最新考成功心得體會(huì)報(bào)告(模板14篇)

心得體會(huì)有助于我們思考和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而改進(jìn)自己的行為方式。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意結(jié)尾的總結(jié)和收束，給讀者一個(gè)深入思考和留下印象的機(jī)會(huì)。歡迎大家閱讀以下心得體會(huì)范文，共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇一

成功就是達(dá)成所設(shè)定的目標(biāo)。成功其實(shí)是一種感覺，可以說是一種積極的感覺，它是每個(gè)人達(dá)到自己理想之后一種自信的狀態(tài)和一種滿足的感覺!總之，我們每個(gè)人對(duì)于成功的定義是各不相同的!而到達(dá)成功的方法只有一個(gè)，那就是先得學(xué)會(huì)付出常人所不能付出的東西!

“成大事者不拘小節(jié)”這句話的辯論中僅僅是局限在此話中的賓語(yǔ)，并沒有看清這句話的主語(yǔ)。本人現(xiàn)在要說的就是“成大事者”。對(duì)“成大事者”這四個(gè)字要怎樣理解，也正是我今天說要說的話，成大事者咋一看很多人都會(huì)說，我以后要干事，我以后要成為x人。是什么原因?qū)е挛覀冇羞@種思想，究根到底還是跟我們的教育有關(guān)。記得上小學(xué)的時(shí)候，老師說我們的理想是以后成為科學(xué)家，以后成為醫(yī)生、或是在某一領(lǐng)域上有所建樹。這是一種悲哀，是一個(gè)時(shí)代的產(chǎn)物。這里不作深究，也不是我今天所要說的重點(diǎn)內(nèi)容。

同工，每月就一千來把塊的工資，上有老下有小，拖家?guī)Э谏钷讚?jù)。你老大哥串門，一張口就說：“兄弟，拿兩千塊借大哥花花”。他拿得出來嗎?即使拿得出來，他要不要考慮我今天吃了這頓，我沒有怎么辦。他可以不拘嗎?不可以，他一定要拘小節(jié)，而且要天天拘小節(jié)。在開支上不拘就一定over。

最后總結(jié)了一下，我認(rèn)為“成大事者不拘小節(jié)”這句話應(yīng)該這樣說更為合理“已成大事者不拘小節(jié)”有個(gè)寓言故事就揭示了這樣的道理：一個(gè)人偷拿了鄰居家一根針被告官，法官在量刑時(shí)卻定了與一位偷牛賊同樣的罪。小偷很不服氣，問法官為什么偷了區(qū)區(qū)一根針卻判得與偷牛一樣重。沒等法官回答，偷牛賊搶著說：“我當(dāng)初就是從拿別人一根針開始的?！苯陙?，一些人因貪污受賄而落馬，追根溯源，也大都是從吃別人一頓飯、收別人一些土特產(chǎn)開始的?？傉J(rèn)為這些東西是人之常情，禮尚往來，但事實(shí)上有了第一次就會(huì)有第二次，積少成多，積小成大，繼而陷入了不可自拔的泥潭。那些腐敗分子在反省時(shí)總是后悔當(dāng)初不該輕易地吃了喝了收了，可惜悔之晚矣。小節(jié)不慎貽誤人生。有道是“千里之堤，潰于蟻穴”。

古往今來，因小節(jié)導(dǎo)致失節(jié)的事并不鮮見。小節(jié)不拘，終累大德。在建立社會(huì)主義和諧社會(huì)的今天，小節(jié)問題并非小事，它不僅是國(guó)民素質(zhì)的一種反映，更是構(gòu)建和諧社會(huì)的內(nèi)在要求。因此，我們每一個(gè)人都要從日常小事著手，于細(xì)微處講品格，莫讓小節(jié)影響了構(gòu)建和諧社會(huì)之大德一個(gè)人干的事再牛，我也不想聞他三個(gè)月不洗的臭腳~!首先，小節(jié)“不小”，應(yīng)以發(fā)展的眼光看問題。任何事物都有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程，小節(jié)問題同樣具有潛移默化的作用，平時(shí)不拘小節(jié)，就有可能微恙成大疾，小問題演化成大問題。俗話說：“一著不慎，滿盤皆輸”，“不慮于微，始成大患;不防于小，終虧大德”。

這不都說明了小節(jié)不“小”嗎?!`其次，拘小節(jié)更能成大事。因?yàn)槌纱笫滦枰獌煞矫娴囊蛩兀粗饔^和客觀因素。拘小節(jié)能更好地發(fā)揮主觀因素，這樣做有利于養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)和細(xì)致的作風(fēng)，有利于全面地考慮問題，而這些素質(zhì)則正是成大事者所必備的基本素質(zhì)?？v觀古今中外，各個(gè)領(lǐng)域，許多成大事者都是拘小節(jié)的。老子說：天下大事，必作于細(xì);牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力，正是因?yàn)樗粯渖系奶O果砸中后沒有忽視小節(jié)，這些都說明拘小節(jié)者更易成大事。sjk俗話說得好，“千里之堤，毀于蟻穴”，“乾坤之大，鑒于微小”，對(duì)于我們大學(xué)生來說，更應(yīng)該在學(xué)習(xí)、生活中去拘小節(jié)，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致、全面考慮問題的作風(fēng)，日后才更能成就一番偉大事業(yè)。

成事者必有眾人幫助，如不拘小節(jié)，則難以服眾。漢劉邦，為成大事，婦女無所幸，財(cái)物所取。今天，凡成功企業(yè)與成功者，無不看眾人氣。人氣何來，自然要從小節(jié)來。比爾以前不分場(chǎng)所，一概休閑，如今每逢場(chǎng)面，必西裝革履方顯英雄本色。所以，我說要發(fā)展必重小節(jié)。其實(shí)，世界上的人各方面素質(zhì)差不大，關(guān)鍵是小節(jié)方面。有多少大意失荊州，又有多少一失足成千古訓(xùn)呀!真是后人哀之而不鑒之，我等后人復(fù)哀后人呀!這拘小節(jié)說得是重細(xì)節(jié)，即大處著眼，小處著手。最好的案例，就是偉大的毛澤東的戰(zhàn)爭(zhēng)指導(dǎo)思想：戰(zhàn)略上我們要藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人。第一句說出成大事者必須有堅(jiān)定信念;第二句就說明了要從小處著手，仔細(xì)的分析問題，找出關(guān)鍵，最后解決它。積極、富有創(chuàng)造力的人格，是多種素質(zhì)的綜合。

一個(gè)人，如果具備良好的心理、健康、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、交往、行為、個(gè)性、口才等素質(zhì)，他的為人處世沒理由不成功。天才是極少的，成功的人卻不少。那是因?yàn)?，成功的人知道怎樣使自己具備各方面的良好素質(zhì)，即使在某方面有缺陷，他們也知道用另一方面充分突出的素質(zhì)來彌補(bǔ)缺陷帶來的不足。相關(guān)素質(zhì)的匹配，是人們的人格相得益彰，豐富多彩，為成功打下良好的基礎(chǔ)。相關(guān)素質(zhì)匹配十要?jiǎng)t如下：盡量適應(yīng)環(huán)境，而不是讓環(huán)境適應(yīng)你;避免決定性風(fēng)險(xiǎn);有基本的把握;應(yīng)該與自己的個(gè)性愛好相符;優(yōu)先考慮自己的長(zhǎng)處;參考社會(huì)需要;培養(yǎng)良好的心理素質(zhì);不能忽視服務(wù)的對(duì)象;不能僵化看問題、處理問題;如果可以，不妨做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，以此來確定計(jì)劃的可行性。

成功就是達(dá)成所設(shè)定的目標(biāo)。成功其實(shí)是一種感覺，可以說是一種積極的感覺，它是每個(gè)人達(dá)到自己理想之后一種自信的狀態(tài)和一種滿足的感覺!總之，我們每個(gè)人對(duì)于成功的定義是各不相同的!而到達(dá)成功的方法只有一個(gè)，那就是先得學(xué)會(huì)付出常人所不能付出的東西!小節(jié)不慎貽誤人生。有道是“千里之堤，潰于蟻穴”。古往今來，因小節(jié)導(dǎo)致失節(jié)的事并不鮮見。小節(jié)不拘，終累大德。在建立社會(huì)主義和諧社會(huì)的今天，小節(jié)問題并非小事，它不僅是國(guó)民素質(zhì)的一種反映，更是構(gòu)建和諧社會(huì)的內(nèi)在要求。因此，我們每一個(gè)人都要從日常小事著手，于細(xì)微處講品格，莫讓小節(jié)影響了構(gòu)建和諧社會(huì)之大德。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇二

我渴望的不是成功，我渴望的是更多的挫折和經(jīng)歷。

別人怎么看你不重要，重要的是你怎么看自己。

人有巨大的潛力，只有在接受挑戰(zhàn)的時(shí)候，你的潛力就會(huì)很快的發(fā)揮出來。

世界上最大的失敗就是放棄，所有人都倒下來的時(shí)候，你還跪在地上，你就贏了。

你要是畢業(yè)與名校你要用欣賞的眼光看別人，如果你是畢業(yè)與很差的學(xué)校你要用欣賞的眼光看自己。找到你自己最快樂的時(shí)候那個(gè)感覺。

很多正確的決定是稀里糊涂去做的，但是很多錯(cuò)誤的決定是認(rèn)真去做的。失敗是人生中最大的財(cái)富。

我要分享失敗的經(jīng)歷，失敗的經(jīng)歷是最寶貴。創(chuàng)業(yè)者要有獨(dú)特的眼光。遠(yuǎn)見：你看到別人沒有看到的東西，并且你能夠把他識(shí)別出來?？匆妱e人都看的見的東西，你就不可能成功。

現(xiàn)在80%的青年朋友都有共同的毛病：晚上想想千條路，早上起來走原路。

創(chuàng)業(yè)道路上記住兩點(diǎn)，一點(diǎn)：要找長(zhǎng)期的投資者，同吃苦共患難，第二點(diǎn)：不要掌控別人。尊重他人，傾聽他人的心聲。不斷的去反思自己該做什么事情，不要去反思自己能做什么。

如果你選擇創(chuàng)業(yè)就要做出創(chuàng)業(yè)者的心態(tài)，而不是你要賺多少錢，那就是生意。那么如果你抱著這種心態(tài)你是走不遠(yuǎn)的，所謂創(chuàng)業(yè)就是要有創(chuàng)業(yè)者的激情，創(chuàng)業(yè)者的使命和原則。偉大的事業(yè)和成就都是源于你的一個(gè)夢(mèng)想，沒有失敗不可能有成功。做你最感興趣且最容易的事情。簡(jiǎn)單的事情是世界上最難的事情。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇三

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

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奮飛在強(qiáng)軍路上的青春最美麗、最精彩。八一勛章獲得者、一級(jí)軍士長(zhǎng)王忠心30年如一日扎根基層，無怨無悔、兢兢業(yè)業(yè)，成為名副其實(shí)的“兵王”。在即將脫下軍裝之際，他說，“當(dāng)兵30年，這次是真的要走了。當(dāng)然舍不得，但我走得踏實(shí)放心，因?yàn)槲覜]有辜負(fù)習(xí)主席的囑托，我的身后站起了一群響當(dāng)當(dāng)?shù)谋?！”八一勛章獲得者、試飛英雄李中華試飛23載，矢志蒼穹、鐘情藍(lán)天，一次次與死神擦肩而過，一次次接受嚴(yán)酷的挑戰(zhàn)，把青春年華全部獻(xiàn)給了飛行事業(yè)。他們胸前掛著的那一枚閃閃發(fā)亮的八一勛章，是軍人最高榮譽(yù)的象征，是青春追逐夢(mèng)想、矢志強(qiáng)軍偉業(yè)的最好詮釋，更是青年官兵學(xué)習(xí)的楷模。

?“希望你們珍惜身穿戎裝的機(jī)會(huì)，把熱血揮灑在實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍夢(mèng)的偉大實(shí)踐之中，在軍隊(duì)這個(gè)大舞臺(tái)上施展才華，在軍營(yíng)這個(gè)大熔爐里淬煉成鋼，書寫絢爛、無悔的青春篇章。”前不久，習(xí)主席給南開大學(xué)新入伍的8名大學(xué)生士兵回信，字里行間飽含熱切期望，更為青年官兵指明了方向。青年官兵是軍隊(duì)的未來，承載著實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)的時(shí)代重任，應(yīng)當(dāng)樹立心系基層、志在邊關(guān)的遠(yuǎn)大志向，保持時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕的精神狀態(tài)，確立敢于吃苦、樂于奉獻(xiàn)的堅(jiān)定決心，積極主動(dòng)投身改革強(qiáng)軍偉大事業(yè)，就一定能讓青春在軍營(yíng)留下堅(jiān)實(shí)而閃光的足跡。

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考成功心得體會(huì)報(bào)告篇四

胖胖族最痛恨的一件事，就是同學(xué)會(huì)的時(shí)候被譏笑：“你小時(shí)候好瘦唷!怎么現(xiàn)在身體變得這么粗?”“你以前很瘦呀，怎么現(xiàn)在一個(gè)大屁股就遮住了29寸的大電視?”

洛克斐勒研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體到達(dá)青春期的時(shí)候，會(huì)刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但會(huì)讓人胃口大開，還會(huì)讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃?？膳碌氖?，這種吃吃喝喝的過程，又會(huì)刺激“galanin”的分泌，如此地惡性循環(huán)，當(dāng)然會(huì)造就壯觀的身材?。

研究人員針對(duì)老鼠進(jìn)行食物油脂成份與肥胖的研究，從發(fā)育期之前到發(fā)育期之后，逐漸增加食物的油脂含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母老鼠比公老鼠更愛吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能夠制造galanin，這是為了讓發(fā)育后的母老鼠能夠在體內(nèi)“囤積”適當(dāng)?shù)闹緛聿赣殞氈玫?。這正好可以說明同年齡的青少年中，女生比男生來得胖、也來得愛吃的實(shí)例。

但是對(duì)人類來說，如果讓身體在發(fā)育期時(shí)對(duì)油脂愛不釋手，不但會(huì)讓體型一“發(fā)”不可收拾，還會(huì)讓身體的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力氣才能地減肥呢。

若事實(shí)真是如此，貪吃的小女生要如何做才能減肥呢?專家的建議是：

1.減肥餐會(huì)讓你體重失調(diào)：太早吃減肥餐會(huì)導(dǎo)致身體功能失調(diào)，反而無法地減肥。均衡的飲食，特別是增加蔬菜、水果、五谷雜糧的攝取，才能夠幫助中的青少年獲得長(zhǎng)高長(zhǎng)大的營(yíng)養(yǎng)素。

2.運(yùn)動(dòng)才能減肥：只有利用運(yùn)動(dòng)才能消耗過多的熱量，同時(shí)也有助于雕塑身體的曲線。

3.少吃零食、只吃正餐：零食的熱量非常高，小小一袋餅干、巧克力、薯?xiàng)l，就比一碗飯和一片土司的熱量高出許多。不吃零食、三餐正常，才能讓身體吸收足夠的熱量，又不會(huì)發(fā)胖。

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考成功心得體會(huì)報(bào)告篇五

作為一個(gè)企業(yè)的經(jīng)理，我想說說對(duì)于成功自己的一些真實(shí)想法：

我曾經(jīng)在一家公司做總經(jīng)理助理。有一次，為了趕貨，我和辦公室的所有職員都到車間包裝產(chǎn)品，整整做了三天三夜，老板并沒有向我們道謝，更不用說發(fā)加班費(fèi)了。公司的司機(jī)因出事故被吊銷駕照，一時(shí)找不到合適的人，我又客串了3個(gè)月的臨時(shí)駕駛員。還有一次，老板接下一個(gè)單子，但必須貨到付款，于是，我又變成業(yè)務(wù)員，跟著貨車顛簸兩天把貨送到外地，然后守在那里，直到對(duì)方把貨款結(jié)清。

當(dāng)時(shí)，我也覺得很委屈，憑什么要我去做這些額外的工作？但現(xiàn)在想想，我覺得我沒下過車間，就體會(huì)不到在車間工作的辛苦；在當(dāng)駕駛員的時(shí)間里，我的駕駛技術(shù)突飛猛進(jìn)；通過送貨結(jié)款，鍛煉了自己的業(yè)務(wù)能力。

我還記得，在老板把我的工資翻了幾番我還是選擇離開時(shí)，老板那種無奈的眼神。我如果做得不出色，他憑什么挽留我呢？由于我的工作態(tài)度和工作能力，原來的老板一直把我當(dāng)朋友看待，在我創(chuàng)業(yè)期間給予我不少幫助。

我認(rèn)為，在找一份工作之前，求職者肯定會(huì)考慮到這幾個(gè)方面：公司的這份工作是否適合我；我能否勝任這方面的工作；我能不能接受公司給我的待遇等。

也許在進(jìn)公司以后，與你想的有天壤之別，如果你重新另找公司的話，是否就能保證跟你的要求與理想接近了呢？用兩個(gè)月的時(shí)間找工作，用三個(gè)月的時(shí)間適應(yīng)這份工作，再用兩個(gè)月的時(shí)間去考慮你是否該換工作，再用兩個(gè)月的時(shí)間決定你是否跳槽，一年的工作時(shí)間就會(huì)這樣毫無意義地荒廢了。

所以，只有當(dāng)公司的環(huán)境已經(jīng)限制了你的發(fā)展時(shí)，你才能考慮到這一點(diǎn)。跳槽應(yīng)在原有基礎(chǔ)上越跳越好，而不是越跳越糟。

老板與職員不是父母與孩子的關(guān)系，這點(diǎn)很實(shí)際。在他付給你報(bào)酬的同時(shí)，你應(yīng)該給他更多的回報(bào)，這是社會(huì)的游戲規(guī)則。所以，我在招聘銷售人員的時(shí)候，都會(huì)問“你認(rèn)為我應(yīng)該付給你多少工資”。在此基礎(chǔ)上，最低限度是我給你的工資必須由你給我賺回來。

假如你做得很好，老板一般不會(huì)輕易減工資。如果把你的工資降下來的話，很有可能這是公司辭退一個(gè)員工的方法，讓你覺得不能接受以后，自動(dòng)離開。

我一直有這樣一個(gè)信念：不管自己做什么，都應(yīng)該有“這是為自己在做事”的心態(tài)，那么，總有一天你會(huì)成功。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇六

北京時(shí)間2月4日晚，20__年北京冬奧會(huì)開幕式，如期在北京鳥巢舉辦，中國(guó)體育代表團(tuán)自然是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，接近200名運(yùn)動(dòng)員，身穿紅白外套出場(chǎng)，一抹中國(guó)紅進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)，引起全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。著名導(dǎo)演張藝謀繼20__年北京奧運(yùn)會(huì)之后，又一次為屬于中國(guó)的奧運(yùn)會(huì)設(shè)計(jì)舞臺(tái)和出場(chǎng)方案，令人感到振奮，完美展示屬于中國(guó)的文化。

從開幕式倒計(jì)時(shí)開始，今天的開幕式便艷驚四座，頻頻沖上熱搜。

不同于以往大型賽事中常見的10秒倒計(jì)時(shí)，北京冬奧會(huì)采用了中國(guó)傳統(tǒng)24節(jié)氣來進(jìn)行倒計(jì)時(shí)。

繼北京20__年奧運(yùn)會(huì)后，奧林匹克會(huì)旗時(shí)隔14年再次在國(guó)家體育場(chǎng)“鳥巢”升起。

相比20__年北京奧運(yùn)會(huì)，剛剛結(jié)束的20__年北京冬奧會(huì)開幕式時(shí)間縮短，演員數(shù)量也大幅減少，講述角度由“我”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀儭??？紤]到氣溫、防疫等因素，北京冬奧會(huì)開幕式將文藝表演與儀式環(huán)節(jié)融為一體。開幕式亮點(diǎn)紛呈，擁有創(chuàng)造吉尼斯世界紀(jì)錄的led地面顯示系統(tǒng)、基于人工智能的運(yùn)動(dòng)分析實(shí)時(shí)捕捉呈現(xiàn)等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的輪滑表演等靈動(dòng)展示。393棵“小草”隨風(fēng)擺動(dòng)，經(jīng)歷嚴(yán)寒，冬奧隨著立春一起到來。

2月4日晚，北京20__年冬奧會(huì)開幕式上，絢爛的焰火在國(guó)家體育場(chǎng)鳥巢升空，將北京的夜點(diǎn)亮。焰火帶來了驚艷的視覺效果，燃放安全更是首要保障?！盀榇_保焰火燃放期間場(chǎng)館內(nèi)人員及鳥巢附近建筑物安全，我們對(duì)焰火產(chǎn)品的炸開面積、升空高度、落火情況均進(jìn)行了嚴(yán)格把關(guān)?！北本┦泄簿种伟补芾砜傟?duì)危管支隊(duì)副中隊(duì)長(zhǎng)宋洋介紹說。

為了呈現(xiàn)出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側(cè)湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼梁分別架設(shè)了多處燃放裝置，用于禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區(qū)域與慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年文藝演出時(shí)的燃放區(qū)域基本一致。演出時(shí)，經(jīng)專家論證和現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境評(píng)估研究確定的安全燃放標(biāo)準(zhǔn)，事實(shí)證明經(jīng)受住了考驗(yàn)，因此被沿用至冬奧會(huì)開幕式上，并在此基礎(chǔ)上根據(jù)實(shí)際需求進(jìn)行了更安全、更嚴(yán)格的調(diào)整。

“此次燃放仍采用了更適合鳥巢環(huán)境的5號(hào)和6號(hào)禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發(fā)射仰角保持在40度，個(gè)別產(chǎn)品提高到50度，地面裝置則全部采取90度垂直發(fā)射，以確保落火高度足夠安全?！彼窝蠼榻B，自去年10月底北京冬奧會(huì)焰火保障組成立后，北京警方隨焰火設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)多次前往湖南、河北煙花產(chǎn)地，對(duì)產(chǎn)品的安全性進(jìn)行實(shí)地審查把關(guān)。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過程中的穩(wěn)定性，警方驗(yàn)收時(shí)，還專門組織專家進(jìn)行了兩輪滿藥量的安全性測(cè)試，以保萬無一失。

燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑范圍內(nèi)還采取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對(duì)周邊建筑的外露設(shè)備進(jìn)行防護(hù)，對(duì)鳥巢頂部約2萬平方米的重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應(yīng)急救援力量;環(huán)衛(wèi)、園林部門對(duì)陣地周邊的綠化帶及時(shí)開展?jié)窕鳂I(yè);公安、武警、街道和志愿者實(shí)施網(wǎng)格化管理，燃放期間對(duì)重點(diǎn)部位進(jìn)行封控，防止人、車誤入等。

“有了演出的經(jīng)驗(yàn)，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好?！遍_幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。盡管心里有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長(zhǎng)時(shí)間落下來?在哪里滅掉?直到最后一場(chǎng)焰火燃放完畢，各個(gè)觀測(cè)點(diǎn)報(bào)告平安，30分鐘靜默期后，專業(yè)人員入場(chǎng)完成啞彈排查，她懸著的一顆心才真正放下來。

一朵雪花貫穿整個(gè)奧運(yùn)會(huì)開幕式中，從現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)員手持的一朵小雪花到所有的小雪花匯集到一起融合成一個(gè)小雪球，這也象征著奧林匹克大家庭是由每個(gè)代表團(tuán)融合而成。

這次的冰雪五環(huán)看點(diǎn)十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩(shī)詞。接著一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨著過往冬奧會(huì)舉辦城市的歷史，冰球運(yùn)動(dòng)員與影像冰球的互動(dòng)，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個(gè)“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對(duì)方、互相理解。

分場(chǎng)導(dǎo)演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發(fā)寶、景海鵬、郭萬剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來自中央民族大學(xué)、代表56個(gè)民族的大學(xué)生，還有醫(yī)務(wù)工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業(yè)的代表?！皣?guó)旗入場(chǎng)是奧運(yùn)會(huì)開幕式的重要環(huán)節(jié)，它允許舉辦國(guó)去多用一些心思?！笨倢?dǎo)演張藝謀說。20__年北京奧運(yùn)會(huì)開幕式上，56個(gè)民族的孩子簇?fù)碇逍羌t旗走進(jìn)鳥巢，“效果很好，這一次怎么辦?我們決定從‘人民性’入手?！痹趶埶囍\看來，場(chǎng)上的近200位代表是全體中國(guó)人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒有明顯的分界，英模也在人群中，因?yàn)榇蠹叶际侨嗣竦囊环肿??！叭嗣窈蛧?guó)旗的近距離接觸”這一行為本身沒有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奧會(huì)開幕式上，運(yùn)動(dòng)員走過的冰雪雕刻的“中國(guó)門”和“中國(guó)窗”，全部取材于中國(guó)各地的經(jīng)典傳統(tǒng)門窗圖案。運(yùn)動(dòng)員走過的“中國(guó)門”，寓意中國(guó)人民敞開大門、歡迎全世界的朋友相聚冬奧。運(yùn)動(dòng)員腳下的“中國(guó)窗”，窗外是中國(guó)各地的大好河山、自然景觀，表達(dá)“打開窗口看中國(guó)”的美好意向。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇七

現(xiàn)在的淘寶雖說有眾多的店鋪，但是特色鮮明的卻只占一小部分。想要你的淘寶店鋪在眾多同類的店鋪中脫穎而出，那么就要樹立起鮮明的特色，從店名到商品，特色相統(tǒng)一，文字內(nèi)容不要抄襲，一定要用突出的表達(dá)來說服買家的購(gòu)買;還有附加的優(yōu)惠信息，要足夠誘人，讓買家被吸引。

3、選品。

做好選品就相當(dāng)于邁出了成功的第一步，選品選對(duì)了，也就對(duì)上了買家的需求，得到了買家基本的認(rèn)可。最好避開賣得比較好的產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣就會(huì)收到淘寶嚴(yán)重同質(zhì)化的影響，毫無競(jìng)爭(zhēng)可言。所以要做好市場(chǎng)需求的調(diào)查，根據(jù)每個(gè)階段的不同，去調(diào)整產(chǎn)品的款式，再融入自己的創(chuàng)新思路，更勝一籌。

4、推廣。

無論選品再精確，沒有了推廣，它也得不到展現(xiàn)，也就沒有流量和轉(zhuǎn)化可言，所以產(chǎn)品的推廣時(shí)不能停的。免費(fèi)推廣就是淘寶各種活動(dòng)了，要知道活動(dòng)帶給你的流量不是你一兩個(gè)月能達(dá)到的，還有就是老顧客，能套牢他們的心，可是能幫你免費(fèi)做推廣的;直通車、淘寶客、鉆展這三大付費(fèi)推廣工具同樣可以為你帶來好的推廣效果，但前提是你要會(huì)玩，不然只有燒錢沒有效果的份。

5、質(zhì)量。

產(chǎn)品的質(zhì)量是決定淘寶能否成功的重要因素，因?yàn)榧词鼓阄劫I家的購(gòu)買，但產(chǎn)品的質(zhì)量不過關(guān)，得到很多中差評(píng)，這樣對(duì)你后面的路會(huì)有很大的影響。記得對(duì)產(chǎn)品的描述要實(shí)事求是，不要吹得天花亂墜，做一個(gè)誠(chéng)信賣家。

6、客服。

顧客是上帝，這句話已經(jīng)說爛了，但也是真理?？头紫纫浅Ｊ煜ぎa(chǎn)品的，不單只要解答顧客的疑慮，還可以在必要時(shí)提出合理建議促成訂單;客服還要足夠的有耐心、細(xì)心和熱心，這樣才能讓顧客有一個(gè)滿意的體驗(yàn);還要做到不定期回訪、安撫買家等技能。

7、堅(jiān)持。

最后就是要有一顆堅(jiān)持的心。上面也說了淘寶是大起大落的，如果沒有堅(jiān)持的心，在信心受到打擊時(shí)，那么你的淘寶店也就經(jīng)營(yíng)不下去了，之前的辛苦都白費(fèi)了，成功也就無從談起了。所以想要成功經(jīng)營(yíng)淘寶店，無論多苦，都要堅(jiān)持下去。

到這里，小編要跟各位淘寶賣家分享的成功經(jīng)驗(yàn)也結(jié)束了，大家根據(jù)自身的不足，去做好調(diào)整，你也可以讓你的淘寶走向成功的!

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇八

一、執(zhí)著。

二、積極的態(tài)度。

三、讓他人感覺自己很重要。

四、堅(jiān)持不懈地上美容課。

五、放眼未來，心懷夢(mèng)想，將這一理念傳承他人。

六、放眼未來、

七、永遠(yuǎn)不要放棄。

我們的“生活之輪”：家庭和諧、事業(yè)有成、社會(huì)地位、心理健康、身體健康、財(cái)務(wù)管理、內(nèi)在和外在的精神，成功的心得，心得體會(huì)《成功的心得》。。。。

老師告訴我要用感恩的心對(duì)待別人，“不要對(duì)別人有要求，這樣自己會(huì)很痛苦，，，，，要對(duì)自己有要求，這樣自己才會(huì)上進(jìn)。”

要學(xué)會(huì)傾聽有、自己想什么，要什么？不要擔(dān)心你所擔(dān)心的問題，你只要把事情做好就好了，如果沒有夢(mèng)想，就不是領(lǐng)導(dǎo)者，如果沒有目標(biāo)，就不能成長(zhǎng)。。、。、。

一、學(xué)會(huì)贊美。（如果你不會(huì)贊美，那么是你的心里沒有愛）。

二、學(xué)會(huì)微笑。（微笑是我們最好的溝通方式）。

三、愛每一個(gè)人。（把人做到位，天下都是你的）。

我的感悟是：做玫琳凱值得，永遠(yuǎn)不要放棄，決定改變自己，從自己開始做起。

我想把這些我的感想分享給你們，希望你們的明天會(huì)更好。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇九

成功是一個(gè)復(fù)雜的概念，不同的人對(duì)它有不同的定義。廣義上，成功是指在某一方面達(dá)到了理想的成果或目標(biāo)。但僅僅實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并不能說明成功，關(guān)鍵在于過程中克服了哪些困難，以及在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中所掌握的知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)。因此，成功具有普適性和個(gè)體性，需要根據(jù)自己的情況去認(rèn)識(shí)和追求。

第二段：成功的重要性。

成功對(duì)于每一個(gè)人都是非常重要的，它代表了個(gè)人的榮譽(yù)，貢獻(xiàn)和價(jià)值。成功可以使人感到滿足和自豪，也可以提高自信和自尊心。而且在某些情況下，成功還代表了機(jī)會(huì)和財(cái)富，這些都是人們追求的目標(biāo)。此外，成功還是一種激勵(lì)和動(dòng)力，它可以鼓勵(lì)人們堅(jiān)持自己的目標(biāo)，為之奮斗不懈。

第三段：成功的影響因素。

要想取得成功，除了目標(biāo)明確和努力工作以外，還需要具備一些重要的品質(zhì)和能力。首先是毅力和決心，人們需要在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持冷靜和堅(jiān)定。其次是創(chuàng)新能力和想象力，人們需要善于發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，想出新的想法和做法。此外，成功還需要耐心和耐性，人們需要持之以恒地堅(jiān)持自己的努力。

第四段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

在我看來，成功的關(guān)鍵是不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。從小學(xué)到大學(xué)，我一直在努力學(xué)習(xí)，嘗試新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。在這個(gè)過程中，我練習(xí)了溝通技巧、團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考等多項(xiàng)能力。我還認(rèn)識(shí)到了成功不能憑空產(chǎn)生，它需要不斷地投入和奮斗。通過不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我堅(jiān)信自己一定可以取得成功。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

總的來說，成功是一個(gè)需要不斷追求和努力的目標(biāo)。在追求成功的過程中，需要樹立正確的價(jià)值觀和信念，保持良好的心態(tài)和態(tài)度，同時(shí)也需要學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。只有經(jīng)過不斷的努力和堅(jiān)定的信念，才能達(dá)到理想的成功。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇十

成功，對(duì)于每個(gè)人來說，都有著不同的定義。對(duì)有些人來說，成功意味著在事業(yè)上取得了巨大的成就，獲得了無數(shù)的榮譽(yù)和獎(jiǎng)勵(lì)；對(duì)有些人來說，成功可能只是在生活中平靜安逸地度過每一天。無論是在哪個(gè)領(lǐng)域，成功都需要我們一步步前行，付出辛勤的汗水和不懈的努力。而經(jīng)歷了失敗、挫折，才能領(lǐng)悟成功的真諦。在此分享我對(duì)于成功的心得體會(huì)。

第一段：不斷探索，積累知識(shí)。

成功的基礎(chǔ)是知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累。無論在哪個(gè)領(lǐng)域，只有不斷學(xué)習(xí)，不斷探索，才能確保自己累積足夠的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)儲(chǔ)備以應(yīng)對(duì)更高層次的挑戰(zhàn)。因此，在成功之路上，積累知識(shí)是非常重要的。千萬不要固守一隅，防止自己局限在某一個(gè)領(lǐng)域之內(nèi)。勇敢地跨出舒適區(qū)，尋求新的挑戰(zhàn)，這樣才能更好地提升自己的能力，邁出成功的第一步。

第二段：克服恐懼，敢于嘗試。

人是一個(gè)情感動(dòng)物，我們往往受到恐懼的束縛而不敢跨出一步。而成功者往往是那些敢于面對(duì)自己的恐懼，勇敢迎接挑戰(zhàn)的人。在邁向成功的道路上，我們要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己拒絕恐懼，直面挑戰(zhàn)。當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，不要灰心喪氣，要堅(jiān)持“失敗是成功之母”的信念，積極尋找解決問題的方法，培養(yǎng)自己不斷嘗試的勇氣和韌性，這樣，成功就會(huì)離我們?cè)絹碓浇?/p>

第三段：保持熱情，堅(jiān)持努力。

成功需要的不僅是勇氣和智慧，還需要我們堅(jiān)持不懈的努力和澎湃的熱情。成功的路上總充滿著各種難題和挑戰(zhàn)，許多人往往會(huì)在到達(dá)終點(diǎn)的前幾步堅(jiān)持不下來。但是，成功只屬于那些有著不懈追求的人，只有滿懷熱情，執(zhí)著地努力，始終保持自己的前進(jìn)動(dòng)力和信念，才能最終達(dá)成自己的目標(biāo)。

第四段：明確目標(biāo)，制定計(jì)劃。

一步步走向成功，務(wù)必需要明確自己的目標(biāo)，以此為終點(diǎn)，制定出相應(yīng)的規(guī)劃和計(jì)劃。目標(biāo)是成功的前提，是越走越堅(jiān)定的基礎(chǔ)，規(guī)劃和計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段。要時(shí)刻提醒自己：只有將自己的目標(biāo)切實(shí)可行化，并制定明確的計(jì)劃，才能在失敗和挫折面前堅(jiān)定不移，不斷前行。

第五段：關(guān)注細(xì)節(jié)，做好總結(jié)。

成功者往往是為了細(xì)節(jié)而拼搏的人。有時(shí)候，成功和失敗的差距就在于一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)節(jié)。在邁向成功的道路上，我們需要不斷提高自己的專業(yè)水平，追求卓越，刻苦執(zhí)著。同時(shí)，也不要忘記總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，反思教訓(xùn)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，不斷修正和改進(jìn)自己的規(guī)劃和計(jì)劃。只有這樣，我們才能在不斷地進(jìn)化中，最終站在成功的巔峰。

總之，想要成功，需要我們調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀念，堅(jiān)持不懈地工作和努力突破自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升，才能取得真正的成功。在探尋成功的道路上，無論是克服恐懼，還是保持熱情，都需要我們時(shí)刻深思熟慮，更需要我們不斷嘗試、勇往直前。只有不斷嘗試、不斷奮斗，把握機(jī)遇，不隨波逐流，我們才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，讓自己成為人生的贏家。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇十一

從教學(xué)到做人，從課堂到社會(huì)，從工作到生活，成功無捷徑就是它的真正含義，這是一位成功的美國(guó)小學(xué)老師想通過這本書《成功無捷徑》告訴我們的，在這里，我們可以不考慮國(guó)家教育制度、文化觀念、經(jīng)濟(jì)水平和人文素質(zhì)的差異可能造成的差異。

中國(guó)著名教育家陶行知說，教育的目標(biāo)是使學(xué)生成為他們自己。《成功無捷徑》的作者雷夫說，教師的任務(wù)不是拯救學(xué)生的靈魂，而是為孩子們提供學(xué)會(huì)自救的機(jī)會(huì)。

帶著這個(gè)目標(biāo)和追求卓越的執(zhí)著，他堅(jiān)持不懈：挑戰(zhàn)教育體制僵化的權(quán)威，勇敢地將自己認(rèn)為正確的教學(xué)理念灌輸給學(xué)生；用他對(duì)閱讀和生活的熱情，引導(dǎo)孩子們培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的興趣；創(chuàng)新教學(xué)方法，通過戲劇排練、露營(yíng)旅游等方式培養(yǎng)學(xué)生的視野。

上班掙錢，把錢花在學(xué)生的書上，旅費(fèi)上；更令人欽佩的是，他在教學(xué)過程中不斷總結(jié)和反思，不斷提高與學(xué)生的融合度；在他的生活中，他也不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

現(xiàn)在他能“世故”地游走于怠惰的行政人員和功利的學(xué)生家長(zhǎng)之間，這些都不影響他培養(yǎng)出學(xué)習(xí)成績(jī)好、綜合素質(zhì)高的學(xué)生。

只是覺得，如果在中國(guó)這樣一個(gè)好老師，會(huì)被很多老師瘋搶的，他也許會(huì)成為重點(diǎn)學(xué)校的形象代表，也許會(huì)在私立學(xué)校成為招生的招牌，但也許會(huì)因?yàn)榈米镱I(lǐng)導(dǎo)郁郁寡歡，或者因?yàn)檫^于執(zhí)著被管理層唾棄。

誰知道！美國(guó)的教育體系允許這位充滿熱情、有方法的教師生存并且成功，這是一種制度優(yōu)勢(shì)。

第56教室發(fā)生奇跡了嗎？在一個(gè)成功作為一種價(jià)值判斷主導(dǎo)著社會(huì)意識(shí)的世界里，它似乎確實(shí)發(fā)生在局外人身上，這是一個(gè)奇跡，促使許多人將目光投向成功，以及與之相關(guān)的一切。

但是對(duì)于作者本人來說，成功沒有捷徑，他也需要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)；生活還在繼續(xù)，他只是在平凡的工作崗位上完成他應(yīng)盡的義務(wù)。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇十二

今天我站在這里，作為一名主講人，和大家有這樣一個(gè)交流的機(jī)會(huì)，我感到很高興。我是90年生人，相信在座的各位大多數(shù)都和我年紀(jì)相仿或者比我更年長(zhǎng)一些。我個(gè)人水平有限，可能沒有什么高談闊論可以和大家一起分享，但是我相信，在我創(chuàng)業(yè)的`這幾年中，大大小小的成功或是失敗所帶給我的一些心得體會(huì)，是很寶貴的一筆財(cái)富。

我們都知道，西方近代思想學(xué)說很活躍，其中有一門成功學(xué)，是教給人們?nèi)绾纬晒Φ?。但是我今天要講，其實(shí)世界上并沒有哪一門學(xué)問可以真正讓你成功，而促使你成功的動(dòng)力，只有你自己這顆心而已。佛家講，相由心生，這不是唯心主義，而是真真正正切實(shí)可以受益的一種客觀存在的理論。近幾年在世界各國(guó)都很熱門的吸引力法則，或者叫吸引力定律，就包含這個(gè)層面嗎，很有實(shí)效。

所以，我今天要說的第一點(diǎn)，關(guān)于如何成功的心得，就是要自信。

一、關(guān)于自信。

我們大家都清楚，自信是一種積極地正確態(tài)度，古圣先賢都曾運(yùn)用自信這一法則取得過各種各樣的成功。但是大家也要注重區(qū)分，自信不是盲目的，也并不等于自大。我國(guó)古代成語(yǔ)典故有夜郎自大這一說，夜郎地處偏僻小國(guó)，卻嘲笑中原，自以為自己幅員遼闊，甚至超越了中原地區(qū)，目中無人，結(jié)果自招其禍，不復(fù)存在。

所以，我們年輕人，尤其是即將創(chuàng)業(yè)的朋友們要樹立自信心一定是建立在有明確目標(biāo)方向和足夠的知識(shí)和思想積累之上的。并且，我們還要擁有一顆積極進(jìn)取，學(xué)無止盡的上進(jìn)心，牢記人總是在不斷學(xué)習(xí)中提升自己的境界的。從我個(gè)人角度上講，我學(xué)歷不高，只有高中畢業(yè)，但是我很自信，因?yàn)槲以谌魏螘r(shí)期，都沒有放棄讓自己學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。這一點(diǎn)我在幾年來不斷調(diào)整創(chuàng)業(yè)計(jì)劃，設(shè)立新的目標(biāo)，并不斷突破和成功的過程中深有體會(huì)，以后會(huì)找機(jī)會(huì)和大家展開詳細(xì)的做以分析。

未完待續(xù)。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇十三

成功是每個(gè)人追求的目標(biāo)，但不同人對(duì)于成功的定義卻有所不同。對(duì)于有些人，成功意味著事業(yè)有成、財(cái)源滾滾；而對(duì)于另一些人來說，成功可能是家庭和睦、生活幸福。不論成功的定義是什么，成功的過程總是需要付出努力、不懈追求的。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我經(jīng)歷過很多失敗，但在成功中我更學(xué)到了不少心得體會(huì)。

第二段：凡事從心開始。

成功的第一步在于自我認(rèn)知。人像一面鏡子，如果自己的內(nèi)心充滿著負(fù)面情緒、觀念，那么你所吸引到的也只能是負(fù)面的事物。反之，強(qiáng)調(diào)樂觀心態(tài)的人所能吸引到的必然是更多的好事情。培養(yǎng)好的心態(tài)，要從平日里的習(xí)慣開始培養(yǎng)，如追逐正面的新聞和故事，樂觀地面對(duì)不順利的事情，注重自我幸福感和快樂。

第三段：自我提高。

成功需要不斷的自我提高，對(duì)于任何事情都需要精益求精。只有在不斷探索的路上，才能發(fā)現(xiàn)提高的空間。即使是很小的提升，都能帶來巨大的效益。當(dāng)然，學(xué)習(xí)和提升的最大障礙來自于自我否定，ifyoubelieveyoucandoit,nomatterhowmuchhardittakes.勇敢地面對(duì)自己的缺點(diǎn)，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的技能，在實(shí)踐中不斷累積經(jīng)驗(yàn)，并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓自己處于一種持續(xù)改進(jìn)的狀態(tài)。

第四段：自信與專注。

自信和專注是成功的關(guān)鍵。自信是一個(gè)人敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和權(quán)衡利弊的說服力，只有充滿自信的人，才能達(dá)成他們的目標(biāo)。多強(qiáng)調(diào)自己的成功，意味著對(duì)所有未來的可能性采取積極態(tài)度，而不是消極懷疑。同時(shí)，專注是保證自己能夠堅(jiān)定地步步向前的助推器，只有集中精力，才能在自己的目標(biāo)上做到鮮明的成就。

第五段：堅(jiān)定信念。

人們?cè)诔晒χ飞峡倳?huì)遇到不少的困難，在這些時(shí)候，我們需要的是堅(jiān)定的信念，在非常的情況下切勿放棄，因?yàn)檎窃诿鎸?duì)困難的時(shí)候，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)我們擁有躍越障礙的力量。凡事從心，自我提高，自信和專注都是成功的關(guān)鍵。但這些都不如自己堅(jiān)定的信念更為重要。因?yàn)槌晒Φ膲?mèng)想不能只停留在人們的思想中，還要通過堅(jiān)定的信念使它成為現(xiàn)實(shí)。擺脫悲觀的思維，保有對(duì)未來的信仰，相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想，這才是成功之路上最重要的一步。

總結(jié)。

最后，我相信不管你有何種目標(biāo)，無論你是身處逆境還是風(fēng)光無限，遵循這幾條路線都會(huì)幫助你變得更成功。我們的未來并沒有被確定的命運(yùn)，而是由我們選擇的路徑所決定。因此我們必須做出正確的選擇，創(chuàng)造自己的機(jī)會(huì)。在成功之路上，尤其要注意自我認(rèn)知、自我提高、自信和專注，以堅(jiān)定信念為驅(qū)動(dòng)力。成功來自于長(zhǎng)期的不懈努力與追求，希望我們都能在成功的道路上一路向前，實(shí)現(xiàn)我們的自我價(jià)值。

考成功心得體會(huì)報(bào)告篇十四

我長(zhǎng)這么大，做的最成功的一件事是成功的把體重從142斤減到106斤。減肥讓我享受到極大的成就感，享受到成功的幸福感。

一談起運(yùn)動(dòng)，很多人想到的不是吃藥就是節(jié)食，或者運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)雖然能減肥。但長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)。需要注意噢。來看看我的減肥心得吧。絕對(duì)健康。

先說說我的情況：我身高1米67，前幾年體重一直都在115斤上下波動(dòng)。直到前年買了車，又天天坐辦公室，體重就開始上漲了。我去年4月份的時(shí)候差不多130斤。之后每稱每漲。最后居然到142斤，這個(gè)重量的我?，F(xiàn)在回頭看看照片真是恐怖。

我的減肥的方法：

先從飲食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好處。該吃的我還是都吃，放棄美食是天底下頭一大憾事，不過雖然我什么都不忌，但每次都只吃一點(diǎn)，個(gè)別熱量特別高的只是淺嘗下，解解饞。這種飲食法遠(yuǎn)比這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃來得強(qiáng)大與可控。感覺挺好的`。你也可以試試。

然后是運(yùn)動(dòng)：每天爬樓梯，公司在19層。上班下班、中午飯點(diǎn)都爬。時(shí)間允許，很多時(shí)候我是提前1~2站下車，可多走一會(huì)路。周末時(shí)去游泳或者打打羽毛球，運(yùn)動(dòng)完后感覺特別舒服。

還有就是喝減肥茶，我喝過普洱茶、中藥茶(決明子山楂荷葉等泡在一起)、《廬山~茶草~堂》荷葉減肥茶，其中感覺效果最好的還是《廬~山茶~草堂》荷葉減肥茶。對(duì)我最有效，后來就一直喝它。這么結(jié)合飲食與運(yùn)動(dòng)，一路下來，一直到106斤。居然沒遇到平臺(tái)期，體重呈直線下降，天見可憐我恒心，讓我得償所愿。減下后體重也保待的比較好，一直平穩(wěn)在106斤左右。

總結(jié)：實(shí)際上說來說去，減肥就是少吃多運(yùn)動(dòng)。少吃嘛，我的主意我覺得很好，你也可以試試，這樣不會(huì)虧了自己又能減肥。運(yùn)動(dòng)嘛，一定要選適合自己的，怎么算是適合自己的呢?就是你有興趣的，喜歡的去做的，這樣才能堅(jiān)持下來。