跑步人生心得體會(huì)和感想(優(yōu)秀10篇)

在總結(jié)心得的過(guò)程中，我們能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并找到解決方案。那么如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)呢？以下是我整理的一些寫(xiě)心得體會(huì)的技巧和方法，供大家參考。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望可以幫助到大家。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇一

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開(kāi)始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對(duì)面互相支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺(jué)得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是，**我還是慌恐，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)！

跑步人生心得體會(huì)和感想篇二

社會(huì)主義核心價(jià)值觀有十二個(gè)詞，我認(rèn)為其中的文明最重要。社會(huì)要是沒(méi)有了文明，那是多么的可怕，街道上到處都是垃圾，城市里到處都是辱罵聲。你們希望身在這樣的社會(huì)里嗎？不過(guò)我相信現(xiàn)代人類的文明素質(zhì)是非常高的，公交車時(shí)到處是讓座青年的身影，大街上到處是歡歌笑語(yǔ)。

文明是一個(gè)神奇的東西，它在人們心靈的深處，時(shí)刻提醒我們要講文明，它的存在有時(shí)也讓我們收獲友誼。不講文明的人終究會(huì)被文明小天使感染，變得文明起來(lái)。文明小天使有時(shí)是一位老人，有時(shí)是一位小朋友，有時(shí)是一位少年。任何人都有權(quán)利當(dāng)文明小天使去感化別人，溫暖別人。

說(shuō)到文明小天使，我就給大家一個(gè)我身邊的一個(gè)人吧。小敏今年八歲，她是我鄰居，小敏從小就跟她的奶奶生活在一起，靠賣廢品維持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去撿廢品，小敏非常愛(ài)奶奶，經(jīng)常勸奶奶不要走太遠(yuǎn)，到附近的垃圾桶看看就行了，奶奶總是意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“小敏呀，你還小，你不懂，大家早已忘記了垃圾桶的存在，把垃圾隨手丟在一旁就走了。”小敏聽(tīng)了奶奶的話后似懂非懂，開(kāi)始每天站在街上，一見(jiàn)別人亂丟垃圾就急忙撿起來(lái)扔進(jìn)垃圾桶，亂丟垃圾的人看到了這一幕臉都紅了，跟小敏匆匆道謝后就走了，暗下決心不再亂丟垃圾。一日復(fù)一日，一年復(fù)一年，每天街上都會(huì)有她的身影。

人生的第一顆扣子——文明，想要扣好它，說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。文明，它非常重要。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇三

第一段：引言（大約200字）。

跑步作為一項(xiàng)普及廣泛的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能提升心理素質(zhì)。而對(duì)于參加完跑步比賽的選手來(lái)說(shuō)，賽后的感想心得更是豐富多樣。在我近期參加的一場(chǎng)跑步比賽中，我深深體會(huì)到了跑步的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我的賽后感想和心得體會(huì)，希望能給其他跑步愛(ài)好者提供一些啟示和幫助。

第二段：實(shí)事求是（大約300字）。

賽后感想體會(huì)首先應(yīng)該是實(shí)事求是的反映比賽的結(jié)果，比如自己的成績(jī)和Ranking。在比賽之前，我對(duì)自己有一定的期望，但也知道要量力而行。通過(guò)努力訓(xùn)練，我在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但并未達(dá)到最初的目標(biāo)?；仡櫛荣愡^(guò)程，我發(fā)現(xiàn)自己在一些環(huán)節(jié)上還有不足之處，需要再下一番功夫。然而，這并沒(méi)有讓我灰心喪氣，相反，這次比賽讓我更明確了自己的目標(biāo)，激發(fā)了我更進(jìn)一步提高的動(dòng)力。

第三段：欣賞他人（大約300字）。

除了自己的表現(xiàn)外，賽后還要有對(duì)其他選手的欣賞和尊重。在比賽中，我見(jiàn)到了許多優(yōu)秀的選手，他們身姿挺拔，步伐鏗鏘。無(wú)論是沿路為他人加油助威的熱情觀眾，還是最后沖刺時(shí)為我加油的朋友，都令我感受到了團(tuán)結(jié)和友愛(ài)的力量。通過(guò)賽后的交流和分享，我了解到每個(gè)人都有自己的挑戰(zhàn)和努力，而這也是跑步比賽中最感動(dòng)的一部分。我也深感到跑步作為一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，卻能凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，讓人們更加積極向上。

第四段：積極心態(tài)（大約300字）。

在比賽中，出色的發(fā)揮離不開(kāi)一個(gè)積極向上的心態(tài)。比賽中，我需要克服身體的疲勞和思想的波動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持堅(jiān)持到底的決心。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，忍一忍”。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“挑戰(zhàn)自我，超越極限”。正是這種積極心態(tài)讓我在比賽中能夠保持高昂的斗志，越戰(zhàn)越勇。賽后的感想體會(huì)也告訴我，只要保持積極的心態(tài)，就能在跑步和生活中取得更好的成績(jī)。

第五段：反思與展望（大約300字）。

賽后的感想體會(huì)也需要反思和展望。通過(guò)分析自己的比賽過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如起跑時(shí)沒(méi)有控制好自己的力道，導(dǎo)致后期體能消耗過(guò)大。同時(shí)，我也找到了一些改進(jìn)的方法，如增加力量訓(xùn)練，提升耐力和爆發(fā)力。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將更加注重這些方面的訓(xùn)練，以期在下一次比賽中有所突破。賽后的感想體會(huì)幫助我明確了自己的訓(xùn)練目標(biāo)和方向，讓我有了更高的追求和更堅(jiān)定的信心。

總結(jié)：

通過(guò)這次跑步比賽的賽后感想和心得體會(huì)，我更加深入地理解了跑步的意義。跑步是一門技術(shù)活，也是一門修行。無(wú)論是在比賽中還是平時(shí)的訓(xùn)練中，跑步時(shí)需要克服自己的身體極限和心理障礙，鍛煉自己的耐力和意志力。而賽后的感想體會(huì)則讓我們對(duì)比賽有了更清晰的認(rèn)識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供了更具體的指導(dǎo)。希望通過(guò)我的分享，更多的人能夠加入到跑步的行列中來(lái)，感受跑步的快樂(lè)和奇妙。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇四

親愛(ài)的xx同學(xué)：

“朋友一生一起走，那些日子不再有”還記得這首老歌么？當(dāng)年畢業(yè)的時(shí)候我們一起唱歌的場(chǎng)景還歷歷在目?？墒菑椫敢粨]，我們畢業(yè)已有二十年。二十年說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短，似乎就是昨天那些塵封的往事。如今再哼唱這首老歌，心中多少情感又被它輕輕喚起。

同窗友，非等閑，肝膽相照話無(wú)邊，心事總相連。

橫十年，豎十年，各奔東西難相見(jiàn)，惟有情連綿。

無(wú)憂無(wú)慮的初中生活，那時(shí)候我們都還小，擁有了最簡(jiǎn)單的快樂(lè)?，F(xiàn)在回想起來(lái)，總能讓我們心中激起無(wú)限的眷念之情。忙碌之余，您是否想起那熱情燃燒的歲月？夜深人靜之時(shí)，您是否夢(mèng)回過(guò)菁菁校園？有多少少年事、同學(xué)情，值得我們?nèi)ゼ?xì)細(xì)回味；有多少創(chuàng)業(yè)的艱難，收獲的喜悅，想對(duì)老同學(xué)慢慢訴說(shuō)。

這是一場(chǎng)時(shí)隔了20xx年的聚會(huì)，人生有多少個(gè)20xx年呢，我們以前總說(shuō)希望看看我們以后的樣子。現(xiàn)在真的到了所謂“以后的樣子”，就讓我們聚在一起會(huì)看曾經(jīng)的樣子吧。讓我們?nèi)ふ胰松臏嫔?，重溫往日的友情，呼喚逝去的風(fēng)雨，俯拾遺失的童真。

為此，由于廣大同學(xué)的熱心支持，我們將定于20xx年x月xx日(農(nóng)歷x月)在x酒店的貴賓樓舉行一中xx屆初三xx班畢業(yè)二十周年同學(xué)聚會(huì)。真誠(chéng)盼望您早作安排，如期赴約，并請(qǐng)盡快取得聯(lián)系。

同學(xué)聚會(huì)聯(lián)絡(luò)人：

聯(lián)系電話：

xx年xx月xx日。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇五

今年是中國(guó)共產(chǎn)黨成立101周年。百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅(jiān)。從播下革命火種的小小紅船，到領(lǐng)航復(fù)興偉業(yè)的巍巍巨輪，在百年奮斗歷程中，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民取得了舉世矚目的輝煌成就，書(shū)寫(xiě)了波瀾壯闊的歷史畫(huà)卷，留下了彌足珍貴的寶貴經(jīng)驗(yàn)和精神財(cái)富。習(xí)近平總書(shū)記在很多場(chǎng)合上反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“我們共產(chǎn)黨人的根本，就是對(duì)馬克思主義的信仰，就是對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義和共產(chǎn)主義的信念，就是對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨的信任，就是對(duì)為人民服務(wù)的信守?！毙叛觥⑿拍?、信任、信守構(gòu)成了理想信念的科學(xué)內(nèi)涵和具體要求?？梢哉f(shuō)，百年建黨的歷史告訴我們：堅(jiān)定的理想信念是我們黨事業(yè)成功的“勝利之匙”、是我們共產(chǎn)黨人的“精神之鈣”、是我們黨思想建設(shè)的“管總開(kāi)關(guān)”、是我們黨員干部的“第一標(biāo)準(zhǔn)”。

習(xí)近平總書(shū)記還強(qiáng)調(diào)：“全黨同志要強(qiáng)化黨的意識(shí)，牢記自己的第一身份是共產(chǎn)黨員，第一職責(zé)是為黨工作，做到忠誠(chéng)于組織，任何時(shí)候都與黨同心同德?！眻?jiān)定理想信念，就要通過(guò)深入學(xué)習(xí)、準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的精神實(shí)質(zhì)，進(jìn)一步筑牢同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致的政治自覺(jué)、思想自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)，做到站得高、站得直、站得穩(wěn)、站得出。只有站得高才能看得遠(yuǎn)，站得直才能行得正，站得穩(wěn)才能頂?shù)米?，站得出才能打得贏?！爸袊?guó)共產(chǎn)黨的歷史是一部豐富生動(dòng)的教科書(shū)”。用黨的偉大成就激勵(lì)人，用黨的優(yōu)良傳統(tǒng)教育人，用黨的成功經(jīng)驗(yàn)啟迪人，用黨的歷史教訓(xùn)警示人，能夠讓我們認(rèn)清歷史方位，汲取前行的智慧與力量。百年堅(jiān)定理想信念，百年與黨同心同德?重在堅(jiān)守、難在堅(jiān)守、成也在堅(jiān)守，我們要時(shí)時(shí)堅(jiān)守、事事堅(jiān)守、一生堅(jiān)守，一以貫之的堅(jiān)守、一往情深的堅(jiān)守、一往無(wú)前的堅(jiān)守。

一、百年一以貫之的堅(jiān)守。

黨的十九大閉幕剛過(guò)一周，習(xí)近平總書(shū)記就帶領(lǐng)新一屆中共中央政治局常委，專程從北京前往上海和浙江嘉興，瞻仰上海中共一大會(huì)址和浙江嘉興南湖紅船，回顧建黨歷史，重溫入黨誓詞。1921年7月23日，黨的一大在上海召開(kāi)，幾天后在浙江嘉興南湖的紅船上結(jié)束。一大的召開(kāi)標(biāo)志著中國(guó)共產(chǎn)黨的正式建立。在這之前各地建立的黨組織，都是黨的早期組織。關(guān)于一大的召開(kāi)，黨史大家胡喬木同志曾寫(xiě)過(guò)這樣一段話：一大開(kāi)過(guò)了，似乎什么也沒(méi)有發(fā)生，連報(bào)紙上也沒(méi)有一點(diǎn)報(bào)道。但是，中國(guó)的偉大事變?cè)趯?shí)質(zhì)上卻開(kāi)始了。毛澤東同志在總結(jié)黨的創(chuàng)建的歷史時(shí)說(shuō)：“中國(guó)產(chǎn)生了共產(chǎn)黨，這是開(kāi)天辟地的大事變。”“從此以后，中國(guó)改換了方向?！迸c以往中國(guó)其他政黨和政治組織不同的是，中國(guó)共產(chǎn)黨一經(jīng)成立就把實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義作為最高理想和最終目標(biāo)，確立起為中國(guó)人民謀幸福、為中華民族謀復(fù)興的初心和使命。習(xí)近平總書(shū)記在瞻仰中共一大會(huì)址時(shí)指出：“入黨誓詞字?jǐn)?shù)不多，記住并不難，難的是終身堅(jiān)守?！敝泄惨淮?3位代表中，有的壯烈犧牲，有的自動(dòng)脫黨，有的成為叛徒，最終登上天安門城樓的，只有毛澤東和董必武兩人，同一起點(diǎn)、同一征程，不同結(jié)局、不同人生。實(shí)踐表明，決定黨的組織及成員能“走多遠(yuǎn)”的根本一條，就是初心能否堅(jiān)守、信仰是否堅(jiān)定，革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代如此，改革開(kāi)放新時(shí)期如此，偉大復(fù)興新時(shí)代更是如此，百年建黨的經(jīng)驗(yàn)告訴我們：要做到“三個(gè)不”：一是要堅(jiān)定信仰不動(dòng)搖。心之所善，雖死未悔。對(duì)黨忠誠(chéng)從哪里來(lái)?最根本的是來(lái)自理想信念。理想信念堅(jiān)定，絕對(duì)忠誠(chéng)才能有思想自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)。信仰、信念、信心是黨員干部安身立命的“壓艙石”。人無(wú)信仰沒(méi)有精神，人無(wú)信念沒(méi)有力量。信仰和信念好比人體身上的鈣，缺鈣就會(huì)得“軟骨病”，就站不穩(wěn)、立不住、走不動(dòng)。楊xx六十年堅(jiān)守共產(chǎn)黨人的精神家園，就是因?yàn)樾闹杏辛擞肋h(yuǎn)跟黨走的堅(jiān)定信念，才錘煉出對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)的政治品格。無(wú)論順境逆境，無(wú)論何時(shí)何地，信仰認(rèn)定了就要信上一輩子，避免走著走著就掉隊(duì)了、干著干著就蛻變了，努力做到“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”。二是要畢生踐行不放松。初心純不純、使命牢不牢，既看心之純度，也看行之篤定。要在“知”上下功夫，在“行”上見(jiàn)真章，變初心為恒心、視使命如生命，做到堅(jiān)定不移聽(tīng)黨話、跟黨走。當(dāng)前，要在學(xué)深、悟透、踐行習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想上下功夫，在解決理想信念內(nèi)化、深化、強(qiáng)化上下功夫，確保用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。在學(xué)懂弄通做實(shí)上下功夫，就要深入學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想。學(xué)習(xí)越深入、理解越深刻、掌握越透徹。要堅(jiān)持讀原著、學(xué)原文、悟原理，全面系統(tǒng)學(xué)，及時(shí)跟進(jìn)學(xué)，深刻領(lǐng)會(huì)真諦要義，準(zhǔn)確把握方向要求，努力做到知其然，知其所以然，知其所以必然。要把學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想同學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀貫通起來(lái)，同學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史、改革開(kāi)放史和社會(huì)主義發(fā)展史貫通起來(lái)，深刻掌握貫穿其中的馬克思主義立場(chǎng)觀點(diǎn)方法，準(zhǔn)確把握這一思想的理論邏輯、歷史邏輯、實(shí)踐邏輯，真正做到學(xué)深悟透、融會(huì)貫通。要?jiǎng)?chuàng)新學(xué)習(xí)的方式方法，把經(jīng)常性自學(xué)與專題性研討交流、主題黨課、系統(tǒng)培訓(xùn)等結(jié)合起來(lái)，久久為功、常學(xué)常新，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，要堅(jiān)持學(xué)哲學(xué)用哲學(xué)，蔣介石戰(zhàn)敗逃往臺(tái)灣，總是想不通戰(zhàn)敗的原因，當(dāng)他看到艾思奇寫(xiě)的《大眾哲學(xué)》，忽然明白，打敗他的不是軍隊(duì)，而是艾思奇的大眾哲學(xué)。哲學(xué)把中國(guó)的勞苦大眾集中起來(lái)，“一卷書(shū)雄百萬(wàn)兵”，學(xué)哲學(xué)是有好處的，能幫助我們深刻理解為什么要走這條道路。三是要終生奮斗不懈怠。成功屬于永不放棄的人。要時(shí)刻牢記習(xí)近平總書(shū)記提出的“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，絕不是輕輕松松、敲鑼打鼓就能實(shí)現(xiàn)的”和“不敢有絲毫的自滿，但懷有無(wú)比的自信”的教誨。楊xx老書(shū)記說(shuō)：“入黨時(shí)我們都宣過(guò)誓，干革命要干到腳直眼閉，現(xiàn)在任務(wù)還沒(méi)有完成，我怎么能歇下來(lái)?”作為xx的黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，我們一定要不懈奮斗、競(jìng)相奮斗、團(tuán)結(jié)奮斗、永遠(yuǎn)奮斗，不斷用奮斗建功xx新時(shí)代、描繪xx新畫(huà)卷、推動(dòng)xx新跨越。

二、百年一往情深的堅(jiān)守。

中國(guó)共產(chǎn)黨有強(qiáng)大真理力量，也有強(qiáng)大人格力量?！案腥诵恼?，莫先乎情”。一定意義上說(shuō)，黨的“人格力量”，就是黨的情感力量。對(duì)照黨的初心和使命，我們黨員干部踐行初心使命，就要做到以下四點(diǎn)：一是對(duì)黨的恩情。中國(guó)共產(chǎn)黨自從1921年成立至今，走過(guò)了101年坎坷而光輝的道路。101年來(lái)，中國(guó)共產(chǎn)黨始終代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的根本利益，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興指明了方向。101年風(fēng)雨兼程，101年歲月如歌，在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，全國(guó)各族人民，艱苦奮斗，推翻了三座大山的壓迫，建立了新中國(guó)。經(jīng)過(guò)一代代前輩們的艱辛努力，飽經(jīng)戰(zhàn)亂屈辱與落后苦難的中華民族終于站起來(lái)了！當(dāng)前，我國(guó)的綜合國(guó)力顯著提升，人民生活水平有了極大提高。習(xí)近平總書(shū)記青年時(shí)期先后寫(xiě)了8份入團(tuán)申請(qǐng)書(shū)、10份入黨申請(qǐng)書(shū)，即便是在個(gè)人處境極為艱難的條件下，也沒(méi)有對(duì)黨產(chǎn)生過(guò)懷疑和動(dòng)搖，為我們樹(shù)立了堅(jiān)守信仰不動(dòng)搖的楷模。黨員干部有了堅(jiān)定的理想信念，站位自然就高了，眼界就寬了，心胸就開(kāi)闊了，就能堅(jiān)持正確的政治方向，在勝利和順境時(shí)不驕傲不急躁，在失敗和逆境時(shí)不消沉不動(dòng)搖，經(jīng)得起各種風(fēng)險(xiǎn)和困難考驗(yàn)，把理想信念時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)為行動(dòng)的力量，用理想之光照亮奮斗之路，用信仰之力開(kāi)創(chuàng)美好未來(lái)。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)：“黨政軍民學(xué)，東西南北中，黨是領(lǐng)導(dǎo)一切的”。我們要始終堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)決維護(hù)習(xí)近平總書(shū)記黨中央的核心、全黨的核心地位。只有信仰，能使生命充滿意義；唯有奮斗，才使生活更加充實(shí)，我們要永遠(yuǎn)聽(tīng)黨話、跟黨走、感黨恩。二是對(duì)國(guó)家的深情。愛(ài)國(guó)主義是中華民族精神的核心。中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，必須大力弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神，把愛(ài)國(guó)主義教育貫穿國(guó)民教育和精神文明建設(shè)全過(guò)程。習(xí)近平總書(shū)記指出：“愛(ài)國(guó)，是人世間最深層、最持久的情感?！彼麑?duì)年輕人說(shuō)：“新時(shí)代中國(guó)青年要聽(tīng)黨話、跟黨走，胸懷憂國(guó)憂民之心、愛(ài)國(guó)愛(ài)民之情，不斷奉獻(xiàn)祖國(guó)、奉獻(xiàn)人民，以一生的真情投入、一輩子的頑強(qiáng)奮斗來(lái)體現(xiàn)愛(ài)國(guó)主義情懷，讓愛(ài)國(guó)主義的偉大旗幟始終在心中高高飄揚(yáng)！”人們常說(shuō)，做人要有氣節(jié)、要有人格，氣節(jié)也好，人格也好，愛(ài)國(guó)是第一位的。要努力做到“以身許黨許國(guó)”，從現(xiàn)在做起，從本職崗位做起，把愛(ài)國(guó)之情、報(bào)國(guó)之志融入實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。三是對(duì)人民的感情。領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)，服務(wù)是對(duì)干部的基本要求。我們黨的主要領(lǐng)導(dǎo)的稱謂是“書(shū)記”，這個(gè)稱謂最早源于馬克思與恩格斯的談話，恩格斯問(wèn)馬克思應(yīng)該怎么稱呼馬克思主義政黨的負(fù)責(zé)人，馬克思回答就叫“書(shū)記”。為什么稱“書(shū)記”呢?就是要與資產(chǎn)階級(jí)政黨相區(qū)別，在資產(chǎn)階級(jí)國(guó)家公務(wù)員制度體系中，“書(shū)記”是最低的事務(wù)級(jí)、辦事級(jí)的小勤務(wù)員。這一稱謂體現(xiàn)的是根本性質(zhì)上的不同，表明我們黨的干部就是為人民服務(wù)的，干部就是人民的辦事員、勤務(wù)員。習(xí)近平總書(shū)記指出：“感情是一個(gè)非常本質(zhì)的東西，不帶感情去做接地氣的動(dòng)作，就是‘作秀’。有感情的同志下基層做工作，看得見(jiàn)、摸得著、體會(huì)得到?！秉h員領(lǐng)導(dǎo)干部站穩(wěn)政治立場(chǎng)，就要始終站在黨的立場(chǎng)、人民的立場(chǎng)上，心中永遠(yuǎn)裝著“兩頭”——即上頭的黨、下頭的民，中國(guó)共產(chǎn)黨除了工人階級(jí)和最廣大人民群眾的利益外，沒(méi)有自己的利益，更沒(méi)有自己的特殊利益。習(xí)近平總書(shū)記指出：“人民是我們黨執(zhí)政的最大底氣，是我們共和國(guó)的堅(jiān)實(shí)根基，是我們強(qiáng)黨興國(guó)的根本所在。”我們黨來(lái)自于人民，為人民而生，因人民而興，必須始終與人民心心相印、與人民同甘共苦，與人民團(tuán)結(jié)奮斗。我們要堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，貫徹群眾路線，尊重人民主體地位和首創(chuàng)精神，始終保持同人民群眾的血肉聯(lián)系，凝聚起眾志成城的磅礴力量，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)人民共同創(chuàng)造歷史偉業(yè)。我們要始終站在群眾立場(chǎng)想問(wèn)題、作決策、辦事情，將心比心、換位思考，為群眾多解操心事、煩心事、焦心事。四是對(duì)工作的激情。沒(méi)有激情，難干事、更難成事。面對(duì)新時(shí)代、新形勢(shì)、新任務(wù)、新使命，就是要把工作當(dāng)事業(yè)干、當(dāng)學(xué)問(wèn)干、當(dāng)享受干，在狀態(tài)、有激情地干事創(chuàng)業(yè)。當(dāng)前，就是要全面貫徹落實(shí)好x委x屆x全會(huì)精神，做到固投增長(zhǎng)托底、建筑業(yè)增加值增長(zhǎng)托底、作風(fēng)建設(shè)托底、忠誠(chéng)干凈擔(dān)當(dāng)托底，推動(dòng)全x經(jīng)濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量跨越發(fā)展。

三、百年一往無(wú)前的堅(jiān)守。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇六

享受著家的。

溫暖，安逸，舒適，團(tuán)圓。

閑下來(lái)。

過(guò)得才是真正的人生。

總有多少的人。

為了討生活。

為了過(guò)得更美好。

而背景離鄉(xiāng)著。

務(wù)工哥，外來(lái)妹。

閑下來(lái)。

望著星空，遙想著，相思著。

家中的`妻兒老小。

為了家庭更美好。

那些留守的群體。

閑下來(lái)。

更多的是念親人，盼團(tuán)圓。

總有一些人。

放棄休息。

為了祖國(guó)的建設(shè)，安寧。

為了能讓更多的人。

享受著閑下來(lái)的人生快樂(lè)。

不論大小節(jié)假日。

他們?nèi)詧?jiān)守在不同的工作崗位上。

或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上。

或鉆山開(kāi)挖著隧道。

還有交通，電力，公安等一線員工。

默默地奉獻(xiàn)著。

保交通，保供電，保民生，保安全。

閑下來(lái)。

過(guò)得才是真正的人生。

在你我他享受著人生趣味之時(shí)。

心中一定要為。

那些在一線奮戰(zhàn)的人們點(diǎn)贊。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇七

“起來(lái)，饑寒交迫的奴隸！起來(lái)，全世界受苦的人……”

“起來(lái)，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長(zhǎng)城……”

從激昂雄壯的《國(guó)際歌》，到催人奮進(jìn)的《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》，“起來(lái)”、“起來(lái)”、“起來(lái)”，唱出了全世界無(wú)產(chǎn)者的共同心聲，唱出了中華兒女自強(qiáng)不息的奮斗精神。101年來(lái)，從艱苦卓絕的革命歲月，到熱火朝天的建設(shè)年代，到繁榮發(fā)展的改革時(shí)期，中國(guó)共產(chǎn)黨一路走來(lái)，始終與人民心連心、同呼吸、共命運(yùn)，始終把為人民謀幸福、為民族謀發(fā)展作為矢志不渝的“初心”，帶領(lǐng)中華民族不斷地起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)。

黨帶領(lǐng)人民“站起來(lái)”。在封建舊制下，人民群眾地位卑微、生活困苦、尊嚴(yán)淪喪，中國(guó)人民仍承受著帝國(guó)主義、封建主義和官僚資本主義“三座大山”的重壓，遭受著“華人與狗不得入內(nèi)”般的屈辱。中國(guó)共產(chǎn)黨誕生以來(lái)，始終把人民利益放首位，打敗了壓在人民頭上的各種反動(dòng)勢(shì)力，打土豪、分田地、當(dāng)家做主人，改寫(xiě)了被壓迫被奴役的命運(yùn)，中國(guó)人民真正挺直腰桿站了起來(lái)。中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)廣大人民完成了偉大的社會(huì)主義革命，確立了社會(huì)主義制度，消滅一切剝削制度，徹底結(jié)束舊中國(guó)半殖民地半封建社會(huì)的歷史，徹底結(jié)束了舊中國(guó)一盤(pán)散沙的局面，徹底廢除了列強(qiáng)強(qiáng)加給中國(guó)的不平等條約和帝國(guó)主義在中國(guó)的一切特權(quán)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)從幾千年向人民民主的偉大飛躍。

黨帶領(lǐng)人民“富起來(lái)”。新中國(guó)是在一片廢墟之上建立起來(lái)的，其時(shí)經(jīng)濟(jì)癱瘓、社會(huì)動(dòng)蕩，人民生活困苦艱難，同時(shí)還面臨資本主義的封鎖和圍堵。在內(nèi)外交困、一貧如洗、舉步維艱的嚴(yán)峻形勢(shì)下，中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)中國(guó)人民開(kāi)展了偉大的社會(huì)主義建設(shè)，并審時(shí)度勢(shì)、解放思想，大力推進(jìn)改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，極大激發(fā)廣大人民群眾的創(chuàng)造性，極大解放和發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力，極大增強(qiáng)社會(huì)發(fā)展活力，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速騰飛。改革開(kāi)放使人民生活改善，社會(huì)安定有序，民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步，國(guó)家繁榮富強(qiáng)，人民群眾過(guò)上了有里有面、有滋有味的生活，臉上洋溢著幸福的笑容。

黨帶領(lǐng)人民“強(qiáng)起來(lái)”。在新的歷史時(shí)期，我國(guó)發(fā)展過(guò)程中所面臨的世情、國(guó)情和黨情都發(fā)生了新的變化，面對(duì)這些新變化新機(jī)遇新挑戰(zhàn)，以黨中央創(chuàng)造性地提出了一系列治國(guó)理政的新理念新思想新戰(zhàn)略。努力實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，積極推進(jìn)“五位一體”總體布局，協(xié)調(diào)推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局，創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享新的發(fā)展理念，“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略，群眾路線教育、“三嚴(yán)三實(shí)”和“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育……黨中央治國(guó)理政的宏偉藍(lán)圖正在一步步落到實(shí)處、取得實(shí)效。中國(guó)這個(gè)世界上的發(fā)展中國(guó)家在短短30多年里擺脫貧困并躍升為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，國(guó)際地位和國(guó)際影響力顯著提高，中國(guó)人民的自豪感和自信心不斷增強(qiáng)。

101年風(fēng)雨兼程，101年漫漫求索，101年卓越輝煌。中國(guó)人民從站起來(lái)到富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍，本質(zhì)上就是中國(guó)共產(chǎn)黨以民為貴、一心為民、堅(jiān)持初心、砥礪前行的時(shí)代壯美畫(huà)卷。起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)，在未來(lái)的征程中，中國(guó)共產(chǎn)黨將堅(jiān)持不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)，用為民謀福的一腔熱忱創(chuàng)造中華民族更加輝煌燦爛的明天。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇八

跑步一直是我的最愛(ài)，也是我生命中不可或缺的一部分。從開(kāi)始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，分享給大家。本文將從健康、堅(jiān)持、成就、團(tuán)隊(duì)合作和靜心五個(gè)方面來(lái)談?wù)勑牡皿w會(huì)。

健康。跑步對(duì)身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心肺功能。它還可以增強(qiáng)肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺(jué)得更加愉快和自信。

堅(jiān)持。跑步需要堅(jiān)持，這是我跑步所得到的最重要的體會(huì)之一。第一次開(kāi)始跑步時(shí)，我覺(jué)得自己的肺都要爆炸了，但是通過(guò)不斷的堅(jiān)持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅(jiān)強(qiáng)，不斷堅(jiān)持。

成就。跑步的過(guò)程中也會(huì)得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個(gè)愛(ài)好。例如，我第一次跑完五公里的時(shí)候，那種成就感是無(wú)可比擬的。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)新的里程碑時(shí)，我就覺(jué)得實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小小的目標(biāo)。這種成就感讓我更加自信和努力。通過(guò)跑步，我意識(shí)到每個(gè)人都擁有自己的成就，只要我們堅(jiān)持，并不斷努力，就一定能夠成功。

團(tuán)隊(duì)合作。除了獨(dú)自一人跑步之外，團(tuán)隊(duì)跑步也是一種很好的體驗(yàn)。在一個(gè)跑團(tuán)里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會(huì)在你跑步過(guò)程中提供支持，同時(shí)也會(huì)激勵(lì)你不斷地前進(jìn)。這種團(tuán)隊(duì)合作，可以帶給你成功的感覺(jué)，感受到你不是一個(gè)孤獨(dú)的人在奮斗。

靜心。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程。當(dāng)我跑步的時(shí)候，我會(huì)有足夠的時(shí)間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺(jué)非常好，也讓我感受到了生活的意義。

總之，跑步是一種很好的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時(shí)還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅(jiān)持，但是通過(guò)堅(jiān)持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒(méi)有開(kāi)始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會(huì)得到很多的收獲。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇九

運(yùn)動(dòng)作為現(xiàn)代人健康生活的必要組成部分，早已深入人心。而跑步，則是體育鍛煉中的一種常見(jiàn)方式。不僅僅因?yàn)樗奖愫?jiǎn)單，容易操作，更因?yàn)樗谏眢w健康、內(nèi)心情緒等多方面都有著顯著的促進(jìn)作用。

在現(xiàn)代社會(huì)，身心健康與壓力減輕幾乎是所有人的共同追求。而跑步則是非常理想的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗瓤梢源龠M(jìn)身體健康，還能夠緩解壓力、減輕負(fù)擔(dān)。眾所周知，跑步可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)骨骼肌肉的能力，有助于減肥塑形，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步還能夠提高免疫力、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌和睡眠質(zhì)量。在身體健康的基礎(chǔ)上，經(jīng)常進(jìn)行跑步還能夠增強(qiáng)自信心，降低情緒焦慮、減輕壓力、提高掌控力等。

篇二：跑步的起點(diǎn)。

無(wú)論你現(xiàn)在有沒(méi)有跑步習(xí)慣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是隨時(shí)可以開(kāi)始的。特別是如果你從未嘗試過(guò)跑步的樂(lè)趣，那么我們建議你從現(xiàn)在開(kāi)始嘗試，或者讓好朋友正式帶你一起起步嘗試。在開(kāi)始之前，需要選擇一雙舒適的鞋子，以避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響。接下來(lái)，你需要找到一個(gè)適合自己的目標(biāo)，并按照自己的能力制定適當(dāng)?shù)挠?jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

比如，你可以設(shè)置一個(gè)初步目標(biāo)，例如一公里或兩公里的跑步，將其成為每日?qǐng)?jiān)持的小目標(biāo)。當(dāng)你逐漸適應(yīng)了這個(gè)距離后，就可以逐步增加跑步時(shí)間和距離。逐步提高跑步強(qiáng)度，使身體逐步適應(yīng)，充分激發(fā)自身潛力。

同時(shí)，我們還需要引起注意的是：在進(jìn)行跑步時(shí)，一定要正確的呼吸、姿勢(shì)、速度等。例如，提高呼吸規(guī)律、擁有正確的身體姿勢(shì)，讓跑步的效果更佳。以及正確地搭配合適的音樂(lè)或聲音，會(huì)帶來(lái)更好的體驗(yàn)。

篇三：跑步的貫徹堅(jiān)持。

即便你是一個(gè)新路人，跑步的初步體驗(yàn)一定會(huì)非常不錯(cuò)，但是人類的惰性仍然是難以駕馭的。長(zhǎng)時(shí)間的跑步可能會(huì)讓人心浮氣躁，對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也會(huì)逐漸減退，這個(gè)時(shí)候就需要更狠的保持自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

為了保持積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，我們需要針對(duì)每一個(gè)表現(xiàn)的不同場(chǎng)合做出相應(yīng)的解決方案：比如在身體不適時(shí)適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度或暫停，或者在自己?jiǎn)紊淼臅r(shí)候找到更多的伙伴，建立共同運(yùn)動(dòng)的社交群體等等，以迅速激發(fā)自己的運(yùn)動(dòng)熱情和自我激勵(lì)。

當(dāng)然，如果你真的遇到了一些困難，建議裝一些跑步鞋，并配合一些戶外裝備，如跑步衣、手套、運(yùn)動(dòng)襪、耳機(jī)、水壺、導(dǎo)航手表等等，可以增加身體的穩(wěn)定性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供足夠的保障和資源，進(jìn)而使你有更好的陶醉體驗(yàn)。

篇四：跑步的技巧提升。

對(duì)于那些已經(jīng)養(yǎng)成跑步習(xí)慣的愛(ài)好者，我們也需要持續(xù)的努力和提升。因?yàn)榕懿讲粌H是一項(xiàng)短時(shí)運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練，我們需要打造持久的內(nèi)在力量與能量，并在技巧方面持續(xù)地提升自己的能力。

在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步后，你可以利用一些額外的資源，如專業(yè)的跑步指導(dǎo)，或者指導(dǎo)書(shū)籍，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于跑步技能方面的知識(shí)。例如，你可以學(xué)習(xí)關(guān)于節(jié)奏掌握的技巧，或者關(guān)于更深入的深層次肌肉訓(xùn)練的知識(shí)。這些都有助于你在跑步時(shí)形成更加健康、自信的狀態(tài)，維持更長(zhǎng)遠(yuǎn)的耐力。

此外，我們還可以嘗試一些新的技巧或方案，如替換跑步路線、參加比賽、跑步運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)等等，以便增強(qiáng)自己對(duì)跑步的態(tài)度和經(jīng)驗(yàn)，更好地掌控自己的跑步能力和貫徹能力。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力、練習(xí)和實(shí)踐，跑步成為我人生中最親密的伙伴之一。習(xí)慣性的每日跑步不僅僅給我?guī)?lái)了更加健康的身體、強(qiáng)壯的身體和更為穩(wěn)定的情緒；它還帶給我更深層次的成長(zhǎng)心境，使我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難、堅(jiān)持不懈、提升自我的能力和態(tài)度?？偟膩?lái)說(shuō)，跑步對(duì)于我而言是一條經(jīng)驗(yàn)豐富的通往成長(zhǎng)道路的路徑，向我證明了情感和實(shí)踐的力量，并成為我一生中的財(cái)富和幸福。

展望未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)保持這份跑步的熱情和態(tài)度，享受它帶給我的種種體驗(yàn)、思想和能力。同時(shí)，我也將積極去探索更多的運(yùn)動(dòng)類型、技能、或者更為深入和個(gè)性化的跑步方式，以尋找最適合自己的健康之道。我相信，在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論遇到任何難題和困境，我都會(huì)響應(yīng)內(nèi)心的呼喚，堅(jiān)定跑步的意志，不斷前行。

跑步人生心得體會(huì)和感想篇十

人生就是一個(gè)鍛煉的過(guò)程，從你呱呱墜地的那一瞬間，你開(kāi)始了你的鍛煉過(guò)程，走每一步都要很小心，一步步的進(jìn)入小學(xué)、初中、高中。公眾是你最重要的時(shí)刻，從小玩到大的一個(gè)個(gè)的在淘汰。我堅(jiān)持到現(xiàn)在從還不錯(cuò)的中考成績(jī)進(jìn)入高中。一路走來(lái)經(jīng)歷了太多……太多……無(wú)法用語(yǔ)言說(shuō)出，真的沒(méi)人能理解。

進(jìn)入高中真的很難，堅(jiān)持到三年后也很難，我一步步地走我的理想之路，從來(lái)沒(méi)有放棄，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。在高中在班級(jí)應(yīng)該起到帶頭作用。從語(yǔ)文老師的信任進(jìn)入文學(xué)社寫(xiě)了些垃圾作文，但是我也很高興，從特長(zhǎng)班的三科中我報(bào)了音樂(lè)。我只是想看一下自己的水平，我覺(jué)得這樣我就成功了。我至少?zèng)]退縮，我不放過(guò)每一個(gè)機(jī)會(huì)，既是一個(gè)很小的機(jī)會(huì)，班會(huì)主持我也想去表現(xiàn)一下，所以就硬著頭皮主持了那次班會(huì)。還算成功。

在家雖然經(jīng)常在線上網(wǎng)，但是大部分在寫(xiě)些東西，最近又在網(wǎng)上發(fā)表了一篇作文。

未來(lái)的。我不知道怎么樣？我自己也很質(zhì)疑，我從小的我就是想開(kāi)個(gè)公司開(kāi)個(gè)場(chǎng)子之類的，但是我還稚嫩，沒(méi)有飛行的翅膀。只是一個(gè)雛鳥(niǎo)，沒(méi)經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，在家里爸爸媽媽也沒(méi)有讓我經(jīng)歷太多，我自己試著鍛煉。堅(jiān)持自己的夢(mèng)想我相信我自己。你們不用質(zhì)疑我。我會(huì)最努力，讓自己的稚嫩翅膀變成那豐滿的羽翼。