2023年心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)(模板8篇)

在一段時(shí)間的積累后，寫(xiě)下心得體會(huì)能夠使我們更好地總結(jié)和梳理自己的思維和行為方式。寫(xiě)心得體會(huì)前，首先要對(duì)所學(xué)所做的內(nèi)容進(jìn)行梳理和整理，形成一個(gè)清晰的思維脈絡(luò)。接下來(lái)是來(lái)自不同領(lǐng)域的心得體會(huì)范文，值得一讀。

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇一

時(shí)間過(guò)得真快，這個(gè)暑假快要結(jié)束了。暑假對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)是五彩繽紛的、多姿多彩的`、快樂(lè)的。這個(gè)暑假我過(guò)得也很有意義，快樂(lè)極了！

每天上午我總是先做作業(yè)，聽(tīng)英語(yǔ)。然后到外面和小朋友們一起玩。吃完晚飯我就會(huì)去足球場(chǎng)騎小單車(chē)，我和那些小朋友們一起騎小單車(chē)比賽，你追我趕真是開(kāi)心??！天氣不好時(shí)，我就去找李紅麗玩芭比娃娃；有時(shí)我也會(huì)去找王淑冰，我們?cè)谝黄鹜娼忝糜螒?。天氣好一點(diǎn)時(shí)，我就會(huì)和奶奶在老年之家打羽毛球，我還會(huì)和曾芬一起到足球場(chǎng)踢足球。

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇二

暑假是每年最讓人期待的假期之一，它是一段時(shí)間可以讓我們好好地放松、玩耍、學(xué)習(xí)新的技能或者旅行。擁有一個(gè)開(kāi)心而充實(shí)的暑假是每個(gè)人的向往，因此，如何度過(guò)快樂(lè)的暑假是我們必須要考慮的問(wèn)題。在這篇文章中，我將給大家分享一些我在度過(guò)快樂(lè)暑假的過(guò)程中得到的心得體會(huì)。

第一段：制定計(jì)劃。

度過(guò)一個(gè)快樂(lè)而充實(shí)的暑假，制定計(jì)劃是非常重要的一步。首先，我們需要思考我們的目標(biāo)，是想通過(guò)暑假學(xué)習(xí)新的技能，如游泳或者音樂(lè)嗎？或者，我們想和朋友們一起出去旅游？無(wú)論我們要做什么，在制定計(jì)劃時(shí)，需考慮每天的時(shí)間和預(yù)算。制定計(jì)劃有助于避免浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)，找到更容易的辦法達(dá)到我們的目標(biāo)。

第二段：嘗試新事物。

暑假是一個(gè)嘗試新事物的機(jī)會(huì)，我們可以嘗試很多以前沒(méi)有嘗試過(guò)的新活動(dòng)。例如，我們可以報(bào)名去夏令營(yíng)，或者參加一些社區(qū)的義工服務(wù)活動(dòng)等。這些都是強(qiáng)化自我，學(xué)習(xí)新事物和建立新關(guān)系的好機(jī)會(huì)。在我們嘗試新事物的過(guò)程中，如遇到困難，我們應(yīng)盡可能地積極應(yīng)對(duì)并學(xué)會(huì)堅(jiān)持下去。

第三段：探索新地方。

暑假也是一段時(shí)間不斷探索新地方的機(jī)會(huì)。我們可以選擇去一個(gè)新的國(guó)家，或者去那些我們之前從未去過(guò)的城市。在旅游的過(guò)程中，我們可以結(jié)交新朋友、了解不同的文化和傳統(tǒng)，甚至可以嘗試新的飲食和玩法。這些都將增強(qiáng)我們的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

第四段：與家人朋友共度時(shí)光。

與家人和朋友共度時(shí)光也是度過(guò)一個(gè)快樂(lè)暑假的重要組成部分。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)校里時(shí)可能會(huì)由于自學(xué)或參加社團(tuán)活動(dòng)而不能太多與家人和朋友共度時(shí)光。畢竟，暑假是個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我們跟家人和朋友說(shuō)說(shuō)話(huà)，聊聊天，分享彼此的想法和日常生活。

第五段：保持積極心態(tài)。

最后，度過(guò)一個(gè)快樂(lè)暑假最重要的是要保持積極的心態(tài)。如果我們總是抱怨自己無(wú)所事事，又或者拘泥于過(guò)去的錯(cuò)誤和過(guò)失，那就很難去享受這段時(shí)間。我們應(yīng)該嘗試看到事物的正面，并盡可能的享受我們暑假的每一個(gè)日子。

結(jié)論：度過(guò)一個(gè)快樂(lè)暑假，需要制定計(jì)劃，嘗試新事物，探索新的地方，與家人和朋友共度時(shí)光，并保持積極的心態(tài)。這五點(diǎn)都非常重要，我們只有以開(kāi)放的心態(tài)去享受這段時(shí)間，才能度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假。

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇三

暑假，夏天，紅。我喜歡夏天的紅，紅色象征著火熱，陽(yáng)光下，燦爛的心情仿佛只有紅色可以映襯。這個(gè)季節(jié)，火紅、粉紅、橘紅，不同的顏色，相融在一塊布藝上，也為它增添了一份時(shí)尚的美感。我喜歡紅色，因?yàn)槲倚睦锟傆幸粓F(tuán)火在燃燒，我熱愛(ài)生活，熱愛(ài)身邊的每一個(gè)人，也總喜歡幫助需要幫助的人。外向且很容易滿(mǎn)足的我，經(jīng)常為自己有了一點(diǎn)點(diǎn)小進(jìn)步而欣喜萬(wàn)分；會(huì)為自己的一個(gè)小愿望得到了滿(mǎn)足而感激萬(wàn)分；傷心難過(guò)也只是幾分鐘的事。不管在學(xué)校還是在家里所有的一切都給我一種暖暖的感覺(jué)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，生活中沒(méi)有過(guò)不去的坎，所以我每天都很快樂(lè)，心情像紅色的火焰始終在歡樂(lè)的跳躍著。

在暑假里，我看了《瘋狂的石頭》。里面有一段情節(jié)深深的映在我的腦海中，至今還記憶猶新。

有一個(gè)提著皮箱的人，剛下飛機(jī)在路邊等車(chē)。突然一個(gè)人沖過(guò)來(lái)蒙住他的眼睛，問(wèn)道：“猜猜我是誰(shuí)？有三次機(jī)會(huì)，想好后再回答?！北幻勺⊙劬Φ娜苏f(shuō)：“先生，我想你大概是認(rèn)錯(cuò)人了。”“還有兩次機(jī)會(huì)。”被蒙住眼睛的.人想：這個(gè)聲音這么的陌生，他肯定認(rèn)錯(cuò)人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，與此同時(shí)，有一個(gè)過(guò)來(lái)提走皮箱，攔了一輛的士走了。被蒙住眼睛的人說(shuō)：“先生，你真的認(rèn)錯(cuò)人了，請(qǐng)你把手拿開(kāi)?！薄昂玫?，我放開(kāi)，你不能偷看。”放開(kāi)手的那一瞬間，蒙住他眼睛的人不見(jiàn)了。他正要提皮箱，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)皮箱不見(jiàn)了。

在日常生活中，有時(shí)一個(gè)很隨意的動(dòng)作，性質(zhì)居然是大相徑庭，一個(gè)是為了竊取東西，一個(gè)是為了保護(hù)幼小的心靈。這使我懂得了：我們的世界并不盡善盡美，正義有時(shí)也未必完全理性，有時(shí)也未必不能情有可原。謊言有時(shí)會(huì)騙人騙己，謊言有時(shí)也很美麗。

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇四

暑假我還讀了很多書(shū)（但每本都沒(méi)看完，我還要培養(yǎng)一下耐心），比如《老子》、《孫子兵法》、《史記》、《孔子》、《本草綱目》等古代經(jīng)典的著作，收獲的是《本草綱目》，因?yàn)樗屛颐靼琢松钪性S多食品和物品的藥用價(jià)值。此刻，我又準(zhǔn)備讀《山海經(jīng)》了。我這個(gè)暑假學(xué)會(huì)了基本的解方程的方法，還學(xué)會(huì)了不少數(shù)學(xué)公式；學(xué)會(huì)了不少醫(yī)學(xué)、數(shù)學(xué)、兵法、歷史的知識(shí)，并基本改掉了我經(jīng)常寫(xiě)錯(cuò)別字和寫(xiě)倒筆劃的毛病。

我這個(gè)暑假還學(xué)會(huì)了騎自行車(chē)、滑滑板車(chē)。我們幾個(gè)小伙伴每一天都在吃過(guò)晚飯后去比賽和練習(xí)。這個(gè)活動(dòng)鍛煉了我們的身體、增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我們感到很快樂(lè)。

但我也有缺點(diǎn)，在這個(gè)暑假中，我還是那個(gè)老毛病-不懂禮貌，今后，我必須要改正這個(gè)毛病。

我還喜歡和姐姐爭(zhēng)吵，并且對(duì)她很吝嗇，今后我要對(duì)姐姐大方，并與她和睦相處。

我這個(gè)暑假過(guò)得十分有好處，因?yàn)槲覍W(xué)到了許多知識(shí)：學(xué)會(huì)了到了高年紀(jì)級(jí)才學(xué)的課程――解方程的基本知識(shí)和方法，改正了我的錯(cuò)別字和粗心大意的毛病，還看了很多搞笑的科學(xué)電視節(jié)目，讓我學(xué)到了許多自然科學(xué)知識(shí)；學(xué)會(huì)了騎自行車(chē)、滑滑板車(chē)，參加了有好處的體育活動(dòng)，還從和小伙伴玩耍的。

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇五

歲月如梭，時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼間我一個(gè)多月的暑假社會(huì)實(shí)習(xí)生活也畫(huà)上了句號(hào)。通過(guò)這次實(shí)踐，我收獲頗多。雖然我又從社會(huì)實(shí)踐中回到了校園學(xué)習(xí)生活之中。回首過(guò)去一個(gè)月在百惠超市點(diǎn)點(diǎn)滴滴的實(shí)習(xí)生活，我有許多感悟。我從高中起就對(duì)銷(xiāo)售有著極大的興趣，這次在百惠超市的實(shí)習(xí)生活讓我進(jìn)一步了解了銷(xiāo)售這個(gè)職業(yè)，更對(duì)自己的未來(lái)充滿(mǎn)了信心。

首先，這次在百惠超市的實(shí)習(xí)生活使我找到了在社會(huì)工作中的感覺(jué)。這對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期在校園中學(xué)習(xí)生活并即將步入社會(huì)工作中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不小的收獲。剛到超市的時(shí)候，我真的不知道自己要在公司中做些什么。那些職業(yè)的銷(xiāo)售代表都十分的繁忙，他們大部分時(shí)間都在不停的導(dǎo)購(gòu)。而我似乎什么忙也幫不上。但是，我決心在這次社會(huì)實(shí)習(xí)中鍛煉自我，學(xué)到一些實(shí)際的東西。我嘗試著主動(dòng)找前輩溝通，希望他能給我多一些工作去完成。什么地方需要我?guī)兔?，我就去什么地方。這使我體會(huì)到，雖然我的工作很雜，卻也很基本。在這個(gè)過(guò)程中，我找到了社會(huì)工作的感覺(jué)，也在這個(gè)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了許多東西。在工作之余，我主動(dòng)地和那些職業(yè)人員交流，從和他們的交談中，我了解到了作為一名銷(xiāo)售人員是多么的不容易。實(shí)際上，做銷(xiāo)售是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的工作，銷(xiāo)售人員每天面臨著巨大的壓力。但是當(dāng)他們成功地達(dá)成了銷(xiāo)售目標(biāo)后，那種發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅是不言而喻的。起初，我也對(duì)超市的流程不是特別的了解，因?yàn)槌械墓ぷ鳠﹣y，流程復(fù)雜。這對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)是很陌生的，但是一個(gè)好的銷(xiāo)售員首先要對(duì)他或她所銷(xiāo)售的產(chǎn)品了如指掌。所以我就特意買(mǎi)了一些工作上的指導(dǎo)書(shū)，學(xué)會(huì)了一些專(zhuān)業(yè)用語(yǔ)和工作技巧。第一次向顧客推銷(xiāo)時(shí)候，我的心里還是有些緊張的，但是我還是鎮(zhèn)定了下來(lái)，為客戶(hù)簡(jiǎn)單地介紹了一下產(chǎn)品，這也算是我第一次那么正式地為顧客介紹產(chǎn)品，雖然這對(duì)別人來(lái)說(shuō)算不了什么，但是我自己的心中卻充滿(mǎn)了喜悅。雖然這次實(shí)習(xí)的時(shí)間很短暫，但是我找到了工作的感覺(jué)，也學(xué)會(huì)了怎么樣把自己所學(xué)習(xí)的知識(shí)和工作結(jié)合起來(lái)。

同時(shí)，我也在這次實(shí)習(xí)中肯定了自己的價(jià)值。以前，總覺(jué)得自己要是走出了校園，什么都做不了。但是通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我看到了自己的能力。我能積極地去工作，去和上級(jí)溝通，“找”活兒干。我學(xué)會(huì)了在工作中學(xué)習(xí)的方法，我為了工作的需要，能迅速的學(xué)到工作中所需要的東西。我不了解產(chǎn)品，但是我學(xué)的很快；我會(huì)化妝，把自己的穿著職業(yè)化。我再很短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)了工作需要我學(xué)會(huì)的東西。我想這就是大學(xué)所培養(yǎng)的真正的東西——學(xué)習(xí)的能力。我也看到了改變的力量，有一句名言是：奇跡只降臨在有準(zhǔn)備頭腦的人身上。在這次實(shí)習(xí)中我的觀點(diǎn)等都有了一系列的改變和變化，從這些變化中我學(xué)到了許多，也使自己成熟了許多。我能自信地向企業(yè)推銷(xiāo)我自己。

這次實(shí)習(xí)還讓我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作的能力。百惠超市的實(shí)習(xí)生不止我一個(gè)人。我們?nèi)齻€(gè)人是一個(gè)實(shí)習(xí)生的團(tuán)隊(duì)，在實(shí)習(xí)結(jié)束后也成為了很好的朋友。這次實(shí)習(xí)使我感覺(jué)到了團(tuán)隊(duì)的力量。有時(shí)候顧客多，會(huì)讓人手忙腳亂，但是在這個(gè)時(shí)候，完成了手頭工作的團(tuán)隊(duì)成員總會(huì)過(guò)來(lái)幫忙。在向顧客介紹產(chǎn)品的時(shí)候有時(shí)候也會(huì)有無(wú)法回答的技術(shù)類(lèi)問(wèn)題，但是在團(tuán)隊(duì)中有著較高經(jīng)驗(yàn)的成員總能幫著解決，最終給客戶(hù)滿(mǎn)意的回答——這就是團(tuán)隊(duì)的力量。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，是不可能那么有效率低地完成工作任務(wù)的。有時(shí)候，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員來(lái)自不同的地方，不同的環(huán)境。在一些生活、觀念方面都有一些差異。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，也會(huì)有一些小小的摩擦。但是大家都彼此體諒，最后還成為了好朋友。在以后的職場(chǎng)生涯中，我相信我會(huì)加入一個(gè)又一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)，也會(huì)在與他人交往的過(guò)程中遇到種種問(wèn)題，但是通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我已經(jīng)做好了思想準(zhǔn)備，我也已經(jīng)學(xué)會(huì)了怎樣尊重、體諒他人。我相信，真誠(chéng)地對(duì)待他人，合理地調(diào)節(jié)人際關(guān)系，我也會(huì)收獲一個(gè)很好的人際關(guān)系，得以幫助自己更快的成長(zhǎng)。

但創(chuàng)新能力也很重要。只有學(xué)會(huì)了創(chuàng)新，你才能更好的抓住顧客的心。而且我認(rèn)為創(chuàng)新是一個(gè)企業(yè)生存和發(fā)展的靈魂。對(duì)于一個(gè)企業(yè)而言，創(chuàng)新可以包括很多方面：技術(shù)創(chuàng)新，體制創(chuàng)新，思想創(chuàng)新。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，技術(shù)創(chuàng)新可以提高生產(chǎn)效率，降低生產(chǎn)成本；體制創(chuàng)新可以使企業(yè)的日常運(yùn)作更有秩序，便于管理，同時(shí)也可以擺脫一些舊的體制的弊端，如科層制帶來(lái)的信息傳遞不暢通；思想創(chuàng)新是相對(duì)比較重要的一個(gè)方面，領(lǐng)導(dǎo)者思想創(chuàng)新能夠保障企業(yè)沿著正確的方向發(fā)展，員工思想創(chuàng)新可以增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力，發(fā)揮員工的創(chuàng)造性，為企業(yè)帶來(lái)更大的效益。所以我覺(jué)得創(chuàng)新是必不可少的。

最后，這次在百惠超市的實(shí)習(xí)經(jīng)歷也敦促我去不斷地學(xué)習(xí)，充實(shí)自己。剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，那時(shí)正處于打基礎(chǔ)階段，學(xué)習(xí)有些繁忙。那時(shí)候就想，要是去工作就好了，就不用學(xué)習(xí)了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一項(xiàng)很辛苦又很費(fèi)時(shí)的事情。通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我了解到了在工作中更需要學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)那么就會(huì)很快被社會(huì)淘汰?，F(xiàn)在想想，在學(xué)校中做一個(gè)學(xué)生其實(shí)是最輕松的事情了。工作中所面對(duì)的壓力要大得多，要考慮到各個(gè)方面的問(wèn)題。在百惠超市遇到的那些職業(yè)經(jīng)理人都是在繁忙的工作中抽出時(shí)間來(lái)去學(xué)習(xí)，有些領(lǐng)導(dǎo)階層也在進(jìn)行著夜間或周末的培訓(xùn)。他們的行動(dòng)也鼓舞了我去學(xué)習(xí)更多需要學(xué)習(xí)的東西，這個(gè)學(xué)期我回到了學(xué)校，我更加珍惜這最后二年的在學(xué)校的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。去聽(tīng)更多的好課，去學(xué)校圖書(shū)館看更多的書(shū)籍，享受學(xué)習(xí)所帶來(lái)的快樂(lè)。我也會(huì)多用一些時(shí)間去學(xué)習(xí)工作中所需要的技能。這讓我真正的感受到了知識(shí)的力量。

感謝百惠超市給我的這次寶貴的實(shí)習(xí)工作，它使我學(xué)到了很多東西。通過(guò)這次的實(shí)習(xí)，我更加熱愛(ài)社會(huì)，并且更加堅(jiān)定了我的興趣。我也更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)。無(wú)論我以后是從事什么職業(yè)，我相信這都是一筆非常寶貴的財(cái)富?，F(xiàn)在實(shí)習(xí)結(jié)束了，我會(huì)更加努力地珍惜生活，更加努力地工作、學(xué)習(xí)。我相信我一定會(huì)完成自己的社會(huì)價(jià)值，做一名對(duì)社會(huì)有用的人，能更好更積極的去面對(duì)自己以后的困難，攀上自己思想的最高峰！

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇六

暑假里，我家發(fā)生了一件趣事。

這是一個(gè)炎熱的夏天，房間好像變成了蒸籠似的'，連風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)也是熱的。

中午，爸爸、媽媽下班回家剛一進(jìn)門(mén)口，我看見(jiàn)爸爸抱著一個(gè)大西瓜，我連忙接過(guò)西瓜，把它放在桌子上，拿刀把西瓜切成幾塊，先分給爸爸、媽媽?zhuān)缓竽闷鹨粔K大口大口地吃著。一會(huì)兒，我的嘴、臉、鼻子上都變成了紅色，媽媽看了，哈哈大笑。爸爸說(shuō)：“西瓜是好吃，但是不清涼！”我看著那半邊西瓜，忽然，想到了一個(gè)好辦法。

下午，爸爸、媽媽上班了，我抱著半邊西瓜走到冰箱那兒，我想：“我把西瓜放進(jìn)保鮮室，還是放進(jìn)冷凍室呢？”最后，我還是決定放進(jìn)冷凍室里。

晚上，我坐在沙發(fā)上等爸爸、媽媽回來(lái)，時(shí)間一分一秒地過(guò)去。過(guò)了好久，爸爸、媽媽終于回來(lái)了。我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，很快就有冰凍西瓜吃了?！闭f(shuō)完，我從冰箱的冷凍室里把西瓜抱出來(lái)，放在桌上。爸爸拿刀，一刀切下去，“檔”的一聲，爸爸說(shuō)：“西瓜怎么變成石頭了？”媽媽聽(tīng)了我的敘述之后笑彎了腰。我在一邊卻傻了！

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇七

我練瑜伽到現(xiàn)在,一直都是自己在家里摸索著練習(xí)的,可能動(dòng)作不規(guī)范,不標(biāo)準(zhǔn).可我還是從中獲得了很大的益處.

剛開(kāi)起練的時(shí)候,不要太注重動(dòng)作的強(qiáng)度,慢慢的循序漸進(jìn),但要注意動(dòng)作的規(guī)范,不要勉強(qiáng)自己,只要在自己的身體承受范圍內(nèi).有感覺(jué)的去練習(xí)..不要羨慕那些高難度的動(dòng)作,只要你持之以恒的練習(xí),總有一天,你能做到.也不放棄那些你認(rèn)為太簡(jiǎn)單的動(dòng)作.,呼吸和動(dòng)作的配合是很重要的.

一個(gè)人只要學(xué)會(huì)了哪怕是少數(shù)的幾種姿勢(shì)和瑜伽語(yǔ)音冥想,就可以立刻開(kāi)始養(yǎng)成這么一種習(xí)慣.那你就可以輕松地和你的身體親密對(duì)話(huà).輕松地成為瑜伽美人......

以前我有點(diǎn)臃腫,看起來(lái)有點(diǎn)肥胖.現(xiàn)在已經(jīng)苗條了不少.人看起來(lái)精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.

瑜伽姿勢(shì)給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內(nèi)心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢(shì),靜靜坐在陽(yáng)臺(tái)上開(kāi)始我的瑜伽冥想,我的冥想沒(méi)有音響,沒(méi)有cd.有的只是陽(yáng)臺(tái)前面小鳥(niǎo)的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜,讓我感覺(jué)我進(jìn)入了大自然.進(jìn)了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂(yōu)慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬(wàn)物都是美好的.....

慢慢,你就能感覺(jué)自己是世上最幸福的人了.因?yàn)檫@時(shí)的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對(duì)話(huà).你心靈會(huì)告訴你,你真正需要的是什么.

我感覺(jué)到我的內(nèi)心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺(jué)到我比以前更柔軟,更健康.

瑜伽,能讓我們做一個(gè)柔美的女人.我對(duì)瑜伽的最初認(rèn)識(shí)，是這個(gè)舞蹈的名字很美，而且應(yīng)該是練舞蹈的人才可以練的。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經(jīng)一度躍躍欲試。當(dāng)時(shí)并不知道學(xué)校有開(kāi)這門(mén)課，又擔(dān)心自己沒(méi)有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機(jī)會(huì)聽(tīng)到一些同學(xué)談及張麗華老師開(kāi)的一門(mén)瑜伽公選課，而且已經(jīng)不是第一期了，我心里頓時(shí)激動(dòng)起來(lái)，雖然還不知道張老師是誰(shuí)，但大家都對(duì)她贊賞有加，說(shuō)她非常的慈愛(ài)，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的第一時(shí)間就上校園網(wǎng)選報(bào)了張老師的瑜伽課。

一個(gè)學(xué)期快過(guò)去了，雖然張老師給我們的授課時(shí)間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少，只要找到適合自己的動(dòng)作，堅(jiān)持做到位就可以起到練習(xí)瑜伽的效果。就我而言，剛開(kāi)始的時(shí)候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤(pán)腿動(dòng)作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都?jí)翰幌氯?，在我著急得滿(mǎn)頭大汗的時(shí)候，張老師笑著對(duì)大家說(shuō)：“一下子沒(méi)做到位沒(méi)關(guān)系啊，瑜伽要慢慢來(lái)，只要堅(jiān)持去練，幾周之后有些動(dòng)作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類(lèi)似的鼓勵(lì)下，我對(duì)瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，雖然依然有很多動(dòng)作我無(wú)法做得很好，不過(guò)每個(gè)動(dòng)作我都能盡量做到自己的極限?？荚囍罄蠋熣f(shuō)我進(jìn)步了很多，因?yàn)槲业纳眢w已經(jīng)明顯變得柔軟了。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線(xiàn)條優(yōu)美化。這一學(xué)期下來(lái)，我并沒(méi)有瘦多少，但卻明顯感覺(jué)到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動(dòng)作之后，我每天都堅(jiān)持練，一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學(xué)也半真不假的說(shuō)我的屁股慢慢上翹了，很開(kāi)心。

第三，要專(zhuān)注自己的身體，用心去做每一個(gè)動(dòng)作。這是張老師在授課過(guò)程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動(dòng)作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會(huì)弄傷自己。在這學(xué)期的練習(xí)中，我對(duì)這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開(kāi)始對(duì)一些相對(duì)難度較高的動(dòng)作我都根本做不來(lái)，但其他人都做得很美，所以我一下子過(guò)不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來(lái)練習(xí)而不注重一些簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的動(dòng)作。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專(zhuān)注自己的身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過(guò)程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動(dòng)作的時(shí)候，我總是站不穩(wěn)，更不要提將雙手合掌舉過(guò)頭頂了。后來(lái)在老師的指導(dǎo)下，我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著先讓自己的心靜下來(lái)，眼睛直視前方某一點(diǎn)，慢慢的我就能把這些動(dòng)作漸漸做到位了。

心得體會(huì)暑假生活如何寫(xiě)篇八

第二，就是我們不要忘了學(xué)習(xí)。雖說(shuō)暑假是“假期”，但學(xué)生的本職就是學(xué)習(xí)，假期學(xué)習(xí)可以在平日學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上減少一些時(shí)間，有很多種假期學(xué)習(xí)的方法：可以在暑期每天做一做暑假作業(yè)本，數(shù)學(xué)方面可以多做些口算題，英語(yǔ)方面就很簡(jiǎn)單了，每天起床聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)磁帶。

第四、暑假，有太多的事情去做了，那就把你快樂(lè)的點(diǎn)滴記錄下來(lái)吧!寫(xiě)暑假日記，不要當(dāng)成作業(yè)，把它當(dāng)作你未來(lái)最最珍貴的寶藏?；貞浧鹗罴俚纳?，你也許會(huì)想，“啊，原來(lái)我以前暑假還把香蕉帶皮吃呢!”“啊，就是這個(gè)暑假我把布娃娃弄壞了呢。”“哇哦，這個(gè)暑假我獲得了__獎(jiǎng)呢!”記錄真實(shí)的自己，讓我們從日記做起!

最后一點(diǎn)，就是你可以適當(dāng)報(bào)一兩個(gè)課外班，可以是舞蹈、語(yǔ)言方面的愛(ài)好，也可以是樂(lè)器、才藝方面的特長(zhǎng)，學(xué)中玩，玩中學(xué)，這樣的暑假才有意義!

朋友，還在呼呼睡大覺(jué)的你，面對(duì)吸引人的假期，準(zhǔn)備好了嗎?