最新大學體育少林拳的心得體會范文(精選11篇)

心得體會是在工作學習或生活中的一種思考總結(jié)，通過總結(jié)自己的經(jīng)驗和感悟來提高自己的認識和理解?？偨Y(jié)的過程可以幫助我們更好地反思自己的行動和決策，并從中汲取教訓和經(jīng)驗。心得體會可以幫助我們更好地總結(jié)和傳承經(jīng)驗，為今后的發(fā)展提供參考和借鑒。通過撰寫心得體會，我們可以更加深入地了解自己在工作學習或生活中所經(jīng)歷的過程和積累的經(jīng)驗，從而更好地提高自己的能力和素質(zhì)。寫心得體會時，要引導讀者思考，并給予啟發(fā)，展示個人的獨立見解。分享一些優(yōu)秀的心得體會，希望能夠激勵大家在學習和工作上不斷進步和成長。

大學體育少林拳的心得體會篇一

大學體育是大學生活中不可缺少的一部分，參與體育活動對大學生的身心健康具有重要的影響。在大學體育課上，我收獲了許多體育知識和技能，也培養(yǎng)了堅持不懈的毅力和團隊合作的精神。通過這門課程，我對大學體育有了更深入的理解和體會。

第二段：體育知識和技能的積累。

大學體育課程使我學到了許多體育知識和技能，打牢了基礎(chǔ)。在課堂上，我學會了正確的運動姿勢和動作，學習了各種體能訓練方法和體育項目的技巧。這些知識和技能的積累不僅使我在體育活動中更加得心應(yīng)手，也使我具備了健康的生活方式，能夠更好地保持身體健康。

第三段：毅力和團隊合作的培養(yǎng)。

大學體育課程不僅重視個人的體育技能，也非常注重培養(yǎng)學生的毅力和團隊合作精神。在參加體育活動時，我們要面對各種困難和挑戰(zhàn)，需要堅持不懈才能取得進步。同時，參與團隊項目還需要與隊友密切合作，克服各種困難，實現(xiàn)共同的目標。通過這些活動，我不僅學會了堅持，也培養(yǎng)了團隊精神，這對我未來的人生道路有著重要的影響。

第四段：對身心健康的重要性認識。

大學體育課程還讓我深刻認識到身心健康的重要性。長時間坐在課桌前學習，容易導致身體僵硬和眼睛疲勞。而體育活動可以增強身體的抵抗力，增加免疫力，提高學習效率。此外，運動還可以減輕壓力，緩解焦慮和抑郁情緒。因此，參與體育活動不僅可以保持健康的身體，也可以保持良好的心理狀態(tài)。

參與大學體育課程讓我深刻認識到體育的重要性，也激發(fā)了我進一步投身體育領(lǐng)域的熱情。我將堅持運動，保持良好的生活習慣，繼續(xù)學習和提高體育知識和技能。同時，我也希望能夠主動參與學校的體育組織和俱樂部活動，體驗更多的體育項目和體育文化，與更多的人交流和學習。我相信，通過這些努力，我會在大學體育中取得更大的進步，也會在未來的生活中受益終身。

結(jié)尾：總結(jié)。

大學體育課程是大學生活中不可或缺的一部分，通過參與體育活動，我們可以學到知識、培養(yǎng)技能，同時也鍛煉身體和培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。體育課程的重要性不僅體現(xiàn)在學生的身心健康上，也能夠培養(yǎng)學生的毅力和團隊合作精神。通過參與體育課程，我對大學體育有了更深入的了解和體會，也在今后的生活中獲得了更多的收獲。

大學體育少林拳的心得體會篇二

在閱讀了《大學體育》這本書后，我對大學體育產(chǎn)生了很多新的認識和體會。通過這本書，我理解到大學體育的重要性，學會了如何正確看待體育競賽，認識到體育教育對大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要作用。下面我將以這三個方面作為主線，總結(jié)我在閱讀中所得到的心得和感悟。

首先，通過閱讀《大學體育》，我深刻認識到大學體育在大學教育中的重要性。大學體育不僅僅是給大學生提供一個健康的身體，更重要的是通過參與體育活動，培養(yǎng)學生堅持不懈的毅力和團隊合作的意識，增強學生的責任感和集體榮譽感。我們知道，大學是培養(yǎng)具有高素質(zhì)和創(chuàng)新能力的人才的地方，而大學體育的開展，可以提高大學生的自我管理和協(xié)作能力，使他們能夠更好地適應(yīng)集體生活和將來工作的需要。

其次，通過閱讀《大學體育》，我學會了如何正確看待體育競賽。體育競賽雖然是一種競爭活動，但是它更重要的是為運動員提供一個鍛煉和提高的機會。在體育競賽中，運動員要注重自己的表現(xiàn)，而不是過分強調(diào)比賽結(jié)果。只有通過競爭，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足，提高自己的實力。因此，在大學體育中，我們應(yīng)該重視過程，而不是過分追求結(jié)果。只要我們在競爭中努力付出，發(fā)揚體育精神，就算失利也沒有關(guān)系，因為競爭的目的在于提高自己的能力和素質(zhì)。

最后，通過閱讀《大學體育》，我認識到體育教育對大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要作用。體育教育不僅是培養(yǎng)學生體育方面的能力，更重要的是發(fā)展其身心健康、品德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)。體育運動可以培養(yǎng)大學生的意志品質(zhì)，鍛煉他們的毅力和忍耐力，增強他們的自信心。此外，體育運動還可以幫助大學生更好地調(diào)節(jié)身心，保持良好的心里狀態(tài)。在大學生活中，面對繁重的學業(yè)壓力和種種挑戰(zhàn)，通過體育運動可以調(diào)節(jié)身心，使大學生更加積極地面對生活和學習。

通過閱讀《大學體育》，我深入了解了大學體育的重要性，學會了正確看待體育競賽，認識到體育教育對大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要作用。我相信，只有通過體育教育的培養(yǎng)，大學生才能夠更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和將來工作的需要。因此，我們應(yīng)該支持和鼓勵大學體育的發(fā)展，為大學生提供更好的體育教育環(huán)境，讓他們在體育運動中得到全面發(fā)展和提高。同時，我們也需要加強對大學體育的研究和探討，不斷完善大學體育教育的理論和實踐，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的大學生做出貢獻。

總之，《大學體育》這本書給我?guī)砹撕芏嘈碌恼J識和體會。通過閱讀，我深刻認識到大學體育在大學教育中的重要性，學會了如何正確看待體育競賽，認識到體育教育對大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要作用。我相信，只有通過體育教育的培養(yǎng)，大學生才能夠更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和將來工作的需要。因此，我們應(yīng)該重視大學體育的發(fā)展，為大學生提供更好的體育教育環(huán)境，讓他們在體育運動中得到全面發(fā)展和提高。

大學體育少林拳的心得體會篇三

正文：

第一段：介紹少林拳和大學體育的背景和意義（200字）。

少林拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中最具代表性的拳種之一，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。大學體育作為培養(yǎng)學生全面發(fā)展的一門專業(yè)課程，具有重要的教育意義。少林拳作為大學體育的一種重要內(nèi)容，通過學習和練習少林拳，可以培養(yǎng)學生勇敢、堅強、自信以及獨立思考和解決問題的能力。本文將介紹筆者通過學習大學體育少林拳的心得體會。

第二段：初次接觸少林拳的困惑和挑戰(zhàn)（200字）。

我剛開始接觸大學體育少林拳的時候，感到頗為困惑和充滿挑戰(zhàn)。首先，少林拳的動作復雜多樣，對于我這個沒有任何武術(shù)基礎(chǔ)的人來說，每一個動作都需要耐心和恒心去學習和掌握。其次，少林拳講究內(nèi)外兼修，身體和心理的訓練都需要進行。這對于習慣了只注重身體鍛煉的我來說，是一種新的挑戰(zhàn)。在面對困惑和挑戰(zhàn)的時候，我選擇堅持下去，通過不斷努力和與教練的互動交流，逐漸解決了這些問題。

第三段：從少林拳中體悟的身心合一的智慧（300字）。

通過學習少林拳，我深刻領(lǐng)悟到身心合一的智慧。在練習中，少林拳注重呼吸的調(diào)控和配合，通過集中注意力和深呼吸，可以使自己的身體和思緒達到一種和諧的狀態(tài)。這不僅可以增強身體的靈活性和力量，還可以調(diào)整思維的活躍度和專注度。從而在學習和生活中更加積極主動地面對挑戰(zhàn)和困難。此外，少林拳還注重內(nèi)力的培養(yǎng)，通過練習內(nèi)功，可以使身體更加健康強壯，并且有利于調(diào)整情緒，使自己保持平靜和穩(wěn)定。這將對我今后的學習和工作帶來巨大的幫助。

第四段：少林拳中的傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活相結(jié)合（300字）。

少林拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的重要組成部分，融匯了中國古代文化的智慧和美學。通過學習少林拳，使我對中國傳統(tǒng)文化有了更深入的了解和體會。少林拳的動作中蘊含了中國哲學的思想，比如“以柔克剛”、“化被動為主動”等，這些思想對我今后的生活和工作都有著重要的指導意義。同時，隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代人的生活方式和觀念也發(fā)生了變化。大學體育將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活相結(jié)合，通過培養(yǎng)學生的運動興趣和藝術(shù)鑒賞能力，使學生更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的多元化發(fā)展。

第五段：總結(jié)少林拳對大學生的影響與成長（200字）。

大學體育少林拳的學習使我從一個對武術(shù)一無所知的人，逐漸成長為一個擁有健康身心和積極人生態(tài)度的人。通過學習少林拳，我不僅得到了身體鍛煉和武術(shù)技術(shù)的提高，更重要的是培養(yǎng)了自信、堅韌和團隊合作的精神。這些品質(zhì)將對我今后的學習和工作帶來深遠的影響。同時，通過學習少林拳，我對中國傳統(tǒng)文化有了更加深入的了解和體會，對我個人的文化修養(yǎng)和人生追求帶來了重要的推動力量。因此，大學體育少林拳的學習對大學生的成長和發(fā)展具有重要的意義和價值。

結(jié)尾：

通過大學體育少林拳的學習，我不僅鍛煉了身體，提高了技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信和堅韌的品質(zhì)。同時，對中國傳統(tǒng)文化的了解和體會也使我擁有更加寬廣的視野和深入的思考。在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)保持對少林拳的熱愛和堅持，用少林拳的智慧和力量面對各種挑戰(zhàn)和困難，追尋著人生的更高境界。

大學體育少林拳的心得體會篇四

大學兩年的體育課即將結(jié)束。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程和感受，就是在快樂中鍛煉，在運動中出汗，在出汗中鍛煉！

每學期最激動人心的是體育課的第一節(jié)課――選擇項目。為了豐富我們的課外生活，讓我們學習我們真正感興趣和喜愛的體育項目，學校選擇了這種自由選擇體育項目的教學方法。

在每學期的第一節(jié)體育課之前，選擇什么項目已經(jīng)成為每個臥室談話的主要信息，以便為選擇他們最喜歡的項目做好充分的準備。經(jīng)過仔細的準備和激烈的現(xiàn)場競爭，絕大多數(shù)學生選擇了他們最滿意的體育項目。因此，大多數(shù)學生在上體育課時都有一種快樂的心情。每節(jié)課都能看到每個人的微笑，臉上蕩漾著青春的微笑。

當你心情愉快的時候，每個人自然都可以全身心地投入其中。每個人都忘記了所有的煩惱，每節(jié)課都按照老師的課程進度練習選定的項目。無論是在寒冷的冬天還是炎熱的'夏天，每個人都全身心地投入其中。整節(jié)課結(jié)束后，每個學生都汗流浹背，氣喘吁吁。但盡管如此，我臉上的微笑還是沒有減少。

體育課不僅僅是讓我們學習一些體育技能，更基本的目的之一是提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是必不可少的，如跑步、跳遠等。因為這是為了他們自己的健康，學生們?nèi)匀蝗σ愿?，認真練習這些訓練。

一個半小時后，汗流浹背，身體突然感覺簡單多了！

進入大學的學習和生活每天都沒有中小學的必修課――廣播練習，只有定量的運動是每周一次的體育課。在缺乏運動的學習和生活中，體育課給了我們調(diào)節(jié)身心的好機會。幾乎每個人都很好地抓住了這個機會。在三個學期末的體能測試中，我們可以清楚地看到，大多數(shù)學生繼續(xù)呈上升趨勢，這表明體育課上的鍛煉確實在一點一點地提高了學生的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！

即將告別體育課，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學方法。這方面的知識是每學期理論課和老師為我們一點一點滲透的。大三的時候，這些知識就要發(fā)揮作用了。沒有體育課，我們不得不鍛煉，否則我們的身體會崩潰。運用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅能強身健體，還能幫助我們學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育生活！體育課不見了，但我的體育精神是一樣的！“快樂體育”是我的體育理念?？鞓敷w育，健康成長。

加油！爭取大三系運會和院運會再創(chuàng)佳績！

大學體育少林拳的心得體會篇五

轉(zhuǎn)眼間這個學期又過去不斷的時間了，我們這個學期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學期結(jié)束的。這學期的體育課上下來，真的讓我感觸良多。因為學校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學生選課的時候，同時間進系統(tǒng)的.太多，效勞器就會變卡，所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績，沒有方法幾個自己會的體育工程都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節(jié)課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球，這才在一個學期的接觸下來才會有這么多的感觸，下面具體分享一下我這個學期的網(wǎng)球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球，但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的，所以也經(jīng)常跟著他去看，所有人規(guī)那么我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單。當我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有，因為網(wǎng)球擊打過來的速度實在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且肯定會特別的痛。好在，體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開始就是從最根底發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習網(wǎng)球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

這個學期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的工程，但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸，愿意去學習，一段時間的堅持下來，肯定是能夠改變一下狀態(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育工程吧，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于或者電腦！

大學體育少林拳的心得體會篇六

一晃四年的大學校園生活和學習就已經(jīng)結(jié)束了，在自己四年的學習當中，我學到了許多，也體會到了許多，在這個畢業(yè)的時候，回憶起過去的點點滴滴，自己的學習和訓練都特別的辛苦，但是能夠為了自己的幻想而努力的感覺真的很好，畢業(yè)之后，我也會盡力的連續(xù)堅持自己的幻想，相信終究有一天，我會實現(xiàn)自己的幻想，實現(xiàn)自己的價值，為我們學校和家人爭光。到那個時候，不管自己之前有多么的辛苦和困難，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

我學的是體育專業(yè)，但是我在體育運動方面也算是半路出身，高中的.時候因為自己的文化成果不好，所以參與了體育特長生，想要通過體育來實現(xiàn)自己的大學夢，在經(jīng)過自己的努力和刻苦之下，我也順當?shù)目忌狭舜髮W，我也愛上了體育額，盡管自己的訓練和學習要比別人困難許多，但是我依舊還是選擇了堅持下去，因為自己的喜愛一直支撐著我的前進和努力，我也更加懂得了堅持和拼搏的樂趣，在進入大學之后，我也慢慢的意識到體育對我的重要，我也想要更好的完成自己的體育訓練和自己的專業(yè)學習，我也懂得了幻想的意義，幻想就是你明明知道在追尋幻想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折，也會遇到許多的難題，也清晰的知道盡管自己努力以后，也不一定會實現(xiàn)自己的幻想，幻想的距離是很遠的，但是自己依舊想要去努力的爭取，想要去離自己的幻想更進一步，再進一步，直到實現(xiàn)幻想。所以我也很慶幸自己選擇了堅持，一直都堅持了自己的幻想，現(xiàn)在自己的幻想也離自己越來越近了，隨著大學的畢業(yè)，我也追尋幻想的道路上前進了一大步，大學四年，我受過傷，遇到過挫折，也哭過，難受過，也笑過，感動過，但是更多的是拼搏過，在自己的學習和訓練當中，我不斷的努力，刻苦的學習，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅決的相信自己會實現(xiàn)幻想。

大學四年，我體會了許多道理和人生當中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對于幻想的執(zhí)著和努力，對于自己在學習和訓練上的拼搏，為了自己的幻想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會遺忘大學四年的經(jīng)歷的，將來我也會更加的努力和刻苦，我追尋幻想的腳步只會越來越快，不會停止，一定會靠著自己的努力實現(xiàn)屬于自己的幻想和價值。

大學體育少林拳的心得體會篇七

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目——籃球。

最早接觸籃球是在小學的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我?guī)頍o窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項游戲，打過球的朋友都知道，經(jīng)常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛煉。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術(shù)：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試探步、背后運球、轉(zhuǎn)身運球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術(shù)之一，傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進人體身心正常發(fā)育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，應(yīng)變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學習，無論是身體素質(zhì)、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術(shù)動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球運動在增強體質(zhì)的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結(jié)識了很多不同學院不同專業(yè)的校友，擴展了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

大學體育少林拳的心得體會篇八

第一段：引言和背景介紹（200字）。

大學是一個充滿活力的地方，充滿了各種各樣的機會和活動。其中，大學體育是一個值得關(guān)注的領(lǐng)域。通過參與大學體育活動，學生可以鍛煉身體，培養(yǎng)協(xié)作精神，并在競技中成長。在這片活力四溢的土地上，我親身感受到了大學體育的魅力，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段：自我成長和團隊合作的重要性（200字）。

大學體育活動不僅僅是鍛煉身體的機會，更是一個讓我們感受到自我成長和團隊合作重要性的平臺。在我參加大學體育活動的過程中，我學會了如何正確地面對壓力和挑戰(zhàn)。通過與隊友們一起克服困難和挑戰(zhàn)，我深刻體會到團隊合作的力量。有時候一個人的力量是有限的，但當我們團結(jié)一致，相信彼此，我們就能夠取得更好的成績。

第三段：體育精神的培養(yǎng)和品格塑造（200字）。

大學體育不僅僅是關(guān)于比賽和成績，更是在鍛煉我們的體育精神和塑造我們的品格。通過參與體育活動，我學會了堅持不懈，保持熱情和努力奮斗的精神。在競技場上，我遇到了很多挑戰(zhàn)，有時候會感到沮喪和失望。但正是通過這些挫折和困難，我變得更加堅韌和果斷，學會了在逆境中保持樂觀和勇敢。

第四段：大學體育對學習和生活的影響（200字）。

大學體育不僅對身體健康有益，還對學習和生活產(chǎn)生積極影響。通過參與大學體育活動，我學會了合理安排時間，保持積極的生活態(tài)度，并發(fā)展了自信和自尊。體育鍛煉可以提高注意力和專注力，使我更加專注于學習，并提高了我的學習成績。此外，通過與隊友的交往和互動，我擴大了自己的社交圈子，并結(jié)交了一些志同道合的朋友，給了我更多的支持和鼓勵。

第五段：結(jié)語和總結(jié)體會（200字）。

綜上所述，大學體育活動給予了我很多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過參與其中，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團隊合作精神，還培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)和樂觀向上的心態(tài)。大學體育不僅對我的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響，也為我提供了一個展示自我的平臺。在未來的日子里，我將繼續(xù)保持積極的體育精神，并努力將體育精神融入到我的學習和生活中去，成為一名更好的大學生。

大學體育少林拳的心得體會篇九

大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。

我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著沖動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。

在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，根本上老師會教個全，然后給人的'感受就是——疼，大概是因為自己人比擬懶，以前就不怎么喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫助，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比方拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比擬緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。

整個瑜伽做完，在最后就要進行一個冥想來結(jié)束，也就是進入和身體對話的階段，以此來到達瑜伽鍛煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結(jié)束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比擬煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡送的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。

大學體育少林拳的心得體會篇十

轉(zhuǎn)瞬間這個學期又過去不斷的時間了，我們這個學期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學期結(jié)束的。這學期的體育課上下來，真的讓我感受良多。因為學校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學生選課的時候，同時間進系統(tǒng)的太多，服務(wù)器就會變卡，所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是專心去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成果，沒有方法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節(jié)課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球，這才在一個學期的接觸下來才會有這么多的感受，下面詳細共享一下我這個學期的網(wǎng)球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球，但是因為我室友是特別喜愛大網(wǎng)球的，所以也經(jīng)常跟著他去看，全部人規(guī)則我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開頭上課的時候才知道并不是我想的那樣簡潔。當我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有，因為網(wǎng)球擊打過來的`速度實在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且確定會特殊的痛。好在，體育老師應(yīng)當也知道我們選課的人里面有許多是不會打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開頭就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿態(tài)和站姿等等開頭教的，所以我也慢慢能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習網(wǎng)球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了很多的熬煉，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

這個學期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目，盡管有很多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸，情愿去學習，一段時間的堅持下來，確定是能夠轉(zhuǎn)變一下狀態(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育項目吧，更多也是期望我們能夠通過體育課得到熬煉，讓我們能夠知道熬煉的意義，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機或者電腦！

大學體育少林拳的心得體會篇十一

排球運動是深受廣闊大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參與排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng)，增加身體體質(zhì)。

（一）大學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領(lǐng)域水平目標。

（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領(lǐng)域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節(jié)心情狀態(tài)，增加自尊自信；形成頑強的意志品質(zhì)。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產(chǎn)生積極的影響。排球運動是一項通過集體協(xié)作取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契協(xié)作越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契協(xié)作、機靈敏捷、堅韌拼搏，才能取得最終的成功。經(jīng)常參與排球運動的訓練或比賽，會學到許多掌握自己心情和調(diào)整自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的鎮(zhèn)靜和不氣餒；關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信念等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培育和熬煉。經(jīng)常參與排球運動的練習和比賽，還可以培育學生優(yōu)良的體育道德作風、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學生心理適應(yīng)能力和心理素養(yǎng)。

（三）有助于社大學生培育良好的'合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球?qū)W習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培育學生瞬時的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培育學生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運用和變化，培育學生的推斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會適應(yīng)學習領(lǐng)域水平目標的實觀。