戶外瑜伽心得體會和方法 戶外練瑜伽(七篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦戶外瑜伽心得體會和方法一

“呼啦圈”是幼兒園常用的體育器械之一，除了跳、鉆，還能用它開展趣味的團體游戲，如圖所示：幼兒在想辦法讓“呼啦圈”順利傳遞中，即培養(yǎng)了合作意識，幫忙幼兒建立良好的伙伴關(guān)系，提高社交本事，又能帶動幼兒全身動起來，促進肢體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

“投球”不僅僅是孩子們超級喜歡的運動，也是成人鐘愛的.運動之一，能幫忙幼兒建立有價值、受用一生的興趣習慣。在投擲奔跑過程中，孩子自然練習抓握、攜帶、拋投等動作技巧，提高綜合運動技能，鍛煉大腦反應力。將“呼啦圈”串聯(lián)固定在高處，便能滿足不一樣年齡段幼兒的需求，階梯增加難度，使每個孩子都能真實看到自我的提高，增強自信心。

平衡游戲

平衡本事對孩子的影響不只是走路、拿東西穩(wěn)不穩(wěn)，還關(guān)系到幼兒的專注力、情緒、語言、邏輯本事等，它是是一個整體的本事，是其他感覺發(fā)展的基礎(chǔ)。所以有意識地鍛煉幼兒的平衡本事，對幼兒感覺統(tǒng)合的發(fā)展有重要意義。

深秋轉(zhuǎn)涼，上圖的游戲材料能夠替換成五谷等物品，開始能夠讓幼兒先傳幾遍找到感覺，然后分組比賽，更熟悉了能夠蒙上眼睛進行。并且同樣的材料，能變換不一樣的身體部位玩，如：腳上、頭頂、手背等。

掉落的樹枝是天然的游戲材料，請孩子們一齊撿些短棒，放在手上做平衡游戲。具體玩法：開始練習時，幼兒伸出食指和中指，兩指并攏，將木棒放在指尖，堅持平衡由活動區(qū)一頭走到另一頭。熟悉后可減少一個手指或由走改為慢跑增加難度。

探索類游戲

“我的影子”，測量長度課程的戶外延伸，不只是數(shù)理知識的掌握與應用，還能夠把關(guān)注點放在對自然的觀察，太陽與我們的關(guān)系等科學探究上。

“顏色變身”，托小班幼兒主要是基礎(chǔ)的顏色認識，以實踐操作的方式更能加深幼兒印象，中大班重點放在幼兒觀察力的培養(yǎng)及對顏色的感知程度上，幫忙他們在繪畫活動中精準地把握用色。

“水氣球降落傘”，與“重力”“空氣阻力”有關(guān)的科學活動延伸。孩子們重復著向上扔、降落、接球的過程，知識與本事兼得。

“超能偵探”，孩子們穿行在各種植物中，在教師事先列好的清單上，將找到的植物一一勾劃，看誰的觀察本事最了得，奪得“超能偵探”稱號。

利用這一活動，教師還能夠收集接下來的教學材料，游戲開始前就布置好任務(wù)（如讓孩子們分組撿不一樣的落葉、樹枝等），調(diào)動孩子的進取性，他們會更加珍惜這些自然材料。

一切不遵循兒童發(fā)展規(guī)律的活動都是費力不討好。與游戲、生活結(jié)合的活動貼合幼兒發(fā)展規(guī)律的，能幫忙教師們更好地組織戶外活動，讓熊孩子更“乖”。愿教師們且教且感悟。

球的玩法

關(guān)于“球”的玩法，教師們早已各顯神通，花樣百出，但仍有你沒玩過的。

一齊玩?zhèn)€“倒球”游戲吧，讓孩子們深切體會合作的力量，告訴孩子團體里每個人都很重要，你就是獨一無二、不可缺少的。在準備材料時要研究到幼兒的身高和力量，選用適宜大小與重量的桶和球。

注意用膠帶貼好塑料桶邊緣，保證安全

“循環(huán)接球”游戲，鍛煉幼兒敏銳的觀察、手眼協(xié)調(diào)、反應本事。在團體游戲中強化幼兒的團體意識，尊重并遵守規(guī)則。

由1個球到多個球逐漸加快速度

“多人夾球”游戲，有助于觸覺感知練習，孩子對傷痛、天氣、衣物的過于敏感和遲鈍都需要進行感知覺訓練。兩人夾球一般孩子都能做到，而當增加到3人、4人、10人，由直線變成曲線、圓圈時，難度不斷增加，孩子的運動水平也就逐漸顯現(xiàn)。

“頂球”游戲，適合在松軟的草地或墊子上開展。幼兒在做“頂球”動作時，可視范圍極小，使幼兒更多地調(diào)動其他感官，異常是刺激前庭平衡覺，促進感覺統(tǒng)合的發(fā)展。

推薦戶外瑜伽心得體會和方法二

甲方：______(以下簡稱甲方)

乙方：__________________(以下簡稱乙方)

根據(jù)《_____》的有關(guān)細則規(guī)定，結(jié)合廣告產(chǎn)品具體情況，經(jīng)雙方協(xié)商一致，本著自愿、平等、互利為原則，簽訂如下條款，共同遵信執(zhí)守。

一、項目名稱和地點

1、項目名稱：____________型廣告塔

2、工程地點：____________

二、工程內(nèi)容

1、依據(jù)甲乙雙方確認的_______《______》施工，鋼結(jié)構(gòu)加工包括結(jié)構(gòu)表面刷兩遍__漆(___色)，工程做法及選材標準詳見施工圖。委托加工數(shù)量為《________》型廣告塔。

2、乙方負責廣告塔鋼結(jié)構(gòu)配件加工及鋼結(jié)構(gòu)配件運輸、安裝。面板、馬道、基礎(chǔ)、燈具由乙方自理。合同生效后，由乙方向甲方提供施工圖兩套(含鋼結(jié)構(gòu)及基礎(chǔ)施工圖)。

三、承包方式和造價

《_______》型廣告塔，單價每座____元(大寫：_____)。合計人民幣____元，大寫：______元整;

本項目由甲方以包工包料方式委托乙方加工廣告塔鋼結(jié)構(gòu)及基礎(chǔ)施工。

四、工程價款支付、結(jié)算方式

付款方式：合同簽訂后甲方支付給乙方工程總造價的__%,計人民幣____元(大寫:____元整);鋼結(jié)構(gòu)配件運到現(xiàn)場當天再支付工程總造價的__%，計人民幣____元(大寫：_____元整);之后每個廣告塔主體鋼結(jié)構(gòu)安裝完畢，甲方再付乙方單個廣告塔網(wǎng)架部分總造價____元(大寫：_____元整)的___%;合計人民幣___元(大寫：___元整)廣告塔共計____元(大寫：_____元整);3%作為乙方的保修保障金合計人民幣____元(大寫：____元整)，滿一年后七天內(nèi)，甲方負責與乙方結(jié)清余款。

五、工程期限為____天，其中加工配件____天，運輸____天,安裝____天。

六、雙方責任

(一)甲方責任

1、甲方負責廣告塔(牌)的前期審批，如因甲方批準手續(xù)不全，施工期間遇到城管以及其他_____的糾察時，甲方負責協(xié)調(diào)至正常施工止。協(xié)調(diào)期間停工應由甲方補償乙方施工人員誤工補助，誤工補助按每天每人_____元計，工期相應順延。

2、開工前甲方為乙方施工接通電源，電源通至施工現(xiàn)場20米以內(nèi)，由乙方負責其電費。甲方協(xié)助乙方選好材料堆放場地。

3、原材料堆放場地如為有償占用，由甲方負責協(xié)調(diào)乙方負責其費用;材料存放期間由乙方負責看管，如因看管不力造成丟失或損壞與甲方無關(guān)。

4、甲方派駐工地代表，對工程進度、工程質(zhì)量進行監(jiān)督，辦理工程驗收手續(xù)，解決應由甲方解決的問題，以及其它事宜。

5、甲方應按本合同及時拔付工程款項。如工程款不能及時到位，工期相應順延。造成停工待料或窩工情況，甲方負責其施工人員滯留損失。施工人員誤工每人每天____元。

6、甲方負責工程價款拔付和竣工結(jié)算，負責組織工程竣工驗收。

7、如甲方未按合同約定期限支付余款，甲、乙雙方經(jīng)協(xié)商無效情況下，乙方有權(quán)對該廣告塔(牌)進行處理或拍賣，同時此合同終止。

(二)乙方責任

1、乙方負責按質(zhì)按量完成合同所約定的項目內(nèi)容，并確保廣告塔(牌)結(jié)構(gòu)安全性。廣告牌設(shè)計基本風壓為____kn/m2(抗風設(shè)計值為____級)。廣告塔質(zhì)保期為____年，保修期為____年，在質(zhì)保期如因鋼結(jié)構(gòu)配件質(zhì)量問題在正常使用下發(fā)生結(jié)構(gòu)破壞，經(jīng)檢驗屬于配件質(zhì)量或設(shè)計問題，由乙方負責其直接損失(出現(xiàn)不可抗拒的自然災害除外);如因安裝不當導致廣告牌出現(xiàn)質(zhì)量問題，一切責任由乙方承擔;在施工過程中，乙方要認真做好施工安全工作，對施工中出現(xiàn)的人員傷亡事故，由乙方負責;在廣告牌使用過程中，如確系乙方責任造成廣告塔損壞，由此對第三方造成的人身和財產(chǎn)損失由乙方承擔全部責任。

2、由于乙方原因，未能在合同規(guī)定的時間內(nèi)完工，每逾期一日按工程總造價的_____%賠償甲方損失。

3、乙方施工人員在施工期間應遵守甲方區(qū)域的管理規(guī)定，服從管理，遵紀守法，如有違法_____行為，甲方有權(quán)按照有關(guān)規(guī)定實施處罰，情節(jié)嚴重的移交地方司法部門追究其法律責任。

4、施工中出現(xiàn)的問題由甲、乙雙方協(xié)商解決。如遇到無法抗拒自然災害(如刮風下雨、雪等)或停電原因，工期順延。

5、工程質(zhì)量驗收：以國家頒發(fā)的施工及驗收規(guī)范和質(zhì)量檢驗標準為依據(jù)。工程質(zhì)量達不到驗收標準，甲方有權(quán)拒付工程款;鋼結(jié)構(gòu)配件安裝完工后驗收合格日期即為保修期開始(驗收日期為

);如乙方工程已竣工，書面通知甲方進行驗收，甲方在收到驗收通知5日內(nèi)未驗收工程，故視為驗收通過。

6、非經(jīng)甲方書面同意，乙方不得轉(zhuǎn)包工程，否則，甲方有權(quán)拒付工程款。

7、在保修期內(nèi)，乙方首年對廣告塔維護、保養(yǎng)一次，費用由乙方承擔。以后的設(shè)施維護由甲方按使用說明書定期檢修和維護。

8、保修期內(nèi)，乙方不能按照標準進行維修維護或保修質(zhì)量不符合要求，甲方有權(quán)扣除保證金，直至保修質(zhì)量合格。

七、違約責任：如果甲乙雙方發(fā)生糾紛，由雙方協(xié)商解決;協(xié)商不成時，由________人民法院裁決。

八、附件

《___鋼結(jié)構(gòu)廣告塔主體安裝質(zhì)量驗收表》

附則：

(一)合同未盡事宜，由雙方協(xié)商解決，補充協(xié)議，作為合同附件共同遵守。

(二)本合同一式兩份，具有同守效力，甲、乙雙方各持一份。

(三)經(jīng)甲方確認后的設(shè)計圖紙為本合同的有效文件。如圖紙內(nèi)容變更，附變更備忘錄。

(四)本合同附廣告塔驗收標準，該標準依據(jù)中國工程建設(shè)標準化協(xié)會標準《戶外廣告設(shè)施鋼結(jié)構(gòu)技術(shù)規(guī)程》cecs148:_________、__省工程建設(shè)標準《_______》____。驗收手續(xù)一式兩份，甲乙雙方各持一份。

(五)本合同從甲方首期付款到乙方帳戶之日起生效。

甲方代表人簽字：________乙方代表人簽字：________

(蓋章)(蓋章)

____年____月____日

推薦戶外瑜伽心得體會和方法三

這個游戲需要簡單的幾個材料：小木棒、樹葉、樹枝

這個游戲需要特定的地方，因為要找一條小溪，或流動的水，在上游選定起點線，在下游選定終點線。將能夠漂浮的物體放在水中起點線處，看哪些物體能夠先到達終點。如果水是從橋下流過或流經(jīng)通道，那么，在入口處將木棒、樹葉、樹枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物體先到達終點。孩子很快就會發(fā)現(xiàn)哪些物體在水中漂流得更快。還可以從玩的過程中學到生活常識。

這個游戲需要材料：帶蓋的干凈小罐、鑷子、夾子、手套

帶上小罐子、鑷子、夾子等工具，領(lǐng)孩子去公園或樹林里，一邊走一邊找蟲子(尤其是在石頭底下，如螞蟻、蜘蛛、蚯蚓、蝸牛等)。用鑷子、夾子或用手指及手套輕輕夾起，放入帶蓋的罐中。教孩子認識那些能叮咬或蜇人的昆蟲，孩子還可以識別益蟲和害蟲。

場地可以選在操場、公園、路邊、草坪這些平坦沒有障礙物的地方。

這個游戲以踩到對方的影子為勝利標準。因此，先讓孩子找到自己的影子，再讓他轉(zhuǎn)身，向四周走動或跑動，看看影子是怎么變化的。游戲規(guī)則是：捉影子的人必須想辦法踩到另一個人的影子。這時兩個人的`角色進行互換，被踩到影子的人就又成了捉影子的人。

畫影子需要一些材料：厚而不透水的紙、蠟筆或彩筆、繪畫顏料

天氣晴朗的時候，家長帶著孩子來到路邊或草坪上。同樣是先找到自己的影子。家長先在紙上迅速畫出孩子影子的輪廓。讓孩子擺出各種有趣姿勢，再畫出他的輪廓。之后讓孩子學大人的方法，把大人的影子也畫出來，然后再在影子的輪廓內(nèi)涂上顏色。

游戲需要材料：放大鏡、紙、黑色或棕色蠟筆

家長帶孩子去觀察住所附近的各種樹，仔細用放大鏡觀察樹皮的紋路。不讓孩子看閉上眼睛，用手去摸不同樹的紋理，并用語言描述出來。

推薦戶外瑜伽心得體會和方法四

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設(shè)，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：

一、活動時間：20xx年5月18日（具體時間暫定為：8：30—13：00）

二、集合地點：寶安公園（寶安公園網(wǎng)球場，附近公交站牌：上華村）

三、活動口號：放松心情，勇攀高峰

四、方案策劃：xxx

五、活動組織：綜合管理部

六、參加人員：公司所有員工。

活動總指揮：xx

監(jiān)督：xx

后勤服務(wù)與記分：xxx

安全與紀律：xx

游戲主持人：xxx

后勤保障：xx

七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

八、活動行程：拓展活動行程安排表（見附表1）

九、拓展活動安排

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標準為手機號能撥通并與人對話（采用揚聲器方式撥打），說聲“謝謝”?。?。

任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。

任務(wù)3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標準為信物完好無損）。

任務(wù)4（20分）:最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。

2、游戲評分標準：

游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。

游戲1：無敵風火輪

1)項目類型：團隊協(xié)作競技型

2)道具要求：報紙、膠帶

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)游戲時間：10分鐘左右

5)詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協(xié)作型

2）場地要求：一片空曠的大場地

3）需要道具：一米的繩子三條

4）詳細游戲規(guī)則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

5）活動目的：

“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3：搭橋過河

1）項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2）參賽人員：全體隊員

3）場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)需要道具：兩個皮球

5)競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6)競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)需要道具：無

5)競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據(jù)面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

1、此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作

6、在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行

7、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

8、比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排

9、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

10、登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

11、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。

推薦戶外瑜伽心得體會和方法五

現(xiàn)在大學生大部分都有自己的電腦了，在大一的時候還可以經(jīng)常出去活動一下，可是現(xiàn)在的我們幾乎沒有同學去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己干自己的事情。

這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網(wǎng)絡(luò)上學到的東西真的有不少，可是我們的身體素質(zhì)呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去!

身體是革命的本錢!眼看著班上眾多同學身體素質(zhì)一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發(fā)生突然事件，好幾人還進了醫(yī)院。身為體育委員的人，心里一陣焦急，一陣內(nèi)疚，一陣陣的關(guān)心哎!這樣的問題，相信每個同學也都意識到了。所以在經(jīng)班委會同意，廣大同胞支持之后，班體育部現(xiàn)將活動諸多事宜策劃如下，以供參照!

一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據(jù)小道消息報導，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：增強體質(zhì)，促進友誼，提高團結(jié)意識。

三、活動時間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1.由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2.活動遵行自愿原則，班上同學可根據(jù)具體情況選擇性參加;

3.根據(jù)每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動所需經(jīng)費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→ 體育部據(jù)表做簡單的安排→ 征集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1.活動的進行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2.活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

附錄：

活動第一次進行介紹：

以男子籃球賽項目拉開兩個班活動的序幕。

賽況：于一期某不規(guī)則籃球場;雙方隊員及觀眾;比賽分四節(jié)進行，雙方角逐進球，氣氛激昂;最終我班輸兩球，比賽友好結(jié)束;算是各有所獲。

失誤分析：之前練習較少，配合及體力顯弱;大前鋒受傷，沒有替補;某人持球過多，防守薄弱，失誤連串;球場因素等。

這一次的戶外活動策劃書，對大家的身體鍛煉都是極有好處的，我們不能整天待在宿舍，我們應該出去活動，參加體育鍛煉，加強自己的身體素質(zhì)，要不這樣下去是不行的，我們的身體真的會垮掉!

我們不僅僅要在腦力上做一個和合格的接班人，我們還要在體力上做國家的合格加班人，我們應該早日參加體育鍛煉，希望大家踴躍參與，我們在這里歡迎你!

推薦戶外瑜伽心得體會和方法六

預算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執(zhí)行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

09：30-10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結(jié)在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!

中午

12：00-12：30午餐6元標準餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

16：00-17：00求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

17：00-17：20活動總結(jié)

活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。

推薦戶外瑜伽心得體會和方法七

廣告合同是廣告經(jīng)營單位與廣告刊戶之間對刊登、播放、設(shè)置和張貼廣告的時間、地點、次數(shù)、形式、違約責任等有關(guān)事項意思表示一致的行為。以下是小編整理的戶外墻體廣告制作合同范x，歡迎閱讀參考!

戶外墻體廣告制作合同范x(一)

甲方(廣告主)：

乙方(廣告經(jīng)營者)：

甲乙雙方經(jīng)友好協(xié)商，在平等互利的基礎(chǔ)上就本協(xié)議項下的戶外廣告發(fā)布事宜達成如下協(xié)議，共同信守執(zhí)行。

第一條?合同標的

甲方委托乙方發(fā)布戶外墻體廣告，于________年____月____日至________年____月____日期間發(fā)布，發(fā)布期為?個月。具體要求如下：

1、廣告形式：農(nóng)村戶外墻體

2、廣告位臵：鄉(xiāng)鎮(zhèn)戶外

3、廣告媒體面積：?平方米

4、廣告的材料為：?(綠底黃字)防水涂料

5、廣告媒體數(shù)量：?塊

第二條?廣告審查

1、甲方應具有廣告所推介的產(chǎn)品、服務(wù)的經(jīng)營資質(zhì)，保證所宣傳推介的產(chǎn)品、服務(wù)和所提供的宣傳資料內(nèi)容的真實性與合法性，并根據(jù)需要向乙方交付報批所需文件;如果因為甲方缺乏相應經(jīng)營資質(zhì)，所宣傳推介的產(chǎn)品、服務(wù)或者所提供的宣傳資料內(nèi)容虛假違法，導致廣告不能通過審批，或者遭到行政主管部門的處罰，責任由甲方承擔，乙方有權(quán)要求甲方賠償由此造成的一切損失;

2、乙方負責具體辦理本協(xié)議中約定的戶外廣告的行政審批手續(xù)，對于甲方所提供的文件資料只進行形式審查，對于文件資料內(nèi)容的真實性、合法性不承擔責任。乙方應具有戶外廣告的經(jīng)營資質(zhì)并保證在廣告發(fā)布期內(nèi)擁有對廣告位的使用權(quán);廣告畫面內(nèi)容應于制作或更換

前交甲方查閱，經(jīng)甲方同意后由乙方向有關(guān)政府部門申請報批，如因乙方經(jīng)營資質(zhì)、廣告位權(quán)屬、廣告設(shè)計等方面的原因?qū)е聫V告發(fā)布延期或者被禁止，則乙方必須承擔由此給甲方造成的一切經(jīng)濟損失。甲方有權(quán)終止合同并向乙方索賠。

第三條?墻體制作標準

1、墻體廣告內(nèi)容為.。(見附件宣傳口號)

2、墻體廣告制作必須完全按照甲方提供的墻體制作標準執(zhí)行，字體及版面尺寸不允許改動。平均每幅18平方，高度

1.2米-

1.5米。

3、內(nèi)容不許添加、減少，否則不予報銷。

4、制作的墻體廣告字跡必須清晰，墻面光滑，保證能正常使用十二個月。

5、墻體廣告顏色要按甲方提供的墻體制作標準，施工前必須要核對顏色，校對正確后涂刷。

6、制作的每一幅墻體廣告都必須有獨立的編號，不許重號。編號要制版規(guī)范，涂刷位臵要標準(墻體右下角)。

7、位臵選擇主要交通(鎮(zhèn)與鎮(zhèn)、鎮(zhèn)與縣)要道明顯處，不允許有遮擋物。

8、廣告制作區(qū)域范圍。

重點制作北、桑村鎮(zhèn)、東各行政村及公路沿線，鄉(xiāng)鎮(zhèn)間和村莊間主要道路沿線制作比例不少于30%，平均每幅18平方米。金融業(yè)務(wù)宣傳方面，每個行政村內(nèi)制作不少于4幅，分銷業(yè)務(wù)宣傳方面，每個行政村制作2幅。

9、制作周期為于________年____月____日至________年____月____日期間制作完畢。

第四條?價款及其支付

1、合同總價款為人民幣?，此價款為確定的、固定不變的;根據(jù)實際制作尺寸只可小幅度調(diào)整。合同價款中包含以下費用：

(1)廣告位設(shè)計、制作、辦理審批手續(xù)的費用

(2)乙方為設(shè)計、制作廣告所購臵的材料、原料以及使用、租用設(shè)備等費用;

(3)運費、維護費用以及因維護需要而支出的費用;

(4)發(fā)票稅。

2、付款方式如下：

(1)本協(xié)議生效之日起10個工作日內(nèi)，乙方開具合同總價款的發(fā)票，甲方在收到該發(fā)票后15個工作日內(nèi)向乙方指定銀行帳戶匯款?元。

(2)乙方開具的發(fā)票為國稅發(fā)票。

(3)乙方指定甲方匯款的銀行帳戶為：

第五條?其他約定

(1)上報

乙方制作完畢，向甲方提供廣告的照片(照片文件名為：編號鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊大致方位)、墻體廣告制作明細表(見附件)。

(2)驗收

乙方在墻體廣告制作完畢后向甲方發(fā)出驗收通知，甲方在接到乙方驗收通知之日起____日內(nèi)，對已制作完成的墻體廣告進行驗收，若甲方未能在接到乙方驗收通知之日起____日內(nèi)完成驗收，則視同驗收合格。

(3)責任

乙方負責戶外廣告的制作，自付費用為發(fā)布的戶外廣告投保，?承擔廣告制作中和廣告發(fā)布期間投訴、安全事故造成的一切損失。

(4)質(zhì)保

質(zhì)保期為12個月，在質(zhì)保期內(nèi)，甲方可隨時抽查，如有損失、涂改、被覆蓋的墻體廣告，乙方應在甲方提出要求后____日內(nèi)重新修復并制作完成。

第六條?爭議解決

雙方因合同的解釋或者履行發(fā)生爭議時，應本著互利互信的原則協(xié)商解決，如協(xié)商不成，按以下第?種方式處理：

1.?向?仲裁委員會申請仲裁。

2.?向?人民法院起訴。

本合同自雙方法定代表人或其授權(quán)代表人簽字蓋章后生效，正本及合同附件，各一式兩份，雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。

甲方(蓋章)：?乙方(蓋章)：

授權(quán)代表(簽字)：?授權(quán)代表(簽字)：

電話：?電話：

________年____月____日________年____月____日

戶外墻體廣告制作合同范x(二)

廣告客戶或代理客戶名稱(以下簡稱甲方)：__________________

廣告發(fā)布制作單位名稱?(以下簡稱乙方)：__________________

甲乙雙方根據(jù)《中華人民共和國廣告法》及有關(guān)規(guī)定，簽訂本合同，并共同遵守。

一、項目內(nèi)容：甲方于________年____月____日委托乙方在市xx局東面墻體制作、發(fā)布戶外墻體廣告。

二、項目價格：

1、墻體廣告面積：規(guī)格為_______平米

2、墻體廣告費用：____元________年

三、項目要求：乙方按甲方提供的墻體廣告樣稿執(zhí)行，由于墻體廣告的特殊性，實際墻面制作顏色、效果允許與樣稿稍有出入。

四、工程周期：制作周期為________年____月____日至________年____月____日?。(因雪、雨、霧等自然因素或政府干涉等雙方無法控制特殊情況以及中途驗工、調(diào)整等時間除外。由上述原因造成的工期延誤，工期順延。)。

五、工程變動：若因出現(xiàn)雪、雨、霧等自然因素及政府干涉等雙方無法控制特殊情況，使本合同無法履行或無法繼續(xù)履行，甲方應支付乙方實際已完成的工程金額;廣告設(shè)計定稿以廣告設(shè)計樣稿簽字為準，如有改動需征求乙方的同意;廣告發(fā)布后，若因政府、城管等執(zhí)法部門干涉致使廣告停止，廣告費用則按天計算。

六、付款方式：本合同一經(jīng)簽訂甲方即支付給乙方廣告款的70%計__________?________元，做為預付款;完工合格后將余款一次付清。如有逾期，甲方需向乙方按廣告費用總價的10%天支付費用。

七、本合同一式貳份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，均具有同等法律效力。本合同自甲乙雙方簽字蓋章之日起生效。

甲方：?乙方：

________年____月____日

戶外墻體廣告制作合同范x(三)

甲方：?(以下簡稱甲方)

地址：

法定代表人：

乙方：?(以下簡稱乙方)

地址：

法定代表人：

甲乙雙方根據(jù)《民法典》、《中華人民共和國廣告法》的相關(guān)規(guī)定，本著平等互利、誠實守信的原則，簽訂本合同，并共同遵守。

一、項目內(nèi)容：甲方于________年____月____日委托乙方在縣?鄉(xiāng)鎮(zhèn)及縣等墻體制作、發(fā)布戶外墻體廣告。

二、項目價格：戶外墻體噴繪制作價格：?元平方米。工程預計?平方米，工程金額預計即人民幣?元整，工程總造價以實際制作為準。

三、項目要求：

1、甲方需提供墻體的位置。(由甲方提供相應的墻體位置，墻體協(xié)商、租金由甲方負責)。

2、乙方須按甲方簽字認可的墻體廣告樣稿的任何內(nèi)容、色彩及圖案。(樣稿見附件)。

四、工程周期：制作周期為________年____月____日至________年____月____日。因(雪、雨、霧等自然因素或政府干涉等雙方無法控制的特殊情況以及中途驗工、調(diào)整等時間除外，由上述原因造成的工期延誤，工期順延)。

五、工程變動：若因雪、雨、霧等自然因素或政府干涉等雙方無法控制特殊情況，使本合同無法履行或無法繼續(xù)履行，甲方應支付乙方實際已完成的工程金額。

六、制作安裝由甲方安排人員陪同，安裝完畢，甲方同時驗收，如短期內(nèi)出現(xiàn)人為拆除，與乙方無關(guān)。

七、付款方式：本合同一經(jīng)簽訂，甲方應支付乙方廣告款?元，作為預付款;完工驗收合格后于________年____月____日將余款一次性付清。

如有逾期，甲方需向乙方按廣告費用總價的3%天支付費用。

八、本合同一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等的法律效力，由雙方代表簽字之日起生效。

甲方(蓋章)：?乙方(蓋章)：

甲方代表：?乙方代表：

________年____月____日

戶外墻體廣告制作合同范x(四)

甲方：

乙方：

為進一步樹立企業(yè)形象，擴大產(chǎn)品宣傳力度，甲方計劃在_______________粉刷墻體廣告。根據(jù)《中華人民共和國民法典》、《廣告法》等有關(guān)法律法規(guī)規(guī)定，本著互惠互利的原則，甲、乙雙方協(xié)商就該工作的實施達成如下協(xié)議：

一、甲方委托乙方為其粉刷制作墻體廣告，廣告內(nèi)容及樣稿由甲方提供內(nèi)容，乙方負責設(shè)計，由甲方簽字認可后實施;未經(jīng)甲方允許，乙方不得隨意變動;甲方如需改動必須以書面形式提出，經(jīng)乙方同意后實施，同時甲方向乙方提供相關(guān)證件，如營業(yè)執(zhí)照副本復印件、商標注冊證復印件等。廣告內(nèi)容、樣稿及招標函的有關(guān)內(nèi)容等為本合同的附件，與本合同具有相等的法律效力。

二、項目價格：?單價：?，工程總量為______平方米，工程總價為_____元(大寫：?)驗工后據(jù)實結(jié)算。

三、工期自________年____月____日至________年____月____日，如遇不可抗力可調(diào)整。

四、工程變動：若遇自然力或政府干涉等不可抗力使工程受阻，本合同無法履行，受阻礙的一方應及時通知另一方。甲方應支付乙方實際完成的工程金額。

五、付款方式：

六、乙方需報送工程表(含地址、照片、面積)，甲方收到后即視為該批工程已具備驗收條件。

七、驗收方式：乙方報送照片后，甲方進行抽查，驗收期限，自甲方收到照片十天內(nèi)驗收完畢，逾期視為默認驗收合格。

八、質(zhì)保期限：質(zhì)保期限為________年?。

九、特別約定：因為廣告媒體的特殊性，

(1)允許總工程量適當增減5%，最終結(jié)算以實際工程面積為準。

(2)廣告規(guī)格在實際施工中允許適當調(diào)整。

(3)對驗收不合格或有異議的，雙方協(xié)商從總工程量中合理扣除或重做，不影響合格工程的驗收和付款。

十、雙方嚴格履行協(xié)議，未盡事宜，雙方友好協(xié)商解決，協(xié)商不成由甲方所在地人民法院管轄。

十一、因工程問題與職能部門發(fā)生矛盾時由乙方出面協(xié)調(diào)

十二、此協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各一份。

甲?方：?乙?方：

法人代表?法人代表

代表人：?代表人：

地址：?地址：

聯(lián)系方式：?聯(lián)系方式：

____日期：________年____月____日____日期：________年____月____日

戶外墻體廣告制作合同范x(五)

廣告客戶(簡稱甲方)：

廣告單位(簡稱乙方)：

經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商一致，本著平等協(xié)商、互惠互利的原則，就乙方為甲方在____區(qū)制作、墻體廣告事宜，經(jīng)協(xié)商一致，雙方達成如下條款，并共同遵守。

一、廣告工程內(nèi)容和范圍：

1、廣告內(nèi)容：由甲方提供樣稿;

2、廣告數(shù)量：預計?平方米(以實際制作面積計算);

3、廣告色彩：?。

4、制作地點：?。

5、發(fā)布期限：?。

二、廣告工程造價及承包方式：

1、單價：?元平方米;

2、承包方式：實行包工包料。

三、付款方式：簽訂合同時預付?元(大寫：?)，墻體廣告制作完成后，按實際制作面積結(jié)算，一次性付清款項。

四、工期與制作期限：________年____月____日至________年____月____日內(nèi)完工。如遇交通堵塞、下雨等自然因素，時間順延。

五、驗收：

1、驗收方法：在工程竣工后____日內(nèi)乙方通知甲方驗收。

六、其它約定事項：

1、乙方必需按國家或地方的有關(guān)政策法規(guī)辦理合法的經(jīng)營手續(xù)，按時向有關(guān)部門繳納有關(guān)稅費，確保甲方廣告順利發(fā)布。

2、甲方對其發(fā)布廣告中涉及到的有關(guān)審批文件、專利權(quán)、商標權(quán)、著作權(quán)、肖像權(quán)等權(quán)利的合法性、真實性承擔法律責任。

3、乙方在廣告活動過程中應文明施工、誠信經(jīng)營、確保質(zhì)量、共同維護雙方公司形象、注意安全并承擔安全責任。

4、發(fā)布期結(jié)束乙方有重新處理墻體的權(quán)利，若甲方還要繼續(xù)發(fā)布需重新辦理相關(guān)手續(xù)。

七、合同簽訂后即具有法律效力，任何一方不得擅自更改和終止，如一方要變更須經(jīng)另一方同意，未經(jīng)同意而做出終止和變更的，即視為違約，承擔違約責任，并賠償由此帶來的全部損失。

八、合同約定履行期后，本合同自然終止，若在發(fā)生任何糾紛與乙方無關(guān)。

九、本合同未盡事宜，雙方協(xié)商解決，如有爭議，可向法院起訴。

十、本合同一式兩份，甲方一份，乙方一份。

十一、本合同一經(jīng)雙方簽字即生效。

十二、雙方簽署的補充協(xié)議與合同有同等法律效力。

甲方：?乙方：

甲方代表(簽字)：?乙方代表(簽字)：

________年____月____日