題。

師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛……人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來(lái)（課件出示活動(dòng)主題）生齊：——呵護(hù)心靈的.窗口。

二、近視知多少。

1、游戲：《給我一雙慧眼》。

游戲規(guī)則：請(qǐng)每組一個(gè)同學(xué)上臺(tái)，蒙上眼睛，為課前準(zhǔn)備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利。

小結(jié)：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。但是請(qǐng)大家想一想，是什么讓你發(fā)笑？你對(duì)自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進(jìn)行一次小競(jìng)賽。

2、近視小知識(shí)競(jìng)賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優(yōu)勝。）。

1.人的眼睛為了看清遠(yuǎn)近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（）。a.房水b.晶狀體c.玻璃體。

2.小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以（）居多。a.軸性近視b.混合性近視c.調(diào)節(jié)性近視3.近視的癥狀為（）。

a.遠(yuǎn)視力正常，近視力減退b.遠(yuǎn)視力減退，近視力正常c.近視力遠(yuǎn)視力均減退。

4、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（）。

a.趴在桌上看書寫字b.躺在床上看書c.連續(xù)看書1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺。

5、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（）a.維生素ab.維生素ec.維生素c。

6、保持充分的睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于（）。

a.8小時(shí)b.9小時(shí)c.10小時(shí)。

7、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯(cuò)誤的是？（）a.近距離用眼每40分鐘休息。b.不可以在強(qiáng)太陽(yáng)光下看書。

c.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。d.看電視要保持適當(dāng)距離。

9、書寫、閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（）。

小結(jié)：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù)，可是我們卻對(duì)它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說(shuō)起，加深對(duì)眼睛的了解吧！

三、近視大家談。

板塊一：說(shuō)說(shuō)近視生。

1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。

2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：隨著年級(jí)升高，班里戴眼鏡的同學(xué)越來(lái)越多。

3、小結(jié)：是的，這就是我們身邊現(xiàn)實(shí)的近視情況。相信大家看了下面的小品會(huì)有更大的觸動(dòng)。

板塊二：看看近視人。

1、小品表演《近視鬧出的笑話》。

梗概：學(xué)生淘淘因?yàn)檠劬曉谡Z(yǔ)文學(xué)習(xí)中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中老被“小數(shù)點(diǎn)”戲弄，生活中不是認(rèn)錯(cuò)人，就是認(rèn)不清人，不斷出丑，對(duì)自己眼睛近視十分煩惱。

2、看了這個(gè)小品，你有什么感想？

板塊三：想想近視因。

1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。

2、各組匯總調(diào)查情況，得出結(jié)論。

3、全班交流調(diào)查結(jié)論。

從大家觀察可以發(fā)現(xiàn)，近視的同學(xué)大部分有以下行為習(xí)慣：

不認(rèn)真做眼保健操。

四、近視你我他。

板塊一：護(hù)眼常識(shí)我知道。

1、看書“五個(gè)不”

不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽(yáng)光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。

2、眼操要注意。

勤剪指甲，手干凈，節(jié)拍準(zhǔn)確，姿勢(shì)對(duì)。

3、吃上有講究。

嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生。

多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。

補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。

補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。

4、小結(jié)：同唱《護(hù)眼歌》。

1、“眼情”介紹：

3、4年級(jí)的近視率也達(dá)到30％－40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我們每一個(gè)人都有責(zé)任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動(dòng)中來(lái)。

2、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護(hù)好自己眼睛的同時(shí)，人人爭(zhēng)當(dāng)愛眼宣傳員。

五、詩(shī)歌引入發(fā)號(hào)召。

1、詩(shī)朗誦表演——《呵護(hù)心靈之窗》。

2、總結(jié)：

同學(xué)們，為了讓我們的生活永遠(yuǎn)美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛眼護(hù)眼小衛(wèi)士、小宣傳員，共同呵護(hù)我們的心靈之窗，迎接美好的明天！。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇九

全國(guó)的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。

學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。

為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！

珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。

此致

敬禮！

倡議人：xx。

xx年x月x日。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十

眼睛是心靈的窗戶，愛護(hù)眼睛是我們必須要做，我們要養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。你們知道哪些愛眼護(hù)眼的童謠呢?接下來(lái)就請(qǐng)跟隨本站小編一起來(lái)。

學(xué)習(xí)。

一下吧。

小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。

多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。

背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。

走路乘車不看書，躺在床上別看書。

暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。

用眼。

時(shí)間。

要控制，要讓眼睛休息好。

保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。

多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營(yíng)養(yǎng)好，眼睛成長(zhǎng)靠它們。

書寫注意光線足，陽(yáng)光直射要不得，天色昏暗忙點(diǎn)燈。

姿勢(shì)一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。

眼睛不能過(guò)度累，電視電腦有限度，眼保健操。

堅(jiān)持。

做，還要多看綠色物。

臟水不去揉眼睛，眼進(jìn)雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護(hù)眼睛少傷害。

大家都來(lái)愛護(hù)它，心靈窗戶很重要，養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，世界就會(huì)更美好。

眼睛是心靈的窗，愛護(hù)好它很重要。

是它帶來(lái)了陽(yáng)光，是它帶來(lái)了希望。

內(nèi)心美麗它映射，精彩生活它播放。

要保證眼睛健康，以下幾點(diǎn)請(qǐng)做到。

膳食安排要合理，保證充足的營(yíng)養(yǎng);。

時(shí)間也要安排好，睡眠充足質(zhì)量高;。

讀寫姿勢(shì)要端正，用眼衛(wèi)生要做好;。

還有一樣不能少，就是認(rèn)真做眼操。

愛護(hù)眼睛小訣竅，就在這首七字謠。

只有愛護(hù)好眼睛，生活才會(huì)更美好!

讓眼睛明亮起來(lái)，

鼻子深情地說(shuō)，

我拒絕厚重的眼鏡，

請(qǐng)你認(rèn)真做眼操吧，

它會(huì)使你的明眸，

烏黑發(fā)亮!

讓眼睛明亮起來(lái)，

耳朵真摯地說(shuō)，

我拒絕厚重的眼鏡，

請(qǐng)你端正坐姿吧，

它會(huì)使你的一生，

遠(yuǎn)離近視!

讓眼睛明亮起來(lái)，

面孔急切地說(shuō)，

我拒絕厚重的眼鏡，

請(qǐng)你克制電視、游戲吧，

它會(huì)使你的目光，

永遠(yuǎn)犀利!

讓眼睛明亮起來(lái)，

父母?jìng)冋媲楹艉埃?/p>

我的孩子拒絕厚重的眼鏡，

請(qǐng)你多到戶外鍛煉，

它會(huì)使你的眼睛，

一直保持2.0!

小眼睛，是個(gè)寶，人人都要保護(hù)好。

眼保操，不可少，預(yù)防工作要做到。

看電視，玩電腦，保持距離很重要。

看書報(bào)，光線好，時(shí)間久了要遠(yuǎn)眺。

眼睛全力保護(hù)好，

幸福。

生活哈哈笑。

小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。

眼睛是那心靈的窗戶，保護(hù)眼睛可不能少。

怎樣保護(hù)小眼睛，讓我慢慢告訴您。

眼保健操要做好，按著節(jié)奏別偷懶。

電視不要看太久，不然就要近視眼。

電腦前別玩兒長(zhǎng)，少了這點(diǎn)辦不好。

作業(yè)做完看看遠(yuǎn)，保護(hù)眼睛有效率。

以上幾點(diǎn)要牢記，還有許多小秘密。

一條一條來(lái)做到，明亮眼睛必定好。

讀書。

姿勢(shì)要端正，

一尺距離要固定。

乘車走路和睡覺，

不看書來(lái)不看報(bào)。

看電視，玩電腦，

時(shí)間一定控制好。

預(yù)防近視護(hù)眼睛，

心靈之窗亮晶晶。

1.指甲刀。

小鐵狗，真是逗，

沒有腳，沒有手，

天天幫你講衛(wèi)生，

咬了腳來(lái)又咬手。

2.大米飯。

大米飯，噴噴香，

小寶寶，來(lái)吃飯。

吃得飽，長(zhǎng)得胖，

不把飯粒掉地上。

3.雪娃娃。

下雪啦，下雪啦，

我來(lái)堆個(gè)雪娃娃。

雪娃娃，來(lái)看家，

太陽(yáng)出來(lái)不見啦。

4.找朋友。

找呀找呀找朋友，

找到一個(gè)好朋友，

敬個(gè)禮，握握手，

我們都是好朋友。

5.瓜。

苦瓜滿臉是皺紋，

冬瓜臉上搽香粉，

黃瓜臉上長(zhǎng)痘痘，

西瓜臉上畫花紋。

6.做作業(yè)。

小貓小貓你別鬧，

現(xiàn)在不能把你抱。

我要認(rèn)真做作業(yè)，

得朵紅花給你瞧。

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愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十一

親愛的同學(xué)們：

不知道你們有沒有留意過(guò)，隨著年級(jí)的.升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。

3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

xxx。

20xx年xx月xx日。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十二

1.健康眼睛，健康生活。

2.預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

4.動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。

6.美麗新視界，健康新生活。

7.防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

8.多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。

9.關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

10.不合格眼鏡已成公害。

11.心靈窗戶，用心呵護(hù)。

12.關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明。

13.愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

14.加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

15.多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

16.保護(hù)兒童和青少年視力。

17.青光眼可致盲，早期防治極重要。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十三

一、測(cè)視力。寒假開始時(shí)去醫(yī)院檢查一次視力。開學(xué)后再去檢查一次。用數(shù)據(jù)說(shuō)話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經(jīng)測(cè)完，整體良好，第二次要等開學(xué)后，敬請(qǐng)期待。

二、親自然。每天保證一小時(shí)的戶外散步時(shí)間?？梢藻薰范贺垺⒖梢耘芘芴?、也可以什么都不干，就對(duì)著遠(yuǎn)處的山和水發(fā)呆。娃信誓旦旦地說(shuō)：啥都不干，那我能做到！

三、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于我和娃來(lái)說(shuō)都是個(gè)挑戰(zhàn)。那我們就暫定半小時(shí)吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球。籃球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來(lái)娃散步的時(shí)候都會(huì)帶著邊走邊拍。羽毛球?qū)τ凇把凵褡粉櫨毩?xí)”很有幫助，可以緩解眼疲勞。當(dāng)然這些道理不需要跟孩子說(shuō)，只要她動(dòng)起來(lái)就行啦！

四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長(zhǎng)期盯看。我們約定好，每天不得超過(guò)40分鐘的ipad娛樂時(shí)間，看動(dòng)畫片時(shí)要投屏在電視上。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，娛樂時(shí)間也可加長(zhǎng)。此計(jì)一出，孩子覺得很公平，沒事就拽我出去打羽毛球，攢時(shí)長(zhǎng)，就等著一次性兌換娛樂兩小時(shí)呢，哈哈！

五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說(shuō)，眼睛是人體最累的器官了，每時(shí)每刻都在看東西，每天眨眼上萬(wàn)次，瀏覽數(shù)不清的東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們?nèi)胰司鸵黄鹱鲅鄄伲徑庖惶斓钠v。

六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因?yàn)楹⒆涌傁攵嗤嬉粫?huì)兒，所以晚上入睡困難。對(duì)此我安排了熄燈后聽故事，有一些優(yōu)質(zhì)的音頻文件，講完故事后會(huì)播放舒緩的音樂，非常助眠。通常娃聽兩個(gè)故事就睡著了，現(xiàn)在他喜歡自己選故事，或者反復(fù)聽一個(gè)故事，還表?yè)P(yáng)某段音樂非常助眠！

以上就是我制定的六條護(hù)眼原則。愛眼護(hù)眼的工作一定是長(zhǎng)期且緩慢的，但決不可松懈。我國(guó)現(xiàn)在青少年近視的發(fā)病率如此之高，也是國(guó)家決心“雙減”的一個(gè)重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動(dòng)的眼睛。愛眼護(hù)眼，一起向未來(lái)！

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十四

我，一個(gè)戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來(lái)，我斯斯文文，一定是個(gè)愛學(xué)習(xí)的好孩子，可家人看來(lái)，這全歸功于我小時(shí)候的好習(xí)慣?。?/p>

“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神?！边@是父母在我小時(shí)給于我的評(píng)價(jià)；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。

還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。

小學(xué)四年級(jí)時(shí)，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個(gè)擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個(gè)眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負(fù)責(zé)定時(shí)清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動(dòng)時(shí)，還要時(shí)刻保護(hù)好它，以免發(fā)生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復(fù)查。只要你得了近視眼，它的度數(shù)就會(huì)一年一年的加深，從四年級(jí)到現(xiàn)在我眼鏡的度數(shù)以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個(gè)忽閃忽閃的眼睛也一去不復(fù)返了。

眼鏡的孩子被同學(xué)戲稱為“四只眼”時(shí)，我們傷心、無(wú)助、無(wú)奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學(xué)就業(yè)等均造成了嚴(yán)重的影響。

結(jié)合我的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現(xiàn)在起就要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，不要等到嚴(yán)重時(shí)在悔恨萬(wàn)千。從今天告別那些壞習(xí)慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十五

老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周xx，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的`眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢，謝謝大家!

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十六

3、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。

4、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。

5、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

6、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

7、關(guān)愛青少年眼健康。

8、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

9、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

10、美麗”視“界，用心呵護(hù)。

11、預(yù)防近視，從今天開始。

12、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。

13、預(yù)防眼外傷。

14、心靈窗戶，用心呵護(hù)。

15、不合格眼鏡已成公害。

16、天天做眼操，天天眼睛好。

17、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

19、兒童斜、弱視,切莫錯(cuò)過(guò)6歲以前矯治年齡。

20、防盲治盲，共同參與。

21、光明，來(lái)自眼睛。

22、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

23、窗“明”己“凈，閃亮人生。

24、健康用眼，健康生活。

25、愛護(hù)眼睛，你我同行。

26、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與。

28、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。

29、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

30、眼·繹精彩，科·求完美。

31、關(guān)注眼健康,預(yù)防光污染。

32、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

33、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

34、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

36、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

37、防盲治盲，共同參與。

38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。

39、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。

40、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。

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愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十七

尊敬的老師，同學(xué)們:。

大家上午好!

我是五(9)班的鄭xx。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！?更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時(shí)不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅(jiān)持做好眼保健操。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十八

1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響.因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

4、盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)椋@象管輻射出的x射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

6、營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?dòng)，身體在搖晃，眼睛與書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

8、做眼保健操是我國(guó)中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過(guò)按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

愛眼護(hù)眼二年級(jí)篇十九

近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。下面是本站小編整理的愛眼護(hù)眼。

建議書。

歡迎閱讀參考。

親愛的同學(xué)們：

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項(xiàng)中，從未檢查過(guò)的占38.9%，一年檢查一次的占24.9%，半年到一年之間檢查的占14.6%，半年檢查一次的占11.7%，兩年檢查一次的占9.9%?？梢?，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個(gè)悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

全

國(guó)學(xué)。

生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份。

調(diào)查報(bào)告。

稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。

4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。

所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

1.看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。

3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧!