克服挫折心得體會(huì)和方法 克服挫折后的心得體會(huì)(8篇)

學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法一

2、不因幸運(yùn)而故步自封，不因厄運(yùn)而一蹶不振。真正的強(qiáng)者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時(shí)時(shí)校準(zhǔn)自己前進(jìn)的目標(biāo)?！撞飞?/p>

3、刀在石上磨，刀越來(lái)越快，石越來(lái)越薄。——茅盾《問(wèn)題的兩面觀》

4、苦難磨煉一些人，也毀滅另一些人?！焕?/p>

5、每一種或不利的突變，是帶著同樣有利的種子?！Ｄ?/p>

6、什么叫作失??？失敗是到達(dá)較佳境地的第一步?！评锲炙?/p>

7、要想不經(jīng)過(guò)艱難曲折，不付出極大努力，總是一帆風(fēng)順，容易得到成功，這種想法只是幻想。——毛澤東

8、失敗也是我需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值。——愛(ài)迪生

9、人要經(jīng)過(guò)一番苦難才能成才?！姨m諺語(yǔ)

10、患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。-----梁?jiǎn)⒊?/p>

11、對(duì)于不屈不撓的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有失敗這回事?！滤果?/p>

12、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來(lái)。——張海迪

13、無(wú)論何時(shí)，不管怎樣，我也絕不允許自己有一點(diǎn)點(diǎn)心喪氣?！獝?ài)迪生

14、明智的人決不坐下來(lái)為失敗而哀號(hào)，他們一定樂(lè)觀地尋找辦法來(lái)加以挽救

15、苦難是人生的老師，通過(guò)苦難，走向歡樂(lè)?！惗喾?/p>

16、上天完全是為了堅(jiān)強(qiáng)我們的意志，才在我們的道路上設(shè)下重重的障礙。——泰戈?duì)?/p>

17、被克服的困難就是勝利的契機(jī)?！窦獱?/p>

18、患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！?jiǎn)⒊?/p>

19、藝術(shù)的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人都望而生畏，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人例外?！旯?/p>

20、什么是路？就是說(shuō)從沒(méi)路的地方踐踏出來(lái)的，從只有荊棘的地方開(kāi)辟出不的。——魯迅

21、敗而不餒，就是勝利。

22、流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放?！璧?/p>

23、暫時(shí)的失利，比暫時(shí)的勝利好得多?！⒉贰しɡ?/p>

24、鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來(lái)的。所以才能堅(jiān)硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣在斗爭(zhēng)中和可怕的考驗(yàn)中鍛煉出來(lái)的，學(xué)習(xí)了不在生活面前屈服?！獖W斯特洛夫斯基

25、我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對(duì)失敗能否無(wú)怨?！挚?/p>

26、卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

27、你所經(jīng)歷的困境、磨難、失敗都是獲得成功的必經(jīng)之路，勇敢吧，去挑戰(zhàn)他們相信自己，你會(huì)成功的！——王紹男

28、順境使精力閑散無(wú)用，使我們感覺(jué)不到自己的力量，但是障礙卻喚醒這種力量而加以運(yùn)用?！葜?/p>

29、任何事業(yè)都可能受挫折，雖然為事業(yè)而奮斗的人是偉大的

30、一個(gè)人總是有些拂逆的遭遇才好，不然是會(huì)不知不覺(jué)地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒?！?/p>

31、我以為挫折、磨難是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。——鄒韜奮

32、千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。-----鄭板橋

33、我覺(jué)得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？——魯迅

34、種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會(huì)悲觀和嘆氣，因?yàn)橛辛俗枇Σ庞心挕！难?/p>

35、沒(méi)有播種，何來(lái)收獲；沒(méi)有辛苦，何來(lái)成功；沒(méi)有磨難，何來(lái)榮耀；沒(méi)有挫折，何來(lái)輝煌。——佩恩

36、挫折可增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)?zāi)茇S富智慧

37、斗爭(zhēng)是掌握本領(lǐng)的學(xué)校，挫折是通向真理的橋梁?！璧?/p>

38、一切幸福都并非沒(méi)有煩惱，而一切逆境也絕非沒(méi)有希望?！喔?/p>

39、這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的.

40、短時(shí)期的挫折比短時(shí)期的成功好?！呥_(dá)哥拉斯

41、一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅(jiān)強(qiáng)?！┚S

42、失敗是堅(jiān)忍的最后考驗(yàn)。——俾斯麥

43、天有陰晴，事有成敗什么叫作失?。渴∈堑竭_(dá)較佳境地的第一步。——菲里浦斯

44、困難與折磨對(duì)于人來(lái)說(shuō)，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！踉X夫

45、每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子

46、人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過(guò)?！鼱柼?/p>

47、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來(lái)?！獜埡５?/p>

48、我覺(jué)得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？——魯迅

49、苦難磨煉一些人，也毀滅另一些人?！?富勒

50、患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。——梁?jiǎn)⒊?/p>

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法二

1.勇氣

上臺(tái)演講的時(shí)，勇氣是不可缺少的。有了勇氣，演講就成功了的一半，自來(lái)狹路相逢勇者勝，而勇氣是一種來(lái)自內(nèi)心的動(dòng)力，能夠有效地緩解你的壓力和緊張。

2.自信

自信是成功的基石，相信自己一定能做到，只要想做是沒(méi)有做不到的事情，別人可以做的很好，自己也可以做得很好。自信的人是最迷人的，也是最讓人欣賞的，多給自己一份自信心，一定可以克服緊張的情緒。

3.面對(duì)

既然演講，就要學(xué)會(huì)面對(duì)，這是自己的事情，應(yīng)該盡到自己的責(zé)任，學(xué)會(huì)面對(duì)，那么在心里就有底氣了，面對(duì)是你個(gè)人的一種成長(zhǎng)，是對(duì)自己的升華，勇敢地去面對(duì)，并努力去完成它。

4.深呼吸

演講前，做幾次深呼吸，可以有效地緩解緊張，可以幫助你放松緊張的情緒，讓自己達(dá)到一種內(nèi)心的平靜，這樣在演講的時(shí)候，就不會(huì)緊張和出汗了。

5.記住演講內(nèi)容

將演講的內(nèi)容提前記好，這樣在演講的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)緊張就忘詞了，即使有一些緊張，也能及時(shí)調(diào)整，這一點(diǎn)對(duì)演講來(lái)說(shuō)非常重要。

6.剛上臺(tái)

剛上臺(tái)是最緊張的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候我們可以停一會(huì)，多熟悉舞臺(tái)，然后自然的做一個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹，或者講一個(gè)幽默的笑話，讓自己盡快熟悉環(huán)境，進(jìn)入演講的氛圍。

演講時(shí)專注自己的演講內(nèi)容，有感情的去演講，就像你是故事中的主角，專注可以讓人忘記周遭的一切，不過(guò)這樣的專注度是很難做到的，可以盡量讓自己往這方面發(fā)展。

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法三

首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過(guò)度的緊張，才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。

參加面試前考生多會(huì)聽(tīng)到許多這樣的話：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難?？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng)；目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開(kāi)答題。

在與考官交流時(shí)，考生可能會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)，給他留下更深刻的印象。

把問(wèn)題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

如果風(fēng)風(fēng)火火地到達(dá)面試地點(diǎn)，一方面會(huì)給主考官留下不好的印象，甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機(jī)會(huì)，另一方面也會(huì)因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達(dá)地點(diǎn)，就會(huì)比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。

求職道路多崎嶇，尤其是職場(chǎng)新人，遇到心儀企業(yè)，面試環(huán)節(jié)難免心生緊張。據(jù)最新一項(xiàng)調(diào)查顯示，超三成求職者存在面試是忐忑不安心理，即使極力掩蓋，也會(huì)從抖動(dòng)雙腿、搓手、撓頭以及左顧右盼等細(xì)節(jié)暴露緊張情緒。隨著職場(chǎng)年齡的增長(zhǎng)以及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的逐步累積，緊張狀況會(huì)有所減少，但也不排除因應(yīng)聘企業(yè)更強(qiáng)大以及自身準(zhǔn)備不充分等原因而導(dǎo)致發(fā)揮失常。鑒于此，就業(yè)指導(dǎo)專家針對(duì)這一普遍現(xiàn)象提出新解，助力求職者面試順利過(guò)關(guān)。

求職者面試時(shí)，都會(huì)遭遇同樣一個(gè)題目，但hr提問(wèn)的方式有很多種，資深hr的提問(wèn)意圖尤為隱蔽。調(diào)查顯示，39%的求職者最擔(dān)心面試時(shí)把握不好這類問(wèn)題的回答策略，感到無(wú)從下手。

專家療法：專業(yè)的hr面試每一環(huán)節(jié)都有較為固定的步驟，對(duì)求職者提問(wèn)也絕非聊天那么簡(jiǎn)單，除了常規(guī)問(wèn)題，有時(shí)還會(huì)拋出一些棘手問(wèn)題來(lái)測(cè)試你是否具備獨(dú)立思考、反應(yīng)迅速、思路清晰以及誠(chéng)實(shí)可信等素質(zhì)。對(duì)于邏輯思維題，如某些事務(wù)排序選擇，在短時(shí)間內(nèi)無(wú)需猶豫怎么樣能給出更正確的答案，因?yàn)閷?duì)于這類問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，只要按照你個(gè)人的想法，言之有理，有邏輯性和條理性就是最優(yōu)秀的答案。

專家療法：對(duì)于不同文化背景下的企業(yè)，求職者即使在面試前做過(guò)一定了解，也很難完全把握。在不知道該從哪一角度去回答問(wèn)題的時(shí)候，建議求職者給自己一個(gè)心理暗示，那就是，我來(lái)的目的是求職。你回答的每一個(gè)問(wèn)題都要圍繞展示你自己的能力以便獲得職位這一明確的中心思想。比如應(yīng)聘服裝設(shè)計(jì)助理一職，被問(wèn)到有哪些愛(ài)好，如果回答喜歡聽(tīng)歌上網(wǎng)和逛街，盡管很真實(shí)，但是和求職目的無(wú)關(guān)。所以，建議從求職目的出發(fā)，應(yīng)聘設(shè)計(jì)助理，那么一定是有相關(guān)的專業(yè)背景，懂設(shè)計(jì)，能繪畫，還會(huì)關(guān)注一些時(shí)尚、服飾類的信息。因此，如果你回答，平時(shí)上網(wǎng)經(jīng)常關(guān)注某某時(shí)尚品牌發(fā)布信息，業(yè)余時(shí)間喜歡觀察服裝店面風(fēng)格和服裝色彩搭配以及不同人群對(duì)服裝選擇的取向等等，同樣是說(shuō)你喜歡上網(wǎng)和逛街，但是效果卻大有不同。

不是每一個(gè)求職者都能對(duì)自己的專業(yè)做到行業(yè)頂尖水平，因此，一些問(wèn)題無(wú)法回答或者回答的不夠完善也在情理之中。但是面試中，每個(gè)人都想表達(dá)的更完美，可能會(huì)因?yàn)橐粌蓚€(gè)專業(yè)問(wèn)題沒(méi)有回答好而倍加緊張，這樣不但不能更好地展示自己還會(huì)影響接下來(lái)的面試，甚至失去良機(jī)。

專家療法：專業(yè)問(wèn)題不是臨場(chǎng)想象就能夠達(dá)到效果，因此，無(wú)論是面試還是進(jìn)入工作狀態(tài)，有意識(shí)地提前準(zhǔn)備都是一個(gè)良好的職業(yè)習(xí)慣。比如你做過(guò)人事專員負(fù)責(zé)社保公積金辦理這一塊，可能你因?yàn)楫a(chǎn)假或者其他原因有段時(shí)間沒(méi)有碰過(guò)業(yè)務(wù)，那么對(duì)于一些數(shù)據(jù)很可能會(huì)生疏。招聘人員會(huì)突然問(wèn)一個(gè)很細(xì)節(jié)的問(wèn)題來(lái)測(cè)試你是否真正做過(guò)這一工作，比如你的上一家企業(yè)工傷保險(xiǎn)繳費(fèi)比例是多少？每月什么時(shí)間可以去辦理業(yè)務(wù)等等。

專家療法：直接用人部門的經(jīng)理可能會(huì)提出一些比較難的專業(yè)問(wèn)題，有時(shí)是為了測(cè)試你的心理承受能力，有時(shí)是為了檢驗(yàn)?zāi)闶欠裾嬲邆溥@些技能，有時(shí)也為了了解你是否具備解決未知問(wèn)題的能力。求職者一定不要為了回答問(wèn)題而裝作什么都會(huì)導(dǎo)致說(shuō)到最后無(wú)法繼續(xù)，自討尷尬。此時(shí)你需要保持鎮(zhèn)定，先回答你能熟練回答的部分，放下身段，暗示自己，你并不是這方面的頂尖人才，你也可以有不明白的問(wèn)題。然后，試著用現(xiàn)有知識(shí)給出你將用哪些方法去解決這些難題這樣的回答，相信招聘人員在了解你的專業(yè)水平后同樣會(huì)看到一個(gè)善于解決問(wèn)題的有潛力的求職者。

一般面試過(guò)程中出現(xiàn)冷場(chǎng)情況不多見(jiàn)，專業(yè)的hr會(huì)把問(wèn)題布局好，等待你去回答。但是也不排除因?yàn)槟愕幕卮鸩怀浞謱?dǎo)致比預(yù)期時(shí)間短或者你的面試情況和簡(jiǎn)歷嚴(yán)重不符，導(dǎo)致面試超出預(yù)期而不能順利進(jìn)行。

專家療法：無(wú)論是哪一種情況，出現(xiàn)面試?yán)鋱?chǎng)一定不要在座位上搓手、擦汗等暴露你緊張情緒的小動(dòng)作。你可以察言觀色，如果面試官比較有親和力，你可以就簡(jiǎn)歷中的個(gè)人經(jīng)歷或者對(duì)應(yīng)聘企業(yè)的一些個(gè)人理解和招聘人員主動(dòng)攀談，但是切忌長(zhǎng)篇大論，僅表達(dá)對(duì)個(gè)人經(jīng)歷的一些點(diǎn)睛的補(bǔ)充即可。但是如果招聘人員比較嚴(yán)肅，可能因?yàn)樵谒伎枷乱粋€(gè)問(wèn)題而導(dǎo)致暫時(shí)不發(fā)問(wèn)，一定不要打斷他的思路，畫蛇添足。

專家療法：冷場(chǎng)時(shí)可能因?yàn)槟愕幕卮鸩粔蛉?，或者招聘人員有其他理解。因此，建議在冷場(chǎng)出現(xiàn)時(shí)，仍然要圍繞著你個(gè)人的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)等內(nèi)容進(jìn)行闡述，注意盡量要根據(jù)面試官已經(jīng)提出的問(wèn)題來(lái)回答，因?yàn)檫@是他比較關(guān)注的內(nèi)容。如果有哪些方面感覺(jué)到面試官有所疑問(wèn)，可以主動(dòng)詢問(wèn)是否需要進(jìn)一步說(shuō)明，或者可以拿出隨身攜帶的個(gè)人作品來(lái)證明個(gè)人如何克服面試緊張能力。

求職者面試時(shí)大多經(jīng)歷過(guò)緊張、有話說(shuō)不出來(lái)的局面，一方面因?yàn)椴蛔孕?，一方面因?yàn)樽约簻?zhǔn)備得不充分，怕露怯。特別是hr問(wèn)到棘手問(wèn)題，如薪資要求、離職原因等時(shí)，求職者感到更加緊張。

專家療法：如果提前準(zhǔn)備充分，緊張情緒會(huì)有所緩解，比如在進(jìn)入面試地點(diǎn)之前，多數(shù)人可以通過(guò)去洗手間整理服裝、發(fā)型、洗手等活動(dòng)來(lái)平靜心情，像正常上班一樣去面試有助于更好的發(fā)揮你的能力。如果感覺(jué)到有些緊張，建議在回答問(wèn)題時(shí)適當(dāng)放慢語(yǔ)速，不要因?yàn)檫^(guò)于急促而導(dǎo)致語(yǔ)句通順程度有所欠缺。同時(shí)，舒緩的語(yǔ)氣同樣可以讓聽(tīng)的人更好地理解你要表達(dá)的思想，也會(huì)為你贏得更多的思考時(shí)間。

專家療法：招聘人員提出的問(wèn)題可能一時(shí)間想不出該怎么回答，盡管你知道答案是什么。那么，此時(shí)建議你先從平時(shí)常用的職場(chǎng)語(yǔ)言入手，逐步引出真正的答案，比如，這個(gè)問(wèn)題我有幾點(diǎn)個(gè)人的考慮，先從我以往的一個(gè)習(xí)慣來(lái)說(shuō)等。

專家療法：如果第一時(shí)間無(wú)法給出答案，微笑就是最好的答案。通常微笑能夠緩解緊張的氣氛，多數(shù)招聘人員也愿意因?yàn)槟愕奈⑿Χ嘟忉屢幌聞倖?wèn)過(guò)的問(wèn)題，這樣既贏得時(shí)間，同時(shí)又能更好地理解面試官的意圖。因此，建議微笑并且嘗試分解一下面試官的問(wèn)題，如果你對(duì)問(wèn)題理解有誤，面試官會(huì)進(jìn)一步說(shuō)明，如果得到面試官的肯定，你可以按照自己的思路做更清晰的回答。

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法四

小草如果因?yàn)闆](méi)有樹(shù)的偉岸而感到痛苦，那我們就不會(huì)見(jiàn)到遼闊的草原。

貝殼如果因?yàn)樾闹械囊涣Ｉ扯械酵纯?，那它永遠(yuǎn)孕育不出珍珠。

流水如果因?yàn)榍胺降臍堁露械酵纯啵俏覀冇肋h(yuǎn)不會(huì)目睹瀑布奔流直下的壯觀。

成長(zhǎng)，如果因?yàn)橛辛舜煺鄱纯啵敲慈松鷮⒉粫?huì)出現(xiàn)希望、成功和幸福。

挫折是成長(zhǎng)之路上必經(jīng)的岔道口。一個(gè)人沒(méi)有了挫折的支撐，那他永遠(yuǎn)也不會(huì)面臨選擇，去決定他下一步該踏上的旅程。張海迪如果沒(méi)有經(jīng)受挫折，那她永遠(yuǎn)也不會(huì)書寫她偉大的人生。馬克思如果沒(méi)有經(jīng)歷貧困，那他永遠(yuǎn)不會(huì)成為革命的領(lǐng)袖。

挫折是痛苦背后的曙光。如果你認(rèn)為挫折是你的絆腳石，卡住了你的咽喉，凝固了你的血液，那么你錯(cuò)了。在挫折中，蘊(yùn)含了巨大的財(cái)富，你潛心挖掘，那么它送給你的便是成功的鑰匙，引領(lǐng)你打開(kāi)擋在你面前的每一扇大門。如果你棄之于不顧，那么它回報(bào)你的將是一望無(wú)際的黑暗。

挫折抑制著荊棘鳥(niǎo)尋找的道路，它不斷地給荊棘鳥(niǎo)以狂風(fēng)、暴雨、海浪。而荊棘鳥(niǎo)并沒(méi)有為此而恐懼，在穿過(guò)烏云之后，它欣喜地看到了在陽(yáng)光的照耀下熠熠生輝的荊棘刺！它成功了！

不少人嗟嘆自己財(cái)富微薄，其實(shí)挫折便是財(cái)富。我們需要挫折，需要它帶給我們無(wú)盡的思索。小時(shí)，我們跌倒了，為什么大了不會(huì)再跌倒？因?yàn)槲覀冋酒饋?lái)了，我們克服了生命給我們帶來(lái)的第一個(gè)挫折。大時(shí)，我們也經(jīng)歷失敗，為什么有些人從此后停滯不前？因?yàn)樗麄兣铝?，怕再去?jīng)受另一個(gè)挫折。

成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都需要挫折來(lái)磨煉。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)挫折的生命，能看到那絢麗無(wú)比的彩虹。

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法五

在學(xué)習(xí)舞蹈前，我似乎從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)真正的困難或堅(jiān)持過(guò)某一件事。學(xué)跆拳道只學(xué)了短短幾個(gè)月，并且只是好玩;鋼琴學(xué)了一個(gè)學(xué)期因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題，也放棄了。從小學(xué)到大的，只有舞蹈和小提琴。而學(xué)習(xí)舞蹈的感受卻是最深的。

在_的時(shí)候，學(xué)校建立了舞蹈隊(duì)，我想都沒(méi)想就沖進(jìn)了舞蹈房報(bào)名，但需要面試。其實(shí)就是考驗(yàn)?zāi)愕幕竟ΑＮ一竟€算扎實(shí)，所以不費(fèi)吹灰之力就進(jìn)了舞蹈隊(duì)。

盼了許久，終于開(kāi)始訓(xùn)練了。但只是壓腿，我見(jiàn)她們疼的呲牙咧嘴的忍不住問(wèn)：“有那么痛嗎?不至于吧!”她們擺擺手，說(shuō)：“你哪知道我們都痛啊!”我心里一陣竊喜，覺(jué)得這個(gè)地方我來(lái)對(duì)了!等了幾次訓(xùn)練后老師才開(kāi)始排舞。我們跳的是《百家姓》，每個(gè)人手上都有一把扇子，扇子上寫了自己的姓。因?yàn)槲璧感枰?，我們必須學(xué)會(huì)單手開(kāi)扇子?？蠢蠋熥鍪痉哆€挺簡(jiǎn)單的，可扇子一到自己的手里就像一條活潑的魚(yú)兒，不知道該怎樣才能控制它。它一會(huì)兒溜到那兒，一會(huì)兒又跑到這兒，但就是不聽(tīng)我們的指喚。其他人開(kāi)始陸陸續(xù)續(xù)的打開(kāi)了扇子，可我還在做無(wú)用功。我急得滿頭大汗，卻像只無(wú)頭蒼蠅一樣找不到正確的方向。我只好悶悶不樂(lè)的回到了家。

回家后，我起了放棄的念頭，但卻又不甘心，覺(jué)得對(duì)不起在舞蹈上花費(fèi)的時(shí)間。在這樣矛盾的心理下，我更加煩了，最后，眼淚竟然流了出來(lái)，索性就放聲大哭起來(lái)。

這時(shí)，媽媽走了進(jìn)來(lái)，見(jiàn)我拿著個(gè)扇子到那哭就知道了原由，問(wèn)：“有動(dòng)作難道你了?”我只是一個(gè)勁的哭。本以為媽媽會(huì)很關(guān)心地問(wèn)我怎么樣，誰(shuí)知，媽媽說(shuō)：“自己找解決辦法。不管想沒(méi)想到，都不準(zhǔn)放棄?！眮G下這句話后就轉(zhuǎn)身離去。我哭的更大聲了，覺(jué)得非常委屈委屈。

不知過(guò)了多久，我止住了哭聲，開(kāi)始思考為什么扇子打不開(kāi)。沒(méi)過(guò)多久就發(fā)現(xiàn)之前我是帶有情緒去練的，肯定張不開(kāi)。我仔細(xì)回憶老師的動(dòng)作，手臂和手指是同時(shí)張開(kāi)的。我試了一遍，“啪”，一聲清脆的扇子聲響起。我半信半疑的看著扇子，懷疑在做夢(mèng)，于是又合起了扇子，又再次打開(kāi)，“啪”，清脆的扇子聲回蕩在屋里，我在單位，這絕對(duì)不是夢(mèng)。就在那一刻，我大叫起來(lái)，又跑又跳。開(kāi)心得不得了!

此后，每當(dāng)在跳舞時(shí)遇到困難，一聲嘹亮的扇子聲便會(huì)回響在我的耳畔，激勵(lì)我在這條路上繼續(xù)走下去、跑下午去……

如果說(shuō)堅(jiān)持是一幅圖畫，克服困難就是當(dāng)中最絢麗的色彩;如果說(shuō)堅(jiān)持是一條小溪，克服困難就是里面最活潑、最美麗的魚(yú)兒。

我終于懂得了克服困難!

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法六

夜，已深了。

我躺在床上，如同烙燒餅?zāi)朕D(zhuǎn)反側(cè)，心中煩悶，自是睡不著。

我爬起來(lái)，坐到窗前，凝視著天空中的一輪圓月。

領(lǐng)成績(jī)單那天發(fā)生的一切仿佛又浮現(xiàn)在眼前。老師發(fā)獎(jiǎng)從十五名念到第一名，我滿懷期待，卻一直沒(méi)有聽(tīng)到自己的名字。看著領(lǐng)獎(jiǎng)的同學(xué)開(kāi)心的樣子，內(nèi)心的失望如同潮水般涌上來(lái)。同桌安慰道：“沒(méi)有關(guān)系的，我們是特優(yōu)班啊，被反超是常有的事，你應(yīng)該在前面。”

“嗯，謝謝。”我重新振作起來(lái)。等待得到成績(jī)的那一刻。

真是希望越大失望越大。成績(jī)單終于傳下來(lái)了，我小心翼翼地接過(guò)，默默在心里祈禱：“一定要在前面，一定要在前面!”可當(dāng)我看到那個(gè)成績(jī)時(shí)，眼淚馬上奪眶而出。我的大名赫然在三十多的位置!成績(jī)單上密密麻麻的分?jǐn)?shù)讓我感到眩暈。

思緒漸漸飛回深夜，不知何時(shí)，淚已模糊了雙眼。我趴到桌上，無(wú)聲地啜泣。成績(jī)這么差，我不知道該怎樣面對(duì)老師，面同學(xué)，面對(duì)家長(zhǎng)。都怪自己平時(shí)不踏實(shí)，沒(méi)有一步一個(gè)腳印地學(xué)習(xí)。我覺(jué)得我已經(jīng)無(wú)藥可救了。

就在這時(shí)，桌上的一本書吸引了我的注意力，啊!是《魯濱孫漂流記》!我輕輕翻開(kāi)這本已不知讀過(guò)多少次的書。魯濱孫是一位我一直以來(lái)都無(wú)比敬佩的偉人。他坐的船在海上遇上風(fēng)暴，只有他一人幸存，但他也得面對(duì)獨(dú)自在島上的生活。他造房子，武器，養(yǎng)山羊，制作了文明社會(huì)所沒(méi)有的東西，他在島上生活了二十八年。他能夠忍受孤獨(dú)。寂寞，堅(jiān)強(qiáng)活下來(lái)，那是怎樣的一種精神啊?遇到挫折永不放棄!

等等，遇到挫折永不放棄?魯濱孫連這樣的災(zāi)難都沒(méi)有心灰意冷，而我呢?只是因?yàn)橐淮纹谀┛荚嚲筒荒苤厥靶判??！吧钪形覀儾豢赡芤环L(fēng)順，避免不了會(huì)遇到一些困難挫折，我們像文中的魯賓孫一樣不畏艱辛、克服種.種困難，用我們的意志去證明我們的人生價(jià)值…”書中這樣說(shuō)。我突然覺(jué)得自己好沒(méi)用。不能越過(guò)困難這座山丘，既然敬佩魯濱孫，就應(yīng)該學(xué)習(xí)他的思想。我再次拿出書，向以前未解決的難題攻克。從今天開(kāi)始，我遇到挫折會(huì)永不放棄，讓成績(jī)上升，上升，再上升!

夜已深了，到處一片漆黑，只有一個(gè)小小的身影在燈光里埋頭苦干。

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法七

1、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志---蘇軾

2、窮且益堅(jiān)，不墜青云之志——王勃

3、更喜岷山千里雪，三軍過(guò)后盡開(kāi)顏——

4、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)——佚名

5、石以砥焉，化鈍為利——?jiǎng)⒂礤a

6、凡人便是生知之資，也須下困學(xué)勉行的工夫方得——朱熹

7、千淘萬(wàn)漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金——?jiǎng)⒂礤a

8、長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！畎?/p>

9、為學(xué)正如撐上船，一篙不可放緩——朱熹

10、丈夫貴不撓，成敗何足論——陸游

11、精感石沒(méi)羽，豈云憚險(xiǎn)艱——李白

12、山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村——陸游

13、道足以忘物之得春，志足以一氣之盛衰——蘇軾

14、路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索——屈原

15、君不見(jiàn)長(zhǎng)松臥壑因風(fēng)霜，時(shí)來(lái)屹立扶是堂——陸游

16、苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳——蒲松齡

17、功名多向窮中立，禍患常從巧處生——陸游

18、沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春——?jiǎng)⒂礤a

19、玉經(jīng)磨多成器，劍拔沉埋便倚天——王定保

20、大雪壓青松，青松挺且直，要知松高潔，待到雪化時(shí)——陳毅

21、苦難對(duì)我們，成了一種功課，一種教育，你好好的利用了這苦難，就是聰明——三毛

22、咬定青山不放松，立根原在破巖中——千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)——鄭板橋

23、下定決心，不怕?tīng)奚?，排除萬(wàn)難，去爭(zhēng)取勝利——澤東

24、世上無(wú)難事，只要肯登攀——

25、在人生的大風(fēng)浪中，我們常常學(xué)船長(zhǎng)的樣子，在狂風(fēng)暴雨之下把笨重的貨物扔掉，以減輕船的重量——巴爾扎克

26、人生在世不會(huì)總是一帆風(fēng)順和美妙動(dòng)人的——蘇霍姆林斯基

27、上天完全是為了堅(jiān)強(qiáng)你的意志，才在道路上設(shè)下重重的障礙——泰戈?duì)?/p>

28、上天給人一份困難時(shí)，同時(shí)也給人一份智慧——雨栗

29、最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日——拿破侖

30、苦難發(fā)展我們這種非凡的作用，不向暴風(fēng)雨低頭，災(zāi)難來(lái)了，也能處之泰然——巴爾扎克

31、苦難是人生的老師——巴爾扎克

32、困難產(chǎn)生于克服困難的努力中——斯邁爾斯

33、人在逆境里比在顧境里更能堅(jiān)強(qiáng)不屈，遭厄運(yùn)時(shí)比交好運(yùn)時(shí)更容易保全身心——雨果

34、人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花——奧斯特洛夾斯基

35、人到了山窮水盡的地步，而能夠自拔，才不算懦弱！徐悲鴻

36、困難是嚴(yán)正無(wú)比的教師——伯克

37、逆境展示奇才，順境隱沒(méi)英才——霍勒斯

38、被克服的困難就是勝利的契機(jī)——賀拉斯

39、能夠巋然不動(dòng)，堅(jiān)持正見(jiàn)，度過(guò)難關(guān)的人是不多的——雨果

40、立志用功如種樹(shù)然，方其根芽，猶未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后葉，葉而后花——王守仁

41、誰(shuí)有歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦的意志，誰(shuí)就能達(dá)到任何目的——米南德

42、上天給人一份困難時(shí)，同時(shí)也給人一份智慧——雨栗

43、尚未實(shí)現(xiàn)的崇高目標(biāo)，要比已經(jīng)達(dá)到的渺小目標(biāo)尤為珍貴——歌德

44、幸運(yùn)并非沒(méi)有恐懼和煩惱；厄運(yùn)并非沒(méi)有安慰與希望——培根

45、痛苦留給的一切，請(qǐng)細(xì)加回味！苦難一經(jīng)過(guò)去，苦難就變?yōu)楦拭馈璧?/p>

46、什么是路？就是從沒(méi)路的地方踐踏出來(lái)的，從只有荊棘的地方開(kāi)辟出來(lái)的——魯迅

47、實(shí)行起來(lái)是有困難的，但是吸引著我的，正是這個(gè)困難本身——巴爾扎克

48、順境中的好運(yùn)，為人們所希冀；逆境中的好運(yùn)，則為人們所驚奇——培根

49、通過(guò)苦難，走向歡樂(lè)——貝多芬

50、向著某一天終于要達(dá)到的那個(gè)終極目標(biāo)邁步還不夠，還要把每一步驟看作目標(biāo)，使它作為步驟而起作用——歌德

51、英雄常食苦難與試練的面包——羅曼羅蘭

52、有困難是壞事也是好事，困難會(huì)逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來(lái)，因此，應(yīng)該迎著困難前進(jìn)——徐特立

53、卓越的人的一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓——貝多芬

54、災(zāi)難本身即是一劑良藥——考柏

55、我覺(jué)得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？---魯迅

56、一切事物的`開(kāi)頭總是困難這句話，在任何一種科學(xué)上都是適用的——馬克思

57、霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個(gè)陰霾的白天——累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因?yàn)樵诿總€(gè)創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步——羅曼羅蘭

58、想象困難做出的反應(yīng)，不是逃避或繞開(kāi)它們，而是面對(duì)它們，同它們打交道，以一種進(jìn)取的和明智的方式同它們奮斗——馬克斯威爾馬爾茲

59、人在身處逆境時(shí)，適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)在驚人——人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因?yàn)槿擞兄@人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過(guò)難關(guān)——卡耐基

60、要記?。褐挥心切┎缓ε吕щy，不躲避困難；反而前去迎接困難，以便克服和消滅困難的干部，才是好干部——真正的干部，只有在同困難作斗爭(zhēng)中才能鍛煉出來(lái)——斯大林

61、應(yīng)當(dāng)能為革命挑更重的擔(dān)子，能在最復(fù)雜的環(huán)境里艱苦工作；能在最困難的時(shí)候頂上去；能在最危險(xiǎn)的情況下不怕?tīng)奚?；能做別人不愿干、不敢干的革命工作——王進(jìn)喜

對(duì)于克服挫折心得體會(huì)和方法八

“世上無(wú)難事，只怕有心人?！碑?dāng)我站在巖石堆上仰望高山時(shí)，我從未想過(guò)我要攀巖。

當(dāng)我綁上繩子時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)要挑戰(zhàn)巖石了，站在山腳仰望：“好高呀!”近50米。我準(zhǔn)備退縮了，但是，我已經(jīng)踏上第一步，看著親人們已經(jīng)在在山頂上等我了，聽(tīng)著他們的呼喚，我覺(jué)得很無(wú)助，但是一股好勝心涌上心頭，我沖了上去，用手抓住了第一塊巖石，沒(méi)有絲毫膽怯，手腳并用地向上爬去。

中途，我漸漸體力不支，突然之間，腳踏到一個(gè)沾滿水的巖石，腳一滑，一只腳吊在空中，無(wú)力的甩著，我心中默默的祈禱：不要掉下去，不要掉下去。我的心提到了嗓子眼，越是緊張，越是無(wú)力，我的腳在空中亂撲騰，臉色變得蒼白，我明顯的感覺(jué)到了自己的心跳，手中滲出了汗，心中不時(shí)的告誡自己：“靜下心來(lái)，世上無(wú)難事，只怕有心人”。

我深吸一口氣，用盡九牛二虎之力將自己撐起來(lái)，右腳向上，一下子踩到了一塊巖石，左腳也跟著上來(lái)了一格，“咔嚓——”只見(jiàn)我剛放左腳的巖石一下子崩裂，滾了下去，嘭——那石頭與地面親密接觸，地面上塵土飛揚(yáng)，地上被打出一個(gè)小坑，“好險(xiǎn)”我嘆了口氣，向下望去，看到哪地面與我如此遙遠(yuǎn)，地面的人也如蝌蚪般的大小。我的恐高癥又復(fù)發(fā)了，頭暈?zāi)垦＃煨剞D(zhuǎn)。腳與腿漸漸軟下來(lái)，我回過(guò)頭，強(qiáng)迫自己不往下看，不想這事。可事與愿違，越強(qiáng)迫自己，就越害怕。

我控制不住自己，腦海中剛才的那幕不住的回放，腦海中仿佛要被堆滿了。我有一種強(qiáng)烈的作嘔感，立馬打了個(gè)寒顫，手慢慢地向下滑，牙齒也忍不住的碰撞著。我感覺(jué)已經(jīng)汗流浹背了，身體漸漸的靠近巖石，趴在上面?！凹佑?，向前一步!”“不行，會(huì)掉下去的!”心中舉棋不定間腦海中閃過(guò)一句話，“世上無(wú)難事，只怕有心人，”我突然之間清醒了，心中熱血沸騰。我似猴子一般的向上竄，剛剛心中的恐懼蕩然無(wú)存。只有行動(dòng)才能成功，我一步步地邁出步子，在不經(jīng)意間，就到了山頂，我回頭看看自己所走路，心中的自豪感油然而生。

此后，我生命中很多時(shí)刻，面對(duì)一個(gè)個(gè)困難，都會(huì)盡全力去努力，每當(dāng)我想放棄時(shí)，我都會(huì)想起攀巖時(shí)上的那節(jié)課。我提醒自己，不要看有多困難，而是要拼盡全力，在克服困難中享受樂(lè)趣，不在意結(jié)果，只要你盡力了。這樣就可以體會(huì)到克服困難中的快樂(lè)