最新心理問題疏導(dǎo)方案范文通用(優(yōu)質(zhì)11篇)

方案應(yīng)該是可操作的，能夠引導(dǎo)我們完成我們的任務(wù)。制定方案時要充分考慮目標(biāo)的可見性和可衡量性，以便對工作或?qū)W習(xí)成果進(jìn)行評估。通過學(xué)習(xí)這些范文，我們可以更好地理解和掌握方案的寫作技巧。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇一

1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

2、使同學(xué)們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。

一、導(dǎo)入課題。

提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么。

(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)。

(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。

聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢。

二、班長主持。

1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

2、班長總結(jié)(見補充材料)。

三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段。

諸葛亮。

四、全班同學(xué)積極參與討論。

注意事項：

(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的`親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。

五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。

班會總結(jié)：

這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，

班會氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自己的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。

這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：

(1)明確目標(biāo)，加強學(xué)習(xí)，勤于思考。

(2)堅持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。

人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅持緊迫感，增強進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇二

按照黨中央、省委、市委關(guān)于認(rèn)真開展好“xxxx”主題教育的通知要求，緊緊圍繞“守初心、擔(dān)使命，找差距、抓落實”總要求和“理論學(xué)習(xí)有收獲、思想政治受洗禮、干事創(chuàng)業(yè)敢擔(dān)當(dāng)、為民服務(wù)解難題、清正廉潔作表率”的目標(biāo)任務(wù)，自“xxxx”主題教育活動開展以來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了習(xí)近平總書記在主題教育工作會議上的重要講話精神，能夠深刻認(rèn)識到開展主題教育的重大意義，切實把思想和行動統(tǒng)一到開展主題教育活動上來，打牢了參加主題教育活動的思想基礎(chǔ)。按照上級要求，緊密結(jié)合自身工作實際，對照習(xí)近平總書記在“xxxx”主題教育工作會議上的重要講話中指出的突出問題，對照先進(jìn)典型、身邊榜樣，結(jié)合征求到的意見建議，我堅持把自己擺進(jìn)去、把職責(zé)擺進(jìn)去、把工作擺進(jìn)去，從思想、政治、作風(fēng)、能力、廉政5個方面，進(jìn)行了深刻的自我剖析，明確了今后努力方向和整改措施?，F(xiàn)將個人對照檢查情況報告如下：

通過這次深入系統(tǒng)學(xué)習(xí)《中國共產(chǎn)黨黨內(nèi)重要法規(guī)匯編》，我由衷地感到，的確是“學(xué)與不學(xué)不一樣、學(xué)多學(xué)少不一樣、學(xué)深學(xué)淺不一樣”，從中也映射出自己以前在黨章黨規(guī)的學(xué)習(xí)上不深不透，與中央“學(xué)懂弄通做實”、“往深里走，往心里走，往實里走”、“學(xué)思用貫通，知信行統(tǒng)一”的要求還有一定差距。歸納起來，主要有三點認(rèn)識和體會：

——黨章黨規(guī)是一面鏡子。這面鏡子，可以照出我們的內(nèi)心有沒有污垢、臉上沾沒沾灰塵、五官是不是端正，是否具有一名共產(chǎn)黨員的素養(yǎng)，是否符合一名共產(chǎn)黨員的形象，提醒我們要勤照鏡子正衣冠，常用理想信念的清泉澆灌心田、凈化靈魂，始終做一個干干凈凈、清清爽爽的人。

——黨章黨規(guī)是一把尺子。這把尺子，能考量出我們的一思一念、一言一行、一舉一動是否符合黨章黨規(guī)的要求，有沒有破底線、越黃線、踩紅線、碰高壓線，是處于健康狀態(tài)還是亞健康狀態(tài)，告誡我們要以黨章黨規(guī)為戒尺，經(jīng)常校一校自己的思想有沒有跑偏，量一量自己的言行有沒有出格，測一測自己的舉止有沒有破規(guī)，始終做一個規(guī)規(guī)矩矩、方方正正的人。

——黨章黨規(guī)是一根鞭子。這根鞭子，時刻警示我們不能做“比普通群眾還落后”的“假黨員”，不能做“我的地盤我做主”的“單干戶”，不能做“無法無天、傲嬌任性”的“孫行者”，不能做“自大狂妄、專橫驕傲”的“任我行”，鞭策我們要定心正身、知規(guī)守矩，始終做一個老老實實、本本分分的人。

按照“對照黨章黨規(guī)找差距”要求對照的3個方面16個問題，我堅持把自己擺進(jìn)去、把職責(zé)擺進(jìn)去、把工作擺進(jìn)去，深入開展檢視自查，查找出了下列突出問題：

——在對照黨章方面。主要存在以下問題和不足：

1、在貫徹黨的基本理論、基本路線、基本方略上仍有差距，對習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想學(xué)得不深不透。比如，對“五位一體”總體布局、“四個全面”戰(zhàn)略只停留在淺層次的了解上，對如何結(jié)合自身工作實際貫徹落實心中無數(shù)、手中無招。再如，在用習(xí)近平總書記關(guān)于xx工作的重要論述批示指導(dǎo)實踐上，思考得不深，研究得不透，在做好“上與下”結(jié)合文章上仍有欠缺。

2、對黨員的八項義務(wù)雖然知道但沒有完全做到，在踐行入黨誓言上存在一定差距。比如，在黨費的繳納上不主動不自覺，存在等人催收、不能按月及時繳納的問題。再如，有時把自己混同于普通群眾，發(fā)揮黨員的先鋒模范作用不夠。

3、對照黨員干部六項基本條件，大部分都能做到，但還有做得不夠好的地方。比如，在調(diào)查研究上存在不經(jīng)常不深入的問題，在用馬克思主義的立場、觀點、方法分析和解決實際問題的能力欠缺。再如，在抓工作中缺乏頂真碰硬的擔(dān)當(dāng)精神，思想上有多一事不如少一事的惰性心理，作風(fēng)上偶然還有官僚主義和形式主義現(xiàn)象。

4、能夠嚴(yán)格遵守黨的組織制度，嚴(yán)守黨的政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，但政治敏銳性和政治鑒別力還不夠強，習(xí)慣就事論事，不善于從政治上觀察問題、分析問題。比如，對身邊同志的一些不當(dāng)言行，缺乏斗爭精神，認(rèn)為無礙大局、無關(guān)緊要，不能挺身而出嚴(yán)肅地給予批評和糾正。再如，平時對黨員的教育管理監(jiān)督不夠，只注重從工作上提要求、定任務(wù)，而對黨員的思想政治教育重視不夠、措施乏力。

5、以人民為中心的思想樹立得還不牢固，為人民服務(wù)的宗旨意識較前有所淡化，堅持從群眾中來、到群眾中去的工作方法上執(zhí)行得不夠好，對做好新形勢下的群眾工作存在“老辦法不管用、新辦法不會用”的本領(lǐng)恐慌和能力危機。比如，在抓工作中過于強調(diào)速度和效率，習(xí)慣“兩步并作一步走”，出臺一些辦法征求群眾的意見和建議不夠，未能很好地做到問政于民、問需于民、問計于民、問效于民。

——在對照準(zhǔn)則方面。主要存在以下問題和不足：

1、能夠堅定“四個自信”，堅定馬克思主義信仰和社會主義信念，但由于長期在基層工作，政治歷練不夠，因而對“普世價值”、“憲政民主”、“歷史虛無主義”、“新自由主義”等錯誤思潮警惕性不高，未能從政治上看到其潛在的危害，缺乏清醒的認(rèn)識。比如，在網(wǎng)絡(luò)、微信上瀏覽資訊時，對一些宣揚西方意識形態(tài)的信息政治鑒別力不夠，對同事朋友轉(zhuǎn)發(fā)的一些敏感信息只是簡單地一刪了之，不能給予堅決的抵制和批評。

2、能夠堅定貫徹黨的基本路線，在大是大非面前也能站穩(wěn)政治立場，但用更高標(biāo)準(zhǔn)來衡量，政治站位仍需進(jìn)一步提高，政治意識有待進(jìn)一步增強。比如，總認(rèn)為自己是一個普普通通的黨員干部，且身處基層一線，講政治太空太遠(yuǎn)，簡單地認(rèn)為只要把自己的本職工作做好就行，只顧埋頭拉車，不懂抬頭看路的問題突出。

3、能夠堅決維護(hù)以習(xí)近平同志為核心的黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，自覺在思想環(huán)保問題整治中，有時候想招引一個項目不容易，因而在思想上有得過且過的認(rèn)識。再如，對本單位發(fā)生的一些應(yīng)該報告的問題，認(rèn)為只要及時處置妥當(dāng)就行，不愿意主動向上級報告，唯恐給人留下自己駕馭能力和領(lǐng)導(dǎo)能力不強的印象。

4、雖然能夠認(rèn)識到落實中央八項規(guī)定精神、反對“四風(fēng)”的重要性，但在從嚴(yán)從細(xì)、一抓到底上還做得不夠。比如，在公務(wù)接待中，執(zhí)行規(guī)定不嚴(yán)格，偶爾有超標(biāo)準(zhǔn)接待現(xiàn)象。再如，在抓工作上還殘存以會議貫徹會議、以文件落實文件的官僚主義和形式主義現(xiàn)象。

6、能夠認(rèn)真落實《關(guān)于新形勢下黨內(nèi)政治生活的若干準(zhǔn)則》，但在開展批評和自我批評上不主動不積極。比如，每年僅在召開班子民主生活會時，才進(jìn)行全面系統(tǒng)地自我反思，聽取班子成員和干部職工的意見，平時與班子成員和中層干部談心談話不夠，聽取職工的意見和建議不夠，自我檢視反思不夠，未能做到“吾日三省吾身”。再如，在對其他班子成員的批評上，存在“多栽花、少摘刺”的好人主義思想，信奉明哲保身、少說為佳的庸俗為人處世之道。

——在對照條例方面。主要存在以下問題和不足：

1、在重大原則問題上能堅定堅決地同黨中央保持高度一致，在執(zhí)行上級黨組織的決定中，存在“短斤少兩”“打折縮水”現(xiàn)象，對一些重要的工作任務(wù)能想法設(shè)法去完成，對一些與本單位關(guān)系不大的工作任務(wù)則滿足于能交差就行。比如，在xxxx集中整治中，由于此項工作與本單位業(yè)務(wù)聯(lián)系不緊密，因而在貫徹落實上不積極不主動。再如，在機構(gòu)改革中，對上級機關(guān)明確予以撤銷的組織機構(gòu)，由于怕引起單位內(nèi)部不穩(wěn)定而進(jìn)行了變通處理，未能做到不折不扣落實。

2、能夠嚴(yán)格執(zhí)行各項紀(jì)律規(guī)定，自己沒有濫用職權(quán)、謀取私利等問題，在上級機關(guān)例行的干部任期經(jīng)濟(jì)責(zé)任審計中沒有發(fā)現(xiàn)任何違規(guī)違紀(jì)行為，并得到審計機構(gòu)的充分肯定。在這方面，存在的問題是自我惕勵的意識較前有所弱化，需要進(jìn)一步提高站位，不斷強化守紀(jì)律、守規(guī)矩、守底線的思想自覺、政治自覺和行動自覺。

3、由于自己所在的單位業(yè)務(wù)比較單純、相對比較封閉，與外界往來不多，且無可利用的公共資源，因而不存在充當(dāng)黑惡勢力“保護(hù)傘”、損害群眾利益的問題。雖然在這方面沒有上述問題，但自己作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，仍需提高認(rèn)識，自覺克服麻痹大意的思想，從嚴(yán)管好自己、管好班子、管好隊伍，堅決防范此類問題發(fā)生。

4、客觀地講，作為單位主要負(fù)責(zé)人，自己在抓工作上是認(rèn)真負(fù)責(zé)的，也是盡職盡責(zé)的，沒有干預(yù)和插手市場經(jīng)濟(jì)活動、司法活動、執(zhí)紀(jì)執(zhí)法活動等問題，但有時還存在形式主義、官僚主義現(xiàn)象。比如，對基層職工反映的一些問題，習(xí)慣批示給分管班子成員和業(yè)務(wù)主辦部門去處理，自己沒有親自去現(xiàn)場進(jìn)行調(diào)查摸底，也沒有做到跟蹤問效、一抓到底。再如，在組織一些活動中，過于講究形式和效果，花了一些不該花的錢。

5、自己出身農(nóng)家，打小就養(yǎng)成了艱苦樸素的生活習(xí)慣，即使走上領(lǐng)導(dǎo)崗位也能克勤克儉，保持農(nóng)家之弟的本色，因而沒有生活奢靡、追求低級趣味等問題，但貪圖享樂的思想有所的抬頭。比如，習(xí)慣夏有空調(diào)、冬有暖氣的辦公條件，不愿主動去基層抓落實，常用批示指導(dǎo)工作，用電話遙控指揮，吃苦精神較前有明顯下降。

深入分析上述問題產(chǎn)生的原因，主要有以下幾點：

一是在學(xué)習(xí)黨章上深思細(xì)研不夠，遵守黨章的自覺性和主動性欠缺。習(xí)近平總書記指出，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨章、嚴(yán)格遵守黨章，是全黨同志的應(yīng)盡義務(wù)和莊嚴(yán)責(zé)任。比照習(xí)近平總書記的要求，自己在學(xué)習(xí)黨章上認(rèn)識不到位，經(jīng)常是用到了才突擊學(xué)，不用了就束之高閣，并且還膚淺地認(rèn)為學(xué)黨章是新黨員的事，自己是具有多年黨齡的老黨員，學(xué)不學(xué)都無所謂，因而對黨章基本內(nèi)容的掌握一知半解、一鱗半爪。在遵守黨章上，簡單地把黨員義務(wù)簡化為交一下黨費即可，對履行黨員八項業(yè)務(wù)缺乏自覺性和主動性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)黨章和遵守黨章相互隔裂，產(chǎn)生了“學(xué)歸學(xué)，做歸做”的現(xiàn)象，導(dǎo)致在踐行入黨誓言上存在一定差距，在黨費的繳納上不主動不自覺，在實踐中黨員先鋒模范作用發(fā)揮不夠。

二是對加強黨的政治建設(shè)認(rèn)識不夠，在提高自身的政治能力和政治本領(lǐng)上有所欠缺。黨的十九大報告指出：“黨的政治建設(shè)是黨的根本性建設(shè)，決定黨的建設(shè)方向和效果。”但是自己對政治建設(shè)的認(rèn)識上站位不高，單純地認(rèn)為提高政治本領(lǐng)是對中高級干部的要求，講政治是務(wù)虛的，談?wù)问浅哒{(diào)，自己只是一名基層業(yè)務(wù)干部，因而政治能力強弱關(guān)系不大。因此緣故，導(dǎo)致在抓工作中習(xí)慣單打一，不能把政治與業(yè)務(wù)很好地融合起來；導(dǎo)致觀人察事缺乏政治敏銳性和政治鑒別力，對一些苗頭性傾向性問題不能見微知著，不能從政治上辨別是非；導(dǎo)致在貫徹黨的基本理論、基本路線、基本方略上仍有差距，在落實《關(guān)于新形勢下黨內(nèi)政治生活的若干準(zhǔn)則》上不夠嚴(yán)格，在執(zhí)行上級決定中不堅決不徹底，在抓工作中還有形式主義、官僚主義。

三是發(fā)揚自我革命精神不夠，欠缺自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高的思想自覺和行動自覺。習(xí)近平總書記第十九屆中央政治局十五次集體學(xué)習(xí)時強調(diào)，要堅持自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高，牢記初心和使命，推進(jìn)黨的自我革命。反觀自己，在這方面不能說沒有做，但至少是做得還不夠好、還不夠到位。自己總認(rèn)為自己是一名老黨員，擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)也時間不短了，且經(jīng)受了“黨的群眾路線教育實踐活動”、“三嚴(yán)三實”專題教育、“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育等活動的多次洗禮，在思想政治方面應(yīng)該沒有太多太大的問題，因而產(chǎn)生了自負(fù)自滿的心理，使得自我革命的精神減弱，不能經(jīng)常性地做到自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高，隨之導(dǎo)致守紀(jì)律、守規(guī)矩、守底線的意識弱化，開展批評和自我批評的自覺性主動性不強，發(fā)揚斗爭精神和民主作風(fēng)不夠，貪圖享樂的思想抬頭等問題。

針對對照檢視出的問題，自己將本著有則改之、無則加勉的態(tài)度，著重從以下幾個方面加以認(rèn)真整改。

(一)在“學(xué)”字上發(fā)力。以“不忘初心、牢記使命”主題教育為契機，按照學(xué)習(xí)教育的要求和安排，真正來一個大學(xué)習(xí)，把以前欠的課都補上。一是堅持讀原著、學(xué)原文、悟原理，深入學(xué)習(xí)《習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想學(xué)習(xí)綱要》和《習(xí)近平關(guān)于“不忘初心、牢記使命”重要論述選編》，在“學(xué)通弄懂做實”上下功夫，結(jié)合自己思想工作實際，撰寫學(xué)習(xí)心得體會不少于4篇，努力做到學(xué)思用貫通、知信行統(tǒng)一。二是把學(xué)習(xí)黨章作為必修課、常修課，保證每天不少于1個學(xué)時，對黨章進(jìn)行一次全面細(xì)致地學(xué)習(xí)。同時，堅持經(jīng)常性溫習(xí)入黨誓詞，帶頭履行黨員八項義務(wù)，在發(fā)揮黨員的先鋒模范作用上樹標(biāo)桿、作表率。三是逐段逐句學(xué)習(xí)“準(zhǔn)則”、“條例”等黨紀(jì)黨規(guī)，切實把紅線劃出來，把黃線標(biāo)出來，把高壓線架起來，使之在自己的腦中留印、心中刻痕。

(二)在“做”字上見效。堅決克服“學(xué)歸學(xué)、說歸說、做歸做”的現(xiàn)象，不玩虛招數(shù)、不搞假把式，切實做到既要學(xué)得深更要做得好。一是進(jìn)一步強化大局意識。堅決擯除打折扣、搞變通、做選擇的投機想法，確保中央決策部署不折不扣落到實處。二是進(jìn)一步強化擔(dān)當(dāng)意識。只有是符合中央政策的事、對發(fā)展有利的事、群眾受惠的事，即使困難再多、壓力再大，都要咬定牙關(guān)、堅定不移地抓下去。三是進(jìn)一步強化民本意識。定期深入基層開展調(diào)查研究，主動到群眾中去，到矛盾大的地方去，到工作打不開局面的地方去，面對面聽取意見，點對點解決問題，切實把涉及群眾利益的事辦實辦好。

(三)在“嚴(yán)”字上立標(biāo)。“令嚴(yán)方可以肅兵威，命重始足以整綱紀(jì)?！弊鳛辄h委主要負(fù)責(zé)人，自己將把“嚴(yán)”字作為干事履職的主基調(diào)，體現(xiàn)日常的一言一行、一舉一動之中，切實為干部職工放出樣子、作出表率。一是在執(zhí)行紀(jì)律上求嚴(yán)。帶頭遵守黨章、“準(zhǔn)則”“條例”等黨紀(jì)黨規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行請示報告制度，凡事都堅持按制度辦、按程序辦、按規(guī)矩辦，堅決防止和杜絕自作主張、先斬后奏等違反組織原則和組織紀(jì)律的行為。二是在工作作風(fēng)上求嚴(yán)。帶頭執(zhí)行“一線工作法”，全面推行“精細(xì)化管理”，堅決改變文件上作批示、電話里作指示的官僚主義和形式主義，對定下來的事一招不讓抓落實、抓推進(jìn)，確保各項工作落地有聲、流水到頭。三是在廉潔自律上求嚴(yán)。嚴(yán)格執(zhí)行中央八項規(guī)定精神和反“四風(fēng)”各項規(guī)定，從小事做起，從點滴做起，管住自己的心，管住自己的手，管住自己的嘴，管住自己的腿，帶頭構(gòu)建風(fēng)清氣正的良好政治生態(tài)。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇三

經(jīng)過大學(xué)兩年的深入學(xué)習(xí)，不僅對中國共產(chǎn)黨有了深入的了解，且對自我也有了更深一步的了解。

在思想上，我堅決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，擁護(hù)四項基本原則、改革開放；了解國家的方針、政策的頒布及實施、新動態(tài)，以此進(jìn)一步端正自己的動機，嚴(yán)肅自己的態(tài)度，提高自己的思想素質(zhì)，努力提高自身的思想水平；在學(xué)習(xí)上積極涉獵不同領(lǐng)域，汲取知識，盡量擴(kuò)充自己的知識面，訂閱了各種書籍，努力提高文學(xué)素養(yǎng)。

然而，我依然存在許多的不足，有很多需要今后努力的問題。主要有一下幾方面：

一、對黨史的閱讀不足，理論學(xué)習(xí)不到位。缺乏深刻的認(rèn)識，理論學(xué)習(xí)與實踐操作存在距離，有些只能是想法，并沒有演化為具體的做法。究其原因，主要是在思想上認(rèn)識不到位，總覺得理論比較空乏，不如實踐來的實在。卻忽略了理論指導(dǎo)實踐的重要性，以致走進(jìn)思想上的誤區(qū)。

二、對時事的了解和掌握僅限于瀏覽，缺乏深入的思考和深刻的理解，且瀏覽新聞僅限于自己較為感興趣的經(jīng)濟(jì)、軍事、科技等領(lǐng)域。缺乏對新聞了解的廣度。

三、在生活上，依然存在一些問題，由于大二課業(yè)較忙，所以在學(xué)習(xí)上花的時間較長，與其他的同學(xué)交流逐漸減少，與大一的學(xué)弟學(xué)妹們交流的也不多，沒有做到中國共產(chǎn)黨的三大作風(fēng)之一密切聯(lián)系群眾。

四、在學(xué)習(xí)上，有時會出現(xiàn)懈怠心理，隨著課業(yè)的增加，有時會出現(xiàn)空白期，對自己的目標(biāo)存在質(zhì)疑和迷茫，且不能及時調(diào)整自己的心態(tài)，在沉著冷靜這一方便也有待提高。

在今后的生活和學(xué)習(xí)中，我會努力改正自己存在的缺點和不足。積極主動地學(xué)習(xí)黨的綱領(lǐng)文件，主動了解黨史，提高自己的黨性修養(yǎng)和政治素養(yǎng)。用馬列主義毛澤東思想鄧小平理論和“三個代表”來武裝自己，以理論指導(dǎo)實踐。積極參加班級和校內(nèi)的各種活動，并且發(fā)揮模范先鋒作用。多與周圍的同學(xué)交流，幫助他們解決生活和學(xué)習(xí)問題，以一顆誠摯的心來服務(wù)身邊的同學(xué)。加強對時政的了解與思考，關(guān)注國家大事，用學(xué)習(xí)的理論客觀的評論和思考事情。做一名合格的優(yōu)秀的預(yù)備黨員。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇四

隨著閱歷的豐富和獨立意識的增強，升入六年級的學(xué)生對老師的尊重和信任有所選擇，不再像過去那樣盲目地崇拜和依賴?yán)蠋?，對老師的?yōu)劣有了自己的一套評價標(biāo)準(zhǔn)，喜歡老師把他們當(dāng)作“小大人”看待，渴望得到尊重和理解，對于粗暴的批評和壓制感到反感。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，六年級的學(xué)生欣賞有才干，工作作風(fēng)民主平等的老師。親其師，方能信其道。班主任應(yīng)努力改變自身的工作態(tài)度和方式，使自己成為學(xué)生的良師益友，甚至是心理醫(yī)生，獲得學(xué)生的信任和尊重，使工作開展起來更有實效。

六年級學(xué)生精力充沛，交往愿望強烈，喜歡表現(xiàn)自己，渴望得到欣賞和認(rèn)同，在班級中組織豐富多彩的活動能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，滿足學(xué)生人際交往和自己表現(xiàn)的需要，使學(xué)生充沛的精力有用武之地，同時通過組織各種活動能密切學(xué)生間的交往，增進(jìn)學(xué)生間的學(xué)習(xí)和了解，起到促進(jìn)自己認(rèn)識，豐富情感體驗，發(fā)展興趣特長，提高實踐能力的作用，實現(xiàn)寓教育于活動，以活動促發(fā)展的目的。

組織學(xué)生對班中問題進(jìn)行討論，參與班目標(biāo)的制定；采用班干部競選的方式，實行競爭上崗；推行班務(wù)承包制，由各自動化小組對班中衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、紀(jì)律、文體活動、教室設(shè)備等進(jìn)行承包管理。這些活動，為學(xué)生提供自己管理、施展才干的舞臺，增強了學(xué)生的自主意識和主人翁意識。

引導(dǎo)各小組在紀(jì)律、學(xué)習(xí)、體育、團(tuán)結(jié)友愛、安全衛(wèi)生、活動設(shè)計等方面展開競賽，由班主任、科任老師、班干部、學(xué)生代表組成評委團(tuán)，每周根據(jù)小組表現(xiàn)進(jìn)行量化評分，每月評選出優(yōu)勝小組和進(jìn)步小組。小組競賽，不但有利于形成小組的集體輿論，還增強了學(xué)生的競爭意識，提高了學(xué)生的交往能力、管理能力和自己管理的自覺性。

通過組織朗讀、演講、講故事比賽等活動，促進(jìn)學(xué)生多讀書、讀好書，與書交朋友。興趣活動的組織和開展，豐富和充實了學(xué)生的課余生活，使健康、正當(dāng)?shù)呐d趣愛好得到培養(yǎng)和強化。

另外，家長要配合老師做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)。第一：不要給孩子制定不切實際的奮斗目標(biāo)，不要給孩子的行為太多的約束。如果不顧孩子的自身實際，只知道讓孩子這個拿第一，那個要優(yōu)秀，就會給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只讓孩子學(xué)習(xí)，這也不讓干，那也不讓干，這只會讓孩子感到壓抑。第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂時間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中，壓力就會被拋到九霄云外。第三：積極鼓勵孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，而父母對孩子的否定態(tài)度則往往會增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。第四：做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時，要注意幫他調(diào)整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。第五：教孩子思維不要絕對化。家長往往把考上大學(xué)看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學(xué)而學(xué)。那么在競爭激烈強手如云的考生中，如果孩子一旦失利，沒有邁進(jìn)大學(xué)的校門，那你想他會有出路嗎？他會有希望嗎？因為他把出路和希望寄托在“一定”或“必須”上了因而后果可想而知。第六：教育孩子平時廣交朋友。若孩子能有善解人意、開明豁達(dá)的朋友，開導(dǎo)幫助他理解父母的愛護(hù)和關(guān)心，那本來屬于不開心的苦惱以及對父母的責(zé)怪也許會轉(zhuǎn)化為對父母的理解和感激。每個人的經(jīng)歷不同，各人所經(jīng)歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇五

“關(guān)注老年群體，健康與愛同行”

xxxx年10月13日。

任城接莊敬老院。

濟(jì)寧好青年團(tuán)體及社會各界人士。

丹桂飄香，金秋送爽，10月13日，我們又迎來了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽節(jié)”。在這個特別的日子里，我們決定前往接莊敬老院去看望那些為社會作出無私奉獻(xiàn)的老人們，為他們送去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的`交流，學(xué)習(xí)做人的道理，不斷完善自我。

1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點要傾聽老人的心事和煩惱，為他們排憂解難，消減他們的孤獨感。

2、在聊天的過程中，為老人們(尤其是行動不便的老人)做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。

3、幫助敬老院的工作人員打掃敬老院的衛(wèi)生，比如擦玻璃、打掃院子、整理花草等。

4、盡最大的努力與老人們的子女取得聯(lián)系，節(jié)日的時候邀請有時間的老人家屬參加活動。

5、與老人進(jìn)行互動，分享內(nèi)心的感受。

1、13日上午8：30在御福源酒店集合，人員到位后即集體前往敬老院(注意行車安全)。

2、到達(dá)敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天，并幫老人們打掃個人衛(wèi)生。

3、幫助工作人員打掃敬老院衛(wèi)生。

4、活動結(jié)束后與老人們合影留念。

1、行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動中老人們的情緒變化。

2、志愿者要佩帶好好青年對牌，穿戴要整潔。

3、遵守紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。

5、活動以拼車方式。車輛由濟(jì)寧好青年愛心團(tuán)隊和熱心濟(jì)寧車友提供。

1、報名方式：手機短信至丁××188××××××××，說明參加人名、人數(shù)、聯(lián)系方式、前往方式。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇六

憤怒情緒，在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應(yīng)，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗。現(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個性的學(xué)生，顯得較為嬌生慣養(yǎng)，性格上比較自私，容易因為小事與他人發(fā)生矛盾，易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學(xué)生的身體健康，更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識憤怒情緒的危害性。

2、引導(dǎo)學(xué)生意識到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。

3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

四年級，課時為1課時。

收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。

一、導(dǎo)入。

游戲活動——鏡子里面的我。

師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關(guān)于憤怒的故事，一起來聽聽吧。

二、講授新課。

1、故事分享——釘子的痕跡。

（二）憤怒情緒有哪些危害？

1、學(xué)生談危害。

2、教師總結(jié)危害：

（1）發(fā)怒有害身體健康。

（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系。

（3）發(fā)怒易傷害他人，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？

（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？

1、小組活動——我給蛋糕做裝飾。

(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。制作時間限時3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)。

(2)展示學(xué)生成果，小組互評是否合理。

(3)推薦合理方法，進(jìn)行現(xiàn)場演示。

2、鞏固活動——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

通過此活動鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學(xué)以致用。

（五）總結(jié)。

師：一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，當(dāng)你遇到不如意的事兒，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾，當(dāng)你誤解受委屈時，用上咱們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。

（六）作業(yè)。

繪本閱讀——《生氣湯》。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇七

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》，進(jìn)一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育和諧發(fā)展，在月份開展我校的'心理健康教育活動月活動?，F(xiàn)將活動方案公布如下：

和諧心靈，健康成長。

20xx年月1日—1日。

承辦：校心理健康教育輔導(dǎo)中心。

全體師生。

1、心理健康教育標(biāo)語宣傳。

心理輔導(dǎo)中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標(biāo)語在學(xué)校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進(jìn)。

2、心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發(fā)放。

將學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發(fā)到每個班級。

3、每班開展一次心理健康主題班會。

參加對象：全校班級（除1級）。

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結(jié)束后各班將圖資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。

時間：月1日之間上交。

4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。

參加對象：全校班級（除1級）。

要求：圍繞本次活動月主題，團(tuán)委宣傳部將在月19日之前評比。

5、開展學(xué)生心理小論征集與評選活動。

參加對象：14、16級班級學(xué)生。

說明：學(xué)生心理小論，是學(xué)生自己研究、撰寫的關(guān)于心理健康教育方面的論，論必須體現(xiàn)中學(xué)生自己的觀點和方法，不得抄襲。

小論主題：自己意識、情緒管理、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、青春期心理、生涯發(fā)展、熱點問題心理分析等。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇八

敞開心扉交朋友。

1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。

4.讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5.在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）。

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“愛在指間”（30分鐘）。

1．活動過程。

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的.雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導(dǎo)者點評。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）。

1．活動過程。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。

（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？

3.活動小結(jié)。

（四）“團(tuán)體檢測站”（15分鐘）。

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結(jié)（5分鐘）。

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇九

美麗心靈快樂成長。

20xx年5月17日-20日。

千里之行從“心”開始。

陽光進(jìn)我心，快樂永相隨。

政教處、團(tuán)委、大隊部。

（一）心理健康教育活動周啟動儀式。

時間：20xx年5月17日（星期一升旗儀式）。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)介紹本屆心理活動周整體安排及要求。

國旗下講話主題：美麗心靈，快樂成長。

負(fù)責(zé)人：衛(wèi)東云。

（二）“美麗心靈快樂成長”黑板報評比。

1、時間：20xx年5月17日。

2、各班出一期“美麗心靈快樂成長”為主題的心理健康黑板報，并組織評委老師對各班板報進(jìn)行評獎。

負(fù)責(zé)人：張曼。

（三）“如何有效與孩子進(jìn)行溝通”小學(xué)畢業(yè)年級家長心理講座。

1、時間：20xx年5月18日下午。

2、地點：博愛樓多媒體會議室。

3、主講老師：成都大學(xué)教授。

4、參加人員：小學(xué)六年級全體家長。

負(fù)責(zé)人：萬蕾。

（四）現(xiàn)場心理咨詢。

1、時間：20xx年5月19日下午2：30-5：00。

2、地點：博愛樓一樓主席臺。

3、咨詢?nèi)藛T：詹唯、張曼、張燦、心理志愿者。

負(fù)責(zé)人：詹唯。

“美麗心靈快樂成長”作品展。

1、展覽時間：20xx年5月20日。

2、展覽地點：鐘樓。

一、二等獎，并進(jìn)行展覽。

4、參賽年級：四年級、五年級、七年級、八年級。

5、參賽年級每班交三份，于5月18日前交政教處。

6、評委老師：詹唯、張曼、曹春芳、徐琴。

7、負(fù)責(zé)人：曹春芳。

（六）心理影片欣賞。

1、時間：20xx年5月21日。

2、地點：博愛樓多媒體會議室。

3、參加人員：待定。

4、播放：唐洪冰。

5、負(fù)責(zé)人：詹唯。

（七）班主任預(yù)約團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

班主任觀察近期班級情況，如發(fā)現(xiàn)班級中有知（認(rèn)知）、情（情緒）、意（意志）、行（行為）等方面的心理問題，可向心理教師提出預(yù)約，教師經(jīng)準(zhǔn)備后，利用班會時間進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

1、成立活動籌備組。組長：段明坤；副組長：衛(wèi)東云、萬蕾；組員：詹唯、張曼、張燦、周小康、張小兵、唐紅兵、全體班主任。

2、每項活動由各負(fù)責(zé)人組織實施，確保活動質(zhì)量，并注意收集整理活動資料及像片，需要參與到的工作人員請積極配合。

3、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠認(rèn)真落實活動的.各項安排，使更多的學(xué)生通過參與活動受到教育和感悟。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇十

經(jīng)過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。

班班通電子白板展示心理健康教育。

一、班主任介紹班會資料。

同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的`內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班團(tuán)體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。

教師此刻給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”。

下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的。

二、說說心里話。

生1：她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。

生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。

生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友。

生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。

心理問題疏導(dǎo)方案范文通用篇十一

大會議室。

60分鐘。

高三1、2班學(xué)生。

增強自信，調(diào)整認(rèn)知和情緒，輕松面對高考。

面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學(xué)會出現(xiàn)如下反應(yīng)：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發(fā)暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會影響學(xué)生的自我評價，降低自信心，影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)，讓他們學(xué)會保持樂觀的心情是非常必要的。

1、參加的同學(xué)要盡可能的放松心情。配合指導(dǎo)老師遵守團(tuán)體紀(jì)律。

2、積極與組內(nèi)成員討論分享?；顒又袑ζ渌蓡T信任，愿意分享自己的認(rèn)識和情感，對別人的表露給予反饋。

3、不對其他人進(jìn)行人身攻擊，活動中不做與活動無關(guān)的事情。

（一）破冰活動。

大風(fēng)吹。

目標(biāo)：熱身，對象能迅速融進(jìn)團(tuán)體，并使其放松，并根據(jù)人數(shù)將對象分組。

（二）心有千千結(jié)。

1、游戲規(guī)則：

a、先把班級分為兩半，兩組同時進(jìn)行。兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

c、當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

d、再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的方法結(jié)結(jié)、

2、小組討論。

當(dāng)大家圍成一個結(jié)的時候你的心情怎么樣？是否著急？當(dāng)大家解開結(jié)的時候心情怎么樣？

3、點評。

面對困難和問題，不能一味的慌亂，要從中尋找出條理，一步一步慢慢解開這個“結(jié)”，心亂則慌張，欲速則不達(dá)，在學(xué)習(xí)、考試中也是如此，遇到不會解的問題，不要慌張，冷靜下來，慢慢尋找出問題的條例，由點到面，一點點去解決，而不能忙亂慌張，從而引起負(fù)面的效果。

（三）樂觀積極的情緒面對高考。

情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的。創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學(xué)的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母，動物名稱。

a——f獅子。

g——l海豹。

m——r猩猩。

s——z熱帶鳥。

現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫，至少10秒鐘。

點評：

在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學(xué)動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。而樂觀的情緒是一味無敵的良藥。

（四）學(xué)會調(diào)試，快樂前行。

1、善于用積極地心理暗示。

2、學(xué)會放松。

當(dāng)感到過分緊張、焦慮和苦惱的時候，可采用深呼吸的方法，或者大聲的喊“啊”，我們口語中有阿爸、阿媽等稱呼，耶穌教講阿門，佛教講阿彌陀佛，我們從高處掉下來會啊的大喊，這都是人的一種宣泄情緒的本能，是最原始的聲音，當(dāng)我們很困惑的時候，或者需要宣泄的時候，可以大聲喊“啊”，方法簡單易行，效果也相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

3、保持樂觀積極的人生態(tài)度。

有這樣的一段對話：一個人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一個人說“這張滿了刺的玫瑰居然這么的漂亮”，很簡單的一句話，卻揭示了兩種絕人不同的人生態(tài)度，無獨有偶，有一個人坐出租車，一路上遇到七八個紅燈，“真倒霉！一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”?！安坏姑梗　彼緳C笑了笑說：“紅燈后面就會是綠燈，我們永遠(yuǎn)都是第一個走的啊”。想一想，你在生活中是不是也經(jīng)常會有這種不積極的人生態(tài)度呢，轉(zhuǎn)換一種想法，保持一種積極地態(tài)度，人生會大不相同。