讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用 讓心靈灑滿陽(yáng)光心得體會(huì)(八篇)

學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用一

打開(kāi)塵封的門(mén)窗，讓陽(yáng)光雨露灑遍每一個(gè)角落。

走向生命的平原，讓風(fēng)兒熨平前額，向著陽(yáng)光奔跑。

——題記

穿行在世風(fēng)紛擾的人間，應(yīng)驗(yàn)著司馬遷的“天下熙熙，皆為利來(lái)；天下攘攘，皆為利往?！蹦闶欠裨缫淹浳⑿?，忘記向著陽(yáng)光奔跑？

陽(yáng)光是溫暖，是快樂(lè)，是希望，是夢(mèng)想。當(dāng)我們披荊斬棘，撥開(kāi)烏云，勇敢無(wú)畏地像夸父一樣追逐那一絲明亮，是的，選擇快樂(lè)，選擇樂(lè)觀知足的心境，你徹悟了人生。

諸葛亮說(shuō)：“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?！笨晌乙蚕胝f(shuō)：“非樂(lè)觀無(wú)以坦然，非知足無(wú)以成就?！逼鸫a你擁有了當(dāng)下，擁有了當(dāng)下的陽(yáng)光，擁有了享受向著當(dāng)下陽(yáng)光奔跑的權(quán)利。

沙漠中有一種最不引人注意，最平凡的灌木——紅柳，但它卻是邊防官兵最喜愛(ài)的品種。只因?yàn)樗鼧?lè)觀，它滿足，它懂得珍惜生活中的一點(diǎn)一滴。無(wú)論你把紅柳種在沼澤、戈壁還是沙漠，它只需少許水，甚至你無(wú)須管它，它都會(huì)扎根下去，憑著自身的頑強(qiáng)而長(zhǎng)出枝條，長(zhǎng)出樹(shù)葉。無(wú)論你給予它多少水分，多少養(yǎng)料，它從不抱怨，因?yàn)樗鼞c幸還有人施舍，它還可以繼續(xù)生長(zhǎng)下去。它也從不得意，只因?yàn)槎嘤嗟臇|西只是為了今后的艱苦而保存。所以它茂密，所以在荒涼的戈壁灘上，唯一讓人心生安慰的就是那一叢叢的、充滿生機(jī)的紅柳。在邊防戰(zhàn)士心中，紅柳才是他們的最愛(ài)，只有它與他們不分晝夜為伴。他們靈魂之處是有共同之處的，那一份向著陽(yáng)光奔跑的精神。

東奔西走，曉行夜宿，尋尋覓覓，上下求索，人生本就是為希望為快樂(lè)而打拼。

向著陽(yáng)光奔跑，可以消除沉積太久的愁云苦霧；

向著陽(yáng)光奔跑，可以彌合經(jīng)久不愈的心靈創(chuàng)傷；

向著陽(yáng)光奔跑，可以融化前進(jìn)路上的冰山雪嶺。

人生本來(lái)就只有一瞬，為何不讓陽(yáng)光沖透烏云萬(wàn)里呢！從今天起，向著陽(yáng)光奔跑，采擷每一束心香！

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用二

酒樓中刺眼的水晶燈光照在那一盤(pán)桂花糕上，點(diǎn)點(diǎn)的桂花嵌在那透明的糕點(diǎn)里，卻再?zèng)]有了奶奶的氣味和那巧克力的味道。

樹(shù)枝篩下金黃的陽(yáng)光，星星點(diǎn)點(diǎn)的打在午后的小巷中，帶著點(diǎn)桂花香氣，那青石臺(tái)階上總是有一大一小的身影在撿著桂花，好回去做糕點(diǎn)。

奶奶不是個(gè)文化人，卻對(duì)桂花別有鐘情。奶奶總說(shuō)桂花看起來(lái)小小的，卻是香氣逼人，不像牡丹玫瑰總開(kāi)在最顯眼的街邊，它總是一片片的窩在一個(gè)不知名的拐角或是后院的角落里，努力綻放自己的美麗。

最喜歡的便是在那布滿陽(yáng)光的午后，在一片桂花樹(shù)下與奶奶一起摘樹(shù)上那一簇簇的桂花，他們總是小小的，細(xì)細(xì)碎碎的，一不留神就從指縫中溜走了，留下滿手醉香。

取完了一大筐的桂花，便將它們散在報(bào)紙上，金黃的陽(yáng)光會(huì)把原來(lái)飽滿的桂花曬成暗黃的一小團(tuán)一小團(tuán)，這時(shí)的它們，便是一種巧克力的花氣，甜而不膩，濃而不惡的味道讓我忍不住抓起幾朵便往嘴中塞，這時(shí)奶奶便會(huì)攜著滿布衫的香味來(lái)說(shuō)我貪吃。

糕點(diǎn)做起來(lái)也不會(huì)很難。我總在奶奶將水、蛋清與桂花放入鍋時(shí)用手扒著鍋邊的桌子，嗅著奶奶身上的巧克力香氣，邊等著桂花糕出爐。

賣相不如今般好看誘人，但入口即化，品完口中會(huì)殘留著巧克力的味道，算不上山珍海味，但也夠飽滿。

有時(shí)做得太多了，奶奶便會(huì)將桂花糕一塊塊的整齊擺在桌子上，搬到門(mén)口外邊，算是當(dāng)個(gè)小販。午后的陽(yáng)光總是猛烈，這清涼的桂花糕，便顯得格格不入，總吸引著鄰居鄉(xiāng)里們的眼光與胃口。

有時(shí)候遇上幾個(gè)耍無(wú)賴不付錢(qián)的，奶奶也不生氣，他們拿就拿吧，反正也沒(méi)幾個(gè)錢(qián)。后來(lái)奶奶的好脾氣似乎讓大家都放肆起來(lái)，奶奶從從前的小販變?yōu)榱藢ｉT(mén)做糕點(diǎn)的老婆子。只要哪天奶奶做桂花糕，哪天下午咱家門(mén)前便會(huì)圍一堆人，有的甚至直接將椅子搬到了臺(tái)階下直接與鄉(xiāng)鄰們下起棋來(lái)。

每當(dāng)門(mén)庭若市時(shí)，奶奶便會(huì)擁著我，帶著那滿身香氣，讓我做出一個(gè)個(gè)好夢(mèng)。

夢(mèng)中的桂花星星點(diǎn)點(diǎn)的散在角落里的桂花樹(shù)上，不張揚(yáng)，不慕繁，安于待在這小小的角落舒舒服服的過(guò)得痛快，還帶著一縷巧克力的香味。

雨，在一個(gè)夜晚浩浩蕩蕩的來(lái)了，砸在朱赤的瓦礫上，砸在房間的窗欞上。

眼前，是如山的作業(yè)如海的題?；椟S的燈光射在桌面上，映得慘白的試卷，如幽靈般爬滿了整張桌子。力盡的墨汁在刺眼的白紙上艱難前行。作業(yè)上的幾何圖形，如來(lái)自地獄的勾魂使般，一點(diǎn)一點(diǎn)勾走我的魂魄，眼神茫然，如呆愣的木偶。

出門(mén)走走吧!

撐著傘，獨(dú)自走在雨中。雨珠如一根根鋒利的巨箭，一次次妄想射向我，卻都被我頭上的傘擋住。我輕嘆一聲，還好，我還有這把庇護(hù)傘

遠(yuǎn)望，街道旁的一個(gè)角落，池塘之上覆蓋著一層層荷葉。雨珠猛烈的砸在它們身上，風(fēng)猛烈的刮向他們。它們看似脆弱的莖已被壓彎，似乎在下一秒就要折斷。

可是，雨哪管這些?它仍瘋狂地下著，瘋狂地攻擊著世間萬(wàn)物。我想，我不就像那荷一樣么?壓力化作積蓄的雨迸發(fā)出來(lái)，妄想砸在我身上，卻被擋住了。

我干脆將雨傘扔掉，任那雨化作的壓力肆意地砸在我身上。

我呆呆地蹲坐下來(lái)，雨珠打濕我的頭發(fā)，順著濕漉漉的發(fā)絲滑至嘴角，流進(jìn)嘴里。只有澀澀的感覺(jué)。從臉上滑落的，不知是雨水還是淚水。

忽然間，我發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)個(gè)看似欲斷的荷葉中。每當(dāng)荷葉上的雨珠超過(guò)它所負(fù)載時(shí)，它總會(huì)向一邊傾斜，及時(shí)地排掉雨水。就像一個(gè)人巧妙的將壓力化解掉一樣。

我恍然醒悟，是啊!荷葉尚能如此，難道我就不能像它們一樣，自己給自己“解壓”嗎?生活的壓力不就像一塊磨石嗎?把強(qiáng)者磨得更加堅(jiān)強(qiáng)，把弱者磨得更加脆弱。

回到家，再次坐到木條紋桌子旁。潔白如雪的試卷平放在上面。手中的簽字筆炫耀般舞動(dòng)著身姿。以前書(shū)里看起來(lái)，如螞蟻般歪歪扭扭的字體，現(xiàn)在卻神采奕奕!

次日清晨，嫩葉將陽(yáng)光剪的細(xì)碎，花兒的幽香在茵茵綠草上飄蕩。再次走到那池塘旁。昨日的雨不但沒(méi)有將荷葉擊垮，反而將它們?nèi)镜酶颖叹G。一簇簇綠，你擠擠我，我擠擠你，仿佛，誰(shuí)都想展示展示自己的風(fēng)采那是沖過(guò)了風(fēng)雨之后的風(fēng)采!

墨汁翻騰在云間，雨珠跳躍在湖面。在那看似不起眼的角落，卻蘊(yùn)含深意。折射出縷縷的。那角落里的陽(yáng)光，沖過(guò)風(fēng)雨，傾灑我的心田。

清澈而明媚的陽(yáng)光透過(guò)格子窗的玻璃，絲絲縷縷地映射到桌上，也映到小含的臉上，暖暖的。她不禁朝窗外了望望：潔白的云朵像一串串誘人的棉花糖，點(diǎn)綴著湛藍(lán)的天際，令人無(wú)限神往!“小含，窗外有什么好看的，現(xiàn)在是考試呢!”老師的一聲呵斥，小含猛地回過(guò)神來(lái)，一不小心碰見(jiàn)了老師犀利的目光，心一下子凍成了冰快。

初三的兩點(diǎn)一線的忙碌生活，讓小含疲憊不已，雖然一直都很努力，卻仍不見(jiàn)成效。她無(wú)奈得搖了搖頭，快步走在回家的路上，回想著昨天的考試，心中不免憂心忡忡。天空扯來(lái)一塊黑布，遮住自己的臉龐，陰沉沉的，沒(méi)有一縷陽(yáng)光，要下雨了嗎?

“爸，媽，我回來(lái)了?！毙『崎_(kāi)門(mén)，卻只得到媽媽一聲冷淡的回應(yīng)，氣氛有幾分詭異。她似乎明白了什么，踱步到客廳，昏暗的燈光照到小含的臉上，她看到父親倚坐在沙發(fā)上，沉默著，如一座大山?！靶『憷蠋煷騺?lái)電話了?！睖喓竦哪兄幸舸蚱屏丝膳碌某良?，小含的心猛的揪了一下，她走到父親跟前，不敢看他的臉……經(jīng)過(guò)一番語(yǔ)重心長(zhǎng)的教誨，小含輕輕答了一聲，默默回到房間，耳畔卻響起父親的話語(yǔ)?！拔液湍阏f(shuō)了多少遍了，學(xué)習(xí)不能分心，你就是不聽(tīng)。這是什么時(shí)候了，你不是不知道吧!?！辈恢裁磿r(shí)候，冰冷的淚水從她的面頰滑落，“啪”打在書(shū)上，連她自己也嚇了一跳?！坝袦I可落卻不是悲傷吧!已經(jīng)麻木了嗎?”她手中緊緊握著一張相片，那上面全家人笑地多么燦爛。

窗外飛起了絲絲細(xì)雨，撩發(fā)了幾多惆悵。母親端了一杯香醇的牛奶，走了進(jìn)來(lái)，關(guān)切地望著女兒，無(wú)語(yǔ)，溫暖的情愫卻彌漫了整個(gè)房間，這一夜，小含想了許久。

清脆而悅?cè)说镍B(niǎo)鳴把人兒?jiǎn)拘?，地上的水洼映射著藍(lán)天，白云。小含走進(jìn)教室，異常地平靜，望著一張張紛飛的試卷，她深深地吸了一口氣，一絲不茍地改正了試卷，不去理會(huì)同學(xué)們驚異的目光，“也許，再給我一次機(jī)會(huì)，我將改寫(xiě)歷史，可是，人永遠(yuǎn)不回有重來(lái)的機(jī)會(huì)。我能把握的，只有此刻而已。四季的雨雪紛飛，讓我心碎卻不后悔;青春的花開(kāi)花落，讓我疲憊卻不堪憔悴?！毙『谌沼浿袑?xiě)到。

陽(yáng)光透過(guò)玻璃，絲絲縷縷地照在小含的臉上，也照到她的心里，小含的嘴角浮現(xiàn)出一絲燦爛的微笑，今天，陽(yáng)光真的好暖。

清晨，從我家窗臺(tái)向外眺望這座剛剛蘇醒的城市，我的`心中便陽(yáng)光流轉(zhuǎn)，充滿生機(jī)。我又開(kāi)始了一天小小的旅程，我將擁有一段陽(yáng)光的心情。

在我熟悉的公交車站，等待著6：30準(zhǔn)時(shí)到來(lái)的235路公交車，找到一個(gè)靠窗的座位坐下，我再次開(kāi)啟了小小的期盼——車在前方20米的路口會(huì)有一個(gè)右轉(zhuǎn)彎，在清晨6：30時(shí)，行人稀少、馬路空曠，若天氣晴好，陽(yáng)光會(huì)在汽車轉(zhuǎn)過(guò)60度角時(shí)準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)位地?fù)涿娑鴣?lái)，將我心中積壓的陰霾隨著影子帶去一個(gè)不知名的遠(yuǎn)方。

我讓陽(yáng)光在臉上肆意地涂鴉，我讓陽(yáng)光走進(jìn)我的內(nèi)心，我將開(kāi)始一天的陽(yáng)光心情。

我走進(jìn)明朗的教室，每個(gè)人雖都疲倦?yún)s洋溢著幸福的笑容——你們?nèi)舭埠?，那便是晴天。第一?jié)課即將下課，同學(xué)們頻頻拿起手表，不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始小聲向周圍同學(xué)報(bào)時(shí)了，“還有3分鐘。 ”太陽(yáng)已經(jīng)逐漸升高，透過(guò)操場(chǎng)上的水杉和青松將光直直地照射在我的課桌上。我想起物理老師說(shuō)的“光是沿直線傳播”，不禁贊嘆科學(xué)世界美麗神奇。轉(zhuǎn)而又想起物理老師那張嚴(yán)肅的臉，又不禁打了一個(gè)寒戰(zhàn)……老天保佑，這次物理一定要考好!

我打開(kāi)窗戶，讓陽(yáng)光放任地奔跑，讓它腳步輕輕留下絲絲倩影，我正享受一天的陽(yáng)光心情。

一天的時(shí)光是瞬間，卻也漫長(zhǎng)。到了中午因?yàn)檫@次數(shù)學(xué)考試成績(jī)不理想的緣故，心情沉郁。而天氣預(yù)報(bào)說(shuō)今天沒(méi)雨卻突然“烏云開(kāi)會(huì)，雷電跑腿”，陽(yáng)光不知道躲哪去了。心情瞬間低落到了極點(diǎn)。放學(xué)回家路上，看著密集的雨，心中有了“繁花落盡”的傷感。這時(shí)，朋友突然拍我肩膀，說(shuō)：“心情不好咱就不打傘。 ”看著她溫暖的笑容，我心中小心采擷的陽(yáng)光便再次流轉(zhuǎn)心間。 “是，就不打傘!”我抬頭看天、看云、看雨，我知道陽(yáng)光一定會(huì)再回來(lái)。我也最終知道，能讓世界美麗的不是這陽(yáng)光天氣，而是因?yàn)槲覔碛羞@陽(yáng)光心情。

不是么?就像一只松鼠，我們要趕緊去采集松果，收藏陽(yáng)光。當(dāng)寒冷的冬天來(lái)臨時(shí)便躲進(jìn)樹(shù)洞，等待春天的氣息。即使眼前的情形多么困難，都要懷抱陽(yáng)光，向往美好。只愿陰霾不再，陽(yáng)光充溢。

天再高又怎樣?我們一樣能夠懷抱快樂(lè)，觸摸藍(lán)天。

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用三

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是《做身心健康的陽(yáng)光少年》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

作為小學(xué)生，我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。在我們周圍，有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不專心聽(tīng)講，作業(yè)抄襲或不按時(shí)完成、對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信;有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處;也有的學(xué)生會(huì)無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè)，心胸狹窄，膽怯害羞;還有的同學(xué)會(huì)搞惡作劇，好沖動(dòng)等等，這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)。

下面我們來(lái)做個(gè)小測(cè)試： 同學(xué)們請(qǐng)想一想，你習(xí)慣怎樣走路?是抬著頭走路，還是低著頭走路?

請(qǐng)?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好!同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫(xiě)照。

那我們小學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

1.智力正常，樂(lè)于學(xué)習(xí);

2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;

3.與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;

4.意志健全，樹(shù)立自信。

其實(shí)，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，而身體素質(zhì)稍差一些的人就需要求助于醫(yī)生。心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。

我們?cè)鯓硬拍鼙３纸】档男睦?

1.當(dāng)我們注意力出現(xiàn)異常時(shí)。就會(huì)無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。我們可以從兩個(gè)方面入手：

(1)盡量減少課桌上的東西。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，也能使我們對(duì)外界各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2.情緒低落時(shí)。

我們不防采用合理發(fā)泄的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)。

3.學(xué)習(xí)遇到困難。這是我們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。期中質(zhì)量調(diào)研剛剛過(guò)去，有的同學(xué)通過(guò)這次質(zhì)量調(diào)研樹(shù)立了信心，有的同學(xué)喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。更為重要的是，每位同學(xué)要正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

4.人際關(guān)系緊張時(shí)。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。世界上沒(méi)有完美的人，要學(xué)會(huì)要寬容他人的過(guò)失，也要接受別人善意的批評(píng)和勸告。

同學(xué)們，你們活潑、開(kāi)朗、富有朝氣，然而這美好的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落苦澀的花瓣雨。 “健康體魄+健康心理=美好人生”， “打開(kāi)你的心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)?！卑呀】怠⒖鞓?lè)的種子種在你的心田，做一個(gè)身心健康的陽(yáng)光少年吧!

謝謝大家!

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用四

大海因?yàn)橛辛丝耧L(fēng)的襲擊，才顯示出了它頑強(qiáng)的生命力，它把狂風(fēng)化成了朵朵浪花，給人們帶美麗;人生因?yàn)橛辛耸∨c挫折的光臨，才真正詮釋了它的意義。

失敗是人生路上的十字路口，一邊灑滿陽(yáng)光，另一邊卻通向了無(wú)盡的黑暗。如果你永遠(yuǎn)沉浸在失敗的痛苦中無(wú)法自拔，那么你也就選擇了黑暗的盡頭。爬起，用你的雙手支撐自我站起，拍掉身上的塵土，走向?qū)儆谀愕某錆M陽(yáng)光的明天。

2016年的九月，我滿懷著對(duì)新學(xué)校新生活的憧憬，踏進(jìn)了神秘而又莊嚴(yán)的涇縣二中。根據(jù)入學(xué)前的種種設(shè)想，我在最初的一個(gè)月里每一天認(rèn)真做好前的預(yù)習(xí)和當(dāng)天程的復(fù)習(xí)，在完成每一天的任務(wù)之余依然能夠恣意的閱讀，享受遨游書(shū)海的暢快；第一次月考中我的各門(mén)功發(fā)揮的都挺好的，雖然仍有些地方并不十分令人滿意，但有了一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)，它激起了我昂揚(yáng)的斗志！這時(shí)的我，正如一株欣欣向榮的小草，努力朝著太陽(yáng)的方向，蓬勃生長(zhǎng)！

可是，隨著第一次月考的結(jié)束，每一天的任務(wù)越越重，慢慢的我已經(jīng)不能堅(jiān)持每一天的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)了，越越多的時(shí)間消耗在寫(xiě)作業(yè)上，越寫(xiě)人越煩躁、越煩躁越容易出錯(cuò)。在第二次月考臨之前，我?guī)缀趺恳惶於继幵跓┰甑臓顟B(tài)中，這樣的情緒嚴(yán)重的影響了我的學(xué)習(xí)。

月考如期而至，可是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，第二次月考卻如一場(chǎng)暴風(fēng)驟雨，打的我簡(jiǎn)直抬不起頭：引以為傲的語(yǔ)和向認(rèn)為簡(jiǎn)單容易的政治雙雙失利，我難以理解如此不堪的成績(jī)出此刻我身上。

這次的打擊似乎讓我有一蹶不振的趨勢(shì)，而外面連綿的陰雨天似乎也時(shí)時(shí)印證了我的心緒。我整天唉聲嘆氣，仿佛總有塊大石頭壓在了的心口，心里沉甸甸的，怎樣也開(kāi)心不起。我沉浸在月考的失敗中，無(wú)法自拔，以至于在期末考試中又一次的發(fā)揮失常，語(yǔ)更是到達(dá)了歷史新低——72分!我沮喪的告訴媽媽我要去辭掉語(yǔ)代表的.職務(wù)，因?yàn)檫@樣的成績(jī)我已經(jīng)沒(méi)有再繼續(xù)擔(dān)任代表的資格和勇氣了。媽媽看著這段時(shí)間以從沒(méi)有過(guò)笑容的我，輕輕的說(shuō)“學(xué)習(xí)的道路上同樣有風(fēng)有雨?？荚囀Ю⒉豢膳拢膳碌氖菍?duì)考試的失志！”

窗外的雨越發(fā)的急促，我的心境也越發(fā)的煩躁，“出去淋淋雨吧”我轉(zhuǎn)身沖進(jìn)了雨里，讓雨水恣意的沖刷著我的郁悶與煩躁。我低頭使勁的跺著腳下的積水，仿佛這樣就能發(fā)泄出內(nèi)心所有的煩躁，跺著跺著，我卻被腳邊的一株蔥蘭吸引。

哈，可憐的蔥蘭啊，被雨水打的東倒西歪！

哈，弱小的蔥蘭啊，你活著又有什么用？一場(chǎng)雨便能將你打垮！

“一場(chǎng)雨便能將你打垮？？”這，這說(shuō)的不正是我嗎？我內(nèi)心的震動(dòng)如同此時(shí)急促的雨，我又一轉(zhuǎn)身，奔回家中。人生漫漫，豈能為了這一次考試失利而一蹶不振？此刻并不是頹廢的時(shí)候?。⊥炊ㄋ纪矗颐靼琢?，進(jìn)入中學(xué)學(xué)習(xí)，必須每一天都要有“滿血復(fù)活”的斗志才能讓自我穩(wěn)住陣腳。

在這個(gè)寒假里，我認(rèn)真研究考試失利的地方，分析原因，根據(jù)我在科方面的弱點(diǎn)，擴(kuò)大了自我的閱讀量，增強(qiáng)了閱讀理解的本事。果不其然，我在第二學(xué)期的開(kāi)學(xué)考試中取得了明顯提高的成績(jī)。

又踏入了一個(gè)完美的春天，我時(shí)時(shí)惦記著被風(fēng)雨打垮的蔥蘭。誰(shuí)知，幾縷春風(fēng)，那株以往弱不禁風(fēng)的蔥蘭又迎著太陽(yáng)的方向挺起它那瘦小的身軀！我高興的一再徘徊在它的面前，欽佩不已！僅有經(jīng)歷了雨的滋潤(rùn)，春草才能長(zhǎng)的更快！

俗話說(shuō)“福無(wú)雙至，禍不單行”，還真是不假。新學(xué)期的第一次月考，數(shù)學(xué)又出了大問(wèn)題，我的成績(jī)猶如坐過(guò)車般的疾馳而下。如果說(shuō)上次的考試猶如一場(chǎng)暴風(fēng)雨，那么這次，我就像是在暴風(fēng)雨中風(fēng)雨兼程，我牢牢記住“無(wú)論我走到哪里，無(wú)論天氣多么壞，我都要帶上我心中的太陽(yáng)，讓陽(yáng)光灑滿我的心房，照耀在我的周圍！”

有了暴風(fēng)驟雨的洗禮，草兒才能展示出它堅(jiān)強(qiáng)的毅力，它把暴風(fēng)雨化成了它搏擊風(fēng)雨的動(dòng)力；有了那份陽(yáng)光，草兒才能找到生長(zhǎng)的方向蓬勃向上。

愿我們每個(gè)人的心中都灑滿陽(yáng)光，在學(xué)習(xí)的道路上風(fēng)雨兼程！！

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用五

曾經(jīng)，有人問(wèn)過(guò)我這樣一個(gè)問(wèn)題：世界上陽(yáng)光最不容易照到的地方在哪里?

我那時(shí)很肯定的回答說(shuō)在夜間?，F(xiàn)在想來(lái)那并不是的答案。

陽(yáng)光最不容易照到的地方不就是最黑暗的地方嗎?

我想，不同膚色、不同信仰、不同學(xué)識(shí)、不同年齡的人、一定會(huì)有不同的體會(huì)，不同的答案。

有人會(huì)說(shuō)，世界是陽(yáng)光最不容易照到的地方在暗室。暗室確實(shí)很黑，但那只是人為的，小孩子犯了錯(cuò)誤，被關(guān)進(jìn)暗室里，可是時(shí)間一過(guò)，他又可以重件陽(yáng)光。有些大人在暗室工作，可是只要工作一完，簾子一拉或者一撳開(kāi)關(guān)，室內(nèi)立即便會(huì)陽(yáng)光燦爛或者燈光如白晝。這樣的黑暗只是暫時(shí)的，是有盡頭的。

有人會(huì)說(shuō)在夜間或者說(shuō)在無(wú)底洞式的深淵。人們不是長(zhǎng)用伸手不見(jiàn)五指來(lái)比喻夜間嗎?萬(wàn)丈深淵確實(shí)夠黑，但是那只是自然界的陽(yáng)光照不到而已。行夜路的人，只要抬頭，仰望星空，就會(huì)看到那閃爍的星星，人們?nèi)钥梢詮狞c(diǎn)點(diǎn)星光里看到希望，找到方向，增添勇往直前的信心和力量。人掉入深淵，只要有生命存在，在深的洞或淵，總會(huì)看到一線光明，總會(huì)看到一線希望。況且，“上邊”或者“下邊”總還有那么多的生命在牽掛你、關(guān)心你，你總會(huì)有走出黑暗的時(shí)候。

我現(xiàn)在的答案做為其中之一，便是：世界上陽(yáng)光最不容易照到的地方在人的心理。

你想，人的心作為一種物質(zhì)被“鑲嵌”在胸膛之內(nèi)，那是一個(gè)永遠(yuǎn)也見(jiàn)不到陽(yáng)光的地方，再者，他的思想被包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，如果不用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道其中包裹著什么。你說(shuō)，這個(gè)地方難道不夠黑暗嗎?所以，從古至今，圣人們便不遺余力地向人們的心室輸送“陽(yáng)光”，是要讓這最黑暗的地方變得亮堂起來(lái)、光明起來(lái)。

這樣，整個(gè)世界才能充滿陽(yáng)光、充滿關(guān)愛(ài)。但是有那么一些人，總是冥頑不化，他的心靈也就光亮不起來(lái)。這些人，越是站在陽(yáng)光燦爛的地方，其內(nèi)心反倒越發(fā)黑暗。他們總是喜歡在黑暗的角落，干些不為人所恥的事情。古往今來(lái)，世界上發(fā)生的許許多多最不忍聽(tīng)、睹的殘害生靈的世界，根源不就在這里嗎?這樣的一些人，總是使盡渾身解數(shù)，攪得世界不安寧，總喜歡在平靜的湖面上，投一塊石頭，賤起一些水花，以證明自己的存在或是“偉大”。

陽(yáng)光最不容易照射到的地方是人的心靈。

心靈陰暗，一個(gè)人的人生便不會(huì)燦爛。打開(kāi)我們的心靈，讓陽(yáng)光和明媚駐扎在我們的心靈吧，讓世界處處光明，處處和諧。

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對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用六

曾經(jīng)，有人問(wèn)過(guò)我這樣一個(gè)問(wèn)題：世界上陽(yáng)光最不容易照到的地方在哪里?

我那時(shí)很肯定的回答說(shuō)在夜間?，F(xiàn)在想來(lái)那并不是的答案。

陽(yáng)光最不容易照到的地方不就是最黑暗的地方嗎?

我想，不同膚色、不同信仰、不同學(xué)識(shí)、不同年齡的人、一定會(huì)有不同的體會(huì)，不同的答案。

有人會(huì)說(shuō)，世界是陽(yáng)光最不容易照到的地方在暗室。暗室確實(shí)很黑，但那只是人為的，小孩子犯了錯(cuò)誤，被關(guān)進(jìn)暗室里，可是時(shí)間一過(guò)，他又可以重件陽(yáng)光。有些大人在暗室工作，可是只要工作一完，簾子一拉或者一撳開(kāi)關(guān)，室內(nèi)立即便會(huì)陽(yáng)光燦爛或者燈光如白晝。這樣的黑暗只是暫時(shí)的，是有盡頭的。

有人會(huì)說(shuō)在夜間或者說(shuō)在無(wú)底洞式的深淵。人們不是長(zhǎng)用伸手不見(jiàn)五指來(lái)比喻夜間嗎?萬(wàn)丈深淵確實(shí)夠黑，但是那只是自然界的陽(yáng)光照不到而已。行夜路的人，只要抬頭，仰望星空，就會(huì)看到那閃爍的星星，人們?nèi)钥梢詮狞c(diǎn)點(diǎn)星光里看到希望，找到方向，增添勇往直前的信心和力量。人掉入深淵，只要有生命存在，在深的洞或淵，總會(huì)看到一線光明，總會(huì)看到一線希望。況且，“上邊”或者“下邊”總還有那么多的生命在牽掛你、關(guān)心你，你總會(huì)有走出黑暗的時(shí)候。

我現(xiàn)在的答案做為其中之一，便是：世界上陽(yáng)光最不容易照到的地方在人的心理。

你想，人的心作為一種物質(zhì)被“鑲嵌”在胸膛之內(nèi)，那是一個(gè)永遠(yuǎn)也見(jiàn)不到陽(yáng)光的地方，再者，他的思想被包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，如果不用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道其中包裹著什么。你說(shuō)，這個(gè)地方難道不夠黑暗嗎?所以，從古至今，圣人們便不遺余力地向人們的心室輸送“陽(yáng)光”，是要讓這最黑暗的地方變得亮堂起來(lái)、光明起來(lái)。

這樣，整個(gè)世界才能充滿陽(yáng)光、充滿關(guān)愛(ài)。但是有那么一些人，總是冥頑不化，他的心靈也就光亮不起來(lái)。這些人，越是站在陽(yáng)光燦爛的地方，其內(nèi)心反倒越發(fā)黑暗。他們總是喜歡在黑暗的角落，干些不為人所恥的事情。古往今來(lái)，世界上發(fā)生的許許多多最不忍聽(tīng)、睹的殘害生靈的世界，根源不就在這里嗎?這樣的一些人，總是使盡渾身解數(shù)，攪得世界不安寧，總喜歡在平靜的湖面上，投一塊石頭，賤起一些水花，以證明自己的存在或是“偉大”。

陽(yáng)光最不容易照射到的地方是人的心靈。

心靈陰暗，一個(gè)人的人生便不會(huì)燦爛。打開(kāi)我們的心靈，讓陽(yáng)光和明媚駐扎在我們的心靈吧，讓世界處處光明，處處和諧。

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用七

暖暖和涼辰的故事還在繼續(xù)，我揉揉發(fā)脹的雙眼，把粉色的書(shū)簽夾在139頁(yè)。然后鉆出了曬不到陽(yáng)光的屋子。

推開(kāi)門(mén)，一股暖流迎面而來(lái)，我嗅到了陽(yáng)光的味道。抬頭，陽(yáng)光爭(zhēng)先恐后的灑在我的臉上，身上，然后漫過(guò)我的腳背，投到地下。我一時(shí)有些不適，可我卻如此喜歡這種感覺(jué)：暖暖的，烘著我的背。

伸出手，任陽(yáng)光從我指間流過(guò)，我抓不到，卻能真實(shí)地感受到它：帶著微微的青澀，毛茸茸的透明，有種手指輕彈即破的質(zhì)感。我啞然失笑，這種感覺(jué)有些陌生，“溫暖”?或許是吧!它到底有我有著怎樣的距離，讓我可望而不可及?

記憶大門(mén)發(fā)出不情愿的聲響，我開(kāi)始回想，自己怎樣與它一步步遠(yuǎn)離，終于，才發(fā)現(xiàn)：

曾幾何時(shí)，我喜歡坐在五樓的教室，看下面人來(lái)人往，高二高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐像一只只螞蟻一樣做著往復(fù)運(yùn)動(dòng)，每天重復(fù)著相同的位移。

曾幾何時(shí)，我開(kāi)始幻想，等到自己有一天長(zhǎng)大，是否還會(huì)坐在教室看學(xué)弟學(xué)妹們跑來(lái)跑去，他們長(zhǎng)的一模一樣，從樓上往下沖，一不小心，將我撞倒在地?

可突然有那么一天，沒(méi)來(lái)由地對(duì)這個(gè)世界漠然以對(duì)，習(xí)慣了把微笑僵硬成嘴角上揚(yáng)的動(dòng)作，微笑過(guò)后，心里依然波瀾不驚;習(xí)慣了在碩大的世界里獨(dú)自穿梭，轉(zhuǎn)身離去，終究只是過(guò)客。直到心中彌漫開(kāi)一種不可抹去的悲傷，赤裸裸的心在陽(yáng)光的照耀下隱隱作痛，才開(kāi)始正視內(nèi)心那無(wú)法填充的空白：原來(lái)我已在生活中低頭忙碌了太久，似乎忘記了該抬頭嗅一嗅陽(yáng)光的味道。原來(lái)，冰冷的心還需要一處明媚角落：給我溫暖，讓我沸騰!

“陽(yáng)光”，多美好詞語(yǔ)!“溫暖”，多完美的詮釋!

伸出雙手，讓陽(yáng)光流連在我的掌紋里，張開(kāi)雙臂，讓陽(yáng)光在我懷里嬉戲。我肆意的享受著它，像一只貪婪的貓……

朋友，讓我們?cè)谶@個(gè)安靜的世界，由陽(yáng)光過(guò)濾我們?nèi)諠u封閉的心，讓那些潛藏在心底的微笑，最最真實(shí)的浮現(xiàn)在我們的嘴角。張開(kāi)雙臂，讓我們一起擁抱陽(yáng)光!

對(duì)于讓陽(yáng)光灑進(jìn)心田心得體會(huì)實(shí)用八

曾經(jīng)，有人問(wèn)過(guò)我這樣一個(gè)問(wèn)題：世界上陽(yáng)光最不容易照到的地方在哪里?

我那時(shí)很肯定的回答說(shuō)在夜間?，F(xiàn)在想來(lái)那并不是的答案。

陽(yáng)光最不容易照到的地方不就是最黑暗的地方嗎?

我想，不同膚色、不同信仰、不同學(xué)識(shí)、不同年齡的人、一定會(huì)有不同的體會(huì)，不同的答案。

有人會(huì)說(shuō)，世界是陽(yáng)光最不容易照到的地方在暗室。暗室確實(shí)很黑，但那只是人為的，小孩子犯了錯(cuò)誤，被關(guān)進(jìn)暗室里，可是時(shí)間一過(guò)，他又可以重件陽(yáng)光。有些大人在暗室工作，可是只要工作一完，簾子一拉或者一撳開(kāi)關(guān)，室內(nèi)立即便會(huì)陽(yáng)光燦爛或者燈光如白晝。這樣的黑暗只是暫時(shí)的，是有盡頭的。

有人會(huì)說(shuō)在夜間或者說(shuō)在無(wú)底洞式的深淵。人們不是長(zhǎng)用伸手不見(jiàn)五指來(lái)比喻夜間嗎?萬(wàn)丈深淵確實(shí)夠黑，但是那只是自然界的陽(yáng)光照不到而已。行夜路的人，只要抬頭，仰望星空，就會(huì)看到那閃爍的星星，人們?nèi)钥梢詮狞c(diǎn)點(diǎn)星光里看到希望，找到方向，增添勇往直前的信心和力量。人掉入深淵，只要有生命存在，在深的洞或淵，總會(huì)看到一線光明，總會(huì)看到一線希望。況且，“上邊”或者“下邊”總還有那么多的生命在牽掛你、關(guān)心你，你總會(huì)有走出黑暗的時(shí)候。

我現(xiàn)在的答案做為其中之一，便是：世界上陽(yáng)光最不容易照到的地方在人的心理。

你想，人的心作為一種物質(zhì)被“鑲嵌”在胸膛之內(nèi)，那是一個(gè)永遠(yuǎn)也見(jiàn)不到陽(yáng)光的地方，再者，他的思想被包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，如果不用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道其中包裹著什么。你說(shuō)，這個(gè)地方難道不夠黑暗嗎?所以，從古至今，圣人們便不遺余力地向人們的心室輸送“陽(yáng)光”，是要讓這最黑暗的地方變得亮堂起來(lái)、光明起來(lái)。

這樣，整個(gè)世界才能充滿陽(yáng)光、充滿關(guān)愛(ài)。但是有那么一些人，總是冥頑不化，他的心靈也就光亮不起來(lái)。這些人，越是站在陽(yáng)光燦爛的地方，其內(nèi)心反倒越發(fā)黑暗。他們總是喜歡在黑暗的角落，干些不為人所恥的事情。古往今來(lái)，世界上發(fā)生的許許多多最不忍聽(tīng)、睹的殘害生靈的世界，根源不就在這里嗎?這樣的一些人，總是使盡渾身解數(shù)，攪得世界不安寧，總喜歡在平靜的湖面上，投一塊石頭，賤起一些水花，以證明自己的存在或是“偉大”。

陽(yáng)光最不容易照射到的地方是人的心靈。

心靈陰暗，一個(gè)人的人生便不會(huì)燦爛。打開(kāi)我們的心靈，讓陽(yáng)光和明媚駐扎在我們的心靈吧，讓世界處處光明，處處和諧。