最新不完美才美讀后感簡短(大全11篇)

讀后感是我們表達(dá)自己對書籍內(nèi)容的理解和感受的一種方式。寫讀后感時，可以從個人角度切入，闡述對書中人物性格和行為的看法。接下來是一些觸動心靈的讀后感范文，希望能夠給大家?guī)韱⑹竞退伎肌?/p>

不完美才美讀后感簡短篇一

悅讀完海藍(lán)博士《不完美才美》一書對我觸動很大，受益匪淺。這本書的文字如行云流水般的優(yōu)美、流暢，讓我對她文字駕馭能力深深地折服。

海藍(lán)博士用自已的人生經(jīng)歷和心路歷程結(jié)合大量的案例，能很好地幫助到我們面對自已的痛苦、情緒、親密關(guān)系，找尋到自己的幸福之道。

書中《輕松愉快才是做父母的正確方式》這一節(jié)我感受最深。海藍(lán)博士說：“你和孩子的關(guān)系決定了孩子會不會聽你的，聽多少。想要管孩子要先和孩子搞好關(guān)系”。

海藍(lán)博士還教我們用賦分的方式衡量和孩子的關(guān)系：在管教孩子之前不防先問問自已，如果用10分來衡量你和孩子的關(guān)系你能打幾分，然后問孩子你給媽媽或爸爸打幾分，如果孩子打6分，那接著問爸爸或媽媽怎樣做才能達(dá)到8分。如果孩子的打分低于8分先別急著管教，先和孩子搞好了關(guān)系再說，否則說得再多也是白費(fèi)口舌、心火直竄。

每個家長都認(rèn)為自已很愛孩子，但是愛與不愛你說了不算，孩子說了才算。

讀到這時，我關(guān)上書靜靜地想，孩子是每個家庭幸福的關(guān)鍵點(diǎn)，每個父母都是那么愛孩子，做父母的誰都想讓自已的孩子有個前程似錦的未來，有個幸福美好的人生。

那如何才能讓孩子以后能成為人生的贏家，孩子以后怎樣的生活才稱得上是幸福呢？

很多家長也許會說，我現(xiàn)在這樣打拼不就想給孩子置辦豐厚的家業(yè)，讓他以后生活無憂嗎？很多家長也許會說，我現(xiàn)在給孩子報各種班，不就是想讓孩子不輸在起跑線上，讓他以后考一所好大學(xué)嗎？說實話，這也是我的想法。

接下來我又想,如果告訴你孩子的生命只有一年,家長們會怎么想呢？想到這時我的心驟然縮緊，覺得如果真是這樣的話一切都不重要了，我只要我的孩子健康快樂，讓我每一天都能見到他。

我想這時家長的想法應(yīng)該都會是一致的吧?？梢?，家長的想法是會隨條件和環(huán)境的變化而變化的'。這時我想到了司機(jī)開車，首先要知道目的地，然后才能確定路線，路線可以根據(jù)路況的變化而變化，但是方向一定是向著目的地不會變的。

所以我覺得很多家長覺得和孩子的關(guān)系不好處、覺得孩子不理解自已就是因為沒有明確目的地也就方向。

有了海藍(lán)的指導(dǎo)和自已的思考后，我有了一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。

我明白了孩子是借由我們的身體來到世界來完成他們的使命，他是一個獨(dú)立完整的人。

一切由“愛”出發(fā)，我們的親子關(guān)系一定會越來越好，我們的孩子一定能活出“圓滿自足”的本象。

不完美才美讀后感簡短篇二

完美的事物，完美的結(jié)局，完美的人……在生活中，我們尋找著完美，追求著完美，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完美卻很少。

劉若英出新書了，名：《我的不完美》，前天休息半天，特意去圖書城購買了此書。

我不是追星族，也不是奶茶族。

只因為平日去ktv會點(diǎn)她的兩首歌《原來你也在這里》《當(dāng)愛在靠近》，心有共鳴，所以每逢唱歌會必唱。

朋友取笑：劉若英都都結(jié)婚了，你還等啥?還不是只因為俺們還沒擺脫single。

哈，那就一直唱下去哦。

喜歡她的歌可能和她有個相似點(diǎn)，對純粹感情的相信。

有時候我會想我是否也會像她一樣，若沒能到我的mrright我也會像她一樣堅強(qiáng)地等那么久?這該需要多大的勇氣與毅力，作為平凡的我，應(yīng)該也不會需要這么久吧。

看了這本書，讓我感覺劉若英就如奶茶般清香、甘醇，心里暖暖。

很真實的一個可親的姐姐，沒有華麗的辭藻有的是親切、干凈的文字，以前對她沒有太多了解的我，有點(diǎn)喜歡她了，有了想了解她的想法，想琢磨她的歌了。

時間，可以磨平一切。

即使沒有，也會忘記心里細(xì)膩的起伏波瀾。

過了那一下的靈感，日后就很難捕捉了。

文字不同，可記錄著歷史，成長，記住生活的絲絲感動，了解自己，面對真實自己。

每日一文，這是劉若英的堅持，也是她真實面對自己的堅持。

她的堅持很給力!我的學(xué)習(xí)典范。

不多言，在此，我這個小人物祝奶茶一輩子幸福哦!

完美的事物，完美的結(jié)局，完美的人……在生活中，我們尋找著完美，追求著完美，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完美卻很少。

或許正因為如此，得不到的越想得到，我們對完美心存期待，以完美的`要求對待自己，以完美的標(biāo)準(zhǔn)看待別人。

完美的女人應(yīng)是什么樣子的呢?要懂打扮，要有幽默感，要善于交際，要會做-愛，還要會裝傻，盡管表面傻，肚里卻還要是雪亮的。

在劉若英的新書《我的不完美》中，帶著有點(diǎn)抱怨的味道，奶茶那樣舉例道，看到那，讓人忍俊不禁。

在《我的不完美》中，奶茶寫著對于情感，家庭，工作，生活等的文字隨筆。

我喜歡書中第一篇《過年，回家》，在文中最后，阿志的爸爸給淑芳的遺信中，說知道阿志回家過年帶的媳婦不是淑芳。

沒有料到奶茶的文字給我們制造一個懸念的感動。

而在開始寫給阿志的信中，淑芳那樣寫道，我要結(jié)婚了，謝謝你在過去的日子。

總覺得的里面的文字是奶茶在暗示著什么。

而全書穿插著奶茶的一些生活照片，看起來還是那么的年輕，還有一些帶著憂傷與清新的小詩，都讓人喜歡。

傻女人，或者說笨女人，我贊同是完美的一個標(biāo)準(zhǔn)。

生活中，有些女人，喜歡自作聰明，其實是聰明反被聰明誤，結(jié)果那塊聰明的石頭，被自己搬起，卻狠狠的砸傷了自己。

奶茶在書的自序中這樣寫自己，我從來沒有停止過寫字，不管以何種形式。

寫字的女子最美麗，熱愛生活的女人最美麗。

完美的女人，還應(yīng)具備這樣的標(biāo)準(zhǔn)。

完美的女人還應(yīng)擁有屬于自己的一份幸福。

完美的女人，事業(yè)成功是次要的，即使女人把青春年華奉獻(xiàn)給事業(yè)，哪怕再達(dá)到巔峰，終究還是要回歸女人本性。

演藝界的女人們，趙薇，梁靜茹，孫燕姿，范瑋琪，孫儷等結(jié)婚生子，看到那樣的新聞，還有生活中，網(wǎng)絡(luò)上，所認(rèn)識的女子們那樣的消息，心中為她們的幸福而高興。

“我想我會一直孤單，這樣孤單一輩子”。

“做不成你的情人，我仍感激”。

演藝界中我最喜歡的女人，奶茶，你什么時候擁有自己的幸福呢。

當(dāng)傳來你結(jié)婚的幸福消息，雖有些突然，可與你一樣，很開心。

這是一個完美的結(jié)局。

世上本沒有完美，可我還是認(rèn)為，像你這樣的女子，其實很完美。

像這樣的女子，其實都很完美。

奶茶，新婚快樂。

用了一個下午，一口氣讀完劉若英的《我的不完美》。

在大多數(shù)人的眼里，劉若英只是那個愛唱歌愛演戲的奶茶，但在現(xiàn)實中，她還是個愛寫點(diǎn)文字的業(yè)余作家。

“我從來沒有停止過寫字，不管以何種形式”劉若英從小在作為軍官的祖父影響下，養(yǎng)成了寫作的習(xí)慣，因為感動寫，因為寂寞寫，因為失戀寫，因為想誠實面對自己而寫。

所以，她不單是那個愛唱歌演戲于娛樂圈打滾的藝人，而且是那個鐘情于文字創(chuàng)作的執(zhí)筆者。

讀這本書，我看到了因家中好幫手張叔的離世而感到難過和生氣的劉若英，看到了為姑姑樂觀的處世之道而感動的劉若英，看到了面對雙膝傷病咬牙堅持的劉若英……她用文字記錄了生活點(diǎn)滴，平凡的人和事。

當(dāng)普遍的藝人明星致力于獲得觀眾的掌聲和肯定，劉若英靜靜地拿起筆，任憑筆尖在白紙上跳動著，在屬于自己的另一個世界中翱翔。

書名《我的不完美》的靈感是源于書中一單篇題目我的不美好，作為公眾人物，肩負(fù)著傳播正能量的責(zé)任，但劉若英不甘于在生活中仍要扮演開心果，不滿于媒體的惡意言論。

人無完人，即算是大名鼎鼎的藝人，人前人后披著光環(huán)的明星，總有不完美不美好的一面。

如果可以迎合所有人的需要就能夠堪稱完美，那么這個世界上根本不存在完美二字，畢竟每人的審判標(biāo)準(zhǔn)都不一致，蘿卜青菜各有所愛。

那么，比起滿足大眾意愿，懂得欣賞自己更為重要，欣賞自己的不完美，努力向理想中的自己奔跑。

這是我讀過的第一本為歌手所寫的書，起初精致的包裝吸引了我的注意，但慢慢細(xì)讀下去，卻發(fā)現(xiàn)劉若英的文字更是為妙。

她通過文字展現(xiàn)了自身的經(jīng)歷，是如此的真誠，雖比不上專業(yè)的作家，但在喧囂的娛樂圈中此舉已是難能可貴。

她對文字的那份熱誠，深深地影響著我，平常我總覺得文字是一種累贅，是一項難以完成的作業(yè)，但原來寫文章的意圖并不在于此，它是一種表達(dá)方式，我們可以利用文字表露喜悅之情，或宣泄不暢，或流露思念之苦……而只要我們的心跳動著，文字就會存于心間。

奶茶，你值得真正的幸福。

感謝你最后的那句：“謝謝你，看完了這本書?！弊屆恳粋€讀書的人覺得溫暖。

我僅代表自己說一句：謝謝你，寫下這些文字，讓我們分享，讓我們看到那個最真實也最真性情的你。

在這個紛繁復(fù)雜的娛樂圈里，能始終堅持自己，是最難的事。

而你，始終如一。

不完美才美讀后感簡短篇三

想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗才會變得強(qiáng)大。

我是個有點(diǎn)完美主義精神潔癖的人，有些負(fù)面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負(fù)面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的?？?，面對他們走進(jìn)他們，使之發(fā)生，使之發(fā)展，使之流動，使之離開。

害怕什么就去面對什么，去想一切相關(guān)的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會，然后你會發(fā)現(xiàn)，這個負(fù)面情緒不過如此。想象自己在帶一個調(diào)皮的孩子，讓他充分表達(dá)讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。。。把擔(dān)心說出來把感受發(fā)泄出來，然后再想辦法下行動。

人的本性是遠(yuǎn)離疼痛，但是越對抗，痛苦越會持續(xù)。生活不易，人人如此，每個人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。

我以為，一個人越來越牛x，與負(fù)面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。

到這里我看書的目的就達(dá)成了，不過這本書還有一個話題，關(guān)于親密關(guān)系。還是那個觀點(diǎn)：跟伴侶的關(guān)系也有四季變幻，冬天時遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關(guān)系本身就是磨合的過程。兩個人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進(jìn)彼此內(nèi)心的契機(jī)。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進(jìn)去共同成長期，很關(guān)鍵。只是之前沒這個意識，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。

如果你不會游泳，在北京不會，在廣州也不會。

【備注】：書里有特別提到人的五種幸福，這里單獨(dú)摘抄強(qiáng)調(diào)一下，以提醒自己平衡好權(quán)重。

3，做喜歡并擅長的事，這個只能說可遇不可求了;。

4，溫暖而持久的親密關(guān)系，是洞房花燭夜是他鄉(xiāng)遇故知，尤其是夫妻伴侶這個是最值得下功夫的事情。

5，幫助他人，這個小到幫別人確認(rèn)個問題，大到無國界義工，反正多做點(diǎn)利人利己的事會讓自己更柔軟。

不完美才美讀后感簡短篇四

大學(xué)畢業(yè)，正式參加工作，剛好一年。這期間，在楓葉國際學(xué)校初中部，擔(dān)任初中班主任，2016年9月，接到剛從小學(xué)升入初一的小朋友們，現(xiàn)在，他們將度過2017年的暑假，升入初二。這一年的經(jīng)歷，感觸頗多。

記得初一上學(xué)期，期末臨近，孩子們的浮躁難平，自己也疏忽了對學(xué)生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行動，但由于方法和心態(tài)不佳，導(dǎo)致效果并不見好轉(zhuǎn)，十分懊惱，強(qiáng)烈的挫敗感侵襲我，史無前例。

和同事也交流了一些管理方法，其實，別人做的好的地方，我不是看不到，不是不會學(xué)，卻總覺得自己一定有什么障礙，還沒有被發(fā)現(xiàn)和解決。有自知之明和無明，后者的危險系數(shù)可想而知，而我恰好陷入了許多的無明的坑。

我以為自己整理好了心態(tài)，去找胡校長簽字的時候，依然壓制不住，控制不住我的淚腺，與胡校長說明了我的困窘和挫敗，胡校長非常認(rèn)真傾聽我的傾訴，并且畫龍點(diǎn)睛得告訴了癥結(jié)所在。推薦了一位海藍(lán)老師的公眾號給我，以及海藍(lán)老師的著作《不完美，才美》。

我在網(wǎng)上找到并下載，打開我的閱讀器，隨時都能看。寒假期間，我看了60%的內(nèi)容，結(jié)合初一上學(xué)期遇到的各種事，工作上還是個人生活上，反思我的心態(tài)，情緒狀態(tài)，再放電影般回顧我的處理方式，我真為自己感到羞愧，但那確實是自己存在的不足，我原以為自己的脾氣性格比較溫和，是朋友評價里的好脾氣，卻原來是我一直未經(jīng)風(fēng)雨，未經(jīng)事兒的表象。當(dāng)我經(jīng)歷一些當(dāng)下能力不能處理的事，出現(xiàn)了那些負(fù)面情緒狀態(tài)，現(xiàn)在的我，可以自責(zé)，可以難受，因為已經(jīng)給孩子們、給領(lǐng)導(dǎo)留下了不好的印象，那現(xiàn)在的我能做的就是，勇敢去面對既定的事實，面對那個雖然不好，真實存在的自己。

這是海藍(lán)老師告訴我的——靜觀自我關(guān)懷。

er博士發(fā)現(xiàn)，我們每個人都會遭遇兩只箭的攻擊，一支箭是外界射向我們的，它就是我們經(jīng)常遇到的困難和挫折本身，第二支箭是我們射向自己的，它就是因困難和挫折而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。第一支箭是外傷，第二支箭是心傷，我們越是掙扎對抗，越是深陷其中。讀書筆記.在面臨困境的時候，我們很多人的體能反應(yīng)是評判、自責(zé)、羞愧、內(nèi)疚、懷疑，繼而遠(yuǎn)離人群，或者抱怨連天，指責(zé)他人，也有的人選擇一醉方休。其實，我們完全可以有更好的辦法，比如給困境中的自己提供自我支持，那就是自我關(guān)懷。

靜觀——是對當(dāng)下不加評判的覺知，也就是如實，如是地覺知此時此刻的自己，包括自己的身體、情緒、想法和行為。

自我關(guān)懷，就是和自己經(jīng)歷的這些痛苦相處，并帶著善意和溫柔來對待處在痛苦中的自己。靜觀自我關(guān)懷是一種有溫度的關(guān)懷。

靜觀說：此刻我在經(jīng)歷什么?

自我關(guān)懷說：此刻我需要什么?

靜觀說：感受你的.痛。

自我關(guān)懷說：愛惜正在經(jīng)歷痛苦的你。

學(xué)了海藍(lán)博士的情緒管理方法，很多時候在處理學(xué)生問題上，很有意識得，先調(diào)整好自己的情緒，再解決，但也有處理不恰當(dāng)?shù)臅r候，這時候，我會對自己的表現(xiàn)不滿，覺得自己一定有傷害到別人，也傷害了自己。經(jīng)過自我關(guān)懷，先接受自己的不完美，原諒自己，平靜心安，有信心在未來能夠做得更好。停止射向自己的第二支箭，因為內(nèi)疚和自責(zé)的情緒能量很低，不會產(chǎn)生積極的效果和意義，人生中的大多數(shù)痛苦，都是自己跟自己過不去。只有積極的心態(tài)和行動，才能帶來改變。

世界上最愛我的那個人，就是我自己，人生這一場孤獨(dú)的旅行，真正能夠始終陪伴自己的，只有我們自己。所以，只有學(xué)會了呵護(hù)自己，體察自身所產(chǎn)生的所有能量，才能內(nèi)心富足，也才能吸引到內(nèi)心富足喜樂的同道中人。

感謝來到楓葉國際學(xué)校，所遇到的一切，有貴人如同胡校，李主任，娟兒，有嚴(yán)師如同王主任，有良友如同元元，還有許多正能量，積極陽光、開朗的許多同事，有單純真誠如倆班可愛的孩子和家長們，讓我覺得這個集體很溫暖，我能在這里，成長，是我的幸運(yùn)，也是我的努力。

學(xué)會盤點(diǎn)，感恩自己擁有的一切。

不完美才美讀后感簡短篇五

近兩年來，由于心中的困惑、迷茫，壓力、焦慮，買了不少心理學(xué)的書自尋解藥。選擇適合自己的好書，難免也會走彎路，有時會被書本表面的華麗包裝、封皮導(dǎo)語所迷惑，買來后發(fā)現(xiàn)不在少數(shù)的書都是華而不實，脫離實踐，甚至有的整篇都是純理論性的說教，晦澀難懂，不知所云。即便心理學(xué)的書浩瀚如海，良莠不齊，還是會有一些好書如燈塔一樣，在困頓時給我照亮眼下的路。武志紅的《身體知道答案》、《感謝自己的不完美》，路易斯·海的《生命的重建》，拜恩的《力量》、《秘密》、《魔力》，金伯利·羅斯與弗雷達(dá)·弗蘭德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對話》，琳·洛特與芭芭拉·曼登霍爾合著的《做自己的心理治療師》，這些帶給了我很多安慰和啟發(fā)。在靜謐的夜晚，在昏黃的臺燈下，靜心閱讀，能真切的感受到作者的用心和愛，許多觀點(diǎn)和言語像智者一樣撫慰著我心靈的創(chuàng)傷，回答著內(nèi)心的疑慮。而近日讀完的一本海藍(lán)博士的《不完美才美》，是我覺得最適合自己且很實用的一本療愈心理學(xué)書，書中針對幸福、傷痛、親密關(guān)系、工作等等進(jìn)行剖析、分解，許多話語和實例讓人深思，產(chǎn)生共鳴，感觸頗深，于是摘錄下來一些對我有啟發(fā)的觀點(diǎn)和方法。

人生只漲不跌的投資就是學(xué)習(xí)和成長。

生命的每一次痛后面，都藏著一個大智慧。

人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢復(fù)內(nèi)心的寧靜與人的和諧，并持續(xù)不懈地為實現(xiàn)夢想挺進(jìn)。

不是所有的再見，都意味著再次相見，有的再見，就是永訣。有多少未盡的情、未了的意、未說的話、未做的事、未來得及的道歉、未告白的愛、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心頭，讓人痛苦難耐，不知如何化解。

這個世界上也許有很多不公平，但有一樣?xùn)|西上天對誰都絕對公平，那就是時間。如果不珍惜每一寸光陰，把每一天都當(dāng)作生命中的最后一天，人生或?qū)⒊錆M遺憾，或?qū)⒒诤揠y當(dāng)。到頭來，生命也許就像一縷輕煙，消散得無影無蹤。

人生最難的事不是得了什么學(xué)位，辦了什么企業(yè)，當(dāng)了什么官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經(jīng)營一種持久溫暖的親密關(guān)系。

我知道每個人都想幸福，都想遠(yuǎn)離痛苦，都想日子過得容易，但如果這世界上誰能滿足這些要求，那個人絕對不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。

人在接納、包容、尊重、體貼、自由和溫暖中感受愛。身高、外貌、地位和財富可以錦上添花，但不是核心所在。沒有里子，面子支撐不了多久。

真正的苦，不是物質(zhì)的缺乏，而是一個沒有選擇和自由的靈魂。一個能夠自由選擇的靈魂可以創(chuàng)造自己想要的物質(zhì)財富。一個只能接受別人施舍的人，內(nèi)心不可能有尊嚴(yán)和能量。

每個自卑的孩子背后都有一個故事，幾乎所有問題都來源于童年時家長對孩子的職責(zé)、評判，尤其是比較。

對于我們的一生來說，工作占據(jù)了生活的大部分時間，除了睡覺我們有70%的時間是醒著的，如果你在這段工作時間內(nèi)感受不到幸福，你自己可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的?但如果你的工作讓你覺得快樂，充滿熱情，你的人生就會比別人多了70%的幸福。

我們每個人都可以找到自己特別喜歡而且擅長的事。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的愛好和擅長以及熱情就可以得到真正的鐵飯碗。

真正的鐵飯碗不是靠別人、靠環(huán)境、靠外界，真正的鐵飯碗是自身擁有的技能和態(tài)度，到哪兒都能開始，到哪兒都能有飯吃，而且一生都摔不破。

你幸好沒有關(guān)系和后臺，因為它們終究是不牢固的，而像一張白紙的你，可以不用背負(fù)他人的期待，按自己的意愿去打造屬于自己的堅固的舞臺，在這個過程中綻放你獨(dú)一無二的天賦。

在任何單位，位子和尊重從來都不是別人給的，而是自己掙的。也許上級沒有馬上看到你，也許你沒有在合適的位置上，如果持之以恒，早晚會被發(fā)現(xiàn)。有的人像草，發(fā)芽早，但枯萎得也早;有的人像樹，發(fā)芽晚，但卻根深葉茂持久常青。

但凡有一點(diǎn)兒成就的人，都會經(jīng)歷你所不知道的波折和困難。所以，你不要拿自己今天的狀態(tài)跟人家經(jīng)過了風(fēng)雨已經(jīng)到達(dá)彼岸的狀態(tài)比，沒有任何可比性。因為你并不知道別人的經(jīng)歷，你覺得別人說的事非常容易，是因為他已經(jīng)經(jīng)歷過了。

人生中很多的事情，尤其是你覺得非常不好的事情，其實回過頭來，你都能發(fā)現(xiàn)它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，會發(fā)現(xiàn)它們對你的人生有莫大的幫助，都是你的人生進(jìn)入另外一個階段的開始或轉(zhuǎn)機(jī)。

在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長上，投入地去做，去行動，而不是反反復(fù)復(fù)地后悔和抱怨。

上天不會給你一份你無法承擔(dān)的苦難，所有的苦難都是你能夠承擔(dān)的。而我們的能力都是在苦難當(dāng)中訓(xùn)練出來的。

不管你經(jīng)歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬人比你更悲慘，無論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生的一份子，有著屬于自己的命運(yùn)和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對抗、不逃避，細(xì)細(xì)品味屬于自己的日子足矣。

不要再不停地向外索求認(rèn)可、關(guān)注、愛，別人給的，永遠(yuǎn)填不滿你的期望。試著學(xué)習(xí)關(guān)懷自己、探索自己，讓自己的生活豐富起來。

這一生，如果過得不如意，不是因為別的原因，而是你從未對自己滿意。尺有所短，寸有所長，沒有人完美無缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因為你離得太遠(yuǎn)。對自己不滿，是因為離得太近。你沒有自己想象的那么糟糕，別人也沒你想象的那么完美。關(guān)愛自己吧!

面對恐懼五步法：

1.要明確你所擔(dān)心和害怕的是什么;。

2.把你害怕和擔(dān)心的事情及它們產(chǎn)生的最壞、最好和可能的結(jié)果都寫下來;。

3.計算每種擔(dān)心出現(xiàn)的可能性有多大;。

5.去行動。

情緒來襲時，可以做以下嘗試：

1.停下。停下與人與己的對抗。

2.呼吸。找一個安靜的地方深呼吸。

3.觀察。感受一下自己身體的哪個部位最不舒服。

4.安撫。把手放在身體不舒服的地方，把注意力集中在那個地方，把溫暖的呼吸帶到你身體不舒服的地方，隨著每一次的吸氣，帶入溫暖;隨著每一次的呼氣，呼出身體的不適，直到身體慢慢變軟，不舒服越來越少。

5.與情緒對話。嘗試和自己的情緒對話?？纯淳烤篂槭裁从羞@樣的情緒?不與自己不舒服的情緒對抗，也不逃避，接納它的存在。一般來說，我們的情緒和外面的人、事、物沒太大的關(guān)系，只是自己舊傷被觸發(fā)了而已。

5.應(yīng)對。當(dāng)情緒平定之后，閉上眼睛，想象一位你相信的智者就在眼前，與他對話，問問這件事，你如何應(yīng)對是智慧的選擇。你會得到答案，來自智者的答案，一定是利人利己的方法。

對自己不滿意時，要學(xué)會自我關(guān)懷：

1.把右手放在胸口，先讓頭腦里評判、指責(zé)、攻擊自己的聲音停下來;。

2.呼吸3-10次，讓自己慢慢平靜下來;。

5.對自己說“愿我平安，愿我健康，愿我幸福，愿我一切好”，最后，記得給自己一個溫情的擁抱。

每個人或多或少都經(jīng)歷過生活帶給我們的壓力、傷痛、焦躁，常常期待得到外界的認(rèn)可和理解，而往往會忽略那個任何時候都對我們不離不棄的自己，其實她比任何人都懂得你。從此刻開始，自己關(guān)愛自己，自己理解自己，自己認(rèn)可自己，和內(nèi)心的自己好好對話，問問自己的心你需要什么樣的關(guān)懷，你需要怎么樣的理解，做出改變和調(diào)整，滿足自己的心愿和想法，接受自己的不完美，讓自己變得柔軟起來，快樂起來!

不完美才美讀后感簡短篇六

很多心里創(chuàng)傷都來自于人際關(guān)系的受傷。

在親密關(guān)系之中，很多矛盾的開始都是說性格不合，主要就是發(fā)生了矛盾。

我們的想法不一樣，觀念不一樣，這個時候就要把問題提出來，進(jìn)行交流溝通。

對方不知道怎么做的時候，要告訴他，你應(yīng)該怎么做。指出來，你對對方哪點(diǎn)覺得不滿意，需要如何進(jìn)行改正?；蚴牵儐枌Ψ?，這么做的理由是什么，盡量理解對方。

心有靈犀一點(diǎn)通，不是天生就有的，是經(jīng)過無數(shù)次的磨合才產(chǎn)生的。

在雙方發(fā)生矛盾的時候，在兩人想要緩和緊張關(guān)系，卻不知道怎么做的時候，不要什么話都不說，什么事都不做。一定要告訴對方要怎么做，把自己的想法明確地表達(dá)出來，才能更好地交流溝通，使雙方的關(guān)系更進(jìn)一步。

有的時候，父母只把自己以為的好，強(qiáng)加給孩子，這是父母以為的愛。

殊不知，孩子也有自己的想法，孩子也需要自己的判斷，孩子也想要自己做主。

想處理好親子關(guān)系，有的時候可以和孩子商量，直接問問，他心里在想什么，想要什么，想父母怎么對待他。

要對孩子加以引導(dǎo)，而不是把自己的想法、觀念強(qiáng)加給他。

在工作上我們要，培養(yǎng)自己的能力，鍛煉自己的技能。

壞人就是那種整天混日子的人。

人工是只會做好自己手頭的事的人。

人才是會利用自己的能力，為企業(yè)創(chuàng)造利益的人。

人物是全身心投入，思考，能影響一批人，帶領(lǐng)大家實現(xiàn)目標(biāo)的人。

人才和人物才是企業(yè)想要留住的人。壞人是想要趕走的人，人工是可以隨時換掉的人。所以我們要爭做人才和人物。

還有，看到別人被委以重任，不要總說別人有關(guān)系有后臺，抱怨自己懷才不遇。

要想一下，是不是人家說話做事的方式，讓領(lǐng)導(dǎo)感覺舒服，領(lǐng)導(dǎo)覺得人家有能力，覺得對企業(yè)有用，適合這個崗位。所以才會用他而不是你。

我們要學(xué)會反思，是不是自己哪里做的還不夠好。

感恩所有的不完美，你可以更強(qiáng)大。

生活中，我們對自己的評判，對他人的評判，困擾的常常是我們自己。在做判斷時，要相信兩點(diǎn)，一個是自己內(nèi)心的感覺，一個是自己身體的感覺。如果，兩個感覺都很好，那就放心地去做吧。

過多地在意別人的看法，只會使自己活成別人的復(fù)制品。一定要相信自己。

我們本來就是不完美的，要學(xué)會接納自己的不完美。

不完美才美讀后感簡短篇七

《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強(qiáng)勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道來，讓人舒服又有收獲！

海藍(lán)博士提倡要自我關(guān)懷，我特別喜歡！尤其是女性，更要懂得呵護(hù)自己關(guān)愛自己。

記得我小時候親戚們長輩能都常常說：這孩子，特別有眼力見兒，真懂事！尤其是那一年復(fù)讀住在親戚家，更是讓我的“能力見長”，一個孩子是如何練就了一雙察言觀色的慧眼？各種討好，迎合。隨時都在觀察別人的反應(yīng)，爸媽是為了什么不高興？我得多干點(diǎn)活，讓他們開心！親戚今天不太高興是不是因為我吃過飯沒洗碗？下次飯前得把餐具早點(diǎn)擺好。書中說到：人往往根據(jù)別人的臉色和反應(yīng)來判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。為了迎合討好，做別人眼中的好孩子，我不知道自己在哪里？壓抑自己，放棄了太多自己想要做的事情。

記得那年考上了師范，我特別想買身新衣服，打扮漂漂亮亮的去報到，然而考慮到家里為了讓我上學(xué)花費(fèi)了很多，我再說要買衣服會讓爸媽為難?！皨寢?，我想買件新衣服！”那句話卻一直沒有說出口，至今想起心里還覺得委屈難受！

做一個好小孩兒，那份淘氣，調(diào)皮，逆反，不懂事統(tǒng)統(tǒng)被壓抑了下來，但是它就在心底。有時候在做冥想時，一個美麗天真可愛的少女會突然變成一個丑陋惡毒可怕的妖怪，我想那就是一個真實的我，我就是一半天使一半惡魔！

母親是最偉大的，為了家庭為了孩子可以忍辱負(fù)重犧牲自我——這是中國的傳統(tǒng)觀念。多少人多少媽媽在踐行這一理念。我也在這群人當(dāng)中，從做一個好小孩轉(zhuǎn)變成為做一個好媽媽，繼續(xù)將真我深度冷凍。稱了他人的心，違了自己的愿，時間長了就變成冤，怨自己怨他人。

長久以來的忽視自我關(guān)照他人讓我變得越來越力不從心，希望有一個人能夠給予我關(guān)照體貼，于是向外求！然而沒有任何一個人在任何你需要的時候以你需要的方式給予你想要的，在這個世界上，如果只有一個人愛你，千萬別指望任何人，這個人一定是自己。

太累了！我不要再做個好人，我要做真實的自己！魔鬼出來就讓他呈現(xiàn)，天使出來也讓她呈現(xiàn)，去他娘的別人的評價！努力照顧好自己，不再與自己失聯(lián)！

當(dāng)我累了，碗池里的碗碟就放在那里吧，沒有什么必須應(yīng)該！今天不想擦地那就不擦，反正明天還是會有灰塵的！路過花店被鮮花吸引，那就送自己一束鮮花，每天看著它盛開，心也不由得喜悅！做一個冥想安撫我的內(nèi)在小孩兒！看一本書，喂養(yǎng)我的精神胚胎！跟著老師一起學(xué)習(xí)，豐富我的內(nèi)在！做一些想做又有意義的事情，為這個世界貢獻(xiàn)出自己的力量！做一個獨(dú)立的人，實現(xiàn)自我的價值！

愛自己，做個真實自由的人！

不完美才美讀后感簡短篇八

大學(xué)畢業(yè)，正式參加工作，剛好一年。這期間，在楓葉國際學(xué)校初中部，擔(dān)任初中班主任，9月，接到剛從小學(xué)升入初一的小朋友們，現(xiàn)在，他們將度過的暑假，升入初二。這一年的經(jīng)歷，感觸頗多。

記得初一上學(xué)期，期末臨近，孩子們的浮躁難平，自己也疏忽了對學(xué)生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行動，但由于方法和心態(tài)不佳，導(dǎo)致效果并不見好轉(zhuǎn)，十分懊惱，強(qiáng)烈的挫敗感侵襲我，史無前例。

和同事也交流了一些管理方法，其實，別人做的好的地方，我不是看不到，不是不會學(xué)，卻總覺得自己一定有什么障礙，還沒有被發(fā)現(xiàn)和解決。有自知之明和無明，后者的危險系數(shù)可想而知，而我恰好陷入了許多的無明的坑。

我以為自己整理好了心態(tài)，去找胡校長簽字的時候，依然壓制不住，控制不住我的淚腺，與胡校長說明了我的困窘和挫敗，胡校長非常認(rèn)真傾聽我的傾訴，并且畫龍點(diǎn)睛得告訴了癥結(jié)所在。推薦了一位海藍(lán)老師的公眾號給我，以及海藍(lán)老師的著作《不完美，才美》。

我在網(wǎng)上找到并下載，打開我的閱讀器，隨時都能看。寒假期間，我看了60%的內(nèi)容，結(jié)合初一上學(xué)期遇到的各種事，工作上還是個人生活上，反思我的心態(tài)，情緒狀態(tài)，再放電影般回顧我的處理方式，我真為自己感到羞愧，但那確實是自己存在的不足，我原以為自己的脾氣性格比較溫和，是朋友評價里的好脾氣，卻原來是我一直未經(jīng)風(fēng)雨，未經(jīng)事兒的表象。當(dāng)我經(jīng)歷一些當(dāng)下能力不能處理的事，出現(xiàn)了那些負(fù)面情緒狀態(tài)，現(xiàn)在的我，可以自責(zé)，可以難受，因為已經(jīng)給孩子們、給領(lǐng)導(dǎo)留下了不好的印象，那現(xiàn)在的我能做的就是，勇敢去面對既定的事實，面對那個雖然不好，真實存在的自己。

這是海藍(lán)老師告訴我的——靜觀自我關(guān)懷。

博士發(fā)現(xiàn)，我們每個人都會遭遇兩只箭的攻擊，一支箭是外界射向我們的，它就是我們經(jīng)常遇到的困難和挫折本身，第二支箭是我們射向自己的，它就是因困難和挫折而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。第一支箭是外傷，第二支箭是心傷，我們越是掙扎對抗，越是深陷其中。讀書筆記.在面臨困境的時候，我們很多人的體能反應(yīng)是評判、自責(zé)、羞愧、內(nèi)疚、懷疑，繼而遠(yuǎn)離人群，或者抱怨連天，指責(zé)他人，也有的人選擇一醉方休。其實，我們完全可以有更好的辦法，比如給困境中的自己提供自我支持，那就是自我關(guān)懷。

靜觀——是對當(dāng)下不加評判的覺知，也就是如實，如是地覺知此時此刻的自己，包括自己的身體、情緒、想法和行為。

自我關(guān)懷，就是和自己經(jīng)歷的這些痛苦相處，并帶著善意和溫柔來對待處在痛苦中的自己。靜觀自我關(guān)懷是一種有溫度的關(guān)懷。

靜觀說：此刻我在經(jīng)歷什么？

自我關(guān)懷說：此刻我需要什么？

靜觀說：感受你的痛。

自我關(guān)懷說：愛惜正在經(jīng)歷痛苦的你。

學(xué)了海藍(lán)博士的情緒管理方法，很多時候在處理學(xué)生問題上，很有意識得，先調(diào)整好自己的.情緒，再解決，但也有處理不恰當(dāng)?shù)臅r候，這時候，我會對自己的表現(xiàn)不滿，覺得自己一定有傷害到別人，也傷害了自己。經(jīng)過自我關(guān)懷，先接受自己的不完美，原諒自己，平靜心安，有信心在未來能夠做得更好。停止射向自己的第二支箭，因為內(nèi)疚和自責(zé)的情緒能量很低，不會產(chǎn)生積極的效果和意義，人生中的大多數(shù)痛苦，都是自己跟自己過不去。只有積極的心態(tài)和行動，才能帶來改變。

世界上最愛我的那個人，就是我自己，人生這一場孤獨(dú)的旅行，真正能夠始終陪伴自己的，只有我們自己。所以，只有學(xué)會了呵護(hù)自己，體察自身所產(chǎn)生的所有能量，才能內(nèi)心富足，也才能吸引到內(nèi)心富足喜樂的同道中人。

感謝來到楓葉國際學(xué)校，所遇到的一切，有貴人如同胡校，李主任，娟兒，有嚴(yán)師如同王主任，有良友如同元元，還有許多正能量，積極陽光、開朗的許多同事，有單純真誠如倆班可愛的孩子和家長們，讓我覺得這個集體很溫暖，我能在這里，成長，是我的幸運(yùn)，也是我的努力。

學(xué)會盤點(diǎn)，感恩自己擁有的一切。

不完美才美讀后感簡短篇九

很多人，以為自己追求的是錢、地位等，等真的實現(xiàn)后，開心的時刻卻非常短暫。你真正想要的幸福是什么呢？而不是受大眾環(huán)境影響，別人說什么好就選什么。人的幸福由五大關(guān)鍵因素組成：

1、愉悅的感受。來自感官的愉悅比較直觀，但是它不持久。

2、成就感。以獲得他人認(rèn)同和肯定的感受的成就感，一般會得不償失，比如以犧牲健康為代價，并且也不持久。為什么會有那么多人，會去追求這種成就感呢？因為他們并不明白自己想要的是什么？他們是尋求外界的肯定和認(rèn)同。

3、做喜歡并擅長的事。當(dāng)一個人做自己喜歡并擅長的事，做好了他會變成非常優(yōu)秀的人，甚至是這個行業(yè)的佼佼者，最重要的是，他會過的開心又充實，也不會覺得累。

4、溫暖而持久的親密關(guān)系。在各種關(guān)系中，最重要的是親密關(guān)系。所有情緒都是在和人相處中產(chǎn)生的。最幸福的親密關(guān)系，將真實的自己呈現(xiàn)在他面前，將不堪、失敗、脆弱的一面呈現(xiàn)給他，得到的不是嘲笑，而是關(guān)愛、體諒、溫暖和保護(hù)。這就夠了。

后悔過去、擔(dān)心未來、比較今天是痛苦的來源。如果面對過去是反思和思考并汲取教訓(xùn)，就不會痛苦。擔(dān)心未來是因為沒有安全感，沒有充實感，是逃避的借口。比較今天，在和別人的比較中，找認(rèn)可，是因為不自信，想被認(rèn)可。人生充滿變數(shù)，想要的是什么，用每天的行動讓你離目標(biāo)更進(jìn)一步?？嚯y并不可怕，苦難生成怨恨才可怕。學(xué)會怎樣與痛苦共處，內(nèi)心才會有真正的開心和快樂，用揭開傷疤的手，放在心上，去感受痛苦。與痛苦對抗，痛苦會越持久。觸摸痛苦，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，就會抵達(dá)真正的自己。每一個痛苦背后都藏著一個大智慧。面對，才是放下傷害的唯一方式。逃避只會讓傷疤化膿，就如樊勝美面對她的原生家庭，她逃避，問題并不因為她逃避消失，相反，愈演愈烈，她的朋友陪伴和支持她，朋友和她一起面對，幫她處理，她從剛開始的逃避，到后面的面對，當(dāng)面對她哥哥再次鬧到公司要錢時，她敢于反抗了，她戰(zhàn)勝了自己，也讓她哥哥不再伸手向她拿錢。其實不難，是她自我建立的開始。

所有的不滿后面，都有一個你認(rèn)為的應(yīng)該。應(yīng)該是痛苦之源，沒有人會完全安照你的標(biāo)準(zhǔn)來。當(dāng)現(xiàn)實和你預(yù)期的不一樣，先不要抱怨，先去想一想為什么？再想一想有什么是你能改變的，改變能改變的，接受不能改變的，這樣你以后，就不會和別人過不去，也不會和自己過不去。

每個壞情緒后面，都藏著愛的呼喚。每個當(dāng)下的行為和狀態(tài)，都是過去的延長和冰山一角。究竟是什么引爆情緒，一般是這三個原因：

1、認(rèn)可和被認(rèn)可。

2、控制和被控制。

3、輸和贏，把握情緒的第一步，是先了解自己的情緒。

1、停下。停止對抗行為，離開當(dāng)時的場景。

2、深呼吸。

3、觀察。壞情緒是由身體承受，最不舒服的是哪里。

4、安撫。

5、與情緒對話。

6、應(yīng)對。想象與智者對話，尋找應(yīng)對的辦法。

帶情緒的對話，通常都不會被接受，壞情緒大多與缺愛、不被尊重有關(guān)。一個成熟的人，就是不帶情緒的表達(dá)需求和愿望。

在親密關(guān)系中，有四種角色：朋友、情人、父母和孩子。朋友：彼此分享喜、怒、哀、樂，相互幫助，平等獨(dú)立。

情人：體貼浪漫，關(guān)心、愛護(hù)。

父母：指責(zé)、命令對方，希望它聽我的。

孩子：總是希望得到愛護(hù)和照顧，寵愛和呵護(hù)。

正常的親密關(guān)系，應(yīng)該是朋友比重最大，其次是情人父母和孩子。親密關(guān)系卡殼的原因，往往是因為我們感知愛的方式很狹隘。難以親密？是因為你把關(guān)系定錯了位。我覺得我有時候像個小孩子，任性，希望對方可以滿足我的需求，如果沒有滿足，我就會很極端地認(rèn)為他不愛我。這是只知道索取，而沒有學(xué)習(xí)去付出，沒有站在他的角度，他最近的狀況如何，他有什么想法？他為什么這樣做，我應(yīng)該試著往實際的方面去想，而不是想的很極端。想要親密，關(guān)系中朋友的比重應(yīng)該比較重。好好愛自己，才能去愛別人。

愛的密碼分為五種：

1、肯定和贊美。

2、彼此相伴。

3、幫助做事。

4、贈送禮物。

5、身體接觸。對方這樣做，原本是因為愛你，結(jié)果卻不討你喜歡，因為是亂碼，信號接收不到。

只有用對方感受到的方式，才會產(chǎn)生愛的暖流，否則就是“電流”。如何了解自己和對方愛的密碼呢？非常簡單：

1、列舉出讓你覺得很開心、幸福的場景。

2、對照這五種愛的密碼，列出1、2、3到5的順序。

3、然后問對方：我說的或做的，有哪些讓你覺得開心和幸福？也列出五項來，分類排序。

對方就是愛你的，但表達(dá)方式不一定是你習(xí)慣的，多開發(fā)一些感受愛的通道。人人都想要親密而持久的關(guān)系，只有經(jīng)歷了三大考驗，才能說你們的親密關(guān)系經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨：

1、移情別戀，愛上別人。

2、破產(chǎn)。

3、生重病。

問自己你想要伴侶如何對你，用你想要的方式去對待愛人，那你離擁有溫暖和持久的親密關(guān)系就不會遠(yuǎn)了。親密關(guān)系不是只有甜蜜等好的情緒，親密關(guān)系也有季，當(dāng)發(fā)生重大矛盾，這就是走進(jìn)對方內(nèi)心，是你們關(guān)系升級的契機(jī)。每段關(guān)系都需要用心經(jīng)營。

女孩和爸爸的相處模式，奠定了跟男性相處的模式：書中的小冪的例子，從小不知父愛，在外溫和友善的父親，回家換臉會打罵母親和她。導(dǎo)致她遠(yuǎn)看父親是人，近看是魔，以致于她對異性也是心懷恐懼，始終不敢走近親密關(guān)系，總是覺得自己不好。我以前也是這樣，父親嚴(yán)厲，脾氣暴躁，對我全憑心情，我始終是討好，如果對我好點(diǎn)，我都會記得非常清楚，曾經(jīng)我也是不敢踏進(jìn)親密關(guān)系，始終都是討好，不敢反抗，其實很沒意思，所以每段都是被壓榨的一方，很慘，有段時間和父親反抗，一邊哭一邊反抗，無法理智條理的表達(dá)?，F(xiàn)在回想就是恐懼。真正讓我們恐懼的不是我們的不足，而是我們對自己的不足的對抗和害怕。如果始終背著這種行為模式前行，沉重而悲苦。可以嘗試用這個方法去梳理：

1、在一個安靜的環(huán)境中，讓自己深呼吸，想象那個你難以走近的人，設(shè)想他出現(xiàn)在眼前。

2、盯著他的臉，不要讓他的臉移開，告訴他你想說的話，窮盡所有，記住，不是指責(zé)和抱怨，是告訴他你的擔(dān)憂和害怕，希望他如何對待你。

3、說完后，深呼吸三次，體會你的感受。

4、然后，想象對方聽你說完之后的感受，他會對你說什么，窮盡所有，說出他想對你說的話。

5、深呼吸三次，再次體會你的感受，你覺得你們是更近了，還是遠(yuǎn)了？你和這個人的相處模式，和別人也有可能會重復(fù)，所以要先學(xué)會放下過去，學(xué)會與人親密溝通的能力，在親密關(guān)系中才會減少很多糾結(jié)和迷茫。

用對待情人的情、意和行動來對待自己，你會發(fā)現(xiàn)不由的天地，如果你真的能了解自己、接納自己，就沒有人能夠傷害到你。性格不合的階段，恰恰是相濡以沫的開始。如果產(chǎn)生摩擦，你可以問這些問題：

1、你到底喜歡什么。

2、你需要什么。

3、你希望我怎樣說、怎樣做。

4、你希望我做什么、不做什么。

5、我怎樣做，才能讓你覺得舒服，如果回答，要回答具體的事情。

搞定孩子的爸爸才是好爸爸，孩子需要的很簡單，就是父母的陪伴和愛護(hù)，在溫暖的家庭中長大的孩子，能夠建立親密的關(guān)系，知道如何與別人相處，擁有比較健康的心理。沒有任何成功能夠抵消教育孩子的失敗。很多父母想為孩子創(chuàng)造好的特質(zhì)條件，但其實孩子，最需要的是父母的愛，過多的物質(zhì)也許會剝奪孩子與其它孩子的相處。相處的體驗，使它成為被攻擊或被嫉妒的對象。不管你買什么，都無法彌補(bǔ)缺失的愛和孤獨(dú)。決定孩子一生的，不是外在和孩子具備的能力，決定她健康和幸福的是：她是否感受到愛，有沒有學(xué)會如何去愛，她知道如何做正確的選擇，以及她的抗挫能力。你想要孩子如何去做，首先自己要成為那樣的人，孩子更愿意看你去做，而不是聽你說。

輕松愉快才是做父母的正確方式。你與孩子的關(guān)系好壞，決定孩子能聽話的多少。問孩子，她可以給你打幾分，如果分?jǐn)?shù)很低，問孩子怎樣才能提高分?jǐn)?shù)，孩子會告訴你。很多父母以自己認(rèn)為的方式對待孩子，結(jié)果往往費(fèi)力不討好，應(yīng)該要問孩子喜歡什么，以孩子想要的方式去對行孩子。想改變孩子，先改變自己。孩子都是模仿學(xué)習(xí)，多從自己身上找原因，你改變了，孩子自然會改變。

不怕孩子早戀，就怕孩子不會戀。孩子早戀是認(rèn)識、了解孩子的機(jī)會，早戀，能增加孩子的創(chuàng)造力。早戀，是讓孩子提前學(xué)會如何去戀。父母愛成績，但要講究方式。應(yīng)該激勵孩子想學(xué)習(xí)的動力，讓她喜歡上學(xué)習(xí)，而不是強(qiáng)迫。有一種傷害叫“看看別人家的孩子”。不要拿自己的孩子去和別人比較。很多孩子自卑就是因此而來，發(fā)現(xiàn)孩子原本的樣子，接納她并找出她的優(yōu)點(diǎn)。

做不快樂的工作就是在謀殺生命。做自己喜歡又擅長的事情，是非常有熱忱的，也不覺得累，在自己擅長的領(lǐng)域不斷提高技能。學(xué)會“管理”你的老板，有些人你覺得他只會拍馬屁，但是他就是能得到老板的賞識，但是真的是這樣嗎？人都有這樣的傾向：喜歡和讓自己舒服的人待在一起，而領(lǐng)導(dǎo)喜歡“拍馬屁”的人，無非是那些人說話、做事的方式讓他很舒服和被尊重。而這樣的人大家都喜歡。所以，在背后抱怨，還不如好好想想，他為什么讓領(lǐng)導(dǎo)喜歡、重用。

怎樣成為上級的“管理者”：從職業(yè)生涯來看，拍馬屁也不失為一種手段。但是如果你不喜歡，那么就要找出適合雙方的一種溝通方式。

1、背后不議論、不抱怨。

2、對于領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)不抗絕。

3、領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)積極的完成。

4、除了能出色的完成本職工作，還能完成他期望的超出你本職的工作。

關(guān)系一定建立在你對別人有用的基礎(chǔ)上。不管與哪個層級的人相處，一定要把自己放在對別人有幫助、有用處的位置上，這才是建立關(guān)系的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以硬要融入別人的圈子是沒有意義的，一定要對對方有用。想融入更好的圈子，只有提升自己才可以。人才至少要懷有四種技能：

1、學(xué)識和技能。

2、把學(xué)識和技能變?yōu)閷e人有幫助的才能。

3、讓別人知道你具備某些知識和專長。

4、在發(fā)揮你的學(xué)識和能力時，讓別人感到愉悅，也就是與人相處的能力。

什么是真正的公平。我們對公平有一個誤區(qū)，公區(qū)不是來評價、要求別人的，而應(yīng)該是直問自己的內(nèi)心。我們是否有對別人不公平，當(dāng)覺得別人對你不公平的時候，可以想想，為什么會對他比較好呢？她是哪方面做的比較好呢？很多時候，我們根本沒有想到自己做了什么，讓別人對我們“不公平”。公平的真正含義—以待己之心待人。每個你認(rèn)為受到不公平待遇的背后都有原因，這些原因需要你去了解，可能是你的悟性不夠、不夠努力等等，每個人不管階級如何，他的時間都是一樣的，在一樣的時間里，你說了什么，做了什么，決定了你有什么樣的生活和命運(yùn)。當(dāng)我們認(rèn)為得到不公平的時候，我們捫心自問—你有公平的對待別人嗎？我對待陌生人、朋友、親人是一樣的嗎？公平的真正含義：以待己之心待人。我自問沒有做到這點(diǎn)，我是以自己想當(dāng)然的去對待別人，當(dāng)別人不親近我時，我生氣，就想讓別人來主動親近我，這怎么可能呢？我都是以自己的喜好與別人相處，怎么會喜歡別人主動過來親近我，自己都做不到怎么會要求別人。

擔(dān)心害怕的事，往往不可能發(fā)生。讓人真正恐懼的不是事情本身，而是不確定會發(fā)生什么，也不確定會對自己有什么影響。對于恐懼的事情，可以進(jìn)一步思考：

1、究竟會發(fā)生什么？最壞的結(jié)果是什么？

2、這些事情如果真的發(fā)生了，你準(zhǔn)備怎么辦？結(jié)果是什么？很多我們擔(dān)心害怕的事情，其實真的不會發(fā)生。

生活中大多數(shù)的'恐懼是因為我們沒有把它看清楚，恐懼是一種不安全感，而不安全感就是不知道。也就是說恐懼是源自我們的不知道和不確定?！懊鎸謶治宀椒ā保?/p>

1、明確你擔(dān)心和害怕的是什么？

2、你恐懼害怕的事情的最壞、最好或最有可能發(fā)生的結(jié)果寫出來。

3、計算會產(chǎn)生的機(jī)率。

4、為了避免最壞的結(jié)果，你要做什么，把具體的計劃、操作方法寫出來。

5、去行動。

接納自己的不完美，那是自己完整的一部份。當(dāng)我做了傻事情，我會深陷在怪自己的坑里，也會遠(yuǎn)離別人。生活中，我們對別人的評判，對自己的評判，常常困擾我們自己，影響與他人相處的重要原因。接納自己的完整，說錯話，做錯事，也是自己完整的一部份。不用他人的臉色評判自己。很多時候，我們會以別人臉色來判斷自己是否做錯事情，但是這樣又違背了自己的心，自己也不舒服。做正確的選擇只需要關(guān)注這二方面：

1、自己內(nèi)心深處。

2、自己身體的感受。

每天帶著靜觀的心，在每一個當(dāng)下覺察自己是否在評判，能否帶著不評判或接受的態(tài)度去對待自己、別人和事情。

別人給的永遠(yuǎn)填不滿你的期望。想要尊重，想要老公的關(guān)懷，想要得到關(guān)愛，有期望難免會失望，不知道如何去愛，難受孤獨(dú)。其實我們真正需要的是靜觀，自我關(guān)懷，像對待好朋友一樣對待自己。太多的人會關(guān)心別人，但從未關(guān)心過自己，當(dāng)我們關(guān)心更加自己的時候，會更加理解、體諒、關(guān)懷身邊的人，靜觀與自我關(guān)懷，能給困境中的自己支持和滋養(yǎng)，能讓自己成為愛的源頭。當(dāng)你對自己有不滿的時候，安以下這樣做會好一點(diǎn)：

1、把右手放在胸口，先讓頭腦里評判、指責(zé)、攻擊自己的聲音停下來。

2、深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。

3、像對待最好的朋友一樣，溫情的對自己說“我對自己不滿意，不滿意也是生活的一部份，我接受對自己的不滿意，我相信在那個時刻我己經(jīng)做了最好的選擇”。

4、對自己說“未來我會改變能改變的，讓自己更有智慧，我會努力接近自己想要的樣子”。

5、對自己說“愿我平安，愿我健康，愿我幸福，愿我一切都好”，再給自己一個大大的擁抱。

你來與來來，我都依然綻放。人生苦短，不管你現(xiàn)在與誰相伴，其實真正在一起的日子總是很少，沒有時間去抱怨、猜疑、怨恨，有太多的事情值得去探索、感受、人間冷暖、風(fēng)花雪月，除了內(nèi)心的平靜、與人和諧相處需要用心耕耘，其它都是浮云。像抱怨、猜疑這些情緒只會消耗自己的能量，作者在遇到矛盾的時候，會直抒己見，當(dāng)面核對，不會讓懷疑和猜測成為彼此之間的障礙。遇到事就想著怎樣去處理事情，這樣簡單明了，會讓你用有限的時間來成長和綻放。

不完美才美讀后感簡短篇十

所有的痛苦都值得欣賞，與無法改變的和平共處。海藍(lán)博士在文章說“是你編織了網(wǎng)纏住自己，這是你判斷錯了位，期望錯了位，選擇錯了位。”

也許在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因為你總是生活在自己的世界中,判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結(jié)果是什么樣子,因為一直不甘愿,導(dǎo)致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。

其實，不是因為你不知道結(jié)局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。

所以，你應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。

一切都可以放下，只要以適當(dāng)?shù)姆绞剑Ｋ{(lán)博士說:“道理都懂，但就是無法控制自己?！?/p>

在現(xiàn)實中，你確實知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。

一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現(xiàn)實,整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結(jié)?；仡^好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。

因為你沒有面對他不喜歡你的.事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。

不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機(jī)二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。

當(dāng)我快要崩潰的時候，我看到了海藍(lán)博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。

如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。

接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。

不完美才美讀后感簡短篇十一

初次見到這本書是在火車站等車的時候，我一個人從上?；貋恚腿ボ囌镜臅昱腔?，因為當(dāng)時是人生艱難的時期，非常的傷心難熬，看到書名"不完美，才完美“，我被深深地吸引，再看作者“海藍(lán)博士”，我記得我在微博里關(guān)注過海藍(lán)博士，就對這本書產(chǎn)生了興趣，回家后特地在網(wǎng)上買下來。

不同于市面上的一些雞湯勵志作品，海藍(lán)博士以其心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)見解，給我們上了一堂心理治愈課。非常佩服海藍(lán)博士放棄醫(yī)學(xué)研究轉(zhuǎn)而投入到自己喜歡的心理學(xué)研究的勇氣。學(xué)到最多的就是明白了一個理念：人的一生就是努力去學(xué)會和自己和睦共處，接納痛苦，接納不完美的自己。

這本書值得我們每個家庭去收藏去品味。這本好書，有那么多名人做序，可是卻沒有多少人知道，也許是海藍(lán)博士太低調(diào)了吧，不把這個當(dāng)做營銷熱點(diǎn)。我真心希望更多的人知道這本書，學(xué)著接納不完美的自己。這本書，我也作為禮物送給了我的一個朋友。

我會重讀這本書的，也許需要花一生來踐行里面的理念。