拉練心得體會(huì)排長報(bào)告 部隊(duì)拉練總結(jié)報(bào)告(7篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告一

由于活動(dòng)之前有老師提前確定了整個(gè)行進(jìn)路線，并相繼踩好了各個(gè)站點(diǎn)，便于隊(duì)伍在行進(jìn)中的正確定位。而在確認(rèn)路線的時(shí)候，與往年有些不同，以前基本上是在5公里左右，而這次整個(gè)長度延長到了7公里?？梢哉f，路程的延長意味著更多精力、體力的消耗。面對(duì)這樣的修改，學(xué)生能吃得消嗎?經(jīng)教官與教師的商定，覺得學(xué)生在經(jīng)受住了前幾天的軍訓(xùn)訓(xùn)練之后，體能上應(yīng)該沒有問題。關(guān)鍵在于后勤保障工作的跟上，并能及時(shí)、快速的為學(xué)生排憂解難，這樣的話，應(yīng)該不會(huì)有任何意外發(fā)生。于是，學(xué)校特地安排了一輛中巴車尾隨隊(duì)伍后面，車上配備教師與常用藥品，以備急需。所有工作一切準(zhǔn)備就緒，拉練活動(dòng)只待一聲令下。此時(shí)此刻，所有參與者都卯足了勁，準(zhǔn)備大干一場。

“啾。。。”的一聲哨響，野外拉練活動(dòng)拉開了帷幕。學(xué)生以兩路縱隊(duì)出發(fā)，排頭三名男生負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì)，中間一名負(fù)責(zé)舉旗，而醒目的白底黑字的大旗彰顯著一種氣勢(shì)與恢弘，上面的“華西實(shí)驗(yàn)學(xué)?！备潜砻髦覀兊纳矸?，讓每一個(gè)參與者都感受著一種默默的自豪感與親切感，更不用說負(fù)責(zé)舉旗的學(xué)生了。而教官與教師則分別部署在整個(gè)隊(duì)伍的外圍，以確保學(xué)生時(shí)刻處于被關(guān)注與被保護(hù)狀態(tài)，避免任何的意外發(fā)生。我想，這也是國家三令五申強(qiáng)調(diào)的重要方面：一定要確保學(xué)生的安全，更要讓學(xué)生懂得自我防范，樹立正確的安全意識(shí)。

從學(xué)校到河鮮館的路上，出現(xiàn)兩個(gè)十字路口，學(xué)生都安然通過。這離不開教官與教師的通力合作，當(dāng)時(shí)，教官與部分教師在路中央借助哨子進(jìn)行短暫的道路疏導(dǎo)，快速、及時(shí)的讓學(xué)生順利通過，以此確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行。這也讓學(xué)生深深感到，教官、教師是他們值得信賴與依靠的伙伴。而在接下來的行進(jìn)過程中，卻并非那么一馬平川、易如反掌了。到底為何故呢?學(xué)生又會(huì)出現(xiàn)什么新狀況呢?帶著思考我們繼續(xù)上路。

在走過了河鮮館、看過了華西直升飛機(jī)后，我們開始往山上走，隨著盤山路的越來越陡峭，學(xué)生隊(duì)伍慢慢顯得凌亂起來，因?yàn)閷W(xué)生的步伐不再齊頭并進(jìn)了。雖然顯得十分吃力，臉上的汗水也在不停地往下流，但沒有哪個(gè)學(xué)生喊“不行”的。而此時(shí)，教師與教官時(shí)不時(shí)的要求學(xué)生靠邊行進(jìn)確保人生安全，因?yàn)槁飞蠒?huì)有汽車經(jīng)過。果然，還沒爬到半山腰就連續(xù)駛過好幾輛汽車。學(xué)生一邊感嘆著駕車者的車技，一邊感受著這段無比艱辛而坎坷的道路帶給我們的別樣滋味。即便如此，我們依然感覺心情無比輕松與舒暢，因?yàn)橹車沫h(huán)境讓我們暫時(shí)忘卻了腳部的疼痛與酸澀的汗珠，心中容納的是一陣強(qiáng)烈的清新與廣闊。等到我們身處半山腰的時(shí)候，回頭遠(yuǎn)眺，一片遼闊盡收眼底，那是一種讓人感到無比興奮與歡快的感覺，很容易讓自己沉浸其中，自我陶醉。

在短短的享受之后，我們繼續(xù)往山頂上行進(jìn)，由于山勢(shì)越發(fā)陡峭，以致很多女生不得不開始三三兩兩的相互扶持前行，這也是學(xué)生之間建立深厚友誼的重要機(jī)會(huì)。的確，一些女生表現(xiàn)出的積極與主動(dòng)讓我印象深刻，當(dāng)然，也有一些女生出現(xiàn)了點(diǎn)滴抱怨之詞，這也是人之常情。但只要始終在堅(jiān)持，必定能體會(huì)到戰(zhàn)勝自我的喜悅感與成就感，這是無可爭議的。在高度的不斷攀升下，往上行走顯得愈加困難，而很多男生早已沖到了隊(duì)伍的前面，我們老師則在女生后方壓陣，并不時(shí)的加油鼓勁，希望她們不要輕言放棄，而結(jié)果也的確沒有哪個(gè)女生掉隊(duì)。待到我們?cè)俅慰匆娗胺降拇笃鞎r(shí)，勝利就在眼前了。原來，男生已經(jīng)將大旗樹立在了山頂之上，早已給后方的女生發(fā)出了勝利者的吶喊與呼喚。而女生憑借頑強(qiáng)的意志與勇于進(jìn)取的精神勝利抵達(dá)了山頂。等一到山頂，個(gè)個(gè)歡呼雀躍，并相互攀談起來，內(nèi)容多半是喜悅與艱辛的話題。在稍作休息后緊接著，有老師提議集體合影留念，很快我們?cè)邶R聲“茄子”的聲音中被定格在了照片中，個(gè)個(gè)臉上陽光燦爛，雖然全身早已是濕漉漉的，但心情無比輕松。片刻之后，我們即將返校，然而，個(gè)別女生出現(xiàn)了身體上的不適，頓時(shí)讓我們老師緊張起來，想想路程只走完了一半，后面的路該怎么辦啊?心中不禁開始忐忑起來。

在下山的時(shí)候，有兩名女生分別出現(xiàn)暈眩感、胸悶的情況，遂老師及時(shí)給學(xué)生使用了風(fēng)油精，癥狀得到了有效控制。隨后，老師及時(shí)安排了學(xué)生一旁扶助，并不時(shí)的安慰、引導(dǎo)。學(xué)生也很能吃苦耐勞，并自我慢慢調(diào)整著自己的機(jī)體，情況漸漸開始好轉(zhuǎn)。而期間，整個(gè)隊(duì)伍繼續(xù)往前行進(jìn)，甚至在老師問到“能不能堅(jiān)持，累不累”的時(shí)候，學(xué)生響亮的回答道，“能堅(jiān)持，不累”。可見，學(xué)生的自信與頑強(qiáng)沒有被擊垮，而是被夯實(shí)，愈加彌堅(jiān)。待到山腳下，負(fù)責(zé)后勤保障的老師與中巴車已經(jīng)早早的守候在那，于是，我們讓身體不適的幾名女生上了車子，作及時(shí)的調(diào)整，避免出現(xiàn)過度的肢體損傷，而男生沒有一個(gè)愿意上車的，并不是不想坐，而是選擇成為一個(gè)真正的男人，敢于戰(zhàn)勝自我的人。當(dāng)然，女生的表現(xiàn)也是值得我們?yōu)樗齻冐Q大拇指的。我想說的是——不管男生還是女生，你們好樣的。

從山上下來之后，返回的道路雖然變得平坦了，但在前面的大量體能消耗的情況下，這段路也是走的極其艱難的。可是，在極度疲憊與饑渴的狀態(tài)下，我們毅然堅(jiān)持到了學(xué)校，我們戰(zhàn)勝了自己，更是锃亮了自己的意志與信念。我想，這是一個(gè)相當(dāng)難得的機(jī)會(huì)，能在一個(gè)人的一生當(dāng)中體驗(yàn)到如此不同尋常的經(jīng)歷，將是我們一生幸福的重要基石。最后，我想送給每一個(gè)參與拉練的人士一句真心話——祝愿我們時(shí)刻保持吃苦耐勞、奮勇向前的精神品質(zhì)，堅(jiān)定自己的腳步，朝著心中的理想邁進(jìn)，向前、向前、向前。

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告二

1. 揚(yáng)帆起航 決勝千里

2. 學(xué)軍人之風(fēng)采，強(qiáng)自身之素質(zhì)

3. 信念 讓能者無疆

4. 笑傲拉練程 任我矯健行

5. 惜時(shí)如今 精忠報(bào)國

6. 我志所向 一往無前

7. 文者稱雄，武者稱霸，xx班，雄霸天下

8. 團(tuán)結(jié)一致，奮力拼搏；爭創(chuàng)一流，展我雄風(fēng)

9. 團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自律自強(qiáng)；愈挫愈勇，為國爭光

10. 鐵血一連，彰顯軍顏；不畏艱險(xiǎn)，一往無前

11. 鐵血二連 精誠團(tuán)結(jié) 眾志成城 奮勇向前

12. 挑戰(zhàn)拉練 快樂無限

13. 挑戰(zhàn)極限，超越自我；自強(qiáng)不息，厚德載物

14. 挑戰(zhàn)極限 超越自我 自強(qiáng)不息 厚德載物

15. 天驕?zhǔn)?，不懈追求，勇往直前，爭?chuàng)一流

16. 提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓(xùn)練，為校爭光

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告三

怕，我們不能退縮，必須面對(duì); 累，我們不能倒下，必須堅(jiān)持; 痛，我們不能流淚，必須忍受。

——題記

剛開訓(xùn)沒有幾天就聽到同學(xué)說，我們這次軍訓(xùn)要進(jìn)行徒步拉練。拉練!我不敢想象，我也不敢保證我能否堅(jiān)持下來，心中的那份恐懼若隱若現(xiàn)。

時(shí)間總是不給人喘息的機(jī)會(huì)，軍訓(xùn)第五天悄悄的到來了。

隨著一陣刺耳的 哨聲，我睜開朦朧的眼睛，意識(shí)到今天要拉練，趕緊起床整理自己的內(nèi)務(wù)。 跑出宿舍樓集合，桑拿天就像一只巨大的蒸籠蒸烤著我們，還沒出發(fā)，汗水就已經(jīng)順著脖頸流了下來。

我們開始出發(fā)了!我們一步步走出了軍訓(xùn)基地。路上同學(xué)們精神飽滿，我知道其實(shí)每一個(gè)人心中都有些害怕，但作為一名軍人，我們不能退縮，我們要勇敢的面對(duì)。我們邁著穩(wěn)健的步伐，整齊的隊(duì)伍就像一條白色的長龍穿梭在荒涼的郊外。穿過的紅綠燈路口已經(jīng)數(shù)不清，一輛輛附近軍區(qū)的大車從我們面前駛過，掀起一片塵土。眼前的景色也不知換了多少回。我們班有一名同學(xué)腳有傷，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但他還是咬牙堅(jiān)持著，這應(yīng)該就是堅(jiān)毅，這應(yīng)該就是戰(zhàn)爭時(shí)所需要的堅(jiān)毅品質(zhì)。身上的校服已經(jīng)被汗水浸濕，我隱隱約約感到腳掌開始發(fā)熱，腳步也開始變得沉重，但前面的路還是看不到盡頭，我暗暗祈禱腳掌不要起水泡。又累又渴，終于走到了目的地坦克博物館。參觀完坦克以及裝甲車，我不禁感慨，我們的祖國正一步步變得強(qiáng)大，他將會(huì)成為一只傲視全球的中華巨龍!

我們又要啟程返回基地，想到還有那么遠(yuǎn)的路，心中的那份恐懼又回來了。路過熟悉的景色，走過熟悉的街道，穿過熟悉的路口，自己的腳掌越來越痛，好像是踩在鐵釘板上 似的。突然冒出了一個(gè)聲音‘基地大門到了’，那些被汗水濕潤的臉上露出了得意的笑。看看時(shí)間，已是中午了，老師們?yōu)槲覀冑I來沙甜，看著同學(xué)們吃著西瓜那快樂的笑臉我更感到西瓜的甜!

回到宿舍，脫下鞋襪，身旁的幾個(gè)同學(xué)卻起了好大一個(gè)水泡，更可怕的是 一個(gè)戰(zhàn)友的水泡里已經(jīng)有淤血了。我不知道他們是怎么堅(jiān)持下來，或許是因?yàn)檐娙说氖姑蛟S因?yàn)樗麄儾幌敕艞壸约?，或許是因?yàn)樗麄儾幌胪蠄F(tuán)隊(duì)的后腿，或許……不管是怎么樣的原因，他們的精神已經(jīng)深深折服了我。 拉練結(jié)束了，但是它給予我的將會(huì)永遠(yuǎn)激勵(lì)我，陪伴我一生。我明白了我不能因?yàn)榕露丝s;我也明白了我不能因?yàn)槔鄱瓜?我還明白了我不能因?yàn)橥炊鳒I。

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告四

怕，我們不能退縮，必須面對(duì);累，我們不能倒下，必須堅(jiān)持;痛，我們不能流淚，必須忍受。

——題記

剛開訓(xùn)沒有幾天就聽到同學(xué)說，我們這次軍訓(xùn)要進(jìn)行徒步拉練。拉練!我不敢想象，我也不敢保證我能否堅(jiān)持下來，心中的那份恐懼若隱若現(xiàn)。

時(shí)間總是不給人喘息的機(jī)會(huì)，軍訓(xùn)第五天悄悄的到來了。

隨著一陣刺耳的哨聲，我睜開朦朧的眼睛，意識(shí)到今天要拉練，趕緊起床整理自己的內(nèi)務(wù)。跑出宿舍樓集合，桑拿天就像一只巨大的蒸籠蒸烤著我們，還沒出發(fā)，汗水就已經(jīng)順著脖頸流了下來。

我們開始出發(fā)了!我們一步步走出了軍訓(xùn)基地。路上同學(xué)們精神飽滿，我知道其實(shí)每一個(gè)人心中都有些害怕，但作為一名軍人，我們不能退縮，我們要勇敢的面對(duì)。我們邁著穩(wěn)健的步伐，整齊的隊(duì)伍就像一條白色的長龍穿梭在荒涼的郊外。穿過的紅綠燈路口已經(jīng)數(shù)不清，一輛輛附近軍區(qū)的大車從我們面前駛過，掀起一片塵土。眼前的景色也不知換了多少回。我們班有一名同學(xué)腳有傷，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但他還是咬牙堅(jiān)持著，這應(yīng)該就是堅(jiān)毅，這應(yīng)該就是戰(zhàn)爭時(shí)所需要的堅(jiān)毅品質(zhì)。身上的校服已經(jīng)被汗水浸濕，我隱隱約約感到腳掌開始發(fā)熱，腳步也開始變得沉重，但前面的路還是看不到盡頭，我暗暗祈禱腳掌不要起水泡。又累又渴，終于走到了目的地坦克博物館。參觀完坦克以及裝甲車，我不禁感慨，我們的祖國正一步步變得強(qiáng)大，他將會(huì)成為一只傲視全球的中華巨龍!

我們又要啟程返回基地，想到還有那么遠(yuǎn)的路，心中的那份恐懼又回來了。路過熟悉的景色，走過熟悉的街道，穿過熟悉的路口，自己的腳掌越來越痛，好像是踩在鐵釘板上似的。突然冒出了一個(gè)聲音‘基地大門到了’，那些被汗水濕潤的臉上露出了得意的笑。看看時(shí)間，已是中午了，老師們?yōu)槲覀冑I來沙甜，看著同學(xué)們吃著西瓜那快樂的笑臉我更感到西瓜的甜!

回到宿舍，脫下鞋襪，身旁的幾個(gè)同學(xué)卻起了好大一個(gè)水泡，更可怕的是一個(gè)戰(zhàn)友的水泡里已經(jīng)有淤血了。我不知道他們是怎么堅(jiān)持下來，或許是因?yàn)檐娙说氖姑蛟S因?yàn)樗麄儾幌敕艞壸约?，或許是因?yàn)樗麄儾幌胪蠄F(tuán)隊(duì)的后腿，或許……不管是怎么樣的原因，他們的精神已經(jīng)深深折服了我。拉練結(jié)束了，但是它給予我的將會(huì)永遠(yuǎn)激勵(lì)我，陪伴我一生。我明白了我不能因?yàn)榕露丝s;我也明白了我不能因?yàn)槔鄱瓜?我還明白了我不能因?yàn)橥炊鳒I。

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告五

記得去年開學(xué)初自己和學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)的時(shí)候，舉行過一次野外拉練活動(dòng)，路程為5公里。當(dāng)時(shí)，所有學(xué)生和教師都堅(jiān)持到了終點(diǎn)，雖然路途上曾出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生身體不適的情況，但沒有一個(gè)選擇退出，學(xué)生那種頑強(qiáng)拼搏的精神狀態(tài)歷歷在目，實(shí)在讓我記憶猶新。而今天同樣的環(huán)境，不同的學(xué)生，也即將踏上相同性質(zhì)的征程。面對(duì)學(xué)生那種蓄勢(shì)待發(fā)的摸樣，我想這次的活動(dòng)不知道會(huì)有怎樣的結(jié)果和效果出現(xiàn)呢。也許，他們?cè)缫寻蛋祱?jiān)定心中的信念，勢(shì)必有種不達(dá)目的誓不罷休的豪言壯志的存在，可是，今天的野外拉練可并非那么簡單吶。有別于之前的模式，他們能挺得住嗎?會(huì)不會(huì)由此產(chǎn)生一些不良連鎖反應(yīng)呢?隱約之中，一份憂慮與擔(dān)心凝結(jié)于心頭，揮之不去。

由于活動(dòng)之前有老師提前確定了整個(gè)行進(jìn)路線，并相繼踩好了各個(gè)站點(diǎn)，便于隊(duì)伍在行進(jìn)中的正確定位。而在確認(rèn)路線的時(shí)候，與往年有些不同，以前基本上是在5公里左右，而這次整個(gè)長度延長到了7公里?？梢哉f，路程的延長意味著更多精力、體力的消耗。面對(duì)這樣的修改，學(xué)生能吃得消嗎?經(jīng)教官與教師的商定，覺得學(xué)生在經(jīng)受住了前幾天的軍訓(xùn)訓(xùn)練之后，體能上應(yīng)該沒有問題。關(guān)鍵在于后勤保障工作的跟上，并能及時(shí)、快速的為學(xué)生排憂解難，這樣的話，應(yīng)該不會(huì)有任何意外發(fā)生。于是，學(xué)校特地安排了一輛中巴車尾隨隊(duì)伍后面，車上配備教師與常用藥品，以備急需。所有工作一切準(zhǔn)備就緒，拉練活動(dòng)只待一聲令下。此時(shí)此刻，所有參與者都卯足了勁，準(zhǔn)備大干一場。

“啾。。。”的一聲哨響，野外拉練活動(dòng)拉開了帷幕。學(xué)生以兩路縱隊(duì)出發(fā)，排頭三名男生負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì)，中間一名負(fù)責(zé)舉旗，而醒目的白底黑字的大旗彰顯著一種氣勢(shì)與恢弘，上面的“華西實(shí)驗(yàn)學(xué)校”更是表明著我們的身份，讓每一個(gè)參與者都感受著一種默默的自豪感與親切感，更不用說負(fù)責(zé)舉旗的學(xué)生了。而教官與教師則分別部署在整個(gè)隊(duì)伍的外圍，以確保學(xué)生時(shí)刻處于被關(guān)注與被保護(hù)狀態(tài)，避免任何的意外發(fā)生。我想，這也是國家三令五申強(qiáng)調(diào)的重要方面：一定要確保學(xué)生的安全，更要讓學(xué)生懂得自我防范，樹立正確的安全意識(shí)。

從學(xué)校到河鮮館的路上，出現(xiàn)兩個(gè)十字路口，學(xué)生都安然通過。這離不開教官與教師的通力合作，當(dāng)時(shí)，教官與部分教師在路中央借助哨子進(jìn)行短暫的道路疏導(dǎo)，快速、及時(shí)的讓學(xué)生順利通過，以此確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。這也讓學(xué)生深深感到，教官、教師是他們值得信賴與依靠的伙伴。而在接下來的行進(jìn)過程中，卻并非那么一馬平川、易如反掌了。到底為何故呢?學(xué)生又會(huì)出現(xiàn)什么新狀況呢?帶著思考我們繼續(xù)上路。

在走過了河鮮館、看過了華西直升飛機(jī)后，我們開始往山上走，隨著盤山路的越來越陡峭，學(xué)生隊(duì)伍慢慢顯得凌亂起來，因?yàn)閷W(xué)生的步伐不再齊頭并進(jìn)了。雖然顯得十分吃力，臉上的汗水也在不停地往下流，但沒有哪個(gè)學(xué)生喊“不行”的。而此時(shí)，教師與教官時(shí)不時(shí)的要求學(xué)生靠邊行進(jìn)確保人生安全，因?yàn)槁飞蠒?huì)有汽車經(jīng)過。果然，還沒爬到半山腰就連續(xù)駛過好幾輛汽車。學(xué)生一邊感嘆著駕車者的車技，一邊感受著這段無比艱辛而坎坷的道路帶給我們的別樣滋味。即便如此，我們依然感覺心情無比輕松與舒暢，因?yàn)橹車沫h(huán)境讓我們暫時(shí)忘卻了腳部的疼痛與酸澀的汗珠，心中容納的是一陣強(qiáng)烈的清新與廣闊。等到我們身處半山腰的時(shí)候，回頭遠(yuǎn)眺，一片遼闊盡收眼底，那是一種讓人感到無比興奮與歡快的感覺，很容易讓自己沉浸其中，自我陶醉。

在短短的享受之后，我們繼續(xù)往山頂上行進(jìn)，由于山勢(shì)越發(fā)陡峭，以致很多女生不得不開始三三兩兩的相互扶持前行，這也是學(xué)生之間建立深厚友誼的重要機(jī)會(huì)。的確，一些女生表現(xiàn)出的積極與主動(dòng)讓我印象深刻，當(dāng)然，也有一些女生出現(xiàn)了點(diǎn)滴抱怨之詞，這也是人之常情。但只要始終在堅(jiān)持，必定能體會(huì)到戰(zhàn)勝自我的喜悅感與成就感，這是無可爭議的。在高度的不斷攀升下，往上行走顯得愈加困難，而很多男生早已沖到了隊(duì)伍的前面，我們老師則在女生后方壓陣，并不時(shí)的加油鼓勁，希望她們不要輕言放棄，而結(jié)果也的確沒有哪個(gè)女生掉隊(duì)。待到我們?cè)俅慰匆娗胺降拇笃鞎r(shí)，勝利就在眼前了。原來，男生已經(jīng)將大旗樹立在了山頂之上，早已給后方的女生發(fā)出了勝利者的吶喊與呼喚。而女生憑借頑強(qiáng)的意志與勇于進(jìn)取的精神勝利抵達(dá)了山頂。等一到山頂，個(gè)個(gè)歡呼雀躍，并相互攀談起來，內(nèi)容多半是喜悅與艱辛的話題。在稍作休息后緊接著，有老師提議集體合影留念，很快我們?cè)邶R聲“茄子”的聲音中被定格在了照片中，個(gè)個(gè)臉上陽光燦爛，雖然全身早已是濕漉漉的，但心情無比輕松。片刻之后，我們即將返校，然而，個(gè)別女生出現(xiàn)了身體上的不適，頓時(shí)讓我們老師緊張起來，想想路程只走完了一半，后面的路該怎么辦啊?心中不禁開始忐忑起來。

在下山的時(shí)候，有兩名女生分別出現(xiàn)暈眩感、胸悶的情況，遂老師及時(shí)給學(xué)生使用了風(fēng)油精，癥狀得到了有效控制。隨后，老師及時(shí)安排了學(xué)生一旁扶助，并不時(shí)的安慰、引導(dǎo)。學(xué)生也很能吃苦耐勞，并自我慢慢調(diào)整著自己的機(jī)體，情況漸漸開始好轉(zhuǎn)。而期間，整個(gè)隊(duì)伍繼續(xù)往前行進(jìn)，甚至在老師問到“能不能堅(jiān)持，累不累”的時(shí)候，學(xué)生響亮的回答道，“能堅(jiān)持，不累”?？梢姡瑢W(xué)生的自信與頑強(qiáng)沒有被擊垮，而是被夯實(shí)，愈加彌堅(jiān)。待到山腳下，負(fù)責(zé)后勤保障的老師與中巴車已經(jīng)早早的守候在那，于是，我們讓身體不適的幾名女生上了車子，作及時(shí)的調(diào)整，避免出現(xiàn)過度的肢體損傷，而男生沒有一個(gè)愿意上車的，并不是不想坐，而是選擇成為一個(gè)真正的男人，敢于戰(zhàn)勝自我的人。當(dāng)然，女生的表現(xiàn)也是值得我們?yōu)樗齻冐Q大拇指的。我想說的是——不管男生還是女生，你們好樣的。

從山上下來之后，返回的道路雖然變得平坦了，但在前面的大量體能消耗的情況下，這段路也是走的極其艱難的?？墒?，在極度疲憊與饑渴的狀態(tài)下，我們毅然堅(jiān)持到了學(xué)校，我們戰(zhàn)勝了自己，更是锃亮了自己的意志與信念。我想，這是一個(gè)相當(dāng)難得的機(jī)會(huì)，能在一個(gè)人的一生當(dāng)中體驗(yàn)到如此不同尋常的經(jīng)歷，將是我們一生幸福的重要基石。最后，我想送給每一個(gè)參與拉練的人士一句真心話——祝愿我們時(shí)刻保持吃苦耐勞、奮勇向前的精神品質(zhì)，堅(jiān)定自己的腳步，朝著心中的理想邁進(jìn)，向前、向前、向前。

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告六

我是一名新驢，11月17日參加了從七娘山到過店的負(fù)重拉練?，F(xiàn)將這次拉練的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)于新驢就應(yīng)注意的一些事項(xiàng)整理出來，期望對(duì)參加此類活動(dòng)的新驢會(huì)有所幫忙。因?yàn)閰⒓踊顒?dòng)比較少，如有寫得不對(duì)的地方請(qǐng)老驢指出。

首先說一說登山的裝備，新驢總是很容易迷信自我的實(shí)力而忽略裝備。要明白雖然登山穿越活動(dòng)的目的是鍛煉身體磨煉意志，但是保護(hù)自我不受沒必要的傷害也是此類活動(dòng)的一大前提。以下有我的一些親身經(jīng)歷也有些是聽人說的。

手套:手套是登山必備的裝備。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，沒有手套，手很容易被石頭劃破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累時(shí)還能夠用手拉住路邊的樹枝、山藤、雜草借借力。要明白山上很多樹枝上都有刺，一些比較長的野草的邊緣更是象鋸子一樣，別說徒手去拉，就是走路時(shí)從手上“拂”過去也是一道血印子。下山的時(shí)候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，務(wù)必用手拉住身邊的雜草、樹枝什么的來平衡重心，控制下行的速度。這時(shí)候沒有一雙好的手套簡直難以想象。如果在下山時(shí)不幸摔倒了，只要你戴了手套，你能夠放心伸手去抓你能夠抓住的東西，穩(wěn)住身體避免滾下山。

這次去拉練我就沒有戴手套，上山的時(shí)候還好，路邊的一些小樹枝因?yàn)樽サ娜硕嗔硕兊煤芄饣?，用手拉著借力還覺得手感不錯(cuò)。從七娘山下山時(shí)就慘了，下山時(shí)我摔了一跤，滾了幾圈后奮力用手抓住了碰到手上的幾根山藤，結(jié)果人是穩(wěn)住了，只是手掌被藤上的刺連皮帶肉剜去了一小塊。從三角山下山和從大雁頂下過店的時(shí)候就更別說了，那時(shí)腳也開始發(fā)軟了，為了在陡峭的下山路上不滾下去，再痛再傷也沒辦法，只能硬著頭皮靠手抓住雜草和藤蔓來穩(wěn)住身體。

回到家數(shù)了一下，手上大大小小的傷口有幾十處，有被草劃開的，有被刺扎出來的，有在摔跤時(shí)用手按在地上被砂石磨破的。晚上沖涼的時(shí)候是最悲慘的時(shí)候（此處省略一百字）。第二天還得用針把手里的刺和砂子挑出來。

以上全是血淋淋經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。（打這句話時(shí)，鍵盤上有幾個(gè)鍵還是紅色的）

登山的手套必須要結(jié)實(shí)，尤其是手掌這一面。這次我也看到有的驢友戴的是線手套，但這種手套容易被比較長的刺刺穿，而且也容易被樹枝掛紗。手套也不要太大，太大容易脫落，掉到樹叢雜草里要再找回來可就難了。

這次在回來的路上聽到“叉叉”介紹他那雙很結(jié)實(shí)很粗獷的皮手套，好象才五元錢，是電焊工專用的手套，在勞保店有賣。

登山鞋:必須要有一雙專業(yè)的登山鞋！登山主要就是靠一雙腳，除非你象非洲土著一樣有一雙“真皮”的鐵腳板，要不然你就離不開一雙好的登山鞋對(duì)腳的保護(hù)。旅游鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等等根本就不行，千萬不要抱著僥幸心理。在山路上才發(fā)現(xiàn)鞋不適宜就已經(jīng)晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山還會(huì)影響身體的平衡，造成不必要的危險(xiǎn)。

鞋的大小必須要適宜。因長途跋涉后腳會(huì)發(fā)脹，鞋太小會(huì)擠腳。鞋太大在走遠(yuǎn)路時(shí)會(huì)造成腳和鞋的磨擦，很容易在腳板磨出水泡。另外最好穿厚一點(diǎn)的棉襪子，不但能夠吸汗，也能夠使鞋和腳結(jié)合的更緊密一點(diǎn)。絲襪子和尼龍襪子很容易使腳在鞋子里滑動(dòng)而容易扭傷腳，也容易使腳板打出水泡。

如果是新鞋，必須要在登山前穿幾天，最好穿著它跑一跑。新鞋和腳有一個(gè)磨合的過程，盡量將這個(gè)過程在真正的登山前完成。這次拉練我也看到有驢友因穿新鞋，腳上給打了不少水泡。至于鞋是低幫好還是高幫好，因我只穿過低幫鞋所以沒有比較。但是如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)容易扭腳，推薦還是穿高幫鞋，行走在路面狀況復(fù)雜的山路上，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍很大，高幫鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)有必須的支撐潛力。

另外我穿低幫鞋時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，在山坡上橫走時(shí)低幫鞋很容易擠傷外側(cè)腳踝。這次穿越有不少就是這種山路，而且大部分是山的右坡（以前進(jìn)的方向?yàn)闇?zhǔn)），所以我的左腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)下被鞋幫擠腫了一塊。不知高幫鞋會(huì)不會(huì)好點(diǎn)。還有就是鞋底的齒不要太深太怪，一來容易在里面卡石頭，二來也容易被細(xì)的藤蔓掛住。

背包:背包必須要選好，怎樣選購背包的貼子不少，推薦大家選購之前好好看一看。我就是照著貼子去買背包的。如果你想經(jīng)常性的參加登山活動(dòng)就不要怕貴，好的包都貴得有它的理由。買包時(shí)必須要不厭其煩的問清楚背包的調(diào)節(jié)方法，再好的背包調(diào)的不好一樣會(huì)給你造成很大的麻煩。我這次因?yàn)樾沦I的背包沒調(diào)好，搞得右邊肩膀痛，左邊卻沒事。

如果沒有負(fù)重的經(jīng)驗(yàn)，出行之前最好在家按負(fù)重要求背上背包感覺一個(gè)小時(shí)左右。幾十斤的背包剛一背上你可能會(huì)認(rèn)為不重，能夠承受。但是背上幾十分鐘后你的想法可能會(huì)完全不一樣了。衣褲:褲子必須要選好一點(diǎn)的快干褲，防止出汗以后貼在身上。要明白衣服能夠隨便換掉，換褲子可就沒那么容易。而且普通的褲子容易被荊棘掛爛。千萬不可穿牛仔褲，出汗后牛仔褲會(huì)粘在腿上即不舒服也嚴(yán)重影響兩腿的活動(dòng)。除非是腐敗級(jí)或路面狀況很好，否則不要穿短褲，以防腿被草和樹枝掛傷。褲腰要適宜，最好是松緊帶的，要不然因?yàn)槎亲羽I扁了而導(dǎo)致褲子往下掉結(jié)果影響了邁大步，那可就不妙了。最后褲子上的袋子最好是有拉鏈的，這樣即使摔跤也不會(huì)掉東西。我的褲子上的口袋就是帶拉鏈的，但是我這次忘了拉上，結(jié)果摔了幾跤后一把心愛的小刀就丟了，嗚……

食物:食物按照其他貼子上列出的清單自我挑選即可，那里補(bǔ)充幾點(diǎn)。如果你有過抽筋的經(jīng)歷或是出汗個(gè)性厲害，最好帶上一瓶鹽水。帶上兩瓶佳得樂或是葡萄適，“解口渴更解體渴”，也能夠兌些水稀釋一下。在登山的過程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲勞。留意一下拳擊比賽，選手在中場休息時(shí)只用水來漱口，并不咽下去，就是這個(gè)原因。帶點(diǎn)酸菜或咸菜能夠調(diào)節(jié)一下口味。登山雖然消耗很大但是并不個(gè)性想吃東西，多帶點(diǎn)水果會(huì)好一點(diǎn)。

藥品:記得論壇上有十分詳細(xì)的關(guān)于藥品的貼子，大家能夠參照一下。最重要的就是根據(jù)自我的身體狀況做好充分的準(zhǔn)備。比如容易拉肚子的要帶上保濟(jì)丸或喇叭丸，容易感冒的帶上感冒藥等等，千萬不要以為一天半天的沒事，要明白有備無患。

上山:上山之前最好做點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)熱身，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，平時(shí)少運(yùn)動(dòng)的話，這一步驟就更為重要。剛開始不要太快，步伐要持續(xù)必須的節(jié)奏。呼吸不要亂，盡量和走路的節(jié)奏套上。對(duì)于爬過的山要合理的分配自我的體力，對(duì)于沒爬過的山開始時(shí)要有所保留，不要一開始就全力沖刺，這樣會(huì)使后面的路程個(gè)性辛苦。爬到個(gè)性累時(shí)能夠在心里默數(shù)步數(shù)。當(dāng)我快爬不動(dòng)時(shí)我會(huì)對(duì)自我說“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回頭看一看，“哇，原先一百步有這么遠(yuǎn)，那就再走多一百走”。盡量少休息，尤其是負(fù)重時(shí)，缷下背包再背上，我寧可慢慢爬上山頂再休息。

下山:“上山容易下山難”，在山頂休息了一陣開始下山的時(shí)候你必須不會(huì)認(rèn)同這句話。但事實(shí)告訴我們“不聽老人言，吃虧在前眼”。下山時(shí)尤其是負(fù)重的狀況，身體加上負(fù)重的沖擊力大部分由膝關(guān)節(jié)來抵消，所以千萬不要蹦蹦跳跳的下山。剛開始你覺得這樣很簡單也很快，但一來這走很容易摔跤，二來也很容易傷害膝關(guān)節(jié)。等到膝關(guān)節(jié)開始發(fā)軟酸痛的時(shí)候你就會(huì)明白怎樣是“下山難，難于上青天”。

以上又是我的慘痛教訓(xùn)。從七娘山下山時(shí)，由于剛休息了一陣，我感覺個(gè)性好，一路蹦蹦跳跳著下山?！疤柈?dāng)頭照，花兒對(duì)我笑……”，咚，拌著一根藤，摔了個(gè)大馬趴，由于背了個(gè)大背包又滾了幾圈才抓住樹枝穩(wěn)住了身體。之后走我后面的一位驢友說，當(dāng)時(shí)見我跑得飛快，忽然一眨眼就不見了。其實(shí)是摔到草堆里去了兩個(gè)膝蓋都摔腫了。

在陡峭的山路下行時(shí)，必須要看清落腳的位置，盡量不要踩在松土和碎石上。用手拉身邊的雜草和樹枝時(shí)要注意，要拉長有樹葉的樹枝，這些樹枝有韌性不容易斷，一些看似結(jié)實(shí)的枯枝其實(shí)都是陷阱，在干燥的天氣這些枯枝稍一用力就會(huì)折斷。放開樹枝時(shí)要提醒身后的伙伴，以免彈到臉上。

路況:在野外路面狀況復(fù)雜多變，不一樣的路面狀況要留意的地方也不一樣。我只走過羊臺(tái)山-龍華和七娘山-過店的穿越，所以這部分不可能寫得很詳盡，以后有了相關(guān)的經(jīng)歷我會(huì)加上，另外我也沒有在雨中穿越和走水路的經(jīng)驗(yàn)，相信這兩種又會(huì)有很大的不一樣。

中草，這種草只有膝蓋這么高，走在長満中草的山路上，視野能夠很開闊，但是腳下的路完全被草淹蓋，有時(shí)連鞋都看不見。這種路對(duì)于新手是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)橐曇伴_闊很容易放松警惕大步行進(jìn)，但隱藏在草下的藤蔓和石塊很快會(huì)讓你叫苦不迭。我就是在這種路上被藤蔓絆了好幾跤。最危險(xiǎn)的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭傷腳。走在這種路上除非你確信草下的路況很好，否則不要跑，走路時(shí)腳適當(dāng)抬高，避免被絆倒。

長草，這種草高過人，走在里面可能只能看到前后一兩米，能夠看到腳下的路。這種草的危險(xiǎn)之處在于周圍都是草，你不明白路邊是坑，是坡還是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，長草一壓就倒，人就滾下去了，即使爬起來了要找到原先的路也很不容易。走在這種路上要注意走穩(wěn)，沒走穩(wěn)想去扶身邊的長草，才發(fā)現(xiàn)這些草一碰就倒根本不受力時(shí)就晚了。

浮土，在天氣干燥又多人走的山路上很容易有一層浮土，平路無所謂，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路邊的草根上，這樣不容易打滑。下坡時(shí)重心往后坐，萬一打滑還能夠坐在地上往下滑，但是這時(shí)就是考驗(yàn)?zāi)阊澴幽湍ザ鹊臅r(shí)候了。

其他很普通的我就不寫了，另外碎石路和灌木叢雖然走過卻沒什么經(jīng)驗(yàn)，可能我走的碎石路和灌木叢太小兒科了。以后有了相關(guān)經(jīng)驗(yàn)再寫。

登山穿越不光考驗(yàn)一個(gè)人的體能，更多的時(shí)候考驗(yàn)的是人的意志。一個(gè)意志不堅(jiān)強(qiáng)的人肯定不會(huì)成為一個(gè)登山家，也肯定不會(huì)喜歡真正的登山運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)我在山路上回頭觀望時(shí)，我很驚奇的發(fā)現(xiàn)原先自我已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)，走了這么高。那些以前使我灰心，被我認(rèn)為是不可逾越的艱險(xiǎn)之處已經(jīng)一一被我拋在了身后。每一次的回望都會(huì)更加堅(jiān)定我向前行進(jìn)的信心。

其實(shí)人的一生于此何其相似……（打??！打??！少發(fā)感慨，多做實(shí)事。）

1、登山鞋最好還是要高腰的。人在疲勞后，腳踝的支撐潛力和抗扭潛力會(huì)明顯下降，這時(shí)往往又是下山，最容易受傷，要把高腰登山鞋的腳踝處系緊，為腳踝帶給最大的額外支撐，減少受傷的可能。

2、彈性護(hù)膝和護(hù)踝也不錯(cuò)，除了帶給額外的支撐力外，還能夠在跪爬時(shí)保護(hù)膝部。護(hù)踝十幾塊一只，護(hù)膝二十幾塊錢一只。

3、運(yùn)動(dòng)飲料中，“寶礦力”補(bǔ)充出汗流失的礦物質(zhì)，個(gè)性適合長時(shí)光、大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，也是很不錯(cuò)的。

4、頭燈或手電。走標(biāo)準(zhǔn)級(jí)以上的線路必備。雖然大多數(shù)時(shí)光用不上，但用上一次就是救命（稍微有點(diǎn)夸張）。

5、小刀。多用途的瑞士軍dao或叢林i/ii號(hào)當(dāng)然好，一般的折dao也成，也屬于關(guān)鍵時(shí)刻救命的東西，還是帶著好。

6、雨具。一次性塑料雨衣、防水風(fēng)衣、沖鋒衣，都能夠，深圳的冬季多雨，山上風(fēng)又大，帶上一件，防雨又防風(fēng)，別讓自我凍著。

7、毛巾。擦汗用的，我也總忘，但每次忘了都覺得十分不方便。

8、防風(fēng)打火機(jī)、指南針、溫度計(jì)、哨子、繩子、手紙，都是有用的東西，慢慢收集，有了就帶上吧。

嘻嘻……好象你說的裝備俺一樣也沒達(dá)標(biāo)。但是關(guān)于吃的，俺還是有心得的。

1)面包是鐵定不能帶的！

2)肉類食品當(dāng)數(shù)魚肉腸最好，雙匯的！

3)咸菜必須要一袋，沒有咸話梅也不錯(cuò)

4)水果首推青瓜，好吃，解渴，又沒皮沒核

呵呵……

頭燈必帶，如果行程和計(jì)劃有出入，天黑還沒能走完拉練路程，這時(shí)頭燈就成了救命稻草。沒有頭燈在漆黑的山路上但是寸步難行，危險(xiǎn)重重。如果天黑迷路了，打開頭燈也容易讓隊(duì)友找到你。本次拉練，天黑后上山接應(yīng)的隊(duì)員就用到了頭燈。如果帶頭燈千萬別完了帶上備用電池，電池不夠頭燈等于沒帶。

出發(fā)前要記得剪掉腳指甲，要不然下山時(shí)腳往鞋尖頂，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味就應(yīng)和腳上打泡不相上下。

高強(qiáng)度的拉練帶個(gè)護(hù)膝也很有必要，不但能夠帶給必須的支撐，還能夠在摔跤時(shí)保護(hù)膝蓋。唉，我要早明白這一點(diǎn)就好了，也不會(huì)把兩個(gè)膝蓋都摔腫了。（此刻已經(jīng)變成了漂亮的紫紅色）。

美女們最好帶一點(diǎn)護(hù)膚品，理由有2個(gè):

1、出了汗之后臉上很不舒服，到了水頭，能夠好好洗一下臉，再有護(hù)膚品抹一下，就不感覺緊繃了。

2、下山的時(shí)候，的確象前面的ggmm講的，草劃的很厲害，在務(wù)必帶的手套戴上以后，還是會(huì)讓你的小手很干，搽點(diǎn)護(hù)手霜就全面了。

關(guān)于拉練心得體會(huì)排長報(bào)告七

軍訓(xùn)是一次歷練，是青春激情的釋放;

軍訓(xùn)是一次蛻變，是破繭化蝶的升華;

軍訓(xùn)是一次飛躍，是鳳凰涅槃的暢快。

細(xì)細(xì)品味軍訓(xùn)之苦，心里回味無窮，余香繞梁……

軍訓(xùn)是花樣年華中的守望，守望未來生活的迷茫;軍訓(xùn)是雨季光陰中的奔跑，跑向成功的彼岸;軍訓(xùn)是激情歲月中的揮灑，揮灑下奮斗的淚汗。

軍訓(xùn)之苦是單調(diào)之苦。略帶草香的操場上，我們?cè)诮坦俚摹笆ブ肌毕轮貜?fù)著一個(gè)有一個(gè)的動(dòng)作，一遍又一遍。此時(shí)我眼睛發(fā)花眼皮直跳手掌發(fā)麻腿腳酸疼，可灌入我耳朵的還是立正稍息向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)一類的“噪音”。軍訓(xùn)中的單調(diào)訓(xùn)練細(xì)細(xì)想來也讓人欣慰，在重復(fù)中我們的動(dòng)作變得規(guī)范，我們的性格變得細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)。于是苦味的軍訓(xùn)讓我們懂得我們是在磨礪意志，堅(jiān)定信念。軍訓(xùn)之苦是溫馨的苦，是生活的苦，是值得我們?yōu)橹冻龅目?

軍訓(xùn)之苦是壓力之苦。教官的嚴(yán)厲，輔導(dǎo)員的期望，團(tuán)隊(duì)的期待讓我們知道什么叫責(zé)任，這份責(zé)任讓我們倍感壓力，卻也讓我們明白我們并不孤單，苦味軍訓(xùn)的同時(shí)有許多的人伴著我們，關(guān)心我們，激勵(lì)我們。因?yàn)閴毫?，所以有了?dòng)力，在動(dòng)力中我們不斷進(jìn)取。軍訓(xùn)就如一杯咖啡，苦味中帶著淡淡的甜，讓人越品越覺得回味無窮。

軍訓(xùn)之苦是忙碌之苦。每天機(jī)械性地奔波于“三點(diǎn)一線”的緊張中，放松了一個(gè)假期的我們?cè)俅卫o心弦，夙興夜寐，早起晚歸。晨練，拉練，演習(xí)，總結(jié)像潮水般涌來，我們只能在忙碌中默默穿行，左手是堅(jiān)持，右手是忍耐，中間流淌的就是忙碌的軍訓(xùn)生活。

細(xì)細(xì)品味軍訓(xùn)之苦，在苦味的軍訓(xùn)中留下的是我們成長的足跡。我們多了份沉穩(wěn)，少了份輕狂;多了份團(tuán)結(jié)，少了份自私;多了份成熟，少了份稚嫩。軍訓(xùn)是苦的，但這是催人奮進(jìn)的苦，這是讓人深深留念的苦，這是讓人永世難忘的苦，這是值得我們細(xì)細(xì)品味的苦!