最新積極心理學習心得體會(大全10篇)

心得體會的寫作可以讓我們更加客觀地觀察和分析問題，形成更有深度和廣度的思考。在寫心得體會時，我們應(yīng)該客觀地分析自己的優(yōu)點和不足，并找出提升的方向和方法。心得體會的寫作方法有很多，下面是一些經(jīng)典的寫作范例。

積極心理學習心得體會篇一

所謂“積極心理學”就是以預(yù)防和發(fā)展為主的心理學，就是積極心理學。愛因斯坦曾說過：“什么是教育?當你把受過的教育都忘記了，剩下的就是教育。哪么應(yīng)當該剩下的是什么呢?是一種力量、一種精神、一種心態(tài)!我們的積極心理學關(guān)注幸福與力量的學問。它存在于天性里，孕育在文化信仰中。離苦得樂是人的天性。有統(tǒng)計顯示自殺率最高的國家是丹麥、瑞典、澳大利亞這些高福利的國家。為什么呢?因為他們很脆弱!那又為什么脆弱呢?是因為他們沒有自己的信仰，沒有了欲望，沒有了文化孕育下的信仰!匈奴的消亡和猶太民族的存在就給了我們很大的的啟示?他們的歷史告訴了我們文化在則人在,人在則民族在!有文化有信仰的人堅強!文化是堅強性格的基礎(chǔ)!

而我們的班級也是一個集體，所以我們班級也要有自己的信仰：如：會畫“竹”的班主任，他會教給學生竹的品質(zhì)，讓這個班級成為“竹子班”而愛看“三國”的班主任會教給學生們講義氣。這樣就會形成“義班”。面對我們現(xiàn)今的兒童，我們發(fā)現(xiàn)他們沒有感恩之心，沒有上進心等多種應(yīng)當有的品質(zhì)，這是我們家庭、學樣、社會的悲哀。所以我們要為他們樹立起這些品質(zhì)，讓他們有自己的信仰、能夠有自己的理想、發(fā)揚中華民族的的美德、理解中華民族的信仰，即：儒家思想——忠、考、仁、義、理、智、信。

“己所不欲，勿施于人”的聲音，是中國孔子早在耶穌500多年就提出了。利瑪竇先生開始了對孔子的敬仰和對儒家思想一發(fā)而不可收的研究，他把《論語》翻成拉丁文并在西方傳播，被稱為“偉大文明的奠基者”。在一個這樣偉大且歷史悠久的中華民族只有教育多子女的經(jīng)驗，卻沒有教育獨生子女的經(jīng)驗。有教育貧窮子女的經(jīng)驗，而沒有教育富裕子女的經(jīng)驗。使得我們現(xiàn)在的兒童呈現(xiàn)出種種惡性循環(huán)之熱勢，即：溺愛——自私——任性——脾氣大——挫折——心理疾病，不能發(fā)現(xiàn)自己的缺點.美國精神病專家路易塔塔利亞說：“根據(jù)我擔任二十多年的精神醫(yī)生的臨床經(jīng)驗,我發(fā)現(xiàn):精神病患者的性格缺陷是“總以為自己是對的”.在治療和生活過程中性格發(fā)展的關(guān)鍵,簡單地說就是懷有改變自身的謙遜態(tài)度.”也就是說好教育形成好性格，好性格促進積極心態(tài)培育使人智慧，智慧使人心理健康。所以說;教育本是一件簡單的事：該做的讓它成為習慣、該止的讓它成為底線，要有親娘心腸的后娘的手段!同時，教育也是一件復(fù)雜的事：該做的有時有地有人不讓做、該止的有時有地有人不讓止，只有這樣才能讓我們的孩子健康的成長。

在教育教學中我們要做到以人為本，對于以人為本的理念我有這樣的三點理解：

a、設(shè)身處地研究教育對象，設(shè)身處地尊重教育對象的需要，一切從教育對象的實際出發(fā).

b、相信每個學生都有無限潛能,相信每個學生的潛能多元性。

c、相信沒有壞孩子即：：“世上沒有天生的壞孩子、沒有想做壞孩子的孩子、沒有一無是處的孩子、沒有不可救藥的孩子”。

通過這次學習，我知道：對與兒童的教育，尊重比愛更重要，會尊重是一種高尚的修養(yǎng)，比如說，我們會經(jīng)常的批評差生。其實這樣是一種錯誤，我們應(yīng)當學會進入他們的心靈。而進行他們的心靈首先要做到對差生的接納，然后讓他們感受到：1平等、2欣賞、3因?qū)W生而異的科學的方法。把對方當成是一個獨立的個體。用農(nóng)業(yè)文化、中醫(yī)思想、和諧文化來武裝我們的思想，為培養(yǎng)學生的積極心理而服務(wù)。要以因時、順勢、和諧、整體的原則行事。所謂因時——成長有時節(jié)，培育有佳期;所謂順勢——成長自有勢，順勢培育易;所謂和諧——成長要環(huán)境，培育須寬松、所謂整體——成長諸要素相輔才相成。

案例1:1979年6月,中國曾派一個訪問團,去美國考究基礎(chǔ)教育.回國后,寫了一份四萬字的報告,在見聞錄部分,有四段文字。

1、學生無論品德優(yōu)劣、能力高低，無不趾高氣揚、躊躇滿志，大有“因我之為而不同凡響”的意味。

2、小學一年級的學生，大字不識一斗，加減乘除還在掰手指頭，就整天奢談發(fā)明創(chuàng)造，在他們手里，讓地球調(diào)個頭，好像都易如反掌似的。

3、重音、體、美而輕數(shù)、理、化。無論是公立還是私立學校，音、體、美活動無不如火如荼，而數(shù)理化則乏人問津。

4、課堂幾乎處于失控狀態(tài)。學生或擠眉弄眼，或談天說地，或蹺著二郎腿，更有甚者，如逛街一般，在教室里搖來晃去。

最后，在結(jié)論部分，是這么寫的：美國的初級教育已經(jīng)病入膏肓，可以這么預(yù)言，再用二十年的時間，中國的科技和文化必將趕上和超過這個所謂的超級大國。

在同一年，作為互訪，美國也派了一個考察團來中國。他們在看了北京、上海、西安的幾所學校后，也寫了一份報告，在見聞錄部分，也有四段文字：

1、中國的小學生在上課時喜歡把手端在胸前，除非老師發(fā)問時，舉起右邊的一只，否則不輕易改變;幼兒園的學生則喜歡背在后面，室外活動時除外。

2、中國的學生喜歡早起，七點鐘之前，在中國的大街上見到的最多的是學生，并且他們喜歡邊走路邊用早點。

3、中國學生有一種作業(yè)叫“家庭作業(yè)”，據(jù)一位中國老師解釋，它的意思是學校作業(yè)在家庭的延續(xù)。

4、中國把考試分數(shù)最高的學生稱為學習最優(yōu)秀的學生，他們在學期結(jié)束時，一般會得到一張證書，其他人則沒有。

在報告的結(jié)論部分，他們是這么寫的：中國的學生是世界上最勤奮的，在世界上也是起得最早、睡得最晚的;他們的學習成績和世界上任何一個國家的同年級學生比較，都是最好的?？梢灶A(yù)測，再用二十年時間，中國在科技和文化方面，必將把美國遠遠地甩在后面。

但是二十八年過去了，美國病入膏肓的教育制度共培養(yǎng)了43位諾貝爾獎獲得者和197位知識型的億萬富豪，而中國還沒有哪一所學校培養(yǎng)出一名這樣的人才。兩家的預(yù)言都錯了。所以說，積極心態(tài)培育是一種理念，也是一個過程。豐富多彩的活動才是培育積極心態(tài)重要渠道。那么我們又如何來培養(yǎng)積極的心態(tài)呢?開口，開口是培育積極心態(tài)有效方式，感覺不可長期隱藏，保持神經(jīng)通路的暢通，喜怒哀樂皆有表現(xiàn)之處，才能讓我們的學生心理健康成長，所以心理活動課是我們學生最受歡迎的形式。我們要推鑒“開口心開”黃金法則，無論我們怎樣讀，都會告訴我們一個健康的生活心態(tài)。如：開口開心，開心開口，口開心開，心開口開等.同時積極心態(tài)的培育不但是一個過程、也是一種理念，勇敢面對挑戰(zhàn)是培育積極心態(tài)的關(guān)鍵，我們要正確的處理好勇敢、善良、智慧三者之間的關(guān)系。來促進我們的學生健康成長，給大家推鑒a、九項陽光措施促進健康班級：1、命題日記，2、班級日報，3、一日一格言及格言評比活動，4、課前五分鐘演講，5、星級學生評比，6、看人物傳記，7、經(jīng)典誦讀，8、凡人名言展示，9、班歌演唱，b、六項陽光措施營造健康校園：1、音樂代替鈴聲,2、全員運動會,3、經(jīng)典誦讀,4、凡人名言展示,5、星級學生評比,6、才藝大展示。c、十項陽光措施促進積極心理：1、命題日記，2、班級日報，3、一日一格言及格言評比活動，4、課前五分鐘演講，5、星級學生評比，6、看人物傳記，7、演講比賽，8、經(jīng)典誦讀，9、凡人名言展示，10、班歌演唱。同時讓校園音樂鈴聲，滋養(yǎng)著師生的生命。校園里鈴聲用優(yōu)美的樂曲替代，事實證明：它在潛移默化中激活學生的藝術(shù)細胞，使教育效果悄悄產(chǎn)生。每當音樂鈴聲響起，或凝神靜聽，或輕聲唱和，或隨聲舞動。低年級的孩子不再伸出拳腳打斗，高年級的學生不再有臟話出口，老師們也時不時地合著旋律哼唱。一切都那么自然，一切都那么和諧。。一個看似細小的改變，也許可以讓孩子們不再討厭“上課鈴”?！皬碾娮逾徛暤揭魳封徛暎m然是一件小事，卻起到了滋養(yǎng)師生生命的作用。

積極心理學習心得體會篇二

積極心理學課程就要結(jié)束了，雖然只是短短的16周，卻讓我學到了很多，這是一門教會我們學習生活的學科。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關(guān)于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們需要學會坦然接納。同時，我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待?！币驗闃酚^，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。

課上活動是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。

這學期我還加入了我們學校的心理群，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務(wù)。老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!

可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

積極心理這門課我們學到了好的東西啊，以前感覺心理課沒什么好上的，但是通過這個學期的學習我覺得有必要每個人都學習，學完將會讓你受益匪淺，有機會我一定還要學習積極心理這門課。

積極心理學習心得體會篇三

以積極的心態(tài)面對生活，感悟生活，用理性對待生活，這是心理健康的一種表現(xiàn)。學習積極心理學有利于我們保持積極的心態(tài)。下面是積極心理學學習。

希望對大家有幫助。

二十一世紀的今天，我國社會主義市場經(jīng)濟蓬勃發(fā)展的時候，各行各業(yè)對人才素質(zhì)的要求，除了十分強調(diào)思想品德、文化素質(zhì)外，也越來越重視人的心理素質(zhì)?！斗e極心理學》是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。

積極心理品質(zhì)的形成源于學生的主體活動，積極心理教育最顯著的特點就在于“活動”。學生在各種各樣的活動中獲得心理體驗，形成積極的心理品質(zhì)。針對中小學生年齡小的特點，比較適合這一方法，讓學生積極主動的關(guān)心自己的心理發(fā)展，成為自己的主人。

人們經(jīng)常講現(xiàn)在獨生子女多了，逐步會在孩子中形成一種以“我”為中心的現(xiàn)象，有些孩子不關(guān)心班級集體，自私自利。所以，培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作習慣、學會與人相處，成為學校教育的一項重要工作之一。

針對積極心理教育的特點，我上了一節(jié)《同學間的互助》的心理活動課。課上我設(shè)計了一個活動：讓孩子朦著眼睛在教室里走一圈，然后談?wù)劯惺?，孩子說：“很害怕，怕撞到課桌上”。第二次，再請這位孩子朦著眼睛，然后請一位同學帶著他走，再讓他談?wù)劯惺?，孩子說“比起第一次不那么害怕了，因為同學攙著我的手，不會撞到東西”。為了調(diào)動學生的自覺性、主動性、積極性，讓學生的心理體驗更加深刻，積極心理教育可以把增加積極的心理體驗作為主要手段。我在實踐中反復(fù)做幾次同一種游戲，讓更多的孩子來體驗，這兩次走路的不同感覺。最后同學得出同一種結(jié)論：同學之間應(yīng)該互相幫助、互相關(guān)心，這樣即使有困難也能比較快的克服，還可以少走彎路。這也就是團隊協(xié)作的魅力，也是我心理課要達到的目的。

這一堂課既培養(yǎng)了學生健康的心理，懂得了人與人之間是相互聯(lián)系的,又讓學生懂得了幫助、關(guān)心他人的美德?？梢哉f培養(yǎng)了學生積極的心理品質(zhì)，幫助學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質(zhì)。

運用積極心理學的方法，從事教學工作，讓學生學習在生活中學會與人交往，與人交流的方法與技巧;學習正確面對生活中的各種耐挫力，自信心得到增強，這樣也一定能培養(yǎng)學生積極的生活態(tài)度。

經(jīng)多年的教學經(jīng)驗告訴我們：對學生來說，良好的道德品質(zhì)是培養(yǎng)健康心理的基礎(chǔ)，良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提，兩者相互依存、相互影響、相輔相成，其立足點是通過教育活動塑造學生，使其德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

總之，以積極的心態(tài)面對生活，感悟生活，用理性對待生活，這是心理健康的一種表現(xiàn)。

1、據(jù)一項調(diào)查研究統(tǒng)計，在心理學中消極研究和積極研究的對比是21:1，鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復(fù)健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的積極恢復(fù)，促成人向健康的方向變化，增強了應(yīng)對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。

2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么?

由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應(yīng)能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應(yīng)對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應(yīng)對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。

3、為什么應(yīng)該研究和推廣積極心理學?

因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領(lǐng)域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預(yù)防在今天來說非常重要，預(yù)防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。

4、專注于有效方法的重要性：積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西?這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西。

5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗?健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了?把關(guān)注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。

1、我們從外界所獲得的信息或者學到的知識必須在生活中合理應(yīng)用才能顯示它們應(yīng)有的力量。知識本身無法決定我們的幸福感，我們的成功和自尊水平等，可見光有知識是不夠的，我們還應(yīng)該充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對知識應(yīng)用所涉及的現(xiàn)實情況有一個客觀全面的認知，兩者相結(jié)合就為我們把知識應(yīng)用于實踐打下了一個良好的基礎(chǔ)。

2、我們應(yīng)該學會主動學習而不是被動的接受，主動學習分為兩個階段，第一個階段是充分理解所學知識，至少能夠用自己的語言或文字把所學內(nèi)容的實質(zhì)表達出來，也就是說出來或者寫出來，只有做到這一點才表明我們對所學知識的理解達到了一定程度。在學習的過程中把自己感興趣的或者感覺可以應(yīng)用的地方寫下來，進行重點的挖掘和探索，讓自己對這些內(nèi)容的理解更深入和充分。第二階段是制定知識的應(yīng)用方案，安排練習時間，通過實踐檢驗自己的構(gòu)想，檢驗自己對于知識的解讀是否合理，對解讀的不合理的地方進行思考糾正，重新修改應(yīng)用方案進行驗證，在這種實踐過程中對所學知識進行升華，只有完成了這兩步才算達到了我們學習知識的目的。

3、我們應(yīng)該學會在學習或工作的過程中主動安排進行積極心理休息，積極心理休息和拖延的區(qū)別在于，積極心理休息是有規(guī)律的，受自我控制的，目的是為了通過一小段時間回顧總結(jié)經(jīng)驗，或者調(diào)解心情，緩解疲勞以便以更好的狀態(tài)投入下一段工作或?qū)W習中。而拖延是順從自己內(nèi)心的分心沖動而失去控制，占用了本該用來學習或工作的時間。

4、安靜的力量：

4.1我們通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消極情緒的時候才被動的進行反省，在這種反省中，我們很可能進入一種叫做自我傾注的狀態(tài)，也就是說我們把注意力投向了自己的內(nèi)部，反復(fù)回憶分析引發(fā)消極情緒情境的一些細節(jié)，使這種消極情緒被加強而不是消弱，容易沉陷在這種消極感受和導致消極感受的想法中。因此我們應(yīng)該學會主動的反省，在自己心情平靜的時候進行反省，以便把注意力集中在客觀現(xiàn)實上，針對面對問題進行反省，這時總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓就可以減少錯誤歸因，得到比較合理的答案。

4.2當某種經(jīng)歷正在進行時，人生經(jīng)驗的獲取是在你嘗試分辨什么是重要的，什么應(yīng)該舍棄什么應(yīng)該保留的時候，也就是進行分析思考的時候，這些一般發(fā)生在經(jīng)歷之后，進行安靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情平靜下來認真的反思一下效果好，也就是說我們最好養(yǎng)成經(jīng)歷、享受安靜和反省的行為模式。安靜為我們進行內(nèi)省提供了一個可靠的環(huán)境，讓我們有機會反省我們的所見所聞所說所做的事情，這也可以說是一種深層次的學習，因為這種反省重現(xiàn)可能形成一種學習記憶機制，包括學習、理解、記憶、保留。當我們進行思考時，我們在腦海中重放素材時，我們更容易保留和記住之前的經(jīng)歷，積累對人生有益的經(jīng)驗。

5、快樂是由我們的精神狀態(tài)而定，也就是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。幸福是一種終生的追求，是一個連續(xù)統(tǒng)一體，幸福沒有客觀標準，只是某種比較方式下的一種主觀感受，是否幸福也取決于我們采取哪種比較方式，我們只能追求更幸福。

6、常識并非那么平常，特別是應(yīng)用于實際，積極心理學的一個目的就是讓常識更平常，學習的目的是用于自身的轉(zhuǎn)變，沒有轉(zhuǎn)變就沒有成長，那些快速見效的說法都是皇帝的新衣，是不存在的，是過高的承諾和過低的兌現(xiàn)，真正起作用的都是一些常識性的東西，如果我們能經(jīng)常的記起這些常識，把它應(yīng)用于我們的生活中，解除那些阻礙我們對已熟知事物產(chǎn)生新的認識的認知束縛，解除我們從已熟知事物中獲取益處的情緒束縛，糾正和改變那些束縛我們的行為習慣，促成我們自身的轉(zhuǎn)變和成長，那么這些常識就會顯得不平常。

積極心理學習心得體會篇四

塞里格曼和契克岑特米哈伊在《美國心理學家》上發(fā)表《積極心理學導論》一文，標志著積極心理學的誕生。積極心理學它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等，探索人類幸福和快樂的奧秘，并幫助人們獲得快樂和幸福。我們都知道，心情的好壞可以影響著我們做事情的效率。學生學習也是一樣，沒有好的心情，學習會下降?？鞓返膶W習，不僅記憶深刻而且還能激發(fā)學生的學習興趣?，F(xiàn)在的教育也倡導快樂學習，在玩中學習。積極心理學是幫助人們獲得快樂和幸福，把它應(yīng)用在教育中，可以提高學生的學習效率，還可以激發(fā)學生的潛能等。

從五個方面，對學生進行輔導。

1.培養(yǎng)自主意識，塑造獨立人格。

2.坦然面對挫折，學會樂觀自信。

3.和諧人際關(guān)系，創(chuàng)造積極環(huán)境。

4.正確認識自我，充分發(fā)揮潛能。

5.實現(xiàn)多遠價值，幸福勝于成功。

一：培養(yǎng)自主意識，塑造獨立人格。

現(xiàn)在的學生大多都是獨生子目，父母對于孩子的期望很大，希望他們都能出人頭地、望子成龍。從小，家長就把孩子以后的路都鋪了起來，上什么樣的小學、中學、高中、大學，一步一步都是家長安排好的。孩子要做的，就是學習，除了學習以外，孩子不會做任何事情，很多孩子都缺乏自主意識，不能獨立生存，對于家長有著很強的依賴性。這樣的孩子長大以后，會出現(xiàn)無法適應(yīng)社會生活、焦慮、抑郁等心理障礙。所以，要培養(yǎng)他們自主意識，實行自我管理，塑造獨立人格。

著名的存在主義心理治療家弗蘭克爾認為，人最終是自我決定的，盡管在很多時候，外部環(huán)境支配著人，但是怎樣對環(huán)境進行反應(yīng)卻是由我們個人決定的。無論我們的外部環(huán)境是如何的，我們都可以自由選擇自己的道路，選擇改變的方式和立場。我們自身的決定是很重要的，如果孩子懂得運用自己的選擇自由，就能促進自己的人格健康發(fā)展;如果他們放棄自己的選擇權(quán)利，只會跟著父母的意識走，就會妨礙人格的健康成長。自我選擇后，還要學會自我的管理，當孩子選擇了一條路，他們還需要學會獨立面對和處理一些生活、學習中的事情。要學會從四個方面進行管理：目標管理、時間管理、技能管理和財務(wù)管理。

二：坦然面對挫折，學會樂觀自信。

人在遇到挫折的時候，往往會感到缺乏安全感，心煩氣躁，學習和生活都受到了很大的影響。當代學生，從小父母就鋪好道路，他們遇到挫折的時候，比普通人的反應(yīng)會更大。學生主要存在哪些方面的挫折呢?主要是學習上的挫折，人際關(guān)系上的挫折和情感上的挫折。

當代學生，從小學到大學甚至到工作，每一步父母都給安排好了，他們需要做的，就是按著父母的意愿去生活和學習。他們在遇到挫折的時候，往往不敢去面對，有的還消極處理這些挫折，似的自己的生活和學習受到了很大的影響，惡性循環(huán)之后，他們就完全的消極小去。當代學生要學會去面對挫折，人的一生不可能只有順風，有時候也會有逆風。父母雖然都安排好了，但是以外總是會出現(xiàn)在人生中。順利，我們知道去面對，那么也要學會面對挫折。樂觀自信是打敗挫折的最好武器，化悲觀自卑為樂觀自信。首先要改變消極的思維方式，讓我們遇到挫折的時候，能夠看到它的光明之面。然后改變消極自卑的行為方式。在生活和學習中，坦然面對任何事情，主動和別人交往、公共場合大方不回避等，積極融入到集體當中。

三：和諧人際關(guān)系，創(chuàng)造積極環(huán)境。

自信的態(tài)度，于相對成功的人士而言，他們不會隨波逐流或唯唯諾諾，有自己的想法與作風，但卻很少對別人吼叫、謾罵，甚至連爭辯都極為罕見。他們對自己了解相當清楚，并且肯定自己，他們的共同點是自信，日子過得很開心，有自信的人常常是最會溝通的人。體諒他人的行為。這其中包含“體諒對方”與“表達自我"兩方面。所謂體諒是指設(shè)身處地為別人著想，并且體會對方的感受與需要。在經(jīng)營“人”的事業(yè)過程中，當我們想對他人表示體諒與關(guān)心，惟有我們自己設(shè)身處地為對方著想。由于我們的了解與尊重，對方也相對體諒你的立場與好意，因而做出積極而合適的回應(yīng)。

四：正確認識自我，充分發(fā)揮潛能。

認識自我是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對自身狀況的反思。人認識自我，不僅要認識自己作為人是何以存在、已經(jīng)是一種什么樣的存在和怎樣存在的，而且要探索自己作為人在未來的發(fā)展中應(yīng)當是一種什么樣的存在和應(yīng)當怎樣存在。通過這種探索，以便進行自我塑造，使自己更好地存在下去。人是這樣一種存在物，他并不滿足于既有的現(xiàn)實生活和現(xiàn)實存在狀況，并不停留在已經(jīng)成為的東西和已經(jīng)成為的樣子上;他總是力求創(chuàng)造新的生活，創(chuàng)造新的存在狀況，使自己在規(guī)定性上不斷得到充實和豐富。

任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是開發(fā)了人的無窮無盡的潛能。只要你抱著積極的心態(tài)去開發(fā)你的潛能，你就會有用不完的能量，你的能力就會越用越強。相反，如果你抱著消極心態(tài)，不去開發(fā)自己的潛能，那么只有嘆息命運不公，并且越來越無能!開放潛能有個前提，就是認識自我，當你看清楚自身之后，才知道自己擁有哪些潛能，把它開發(fā)出來，就能成功。

五：實現(xiàn)多遠價值，幸福勝于成功。

我們的人生價值是什么?有的學生認為是好的成績，有的認為是好的生活，有的認為是有金錢和地位等等。我們的人生價值只有一方面么?不，我們可以擁有多遠價值。我們在實現(xiàn)這一個價值的時候，也可以實現(xiàn)另外一個或者多個價值。這樣，就有多個支柱去支持我們獲得幸福感。

人的生存是為了得到幸福，可是在現(xiàn)在的社會，很多人認為幸福就是擁有很多的物質(zhì)財富，其實，幸福是我們的感受，可能一句話一個動作，都能讓我們獲得幸福的感覺。成功是我們的追求，可能成功了，我們也感受不到幸福，有時候也會覺得失落。幸福，勝于成功。

幸福勝于成功，那么我們只需要享受幸福，不追求成功了么?不是的。成功是目標，幸福是過程，是成功的源泉。幸福帶給我們快樂、滿足等積極的情緒，讓我們有更多的力量為我們的目標去努力。

積極心理學習心得體會篇五

積極心理學是一門有關(guān)生命從開始到結(jié)束各個階段的學科，它是心理學嶄新的一塊領(lǐng)域，它著重研究那些使生命更有價值和更有意義的東西。

每個人的生命中都會經(jīng)歷高峰和低谷，積極心理學不但有”不否認人生也有失意落寞之時“的理念，而且還會讓人在失意的時候找到閃光點。這使我想起曾在一堂課上的一個試驗：我讓學生盯著屏幕上的一個圓圈中的一個黑點看，學生感受到這個黑點變得越來越大了，我又讓學生將注意力集中到圓圈中的白色部分看，結(jié)果學生感受到的與前面完全相反，看到黑點越來越小最后消失了。這個試驗說明了一個問題：當一個人只看到自己的不足之處或陰影部分(消極一面)的時候，人會變得越來越消極，而當你只看到積極部分的時候，自然消極的部分就會消失。

本書作者彼得森曾將自己的絕大部分時間用在了抑郁、絕望和道德敗壞等問題的研究上，如同現(xiàn)代的心理學家一樣也將大量的時間花在研究抑郁、恐懼、強迫、焦慮等心理問題上，殊不知越研究越看到很大的“黑影”。所以彼得森采取了逆向思維的方法，成為一名研究幸福、性格和目標的心理學家。

積極心理學是致力于填補人類畫卷中的空白之處，如果我們不想揮霍自己的生命，我們該做什么?積極心理學的宗旨就是幫助回答這個問題。

讀了《積極心理學》之后，我將這種理念帶入了課堂，今年高二的心理輔導課主要以挖掘?qū)W生內(nèi)在的潛能，激起生命的力量為主要核心內(nèi)容，讓學生在無意識中煥發(fā)出幸福和積極的能量，找到人生的價值。

目前流行的“幸福正能量”正是由積極心理學衍生而成，可見這門學科的威力所在。

積極心理學習心得體會篇六

5月18日，我校開展的“積極心理健康教育”研究，開展了專題講座。講座中，林主任為我們講解了很多積極心理健康方面的理論知識，我也從中了解到積極心理健康教育將重點放在培養(yǎng)學生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能上，如積極的思維品質(zhì)、積極的情緒情感體驗、積極習慣的養(yǎng)成、積極人格的塑造、積極認知方式的形成、積極意志品質(zhì)的磨練、積極心態(tài)的調(diào)整、積極組織與積極關(guān)系的建立等。

積極心理學研究人的光明面、人的優(yōu)點與價值，關(guān)注人類的健康、幸福與發(fā)展，強調(diào)心理學不僅要幫助那些處于某種“逆境”條件下的人們知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的普通人學會怎樣建立起高質(zhì)量的社會生活和個人生活。我們其中很多教師、學生在某些方面也出現(xiàn)消極因素。通過積極心理教育的開展，正好起到很好的引導，幫助解決的作用。

積極心理健康教育原則是以人為本，提高人生綜合幸福指數(shù);積極樂觀，激揚生命活力;分享快樂，傳播積極情緒情感;開發(fā)潛能，增強心理免疫力;學會應(yīng)對，提高生活學習效能;揚長避短，發(fā)揮多元智能優(yōu)勢;全員參與，突出主體自立自強;反思自檢，以形成性評價促進發(fā)展。

積極心理健康教育在尊重傳統(tǒng)心理健康教育的基本原則的基礎(chǔ)上，著重強調(diào)：激揚生命、播撒陽光雨露;分享歡樂、傳播幸福;開發(fā)潛能、增強心理免疫力;學會應(yīng)對、提高生活學習效能;揚長避短、發(fā)揮多元智能優(yōu)勢;預(yù)防和發(fā)展為主，修復(fù)為輔;全員參與、突出自主發(fā)展團體訓練為主兼顧個別咨詢;情景體驗、活動參與兼顧認知傳授。

作為教師，我們應(yīng)該引導學生培養(yǎng)真誠、忠誠、坦誠、誠實、正直、仗義、率真、信用、自信心、自制力、情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、認識自己、客觀地評價自己、有效地管理自己的能力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、人際交往能力、人際吸引力等積極心理品質(zhì)和各種智力潛能和非智力潛能的開發(fā)。對學生來說，積極心理健康教育尤其突出提高學習效能，能幫助學生有效地學會學習，提高學習熱情，改善學習能力。

今后，將沿著正確的方向，探索對學生積極心理健康教育的方法，培養(yǎng)學生健康的人格。

積極心理學習心得體會篇七

積極心理學課程就要結(jié)束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學到了很多，這是一門教會我們學習生活的學科。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關(guān)于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。

積極心理學，顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài)，去認識世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，進而去掌握規(guī)律來改造世界。積極心理學并不像傳統(tǒng)心理學那樣，強調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達到滿意幸福的生活。積極心理學以不同于以往的全新角度詮釋了心理學的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學為人類謀取幸福時刻的來臨。積極心理學主張心理學應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活。

在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來觀察自己。我們總是想知道是什么是他人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實際的樣子-深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的:反省自己，即使上帝不關(guān)注你;認了最應(yīng)當審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣;認識自我，是一種智慧;認識自我更是一種途徑。

這門課程中老師教會我們要學會感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應(yīng)該感謝，它讓我們學到了更多懂得了更多。永遠懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。

我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們需要學會坦然接納。同時，我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待?！币驗闃酚^，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。

曾幾何時，幸福似乎是距離我們很遙遠的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。我發(fā)現(xiàn)幸福就來自健康的心理。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現(xiàn)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進的動力來。理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結(jié)果。

幸福其實是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導著人去過這種有意義的生活，實現(xiàn)自我價值。在合理價值目的性的引導之下，人有意義地生活，實現(xiàn)人生價值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不要悲傷包裹自己!

積極心理學習心得體會篇八

這學期有幸選課選了積極心理學，對我收獲很大?，F(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活壓力也越來越大，心理疾病也乘機而入，人們的消極情緒也逐漸增多。這就需要我們學習一點心理學的知識，來調(diào)節(jié)自己不健康心理，積極心理學是很好的選擇。

積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。它倡導心理學研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學?！胺e極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。

就我自己的感悟，我就覺得我們的生活總有那么些不如意，大多數(shù)都是因為和別人發(fā)生矛盾而自己不能釋懷，一直耿耿于懷，然后彼此都受到情緒的影響，我想如果我們都多站在對方的角度想想問題，我感覺一切都會化解。自己主動去化解矛盾，那是一種風度。就自己而言，感由于自己的性格，或自己自身原因而讓自己不開心，我覺得除了寫日記還可以看看喜劇或者比較有趣的雜志來分散自己的注意力，讓自己養(yǎng)成一些好的積極的調(diào)節(jié)習慣，讓自己的生活充滿歡樂，并且把這種心態(tài)展現(xiàn)給別人，感染別人。

積極心理學習心得體會篇九

積極心理學，以前的我并不是很了解，總以為心理學是一門學了之后可以看穿別人心事的神奇學科，于是抱著好奇的態(tài)度選修了一門學科，我開始漸漸發(fā)現(xiàn)，心理學更多的是了解自己，認識自己和放松自己。心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

讓我印象非常深刻的是老師放的視頻，有關(guān)系吸引定律這個秘密，我覺得非常好奇，第一次聽到這樣的說法實在是很難讓人相信，但是看了幾次之后，我覺得他們說的非常有道理，用中國話來說就是心想事成吧。視頻里面說了很多故事，猶唯記憶深刻的就是關(guān)于堵車的片段，他說你有沒有覺得每次你遲到了或者是出門晚了，你就心想不要堵車堵車，可是偏偏賭的機率是90%，這就是吸引定律，你在想一件事，那么世界甚至宇宙都會改變。他無法判斷是你想要還是不想，總之他被你所吸引了。

我感覺老師很善于觀察學生。不僅僅是觀察學生，觀察身邊的人，同時也包括觀察自己。在生活中，極其重要的就是觀察自己。良好的自我觀察力能夠是你及時的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點和不足，對自己做出客觀的評價，在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己。要向有經(jīng)驗的老師學習，同時要注意時時刻刻鍛煉自己的觀察力。

上了心理課我認為自我調(diào)節(jié)是心理學的重點，自己發(fā)現(xiàn)問題自己去調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。放松自己，做瑜伽啊，多鍛煉啊，與人友好相處。

微笑是人與人之間最好的溝通方式。微笑不僅僅能讓對方感到放松，還可以讓你充滿自信。面帶微笑，表明對自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的態(tài)度與人交往，使人產(chǎn)生信任感，容易被別人真正地接受。微笑可以拉近人與人之間的距離，當你微笑時，別人喜歡你，同時微笑也能讓自己感到快樂。當你在工作生活中碰到困難，用微笑去處事應(yīng)變迎接挑戰(zhàn)，或許你會發(fā)現(xiàn)微笑能夠解決許多難以解決的問題，為你帶來成功。

擁抱也是人與人交往間必要的方式。兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應(yīng)對各種壓力。我記得特別清楚的就是老師說，輕輕撫摸會緩解我們的疼痛感。英國《每日郵報》報道，瑞典進行的一項研究顯示，皮膚加到一定溫度的時候，我們會發(fā)出一種“哎喲”聲。此時此刻，如果用刷子輕輕刷一下皮膚，疼痛就會減輕一些?？吹竭@里我們也就明白了，父母親看到自己的孩子摔倒會本能地把他抱起來或者主動吻一下，這樣擦傷的地方會感覺好一些。位于利物浦的英國科學節(jié)日協(xié)會的人說，當一個人面臨危機的時候，如果把手臂放在他的肩頭拍一拍或抱一抱，對方也會覺得是一種安慰。在上心理課之前我從來沒有聽說過這樣一種說法。對我來說是挺新奇的概念。

心理課讓我學到了很多，心理學與我的生活有著越來越密切的關(guān)系，它幫助我樹立心理健康意識，通過心理學這門課程的學習，我更加了解到，一個人心理健康的重要性。大學的日子，又走進第三個年頭了，也許日子應(yīng)該倒著來算了，就剩一年半的大學生活了。很多人不明白大學到底學到了什么，不都是在混日子嗎?其實我覺得大學里不僅僅是學習了專業(yè)知識，像心理學這樣的選修課我相信對我們的人生也是受益匪淺的。有些知識或許是不復(fù)習就會忘記，但是我覺得心理學本身的吸引性和老師上課的趣味性，這樣接收下來的知識是不會忘記的，在今后的生活里都是有用武之地的，我之前在準備教師資格證的考試，其中有一門教育心理學，心理課的學習對于我學教育心理學非常有幫助，我深深的感覺到認真學習了解過心理學的老師和一般的老師在對待學生，教授學生的方式是非常不一樣的，所以我以后也會好好的研究心理學，我相信這對我的人生有非常大的幫助!我會保持對心理學的熱忱，好好運用老師所教的心理學的知識，用心對待他人，對待自己。

積極心理學習心得體會篇十

本人在學習積極心理學的過程中，深深地感受到其對個人成長和生活質(zhì)量的提升起到了巨大的促進作用。在接下來的五段式文章中，我將分享自己的積極心理學習心得體會，為大家展示如何通過這門學科改善自我，提高生活幸福度。

積極心理學，是指通過對正向特質(zhì)和正向經(jīng)驗進行探索，試圖幫助人類更好地實現(xiàn)自我價值，并提高生活幸福感的一門學科。它的出現(xiàn)充分體現(xiàn)了現(xiàn)代人類對于內(nèi)心情感與健康影響的重視，強調(diào)了積極因素在人類發(fā)展與繁榮過程中的關(guān)鍵作用，因此備受人們的關(guān)注。對此，我深有感觸，也明白了積極心理學需要理論結(jié)合實踐，行動始終勝過言語。

作為一種與傳統(tǒng)心理學相對的學科，積極心理學具有許多優(yōu)勢。其中最突出的是：主張從正向角度去看待生命中的事物。它強調(diào)的是“尋找感覺好的事物”而非“規(guī)避讓人不舒服的事物”，所以有利于促進人們的積極面對生活，更好地解決問題。同時，積極心理學還有助于人們樹立正確的人生價值目標，增強自信，在焦慮和抑郁情緒中尋找安慰、緩解壓力。

積極心理學的學習需要重視理論和實踐并重的方式。學習理論知識的過程中，我們要注重實際案例的分析和應(yīng)用，并對其背后的思想進行深入探究和理解。同時在實踐中，我們要注意時時觀察身邊的人和事，并將積極心理學的方法和理念運用到生活中，通過實際操作不斷加深對知識的理解和運用。

積極心理學的應(yīng)用范圍非常廣泛，比如激發(fā)團隊的合作、幫助員工更好的承擔工作職責、促進人際關(guān)系的和諧、提升醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量等等。其實我們個人的日常生活也同樣適用。我在學習積極心理學的過程中，也能夠運用其中的課程內(nèi)容，來應(yīng)對自己的失敗，通過積極的思考方式，尋找失敗的原因并嘗試改進，并持續(xù)不斷地保持積極向上的生活態(tài)度。

第五段：結(jié)論。

學習積極心理學是一件有益的事情，能夠幫助人們更好地面對人生中的挫折和困難。積極心理學提倡正向思考，鼓勵人們在日常生活中注重積極元素，讓自己始終保持心情愉快和樂觀的態(tài)度。同時我們應(yīng)該把積極心理學的理念運用到實際生活中，更好地去感悟生命的奧妙，更好地去創(chuàng)造自己的快樂和幸福。