早睡覺協(xié)議書范本 睡覺通知書(九篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

推薦早睡覺協(xié)議書范本一

您好，

在二零一五年四月十八日上午的英語課上我由于過于疲憊而沉沉睡去，直到英語張老師叫我起來回答問題我才在恍惚中醒來。那時候我才發(fā)現(xiàn)英語課已經(jīng)過去了一大半，老師所說的那許多知識都與我擦肩而過了。我頓時覺得羞愧萬分，恨不得找個地縫鉆進(jìn)去。張老師卻耐心的教育我，問我為什么今天上英語課這么困。老師的關(guān)心使我的心里更加不好受，于是我不由得想在這里把我心中的羞愧一股腦的倒給我最親愛的老師和我最可愛的同學(xué)們，希望借此檢討能夠得到老師的原諒，得到同學(xué)們的諒解，也同時使我自己深深記得自己的過錯，自此不再犯錯。

上課是學(xué)生的天職，甚至可以說是同學(xué)們生活的一部分，而我卻在課堂上睡了覺，這是對自己不負(fù)責(zé)同時也對班級不負(fù)責(zé)任的行為，因為上課是同學(xué)們接受知識最直接的方式，我在這種時候沉沉睡去，使得老師的工作對我而言成了無用功，自己的時間也就這樣白白浪費了。

另一方面來說，其他的同學(xué)都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，我卻在睡覺，這會使得我們班級的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)受到損害，這造成的損失是不可估量的。

因此，我決定以后加強自我管理，提高寫作業(yè)的效率，每晚早睡，早晨早起，調(diào)整自己的生物鐘，使得自己能夠有充足的精力來應(yīng)付每天的學(xué)習(xí)和工作，再也不會上課睡覺了。同時，如果以后班級里有其他的同學(xué)上課睡覺，我一定會第一時間告訴他們我自己的事例，為營造氛圍更加良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)做出自己的貢獻(xiàn)。

檢討人：xxx

20xx年x月日

推薦早睡覺協(xié)議書范本二

尊敬的老師：

您好！

我作為班干部，這次上課遲到真的很不應(yīng)該，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到自己的錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，做為一個學(xué)生連基本的時間概率都沒有，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

一個學(xué)校，學(xué)生都應(yīng)遵循上課時間是個不變的規(guī)定，而我作為班干部一直沒有引起重視，沒有重視學(xué)校這么平常的規(guī)定，這些都是不應(yīng)該的。上課遲到也是對老師的不尊重。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，也給同學(xué)起了壞影響，如果每個人都像我這樣上課遲到那上課的次序就會被擾亂，老師無法正常教學(xué)，其他同學(xué)也不能正常上課。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。

由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，年級紀(jì)律性，對學(xué)校的`紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。每一個學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個良好形象。每一個同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，生活。

包括我自己也希望可以有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但是一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境靠的是大家來共同維護(hù)來建立起來的，我應(yīng)該為自己的犯的錯誤付出代價，我真誠地接受批評，并愿意接受學(xué)校給予的處理。對不起，老師！我犯的是一個嚴(yán)重的時間觀念的問題。我知道，老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。我也知道，對于學(xué)生，按時上課是一項最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。我會以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補牢、努力學(xué)習(xí)。我也要通過這次事件，提高我的時間觀念認(rèn)識，強化責(zé)任措施。

今天我遲到了，在這里我為我的行為做一個深刻的檢討。今天早上，我因為上學(xué)前去廁所，耽誤了上課的時間，造成了極其惡劣的影響。作為一名學(xué)生，按時上課是我們分內(nèi)的事情，但是我卻沒有好好做到這一點，嚴(yán)重影響了其他同學(xué)上課。其實本來我完全可以按時到達(dá)學(xué)校的，如果我能夠早點做好上學(xué)前準(zhǔn)備完全可以避免這樣的事情發(fā)生。也許在很多人看來，遲到是一件很小的事情，甚至可以有很多的理由來遲到。但是作為一名學(xué)生，按時上課是不需要任何理由的。那些遲到的理由都是為自己的錯誤開脫的行為。這些個開脫只會讓我們對小錯誤麻木，導(dǎo)致屢教不改。

遲到在現(xiàn)在看來或許是一個小小的毛病，但是一旦形成了遲到的習(xí)慣，對我們將來的事業(yè)和人生發(fā)展都會造成極為嚴(yán)重的后果。如果在一場生意談判中遲到，將會使我的事業(yè)失去信譽，如果在一場任務(wù)中遲到，將會使我的國家失去重要的財產(chǎn)，如果將來我做了老師，在一次課上遲到，將會使我的學(xué)生對時間的觀念變得淡薄，那么，我就是誤人子弟的千古罪人。

現(xiàn)在的我們往往對小錯誤感到無所謂，往往不能夠正視自己的錯誤，但正是這樣麻痹的思想，導(dǎo)致了我這樣行為的發(fā)生。劉備教導(dǎo)他兒子時曾經(jīng)說過“勿以惡小而為之”就是說明在思想上要有防微杜漸的意識。這種意識在現(xiàn)在的我們心里過于淡薄了，今天這件事情的發(fā)生正是暴露了我們思想上的問題。

今天我認(rèn)識到我錯了，我完全可以提前上廁所這樣就不會遲到，今天我認(rèn)識到我錯了，我完全可以早點出門這樣不會遲到，今天我人認(rèn)識我錯了，我完全可以在路上快些走這樣也不會遲到了。我錯了，我錯在之前沒有好好計劃上學(xué)前該做什么事；我錯了，我錯在明知時間不夠還要去做耽誤時間的事；我錯了，我錯在違反規(guī)定遲到了。（如果要念的話，最好帶點哭腔，效果更好）我的錯誤讓我不能準(zhǔn)時上課，我的錯誤讓老師為我操心了，我的錯誤更是讓我的同學(xué)們對按時上課的信念產(chǎn)生了打擊。今天在這里我向我的老師，我的同學(xué)，我的父母說一句，我錯了，真的很對不起，讓你們對我失望了。以前我很傻很天真，（這句話太有名了，不小心就寫上了。呵呵。）總以為上學(xué)晚點沒什么事情，但是今天我認(rèn)識到，這個問題如果不發(fā)現(xiàn)，這個思想如果不遏制，后果很嚴(yán)重。

在這里，我檢討我的錯誤行為，我向我的老師做深刻檢討。我保證，從今天開始，我再也不會犯同樣的錯誤，一個人可以跌倒，但絕對不可以在同一個地方跌倒。今天我可以因為這個原因遲到，明天，我就可能因為其他原因曠課，這是事情發(fā)展的必然結(jié)果。所以為了把這苗頭扼殺在萌芽狀態(tài)，我鄭重保證：在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定按時上課，決不遲到，在以后上學(xué)前，我一定要做到早睡早起，提前檢查隨身攜帶物品，檢查好排便情況，檢查好車輛狀況，檢查好道路交通情況，做到早一步預(yù)防，早一點到校。在學(xué)習(xí)上，我一定吸取這次錯誤的教訓(xùn)，做到防微杜漸，決不讓小錯誤抬頭，決不讓小錯誤發(fā)展成為大錯誤。為了報答父母的養(yǎng)育之恩，報答師長的教導(dǎo)之情。我一定要好好學(xué)習(xí)，爭取早日成才。

事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，不能回學(xué)校和其他同學(xué)一樣正常上課，耽誤自己的課程。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，年級紀(jì)律性，對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。

每一個學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個良好形象。每一個同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，生活。包括我自己也希望可以有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但是一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境靠的是大家來共同維護(hù)來建立起來的，而我自己這次卻犯了錯誤，去破壞了學(xué)校的良好環(huán)境，是很不應(yīng)該的，若每一個同學(xué)都這樣犯錯，那么是不會有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境形成，對違反校規(guī)的學(xué)生給予懲罰也是應(yīng)該的，我在家也待了半個月了，自己想了很多，也意識到自己犯了很嚴(yán)重錯誤，我知道，造成如此大的損失，我應(yīng)該為自己的犯的錯誤付出代價，我也愿意要承擔(dān)盡管是承擔(dān)不起的責(zé)任，尤其是作在重點高校接受教育的人，在此錯誤中應(yīng)負(fù)不可推卸的主要責(zé)任。我真誠地接受批評，并愿意接受學(xué)校給予的處理。

對不起，老師！我犯的是一個嚴(yán)重的原則性的問題。我知道，老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。我也知道，對于學(xué)生，不觸犯校規(guī)，不違反紀(jì)律，做好自己的事是一項最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。如今，犯了大錯，我深深懊悔不已。我會以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力學(xué)習(xí)。我也要通過這次事件，提高我的思想認(rèn)識，強化責(zé)任措施。

犯了這樣的錯誤，對于家長對于我的期望也是一種巨大的打擊，家長辛辛苦苦掙錢，讓我們可以生活的比別人優(yōu)越一些，好一些，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)中去。但是，我犯的錯誤卻違背了家長的心愿，也是對家長心血的一種否定，我對此很慚愧。

相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)，是自己的一時失足，希望老師可以原諒我的錯誤，我也會向你保證此事不會再有第二次發(fā)生。

對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關(guān)心和支持我，并卻對我的問題酌情處。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

xxxx年x月xx日

推薦早睡覺協(xié)議書范本三

尊敬的老師：

您好！

今天學(xué)生寫下這份檢討的原因是上課睡覺，雖然以前也寫過檢討，但那都是因為一些其他的原因，卻未曾想過自己會出現(xiàn)上課睡覺的行為，此刻學(xué)生的心情十分地慚愧，因為對于學(xué)生來說，在上課期間睡覺是極為不尊重老師的行為。

老實說，初中階段的學(xué)業(yè)并不重，但是這個階段的學(xué)生是最經(jīng)受不了誘惑的，小說、動漫、音樂等外部因素太容易使這個階段的學(xué)生墮落了。我最近一直在看一篇網(wǎng)絡(luò)小說，每天上學(xué)以及放學(xué)路上都會邊走邊看，完全沉浸在虛幻的世界里面，無法自拔。一天晚上實在是無法忍受看到劇情關(guān)鍵點就得睡覺的現(xiàn)實，我沒能經(jīng)受住誘惑，開始半夜偷偷地在被子里用手機看小說。盡管每次我都告誡自己，應(yīng)該早點睡覺，不然萬一第二天早上起不來或者上課的時候不小心睡著就不太好了。開始一兩天熬夜我還能扛得住，畢竟是年輕人，身體素質(zhì)還算不錯，再加上在學(xué)校還能利用下課的時間睡一會兒，于是我越來越放縱自己，經(jīng)常晚上熬夜，終于在這次上課的時候沒能經(jīng)受住精神上的疲憊，緩緩睡著了。

雖然說我上課睡覺時用書擋住自己，但是老師您站在講臺上是看得到的，最開始您看我只是睡覺，并沒有打擾到其他人學(xué)習(xí)，可能當(dāng)時您是打算到下課的時候再來處置我，可誰能料到我睡覺的時候又磨牙的壞習(xí)慣，總是發(fā)出聲音，引得周圍的同學(xué)不住偷瞄，然后您便將我叫起來，讓我到教室后邊進(jìn)行罰站。在這里我要檢討一下自己的行為，學(xué)校是用來學(xué)習(xí)的地方，不是用來睡覺的地方，可我竟然在上課的時候睡著了，這是無視您的存在，也是對您的不尊重，沒聽到那節(jié)課的知識點也是我自己的損失。其實這次檢討自己，我還要感謝您，如果不是您及時將我從懸崖邊拉回來，我可能迷迷糊糊好長一段時間，不但整個人都會變得頹廢，成績也會越來越差，因此學(xué)生要感謝老師的教導(dǎo)。

熬夜看小說導(dǎo)致上課睡覺的行為是不可取的，因為我看的那種小說畢竟不適合學(xué)生，對學(xué)習(xí)無益，因為沉迷于這樣的“精神鴉片”容易使人頹廢，還會讓人失去進(jìn)取之心，所以學(xué)生保證以后不再熬夜了。其實不管學(xué)習(xí)也好，玩也罷，適當(dāng)就行，不要一直這樣，而且還會影響第二天的學(xué)習(xí)效率，因此最好還是合理安排作息時間，早起早睡，這樣才不會在上課的時候睡覺，在寫完這份檢討書以后，每天睡覺之前我都會將手機交給家長，讓他們監(jiān)督我按時睡覺，除此之外，按時吃早餐、晨跑和廣播體操都對自己有好處，最重要的是要認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)才是學(xué)生最重要的事情。因此還希望老師能夠相信我，我以后絕對不會在上課的時候睡覺了，我要做一個合格的初中生。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

推薦早睡覺協(xié)議書范本四

1.回憶是一件很累的事兒就像在失眠的夜怎么躺都不對。

2.心煩，失眠。一點都不困，明天還要加班。感覺到了森森寒意和惡意。

3.失眠，是枕頭之上無盡的流浪。

4.總在失眠與嗜睡兩極游蕩。

5.每晚都說要早睡，可每次都會失眠！

6.又一次失眠到天明。唉又惹上神經(jīng)衰弱了嗎？心靈太脆弱了吧。

7.最怕此生已決定沒有你，卻又聽到你的消息。

8.我愿為你寫一首流浪的詩，帶著你和向日葵，去流浪，到太天涯，到海角。

9.走遍了全世界，最后才發(fā)覺，你的笑容才是我最美的風(fēng)景。

10.回憶是件很累的事情，就像失眠時怎么躺都不對。

11.我所受的傷害是你收回去的愛，我所承受的痛是你不肯給的情。

12.分開之后，我曾窺探你，但你連像樣的難過都沒有，我才承認(rèn)是自己愛錯。

13.最近兩天經(jīng)常失眠。不管有多累閉上眼睛也睡不著明天的明天就要放假了。不對是明天果然很快。我已經(jīng)決定了放假也要好好學(xué)習(xí)。我會相信我自己的。

14.最近經(jīng)常失眠，基本沒有睡過一個好覺，是我最近壓力大么？

15.失眠的原因太飽太餓或太想你。

16.每天晚上睡覺都在閉著眼睛想事情的你絕對會失眠。

17.有一種感覺總在失眠時，才承認(rèn)是相思有一種痛。

18.天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡著了肯定不正常了，要不就是斷氣了。

19.每次去學(xué)校前，都是莫名的心煩，不安，失眠。雖然都一年了，我是個戀家的孩紙。

20.失眠能看出一個人的病態(tài)。

21.今夜失眠了！佛曰：無心是圣人。人有了欲念，便希望得到更多，便會徒增煩惱。所以，不如看破、放下，無心，也就自在了?？墒?，世間又有幾人能做到？我也不過是個凡人而已。

22.念舊的人總是容易受傷，喜歡拿余生等一句別來無恙。

23.我是怎么了，心煩，失眠，怎么感覺一切都沒有意義呢。

24.其實說分不開的也不見得，其實感情最怕的就是拖著。

25.瞧你一副窩囊廢模樣，收不了心還忘不了過往。

26.會融化的冰激凌，會下山的太陽，會失望的期待，會下雨的夏天，會失眠的夜晚，會離開的你。

27.當(dāng)你認(rèn)為自己很聰明的時候，不要忘記別人也不傻。

28.當(dāng)愛上一個人時，即便她衣食無憂，你還是會覺得她需要照顧呵護(hù)。

29.你要吃飽，要早睡，不要仗著自己長得丑就可以任意熬夜。

30.連續(xù)失眠兩天，很難受，我想好好睡一覺太難了。

31. —如今失眠成倉海，漫漫長夜難度過。

32.每天都在糾結(jié)三件事，晚上睡不著，早上起不來，后悔昨晚睡得太遲。

33.如果我說離別，你的愛會不會多一點，我漸漸模糊消失這世界，如果我說離別，眼淚灌溉心里的火焰，讓我死在這失眠。

34.你還愛我嗎？我望著漆黑的窗外，不斷的問向這片寧靜的夜空，我知道答案但又不敢去驗證，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。

35.我愛上了抽完的香煙掉進(jìn)水里的聲音，就像所有的熱情瞬間被熄滅。

36.我失眠的時候也想聽，你的月亮我的心。

37.以朋友的名義愛著一個人，連吃醋的資格都沒有，有多喜歡，就有多心酸。

38.我釋懷不了的那些回憶，終極成為枷鎖無法逃離。

39.除了困和餓，這個年紀(jì)不該有別的感情和感受。

40.失眠是什么，失眠是枕頭之上無盡的流浪，失眠上寂寞的夜中，無以寄托的一層憂傷。

41.我說不出來為什么愛你，但我知道，你就是我不愛別人的理由。

42.花錢就跟睡覺一樣容易，掙錢就跟失眠一樣艱難。

43.我又神奇的失眠了，日子過得蠻快的哎。

44.你的一句晚安，成全我的失眠。

45.每天睡覺前一定會想一個故事，然后設(shè)定好角色，拍好劇情，不然一定會失眠。

46.有人說，失眠，是因為你正在別人的夢里辛苦地忙碌著。

47.連續(xù)兩個星期日晚失眠，可能是因為白天過年的緣故還有宿友翻身的聲音比打雷還大聲。

48.連續(xù)失眠加早醒，我已經(jīng)可以在任何時間任何地點突然睡著了。

49.我不想一個人失眠，因為我真的很怕。

50.失眠的人都出來好嗎？有什么心事我安慰你，肩膀拿去。

推薦早睡覺協(xié)議書范本五

尊敬的班主任老師：

我懷著深深懊悔的心情向您遞交檢討，以深刻反省自身錯誤。此處早上在寢室睡覺過頭，不僅上課遲到而且還連累班級扣分，我的心情也十分難過，后悔不已。

一，當(dāng)天晚上我因為肚子餓失眠了，導(dǎo)致到了凌晨兩三點才睡下。

二，這段時間以來感到學(xué)習(xí)壓力也比較重，家里也有父母壓力，讓我心力有些憔悴。

三，當(dāng)天確實犯困貪睡。看到同學(xué)起床，自己沒有堅持起來。

一，從今往后一定要注意身體健康，晚飯要盡量吃飽，也可以多買一些小餅干、小面包之類的干糧儲備在宿舍在晚上肚子餓的時候吃。

二，努力做好家里父母的思想教育工作，希望改變他們“唯成績論英雄”的狹隘意識。

三，積極參加體育鍛煉，練就一身強壯體魄，早睡早起，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，以保證今后早上要爬起就可以爬得起。

總而言之，此處錯誤是我個人錯誤，連累班級扣分，也對老師造成了困擾，我感動萬分愧疚與懊悔。在此，我在道歉之余也要嚴(yán)肅保證：一定從此處錯誤吸取足夠教訓(xùn)，今后再不這樣。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

推薦早睡覺協(xié)議書范本六

尊敬的老師：

您好！

我是xxx，對不起在您的課上我睡覺了，這樣不認(rèn)真聽課的行為實在是不符學(xué)生本職，尤其是我已經(jīng)上大學(xué)了，是一個大學(xué)生了，而且我才大一，我就在上課的時候選擇睡覺，太不明智了，也對自己管理太松了，為此我檢討自己。

作為一個大學(xué)新生，我對于大學(xué)的生活比較放松，所以就放松了自己，晚上就不按時睡覺，拿著手機在那熬夜玩，導(dǎo)致早上起不來，上課沒有精神。尤其是今天的課，我是半點都沒法堅持，不斷的想打起精神上課，但是我卻堅持不下去，眼睛直打瞇，無法把注意力集中。我其實心里知道這是不好的，尤其是現(xiàn)在大一，正是打基礎(chǔ)的時候，我這樣不顧學(xué)習(xí)，在網(wǎng)上熬夜玩手機，導(dǎo)致白天不能正常上課。因此這次在您的課堂我就熬不住趴在桌子上睡覺了。也幸好在課上到一半的時候，您把我叫醒了，讓我站起來清醒一會，不然后面的課我都會直接睡過去，那上課的意義就沒有了。我也為此進(jìn)行了反省，我深知當(dāng)前我的狀態(tài)是不行的，作為學(xué)生，在課上不聽課，這個大一的學(xué)習(xí)是沒有辦法取得好成績的。同時我也明白自己睡覺的行為會給教室里一部分的同學(xué)帶去影響，給他們帶去不好的效仿。我犯這樣的錯，實在愧對我的父母，他們努力把我送上大學(xué)，不停的努力工作，就為了我在未來能夠有個好的生活，可是我現(xiàn)在大一才開始，就已經(jīng)開始懶散和懈怠了，這怎么對得起他們的辛苦。

經(jīng)過反省，也通過老師的開解，我真正的明白當(dāng)前的重任是學(xué)習(xí)，而不是放松自己，讓自己把學(xué)習(xí)給搞差。我好不容易經(jīng)過高中三年的苦讀，完成自己考大學(xué)的夢想，怎么可以輕易就放棄呢？所以我自這次之后，不再這樣了，我會規(guī)劃自己一天的學(xué)習(xí)和生活，讓自己有個好的生活習(xí)慣，每天早睡，禁止自己晚上熬夜玩手機，然后造成我白天的精神不濟(jì)情況。我認(rèn)真的向老師道歉，也認(rèn)錯，愿未來在老師您的課上您能繼續(xù)監(jiān)督我，讓我可以把學(xué)習(xí)跟上去。我之前落下去的學(xué)習(xí)，我會在后面慢慢的跟上來，不會讓您一再的失望的。還愿老師相信我，我一定可以做到的，在這大學(xué)完成自己的學(xué)業(yè)和夢想，為自己不斷前進(jìn)做準(zhǔn)備。

此致

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

推薦早睡覺協(xié)議書范本七

尊敬的xx：

您好！

在工作期間睡覺的行為的確有些對不住領(lǐng)導(dǎo)給予自己的優(yōu)渥待遇，對我來說在工作中發(fā)生這樣的事情也算得上是職場道路上的污點，無論是出于認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度還是改過的決心都應(yīng)該要對自己睡覺的事情做出回應(yīng)，所以我才針對自己在工作期間睡覺的行為寫下了這份檢討書并進(jìn)行相應(yīng)的反省。

其實并不算繁重的工作任務(wù)與合理的時間安排都使得自己十分輕松，然而或許正因為如此才會讓自己在日益放松警惕的情況下導(dǎo)致了如此嚴(yán)重的后果，畢竟若是知道會發(fā)生這樣的狀況又怎能在當(dāng)初不嚴(yán)格要求自己一些呢？只不過現(xiàn)實的嚴(yán)峻以及大家失望的眼神都提醒自己工作睡覺是多么惡劣的行為，可惜的是我在過去并沒有將其放在心上才會導(dǎo)致自己在工作中犯下睡覺的錯誤，當(dāng)事情發(fā)生以后再來回顧的話便能發(fā)覺工作睡覺有悖于職業(yè)道德，無論是這份工作的報酬還是領(lǐng)導(dǎo)的信任都不能夠太過于散漫才能夠?qū)⑵鋱A滿完成，仔細(xì)回顧工作睡覺的前一天晚上就能夠明白這是自己沒有睡好所導(dǎo)致的，否則的話又怎能理解公司眾人里面只有自己身上發(fā)生了睡覺的狀況呢，而且無論從哪方面來考慮都讓我覺得工作睡覺其實是讓人感到比較難堪的事情，畢竟因為人為因素導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生實在是令人感到有些窘迫，如果能夠早些認(rèn)識到這點并采取相應(yīng)的措施也就不會發(fā)生這樣的結(jié)果了，對我來說也只有養(yǎng)成早睡的習(xí)慣才能夠保證第二天工作的時候有著充足的精力，而這些都是需要自己更加努力一些才能夠避免工作睡覺的狀況發(fā)生。

對我來說只有徹底解決此類事件的再次發(fā)生才有利于今后的發(fā)展，畢竟無論從哪方面來看待問題都能讓自己明白工作睡覺帶來的危害性，況且這種人為導(dǎo)致的結(jié)果若是早做準(zhǔn)備的話完全可以將其規(guī)避掉，然而就是因為自己對工作的不重視以及自制力的弱小才會導(dǎo)致這種結(jié)果的產(chǎn)生，所以在出現(xiàn)這種事情的時候也讓我的內(nèi)心逐漸充滿了警惕和重視，若不能夠盡快將其解決的'話勢必會對今后的職場生涯造成嚴(yán)重性的后果。

除了早睡早起以外還要培養(yǎng)對當(dāng)前工作的默契，因為我相信只有對當(dāng)前的工作感興趣并充滿熱情才會保持全神貫注的狀態(tài)，在這個狀態(tài)下即便有所疲憊也不會在工作期間出現(xiàn)睡覺的狀況，對我的職場生活來說工作睡覺的錯誤即便只出現(xiàn)了一次也讓自己得到了相應(yīng)的教訓(xùn)。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

推薦早睡覺協(xié)議書范本八

1．這段時間生物鐘徹底被打亂，大半夜睡不著，早上醒不來，調(diào)了好幾個鬧鐘都吵不醒！吵不醒！吵不醒！

2．感覺自己像是抑郁了，大半夜睡不著，自己一個人哭的撕心裂肺是為什么？

3．大半夜的睡不著，我不知道怎么回事，恐懼強烈地蔓延包裹住了我的心。沒有任何觸發(fā)點，就是突然。

4．記錄此刻的心情，我這一生碌碌無為，什么都干不好，就連睡覺睡到半夜都被尿憋醒了，誰都不服？只服我自己。

5．靠真是惡性循環(huán)，9點困了就睡覺，睡到半夜醒了刷視頻看，看到天亮了再睡，然后到了晚上9點又困了，絕了，我要調(diào)整一下我的作息了。

6．每次聚餐喝完酒就想睡覺，睡到半夜就醒了，生物鐘紊亂，最關(guān)鍵的是今天要上班（耍了2個多小時手機了）。

7．最怕的是睡到半夜突然醒了，別人在睡覺，而我在數(shù)羊，一只兩只……

8．睡覺睡到大半夜醒了明明很困卻不知道為什么很難入睡了。

9．大半夜失眠睡不著，不僅讓人頭禿，還讓人心情抑郁，今日煩躁指數(shù)，一百顆。

10．睡覺，晚安，我要睡到明天上午自然醒。呵呵，自然醒是肯定的，如果睡得著，可能前半夜就醒了，然后一夜無眠。

11．9點多犯困睡覺，以為自己要早睡早起了，結(jié)果睡到現(xiàn)在11點多醒了，這大半夜的該怎么辦。

12．半夜醒來睡不著，我這是提前進(jìn)入老年期了吧。

13．連載期間真是睡不好，太長時間沒睡好，最近胃又開始疼。大半夜縮成一團(tuán)，睡不著，翻開大部頭書。

14．最近睡眠老是不好，大半夜睡不著，睡著了又特別容易醒，早上起不來，求問有解決方案嗎？

15．又是這樣半天睡不著，睡著了半夜又醒了。然后又睡不著。這就是為什么？好想睡覺然后一覺睡到中午。

16．感冒感的睡覺鼻子不通氣，睡到半夜被嗓子疼給疼醒了，加上腰又疼了，翻來覆去睡不著今天上班累的肩膀酸疼，感覺人生已經(jīng)達(dá)到了巔峰。

17．孤獨？就有一次睡覺睡到大半夜醒了，房間就我一個人，在寂靜的夜里，清醒的那幾分鐘也不知道是孤獨還是害怕。

18．半夜醒來睡不著了，胡思亂想大哭一頓！

19．半夜醒來再也睡不著，或者真的是貧窮使我無法入眠吧。

20．因為昨晚十一點就睡了，然后半夜就自然的醒了。仿佛我只有在十二點之后睡覺才能一覺睡到七點鐘，奇怪的生物鐘，有時候真羨慕那種一覺睡到中午的人。

21．最近不懂為什么，老是睡覺睡到一半就醒了，大半夜的。

22．我是那種堅決不能白天睡覺勒人，不然就會像現(xiàn)在一樣，睡到半夜就醒了。

23．其實我現(xiàn)在挺想睡覺的，可就怕睡到半夜醒；醒了也不過玩手機，只不過比起熬到半夜再睡到第二天下午再醒，我更害怕半夜醒來。

24．是不是半夜真的比較容易做決定？想事情想的睡不著，太多未知和不確定。

25．老了老了老了，今天才說看了薯片炸雞冰淇淋都不想吃了每天煲湯泡茶清蒸吃素，現(xiàn)在10點睡覺睡到半夜就醒了，睡不回去了。

26．可能思慮變少了，近期睡眠質(zhì)量明顯提高，不會半夜或者凌晨醒來，也不會明明可以睡到八點六七點就醒了，我愛睡覺！

27．半夜醒來睡不著，做夢都在難受。生無可戀的一天，然后一天接一天。

28．半夜突然醒了，睡不著，最近睡眠一直不太好，頭痛也是經(jīng)常的事。

29．睡覺睡到半夜醒了的感覺，就像吃蘋果吃到了半條蟲子，不僅僅是剩下的一半蘋果吃不下了，還得心驚膽跳的尋找另外半條蟲子去哪里了。

30．為什么沒事做的時候就失眠到半夜睡不著，有作業(yè)要趕的時候不到十二點就困成狗。

31．半夜睡不著起來壓縮了厚被子，換了床單，點了蚊香，靠坐在床頭看著手機發(fā)呆。

32．每天都想睡個好覺，晚上早睡三更半夜醒來然后睡不著了，開空調(diào)覺得不舒服。

33．半夜睡不著起來喝酒，真的不能喝太多暈暈乎乎的。

34．睡眠質(zhì)量下降十一點左右被強行睡覺睡到半夜就醒了然后就各種悄悄玩手機。

35．吃完晚飯真的不能睡覺，睡到半夜醒了到現(xiàn)在還睡不著。

推薦早睡覺協(xié)議書范本九

1、眼中總是會不經(jīng)意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。

2、有一種感覺總在失眠時，才承認(rèn)是相思有一種痛。

3、你自信于你的全部，不困就別睡；即使賴在床上，也不曾安樂。

4、你睡了么，可惜我失眠了

5、近段時間的失眠讓我痛苦不堪，我自信是那種心地坦蕩的人，我也很羨慕那些沒心沒肺的人，因為他們能睡的很好。不會像我，在睡覺之前還要思這想那的。記得有個朋友說我一個人在這邊不要太過于自閉了。他是了解我的，但卻不幸被他言中。

6、失眠的人，只要不是個笨蛋，肯定是個天才。

7、失眠常讓我失卻了記憶，也常讓我失去了做人的那份精神和活力，也常讓我不能享有人生的一份應(yīng)有的快樂。

8、閉上眼是黑睜開眼是夜失眠的時候已無區(qū)別

9、眼睛寂寞了，所以不能不眨

10、你在我心里面陪我失眠可是卻不在我的身邊、

11、這又是半夜醒來的第幾個夜晚了

12、很多時候，我平靜地做著一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我彎下了腰哭泣。

13、有些人，臨睡稍一思想，就會失眠；另有些人，清醒時胡思亂想，就會迷迷糊糊地入睡。 ——錢鐘書《寫在人生邊上·魔鬼夜訪錢鐘書先生》

14、哈佛大學(xué)畢業(yè)的醫(yī)生韋爾近期發(fā)表“——”呼吸法能使人在秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)呼吸法分為三步首先吸氣秒再憋氣秒最后再呼氣秒次循環(huán)后便能感受到睡意而整個過程僅秒建議大家每天做兩次直到熟悉整個過程隨手轉(zhuǎn)發(fā)拯救身邊失眠的朋友

15、天蝎座的自己，常因為一個人的一句話就整夜失眠，卻從不因為一個人的一句話被打敗。天蝎座的自己，可以看著喜歡的人轉(zhuǎn)身離開，卻不肯開口挽留。天蝎座的自己，可以面對喜歡的人，卻絕口不提喜歡。天蝎座的自己，害怕孤獨，好想依賴人，卻從不曾真的去依賴，因為已習(xí)慣獨立跟孤獨。

16、失眠應(yīng)當(dāng)不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。

17、讓自己在活動中，忘記自己的艱難的處境，保持一顆平常心，保持一顆進(jìn)取心，勇做身患失眠意志堅強斗士。

18、我們應(yīng)該只有在年幼的時候才會有這么奮不顧身的愛情吧而當(dāng)我們漸漸長大就再也想不起那些因為思念而失眠的夜晚了。 ——郭敬明《夏至未至》

19、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就會思緒亂飛，如果安心，是否就能成眠？那么，此時的未眠，意味著？

20、黑夜的人見不了光，如同夜行人一樣。

21、白天醒不來，晚上睡不著

22、當(dāng)一只貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。

23、失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。

24、失眠許久之后，還是覺得想你。身體又開始抽痛的時候，我忍耐，強迫自己，你已沒有了，以后再不要去想你了。

25、天剛剛破曉，我慢慢睡著

26、勤勤懇懇護(hù)膚，孜孜不倦熬夜

27、月光漫漫，寂寞的夜里，總會有一束多情的話在希望中苦苦等待，等待著黎明的到來。

28、這一輩子，我會發(fā)誓都對你很誠實。

29、十年前你是誰，一年前你是誰，甚至昨天你是誰都不重要，重要的是今天你是誰，以及明天你將成為誰。

30、白日夢做多了，夜晚難免會失眠

31、想要過這樣一種生活，有情趣做飯，有心情看書，有時間旅行。最最重要的，是這一切都有人陪伴。

32、原來友誼，竟然如此脆弱。在愛情面前，不堪一擊

33、或許愛情總是在分別的日子里才會逐漸發(fā)酵，然后醞釀出它獨特的芳香。我發(fā)現(xiàn)我自己已經(jīng)深深地愛上了她。失眠的夜里，只有聞著那種有香味的濕紙巾，我才能夠入睡。

34、連科學(xué)家都證明，你失眠，是因為另一個人在想你。

35、胃疼就喝熱水，天冷就添衣，感冒就吃藥，餓了就煮飯，下雨就撐傘，失眠就數(shù)羊，無聊就看電視劇，沒人愛

36、失眠，只不過是與黑夜玩兒的一場捉迷藏的游戲，與其抗拒，不如享受！但是現(xiàn)在的我，真的敵不過自己，我的世界就像是踩在棉花上，飄！崩潰似乎真的不再是遙不可及，它離我那么近，甚至能清晰地拿手比劃出它的樣子~我不確定，還可以堅持多久！

37、冷冷的月光、貼著冷冷的墻，身體上再大的痛苦也不如失眠的夜這樣難過，而失眠的痛苦又遠(yuǎn)不如害怕失眠來臨是的恐懼那樣痛苦。

38、每一個不懂愛旳人。都會遇到一個懂愛的人。然后經(jīng)歷一場撕心裂肺旳愛情。不懂愛的人慢慢懂了。懂愛旳人，卻不敢再愛了。

39、我們偶爾會想念童年時光，不知愁滋味，不用擔(dān)心責(zé)備，不會為別人心碎，不知人間苦累。

40、被那些往事纏到一夜不能睡，夢也夢的隱隱約約。

41、不是我性格開朗，其實我也有憂傷，有許多失眠的日子吞噬著我，只是我喜歡笑，喜歡空氣清新，陽光明朗，我愿意像茶，把苦澀留在肚里，散發(fā)出來的全都是清香。

42、失眠就像是阿拉伯人小瓶子里逃出來的一股黑煙，沉沉地籠罩在我頭頂上。

43、藏在心底的話并不是有意要去隱瞞，只是并不是所有的疼痛都可以吶喊。

44、我們間或會想念童年時間，不知愁味道，不用擔(dān)心責(zé)備，不會為別人心碎，不知人間苦累。

45、想要過這樣一種生活，有情趣做飯，有心情看書，有時間旅行。最最重要的，這就是這一切都有人陪伴。

46、找到一個傻瓜陪你失眠，這何嘗不是種幸福。

47、回憶，這就是件讓人衰老的事；而清醒，這就是件太過殘忍的事；無數(shù)個失眠的夜里，我們卻殘忍地去對待自己的衰老。

48、月光漫漫，寂寞的夜里，總會有一束多情的話在盼望中苦苦等待，等待著拂曉的到來。

49、瞧你一副窩囊廢模樣，收不了心還忘不了過往。

50、人生如夢，我總失眠；人生如戲，我總穿幫；人生如歌，我總跑調(diào)；人生如戰(zhàn)場，我總走火。

51、與你在塵世里相遇，如雨后吹來溫暖的風(fēng)。

52、每晚都說要早睡，可每次都會失眠！在失眠的夜晚，一個人孤單的身影，讓寂寞的時光，凝結(jié)成一堵冰冷的墻。

53、其實說分不開的也不見得，其實感情最怕的就是拖著。

54、除了困和餓，這個年紀(jì)不該有別的感情和感受。

55、你最后一句再見，言簡意賅，穿心刺耳。那一刻我明白，即使我痛苦也不能左右你的幸福。

56、話說出來可以暖人心，又有幾分是真情。

57、你喜歡的人那么優(yōu)秀，你怎么甘心懶惰。

58、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理。

59、愛不愛都可以，怎樣我都隨你。

60、摸不到的顏色是否叫彩虹，看不到的擁抱是否叫微風(fēng)。

61、撐不住就休息好了，抓不住就放手好了，經(jīng)不起就拒絕好了。

62、我是個很自律的人，既然我說了要早睡，那我就每天一直說。

63、我睡不著大概出現(xiàn)在你的夢里了吧

64、白天是被迫營業(yè)，深夜才是靈魂的主場

65、我要把月亮熬死，第一個見到清晨的陽光

66、我又再次的失眠了。

67、熬夜能讓時間過得很快，醫(yī)生說沒幾年就能準(zhǔn)備后事了

68、再這樣失眠下去，我就搬去月亮那里住。

69、失眠那些夜晚，小綿羊都長成了你的模樣。

70、失眠的.人無非兩種情況：一是手里拿著手機，二是腦子里有個劇場

71、不好意思，我沒有熬夜，我就是眼影畫倒了。

72、平平無奇熬夜小天才

73、為什么晚上的手機比早上的手機好玩

74、昨天看新聞有一個男孩子熬夜猝死了，嚇?biāo)牢伊藝標(biāo)牢伊?，還好我是女孩子

75、失眠，是枕頭之上無盡的流浪

76、陪你熬完煲劇的夜，等到星星都熄滅

77、為什么晚上的手機比早上的手機好玩。

78、夜晚真的挺難熬，能忍住不打擾你，是我最大的誠意了。

79、什么都在退步，只有熬夜在進(jìn)步

80、白天的熱鬧都是別人的，只有夜晚才是自己的

81、一個人失眠，全世界失眠，無辜的街燈，守候明天

82、總在失眠和嗜睡兩極游蕩。

83、熬夜真的很傷身，所以我建議你通宵

84、沒事，我還有漫天星辰，陪我一起等黎明

85、未解之謎：為啥不困

86、熬夜真的很傷身，所以我建議你通宵。

87、早上起床第一件事，睜開眼睛，晚上睡覺第一件事，閉上眼睛。

88、該吃吃，該睡睡，愛誰誰，失眠的夜里就不會再來

89、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。

90、近期愿望：早睡

91、你是讓我失眠的最佳理由。

92、她日以繼夜地失眠她曾熱切地愛她依然只是一個人。

93、忘記怎么睡覺了，誰來教教我

94、當(dāng)一只貓悄無聲息地穿過我的夜時，失眠就開始和我糾纏不清了。

95、午夜的思緒如同脫韁的野馬，一不留神便已奔出千里，上天入地?zé)o所不及

96、我上輩子一定是個路燈，通宵的那種

97、失眠是枕頭上無盡的流浪。