最新護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)(匯總14篇)

寫心得體會可以提高我們自我管理的能力，通過總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，我們可以更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和工作，提高效率和質(zhì)量。寫心得體會需要有一個明確的主題和目標(biāo)，以及清晰的結(jié)構(gòu)和邏輯。精選了一批優(yōu)秀的心得體會范文，希望可以給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇一

校園營養(yǎng)師在學(xué)校里承擔(dān)著關(guān)鍵的角色，幫助學(xué)生建立健康的飲食習(xí)慣，并指導(dǎo)學(xué)生正確利用食物的營養(yǎng)成分來滿足身體的需求。最近，我參加了一次校園營養(yǎng)師的培訓(xùn)，深刻地了解到了營養(yǎng)師的重要性和職責(zé)。

第二段：營養(yǎng)師的職責(zé)。

營養(yǎng)師的工作并不僅僅是推廣健康飲食，還包括了對廚房的安全和衛(wèi)生、營養(yǎng)指導(dǎo)、食材采購和餐廳策劃等等。在培訓(xùn)中，我們獲得了大量的知識，例如了解不同食物的營養(yǎng)成分、衛(wèi)生與安全的要領(lǐng)、如何設(shè)計餐廳以及如何與家長和學(xué)生溝通等等。這些知識將幫助我們?yōu)閷W(xué)生提供更好的食品和更健康的生活方式。

第三段：營養(yǎng)師應(yīng)該注意的問題。

在此過程中，還需要注意許多問題，例如帳目管理、合規(guī)性等。作為校園營養(yǎng)師，我們不僅需要注重營養(yǎng)知識，還要學(xué)會如何管理和規(guī)劃餐廳預(yù)算。此外，營養(yǎng)師還需要遵循有關(guān)營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)和政策，以確保學(xué)生們得到的是真正健康的食品和有效的飲食指導(dǎo)。

校園營養(yǎng)師的另一個重要優(yōu)點(diǎn)是，他們可以直接與家長和學(xué)生溝通，從而建立起健康飲食的氛圍。該職業(yè)需要對適合特定年齡組的營養(yǎng)學(xué)知識有深入的了解，以便可以向特定年齡組的學(xué)生提供幫助。通過直接與學(xué)生和家長溝通，營養(yǎng)師可以激發(fā)學(xué)生對營養(yǎng)和健康飲食的興趣和熱愛。

第五段：結(jié)論。

總體而言，在這次培訓(xùn)中，我們了解到了營養(yǎng)師的重要性和職責(zé)，以及為了完成這些任務(wù)需要掌握的大量知識和技能。我們還發(fā)現(xiàn)，通過學(xué)生和家長的直接溝通，營養(yǎng)師可以在建立健康飲食的氛圍方面發(fā)揮重要作用。我們期待能夠把從培訓(xùn)中學(xué)到的知識應(yīng)用到實際工作中，并為學(xué)生們提供更好的健康飲食服務(wù)。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇二

隨著現(xiàn)代人對健康的關(guān)注度不斷提升，減肥成為了許多人的必修課。然而，想要達(dá)到快速減肥的目的往往會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。所以，很多人選擇求助于減肥營養(yǎng)師，讓他們制定科學(xué)合理的減肥飲食方案，從而達(dá)到瘦身又健康的目的。作為一名減肥營養(yǎng)師，我在這里分享一下我的心得體會。

第一段：了解客戶需求。

在給客戶提供瘦身飲食方案之前，首先要了解他們的身體狀況和減肥目標(biāo)，以及他們的日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。這些信息的了解能夠讓我更好地為客戶制定出適合他們的減肥飲食方案，同時也能更好地指導(dǎo)他們在日常生活中的飲食選擇。

第二段：合理搭配食材。

要讓減肥飲食方案實現(xiàn)真正的營養(yǎng)均衡，就需要根據(jù)客戶的身體情況來合理搭配食材。營養(yǎng)師需要仔細(xì)學(xué)習(xí)各類食材的營養(yǎng)成分和相互搭配的作用，從而為客戶提供最佳的飲食建議。并且，清淡、少油、易消化等飲食原則也非常重要，可以讓客戶保持良好的減肥效果和健康狀態(tài)。

第三段：適當(dāng)控制熱量攝入。

減肥最核心的就是控制熱量攝入，讓身體消耗已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)的過量能源。但是，營養(yǎng)師并不是簡單地告訴客戶需要卡多少卡路里，而是根據(jù)客戶的身體狀況和代謝情況來具體指導(dǎo)熱量控制。正確合理的熱量攝入對減肥來說非常關(guān)鍵，只有熱量消耗大于攝入，才能真正實現(xiàn)減肥的效果。

第四段：科學(xué)鍛煉。

除了飲食之外，科學(xué)的鍛煉也是減肥的一個重要環(huán)節(jié)。營養(yǎng)師要根據(jù)客戶的身體情況來合理指導(dǎo)運(yùn)動方案，讓客戶在減肥的同時加強(qiáng)身體的代謝功能，并避免因運(yùn)動受傷導(dǎo)致減肥效果下降的情況發(fā)生。運(yùn)動可以提升體內(nèi)代謝和血液循環(huán)，有效消耗體內(nèi)脂肪，同時也能增強(qiáng)身體的抵抗能力。

第五段：長期跟進(jìn)。

減肥營養(yǎng)師的工作并不是簡單地提供一份減肥飲食方案，而是長期跟進(jìn)，及時調(diào)整。減肥是一個長久的過程，不會在幾天幾周內(nèi)完成，而是需要長時間的堅持。因此，營養(yǎng)師要時刻關(guān)注客戶的身體狀況和減肥效果，并根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整，讓客戶的減肥之路更加順暢。

總之，減肥并不是簡單的節(jié)食或者鍛煉，真正的科學(xué)減肥需要營養(yǎng)師制定合理的減肥飲食方案，并進(jìn)行科學(xué)的跟進(jìn)和指導(dǎo)。只有在真正的科學(xué)指導(dǎo)下，才能實現(xiàn)減肥的效果，讓身體健康又瘦身。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇三

如今社會壓力大，生活節(jié)奏快，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致人們?nèi)菀组L胖。因此，減肥已經(jīng)成為了許多人的日常話題。而在減肥的過程中，營養(yǎng)師的指導(dǎo)顯得尤為重要。在我從事減肥營養(yǎng)師這一職業(yè)中，深刻體會到了減肥營養(yǎng)師的重要性，下面就來談?wù)勎业男牡皿w會和總結(jié)。

第二段：倡導(dǎo)科學(xué)減肥。

很多人希望通過吃藥、細(xì)嚼慢咽、暫時性的節(jié)食等方式來減肥，這些減肥方式并不科學(xué)，因此并不能真正地減少身體內(nèi)多余的脂肪。更為科學(xué)有效的減肥方式應(yīng)該是運(yùn)動與控制飲食量并保證攝入的營養(yǎng)均衡，以達(dá)到減肥的效果。減肥營養(yǎng)師也應(yīng)該教育人們科學(xué)減肥知識，同時也要讓人們了解到減肥的重要性以及身體健康相關(guān)知識。

第三段：合理搭配飲食。

減肥的過程中飲食也是非常重要的。營養(yǎng)師可以通過對食物的熱量和營養(yǎng)成分的分析，為顧客制定出適合的飲食方案。據(jù)研究，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入有助于孕婦和肥胖者減脂增肌。飲食中的礦物質(zhì)、維生素、水也是不可忽略的要素，營養(yǎng)師需要根據(jù)客戶的情況，為其制定全面均衡的飲食搭配方案，一旦達(dá)到理想效果后也要注意掌握平衡飲食，以維護(hù)身體健康。

第四段：注重體育鍛煉。

減肥與鍛煉是相輔相成的，有規(guī)律的體育運(yùn)動可以幫助增強(qiáng)心肺功能，改善身體機(jī)能，有效減少身體內(nèi)多余脂肪的積累，提高人體代謝等。營養(yǎng)師需要教授顧客一些基本的運(yùn)動方法，根據(jù)不同人的不同情況進(jìn)行量身選擇，讓人們能夠開展適合自己的運(yùn)動項目，加強(qiáng)鍛煉以達(dá)到更好的減肥效果。

第五段：營造健康的生活方式。

此外，營養(yǎng)師還應(yīng)該鼓勵顧客轉(zhuǎn)變自己的生活方式，形成健康的生活習(xí)慣。營養(yǎng)師的職業(yè)不僅應(yīng)該關(guān)注臨床上的營養(yǎng)治療，而要將健康生活方式建立為長期追求，以幫助更多的人形成健康的生活方式，從而更好地服務(wù)社會。

總之，營養(yǎng)師對于人們的減肥而言至關(guān)重要，英國研究也表明尋找營養(yǎng)師和體驗，請營養(yǎng)師的比例正在增長，這說明越來越多的人已經(jīng)認(rèn)識到了這個問題的重要性?，F(xiàn)代人健康長壽的不二法門就是健康的飲食和適當(dāng)運(yùn)動，重視健康風(fēng)尚，以此建立自己的良好生活習(xí)慣是今后取得健康和成功的必要條件。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇四

作為一名從事健康營養(yǎng)教育工作的校園營養(yǎng)師，不斷提升自己的能力是必不可少的。故參加營養(yǎng)師培訓(xùn)，是發(fā)掘自身能力和實現(xiàn)職業(yè)提升的關(guān)鍵。本文將圍繞著校園營養(yǎng)師培訓(xùn)的體驗，分享一下自己的心得體會。

第二段：培訓(xùn)課程。

課程是校園營養(yǎng)師培訓(xùn)的核心組成部分之一。在課程方面，本次培訓(xùn)提供了前沿的、實用性的內(nèi)容，從基礎(chǔ)科學(xué)到實際應(yīng)用都有涉及。在課程中，我們學(xué)到了如何分析常見食品的營養(yǎng)成分、如何制定合理的膳食計劃、如何進(jìn)行個體化膳食干預(yù)等實踐操作技能。另外，從國家和地區(qū)政策層面，我們也明白了營養(yǎng)教育在不斷提升。因此，學(xué)習(xí)課程不僅僅可以提升我們的業(yè)務(wù)技能，更可以讓我們更好地吸收權(quán)威的地區(qū)和國家的政策法規(guī)，并結(jié)合實際情況開展?fàn)I養(yǎng)健康教育工作。

第三段：實踐操作。

沒有實踐操作，理論就沒有太大的作用。實踐中獲得的經(jīng)驗是理論課程所無法達(dá)到的。在本次培訓(xùn)中，我們根據(jù)提供的樣例數(shù)據(jù)，制定了膳食方案并進(jìn)行了推廣。通過實際操作，我們更加了解食品的營養(yǎng)成分含量和掌握合理搭配的方法技能，并且得到了家長和學(xué)生的認(rèn)可和反饋。因此，實際操作的環(huán)節(jié)讓我們得到了很好的鍛煉和提高，并產(chǎn)生了實景應(yīng)用的價值。

第四段：培訓(xùn)體驗。

整個培訓(xùn)的周期圍繞著豐富的課程、廣泛的交流和互動展開。培訓(xùn)班成員來自各行各業(yè)，但大多都在健康營養(yǎng)領(lǐng)域中工作。正是經(jīng)過交流和互動中，我們在工作和生活中遇到的挑戰(zhàn)和問題得到了解決，獲得了互相幫助并且理解。此外，培訓(xùn)還安排了團(tuán)建活動，參觀了當(dāng)?shù)氐臓I養(yǎng)文化博物館，培訓(xùn)不僅僅是專業(yè)技能的提升，也可以以一種更輕松的方式讓我們學(xué)習(xí)和放松，以及認(rèn)識新的人群和文化。

第五段：結(jié)語。

總的來說，參加校園營養(yǎng)師的培訓(xùn)，獲得了很多，健康和營養(yǎng)的教育是現(xiàn)代社會中不可或缺的，與時俱進(jìn)是進(jìn)步的必要條件。而這樣的培訓(xùn)，給我們提供了一個平臺，讓我們了解當(dāng)前的最新政策和技術(shù)，獲得新的實踐經(jīng)驗和技能，并與行業(yè)內(nèi)的精英進(jìn)行交流和互動。這不僅有助于我們個人發(fā)展，還可以幫助更多的學(xué)生和家庭實現(xiàn)更好的健康和福利。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇五

第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）。

作為護(hù)士，我們時刻為患者的康復(fù)和健康忙碌著。然而，在傳統(tǒng)的護(hù)理工作中，我們發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)方面的知識和實踐比較薄弱，往往無法提供給患者全面的護(hù)理服務(wù)。因此，對于護(hù)士來說，接受一定程度的營養(yǎng)師培訓(xùn)顯得尤為重要。我有幸參加了一次營養(yǎng)師培訓(xùn)，并在此次培訓(xùn)中獲得了豐富的知識和寶貴的經(jīng)驗。在本文中，我將分享一下我在培訓(xùn)后的心得體會。

第二段：提高專業(yè)知識水平（字?jǐn)?shù)：250）。

在營養(yǎng)師培訓(xùn)中，我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了人體營養(yǎng)需求和營養(yǎng)物質(zhì)的分類及其功能。通過學(xué)習(xí)，我清楚的了解了營養(yǎng)與人體健康之間的關(guān)系，并掌握了合理膳食的基本原則。在日常工作中，我能夠根據(jù)患者的具體需求，制定個性化的膳食計劃，并給予專業(yè)的營養(yǎng)咨詢。我曾遇到一位患有糖尿病的病人，他對自己的飲食嚴(yán)重不合理。在與他交流的過程中，我向他介紹了合理的飲食結(jié)構(gòu)，以及如何選擇適宜的食物來控制血糖。經(jīng)過一段時間的指導(dǎo)，他的血糖水平穩(wěn)定下來，同時身體狀況也有了明顯的好轉(zhuǎn)。我非常高興能夠通過所學(xué)的專業(yè)知識幫助到他，也更加堅信接受營養(yǎng)師培訓(xùn)的重要性。

第三段：提升與患者的溝通技巧（字?jǐn)?shù)：250）。

在營養(yǎng)師培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)到了專業(yè)的理論知識，還學(xué)習(xí)了與患者進(jìn)行有效溝通的技巧。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)與患者進(jìn)行良好的溝通關(guān)系至關(guān)重要，可以增加其參與治療的積極性，并且更容易理解和接受我們提供的專業(yè)建議。例如，我曾遇到一位患有高血壓的老人，由于長期藥物治療引起了食欲減退和營養(yǎng)不良的問題。在與他的交流中，我不僅向他解釋了高血壓與飲食的關(guān)系，還耐心傾聽了他的困擾和擔(dān)憂。通過積極的溝通，他逐漸接受了我的建議，并根據(jù)我的指導(dǎo)進(jìn)行合理膳食的調(diào)整。經(jīng)過一段時間的努力，他的體重和食欲都得到了改善，血壓也趨于穩(wěn)定。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，專業(yè)知識與良好的溝通技巧相輔相成，對護(hù)士的發(fā)展都至關(guān)重要。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力（字?jǐn)?shù)：200）。

在營養(yǎng)師培訓(xùn)中，我們除了獨(dú)立學(xué)習(xí)外，還進(jìn)行了團(tuán)隊合作的項目。我們通過小組討論和合作來解決一系列實際案例，促進(jìn)了相互之間的交流和協(xié)作。在這個過程中，我拓展了自己的思維，增強(qiáng)了自己的團(tuán)隊合作能力。我學(xué)會了傾聽和尊重他人意見、合理分配工作、共同解決問題的能力，這都為我更好地與醫(yī)療團(tuán)隊合作提供了基礎(chǔ)。團(tuán)隊合作不僅能夠提高工作效率，還能夠提供多種觀點(diǎn)和經(jīng)驗的結(jié)合，使得我們能夠更好地服務(wù)于患者。

第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200）。

通過參加護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)，我不僅提高了自己的專業(yè)知識水平，還提升了與患者的溝通技巧，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作能力。這些能力的提升使我在日常工作中更加得心應(yīng)手，也更加有信心為患者提供全方位的護(hù)理。我希望以后能夠繼續(xù)參加相關(guān)培訓(xùn)，不斷提升自己的專業(yè)素質(zhì)，為更多的患者提供優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇六

自從我成為一名校園營養(yǎng)師，我的生活變得更充實、有意義。在學(xué)校工作期間，我參加了一些營養(yǎng)師的培訓(xùn)課程，這些課程讓我更加了解學(xué)生們的飲食需求和各類食物的營養(yǎng)成分。今天，我想與大家分享我的培訓(xùn)心得和體會。

第二段：營養(yǎng)師的重要性。

作為一名校園營養(yǎng)師，我們應(yīng)該總是向?qū)W生傳授健康飲食的知識，幫助他們更好地了解健康飲食的重要性。我參加過的培訓(xùn)課程表明，營養(yǎng)師在學(xué)校中扮演了非常重要的角色。通過向?qū)W生灌輸營養(yǎng)方面的知識，我們能夠幫助他們建立良好的飲食習(xí)慣，預(yù)防和控制多種疾病，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在多個實踐案例中，營養(yǎng)師為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的飲食指導(dǎo)，并為學(xué)生和家長提供了更好的膳食建議。

第三段：學(xué)習(xí)知識。

培訓(xùn)課程為我們營養(yǎng)師提供了學(xué)習(xí)和提高自我知識的機(jī)會。在培訓(xùn)過程中，我們學(xué)習(xí)了如何為不同年齡段的學(xué)生提供合適的飲食指導(dǎo)，如何調(diào)配不同食材，以及如何滿足學(xué)生不同的口味需求。在這個過程中，我們也學(xué)會了了解食物安全和營養(yǎng)標(biāo)簽的重要性。我們還學(xué)會了如何使用兒童和青少年的營養(yǎng)需求和飲食模式來計算飲食內(nèi)容，如何作出飲食建議并創(chuàng)建完整的飲食計劃。

第四段：研究飲食習(xí)慣。

在課程中，我們還對兒童和青少年的飲食習(xí)慣進(jìn)行了探討。在這個過程中，我們深入了解了不同年齡段的學(xué)生口味和營養(yǎng)需求。營養(yǎng)師需要負(fù)責(zé)建立健康的飲食習(xí)慣，幫助青少年建立健康的生活習(xí)慣，以及監(jiān)控學(xué)生的營養(yǎng)狀態(tài)。定期的健康評估及對學(xué)生的飲食習(xí)慣進(jìn)行指導(dǎo)是建立和維護(hù)健康飲食習(xí)慣的重要方法。

第五段：總結(jié)。

通過參加校園營養(yǎng)師的培訓(xùn)課程，我學(xué)到了很多。這些課程讓我更了解學(xué)生的飲食需求，并提升了我的飲食標(biāo)準(zhǔn)、飲食營養(yǎng)和食物安全意識。而且我還認(rèn)識了一些同仁和專家，這些人幫助我更好地理解和解決了學(xué)生飲食方面的問題。作為一名校園營養(yǎng)師，我會繼續(xù)努力、積極地學(xué)習(xí)、為學(xué)生提供更好的服務(wù)。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇七

雨兒是這學(xué)期才轉(zhuǎn)學(xué)到我班來的，所以我會特別關(guān)注她。性格開朗的雨兒卻沒有一丁點(diǎn)兒初來乍到的生澀，她喜歡和男孩子們湊在一起，眉飛色舞地講去鄉(xiāng)下釣魚的趣事，也熱衷于和女孩子一起，玩巴拉拉小魔仙的游戲……在短短的幾天里，雨兒就成了大家的好朋友。看雨兒能這么快融入新的集體，我長長地舒了口氣，平時對她的關(guān)注也變少了。

有一天，孩子們都在喝水，而我也正忙著為接下來的活動做準(zhǔn)備。不知什么時候，雨兒悄悄來到了我身邊，冷不丁地問我：“老師，咱們過一會兒干什么?”我只顧整理活動材料，敷衍著她：“一會兒你就知道了?！庇陜嚎粗沂种械牟牧?，話匣子一下打開了：“老師，這些東西都是什么?”“老師，我家也有這種管子。”……說得高興，雨兒忍不住拿了根塑料管玩了起來，只見她將塑料管繞成一圈，興奮地對我說：“老師快看，我會變蝸牛哦!”雨兒的行為讓忙亂中的我有些不耐煩了，便不由分說拽著她的手臂把她拉回到座位上：“我很忙，請你別煩我，你就在這兒等我一會兒!”就在我折回來的時候，雨兒像個甩不掉的小尾巴似的又跟了上來，一瞬間，我有些失控了：“雨兒，你就不能學(xué)學(xué)別的小朋友耐心地等我一會兒嗎?”我這高八度的一嗓子顯然是嚇著雨兒了，只見她愣在原地一言不發(fā)，眼淚瞬間就涌了出來，兩只手不知所措地拉扯著衣角。意識到自己的急躁后，我的語氣緩和了許多：“雨兒，你看別的小朋友都在座位上等老師呢，你也坐那兒等我好嗎?”雨兒哽咽了老半天，委屈地蹦出這樣一句話來：“老師，你每天都在忙，我就想和你說說話?！庇陜旱囊蛔忠痪浯踢M(jìn)了我的心坎。我慢慢俯下身，默默地將雨兒攬進(jìn)懷里，淚水在我的眼眶里打轉(zhuǎn)。我為我的急躁而自責(zé)，也為對雨兒的不理解而內(nèi)疚，我隨即附在雨兒的耳邊和她約定：“每天午飯后我們好好說說話!”聽我這么說，雨兒將信將疑。我伸出手指頭鄭重其事地和她拉勾，雨兒這才破涕為笑，撒腿跑開了，臨走還不忘俏皮地回我一句：“騙人是小狗?！?/p>

以后每天午餐后，我都會遵守和雨兒的約定，我倆漸漸成了好朋友。在雨兒心里。我和別的小朋友沒有什么兩樣，都是這個大家庭中的一員，都是她想要結(jié)識的新朋友。

雨兒的事讓我反省，作為老師，在日復(fù)一日、年復(fù)一年的瑣碎工作中，“我很忙，等我一會兒”早已成為我們的口頭禪。因為要設(shè)計活動方案，要準(zhǔn)備游戲材料，要研究教學(xué)有效性，要寫論文……我們離孩子越來越遠(yuǎn)。我想，這絕不是教育的初衷，有時候我們是否忙得有些本末倒置?讓我們不再以忙為借口，不再吝惜自己的愛，走近每一個孩子，聽他們說說心里話，滿足他們的心理需要。

文檔為doc格式。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇八

作為一個營養(yǎng)師，我經(jīng)常的任務(wù)就是幫助人們達(dá)到減肥目的。為了更好地踐行自己的職責(zé)，我也不斷學(xué)習(xí)和鉆研，嘗試不同的方法來幫助我的患者或客戶。在這個過程中，我也獲得了一些減肥心得和體會，希望可以分享給更多需要的人。

第二段：營養(yǎng)豐富、均衡的飲食。

作為一個營養(yǎng)師，我認(rèn)為減肥并不意味著要通過極端的方法，例如不吃飯或只吃某些食物來瘦身。我推崇的方法是通過營養(yǎng)豐富、均衡的飲食來減肥。不要只關(guān)注卡路里攝入量，而是要關(guān)注飲食中的各種營養(yǎng)素的攝入比例，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪酸。通過控制總的能量攝入，同時保證攝入各種必要的營養(yǎng)素，才能讓身體保持健康并且瘦下來。

第三段：注意餐前心理。

除了注意飲食攝入，我也注意到每個人的餐前心理也很重要。許多人因為各種壓力和情緒而選擇過度進(jìn)食或者食用高能量的食物。這會導(dǎo)致攝入的能量超過消耗的能量，讓身體變得肥胖。如果我們能夠注意自己的情緒和心理狀態(tài)，通過放松、調(diào)節(jié)等方法達(dá)到平衡，就可以讓餐前的壓力不再引導(dǎo)我們的飲食，從而達(dá)到減肥的效果。

第四段：合適的運(yùn)動方式。

除了飲食方面，運(yùn)動也是減肥的重要途徑。我認(rèn)為最重要的是需要選擇合適的運(yùn)動方式。許多人往往選擇氧氣維持aerobic這類高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，這對于剛開始減肥的人或者身體虛弱的人來說會造成巨大的壓力，沒有必要。反之，適度的有氧運(yùn)動或者力量訓(xùn)練可以讓身體得到良好的鍛煉和燃燒脂肪，同時減輕關(guān)節(jié)壓力。

第五段：結(jié)語。

綜上所述，最有效的減肥方法就是通過均衡、豐富的飲食和合適的運(yùn)動方式來達(dá)到身體的健康和瘦身的雙重目標(biāo)。當(dāng)然，每個人的身體情況都不一樣，因此最好能夠咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，制訂最適合你的減肥計劃。同時，保持積極的心態(tài)和飲食、運(yùn)動的習(xí)慣才能夠長期維持健康的體重和良好的體態(tài)。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇九

減肥是現(xiàn)代人們時常面臨的問題。越來越多的人開始為了健康和美麗而選擇減肥，但卻往往難以達(dá)到理想的效果或在減肥過程中出現(xiàn)健康問題。因此，找到正確的減肥營養(yǎng)師以及掌握正確的減肥方式非常重要。我在成為一名減肥營養(yǎng)師的過程中，得到了一些經(jīng)驗和感受，愿意與大家分享。

作為一名減肥營養(yǎng)師，首先要確?？蛻舻慕】岛桶踩?，其次要幫助客戶實現(xiàn)一定的減肥目標(biāo)。在實踐中，我們應(yīng)該全面了解客戶的身體狀況，包括身高、體重、BMI、合適的飲食和運(yùn)動計劃以及其他影響身體健康的因素。根據(jù)客戶的實際情況，我們應(yīng)該制定個性化的營養(yǎng)計劃和鍛煉計劃，以確保客戶能夠安全、有效地減肥。

第三段：營養(yǎng)學(xué)在減肥中的應(yīng)用。

營養(yǎng)是保持身體健康的關(guān)鍵所在。在減肥方面，營養(yǎng)對身體健康的維持和保護(hù)起著非常重要的作用。因此，一個好的減肥方法必須要包括一個正確的飲食規(guī)劃。為了最大限度地提高減肥效果，減肥營養(yǎng)師應(yīng)該建議客戶盡量多吃蔬菜和水果，盡量少吃糖果、糕點(diǎn)和其他高熱量的食品。此外，客戶需要根據(jù)營養(yǎng)需求找到最適合自己的補(bǔ)充品。

第四段：鍛煉在減肥中的作用。

除了飲食，鍛煉也是成功減肥的關(guān)鍵因素。隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步，很多人的生活方式變得不夠積極和健康。因此，盡管健康飲食和生活方式較為正確都非常重要，保持身體健康的同時還要將體脂率控制在健康范圍內(nèi)，運(yùn)動是必不可少的。減肥營養(yǎng)師應(yīng)該建議客戶找到適合自己的鍛煉計劃，包括瑜伽、慢跑、健身房等等。

第五段：結(jié)尾。

減肥是一個復(fù)雜的過程，它需要找到適合自己的減肥方法，從而建立一個健康的生活方式。作為一名減肥營養(yǎng)師，我們必須要像醫(yī)生一樣負(fù)責(zé)任地制定個性化的營養(yǎng)計劃和鍛煉計劃，以確?？蛻舻慕】岛桶踩?。這不僅需要每天對營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)進(jìn)一步提高自己的知識水平，還需要我們對客戶的身體狀況、生活環(huán)境和需求進(jìn)行全面了解和分析，從而為客戶制定出全面而有效的減肥方案。我相信，只有通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我們才能更加專業(yè)和成功地幫助客戶實現(xiàn)有效的減肥目標(biāo)，讓他們重獲健康和美麗。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇十

減肥是現(xiàn)代社會中普遍存在的問題，很多人為了追求健康和美麗，會選擇通過減肥來達(dá)到自己的美好目標(biāo)。然而，減肥不僅是為了美麗，更是為了健康。一個科學(xué)合理的減肥計劃可以幫助我們在減肥的同時保持身體的健康。營養(yǎng)師一直是減肥中的重要角色，他們的專業(yè)知識和經(jīng)驗可以幫助我們更加科學(xué)地進(jìn)行減肥計劃。經(jīng)過我自己的實踐和學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到了營養(yǎng)師在減肥中的重要性，也懂得了一些減肥的心得和體會，現(xiàn)在我想與大家分享我的經(jīng)驗。

第二段：營養(yǎng)師的重要性。

營養(yǎng)師是減肥中必不可少的一個角色，他們可以幫助我們了解自己的身體狀況和食物的營養(yǎng)成分，提供科學(xué)合理的飲食計劃，制定正確的飲食規(guī)劃，根據(jù)個人的身體情況和減肥目標(biāo)提供個性化的營養(yǎng)咨詢和建議，幫助我們達(dá)到良好的減肥效果。由于營養(yǎng)師的專業(yè)知識和服務(wù)，我在減肥過程中不再盲目減肥，不再為了減肥而過分限制自己的飲食，堅持健康飲食，減肥的同時也提高了自己的身體素質(zhì)。

第三段：良好的飲食習(xí)慣。

除了營養(yǎng)師的建議以外，我在減肥過程中還保持了良好的飲食習(xí)慣。在我的減肥計劃中，我排除了巨量的高熱量食物，同時，我保持了多樣化的膳食，我的飲食量變成了三餐加上小食，我選擇一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麥面包、豆類等，而減少了紅肉和垃圾食品的攝入。此外，我為自己制定了合理的飲食計劃，保證了身體所需的主要營養(yǎng)成分的攝入，并且注意了在攝入營養(yǎng)物質(zhì)的同時，控制熱量的攝入。

第四段：適度的運(yùn)動。

除了飲食方面的控制以外，我還保持了適度的運(yùn)動。我每天堅持健步走，并通過增加有氧運(yùn)動來提高代謝率。這不僅有助于消耗熱量，還有助于塑形。此外，有規(guī)律的運(yùn)動還有助于我的心理健康和生活質(zhì)量的提高，可以消除我因減肥而導(dǎo)致的不良情緒。

第五段：結(jié)論。

總之，營養(yǎng)師的知識和建議是減肥計劃的關(guān)鍵，良好的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動也對減肥有著至關(guān)重要的意義。在我的減肥計劃中，我通過合理飲食和適度運(yùn)動來達(dá)到減肥的目標(biāo)。希望這些減肥經(jīng)驗和體會可以對減肥的朋友們有所幫助和啟示，并且希望大家意識到在減肥的過程中，健康是最重要的事情，一個健康的身體才能真正地保持美麗。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇十一

護(hù)士扮演著醫(yī)療團(tuán)隊中不可或缺的角色，在照顧病患的同時，提供充足的營養(yǎng)是促進(jìn)患者康復(fù)的關(guān)鍵。因此，護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)的重要性不言而喻。我有幸參與了一次護(hù)士營養(yǎng)師的培訓(xùn)，深深體會到這次培訓(xùn)對我個人和患者的積極影響。

第二段：培訓(xùn)課程的內(nèi)容及學(xué)習(xí)收獲。

這次培訓(xùn)為期一周，課程內(nèi)容涵蓋了營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識、飲食規(guī)劃、膳食安全及特殊人群的營養(yǎng)需求等方面。其中，我特別受益于對常見病癥下的飲食指南的學(xué)習(xí)，如糖尿病、高血壓等。培訓(xùn)過程中，我學(xué)習(xí)到了如何篩查和評估患者的營養(yǎng)狀況，以及制定個性化的飲食計劃。同時，課程還強(qiáng)調(diào)了嬰幼兒和老年人的特殊需求，使我能更好地為這兩個群體提供營養(yǎng)上的支持。

第三段：實踐中運(yùn)用所學(xué)的技能與知識。

在培訓(xùn)結(jié)束后的實踐中，我開始將所學(xué)到的技能和知識應(yīng)用于實際工作之中。在與患者的接觸中，我能更準(zhǔn)確地評估他們的營養(yǎng)需求，并制定適合他們的飲食計劃。例如，對于患有高血壓的病人，我會推薦低鹽飲食，并教授他們?nèi)绾卧陲嬍持泻侠砜刂柒c的攝入量。通過這些個性化的飲食指導(dǎo)，我看到了患者康復(fù)的進(jìn)步和他們對于自己健康的積極態(tài)度。

第四段：培訓(xùn)對個人成長的影響。

除了在實踐中受益外，這次培訓(xùn)也豐富了我個人的專業(yè)知識和技能。通過深入的學(xué)習(xí)，我對營養(yǎng)學(xué)的理解更加深刻，不僅有助于我的現(xiàn)有工作，還提供了我進(jìn)一步提升自己的機(jī)會。我發(fā)現(xiàn)自己對于飲食和營養(yǎng)這個領(lǐng)域產(chǎn)生了濃厚的興趣，因此，我決定在個人發(fā)展中加入進(jìn)一步學(xué)習(xí)這一專業(yè)領(lǐng)域。

第五段：展望未來并總結(jié)。

參與護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后，我對于自己的未來有了更明確的規(guī)劃。我希望通過進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和實踐，成為一名能夠為患者提供全面營養(yǎng)支持的專業(yè)護(hù)士。在這個過程中，我還希望與其他營養(yǎng)學(xué)家和專家緊密合作，共同推動營養(yǎng)領(lǐng)域的發(fā)展，為更多的人帶來健康和福祉。

通過這次護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)，我對于飲食與營養(yǎng)的重要性有了更加深刻的認(rèn)識，也掌握了應(yīng)對不同病癥下的飲食指導(dǎo)技能。這次培訓(xùn)不僅對我的個人成長有所幫助，而且也為我提供了為患者提供全面營養(yǎng)支持的機(jī)會。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我將能夠在護(hù)理工作中取得更好的成績，為患者的康復(fù)做出更大的貢獻(xiàn)。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇十二

近年來，隨著醫(yī)學(xué)水平的不斷提高，人們對于健康的關(guān)注越來越多。營養(yǎng)師作為提供專業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)的重要角色，扮演著關(guān)鍵的健康守護(hù)者。作為護(hù)士，我深感提升自己在營養(yǎng)領(lǐng)域的知識和技能的重要性。于是，我參加了一次護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在培訓(xùn)中的體會和心得。

第一段：明確培訓(xùn)目標(biāo)和意義。

我參加護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)的目標(biāo)很明確，那就是提升自身在營養(yǎng)領(lǐng)域的專業(yè)能力。作為一名護(hù)士，我經(jīng)常面對病患的飲食問題。然而，由于自身在營養(yǎng)知識方面的薄弱，我對于如何根據(jù)患者的病情而合理安排飲食，總是感到力不從心。因此，我希望通過培訓(xùn)，能夠?qū)W習(xí)到更多的營養(yǎng)知識和技巧，為病患提供更專業(yè)、更科學(xué)的飲食指導(dǎo)，從而提高他們的康復(fù)效果。

第二段：培訓(xùn)過程中所學(xué)到的知識和技能。

在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了許多與營養(yǎng)相關(guān)的知識和技能。首先，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識，包括膳食營養(yǎng)素、能量代謝等方面的內(nèi)容。這為我在日常護(hù)理工作中對患者飲食問題的解答提供了扎實的理論基礎(chǔ)。其次，我學(xué)習(xí)了不同年齡段、不同疾病的患者的營養(yǎng)需求和飲食指導(dǎo)。這使我能更加精準(zhǔn)地根據(jù)患者的具體情況，為他們制定個性化的飲食計劃。此外，我還學(xué)習(xí)了如何評估患者的營養(yǎng)狀況，并根據(jù)評估結(jié)果調(diào)整飲食方案。這些知識和技能的掌握，使我在日常的護(hù)理工作中能夠更全面地照顧患者的營養(yǎng)需求。

第三段：培訓(xùn)中的案例分析和實踐操作。

除了理論學(xué)習(xí)，培訓(xùn)還注重實踐操作和案例分析。我們通過學(xué)習(xí)真實的病例，進(jìn)行了模擬實踐。在這個過程中，我學(xué)會了如何根據(jù)患者的營養(yǎng)需求和病情，制定適合他們的飲食計劃。通過實踐操作，我漸漸掌握了如何正確評估患者的營養(yǎng)狀況，并采取相應(yīng)措施來改善其營養(yǎng)不良癥狀。這些實踐操作和案例分析，讓我在護(hù)理工作中能夠更加自信和熟練地處理患者的飲食問題。

第四段：培訓(xùn)中的交流與互動。

除了學(xué)習(xí)知識和技能，培訓(xùn)還提供了與其他參訓(xùn)人員交流和互動的機(jī)會。在培訓(xùn)班上，我結(jié)識了一些志同道合的護(hù)士，并與他們分享自己的經(jīng)驗和困惑。通過和他們的互動交流，我不僅學(xué)到了更多的護(hù)理經(jīng)驗，也增強(qiáng)了自己的學(xué)習(xí)動力。同時，培訓(xùn)還安排了專家講座和學(xué)術(shù)研討會，使我有機(jī)會聽取一些專業(yè)人士的講解和意見。這些交流與互動，讓我在培訓(xùn)過程中不僅學(xué)到了知識和技能，也豐富了自己的專業(yè)視野。

第五段：培訓(xùn)心得和收獲。

通過這次護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)，我真切感受到了學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識和技能的重要性。學(xué)習(xí)和掌握這些知識和技能，不僅能夠提高自身的綜合素質(zhì)和專業(yè)能力，也能夠更好地幫助患者解決飲食問題，提高他們的生活質(zhì)量和康復(fù)效果。此外，通過培訓(xùn)，我還認(rèn)識到自己在營養(yǎng)領(lǐng)域的不足之處，并激發(fā)了我進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和研究的動力。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我將能夠成為一名優(yōu)秀的護(hù)士營養(yǎng)師，為患者提供更專業(yè)、更有效的飲食指導(dǎo)。

總結(jié)：

參加護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)是我職業(yè)生涯中的一次重要的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這次培訓(xùn)，我掌握了豐富的營養(yǎng)知識和實用的技巧，也與志同道合的人進(jìn)行了深入的交流和互動。這次培訓(xùn)不僅為我提供了更專業(yè)、更全面的護(hù)理服務(wù)能力，也為我未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我將能夠在護(hù)理工作中發(fā)揮更大的作用，為患者的健康和康復(fù)貢獻(xiàn)自己的力量。

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇十三

現(xiàn)今社會，隨著健康意識的普及和生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康問題，其中減肥問題尤為突出。由于多種原因?qū)е碌姆逝謫栴}讓許多人的生活質(zhì)量受到了影響，甚至影響到了職業(yè)和生活。因此，越來越多的人開始尋找減肥的方法，而營養(yǎng)師憑借著她們豐富的營養(yǎng)知識和長期的相關(guān)研究及豐富的實踐經(jīng)驗，成為了很多人減肥的首選。

營養(yǎng)師的減肥理念主要是以科學(xué)的方法為基礎(chǔ)，從營養(yǎng)學(xué)角度提出針對個體的、合適的減肥方案，同時也強(qiáng)調(diào)改善生活習(xí)慣和建立健康的飲食、運(yùn)動習(xí)慣的重要性。她們通常會根據(jù)減肥者的身體情況、就餐喜好、飲食習(xí)慣、運(yùn)動能力等方面，綜合考慮推出詳細(xì)的個性化減肥方案。其中身體狀況分析、飲食計劃和運(yùn)動計劃是減肥方案的核心部分，營養(yǎng)師將會推薦以低熱量和適當(dāng)營養(yǎng)搭配為主的飲食，并根據(jù)身體情況推薦相應(yīng)的運(yùn)動計劃，以協(xié)調(diào)好減脂和維持健康的平衡。

營養(yǎng)師在解決肥胖問題方面除了推薦安排飲食和運(yùn)動之外，還會在每周的評估中檢查體重、身體狀況和飲食習(xí)慣、運(yùn)動能力等各方面的改善情況，并調(diào)整相應(yīng)的方案，讓減肥者更好更健康的達(dá)到其減肥目的。同時，營養(yǎng)師還會根據(jù)減肥者的情況為其提供相應(yīng)的心理支持，并提供個性化的建議和經(jīng)驗分享。營養(yǎng)師通常還會通過科普講座、網(wǎng)上交流、社群知識的分享等形式，廣泛為大眾普及減肥方面的知識，幫助大眾更好的了解食品和運(yùn)動，以及合理膳食搭配進(jìn)而更好達(dá)到減肥的目的。

第四段：營養(yǎng)師減肥的效果與注意事項。

營養(yǎng)師制定的減肥方案通常是依照營養(yǎng)學(xué)和人體生理學(xué)的基礎(chǔ)上制定的，因此相對于許多盲目減肥的人，其減肥效果也較為穩(wěn)定和有效。但是需要注意的是，營養(yǎng)師的減肥方案是建立在針對每個人的個性化需要上，并不適用于所有減肥者，在實施之前，應(yīng)該充分了解自身情況并與醫(yī)生和營養(yǎng)師等專業(yè)人士進(jìn)行咨詢和討論。

第五段：結(jié)論。

營養(yǎng)師減肥方案是一種科學(xué)而實用的減肥方法，依靠其豐富的營養(yǎng)知識和長期的實踐經(jīng)驗，在制定個性化的減肥方案上有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，值得更多減肥者去嘗試和關(guān)注，當(dāng)然對于每個人而言，尋求專業(yè)幫助，建立健康的飲食、運(yùn)動習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，都是值得我們?nèi)猿趾团Φ摹?/p>

護(hù)士營養(yǎng)師培訓(xùn)后心得體會總結(jié)篇十四

在英語自學(xué)過程中我不斷地探索，克服重重困難，走過了一條曲折但還算成功的道路，因而有頗多體會。

一、持之以恒。

從1989年7月開始自學(xué)英語至今，可以說我從未間斷過一天。我每天早起晚睡，加上工作間隙的零星時間，保證了平均每天6小時的英語學(xué)習(xí)。我走到哪里，就把英語書帶到哪里，出差、生病、節(jié)假日也從未間斷過，抽空就背幾個單詞，較整的時間就讀一篇短文。

二、以句子為中心學(xué)習(xí)。

句子是語言學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)，它下由字詞構(gòu)成，向上構(gòu)成段落、篇章。我從一開始學(xué)習(xí)英語就十分重視句子的學(xué)習(xí)，對所讀文章中的每一個句子都進(jìn)行認(rèn)真的語法分析。有些十分復(fù)雜的句子我自己不會，就去請教別人。我把這些不懂的句子抄在小本子上隨身帶著，凡遇到英語高手，我總是隨時拜師，有時要問十幾個人，直到滿意為止。正是在這方面下了功夫，才使我的英語語法打下了牢固的基礎(chǔ)。后來研究生學(xué)習(xí)期間，英語老師讓我們分析句子時，我能熟練地剖析長達(dá)一百多詞的多重復(fù)句，連英語老師和英語專業(yè)的研究生都感到驚奇。通過句子學(xué)習(xí)而大大受益的另一方面是牢固地掌握了必備的詞匯。凡成年英語自學(xué)者都有這樣的體會，花大量時間背詞匯表卻收效甚微，或即使一時記了一些單詞，過一段時間又忘記了。但通過句子學(xué)習(xí)單詞卻可大大彌補(bǔ)這個缺憾。因為只有把單詞放在具體的語言環(huán)境中才能辨別它的意義和用法，同時記憶也更加深刻。同時，要做大量的練習(xí)題，考試是對所學(xué)知識的綜合運(yùn)用，所以即使通過艱苦學(xué)習(xí)掌握了牢固的知識，但不經(jīng)過針對性的訓(xùn)練仍無法有效地應(yīng)試。我之所以認(rèn)識到這一點(diǎn)，因為我拿一些考試題請教英語專業(yè)老師時，他們往往不能解答。我在考研前曾做過十幾本模擬試題，考博前更做了二十幾本，同時搜集了招生學(xué)校近幾年的試題進(jìn)行實彈練習(xí)，結(jié)果都收到了較好的效果。

三、步退式套迭循環(huán)。

學(xué)習(xí)語言的任務(wù)是記憶，面對記憶力減退的成年人而言，的方法是大量的循環(huán)。當(dāng)然，循環(huán)不是簡單地機(jī)械性重復(fù)，除了不斷總結(jié)，逐步擊破難點(diǎn)鞏固重點(diǎn)外，選擇循環(huán)的周期和方式十分重要。我在學(xué)習(xí)時采用的是步退式多重循環(huán)。根據(jù)心理學(xué)的艾賓浩斯遺忘規(guī)律，人們對剛學(xué)習(xí)的知識遺忘最快，然后遺忘速度趨緩。為此，我特別注意鞏固剛學(xué)過的知識。我的循環(huán)是以五課為一組，即每次學(xué)習(xí)新課前先把該課之前剛學(xué)的四課快速復(fù)習(xí)一遍。這樣每學(xué)一課前面放棄一課，總保持著復(fù)習(xí)最新的課文，這是循環(huán)的第一層次。第二層次是學(xué)完一個單元后，立即把該單元內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，順序是從后向前的倒行式，因為后面是剛學(xué)的，遺忘最快。第三層次和第四層次分別是以一冊書和全套書為單元的步退式復(fù)習(xí)。這樣大循環(huán)中套小循環(huán)，不斷地復(fù)習(xí)，使得相關(guān)知識不斷地被強(qiáng)化、鞏固，同時加強(qiáng)了各部分知識的聯(lián)系。

四、敢于運(yùn)用。

英語的最直接運(yùn)用是說和寫，而這對自學(xué)者尤其困難。主要表現(xiàn)一是缺機(jī)會，二是怕難為情，而要克服這個困難只需一點(diǎn)，那就是勇氣。因為有了勇氣，就不怕難為情，從而創(chuàng)造和尋找更多的機(jī)會進(jìn)行練習(xí)。這樣做下來，你會不斷地有“還不壞”的感覺，從而增強(qiáng)自信心。有一件事給我很深的印象。1995年，在導(dǎo)師的鼓勵下，我向《國際自然災(zāi)害》雜志投了一篇稿子。在這之前，我一直信心不足，學(xué)術(shù)水平不說，主要靠自學(xué)的英語拿出去會不會讓外國人笑掉大牙?但最終我還是邁出了這艱難的第一步。當(dāng)然，我做了充分地準(zhǔn)備，我把文章修改了多次，又請英語專業(yè)的研究生逐句梳理了一遍。稿件寄出后很快有了回音，當(dāng)然需要修改，既有內(nèi)容上的也有語言上的，但這對我而言已是的消息了。我懷著虔誠的心按審稿人的意見認(rèn)真修改。讓我感動的是編輯又連續(xù)兩次審讀修改稿并反饋意見，這樣經(jīng)過三次修改后，文章終于被采用。通過這件事，我體會到，別人并不會笑話我們，恰恰相反，很多時候他們會很主動熱情地幫助我們。

說英語也是這樣，沒有哪個有知識有修養(yǎng)的人會笑話學(xué)英語的人說錯話。正向許多“老外”說漢語時把“五號”說成“號五”，我們除了覺得很有趣，很滑稽外，當(dāng)然不會笑話他們。我的英語口語是一個相對薄弱環(huán)節(jié)，以前也常信心不足。但今年的博士考試面試時，我放下包袱說開去，結(jié)果竟意想不到受到主考老師的好評，我又一次體會到了“還不壞”。

總之，根據(jù)自己的切身體會，我覺得英語作為一種交往工具雖然由于其應(yīng)用性很強(qiáng)，在系統(tǒng)的組織和老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)起來會更加有效，但如果因地因人因目標(biāo)確定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，自學(xué)也能成功。