最新早操考勤心得體會簡短(優(yōu)質14篇)

通過寫心得體會可以幫助我們深刻認識自己的成長和進步。寫心得體會時，要注重客觀性和真實性，不偏不倚地表達自己的觀點和感悟。以下是小編為大家?guī)淼男牡皿w會范文，希望能夠對大家的心得體會寫作有所幫助。

早操考勤心得體會簡短篇一

幼兒園早操創(chuàng)編的學習心得俗話說得好“一年之計在于春,一日之計在于晨”，幼兒園早操是幼兒一日活動的重要環(huán)節(jié)，是增強幼兒體質的有效手段。它不僅可以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒的體質,而且還發(fā)展了幼兒對動作的協(xié)調能力，從而促進他們的正常發(fā)育。

為了提高幼兒早操活動的興趣，參與的積極性與主動性，使我園的早操活動能夠科學有效的開展，園領導邀請到陶宏教授來園為教師們培訓早操的創(chuàng)編，目的是能夠提升我園早操活動的質量。以下是我對培訓后的體會：

陶宏教授為我們講解早操內容的時候不僅結合了幼兒的年齡特點，更多地是從幼兒的興趣和生活需要出發(fā)，從他們關注和喜愛的事物里尋找切入點。

一、幼兒基本體操的概念、內容。

二、早操的結構、時間。

三、早操創(chuàng)編的原則及方法。

1.要根據幼兒的生理和心理特點及體操的類型來選編動作。

（1）各種體操的選編動作要簡單、優(yōu)美、輕快、活潑并富有模仿性和變現(xiàn)力，突出動作的形象化和幼兒化，具有一點的鍛煉價值，便于幼兒接受。

（2）注意體現(xiàn)各類操的特點。2．要注意動作編排的科學性。

（1）編排整套體操，必須遵循人體運動生理規(guī)則，即運動量由小到大，逐步上升、動作由慢到快，由易到難。

（2）早操的運動量要適宜。

運動量反映在運動強度和密度上，一般而言，早操的強度以兒童平均心率為140為正常，在早操運動最高時，可達到心率150—170，放松階段為100—120，在早操結束五分鐘后再測幼兒心率，幼兒心率應在80—90之間，五分鐘恢復后要求幼兒心率達到正常狀態(tài)。

四、早操活動的指導。

（1）隊形要合理。背風、背陽，能清楚地看清教師的師范。可分組進行教學。

（2）教學時要分析和明確一節(jié)操的重點。譬如轉體運動，軀干的轉體是重點，一般要安排在第二、三拍。

（3）在早操活動中，教師要以自己優(yōu)美、輕松的鏡面師范動作和語言提示等方法組織幼兒開展早操活動，對幼兒不正確的姿勢和動作要及時提示和幫助糾正，一般不模仿幼兒的錯誤動作。

（4）在幼兒練習模仿練習時，不要讓幼兒長時間地保持某一動作的方法來逐一檢查動作是否到位正確，因為這樣的靜力性動作易使幼兒產生疲勞和肌肉損傷。

（5）幼兒做操時要姿勢良好，動作盡量正確、整齊、有力、合節(jié)拍。

（6）做操時注意呼吸與動作的正確配合。一般是舉臂、擴胸、展體時吸氣，臂下、含胸、體前屈時呼氣。

（7）操節(jié)在一定時期要更換，以激發(fā)幼兒做操的興趣，提高做操的能力，促進體能發(fā)展。

（8）早操活動的組織要緊湊。從整理衣褲、走出教室、進入操場、參加運動回到教室，要培養(yǎng)幼兒良好的集體鍛煉的常規(guī)，包括取放輕器械。

一陣急促的腳步聲在學校操場上響起，聽！那是什么聲音？那是同學匆忙趕到操場參加早操的聲音。

清晨，在蒙蒙的天空籠罩之下，我院操場上呈現(xiàn)出一幅繁忙的景象，同學們都整齊的站立著，就像在在操場上等待出發(fā)的“士兵”。6：50我們的早操時間到來了，我們在體育委員的帶領下開始做早操了。剛剛入秋的早晨，風格外的寒冷，吹在臉上有微微的疼痛，但是我們每個人的心都充滿著活力和熱情，我們都相信生命在于運動，早操能增強我們的體魄，使我們的身體素質得到極大的提高。而且早晨的清新空氣也能使我們的心情都隨之變得輕快、活躍。一年之計在于春，一天之計在于晨。對于我們每天都坐在課桌前的大學生來說，更多的參加運動，可以活躍我們的思想，給我們注入了新的活力，讓我們在運動后感受到新的呼吸與新的熱情，每天清晨我們從睡夢中醒來，參與早操感受朦朧的天空逐漸變的明亮，是一件很享受的事。

學之間提供了一個互相認識熟悉的機會。一起做操，一起學習，互幫互助，使每天能夠活得更加充實。

每天我們做著早操，在不知不覺中，我們的班級文化早已在每個人的心中播種，生根，甚至壯大了。早上，當我們在學校小道上相遇時，報以對方微笑說聲“早上好”；當我們學習中遇到困難時，大家都互相幫助，這就是班級文化滲透生活的點滴。班級同學良好地的習慣與作風，便是班級文化的體現(xiàn)，一個好的班級文化才是一個班級長久發(fā)展的動力，從而班集體才會不斷發(fā)展。

本學期園領導精心為幼兒編排了一套藝術早操，充分體現(xiàn)了幼兒園課程標準，貫徹了國家頒布幼兒園《綱要》“健康第一”的精神，遵循了孩子身體發(fā)育規(guī)律，使孩子在動作的協(xié)調性、肌肉的柔韌度、意志力方面得到了鍛煉，同時培養(yǎng)了孩子的積極情感、合作團結、規(guī)則意識。

一、小二；小三班我們邀請了4位家長和我們的楊園長，擔任本次活動的評委嘉賓，保證活動的公平、公正、公開！

通過這次比賽，讓我們的老師和孩子都得到了很好的鍛煉，每個班都是以最好的姿態(tài)展現(xiàn)在我們“觀眾”的眼里，這次活動讓我們看到每個班能的幼兒在自己原有的基礎上有了不同程度的進步，老師動作非常的到位，非常有默契，引起了在場觀眾們的陣陣掌聲。

早操考勤心得體會簡短篇二

早操，是每天早上的一種必備活動。它可以讓我們身體得到鍛煉，使我們的精神煥發(fā)，更加積極地面對新的一天。在我多年的早操經歷中，我深深感受到了早操給我?guī)淼囊嫣幒褪斋@。下面我將從鍛煉身體、改善心情、培養(yǎng)意志力、增強凝聚力和培養(yǎng)紀律性五個方面來談談我對早操的心得體會。

首先，早操對鍛煉身體起著重要作用。早上，我們身體還沒有完全醒過來，能量還沒有完全恢復，這時做早操可以讓我們的身體提前活躍起來。每天教練會給我們設計一系列的動作，如拉伸、跑步、深蹲等，這些動作可以全面鍛煉我們的身體各個部位。通過早操，我能感受到自己的肌肉更加有力，關節(jié)更加靈活，體力也有所增加。長期堅持早操，不僅能改善體質，還可以提高身體的抵抗力，預防一些疾病的發(fā)生。

其次，早操對改善心情具有積極的影響。早上醒來時，我們的心情有時候會受到昨天的煩惱或者是今天的任務壓力的影響而變得低落或者沮喪。而做早操可以幫助我們釋放內心的壓力，調整好自己的心態(tài)。當我們跟著音樂的節(jié)奏舞動，全身上下都被活力所填滿，心情自然會變得愉悅起來。在早操的過程中，我們還可以和同學們一起互動，交流。這種互動不僅可以增加朋友間的情感，還可以讓我們更好地融入集體，增強自己的歸屬感。

第三，早操能夠培養(yǎng)我們的意志力。早操一般都在天還沒有完全亮的時候進行，天氣也許寒冷，而有時候我們還可能感到困倦，不想起床或者堅持做早操。但是，為了自己的健康和集體的利益，我們必須要克服這些困難，要堅持早起，堅持做早操。這種自我約束和自律的意志力的培養(yǎng)，對于我們今后的學習和生活中都是非常重要的。只有不斷鍛煉自己的意志力，我們才能更好地去面對各種困難，更加勇敢地追求自己的目標。

第四，早操可以增強凝聚力。每天早上，我們整齊地站在操場上，在教練的指揮下一起做操，這種統(tǒng)一的動作和聲音給人一種集體的感覺。通過早操，我們可以增強集體意識，增進集體感情，加強同學之間的團結合作。在早操過程中，大家會互相鼓勵，互相幫助，并且互相督促，共同進步。這樣的凝聚力不僅在早操的時間里體現(xiàn)，而且可以延伸到其他的課堂和活動中，幫助我們更好地融入集體，更好地發(fā)揮我們的個人潛力。

最后，早操還可以培養(yǎng)我們的紀律性。早操的時間一般是固定的，我們必須按時到操場上，按照教練的要求進行動作。在早操中，我們要保持隊形整齊，動作協(xié)調。如果有同學不服從指揮，或者不按要求做動作，教練就會及時指出并進行糾正。通過這種規(guī)范化的訓練，我們可以明確自己應該遵守的規(guī)則，并養(yǎng)成良好的行為習慣。而養(yǎng)成良好的紀律性，對我們今后的生活和工作中都是非常有益的。

總的來說，早操不僅可以鍛煉我們的身體，改善心情，培養(yǎng)意志力，增強凝聚力，還可以培養(yǎng)我們的紀律性。在早操的過程中，我們可以感受到身體的變化，心情的改善，意志力的增強，凝聚力的提升以及紀律性的培養(yǎng)。因此，我認為早操是一項非常有價值的活動，我將會一直堅持參與并從中獲得更多的收獲和成長。

早操考勤心得體會簡短篇三

早操是課堂前的一項重要活動。它不只是為了鍛煉身體，還有助于讓我們更好地適應學校的生活。在出了幾個月的早操后，我漸漸發(fā)現(xiàn)其中的好處。今天，我想和大家分享一下這段時間里我對早操的感悟和收獲。

第二段：早操讓我更加健康。

早操中的熱身活動對于我們的身體非常有益。跑步可以促進心肺機能，拉伸運動可以緩解肌肉酸痛。在高強度的學習生活中，我們常常會感覺到身體疲憊，但早操可以在一定程度上提高我們的身體素質，讓我們更加健康。

第三段：早操可以培養(yǎng)個人的團隊精神。

早操是一項集體運動，也是鍛煉個人與他人合作的機會。在團隊中，每個人都要有自己的責任，讓整個隊伍更加緊密。在這個過程中，我們可以感受到集體力量的重要性，并培養(yǎng)出良好的團隊精神。

第四段：早操可以增強個人的意志力。

早操需要持之以恒的堅持，這需要我們具備堅定的意志力。在一次次早起后，我們會更加自律，更有信心堅持下去。這種意志力的養(yǎng)成，不僅可以在早操中體現(xiàn)，也可以在生活中的學習、工作中得到體現(xiàn)。

第五段：結語。

早操雖然只有短短的十幾分鐘，但卻蘊含著無限的價值。在出了幾個月的早操后，我深刻感悟到它對我們的健康、團隊精神和意志力的提升。相信通過這個過程，我們所培養(yǎng)的團隊合作，個人意志力和健康意識將伴隨我們一生，并使我們更加成熟和堅強。

早操考勤心得體會簡短篇四

出早操已經成為了一種趨勢，越來越多的人選擇早起運動，畢竟健康是最重要的。出早操不僅能讓我們在身體上得到鍛煉，更重要的是能夠給我們帶來全天的好心情，提高工作、學習的效率。我在參加出早操的過程中，也有了一些感悟和體會，下面我會與大家分享。

第二段：對比前后體驗。

在之前，我一直習慣晚睡晚起，早晨總感覺精神不佳，身體也不舒服。但是自從我開始參加出早操，發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)也有所改變，每天早晨都能在愉悅的氛圍中運動。起床后喝杯水，做飯煮飯多了些時間，開始學會享受早晨的寧靜。運動完后，身體感覺很輕松，精神飽滿，一整天都有好的狀態(tài)。

第三段：堅持。

在我們日常生活中，很難保持習慣。很多人都有“三天打漁兩天曬網”的習慣，這樣的話就達不到鍛煉身體的目的。我曾出現(xiàn)過一段時間不參加出早操的情況，直接跳到晚上的比較容易累，并且效果也沒有早晨好。所以養(yǎng)成一個習慣，培養(yǎng)一種意識，每天都去跑步，一定是在健康的狀態(tài)下。要持之以恒，堅持早起操練，才能收獲更好的自己。

第四段：身體素質的提高。

我在出早操中，發(fā)現(xiàn)自己的體力日益提升。我的身體素質也隨之提高，跑步能擁有更加持續(xù)的時間，而且感覺比之前容易。出早操的氣氛很好，跑步過程中鼓勵和互動是很不錯的，還遇到了很多跑步愛好者，跑步愛好者之間互相鼓舞，提高運動的積極性，還能找到志同道合的朋友。

第五段：總結。

早起運動是大家都能參與的運動活動，可以讓身體變得更加健康，得到心靈的滿足，還有更多的社交機會。用早晨的時間鍛煉，可以從容不迫地迎接新的一天，不必為起晚而慌張。希望越來越多的人加入到早起運動的活動中，并且持之以恒，堅持下去，創(chuàng)造出更好的自己。

早操考勤心得體會簡短篇五

早操考勤是我們學校的一項重要制度，所有學生每天都要在早晨進行晨練，并在校內特定的場地進行考勤。在這一項制度下，我有了許多體會和感想，下面我將就此進行探討。

早晨鍛煉對我們的身體健康非常有益。在早晨進行一定程度的體育鍛煉可以讓我們的身體保持健康狀態(tài)，在學習和生活中更有精力，更加高效。早操考勤作為一項重要制度，是為了幫助我們更好地進行身體鍛煉，為我們長遠的健康打下基礎。

早操考勤是一種特殊的考勤機制，能讓學校更加方便地管理每一個學生的出勤情況。做好早操考勤對于學校是非常重要的，它可以防止學生遲到、曠課等行為。學?？梢愿玫毓芾韺W生，保證每個學生都按時到校，不會因為曠課或遲到而影響學習和教學。

第三段：早操考勤是一種約束機制。

早操考勤對于學生來說也是一種約束機制。晚睡或起晚可以導致學生無法按時參加早操，這就在一定程度上對學生做出了約束。在這種機制下，學生不僅需要關注自己的身體健康，還需要注意按照學校規(guī)定的時間到學校參加早操。這樣的約束機制，可以更好地訓練學生的責任心和紀律意識。

第四段：早操考勤對于個人成長有益處。

早操考勤對于我們個人的成長有著很大的幫助。通過早操考勤，我們可以更好地鍛煉身體，在身體健康方面得到提升。同時，早操考勤還鍛煉了我們的紀律和責任意識，讓我們更加了解自己的義務和責任，認識到自己的重要性和責任性，有助于我們更好地發(fā)展自我。

第五段：結語。

總之，早操考勤是一種非常重要的機制，在對學校進行管理、對學生進行訓練的同時，也可以促進個人健康和成長。作為一名學生，我們應該認真對待早操考勤制度，認真參與早操，從中受益。同時，在日常生活學習中，我們也應該早睡早起，保持良好的生活習慣，為自己的健康和成長打造更加堅實的基礎。

早操考勤心得體會簡短篇六

早操組是一個由我們學校的同學自發(fā)成立的團隊，每天早晨在校園的操場上進行晨練。加入早操組不僅能夠提高我們的身體素質，還可以增進彼此之間的交流和感情。在這個充滿競爭的社會中，每個人都應該保持良好的生活習慣，提高身體素質，并建立團隊精神，早操組活動正是能夠滿足這些需求的。

第二段：分享我們的早操經歷。

在我們加入早操組后，每天早晨的第一件事就是到操場上進行晨練。雖然早起確實很累人，但是通過這項活動，我們變得更加有活力和精力。在操場上進行了早晨的熱身體操之后，我們開始跑步，練習東西跳和其他一些有針對性的運動，比如增加腰腹力量和平衡感等。這些訓練雖然辛苦，但是看到自己的身體不斷變得更加健康，我們感到非常滿足。

第三段：體會基礎體育鍛煉的重要性。

盡管現(xiàn)在的人們更加注重高強度的運動，但是我們認為基礎體育鍛煉和適度的運動是非常重要的。通過基礎體育鍛煉，我們可以得到更加均衡的身體比例和更加健康的身體素質，同時還可以預防各種疾病的發(fā)生。在活動期間，我們也學到了許多基礎體育運動的技巧，比如如何正確地伸展和如何正確地跑步，這些技巧在以后的生活中也非常實用。

第四段：討論早操組對我們的影響。

除了體育鍛煉的好處之外，早操組還教會了我們很多關于團隊合作的精神。每個人都要按照早操組的要求來進行訓練，這就需要我們懂得相互尊重和溝通。在這個團隊中，我們不僅互相照顧和幫助，而且還互相競爭，這種良性的競爭能夠激發(fā)我們的潛能。通過早操組的活動，我們感受到了團隊合作和互相鼓勵的重要性，這種精神在以后的生活中也會派上用場。

第五段：總結我們的心得和收獲。

早操組的活動對我們每個人都有著重要的意義。通過基礎體育鍛煉，我們不僅提高了身體素質，更重要的是，我們學會了團隊合作和互相鼓勵的精神。在這個團隊中，我們相互幫助，共同成長，這種精神也將伴隨我們走過未來的人生。與此同時，我們還學到了許多基礎體育運動的技巧，這將讓我們的生活更加健康和有益。我們感激早操組的成員，感激這些早晨讓我們變得更加充滿活力和精力的練習。

早操考勤心得體會簡短篇七

第一段：介紹早操的背景和目的（150字）。

早操是指在工作場所或學校等集體組織中，每天早上進行的體育鍛煉活動。早操的目的是為了提高身體素質，增強團隊凝聚力，促進員工或學生的健康成長。我在過去的一段時間里，每天積極參加早操，并結合自己的體驗，總結出一些心得體會。

第二段：堅持早操的好處（250字）。

堅持早操對我有很多好處。首先，早操可以提升我的身體素質。在多次跑步鍛煉后，我的心肺功能明顯增強，體力得到了提高。其次，早操還可以緩解我的工作壓力。在緊張的工作之前，早操可以使我放松身心，調整狀態(tài)，以更好地迎接新的一天。此外，早操還有助于增進同事或同學之間的感情。我們在一起鍛煉，互相鼓勵，不僅增強了彼此之間的友誼，還建立了信任和合作的基礎。

第三段：早操帶給我的啟示（250字）。

早操不僅僅是一種體育鍛煉，更是一種對生活的啟示。通過早操，我學到了堅持不懈的品質。有時候，早操很辛苦，但是我仍然堅持下來，這種毅力也可以應用到生活中的其他方面，幫助我克服困難，實現(xiàn)目標。早操還教會了我團隊合作的重要性。在早操中，我們要互相配合，共同完成各種動作，這要求我們在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要傾聽和尊重他人的意見。這些啟示將對我未來的工作和生活帶來巨大的幫助。

第四段：早操的問題與建議（250字）。

然而，早操也存在一些問題。首先是時間安排的不合理。有時候，早操的時間安排過緊，導致我來不及做其他準備工作。其次，早操的形式有限，多數(shù)都是跑步和簡單的拉伸動作。我認為，應該增加更多的多樣化運動項目，讓早操更富有趣味性和挑戰(zhàn)性。另外，早操中缺乏專業(yè)指導，容易出現(xiàn)錯誤動作。我建議引入專業(yè)的健身教練，加強對早操的指導和培訓，確保大家能夠從健身活動中獲得更好的效果。

第五段：結語（200字）。

通過參加早操，我收獲了很多。早操不僅使我的身體更健康，還讓我學到了堅持、合作和團隊精神等寶貴品質。雖然有一些問題存在，但我堅信，在大家共同的努力下，早操必將更好地發(fā)展起來，為我們帶來更多的益處。我將繼續(xù)保持積極的態(tài)度，堅持早操，為自己的身體健康和工作生活的進步而努力。

（總計：1100字）。

早操考勤心得體會簡短篇八

出早操是很多人都看作是日常必須的一項活動。在每天的早晨，不少人都會利用自己的早晨時間完成晨跑、晨練等一系列體育鍛煉，以此來提高自己的身體素質和生活質量。而對于我而言，出早操已經成為了日常生活中難以割舍的一部分。幾年來，我一直堅持出早操，對此我也有了自己的一些心得和體會。

第二段：堅持出早操的好處。

堅持出早操不僅可以提高身體素質，還可以讓我們更好地保持精神狀態(tài)和身體健康，這是困擾我們一些問題的解決辦法。優(yōu)良的身體狀態(tài)是我們整個人生的保障，在健康的基礎上，我們才能更好地發(fā)揮自己的能力。出早操需要我們很強的毅力和恒心，堅持下去對于我們的人生之路也是一個很好的訓練。

第三段：出早操的難點。

當然，出早操并不是一件很容易的事情，它需要我們克服許多困難才能堅持下去。起早就是出早操的第一道難關，早起本身就十分困難并能考驗我們的毅力與耐力。更重要的是，出早操在冬天嚴寒的天氣里，也需要我們戰(zhàn)勝物理和意志上的考驗，在寒冷的天氣中堅持跑步也許是我們成長的一步。

第四段：如何克服難點并堅持下去。

但是面對出早操的困難，我們可以采取一些具體的措施，來克服這些困難。如在寒冷的天氣里，我們可以合理配置自己的儀器，選購保暖板著厚重的衣物，使自己能夠在不舒服的天氣更能容易度過。在早起困難的問題上，我們可以讓自己的行動和思想更加充實。堅持給自己交代承諾，使自己在意志上更加堅定，提高了堅持的動力與毅力。

第五段：結論。

總之，出早操無疑是鍛煉身體和提高精神素質的一項重要措施。通過長期堅持，出早操也可以成為我們生活中的一種習慣，成為我們生活的一部分，不僅有益于我們的健康，還能為我們的人生之路打下堅實的基礎。那么，讓我們克服出早操中的種種困難和挑戰(zhàn)，堅持下去，在堅持中成長，在成長中獲得更好的生活語境。

早操考勤心得體會簡短篇九

隨著人們日益注重身心健康，早操組作為一種健身方式，也得到了越來越多的關注。作為一名早操組成員，我深刻體會到了早操組對我們身體和心理的好處。今天，我想與大家分享一下我的心得體會。

第一段：早操組使我更加健康。

早操組是早上集體運動的一種形式，不僅能夠保持身體健康，還能夠讓我們更加精力充沛地開始新的一天。每天早上7點，我和其他成員一起來到學校操場，開始我們的早操。我們在指導老師的帶領下，進行各種鍛煉，如拉伸、跑步和操縱等。這些運動讓我們的身體得到了很好的鍛煉，改善了我們的身體素質，增強了我們的免疫力，讓我們更健康更有精力地開始新的一天。

第二段：早操組帶給我積極的心態(tài)。

早操組是一種集體運動，通過集體運動，我們能夠感受到大家的互助和支持，建立了團隊精神。在早操過程中，我們會相互鼓勵，共同面對挑戰(zhàn)，這種積極的心態(tài)也在我們的學習生活中得到了有效的轉化。我在學校之外的活動中，都會保持積極的心態(tài)，處理好人際關系，增強自信心。

作為大學生，學習和生活壓力很大，很多人都缺乏運動。早操組為我們提供了一種很好的機會，可以讓我們建立起鍛煉的習慣。每天的早操讓我們的體能得到了很好的鍛煉，提高了我們的耐力和靈活性，還讓我們有機會拓展體育項目，如籃球、足球等。組織經常進行體育競賽，激發(fā)了我的參與熱情，讓我在運動中感受到樂趣。

第四段：早操組促進了我的人際交往。

成為早操組的一員，讓我結交了很多新朋友。雖然在運動中相互比拼，但也絕不是互相為敵，相反，我們在運動中互相幫助，形成了彼此間的信任感和默契。同時，我還認識了一些和我不同專業(yè)、不同班級、不同年級的同學，增強了交際能力。

第五段：結語。

加入早操組，讓我的生活更加健康、充實和有意義。我深感，不僅是早操組成員，還要主動參加集體運動，才能收獲到身體和心理雙重效益。我相信，只要堅持下去，早操組一定會給我們帶來更多的驚喜和收獲。

早操考勤心得體會簡短篇十

只要不下雨，每天都是6：:30到達操場。而在幾個星期之後，就有許多同學經常遲到，或者未到。這讓我想到了當代社會對于90后的評價：

“溫室中的花朵，經不起任何風吹雨打?！碑斎贿@不僅僅是說90后對困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對90后能不能挑起重擔的質疑。許多大學生對早操問題看法各有所異，多數(shù)人是反對做早操的，而我覺得大學生應該做早操！

早操———強健體魄，為日常的生活、學習提供強大的身體保障。

現(xiàn)在的大學生，大多數(shù)是獨生子女，懶作成了他們的代名詞，做早操鍛不僅煉了身體,增強了體質.而且還讓我們戒除掉懶惰的毛病,改良不好的習慣.跑步結束后休息一會去上學課不僅能增強體力，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學習效率。

專家說跑步有著數(shù)不清的益處：增強心肺功能，腸胃蠕動加快，排毒。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質量、強壯骨骼、防治骨質疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養(yǎng)樂觀、堅韌、平和的心態(tài)??。

晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現(xiàn)內分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎上實現(xiàn)的。晨練有度，微汗即止，才可見效。

我們常說生命在于運動，科學的運動可以增加人體免疫力，跑操的時候吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說每天跑九圈，輕輕松松再三圈！同學們應該意識到，吼與喊，能使人消除壓抑，心理輕松；能使人排出廢氣，有益健康；能使人精神振奮、積極向上；能使人產生動力，做好他事。

早操———給我們一個交流展示自我的舞臺！

正式因為有了做早操的活動使同學之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個班級體，都有集體榮譽感，還可以讓老師跟容易的管理班級，而且還可以增加交際能力。

很多人來到大學覺得很孤獨，甚至會變的自閉,早操使大家有更多的機會交流，激勵彼此，為孤獨的征途提供志同道合的同道中人。讓孤獨的心豁然開朗.早操———磨礪意志，為無形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原動力。

通過做早操，學生鍛煉了身體，磨練了他們的意志，而更為重要的是我們明白了一個道理：把簡單的事做好就是不簡單！

早操這類看似乎平凡的小事，就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點。人。

生旅途上，沒有一帆風順的航程，亦無絕對平坦的大道。前進路上必定有風浪，有坎坷。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向，克服困難。要過充實的生活，要做有價值的人，我們就必定具有堅韌頑強的意志。而意志不是與生俱來的，需要我們有意志去培養(yǎng)。生活中事無巨細，惟有意志頑強的人，才能尋求到完美的結局。從早起這類小事做起，嚴格要求自己，刻意培養(yǎng)意志。我們才可以成為意志堅強的人，去跋山涉水，去搏擊風浪，去追求真正的人生。

做早操活動我覺得唯一不足的就是每次都有那麼些同學拖拖拉拉，或者是總有那麼些人是不去操場的，理由是沒意思。不過我覺得學生會的同學們也挺辛苦的，每天去的比我們早，還要到每個班去查人數(shù)，回來的比我們還晚，每次我們回來后，他們還要到各自的部長那里去匯總今天的做早操情況，累不說，有時還要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我覺得他們也挺辛苦的。

早操考勤心得體會簡短篇十一

段一：介紹早操的背景和意義（200字）。

早操是指早上進行的健身操練，它是一種對身體進行鍛煉和促進身心健康的活動。早操的出現(xiàn)有著一定的歷史背景。隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始重視早操的作用。早操不僅能夠鍛煉身體，增強體質，也能提高工作和學習的效率。早操對于培養(yǎng)良好的生活習慣和減輕生活壓力也具有積極的作用。

我每天早上都參加學校的早操訓練，也已經連續(xù)堅持了半年的時間。在參加早操的過程中，我深刻地體會到了它的益處。首先，早操讓我每天都早起，為整天的學習和工作打下了良好的基礎。在操練中，律動的音樂激勵著我，讓我感到早晨的清新和活力，從而增加了我的工作和學習動力。其次，早操鍛煉了我的身體素質。通過各種活動和運動動作，我能夠有效地鍛煉全身肌肉，增強肌肉的柔韌性和力量。最后，早操還讓我與同學們建立了更好的溝通和交流。在操場上，我們一起吐槽、一起努力，這不僅是一種身體上的鍛煉，也是心靈的交流和平衡。

段三：總結早操的好處及對個人的影響（300字）。

早操不僅鍛煉了身體，更重要的是對個人的全面發(fā)展和心理健康產生積極的影響。首先，早操可以讓人們養(yǎng)成良好的作息時間，保持規(guī)律的生活習慣。作為一種早晨的活動，早操不僅讓人早起，還提供了一種讓身心放松的機會。其次，早操可以通過活動和運動鍛煉身體，增強體質。每天堅持早操，可以改善心肺功能，提高身體的代謝水平，增強免疫力，防止疾病的發(fā)生。最后，參加早操可以促進情感交流和人際關系的建立。在操場上，我們不僅鍛煉身體，還可以與同學們一起分享快樂，增加友誼，建立團隊合作意識。

段四：對于早操的改進建議（200字）。

雖然早操對于個人的身心健康具有很多的好處，但是還是有一些可以改進的地方。首先，早操時間過短。由于學校課程安排等原因，早操的時間只有短短的30分鐘，無法做到全面鍛煉。建議學校增加早操時間，讓同學們有更多的時間進行體驗和鍛煉。其次，早操項目相對單一。每天操練的內容相對固定，缺乏新鮮感和挑戰(zhàn)性。建議引入更多元化的項目，讓同學們有更多的選擇和自由度。最后，早操場地的條件有限。學校操場設施較少，導致同學們參與早操的積極性不高。建議學校改善操場設施，提供更好的鍛煉條件。

段五：總結早操的意義和未來的努力方向（200字）。

早操作為一種提高身體素質和促進身心健康的活動，對個人和社會都具有重要的意義。通過參加早操，我們可以獲得更多的身心健康收益，同時也可以培養(yǎng)良好的生活習慣。為了更好地發(fā)揮早操的作用，我們需要從各個方面進行改進和提升。學校、家庭和社會都應該給予早操更多的關注和支持，為青少年的健康成長提供更好的環(huán)境和條件。只有這樣，早操才能成為全民參與的健康活動，讓更多的人享受到它帶來的身心愉悅和益處。

早操考勤心得體會簡短篇十二

一陣急促的腳步聲在學校操場上響起，聽！那是什么聲音？那是同學匆忙趕到操場參加早操的聲音。

清晨，在蒙蒙的天空籠罩之下，我院操場上呈現(xiàn)出一幅繁忙的景象，同學們都整齊的站立著，就像在在操場上等待出發(fā)的“士兵”。6：50我們的早操時間到來了，我們在體育委員的帶領下開始做早操了。剛剛入秋的早晨，風格外的寒冷，吹在臉上有微微的疼痛，但是我們每個人的心都充滿著活力和熱情，我們都相信生命在于運動，早操能增強我們的體魄，使我們的身體素質得到極大的提高。而且早晨的清新空氣也能使我們的心情都隨之變得輕快、活躍。

一年之計在于春，一天之計在于晨。對于我們每天都坐在課桌前的大學生來說，更多的參加運動，可以活躍我們的思想，給我們注入了新的活力，讓我們在運動后感受到新的呼吸與新的熱情，每天清晨我們從睡夢中醒來，參與早操感受朦朧的天空逐漸變的明亮，是一件很享受的事。

人都是有惰性的，尤其是在天氣冷的時候，天氣越冷，大家就越貪睡，不過只要有堅強的毅力，即使天氣再冷，也可以克服賴床貪睡的習慣，讓我們一起堅持早操的行動吧！

從大一到現(xiàn)在，我們已經做了三年的早操了，剛開始大家都對做早操不太喜歡，覺得這么早就起床，一天沒有好的睡眠。所以暴露出了很多的缺點，但同學們沒有因為這些缺點而沮喪，反而通過彼此間的相互交往，交流變得更加的親近、自然。大一的時候，做早操給同學之間提供了一個互相認識熟悉的機會。一起做操，一起學習，互幫互助，使每天能夠活得更加充實。

每天我們做著早操，在不知不覺中，我們的班級文化早已在每個人的心中播種，生根，甚至壯大了。早上，當我們在學校小道上相遇時，報以對方微笑說聲“早上好”；當我們學習中遇到困難時，大家都互相幫助，這就是班級文化滲透生活的點滴。班級同學良好地的習慣與作風，便是班級文化的體現(xiàn)，一個好的班級文化才是一個班級長久發(fā)展的動力，從而班集體才會不斷發(fā)展。

一個班級如何建立并開展自己的班級文化？這是所有班級不斷探索的問題。在我看來，只有通過在學習工作實踐不斷的發(fā)現(xiàn)問題，探索與尋求最根本的解決方法，不斷積極吸納先進思想，結合工作實際，與時俱進，和班級成員一起共同向目標邁進，這才是班級文化的真實體現(xiàn)。因此，只要我們宣傳班級文化，統(tǒng)一班級成員的思想，共同奮斗，我相信我們班的明天一定會更好。

早操考勤心得體會簡短篇十三

第一段：介紹早操課程的重要性和目的（200字）。

早操課程是學校教育體系中不可或缺的一環(huán)，它是為了讓學生們在開始一天的學習之前放松身心，培養(yǎng)積極健康的生活方式而設立的。通過早操，可以有效地促進學生們的身體發(fā)育和健康，增強學生們的體力與精神，并培養(yǎng)他們的團隊合作和集體榮譽感。在參與早操課程的過程中，我逐漸體會到了它的重要性和益處。

第二段：早操對身體健康的改善（250字）。

早操課程在我身體健康方面產生了明顯的改善。在早上做正式的學習之前，通過一系列的熱身運動和伸展動作，我能夠感受到全身的放松和活力的提升。每天定時進行的早操讓我保持了良好的運動習慣，增強了我的體質，增加了我的耐力和抵抗力。我不再感到疲勞和疲倦，精神狀態(tài)也更加飽滿和專注。此外，早操還能改善我的體型，使我保持健康的體重和形體，讓我更加自信和積極面對每一天的學習和挑戰(zhàn)。

第三段：早操對培養(yǎng)團隊合作精神的重要性（250字）。

早操課程在培養(yǎng)團隊合作精神方面也起到了重要的作用。在早操中，我和同學們需要配合完成各種隊形和動作，需要相互協(xié)調和合作完成任務。通過與他人協(xié)作，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了相互幫助和關心他人的需要。在這個過程中，我逐漸意識到，只有團隊中的每一個個體都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能夠取得更好的成績和更大的進步。通過早操，我培養(yǎng)了團隊合作和集體榮譽感，更加懂得了團結一致的重要性。

第四段：早操對心理健康的積極影響（300字）。

早操課程還對我的心理健康產生了積極的影響。在繁忙的學業(yè)壓力下，早操成為我放松心情、調整狀態(tài)的良好方式。在早操中，我可以與同學們一同奔跑、歡笑和盡情釋放壓力。這種身心的放松不僅讓我更加開心和快樂，也提高了我的情緒穩(wěn)定性和心理抗壓能力。同時，早操還能增強我的自信心和自尊心，讓我在面對困難和挑戰(zhàn)時更加勇敢和堅定。通過早操的參與，我逐漸建立了積極健康的人生觀和生活態(tài)度，從而更加樂觀地面對生活中的各種困難和挫折。

第五段：總結早操的益處和結語（200字）。

通過早操課程的參與，我深刻體會到了它對身體健康、團隊合作和心理健康的重要性和積極影響。早操不僅為我提供了一個健康、快樂的學習生活環(huán)境，也讓我在各個方面得到了全面的發(fā)展和成長。我會繼續(xù)保持早操的參與，讓它成為我每天學習和生活的一部分，使自己變得更加健康、自信和積極面對生活的每一天。

早操考勤心得體會簡短篇十四

早操是我們每天都要進行的一項活動，它既是鍛煉身體、增強體質的好機會，也是培養(yǎng)意志品質、增強團隊合作能力的有效途徑。在進行早操的過程中，我們不僅鍛煉了身體，更收獲了許多寶貴的心得體會。以下是我對早操的心得體會。

第一段：認真投入的心態(tài)是成功的基礎。

早操是一種要求我們專注投入、積極參與的活動。每天清晨，當學校廣播里響起莊嚴的音樂，我們便拋開一切雜念，全身心地投入到早操中。只有在全身心地投入中，我們才能體驗到早操所帶來的健康與愉悅。通過早操，我深刻體會到：只有以認真、投入的態(tài)度面對學習和生活，才能迎來更好的結果。因此，認真投入的心態(tài)是成功的基礎。

第二段：鍛煉身體的重要性。

早操是一種集體鍛煉的形式，它能鍛煉我們的各個部位，增強全身的肌肉力量和靈活性。每天早上，在教練的指導下，我們做著各種不同的鍛煉動作，如拉伸、跑步、俯臥撐等。這些動作不僅能使我們的肌肉得到充分的拉伸和鍛煉，還能增加我們的體能和耐力。通過早操，我體會到了鍛煉身體的重要性，明白了保持良好的身體素質對于我們的健康和學習都起著至關重要的作用。

第三段：培養(yǎng)團隊合作精神。

早操是一項需要大家一起配合、默契合作的活動。每天早上，我們排成整齊的隊列，跟隨教練的節(jié)奏一起做早操。在這個過程中，我們要互相配合，共同完成各種動作，這需要我們高度的團隊合作意識和默契。通過早操，我明白了團隊合作的重要性。只有團結合作，互相支持，才能取得更好的成績。在以后的學習和生活中，我將時刻保持團隊意識，與他人相互合作，共同進步。

第四段：堅持不懈的毅力是成功的關鍵。

早操是需要每天堅持的活動，盡管有時候天氣寒冷，身體疲憊，但為了鍛煉身體，我們仍然堅持每天來參加早操。通過早操，我學會了堅持不懈的毅力。只有堅持不懈，才能在學業(yè)和生活中取得更大的成就。因此，我將堅持不懈的毅力視為自己成功的關鍵。

第五段：培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。

早操每天都給我?guī)碛鋹偤突盍?。無論是在跑步的時候，還是在一起做各種動作的時候，我都感受到了生活的美好。通過早操，我學會了積極向上的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，我都會用樂觀的心態(tài)去面對。只有積極向上，才能享受到生活的美好和快樂。

總結：通過早操，我不僅鍛煉了身體，更培養(yǎng)了堅持不懈的毅力、團隊合作精神和積極向上的生活態(tài)度。這些寶貴的心得體會將伴隨著我，指導我在學習和人生的道路上取得更大的進步和成功。