身心懶惰心得體會和方法 身體懶惰和思想懶惰(7篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

2022身心懶惰心得體會和方法一

我主要就脾氣控制上怎么修養(yǎng)自己，談自己的感受。

在教學(xué)實踐中，我們常常會遇到這樣的情況：自己費了好大功夫精心準(zhǔn)備了一節(jié)精品課，然而，當(dāng)我們興沖沖地走進教室時，卻被一片打鬧不止的混亂景象攪得興致全無。這時您是怒氣灌頂高聲訓(xùn)斥，還是巧作歡顏溫文爾雅?

我認(rèn)為，如果高聲訓(xùn)斥，至少有以下幾點害處：一是人在氣頭上往往容易出言不當(dāng)，不但會破壞教師自身的形象，也會破壞師生感情，有時甚至還會造成無法彌補的情感隔閡。二是破壞教師自己的情緒，影響正常授課。如果教師一進教室就生氣發(fā)火，上課時情緒就會一落千丈，無法投入熱情，學(xué)生也會受到影響而產(chǎn)生壓抑情緒。因此，這時教師情緒的自我控制和調(diào)節(jié)就顯得非常重要，這也是衡量優(yōu)秀教師的一項重要指標(biāo)。

一、保持積極樂觀的情緒。

二、教師在教育教學(xué)活動中表現(xiàn)出來的喜、怒、哀、樂、憂、懼等情緒，以及由這些情緒造成的心理氛圍，必然會對教育教學(xué)的效果以及學(xué)生的身心健康產(chǎn)生或積極或消極的影響，同時也影響著自身的心理健康。與開朗活潑的教師朝夕相處，學(xué)生必然會受到積極情緒的影響，也會保持愉快向上的情緒狀態(tài)。反之，如果老師經(jīng)常是一副愁眉苦臉的樣子或經(jīng)常發(fā)脾氣，學(xué)生必然會感受到壓抑與沉悶。積極的心境來源于良好的品德和個性，如果教師熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，胸懷開闊，興趣廣泛，為人友善，心態(tài)自然就會平和。

二、以寬容之心對待學(xué)生的過錯。

所謂寬容就是寬大，有氣量，不計較，能容納。教師的教育在心理上從來不是單向流動的，在這個流動過程中，教師的教育態(tài)度一經(jīng)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的情感體驗，學(xué)生對待教師的態(tài)度就會產(chǎn)生相應(yīng)的改變。一旦作為教育者的教師與受教育者的學(xué)生之間有了情感的溝通，學(xué)生就會信任教師，這就為接受教育打下了基礎(chǔ)。而寬容能夠在教育者與受教育者之間架起情感溝通的橋梁。法國文學(xué)大師維克多 雨果曾說過這樣的一句話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！敝灰覀兌嘁稽c寬容，我想我們收獲的也許比想象的要多得多。

三、及時控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。

如果我自己怒從心頭起時，最好先不要說話，可以做幾次深呼吸，或者暫時離開現(xiàn)場，讓自己有時間冷靜下來。當(dāng)然，教師要能及時控制自己的情緒，也不是輕而易舉的，它需要教師不斷提高個人修養(yǎng)，同時真正把學(xué)生看作是一個獨立的生命個體，用愛心、誠心和耐心對待每一個學(xué)生。

2022身心懶惰心得體會和方法二

1、沒有人可以永遠(yuǎn)無條件的陪伴著你，要知道，下雨天的時候連影子都會缺席。

2、往事就此不提了，夜還很長，余生也是，需要留點力氣重新等待，等等后來的人。

3、凡事不要想的太復(fù)雜，手握的太緊，東西會碎，手會疼。

4、說聲再見，便不再相見，說聲忘記，一切記憶便氤氳。

5、在人生的路上，有一條路每個人非走不可，那就是年輕時候的彎路。不摔跟頭，不碰壁，不碰個頭破血流，怎能煉出鋼筋鐵骨，怎能長大呢？

6、一個人快活，兩個人生活，三個人就是你死我活。

7、看得淡一點，傷的就會少一點。別等不該等的人，別傷不該傷的心。

8、心累了，有時候比身體累了更可怕，身體累了，可以休息過來，心累了，要調(diào)整過來，需要更多的精力，或許，還需要磨人的時間，像修一種氣功一樣，天長日久了，才能見成效。

9、光速流逝的時間，會以回憶的方式重生。

10、在明亮的月光中徘徊，目光卻看不到更遠(yuǎn)，漆黑的顏色總是阻止著心動，阻止著遠(yuǎn)行的背包。溜走的人和事可以在明天盡量不去重復(fù)遺憾，昨天還談?wù)摰墓适?，今天只有在雨水密織的車窗外偶爾還能看見。

11、你愛我，我會陪你；你不愛我，我給你自由。這就是傻傻的我，那個在乎你的我。

12、女人只能蘿莉幾年，而男人卻能大叔很久。

13、再煩，也別忘了微笑。再苦，也別忘記堅持。再累，也要很愛自己。

14、這輩子最對不起的就是自己的心了，讓它疼了一次又一次。

15、我不想用離開的方式，教會你去如何珍惜。

16、有的時候我很感謝生活，但更多的時候我恨生活，生活能把每個人推到巔峰一樣會把每個人推向地獄。

17、都說活著真的很累很累，舒服是留給死人的。

18、有些人，這一輩子都不會在一起，但是有一種感覺，卻能夠藏在心里守一輩子。

19、一個人忙，一個人累，一個人煩惱，一個人體會。

20、不要在一件別扭的事上糾纏太久，糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會傷神，會心碎。

21、世界上一定還有另一個我，在做我一直想做的事情，過我想過的生活。

22、不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一群駿馬任你挑選。豐富自己，比取悅他人更有力量。

23、當(dāng)孤單變成習(xí)慣，再也不奢求有人陪伴，當(dāng)一個人熬過了最艱難的時候，就不再想去尋找依靠，任何人都是負(fù)累。

24、再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。

25、有的時候，總是情愿被誤解也不會解釋。相信和不相信，都是你心里的真正的念。真正了解和懂我的，又何須解釋。

26、不要為了迎合所有人，把自己過得這么累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎么笑。

27、生活總是兩難，再多執(zhí)著，再多不肯，卻也不得不學(xué)會接受那些漸漸的不再純粹。從哭著控訴，到笑著對待，到頭來，不過是一場隨遇而安。

28、多一點快樂少一點煩惱累了就睡覺醒了就微笑生活怎么樣自己放調(diào)料

29、我，不會問，不會提，難過了，心痛了就一個人不停的走，用沉默代替一切。

30、別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有；自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。

31、我并不失落，我也沒有受傷，沒有生氣，我只是有點累了，我厭倦了付出太多，回報太少。

32、為了尋找幸福，我們會許下一些諾言?？僧?dāng)真正去做的時候，卻發(fā)現(xiàn)有些諾言是虛偽的謊言。

33、失去某人，最糟糕的莫過于，他近在身旁，卻猶如遠(yuǎn)在天邊。

34、有些事很讓我無力，比如翹起的劉海，冰冷的手，還有遙遠(yuǎn)的你，但還有一些東西我想盡力而為，比如倒退的成績，熬夜的癮，還有遙遠(yuǎn)的你。

35、未必錢多樂便多，財多累己招煩惱。清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙。

36、和好容易，如初太難，你是我喉嚨里的刺，拔出來會痛，咽下去會死。

37、一個人的心，可以反復(fù)的包容，可以反復(fù)的承受累累傷痕。但是，我忘記了，人是會累的。

38、其實生活中只有三件事，自己的事，別人的事和老天爺?shù)氖?。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爺?shù)氖履愎懿涣耍瑒e人的事與你無關(guān)。

39、每個人都會累，沒人能為你承擔(dān)所有的傷悲，人總有那么一段時間要學(xué)會自己長大。

40、愛一個人不需要山盟海誓，就能讓人死心塌地。心甘情愿的付出能換來什么？不重要了。只要我知道，我愛過，就夠了。

41、我們在不停的改變著，時間越久會發(fā)現(xiàn)自己越來越不像從前的自己。

42、多希望自己是個鐵人。沒有悲傷沒有情緒沒有眼淚。

43、沒有任何人會成為你以為的、今生今世的避風(fēng)港，只有你自己，才是自己最后的庇護所。

44、我猜測你的想法，你懷疑我的心，我累了，我只想簡單的相處，保持最安全的距離！

45、我并不失落，我也沒有受傷，沒有生氣，我只是有點累了，我厭倦了付出太多，回報太少。

46、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。

47、當(dāng)眼淚流下來，才知道，分開也是一種明白。

48、想著自己的退縮，想著自己的懦弱與失敗，總不知道自己活著，是為了什么?？粗麄円淮未蜗Ｍ质难凵?，心里總是好自責(zé)，好內(nèi)疚。

49、一個人熬過了所有的苦難，也就不期待一定要和誰在一起了；我曾誠心努力過，但結(jié)局我不想說。

50、再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。

51、暑假來了，煩惱去了；自由來了，憂愁去了；輕松來了，郁悶去了；快樂來了，負(fù)累去了；開心來了，享受來了，祝福來了，心情美了！

52、心累，不愿前行，情殤，無愛可尋。無法拯救失落的靈魂，你是我最近的人，卻給我最深遠(yuǎn)的傷。無論我多么想象她的美好，但終究變成最受傷的時段。

53、：矯情嗎陰暗嗎霸道嗎用得著你們評論嗎玩心眼累嗎耍手段麻煩嗎尼瑪生你容易嗎有病嗎

54、不要輕易把傷口揭開給別人看，因為別人看的是熱鬧，而痛的卻是自己。

55、把生活中的不如意都忘了吧！傷心和煩惱是不屬于你的，掙脫過去，努力讓自己走出來，感受今天的陽光，撫摸昨日的滄桑，你會發(fā)現(xiàn)：過去只是生活的積累，現(xiàn)在才是最重要的，請你把握現(xiàn)在，享受當(dāng)下！

56、人生往往這樣，你以為的希望，其實是讓你陷得更深的絕望；而你認(rèn)為無盡的絕望，在一拐角卻滿眼希望。

57、不要為了迎合所有人，把自己過得這么累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎么笑。

58、有些愛，一轉(zhuǎn)身，就已經(jīng)千山萬水；有些話，還未來得及開口，就已經(jīng)變成一場薄涼的回憶。

59、我們遺憾的并不是錯過了最好的人，而是遇到了最好的人，卻把最好的自己用完了。

60、當(dāng)無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多么壓抑尤其無力改變身邊最親近的人，內(nèi)心是多么焦慮，一切是那么無奈。

61、人都是賤的，愛你寵你的人你不稀罕，對你冷若冰霜的卻是窮追不舍。

62、主動多久我都不會累，我怕有天你會嫌煩了。

63、有的時候，總是情愿被誤解也不會解釋。相信和不相信，都是你心里的真正的念。真正了解和懂我的，又何須解釋。

64、今天大姨媽來了，心情好不爽阿，好累好煩燥好困喔。

65、為了尋找幸福，我們會許下一些諾言?？僧?dāng)真正去做的時候，卻發(fā)現(xiàn)有些諾言是虛偽的謊言。

66、心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。

67、一直在提醒自己，那些塵封的記憶已隨著歲月的流逝而漸漸模糊，可是一次不經(jīng)意的觸碰便又會記憶如新了。一直在安慰自己，那些猶如夢魘般的過往已隨著流年的季風(fēng)慢慢飄遠(yuǎn)，可是一旦提起便又有如發(fā)生在昨夕一般。

68、希望你一生沒有軟肋，不像我，別人提到你，我就輸?shù)靡凰俊?/p>

69、糖就是我的生活。它甜的時候生活很幸福。它不甜的時候生活好累。

70、性格寫在臉上；人品刻在眼里；生活方式顯現(xiàn)在身材；情緒起伏表露于聲音；家教看站姿；審美看衣服；層次看鞋子；投不投緣，吃一頓飯就能知道。

71、有的時候，總是情愿被誤解也不會解釋。相信和不相信，都是你心里的真正的念。真正了解和懂我的，又何須解釋。

72、年輕時，我們放棄，以為那只是一段感情。后來、才明白，那其實是一生！

73、欲望那就是無窮的，別過；人生那是平淡的，別倦；身體是自己的，別糟；幸福是有限的，別貪；美色是他人的，別戀；愛人是自己的，別厭；鈔票那是去消費的，別攢；生活是豐富的，別煩；假期是休閑的，別忙。

74、有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。有時候，聽著一首歌，聽著聽著就哭了，有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然后自己開始百感交集。

75、我就一個心，賤命，隨你怎么傷，我會為你去學(xué)各種堅強。

76、我可以堅強到?jīng)]有眼淚，卻無法真的無動于衷。

77、愛情的世界是很大，大到可以裝下一百種委屈；愛情的世界也很小，小到三個人就擠到窒息。

78、再煩，也別忘記微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也要繼續(xù)堅持；再怕，也要勇敢面對；再累，也要愛護自己；再痛，也要用力忍??；再恨，也不要老往心里去；再忙，也要注意休息。

79、心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。

80、仰望天空，強忍著不讓淚流下?？?，最終，軟弱還是打敗了堅強。

81、仔細(xì)想想，你帶給我的都是些什么呢？是因為一點小事就大動干戈的爭吵，是前所未有的委屈，是不肯包容一味指責(zé)，是不曾給過我的溫柔呵護，是一次次的失望和心酸，是折磨，是長大。

82、寂寞、代表著一個人的悲傷和痛苦，寂寞、代表著一個人的心機和思維。

83、沒有你想要的擁抱，那就先學(xué)會一個人堅強吧。

84、每個人都會累，沒人能為你承擔(dān)所有的傷悲，人總有那么一段時間要學(xué)會自己長大。

85、世界若是那么大，為何我要忘記你，卻無處可逃。

86、我想去擁抱你，即使，間隔春秋，山河阻攔，風(fēng)雨交加，路遙馬遠(yuǎn)，我都可以跨越重重艱險去找到，唯獨你不愛我，讓我連邁起腳尖的勇氣都沒有。

87、一個人的心，可以反復(fù)的包容，可以反復(fù)的承受累累傷痕。但是，我忘記了，人是會累的。

88、有的人把心都掏給你了，你卻假裝沒看見，因為你不喜歡。有的人把你的心都掏了，你還假裝不疼，因為你愛。

89、學(xué)會知足，人們就能用一種超然的心對待眼前的一切，不以物喜，不以己悲，不做世間功利的奴隸，也不為凡塵中各種攪擾牽累煩惱所左右，使自己的人生不斷得以升華。

90、善良的你說狠話的時候明明不是真實的想法，聲音卻沒有一絲猶豫。

91、人生中總有不順的時候，心情也會煩躁。

92、我想裝瘋賣地傻過一生，可以聽不到那些刺耳，看不見那些揪心，感覺不出那些疼。

93、有沒有那么一個人，讓你紅了眼眶，你卻還笑著原諒。

94、不要為了迎合所有人，把自己過得這么累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎么笑。

95、小時候覺得悲傷很酷，聽催淚的情歌，寫決絕的字句，生怕自己看起來沒情緒?，F(xiàn)在想來，當(dāng)時真是多慮了，人生的疾苦都會在未來的路上埋伏好等你出現(xiàn)，一樣也不會少你的，一樣你都躲不掉。

96、有時候明明很在乎，卻裝作無所謂。然后靜下來時，自己便笑話自己，何必把自己偽裝的那么堅強？

97、多一點快樂，少一點煩惱。累了就睡覺，醒了就微笑。

98、心累了，人也累了，愛你真的很累，不想去愛了。

99、離的太近怕被嫌棄，離的太遠(yuǎn)怕被忘記。

100、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。

101、總說愛情好累，累的不是愛，而是想掌控另一半的心。

102、沒有人可以回到過去重新開始，但誰都可以從現(xiàn)在開始，書寫一個全然不同的結(jié)局。

103、沒有人可以永遠(yuǎn)無條件的陪伴著你，要知道，下雨天的時候連影子都會缺席。

104、我喝醉痛哭，嘴里喊著全是前男友的名字，而他卻抱著我的頭說：在呢在呢。

105、心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。

106、有些錯過是為了更好的相逢，有些錯過是避免互相折磨；此刻你別為失去難過，有緣下個路口見，無緣從此不相欠。

107、人生的路，難與易都得走；世間的情，冷與暖總會有。別喊累，因為沒人替你分擔(dān)；別言苦，因為沒人替你品嘗；別脆弱，因為沒人替你堅強。

108、時間能揭開虛偽的面紗，讓你看清人心的善惡；時間能戳穿美麗的謊話，讓你懂得感情的真假。

109、那一年，那一月，那一天，你走進我的心，一輩子也趕不出去。

110、不知道在憂傷處停留了多久，以致現(xiàn)在遍體鱗傷。無數(shù)次告訴自己，我很好。一直都很快樂。習(xí)慣了獨自憂傷，習(xí)慣了靜靜的思念，眷戀著曾經(jīng)的美好回憶。把自己關(guān)在過往的時光中

111、我能為沵放棄一切，你不能為我容忍一絲。

112、再煩，也別忘了微笑。再苦，也別忘堅持。再累，也要愛自己。

113、回憶像舊的報紙，明天就一文不值。

114、我以為要相愛的兩個人分手，至少要有一件轟轟烈烈的大事，比如說第三者，比如說他或者我得了絕癥但其實不用，不安、忙碌、疲乏就夠了。

115、忙碌的日子，會讓我無心閑暇煩惱，總讓我的心維系在忙碌的事物之中，讓我全身心投入其中。

116、對不起，我一個人蹲下來哭得累了，不想再聽到安慰了。

117、我，不會問，不會提，難過了，心痛了就一個人不停的走，用沉默代替一切。

118、沒有什么忘不了的，總會在以后的時間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現(xiàn)在不行，以后也可以。

119、我要你知道，在這個世界上，總有一個人是會永遠(yuǎn)等著你的。無論什么時候，無論在什么地方，總會有這么一個人。

120、斷橋上的愛情，今生誰來演繹？

2022身心懶惰心得體會和方法三

通過此次學(xué)習(xí)，我感受頗深。在近幾年的初中語文的教學(xué)中我深深的體會到初中語文的重要，隨著新的國家語文課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布，全國語文教學(xué)更是實現(xiàn)了跨越式發(fā)展，初中語文教學(xué)逐步成為基礎(chǔ)教育的一個重要組成部分。如何提高初中語文教學(xué)質(zhì)量?如何優(yōu)化語文課堂教學(xué)質(zhì)量?尤為值得研究和探討性，這學(xué)期我擔(dān)任初中七年級語文教學(xué)，根據(jù)近半年語文課堂教學(xué)的情況和多年的實踐工作，談一些個人的想法。

一、注重教學(xué)過程管理，強調(diào)-教學(xué)方法和理念的實施

如何充分發(fā)揮初中語文在實現(xiàn)教育目標(biāo)中的功能，從而體現(xiàn)初中語文在整個課程中的地位和作用，是語文教學(xué)必須重視的問題，學(xué)校開設(shè)語文課程的目的在于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的積極情感，形成初步的語感，打好語音、語調(diào)的基礎(chǔ)，具備用所學(xué)語文進行交流的初級能力。

1.在教學(xué)總體目標(biāo)上，重興趣、重成就感、重自信心的培養(yǎng)。我通過多種激勵的方式，如獎品激勵、任務(wù)激勵、榮譽激勵、信任激勵和情感激勵等，激發(fā)學(xué)生積極參與、大膽實踐、體驗成功的喜悅，在語言教學(xué)目標(biāo)上，重語感、重語音語調(diào)基儲重交流能力。

2.在教學(xué)模式和方法上，重體驗、重實踐、重參與、重創(chuàng)造。要求教學(xué)設(shè)計貼近生活，符合出中學(xué)生興趣的需求;教學(xué)內(nèi)容能引起學(xué)生的興趣，例如韻律詩歌、寓言故事、會話表演、游戲等;教學(xué)的語言材料要真實、實用。教學(xué)方法要多樣，且生動活潑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。充分利用教科書中的課文創(chuàng)設(shè)栩栩如生的情景，為學(xué)生提供使用初中語文進行交流的機會。

二、創(chuàng)設(shè)良好的語言學(xué)習(xí)環(huán)境，擴展英語教學(xué)的時空

靈活安排教學(xué)組織和課堂，以學(xué)生為主體，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，開展兩人小組、多人小組、多種形式的活動。這是初中語文教學(xué)的重要特點之一。這樣做可以促進師生之間的情感交流，而且可以幫助學(xué)生培養(yǎng)起互相關(guān)心，合作的團隊精神。

三、努力總結(jié)和發(fā)現(xiàn)問題，及時調(diào)整教學(xué)策略

在實際教學(xué)過程中，我應(yīng)積極實踐，不斷探索，針對實際工作中出現(xiàn)的問題和學(xué)生身心特點，總結(jié)規(guī)律，認(rèn)真思考，不斷摸索。尤其是在課堂教學(xué)中我應(yīng)具備良好的應(yīng)變機制。有效教學(xué)在初中語文教學(xué)中的實施是為了提高我的工作效益、強化過程評價和目標(biāo)管理。我應(yīng)從教學(xué)的準(zhǔn)備、教學(xué)的實施、教學(xué)的評價三方面入手，自始至終地關(guān)注學(xué)生的進步和發(fā)展、關(guān)注教學(xué)效益，關(guān)注教學(xué)中的可測性。

2022身心懶惰心得體會和方法四

今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。

早上坐車去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo)。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個任務(wù)。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習(xí)慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認(rèn)真，也很快樂。

除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學(xué)們相互交流。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

2022身心懶惰心得體會和方法五

使我認(rèn)識到：健康不僅僅是身體上沒有任何疾病，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。

我對心理調(diào)適的技能，供給維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，并且有了必須的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會憑借自我的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學(xué)生，促使學(xué)生進取主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的潛能，發(fā)揮自我的才干，促進自身的健康成長，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受本事。

(二)調(diào)整情緒，堅持心理的平衡。

(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于學(xué)習(xí)，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

1、堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、堅持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)及時主動的與心理咨詢師進行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

為了能促進同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動，經(jīng)過教師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認(rèn)識自我，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改善。

僅有這樣，才能以進取健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，并且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的本事。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。所以，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。

2022身心懶惰心得體會和方法六

1、成功從來就不是一蹴而就，都是經(jīng)過循序漸進的改變才得來的。錯誤是可以被允許的，做不好也是可以的，但前提是盡了全力。此刻做不到做不好，別抱怨別心急，沉下心來堅持學(xué)習(xí)、思考、調(diào)整，我們終會變得和昨天的自己有一點點不同。

2、無論是工作還是生活，都不要拿脾氣當(dāng)作你與他人博弈的武器。所謂的脾氣差，其實只能說明你自私又無能。你需要做的，是趁年輕不斷修煉、學(xué)習(xí)，這才是你最終能跟世界“叫板”的底氣。

3、上天不會給誰太多年華和機會，人生最可貴的品格，就是本分自然地生活，踏踏實實地做事兒，兢兢業(yè)業(yè)地工作，誠誠實實地交友，心底坦蕩地為人。因此，無論我們處在人生的哪一個階段，都必須懷有一顆感恩戴德的心，努力走好人生的每一段，努力經(jīng)營好每一段過往。

4、懂的堅持的人總會有收獲。不要因為一次失敗就垂頭喪氣，失敗應(yīng)該讓你越挫越勇，不要忘了你最初的夢想，今天你所做的一切都是在為明天的成功鋪路。不是你沒有條件成功，不是你比別人差，而是別人敢于付出，敢于嘗試，永遠(yuǎn)不氣餒。要記?。撼晒Γ磺嗖A有準(zhǔn)備的人！

5、真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。共勉，早安！

6、命運掌握在自己手中，比如快樂，你不快樂，誰會同情你的悲傷；比如堅強，你不堅強，誰會憐憫你的懦弱；比如努力，你不努力，誰會陪你原地停留；比如珍惜，你不珍惜，誰會和你揮霍青春。

7、人生需要等候，等候一陣風(fēng)的拂過，等候一朵花的盛開，等候夢中伊人的出現(xiàn)，等候生命爆發(fā)的強音，心靈需要在等候中堅守，堅守?zé)o風(fēng)的日月，堅守落花的寂靜，堅守情感的空白，堅守生活的平凡。

8、你若喜歡上一本書了，不妨多讀：第一遍可囫圇吞棗讀，這叫享受;第二遍就靜心坐下來讀，這叫吟味;第三遍便一句一句想著讀，這叫深究。三遍讀過，放上幾天，再去讀讀，常又會有再新再悟的地方。

9、耐得住靜，做遠(yuǎn)離浮躁的人；耐得住閑，做積極追求的人；耐得住冷，做自信剛毅的人；耐得住下，做樂觀向上的人；耐得住怨，做胸襟寬廣的人；耐得住孤，做敢于奮爭的人；耐得住辱，做淡然理性的人；耐得住惑，做自律自省的人；耐得住挫，做堅韌不拔的人；耐得住苦，做志氣高遠(yuǎn)的人！

10、我若不堅強，沒有人會懂我到底有多痛。我若不堅強，沒有人會懂我到底要怎么繼續(xù)生活下去。我若不堅強，沒有人知道我經(jīng)歷了怎么樣的生活。我若不堅強，沒有人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵我若不堅強，沒有人知道我在想哭的時候卻發(fā)現(xiàn)原來沒有了眼淚。

2022身心懶惰心得體會和方法七

要說我的育兒心得真的沒什么，大家都初為人母，一切都得摸索。寶寶一天天長大，我也和她一起慢慢成熟，怎樣理解孩子，學(xué)習(xí)探索教育培養(yǎng)孩子的方法，讓孩子健康的成長。

點點是一個脾氣很倔的孩子，但又是一個“吃軟不吃硬”的乖孩子，你越對她兇，她就越哭鬧得厲害，你要是蹲下來好好和她說，反而會乖乖聽話，懂事的讓我們吃驚，跟小大人一樣。所以我經(jīng)常和她互換角色，讓她來當(dāng)我的姐姐甚至媽媽，她會一一告訴我這個要這么做，那個不可以這樣做，之后她也就慢慢改掉了平時不好的習(xí)慣，而我達到了預(yù)先的目的，感覺何樂而不為呢?

孩子的性格也不是先天的，后天的培養(yǎng)很重要，點點雖然有脾氣，但很爽直，我不喜歡孩子像個牛皮糖那樣粘。她就是哭也不會很長時間，在她沒完沒了的時候，我們就采用轉(zhuǎn)移的方式，比如她吵著要去哪兒哪兒玩耍，或者買什么什么玩具的時候，我會突然說“哎呀，昨天爸爸買的那個玩具怎么不見了?”她就馬上不鬧而是去把那個玩具找不出，還說“你看呀，不是在這嗎?”早上孩子往往會賴床，特別是冬天，閉著眼睛縮在被窩里不肯起來，我就拿了一樣?xùn)|西，在她耳邊說“看看這是什么呀?”“你知道嗎，今天親公給你買了什么好吃的嗎?”她馬上就清醒過來，呵呵，還屢試不爽呢。但有時候也會很無理取鬧，這個時候什么大道理都不管用，那就不理她，把她晾一邊，全家人步調(diào)一致，她會哭到東哭到西，然后有個“好人”就站出來，跟她講道理，這個時候她馬上止住哭鬧，還一個勁的說“妹妹乖，妹妹不哭了”我們?nèi)揖婉R上會意的笑起來。孩子還小，我們的教育都是正面的，從來不恐嚇?biāo)f什么大灰狼來啦，妖魔鬼怪來吃寶寶啦，也從來不把孩子關(guān)到黑房子里。不能給孩子稚嫩的心靈留下陰影。老師經(jīng)常表揚她的小手很巧，我們大人當(dāng)然很受用，可這也是她每每把家里搞的一團糟后才出的結(jié)果，讓她收拾干凈，必是不愿意的，只有說我們一起來比賽看看誰收拾的最干凈哦!她才會跟上了發(fā)條的機器人一樣興奮的干起來。孩子從小就好學(xué)好動，最會模仿大人的樣子，看到我們搞衛(wèi)生，她就搶著抹桌子掃地，看到她拿了餐巾紙沾了水到處擦，盡管有的時候反而弄臟了，可是看到她認(rèn)真快樂的樣子，我們就都開心了!我們?nèi)疫€常常跟她一起互動，比如她帶上圍兜，拿了鍋碗瓢盆做飯，還煞有介事的來問這個“你想吃什么菜”，那個“你想吃什么菜”，我們都認(rèn)真的說“我要吃蛋炒飯”，“我要吃清蒸魚”，于是她就說好的，馬上做。一會就端上來給大家吃，我們就裝作吃的津津有味的樣子，還不住的夸獎?wù)f“真好吃，真香”，她馬上咯咯地笑個不停。

孩子是一張白紙，什么好什么不好，什么該做什么不該做，對他們來說沒有一點概念。剛到學(xué)校什么都不懂，老師發(fā)紅花，她扔掉，因為她不喜歡，有的小朋友做了不對的事，老師為了教育大家，讓他們站到上面給大家講什么是不對的，可她會跟他們一起站到上面，這個時候就配合老師對孩子進行耐心的教育，結(jié)合在家的表現(xiàn)，她也喜歡玩水，比如把好多器皿在水龍頭上沖洗，一來把身上的衣服都弄濕了，二來還浪費了水，我們就跟她說衣服濕了要咳嗽，浪費水是錯的，結(jié)合南方干旱的事，給她講南方的小朋友因為沒有水而不能洗澡啦等等，讓她懂得要節(jié)約用水?，F(xiàn)在她還經(jīng)常給我們大家發(fā)小貼紙呢，邊發(fā)邊說誰表現(xiàn)好就發(fā)小貼紙給她，我們?nèi)叶际撬逃膶ο竽亍?/p>

孩子從小就有虛榮心，喜歡爭第一。開始的時候她看到自己不能得第一了就賴皮，一定要我們等她讓她，有時候干脆哭鬧，這時我就教育她：第一是要自己努力爭取的，而不是要大家讓給你，在學(xué)校里也是一樣的，其他小朋友得第一，那是人家的本領(lǐng)大，你要得第一就要跟人家競爭，得到第一是很光榮的，別人得第一你也該為朋友高興。慢慢的她懂了，再也不會因為沒有得到第一而哭鬧了。

因為身體的原因，我們還是會慣著她一點，看著她咳嗽咳的喘不過氣來我們都會很心疼，可是醫(yī)生不讓吃甜的，我們就和她說等身體好了吃，結(jié)果到超市看看這個甜的，那個又是甜的，說怎么都是甜的呀，討厭死了!我聽了又好笑又憐惜，希望她早早地把身體養(yǎng)好，做一個健康的寶寶!

點點超喜歡跳舞，說的具體一點就是扭屁股，每次都讓我打開手機里的音樂，然后讓我們坐好，她就開始舞起來了。其實從她六個月的時候就開始對音樂有感覺了，總能抓住節(jié)拍，扭的很歡，而且是自編自演，而我們只需要當(dāng)她的觀眾就行了，結(jié)束了還要鞠躬致謝呢。有時還要唱上一段，雖然有的歌詞唱不全，但我們都笑著給她鼓掌，所以她就更喜歡舞蹈了吧，而我們?nèi)乙惨恢聸Q定要她去學(xué)拉丁舞，絕對不埋沒她的這個小天分。

其實，我并沒有要她有多聰明、多能干，順其自然，告訴她生活的常識、做人的道理，我覺得就夠了。幼兒園是孩子最快樂的地方，是孩子的天堂，是最先感知的大家庭，讓他們有節(jié)制的玩耍，認(rèn)知，讓他們知道尊老愛幼、親切待人、友愛同學(xué)、關(guān)心別人，做一個善良的好孩子，首先是做人，其次是學(xué)習(xí)，身心都健康這就足夠了。

和寶寶在一起，自己常常也會變成小小孩，甚至一家人都會變成小小孩，親婆常笑稱全家都要變?nèi)踔橇?。我們用她的心感受這個世界、解讀這個世界，親愛的寶寶，希望你健康成長，這是我們每個家庭的希望，也是全社會的希望!

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