我深刻認(rèn)識到，學(xué)習(xí)與實踐并重才能真正提高自己的能力。心得體會要注意語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和得體性。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇一

近年來，隨著全球變暖問題日益嚴(yán)重，保護(hù)環(huán)境成為了全社會的共同責(zé)任。作為地球的住戶，每個人都應(yīng)當(dāng)為環(huán)境保護(hù)盡自己的一份力量。在我參與環(huán)保工作中，不僅收獲了許多知識和技巧，更深刻地體悟到了環(huán)保的重要性。下面我將從意識到行動、行動到習(xí)慣、習(xí)慣到改變、改變到影響、影響到未來五個方面，談?wù)勎以诃h(huán)保工作中的心得體會。

【意識到行動】。

環(huán)境保護(hù)是一個細(xì)微但又重要的事情。在我年輕的時候，我對環(huán)境的重要性并沒有很深的認(rèn)識，甚至經(jīng)常大肆浪費(fèi)資源。然而，隨著種種環(huán)境問題的逐漸顯現(xiàn)，我漸漸意識到了環(huán)境保護(hù)的必要性。于是，我開始主動參與環(huán)保活動，如垃圾分類、節(jié)約用水等。通過這些行動，我真正體會到了每個人對環(huán)境都有著巨大的影響力。

【行動到習(xí)慣】。

一次、兩次的環(huán)保行動并不能改變環(huán)境，只有將環(huán)保行為變成習(xí)慣，才能真正實現(xiàn)長遠(yuǎn)的保護(hù)。因此，我開始在日常生活中養(yǎng)成環(huán)保習(xí)慣。比如，打開水龍頭時，我不再大量浪費(fèi)水資源，而是小心翼翼地使用；購物時，我會盡可能選擇那些環(huán)保產(chǎn)品，避免丟棄大量一次性包裝材料。通過日積月累的努力，這些環(huán)保習(xí)慣已經(jīng)深入到了我的生活中，成為了我不可分離的一部分。

【習(xí)慣到改變】。

環(huán)保行為的積累最終會產(chǎn)生改變，不僅改變了自身，更改變了周圍的人。我身邊的朋友、家人逐漸受到我的影響，也加入到環(huán)保行動中來。朋友們開始跟我一起垃圾分類，家人們開始注意節(jié)約用水等。這種“點(diǎn)燃他人的種子”的經(jīng)驗讓我深深體會到，環(huán)保的力量不僅僅止于個人，還能夠傳播到整個社區(qū)。

【改變到影響】。

環(huán)境保護(hù)是一種傳承的責(zé)任。在我參與環(huán)保行動的同時，我也加入了一些環(huán)保組織，并積極參與志愿者服務(wù)。通過這些平臺，我接觸到了更多的環(huán)保愛好者，為環(huán)保事業(yè)貢獻(xiàn)了自己的一份力量。同時，我也通過社交媒體、寫作等方式積極宣傳環(huán)保知識，希望能夠進(jìn)一步影響更多的人。正如一句話所說：“一個黃綠改變，萬家跟著亮?！敝挥忻總€人共同努力，我們才能保護(hù)好地球這個我們共同的家園。

【影響到未來】。

環(huán)保意識的不斷增強(qiáng)將會對未來的環(huán)境產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。只要更多的人參與到環(huán)保行動中來，我們才能擁有一個更美好的未來。我們需要加強(qiáng)環(huán)保教育，使更多的人意識到環(huán)保的重要性；我們需要制定更加嚴(yán)格而有效的環(huán)保政策，保護(hù)自然資源；我們需要加大對環(huán)?？萍嫉难邪l(fā)和應(yīng)用，推動技術(shù)創(chuàng)新。只有通過種種努力，我們才能為后代留下一個更美好的地球。

【結(jié)語】。

在環(huán)保過程中，我不僅收獲了保護(hù)環(huán)境的知識和技巧，更感受到了環(huán)保事業(yè)背后的偉大力量。每個人都應(yīng)當(dāng)從自身做起，通過意識、行動、習(xí)慣、改變、影響，為環(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)自己的力量。唯有眾志成城，我們才能為地球這個我們共同的家園創(chuàng)造一個綠色、健康的未來。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇二

第一段：介紹環(huán)保工作的重要性和背景（200字）。

近年來，全球變暖、氣候異常、自然資源枯竭等環(huán)境問題日益嚴(yán)重，迫使人們越來越重視保護(hù)環(huán)境和可持續(xù)發(fā)展。作為一個全球性的問題，環(huán)保工作不僅需要政府的大力支持，更需要每個人的積極參與。環(huán)保工作的目標(biāo)是實現(xiàn)生態(tài)平衡、減少污染、保護(hù)生物多樣性，為人類和地球的未來創(chuàng)造更好的條件。在環(huán)保工作中，我參與了一系列的活動與項目，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。

在過去的一年中，我積極參與了社區(qū)組織的環(huán)?；顒印Ｎ覀兘M織了定期的垃圾清理行動，清理周圍的公園和街道。通過親身參與，我深刻認(rèn)識到垃圾對環(huán)境的污染是非?？膳碌?。垃圾清理行動不僅讓我意識到了每個人都應(yīng)該承擔(dān)起環(huán)保的責(zé)任，還讓我見識到了人們的環(huán)境意識的匱乏。許多人都對環(huán)境問題視而不見，不愿意主動參與環(huán)?；顒印Ｎ艺J(rèn)為，提高大眾的環(huán)保意識和行動力是環(huán)保工作中一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。

第三段：參與環(huán)保項目的經(jīng)歷和感悟（300字）。

除了參與社區(qū)環(huán)?；顒?，我還有機(jī)會參與一些大型的環(huán)保項目。最讓我印象深刻的是一個植樹項目。我們團(tuán)隊前往一個沙漠化嚴(yán)重的地區(qū)，種植樹木來改善當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境。在這個過程中，我不僅學(xué)到了種樹的技巧和方法，還親身體會到了樹木對環(huán)境的重要作用。通過參與植樹項目，我意識到保護(hù)森林對于保護(hù)環(huán)境的重要性。樹木不僅能固定土壤、減少水土流失，還能吸收二氧化碳、凈化空氣，對于改善氣候和人們的生活質(zhì)量有著重要作用。

第四段：環(huán)保工作的影響和意義（200字）。

參與環(huán)保工作不僅僅是為了改善環(huán)境，更是為了保護(hù)我們自己的家園。環(huán)保工作的影響是深遠(yuǎn)的，它不僅能減少污染、保護(hù)生態(tài)平衡，還能為人們帶來更好的生活品質(zhì)。通過環(huán)保工作，人們可以學(xué)習(xí)到如何保護(hù)環(huán)境、如何合理利用資源，從而營造一個更加可持續(xù)發(fā)展的社會。環(huán)保工作還能培養(yǎng)人們的環(huán)保意識和責(zé)任感，讓人們成為更好的地球公民。

第五段：對未來環(huán)保工作的展望（200字）。

在未來的環(huán)保工作中，我希望能夠利用我所學(xué)到的知識和經(jīng)驗，繼續(xù)投身于環(huán)保事業(yè)。我計劃通過參與更多的環(huán)保活動和項目，不斷提高自己的環(huán)保技能和影響力。同時，我也會積極宣傳環(huán)保理念，促進(jìn)更多人的參與。只有每個人都意識到環(huán)境保護(hù)的緊迫性，并采取行動，我們才能真正改變現(xiàn)狀，為地球創(chuàng)造一個更美好的未來。

總結(jié)：

在環(huán)保工作中，我體會到了保護(hù)環(huán)境的重要性和緊迫性。通過參與環(huán)保活動和項目，我學(xué)到了不少知識和技巧，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。環(huán)保工作不僅僅是個人的責(zé)任，更是整個社會的責(zé)任。只有每個人都積極參與，才能實現(xiàn)環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展，為地球的未來創(chuàng)造更美好的前景。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇三

近年來，社會對于健康、安全和環(huán)保的重視程度日益提高。作為時代的每個人，我們應(yīng)該積極參與并落實這些重大課題，為創(chuàng)造一個更加美好的未來盡自己的綿薄之力。在日常的生活中，我積累了一些關(guān)于健康、安全和環(huán)保的心得體會，希望通過與大家分享，激發(fā)更多人的意識和行動。

首先，健康是一切的基礎(chǔ)。在我看來，保持良好的身體和心理健康是最重要的。然而，由于現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力，很容易讓我們忽視自己的健康問題。因此，我認(rèn)識到維護(hù)自己的健康是為了更好地面對生活的挑戰(zhàn)。我定期進(jìn)行運(yùn)動以保持身體的靈活度和健壯性，如慢跑、太極拳等。此外，我也注重飲食健康，不吃過多的油膩食物和零食，并保證蔬菜、水果的攝入量。通過這些生活方式的調(diào)整，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，對生活充滿了更大的熱情。

其次，安全是生活的保障。隨著科技的發(fā)展和城市化進(jìn)程的加速，我們身處的環(huán)境帶來了更多的隱患。為了保障自身和他人的安全，我們應(yīng)該時刻保持警覺，并學(xué)會預(yù)防和應(yīng)對各種安全風(fēng)險。我在工作和生活中堅持遵守安全規(guī)定，如佩戴勞動保護(hù)用品、注意火源、防止交通事故等。此外，我還積極參加安全知識的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高自己的安全意識和應(yīng)急處理能力。通過做好安全的各項工作，我不僅保障了自己的身體健康，也減少了安全事故的發(fā)生，為社會的穩(wěn)定和諧做出了一份貢獻(xiàn)。

最后，環(huán)保是可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵?，F(xiàn)代化的進(jìn)程給地球帶來了前所未有的壓力，我們應(yīng)該以環(huán)保為己任，為子孫后代創(chuàng)造一個更美好的世界。在我日常的生活中，我養(yǎng)成了節(jié)約用水、垃圾分類、減少碳排放等環(huán)保習(xí)慣。我盡量避免使用一次性塑料制品，使用環(huán)保購物袋和可重復(fù)使用的餐具。我還參與了一些環(huán)保組織的志愿者活動，與其他志愿者一起清理河流和海灘上的垃圾。通過這些行動，我深刻地感受到，只有每個人都能夠從點(diǎn)滴做起，環(huán)境保護(hù)才能取得實質(zhì)性的進(jìn)展。

通過我對健康、安全和環(huán)保的心得體會，我發(fā)現(xiàn)這些方面其實是相輔相成的。只有我們身體健康，才能更好地預(yù)防和應(yīng)對各種安全風(fēng)險；只有環(huán)境保護(hù)得到，才能提供更好的生活質(zhì)量和條件來實現(xiàn)健康和安全的保障。因此，我們應(yīng)該從自身做起，從細(xì)微之處開始，以行動踐行我們對健康、安全和環(huán)保的承諾。

總之，健康安全環(huán)保是我們每個人應(yīng)該關(guān)注的重要課題。通過保持良好的身體和心理健康、遵守安全規(guī)定、積極參與環(huán)保行動等方式，我們可以為自己和社會創(chuàng)造一個更加安全、健康和美好的未來。我相信只要每個人都能從自身始，我們的社會將會變得更加美好。讓我們以樂觀的心態(tài)和奮發(fā)的精神，努力追求健康、安全和環(huán)保的目標(biāo)，共同創(chuàng)造一個更加美好的未來。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇四

它如夏花般讓你沉淪，它如玫瑰般讓你溺愛，它如荊棘般讓你難受。

――題記。

毒品是殺人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消滅意志的催眠劑，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一個花季少女，為人們口中所謂的愛情而墮落。由于始終都沒有找到使自己振作的方法，她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當(dāng)聽到這個吸引她的名詞――毒品時，她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之后，她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢，讓她不得不成為一個毒品的犧牲品，走上了風(fēng)塵女子這條道路。她落寞之際，只獨(dú)自一人在街頭痛哭。后來，她遭人嫌棄，只能向父母不停的伸手，甚至無休止地搜刮他們的一分一毫，父母的溺愛與無知，讓她僅存的后悔都消失殆盡。最終，父親癱瘓在床，家中失去了主要的經(jīng)濟(jì)來源，母親失聲痛哭，而她始終兩眼無力，骨瘦如柴，渾渾噩噩地過日子。

幸福經(jīng)不起毒品的打擊，家人經(jīng)不起毒品的拜訪。

成績優(yōu)異的男孩，生活在陰暗潮濕的環(huán)境下，父母每天不停的爭吵，他努力讓自己不屈服于這悲慘的命運(yùn)。他討厭沒有父母關(guān)愛的日子，因此，他變得沉默，變得抑郁。無意中他接觸到毒品，毒品使他那如空洞般的內(nèi)心得到填補(bǔ)。為了得到毒品，他不惜用盡一切手段。同學(xué)們親眼目睹他墮落的過程，也只能輕輕一嘆。他開始暴躁。心不在焉，不時對人采取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過，對他的一切不曾聽聞。直到有一天，父母因為賭博再一次爭吵，激怒了他那憤怒的內(nèi)心，他沖進(jìn)廚房，拿出菜刀，向著他的父母，亂砍亂殺亂罵，讓人不禁心痛。當(dāng)他父母看到這一切時，卻不知他們眼神里的驚訝已是無法挽回的后悔。

為何人們觸碰毒品后，都會忠心于它呢?首先，毒品會影響人體大腦中的`多巴胺，當(dāng)多巴胺大量產(chǎn)生時，會占據(jù)人腦的_受體，便會產(chǎn)生幸?？鞓返母惺?其次，當(dāng)多巴胺分泌失調(diào)，便會引發(fā)各種生理癥狀，如流體流淚，頭昏腦脹，乏力嗜睡，甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。

吸毒會使每一戶家庭都支離破碎，經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)，親屬離散，甚至家破人亡的困境。進(jìn)行毒品活動會造成社會財富的巨大損失，擾亂社會治安，同時還會使環(huán)境惡化，縮小人類的生存空間。吸毒會使人體產(chǎn)生依賴，同時也會使精神產(chǎn)生依賴性，及危害人體的機(jī)理。

生命不應(yīng)因此而結(jié)束，意志不應(yīng)因此而磨滅。

作為青少年的我們，應(yīng)控制住自己的好奇心，提高自我素養(yǎng)并調(diào)節(jié)平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力，筑起抵制毒品的銅墻鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正處璀璨之際，懵懂天真是我們的標(biāo)簽。別讓毒品一步步吞噬我們，時間無法阻止它的傷害，人心卻可筑起一道心墻，當(dāng)毒品在你內(nèi)心萌芽時，請早下定決心處決它吧!國無毒，富更強(qiáng);家無毒，福安康。

愿國富強(qiáng)，愿家安康，讓我們一同抵御它吧!

健康環(huán)保心得體會及收獲篇五

環(huán)保是現(xiàn)代社會中一個熱門話題，越來越多的人開始關(guān)注環(huán)境保護(hù)的重要性。在我個人的環(huán)保之旅中，我深刻體會到了環(huán)保行動所帶來的許多收獲。首先，通過參與環(huán)保活動，我增強(qiáng)了對環(huán)境問題的認(rèn)識和理解。我了解到環(huán)境污染的嚴(yán)重程度，同時也認(rèn)識到自己在日常生活中的一些不環(huán)保行為。這引發(fā)了我探索環(huán)保的動力，希望能夠為改善環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。

我選擇參與了一次大型的環(huán)?；顒樱杂H身體驗環(huán)保行動的重要性。在活動中，我看到了無數(shù)志愿者積極參與，他們用實際行動彰顯對環(huán)境的愛護(hù)和呵護(hù)。我親手參與了清理垃圾和種植綠化的活動，這使我意識到環(huán)保需要我們每個人的努力，也讓我對自己的環(huán)保行為有了更高的要求。此外，通過與志愿者們的交流，我不僅獲得了新的環(huán)保知識，還結(jié)識了許多熱心的朋友，這讓我感到很溫暖和滿足。

第三段：環(huán)保行為對自身的影響。

在環(huán)保的過程中，我的生活習(xí)慣也得到了改善。我開始從小事做起，如節(jié)約用水、減少用電等，這些環(huán)保行為成為了我的生活習(xí)慣。我也更加注重飲食健康，減少食物浪費(fèi)，并盡可能選擇環(huán)保的購物方式。這些改變不僅對環(huán)境有益，也讓我更加健康和快樂。通過環(huán)保，我學(xué)會了愛護(hù)環(huán)境，也更加珍惜當(dāng)下的生活。

第四段：環(huán)保帶來的社會影響。

環(huán)保是每個人的責(zé)任，也是社會進(jìn)步的必然要求。通過參與環(huán)?；顒樱腋由羁痰卣J(rèn)識到環(huán)境保護(hù)的重要性，并結(jié)合自己的實際行動影響身邊的人。我開始向親朋好友宣傳環(huán)保知識，鼓勵他們從自身做起。我還積極參與志愿者組織，與更多的人分享環(huán)保經(jīng)驗，希望能夠為建設(shè)生態(tài)友好型社會貢獻(xiàn)自己的力量。通過不斷宣傳和倡導(dǎo)，我相信更多的人會加入到環(huán)保的行列中。

第五段：對未來環(huán)保行動的期許和總結(jié)。

作為環(huán)保行動的一份子，我希望能夠繼續(xù)保持環(huán)保的意識和習(xí)慣，持之以恒地參與各種環(huán)?；顒?。在未來，我將繼續(xù)提升自己的環(huán)保知識水平，努力將環(huán)保觀念傳遞給更多的人。我相信通過全社會的共同努力，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)一個更加美好、清潔和可持續(xù)發(fā)展的環(huán)境，給我們的子孫后代留下一個更好的家園。

總結(jié)：通過參與環(huán)保活動，我不僅增強(qiáng)了對環(huán)境的認(rèn)識與理解，也學(xué)會了如何將環(huán)保融入到自己的生活中。環(huán)保行動不僅帶來了個人的收獲，還能對我們的社會和未來產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。只有每個人都意識到環(huán)保的重要性，并為之行動起來，我們才能共同創(chuàng)造一個更加美好的環(huán)境。所以，讓我們從今天開始，為環(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)自己的力量吧！

健康環(huán)保心得體會及收獲篇六

在日常生活中，我們每個人都希望過上健康快樂的生活。然而，要保持身體健康并不是一件容易的事情，需要我們付出努力和堅持。在我的健康探索過程中，我學(xué)到了許多寶貴的心得體會。下面將通過我的親身經(jīng)歷，分享一下我的健康收獲。

首先，飲食健康是健康生活的基石之一。我曾經(jīng)沉迷于垃圾食品，吃得油膩、辛辣、高糖的食物。而如今，我意識到食物對身體的重要性，開始注重營養(yǎng)均衡的飲食。我逐漸增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了鹽分和油脂的攝入。我還開始學(xué)習(xí)如何合理搭配食材，例如搭配谷類和豆類，以獲得更多的蛋白質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，飲食健康不僅使我的身體更加健康，還改善了我的皮膚和睡眠質(zhì)量。

其次，適度運(yùn)動對于保持身心健康也非常重要。過去，我是一個懶散的人，幾乎沒有時間去做運(yùn)動。然而，我逐漸了解到運(yùn)動對于保持健康的益處，并開始積極行動起來。我開始每天早上進(jìn)行基礎(chǔ)性的運(yùn)動，例如慢跑或者打羽毛球。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)我的體質(zhì)，還能夠提高我的免疫力和抵抗力。此外，運(yùn)動還能夠減輕壓力，提高心情。從開始抗拒運(yùn)動到現(xiàn)在享受運(yùn)動，我深深地感到，適度運(yùn)動是保持健康不可或缺的一部分。

另外，良好的睡眠質(zhì)量也是健康生活的關(guān)鍵之一。過去，因為各種原因，我的睡眠總是不太好，經(jīng)常熬夜或者睡眠質(zhì)量差。然而，我逐漸認(rèn)識到睡眠對于恢復(fù)身體和提高工作效率的重要性。我開始養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。我每天晚上都會在睡前做一些放松的活動，比如聽音樂或者讀書。我還改善了臥室的環(huán)境，保持室內(nèi)的溫度和濕度適宜。這些改變讓我睡眠質(zhì)量明顯提高，每天醒來都感覺精神煥發(fā)。

最后，心理健康同樣重要。過去，我總是過于焦慮和緊張，經(jīng)常感到壓力山大。然而，我意識到這樣的心理狀態(tài)對于身體健康和生活質(zhì)量都有很大的影響。于是，我開始尋找一些放松心情的方式，比如讀書、旅行和與朋友聊天。我還學(xué)會了積極面對壓力和困難，采取一些調(diào)整心態(tài)的方法。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀、自信和開朗。我深刻理解到，心理健康對于維持整體健康至關(guān)重要。

通過飲食健康、適度運(yùn)動、良好的睡眠質(zhì)量和心理健康的維護(hù)，我獲得了很多意想不到的收獲。我的身體更加強(qiáng)壯健康，我精力充沛，心情愉悅。我體驗到了健康生活的樂趣和自信。我深信，只有擁有健康的身體和心靈，我們才能真正享受生活的美好。因此，我決心將這些健康收獲變成我的生活方式，并繼續(xù)在健康的道路上努力前行。我相信，只要堅持，我們每個人都能夠收獲充實和健康的人生。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇七

健康、安全和環(huán)保是現(xiàn)代社會發(fā)展的重要因素。在日常生活中，人們越來越重視健康、安全和環(huán)保問題。作為一名普通人，我在生活中也積累了一些關(guān)于健康安全環(huán)保的心得體會。下面將從個人健康、個人安全、社區(qū)的安全、環(huán)境保護(hù)和個人責(zé)任五個方面展開，分享我對健康安全環(huán)保的一些感悟。

首先，個人健康是人們追求幸福生活的基礎(chǔ)。在追求健康生活的過程中，我發(fā)現(xiàn)飲食健康是關(guān)鍵。過多的油脂和糖分?jǐn)z入會導(dǎo)致肥胖和各種疾病的發(fā)生，因此我盡量避免吃垃圾食品和高糖高脂食品。此外，我還注重適量的運(yùn)動，保持身體的鍛煉狀態(tài)。在保持個人健康方面，個人的意識和自律十分重要，只有在日常生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能更好地保持個人的健康水平。

其次，個人安全是人們追求幸福生活的重要組成部分。在工作和生活中，我始終將安全放在第一位。首先，我積極參與各種安全教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)和掌握安全知識和技能。其次，我在進(jìn)行各種活動時，堅持佩戴安全裝備，例如在騎自行車或摩托車時戴上頭盔，在開車旅行時系好安全帶。此外，我還強(qiáng)調(diào)安全意識，盡量避免參與風(fēng)險較高的活動。通過這些措施，我可以更好地保護(hù)自己的人身安全，享受幸福的生活。

第三，社區(qū)的安全是一個社區(qū)幸福和諧的重要基礎(chǔ)。作為社區(qū)的一員，我感到責(zé)任重大。為了確保社區(qū)的安全，我積極參與社區(qū)的安全活動，如參加社區(qū)警民聯(lián)防活動，與鄰居相互幫助，共同維護(hù)社區(qū)的安寧。我相信，只有全體社區(qū)成員共同努力，形成連鎖的安全防線，社區(qū)的安全形勢才能得到有效控制。通過社區(qū)的安全工作，我們營造了一個安全放心的社區(qū)環(huán)境，更好地促進(jìn)了社區(qū)的發(fā)展和居民的幸福感。

第四，環(huán)境保護(hù)是人們追求可持續(xù)發(fā)展的重要方面。隨著人口增長和工業(yè)化的加速，環(huán)境污染問題日益嚴(yán)重，嚴(yán)重影響我們的生活和健康。為了保護(hù)環(huán)境，我從自身做起，從每天生活的方方面面去關(guān)心環(huán)境。例如，減少用水，節(jié)約用電，鼓勵循環(huán)使用，盡量減少使用一次性塑料制品等。在社區(qū)層面，我積極參與環(huán)保志愿活動，如清潔河流和植樹造林等。通過這些環(huán)保行動，我深刻認(rèn)識到，環(huán)境保護(hù)是長遠(yuǎn)發(fā)展的基礎(chǔ)，每個人的努力都是至關(guān)重要的。

最后，個人責(zé)任是健康安全環(huán)保的基石。作為一個有責(zé)任感的人，我時刻銘記著自己的社會責(zé)任。在日常生活中，我鼓勵家人和朋友共同關(guān)注健康安全環(huán)保問題，影響他們形成積極的生活態(tài)度和行為習(xí)慣。同時，我也利用各種渠道和平臺，積極傳播健康安全環(huán)保的理念，影響更多的人參與到健康安全環(huán)保的行動中來。我堅信，只有每個人都能主動承擔(dān)起個人責(zé)任，才能共同創(chuàng)造一個更加美好和諧的社會。

綜上所述，健康、安全和環(huán)保是當(dāng)今社會發(fā)展的重要因素。在個人健康、個人安全、社區(qū)的安全、環(huán)境保護(hù)和個人責(zé)任等方面，我通過日常生活和工作的實踐，逐漸積累了一些心得體會。通過不斷地關(guān)心和努力，我相信每個人都可以在自己的位置上為健康安全環(huán)保做出貢獻(xiàn)，共同推動社會的發(fā)展和進(jìn)步。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇八

上了初中之后，除了要注意課業(yè)以外，更要注意的就是個人的健康了，因為健康的身體關(guān)系到能不能夠?qū)Ｐ牡淖x書。

現(xiàn)在有很多的家長，因為太注重孩子的課業(yè)成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注意。

有許多女生，因體力不佳而不喜歡運(yùn)動，其實初中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學(xué)校的體育課之外，假日的空閑時間也可以和家人一起外出運(yùn)動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進(jìn)身體的健康，還能增進(jìn)家人彼此的感情，直是一舉兩得。

再來，最重要的就是個人習(xí)慣的養(yǎng)成了，平時生活上的一些小細(xì)節(jié)特別要注意，像是每天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等;還有要注意個人的衛(wèi)生，最好家里隨時都能保持整潔，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。

最后是個人的情緒管理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。

對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂。

吸煙在當(dāng)今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后，會產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明：如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們在保護(hù)我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙!

健康環(huán)保心得體會及收獲篇九

人類的健康和環(huán)境保護(hù)息息相關(guān)。在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦?，保持健康和環(huán)境的均衡發(fā)展顯得尤為重要。本人在長期的觀察和實踐中，得出了一些健康環(huán)保的心得體會，希望與大家分享。

第一段：減少用塑料袋。

在日常生活中，我們難免會接觸到很多塑料袋。然而，塑料袋是無法降解的垃圾，如果頻繁地使用它們，就會對環(huán)境造成很大的危害。因此，我建議大家盡可能減少使用塑料袋，并養(yǎng)成攜帶環(huán)保袋的好習(xí)慣。這不僅有助于減少污染，還可以從小處著手，保護(hù)我們的環(huán)境。

第二段：多吃有機(jī)蔬果。

隨著社會進(jìn)步，我們的生活漸漸變得與自然脫離。很多人更喜歡吃快餐或加工食品，而忽略了健康。但是，我們應(yīng)該盡可能多地攝入新鮮的、有機(jī)的蔬果。這不僅可以給我們帶來更多營養(yǎng)，還減少了人工添加劑和化學(xué)農(nóng)藥對身體的侵害，同時也支持小農(nóng)場主和整個農(nóng)業(yè)生態(tài)環(huán)境。

第三段：騎自行車、多步行。

開車或乘坐公共交通工具的情況下，車輛的尾氣會對空氣、土壤和水資源造成污染。換句話說，車輛會對環(huán)境和人類健康造成負(fù)面影響。因此，我建議大家多騎自行車或多步行。這可以帶給我們身心健康的益處，同時也可以減少對環(huán)境的負(fù)面影響。

第四段：節(jié)約用水、電。

在日常生活中，我們不僅要考慮如何保持環(huán)境的衛(wèi)生和平衡，還要考慮如何合理使用資源，避免浪費(fèi)。因此，我們應(yīng)該盡可能地節(jié)約用水和電。比如，我們可以縮短沖澡時間，定期檢查管道漏水等問題。我們還可以隨手關(guān)閉閑置的電器，避免浪費(fèi)不必要的電力。

第五段：關(guān)注環(huán)境保護(hù)。

環(huán)境保護(hù)是一個全球性問題，它不僅涉及到人類健康，還涉及到物種、生態(tài)和穩(wěn)定的發(fā)展。因此，我們每個人都應(yīng)該關(guān)注環(huán)境保護(hù)，保護(hù)大自然的生命力和生態(tài)平衡。我們可以自覺參與志愿服務(wù)，或支持環(huán)保組織的活動，從而為環(huán)保事業(yè)添磚加瓦。

總之，保持健康和環(huán)境保護(hù)是一項長期而艱巨的任務(wù)。但是，只要我們能夠從日常生活中的小事情做起，逐步建立良好的意識和習(xí)慣，我們就能夠為保護(hù)環(huán)境和人類健康做出積極的貢獻(xiàn)。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇十

隨著全球環(huán)境的日益惡化，保護(hù)環(huán)境成為人們越來越關(guān)注的問題。環(huán)保行動的重點(diǎn)在于改變?nèi)藗兊纳罘绞胶拖M(fèi)習(xí)慣，旨在實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。作為一位關(guān)注環(huán)保的人士，我通過分享我的環(huán)保經(jīng)驗和收獲，希望能夠影響更多的人加入到環(huán)保行動中來。在分享和收獲的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多有趣和有意義的事情，下面我將就此展開討論。

第一段：分享環(huán)保經(jīng)驗的重要性。

分享環(huán)保經(jīng)驗對我來說是十分重要的。首先，通過分享，我可以將我所了解和實踐的環(huán)保知識傳授給更多的人，起到宣傳和教育的作用。其次，分享環(huán)保經(jīng)驗可以激發(fā)他人積極參與環(huán)保行動的興趣和熱情。當(dāng)他人聽到我的環(huán)保故事和經(jīng)驗時，他們會覺得很有啟發(fā)和動力，從而更加愿意采取環(huán)保行動。最后，分享環(huán)保經(jīng)驗還可以擴(kuò)大我的影響力，使我能夠與更多關(guān)注環(huán)保的人士交流和合作，共同推動環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。

第二段：分享環(huán)保經(jīng)驗的方式和途徑。

分享環(huán)保經(jīng)驗有很多方式和途徑。首先，我可以通過社交媒體平臺，如微博、微信和朋友圈等，發(fā)布環(huán)保相關(guān)的內(nèi)容。我可以發(fā)表環(huán)保心得體會、發(fā)布環(huán)保知識和技巧，還可以轉(zhuǎn)發(fā)一些環(huán)保組織和個人的活動信息，讓更多的人了解到環(huán)保的重要性和可行性。其次，我可以在身邊的家人、朋友和同事之間進(jìn)行口頭的分享?？梢酝ㄟ^講述自己的環(huán)保經(jīng)歷、介紹一些環(huán)保產(chǎn)品和服務(wù)，甚至組織一些環(huán)保活動，引導(dǎo)他們正面地參與到環(huán)保行動中來。

通過分享環(huán)保經(jīng)驗，我不僅僅能夠讓更多的人了解到環(huán)保的重要性，還能夠得到一些有意義的收獲。首先，我發(fā)現(xiàn)通過分享，我激發(fā)了更多人們的環(huán)保意識和行動，這讓我感到非常滿意和欣慰。其次，我結(jié)識了許多關(guān)注環(huán)保的人士。他們和我一樣，對環(huán)境問題感到擔(dān)憂，并愿意為之做出努力。我們經(jīng)常交流經(jīng)驗和心得，互相激勵和幫助，形成了一個緊密的環(huán)保社區(qū)。最后，通過分享環(huán)保經(jīng)驗，我也從他人那里學(xué)到了很多新的環(huán)保知識和技巧，不斷豐富和擴(kuò)大了自己的環(huán)保知識庫。

第四段：分享環(huán)保經(jīng)驗的挑戰(zhàn)和困難。

盡管分享環(huán)保經(jīng)驗有許多好處和收獲，但也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。首先，很多人對環(huán)保問題缺乏興趣和認(rèn)識，對環(huán)保經(jīng)驗的分享可能會被忽視或者被認(rèn)為是無關(guān)緊要的。此外，環(huán)保知識和技巧的傳遞也是一項具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，需要經(jīng)過深入的研究和準(zhǔn)備，并且要有清晰明了的表達(dá)能力。因此，如何吸引人們的關(guān)注并有效地傳遞環(huán)保知識和經(jīng)驗，是一個不容忽視的問題。

第五段：分享環(huán)保經(jīng)驗的未來發(fā)展。

未來，我仍將繼續(xù)分享我的環(huán)保經(jīng)驗和收獲，為環(huán)保事業(yè)做出我的貢獻(xiàn)。同時，我也希望在分享的過程中能夠不斷改進(jìn)和提高自己的技能。我將不斷學(xué)習(xí)和掌握新的環(huán)保知識和技巧，提高自己的宣傳和教育能力，以更好地影響和感染更多的人。同時，我也鼓勵更多的人利用各種途徑和平臺，積極分享自己的環(huán)保經(jīng)驗和收獲，為環(huán)保事業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。

通過分享環(huán)保經(jīng)驗，我體會到了分享的重要性和意義。我希望能夠通過我的努力，鼓勵更多的人加入到環(huán)保行動中來，共同保護(hù)我們的地球。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇十一

第一段：引言（100字）。

如今，環(huán)保已經(jīng)成為社會的熱門話題，人們越來越重視保護(hù)環(huán)境，嘗試采取各種措施減少對地球的傷害。我也積極參與了一些環(huán)保活動，此次的環(huán)保收獲讓我深刻體會到了環(huán)保工作的重要性，確?？沙掷m(xù)的發(fā)展對每個人都有著極大的意義。

第二段：參與環(huán)?；顒樱?00字）。

今年夏天，我和一群志同道合的朋友參與了一次“綠色志愿行動”。我們通過撿拾垃圾、清理街道，為社區(qū)的環(huán)境凈化出了一份力。這個經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到環(huán)保是一項需要大家共同參與的事業(yè)。我們每個人都要有環(huán)保的意識，不僅要關(guān)心自己居住的環(huán)境，更要積極參與到社區(qū)環(huán)境的改善中。

第三段：環(huán)保的重要性（300字）。

參與環(huán)?；顒幼屛疑羁陶J(rèn)識到環(huán)保的重要性。地球資源的有限性使得我們必須采取行動來保護(hù)環(huán)境，節(jié)約能源和資源。如果不對環(huán)境進(jìn)行及時的治理，將導(dǎo)致生態(tài)系統(tǒng)的破壞，進(jìn)而影響人類的生存和發(fā)展。因此，我們每個人都應(yīng)該積極行動起來，減少使用一次性塑料制品，節(jié)約水和電能源，鼓勵使用可再生能源等。只有每個人都積極參與環(huán)保工作，才能共同創(chuàng)造一個良好的生態(tài)環(huán)境。

參與環(huán)?；顒硬粌H給我?guī)沓删透?，還讓我收獲了更多。首先，我從活動中學(xué)到了如何正確使用資源，比如垃圾分類、水和電的節(jié)約使用等，并將這些知識應(yīng)用到了日常生活中。其次，我結(jié)交了一群志同道合的朋友，我們互相鼓勵與支持，共同營造了一個愛護(hù)環(huán)境的氛圍。最重要的是，我養(yǎng)成了良好的環(huán)保習(xí)慣，以實際行動引導(dǎo)他人保護(hù)環(huán)境。

第五段：對未來的展望（200字）。

參與環(huán)?；顒雍螅覍ξ磥碛辛烁嗟钠谕?。我希望更多的人能夠加入環(huán)保行動中，不僅僅停留在口頭上，而是真正付諸行動。我相信，只有人人都有環(huán)保意識，并采取實際的行動，我們才能保護(hù)好我們的地球。同時，我也希望政府能加大環(huán)境保護(hù)的力度，通過更嚴(yán)格的法律法規(guī)來保護(hù)環(huán)境，鼓勵企業(yè)減少排污，倡導(dǎo)可持續(xù)發(fā)展。只有人民、政府、企業(yè)共同合作，才能創(chuàng)造出一個更加美好的環(huán)境。

結(jié)尾：總結(jié)（100字）。

通過參與環(huán)?；顒?，我深刻體會到了環(huán)保工作的重要性，收獲了更多的知識和經(jīng)驗，也對未來有了更多的期望。我將繼續(xù)努力，影響更多的人加入到環(huán)保事業(yè)中，共同保護(hù)我們的地球。我們只有一個地球，讓我們珍惜它，共同攜手建設(shè)美麗的家園！

健康環(huán)保心得體會及收獲篇十二

第一段：引言（150字）。

環(huán)保工作是當(dāng)代社會的重要議題，對于保護(hù)我們的地球家園非常重要。在過去一段時間里，我參與了一些環(huán)?；顒?，并獲取了一些收獲。在這篇文章中，我將分享一些我在環(huán)保工作中的收獲以及對此的心得體會。

第二段：收獲一（250字）。

我發(fā)現(xiàn)，環(huán)保工作不僅僅是在大型活動上做出貢獻(xiàn)，而且可以通過改變自己的日常生活方式來實現(xiàn)。通過減少用水、節(jié)約能源和分門別類回收垃圾，我意識到每個人的力量都可以對環(huán)境產(chǎn)生積極和持久的影響。我深刻體會到，環(huán)保工作并不需要大規(guī)模投入，只要每個人都做出一點(diǎn)點(diǎn)改變，就能夠共同推動地球可持續(xù)發(fā)展。

第三段：收獲二（250字）。

參加環(huán)保活動讓我認(rèn)識到，環(huán)保工作不僅僅是保護(hù)大自然，同時也是維護(hù)人類自身利益的過程。大氣污染、水污染和土壤退化等環(huán)境問題直接影響到人類的健康和生活質(zhì)量。通過參與環(huán)?；顒?，我明白了環(huán)境保護(hù)與人類福祉息息相關(guān)。保護(hù)環(huán)境不僅對我們現(xiàn)在的生活有好處，而且對我們子孫的未來也是非常重要的。

在環(huán)?；顒又?，我發(fā)現(xiàn)了自己的責(zé)任和使命感。作為地球公民，每個人都有義務(wù)為環(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)一份力量。無論是大規(guī)模的環(huán)保行動還是日常的環(huán)保習(xí)慣，每一次的參與都是一次對地球的愛護(hù)和珍視。環(huán)保工作不僅能讓我們感到自豪，更能夠激發(fā)我們的內(nèi)在潛力，培養(yǎng)我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊合作精神。通過參與環(huán)保工作，我更加明確了自己的人生目標(biāo)，愿意將環(huán)保理念融入到自己的職業(yè)發(fā)展中。

在過去的環(huán)保工作中，經(jīng)歷了各種挑戰(zhàn)和困難。但正是這些挑戰(zhàn)讓我不斷成長和進(jìn)步，也讓我更加堅定地信念，繼續(xù)堅持環(huán)保工作。環(huán)保工作需要長期堅持，需要人們的共同努力和合作。每個人都有責(zé)任為環(huán)保工作做出貢獻(xiàn)，盡管我們的力量微小，但只要每個人都付出自己的一分力量，就能夠?qū)崿F(xiàn)環(huán)保的美好愿景。通過環(huán)保工作，我也結(jié)識了一群志同道合的朋友，我們一起學(xué)習(xí)、探索和行動，共同為地球的可持續(xù)發(fā)展努力。

總結(jié)（100字）。

通過參與環(huán)保工作，我不僅認(rèn)識到了環(huán)保的重要性，也意識到每個人都是環(huán)境保護(hù)的主角。環(huán)保工作不僅僅是一種責(zé)任，更是一種機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在未來，我將繼續(xù)秉持環(huán)保的理念，為地球的可持續(xù)發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)，并鼓勵更多的人一起加入環(huán)保行動，共同打造一個美麗而可持續(xù)的地球家園。

健康環(huán)保心得體會及收獲篇十三

健康是人類最寶貴的財富之一，只有擁有了健康才能享受生活的美好。而保持健康需要我們付出一定的努力和堅持，經(jīng)過一段時間的探索和實踐，我深有感觸地體會到了健康的重要性以及保持健康的方法和技巧。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。

第二段：保持健康的身體。

首先，保持健康的重要一環(huán)是擁有一個健康的身體。為了達(dá)到這個目標(biāo)，我堅持每天進(jìn)行適度的運(yùn)動。無論是慢跑、游泳還是瑜伽，每天堅持一定的鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，并且增加身體的靈活性和耐力。另外，合理的飲食也是保持健康的重要因素。盡量避免油膩和高糖的食物，多食用蔬菜水果和富含營養(yǎng)的食物，保持營養(yǎng)的均衡攝入對身體的健康有著至關(guān)重要的影響。

第三段：保持健康的心理。

除了保持健康的身體外，心理健康同樣重要。我發(fā)現(xiàn)，良好的心理狀態(tài)對于預(yù)防疾病和保持健康是至關(guān)重要的。我嘗試了很多方式來維持心理健康，比如練習(xí)冥想、閱讀、聽音樂等等。這些活動能夠幫助我舒緩壓力，緩解焦慮和疲勞。此外，與親朋好友的交流和分享也是重要的心理健康調(diào)節(jié)方式。通過與他人的互動，我們可以釋放壓力和負(fù)面情緒，關(guān)心他人的同時也得到了關(guān)心和支持，形成了良性的循環(huán)。

第四段：保持健康的生活習(xí)慣。

健康的生活習(xí)慣也是保持健康的關(guān)鍵。首先，保持良好的作息習(xí)慣是必不可少的。規(guī)律的作息能夠促進(jìn)新陳代謝和免疫力的提高，確保身體處于一個良好的狀態(tài)。此外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是非常重要的。勤洗手、保持環(huán)境的整潔衛(wèi)生能夠有效地減少細(xì)菌和病毒的傳播，降低生病的風(fēng)險。避免長時間的坐姿和久坐不動，適時起身活動也是保持健康的生活習(xí)慣。

第五段：調(diào)整心態(tài)，享受健康的收獲。

最后，我們還需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，以積極的心態(tài)面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們擁有一個健康的身體和心理時，我們才能更好地工作，更好地與家人和朋友相處，更好地享受生活的樂趣。健康是無價的，只有擁有了健康，我們才能夠去追求更多的夢想和目標(biāo)，真正享受到生活的快樂。

總結(jié)：

通過保持健康的身體、心理和生活習(xí)慣，以及調(diào)整心態(tài)，我們可以收獲更多的健康和快樂。健康是我們最寶貴的財富，只有擁有了健康，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)更多的夢想和目標(biāo)，創(chuàng)造出更美好的未來。讓我們一起行動起來，為了健康而努力！

健康環(huán)保心得體會及收獲篇十四

有一次，我們在學(xué)校里練習(xí)長跑，有個同學(xué)問我：“你跑的為什么那么快?是訓(xùn)練過嗎?”我說：“沒有，要不，我給你講講吧?！?/p>

從前，我跑的一點(diǎn)都不快，而且那時我長的很瘦弱，同學(xué)們給我起了個外號：“豆芽菜”。不僅如此，我還經(jīng)常去醫(yī)院，醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運(yùn)動提高身體素質(zhì)。

一個星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對我說：“我們?nèi)ラ_家庭運(yùn)動會?！眮淼叫^(qū)的停車場，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區(qū)的停車線為起點(diǎn)，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點(diǎn)，誰先到誰贏，獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。

哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在后面的老爸，我得意極了。

可沒過一會兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時爸爸追了上來，對坐在地上的我說：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去?？傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說：“我記錯了，是下一個拐彎處?！薄鞍职郑泸_人，不跑了?！卑职终f我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。

于是，我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠(yuǎn)處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我，我很開心。

一天天過去了，我已經(jīng)不再把跑步當(dāng)成負(fù)擔(dān)，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。

跑步使我遠(yuǎn)離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!就是這樣，我才跑地快了。