跑步治病心得體會(huì)和感想(精選17篇)

通過寫心得體會(huì)，我們能夠更好地理解和掌握所學(xué)知識(shí)，加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的印象與理解。注意結(jié)構(gòu)和層次，使總結(jié)更具條理性和邏輯性。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇一

時(shí)光如水，日月如梭，新中國成立即將70周年。經(jīng)過70年的發(fā)展，中國發(fā)生了翻天覆地的變化，舊貌換新顏。

20xx年，中國將以嶄新的姿態(tài)迎接自己的70周年華誕，70年的披荊斬棘，70年的風(fēng)雨兼程。今天的中國早已非比尋常！

時(shí)代在進(jìn)步，國家在的發(fā)展。從前，人們想買東西，需要到實(shí)體店，品種少，支付手段單一，而如今，人們通過互聯(lián)網(wǎng)只需在家里動(dòng)動(dòng)小手指，就可以買到全國各地各種各樣的商品。過去道路交通落后，羊腸小道變成寬闊的柏油路，高鐵、飛機(jī)，縮短了城市之間的距離……70年的變化數(shù)不勝數(shù)，我們的祖國已經(jīng)煥然一新。

1977年4月24日，我國第一顆人造衛(wèi)星“東方紅一號(hào)”發(fā)射成功。

從飛船上天到蛟龍下?！?。

這是祖國的驕傲，更是我們炎黃子孫的驕傲。

少年智，則國智；少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年屹立于世界，則國屹立于世界。作為社會(huì)主義接班人的我們，應(yīng)該做好接力。我一定好好，好好鍛煉，長大后，為祖國的繁榮富強(qiáng)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

祖國，我為您自豪！我為您驕傲！

跑步治病心得體會(huì)和感想篇二

一走進(jìn)中國航天員科研訓(xùn)練中心模擬器大樓的大廳，就能看到幾個(gè)醒目的大字：從這里走向太空。

當(dāng)飛行任務(wù)臨近時(shí)，模擬器是航天員們待得最久的地方，他們后期的訓(xùn)練幾乎都在這兒進(jìn)行。

模擬器，顧名思義，就是在地面上盡量模擬與飛行器相一致的環(huán)境。用航天訓(xùn)練模擬器研究室主任晁建剛的話說，就是“航天員所能看到、聽到的，全由數(shù)據(jù)仿真起來”。

在模擬器訓(xùn)練廳里，呈現(xiàn)在眼前的，有一個(gè)形似圓柱體的銀白色艙體，它模擬的是天宮二號(hào)實(shí)驗(yàn)艙。晁建剛說，這個(gè)模擬器內(nèi)部的布局、裝飾跟天宮二號(hào)完全一樣。

內(nèi)部構(gòu)造的一致，是模擬器最基本的功能，但它的迷人之處遠(yuǎn)不止于此。

再比如，航天員透過舷窗能看到太空?qǐng)鼍?，而晁建剛們根?jù)實(shí)施的飛行軌跡，可以計(jì)算出在什么時(shí)間通過舷窗看到的地球是什么樣的，從而為航天員模擬出來。

在模擬器訓(xùn)練廳里，依次陳列著3個(gè)模擬器，分別模擬神舟飛船的返回艙和軌道艙、神舟飛船和天宮二號(hào)對(duì)接后形成的組合體，以及航天員進(jìn)行手控交互對(duì)接的模擬器。

早在執(zhí)行神舟九號(hào)、神舟十號(hào)飛行任務(wù)時(shí)，這3個(gè)模擬器就已經(jīng)投入使用，但與此前相比，模擬器在此次神舟十一號(hào)任務(wù)訓(xùn)練時(shí)又增加了新的功能。模擬器中的程序、艙內(nèi)環(huán)境和工作原理都已按照神舟十一號(hào)和天宮二號(hào)的狀態(tài)進(jìn)行了重新設(shè)定。

盡管模擬器的設(shè)計(jì)已經(jīng)努力向?qū)嶋H環(huán)境靠攏，但還是難免會(huì)有細(xì)小偏差，而根據(jù)每次飛行得到的實(shí)飛數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)者們又對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，使它的仿真程度跟實(shí)際越來越接近，乃至近乎完全一致。

訓(xùn)練中，航天員曾在艙內(nèi)連續(xù)生活五六天，吃喝拉撒睡都在這個(gè)15立方米的圓形空間中進(jìn)行。在訓(xùn)練過程中，還有心理醫(yī)生為航天員做輔導(dǎo)，以便幫助航天員應(yīng)對(duì)在狹小空間內(nèi)長時(shí)間生活可能產(chǎn)生的心理問題。晁建剛介紹說，長期駐留中需要做的實(shí)驗(yàn)，也可以先在模擬器中進(jìn)行。

訓(xùn)練過程中，晁建剛和同事們要絞盡腦汁為航天員出難題，用以模擬各種可能出現(xiàn)的故障和情況，來提升航天員的應(yīng)對(duì)能力?！巴ㄟ^模擬各種故障，把他們的膽子練大?！标私▌傉f，“不能讓他們上了天之后抱怨，說沒遇到過這種情況?！?/p>

“我們要做他們最壞的敵人和最好的朋友?！彼f。

模擬器雖然全面呈現(xiàn)了航天員在太空中可見、可聽、可操作的場景，但有一點(diǎn)無法模擬——失重。而這也正是太空環(huán)境對(duì)人體最嚴(yán)酷的考驗(yàn)之一。

人們?cè)诔俗^山車、跳樓機(jī)、海盜船等游樂設(shè)施時(shí)，會(huì)經(jīng)歷短暫的失重狀態(tài)，但航天員經(jīng)歷的失重時(shí)間要比這長得多。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇三

從20xx年入黨到現(xiàn)在已經(jīng)有三年時(shí)間，從學(xué)生到銀行職員的角色轉(zhuǎn)變也有兩年時(shí)間了，我一直嚴(yán)格要求自己，不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)修養(yǎng)，認(rèn)真做好本職工作，熱情服務(wù)每位客戶，以一名合格共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)約束、規(guī)范自己的言行舉止。可是，讀了《做最好的共產(chǎn)黨員》一書，我的內(nèi)心久久不能平靜，和文中優(yōu)秀黨員在平凡的工作崗位中所體現(xiàn)出來的高度思想境界相比之下，自己還有很大的差距，希望本書帶給我的觸動(dòng)，能讓我在今后的工作、學(xué)習(xí)、生活中更上一層樓，也讓做最好的共產(chǎn)黨員時(shí)刻鞭策自己前進(jìn)的方向。

“最好的黨員講忠誠、最好的黨員當(dāng)先鋒、做好的黨員敢擔(dān)當(dāng)、最好的黨員能奉獻(xiàn)、最好的黨員重求實(shí)、最好的黨員愛學(xué)習(xí)、做好的黨員善創(chuàng)新、最好的黨員有敬畏”書中從八個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，教導(dǎo)我如何去做一個(gè)最好的黨員。對(duì)照書中的八條主線，我對(duì)自己進(jìn)行了剖析：我該怎么做，才能做得更好，才能進(jìn)步的更快?結(jié)合自己一線柜員的崗位工作，我感到，要做最好的黨員，必須在以下幾方面努力：

一、做最好的黨員，要有勤于思考、蓬勃向上的朝氣。我思故我在。既要埋頭苦干，又要抬頭看天。在工作一段時(shí)間或一段經(jīng)歷后，時(shí)常靜心反省自己的所作所為。作為一名一線黨員員工，更有必要經(jīng)常對(duì)照鄧小平理論、三個(gè)代表思想、科學(xué)發(fā)展觀檢查自己、反觀工作。銀行柜面工作的方法和服務(wù)要求是一個(gè)不斷進(jìn)步的變化過程，我們的工作要求、工作對(duì)象也時(shí)常地發(fā)生變化。如何順勢(shì)而為、因時(shí)而動(dòng)是我們每個(gè)柜面員工應(yīng)認(rèn)真思考的問題。只有勤于思考，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，揚(yáng)長避短;只有勤于思考，才能沖破原有的束縛，超越自我;只有勤于思考，才能接受新理念、明確新目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)新突破，營造蓬勃向上、富有生機(jī)和活力的新局面。作為一個(gè)年輕的同志，更要勤于學(xué)習(xí)、努力思考，積極為銀行柜面工作的發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

一員，首先要求自己加強(qiáng)學(xué)習(xí)，做到成為一線工作的行家里手。

三、做最好的黨員，要有堅(jiān)于求實(shí)、刻苦實(shí)干的膽氣。柜面工作是客戶了解銀行的第一窗口，是優(yōu)質(zhì)服務(wù)與業(yè)務(wù)技能相結(jié)合的工作。工于至誠方能行以致遠(yuǎn)，求實(shí)與真誠是我們服務(wù)客戶的先決要領(lǐng)。今后，我要進(jìn)一步實(shí)事求是，腳踏實(shí)地，認(rèn)認(rèn)真真做好每一件事，“實(shí)”字當(dāng)頭，實(shí)干、苦干加巧干，更好地發(fā)揚(yáng)銀行服務(wù)行業(yè)特有的客戶至上，服務(wù)為先的精神，為營業(yè)部爭先創(chuàng)優(yōu)不斷努力。

閱讀本書讓我受益非淺，它將成為我的枕邊文書，我將時(shí)常翻閱用來指引在今后的工作、生活、學(xué)習(xí)，與文中最好的共產(chǎn)黨員相比，我還有很大差距，但我相信我會(huì)一天天一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，努力成為一名優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇四

跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛好者，都會(huì)參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會(huì)有一些感想和心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅僅涉及到個(gè)人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對(duì)身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會(huì)。

首先，跑步使我體會(huì)到完成目標(biāo)的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個(gè)具體的目標(biāo)，希望能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成比賽。在整個(gè)比賽過程中，我克服了痛苦和困難，堅(jiān)持不懈地奔跑著，最終成功地達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。當(dāng)我沖過終點(diǎn)線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會(huì)到了毅力和堅(jiān)持的重要性。跑步讓我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，并用行動(dòng)去追求，這種成就感是其他運(yùn)動(dòng)所無法給予的。

其次，跑步讓我體驗(yàn)到了身心的放松與舒適。在跑步過程中，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運(yùn)動(dòng)釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺。在跑步的過程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動(dòng)的感覺，這對(duì)于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。

第三，跑步讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然跑步通常是個(gè)人的活動(dòng)，但在比賽中，與其他選手一同參與的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)合作的精神顯得尤為重要。當(dāng)我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無法再前進(jìn)的時(shí)候，其他跑友們的鼓勵(lì)和幫助，讓我重新找到了動(dòng)力。我們一起互相激勵(lì)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接勝利。當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，共同為目標(biāo)努力奮斗時(shí)，不僅能提高個(gè)人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂。

第四，跑步讓我體會(huì)到了自身潛力的無限擴(kuò)展。在比賽中，當(dāng)我感到疲憊和放棄的時(shí)候，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，你還能再走一步”。這種堅(jiān)持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識(shí)到自己的內(nèi)心潛能是無限的。我相信只要付出努力和堅(jiān)持，就能超越困難，取得更好的成績。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的過程。

最后，跑步讓我體會(huì)到了享受生活的樂趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會(huì)在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對(duì)于我來說，跑步絕不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。

總之，跑步賽后的感想和心得體會(huì)是多方面的，無論是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、釋放壓力，還是團(tuán)隊(duì)合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂趣，都使我受益匪淺。通過跑步的體驗(yàn)，我逐漸領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛生活、積極向前。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇五

跑步是一項(xiàng)簡單易行的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善身體健康帶來了顯著的好處。作為一位長期跑步的跑友，我深知跑步治療常見疾病的效果。在這篇文章中，我想分享我的心得和體會(huì)，以便其他人也能從中受益。

跑步已被證明對(duì)一系列常見疾病都有顯著的治療作用，包括高血壓，糖尿病，心血管疾病，哮喘和肥胖癥等。在進(jìn)行跑步鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，跑步還可以促進(jìn)心肺功能的改善，增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，有效降低患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

第二段：跑步治療高血壓的經(jīng)驗(yàn)。

高血壓是一個(gè)常見的心腦血管疾病。我建議每周至少進(jìn)行3次跑步鍛煉以治療或預(yù)防。我每次跑步時(shí)都配合測量自己的血壓，以確保在健康的范圍內(nèi)。實(shí)行持續(xù)有規(guī)律的鍛煉，每周耐力鍛煉至少150分鐘，可以長時(shí)間維護(hù)血壓水平，在一定程度上減輕心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

第三段：跑步治療糖尿病的經(jīng)驗(yàn)。

糖尿病是一種常見慢性病，其治療需要進(jìn)行生活方式的改變。進(jìn)行鍛煉是其中的一個(gè)重要方面，而跑步可以作為最簡單但高效的鍛煉方式。跑步能夠有效促進(jìn)身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平，從而起到控制糖尿病的效果。我每次跑步后都會(huì)檢查自己的血糖水平，以確保它在正常范圍內(nèi)。

心血管疾病包括各種血管疾病、心臟疾病等。跑步是一項(xiàng)能有效提高心臟功能的運(yùn)動(dòng)。我跑步時(shí)會(huì)咬緊牙關(guān)，促進(jìn)呼吸，刺激心臟更強(qiáng)有力地收縮，從而增強(qiáng)心臟功能，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，跑步還能對(duì)于改善心臟健康起到很好的作用。

哮喘是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病。但與許多人的想象不同，哮喘患者仍可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。我本身就是哮喘患者，但我發(fā)現(xiàn)進(jìn)行合適的體育鍛煉（包括跑步）可以幫助改善哮喘發(fā)作的癥狀。跑步時(shí)我會(huì)呼吸均勻，集中注意力放在體育鍛煉上，增強(qiáng)肺部運(yùn)動(dòng)能力，從而讓哮喘發(fā)作更少地發(fā)生，緩解氣喘的程度。

總結(jié)：

跑步治病，如上所述，可以改善許多常見疾病的癥狀，如高血壓，糖尿病，心血管疾病，哮喘和肥胖癥等。每個(gè)人實(shí)現(xiàn)通過跑步治療不同疾病有不同的方法和技巧，但跑步作為一種簡單易行的有氧運(yùn)動(dòng)，可以規(guī)律性地鍛煉身體，從而增強(qiáng)體質(zhì)和自我治愈的能力。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇六

有氧跑步是一種簡單而又高效的運(yùn)動(dòng)方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時(shí)也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過長時(shí)間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對(duì)身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個(gè)方面，分享我對(duì)有氧跑步的感想和心得體會(huì)。

首先，有氧跑步對(duì)身體健康有著顯著的改善作用。通過跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無力。此外，跑步還能增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強(qiáng)免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。

其次，有氧跑步對(duì)心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會(huì)在跑步時(shí)思考問題，并找到解決問題的方法。跑步還能提升自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。在我堅(jiān)持跑步的過程中，我時(shí)刻感受到自己的努力和成長，這讓我對(duì)自己充滿了信心和自豪感。

第三，有氧跑步需要毅力和堅(jiān)持。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能取得好的效果。在我開始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開始鍥而不舍地堅(jiān)持下去。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來了很大的幫助。

第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺。跑步是一項(xiàng)自由靈活的運(yùn)動(dòng)，沒有時(shí)間和空間的限制。無論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時(shí)間和動(dòng)力，我都可以隨時(shí)開始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無限可能，讓我享受到了無拘無束的快樂。

最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得，互相鼓勵(lì)和支持。我們組織跑步比賽和活動(dòng)，這給我?guī)砹撕芏鄻啡ず蛣?dòng)力。通過跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個(gè)積極向上的團(tuán)體，這給我的生活帶來了很大的豐富和意義。

總之，有氧跑步給我?guī)砹松硇慕】?、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過長時(shí)間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會(huì)到，有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。無論是在陽光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會(huì)堅(jiān)持跑步，享受到身心受益的快樂。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇七

第一段：引言（大約200字）。

跑步作為一項(xiàng)普及廣泛的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能提升心理素質(zhì)。而對(duì)于參加完跑步比賽的選手來說，賽后的感想心得更是豐富多樣。在我近期參加的一場跑步比賽中，我深深體會(huì)到了跑步的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我的賽后感想和心得體會(huì)，希望能給其他跑步愛好者提供一些啟示和幫助。

第二段：實(shí)事求是（大約300字）。

賽后感想體會(huì)首先應(yīng)該是實(shí)事求是的反映比賽的結(jié)果，比如自己的成績和Ranking。在比賽之前，我對(duì)自己有一定的期望，但也知道要量力而行。通過努力訓(xùn)練，我在比賽中取得了不錯(cuò)的成績，但并未達(dá)到最初的目標(biāo)?；仡櫛荣愡^程，我發(fā)現(xiàn)自己在一些環(huán)節(jié)上還有不足之處，需要再下一番功夫。然而，這并沒有讓我灰心喪氣，相反，這次比賽讓我更明確了自己的目標(biāo)，激發(fā)了我更進(jìn)一步提高的動(dòng)力。

第三段：欣賞他人（大約300字）。

除了自己的表現(xiàn)外，賽后還要有對(duì)其他選手的欣賞和尊重。在比賽中，我見到了許多優(yōu)秀的選手，他們身姿挺拔，步伐鏗鏘。無論是沿路為他人加油助威的熱情觀眾，還是最后沖刺時(shí)為我加油的朋友，都令我感受到了團(tuán)結(jié)和友愛的力量。通過賽后的交流和分享，我了解到每個(gè)人都有自己的挑戰(zhàn)和努力，而這也是跑步比賽中最感動(dòng)的一部分。我也深感到跑步作為一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，卻能凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，讓人們更加積極向上。

第四段：積極心態(tài)（大約300字）。

在比賽中，出色的發(fā)揮離不開一個(gè)積極向上的心態(tài)。比賽中，我需要克服身體的疲勞和思想的波動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持堅(jiān)持到底的決心。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，忍一忍”。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“挑戰(zhàn)自我，超越極限”。正是這種積極心態(tài)讓我在比賽中能夠保持高昂的斗志，越戰(zhàn)越勇。賽后的感想體會(huì)也告訴我，只要保持積極的心態(tài)，就能在跑步和生活中取得更好的成績。

第五段：反思與展望（大約300字）。

賽后的感想體會(huì)也需要反思和展望。通過分析自己的比賽過程，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如起跑時(shí)沒有控制好自己的力道，導(dǎo)致后期體能消耗過大。同時(shí)，我也找到了一些改進(jìn)的方法，如增加力量訓(xùn)練，提升耐力和爆發(fā)力。在未來的訓(xùn)練中，我將更加注重這些方面的訓(xùn)練，以期在下一次比賽中有所突破。賽后的感想體會(huì)幫助我明確了自己的訓(xùn)練目標(biāo)和方向，讓我有了更高的追求和更堅(jiān)定的信心。

總結(jié)：

通過這次跑步比賽的賽后感想和心得體會(huì)，我更加深入地理解了跑步的意義。跑步是一門技術(shù)活，也是一門修行。無論是在比賽中還是平時(shí)的訓(xùn)練中，跑步時(shí)需要克服自己的身體極限和心理障礙，鍛煉自己的耐力和意志力。而賽后的感想體會(huì)則讓我們對(duì)比賽有了更清晰的認(rèn)識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供了更具體的指導(dǎo)。希望通過我的分享，更多的人能夠加入到跑步的行列中來，感受跑步的快樂和奇妙。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇八

中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院對(duì)慢性腎臟病的研究始于上世紀(jì)50年代，自我院前身--天津市立中醫(yī)院創(chuàng)辦以來，以津門名醫(yī)柴彭年為創(chuàng)始人的腎臟病研究拉開了帷幕。此后，以黃文政、曹式麗教授為學(xué)術(shù)帶頭人的科研團(tuán)隊(duì)總結(jié)、整理，創(chuàng)立了“疏利少陽、標(biāo)本兼治”的治療大法，對(duì)腎臟病研究理論和方法的不斷充實(shí)與發(fā)展，帶動(dòng)了一批學(xué)有所成的學(xué)術(shù)繼承人，建立了中醫(yī)腎病科學(xué)科團(tuán)隊(duì)。在學(xué)科帶頭人楊洪濤教授的帶領(lǐng)下，逐步形成了穩(wěn)定的研究方向，合理的研究梯隊(duì)，歷經(jīng)“奠基—夯實(shí)—發(fā)展—壯大”的發(fā)展歷程，現(xiàn)已成為全國知名的中醫(yī)腎臟病研究中心之一?？剖沂菄抑嗅t(yī)藥管理局“十五”、“”、“”中醫(yī)腎病重點(diǎn)?？?，設(shè)有：慢腎風(fēng)(慢性腎小球腎炎);腎衰病(慢性腎功能衰竭);消渴腎病(糖尿病腎病)三個(gè)重點(diǎn)研究病種。由于?？平ㄔO(shè)成績突出，人才輩出，20xx年又被國家中醫(yī)藥管理局評(píng)為【中醫(yī)腎病學(xué)】重點(diǎn)學(xué)科。

經(jīng)過多年的學(xué)科發(fā)展和幾代人的努力，本著繼承與發(fā)展并重的原則，突出中醫(yī)藥治療慢性腎臟病的優(yōu)勢(shì)，中醫(yī)腎病學(xué)已經(jīng)形成了多個(gè)穩(wěn)定的研究方向，取得了一批標(biāo)志性的科研成果，在全國具有較高的學(xué)術(shù)影響。主要研究的方向有：

從三焦辨識(shí)腎病的理論及疏利少陽法則的確立。

常見腎臟疾病中醫(yī)臨床診治規(guī)程及療效評(píng)價(jià)方法學(xué)研究。

中醫(yī)藥提高終末期腎病患者生存質(zhì)量的關(guān)鍵技術(shù)。

慢性腎臟病的一體化管理及中藥單元療法的建立。

在本學(xué)科建設(shè)的過程中，逐漸形成了從中醫(yī)“少陽主樞”治療慢性腎病的診療特色。中醫(yī)腎病學(xué)在建設(shè)的過程中狠抓學(xué)科內(nèi)涵建設(shè)，注重提高學(xué)科團(tuán)隊(duì)的整體學(xué)術(shù)水平，為中醫(yī)藥學(xué)科領(lǐng)域培養(yǎng)高層次人才為重點(diǎn);以提高解決腎病領(lǐng)域重大科學(xué)技術(shù)問題的能力，規(guī)范中醫(yī)藥治療腎臟疾病的診療流程及路徑管理，探索有中醫(yī)藥特色的管理模式為目標(biāo)。

本學(xué)科為國家中醫(yī)藥管理局“”腎病重點(diǎn)?？茀f(xié)作組“中藥結(jié)腸透析”協(xié)作組組長單位，主要負(fù)責(zé)華北地區(qū)聯(lián)絡(luò)工作，并成為糖尿病腎病、慢性腎小管間質(zhì)病變及腎病綜合征協(xié)作分組副組長單位。

近5年來，學(xué)科著重開展以提高臨床療效為核心的相關(guān)基礎(chǔ)科學(xué)研究，學(xué)科骨干承擔(dān)國家級(jí)自然基金、中醫(yī)藥行業(yè)專項(xiàng)等高級(jí)別課題7項(xiàng)、天津市科委自然基金、天津市教委、天津市衛(wèi)生局等省部級(jí)課題7項(xiàng)、局級(jí)及其他課題10余項(xiàng)。研究成果獲省部級(jí)以上科學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)近10項(xiàng)。近5年，中醫(yī)腎病學(xué)學(xué)科培養(yǎng)了醫(yī)學(xué)博士14名;醫(yī)學(xué)碩士54名;優(yōu)秀臨床人才2名;名中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人5名;“131”優(yōu)秀人才3名，天津市名中醫(yī)2名;天津市青年名中醫(yī)1名。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇九

觀念的轉(zhuǎn)變，我作為一名機(jī)關(guān)工作人員，退休后來民營企業(yè)工作，我一直在轉(zhuǎn)變觀念以適應(yīng)新的環(huán)境和新的工作要求。今天借此年度總結(jié)大會(huì)做如下幾個(gè)方面的感謝及總結(jié)：

一、思想上，感謝經(jīng)理、等同事積極引見，讓我結(jié)識(shí)了徐董、王總;感謝徐董、王總真誠的相邀使我成為*公司的一員，沒有你們的引見，我會(huì)與這么優(yōu)秀的統(tǒng)帥徐董、王總失之交臂，不能成為*公司的一員，我就學(xué)不到徐董深謀遠(yuǎn)慮的那種大氣及王總經(jīng)濟(jì)管理方面的那種韌勁。遇到這么好的統(tǒng)帥使我在思想上有了很大的提高，在認(rèn)真學(xué)習(xí)徐董、王總的整體規(guī)劃思想、及方針目標(biāo)，并把它作為思想的綱領(lǐng)，行動(dòng)的指南;時(shí)刻牢記為下屬職工服務(wù)的宗旨，明白自己所肩負(fù)的責(zé)任;積極參與基層管理中，在工作中要起到模范帶頭作用，做廣大職工的表率，同時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷提高自己綜合素質(zhì)。

二、在工作上，感謝各個(gè)部門的極力配合和支持，本年度主要完成了如下工作，做此感謝:。

1、感謝生產(chǎn)部經(jīng)理的積極配合，是你讓車間積極的開展了早會(huì)、同時(shí)感謝各部門經(jīng)理的配合，讓生產(chǎn)例會(huì)等活動(dòng)也如期舉行，各種會(huì)議的召開及活動(dòng)的舉行使大家有了更多交流的平臺(tái)，更好的處理平常因扯皮、溝通不暢造成的負(fù)面影響，并且通過各種會(huì)議，使管理層在部屬下面增加了話語權(quán)和養(yǎng)成帶有目標(biāo)性從事工作的習(xí)慣。大家知道，生產(chǎn)是公司最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，也是最難管理的一個(gè)部門，但一年來，我們的生產(chǎn)沒有間斷過，非常的通暢，作為部門領(lǐng)導(dǎo)王金凌經(jīng)理功不可抹，謝謝你，你辛苦了，同時(shí)也謝謝公司給了我這一員大將。但取得了這點(diǎn)業(yè)績，還不能太驕傲，我們的工作還需要加強(qiáng)，在生產(chǎn)計(jì)劃上要學(xué)會(huì)分解、學(xué)會(huì)調(diào)度，把工作做的更細(xì)，細(xì)到每位職工的工時(shí)效率、每個(gè)車間的工作量都要熟知外，還要積極培養(yǎng)新人，給公司儲(chǔ)備新鮮后備力量。

3、感謝以為主的品管部人員、以為主的開發(fā)部人員，是你們辛勤勞動(dòng)，才使我們技術(shù)規(guī)范、檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)近一步完善、才讓車間有了相關(guān)的工藝標(biāo)準(zhǔn)，才使檢驗(yàn)員更好的判定產(chǎn)品的質(zhì)量好壞并留下檢驗(yàn)證據(jù)，公司產(chǎn)品幾百種，那就需要做很多很多的標(biāo)準(zhǔn)，你們辛苦了，但我們的工作才剛剛開始，如何把相關(guān)的工藝標(biāo)準(zhǔn)鑲嵌到每位職工心中，這個(gè)任務(wù)任重而道遠(yuǎn)。

4、感謝企管部經(jīng)理，你的老黃牛精神是在做的學(xué)習(xí)榜樣，任勞任怨，積極主動(dòng)的投身工作中，是你，讓我們安全事故比往年更低，是你讓我們和政府交往更順暢，是你，有條不穩(wěn)的組織大家安全事故的學(xué)習(xí)，及企業(yè)文化的宣貫，非常感謝你。

三、在作風(fēng)上，我會(huì)一如既往的遵章守紀(jì)、團(tuán)結(jié)同事、務(wù)真求實(shí)、樂觀上進(jìn)，始終保持嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作態(tài)度和一絲不茍的工作作風(fēng)，勤勤懇懇，任勞任怨。在生活中發(fā)揚(yáng)艱苦樸素、勤儉耐勞、樂于助人的優(yōu)良傳統(tǒng)，始終做到老老實(shí)實(shí)做人，勤勤懇懇做事，勤勞簡樸的生活，時(shí)刻牢記管理層的責(zé)任和義務(wù)，嚴(yán)格要求自己，在任何時(shí)候都要起到模范帶頭作用。

今后努力的方向:隨著*公司的發(fā)展，可以預(yù)料我們的工作將更加繁重，要求也更高，需掌握的知識(shí)更高更廣。為此，我將更加勤奮的工作，刻苦的學(xué)習(xí)，努力提高文化素質(zhì)和各種工作技能，為*公司做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

“新的一年意味著新的起點(diǎn)新的機(jī)遇新的挑戰(zhàn)”、“一定努力打開一個(gè)工作新局面”。

最后，衷心祝愿，大家新的一年，工作順利、家庭幸福、萬事如意。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十

有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛好者，我深深體會(huì)到了它對(duì)身體和心理健康的積極影響。在長時(shí)間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無盡的樂趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。

第一段：

跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強(qiáng)壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實(shí)，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時(shí)的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無比自豪和滿足。

第二段：

但對(duì)我來說，有氧跑步的好處遠(yuǎn)不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時(shí)會(huì)在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來。當(dāng)我感到壓力時(shí)，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來，讓我能夠更好地思考問題。跑步也是我與朋友交流的機(jī)會(huì)，我們相互打氣，相互鼓勵(lì)，讓我感到無比的溫暖和幸福。

第三段：

除了對(duì)身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅(jiān)持不懈的動(dòng)力，讓我不斷進(jìn)步。

第四段：

有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會(huì)堅(jiān)持出門跑步。跑步讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，也讓我更加珍惜時(shí)間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。

第五段：

在有氧跑步的過程中，我從中獲得了很多回報(bào)。我不再是一個(gè)體力衰退的人，我擁有了強(qiáng)健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅(jiān)持跑步，我會(huì)繼續(xù)變得更好，無論是身體上還是心理上。

總結(jié)：

有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試跑步，它會(huì)改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強(qiáng)大。無論你是新手還是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，跑步都是一種神奇的體驗(yàn)，值得向往和追求。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十一

跑步是一種簡單有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以鍛煉身體，還有助于放松心情。在過去的幾年里，我逐漸培養(yǎng)出了跑步的習(xí)慣，并且逐漸感受到了跑步給我?guī)淼纳硇囊嫣?。在這篇文章中，我將分享我的跑步感想、心得和體會(huì)。

第二段：身體的變化。

經(jīng)過一段時(shí)間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強(qiáng)壯健康。首先，我的體重開始逐漸下降，因?yàn)橛醒跖懿娇梢杂行紵防?。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的肌肉變得更加緊實(shí)有型，尤其是腿部和臀部，這不僅增加了我的自信，還使我感到更有活力。

第三段：心情的變化。

除了身體變化，跑步還有助于調(diào)節(jié)我的情緒。每次跑步之前，我總是感到壓力很大，心情不好。然而，當(dāng)我開始跑步的時(shí)候，我感到整個(gè)世界都變得寧靜美好。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受著風(fēng)吹拂面龐的感覺。這段時(shí)間，我可以忘記一切煩惱，只專注于自己的步伐和心情，這種專注的狀態(tài)會(huì)讓我感到輕松和愉悅。

第四段：思維的清晰。

跑步不僅有助于身體和心情的放松，還有助于提高思維的清晰度。在跑步過程中，我開始思考一些關(guān)于工作和生活的問題，往往能夠找到一些新的想法和靈感。我注意到，跑步可以讓我放松大腦，從繁雜的思緒中解脫出來，進(jìn)而運(yùn)用整個(gè)大腦去思考問題，找到解決方案。這種清晰明確的思維有助于提高效率和創(chuàng)造力，對(duì)于我的工作和生活來說是非常有益的。

第五段：堅(jiān)持與成長。

在過去的幾年中，我一直堅(jiān)持跑步，不論是天氣多么惡劣。通過堅(jiān)持跑步，我收獲了更多的成就感和人生的啟示。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地邁出每一步，無論多么疲憊都會(huì)繼續(xù)前行。我也學(xué)會(huì)了跑步過程中的耐心和專注，它們?cè)谏钪幸彩侵匾乃刭|(zhì)。每一次跑步都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，我相信這種積極向上的心態(tài)會(huì)伴隨我一生。

結(jié)尾：

通過有氧跑步，我看到了身體、心情和思維的積極變化，也體驗(yàn)到了堅(jiān)持和成長的意義。無論是身體健康還是心靈愉悅，有氧跑步都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過分享我的跑步感想、心得和體會(huì)，能夠激勵(lì)更多人積極參與跑步運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣并收獲健康和成長。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十二

一、政治思想與醫(yī)德醫(yī)風(fēng)進(jìn)一步加強(qiáng)了職業(yè)道德自律，抵制了商業(yè)賄賂的侵襲，強(qiáng)化了醫(yī)德醫(yī)風(fēng)的管理，科室制定了患者滿意度調(diào)查表，并定期征詢患者及家屬對(duì)科室的滿意度。全年無醫(yī)療差錯(cuò)及醫(yī)療糾紛發(fā)生，多次收到患者的表揚(yáng)信及錦旗，全年拒收患者現(xiàn)金數(shù)千元，婉拒患者家屬吃請(qǐng)。

二、科室經(jīng)濟(jì)指標(biāo)完成情況截止11月底腎病科共完成經(jīng)濟(jì)收入*萬元，其中病房*萬元，血透室*余萬元。每月我科經(jīng)濟(jì)收入以及核算后收入均在前10名。

三、科室業(yè)務(wù)指標(biāo)完成情況截止11月底血液腎病科患者總出院人數(shù)*人。臨床與病理診斷符合率都在97%以上，甲級(jí)病案率95%以上，*年共完成血液透析*人次左右，較去年增加約14.2%。連續(xù)性腎替代治療(crrt)治療*人次，經(jīng)去年同期增長26.8%，尤其crrt在全院的急救及危重癥的治療方面的應(yīng)用增多。全年共開展腎穿刺活檢術(shù)*余例。

四、醫(yī)療質(zhì)量及醫(yī)療安全。

1、全年無醫(yī)療糾紛及醫(yī)療差錯(cuò)發(fā)生。積極配合醫(yī)院管理，專人負(fù)責(zé)周期評(píng)審工作，被選為醫(yī)院周期評(píng)審示范科室。通過了河南省衛(wèi)生廳“三好一滿意”、“行風(fēng)評(píng)議”等專項(xiàng)檢查，完成了衛(wèi)生廳醫(yī)療質(zhì)量萬里行及十大醫(yī)療運(yùn)行指標(biāo)的檢查驗(yàn)收工作。

2、科室嚴(yán)抓醫(yī)療文書書寫質(zhì)量，認(rèn)真執(zhí)行河南省病歷書寫規(guī)范，在醫(yī)院多次病歷檢查中獲得好評(píng)。根據(jù)醫(yī)務(wù)科要求制定和完善了部分疾病的臨床路徑，并嚴(yán)格按照臨床路徑要求執(zhí)行。

3、科主任、科副主任和護(hù)士長以及全科工作人員簽訂了具體的目標(biāo)責(zé)任書，把任務(wù)層層分解到個(gè)人，做到有章可循。護(hù)理工作實(shí)行組長負(fù)責(zé)制，有效地體現(xiàn)各班崗位職責(zé)。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十三

跑步在現(xiàn)代已被廣泛接受和實(shí)踐，成為一種流行的健身方式。同時(shí)，它還具有治療作用。隨著現(xiàn)代疾病越來越多，人們的健康成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。跑步作為一種有益于健康的運(yùn)動(dòng)，被越來越多的人所接受。本文將以個(gè)人體驗(yàn)為基礎(chǔ)，介紹一些關(guān)于跑步治病的心得體會(huì)。

跑步治療抑郁癥和焦慮癥是一種非常有效的方法。我曾經(jīng)患有抑郁癥和焦慮癥，后來通過跑步慢慢恢復(fù)了健康。跑步可以增強(qiáng)身體的代謝，產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽和多巴胺，這些化學(xué)物質(zhì)有助于緩解抑郁癥和焦慮癥的癥狀。另外，跑步可以幫助我獲得更多的自信，并提高我的自尊心。通過跑步的練習(xí)，我漸漸理解到，一個(gè)快樂、健康的身體是來自于堅(jiān)持鍛煉和控制情緒的刻意訓(xùn)練，更是一個(gè)積極樂觀的人生態(tài)度。

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，現(xiàn)代人群的患病率越來越高。我一直堅(jiān)信通過跑步可以減輕糖尿病患者的癥狀。我曾經(jīng)的一個(gè)朋友因長期的不良生活習(xí)慣患上糖尿病，但他通過堅(jiān)持跑步鍛煉，控制飲食，他的血糖水平不僅穩(wěn)定，而且注意力更加集中，生活品質(zhì)得到明顯的提高。跑步有助于消耗體內(nèi)多余的糖分，增加血液循環(huán)，從而減輕糖尿病的患者癥狀。

肝臟病是現(xiàn)代常見的健康問題之一。中藥中有諺語：病從口入，禍從口出，養(yǎng)生之道在于保持身體清潔健康。跑步是一種促進(jìn)人體循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，有益于肝臟的代謝、排毒和保養(yǎng)。通過堅(jiān)持跑步鍛煉，可以增加肝臟與其他器官的聯(lián)系，改善人體內(nèi)環(huán)境，從而推動(dòng)治療肝臟病。

第五段：跑步對(duì)健康的綜合作用與感想。

跑步不僅可以治療特定的疾病，而且對(duì)健康的維護(hù)也非常重要。它可以加強(qiáng)心臟和肺部的功能，增強(qiáng)身體的耐力和穩(wěn)定性，還可以提高人體代謝，增強(qiáng)對(duì)疾病的自我抵抗力。通過堅(jiān)持跑步，我不斷體驗(yàn)到身體的條件的不斷增長，精神的和情緒的狀態(tài)也越來越均衡。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)生活態(tài)度，一種成熟穩(wěn)定的人生狀態(tài)。

結(jié)尾。

綜上所述，跑步雖然不是萬能的醫(yī)學(xué)方法，但可以成為一種有益的保健措施，特別是對(duì)于特定疾病的治療，跑步也可以起到非常重要的作用。通過不斷鍛煉，我們可以減輕疾病的發(fā)生和擴(kuò)散，增強(qiáng)身體抵抗力，讓我們重拾健康的本真。讓我們品味到身體的自由自在與從容不迫，給生命平靜和溫暖。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十四

在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無比激動(dòng)和緊張。整個(gè)比賽前夜，我都準(zhǔn)備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個(gè)目標(biāo)——沖刺終點(diǎn)線。這次比賽對(duì)我意義非凡，它不僅僅是一場體力競賽，更是對(duì)自己毅力和耐力的考驗(yàn)。

第二段：逆境中的堅(jiān)持。

無論是在比賽的過程中還是在跑步過程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我途中遇到一個(gè)無法逾越的山坡時(shí)，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對(duì)。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無比的堅(jiān)持沖向終點(diǎn)。

第三段：信心的力量。

參加這次比賽對(duì)我來說是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無限潛力。在跑步的過程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次跑步，都是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進(jìn)步和成長。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，都能邁過障礙，最終取得成功。

第四段：友情與團(tuán)隊(duì)的重要性。

在比賽中，我深切地感受到了友情和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)我感到疲憊和無法前進(jìn)時(shí)，突然聽到身邊的隊(duì)友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去。團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，每個(gè)人都是一個(gè)小小的組成部分，但當(dāng)我們聯(lián)合起來時(shí)，我們變得不可戰(zhàn)勝。

第五段：收獲與成長。

終于，我邁過了終點(diǎn)線，心中充滿了喜悅和成就感。無論成績?nèi)绾?，我都感到自豪，因?yàn)槲覜]有放棄，沒有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過這次比賽，我懂得了堅(jiān)持和毅力的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅(jiān)決、自信和勇敢。

總結(jié)：

通過這次跑步比賽，我意識(shí)到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅(jiān)持、信心的力量、友情與團(tuán)隊(duì)的重要性以及收獲與成長，這些心得體會(huì)都讓我充滿動(dòng)力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進(jìn)。我會(huì)把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財(cái)富。無論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因?yàn)槲乙呀?jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，而我將樂于接受并敢于超越自己。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十五

在生命的旅途中，我們都會(huì)面臨健康問題的困擾，跑步治病成為了現(xiàn)今社會(huì)中受到廣泛關(guān)注的話題。作為經(jīng)過實(shí)踐證實(shí)的有效治療方式，跑步治病不僅僅對(duì)于身體有很大的改善，同時(shí)也有很大的心理引導(dǎo)幫助。下面將從我的個(gè)人角度出發(fā)分享我的跑步治病的心得體會(huì)。

第一段：從事跑步治療的必要性。

作為一名久坐辦公室的白領(lǐng)，我在工作中非常容易出現(xiàn)腰肌勞損和背痛的問題。身體部分狀況不但影響了工作，同時(shí)也對(duì)于生活帶來很大的負(fù)擔(dān)。因此，我開始尋找一種有效治療的方式，我經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)查研究之后發(fā)現(xiàn)了跑步治病這一方法，于是就開始了自己跑步治療之路。

跑步治療對(duì)于身體的改善作用在短時(shí)間就能夠顯現(xiàn)出來，我每天堅(jiān)持早上跑步30-40分鐘，身體狀況得到了大幅提升，不僅是我原先背痛的問題得到改善，同時(shí)也身體的耐力和體格得到了很好的提升。跑步治療也可以有效預(yù)防一些疾病，比如高血壓、糖尿病以及一些肺部疾病等。

第三段：心理作用。

通過長期的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)跑步治病還具有祛除疲憊和壓力的作用。每次跑步的時(shí)候，我的思維比較集中，心理得到了很好的放松，同時(shí)我也可以感受到一股股新的精神力量，這種心理上的提升也是一種積極的心理建設(shè)，是跑步治療對(duì)我們身心健康都起到幫助的一個(gè)方面。

第四段：跑步治療可以逐漸變成興趣愛好。

跑步治療不僅僅是一種治療方式，還可以逐漸變成自己的興趣愛好，可以促進(jìn)我們身體的健康和快樂感。跑步過程中我能夠體驗(yàn)到心情變得愉悅和更加放松，每次跑步的時(shí)候都意識(shí)到自己身體狀態(tài)的變化，往往是一種積極樂觀的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以逐漸地形成為我們身體的常態(tài)。

第五段：建議。

跑步治療對(duì)于改善身體和心理非常有幫助，但是我們也需要考慮到自己的身體狀況，如果身體不適合跑步，就需要考慮其他的治療方式，還需要注意氣候和天氣等因素，適當(dāng)休息和進(jìn)行體檢，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)和傷害。

總之，跑步治病是一種非常好的有效方法，它能夠?qū)ξ覀兊纳眢w和心理狀態(tài)起到很好的幫助作用。每個(gè)人都應(yīng)該在自己的身體狀況能夠承受的前提下選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，跑步治療不僅僅是治療工具，也是一種將健康身體和快樂生活結(jié)合在一起的方式。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十六

醫(yī)院b超室工作總結(jié)自我懂事記憶起，就立志做一名醫(yī)生。那時(shí)尚且年幼，并不知其中要?dú)v經(jīng)的艱難和付出。只是，我始終單純地堅(jiān)持著這個(gè)稚嫩的理想，就像堅(jiān)持不可多得的生命一樣。

而今，時(shí)光荏苒，白駒過隙，驀然回首間赫然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在醫(yī)院的b超室默默奮斗恪守了整整四個(gè)春夏秋冬。突然對(duì)命運(yùn)充滿感激之情，能實(shí)現(xiàn)少年時(shí)期朝朝暮暮的愿望對(duì)人生而言實(shí)在難能可貴。很多同我一般大小的人都已被經(jīng)濟(jì)發(fā)展的洪流和物質(zhì)沖刷的現(xiàn)狀攪合的完全遺忘了最初的追求。我慶幸，慶幸自己還可以一如年少時(shí)那般明媚上善地做個(gè)仁心醫(yī)者。不質(zhì)問付出，不苛責(zé)回報(bào)，只把一顆尚在跳動(dòng)的心臟貢獻(xiàn)給我摯愛的事業(yè)和需要這份貢獻(xiàn)的萬千百姓。

為人民服務(wù)。于我而言，這句話不僅僅是一個(gè)簡單的口號(hào)。它是我準(zhǔn)備用一生捍衛(wèi)堅(jiān)守的原則，亦是我唯一的信仰。

一、正確的利益觀。

我總是對(duì)利益這個(gè)字眼覺得十分迷惘?，F(xiàn)在的我們和我們的社會(huì)都容不得對(duì)利益的疏懶。許多，甚至于絕大多數(shù)的人們都固執(zhí)地以為利益就是物質(zhì)和名譽(yù)，或者還可能是其他對(duì)自身有利有益卻殃及他人的東西。原諒我作為一名醫(yī)者，身為一名預(yù)備黨員而無法茍同于這樣的認(rèn)知狀態(tài)。{20xx年度b超室工作總結(jié)}.

b超室的工作，或許并不起眼，很多時(shí)候都會(huì)被忽略。人們固有的思想只將b超歸為機(jī)器的功用。然則不是如此。b超是件需要耐心和細(xì)心并且包含許多技術(shù)含量的工程。每次面對(duì)我的病人，我都不準(zhǔn)許自己有些許怠惰和粗枝大葉。我知道我的一不小心或許會(huì)使我的病人歷盡萬苦千辛甚至于喪失生命。所以，在工作的時(shí)候，我都要嚴(yán)肅地告誡自己：我是一位良心醫(yī)者，我是一位仁心黨員，我僅有的利益就是我要面對(duì)的病者。

現(xiàn)在的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)已經(jīng)讓很多人無法明辨錯(cuò)對(duì)，一再顛覆著我們的利益觀念。面對(duì)種種變故，越來越多的人出現(xiàn)迷惑和懷疑。但是我依然堅(jiān)信：人民的根本利益就是我所恪守的絕對(duì)利益。變幻莫測的形式只是表象，只要選對(duì)了自己的那份堅(jiān)持，就沒有經(jīng)受不住的。誰都知道“人不為己天誅地滅”，但也都知道“善惡到頭終有報(bào)”。一個(gè)人的魅力，不在于燦爛炫目，而在于自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和生活的充實(shí)。我熱愛的我的工作，并且甘愿清貧地堅(jiān)守著為人民、病人服務(wù)，如此這般終己一生也是值得。

二、利益和發(fā)展。

從醫(yī)四年來，我一路成熟穩(wěn)重，使得自己在時(shí)間的精雕細(xì)琢下更加專業(yè)地為病人和人民服務(wù)?！皹I(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨”。我深記韓愈先生的這句詩，一個(gè)人要發(fā)展就必須勤懇誠實(shí)。生活如此，工作亦是如此。但是很多時(shí)候，當(dāng)我們面對(duì)利益所強(qiáng)加給我們的障礙時(shí)，就無法再前進(jìn)了。如果就此滯留于物質(zhì)世界，那么再漫長的人生也是枉然。最終等待我們的必將是功虧一簣的慘淡局面。

我總是對(duì)自己強(qiáng)調(diào)自己的身份和職責(zé)。每次面對(duì)抉擇，我都會(huì)再三告誡自己：我是一名仁心醫(yī)者。在這個(gè)偌大的物欲橫流的世界中，我能恪守并且加以控制的只是自己內(nèi)心的信仰和思想里的選擇。這也是我唯一能對(duì)自己和病人負(fù)責(zé)的利益觀，只有在這樣的利益觀念的引導(dǎo)下，我才能逐漸于繁華世界中科學(xué)地理想地發(fā)展自己、發(fā)展自己一直摯愛的事業(yè)。

面對(duì)這般大過天的相信和依賴，身為醫(yī)者，我們沒有理由不責(zé)無旁貸，盡職盡責(zé)，盡心盡力，方才對(duì)得住人民和黨的托付。

幾十年的成長歷程教會(huì)我認(rèn)真和負(fù)責(zé)，更加教會(huì)我錯(cuò)對(duì)和善惡。一個(gè)人，一個(gè)人民的醫(yī)者，一個(gè)預(yù)備黨員，一個(gè)被社會(huì)信任的單個(gè)個(gè)體，唯有在堅(jiān)持正確的利益觀的前提下，才能走上科學(xué)發(fā)展的康莊大道。而正確的利益觀就是一切為了病人，為了一切人民。

三、社會(huì)與我。

世界之繁復(fù)龐大遠(yuǎn)非我們所能想象和丈量。幾千年歷史沉積，許多個(gè)世紀(jì)的滄海桑田，都不是我們可以想當(dāng)然的。社會(huì)愈是飛速發(fā)展，個(gè)人愈是身微言輕。能于這盛世中國做一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)生，并且可以為正在迅猛發(fā)展著的社會(huì)主義中國盡自己的綿薄之力，甚是為這樣的職位感到驕傲。

一個(gè)人，只有在正確的利益觀的引導(dǎo)下才可輔助構(gòu)建社會(huì)。而我們現(xiàn)在的社會(huì)比以往的任何一個(gè)時(shí)期都迫切地需要著發(fā)展。諸葛孔明在很久前就說：非寧靜無以致遠(yuǎn)。若用到這里，用到我們的社會(huì)大發(fā)展利里，就是：非無以恒久。

樹立正確的利益觀，樹立屬于醫(yī)者的正確的利益取向，樹立一個(gè)應(yīng)該具備的利益精神，唯有堅(jiān)持這樣的耿直原則，才可為我們的社會(huì)，為我們社會(huì)長久的發(fā)展做出自己該做出的貢獻(xiàn)。

歷史茫茫無期，人生寥寥無幾。流不完的時(shí)間，留不住的也是時(shí)間。面對(duì)物質(zhì)，面對(duì)功名利祿，或許我們應(yīng)該或多或少堅(jiān)持一些最原本的東西。比如說我們當(dāng)初立誓為人民服務(wù)到底的雄心壯志。比如說從前決定為社會(huì)的發(fā)展不罷休的決心。比如說立志做一位醫(yī)者一位員的努力。統(tǒng)統(tǒng)這些，都是我們最簡單也是最原始的沖動(dòng)，至善，至美，至為高尚。在我的工作中，我?guī)缀蹩床灰姇r(shí)光的流淌，幾年如一日的拼搏和平凡讓我越來越懂得了自己在這個(gè)社會(huì)發(fā)展中的價(jià)值。每個(gè)人都是不可或缺的齒輪，只有相互完美無缺盡職盡責(zé)的配合，才能最終促進(jìn)共同的發(fā)展。沒有正確的利益觀就不會(huì)有默契的發(fā)展，更加不會(huì)有社會(huì)。

因此，我覺得任何一個(gè)社會(huì)人，無論擔(dān)任何職，醫(yī)者也好，教師也罷，黨員或者非黨員，都有必要為自己確立一個(gè)正確的利益觀價(jià)值觀，提高自己建設(shè)社會(huì)。

跑步治病心得體會(huì)和感想篇十七

近些日子各大主流媒體紛紛報(bào)道了西城區(qū)的“紅墻意識(shí)”，首先“紅墻”二字讓我想到的就是首都的最中心，對(duì)照一下西城區(qū)，它可不就在緊鄰“紅墻”的特殊區(qū)位么，這個(gè)區(qū)位既是北京的功能核心區(qū)，也是黨中央、國務(wù)院的辦公區(qū)，由此可見西城區(qū)的“紅墻意識(shí)”自有它的來頭，但是我個(gè)人覺得離“離中南海近”還是次要的，關(guān)鍵是西城區(qū)黨員干部群眾身上所透出的那種”責(zé)任但當(dāng)“，我認(rèn)為非常值得宣傳和被我們所學(xué)習(xí)。

看了不少關(guān)于”紅墻意識(shí)“的報(bào)道文章之后，我驚奇的發(fā)現(xiàn)就連西城區(qū)里的普通百姓都有一種“責(zé)任擔(dān)當(dāng)“的意識(shí)，其素質(zhì)之高很能體現(xiàn)出北京這個(gè)”首善之都“的精神，比如自覺維護(hù)區(qū)域間的衛(wèi)生狀況、鄰里之間的幫助和睦等等，特別是“西城大媽”這個(gè)群體形象的出現(xiàn)就更能說明西城居民的素質(zhì)之高了，而且它的基礎(chǔ)也是普通群眾，男女老少都有。據(jù)報(bào)道“西城大媽”是一個(gè)囊括了西城區(qū)各類平安志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)的聯(lián)盟，他們每天都在為首都的安全盡著自己的職責(zé)，他們幫助民警破案、幫助維護(hù)社會(huì)治安，每天巡邏在大街小巷，可以說他們同“朝陽群眾”一樣也是城市中群防群治的中堅(jiān)力量。

西城區(qū)群眾對(duì)社會(huì)的這份極強(qiáng)的責(zé)任心是怎么來的?我認(rèn)為這個(gè)問題更值得探討，有個(gè)詞叫做“上行下效”，那么群眾看的是什么，當(dāng)然是“黨員干部帶頭人”，有道是“群眾看黨員，黨員看干部”，只要領(lǐng)導(dǎo)干部以身作則、率先垂范了那大家都會(huì)跟做，而我覺得西城區(qū)就是這樣一個(gè)典型的例子。雖說“紅墻意識(shí)”是西城干部群眾在長期工作和生活當(dāng)中逐漸形成和培育出來的一份特殊的“使命感和責(zé)任感”，而且他們還把“絕對(duì)忠誠、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、首善標(biāo)準(zhǔn)”定為了“紅墻意識(shí)’的核心要義，但是如果上面、也就是區(qū)政府以及干部黨員不做先鋒的話，那么群眾也不會(huì)如此積極的跟上。

據(jù)報(bào)道西城的’紅墻意識(shí)’并不是今天才形成的，因?yàn)?999年西城區(qū)西長安街街道就提出了“紅墻意識(shí)”這個(gè)概念，而有了“紅墻意識(shí)”之后，西長安街街道的黨員干部們?yōu)槿罕娊鉀Q實(shí)際困難、全心全意為百姓服務(wù)的動(dòng)力也就相應(yīng)地增強(qiáng)了;而20xx年西城區(qū)委又這種將“紅墻意識(shí)”上升為了全區(qū)工作的指導(dǎo)思想，特別是伴隨著“兩學(xué)一做”活動(dòng)的開展和常態(tài)化的形成，如今的西城區(qū)又在不斷地豐富和深化著“紅墻意識(shí)”的內(nèi)涵，就像西城區(qū)委書記盧映川所說：“把強(qiáng)化‘紅墻意識(shí)’作為‘兩學(xué)一做’學(xué)習(xí)教育的重要內(nèi)容，作為錘煉黨性的基本功、必修課”，我認(rèn)為這也是西城黨員干部在工作中能夠發(fā)揮出其優(yōu)秀品質(zhì)的關(guān)鍵;同時(shí)西城區(qū)還提出“要在‘做’上深化拓展，堅(jiān)持學(xué)做互進(jìn)、知行合一，從具體事情做起”。

正因?yàn)檫@樣，所以西城區(qū)各級(jí)黨組織結(jié)合實(shí)際情況探索出了不少服務(wù)群眾的方法途徑，在實(shí)際工作中為百姓解決了很多難題，贏得了百姓的信任和歡迎。比如隨著小轎車的普及停車場成了困擾人們的大問題，那么區(qū)政府就要想方設(shè)法盡最大力量去解決，而現(xiàn)在‘佟麟閣路’中段和‘宣西大街、鬧市口大街’等等停車位都是他們幫群眾建的，這基本上可以保障了周圍居民的停車問題;比如在北京的疏解工作中西城是個(gè)“大戶”，但在“紅墻意識(shí)”的凝心聚力中西城區(qū)迎難而上，黨員干部紛紛挑起這份重?fù)?dān)耐心地向商戶講解政策，使得一項(xiàng)項(xiàng)工作順利完成。

如今北京又開始治理“背街小巷”了，西城區(qū)也有很多背街小巷，我看到在這項(xiàng)工作中西城區(qū)領(lǐng)導(dǎo)再次以身作則，親自蹬著自行車去“轉(zhuǎn)街”調(diào)研，在一次次的走街巷、看問題、聽民意的實(shí)地調(diào)研之后，一系類的街區(qū)整理計(jì)劃和治理背街小巷等實(shí)踐行動(dòng)也緊跟著接續(xù)出臺(tái)了。

連續(xù)看了好幾篇報(bào)道之后，我覺得西城的故事太多太多，而在“紅墻意識(shí)”成為北京西城集體意識(shí)的過程當(dāng)中，我看到：不管什么事情總是西城區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)班子和黨員干部走在前面，他們?cè)凇眱蓪W(xué)一做“活動(dòng)中認(rèn)真學(xué)習(xí)，然后在實(shí)際工作中再充分發(fā)揮“關(guān)鍵少數(shù)”的帶頭作用，這一點(diǎn)從普通群眾積極參與社會(huì)治理的行動(dòng)上就能很好的看出來，很顯然黨員干部們的模范帶頭效應(yīng)是突出的。

今年2月份市長蔡奇在參加一次區(qū)委會(huì)班子會(huì)議時(shí)還特別指出：“西城區(qū)長期以來堅(jiān)持‘紅墻意識(shí)’，不僅僅因?yàn)橹心虾Ｔ谖鞒菂^(qū)，更重要的是確實(shí)是從心里、從思想上能夠有政治意識(shí)，和黨中央貼得最近、保持一致，也是維護(hù)核心的體現(xiàn)，跟黨走，緊密團(tuán)結(jié)在黨中央周圍”，蔡奇市長的話既是一份肯定、也是一份鼓勵(lì)，相信在北京今后的發(fā)展建設(shè)中，西城還會(huì)做得更好，而“紅墻意識(shí)”也會(huì)在他們的工作中再次發(fā)揮出更多的作用。