2023年汗水心得體會及收獲(精選11篇)

心得體會是對自己在學習和工作生活中所獲得的經(jīng)驗和感悟進行總結(jié)和歸納。寫心得體會時要注意語言的規(guī)范和表達的清晰度，避免掉入空洞和廢話的陷阱。在這里，我分享一些我個人的心得體會，希望對大家的成長和進步有所促進。

汗水心得體會及收獲篇一

今天是個美好的日子，瞧!太陽公公正笑著呢。小花小草正舞蹈呢，小樹正撐開涼傘呢。

”好啊!“媽媽想了會兒說：”這樣吧，你平時最愛吃土豆絲了，我就教你這個吧。“”好噢!“我高興的一蹦三尺高，興沖沖的去做準備了。

我來到廚房，拿了一個土豆，先用水把它洗干凈，再把土豆皮用掛刀刮掉，土豆上凹下去的地方好似一雙水汪汪的大眼睛，在可憐巴巴地望著我，仿佛在哀求我不要把它的”衣服“脫掉。接著，我拿來一把刀，先把土豆切成片，再切成絲，我小心翼翼地，生怕切到自己的手。

這下準備工作完成，到了我最不喜歡的部分---開火，因為我怕火會燒到衣服上，不過還是要面對的，我一下就把火開起來了，我這才知道生火其實并沒有那么可怕。我聽這媽媽的講解，把土豆絲放進鍋里翻炒，過了一會兒，土豆絲就熟了，我連忙加了一些佐料，頓時，我覺得這香味在室里外都能聞到了。

這時，爸爸聞到了香味，就湊過來，一嘗，連忙夸好。

啊!多么美好的日子，多么有趣的嘗試呀!

汗水心得體會及收獲篇二

有一天，我和媽媽到紫荊山公園游玩，看到在溜冰場滑旱冰的人在伴隨著歌曲翩翩起舞，于是我想：如果我學會了滑旱冰，也能像他們一樣翩翩起舞，那多好??！于是我讓媽媽買票，我要學滑旱冰。

功夫不負有心人，我由一竅不通，到最后終于不再摔跤，學會自由自在的滑旱冰了，雖然還不是太老練，我心里非常非常的開心。

汗水心得體會及收獲篇三

著迷彩，我們英姿颯爽；踢正步，我們意氣風發(fā)；唱軍歌，我們斗志昂揚。

有人說，人生其實就是跨過一道道坎的過程。人生中的第二次軍訓(xùn)給了我跨過這些坎的勇氣和力量，使我的生命旅程愈加充實和精彩。

軍訓(xùn)不僅僅提醒我要敢于面對自己的人生，還教會我做一個嚴于律己的人。在眾人組成的隊伍當中，我學會了克服身體上的種種困難，并且漸漸的開始嚴格要求自己把每一個動作做好，因為只有做到嚴于律己才不會影響到隊伍整體訓(xùn)練的效果。

軍訓(xùn)的生活雖是艱苦的，但通過它我們學會了嚴格要求自己，學會了每個人必須要有集體榮譽感。我們付出了汗水，收獲了成長；付出了艱辛，收獲了友誼。沒有人知道以后的人生會怎樣，只有努力地面對它們，正如面對軍訓(xùn)的艱苦一般，讓那些烈日下感受的點點滴滴伴我們成長一生！

今天是距離軍訓(xùn)匯演還有四天。上午的訓(xùn)練比較輕松，教官帶著我們練習了許多分列式，大家都默契配合。因此，教官格外開恩，允許我們多多休息片刻。下午的訓(xùn)練充滿著艱辛，集體排練的口號中，“國慶”與“責任”四個字總是出現(xiàn)問題，喊的不夠大聲，節(jié)奏跟不上步伐。以及對閱兵儀式進行了定位練習。由于個別同學的不配合，訓(xùn)練效果不明顯。因此，教官帶領(lǐng)著我們加強了練習。

無論是教官的期望值高還是同學們自身配合有瑕疵，三連都是一個整體，團結(jié)友愛的整體，一個相親相愛的大家庭。

艷陽高照，火熱的太陽印證我們同樣火熱的心情。站軍姿、跨步走、行軍禮……我們一步一步體驗軍人的生活，一步一步感受軍人的氣質(zhì)，一步一步在懂得和理解中成長。我步入第七次軍訓(xùn)。

暑假的放蕩不羈，在這十幾天消磨；高考前的那段哭累記憶，在在十幾天找回；過去修煉過的姿勢又一次定型。十幾天的軍訓(xùn)，到現(xiàn)在為止最長的磨練，不足的睡眠，瘋狂的練習，讓我身心疲憊。

鳳凰只用尾巴掃過，沒有帶給我們假期，卻帶給我雨中打拳的帥氣回憶，那天雨中的軍體拳我們士氣越來越高，越打越有感覺，永遠忘不了渾身濕透繼續(xù)練習的記憶，這十幾天中最贊的回憶。

漫漫歲月18載，當我們終于離開父母的視線，走進向往已久的大學校園，首先迎接我們的竟是烈日當空下的軍訓(xùn)生活。

有一種美麗要經(jīng)過生死的考驗，有一種成長要經(jīng)過汗水的洗禮。驕陽下，汗水洗刷著從前的驕縱，洗凈未來道路上的一切坎坷。在這里，我們盡情揮灑著汗水，激揚火熱的青春，沸騰的血液涌動著軍歌嘹亮。這一刻，我們開始真正成長！

大學的軍訓(xùn)是非常難忘的，我很享受這個過程。我慶幸自己能夠有嚴格而幽默的教官，我們學到的不僅僅是如何走齊步、踢正步，從教官的身上我看到了一種極其樸素的精神——這是一種隨著我們社會前進的腳步漸漸被人遺忘的精神。

汗水心得體會及收獲篇四

童年，就像一串珍珠項鏈，那一顆顆閃著亮光的珍珠就是童年里的每一件事。其中，有一顆珍珠最亮，代表我的記憶也最深。是什么事呢？且聽我細細道來。

那是一個炎熱的夏天，我獨自一個人坐在空調(diào)房里。一邊看書，一邊喝著冰飲料（那時，我才6歲）。突然，我看見了一個成語：一份汗水，一份收獲。我看著這個成語，心想：“一份汗水，一份收獲，肯定是說‘流一份汗水，就多一份收獲?！俏叶嗔鼽c汗不就有了的知識了嗎？”于是，我腦子里便浮現(xiàn)出懂了很多知識，被媽媽夸獎的景象。想到這兒，我傻傻地笑了。

于是，我便套上一件厚厚的毛衣，拿了鑰匙，跑到外面去。那天可是氣溫38.5度哪。我一出門，就感覺太陽火辣辣的。僅僅過了30秒，我就被曬得滿臉通紅，滿頭大汗了。但這和“知識”比起來根本不算什么。堅持了15分鐘后，我已經(jīng)汗如雨下。跑回家以后，我從頭到腳用濕毛巾擦了一遍，這時，我認為智慧之田已經(jīng)豐收了，應(yīng)該測驗一下自己。于是，我拿起一本成人版，文言文的《孫子兵法》就讀?？墒牵以娇搭^越昏，越讀越想睡覺。后來索性不讀了。心想：那本書怎么說的是騙人的話??！想到這兒，我迷迷糊糊睡著了。我醒來時，發(fā)現(xiàn)自己躺在醫(yī)院的病床上，正當我百思不得其解的時候，這時，媽媽回來了，我問媽媽：“我怎么會在這里？”媽媽說：“你呀，嚴重中暑了，這么熱的天你還穿毛衣跑到外頭去，你是怎么想的？”我就把事情的來龍去脈說了一遍，媽媽笑著說“傻孩子，一份汗水是努力，只有努力才能換來成果。”我這才恍然大悟。

雖然這件事已經(jīng)過去好多年了，但我還歷歷在目。一想起這件事就覺得好笑。

汗水心得體會及收獲篇五

小時候，經(jīng)常會有一句古詩在耳邊縈繞：鋤禾日當午，汗滴禾下土……。

烈日當空，火紅的太陽炙烤著大地，天上沒有一絲云彩。一道孤獨的身影立在農(nóng)田上……一次又一次，不知疲倦。一滴滴汗水從他臉頰劃下，順勢向下流去，落在這土地里，滋潤著這孕育著生命的的種子。秋風送爽，昔日的種子早已向成熟，低垂著腦袋如嬌羞的小姑娘一般?？粗鼈兊某墒?，他笑了，笑得那樣燦爛。

往日的辛苦沒有白費，汗水也沒有白流，他收獲了，成功了……。

求學之路又何嘗不是這樣。

明洪武年間的宋濂，幼年家境貧寒，沒有錢來買書，就向有書人家借，并親自用筆抄寫，有時天氣嚴寒，硯池中的墨水都結(jié)成了堅冰，仍在堅持，多少個春秋過來，日復(fù)如是。聽說百里之外有位名師，他不辭辛苦，跋山涉水，歷盡艱難，只為求得名師一課，這要付出多少的辛酸，多少的努力，多少的汗水，多么堅定的信念。最終，憑借他自身不懈的努力，有所成就，居于高位。

諸如此類的還有很多，就拿海倫·凱勒來講，她從小失聰、失聲、失明，這一連串的打擊并沒有擊垮她，她憑著自身的努力，成為了世界聞名的教育家、社會活動家、作家?？梢韵胂?，一個健全的人要達到如此成就，也要付出諸多的汗水，而她，比那些健全的人要多出幾倍，甚至幾十倍。

在成功的道路上，不會總是平坦順直的，我們要遇到太多太多的困難，付出太多太多的汗水，而這些都需要我們不懈的努力，用汗水與努力鋪成一條平坦寬闊的路，搭起通天的高塔，去摘取那成功的果實，去收獲成功的喜悅。

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汗水心得體會及收獲篇六

走進藝術(shù)的百花園，我唯獨鐘情于繪畫。一支筆，一張紙，便可以酣暢淋漓地表達感情。在那里，唯美的畫面，豐富的色彩讓我流連：在那里，天馬行空的想象，雨花繽紛的意境使我迷，那種“此處無聲勝有聲”的境界，令我深深陶醉。

很小的時候，我就喜歡拿著畫筆信手涂鴉。家里的地板，墻上，床單上，都曾留下過我稚嫩的“作品”。窗外的花草，天空中的云彩，鄰居家的小狗，都是我的模特。一次，為了畫小貓捉老鼠，我追著花貓”模特”跑，還差點一個人仰馬翻，摔進水溝里。弄得大人們哭笑不得。

上幼兒園后，媽媽每晚都會給我講童話故事。但吸引我的不是那些神奇的故事，而是故事書上精美的卡通畫。那豐富的色彩，細膩的勾線，卡通人物們憨態(tài)可掬的表情，那用彩色鉛筆勾勒出來的明暗相間的光影變化，把我?guī)肓艘粋€五彩絢爛的世界。我開始迷上了卡通畫。

最初，我照著卡通畫片上的圖案臨摹，如癡如醉，常常畫得連吃飯都忘了。媽媽看我這么著迷，便為了報了一個卡通畫班，算是正式開啟了我的繪畫之路。學習畫畫的幾年來，我放棄了很多玩耍的時間。周末，當別人在吃大餐，睡大覺，玩游戲的時候，我卻是在老師的畫室里度過。一坐就是兩三個小時。有時候，為了得到老師更多的指點，我甚至會比別人提前一小時到達畫室，風雨無阻。記得剛開始學畫卡通的時候，我發(fā)現(xiàn)看似簡單的卡通畫，其實畫起來遠不是想象的那么輕松。色彩的搭配，人物的比列，背景和主題的呼應(yīng)……這些，我根本就無從下手。我曾經(jīng)哭過，但從未退縮過，也從未后悔過自己的選擇。我堅信，陽光總在風雨后。擦干眼淚，我又重新拿起畫筆。漸漸的，我的一些畫也能得到老師的肯定了。我的畫也能在畫展上展出了，還獲得了一些獎項。這些來之不易收獲更堅定了我繼續(xù)畫下去的信心。

我在繪畫這條路上慢慢成長，一路走來，每一滴汗水和淚水都見證了我成長的經(jīng)歷。這些經(jīng)歷如同一爐火，練就了我的頑強和毅力，讓我收獲了成長中最為寶貴的經(jīng)驗。

汗水心得體會及收獲篇七

“呼——呼——”我躺在地上，身體不停地起伏著，嘴里大口大口地喘著粗氣，汗水一滴滴順著臉頰滑落。你知道我在做什么嗎？哈哈！是在做仰臥起坐。

為什么我會突然想到做仰臥起坐呢？那是因為幾個月前的一個周末……那天，我閑來無事，抱著零食坐在沙發(fā)上看電視。啊！真舒服，我不經(jīng)感嘆道。但是下一秒，當我看見電視上那一個個健身達人的好身材，再看看自己的小肚腩，手里的零食伴隨著自己的尖叫，飛出手中?！鞍　叶甲隽耸裁矗俊蔽乙贿吔泻耙贿呑テ鹕砼缘钠渌闶晨戳丝?，腦海中猛然回想起說的話：“你呀！飯不多吃一點，天天零食，怎么長高?。?！”我一邊回憶，一邊咬了咬牙，低頭看了看我心愛的零食，心中暗下決心：算了！我不要了！然后，把零食仍在一旁，跳在沙發(fā)上?！鞍パ?！媽呀！”我一不小心一個踉蹌，差點摔一跤?！埃乙鲅雠P起坐！”

過一會，我已經(jīng)準備就緒，就開始做了起來。一，二，三……十九，二十，沒30秒就做了二十個仰臥起坐，卻也很快開始體力不支，后面的越來越艱難，直到做到三十五個，我簡直像要累癱過去，倒在地上上不來了。爸爸見狀，只好作罷，揮揮手離開。

“哎！”我嘆了一口氣，“我才做三十五便已累成這樣，該怎么辦呢？不行，我明天還要繼續(xù)練！”我抱著這樣的'決心練了一個月，現(xiàn)在已經(jīng)能連續(xù)做五十個，卻不累，但是小肚腩卻并無什么明顯變化，我漸漸沮喪了。

有一次，我和們出去玩，回來已經(jīng)很晚了，再加上有些疲倦，洗了澡，就想躺在床上舒舒服服睡覺了?？墒?，仰臥起坐怎么辦呢？我猛然想起，坐了起來，然后又轉(zhuǎn)念一想，要不……今天就不做了？嗯，不做了。正當我準備躺下睡時，耳邊又似乎響起爸爸的一句話：“你呀！做什么事都不能堅持！”“我能堅持！”我決然的大叫一聲，把媽媽驚倒，跑來問我怎么了！“我，要做仰臥起坐！”我看著媽媽，眼里閃著必勝的希望之光。

經(jīng)過這件事，我漸漸了明白堅持的可貴，真的，“心急吃不了熱豆腐！”

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汗水心得體會及收獲篇八

我跳舞的地方，那里有許多同學，他們有非常聰明的`一學就會，有的也跟我一樣，屬于反復(fù)練習型的。

有一次，老師教給我們一個新的動作，說：“半小時后我來檢查。”聰明的潘雨薇，她跳了一遍，就會跳了，于是就和那些會跳的同學高興得蹦蹦跳跳、有說有笑的做著游戲。而和我一樣的楊豐林，她在用心的體會老師剛才說的要領(lǐng)，非常有耐心，一遍遍的練習著，汗水一點一滴的往下落。半個小時過去了，老師來檢查了，第一個跳的是潘雨薇，她興高采烈地走到老師面前，把剛才的動作跳下來了，老師皺起了眉頭，說道：”你這半個小時都在干什么?，是不是在偷懶?動作一個都沒做到位，一點都不標準?！边@時她紅著臉低下了頭。輪到楊豐林和我了，我們按照老師所要求的標準，非常熟練地跳完了整套動作，這時老師面帶微笑的走過來拍拍我倆的肩膀，對大家說：”她們倆跳的真好，又標準又流暢，你們都應(yīng)該向她們學習呀，不管做什么都要認真扎實，看她們滿頭大汗，功夫沒白費呀，今天她們雖然多流了些汗水，可是卻多了一份收獲，她們做到了最好，我們大家給她們掌聲。”

聽了老師的話，我心里美滋滋的，心想：雖然流了一身的臭汗，能得到老師的肯定，值。

汗水心得體會及收獲篇九

今天媽媽難得放假一天，可是她卻不好好休息，就在家里忙著掃地、擦窗……我想：我已經(jīng)長大了，不妨讓我來幫媽媽掃地吧!

我找來一把掃帚，飛快地跑到媽媽的房間里去掃地了。我拿著掃帚進入房間就開始打掃起來。我從里面往外面掃。我把垃圾全部掃到門口的地上。然后，我拿來畚箕把垃圾掃進去倒掉。這時，我覺得，我已經(jīng)把房間打掃干凈了。我就去把媽媽找來高興地對媽媽說：“媽媽，你看我掃得怎么樣?是不是要表揚我!”可是，媽媽的臉上沒有露出一絲笑容，卻語重心長地對我說：“玲玲，不管做什么事情都要細心，在學習上也要細心啊!”我聽了媽媽的話，仔細地檢查了起來。我蹲下來檢查，呀，真的不干凈。我在床底下，柜子下發(fā)現(xiàn)了許多灰塵和垃圾。真是不看不知道，一看嚇一跳。床底下的灰塵太多了。有些地方比較進深，掃帚掃不到。我不管三七二十一，鉆到床底下去掃。終于這些灰塵和垃圾都被我掃了出來。我再拿來拖把把地面拖拖干凈。我拖地板時感到和做游戲一樣好玩。雖然，我累得汗水都出來了，但是我堅持做下去，直到完成了任務(wù)。

媽媽來了，看到地上那么干凈，欣慰地笑了。

我看著這一切心想，用汗水換來的歡笑真不容易呀!

汗水心得體會及收獲篇十

第一段：智慧與汗水的背景介紹（200字）。

智慧和汗水是成功的雙重法寶。智慧代表著我們的頭腦，是我們思考問題和解決困難的能力。而汗水則是我們付出努力和付出的努力的體現(xiàn)，是我們?yōu)榱俗非竽繕硕飨碌暮顾?。憑借著智慧和汗水，我們能夠攀登巔峰，實現(xiàn)我們的夢想。然而，智慧和汗水并不是孤立存在的，它們之間存在著密切的關(guān)系，互相促進，共同構(gòu)建我們的成功之路。

第二段：智慧是成功的基石（200字）。

智慧是人類的獨特優(yōu)勢，它是我們與其他生物的根本區(qū)別所在。智慧使我們能夠思考、分析和判斷，從而找出最佳的解決方案。智慧還能夠拓寬我們的視野，培養(yǎng)我們的創(chuàng)新能力，并幫助我們發(fā)現(xiàn)新的機會和挑戰(zhàn)。智慧是成功的基石，沒有智慧，我們將無法克服種種困難，也無法實現(xiàn)自己的價值。

第三段：汗水是成功的必然結(jié)果（200字）。

汗水是成功的代名詞，它象征著我們的努力和付出。無論是體力勞動還是腦力勞動，我們都需要付出汗水，才能夠取得回報。汗水是實現(xiàn)目標的必然結(jié)果，它是我們追求成功所經(jīng)歷的艱辛和苦楚。正是通過汗水，我們才能夠不斷超越自己，克服困難，取得勝利。汗水是我們戰(zhàn)勝困難的力量源泉，是我們成長和進步的催化劑。

第四段：智慧與汗水的相互促進（200字）。

智慧和汗水之間存在著密切的關(guān)系。有智慧的人，能夠通過思考和分析找出最佳的解決方案，并有效地利用自己的資源和能力。而有汗水的人，能夠通過辛勤努力和不懈奮斗，將智慧轉(zhuǎn)化為實際行動和成果。智慧和汗水相輔相成，互相促進。智慧激發(fā)汗水，讓我們更加有針對性地努力和付出；汗水則反過來滋養(yǎng)智慧，讓我們更加成熟和自信。智慧和汗水共同構(gòu)建我們的成長之路，使我們走向成功和輝煌。

通過積極思考、創(chuàng)新和決策，我們能夠為自己的努力和付出賦予更多的智慧。同時，在堅持努力和經(jīng)歷挫折的過程中，我們會不斷成長，增強自己的意志力和毅力，并獲得更多的汗水。智慧和汗水是我們通向成功的雙重路徑，只有二者相互促進，我們才能夠在人生的道路上奮勇向前。讓我們懂得珍惜智慧和汗水，用智慧指導(dǎo)我們的汗水，用汗水證明我們的智慧，讓我們的人生在智慧和汗水的照耀下更加輝煌。

汗水心得體會及收獲篇十一

星期六中午，我來到了建于六十七年前的中華老字號百貨商店—第一百貨商店，來參加甌網(wǎng)小記者俱樂部聯(lián)合第一百貨商店共同推出的“快樂實踐幸福成長之小小導(dǎo)購員”活動。

我看著指示牌，到了三樓，在這里和金老師會合。金老師大致講了一個活動流程，并且還神秘地說如果今天下行我們都能完成任務(wù)的話，還有神秘大禮包送給我們呢。

我們被那神秘大禮包弄得一驚一乍，很是興奮。金老師一說完，大家就像一波波浪濤涌上電梯。到了二樓我們馬上尋找自己的導(dǎo)師。我一下電梯，就像一條獵狗找獵物似的，拼命地找著導(dǎo)師。找到了導(dǎo)師，我認真地跟著導(dǎo)師學習。剛開始，不大適應(yīng)，笨頭笨腦地做出笑臉，生硬地像機器人，口號也叫得斷斷續(xù)續(xù)，沒招到生意反而嚇到客人了。我對此十分無奈，腿長在別人身人，我想攔也攔不住，怎么辦呢？我為此心急如焚。還好導(dǎo)師開導(dǎo)我，沒有辦法，要有耐心，慢慢來，急不來。

過了許久，終于有一個客戶來到店里，而且還看上了一雙鞋子，并下單買下了。你知道嗎，我當時有多么激動，無法用言語來表達，哇哈哈，哇哈哈，我終于迎來了第一筆生意。有了第一次經(jīng)驗，接下來就有點得心應(yīng)手，我終于有驚無險地完成了全部任務(wù)，也領(lǐng)到了夢寐以求的神秘大禮——文具套餐。

今天的職場體驗，讓人印象深刻，做一名導(dǎo)購員不僅會說會道，還要有耐心，只要你付出汗水，就能拿到回報。