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愛情心理心得體會和方法(匯總9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-18 22:24:51 頁碼:12
愛情心理心得體會和方法(匯總9篇)
2023-11-18 22:24:51    小編:ZTFB

心得體會是一種寶貴的財富,可以幫助我們不斷進步和成長。接下來,要注重邏輯性和連貫性,使得整篇心得體會條理清晰,層次分明。下面是一些優(yōu)秀心得體會的范例,希望能夠對大家的寫作有所幫助。

愛情心理心得體會和方法篇一

愛情是人類生命中最重要、最基本的情感之一,也是最復雜、最神秘的情感之一。不同的人會有不同的體驗和看法,但無論如何,愛情都是讓人心動、快樂、幸福的。在我的生命中,也經歷了許多愛情心理的挑戰(zhàn)和體會,下面就從五個方面,談談我的看法和心得。

一、愛情是卡在喉嚨里的一塊東西。

我們都知道,愛情最初的感覺是一種強烈的激情,它會在我們心理上產生一種卡在喉嚨里的感覺,無法盡情地表達。無論我們是誰,曾經歷過愛情,我們的內心深處都有一些不同尋常的東西在驅動我們,它讓我們更加渴望,更加向往。愛情是我們內心世界中最神秘的、最艱難的部分。而當我們遇到那個值得我們愛的人時,這種被卡在喉嚨里的感覺才有機會得以釋放。

二、愛情是一場游戲。

愛情就像一場游戲,無論我們扮演的是什么角色,我們都是會遭受愛情的劇烈沖擊的?!赣螒颉沟倪^程需要我們不斷的調整態(tài)度、匹配角色和反應時機。我們需要學會如何在這場游戲中挑選落敗的選擇,同時也要接受從失敗中得到的經驗、為下一次游戲做好準備。最重要的一點是,在游戲中積極、熱情地對待我們所愛的人。

三、愛情需要堅定的信念。

愛情不是卡在喉嚨里的一塊東西,需要我們學習如何面對它,同時也需要我們堅定的信念,鼓起勇氣去追求它。無論是開始顏色才見的瞬間、還是經過了多年的默默無語,我們都需要保持對愛情的信任。相信它可能會變得更美好,相信它值得我們去執(zhí)著追求。

四、愛情需要時間和空間。

愛情是需要時間和空間去培養(yǎng)的,這是需要我們去嘗試尋找屬于我們自己在愛情世界中的生命方式。我們要學會如何獲得成長、如何采取新的步驟、如何找到新的空間,才能在愛情的世界中不斷擴張自己,無論時空與未來如何變化,我們都能夠在愛中成長。

五、愛情需要做出犧牲。

最后,我們在愛情中需要學習如何去做出犧牲。我們不能總是一味地獨占、索取,而是應該學會放下一些自己的不必要的要求,為愛情帶來快樂和美好。我們應該充分理解愛情的真正意義,為了共同的幸福而出現,而不是為了滿足自己的利益而出現。

總之,愛情不同于其他的情感,它需要我們不斷地去探索、去體會、去領悟。愛情是一種神秘而讓人向往的東西,它挑戰(zhàn)我們的心理、深化我們的人際關系,輔助我們更好的成長。無論我們面對怎樣的困境或者問題,我們都應該認真思考、樂觀面對,把握機會,走進我們的愛情世界。

愛情心理心得體會和方法篇二

愛情是人生中最美好的事情之一,也是人們追求的永恒主題。在愛情的道路上,我們常常會遇到各種困惑和挫折,而心理愛情學作為一門學科,為我們提供了一些有益的啟示和幫助。在學習的過程中,我積累了一些心得體會,愿意與大家分享。

首先,愛情需要信任和尊重。在一段穩(wěn)定和健康的愛情關系中,信任是非常重要的基礎。雙方應該相互信任,不要過度懷疑對方或者試圖控制對方的行為。尊重也同樣重要,雙方應該彼此尊重對方的感受和決定,不要輕易貶低或羞辱對方。只有建立在信任和尊重的基礎上的愛情關系才能夠長久地持續(xù)下去。

其次,愛情是互助成長的過程。愛情關系不僅僅是兩個人的事情,更是雙方共同成長的過程。我們應該愿意接受對方的優(yōu)點和不足,一起努力去改進和完善自己。愛情關系中的沖突和矛盾是難免的,但我們應該以積極的態(tài)度去解決問題,相互傾聽和理解,而不是埋怨和抱怨。只有通過互助和成長,我們的愛情關系才能更加牢固和幸福。

第三,愛情需要獨立自主。愛情是兩個人相互依賴又相互獨立的關系。我們應該有自己的生活和興趣,不要完全依賴對方。而且,我們也需要給對方一定的空間和自由,不要過度干涉對方的個人生活和事務。只有保持獨立自主,我們才能夠更好地發(fā)展自己,并且在愛情中保持平衡和穩(wěn)定。

第四,愛情需要坦誠和溝通。坦誠和溝通是維系愛情關系的重要方法。我們應該勇于表達自己的感受和需求,而不是將問題隱瞞或埋藏。同時,我們也要善于傾聽和理解對方的感受和需求,進行有效的溝通。通過坦誠和溝通,我們能夠更好地解決問題,增進互信和理解。只有坦誠和溝通,我們的愛情關系才能更深入和牢固。

最后,愛情需要包容和寬容。人無完人,每個人都有自己的缺點和不足。在愛情關系中,我們應該寬容對方的缺點,并且愿意包容對方的差異。我們不應該過度挑剔和苛求,而是要通過寬容去理解和接納對方。只有包容和寬容,我們的愛情關系才能更加和諧和美滿。

在學習心理愛情學的過程中,我深刻體會到了愛情的復雜性和獨特性。愛情不能單純地用理性和邏輯去衡量,而是需要我們用心感受和經營。我們需要尊重和信任對方,互相幫助和成長。同時,我們也要保持獨立自主,坦誠和溝通,包容和寬容。只有這樣,我們才能夠擁有一段穩(wěn)定和幸福的愛情關系。

愛情心理心得體會和方法篇三

管理心理學教會我們如何與他人進行相處,教會了我們與他人進行相處的技巧。從第一節(jié)課的《杜拉拉升職記》到最后一節(jié)課的《非你莫屬》。從這兩個視頻中我學到的是與人相處的技巧,杜拉拉通過一系列的與人相處的技巧,得到了升值。非你莫屬中的女學生通過和邵剛老師的互動,和各個企業(yè)boss的互動最終拿,到了“優(yōu)勝教育”的offer。她們都有用到了管理心理學的技巧,很巧妙地與人進行相處,得到了很好的收獲。在和同學相處的過程中,運用管理心理學可以很好的知道他人的需求,得到他人的認可,對自己在大學中有一個多姿多彩的生活起到了積極的作用。

學生會管理工作需要管理心理學。

有的人常常說大學就是一個社會的縮影,我很認同這句話,大學中與同學相處得怎么樣可以直接影響到我們在工作當中和同事之間的交流。在平時的工作中,給予成員一定程度的自由,上級干部在其中起一個平衡與決斷的作用,更重要的是培養(yǎng)他們一種自立精神,使他們真正放手地去做事,管理廣大同學的各方面事務。同時,成員以部門為家,就可以向他們提出一種責任感,要求他們承擔一定的義務。同學生相處的時候可以留意對方的動作以及說話的神態(tài)及表情,更好的和同學進行相處,既能和同學大好關系又能巧妙地把事情辦好。

進行人生規(guī)劃需要管理心理學。

普通的一點一滴的生活中都需要管理心理學更不要說我們的人生規(guī)劃了,所謂的人生規(guī)劃部也是一種對職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃嗎?通過管理心理學我們知道了要樹立很正確的人生觀,對自己的未來進行一個規(guī)劃,教會了我們要對自己有一個正確的認識。通過做從60個行為里面選擇10個自己最喜歡的,在從這10個之中一個個進行排除,到最后只剩下一個的活動,我從中認識到了這些品質對自己的重要性,在割舍每一個美好的品質的時候心中都有了很多的猶豫,到最后甚至覺得每一個對自己來說都很重。從中橫梁出了再自己的內心中什么是真正的有價值的。對自己的人生規(guī)劃,對未來的人生旅途有著重要的作用。管理心理學引領者我們人生前進的道路。

在工作中和同事以及他人相處需要管理心理學。

管理心理學可以指導我們進行進行人生規(guī)劃。在人生的道路中,管理心理學可以住我們一臂之力。人是無論對企業(yè)還是其他組織最寶貴的資源和財富。在當今社會生活中,無論哪一種組織,要想有效地發(fā)揮它概定的功能和作用,離不開財物,更離不開人這種資源。提到了人這種資源,就一定不能離開管理,也不能離開人們的心理。對所有人是這樣,對我們的職業(yè)規(guī)劃更加離不開管理心理學。學到了管理心理學,我可以更好的分析人們的心理,更好的與人進行相處。學到了管里心里學,當我坐上了管理的崗位,可以更好地對人進行管理。學了管理心理學,我可以對職業(yè)規(guī)劃做出更好理解。由此可見我們在平時的學習中,在我們平時的生活中,在我們職業(yè)規(guī)劃中,懂得心理學的理論,使用心理學的理論,研究他人的心理,這對我們的以后的工作和學習有著非常大的意義。

愛情心理心得體會和方法篇四

第一段:引言(200字)。

愛情是人們生活中最為感人和美好的一種情感。在我們的一生中,愛情將伴隨我們經歷各種意想不到的事情,給我們帶來無盡的歡樂和幸福,也伴隨著痛苦和掙扎。我從自己的親身經歷中學到了一些關于心理愛情的體會,通過分析這些體會,我希望能為讀者提供一些有用的洞察力。

第二段:認識與自我(200字)。

首先,我認識到了在愛情中,真正的關鍵是先要了解和接受自己。愛情是一個自我認識的旅程,在這個過程中我們需要學會傾聽自己的內心聲音,并接納其中的一切優(yōu)點和不足。當我們真正接受自己的時候,我們才能夠真正地去愛別人。對自己的接納幫助我在愛情中變得更加寬容,理解和體諒對方,使我們的關系更加穩(wěn)固和持久。

第三段:溝通與信任(200字)。

其次,我意識到在愛情中,溝通和信任是建立穩(wěn)固關系的重要基石。良好的溝通能夠消除誤解和猜疑,而信任則能夠營造出相互理解和支持的氛圍。在我與伴侶的關系中,我們學會了坦率地表達我們的需求和感受,并且相互傾聽和尊重對方。通過積極的溝通和真誠的信任,我們的關系變得更加堅固,并且我們能夠共同面對各種困難和挑戰(zhàn)。

第四段:接受與妥協(xié)(200字)。

此外,我還體會到了在愛情中,接受與妥協(xié)的重要性。愛情不是一個單方面的事情,而是需要雙方的努力和付出。我們不可能完美地滿足對方的所有需求和期望,但是我們可以通過接受和妥協(xié)來建立一個平衡的關系。在我和伴侶的關系中,我們學會了彼此之間的妥協(xié)和讓步,這樣我們才能夠互相支持和成長。愛情并不是完美無暇的,但是正是因為有了接受和妥協(xié),我們才能夠在愛情的道路上繼續(xù)前行。

第五段:成長與堅持(200字)。

最后,我體會到了愛情是需要不斷成長和堅持的。在我們的愛情之旅中,我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難,但是只有通過成長和堅持,我們才能夠克服這些困難和挑戰(zhàn)。愛情需要不斷地學習和適應,需要我們相互之間的支持和理解。我和伴侶通過克服一系列的困難和挑戰(zhàn),我們的關系變得更加牢固,并且我們自己也因此成長為更好的人。

總結(200字)。

通過我的心理愛情體會,我學到了許多關于愛情的重要真理:先要認識和接受自己,建立良好的溝通和信任,接受和妥協(xié)是必要的,同時也要不斷成長和堅持。這些體會讓我明白,愛情是一個需要雙方努力的過程,只有我們付出真心和努力,才能夠獲得美好和圓滿的愛情。希望這些體會對你們有所啟發(fā),讓你們能夠在愛情的道路上更加快樂和幸福。

愛情心理心得體會和方法篇五

閱讀了《教育心理學》,覺得很有收獲,對自己今后的教育教學工作很有幫助。本書是以教育心理學為主線編寫的,但也用一定的篇幅講述了學習教育心理學所必需的普通心理學和兒童心理學的有關知識,其內容緊密結合中小學實際,且針對性強實用性強,便于自學.在通讀本書后,對教育心理學的研究方向,原因及研究方法將會有一定的了解,另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識,相信對于理解教育心理學方面的內容也是有幫助的,因此我對本書中有關教育心理學方面的內容談談我的理解及感受。

我在書中沒有找到作者對教育心理學的明確定義,而是通過介紹教學過程,通過與鄰近學科的比較向我們展示教育心理學的性質作用和意義。

這兩個學科比較好區(qū)分,我的認識是教育學更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學,而教學心理學已經進入到了我們的教學過程。教育心理學和普通心理學、兒童心理學的關系可以說是十分密切。教育心理學是以它們?yōu)閷W科基礎的,卻不好說誰包含了誰,誰從屬于誰。教育心理學更好的幫助了我對學習過程和學習資源進行設計、開發(fā)、運用、管理和評估的理論和實踐。

在通讀這本書后,我對教育心理學的內容主旨,研究方向,原因及研究方法有了一定的了解,另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識,對于我在理解教育心理學方面的內容也有很大的幫助。

首先,關于教育心理學的研究方向。心理學作為研究人的心理現象,揭示人的心理活動規(guī)律的科學,其內容是豐富多樣的。教育心理學,是心理學體系中與教育工作關系最密切的一個分支,要想知道它是研究什么的,就需要對它的對象,性質,內容,范圍和任務做全面的考察和了解。

這本書談到教育心理學的對象,是由于受教育體質發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關的,所以教育心理學也要聯(lián)系到體質發(fā)展方面的有關問題。此外,教育過程也可以說是師生協(xié)同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導作用,因此,關于教師的心理學問題,也是教育心理學應該研究的一個特殊領域。而教育心理學的性質應該是由它的研究對象決定的,即“教育心理學是兼有社會科學和自然科學兩種性質,而且是以前者為主的一門邊緣科學”。不同社會制度國家的教育,對心理學的要求也共同點和不同點,這在一定程度上就影響了教育心理學的內容和范圍。根據我國的教育方針和目的,我們的教育心理學的內容和范圍是完全適應于我國的社會主義制度的要求的。教育心理學的任務就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規(guī)律和促進整個心理科學的發(fā)展。由此可見,教育心理學是以教育對心理學的要求為出發(fā)點,以解決教育實踐中的心理學問題為目的的。

愛情心理心得體會和方法篇六

在參加愛情心理課之前,我對課程的期待頗高。愛情是人們關注的永恒話題,而心理學可以為我們解讀人與人之間的情感關系。將這兩者結合在一起,我期待著從這門課中獲得關于愛情的新見解和啟發(fā)。

第二段:課程收獲。

我并沒有失望。在課堂上,我們通過理論知識的學習,了解了愛情的定義、產生和發(fā)展的心理學解釋。例如,我們討論了親密關系理論,明白了需要滿足、相似性和親密程度對愛情的影響。我們也研究了依戀理論,了解了人際關系的依賴與信任、依戀風格對愛情關系的影響。這些理論知識讓我對愛情的本質和人們在愛情關系中的行為有了更深刻的理解。

第三段:個人變化。

課程不僅教給我關于愛情的心理學知識,還促使我對自己的感情狀態(tài)進行了反思和審視。通過課堂上的案例分析和實踐演練,我開始注意自己的依戀風格和與他人的親密程度。我意識到自己在愛情中傾向于安全依戀,但也存在一定的依賴傾向。我開始更加認真地思考自己想要怎樣的愛情關系,并努力調整和改善自己的依戀風格。

第四段:人際關系改善。

愛情心理課讓我明白了人際關系不僅僅是愛情關系,還包括友情、親情和職場關系等等。通過課程中的團隊合作和溝通練習,我學會了更有效地表達自己的需求和情感,并理解他人的觀點和感受。這種改善的人際關系不僅有助于我在愛情中更加成熟和穩(wěn)定地面對挑戰(zhàn),也幫助我在工作和生活中更好地與他人協(xié)作。

第五段:課程反思。

回顧整個愛情心理課程,我不禁產生了對自己的反思。我意識到在探索愛情也同時要探索自己。我們需要理解自己的內心需求和情感傾向,才能更好地與他人建立健康、美滿的愛情關系。而愛情心理課不僅僅給我提供了知識和技巧,更是引導我去思考和改變自己。我將會繼續(xù)學習和探索,讓自己在愛情中變得更加成熟、真實和幸福。

愛情心理心得體會和方法篇七

段落一:引言(200字)。

在人類的生活中,愛情無疑是一種最為強烈和復雜的情感體驗。然而,愛情并非僅僅是依靠濃烈的情感與他人產生共鳴,更需要理性的思考和深入的心理洞察。在與戀人相處的過程中,我們可能會經歷各種情緒起伏、挑戰(zhàn)和考驗。通過自我觀察和他人經驗,我們能夠獲取寶貴的心理愛情心得體會,為戀情的穩(wěn)定和幸福做出貢獻。

段落二:理性思考的重要性(200字)。

愛情中的沖動和激情可以使我們暫時失去理智,而理性思考則能幫助我們從容面對困難和沖突,保持戀情的平穩(wěn)發(fā)展。在與戀人相處時,我們應該學會放下情感的波動,用冷靜的頭腦去分析和解決問題。例如,在情緒高漲的爭吵中,我們可以暫時暫停并深呼吸,思考對方的觀點及自己的過錯,以更加理性和客觀的態(tài)度去進行溝通和協(xié)商。

段落三:自我觀察和心理反思(200字)。

了解自己的內心想法和情感需求是構建健康愛情的重要基石。通過自我觀察和心理反思,我們可以更好地認識自己的優(yōu)點和缺點,豐富自己的情感智商。例如,我們需要懂得識別自己的情緒狀態(tài),知道合適的時機和方式來表達自己的需求或者調整自己的心情。只有在健康的心理狀態(tài)下,我們才能擁有穩(wěn)定而快樂的愛情關系。

段落四:傾聽和共情(200字)。

愛情不僅需要我們表達自己,也需要我們傾聽對方。通過傾聽和共情,我們可以更好地理解對方的內心想法和情感需求,從而建立起更為牢固的情感紐帶。例如,當我們的伴侶與我們分享自己的困擾和焦慮時,我們應該給予足夠的關注和理解,用心去傾聽他們的心聲,并主動提供幫助和支持。這種互相傾聽和共情的交流方式有助于增進彼此的感情,避免誤解和沖突。

段落五:持久的努力和包容(200字)。

愛情的維系并非一帆風順,需要雙方不斷地付出和包容。尤其當沖突和挑戰(zhàn)出現時,我們更需要堅持不懈地經營戀情。懂得寬容和理解是經營愛情的重要要素,讓我們的伴侶感受到我們的支持和信任。此外,我們也應該持續(xù)地改進自己,提高自己的情商和應對能力,避免陷入愛情的困境。只有堅持努力和包容,我們才能建立起穩(wěn)定和健康的戀情。

總結(100字)。

通過理性思考、自我觀察、傾聽與共情,以及持久的努力和包容,我深刻體會到了在愛情中保持平衡和幸福的重要性。隨著歲月的流逝,我發(fā)現愛情并非一種簡單和單一的感情體驗,它需要我們不斷成長和學習。只有通過心理愛情心得的積累和體會,我們才能擁有美滿而長久的愛情關系。

愛情心理心得體會和方法篇八

愛情是人類最基本的情感之一,它源自于人類的本能和情感的需要。愛情會讓人產生無比強烈的情感,帶來快樂和幸福,并且能夠激發(fā)人們的潛能和創(chuàng)造力。然而,愛情也常常伴隨著痛苦和掙扎,因為它需要雙方的付出和理解,同時還需要和諧的相處和溝通。因此,理解心理愛情的本質和特點對于建立健康的戀愛關系至關重要。

第二段:自我認知與自尊。

談及心理愛情,我們必須首先了解自身,認知并保持自尊心。自我認知意味著清楚自己的優(yōu)點和不足,并且接受自己。只有當我們真正認識和喜歡自己時,才能夠向別人傳遞積極的能量和真摯的愛。同時,我們也應該學會尊重他人、理解他人的需求和感受,避免將自己的意愿和愿望強加給他人。

第三段:相互支持與溝通。

愛情的基石是相互支持和理解。在一個健康的戀愛關系中,雙方應該相互關心和支持,共同面對困難和挑戰(zhàn)。在面對紛爭時,要學會傾聽和換位思考,理解對方的觀點和感受。同時,溝通也是非常重要的,要學會用心去傾聽對方,表達自己的真實感受和需求。只有通過溝通,才能夠解決矛盾和建立良好的互動關系。

第四段:愛情的成長與升華。

愛情是需要充分培養(yǎng)和呵護的。隨著時間的推移,愛情需要逐漸成長和升華。在戀愛中,我們應該懂得適應和包容對方的變化,共同成長。同時,我們也需要學會以積極的態(tài)度面對關系中的問題和壓力,通過溝通和思考來解決困難。只有經歷了風雨,愛情才能更加堅固和美好。

第五段:愛情的平衡與幸福。

愛情的追求是為了幸福和滿足。在追求幸福的過程中,我們應該學會做到平衡。平衡意味著處理好工作和家庭、個人需求和他人需求、個人空間和團結合作的關系。只有在平衡中,才能夠實現個人的成長和家庭的和諧。最終,幸福是由我們自己創(chuàng)造的,通過持續(xù)的努力和寬恕,我們才能夠享受愛情所帶來的無盡幸福。

總結:

心理愛情是人類最深沉的情感之一,它需要雙方的付出和理解,同時也需要相互支持和溝通。通過自我認知與自尊、相互支持與溝通、愛情的成長與升華,以及平衡與幸福的追求,我們可以建立健康的戀愛關系,并創(chuàng)造屬于自己的美好未來。愛情并不平坦,但只要我們用心去經營,它就會成為我們生命中最美的風景。

愛情心理心得體會和方法篇九

一晃,《實用心理學》的課程就到尾聲了。當初選這門課的原因,可以說是有點消極。因為我們這個專業(yè)比較忙,作業(yè)會比較多,所以當初就是想選個好糊弄的公選課。但是上了第一節(jié)課之后,我對這門課有了新的認識。

老師第一節(jié)課,讓我們把自己上這門課的學習目標和自己想改變的東西寫下來。讓我感覺很新鮮,不像專業(yè)課那樣,死板,純屬填鴨式的教學,無聊,讓人厭煩。而這門課是完全可以自己參與的,老師給了我們很大的空間,讓我們的思想得到解放,可以大膽的去想去說。

對待自信心的問題,老師說的話讓我記憶深刻:怎樣培養(yǎng)自己的自信心?多做,多做到,多因做到而感到驕傲!對自己要求低一點,你會發(fā)現你可以做到很多事情。簡單的話,卻又十分受用。從小事做起,逐步培養(yǎng)自己的自信心,比其他華而不實的東西要好很多。

《實用心理學》讓我感興趣的最大之處是,老師的重點是引導我們,加強我們的自我認知和自我想象。讓我們的思想占據主動。比如,老師讓我們把自己的計劃、人生觀和價值觀寫下來,讓我們對自己的人生有了深刻的思考。而不是其他課那樣,被動的學習。還有,課堂上,老師會用類似于游戲的性質的,在調動我們積極性的同時,把要教的知識傳達給我們,對我們的一些性格做出改變。所以課堂的氣氛很好,同學們表現的都很活躍。

就拿我自己來說,還記得老師第一節(jié)課,讓我們寫下自己的不足。我寫的是“遇事不夠淡定,容易情緒化?!碑敃r第一反應是有點不解。但是后來才知道,老師是在通過這一方式了解我們的同時,又對我們進行一定的心理暗示,讓我們自己意識到自己不足的地方,然后在不知不覺中做出改變。這也是心理學神奇的地方。

總體來說,《實用心理學》讓我改變了對課堂的一些看法,讓我在性格上有了一定的轉變。。通過在課堂上的一些小測試,我對自己有了重新的定位和規(guī)劃。老師并沒有向我們傳達過多的理論知識,但是所達到的效果卻是明顯的。我想這就是“實用心理學”的奧妙所在吧!課程結束了,我發(fā)現我還是挺喜歡上這門課的。喜歡用這種方式來上課。我會把在《實用心理學》課堂上學到的東西和老師的指點應用到自己和生活中去,以此來改變自己,升華自己。

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