2023年心理科科普小文章范文(匯總18篇)

年輕人是國(guó)家的未來，他們承載著國(guó)家的希望與夢(mèng)想。寫一篇完美的總結(jié)需要我們有充分的思考和準(zhǔn)備，不可草率行事。以下是一些學(xué)習(xí)方法總結(jié)，供大家參考和應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中。

心理科科普小文章篇一

由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團(tuán)、心理委員和心靈護(hù)航員，開展心理健康知識(shí)普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過以下工作具體實(shí)施：

1、依托組建心理社團(tuán)，倡導(dǎo)自我服務(wù)。

20xx年x月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在心理輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會(huì)。協(xié)會(huì)從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了協(xié)會(huì)名稱“聆心心理協(xié)會(huì)”及l(fā)ogo，擬定了協(xié)會(huì)章程，并確定了工作宗旨、機(jī)構(gòu)設(shè)置、職能分工等。協(xié)會(huì)的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護(hù)航員及對(duì)心理知識(shí)感興趣的同學(xué)。協(xié)會(huì)內(nèi)根據(jù)公平競(jìng)爭(zhēng)的原則，競(jìng)選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。協(xié)會(huì)自成立以來，常規(guī)工作和特色活動(dòng)有條不紊地展開心理健康活動(dòng)總結(jié)心理健康活動(dòng)總結(jié)。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況，并在例會(huì)中上報(bào)心理輔導(dǎo)員，然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。協(xié)會(huì)還通過“心理活動(dòng)月”等特色活動(dòng)，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對(duì)心理健康的關(guān)注程度。心理協(xié)會(huì)的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實(shí)工作基礎(chǔ)。

學(xué)院的心理工作主要通過心理委員和心靈護(hù)航員開展和落實(shí)，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個(gè)學(xué)院心理工作。為了提高他們?cè)谛睦砉ぷ鞣矫娴膶I(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹心理委員的職責(zé)定位和工作要求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問題，擴(kuò)展心理委員的心理知識(shí)，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強(qiáng)調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn)，這無(wú)論是對(duì)個(gè)人心理素質(zhì)的提高，還是對(duì)班級(jí)心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓(xùn)，我對(duì)自己的工作更加感興趣了.

3、注重教育實(shí)效，豐富活動(dòng)載體。

4、打造特色活動(dòng)，濃厚心理氛圍。

學(xué)院從20xx年x月到x月上旬組織了“心理活動(dòng)月”特色活動(dòng)，活動(dòng)月期間開展的各類活動(dòng)面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動(dòng)包括“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“歡樂體驗(yàn)坊”游戲環(huán)節(jié)、“快樂向前沖”心理知識(shí)競(jìng)賽四個(gè)內(nèi)容?！靶碾S影動(dòng)”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片，引發(fā)對(duì)人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫觀后感。“歡樂體驗(yàn)坊”環(huán)節(jié)中通過解手鏈、排生日、說與唱等多個(gè)心理游戲，促使個(gè)體通過團(tuán)體的內(nèi)在交互作用提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說通過心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開心與放松的同時(shí)學(xué)到很多的心理知識(shí)。在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進(jìn)行心理知識(shí)普及和心理工作培訓(xùn)，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能?！翱鞓废蚯皼_”活動(dòng)分為室內(nèi)和室外兩部分：室外活動(dòng)在校園中進(jìn)行，依靠團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作來完成探路、尋寶等任務(wù)，并依據(jù)所用時(shí)間確定參加室內(nèi)活動(dòng)的隊(duì)伍。室內(nèi)部分是心理知識(shí)競(jìng)賽，競(jìng)賽中考察了參賽同學(xué)較為專業(yè)的心理健康知識(shí)，讓喜歡心理知識(shí)的同學(xué)得到了充分的展示，并促進(jìn)了心理健康知識(shí)在同學(xué)中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動(dòng)月歷時(shí)近x天，活動(dòng)形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎心理健康活動(dòng)總結(jié)默認(rèn)。

心理科科普小文章篇二

近年來，心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注。為了提高社會(huì)大眾的心理健康素養(yǎng)，我參加了一次心理科普培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我受益匪淺，對(duì)心理健康有了更深入的了解。下面我將分享一些我在培訓(xùn)中的體會(huì)與感悟。

首先，在培訓(xùn)中，我學(xué)到了積極的心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，壓力是人們生活中難以避免的一部分。但是，一個(gè)積極的心態(tài)可以幫助我們更好地面對(duì)壓力，保持心理的平衡。在培訓(xùn)過程中，講師鼓勵(lì)我們通過鍛煉身體、學(xué)習(xí)放松技巧、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等方式來增強(qiáng)抵抗壓力的能力。我深刻體會(huì)到，只有保持積極的心態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，走向成功。

其次，在培訓(xùn)中，我了解了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是指對(duì)自我認(rèn)同、自我意識(shí)和自我控制的認(rèn)識(shí)。在人際交往中，自我認(rèn)知的準(zhǔn)確度會(huì)影響我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而影響我們與他人的關(guān)系。在培訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一些自我認(rèn)知的練習(xí)，比如寫自我介紹、分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足等。通過這些練習(xí)，我了解到自我認(rèn)知有助于建立自信心和良好的人際關(guān)系。

第三，培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了一些情緒管理的方法。有時(shí)候，我們會(huì)遇到一些困擾我們情緒的事情，比如壓力、情緒波動(dòng)、恐慌等。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了情緒管理的技巧，如溝通、放松和尋求幫助。這些技巧可以有效地幫助我們控制自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜。經(jīng)過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我面對(duì)困難時(shí)，保持冷靜并尋求幫助是最有效的解決問題的方法。

第四，在培訓(xùn)中，我了解到了社交媒體對(duì)心理健康的影響。在現(xiàn)代社會(huì)，社交媒體已經(jīng)成為我們生活的一部分。但是，過度使用社交媒體可能會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如焦慮、孤獨(dú)等。在培訓(xùn)中，我們分析了社交媒體的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并學(xué)習(xí)了適當(dāng)?shù)氖褂蒙缃幻襟w的方式。我現(xiàn)在更加明白，合理地利用社交媒體可以幫助我們與他人保持聯(lián)系，但是過度使用可能會(huì)導(dǎo)致心理問題，因此應(yīng)該學(xué)會(huì)正確地使用社交媒體。

最后，在這次培訓(xùn)中，我了解到心理健康是一個(gè)持續(xù)不斷的過程。我們不能只在培訓(xùn)期間關(guān)注心理健康，而是應(yīng)該將其納入我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。比如，培?xùn)結(jié)束后，我開始加強(qiáng)鍛煉、學(xué)習(xí)放松技巧，并與朋友分享培訓(xùn)中所學(xué)的知識(shí)。通過將這些方法滲透到日常生活中，我感到自己的心理狀態(tài)更加穩(wěn)定和健康。

總而言之，這次心理科普培訓(xùn)讓我受益匪淺。我學(xué)到了積極的心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性，了解了自我認(rèn)知的重要性，掌握了情緒管理的方法，認(rèn)識(shí)到了社交媒體對(duì)心理健康的影響，并意識(shí)到心理健康是一個(gè)持續(xù)不斷的過程。通過這次培訓(xùn)，我更加堅(jiān)信心理健康是重要的，并愿意將所學(xué)的知識(shí)付諸實(shí)踐，以提高自己的心理素質(zhì)。

心理科科普小文章篇三

1.德育處共同準(zhǔn)備開學(xué)典禮。

2.協(xié)助完成五六年級(jí)三好生材料整理上報(bào)工作。

3.與首師大專家共同完成新生入學(xué)觀察評(píng)估工作。

4.協(xié)助完成愛心義賣捐書等工作。

5.撰寫《圖書館管理制度》、《教師借閱制度》及《學(xué)生閱覽制度》等，南校圖書館自開學(xué)第二周，面向南校各班開放，并在二三年級(jí)挑選圖書館服務(wù)志愿者，輪流到圖書館進(jìn)行管理工作。

6.根據(jù)圖書館原有書目，提交適合低中段學(xué)生閱讀的幫助學(xué)生擁有良好心態(tài)的書單。

7.協(xié)助學(xué)校班主任基本功大賽選手準(zhǔn)備說課稿、制作ppt等。

8.本學(xué)期接待家長(zhǎng)咨詢10人次以上；教師咨詢8人次以上。

9.負(fù)責(zé)三年級(jí)戲劇課程相關(guān)工作，協(xié)助完成學(xué)校戲劇教育課程的要求。

10.協(xié)助完成家校征文、合唱團(tuán)演出、師生新年聯(lián)歡、高參小項(xiàng)目展示等工作。

1.在學(xué)校劉學(xué)軍主任、蔣磊主任及多名青年教師的幫助下，完成資源教室整理及檔案整理工作，順利完成市級(jí)專項(xiàng)督導(dǎo)及市區(qū)級(jí)專家下校檢查工作，并受到好評(píng)。

2.與劉亞榮主任共同負(fù)責(zé)首師大專家在南校開展的學(xué)生訓(xùn)練工作，本人也承擔(dān)每周3次的小組訓(xùn)練課程，大多針對(duì)注意力、規(guī)則意識(shí)和社會(huì)交往能力的培養(yǎng)。

3.籌備心理健康教育課程建設(shè)工作，已開展的工作是：

（1）完成校內(nèi)新教師培訓(xùn)1次，并已制作后續(xù)可視化培訓(xùn)相關(guān)資料；

（4）制作《養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣》為主題的微課，目前還在修改中，未投入使用。

4.承擔(dān)聯(lián)合大學(xué)教育學(xué)院特殊教育專業(yè)教授、研究生及區(qū)特教中心領(lǐng)導(dǎo)下校聽課、參觀，融合教育在普通小學(xué)開展情況的工作，受到高度認(rèn)可。

心理科科普小文章篇四

在當(dāng)今社會(huì)，心理健康已經(jīng)成為了人們?cè)絹碓街匾暤膯栴}，越來越多的人意識(shí)到了心理健康的重要性。而作為一個(gè)普通人，我們需要對(duì)自己的心理狀態(tài)有所了解和提高，這才能保證我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，生活得更加幸福。在這個(gè)背景下，我參加了一場(chǎng)心理科普培訓(xùn)，獲得了很多啟示，下面就來分享一下我的學(xué)習(xí)體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)筆記。

在本次培訓(xùn)中，我主要學(xué)習(xí)了以下幾個(gè)方面：1.自我認(rèn)知；2.人際交往；3.批判性思維；4.情緒管理；5.壓力管理。在這些方面，我學(xué)到了很多有益的知識(shí)。比如，在自我認(rèn)知中，我學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如何充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，如何更好地處理自己的弱點(diǎn)。在人際交往中，我學(xué)習(xí)了如何搭建良好的溝通橋梁，如何理解他人的立場(chǎng)，并進(jìn)行協(xié)商和妥協(xié)。在批判性思維中，我學(xué)習(xí)了如何審視自己的思維方式，如何挑戰(zhàn)常規(guī)思維，如何從多個(gè)角度看待問題。在情緒管理方面，我學(xué)習(xí)了如何調(diào)整情緒，保持平靜，如何處理自己的焦慮和不安全感。在壓力管理方面，我學(xué)習(xí)了如何發(fā)現(xiàn)壓力來源，并將之降低到可承受的范圍內(nèi)。

第三段：改變的實(shí)踐。

在學(xué)習(xí)了這些知識(shí)后，我開始在日常生活中進(jìn)行實(shí)踐，有些知識(shí)和技能的確為我?guī)砹孙@著的改變。比如，我在人際交往方面，開始更加主動(dòng)地和別人建立聯(lián)系，思考別人需要什么，以更有效的方式表達(dá)自己的立場(chǎng)并尊重別人的意見。在算命小廣告中，我也開始擁有了更批判的思維方式，審視自己的思考和決策方式。在壓力管理方面，我也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己來自鍛煉，工作和家庭的壓力，并采取相應(yīng)的行動(dòng)，如去旅游或找朋友聊天來緩解壓力。

第四段：認(rèn)識(shí)不足。

雖然我學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)和技能，但在實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。比如，我在人際交往方面，雖然已經(jīng)很好的落實(shí)了一些和別人的溝通方式，但在有些場(chǎng)合，我還是不夠容易上心，滿足于表面的交際。在批判性思維中，我也發(fā)現(xiàn)有些時(shí)候，我還是需要更深入地挖掘問題，并從不同的角度理解問題，才能達(dá)到全面理解的目標(biāo)。

第五段：總結(jié)感悟。

總之，本次心理科普培訓(xùn)對(duì)我來說是一次非常有價(jià)值的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。它讓我受益匪淺，開闊了我的思路，幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到自己還有很多不足之處，需要進(jìn)一步完善和提高，才能更好地走向成功。因此，我也希望能夠不斷學(xué)習(xí)和提高自己的心理因素，努力成為一個(gè)更加完美的自己。

心理科科普小文章篇五

一束落到地面的閃電攜帶有1億至10億伏的電力，溫度能達(dá)到5萬(wàn)華氏度，是太陽(yáng)表面溫度的3至4倍。

海洋的鹽足以讓陸地高出150米。

軌道上的宇航員其實(shí)一直處于下降狀態(tài)，引力就相當(dāng)于加速度。太空中不存在完全無(wú)引力的區(qū)域，就像太空中沒有絕對(duì)真空一樣，這是因?yàn)橛钪嬷谐涑庵芏嘧杂稍雍土Ｗ印?/p>

如果大小相當(dāng)于一角硬幣的中子星碎片落到地面，它的重量會(huì)驟然升至1億噸！

喬納森·斯威夫特1726年的小說《格列佛游記》描寫了火星的兩顆衛(wèi)星——火衛(wèi)一和火衛(wèi)二的大小及旋轉(zhuǎn)速度。100多年后科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這段情節(jié)與事實(shí)相符。

距離現(xiàn)在最近的一次“青蛙雨”出現(xiàn)在2005年的塞爾維亞，倫敦在1998年也曾遭遇相同的“青蛙雨”；2006年，印度下了場(chǎng)“魚雨”，而威爾士在2004年同樣經(jīng)歷了“雨中有魚”的奇妙一景。

可以過24個(gè)新年。

心理科科普小文章篇六

1、集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。

中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立面向全體學(xué)生，以班級(jí)集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，全體參與和個(gè)別對(duì)待相結(jié)合，使全體學(xué)生都能受到適當(dāng)?shù)慕逃?，又使個(gè)別學(xué)生的各種特殊問題得到及時(shí)解決。與此同時(shí)，我們從學(xué)生之間存在的差異出發(fā)，建立了個(gè)別輔導(dǎo)模式，以彌補(bǔ)_集體輔導(dǎo)_的不足，為此，學(xué)校開展心理咨詢活動(dòng)。

2、心理健康教育與學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合。

3、心理健康教育與德育、教學(xué)工作相結(jié)合。

學(xué)校德育工作、教學(xué)工作和心理輔導(dǎo)的主要對(duì)象都是學(xué)生，它們共同服務(wù)于年輕一代的健康成長(zhǎng)和個(gè)性的全面發(fā)展，服務(wù)于學(xué)校教育的總目的。它們的具體任務(wù)在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側(cè)重，不能相互代替。當(dāng)前的主要問題是，由于傳統(tǒng)的工作模式，學(xué)校的空間、時(shí)間、財(cái)力、物力和師資，幾乎都被學(xué)校教學(xué)工作所占有，特別是為應(yīng)試教育所占有。因此，要理順心理健康教育工作和學(xué)校其它工作的關(guān)系，要轉(zhuǎn)變教育觀念，真正使學(xué)校從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)軌到素質(zhì)教育，我校的心理教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組由校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)、教導(dǎo)主任組成，我校的工作思路是把心理健康教育融入到日常的德育工作、日常的教學(xué)工作中去，從而為心理健康教育在學(xué)校的順利開展創(chuàng)造和提供必要的條件。

4、課題研究與常規(guī)工作相結(jié)合。

我們堅(jiān)持了_點(diǎn)_上的試驗(yàn)與_面_上的逐步推進(jìn)同步實(shí)施的工作，使心理健康教育涉及的各個(gè)專題都能由點(diǎn)及面，有序展開。班主任工作一項(xiàng)重要內(nèi)容就是抓好學(xué)生的心理健康教育，教育學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)勞動(dòng)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)審美。事實(shí)證明心理健康教育課題研究與班主任工作相結(jié)合是課題實(shí)施的有效而重要的途徑。

心理科科普小文章篇七

自古以來，教育者總在不斷探索，如何“授人以漁”，為人師者仍在苦苦尋找，能讓莘莘學(xué)子真正愛學(xué)、樂學(xué)的法寶?，F(xiàn)在，地理課程標(biāo)準(zhǔn)提出基本理念之一：學(xué)習(xí)對(duì)生活有用的地理。就是說，地理課程要提供給學(xué)生與其生活和周圍世界密切相關(guān)的地理知識(shí)。學(xué)以致用才是學(xué)生學(xué)習(xí)地理知識(shí)的最大興趣，愛學(xué)、樂學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)地理的無(wú)窮動(dòng)力。對(duì)于自我約束力不太強(qiáng)的中學(xué)生來說普遍存在興趣問題，我們要想使學(xué)生成為地理課的樂之者，就要千方百計(jì)的從激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)地理的興趣和愛好下功夫，讓地理走進(jìn)學(xué)生的日常生活，與他們朝夕相處，成為學(xué)生不可分割的一部分。

生活處處有地理，初中學(xué)生對(duì)生活有了一定的積累，因此，在課堂教學(xué)過程中，我們應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，聯(lián)系實(shí)際安排教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)生活的經(jīng)歷和體驗(yàn)出發(fā)，激發(fā)他們對(duì)地理問題的興趣，逐層深入的引導(dǎo)其去提煉、學(xué)習(xí)，形成主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度。我們的地理教學(xué)如果能盡量地接近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活與社會(huì)生活，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中處處有地理，地理中也處處有生活的道理，讓地理走進(jìn)生活。那么，學(xué)生學(xué)習(xí)地理的積極性就會(huì)大大提高，學(xué)習(xí)效率將成倍增加。因此，我在教學(xué)中十分注重把教材內(nèi)容與生活實(shí)際結(jié)合起來，加強(qiáng)地理教學(xué)的實(shí)踐性，給地理找到了生活的原型，也使自己的教學(xué)別有洞天。

例如，在進(jìn)行天氣預(yù)報(bào)的教學(xué)時(shí)，考慮到它與日常生活聯(lián)系非常密切，可以讓學(xué)生先交流一下最近幾天的天氣情況，并請(qǐng)他說明如果要了解未來幾天的天氣情況，應(yīng)怎么辦？然后請(qǐng)收聽或收看了當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)的學(xué)生播報(bào)給大家，師生共同歸納天氣包含的主要內(nèi)容。

在講述“水資源分布和利用”時(shí)，強(qiáng)調(diào)水資源緊張，從而使學(xué)生增強(qiáng)節(jié)水意識(shí)，養(yǎng)成隨手關(guān)好水龍頭的習(xí)慣；講述“糧食問題”時(shí)，強(qiáng)調(diào)我國(guó)目前人均糧食占有量略低于世界人均占有量，從而教育學(xué)生要節(jié)約糧食，不亂倒剩飯剩菜；講述“環(huán)境問題”時(shí)，要使學(xué)生清醒地認(rèn)識(shí)到環(huán)境污染的危害性，使學(xué)生樹立起保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)環(huán)境的意識(shí)，從而使學(xué)生養(yǎng)成不亂丟垃圾雜物，不隨地吐痰的良好習(xí)慣。從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的人口觀、資源觀、環(huán)境觀和可持續(xù)發(fā)展觀的教育，培養(yǎng)學(xué)生珍愛地球、節(jié)約資源、愛護(hù)環(huán)境的良好習(xí)慣。

以生活的理念進(jìn)行地理教學(xué)，不僅可以優(yōu)化教學(xué)過程，更著眼于學(xué)生的發(fā)展，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)與生活實(shí)際緊密聯(lián)系起來，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，掌握作為一個(gè)合格的公民必需的地理知識(shí)，同時(shí)把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用于生活實(shí)踐中，為生活服務(wù)，為今后走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。

我國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)國(guó)家，在學(xué)習(xí)“因地制宜發(fā)展農(nóng)業(yè)”這一部分知識(shí)時(shí)，引入我們當(dāng)?shù)厝R陽(yáng)梨的生產(chǎn)情況，學(xué)生在觀看萊陽(yáng)梨的相關(guān)資料后，為萊陽(yáng)梨的處境產(chǎn)生了深深的憂慮，他們從社會(huì)經(jīng)濟(jì)的各個(gè)方面為家鄉(xiāng)的萊陽(yáng)梨找出路，他們認(rèn)為首先應(yīng)加大宣傳力度，讓中國(guó)乃至全世界了解萊陽(yáng)梨的美味和保健作用，其次，應(yīng)對(duì)萊陽(yáng)梨進(jìn)行綠色管理和深加工，他們甚至想把萊陽(yáng)梨送入太空用基因變化來解決萊陽(yáng)梨皮薄易碎不耐儲(chǔ)藏的缺點(diǎn)。在對(duì)學(xué)習(xí)成果交流的過程中，學(xué)生在不知不覺中把自己融入到學(xué)習(xí)過程中，把課本中學(xué)習(xí)的知識(shí)與現(xiàn)實(shí)問題自然地結(jié)合起來，嘗試到了學(xué)習(xí)的成功與快樂。不知不覺中把學(xué)生從課本引到現(xiàn)實(shí)生活中，把身邊的地理變成課堂教學(xué)的資源，拓展了課程資源，同時(shí)給學(xué)生提供嘗試運(yùn)用所學(xué)地理知識(shí)對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題提出看法或解決問題的機(jī)會(huì)。

隨著全球化的飛速發(fā)展和學(xué)生認(rèn)知水平的不斷提高，教師還要注意把學(xué)到知識(shí)的應(yīng)用范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，讓學(xué)生感到現(xiàn)在自己不僅僅是作為一個(gè)中國(guó)人，而是一個(gè)地球人的光榮使命，全球氣候變暖人所皆知，南北兩極雖然離我們距離遙遠(yuǎn)，但冰層融化會(huì)淹沒沿海的低地，我國(guó)是一個(gè)臨海國(guó)家，海平面上升仍然會(huì)威脅我們的家園。我國(guó)和美國(guó)是分布在兩個(gè)不同的大洲，距離遙遠(yuǎn)，美元貶值表面和我們沒有關(guān)系，而事實(shí)恰恰相反，歐盟如此強(qiáng)大，最近卻連連出現(xiàn)種種危機(jī)，股票接連跌停等等一系列現(xiàn)象都與我們息息相關(guān)。這些問題的出現(xiàn)都需要我們一個(gè)一個(gè)去解決，我們的生活才會(huì)更加美好。

總之，生活處處有地理，地理處處有生活。我們的教學(xué)過程不是教給學(xué)生知識(shí)，而是要探索一條新的教學(xué)之路。在我們的課堂中，要充分體現(xiàn)出學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性。給學(xué)生充分展示自己才華的空間，讓他們的智慧之光隨時(shí)在課堂中閃現(xiàn)。讓學(xué)生體會(huì)到知識(shí)可以讓生活更美，生活可以讓課堂更有魅力。只有達(dá)到課堂與生活的結(jié)合，才能讓學(xué)生更好地學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

心理科科普小文章篇八

采編部完成了心協(xié)美文的采摘工作，文章共三篇，選用了二篇。

采編部部長(zhǎng)通過電話聯(lián)系，了解，認(rèn)識(shí)了成員，并詢問確定了各成員參加活動(dòng)的日期。

采編部派了兩人去完成心協(xié)辦公室的清潔布置工作。采編部協(xié)助宣傳部查找圖片以及輔助制作。采編部共有5人參加了“相親相愛一家人的素質(zhì)拓展訓(xùn)練”

采編部組員上交了三份新聞稿，經(jīng)過我的審閱修改，上交給辦公室一份新聞稿。

采編部進(jìn)行小組會(huì)議，完成小組成員的信息收集與匯報(bào)。同時(shí)告知了近期采編部的工作以及采編部得分情況。采編部采集了八篇心協(xié)美文。采編部共制作了四篇問卷調(diào)查。采編部將成員的資料收集。

采編部完成了辦公室的清潔打掃工作。采編部查找了施鋼的圖片。采編部協(xié)助宣傳部制作海報(bào)。

采編部完成了傳單在寢室的發(fā)送。采編部有兩人參加了團(tuán)體輔導(dǎo)。采編部完成了視頻獨(dú)白的撰寫。采編部采購(gòu)了禮品和制作了禮品包裝袋。

心理科科普小文章篇九

主體性教育是一種基于人的本質(zhì)特征，解放人的前提下進(jìn)行的教育。學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)和探究也是當(dāng)前我國(guó)素質(zhì)教育的基本要求。經(jīng)過三年多的實(shí)踐教學(xué)發(fā)現(xiàn)，利用“生活中地理”有利于培養(yǎng)學(xué)生主體性，也有利于樹立“以人為本”的課堂新觀念，使主體性教育得到落實(shí)?？偨Y(jié)了“生活中地理”與主體性培養(yǎng)相結(jié)合的實(shí)施策略。

學(xué)生主體性是指學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的選擇性、自主性和創(chuàng)造性等，與消極、被動(dòng)、盲目等特性呈對(duì)立關(guān)系，是教師教學(xué)活動(dòng)開展和學(xué)生學(xué)習(xí)效率提升的重要保證。近年來，培養(yǎng)和提高教學(xué)中學(xué)生的主體性問題受到教育界乃至全社會(huì)的日益關(guān)注。學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)和探究是當(dāng)前我國(guó)素質(zhì)教育的基本要求。地理學(xué)是一門離人們?nèi)粘Ｉ詈芙木C合學(xué)科，通過自身在實(shí)際教學(xué)過程中的不斷探索發(fā)現(xiàn)，將地理與生活密切結(jié)合對(duì)學(xué)生主體性的培養(yǎng)具有重要作用，提出如下具體的實(shí)施策略和途徑：

從人教版教科書的體系設(shè)置上來看，在一定程度上也有助于培養(yǎng)學(xué)生的主體性：?jiǎn)卧_始——相當(dāng)于首語(yǔ)或前言；單元最后——自學(xué)園地（閱讀、技能、練習(xí)篇）。單元小節(jié)節(jié)后——活動(dòng)；每節(jié)內(nèi)部——穿插閱讀、資料、思考；課后——問題研究。各章節(jié)啟用特色欄目正是培養(yǎng)學(xué)生主體性的體現(xiàn)。地理教師要清楚高中地理教材的內(nèi)容體系特點(diǎn)，通過通讀教材，構(gòu)建適合自己教學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，建立和發(fā)掘地理課程內(nèi)容與生活的聯(lián)系，在教學(xué)中才能自如、恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“生活中地理”引出地理理論知識(shí)。

地理教學(xué)中，教師以鄉(xiāng)土地理資源作為載體，給學(xué)生開展探究性的學(xué)習(xí)活動(dòng)，在學(xué)生親身體驗(yàn)地理研究的過程中，將有利于學(xué)生認(rèn)識(shí)地理學(xué)的特性和發(fā)展變化規(guī)律，理解并掌握地理學(xué)的研究方法，樹立科學(xué)精神和創(chuàng)新精神，從而促進(jìn)個(gè)人主體性的發(fā)展。例如，我在講授城市功能區(qū)形成時(shí)，要為學(xué)生闡明“集聚效應(yīng)”，如果單純地介紹“集聚效應(yīng)”的概念，對(duì)于學(xué)生來講是不容易深刻領(lǐng)會(huì)的，要攻克這個(gè)概念最好的辦法就是結(jié)合生活實(shí)際。首先要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到集聚會(huì)帶來什么影響，所以我設(shè)問：“同學(xué)們，如果你們打算買衣服，你們是選擇只有一家服裝店的地方呢，還是選擇有很多家集中分布的地方呢？”學(xué)生的回答可想而知?！斑@么看，集聚不光會(huì)帶來競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也會(huì)增大機(jī)遇。所以，在我們的城市中，商業(yè)活動(dòng)通常是集中分布的，你能在大安市找出這樣的案例嗎？”學(xué)生首先會(huì)想到的就是世紀(jì)廣場(chǎng)，接下來讓學(xué)生應(yīng)用該原理聯(lián)系實(shí)際判斷在大安哪里還會(huì)發(fā)展成第二個(gè)商業(yè)中心，學(xué)生很快會(huì)發(fā)現(xiàn)是慶克隆處。雖然鄉(xiāng)土地理研究的是小尺度空間范圍內(nèi)的人地關(guān)系，但仍然可以反映出各地理要素之間的相互關(guān)系、地理學(xué)的綜合性特征和區(qū)域性特征，以及社會(huì)環(huán)境與自然環(huán)境之間的相關(guān)關(guān)系。

不過，“生活中地理”在學(xué)生主體性培養(yǎng)方面適用的范圍有限，更多的適用于課程導(dǎo)入設(shè)疑，或者驗(yàn)證相關(guān)理論，不能貫穿教學(xué)的始終或者每堂課，而且在培養(yǎng)學(xué)生主體性時(shí)往往還需要與其他策略配合使用，比如小組合作、探究模式等。另外，主體性的主要特征表現(xiàn)為自主性、創(chuàng)造性、選擇性，但是利用生活中地理培養(yǎng)學(xué)生主體性時(shí)，并不一定能將其做到一一對(duì)應(yīng)，有時(shí)一項(xiàng)生活中地理問題可能培養(yǎng)的主要是創(chuàng)造性，然后在學(xué)生的創(chuàng)造力得到認(rèn)可或者學(xué)生體會(huì)到自身的價(jià)值時(shí)，自主性才可能隨之得到加強(qiáng)，有時(shí)可能生活中地理的應(yīng)用都不能直接起到提升學(xué)生學(xué)習(xí)地理的主體性，而是間接的。

心理科科普小文章篇十

首先，我認(rèn)為心理科普對(duì)每個(gè)人來說都是非常必要的。我們身處一個(gè)高壓力的社會(huì)，時(shí)常會(huì)遇到各種挫折和困難，這時(shí)如果沒有一定的心理調(diào)適能力就會(huì)很難受。而參加心理科普培訓(xùn)，可以讓我們認(rèn)識(shí)到自己的心理問題，并且通過專業(yè)的講解和練習(xí)，提升自己的心理素質(zhì)。

其次，我深刻理解到了“自我認(rèn)知”的重要性。在培訓(xùn)中，我們通過各種測(cè)試和演練，了解了自己的性格特點(diǎn)、情緒變化和壓力來源等。這些都是非常有價(jià)值的信息，可以讓我們更好的認(rèn)識(shí)自己，避免自身情感問題的誘發(fā)或加重。同時(shí)，也可以促進(jìn)我們與他人的交往，將自己的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到最大。

最后，對(duì)我印象最深刻的是心理健康教育。心理問題是我國(guó)面臨的一大挑戰(zhàn)，而心理健康教育是預(yù)防和治療心理疾病的重要途徑。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，例如如何緩解焦慮、壓力和情緒低落等等。這些都是非常實(shí)用的技巧，可以幫助我們更好的應(yīng)對(duì)日常生活中的一些問題，同時(shí)也可以幫助我們?yōu)樗颂峁椭?/p>

總之，心理科普培訓(xùn)是一次非常有收獲的經(jīng)歷，幫助我們更好的認(rèn)識(shí)自己，緩解、預(yù)防、治療一些情感問題，提升心理素質(zhì)。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能，將會(huì)在我的生活中發(fā)揮非常積極的影響。

心理科科普小文章篇十一

1.學(xué)習(xí)心理咨詢：厭學(xué)、意志薄弱、考試焦慮、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?/p>

2.自我發(fā)展咨詢：生涯規(guī)劃、人格完善、素質(zhì)提升、自我管理等。

3.人際交往心理咨詢：代溝、異性交往困惑、孤獨(dú)、猜疑、嫉妒、社交恐懼等。

4.新生適應(yīng)心理咨詢：無(wú)目標(biāo)、無(wú)動(dòng)力、空虛、盲目、悲觀失望、自我意識(shí)偏差等。

5.情緒心理咨詢：煩惱、憤怒、情緒不穩(wěn)定、消沉、狂喜、壓抑、過度焦慮、情緒低落等。

6.個(gè)性心理咨詢：自卑、羞怯、虛榮、自我中心主義、暴躁、緊張、過度依賴、過于敏感。

返回目錄。

心理科科普小文章篇十二

心理科普文章是指通過科學(xué)、系統(tǒng)地介紹心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，以促進(jìn)人們對(duì)心理健康的關(guān)注和提高的一種文章形式。閱讀這類科普文章，不僅能夠讓人了解自己內(nèi)心的一些秘密，還能讓人更好地與他人相處。在閱讀了一系列心理科普文章之后，我深感受益匪淺。下面我將結(jié)合自己的體會(huì)，進(jìn)行總結(jié)和分享。

第一段：心理科普文章揭示了人的行為背后的心理原因。心理學(xué)研究的核心就是人的心理活動(dòng)，而人的心理活動(dòng)又是影響行為的主要因素之一。心理科普文章通過深入淺出的講解，讓我開始關(guān)注自己和他人行為背后的心理動(dòng)機(jī)。例如，一篇文章介紹了“拖延癥”的原因和應(yīng)對(duì)方法，讓我意識(shí)到原來自己的拖延行為并非無(wú)理取鬧，而是由于內(nèi)心的恐懼和焦慮導(dǎo)致的。通過了解自己內(nèi)心的真正需求，我能夠找到更好的方式應(yīng)對(duì)和解決這個(gè)問題。

第二段：心理科普文章幫助我更好地與他人相處。人際關(guān)系是生活中最重要的一部分，而心理科普文章教會(huì)了我如何理解和應(yīng)對(duì)他人的情緒和行為。比如，有一篇文章介紹了“情緒共感”的概念，強(qiáng)調(diào)我們應(yīng)該試著站在他人的角度，體驗(yàn)他們的情緒。通過這種理解和共情，我能夠更好地與他人溝通，從而建立更良好的人際關(guān)系。這種科學(xué)的方法不僅能夠讓自己更加開心，還能夠?yàn)樗颂峁┲С趾蛶椭?/p>

第三段：心理科普文章激發(fā)了我對(duì)自我成長(zhǎng)的思考。每個(gè)人都渴望變得更好，而心理科普文章提供了一種科學(xué)的方法和工具，幫助我認(rèn)識(shí)自己并不斷提升。有一篇文章介紹了“成長(zhǎng)型思維”的理念，它強(qiáng)調(diào)了積極的思維方式對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。從那以后，我開始關(guān)注自己對(duì)事物的態(tài)度和思考方式，積極地修正負(fù)面的思維模式。通過不斷反思和學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到自己的潛力和優(yōu)勢(shì)，從而更加積極地朝著個(gè)人目標(biāo)前進(jìn)。

第四段：心理科普文章教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難。每個(gè)人都會(huì)遇到生活中的挑戰(zhàn)，而心理科普文章為我提供了應(yīng)對(duì)這些壓力和困難的方法和策略。例如，有一篇文章分享了如何通過調(diào)節(jié)呼吸和放松肌肉來減輕焦慮和壓力。我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，這些方法確實(shí)有效，能夠幫助我更好地應(yīng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)的壓力。此外，心理科普文章還介紹了許多其他的應(yīng)對(duì)策略，如積極的心態(tài)、尋求社會(huì)支持等，這些方法都幫助我更好地度過了一些困難的時(shí)刻。

第五段：心理科普文章讓我更加關(guān)注和重視心理健康。長(zhǎng)期以來，人們對(duì)于身體健康的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于心理健康。然而，心理科普文章告訴我，心理健康同樣重要，它影響著一個(gè)人的整體幸福感和生活質(zhì)量。讀完這些文章后，我開始關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，也關(guān)注他人的心理健康。我開始更加積極地照顧自己的心理需求，尋找適合自己的方式來提高心理素質(zhì)。同時(shí)，我也積極關(guān)心他人，主動(dòng)提供支持和幫助，希望能為他人的心理健康做出自己的貢獻(xiàn)。

通過閱讀心理科普文章，我深感受益匪淺。它們不僅讓我了解了人的行為背后的心理原因，還讓我學(xué)會(huì)與他人相處、思考自我成長(zhǎng)、應(yīng)對(duì)生活壓力以及重視心理健康。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生，讓我在面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境時(shí)更加從容和自信。同時(shí)，我也希望更多的人能夠關(guān)注和學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康發(fā)展。

心理科科普小文章篇十三

北京八中從“著眼于未來，著力于素質(zhì)”的辦學(xué)思想出發(fā)，積極開展心理健康教育，經(jīng)過20年的探索實(shí)踐，形成了比較完整的心理健康教育體系。

從19__年起，在高一年級(jí)開設(shè)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)課，系統(tǒng)而有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心理品質(zhì)的輔導(dǎo)；__年，又率先在初一年級(jí)開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課。

從19__年起，建立心理輔導(dǎo)室，為來訪的學(xué)生解決了生活、學(xué)習(xí)、人際交往、情緒情感、自我意識(shí)發(fā)展中的諸多問題，促進(jìn)了其人格的健康發(fā)展。在此工作中，還曾及時(shí)發(fā)現(xiàn)和轉(zhuǎn)介了有心理障礙傾向的個(gè)別學(xué)生，使他們得到了及時(shí)地幫助和治療。

從19__年起，開始為全校學(xué)生建立學(xué)生心理檔案。每年對(duì)初一、高一學(xué)生實(shí)施《學(xué)習(xí)能力診斷測(cè)驗(yàn)》、《學(xué)習(xí)適應(yīng)性診斷測(cè)驗(yàn)》、《心理健康水平診斷測(cè)驗(yàn)》、《問題行為診斷測(cè)驗(yàn)》、《親子關(guān)系診斷測(cè)驗(yàn)》，為教育教學(xué)提供依據(jù)；一年后，進(jìn)行復(fù)測(cè)，檢驗(yàn)教育效果。

2__0年，建立心理健康服務(wù)中心，有校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)直接領(lǐng)導(dǎo)。中心聘請(qǐng)全國(guó)青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)副主任為心理顧問，另有專職教師兩人，兼職教師一人；內(nèi)設(shè)談心室（個(gè)別心理輔導(dǎo)室）、會(huì)客室、心理閱覽室、團(tuán)體心理輔導(dǎo)室和開心屋（心理活動(dòng)室）。中心通過開放硬件設(shè)施，開展有關(guān)心理健康的宣傳、選修課、專題講座、個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)，為學(xué)生的心理健康提供發(fā)展性和預(yù)防性教育、指導(dǎo)；同時(shí)中心對(duì)全校的心理健康教育發(fā)揮著規(guī)劃、組織和督導(dǎo)的作用。

20__年，本校與全國(guó)青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)、西城區(qū)心理教研室合作，成功舉辦了“心理健康教育培訓(xùn)班”。該班聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)知名心理學(xué)專家11位，共上課兩百多學(xué)時(shí)，系統(tǒng)講解了心理健康教育的有關(guān)知識(shí)和方法。我校有70多位教師參加了培訓(xùn)。此后，本校又連續(xù)舉辦了系列專家講座、優(yōu)秀班主任心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)介紹和交流。經(jīng)過校領(lǐng)導(dǎo)和教師的共同努力，教師基于心理學(xué)、教育學(xué)的教育觀念和教育能力得到改善和提高，本校的心理健康教育取得了突破性發(fā)展，班主任成為心理健康教育的骨干力量，課堂教學(xué)、班集體建設(shè)、各種活動(dòng)成為心理健康教育的主渠道。本年度，本校被評(píng)選為北京市心理健康教育實(shí)驗(yàn)校。

20__年，《重點(diǎn)中學(xué)心理健康教育的理論和實(shí)踐研究》被北京市教育學(xué)會(huì)批準(zhǔn)為“十五”科研規(guī)劃課題。此課題由副校長(zhǎng)直接負(fù)責(zé)，各年級(jí)組長(zhǎng)分別擔(dān)任“提高初高中一年級(jí)學(xué)生適應(yīng)能力”、“初高中二年級(jí)學(xué)生青春期教育”、“初高中三年級(jí)學(xué)生升學(xué)應(yīng)試心理調(diào)整”子課題的負(fù)責(zé)人。在課題已進(jìn)行的過程中，教師參與熱情高，同時(shí)得到了來自北京師范大學(xué)、首都師范大學(xué)、中科院心理所專家教授的幫助和指正。此課題將帶動(dòng)本校的心理健康教育工作進(jìn)一步朝向具有本校特色的、科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的方向發(fā)展。在此期間，20__年有十一位教師的心理健康教育方面的論文在全國(guó)青少年心理健康教育專業(yè)委員會(huì)年會(huì)上獲獎(jiǎng)；20__年六位老師的論文在中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)年會(huì)上交流（其中一篇被選為大會(huì)發(fā)言）。

到目前，本校的心理健康教育已初步形成以下特點(diǎn)：

1、心理健康教育有指導(dǎo)、有協(xié)調(diào)、有落實(shí)、有研究，重實(shí)效。

2、全體教師參與，面向全體學(xué)生，重視學(xué)生品格修養(yǎng)、生活體驗(yàn)和自我調(diào)適。

3有機(jī)實(shí)現(xiàn)了課內(nèi)與課外，教育與指導(dǎo)，咨詢與服務(wù)的緊密配合。

經(jīng)過腳踏實(shí)地的努力，本校的心理健康教育促進(jìn)了學(xué)生心理潛能的開發(fā)、人格的健全發(fā)展，同時(shí)增長(zhǎng)了教師解決學(xué)生心理沖突和矛盾的能力，增強(qiáng)了教師在教育教學(xué)中的價(jià)值感和幸福感；同時(shí)得到了各界好評(píng)，西城區(qū)、北京市教委先后在我校召開心理健康教育經(jīng)驗(yàn)交流和成果展示會(huì)；20__年被評(píng)為西城區(qū)心理健康教育先進(jìn)校；諸多兄弟學(xué)校的同行曾到我校參觀學(xué)習(xí)。

心理科科普小文章篇十四

心理科普文章是一種通俗易懂、旨在普及心理學(xué)知識(shí)的文章，可以幫助人們更好地了解自己的心理狀態(tài)和他人的行為。近期我閱讀了一本關(guān)于心理科普的書籍，通過閱讀和思考，我獲得了一些有益的體會(huì)與感悟。

第二段：審視自我。

通過閱讀心理科普文章，我開始思考并審視了自己的心理狀態(tài)和行為模式。其中最有啟發(fā)的是關(guān)于情緒管理的知識(shí)。我意識(shí)到自己在生活中常常因?yàn)榍榫w波動(dòng)較大而影響了自己和身邊人的情緒。通過學(xué)習(xí)，并運(yùn)用其中的技巧，我漸漸學(xué)會(huì)了如何更好地控制自己的情緒，從而減少負(fù)面情緒的影響，提升自己的心理素質(zhì)。

第三段：理解他人。

閱讀心理科普文章不僅讓我更好地了解了自己，還使我對(duì)他人的行為有了更深入的理解。通過學(xué)習(xí)人際關(guān)系的知識(shí)，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的行為都有其背后的心理原因。在與他人交往時(shí)，我學(xué)會(huì)了換位思考，設(shè)身處地地去理解他人的困惑和掙扎，從而更好地與他們溝通和交流。這不僅改善了我與他人之間的關(guān)系，也使我更加有耐心和寬容地與他人相處。

第四段：拓寬視野。

讀心理科普文章還幫助我拓寬了自己的視野。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我了解了各種各樣的心理疾病、心理問題及其處理方法。這些知識(shí)讓我更加關(guān)注社會(huì)上存在的心理健康問題，并思考如何幫助他人。同時(shí)，我也意識(shí)到自身的心理狀態(tài)是影響個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要因素，因此我更加重視自己的心理健康，并在生活中注重積極的心理調(diào)節(jié)。

第五段：運(yùn)用與實(shí)踐。

在讀完心理科普文章后，我決定把所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中。我開始更多地與朋友和家人分享我的心理學(xué)知識(shí)，幫助他們理解自己的情緒和行為，并提供一些解決問題的方法。同時(shí)，我也通過實(shí)踐來鞏固和深化自己的學(xué)習(xí)成果，比如進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練、參加人際交往的培訓(xùn)等。這不僅有助于我個(gè)人的成長(zhǎng)，也能幫助他人解決心理問題，創(chuàng)造更加和諧、積極的社會(huì)氛圍。

總結(jié)：

通過閱讀心理科普文章，我深刻體會(huì)到心理學(xué)的重要性和實(shí)用性。不僅能夠幫助我更好地理解自己，也能讓我更深入地了解他人，并通過運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來改善自己的心理狀態(tài)和與他人的關(guān)系。這種心理科普文章給予了我很多啟迪和幫助，讓我在自我認(rèn)知和社交中得到了一次有益的成長(zhǎng)。我相信，心理科普文章將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，幫助更多人理解自己和他人的內(nèi)心世界，成為更好的自己。

心理科科普小文章篇十五

第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）。

最近，我有幸參加了一次關(guān)于心理科普的培訓(xùn)課程。在這個(gè)培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)的知識(shí)，不僅深化了對(duì)心理學(xué)原理的理解，還提高了我的自我認(rèn)知和人際關(guān)系技巧。在本文中，我將分享我個(gè)人對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)，并總結(jié)一些關(guān)于心理科普的重要觀點(diǎn)。

第二段：心理科普的必要性（字?jǐn)?shù)：250）。

首先，我認(rèn)為心理科普的必要性無(wú)可置疑。大多數(shù)人對(duì)心理學(xué)只是停留在表面認(rèn)知層面，很少認(rèn)真探索自己內(nèi)心的感受和思維方式。然而，正確認(rèn)識(shí)自己的情緒和心理過程對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。心理科普可以幫助人們更好地理解和管理自己的情緒，提高自我意識(shí)，提升情商。此外，了解心理學(xué)原理也有助于改善人際關(guān)系，增進(jìn)與他人的溝通和理解。

第三段：培訓(xùn)課程的亮點(diǎn)（字?jǐn)?shù)：250）。

這次培訓(xùn)中最讓我印象深刻的是培訓(xùn)師的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技巧。他們不僅在理論上講解了心理學(xué)的核心概念，還通過案例分析和實(shí)踐演練使我們能夠更深入地理解。培訓(xùn)師還采用了多種教學(xué)方法，如小組討論、角色扮演等，使培訓(xùn)過程更加生動(dòng)有趣。此外，培訓(xùn)課程注重培養(yǎng)實(shí)踐能力，我們?cè)谂嘤?xùn)中接觸到了真實(shí)的案例和問題，通過團(tuán)隊(duì)合作解決，并且獲得了反饋和指導(dǎo)。

第四段：心理科普對(duì)個(gè)人的影響（字?jǐn)?shù)：300）。

這次培訓(xùn)對(duì)我個(gè)人產(chǎn)生了積極的影響。首先，我學(xué)會(huì)了更好地理解自己的情緒和需要，并學(xué)會(huì)了如何管理它們。我現(xiàn)在更加了解自己的優(yōu)勢(shì)和困難，并能夠通過一些技巧來改善自己的心理狀態(tài)。其次，我在培訓(xùn)中學(xué)到了一些有效的溝通技巧，這對(duì)于我的人際關(guān)系非常有幫助。我現(xiàn)在更加注重傾聽他人，并能夠更好地表達(dá)自己的意見和需求。最后，我還學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)壓力和情緒困擾的方法，這些技巧在工作和生活中非常實(shí)用。

第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200）。

通過這次心理科普培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)在日常生活中的重要性。我也意識(shí)到，通過學(xué)習(xí)心理科普知識(shí)，我們不僅可以獲得個(gè)人成長(zhǎng)和提升，還可以幫助他人。我將繼續(xù)在個(gè)人發(fā)展和人際關(guān)系上運(yùn)用這些知識(shí)和技巧，不斷提升自己的心理素質(zhì)。同時(shí)，我也希望更多的人能夠關(guān)注心理科普，認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的價(jià)值和作用，讓心理科普在社會(huì)上得到更廣泛的應(yīng)用和推廣。只有通過心理科普，我們才能更好地理解自己和他人，建立和諧、健康的社會(huì)關(guān)系。

心理科科普小文章篇十六

1、建設(shè)心理輔導(dǎo)室。配備了辦公桌椅、必備的書籍資料、張貼掛圖，尤其是輔導(dǎo)室的環(huán)境布置，給人一種幽雅、清靜而又溫馨如家的感覺。在輔導(dǎo)室醒目處掛有工作人員守則等條例，承諾心理輔導(dǎo)教師對(duì)輔導(dǎo)過程的絕對(duì)保密性原則，以消除學(xué)生的顧慮，力求輔導(dǎo)活動(dòng)的正常有序開展。

2、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。

在七至九年級(jí)開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，每隔一周一課時(shí)，針對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會(huì)需要，依據(jù)一定的心理輔導(dǎo)理論與方法，引導(dǎo)學(xué)生自我了解、自我探索、自我體驗(yàn)、自我發(fā)展、自我成長(zhǎng)。心理教師積極配合畢業(yè)班教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試考慮心理的調(diào)適，包括深呼吸松弛法，聯(lián)想放松法，積極暗示法，轉(zhuǎn)移法，模仿學(xué)習(xí)法，系統(tǒng)脫敏法，等一些心理輔導(dǎo)，堅(jiān)定學(xué)生的信念和決心，增強(qiáng)臨考心理素質(zhì)。

3、經(jīng)常性開展個(gè)別輔導(dǎo)。

個(gè)別輔導(dǎo)工作是心理健康教育的一個(gè)重要組成部分。隨著學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的增大，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，青春萌動(dòng)以及遇到的一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業(yè)心理輔導(dǎo)以擺脫日益嚴(yán)重的不良情緒。我校的心理咨詢室工作充分發(fā)揮其職能作用，相應(yīng)開設(shè)了信件咨詢、學(xué)生個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)及家長(zhǎng)咨詢。

心理咨詢室定于每周一至周五，中午時(shí)間開放，也可以和心理老師預(yù)約時(shí)間。當(dāng)面咨詢所涉及到的問題主要有學(xué)習(xí)問題、自制力問題、人際關(guān)系、交往、家庭關(guān)系等等，還包括了自信心、情緒問題等。心理老師對(duì)待每一名前來尋求幫助的學(xué)生都耐心和他們一起討論問題，原因，探討解決的方法，增強(qiáng)他們的自信心，使每名學(xué)生都得到相應(yīng)的幫助。通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，對(duì)極個(gè)別有心理問題和成績(jī)偏差的學(xué)生進(jìn)行心理康復(fù)工作。

4、開展心理健康教育班會(huì)。

我校積極倡導(dǎo)廣大教師員工學(xué)習(xí)教育、心理理論知識(shí)，提高自身心理素質(zhì)，重視心理工作對(duì)學(xué)生發(fā)展的重要意義。在班主任日常工作中、在心育主題班會(huì)中針對(duì)全體學(xué)生共性的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格。全校經(jīng)常性開展心理健康教育主題班會(huì)。根據(jù)每個(gè)年級(jí)的學(xué)生心理特征和問題背景，由教科室和心理輔導(dǎo)室倡導(dǎo)活動(dòng)主題。如這個(gè)學(xué)期各年級(jí)分別開展了題為“朋友，我想對(duì)你說……”、“成長(zhǎng)的煩惱親子關(guān)系”、“請(qǐng)把眼睛擦亮學(xué)會(huì)選擇”、“高考，想說愛你不容易”為內(nèi)容的班會(huì)活動(dòng)。全校各班以減輕、釋放心理壓力，學(xué)會(huì)體諒、理解父母，建立良好的親子關(guān)系、人際關(guān)系，正確面對(duì)人生選擇，培養(yǎng)與人為善的品質(zhì)，樹立自信、勇敢的性格等等為目的，展開了豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)。在心育班會(huì)的活動(dòng)影響下，班主任們改變了以往工作的方式，逐漸滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容，以學(xué)生關(guān)心的心里問題為主題，互相探討。

5、利用黑板報(bào)和宣傳櫥窗。學(xué)校宣傳櫥窗開辟每月一期的心理宣傳?？?。各班的黑板報(bào)要求認(rèn)真收集資料，根據(jù)需要，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)有關(guān)欄目，如開學(xué)初，設(shè)計(jì)_推出自我，認(rèn)識(shí)朋友_；考試前，設(shè)計(jì)_考前心理調(diào)節(jié)_等欄目，如此，有效地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，使?？嬲蔀閷W(xué)生學(xué)習(xí)健康知識(shí)的園地。

的方式進(jìn)行。充分利用每天的課外活動(dòng)和體育活動(dòng)課，讓學(xué)生積極參加不同的體育課外活動(dòng)，在大自然中陶冶情操，放飛心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。7、進(jìn)行學(xué)科滲透。課堂是實(shí)施素質(zhì)教育的主渠道，當(dāng)然也是落實(shí)心理健康教育的主渠道。校園生活對(duì)學(xué)生心理發(fā)展起到很大影響，其中最重要的是學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)，因此學(xué)校心理健康教育的主渠道應(yīng)該在課堂教學(xué)，教師的教育教學(xué)行為與方法、師生間的情感交流、學(xué)生間的學(xué)習(xí)交往都成了學(xué)生心理發(fā)展的主要外部環(huán)境。所以我們除了開設(shè)專門的心理健康教育輔導(dǎo)課以外，把學(xué)科滲透心理健康教育作為重中之重來抓。只有每一個(gè)教師掌握了學(xué)科滲透心理健康教育的方法與技能，運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)的原理指導(dǎo)教學(xué)，把心理健康教育滲透到每一門學(xué)科、每一節(jié)課堂之中，心理健康教育才真正得到了體現(xiàn)。

心理科科普小文章篇十七

在我還是一名高中生的時(shí)候，我參加了一次心理科普培訓(xùn)活動(dòng)，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

在培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技能。第一，要照顧好自己的情緒。情緒的不穩(wěn)定會(huì)影響到我們的思考和行為，所以我們需要通過一些方法來緩解情緒，比如運(yùn)動(dòng)，聽音樂，與朋友交流等等。第二，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并解決自己的問題。生活中難免會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，面對(duì)這些問題，我們需要學(xué)會(huì)分析和解決。第三，要多和家人和朋友交流。適當(dāng)?shù)慕涣骺梢宰屛覀兊玫礁嗟闹С趾屠斫?，還能緩解心理壓力。第四，要學(xué)會(huì)積極的解決問題。我們需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)問題，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，想辦法解決困難。

除此之外，我還學(xué)到了很多有關(guān)表達(dá)和傾聽的技巧。這些技巧可以幫助我們更好地與他人交流，了解他人的內(nèi)心，與他人建立更好的關(guān)系。

在培訓(xùn)中，我還了解到了一些心理問題的常見癥狀。比如抑郁癥、焦慮癥等等。對(duì)于這些癥狀，我們需要及時(shí)地去尋求幫助。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生活和學(xué)習(xí)。

總的來說，心理科普培訓(xùn)讓我受益匪淺。我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技能，也了解到了一些心理問題的常見癥狀。這讓我更加認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，也讓我更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界。

心理科科普小文章篇十八

近年來，隨著心理健康的重要性逐漸被人們所認(rèn)識(shí)，心理科普培訓(xùn)逐漸成為社會(huì)熱點(diǎn)話題。我也有幸參加了一次心理科普培訓(xùn)課程，通過這次培訓(xùn)，我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解，也收獲了許多心得體會(huì)。

首先，在培訓(xùn)過程中，我了解到心理科普的重要性。心理科普可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己和他人，了解心理健康的重要性，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力，增加幸福感和滿足感。在現(xiàn)代社會(huì)，面對(duì)日益增多復(fù)雜的社交關(guān)系和生活壓力，心理健康問題也日趨嚴(yán)重。心理科普的普及，可以使更多的人了解到心理健康的重要性，并學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)方法，減少因心理問題而引發(fā)的沖突和矛盾，提高生活質(zhì)量。

其次，心理科普培訓(xùn)中的案例分享給我留下很深的印象。在培訓(xùn)課程中，心理學(xué)專家分享了一些真實(shí)的案例，讓我們更直觀地感受到心理健康問題對(duì)人們的影響。比如有一個(gè)案例是講述一個(gè)成功的職業(yè)女性，在工作壓力大和家庭關(guān)系緊張的雙重壓力下，陷入了情緒低落和工作效率下降的困境。通過分析這個(gè)案例，我們不僅能夠看到癥結(jié)所在，還可以學(xué)到解決問題的方法。案例分享不僅讓我們對(duì)心理健康問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也讓我們學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的技巧，可以在日常生活中幫助自己和他人。

此外，培訓(xùn)中的互動(dòng)環(huán)節(jié)也讓我受益匪淺。心理科普培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)的是互動(dòng)與參與，通過小組活動(dòng)、游戲和角色扮演等方式，培訓(xùn)師讓我們身臨其境地感受到了不同的心理狀態(tài)和情緒體驗(yàn)。在這個(gè)過程中，我們與他人的交流和合作幫助我們?cè)鰪?qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力，也鍛煉了我們分析和解決問題的能力。互動(dòng)環(huán)節(jié)還讓我們能夠更加深入地了解每個(gè)人的心理需求和問題，培養(yǎng)了我們的同理心和關(guān)愛他人的意識(shí)。

最后，心理科普培訓(xùn)也為我提供了一些實(shí)用的工具，幫助我更好地管理自己的心理健康。培訓(xùn)課程中，我學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法，比如呼吸法、放松訓(xùn)練和積極思考。這些方法雖然看似簡(jiǎn)單，卻對(duì)我很有幫助。當(dāng)我面對(duì)壓力或者焦慮時(shí)，我會(huì)運(yùn)用這些方法來調(diào)整自己的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)困境。此外，我還學(xué)到了一些傾聽和溝通技巧，這對(duì)于提高我的人際關(guān)系和解決沖突都是很有幫助的。

總之，參加心理科普培訓(xùn)給我?guī)砹嗽S多收獲。通過這次培訓(xùn)，我了解到心理科普的重要性，學(xué)到了一些實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，同時(shí)也提高了自己的心理素質(zhì)和人際交往能力。我相信隨著心理科普的普及程度越來越高，人們的心理健康意識(shí)也會(huì)得到進(jìn)一步的提高。希望未來能夠有更多的人參與到心理科普培訓(xùn)中來，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康和幸福發(fā)展。