我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

描寫體質(zhì)測量心得體會實用一

開學(xué)初，組織各年級體育教師進行培訓(xùn)，明確各年級測試項目，測試步驟和操作細(xì)則，并要求體育教師對各班進行《標(biāo)準(zhǔn)》的測試項目及鍛煉方法的宣傳教育，讓他們認(rèn)識《標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法的重要性和必要性，學(xué)校還把《標(biāo)準(zhǔn)》工作方案復(fù)印給各班，讓學(xué)生了解測試達標(biāo)要求來督促自已平時積極主動地鍛煉身體。

1、在測試前，對學(xué)生進行身體健康情況的摸底調(diào)查，有計劃、有組織地安排測試，并對測試儀器調(diào)試、場地、設(shè)施以及環(huán)境的布置和安排進行排查，制訂詳細(xì)的測試細(xì)則和安全措施，指導(dǎo)受試者做好充分的預(yù)備活動等。

2、對各年級的測試項目都做了統(tǒng)一的規(guī)定，身高、體重為各年級的必測項目，其他年級測試項目為：一、二年級測試投沙包、立定跳遠。三、四年級為仰臥起坐、立定跳遠。五、六年級為肺活量、400米、仰臥起坐、跳繩。在測試過程中，充分發(fā)揮體育骨干的作用，使學(xué)生能安全有序地完成測試任務(wù)。對成績不合格和請假學(xué)生進行補測工作。

3、在測試過程中，學(xué)生態(tài)度端正，認(rèn)真測試，各項測試成績很正常。但是也有一小部分學(xué)生抱著好玩的心態(tài)。高年級學(xué)生對耐力項目（400米）的測試有偷懶的現(xiàn)象，導(dǎo)致400米成績較低，但學(xué)生對跳繩感興趣，成績較好，總的成績還是能夠達到100%的及格率。

在測試全部結(jié)束后，對數(shù)據(jù)進行整理、分析并上傳，實事求是地向?qū)W生反饋，所有工作按時完成，測試數(shù)據(jù)真實、準(zhǔn)確無誤并及時完成數(shù)據(jù)的上報工作。

這次體質(zhì)健康測試，從分布任務(wù)到測試完成，時間緊，任務(wù)重，沒有全體的力量是不可能在短期內(nèi)對如此多的學(xué)生進行測試。同時積極發(fā)動，精心組織，合理安排是做好這項重要工作的保證。在這次測試過程中雖然取得了一些成績，但也存在著不足，爭取在以后的`工作中克服不足，發(fā)揚長處，再上新高。

描寫體質(zhì)測量心得體會實用二

為期兩周的工程測量實習(xí)在測繪工程學(xué)朱軍桃老師的指導(dǎo)下圓滿結(jié)束了，我本人在此次實習(xí)期間獲益良多。工程測量是一門實踐性很強的技術(shù)基礎(chǔ)課。測量實驗、實習(xí)是學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中不可或缺的環(huán)節(jié)。只有通過操作儀器、觀測、記錄、計算、繪圖、編寫實驗、實習(xí)報告等，才能鞏固課堂所學(xué)的基本理論，掌握儀器操作的基本技能和測量作業(yè)的基本方法。

通過本次實習(xí)，鞏固、擴大和加深我們從課堂上所學(xué)的理論知識，掌握了經(jīng)緯儀和水準(zhǔn)儀的基本操作方法。還有學(xué)會了建筑放樣及四等水準(zhǔn)測量的基本方法、地形圖認(rèn)識、剖面圖繪制及土方樣計算和匯水面積計算方法，獲得了測量實際工作的初步經(jīng)驗與基本技能，著重培養(yǎng)了我們的獨立工作能力，進一步熟悉了測量儀器的操作技能，提高了計算與繪圖能力，并對測量這一專業(yè)領(lǐng)域有了一次感性認(rèn)識，對于土木人員今后學(xué)習(xí)與工作有很大的促進?？偠灾@次工程測量實習(xí)積累了很多實用有效且對今后工作有幫助的專業(yè)知識與經(jīng)驗。

學(xué)習(xí)土木工程專業(yè)的我們，畢業(yè)以后從事的職業(yè)大都與工程建設(shè)專業(yè)有關(guān)聯(lián)的領(lǐng)域，作為一名工程建工作者，就必須具備細(xì)心、耐心、毅力和做事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。在此次實習(xí)過程中就深有體會了。與此同時，也對團隊合作的重要性又跟深入的理解。一次測量實習(xí)要完整做完，單靠一個人的力量和構(gòu)思是遠遠不夠的，也是不可能將要做的工作做好，只有小組全體人員的協(xié)力合作和團結(jié)一致才能讓實習(xí)快速而高效率的完成。另外，這次工程測量實習(xí)也培養(yǎng)了我們小組的分工協(xié)作能力，互幫互助，讓全體小組成員都對實習(xí)全過程中所涉及的儀器的使用方法了解并掌握與熟練操作及鞏固與之相關(guān)聯(lián)的理論知識。同時也增進了我們的交流與溝通，這次實習(xí)的目的是讓每個組員都學(xué)到知識且會實際操作并且能夠單獨完成一項工作，達到相應(yīng)的鍛煉效果后進行輪換，以達到共同進行的目的，而不是單純搶時間，趕進度，草草了事收工，這樣對于我們無論現(xiàn)在或者今后的學(xué)習(xí)、生活、工作百害而無一利。

本次實習(xí)，也增進了我們與實習(xí)老師之間的交流。要想學(xué)到知識就要不懂就問，不恥下問永不過時，每一個學(xué)習(xí)者都應(yīng)有這一學(xué)習(xí)態(tài)度。通過與老師之間的交流使我們避免了許多不必要的麻煩，減少了很多不必要的工作量。

實習(xí)內(nèi)容主要包括三方面。一，建筑放樣，使用的儀器為經(jīng)緯儀，工具有皮尺。第二個實習(xí)內(nèi)容為四等水準(zhǔn)測量，儀器設(shè)配為水準(zhǔn)儀，測量學(xué)校大路來回兩圈。第三個實習(xí)內(nèi)容為土方樣計算、剖面圖繪制和匯水面積計算。

實習(xí)過程中最為突出的問題是計算問題，在這一方面由于計算錯誤而造成的一大堆不必要的重測，既既浪費時間又浪費精力。針對這一問提解決方法也只有提高自我計算能力水平，反復(fù)驗算，細(xì)心處理數(shù)據(jù)。

在第一個實習(xí)項目上，即建筑放樣，使用的儀器為經(jīng)緯儀。我們要熟練掌握其基本使用方法與注意事項。在實習(xí)過程中出現(xiàn)了各種問題與困難，其中主要造成誤差的原因就是前面所提到的計算問題，當(dāng)然還有讀數(shù)有誤差及皮尺測量時拉得過緊或不直而造成的偶然誤差與系統(tǒng)誤差。這是我們走了很多彎路，當(dāng)然也浪費了一天的寶貴時間。為解決之一突出問題，我們開展小組討論會議，在實習(xí)第一天晚上先商討確定放站點后小組成員每個按公式各自計算好自己的數(shù)據(jù)，然后交換復(fù)算檢驗他人數(shù)據(jù)，以確保數(shù)據(jù)全部正確。接著實習(xí)第二天一大早就開赴實習(xí)場地三棟廣場開始準(zhǔn)確而高效率的觀測測量實習(xí)。過程中每人輪番作業(yè)，先后負(fù)責(zé)觀測，與測量工作的操作。每個人都實際的操作了經(jīng)緯儀。對中，整平，置

零及盤左盤右的觀測基本方法都熟練的掌握。

在實習(xí)過程中我們還克服了其他不利因素，諸如天氣炎熱，暴曬太陽底下，辛苦勞累等等，這讓我擁有了更健康的體質(zhì)與膚色。

實習(xí)第二項內(nèi)容是四等水準(zhǔn)測量，使用的儀器為水準(zhǔn)儀，測量范圍為學(xué)校外圍主干道來回兩圈，這可是個不小的工作量啊，其過程中當(dāng)然也避免不了的出現(xiàn)許許多多的問題。

其中第一個我們面臨的問題就是數(shù)據(jù)記錄與處理方法的問題，按照實習(xí)指導(dǎo)書上的方法我們測量完一段路程后，發(fā)現(xiàn)指導(dǎo)書的方法是錯誤的，為了避免盲目亂干白白浪費時間，我們主動與實習(xí)指導(dǎo)老師進行交流，讓其給予我們正確的方法，同時還向比我們先一步進行四等水準(zhǔn)測量實習(xí)的水文工程班級的同學(xué)請教并互相交流經(jīng)驗。這樣就解決了數(shù)據(jù)記錄與處理的基本方法問題了。

第二個問題也是一直困擾我們的問題，那還是計算問題，為避免最終計算出錯而導(dǎo)致全部測量結(jié)果報廢，我們采取解決之一老大難的方法是記錄一站，并用計算器準(zhǔn)確進行計算，做到步步有“檢核”，這樣做不但可以防止誤差的過大累積，及時發(fā)現(xiàn)錯誤，更可以提高測量效率。我們懷著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，錯了就返工，絕不馬虎，直至符合測量要求為止。

在四等水準(zhǔn)測量過程中，要注意，選點立尺的地方也是很重要的，要避免超出要求最大距離范圍，同時要排除視線的干擾，例如沿路兩旁樹葉遮擋尺面，影響讀數(shù)的問題，選點就非常重要，點一定要選在有代表性的地方，同時要注意，并非點越多越好，相反選取無用點過多不但會增加測量、計算工作量而且會因點過多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差且多耗費不必要的時間。還有要注意的就是，尺一定要豎直，盡量避免晃動，休息時要把尺沿路邊放置，以免過路人員、車輛將其壓壞。

水準(zhǔn)儀測量時一定要分清前后尺，記錄數(shù)據(jù)時在傍邊標(biāo)注好4687以及4787以方便計算以及后續(xù)數(shù)據(jù)處理。保證水準(zhǔn)儀未移動時尺座不動，還應(yīng)在每一豎尺處用粉筆等工具記錄位置，以免意外發(fā)生以至重測整段線路。盡量分工合作，每人輪流讀數(shù)、豎尺、記錄并處理數(shù)據(jù)，除此以外還要預(yù)測好站點，方便測量的快速推進。讀數(shù)也是非常重要的一項，我們小組就因讀數(shù)錯誤問題重測了一段路程，讀數(shù)前要整平儀器，切記每次換站時要先精平，氣泡調(diào)平兩側(cè)現(xiàn)要重合，否則會造成很大的誤差，讀數(shù)前要看尺是否豎直，盡量避免晃動，有晃動時，應(yīng)選擇數(shù)據(jù)最小的時候進行讀數(shù)。

在測量時候一定要小心，因為稍微碰一下儀器，就要重新調(diào)整對中水平，否則就會導(dǎo)致數(shù)據(jù)錯誤，也可能導(dǎo)致儀器的損壞，只是值得我們重視的一個重要細(xì)節(jié)，我們也在這一細(xì)節(jié)中吃過不少苦頭，在讀取數(shù)據(jù)時，每位成員都要細(xì)心，既要看得準(zhǔn)，還要果斷，不能猶豫不決，任何一個錯誤都有可能導(dǎo)致最終的結(jié)果徹底報廢，同時還要浪費大量的時間，精力去重新測量，記錄數(shù)據(jù)的也要仔細(xì)，小心。這不僅是建筑放樣使用經(jīng)緯儀時還是四等水準(zhǔn)測量使用都需要注意的，同時這對我們現(xiàn)在及今后的日常生活、學(xué)習(xí)工作、對人處事都有很好的指導(dǎo)意義，只是不容忽視的。還有就是要有一顆愛護儀器的心，對所用的儀器要精心呵護，在學(xué)校如此，走上工作崗位后更要如此，這樣可以避免一些不必要的麻煩等等。

接下來的工作就是土方樣計算、剖面圖繪制與匯水面積的計算了，雖然這些內(nèi)容不在室外進行，但作為實習(xí)內(nèi)容的一部分，也是要進行攻克難關(guān)的。其中主要的問題就是自主學(xué)習(xí)，在書本中找出相應(yīng)的知識點了。

為期兩周的測量實習(xí)已經(jīng)結(jié)束?；仡欉@幾天的實習(xí)生活，雖然不得不感受精

疲力竭的真諦，可是我們在收獲一種技能的同時，也收獲了一段值得回味的經(jīng)歷。

由于測量工程學(xué)時一門實踐性很強的學(xué)科，而測量實習(xí)對培養(yǎng)學(xué)生思維和動手能力，掌握具體工作程序和內(nèi)容起著相當(dāng)重要的作用。雖然我們在學(xué)校進行測量，但是難度根本無法與野外相比，我們的目的在于在測量實習(xí)中鞏固課本中所學(xué)知識，解決遺留問題，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，彌補遺漏掉的知識點。

每天早晨，我們抗拒疲勞，披星戴月，扛著儀器開赴實習(xí)場所，晚上，我們整理內(nèi)業(yè)，相互交流，我們不怕苦不怕累，團結(jié)協(xié)作。

通過這次實習(xí)我充分理解理論聯(lián)系實際的重要性，理論理解并不代表能充分利用，在實際操作過程中我們遇到了很多問題，但經(jīng)過我們的摸索，很多都克服了，不能獨自克服的，我們也通過尋求其他同學(xué)和老師的幫助克服了。可以說這次實習(xí)不僅鍛煉了實際動手能力，鞏固了所學(xué)知識，還充分加強了同學(xué)與同學(xué)，同學(xué)與老師之間的感情。我相信這一次實習(xí)一定會成為我們大家在大學(xué)生活中難以忘懷的美好記憶。