2023年防震演戲心得體會(huì)及感悟(精選8篇)

在工作和生活中，積累心得體會(huì)有助于我們不斷提升自我，不斷進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，加以融合和總結(jié)，使文章更具獨(dú)特性。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇一

自古以來，大自然就是人類最偉大的敵人之一，特別是自然災(zāi)害帶給人們的痛苦和損失更是不可估量。防災(zāi)防震意識(shí)的覺醒，已經(jīng)成為我們當(dāng)前和未來必須意識(shí)和行動(dòng)的信息。在生活工作中，我們?nèi)绾胃佑行У胤婪蹲匀粸?zāi)害？這個(gè)問題也讓我們思考如何更好地減少災(zāi)害帶來的損失。

地震是我們生活中最常見的自然災(zāi)害之一。對(duì)地震的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)都可以說是我們最陌生和薄弱的。然而，為了生命安全，我們必須充分準(zhǔn)備。為此，我們需要：

1.在地震發(fā)生前制訂出具體可操作的防震措施，并適時(shí)進(jìn)行演練。

2.把家庭鍋碗瓢盆集中儲(chǔ)備在易獲取的地方。

3.家中或工作場(chǎng)所必須安裝好電源、煤氣等的主要關(guān)閉開關(guān)，以便及時(shí)關(guān)閉，避免引起更嚴(yán)重的災(zāi)害。

4.構(gòu)建牢靠的建筑構(gòu)造，必要時(shí)安裝好滲漏報(bào)警器，以便及早發(fā)現(xiàn)安全隱患。

第三段：準(zhǔn)備物品。

除了明確的防震措施外，在日常生活中，我們還需要準(zhǔn)備一些必要的物品，用以應(yīng)對(duì)意外。如在自然災(zāi)害中，人們常常會(huì)遭受斷電、通訊領(lǐng)導(dǎo)等情況的困擾，為了能盡可能少受這些困擾影響，我們需要準(zhǔn)備的物品如下：

1.保持好食品、水源的儲(chǔ)備，以保證能夠應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的斷電和災(zāi)后等情況。

2.準(zhǔn)備好個(gè)人藥品，備糧水，并隨時(shí)帶上口罩、手套等抗氣體污染用品。

3.隨身攜帶應(yīng)急藥品及常見的物品，如打火機(jī)、手電筒、雨衣等，以便在情況特殊的情況下及時(shí)應(yīng)對(duì)。

作為一名普通百姓和公民，對(duì)于防震意識(shí)的建立和實(shí)踐是不可避免的。在面臨自然災(zāi)害的時(shí)候，總結(jié)以下的心得體會(huì)：

1.定期演練，將防災(zāi)防震措施轉(zhuǎn)化為日常生活的習(xí)慣。

2.與人分享和交流經(jīng)驗(yàn)，了解更多災(zāi)害信息及相關(guān)知識(shí)。

3.提高自我保護(hù)意識(shí)，關(guān)注氣象和地理情況，提前更加周到的準(zhǔn)備。

第五段：結(jié)論。

總之，預(yù)防和減輕自然災(zāi)害帶來的損害就是防災(zāi)防震的根本目的，而懂得更精準(zhǔn)、更科學(xué)、更實(shí)用的對(duì)策的選擇，則是我們應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害和其他意外情況所必須具備的能力。因此，我們需要始終保持必備的物品，不斷加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，堅(jiān)持持續(xù)不斷的培訓(xùn)和實(shí)踐，積極響應(yīng)國(guó)家政策，共同攜手應(yīng)對(duì)和應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害！

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇二

自古以來，自然災(zāi)害就像一個(gè)降臨人間的魔難，令人無(wú)所遁形。地震是其中較常見的一種災(zāi)害，在一瞬間可能就會(huì)給我們?cè)斐删薮蟮膿p失，甚至讓生命受到威脅。如今，關(guān)于防災(zāi)防震的知識(shí)越來越廣泛，更深刻的認(rèn)識(shí)到防災(zāi)減災(zāi)的重要性，保障自身和家人的安全，成為了我們生活中最為緊迫的需求之一。

第二段：了解防震常識(shí)，增強(qiáng)觀念。

防震意識(shí)的提高是防災(zāi)減災(zāi)的前提。對(duì)于地震防治知識(shí)的掌握，人們不應(yīng)該只停留在“震中眼見者說”，而應(yīng)該真正將其納入到防震減災(zāi)的認(rèn)知中來。行政部門和媒體在大力宣傳普及地震知識(shí)，而我們作為普通百姓，更應(yīng)該自覺去了解、學(xué)習(xí)，關(guān)注地震預(yù)警信息，適時(shí)逃離危險(xiǎn)地帶。

第三段：注意自身生命安全，全力避險(xiǎn)。

當(dāng)震動(dòng)開始時(shí)，我們應(yīng)該保持冷靜，首先要想辦法躲到比較安全的區(qū)域，如果正好在室內(nèi)，可以選擇避難桌下、各種結(jié)實(shí)家具下、墻角、走廊等位置避險(xiǎn)，不要輕易跑出建筑物，以免受到各種雜物的傷害。如果在戶外，可以尋找盡量開闊的場(chǎng)所，合理判斷是否有墜落物體的危險(xiǎn)，及時(shí)尋找適當(dāng)?shù)亩惚苤?，?jǐn)記不要躲在樹下或高樓大廈旁邊。

第四段：裝備自己，備足防護(hù)工具。

科學(xué)地選擇一些防護(hù)用品可以起到事半功倍的效果。在地震的這個(gè)特殊時(shí)刻中，身體上可能會(huì)遭受一些劃傷或撞擊傷等傷害，戴上手套、口罩、保護(hù)眼鏡等防護(hù)用品就可以在最大程度上保障自己和家人的健康安全。此外，還可以提前為自己準(zhǔn)備逃生裝備，如預(yù)備質(zhì)量輕的食品、兩三天的飲用水、電池、防水毯等物品，將其放在比較顯眼的地方，以便于應(yīng)急時(shí)取用。

第五段：總結(jié)。

“預(yù)防于未然”是我們減少震災(zāi)損失的基石和核心所在，讓自己在“穩(wěn)固建筑內(nèi)、避開危險(xiǎn)區(qū)、及時(shí)自救”三個(gè)方面最大化發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，更要注重身體各個(gè)部位的防護(hù)，將生命安全放在第一位。加強(qiáng)防震意識(shí)時(shí)刻留心災(zāi)難的預(yù)警信息和最新動(dòng)態(tài)，全面的做好自我防御工作，在地震面前更能保護(hù)好自己和身邊的人，讓生命安定在一個(gè)穩(wěn)固且安全的環(huán)境中。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇三

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

早上搖一搖，精神百倍;晚上搖一搖，通宵不睡，這就是地震的震懾，今天就是生命，是惟一你能確知的生命。以下是為大家整理的防震減災(zāi)對(duì)地震的感悟心得體會(huì)范文2021資料。希望對(duì)你有所幫助，歡迎你的閱讀。

一場(chǎng)大地震降臨，昔日的美好校園，成了今天的廢墟;昔日朗朗的書聲，成了今天難言的悲泣;昔日活潑的童真，成了今天瓦礫下的陰魂。這難言的悲慘讓我的生命經(jīng)受了一次洗禮，心靈受到了震撼，再一次認(rèn)識(shí)到了教師的偉大。

就在地震發(fā)生的剎那間：綿陽(yáng)市漢旺鎮(zhèn)小學(xué)的吳忠仁老師一邊高吼“同學(xué)們快跑!”一邊死死撐住已經(jīng)變形的門框，催促同學(xué)們從身邊沖出;德陽(yáng)市東汽中學(xué)譚千秋老師，張開雙臂趴在桌子上，護(hù)住桌下的4個(gè)孩子;汶川映秀鎮(zhèn)小學(xué)張米亞老師跪撲在廢墟中，雙臂緊緊摟住。

當(dāng)前隱藏內(nèi)容免費(fèi)查看兩個(gè)學(xué)生;還有綿陽(yáng)平武縣南壩小學(xué)杜正香老師，臥到在瓦礫中，頭朝著門的方向，雙手各拉著一個(gè)孩子，胸還護(hù)著3個(gè)幼小的生命——這些普普通通、默默無(wú)聞的教師，在生死關(guān)頭以自己的行動(dòng)成就了不朽的永恒，用自己的生命譜寫了一曲“愛”的詩(shī)篇。他們讓我再一次讀懂了“人民教師”這四個(gè)字的博大與崇高，他們可歌可泣的更事跡是我們永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的榜樣!

教師—人類靈魂的工程師。他們不僅僅擁有教書育人的無(wú)私奉獻(xiàn)精神，在生死的緊要關(guān)頭，他們更能義無(wú)反顧的獻(xiàn)出自己的生命。災(zāi)難面前，他們首先想到的是學(xué)生，毫不猶豫地把生的希望留給學(xué)生，把死的危險(xiǎn)置之度外。災(zāi)難是可怕的、失去生命也是可怕的，但留住了希望，一切便不再可怕了。我們可愛可敬的老師們正是用他們的愛和責(zé)任為學(xué)生筑起了一道堅(jiān)不可摧的生命長(zhǎng)城，也向世人展示了為人師表的精神風(fēng)貌和崇高的師德光輝。

作為同行，我們要弘揚(yáng)災(zāi)區(qū)人民教師忠于職守、不怕犧牲、無(wú)私忘我的革命精神，學(xué)習(xí)他們熱愛祖國(guó)、熱愛人民、忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)的崇高思想，關(guān)愛學(xué)生、忠于職守的敬業(yè)精神，臨危不懼、舍生忘死、無(wú)私奉獻(xiàn)的高尚師德。我們應(yīng)以四川災(zāi)區(qū)英雄教師群體為榜樣，更加積極進(jìn)取，忠于職守，立足崗位，無(wú)私奉獻(xiàn)，用自己的實(shí)際行動(dòng)，祭奠那些逝去的英靈，以更加勤奮的工作，為我校教育事業(yè)的和諧發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)!

作為教師，我要向他們學(xué)習(xí)，落實(shí)到自己平時(shí)的教育教學(xué)工作中：

1.認(rèn)真學(xué)習(xí)為人之道，為師之德。要當(dāng)好一名教師，最根本的就是要把教書育人作為自己的天職，做到在教書中全面提升自己的素質(zhì)，在育人中不斷凈化自己的靈魂。

2.堅(jiān)持業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，愛崗敬業(yè)，以高度熱情和責(zé)任感做好本職工作。認(rèn)真閱讀各種教育教學(xué)刊物，學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)的理論，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，領(lǐng)會(huì)新的教學(xué)理念和學(xué)習(xí)別人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，做好筆記，運(yùn)用新的教學(xué)理念及科學(xué)方法觀去指導(dǎo)自己的教學(xué)工作。

3.作為一名教育工作者，既然選擇了當(dāng)教師，就要勤勤懇懇地耕耘在教育教學(xué)第一線，選擇忘我，選擇無(wú)私，選擇清貧。在浮躁的環(huán)境里，我要靜下心來教書，潛下心來育人，甘于奉獻(xiàn)。

在以后的工作中，我一定會(huì)在上級(jí)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)心和幫助下，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè);我要在教師這個(gè)平凡的崗位上不斷學(xué)習(xí)，不斷探索，盡心盡力做好自己的本職工作。

地震災(zāi)害是全世界造成經(jīng)濟(jì)損失最嚴(yán)重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一。在目前地震預(yù)報(bào)不能解決人員傷亡問題下，我們要加強(qiáng)對(duì)地震預(yù)防知識(shí)的學(xué)習(xí)，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

地震是由于地球內(nèi)部物質(zhì)不停的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生一股作用于巖層巨大的力，當(dāng)這股力累積倒一定程度時(shí)，巖層會(huì)變形、彎曲。一旦承受不了這種變化時(shí)，巖層會(huì)發(fā)生急劇的破裂、錯(cuò)動(dòng)，釋放出巨大能量，纏身強(qiáng)烈的震動(dòng)，這就是地震。

地震分為兩大類，一類是天然地震，另一類是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷渦地震等。

當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間，往往是人們幸存的安全地點(diǎn)。特別是在樓房?jī)?nèi)的人，選擇廚房、衛(wèi)生間等空間矮小的房間、不易倒塌的空間、墻角或桌子等堅(jiān)固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無(wú)論如何，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要盲目跳樓和使用電梯。

戶外的場(chǎng)合遭遇地震時(shí)，要避開高大建筑物等危險(xiǎn)之處，護(hù)住頭，迅速跑到空曠場(chǎng)地蹲下。當(dāng)大地劇烈搖晃，使人站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么身邊的建筑物。但是你完全想錯(cuò)了，這些看上去結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、安安全全的東西，實(shí)際上卻是很危險(xiǎn)的。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護(hù)好頭部。

地震發(fā)生后，人們可能面對(duì)各種困難。但是，要逃生，必須克服恐懼心理，用正確的方法自救求生。這對(duì)于減輕地震災(zāi)害，免遭不該有的損失。如果不能自行脫險(xiǎn)，一定要沉住氣，保護(hù)自己不受新的傷害，如果暫時(shí)無(wú)法脫險(xiǎn)，要想辦法維持生命，尋找食物和水，保存體力，耐心等待，并設(shè)法與外界聯(lián)系，不能可大聲哭喊，勉強(qiáng)行動(dòng)。這樣反而傷害自己。應(yīng)該盡量閉目養(yǎng)神，時(shí)間就是生命。被救后要積極參與震后救人工作，迅速壯大救援隊(duì)伍，讓更多的人獲救。在發(fā)生大地震時(shí)，人們心理上容易產(chǎn)生動(dòng)搖為防止混亂，每個(gè)人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)，極為重要。

同學(xué)們，地震發(fā)生時(shí)，只要能按正確的方法去做，就不會(huì)有危險(xiǎn)的。有時(shí)，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的災(zāi)難性地震還是少數(shù)。只要沉著、冷靜地靜觀災(zāi)變，就有可能躲避這次地震。

5月12日珍愛生命防患未然——參觀防震減災(zāi)科普展心得體會(huì)。

自從1976年唐山大地震后，人們就做了各種各樣的防備地震的儀器。但是災(zāi)難還是接二連三地發(fā)生了：2008年汶川大地震、2010年青海玉樹大地震，許許多多的生命被死神奪走，一切慘痛的教訓(xùn)告訴我們，防震減災(zāi)刻不容緩。為了在地震時(shí)保護(hù)好自已的生命，我們學(xué)校組織參觀了高埔崗街道綜合文化站的防震減災(zāi)科普室，通過這一次參觀學(xué)習(xí)，我更加懂得了生命的珍貴，對(duì)于地震災(zāi)害我們要防患于未然。以下是我的參觀心得。

地震災(zāi)害是全世界造成經(jīng)濟(jì)損失最嚴(yán)重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一。在目前地震預(yù)報(bào)不能解決人員傷亡問題下，我們來到這里加強(qiáng)對(duì)地震預(yù)防知識(shí)的學(xué)習(xí)，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

通過文化站的老師講解，我知道了地震是由于地球內(nèi)部物質(zhì)不停的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的一股作用于巖層巨大的力，當(dāng)這股力累積倒一定程度時(shí)，巖層會(huì)變形、彎曲。一旦承受不了這種變化時(shí)，巖層會(huì)發(fā)生急劇的破裂、錯(cuò)動(dòng)，釋放出巨大能量，纏身強(qiáng)烈的震動(dòng)，這就是地震。原來地震分為兩大類，一類是天然地震，另一類是人工地震。其中天然地震又包括：火山地震、陷渦地震等。

當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，房屋倒塌后往往是形成三角空間，這是我們幸存的安全地點(diǎn)。如果是在樓房?jī)?nèi)，我們可以選擇廚房、衛(wèi)生間等空間矮小的房間、不易倒塌的空間、墻角或桌子等堅(jiān)固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無(wú)論如何，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要盲目跳樓和使用電梯。

如果是在戶外的場(chǎng)合遭遇地震，則要避開高大建筑物等危險(xiǎn)之處，護(hù)住頭，迅速跑到空曠場(chǎng)地蹲下。當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護(hù)好頭部。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇四

防震演戲是為了在發(fā)生地震等自然災(zāi)害時(shí)保護(hù)演員和觀眾的生命和財(cái)產(chǎn)安全而進(jìn)行的一項(xiàng)必要的安全措施。在防震演戲中，需要掌握的技巧和方法不僅能有效減少地震帶來的危害，同時(shí)還能保證演員能夠在安全的環(huán)境下完美地完成演出任務(wù)。

防震演戲的基本原則包括疏散、避險(xiǎn)、緊急救援和維持秩序。在準(zhǔn)備工作中，需要逐一檢查演出場(chǎng)地、舞臺(tái)設(shè)備和演員服裝以保證它們的穩(wěn)定性和安全性。還需要制定具體的應(yīng)對(duì)地震的演出方案和應(yīng)急預(yù)案，對(duì)演員和觀眾進(jìn)行安全培訓(xùn)，提高應(yīng)對(duì)自然災(zāi)害的自救能力和避險(xiǎn)意識(shí)。

第三段：關(guān)鍵技巧和注意事項(xiàng)。

在防震演戲過程中，演員需要掌握一些關(guān)鍵技巧，如迅速?gòu)母咛幭陆?、迅速躲避傾瀉物等，以確保他們的安全。此外，還需要注意穿著平底鞋或球鞋，以保持穩(wěn)定性和平衡感。同時(shí)，演出時(shí)需要保持冷靜，不要恐慌亂竄，這樣會(huì)增加傷亡風(fēng)險(xiǎn)。

第四段：實(shí)踐方法和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

在實(shí)踐中，我們需要定期進(jìn)行演習(xí)和檢查，確保能夠快速、有序地進(jìn)行疏散，避險(xiǎn)和救援等工作。對(duì)演員進(jìn)行定期培訓(xùn)，傳授防震避難知識(shí)，加強(qiáng)他們的自我保護(hù)意識(shí)和安全防范意識(shí)。同時(shí)，我們還需要與相關(guān)部門和演出準(zhǔn)備團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)溝通，共同制定和完善防震演出的具體方案和預(yù)案。

第五段：總結(jié)和展望。

總之，防震演戲是提高演出安全水平、保障演員和觀眾生命安全的重要舉措。需要演員、工作人員和觀眾共同努力，加強(qiáng)安全防范和意識(shí)，做到早期預(yù)防、及時(shí)避險(xiǎn)、有序疏散、迅速救援等。相信在不久的將來，我們將會(huì)逐步完善防震演戲的制度和方法，更好地保障演出和觀眾的安全。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇五

防災(zāi)防震是我們每個(gè)人必須要具備的災(zāi)害應(yīng)對(duì)技能。災(zāi)害時(shí)，每分鐘都可能影響生命安全。因此，預(yù)防是非常重要的。在生活中，我們應(yīng)從日常生活中做起，掌握對(duì)災(zāi)害的基本了解，并做好防范措施。同時(shí)，我們還應(yīng)該鍛煉自己的自救和互救能力。只有這樣，我們才能真正掌握面對(duì)突發(fā)自然災(zāi)害的應(yīng)對(duì)技能，提高災(zāi)害預(yù)防水平。

篇二：應(yīng)急預(yù)案要有。

災(zāi)害來臨時(shí)，如果準(zhǔn)備不足，后果是不可想象的。因此，我們需要制定完善的應(yīng)急預(yù)案，提前做好準(zhǔn)備工作。應(yīng)急預(yù)案應(yīng)該具備的內(nèi)容包括應(yīng)急物資、應(yīng)急人員、應(yīng)急措施等。應(yīng)急物資包括食品、水、醫(yī)療用品、通訊工具、應(yīng)急藥品，應(yīng)急人員則應(yīng)該包括具備專業(yè)合格證書；應(yīng)急措施則應(yīng)準(zhǔn)確、高效地宣傳與實(shí)施，以確保事態(tài)不會(huì)蔓延。

篇三：庇護(hù)所需明確。

災(zāi)害來臨時(shí)，人們往往會(huì)逃往某個(gè)指定的庇護(hù)所避過災(zāi)難。對(duì)于庇護(hù)所，我們需要根據(jù)不同區(qū)域與環(huán)境選擇避難地點(diǎn)，并要將庇護(hù)所的信息廣泛宣傳出去。為了筑起突發(fā)災(zāi)難中的“家園”，我們還需制定庇護(hù)所的使用規(guī)定，使避難所內(nèi)的人員在災(zāi)難過后能有序地離開，同時(shí)，避難所內(nèi)可能存在的衛(wèi)生與食品問題也需要提前考慮。

篇四：自救互救意識(shí)強(qiáng)化。

在災(zāi)難來臨時(shí)，日常的生活策略就不再適用。我們需要掌握災(zāi)害情況的基本規(guī)律。這包括捆扎受傷部位、急救傷員以及接受災(zāi)害評(píng)估等一系列災(zāi)后自救與互救指南。掌握這樣的知識(shí)與技能，不僅能在危險(xiǎn)時(shí)刻自救，也能更好地幫助他人，互幫互助。

篇五：互相幫助是關(guān)鍵。

縱使我們已經(jīng)采取了防災(zāi)措施，也不可能保證在災(zāi)害來臨時(shí)安全無(wú)恙，因此，在災(zāi)難來臨時(shí)，我們需要互相幫助與合作。在災(zāi)難發(fā)生時(shí)，我們不應(yīng)一味地追求自身安全，而忽視他人所處的困境，實(shí)現(xiàn)組織、緊密、高效的自救互救就變得尤為重要。當(dāng)多個(gè)人群組織形成之后，相互之間也需要時(shí)刻保持一份緊密的聯(lián)系，從而做到前后依賴，團(tuán)結(jié)互助。只有這樣，我們才能共克時(shí)艱，共建美好家園。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇六

本文講述的是我在參加防震演戲中所獲得的心得體會(huì)。防震演戲是一種旨在幫助人們提高抗震意識(shí)以及應(yīng)對(duì)地震的能力的活動(dòng)。在這個(gè)過程中，我不僅獲得了知識(shí)，而且還深深地體會(huì)到了地震的可怕與防震的重要性。

在我之前，可能有許多人對(duì)防震演戲不太了解，甚至感到無(wú)趣。然而，我認(rèn)為防震演戲是必要的。在震災(zāi)中，大多數(shù)人都不知道如何逃生，許多人被困在建筑物里因而失去生命。而通過參加防震演戲，我們可以學(xué)習(xí)到有關(guān)地震的知識(shí)，特別是如何在地震發(fā)生時(shí)保護(hù)自己并安全撤離。這實(shí)際上是保護(hù)自己和他人生命的重要途徑。

在防震演戲中，對(duì)于地震的了解越多，我們的安全就越能得到保障。演戲者首先向我們講解地震的基本知識(shí)以及應(yīng)對(duì)地震的緊急措施。隨后，我們分別扮演著不同的角色，在房間里進(jìn)行模擬地震。演戲者會(huì)根據(jù)演員的表演，對(duì)我們的逃生情況進(jìn)行評(píng)估及指導(dǎo)。

第四段：體會(huì)到的感受。

在進(jìn)行防震演戲的時(shí)候，我深刻體會(huì)到了地震的可怕。當(dāng)我跟隨演員表演時(shí)，感覺整個(gè)房子正在搖晃，燈光四處閃爍，這令我感到非常緊張。在演戲中，我學(xué)會(huì)了如何通過正確的方式，快速而有效地撤離。這讓我感到更加自信、有準(zhǔn)備，并且能在地震來臨的時(shí)候，敏銳地時(shí)刻保持警惕。

第五段：總結(jié)。

通過防震演戲，我意識(shí)到了保護(hù)自己、保護(hù)家人、保護(hù)社區(qū)的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，此類誠(chéng)意可以使我們面對(duì)災(zāi)害時(shí)應(yīng)對(duì)得更加從容自如，與臨時(shí)應(yīng)急措施相比，它能給我們帶來更多的可能，從而使我們有可能逃脫災(zāi)難的種種困難。因此，我希望更多人能夠參加防震演戲，并將此次經(jīng)驗(yàn)傳遞給更多的人。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇七

防震演戲是一項(xiàng)非常重要的技能，在各種劇目中都需要用到。它能夠讓演員在演出中更加自然流暢，同時(shí)也能夠保障演員的身體健康。在我的演藝生涯中，我深切意識(shí)到了防震演戲的重要性，并且在不斷地實(shí)踐中獲得了一些體會(huì)和心得。

防震演戲是指演員在演出時(shí)，通過一定的技巧和方法，有效地減少身體在演出中受到的沖擊，避免受傷的技巧。防震演戲的意義在于保障身體健康。如果演員在演出中頻繁地承受強(qiáng)烈的沖擊，很容易導(dǎo)致骨折等損傷，嚴(yán)重影響演員的身體健康和工作狀態(tài)。

在了解防震演戲的意義后，我們需要掌握防震演戲的技巧。技巧包括很多方面，比如要掌握正確的落地方式，避免用膝蓋著地；要注意雙腳的著力點(diǎn)，避免只用一個(gè)腳著地；要掌握正確的肌肉控制，讓身體的沖擊分散到各個(gè)肌肉上，避免單一部位承受過大的沖擊。

了解了防震演戲的意義和技巧后，我們需要不斷地在演出中實(shí)踐，不斷地進(jìn)行總結(jié)和改進(jìn)。在我的演藝生涯中，我在和導(dǎo)演、其他演員的溝通中頻繁地提到防震演戲這個(gè)話題，和他們一起分享我的體會(huì)和心得。同時(shí)，我也積極地請(qǐng)教別人的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，并在實(shí)踐中不斷地嘗試和調(diào)整。

第五段：總結(jié)發(fā)現(xiàn)。

通過實(shí)踐和不斷地總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)防震演戲技巧的學(xué)習(xí)是一個(gè)持久的過程。演員需要在不斷地實(shí)踐中不斷地改進(jìn)和完善自己的技巧，不斷地嘗試新的技巧和方法。而這個(gè)過程中，演員的身體條件和體質(zhì)也將得到一個(gè)很好的鍛煉和提升。因此，學(xué)習(xí)防震演戲技巧不僅能夠保障我們的身體健康，還能夠讓我們成為更加專業(yè)和優(yōu)秀的演員。

防震演戲心得體會(huì)及感悟篇八

當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編給大家?guī)淼姆勒饻p災(zāi)心得體會(huì)感悟(10篇)，以供大家參考!

通過今天學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識(shí)和實(shí)際演練，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，當(dāng)?shù)卣鸷突馂?zāi)發(fā)生時(shí)如何帶領(lǐng)學(xué)生安全的逃離?，F(xiàn)把學(xué)習(xí)心得和大家一起分享：

一、地震來了怎么辦。

1、是跑是躲不要猶豫。

一次地震，從人們感覺震動(dòng)到房屋開始倒塌，通常有十幾秒鐘的時(shí)間間隔。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：震是就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應(yīng)急避震中的好辦法，這處辦法尤其適合處在樓房?jī)?nèi)或人多場(chǎng)所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機(jī)遇。

2、采取正確的姿勢(shì)。

躲避地震時(shí)要盡量降低身體的重心;蹲下或會(huì)下時(shí)，要盡量蜷曲身體;趴下時(shí)要臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。躲避時(shí)要低頭，并用手護(hù)住頭部，有條件時(shí)，可用身邊的物品，如書包，被褥等頂在頭上;要防止灰土、毒氣等侵入口、鼻，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻。

3、尋找安全的地方。

在室外，安全的地方是遠(yuǎn)離建筑物空地。在室內(nèi)，房屋倒塌后能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)。比如：樓房中開間小、有支撐物的房間，如廚房、衛(wèi)生間;家中牢固的桌下、床下、家具旁，內(nèi)承重墻角;教室的講臺(tái)、書桌下;商場(chǎng)書店的結(jié)實(shí)柜臺(tái)、室內(nèi)立柱附近;影劇院的排椅下;工廠車間內(nèi)的機(jī)床、大型設(shè)備附近等。

4、震后迅速撤離。

地震發(fā)生之后，受損的房屋是最危險(xiǎn)的場(chǎng)所，一旦震動(dòng)停止，要馬上撤離。如果是在家中遇到地震，在撤離前要滅掉明火，關(guān)掉煤氣，切斷電源，防止火災(zāi)發(fā)生。

5、要點(diǎn)：

(1)選擇小開間、堅(jiān)固家具旁就地躲藏;。

(2)伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;。

(3)抓住桌腿等牢固的物體;。

(4)保護(hù)頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻;。

(5)避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w;。

(6)就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開人多的地方;。

(8)避開危險(xiǎn)物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等;。

(9)避開危險(xiǎn)場(chǎng)所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門等。

二、火災(zāi)來了怎么辦。

1、沉著冷靜：根據(jù)火勢(shì)實(shí)情選擇最佳的自救方案，千成不要慌亂。凡火災(zāi)幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根據(jù)火勢(shì)、房型冷靜而又迅速地選擇最佳自救方案，爭(zhēng)取到了最好的結(jié)果。

2、防煙堵火：這是非常關(guān)鍵的，當(dāng)火勢(shì)尚未蔓延到房間內(nèi)時(shí)，緊閉門窗、堵塞孔隙，防止煙火竄入。若發(fā)現(xiàn)門、墻發(fā)熱，說明大火逼近，這時(shí)千萬(wàn)不要開窗、開門，可以用浸濕的棉被等堵封，并不斷澆水，同時(shí)用折成8層的濕毛巾捂住嘴、鼻，一時(shí)找不到濕毛巾可以用其他棉織物替代，其除煙率達(dá)60%～100%，可濾去10%～40%一氧化碳。另外，應(yīng)低首俯身，貼近地面，設(shè)法離開火場(chǎng)，以避開處于空氣上方的毒煙。

3、設(shè)法脫離險(xiǎn)境：底層的居民自然應(yīng)奪門而出。樓上的住戶若樓道火勢(shì)不大或沒有坍塌危險(xiǎn)時(shí)，可裹上浸濕了的毯子、非塑制的雨衣等，快速?zèng)_下樓梯。若樓道被大火封住而無(wú)法通過，可順墻排水管下滑或利用繩子緣陽(yáng)臺(tái)逐層跳下。

4、盡快顯示求救信號(hào)：發(fā)生火災(zāi)，呼叫往往不易被發(fā)現(xiàn)，可以用竹竿撐起鮮明衣物，不斷搖晃，紅色最好，黃色、白色也可以，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品，或敲擊面盆、鍋、碗等。

5、切不可因貪戀錢財(cái)而貽誤脫險(xiǎn)時(shí)機(jī)。

總之，雖然這次培訓(xùn)只有一天的時(shí)間，但感覺收獲很是很多。

地震災(zāi)害是世界上造成經(jīng)濟(jì)損失最嚴(yán)重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一。在目前地震預(yù)報(bào)仍是個(gè)世界性難題的情況下，我們要加強(qiáng)對(duì)地震科普知識(shí)的學(xué)習(xí)，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，房屋倒塌后所形成的室內(nèi)三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)。特別是在樓房?jī)?nèi)的人，選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小、不易倒塌的空間、墻角或桌子等堅(jiān)固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無(wú)論如何，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要盲目跳樓和使用電梯。

自然災(zāi)害，包括人造災(zāi)害，都是人們最大的敵人。自然災(zāi)害有許多，比如，地震、酸雨、溫室效應(yīng)、臺(tái)風(fēng)等。人造災(zāi)害有火災(zāi)、水土流失等。遠(yuǎn)在古代，人們沒有防范意識(shí)，都是求神拜佛保佑平安。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們懂得用科學(xué)道理、實(shí)用的方法來保護(hù)自己，減少災(zāi)害威脅到自己的生命。告訴大家怎樣用科學(xué)的方法來防震減災(zāi)，保護(hù)自己，保護(hù)家園。

據(jù)調(diào)查，全國(guó)有許多地方發(fā)生大地震，如1514年云南大理大地震;1975年遼寧海城大地震;1605年海南瓊州大地震;1786年四川康定南地地震;1976年唐山大地震……如此多災(zāi)害，損傷慘重，特別是唐山大地震，有20多萬(wàn)人死亡和受傷。

其實(shí)，有些災(zāi)害是可以預(yù)防的。地震發(fā)生前，會(huì)有些預(yù)兆。比如馬等牲畜會(huì)掙脫韁繩，并瘋狂地往外跑;正在冬眠的蛇會(huì)涌出洞外;蜜蜂會(huì)驚飛、逃竄;狗會(huì)狂吠，還有一些家畜會(huì)出圈，到處竄跑;老鼠成群結(jié)隊(duì)搬家……這些預(yù)兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震，如果發(fā)現(xiàn)這些動(dòng)物有這些反常現(xiàn)象，須先辨別真假，再向地震局報(bào)告，以防在先，及早撤離。地震發(fā)生了并不是就必死無(wú)疑，其實(shí)，還有很多自救的方法。例如：地震了，你被壓在廢墟的底下，這時(shí)候，你不要盲目亂動(dòng)，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動(dòng)廢墟，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸，喊人員來救你。如果發(fā)生地震時(shí)你在家里，必須馬上鉆到堅(jiān)硬、并且沒有倒塌的小房間中躲避，以免砸傷。還有，要貼著堅(jiān)固的墻壁或在門口蹲著，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄傷。如果在野外，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預(yù)防山體滑坡，以免滑下去。如果在學(xué)校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護(hù)頭部，如果在上體育課，要避免高大的建筑物，不要被砸傷。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈、空調(diào)的懸掛物，用東西保護(hù)頭部，聽從指揮人員指揮撤離現(xiàn)場(chǎng)。在商場(chǎng)發(fā)生了地震，要避開玻璃柜，避開貨物、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內(nèi)，要躲在椅子底下或蹲下，要穩(wěn)住重心，扶好扶手。-自然災(zāi)害不像地震一樣不可避免，有時(shí)是完全可以控制的。

還有許多自然災(zāi)害，其中有許多是人類自己的“杰作”。所以，我們要有這方面的知識(shí)，不要自己害了自己。不止自然災(zāi)害，還有人造災(zāi)害。如火災(zāi)、泥石流、水土流失等，都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失。所以，我倡議大家做好以下幾點(diǎn)：

1、保護(hù)森林，種植樹木，保護(hù)水土。

2、工廠不要排放太多廢氣，多用取之不盡的太陽(yáng)能。

3、要保護(hù)臭氧層，汽車不要排放廢氣。

4、小心用火，不亂丟煙頭。

5、要多學(xué)防震、防災(zāi)方面的知識(shí)，有防范意識(shí)。

6、節(jié)約用水，珍惜每一滴水。

難無(wú)情，生命無(wú)價(jià)。同學(xué)們，做為未成年人，我們更要提高安全防范意識(shí)，平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高自救自護(hù)能力，掌握在危急情況下機(jī)智逃生的本領(lǐng)，并積極向家長(zhǎng)、朋友和鄰居宣傳，讓更多的人關(guān)注安全，珍愛生命。同時(shí)，我希望全體師生能以這次防震減災(zāi)演練為契機(jī)，進(jìn)一步把我校的安全工作做好做實(shí)，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)，使我校成為名副其實(shí)的“平安校園”、“和諧校園”。

為打造社區(qū)減災(zāi)平臺(tái)，構(gòu)建各諧美好社區(qū)。根據(jù)上級(jí)要求，結(jié)合我社區(qū)實(shí)際情況，開展綜合減災(zāi)示范社區(qū)創(chuàng)建活動(dòng)、現(xiàn)將活動(dòng)開展情況匯報(bào)如下：

一、開展社區(qū)防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)宣傳周活動(dòng)。

為進(jìn)一步深入開展防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)宣傳工作，提高社區(qū)居民防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)、心理承受能力和自救互救能力，營(yíng)造良好的社區(qū)學(xué)習(xí)氛圍。我社區(qū)通過展板、宣傳欄等形式面向居民進(jìn)行防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)宣傳。

面向不同人群開展宣傳活動(dòng)。針對(duì)老人和少年兒童開展火災(zāi)自救知識(shí)宣傳。針對(duì)居民開展關(guān)于地震等災(zāi)難的相關(guān)知識(shí)宣傳。

通過宣傳，使居民不斷增強(qiáng)防災(zāi)意識(shí)，提高自救、互救能力;動(dòng)員廣大居民相信科學(xué)，不聽信謠傳，當(dāng)好聯(lián)絡(luò)員，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)上報(bào)，形成全社區(qū)廣泛參與的群防體系。

二、開展消防應(yīng)急疏散演練活動(dòng)。

為引起社區(qū)全體居民對(duì)防災(zāi)減災(zāi)工作的高度關(guān)注，進(jìn)一步增強(qiáng)居民災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)，廣泛普及災(zāi)害自救互救知識(shí)，結(jié)合本地區(qū)防災(zāi)減災(zāi)工作實(shí)際和我社區(qū)的具體情況有針對(duì)性地制定消防應(yīng)急疏散實(shí)施方案，細(xì)致安排部署活動(dòng)的實(shí)施步驟和操作辦法;假定演練背景，根據(jù)活動(dòng)總體要求，明確指導(dǎo)思想、社區(qū)及轄區(qū)單位在活動(dòng)中的具體職責(zé)。

我社區(qū)高度重視此次演練活動(dòng)，預(yù)設(shè)一幢樓內(nèi)發(fā)生險(xiǎn)情，演練開始：報(bào)警器響起、社區(qū)居民安全有序進(jìn)行緊急疏散轉(zhuǎn)移。演練總體情況良好，群眾順利轉(zhuǎn)移、疏散，但是也體現(xiàn)出一些具體問題，如有些居民忘記在疏散過程中用毛巾捂住口鼻。

三、建立防災(zāi)減災(zāi)長(zhǎng)效機(jī)制。

防災(zāi)減災(zāi)工作是關(guān)系到群眾生命財(cái)產(chǎn)安全的重要民生工作，必須在集中開展宣傳教育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，把一些行之有效的方法制度化、經(jīng)?；?，建立健全防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育的長(zhǎng)效機(jī)制。我社區(qū)通過此次活動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)居民的防火知識(shí)宣傳，增強(qiáng)群眾的防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，提高避災(zāi)自救和互救的基本技能，形成全體居民共同關(guān)心和參與防災(zāi)減災(zāi)工作的良好局面。另外我社區(qū)通過加強(qiáng)責(zé)任制建設(shè)，建立健全預(yù)警機(jī)制建設(shè)，為防災(zāi)減災(zāi)工作打好基礎(chǔ)。

四、存在問題。

此次綜合減災(zāi)創(chuàng)建過程中也發(fā)現(xiàn)一些問題。

1、居民防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)不強(qiáng)。通過宣傳接觸，我們發(fā)現(xiàn)有些居民的防范意識(shí)和自救能力都有待大幅度提升。

2、防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)欠缺，訓(xùn)練時(shí)間不足，對(duì)居民的教育效果不夠明顯。

五、改進(jìn)措施。

1、進(jìn)一步加強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)宣傳工作。通過多種形式，針對(duì)特別人群，有針對(duì)性的開展宣傳教育活動(dòng)，有效提高老人、兒童及青年群體的防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，增強(qiáng)其防災(zāi)減災(zāi)能力。

2、增強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)數(shù)量。開展形式多樣的防災(zāi)減災(zāi)演練等活動(dòng)，增加防災(zāi)減災(zāi)技能培訓(xùn)的次數(shù)，使居民得到切實(shí)有效的教育和訓(xùn)練，提升防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)和技能。

一、室內(nèi)應(yīng)急。

破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房出不去，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅[參見備注1]，躲到結(jié)實(shí)的床、桌下，或躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，要注意保護(hù)頭部，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位;注意千萬(wàn)不要跳樓，俗語(yǔ)說："小震不用跑，大震跑不了"，因?yàn)樘皶r(shí)人在地震過程中站立行走不穩(wěn)，跳樓危險(xiǎn)性極大;不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。根據(jù)唐山地震震害調(diào)查結(jié)果表明，因跳樓或逃跑而傷亡的人數(shù)在六種主要傷亡形式(直接傷亡、悶壓致死、跳樓或逃跑、躲避地點(diǎn)不當(dāng)、重返危房、搶救或護(hù)理不正當(dāng)?shù)?中占第三位。

在學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所，可就地蹲在課桌、柜臺(tái)、排椅下或柱子邊、內(nèi)墻角處，注意用手或其它東西護(hù)頭，注意避開玻璃門窗、吊燈、電扇等懸掛物，決不可亂跑，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡。1970年我國(guó)通海大地震現(xiàn)場(chǎng)搶救時(shí)發(fā)現(xiàn)，大部分死亡者都在屋門口附近，表明地震時(shí)人們?cè)谕馓?，來不及到達(dá)安全地點(diǎn)就被倒塌的房屋掩埋，無(wú)法憑自己的力量掙扎出來，其它震例也基本如此。

二、室外應(yīng)急。

在行駛的車上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停車脫險(xiǎn)。

正在室外的人員，用合適的物件罩在頭上(雙手也行)，跑到空曠的地方。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃的，還有像煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、立交橋、過街天橋等。在樓群中躲不開可以進(jìn)入路旁大樓里，底層不容易塌掉，但有被埋的危險(xiǎn)性。

地震時(shí)正在郊外的人員，應(yīng)迅速離開山邊、河岸及高壓線、電線桿，以防滑坡、漲水等突發(fā)事件。

三、自救常識(shí)。

如果被埋在廢墟里，要盡量保持冷靜，設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大空間。用磚塊、木頭等加固支撐住可能塌落的重物，以防余震。若在室內(nèi)要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然氣煤氣泄漏或煙塵嗆悶窒息。要保存體力，創(chuàng)造生存條件，等待救援。要相信自己，相信黨!保持樂觀自信!

撤退時(shí)，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來，以免中途被阻礙物掛祝。

四、互救常識(shí)。

地震后救人，時(shí)間就是生命，救人應(yīng)當(dāng)先從最近處救起，此種做法可以節(jié)約時(shí)間，減少傷亡。要先救青壯年，救出一個(gè)青年，就等于增多一份救援力量;另外還要注意先救有呼聲的，先救容易救的人。

營(yíng)救他人時(shí)應(yīng)先確定傷員的頭部位置，使頭部暴露，迅速清除口鼻內(nèi)的塵土，再使胸腹部暴露。如有窒息，應(yīng)及時(shí)施以人工呼吸。在黑暗處呆的時(shí)間長(zhǎng)的人，出來后要避免強(qiáng)光的刺激。長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的人，不能一下子喂給過多食物。

震后初期的搶救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖挖掘過程中，要特別注意不要造成粉塵碎物飛揚(yáng)，以致誤傷和窒息被營(yíng)救者，必要時(shí)可采取灑水息塵的辦法。

五、家庭防震準(zhǔn)備。

政府發(fā)布地震預(yù)報(bào)后，居民須做好家庭防震準(zhǔn)備，制定一個(gè)家庭防震計(jì)劃，檢查并及時(shí)消除家里不利防震的隱患。

1、合理放置家具、物品。

2、準(zhǔn)備好必要的防震物品。

準(zhǔn)備一個(gè)包括食品、水、應(yīng)急燈、簡(jiǎn)單藥品、繩索、收音機(jī)等在內(nèi)的家庭防震包，放在便于取到處。

[備注]地震的時(shí)候，關(guān)火的機(jī)會(huì)有三次：

第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)在感知小的晃動(dòng)的瞬間，即刻關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，很危險(xiǎn)，大的晃動(dòng)停息后去關(guān)火更加合理。

第三次機(jī)會(huì)在著火之后即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請(qǐng)將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場(chǎng)所較近的地方。

天有不測(cè)風(fēng)雨，人有旦夕禍福。自然災(zāi)害包括人造災(zāi)害，都是人類的敵人。

地震是由于地球內(nèi)部的力量引起部分地面快速的震動(dòng)，它是一種自然現(xiàn)象。全世界每年發(fā)生大大小小的地震約有500萬(wàn)次，其中人們可以感受到的只有5萬(wàn)次，能造成破壞性的強(qiáng)力地震每年約有十幾次，破壞性特大的地震每年約有一次。

在地震時(shí)，我們須知的有十條分別是：

一、躲在桌子等堅(jiān)困的家居的下面。

二、搖晃時(shí)滅火，失火時(shí)立即滅火。

三、不要慌張地向戶外跑。

四、將門打開，確保出口。

五、戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)的地方。

六、在百貨公司、劇院時(shí)，依工作人員的指示行動(dòng)。

七、汽車靠路邊停車，管制區(qū)禁止停車、行駛。

八、務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯。

九、避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最小限度。

十、不要聽信謠言，不要輕舉妄動(dòng)。

也許有人會(huì)好奇，為什么要在地震時(shí)關(guān)火?因?yàn)槿绻魂P(guān)火的話，可能會(huì)引起火災(zāi)、爆炸等事情，這樣會(huì)使危險(xiǎn)變得更大。

因此，我們要多多觀察，注意防震減災(zāi)!!

5月12日快到了，然而在-多年前的這一天，四川省汶川發(fā)生了里氏8.0級(jí)的大地震。面對(duì)難以抗拒的巨大天災(zāi)，人類又一次表現(xiàn)出渺小和虛弱。咱們除了震驚、悲哀、堅(jiān)強(qiáng)之外，也需要反省，比如面對(duì)地震、海嘯、水災(zāi)，如何自救?世界三大自然災(zāi)害中，地震高居第一。

據(jù)《減災(zāi)必讀》一書的統(tǒng)計(jì)，歷史上各種自然災(zāi)害曾毀滅了世界各地52個(gè)城市，其中因地震而滅的城市就占了27個(gè)，超過一半;其余25個(gè)城市受毀于地震以外的如水災(zāi)、火災(zāi)、火山噴發(fā)、風(fēng)災(zāi)等。因此，地震災(zāi)害作為自然災(zāi)害的“群災(zāi)之首”是名副其實(shí)地震的威力十分的大，為了不讓美麗的城市變成廢墟，為了不讓擁有幸福家庭的孩子變成孤兒……咱們從小就要知道如何在地震中逃生，不要慌張地向戶外跑，請(qǐng)躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面，戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處。在汶川大地震中感人的場(chǎng)景隨處可見，有教師、有消防員、有母親……其中讓我最感動(dòng)的就是一位50歲的男教師—譚千秋。他用自己的生命在地震發(fā)生的一瞬間展開雙臂用自己的血肉之軀來保護(hù)4名學(xué)生。最終被湖南省委書記張春賢譽(yù)為“英雄不死，精神千秋!”咱們是祖國(guó)未來的建設(shè)者，保衛(wèi)祖國(guó)、建設(shè)祖國(guó)是咱們的責(zé)任。

所謂“防震減災(zāi)，人人有責(zé)”。咱們應(yīng)該從小學(xué)習(xí)地震知識(shí)，學(xué)會(huì)如何預(yù)防地震。讓這知識(shí)伴隨著咱們一輩子，讓咱們把這些知識(shí)傳給每一個(gè)人，讓咱們身邊的每一個(gè)人都知道防震意識(shí)，心中有“防震減災(zāi)，人人有責(zé)”的想法，共創(chuàng)美好明天!

地震災(zāi)害是世界上造成經(jīng)濟(jì)損失最嚴(yán)重和人員傷亡最多的自然災(zāi)害之一.在目前地震預(yù)報(bào)仍是個(gè)難題的情況下，我們要加強(qiáng)對(duì)地震科普知識(shí)的學(xué)習(xí)，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

為了提高自救能力，在校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，6月12日，我校組織全體師生進(jìn)行了一次地震逃生演習(xí)。

上午九點(diǎn)，演習(xí)正式開始。當(dāng)警報(bào)突然響起，同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，迅速拿著書或者是書包，來保護(hù)自己的頭部，蹲在桌子底下。靠近門口的同學(xué)，將教室門打開后，盡量蜷曲身體，降低身體重心，抓住桌腿等牢固的物品。整個(gè)動(dòng)作要一步到位。嘈雜聲過后，師生們按照事先計(jì)劃的秩序有序的從教學(xué)樓逃離。這次的演習(xí)很成功，大家表現(xiàn)的都很不錯(cuò)。

通過這次地震演習(xí)的親身體驗(yàn)，真的是很受益匪淺。面對(duì)地震災(zāi)害我們無(wú)法阻止它的到來，但是我們可以通過學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)逃生技能來保衛(wèi)自己的安全。通過這次演習(xí)，能增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力，當(dāng)災(zāi)難來臨時(shí)，我們可以把災(zāi)難控制到最低，而不再是什么都不懂，這個(gè)演習(xí)真的是很有必要。

每一次，當(dāng)我們目睹災(zāi)難降臨，我們不得不承認(rèn)人類是如此的脆弱，生命變得那么的短暫而寶貴，在災(zāi)難來臨時(shí)，也許前一秒你還沉浸在歡聲笑語(yǔ)中，但后一秒你便會(huì)覺得心如刀絞，因?yàn)闉?zāi)難，悲泣代替笑語(yǔ);因?yàn)闉?zāi)難，廢墟取代高樓;因?yàn)闉?zāi)難，有無(wú)數(shù)的人失去生命，災(zāi)難，在人們還沒來得及反應(yīng)的情況下就摧毀人類美好的家園，粉碎了人們心中美妙的夢(mèng)。有些生命就如含苞待放的花朵，在它還沒來得及展現(xiàn)自己體態(tài)的多姿和人生的精彩就已經(jīng)被無(wú)情的“魔鬼”所扼殺了。

我們無(wú)法阻止災(zāi)難的來臨，可我們能夠用我們的努力智慧降低災(zāi)難帶來的損失，5月12日為防震減災(zāi)日，在當(dāng)日下午我校舉行了一次防震減災(zāi)的演練活動(dòng)，當(dāng)同學(xué)們沉浸在快樂的學(xué)習(xí)中，忽然哨子響起來了，同學(xué)們立即起身，一個(gè)接著一個(gè)跑出教學(xué)樓，就如一條長(zhǎng)龍奔向操場(chǎng)，在短短的幾分鐘內(nèi)，我感受到了全體師生都是以一種真心的態(tài)度去對(duì)待這次演練活動(dòng)，一個(gè)個(gè)神情在重，我們仿佛將自己置身于真正的災(zāi)難中，將自己的生命在生與死這這間作出抉擇，經(jīng)過老師的積極引導(dǎo)和同學(xué)們的認(rèn)真態(tài)度，這次演練取得成功。

這雖然僅是一次演練，卻是我們成長(zhǎng)中的一束陽(yáng)光，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@次練習(xí)中取得經(jīng)驗(yàn)，每一次的演練都是為安全打“預(yù)防針”，在為我們的生命增強(qiáng)“免疫力”。

在地震之際，四川人民表現(xiàn)的.是驚慌失措，而日本人民則是沉著冷靜，有著這樣的心態(tài)，就是因?yàn)槿毡咀⒅貙?duì)人們防震減災(zāi)的意識(shí)，他們懂得如何在災(zāi)難面前表現(xiàn)得臨危不亂，如何讓自己有機(jī)會(huì)生存。日本重視每一次的演練活動(dòng)，因?yàn)榭匆淮畏勒饻p災(zāi)的演練都了自身的經(jīng)驗(yàn)，一點(diǎn)一滴的累積讓他們能夠在災(zāi)難中多一份安全的保障，也許我們會(huì)認(rèn)為日本位于頻繁的地震地帶才需注重，我們生活在安全地帶沒必要顧及太多，可是，災(zāi)難的形式多樣，水災(zāi)、火災(zāi)、泥石流等災(zāi)害都對(duì)我們的生命構(gòu)成重大威脅，災(zāi)難不會(huì)向我們敲響警鐘，只有自己才是保護(hù)自已永遠(yuǎn)的天使。所以懂得如何防震減災(zāi)是對(duì)自己生命負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

不把演練當(dāng)成一種形式，而是把它當(dāng)成一種保護(hù)自己的方式，不抱學(xué)習(xí)防震減災(zāi)當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)，而是看成一份責(zé)任，只有這樣，我們才能讓安全成為生命的保障，用生命抒寫人生偉大的篇章。

學(xué)習(xí)了地震方面的知識(shí)，我知道了地震的類型，地震分為構(gòu)造地震、塌陷地震、誘發(fā)地震和人工地震。其中構(gòu)造地震的破壞力最強(qiáng)，約占世界地震總數(shù)的90%，-地震屬構(gòu)造地震。

我還知道了地球?yàn)槭裁磿?huì)地震?地震是由于地球不斷運(yùn)動(dòng)和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖石突然發(fā)生破裂，或者引發(fā)原有斷層的錯(cuò)動(dòng)。地震是一種自然現(xiàn)象，它同臺(tái)風(fēng)、暴雨、洪水、雷電一樣是可以認(rèn)知的。

我還學(xué)習(xí)了怎樣避震呢!如果你在家里，突然地震了來不及跑，可以躲避在堅(jiān)固的桌子、床等家具的下面、旁邊或墻角、炕沿、衛(wèi)生間、儲(chǔ)藏室等管到多開間小的地方，因?yàn)樾￠_間在房屋倒塌時(shí)能獲得相對(duì)的支撐。

如果在學(xué)校里發(fā)生地震教室是樓房我們應(yīng)迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或旁邊，用書包擋在自己的頭部，千萬(wàn)不要慌亂擁擠外逃，更不要跳樓，帶地震過去后，再由老師組織迅速撤離教室，疏散到空曠場(chǎng)地。

如果在街上發(fā)生了地震時(shí)，我們最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，沒有物品時(shí)也可以用手護(hù)在頭上，防止廣告招牌、馬口鐵板、霓虹燈架等掉下傷人。

如果在影劇院或體育館里發(fā)生地震，我們可以躲在排椅下，墻角也是合適的避震處。

我今后一定讀更多的課外書，了解更多的知識(shí)。

星期二上課的時(shí)候，張老師在黑板上寫下了“防震減災(zāi)”四個(gè)大字。正當(dāng)我們?cè)谙雽戇@個(gè)是為什么的時(shí)候，老師開始給我們慢慢地講解起防震減災(zāi)的知識(shí)。

老師首先讓我們講一講當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)，我們應(yīng)該怎么樣安全逃離?我們爭(zhēng)先恐后地說：“地震來臨時(shí)首先不要驚慌，然后盡量以最快的速度躲在各自的課桌下，等到地震結(jié)束后，舉著東西保護(hù)好頭部，在老師的指揮下有序地撤離教學(xué)樓等高大的建筑物，然后到達(dá)操場(chǎng)等空曠的地方等待救援，免得引起二次傷害?！边€有的同學(xué)說：“地震來臨時(shí)，先舉著板凳離開教室到達(dá)走道，然后將板凳上舉，從二樓飛下去?！绷硗獾耐瑢W(xué)就說：“就算你地震時(shí)沒被砸到，跳下去也會(huì)摔死或摔傷了。”那個(gè)同學(xué)說：“那我不會(huì)帶個(gè)降落傘飛下去!”別人反駁到：“地震時(shí)，你哪來的降落傘呢，再說也沒有時(shí)間啊!”

解使我們明白了和掌握了一定的防震減災(zāi)的知識(shí)，我要通過自己掌握的知識(shí)告訴大家在生活中要注意學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識(shí)，使我們盡量遠(yuǎn)離傷害，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)!