2023年新疆鍛煉心得體會及收獲(實(shí)用20篇)

心得體會是對自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)，能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己。要寫一篇完美的心得體會，首先要全面回顧所經(jīng)歷的事件或經(jīng)歷。接下來是一份心得體會的案例，相信會對讀者有所幫助。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇一

體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。

首先，體育鍛煉對身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健，充滿活力。通過運(yùn)動，我的肌肉更加發(fā)達(dá)，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時(shí)，大量的運(yùn)動會釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。

其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過堅(jiān)持運(yùn)動，我學(xué)會了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排，我都能保持冷靜，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排，為鍛煉保留時(shí)間。此外，體育鍛煉也讓我意識到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持均衡的營養(yǎng)攝入，這對我自身的成長和發(fā)展有著重要的作用。

再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中，我學(xué)會了尊重他人，禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會了分享和付出，無私奉獻(xiàn)。

最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉，我逐漸意識到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個個困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個方面，讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動力，在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專注，追求卓越。

總而言之，體育鍛煉對我產(chǎn)生的收益很多。通過鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個更好的自己。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇二

20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐匯區(qū)愛菊小學(xué)掛職鍛煉。我跟隨二年級教研組長趙老師聽課、上課，期間又逢20_上海市青年教師語文課堂教學(xué)評比展示活動，觀摩了她們的課堂教學(xué)，頗有感觸。

新課程改革早已在全國范圍內(nèi)廣泛開展，為了調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，為了能體現(xiàn)新課改的精神，我們在一線的教師可謂費(fèi)盡心思。課堂上，或小組交流，或質(zhì)疑問難、或探究，經(jīng)常看到的是，“請你用自己喜歡的方式讀一讀”、“選擇你最感興趣的內(nèi)容來學(xué)一學(xué)”、甚至于我們的教師為了幫助學(xué)生理解課文內(nèi)容，讓學(xué)生在課堂上通過表演、繪畫、唱歌或做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)來體驗(yàn)。一時(shí)間，我們的語文教學(xué)似乎百花盛開、一派欣欣向榮的景象。但當(dāng)我們靜下心來細(xì)細(xì)思考時(shí)，我們又很困惑，現(xiàn)在的語文課到底怎么上。懷著這樣的心情，我來到了上海，中國的大都市，在沒來之前，我就知道上海的教科書不一樣，上海的課文很多。那么上海的語文課到底是怎么上的，我很好奇，聽了12節(jié)上海青年教師課堂教學(xué)展示課及4節(jié)帶教老師的課，令我初窺了上海語文教學(xué)的一角，但僅僅是這一角，讓我有了很多話要說：上海的語文教材，一個學(xué)期學(xué)生要學(xué)近60篇課文，這使得上海語文課堂講究效率，重點(diǎn)突出，主次分明，扎扎實(shí)實(shí)，使得課堂中只能圍繞教材來做文章，只能圍繞語文來做文章，于是乎這樣的語文課更像語文課，這樣的語文課充滿“語文味”：縱觀這十幾節(jié)課，每節(jié)課的導(dǎo)入都開門見山，直接進(jìn)入課文，并能有助于學(xué)生對課文內(nèi)容的理解。這十幾節(jié)課，每一節(jié)課都體現(xiàn)了語文教學(xué)中的以讀代講，讀中體悟，讀中收獲。各種朗讀的形式，讓學(xué)生在充分的讀中了解，在充分的讀中感受，在充分的讀中體悟。觀摩這些課時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了寫作教學(xué)隨處可見，我們充分感受到了讀寫結(jié)合的實(shí)效性。

上海優(yōu)秀老師的課，充分展示了上海的教學(xué)水平，讓我真切地感受到了他們的教學(xué)確實(shí)走在了教改的前沿。短短的35分鐘也盡顯了大都市的快節(jié)奏，令人耳目一新，也讓我覺得自己如那井底之蛙忽然看到了廣闊的天空，受益非淺，不虛此行。

除了教學(xué)，讓我印象深刻的還有學(xué)生的常規(guī)。

1、師生間的問好是那樣有禮。

愛菊小學(xué)是一所藝術(shù)特色學(xué)校，這里的孩子個個充滿靈氣，而且活潑、大方，特別懂禮貌。不管是在校門口、或是走廊上也或是教室里，遇見老師或客人，總畢恭畢敬地敬禮問好，個個都是那樣有禮。這樣好的常規(guī)，與學(xué)校良好的校風(fēng)，教師不斷地訓(xùn)練是密切相關(guān)的，但做到這樣的境界，我還是第一次看到，這讓我感到驚訝!

2、起立發(fā)言聲音是那樣響亮。

作為一名低年級的老師，在課堂上不斷地鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，自認(rèn)為在這一點(diǎn)上做得不錯，但觀摩了上海老師的課堂，讓我明白，幾個幾十個學(xué)生大膽發(fā)言還不夠，全班學(xué)生大膽發(fā)言，聲音響亮，這是每一位語文教師在自己的課堂當(dāng)中應(yīng)該追求的。

3、學(xué)生評價(jià)是那樣干脆。

新課程強(qiáng)調(diào)評價(jià)方式的多樣化，在平時(shí)自己的上課中，也比較注重學(xué)生之間的相互評價(jià)，可評價(jià)往往只注重形式，實(shí)效性并不大。帶教趙老師的課上，學(xué)生的即干脆又富有實(shí)效性讓我受益匪淺。

4、整堂課中，學(xué)生是那樣守紀(jì)。

小學(xué)生比較好動，一節(jié)課當(dāng)中注意力不會非常集中，可我實(shí)習(xí)的愛菊小學(xué)二(5)班學(xué)生一節(jié)課當(dāng)中紀(jì)律都是非常好的，似乎個個學(xué)生都像小軍人一樣，經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練。學(xué)生的行為達(dá)到這樣的程度真的讓我感到非常羨慕。

4月17日上午第二節(jié)，我給上海的孩子們上課了，課題是《最后的玉米》。學(xué)生的課前預(yù)習(xí)能力很強(qiáng)，已掃清字詞障礙，讀通課文了，所以我揭題后直接進(jìn)入課文的感悟研讀，學(xué)生的閱讀能力已較強(qiáng)，因此一堂課很輕松地上下來了。課后，趙老師給我作了評課。通過上課實(shí)踐，更深地感受自身在教學(xué)上跟上海老師的差距，同時(shí)也明白了以后要努力的方向：一切從學(xué)生出發(fā)。

總之，此番掛職鍛煉，對我的教學(xué)理念產(chǎn)生了很大的沖擊，對我的教學(xué)行為也產(chǎn)生了積極的影響，受益非淺。

承蒙組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛，去年5月，我被市委組織部安排到贛州稀土礦業(yè)有限公司任副部長(主持工作)，進(jìn)行了為期一年的掛職鍛煉。期間，我始終堅(jiān)持“在學(xué)習(xí)中實(shí)踐、在實(shí)踐中鍛煉、在鍛煉中提高”的原則，較好地完成了各項(xiàng)工作任務(wù)，受到了掛職單位和市委組織部的好評，同時(shí)也使自己得到了全面鍛煉、提高。現(xiàn)結(jié)合企業(yè)掛職鍛煉的經(jīng)歷，談?wù)勛约何鍌€方面的體會。

體會一：擺正位置、求真務(wù)實(shí)。在一個新的環(huán)境里，只有保持清醒的頭腦，正確認(rèn)識自我，是抓住機(jī)遇迎接挑戰(zhàn)的前提，同時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、擺正位置，明確目的。作為一名掛職干部，應(yīng)該明確掛職的目的，調(diào)整好自己的心態(tài)，深入調(diào)查研究，認(rèn)真履行職責(zé)，在實(shí)踐中增長才干，把掛職真正變成鍛煉自己的大好機(jī)會。作為公司投資發(fā)展部暫時(shí)主持工作的副部長，不可自認(rèn)為是“欽差大臣”，到企業(yè)部門指手劃腳;也不可唯唯諾諾，不求有功、但求無過，該管的不敢管，該做的不敢做，甚至長期待在原單位，或是“身在曹營心在漢”，掛在上面，沉不下去;也不應(yīng)該為求總結(jié)時(shí)“表功”，不顧實(shí)際，搞花架子，嘩眾取寵。

2、做事先做人，以誠相待。在企業(yè)開展工作，首先要應(yīng)對錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系。如何處理方方面面的關(guān)系，我認(rèn)為的辦法就是回避，多聽少說、慎表態(tài)，有利于團(tuán)結(jié)的話要講，不利于團(tuán)結(jié)的話不說，避免陷入人際關(guān)系陷阱之中，處好人際關(guān)系，以誠相待交朋友。多干實(shí)事，少說空話，爭取盡快得到企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和職工群眾的信任與支持。這不僅是一種基本的工作方法，而且是一個打開工作局面的重要策略。

3、嚴(yán)以律己，寬以待人。在企業(yè)掛職一定要遵守企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，如按時(shí)上下班，上班時(shí)堅(jiān)持在崗在位，要真心實(shí)意的對待職工，盡可能的接受企業(yè)文化，只有你接受、融入這種文化，他們才可能容納你、歡迎你。

體會之二：善于觀察、準(zhǔn)確切入。在有限的掛職時(shí)間里做出更多的業(yè)績，一定要找準(zhǔn)工作切入點(diǎn)。其主要方法如下：

1、在分工之內(nèi)尋找工作切入點(diǎn)。我所在的投資發(fā)展部是一個發(fā)展戰(zhàn)略部門，包括企業(yè)文化拓展、項(xiàng)目編制、項(xiàng)目投資和監(jiān)管、公司合法權(quán)利的維護(hù)管理以及合同清算等工作。由于部門工作的重要性和緊迫性，很多時(shí)候?yàn)榱瞬焕块T的后腿只有邊學(xué)邊做，以達(dá)到更好的適應(yīng)和融入。因?yàn)樵谮M州市項(xiàng)目辦跟班學(xué)習(xí)過幾個月，所以對于項(xiàng)目建議書的編制和投資方面有一定的基礎(chǔ)，于是我在這方面重點(diǎn)下工夫，同時(shí)也是作為融入部門工作的一個切入點(diǎn)，以更好的開展和完成工作。

2、在其他領(lǐng)導(dǎo)分工中尋找工作切入點(diǎn)。如果對其他領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)的某項(xiàng)工作感興趣，一定要進(jìn)行溝通工作，以協(xié)助者的身份參與其中。這種參與是合作、是支持，而非干預(yù)。否則，就會產(chǎn)生矛盾。

3、干你想干的事情。前提是不耽誤自己的工作，不影響掛職單位的正常運(yùn)作，并且所做的事情要有意義、有價(jià)值，這就需要平常用心去觀察、調(diào)研。例如：通過調(diào)研，我向公司提交了的《對機(jī)械制造公司納稅籌劃的幾點(diǎn)建議》和《強(qiáng)化資金管理，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展》的論文，得到公司領(lǐng)導(dǎo)的肯定和認(rèn)可。

體會之三：努力學(xué)習(xí)、與時(shí)俱進(jìn)。因?yàn)檎块T與企業(yè)之間的管理體制、運(yùn)行機(jī)制和從事的工作都有十分明顯的區(qū)別，為了適應(yīng)環(huán)境，必須首先從學(xué)習(xí)入手，盡快熟悉工作，進(jìn)入角色。一要盡快熟悉企業(yè)的基本情況，學(xué)習(xí)企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定;二要提高專業(yè)知識水平，掌握企業(yè)工藝技術(shù)裝備、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)、市場占有和人力資源等情況;三要了解企業(yè)相關(guān)行業(yè)知識，掌握企業(yè)所處行業(yè)的發(fā)展動態(tài)、產(chǎn)業(yè)政策。

體會之四：政府機(jī)關(guān)應(yīng)切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、加大為企業(yè)協(xié)調(diào)服務(wù)的力度。掛職前，在工作中常有“照抄照搬”、“閉門造車”的現(xiàn)象，脫離實(shí)際的多，可操作性強(qiáng)的少。其次，掛職期間到政府機(jī)關(guān)辦事，從“人求”到“求人”，領(lǐng)略了“冷面孔”“冰言語”，嘗到了被“踢皮球”的苦衷，深深感受到政府機(jī)關(guān)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、轉(zhuǎn)變職能、為基層服務(wù)的必要性。另外，以前在政府部門工作，感覺到市屬企業(yè)發(fā)展勢頭強(qiáng)勁，到公司掛職后，身處金川集團(tuán)公司搶抓機(jī)遇，加快發(fā)展的強(qiáng)大洪流之中，才感到市屬企業(yè)在管理、技術(shù)、人才方面與公司的差距很大，進(jìn)而增強(qiáng)了我的責(zé)任感、緊迫感和使命感。

掛職鍛煉，對一名公務(wù)員來說，是一種難得的人生成長經(jīng)歷，對干部隊(duì)伍建設(shè)來說，則是一種重要的選才、育才方式。其形式豐富多采，內(nèi)容博大精深，需要完善借鑒的東西很多。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇三

新疆地區(qū)作為我國少數(shù)民族聚居地之一，一直是黨中央重點(diǎn)關(guān)注的地方。為了加強(qiáng)黨員的黨性修養(yǎng)和思想教育，提高他們的綜合素質(zhì)，我所在單位組織了一次新疆黨性鍛煉活動。這次學(xué)習(xí)活動以深入了解新疆的歷史、文化和民族團(tuán)結(jié)為主題，通過考察和交流，增進(jìn)了我們對新疆的了解，也加深了我們的黨性鍛煉。

第二段：考察一：多元文化的新疆。

我們首先來到喀什地區(qū)，這里是新疆伊犁哈薩克自治州的重要組成部分?？κ驳貐^(qū)以其濃厚的維吾爾族文化而聞名。我們在喀什參觀了維吾爾族織錦的工坊，親身體驗(yàn)了他們的手工技藝。這些維吾爾族同胞們用自己的雙手編織出絢麗多彩的圖案，體現(xiàn)出他們的智慧和創(chuàng)造力。通過這次活動，我受到了深深地啟發(fā)，意識到文化多樣性是新疆地區(qū)的重要特點(diǎn)，也是我們需要尊重和學(xué)習(xí)的。

第三段：考察二：民族團(tuán)結(jié)的新疆。

我們接著前往烏魯木齊，這座美麗的城市是新疆維吾爾自治區(qū)的首府。在參觀了烏魯木齊牧民博物館后，我們與當(dāng)?shù)氐墓_克族、柯爾克孜族和塔吉克族進(jìn)行了座談交流。通過交流，我認(rèn)識到在這里居住的各民族之間有著深厚的友誼和互助精神。不同民族的人民雖然有各自的文化和傳統(tǒng)，但他們在相互間的聯(lián)系中形成了一種共生共榮的局面。這讓我深刻感到民族團(tuán)結(jié)是社會長治久安的重要基石，也是我們要時(shí)刻牢記的黨性鍛煉內(nèi)容。

第四段：考察三：主題教育與改革創(chuàng)新。

我們還參觀了喀納斯水電站，這是新疆地區(qū)的一項(xiàng)重要基礎(chǔ)設(shè)施。參觀中，我了解到這個項(xiàng)目的背后有著黨的主題教育和改革創(chuàng)新的不斷推動。在喀納斯水電站的建設(shè)過程中，黨組織通過發(fā)揚(yáng)自力更生精神和創(chuàng)新意識，克服了重重困難，最終取得了巨大成就。這讓我意識到作為一名黨員，我們要始終保持對黨的學(xué)習(xí)和進(jìn)步的追求，重視主題教育和改革創(chuàng)新，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

第五段：總結(jié)體會和收獲。

通過在新疆地區(qū)的學(xué)習(xí)活動，我們更加深入地了解了新疆的歷史和多元文化，認(rèn)識到了民族團(tuán)結(jié)的重要性，也領(lǐng)悟到了黨的主題教育和改革創(chuàng)新的重要意義。這次學(xué)習(xí)活動是一次深刻的黨性鍛煉，讓我們的思想受到了激勵和啟發(fā)?；氐絾挝缓?，我們將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)黨性鍛煉的精神，不斷增進(jìn)自己的政治覺悟和黨性修養(yǎng)，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我們也將積極傳播所見所聞，促進(jìn)新疆地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)更加美好的新疆貢獻(xiàn)自己的力量。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇四

第一段：引言（100字）。

如今，健康成為了現(xiàn)代人生活的熱門話題。人們越來越注重保健和鍛煉身體。而我自己也在這個過程中受益良多。鍛煉不僅讓我身體更健康，也讓我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持的習(xí)慣。在鍛煉的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了很多收獲，下面我將分享一些心得體會。

第二段：強(qiáng)健身體（250字）。

每天堅(jiān)持鍛煉使我感到身體更加強(qiáng)健和有活力。我發(fā)現(xiàn)自己的體能明顯提高，無論是跑步、舉重還是游泳，我都能夠更持久地進(jìn)行。鍛煉也增強(qiáng)了我的免疫力，我很少生病，而且恢復(fù)得也比較快。這讓我更有信心應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)。

第三段：增強(qiáng)意志力與毅力（250字）。

鍛煉需要付出努力和毅力。每次鍛煉，我都會感到肌肉酸痛，但我學(xué)會了堅(jiān)持下去。我發(fā)現(xiàn)，真正的挑戰(zhàn)并不在于鍛煉的過程本身，而在于如何克服內(nèi)心的懶惰和不愿付出的想法。鍛煉讓我培養(yǎng)了毅力，教會了我如何堅(jiān)持下去，無論是在鍛煉還是生活中都能夠遇到困難時(shí)不輕易放棄。

第四段：釋放壓力與提升心理健康（300字）。

鍛煉不僅讓我身體更健康，也有助于我釋放壓力。當(dāng)我感到壓力很大或情緒低落時(shí)，鍛煉是我最好的選擇。無論是跑步、瑜伽還是游泳，鍛煉都能讓我擺脫負(fù)面情緒和焦慮，并讓我感到更加放松和平靜。鍛煉還提升了我的心理健康，增強(qiáng)了我的自信心。我學(xué)會了如何在困難面前保持冷靜和樂觀，這也有助于我的生活中更好地處理各種問題。

第五段：鍛煉的生活方式（200字）。

鍛煉已經(jīng)成為我生活的一部分。每天早上起床后，我都會先進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動，慢慢增加讓我感到挑戰(zhàn)的鍛煉項(xiàng)目。我喜歡和朋友一起去健身房鍛煉，也會參加一些戶外運(yùn)動活動。鍛煉不僅有益于我個人的健康，也讓我結(jié)交了一些志同道合的朋友。鍛煉讓我感到快樂和滿足，并讓我更加關(guān)注健康生活的重要性。

結(jié)尾（150字）。

總的來說，鍛煉讓我不僅身體變得更健康，也讓我從內(nèi)心變得更強(qiáng)大和自信。鍛煉的過程需要付出努力和毅力，但是帶來的回報(bào)是多方面的。我希望將來能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，并將其融入到我的生活方式中。我相信，通過鍛煉，我可以繼續(xù)收獲更多的身心健康和快樂。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇五

第一段：介紹新疆的自然環(huán)境及其獨(dú)特之處（約200字）。

作為我國西北地區(qū)的一個自治區(qū)，新疆素有“塞外江南”的美譽(yù)。擁有廣袤的草原、雄渾的沙漠以及壯觀的雪山，新疆的自然環(huán)境給人一種獨(dú)特的視覺和心靈上的震撼。而正是這樣的環(huán)境，成為我鍛煉身體和心態(tài)的理想場所。

第二段：述說鍛煉在新疆所帶來的身體上的益處（約200字）。

在新疆的鍛煉中，我最直觀地感受到的是身體上的益處。這里的空氣清新、氧含量高，使我每一次呼吸都能感到有力量的注入體內(nèi)。同時(shí)，新疆廣袤的草原和沙漠提供了許多戶外運(yùn)動的機(jī)會，比如騎馬、徒步等。這些運(yùn)動方式不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，增加肌肉力量，還能鍛煉耐力和平衡能力。在新疆鍛煉的過程中，我不僅感到體能明顯提升，而且愈發(fā)充滿活力。

第三段：探討新疆鍛煉對心態(tài)的積極影響（約200字）。

與城市快節(jié)奏的生活相比，新疆的寧靜和大自然的獨(dú)特氛圍讓我找到了內(nèi)心深處的平靜。在廣袤的大草原上，我可以盡情的呼吸新鮮空氣，感受大自然的力量。在靜謐的沙漠中，我可以看到無垠的星空，心靈也因此得到洗滌。這讓我的壓力得到釋放，讓我重新獲得內(nèi)心的寧靜與安寧。每一次回到城市后，我都能感到內(nèi)心的堅(jiān)定和豁達(dá)，這是在新疆鍛煉帶給我的最寶貴的財(cái)富。

第四段：分享新疆鍛煉對人際關(guān)系的影響（約200字）。

在新疆的鍛煉中，我結(jié)識了很多志趣相投的朋友。我們一起翻越雪山、徒步草原、騎馬探索，共同面對挑戰(zhàn)，共同享受運(yùn)動的快樂。這不僅讓我拓寬了社交圈子，也帶來了深厚的友誼。在困境和困難面前，我們一起互相鼓勵、支持和幫助，這種共同經(jīng)歷讓我們的關(guān)系更加牢固。在新疆鍛煉的過程中，不僅鍛煉了身體，也豐富了我在人際關(guān)系上的經(jīng)驗(yàn)。

新疆的鍛煉之旅給我?guī)砹松眢w上的益處，增強(qiáng)了我的體質(zhì)和耐力。同時(shí)，它也改善了我的心態(tài)，帶給我內(nèi)心的寧靜和堅(jiān)定。在這個過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，加深了彼此的友誼。新疆的獨(dú)特自然環(huán)境和鍛煉方式，讓我對運(yùn)動的熱愛與熱情更加深沉。我堅(jiān)信，在新疆的鍛煉中，我不僅獲得了身體的力量，更獲得了生活的意義。這段時(shí)間的鍛煉經(jīng)歷，將成為我一生難忘的回憶，也將成為我日后堅(jiān)持鍛煉的動力。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇六

我于20_年5月至8月，在上海市閘北區(qū)進(jìn)行了為期三個月的掛職鍛煉，掛任天目西路街道辦事處主任助理。

天目西路街道位于上海市浦西中心城區(qū)，閘北區(qū)西南部，面積1.94平方公里，轄有17個居委會，612個居民小組，19137戶居民，常住人口56905人，還有加入管理的外來人口8000多人。轄區(qū)以鐵路為界，劃成南北兩塊。鐵路上海站、長途汽車總站、不夜城商業(yè)區(qū)坐落其中，閘北區(qū)區(qū)政府機(jī)關(guān)也在轄區(qū)內(nèi)，是閘北區(qū)的政治、商業(yè)、文化、交通、金融中心。該街道有以下特點(diǎn)：一是交通便捷。高架線、內(nèi)環(huán)線、公交線、地鐵線、輕軌線五線合一。二是商務(wù)活躍。街道內(nèi)有不夜城商業(yè)圈、上?，F(xiàn)代交通商務(wù)區(qū)等。三是外向度高。轄區(qū)內(nèi)有市屬、區(qū)屬、外資、民營、外省市駐滬辦事機(jī)構(gòu)等約2400家之多，是企業(yè)向全國騰飛的窗口。

三個月的掛職鍛煉，我受益匪淺，感觸頗多，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會：

第一，嚴(yán)格自律，全心投入，是做好掛職工作的思想基礎(chǔ)。掛職鍛煉是一個難得的機(jī)遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷。掛職不是鍍金，不是享受，而是學(xué)習(xí)，更是鍛煉。“掛職”是一種特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是組織的形象。掛職三個月，我嚴(yán)格按照作息時(shí)間上下班。上班時(shí)，認(rèn)真閱讀有關(guān)資料;下班后，廣泛進(jìn)行考察調(diào)研。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。尊重當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)周圍同志，一切服從組織安排，嚴(yán)格按照既定日程及內(nèi)容開展工作，自覺參加掛職街道的各種集體活動，主動匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。

第二，勤于學(xué)習(xí)，深入思考，是做好掛職工作的基本要求。掛職鍛煉是一種新的工作體驗(yàn)，需要學(xué)習(xí)、思考與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。初到閘北，工作環(huán)境、工作對象都發(fā)生了極大變化，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，除自覺參加有關(guān)會議，查閱區(qū)情資料、文件和當(dāng)?shù)貓?bào)刊外，我堅(jiān)持深入部門、深入社區(qū)、深入企業(yè)、深入市場，了解、熟悉街道基本情況和成功經(jīng)驗(yàn)。一方面，同街道經(jīng)濟(jì)管理科、組織人事科、穩(wěn)控科、城管科等部門負(fù)責(zé)同志一道就街道建設(shè)網(wǎng)格化管理、招商引資、“兩新”組織黨建、文明社區(qū)創(chuàng)建等工作，赴盧灣區(qū)8號橋創(chuàng)業(yè)園區(qū)、同樂坊、市北經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)、打浦橋文化活動中心、高榕集團(tuán)等進(jìn)行參觀考察;另一方面，利用節(jié)假日先后參觀了上?？萍拣^、浦東新區(qū)和一大會議舊址等地。同時(shí)，通過其他各種途徑與機(jī)關(guān)干部、普通市民、外來務(wù)工人員等進(jìn)行廣泛的接觸和交流。在閱讀當(dāng)?shù)氐狞h政機(jī)關(guān)文件，瀏覽媒體網(wǎng)站信息時(shí)，隨時(shí)注意用上海的思維反思自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長，補(bǔ)己之短;在考察調(diào)研時(shí)，始終不忘對照宿州與閘北的實(shí)際，做深度思考，從中探求別人的經(jīng)驗(yàn)，尋求加快宿州發(fā)展的妙計(jì)良策。

第三，鍛煉自我，推介宿州，是做好掛職工作的最終目的。掛職期間，我加強(qiáng)與當(dāng)?shù)攸h政干部的交流，虛心做他們的小學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼;加強(qiáng)與上海企業(yè)界人士溝通滲透，堅(jiān)持互換名片，宣傳宿州的自然資源、人文環(huán)境、風(fēng)土人情和招商引資項(xiàng)目及優(yōu)惠政策，使上海黨政界和企業(yè)界增進(jìn)了對宿州對靈璧的了解。

三個月的掛職工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我感到收獲很大，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多地是思考。本人認(rèn)為：宿州的經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展雖然相對滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)“兩個躍升、一個崛起”目標(biāo)，就一定能不斷縮小與經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的差距。

一、學(xué)習(xí)上海精神，大力營造服務(wù)發(fā)展的濃厚氛圍。上海有的不僅僅是天時(shí)地利的優(yōu)勢，更重要的是它有敢為人先、自我加壓、保持先進(jìn)、領(lǐng)跑全國的銳氣。面對落后現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該保持奮發(fā)有為、知難而進(jìn)的精神，學(xué)習(xí)上海人“想發(fā)展，議發(fā)展，一門心思求發(fā)展，集中精力抓發(fā)展”的觀念，把以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的思想觀念樹實(shí)、樹牢，讓一心一意謀發(fā)展、促發(fā)展、求發(fā)展、比發(fā)展的觀念深入人心。

二、借鑒上海理念，積極創(chuàng)新三次產(chǎn)業(yè)的增長模式。學(xué)習(xí)借鑒天目西路街道，廣泛設(shè)立駐點(diǎn)辦事機(jī)構(gòu)，打造“外向騰飛窗口”，“跳出天目西街，發(fā)展天目西街”的發(fā)展理念，圍繞我市資源開發(fā)、結(jié)構(gòu)調(diào)整、產(chǎn)業(yè)整合和百姓就業(yè)，舍得出讓資產(chǎn)，借殼上市，借船出海，借梯登高;積極運(yùn)用工業(yè)理念經(jīng)營農(nóng)業(yè)，實(shí)現(xiàn)農(nóng)業(yè)大市向農(nóng)業(yè)強(qiáng)市的跨躍;堅(jiān)持民本民生民營民利原則，放手搞好民營經(jīng)濟(jì)，發(fā)展壯大第三產(chǎn)業(yè)，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的活力與實(shí)力。

三、搶抓上海機(jī)遇，不斷拓展優(yōu)勢項(xiàng)目的招商平臺。當(dāng)前，滬企滬資外流已成新的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象。包括上海在內(nèi)的東部發(fā)達(dá)地區(qū)受國家宏觀調(diào)控政策影響，生產(chǎn)要素更加緊張，民間資本和部分產(chǎn)業(yè)過剩，正加速向中西部轉(zhuǎn)移。這無疑是我們加快發(fā)展的難得機(jī)遇。我們必須圍繞本區(qū)優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)，認(rèn)真篩選項(xiàng)目，推出一批可行性較強(qiáng)的項(xiàng)目，做大做強(qiáng)優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)，深入挖掘各類投資信息、加強(qiáng)與上海各界人士的聯(lián)系，把面向上海以及廣大沿海地區(qū)招商引資列為工作重點(diǎn)，早部署，早準(zhǔn)備，力爭2010年上海世博會能有宿州的展區(qū)和宿州的品牌，主動參與承接輻射。

四、發(fā)揚(yáng)上海作風(fēng)，努力提高各級政府的工作效能。學(xué)習(xí)借鑒上海經(jīng)驗(yàn)，最當(dāng)緊的就是像上海各級黨政機(jī)關(guān)那樣，把改善經(jīng)濟(jì)發(fā)展軟環(huán)境作為對外開放的基礎(chǔ)性、關(guān)鍵性工作來抓，著力營造公平、寬松、安定的社會環(huán)境。對于我市來說，在交通、信息、人才優(yōu)勢不及大中城市的情形下，最主要的是推進(jìn)政府職能轉(zhuǎn)變，加快行政許可審批，改進(jìn)機(jī)關(guān)作風(fēng)，本著項(xiàng)目至上，客商的原則，提高服務(wù)水平和工作效率，努力營造“親商、安商、富商”有利于發(fā)展的政策、人文和社會環(huán)境，在新一輪經(jīng)濟(jì)發(fā)展中搶占先機(jī)，贏得主動。

總之，三個月的掛職學(xué)習(xí)，自己既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)定了發(fā)展的信心，在今后的工作中，必將加倍努力，務(wù)實(shí)工作，為全市經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇七

鍛煉是一種身體鍛煉的形式，通過運(yùn)動來增強(qiáng)身體素質(zhì)和提高健康水平。我在這個領(lǐng)域中有著很多的心得體會。鍛煉不僅僅對身體有益，而且對心理健康也有很大的影響。在鍛煉的過程中，我逐漸體會到了身心的平衡和力量的成長。

第二段：鍛煉對身體的影響。

鍛煉能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生很多積極的影響。首先，鍛煉可以增強(qiáng)身體的耐力和力量。通過堅(jiān)持鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越強(qiáng)壯，能夠處理更多的體力活動。其次，鍛煉對心血管系統(tǒng)有很大的好處。有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。最后，鍛煉還可以幫助控制體重。運(yùn)動能夠燃燒脂肪，增加肌肉的含量，從而有效地控制體重和身體形態(tài)。

第三段：鍛煉對心理的影響。

鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的促進(jìn)作用。鍛煉可以降低壓力水平。在運(yùn)動的過程中，身體會分泌出讓人感到愉悅和輕松的激素，從而減輕壓力和焦慮。此外，鍛煉還可以改善睡眠質(zhì)量。運(yùn)動能夠消耗身體的能量，讓身體更容易進(jìn)入深度睡眠，從而提高睡眠的質(zhì)量。而且，鍛煉還能夠提高自信心。堅(jiān)持鍛煉會讓自己感到身體的變強(qiáng)和自身能力的提升，從而增強(qiáng)自信心。

第四段：鍛煉對生活的影響。

鍛煉對我的生活產(chǎn)生了巨大的積極影響。首先，鍛煉讓我更加積極向上。每天早上起床后進(jìn)行鍛煉，可以讓我開始一天工作的勁頭滿滿，精力充沛。其次，鍛煉讓我更加有規(guī)律。堅(jiān)持鍛煉，會讓我形成一個良好的生活習(xí)慣，有利于養(yǎng)成其他積極健康的生活方式。最后，鍛煉讓我更加有耐心和堅(jiān)持力。鍛煉是一個需要長期堅(jiān)持的過程，需要付出努力和耐心。通過鍛煉，我學(xué)會了堅(jiān)持不放棄，這個品質(zhì)也在我的生活中得到了體現(xiàn)。

第五段：總結(jié)。

通過鍛煉，我積累了很多寶貴的心得體會。鍛煉不僅讓身體變得更加健康強(qiáng)壯，而且對心理健康也有很大的促進(jìn)作用。它讓我更加積極向上、有規(guī)律、有耐心和堅(jiān)持力。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，享受運(yùn)動帶來的種種好處，并將其應(yīng)用到我的生活中，為自己的健康和幸福努力奮斗。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇八

自治區(qū)黨委政法工作會議11日在烏魯木齊召開。自治區(qū)黨委書記馬興瑞出席會議并講話。他強(qiáng)調(diào)，要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平法治思想，貫徹落實(shí)中央政法工作會議精神特別是習(xí)近平總書記重要指示精神，完整準(zhǔn)確貫徹新時(shí)代黨的治疆方略，牢牢扭住社會穩(wěn)定和長治久安總目標(biāo)，把全面依法治國的要求落實(shí)到新疆工作各個領(lǐng)域，全面推進(jìn)法治新疆建設(shè)，以實(shí)際行動迎接黨的二十大勝利召開。

自治區(qū)黨委副書記、自治區(qū)主席艾爾肯·吐尼亞孜主持。自治區(qū)人大常委會主任肖開提·依明，自治區(qū)政協(xié)主席努爾蘭·阿不都滿金，自治區(qū)黨委副書記張春林、何忠友出席。自治區(qū)黨委副書記、兵團(tuán)政委李邑飛傳達(dá)習(xí)近平總書記對政法工作的重要指示和中央政法工作會議精神。自治區(qū)黨委常委、政法委書記王明山就全區(qū)政法工作作了具體安排。

馬興瑞指出，習(xí)近平法治思想內(nèi)涵豐富、論述深刻、邏輯嚴(yán)密、系統(tǒng)完備，是中國特色社會主義法治理論的重大創(chuàng)新發(fā)展，是新時(shí)代全面依法治國的根本遵循和行動指南。習(xí)近平總書記對政法工作的重要指示，為我們做好今年政法工作指明了方向、提供了重要遵循。全區(qū)各級政法機(jī)關(guān)作為依法治疆、建設(shè)法治新疆的重要力量，要切實(shí)提高政治站位，深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會貫徹落實(shí)，堅(jiān)定不移推進(jìn)依法治疆，以實(shí)際行動堅(jiān)定捍衛(wèi)“兩個確立”、忠誠踐行“兩個維護(hù)”。

馬興瑞充分肯定了過去一年新疆政法工作取得的成績。他指出，經(jīng)過黨史學(xué)習(xí)教育的洗禮、經(jīng)過教育整頓的革命性鍛造、經(jīng)過反恐維穩(wěn)斗爭的考驗(yàn)錘煉，新疆政法隊(duì)伍是一支忠誠干凈擔(dān)當(dāng)?shù)倪^硬隊(duì)伍，是黨和人民完全可以信賴依靠的隊(duì)伍。馬興瑞代表自治區(qū)黨委和政府，向全區(qū)廣大政法干警表示衷心感謝、致以誠摯敬意。

馬興瑞強(qiáng)調(diào)，要堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平法治思想，堅(jiān)持穩(wěn)中求進(jìn)工作總基調(diào)，堅(jiān)持統(tǒng)籌發(fā)展和安全，以為黨的二十大勝利召開創(chuàng)造安全穩(wěn)定的政治社會環(huán)境為主線，以加強(qiáng)黨的政治建設(shè)為統(tǒng)領(lǐng)，以全面深化改革為動力，以強(qiáng)作風(fēng)、重落實(shí)、提效能為導(dǎo)向，奮力推動新時(shí)代新疆政法工作高質(zhì)量發(fā)展。要樹牢法治思維，優(yōu)化完善反恐維穩(wěn)指揮體制，健全完善反恐維穩(wěn)法規(guī)體系，加強(qiáng)執(zhí)法司法規(guī)范化建設(shè)，推動反恐維穩(wěn)法治化常態(tài)化取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展。要聚焦工作主線，始終繃緊反分裂斗爭、反恐維穩(wěn)斗爭這根弦，穩(wěn)中求進(jìn)、久久為功，確保新疆社會大局持續(xù)穩(wěn)定長期穩(wěn)定，決不讓來之不易的穩(wěn)定形勢發(fā)生逆轉(zhuǎn)。要提升治理效能，全面形成黨委領(lǐng)導(dǎo)、政府負(fù)責(zé)、社會協(xié)同、公眾參與、法治保障的社會治理體制，打造共建共治共享的社會治理格局。要把握正確方向，推動政法改革不斷向廣度和深度進(jìn)軍，切實(shí)讓各族群眾感受到公平正義就在身邊。要從嚴(yán)管黨治警，把黨對政法工作的絕對領(lǐng)導(dǎo)貫徹落實(shí)到各方面、全過程，提升政治建設(shè)、正風(fēng)肅紀(jì)反腐、素能培訓(xùn)、正向激勵、制度建設(shè)成效，鞏固深化教育整頓成果，確保新疆政法隊(duì)伍絕對忠誠、絕對純潔、絕對可靠。

馬興瑞強(qiáng)調(diào)，各級黨委要加強(qiáng)對政法工作的領(lǐng)導(dǎo)，確保黨中央決策部署落地見效。各級黨委政法委要牽頭抓總、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、督辦落實(shí)，促進(jìn)政法工作規(guī)范化科學(xué)化；政法各單位黨委(黨組)要確保黨的路線方針政策和憲法法律貫徹落實(shí)到位。要堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想，樹牢正確政績觀，科學(xué)系統(tǒng)謀劃，深入調(diào)查研究，力戒形式主義、官僚主義，求真務(wù)實(shí)、真抓實(shí)干，推動政法各項(xiàng)工作取得預(yù)期成效。

會上，宣讀了關(guān)于對2021年度自治區(qū)平安創(chuàng)建命名的決定，為先進(jìn)集體和先進(jìn)個人授牌頒獎。烏魯木齊市、喀什地區(qū)、阿勒泰地區(qū)、伊犁哈薩克自治州黨委政法委負(fù)責(zé)同志和克孜勒蘇柯爾克孜自治州、阿克蘇地區(qū)、巴音郭楞蒙古自治州、和田地區(qū)黨委政法委分別作交流發(fā)言和書面發(fā)言。

自治區(qū)黨委常委張柱、田湘利、陳偉俊、祖木熱提·吾布力、楊發(fā)森、玉蘇甫江·麥麥提、伊力扎提·艾合買提江、哈丹·卡賓，自治區(qū)人大、政府、政協(xié)、兵團(tuán)、新疆軍區(qū)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)同志，自治區(qū)高級人民法院、自治區(qū)人民檢察院、武警新疆總隊(duì)主要負(fù)責(zé)同志，自治區(qū)政法各單位領(lǐng)導(dǎo)班子成員，區(qū)(中)直單位主要負(fù)責(zé)同志等在主會場參加會議。會議以電視電話會議形式召開，各地州市、縣市區(qū)和兵團(tuán)機(jī)關(guān)、各師市、團(tuán)場設(shè)分會場。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇九

多民族、多宗教，這是新疆地區(qū)的典型特征；民族、宗教與各方面事務(wù)緊密交織，這是新疆工作的現(xiàn)實(shí)情況。

“要精心做好宗教工作，積極引導(dǎo)宗教與社會主義社會相適應(yīng)，發(fā)揮好宗教界人士和信教群眾在促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中的積極作用”，在第二次中央新疆工作座談會上，習(xí)近平總書記提出了宗教工作的原則、方法和路徑，這是促進(jìn)新疆民族團(tuán)結(jié)、宗教和諧的思想指引和根本遵循。

近期以來，從巴楚到鄯善，從昆明到烏魯木齊，一系列暴力恐怖事件，背后都有宗教極端思想的影子。宗教極端思想是一種強(qiáng)力迷幻藥，一旦中毒，就會從一個普通人變成殺人不眨眼的魔鬼，癡迷“殉教”，一心想著“圣戰(zhàn)”升天堂，實(shí)施暴恐犯罪時(shí)頑抗送命，唯恐不死。宗教極端思想的本質(zhì)，是在歪曲教義，企圖借用宗教制造民族分裂和煽動暴恐活動。事實(shí)證明，只有堅(jiān)持“保護(hù)合法、制止非法、遏制極端、抵御滲透、打擊犯罪”的基本原則，才能維護(hù)宗教和諧、民族團(tuán)結(jié)和社會穩(wěn)定，才是2200萬新疆人民的根本福祉所在。

“新疆最大的群眾工作就是民族團(tuán)結(jié)和宗教和諧。”今年4月底習(xí)近平總書記在新疆考察工作時(shí)，疏附縣阿亞格曼干村清真寺的伊瑪目吐爾遜·馬來提老人說，他平時(shí)在講經(jīng)解經(jīng)時(shí)注意宣講黨的好政策，讓群眾更好理解，得到了習(xí)近平總書記的肯定。宗教是人類社會的客觀存在，做好宗教工作，依法保障信教群眾正常宗教需求是前提。全面貫徹執(zhí)行黨的宗教政策，尊重信教群眾的習(xí)俗，穩(wěn)步拓寬信教群眾正確掌握宗教常識的合法渠道，才能引導(dǎo)他們確立正信、抵制極端，安安心心地發(fā)展經(jīng)濟(jì)、改善生活。

邪不壓正，正定勝邪。做好宗教工作，必須重視培養(yǎng)愛國宗教教職人員隊(duì)伍。采取有力措施提高宗教界人士素質(zhì)，動員宗教界人士發(fā)揚(yáng)愛國愛民的優(yōu)良傳統(tǒng)，更有針對性地批駁歪理邪說，更廣泛地宣講愛國、和平、團(tuán)結(jié)、中道、寬容、善行的思想，更積極地宣揚(yáng)有益于社會主義建設(shè)的好的理念，確保宗教組織領(lǐng)導(dǎo)權(quán)牢牢掌握在愛國愛教人士手中，就能發(fā)揮好他們在促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中的積極作用，團(tuán)結(jié)廣大信教群眾共同推動新疆更好更快發(fā)展。

“信仰的本質(zhì)是正行”，烏魯木齊火車南站爆炸案發(fā)生后，11名維吾爾族大學(xué)生發(fā)表《我們，不會再沉默》公開信，引用先知圣訓(xùn)強(qiáng)烈譴責(zé)暴恐分子，呼吁“維吾爾同胞勇敢地站出來，抵制邪惡極端，與極端思想作斗爭”。相信只要同國家發(fā)展相適應(yīng)、同人民愿望相適應(yīng)、同時(shí)代精神相適應(yīng)，宗教就一定能成為進(jìn)一步推動新疆社會進(jìn)步、人民幸福的重要力量。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十

20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐匯區(qū)愛菊小學(xué)掛職鍛煉。我跟隨二年級教研組長趙老師聽課、上課，期間又逢20_上海市青年教師語文課堂教學(xué)評比展示活動，觀摩了她們的課堂教學(xué)，頗有感觸。

新課程改革早已在全國范圍內(nèi)廣泛開展，為了調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，為了能體現(xiàn)新課改的精神，我們在一線的教師可謂費(fèi)盡心思。課堂上，或小組交流，或質(zhì)疑問難、或探究，經(jīng)?？吹降氖?，“請你用自己喜歡的方式讀一讀”、“選擇你最感興趣的內(nèi)容來學(xué)一學(xué)”、甚至于我們的教師為了幫助學(xué)生理解課文內(nèi)容，讓學(xué)生在課堂上通過表演、繪畫、唱歌或做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)來體驗(yàn)。一時(shí)間，我們的語文教學(xué)似乎百花盛開、一派欣欣向榮的景象。但當(dāng)我們靜下心來細(xì)細(xì)思考時(shí)，我們又很困惑，現(xiàn)在的語文課到底怎么上。懷著這樣的心情，我來到了上海，中國的大都市，在沒來之前，我就知道上海的教科書不一樣，上海的課文很多。那么上海的語文課到底是怎么上的，我很好奇，聽了12節(jié)上海青年教師課堂教學(xué)展示課及4節(jié)帶教老師的課，令我初窺了上海語文教學(xué)的一角，但僅僅是這一角，讓我有了很多話要說：上海的語文教材，一個學(xué)期學(xué)生要學(xué)近60篇課文，這使得上海語文課堂講究效率，重點(diǎn)突出，主次分明，扎扎實(shí)實(shí)，使得課堂中只能圍繞教材來做文章，只能圍繞語文來做文章，于是乎這樣的語文課更像語文課，這樣的語文課充滿“語文味”：縱觀這十幾節(jié)課，每節(jié)課的導(dǎo)入都開門見山，直接進(jìn)入課文，并能有助于學(xué)生對課文內(nèi)容的理解。這十幾節(jié)課，每一節(jié)課都體現(xiàn)了語文教學(xué)中的以讀代講，讀中體悟，讀中收獲。各種朗讀的形式，讓學(xué)生在充分的讀中了解，在充分的讀中感受，在充分的讀中體悟。觀摩這些課時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了寫作教學(xué)隨處可見，我們充分感受到了讀寫結(jié)合的實(shí)效性。

上海優(yōu)秀老師的課，充分展示了上海的教學(xué)水平，讓我真切地感受到了他們的教學(xué)確實(shí)走在了教改的前沿。短短的35分鐘也盡顯了大都市的快節(jié)奏，令人耳目一新，也讓我覺得自己如那井底之蛙忽然看到了廣闊的天空，受益非淺，不虛此行。

除了教學(xué)，讓我印象深刻的還有學(xué)生的常規(guī)。

1、師生間的問好是那樣有禮。

愛菊小學(xué)是一所藝術(shù)特色學(xué)校，這里的孩子個個充滿靈氣，而且活潑、大方，特別懂禮貌。不管是在校門口、或是走廊上也或是教室里，遇見老師或客人，總畢恭畢敬地敬禮問好，個個都是那樣有禮。這樣好的常規(guī)，與學(xué)校良好的校風(fēng)，教師不斷地訓(xùn)練是密切相關(guān)的，但做到這樣的境界，我還是第一次看到，這讓我感到驚訝！

2、起立發(fā)言聲音是那樣響亮。

作為一名低年級的老師，在課堂上不斷地鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，自認(rèn)為在這一點(diǎn)上做得不錯，但觀摩了上海老師的課堂，讓我明白，幾個幾十個學(xué)生大膽發(fā)言還不夠，全班學(xué)生大膽發(fā)言，聲音響亮，這是每一位語文教師在自己的課堂當(dāng)中應(yīng)該追求的。

3、學(xué)生評價(jià)是那樣干脆。

新課程強(qiáng)調(diào)評價(jià)方式的多樣化，在平時(shí)自己的上課中，也比較注重學(xué)生之間的相互評價(jià)，可評價(jià)往往只注重形式，實(shí)效性并不大。帶教趙老師的課上，學(xué)生的即干脆又富有實(shí)效性讓我受益匪淺。

4、整堂課中，學(xué)生是那樣守紀(jì)。

小學(xué)生比較好動，一節(jié)課當(dāng)中注意力不會非常集中，可我實(shí)習(xí)的愛菊小學(xué)二(5)班學(xué)生一節(jié)課當(dāng)中紀(jì)律都是非常好的，似乎個個學(xué)生都像小軍人一樣，經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練。學(xué)生的行為達(dá)到這樣的程度真的讓我感到非常羨慕。

4月17日上午第二節(jié)，我給上海的孩子們上課了，課題是《最后的玉米》。學(xué)生的課前預(yù)習(xí)能力很強(qiáng)，已掃清字詞障礙，讀通課文了，所以我揭題后直接進(jìn)入課文的感悟研讀，學(xué)生的閱讀能力已較強(qiáng)，因此一堂課很輕松地上下來了。課后，趙老師給我作了評課。通過上課實(shí)踐，更深地感受自身在教學(xué)上跟上海老師的差距，同時(shí)也明白了以后要努力的方向：一切從學(xué)生出發(fā)。

總之，此番掛職鍛煉，對我的教學(xué)理念產(chǎn)生了很大的沖擊，對我的教學(xué)行為也產(chǎn)生了積極的影響，受益非淺。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十一

鍛煉是我們保持身心健康的重要途徑，也是增加體力、提升體能的有效方式。每個人鍛煉的目的和方式可能各有不同，但無論如何，鍛煉都會帶來豐富的收獲和體驗(yàn)。在我多年的鍛煉經(jīng)歷中，我深刻感受到了鍛煉對身心的積極影響，也積攢了一些寶貴的心得體會。

第一段：鍛煉帶來的身體上的好處。

鍛煉對身體的好處不言而喻。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的鍛煉后，我明顯感覺到了身體的變化。首先是體力的增強(qiáng)，不再感到疲憊和無力，而是有足夠的體能來完成各種活動。其次是身體的靈活性增加，關(guān)節(jié)變得更加柔韌，肌肉變得更加有彈性。此外，鍛煉還有助于增加肺活量，提高心肺功能，使身體更加健康。這些都是鍛煉給予我身體上帶來的寶貴收獲。

第二段：鍛煉給我?guī)淼男睦砩系氖斋@。

鍛煉對于心理健康同樣起到了重要的作用。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉的過程中，不僅能夠釋放壓力、緩解緊張，還能提升自信心和積極性。鍛煉可使大腦分泌內(nèi)啡肽、血清素等多種快樂激素，從而改善情緒、提升心情。此外，鍛煉也是一種耐力和毅力的訓(xùn)練，通過堅(jiān)持不懈地鍛煉，我增強(qiáng)了自控力和毅力，學(xué)會了克服困難、面對挑戰(zhàn)。這些心理上的收獲讓我在日常生活中更加積極向上、樂觀開朗。

鍛煉不僅是鍛煉身體，更是身心融合的過程。有時(shí)候，當(dāng)我全身心地沉浸在鍛煉的時(shí)刻，我感覺到身體和大腦的完美結(jié)合。此時(shí)，我能夠更加專注、全神貫注地投入到運(yùn)動中，感受到身體的每一個動作和變化。這種身心融合的體驗(yàn)讓我感到非常愉悅和滿足，也使我更加享受鍛煉的過程，而不只是追求結(jié)果。

第四段：鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。

在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)性的鍛煉活動時(shí)，我深刻體會到了鍛煉對團(tuán)隊(duì)合作意識的培養(yǎng)。例如，在參加籃球比賽時(shí)，每個人需要相互配合、默契配合才能取得好的成績。這要求我們互相信任、彼此支持，才能做出最佳的表現(xiàn)。通過這些團(tuán)隊(duì)性的鍛煉活動，我學(xué)會了與他人協(xié)作、合作共贏，這些團(tuán)隊(duì)精神也在日常生活中對我產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：希望和建議。

通過多年的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為鍛煉是對身心健康最好的投資。無論是從身體上的好處，還是心理上的收獲，鍛煉都值得我們?nèi)?jiān)持。但同時(shí)，我也希望大家能科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，避免因過度鍛煉而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也很重要，不同人有不同的興趣和特點(diǎn)，可以選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目和方式，讓鍛煉成為一種享受而非壓力。如果你還沒有開始鍛煉，不妨從今天開始，給自己一個更加健康、積極的未來。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十二

惠及民生、改善民生的發(fā)展，是環(huán)保優(yōu)先、生態(tài)立區(qū)的發(fā)展是廉潔高效、開放和諧的發(fā)展。我們要進(jìn)一步解放思想、更新觀念，把加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變作為實(shí)現(xiàn)科學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵，把立足點(diǎn)放在切實(shí)增強(qiáng)自我發(fā)展能力上來，充分利用國家政策支持，充分發(fā)揮自身比較優(yōu)勢和后發(fā)優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)高起點(diǎn)、高水平、高效益的發(fā)展。

必須加快推進(jìn)新型工業(yè)化，造就大發(fā)展的引擎。

只有靠新型工業(yè)化“火車頭帶動，新疆經(jīng)濟(jì)才能實(shí)現(xiàn)后來居上、跨越發(fā)展。我們定要把優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)和支柱產(chǎn)業(yè)做大做強(qiáng)，全面提升現(xiàn)有產(chǎn)業(yè)的競爭力要集中力量有重點(diǎn)地建設(shè)一批特色鮮明、產(chǎn)業(yè)關(guān)聯(lián)度強(qiáng)、輻射帶動力大的工業(yè)園區(qū)，吸引新的工業(yè)投資，推進(jìn)產(chǎn)業(yè)集群；要繼續(xù)全力以赴支持大企業(yè)大集團(tuán)在疆發(fā)展，加快推進(jìn)資源優(yōu)勢向經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢轉(zhuǎn)化；要重點(diǎn)發(fā)展新能源、新材料、節(jié)能環(huán)保、生物制藥等略新興產(chǎn)業(yè)，積極搶占新-輪產(chǎn)業(yè)競爭的制高點(diǎn)要大力支持非公有制經(jīng)濟(jì)和中小企業(yè)的發(fā)展，把以民營經(jīng)濟(jì)為主體的中小企業(yè)放到戰(zhàn)略層次，采取重大舉措予以激活、推動、提升。

必須大力推進(jìn)現(xiàn)代農(nóng)牧業(yè)，打牢大發(fā)展的基礎(chǔ)。

大力發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)牧業(yè)，是實(shí)現(xiàn)城鄉(xiāng)統(tǒng)籌發(fā)展的必然選擇。我們要把發(fā)展高效節(jié)水農(nóng)業(yè)作為重中之重抓緊抓好，大幅度提高土地產(chǎn)出率和資源利用率要加快發(fā)展特色衣牧業(yè)，提高農(nóng)牧產(chǎn)品市場競爭力；要圍繞棉花生產(chǎn)基地建設(shè)，延伸棉產(chǎn)業(yè)鏈，提高棉產(chǎn)業(yè)的競爭力；要大力發(fā)展農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化，不斷提高農(nóng)產(chǎn)品附加值和市場競爭力。

必須推進(jìn)新型城鎮(zhèn)化建設(shè)，增強(qiáng)大發(fā)展的拉力。

必須促進(jìn)區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)大發(fā)展的平衡。

受資源、地緣、歷史等諸多因素景響，目前新域發(fā)展不平衡，尤其表現(xiàn)為南北發(fā)展差距較大，部分群眾生活仍比較困難。沒有南疆的大發(fā)展，就沒有新噩的跨越式發(fā)展沒有廣大衣牧民生活水平的普遍提高，就沒有新的長治久安。今后，自治區(qū)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的政策措施、財(cái)政投入、項(xiàng)目支付，都要向南疆地州等困難地區(qū)傾斜，以促進(jìn)這些地區(qū)加快發(fā)展，逐步縮小區(qū)內(nèi)發(fā)展差距。

必須推進(jìn)重點(diǎn)領(lǐng)堿和關(guān)鍵環(huán)節(jié)改革，掃除大發(fā)展的障礙。實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展的過程，是不斷改革創(chuàng)新的過程。任何形式的墨守成規(guī)、因循守舊、按部就尤班都會成為大發(fā)展的障礙。必須推進(jìn)財(cái)稅、金融、投資等重點(diǎn)領(lǐng)城改革，更大程度發(fā)揮市場配置資源的基礎(chǔ)性作用；必須加快科技創(chuàng)新體系建設(shè)，促進(jìn)科技成果轉(zhuǎn)化必須加快行政管理體制改革和正府職能轉(zhuǎn)變，為經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展提供良好的體制保障。

必須不斷擴(kuò)大對內(nèi)對外開放，拓寬大發(fā)展的空間新疆獨(dú)特的區(qū)位地緣優(yōu)勢決定了構(gòu)筑對內(nèi)對外開放新格局，不僅是實(shí)現(xiàn)新型工業(yè)化、農(nóng)牧業(yè)現(xiàn)代化和新型城鎮(zhèn)化的重要依托，更是推進(jìn)跨越式發(fā)展的必然選擇。近年來，新疆通過實(shí)施“內(nèi)引外聯(lián)、東聯(lián)西出、西來東去“的開放戰(zhàn)略，一親連接歐亞的‘新絲綢之路呼之欲出。當(dāng)下，我們要加大實(shí)施沿邊開放戰(zhàn)略力度，加快新疆與內(nèi)地及周邊國家物流大通道建設(shè)，努力把新噩打造成為我國向西開放的橋頭堡。唯此，我們才能更好地利用國際國內(nèi)兩個市場、兩種資源，在更加廣闊的空間馳騁翱翔。

春潮岸，微偦飛拗。在大發(fā)展的力史起點(diǎn)上，在大跨白歷史機(jī)遇面前，兩千多萬新疆人當(dāng)以百倍熱情激發(fā)智慧，同心共創(chuàng)新疆美好的明天。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十三

近年來，為了進(jìn)一步加強(qiáng)黨員干部的黨性修煉和提高他們的服務(wù)能力，各級黨組織紛紛開展了一系列的黨性鍛煉活動。作為黨員干部的一員，我有幸參加了在新疆舉辦的黨性鍛煉班，并獲得了寶貴的體會和收獲。下面我將從學(xué)習(xí)內(nèi)容、交流互動、實(shí)踐活動、提升思維和機(jī)會挑戰(zhàn)這五個方面，分享我的心得體會。

首先，黨性鍛煉活動的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常豐富多樣。在新疆的班期間，我們接受了黨性教育、紀(jì)律教育、廉政教育等一系列培訓(xùn)。這些內(nèi)容既涵蓋了黨紀(jì)黨規(guī)、黨的路線方針政策，也涉及了黨的政治建設(shè)、思想建設(shè)、組織建設(shè)等方面的知識。通過系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)，我們深入了解了黨的性質(zhì)和任務(wù)，激發(fā)了內(nèi)心的黨性自信和奮斗動力。

其次，在黨性鍛煉活動中，交流互動起著重要的作用。我們不僅和來自全國各地的黨員干部一起學(xué)習(xí)，還和部分新疆的同志進(jìn)行了深入的交流。通過與他們的交談和思想碰撞，我們互相啟發(fā)、互相促進(jìn)，增進(jìn)了對新疆地區(qū)的深入了解，思想受到了極大的開拓。這種交流互動的方式，不僅拉近了彼此的距離，也促進(jìn)了我們對于共同話題的思考和探討。

第三，實(shí)踐活動是黨性鍛煉活動的重要環(huán)節(jié)。在新疆的實(shí)踐活動中，我們參觀了當(dāng)?shù)氐陌l(fā)展情況，深入到基層單位了解群眾需求，還參與了一些志愿服務(wù)活動。通過實(shí)踐活動，我們親身感受到了黨員干部的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，更加深刻地認(rèn)識到黨員干部要為人民服務(wù)的初心和使命，提升了為民服務(wù)的能力和水平。

第四，黨性鍛煉活動提升了我們的思維方式。在學(xué)習(xí)期間，我們接觸到了一些新領(lǐng)域、新知識，不僅拓寬了視野，也提高了思維的靈活性。通過開展團(tuán)隊(duì)合作、個人獨(dú)立思考等訓(xùn)練，我們能夠更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境，提高問題解決的能力和效率。這些提升將在今后的工作中發(fā)揮重要作用。

最后，黨性鍛煉活動給予了我們機(jī)會和挑戰(zhàn)。通過參與活動，我們獲得了鍛煉自身能力的機(jī)會，并面臨著繼續(xù)提升的挑戰(zhàn)。同時(shí)，活動中設(shè)置的考核和競爭也激發(fā)了我們更加積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。這種機(jī)會和挑戰(zhàn)，無疑將推動我們更好地發(fā)展自己，為黨和人民貢獻(xiàn)更多。

綜上所述，新疆黨性鍛煉活動是一次難得的機(jī)遇，它不僅拓展了我們的知識面，也增強(qiáng)了我們的黨性修養(yǎng)。通過學(xué)習(xí)內(nèi)容、交流互動、實(shí)踐活動、提升思維和面對機(jī)會挑戰(zhàn)，我們不僅獲得了寶貴的心得體會，也更加明確了黨員干部的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在今后的工作中，我們將以更高的熱情和更扎實(shí)的工作作風(fēng)，為黨和人民的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十四

翻開所謂“2020年維吾爾人權(quán)政策法案”，通篇充斥著歪曲謊言、冷戰(zhàn)思維和政治偏見，美國假民主真強(qiáng)權(quán)、假人權(quán)真霸權(quán)的本質(zhì)暴露無遺。關(guān)于新疆的真相是什么？美國涉疆法案是個什么貨色？美國又在扮演什么樣的角色？這些問題搞清楚了，美方皇帝新衣般的鬧劇可以休矣。

美國所謂新疆“大規(guī)模關(guān)押少數(shù)民族”完全是一派胡言，新疆依法開展反恐、去極端化斗爭是得到國際社會公認(rèn)的正義之舉。面對過去一段時(shí)期暴恐活動多發(fā)頻發(fā)的嚴(yán)峻復(fù)雜形勢，新疆在借鑒吸收國際社會反恐、去極端化經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，堅(jiān)持“一手抓打擊、一手抓預(yù)防”，既依法嚴(yán)厲打擊暴力恐怖犯罪，又重視開展源頭治理，通過依法設(shè)立教培中心開展去極端化工作，最大限度挽救了感染宗教極端主義、有輕微違法犯罪行為的人員，最大限度消除了滋生恐怖主義、極端主義的土壤，最大限度保障了公民基本權(quán)利免遭侵害。這和美國推行的“社區(qū)矯正”、英國設(shè)立的ddp(“轉(zhuǎn)化和脫離”項(xiàng)目)、法國設(shè)立的去極端化中心本質(zhì)上沒有區(qū)別。當(dāng)前，新疆已連續(xù)3年多未發(fā)生暴力恐怖案(事)件，極端主義滲透得到有效遏制，社會治安狀況明顯好轉(zhuǎn)，各族群眾的獲得感、幸福感、安全感顯著增強(qiáng)。2018年12月底以來，聯(lián)合國官員、外國駐華使節(jié)、有關(guān)國家常駐日內(nèi)瓦代表、媒體記者和宗教團(tuán)體等70多批團(tuán)組、90多個國家的1000多人來疆參訪。他們普遍表示，親眼看到的與美國所說的不一樣，新疆反恐、去極端化做法，符合聯(lián)合國打擊恐怖主義、維護(hù)基本人權(quán)的宗旨和原則，值得充分肯定和學(xué)習(xí)借鑒。美國一些人所謂教培中心是“集中營”的謬論，完全違背客觀事實(shí)，完全就是信口雌黃、賊喊捉賊。這些謠言只會拉低造謠者的道德水平，只會讓他們在歷史上留下更多污點(diǎn)。

反觀美國，打著人權(quán)和反恐的旗號，粗暴干涉別國內(nèi)政，到處揮動武力大棒，在阿富汗、伊拉克、敘利亞等地燃起戰(zhàn)火、發(fā)動戰(zhàn)爭，導(dǎo)致數(shù)百萬無辜民眾傷亡，大量難民流離失所，給他們造成了難以愈合的戰(zhàn)爭創(chuàng)傷。這才是徹頭徹尾對人權(quán)的侵犯和踐踏。美方這種完全蔑視其他國家人民生命和發(fā)展權(quán)利的行為激起了全世界有良知的人的憤怒！美國對自己慘無人道的所作所為毫無反思和懺悔，反而厚顏無恥地對中國打擊恐怖主義的正義之舉說三道四、污蔑抹黑、惡毒攻擊。此次又出臺所謂“法案”，給恐怖勢力打“強(qiáng)心針”“興奮劑”，實(shí)質(zhì)上是利用他們做炮灰，達(dá)到破壞新疆穩(wěn)定發(fā)展的目的。玩火者必自焚，多行不義必自斃。美方不要好了傷疤忘了痛，若繼續(xù)為虎作倀、助紂為虐，必將自食惡果！

美國所謂新疆“嚴(yán)重侵犯人權(quán)”完全是無稽之談，新疆人權(quán)事業(yè)不斷發(fā)展進(jìn)步全世界有目共睹。新疆各族群眾生活水平逐年提高，2019年城鎮(zhèn)、農(nóng)村居民人均可支配收入分別達(dá)到34664元、13122元。2014年至2019年底，全區(qū)累計(jì)實(shí)現(xiàn)73.7萬戶、292.32萬貧困人口脫貧，貧困發(fā)生率由2013年底的19.4%下降至1.24%。2020年底，現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)下的新疆農(nóng)村貧困人口將全部脫貧，同全國人民一道同步邁入全面小康社會。就業(yè)規(guī)模不斷擴(kuò)大，2014年以來，全疆城鎮(zhèn)年均新增就業(yè)達(dá)到47.12萬人以上，登記失業(yè)率始終控制在4.5%以內(nèi)，零就業(yè)家庭實(shí)現(xiàn)了24小時(shí)動態(tài)清零。全疆農(nóng)村特別是南疆農(nóng)村基本做到有勞動能力的家庭至少有1人就業(yè)，實(shí)現(xiàn)了就地就近就業(yè)、增收致富。全疆實(shí)現(xiàn)九年義務(wù)教育全覆蓋，南疆實(shí)現(xiàn)15年免費(fèi)教育全覆蓋。城鄉(xiāng)居民人身意外傷害保險(xiǎn)、城鎮(zhèn)職工大病保險(xiǎn)實(shí)現(xiàn)全覆蓋，各族群眾每年享受免費(fèi)體檢，社會保險(xiǎn)參保率達(dá)到95%以上。特別是面對新冠肺炎疫情，新疆采取科學(xué)防控措施，有效阻斷了疫情的蔓延，累計(jì)確診新冠肺炎病例76例，最大限度保證了全區(qū)各族群眾身體健康、生命安全。目前，新疆已連續(xù)120多天未出現(xiàn)新增新冠肺炎病例。當(dāng)今的新疆，處于歷史上最好的繁榮發(fā)展時(shí)期，各族群眾安居樂業(yè)、生活安寧祥和，享受著充分的生存權(quán)、發(fā)展權(quán)等基本權(quán)利。美國一些政客對真相視而不見，對事實(shí)置若罔聞，完全是居心叵測的頑固性偏見，完全是別有用心的選擇性失明，其在人權(quán)問題上的虛偽暴露無遺。

反觀美國，公民人身安全毫無保障，2019年共發(fā)生415起大規(guī)模槍擊事件，平均每15分鐘就有一人被槍殺；貧富分化日益嚴(yán)重，貧富差距創(chuàng)50年來新高，是目前唯一有數(shù)百萬人處于饑餓狀態(tài)的發(fā)達(dá)國家，有6500萬人因醫(yī)療費(fèi)用過高而放棄治療；移民政策致使骨肉分離，2017年7月以來，移民當(dāng)局在邊境將5400多名兒童與父母分離；公民隱私權(quán)遭受系統(tǒng)性侵犯，約一半美國成年人被納入在執(zhí)法機(jī)構(gòu)使用的人臉識別系統(tǒng)中；關(guān)塔那摩監(jiān)獄臭名昭著，美國多個組織和媒體批評其“無比丑陋”。特別是在新冠肺炎疫情肆虐的情況下，美國政府不集中精力遏制疫情，而是處心積慮、挖空心思地甩鍋推責(zé)，導(dǎo)致超210萬人感染新冠肺炎、超11萬無辜生命被病毒奪走，公民的生命健康權(quán)遭到踐踏。面對如此斑斑劣跡，美國一些人還有什么臉面對中國人權(quán)狀況評頭論足？以“人權(quán)”為幌子，行干涉他國內(nèi)政、遏制他國發(fā)展之實(shí)，是美國擅長玩弄的“老把戲”，最終為的還是一己之私。所謂的“人權(quán)衛(wèi)士”，已經(jīng)成為國際人權(quán)事業(yè)發(fā)展的絆腳石。

美國所謂新疆“壓迫少數(shù)民族、迫害宗教自由”完全是顛倒黑白，新疆各民族一律平等、宗教和睦和諧是不爭的事實(shí)。新疆各民族不論人口多少、發(fā)展程度高低，都具有同等地位，依法享有參與國家事務(wù)管理、使用本民族語言文字、繼承本民族傳統(tǒng)文化等各項(xiàng)權(quán)利。公民正常宗教活動，受到法律保護(hù)。政府出資持續(xù)改善清真寺公共服務(wù)條件，全面落實(shí)宗教人士醫(yī)療保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)、大病保險(xiǎn)、人身意外傷害保險(xiǎn)、低保和免費(fèi)體檢等政策。齋月期間，信教群眾到清真寺做禮拜，政府免費(fèi)提供口罩、消毒劑等防疫物品。

反觀美國，白人至上主義甚囂塵上，今年5月，46歲的黑人喬治·弗洛伊德在明尼阿波利斯市被警察跪壓脖子導(dǎo)致窒息而亡，引發(fā)大規(guī)?？棺h示威活動。非洲裔成年人被監(jiān)禁的概率是白人成年人的5.9倍。而針對伊斯蘭教的不寬容持續(xù)惡化，特別是頒布“限穆令”，公然歧視伊斯蘭教和穆斯林，令國際社會一片嘩然。在2018年美國中期選舉中，“超過三分之一的候選人聲稱穆斯林天生暴力或構(gòu)成迫在眉睫的威脅”“將近三分之一的候選人呼吁剝奪穆斯林的基本權(quán)利或宣稱伊斯蘭教不是宗教”。穆斯林群體遭遇歧視日趨嚴(yán)重，皮尤研究中心的調(diào)查顯示，82%的受訪者認(rèn)為穆斯林在美國面臨歧視。

我們再次重申，涉疆問題根本不是人權(quán)、民族、宗教問題，而是反暴恐、反分裂問題。新疆是中國的新疆，新疆事務(wù)純屬中國內(nèi)政，任何外部勢力無權(quán)干涉。美國的造謠污蔑和無理制裁，完全站在了2500萬新疆人民的對立面，站在了14億中國人民的對立面，站在了人類道義和良知的對立面，是美國政客令人作嘔的把戲。所謂“2020年維吾爾人權(quán)政策法案”就是廢紙一張，必將被正義的力量掃進(jìn)垃圾堆！

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十五

新疆地處我國的西北邊陲，以其廣袤的疆域、壯麗的景色和多元的民族文化而聞名于世。最近，我有幸前往新疆旅行，在那里參加了一次獨(dú)特的鍛煉活動。這次鍛煉讓我切身體驗(yàn)到了新疆的獨(dú)特風(fēng)采，并對健康鍛煉有了更深入的體會。

第二段：鍛煉的健康益處。

鍛煉是保持良好健康的重要手段之一。在新疆，我參加了一次與當(dāng)?shù)鼐用褚煌M(jìn)行的晨練活動。這次鍛煉活動主要是集體慢跑和太極拳。通過慢跑，我感受到了新疆干燥而清新的空氣，讓我呼吸暢快，為一天的活動打下了良好的基礎(chǔ)。而太極拳則給我?guī)砹松硇牡钠届o和柔軟。鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抵抗力，對于維持健康至關(guān)重要。

第三段：鍛煉中的文化體驗(yàn)。

除了鍛煉身體，這次新疆之旅還讓我深入了解和體驗(yàn)了當(dāng)?shù)氐拿褡逦幕Ｔ诔烤毣顒又?，我結(jié)識了一位熱情的維吾爾族老師，他不僅教會我太極拳，還向我介紹了維吾爾族的飲食習(xí)慣和民間舞蹈。通過他的解說，我了解到維吾爾族對于鍛煉和健康的重視程度，以及他們在日常生活中如何通過鍛煉保持身體健康。這次體驗(yàn)讓我感受到了鍛煉與文化的融合，更加明白了健康鍛煉不僅關(guān)乎個人的健康，也是民族傳統(tǒng)和文化的一部分。

第四段：鍛煉中的團(tuán)隊(duì)合作。

參與這次鍛煉活動，我還與許多新疆居民一同進(jìn)行了運(yùn)動。這是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程，每個人都在共同的目標(biāo)下協(xié)作努力。這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍讓我感受到了集體的力量和凝聚力。我們互相鼓勵、互相幫助，共同邁出了艱難的跑步步伐，揮舞著手臂，釋放著能量。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)歷讓我明白，鍛煉不僅是個人的事情，也需要與他人的配合和支持。

第五段：鍛煉的堅(jiān)持和樂趣。

最后，我認(rèn)識到鍛煉是需要堅(jiān)持的。短短的幾天時(shí)間里，我體驗(yàn)到了鍛煉帶來的益處，但我也深知只有堅(jiān)持才能真正享受到長期鍛煉帶來的健康和快樂。鍛煉并不是一項(xiàng)單調(diào)乏味的任務(wù)，而是一種樂趣和生活方式。從新疆的鍛煉活動中，我學(xué)到了如何通過鍛煉來釋放壓力、放松心情，同時(shí)也獲得了身體和精神上的愉悅。鍛煉不僅使我感到更加健康和活力，更讓我對生活充滿了熱情。

總結(jié)：

通過參與新疆的鍛煉活動，我不僅學(xué)到了如何保持健康，還了解了當(dāng)?shù)氐奈幕湾憻挼膱F(tuán)隊(duì)合作。鍛煉不僅是為了擁有強(qiáng)健的體魄，更是為了獲得身心的愉悅。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，不僅僅是為了健康，更是為了享受鍛煉帶來的樂趣。我相信，通過鍛煉，我可以更好地探索這世界，保持身心的平衡和和諧。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十六

體育鍛煉對于維持健康、塑造身材、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對我們有益，同時(shí)也對心理健康有著積極的影響。

體育鍛煉對身體各個系統(tǒng)都有積極的影響。首先，我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前，我常常感覺身體力量不足，運(yùn)動時(shí)容易疲勞。但經(jīng)過一段時(shí)間的有計(jì)劃、有規(guī)律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次，我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，而不會感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運(yùn)動中有更好的體驗(yàn)，同時(shí)也提高了我在日常生活中的自信心和活力。

體育鍛煉對我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在面對問題和困難時(shí)更加樂觀積極，對待事情也更加從容。同時(shí)，鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當(dāng)我參與體育鍛煉時(shí)，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務(wù)和解決問題。

體育鍛煉不僅對于個人有益，也有助于建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識新朋友。在健身房或運(yùn)動場地，我常?？梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過互相鼓勵和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵，同時(shí)也開拓了我的社交圈子。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動，帶給我更多的樂趣和滿足感。

第五段：建立持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣。

通過體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時(shí)也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣。我意識到只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不論是有氧運(yùn)動還是力量訓(xùn)練，都會成為我日常生活的一部分。通過持續(xù)鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質(zhì)量。

總結(jié)：體育鍛煉不僅對身體有益，而且對心理健康和社交關(guān)系都有積極的影響。通過鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，同時(shí)也能夠釋放壓力，增強(qiáng)專注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識新朋友。通過堅(jiān)持鍛煉，我們能夠建立良好的習(xí)慣，保持身體健康。因此，我鼓勵每個人都應(yīng)該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十七

近年來，我有幸參加了一次新疆黨性鍛煉活動，這次活動給我留下了深刻的印象。在新疆的這段時(shí)間里，我深切感受到了黨性鍛煉的重要性和獨(dú)特性。以下是我對新疆黨性鍛煉活動的心得體會。

首先，新疆黨性鍛煉活動讓我深刻認(rèn)識到了黨的先進(jìn)性。在新疆的各項(xiàng)工作中，黨員干部們都能克服艱苦環(huán)境和條件，用心靈和行動為人民群眾做出貢獻(xiàn)。無論是在邊防巡邏、災(zāi)后重建還是社區(qū)服務(wù)，他們始終以服務(wù)人民群眾的利益為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。通過與新疆的黨員干部交流和互動，我從他們身上汲取了先進(jìn)性的營養(yǎng)，也更加明確了黨員干部的責(zé)任和使命。

其次，新疆的黨性鍛煉活動讓我深入了解了黨員干部應(yīng)具備的優(yōu)秀品質(zhì)。在新疆，我看到了黨員干部們的堅(jiān)韌不拔、樂觀進(jìn)取和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神風(fēng)貌。他們積極應(yīng)對極端天氣和復(fù)雜環(huán)境條件帶來的困難與挑戰(zhàn)，始終保持良好的心態(tài)和健康的體魄。與此同時(shí)，他們之間互相幫助、互相鼓勵，形成了一個相互支持和奮發(fā)向前的團(tuán)隊(duì)。這些優(yōu)秀品質(zhì)對于黨員干部的日常工作和履職尤為重要，對于我們黨員干部來說，更是值得學(xué)習(xí)和借鑒的。

第三，新疆黨性鍛煉活動激發(fā)了我對黨的事業(yè)的熱愛和責(zé)任感。在新疆的各項(xiàng)工作中，黨員干部們更加深刻地理解到了黨的事業(yè)的重大意義和緊迫性。為了維護(hù)國家的邊疆穩(wěn)定、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、統(tǒng)一人民群眾和建設(shè)幸福新疆，他們不惜付出艱辛努力。這種對黨的事業(yè)的忠誠和熱愛，激勵著我在今后的工作中更加勇往直前、不畏困難。

此外，新疆黨性鍛煉活動還使我深深體會到了黨的紀(jì)律和規(guī)矩對于黨員干部的重要性。在新疆的各項(xiàng)工作中，黨員干部們始終遵守黨的紀(jì)律和規(guī)矩，嚴(yán)格要求自己，做到言行一致、言行一致。這種自律和自我要求使得他們能夠時(shí)刻維護(hù)黨的形象和榮譽(yù)，具備良好的黨性修養(yǎng)。這對于我來說是一面鏡子，也是我今后工作中的努力方向。

最后，新疆黨性鍛煉活動讓我對自己的黨員身份有了更加深刻的認(rèn)識。作為黨員，我要時(shí)刻保持對黨的忠誠和信仰，不忘初心、牢記使命。同時(shí)，我也要不斷提高自己的黨性修養(yǎng)，錘煉自己的政治覺悟和道德品質(zhì)，為黨和人民做出貢獻(xiàn)。通過參加新疆黨性鍛煉活動，我明確了自己的責(zé)任和使命，也對自己今后的發(fā)展有了更為明確的規(guī)劃。

新疆黨性鍛煉活動是一次極其有意義和難忘的經(jīng)歷，通過這次活動，我深刻理解了黨的先進(jìn)性、黨員干部應(yīng)具備的優(yōu)秀品質(zhì)以及黨的事業(yè)的重要性。這次活動讓我明確了自己的責(zé)任和使命，也激發(fā)了我對黨的熱愛和責(zé)任感。今后，我將不斷提高自己的黨性修養(yǎng)，努力為黨和人民做出更大的貢獻(xiàn)。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十八

近年來，隨著生活節(jié)奏的不斷加快以及工作壓力的不斷增加，越來越多的人開始意識到體育運(yùn)動的重要性。無論是年輕人還是中老年人，都紛紛加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。我也是其中的一員，通過多年的體育鍛煉，我深切體會到了體育鍛煉的種種收獲和心得體會。

首先，體育鍛煉讓我擁有了更健康的身體。以前，我總是覺得身體吃不消，經(jīng)常感到疲倦乏力。然而，通過堅(jiān)持定時(shí)的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提升。每天早上起床后進(jìn)行一段時(shí)間的晨跑，不僅可以讓我精神煥發(fā)，還可以增強(qiáng)我的心肺功能。此外，我還參加了一些團(tuán)隊(duì)性的體育活動，如籃球、足球等，這些運(yùn)動不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。

其次，體育鍛煉讓我心情愉悅。生活中，我們不免會遇到一些困擾和壓力。而體育運(yùn)動則是我釋放壓力和疏解困惑的最佳途徑。在跑步的過程中，我可以感受到空氣的清新和陽光的溫暖，讓我感到舒暢和放松。而在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動中，我與隊(duì)友們互相配合、齊心協(xié)力，完全融入到比賽的氛圍中，這種快樂是任何事情都無法替代的。體育運(yùn)動不僅能夠讓我保持良好的心情，還能夠使我更加積極向上，面對生活中的挑戰(zhàn)。

此外，經(jīng)過體育鍛煉，我的身材也發(fā)生了明顯的變化。以前，我總是覺得自己過于瘦弱，沒有自信心。然而，通過鍛煉，我逐漸擁有了更加健美的體形。我的肌肉變得更加緊實(shí)，身體線條變得更加優(yōu)美。這也讓我對自己有了更多的自信，不再在他人的眼光下畏首畏腳。更重要的是，在遇到苦悶和困境時(shí)，我也能夠用鍛煉的毅力與勇氣來戰(zhàn)勝困難，面對挑戰(zhàn)。

最后，體育鍛煉還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持和毅力。鍛煉不是一蹴而就的事情，需要長期的堅(jiān)持與投入。而每一次堅(jiān)持下來，都會讓我看到進(jìn)步的希望和成果的喜悅。在運(yùn)動的過程中，我學(xué)會了面對困難和挫折，不輕易放棄，勇往直前。無論是面對生活的挑戰(zhàn)還是工作的艱難，我都能夠堅(jiān)持不懈，勇往直前。體育鍛煉讓我體會到堅(jiān)持和毅力的重要性，無論遇到什么困境，只要堅(jiān)持努力，就一定會獲得成功。

綜上所述，通過體育鍛煉，我不僅擁有了更健康的身體，也獲得了心情愉悅、身材變化和堅(jiān)持毅力。體育鍛煉不僅讓我感受到了身體的力量，也教會了我如何在面對困難和挫折時(shí)堅(jiān)持不懈。我相信，只要堅(jiān)持體育鍛煉，我將能夠不斷超越自己，取得更大的成就。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇十九

掛職鍛煉雖然只有短短的一年時(shí)間，但是，給我的感受頗為深刻，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會：

(一)主動適應(yīng)，全心投入工作。初到企服局，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上要求自己進(jìn)入工作狀態(tài)。一年來，我服從企服局的安排，認(rèn)真履行企業(yè)黨群處工作人員的工作職責(zé)，尊重企服局單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事，認(rèn)真做好黨群處領(lǐng)導(dǎo)交辦的相關(guān)工作，提高思想認(rèn)識，擺正自己的位置，嚴(yán)格按照要求開展工作，并能做到主動向局領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況。

(二)自覺學(xué)習(xí)，努力充實(shí)自我。企服局作為新區(qū)的一個重要職能部門，具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好地做好黨群處的工作，我主動查閱有關(guān)資料、文件，堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。堅(jiān)持有空就熟悉企業(yè)黨群工作方面的基本情況，學(xué)習(xí)企業(yè)黨群方面的法律法規(guī)，了解企業(yè)黨群現(xiàn)狀以及今后企業(yè)黨群工作方向。在做好企服局黨群處工作時(shí)，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取其所長，補(bǔ)己之短，在對照分析時(shí)，結(jié)合工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒區(qū)級部門優(yōu)良的工作經(jīng)驗(yàn)，以求能運(yùn)用到以后的基層工作中去。

(三)鍛煉自我，架起溝通橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是自己原工作單位的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。一年以來，我一直注重加強(qiáng)與企服局領(lǐng)導(dǎo)、同事的交流，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時(shí)借掛職鍛煉的機(jī)會搭建起我所工作的社區(qū)與企服局所服務(wù)管理企業(yè)溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，積極向他們介紹社區(qū)的基本情況，宣傳社區(qū)各方面的發(fā)展?fàn)顩r，增進(jìn)企業(yè)對社區(qū)的了解，以便他們在今后的工作中能給予社區(qū)更多的關(guān)注、支持和幫助。

一年的掛職鍛煉，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我收獲頗豐，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多的是思考，思考如何進(jìn)一步做好后面的工作，思考自己將會有什么進(jìn)步，思考如何向組織交一份滿意的答卷?；氐缴鐓^(qū)，我將保持與企服局領(lǐng)導(dǎo)及同事的溝通交流，建立深厚的感情，重新以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投身到本職工作中去，爭取成長為組織放心、群眾認(rèn)可的好干部。

新疆鍛煉心得體會及收獲篇二十

新疆位于中國的西北邊陲，素以奇特的地貌和豐富的文化而聞名于世。我在這片土地上度過了一段難忘的鍛煉時(shí)光，不僅感受到了新疆特有的氣候和地理優(yōu)勢，更意識到了鍛煉對身心健康的重要性。

第二段：鍛煉的意義。

在新疆的鍛煉過程中，我深刻認(rèn)識到了鍛煉對身體健康的意義。新疆的氣候干燥而高原，夏季炎熱，冬季寒冽，這對人的身體造成了一定的負(fù)擔(dān)。鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。在這里，我每天早晨開始鍛煉，不僅感到身體更加健康有力，而且精神狀態(tài)也明顯提高。

第三段：鍛煉的方式。

在新疆，我采用了一些特殊的鍛煉方式來適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境和氣候。一種是晨練，即在清晨時(shí)分進(jìn)行戶外運(yùn)動，如慢跑、快步走等，既能鍛煉身體，又能感受到大自然的美好。另外一種是瑜伽，通過各種體位的調(diào)整和呼吸的控制來增強(qiáng)身體的靈活性和平衡感。這些鍛煉方法讓我更好地適應(yīng)了新疆的氣候和地理環(huán)境，并且?guī)Ыo我一種內(nèi)心的平靜和寧靜。

第四段：鍛煉的收獲。

通過在新疆的鍛煉，我不僅收獲了健康和滿足，還體驗(yàn)到了新疆特有的風(fēng)土人情。與當(dāng)?shù)厝私涣?，我了解到他們是如何通過鍛煉來保持健康和活力的，他們熱愛生活，熱愛運(yùn)動。這使我更加堅(jiān)定了鍛煉的決心，認(rèn)識到鍛煉不僅僅是個人的事情，更是一種生活態(tài)度。同時(shí)，我也深感人與自然的和諧與相融，只有通過與自然親近和融合，我們才能真正達(dá)到身心的和諧。

第五段：總結(jié)。

新疆的鍛煉經(jīng)歷讓我深刻體會到鍛煉對身心健康的重要性。它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，還能帶來內(nèi)心的平靜和寧靜。在與自然的親近中，我們獲得了不僅僅是身體上的幸福，更是心靈的愉悅。因此，無論身在何地，我們都應(yīng)該重視鍛煉，使其成為自己生活的一部分，并通過鍛煉找到生活的樂趣和幸福。新疆的鍛煉經(jīng)歷將成為我一生的寶貴回憶，也讓我對鍛煉產(chǎn)生了更深的理解和堅(jiān)定的信念。