自信提升心得體會(匯總8篇)

心得體會是對自己在工作、學(xué)習(xí)、生活中所獲得的經(jīng)驗和感悟進行總結(jié)和歸納的一種方式。它可以幫助我們反思自身的成長過程，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決方法。通過寫心得體會，我們能夠更好地理解自己的激勵因素和行為模式，從而取得更好的成績和進步。那么怎樣才能寫好一篇有深度的心得體會呢？首先，我們要對所要總結(jié)的事物或活動進行充分的觀察和體驗，從中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)；其次，要有條理地組織自己的思路，將觀點和感悟進行歸納和整理；最后，要注意語言的表達和文字的精練，使心得體會更加深入人心。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家一些參考和啟示。

自信提升心得體會篇一

在新時代，中國正面臨著百年未有之大變局，處于發(fā)展的重要歷史節(jié)點。只有具有強烈而堅定的政治自信，我們才能真正地領(lǐng)導(dǎo)和推動中國的發(fā)展，保持國家穩(wěn)定和社會和諧。因此，政治自信一直是我們黨意識形態(tài)教育的重要內(nèi)容。在這里，我分享自己在提升政治自信方面的一些體驗和感受。

第二段：加強政治理論學(xué)習(xí)，增強政治自信。

政治自信的一個重要來源是對中國特色社會主義理論的深入理解和掌握。作為一個共產(chǎn)黨員，把馬克思主義理論與中國實踐結(jié)合起來，是必須的。只有通過不斷地學(xué)習(xí)，深入理解和掌握中國特色社會主義理論，我們才能堅定地站在中國特色社會主義的歷史方位上，增強自信心；只有在具有全面、準確和深入理解的基礎(chǔ)上，才能全心全意投身到中國特色社會主義意識形態(tài)建設(shè)中。（122字）。

第三段：扎實工作，提升政治自信。

實踐證明，只有將思想落實到實際工作中，才能更加堅定地認同黨的理論、路線、方針和政策。在一線工作中，我們必須提高政治站位，結(jié)合實際工作，助推事業(yè)發(fā)展。不斷進步自己的工作能力，不斷發(fā)揮所在行業(yè)和崗位的特殊優(yōu)勢，提高自身的政治素質(zhì)和能力，才能增強自身的政治自信心。通過一點一滴的積累，形成具有中國特色的工作方法，成為身份特殊、工作地位驕傲、使命神圣的共產(chǎn)黨員。（125字）。

第四段：加強信息化學(xué)習(xí)，提高政治自信。

在這個信息化時代里，網(wǎng)上政治理論的內(nèi)容與影響不斷增加。在這種情況下，通過有效和適當(dāng)?shù)男畔W(xué)習(xí)方式（如閱讀和學(xué)習(xí)專業(yè)的政治社會和經(jīng)濟經(jīng)濟等媒體），我們增強政治自信，提高我們的對政治問題的敏感度。同時，政治學(xué)習(xí)（包括政策學(xué)習(xí)）要與實際的工作緊密聯(lián)系起來，使思想、行動和工作相一致，增強政治定力，確保我們的政治理論思想水平能夠相應(yīng)提高。（122字）。

第五段：推動全面從嚴治黨，提高政治自信。

實踐證明，全面從嚴治黨是增強政治自信的必由之路，只有我們黨嚴格遵守黨的政治紀律和規(guī)矩，強化意識形態(tài)領(lǐng)域的統(tǒng)一戰(zhàn)線，才能全面推動中國特色主義偉大事業(yè)的發(fā)展，讓國家一步一個腳印的走上宏偉的國際舞臺。作為共產(chǎn)黨員，我們有責(zé)任更好地發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，堅決執(zhí)行黨的紀律，不斷從中汲取黨的力量，集中我們?nèi)说闹腔酆筒胖牵瑸橹袊厣髁x人建設(shè)做出更大的貢獻。

自信提升心得體會篇二

自信心是每個人成功的重要因素之一，它影響著我們的社交、工作和生活。擁有自信的人更容易與別人交流，更有可能成功完成他們自己的目標，而缺乏自信的人往往更難發(fā)揮他們的潛力。因此，如何在眾人面前表現(xiàn)自信是很重要的。

創(chuàng)造自信的方法是個人的選擇，但有幾個方法在當(dāng)眾表現(xiàn)時尤為有效。首先，創(chuàng)造積極的思維模式。要嘗試停止消極的自我對話，而是與自己的想法進行妥協(xié)和理性對話，來控制自己的情緒。其次，欽定自己的價值，并展現(xiàn)自己所擁有的能力。不妨回憶一下曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，在他人的面前展示自己的能力和優(yōu)點，從而提高自信心。最后，學(xué)會從他人的評價和反饋中吸取正面能量，相信自己能夠面臨任何挑戰(zhàn)。

第三段：探討當(dāng)眾表現(xiàn)時可能會遇到的困難。

雖然每個人都希望在眾人面前表現(xiàn)出自信，但也會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。人們可能會感到害怕被拒絕、被嘲笑或不被認可，但這些都是不必要的擔(dān)憂。只要學(xué)會對待這些挫折，掌握它們成為自己的工具，才能在眾人面前展現(xiàn)自信和自在。

第四段：通過案例認識如何在眾人面前展現(xiàn)自信。

Ryan是一個過去很害羞的學(xué)生，但他決定在同學(xué)前演講來提高自己的自信心。他開始使用積極的思維模式和聯(lián)系自己的優(yōu)點來減輕緊張，然后他們將自己視為觀眾會喜歡解決演講的問題，而不是考慮他們?nèi)绾慰创约?。Ryan還從陳述點和溫和的語氣中表達出了自己的自信和決心，這讓他在眾人面前受到贊賞。

第五段：總結(jié)。

在現(xiàn)實生活中，我們需要在經(jīng)歷困難時保持積極態(tài)度，發(fā)掘我們的過去成功經(jīng)驗，并正確看待他人反饋的意見。正是通過這些方法，我們可以提升我們自己的自信心，贏得別人的贊賞與嘉獎。我們要記住，每個人都具備優(yōu)點，也都有自己特別的價值。只要掌握住機會，放開膽量，就可以在眾人面前展現(xiàn)出最好的自己！

自信提升心得體會篇三

近年來，中國的發(fā)展速度越來越快，國際地位也越來越高。但是，在這個世界大局的背景下，中國特殊的歷史背景和目前的國內(nèi)外壓力，還是需要更加自信的政治態(tài)度來支撐中國的前進。本文借助自身經(jīng)歷，引領(lǐng)讀者了解政治自信的提升心得體會。

一、正確履行公民職責(zé)。

一個國家的民主政治只有靠公民的參與才能夠發(fā)展得更加健康。在個人層面上，正確履行自己的公民職責(zé)就是必要的；在這個過程中，了解相關(guān)的國家政策和法律，積極參與選舉和政治獻金，參與公益活動等，是提升政治自信的有力途徑。

二、關(guān)注國際政治形勢。

一個對國際政治形勢有足夠了解的國家才能夠在復(fù)雜的國際環(huán)境下把握自己的發(fā)展機遇。在了解相關(guān)的國際政治形勢的過程中，閱讀專業(yè)書籍、政策解讀、各大媒體報道等，可以讓我們快速了解時事新聞，了解國內(nèi)外形勢，為我們的未來發(fā)展帶來更加的認識和了解。

三、加強思想理論建設(shè)。

作為個體，提高自身的政治素養(yǎng)是我們自信的前提。因此，我們需要了解社會主義核心價值觀、馬克思列寧主義的理論，在生活、工作、思想上體現(xiàn)出革命傳統(tǒng)和民主風(fēng)貌。同時，緊跟當(dāng)前時代發(fā)展，關(guān)注最新政策動態(tài)，借鑒先進的政治理論和實踐經(jīng)驗，為我們的思想理論建設(shè)提供更加廣闊的視野。

四、自信地表現(xiàn)在國際舞臺上。

面對國際舞臺上的多元化挑戰(zhàn)和壓力，中國的立場必須確立自信。要對外傳遞中國標識和文化，在中國文明的基礎(chǔ)上拓展世界影響。在這個過程中，積極開展國際交流和合作，擁有自信的談判和交流技巧是必要的。

五、推動國家和人民的進步。

中國的發(fā)展得益于強有力的政府扶持，但是政治自信的提升不應(yīng)該只停留在個體層面上，每個人都應(yīng)該有使中國和人民發(fā)展更加進步的力量，積極投身公共事業(yè)，搭建政治咨詢、社群組織、協(xié)調(diào)社區(qū)資源等平臺，從小處積累推動國家和人民進步的力量。

總之，政治自信是現(xiàn)代化發(fā)展的必要屬性，得益于中國正處在一個重要的歷史轉(zhuǎn)折點上，中華民族將高度自信地走向未來，并在這個歷史關(guān)鍵時刻實現(xiàn)自己的夢想。

自信提升心得體會篇四

提升自信心是每個人都需要思考和努力的事情。無論是在工作、學(xué)習(xí)還是人際交往中，自信心都是一種寶貴的資本。然而，自信心的提升并不是一蹴而就的事情，它需要我們付出很多努力。在這篇文章中，我將分享我個人的體會和一些方法，希望能夠幫助讀者更好地提升自己的自信心。

首先，改變自身的態(tài)度是提升自信心的首要條件。自信心的源泉在于自己對自己的看法。如果我們總是對自己的能力和價值持懷疑的態(tài)度，那么我們的自信心就會受到極大的沖擊。因此，我們需要積極地面對自己，對自己充滿信心。這并不意味著我們應(yīng)該盲目自大，而是在能力和努力的基礎(chǔ)上，對自己充滿信心。在每天的生活中，我們可以多多鼓勵自己，用積極陽光的態(tài)度對待自己的缺點和錯誤。正是這種積極樂觀的態(tài)度，讓我逐漸建立了對自己的自信。

其次，培養(yǎng)一種積極的生活方式，對提升自信心也大有裨益。每個人都應(yīng)該有自己的愛好和興趣，這不僅可以讓我們放松身心，也是提升自信心的一種方式。當(dāng)我們在做自己熱愛的事情時，我們會感到一種滿足感和成就感，這樣自然而然地會增加自信心。此外，保持身體健康也是提升自信心的關(guān)鍵。我們可以通過健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動來保持身體的健康。一個健康、自信的身體會讓我們更加勇敢地面對挑戰(zhàn)和困難。

第三，與積極、自信的人交往有助于提升自信心。我們的身邊總會有一些樂觀、自信的人，他們的積極態(tài)度和自信心會不經(jīng)意地感染我們。與這樣的人交往可以激發(fā)我們內(nèi)在的自信力量。同時，與那些消極、自卑的人保持距離也是提升自信心的一種方法。消極的人往往會給我們帶來負能量，對我們的自信心產(chǎn)生負面影響。我們應(yīng)該主動尋找那些對我們有正面影響的人，從他們身上獲得積極的能量，讓自己的自信心不斷增長。

第四，不斷學(xué)習(xí)和成長也是提升自信心的關(guān)鍵。只有通過不斷提高自己的知識和技能，我們才能夠在工作、學(xué)習(xí)和生活中展示出自己的價值和能力。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)時，我們可以回顧自己曾經(jīng)的成功經(jīng)驗，這樣可以提升自己的自信心。同時，我們還可以不斷學(xué)習(xí)和接受新的知識，提高自己的專業(yè)水平和能力。有了更強的知識和技能，我們才能夠更加自信地應(yīng)對各種困難和壓力。

最后，保持良好的心理狀態(tài)也是提升自信心的關(guān)鍵。壓力和焦慮往往會成為我們自信心的絆腳石，讓我們感到自卑和無助。因此，我們應(yīng)該學(xué)會放松自己，調(diào)整心態(tài)。我們可以通過讀書、聽音樂、旅行等方式來緩解壓力，增強心理抵抗力。同時，我們還可以采用一些積極的心理暗示和自我鼓勵的方法，讓自己更加積極樂觀地面對一切。

總之，提升自信心需要我們在日常生活中付出努力。我們可以從改變自身的態(tài)度、培養(yǎng)積極的生活方式、與積極的人交往、不斷學(xué)習(xí)和成長，以及保持良好的心理狀態(tài)等方面入手。自信心的提升需要我們給自己一些時間和耐心，但只要我們堅持不懈地努力，一定能夠讓自己變得更加自信、積極和樂觀。

自信提升心得體會篇五

自信心是一個人成功的重要因素之一。在現(xiàn)實生活中，很多人因為缺乏自信，錯失了許多成功的機會。為了提升自己的自信，我們可以把注意力放在自己的個案上，通過分析自己的優(yōu)點和不足來找到改進的方向，以此來增強自己的自信。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，探討個案提升自信的心得體會。

第二段：認識自己的優(yōu)點和不足。

提升自信的第一步是認識自己的優(yōu)點和不足。我們每個人都有自己的長處和短處，只有找到自己的優(yōu)點，才能更好地發(fā)揮自身的優(yōu)勢，增強自信。同樣的，要正確看待自身的不足，不要因此感到自卑或沮喪，在發(fā)現(xiàn)不足之后，我們可以制定計劃來逐步改進自己，從而更好地面對自身的挑戰(zhàn)。

第三段：個案分析。

我曾經(jīng)很缺乏自信，經(jīng)過跟著一位心理輔導(dǎo)老師進行個案分析，我對自己有了更深入的認識。在分析中，我們可以通過梳理過去的經(jīng)歷來找到自己的優(yōu)點和不足，并且發(fā)現(xiàn)之前自己忽略或根本不清楚的東西。例如，我發(fā)現(xiàn)我在人際交往中比較優(yōu)秀，在某些方面更有耐心，在某些方面比別人更擅長。同時，我也發(fā)現(xiàn)我的一些缺點，比如說我時常忽略別人的感受，而且自我要求過高，容易給自己帶來壓力和負面情緒。通過這些探索，我發(fā)現(xiàn)自己的自信得到了很大的提升。

第四段：從細節(jié)出發(fā)逐步提升自信。

在認識到自己的優(yōu)點和不足后，要從細節(jié)出發(fā)逐步提升自信。在我自己的個案分析中，我意識到自己會時常忽略別人的感受，因此我開始意識到需要改進這一點。具體來說，我在進行人際交往的時候更加關(guān)注別人的情緒，通過傾聽和溝通來更好地理解別人的感受，避免一些不必要的誤解或沖突。漸漸地，我的人際關(guān)系質(zhì)量得到了改善，自己的自信也有了很大的提升。

第五段：總結(jié)。

提升自信需要認真的分析和持續(xù)的努力。通過個案分析的方式，我們可以更好地認識自己的優(yōu)點和不足，從細節(jié)出發(fā)，逐漸彌補自己的不足，進而提升自己的自信。在自信心的提升過程中，我們需要做好準備，不要因一時的挫敗而放棄自己，不要被負面情緒所影響，而是要堅持自己的目標，做好必要的調(diào)整，再次出發(fā)。總之，通過個案分析這種方式，我們可以找到提升自信的適合自己的方法，既可以讓我們更好地認識自己，又可以提升自身的自信，使我們在工作和生活中更加出色。

自信提升心得體會篇六

面對競爭激烈的現(xiàn)代社會，自信心對于個人的成功至關(guān)重要。然而，很多人由于各種原因而缺乏自信。本文將分享個人在如何提升自信心方面的一些心得體會，希望能夠?qū)δ切┬枰獛椭娜颂峁┮恍﹩⑹竞徒ㄗh。

第二段：了解自己的優(yōu)點和能力。

提升自信心的首要步驟是了解自己的優(yōu)點和能力。每個人都有獨特的天賦和才能，并且通過認識自己的優(yōu)勢和過去的成就，我們可以更好地評估自己的實力。通過寫下過去取得的成功以及自己的優(yōu)點，我們可以時刻提醒自己，增強自信，從而更加積極地面對挑戰(zhàn)。

第三段：克服內(nèi)心的負面聲音。

人們?nèi)狈ψ孕诺脑蛑皇莾?nèi)心的負面聲音。這是那些告訴自己“你做不到”的聲音，它們來自于自我懷疑、負面經(jīng)歷或他人的負面評價。要提升自信心，我們需要學(xué)會克服這些聲音，并告訴自己“我是有能力的”。我們可以通過積極思考來改變自己的心態(tài)，避免過度擔(dān)憂和消極思維，并且尋找支持我們的積極聲音，例如朋友、家人或者成功人士的故事。

第四段：不斷學(xué)習(xí)和成長。

學(xué)習(xí)和成長是提升自信心的另一個重要因素。通過不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，我們可以提高自己的能力，并在取得進步的過程中增強自身的自信。我們可以報讀新的課程，參加培訓(xùn)班，與專業(yè)人士交流，或者通過閱讀書籍和網(wǎng)上資料來擴大知識面。同時，我們還應(yīng)該不斷挑戰(zhàn)自己，嘗試新的事物，克服恐懼，并取得更大的成就。

第五段：積極面對失敗和挑戰(zhàn)。

在提升自信心的過程中，我們必然會面臨失敗和挑戰(zhàn)。然而，正確的態(tài)度和處理方式可以幫助我們從中學(xué)到經(jīng)驗，增強自信心。當(dāng)我們面臨困難時，我們應(yīng)該保持樂觀，并用積極的心態(tài)看待問題。我們可以將失敗視為學(xué)習(xí)的機會，不斷修正錯誤，并尋求改進。此外，通過設(shè)定合理的目標和制定可行的計劃，我們可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，并且在克服困難之后取得成就感，從而提升自信心。

結(jié)論。

提升自信心是一個既有挑戰(zhàn)性又有意義的過程，但是它是每個人都可以實現(xiàn)的。通過了解自己的優(yōu)點和能力，克服內(nèi)心的負面聲音，不斷學(xué)習(xí)和成長以及積極面對失敗和挑戰(zhàn)，我們可以逐漸提升自信心，并在個人發(fā)展和成功的道路上取得更好的成果。讓我們共同努力，成為自己最好的版本，并享受自信心帶來的積極影響。

自信提升心得體會篇七

自信是人們生活中最為重要的一種品質(zhì)，它不僅決定了我們的生活品質(zhì)、事業(yè)發(fā)展，也會直接影響我們與他人的關(guān)系及人際交往。但有時我們自身會因為無法控制身邊環(huán)境的因素而失去自信。而通過個案提升自信，我有了一些體會，現(xiàn)在把它們分享給大家。

第二段：了解自身定位并設(shè)立目標足以增加自信。

我們時常會有一些自我認知不足的問題，而這些缺失的認知會讓我們變得自卑。堅持了解自身定位并設(shè)立目標是增加自信的最好方法。在我的經(jīng)歷中，我先了解了自身的能力、優(yōu)點和不足，然后設(shè)定可以實現(xiàn)的短期、中期和長期目標。通過完成這些小目標，逐漸累積我的自信。

第三段：跨出自己的舒適區(qū)。

我們都會有自己的安逸區(qū)，在這個區(qū)域內(nèi)做事情是舒適而不需要過多思考的。而讓自己跨出這個區(qū)域，接受新的挑戰(zhàn)，也是極大提升自信心的方法。我在前期在設(shè)立自己的目標時，會意識地設(shè)置隨著時間推移而不斷要求自己提高的難度，跨出安逸區(qū)并挑戰(zhàn)自己，這也讓我的自信心在日復(fù)一日的錘煉中不斷地增長。

第四段：積累經(jīng)驗和掌握技能是提升自信的重要途徑。

在日常生活中，我們需要積累相應(yīng)的經(jīng)驗和技能，這些知識能夠讓我們更加熟練地解決各種問題。當(dāng)我們能夠獨立承擔(dān)各種任務(wù)并解決問題時，我們感到自豪和信心。對我而言，取得某一項技能的認證，會對我產(chǎn)生極大的增強自信功效。這是因為我已經(jīng)證明了自己可以勝任這一領(lǐng)域，并擁有了實際證據(jù)。

第五段：總結(jié)。

總結(jié)而言，通過個案提升自信，我獲得了許多經(jīng)驗和體驗。了解自我的能力和不足、設(shè)立目標、跨出安逸區(qū)、積累經(jīng)驗和掌握技能都是提升自信心的方法。通過這些途徑增強自己的自信是一件漸進而又極具成就感的事情。堅持努力之后，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己能夠游刃有余地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，也產(chǎn)生了極大的成就感。通過個案體現(xiàn)的經(jīng)驗可以應(yīng)用到各個領(lǐng)域，期望每個人都能夠不斷努力，保持良好的自信心態(tài)。

自信提升心得體會篇八

自信心是一個人在面對困難、挑戰(zhàn)和不確定性時的信心和勇氣。它是追逐夢想、實現(xiàn)目標以及面對生活中各種困難的重要基石。然而，很多人在面對自信心不足的問題時感到困惑。幸運的是，我們可以通過一些方法和技巧來提升自己的自信心。在我個人的經(jīng)歷中，我深深體會到了一些有效的方法，我愿意與大家分享。

首先，了解自己的弱點和優(yōu)點是提升自信心的關(guān)鍵。每個人都有自己的優(yōu)點和弱點，沒有人是完美的。了解自己的弱點可以幫助我們更好地改進和發(fā)展，而了解自己的優(yōu)點則可以增強我們對自身能力的認識。在日常生活中，我經(jīng)常花時間反思和評估自己，以便更好地了解自己的優(yōu)點和弱點。這也讓我對自己更有信心，因為我知道我可以利用我已經(jīng)具備的優(yōu)點來克服困難和挑戰(zhàn)。

其次，設(shè)定合理的目標并努力實現(xiàn)它們也是提升自信心的重要方法。當(dāng)我們設(shè)定目標并努力工作時，每次取得進步都會給予我們成就感和信心。然而，我們必須確保我們設(shè)定的目標是合理和可行的，并將其分解為小的階段性目標。這樣做可以幫助我們更容易地看到自己的進步和成就，從而增強自信心。我曾經(jīng)因為我的自信心不足而感到挫敗，直到我開始設(shè)定合理的目標，并為每個目標設(shè)定實際的時間表。隨著我逐漸實現(xiàn)這些目標，我的自信心也逐漸提升了。

第三，在困難和挫折面前保持積極的態(tài)度和心態(tài)也是提升自信心的重要方法。面對挑戰(zhàn)和失敗時，我們很容易沮喪和失去信心。然而，保持積極的態(tài)度和心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對困難。我曾經(jīng)遇到過很多困難和挫折，而保持積極的態(tài)度和心態(tài)對我起到了至關(guān)重要的作用。我盡量避免負面思考，而是更專注于解決問題和找到解決辦法。這樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變幫助我更好地應(yīng)對困難，并增強信心。

第四，積極尋求他人的支持和鼓勵也是提升自信心的關(guān)鍵。和他人分享自己的夢想和目標，尋求他們的支持和鼓勵，可以給予我們安慰和動力。有時，我們可能會感到孤獨和無助，但知道有人支持你和相信你能夠成功，會給予我們巨大的信心。在過去的經(jīng)歷中，每當(dāng)我感到自信心不足時，我都會向我的家人和朋友尋求支持和鼓勵。他們的話語和支持對我來說是如此重要，他們的鼓勵鼓舞了我，讓我更有動力和勇氣。

最后，不斷學(xué)習(xí)和成長也是提升自信心的重要方法。通過學(xué)習(xí)新知識和培養(yǎng)新的技能，我們不僅可以擴大自己的能力范圍，還可以提升自己的自信心。每當(dāng)我學(xué)習(xí)新的東西或掌握新的技能時，我都會感到自己有了更多的能力和知識。這使得我對自己更有信心，并且更有勇氣去嘗試和探索新的領(lǐng)域。通過不斷地學(xué)習(xí)和成長，我意識到自己是一個不斷進步的人，這給了我很大的自信。

在生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。然而，如果我們能夠提升自己的自信心，我們就能夠更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)和困難。通過了解自己的優(yōu)點和弱點，設(shè)定合理的目標，保持積極的態(tài)度，尋求他人的支持和鼓勵以及不斷學(xué)習(xí)和成長，我們可以逐漸提升自己的自信心。正是這些方法和技巧幫助我度過了很多困難時刻，并且讓我成為一個更加自信和勇敢的人。我相信，只要我們堅持不懈地努力，我們每個人都能夠提升自己的自信心。