學(xué)習(xí)民族健身操的心得體會實(shí)用 健身操培訓(xùn)心得體會(五篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關(guān)學(xué)習(xí)民族健身操的心得體會實(shí)用一

在黨校學(xué)習(xí)之中，我以一種莫名的學(xué)習(xí)態(tài)度，按時(shí)上黨課培訓(xùn)，上課時(shí)認(rèn)認(rèn)真真地做好筆記，能夠看得出這樣的課程學(xué)習(xí)中是來不得半點(diǎn)馬虎，來不得半點(diǎn)不認(rèn)真的。自己在這樣的學(xué)習(xí)氛圍中也不知不覺地心里有了一種想法，期望自己能夠成為一個(gè)真正的共產(chǎn)黨員。

基于這次的理論學(xué)習(xí)，我的理論知識學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識和體會，對黨也有了科學(xué)而理性的認(rèn)識。中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)是中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊(duì)同時(shí)是中國人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的根本利益。中國共產(chǎn)黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)。了解黨的性質(zhì)和宗旨是端正入黨動機(jī)的前提條件，是立志為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的務(wù)必前提，努力做一名合格的共產(chǎn)黨員，就從那里開始。

在共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國，一步一步向前邁進(jìn)，體會到黨的宗旨與先進(jìn)的思想，我打心底的佩服中國共產(chǎn)黨。畢竟要把這14億人口的大國發(fā)展起來真的很不容易，而共產(chǎn)黨在一次一次的失敗中摸索前進(jìn)，最終找到了的發(fā)展路線，使得中國有了這天的地位。

透過這次黨校的學(xué)習(xí)，讓我更加清楚的認(rèn)識到共產(chǎn)黨紀(jì)律的嚴(yán)明，讓我更加明白了公私分明的重要性，在思想上我覺得黨校的學(xué)習(xí)讓我進(jìn)步了好多，他讓我明白了學(xué)習(xí)是終身的事情，我們來學(xué)校是學(xué)習(xí)的，不要害怕不明白，如果什么都明白我們就不用來學(xué)校學(xué)習(xí)，所以不要為了老師問的問題我不會而覺得沒面子更不要為了不明白或是不清楚而又想讓老師開心說一些假話。不明白就是不明白，誠實(shí)是很重要的，由不明白變?yōu)槊靼啄遣皇呛芎脝嵋驗(yàn)橛质斋@了新的東西。并且誠信對做人和做事都很重要，在與人交往中要誠信在工作中也要誠信，一個(gè)誠信的人是會得到社會的尊敬的，要想成為一名優(yōu)秀的黨員更要誠信。所以我們就應(yīng)嚴(yán)格做到紀(jì)律觀念嚴(yán)明，公私分明，講誠信。當(dāng)然我們不僅僅僅只要做到這些，這只是我舉的幾個(gè)例子，我們要做到的還有很多很多。

如今我們的社會在發(fā)展，并且發(fā)展得十分迅速，當(dāng)然除了黨的領(lǐng)導(dǎo)還有全國人民的共同努力，但在社會發(fā)展如此迅速的這天腐敗現(xiàn)象仍然很嚴(yán)重，我們不能完全杜絕這種現(xiàn)象的發(fā)生但我們能夠現(xiàn)從自己做起，讓自己的思想得到提升和凈化來感染身邊的人，如果我們的思想都凈化了，社會上行成了一種這樣的氛圍，相信腐敗的現(xiàn)象會減少的，因此我們務(wù)必從我做起，管不了別人但能管住自己，自己做好了自然而然的就會感染到身邊的人，讓我們的社會變得更加和諧。

我們作為入黨積極分子，除了用心擁護(hù)黨追隨黨，還需要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，掌握好為人民服務(wù)的本領(lǐng)，在學(xué)習(xí)和生活上熱心的幫忙身邊的每一個(gè)人，努力提高為人民服務(wù)的自覺性，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和黨性鍛煉。

這次黨課的學(xué)習(xí)對我來說也許是一次靈魂的洗禮，入黨不僅僅僅是一種光榮，更是應(yīng)有堅(jiān)定地信仰，坦率真誠，而老師的那一次精彩的講課更像是一座明亮的燈塔，不斷地指引我在入黨的道路上成長、成熟。在此讓我想到了一句話：“一個(gè)合格的黨員，是一盞明燈，在照亮自己的同時(shí)也照亮了別人?！?/p>

作為二十一世紀(jì)的年輕的一代，我們要把我們的黨做大做強(qiáng)，我們要勇于肩負(fù)起時(shí)代賦予我們的歷史使命!

有關(guān)學(xué)習(xí)民族健身操的心得體會實(shí)用二

通過培訓(xùn)，使新教師進(jìn)一步鞏固專業(yè)思想，熱愛教育事業(yè)，熟悉教育教學(xué)環(huán)境和教學(xué)常規(guī)，樹立正確的教育觀念和新課程理念，提高教育教學(xué)能力，促進(jìn)專業(yè)成長，使新教師順利啟航，為將來在教海劈波斬浪、揚(yáng)帆遠(yuǎn)行打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。為此，我們根據(jù)上級有關(guān)部門的新教師培訓(xùn)意見精神以及本鎮(zhèn)實(shí)際制訂本學(xué)年新教師培訓(xùn)計(jì)劃。

1、讓新教師在短時(shí)間內(nèi)熟悉學(xué)校，熟悉工作崗位，進(jìn)一步鞏固新教師的專業(yè)思想，具備良好的道德素養(yǎng)，能熱愛本職工作，熱愛學(xué)生。

2、初步掌握學(xué)科的教學(xué)常規(guī)和技能，理解學(xué)科的業(yè)務(wù)知識和內(nèi)容體系，課堂教學(xué)、作業(yè)批改、課外輔導(dǎo)等逐步走向規(guī)范化。

3、對課改目標(biāo)、課程標(biāo)準(zhǔn)、教材教法有較深刻的認(rèn)識，并能運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中，增強(qiáng)駕馭教材、駕馭學(xué)生及駕馭課堂能力，提高教學(xué)水平及學(xué)科質(zhì)量。

20xx年9月--20xx年7月

1、抓學(xué)習(xí)，促發(fā)展。師德修養(yǎng)是教師立身立教之本。因此，要先從學(xué)習(xí)入手，集中學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《義務(wù)教育法》、《教師法》、《未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，結(jié)合自身找差距，在教育、教學(xué)中約束自己，規(guī)范自己，從而達(dá)到自修、自思、自我提高的目的。

2、抓考核，促提高。對新教師實(shí)行考核制，采取學(xué)期考核與學(xué)年考核相結(jié)合，學(xué)生考核、同行考核與領(lǐng)導(dǎo)考核相結(jié)合，定性考核與定量考核相結(jié)合的方式進(jìn)行，考核結(jié)果作為新教師提拔、評先、樹優(yōu)的重要依據(jù)。

3、以課堂教學(xué)為主陣地，提高課改意識。深入開展新教師備課、上課、說課、評課等活動，要求新教師每月聽課至少5節(jié)，取長補(bǔ)短，促其發(fā)展。

4、培養(yǎng)與提升新教師課改、科研意識，強(qiáng)化現(xiàn)代信息技術(shù)的培訓(xùn)。采取理論講座、自修自練、集中學(xué)習(xí)、外出培訓(xùn)等方式，不斷豐富新教師課改、科研理論水平，并根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)及所教學(xué)科特點(diǎn)，在工作中認(rèn)真實(shí)踐，及時(shí)總結(jié)，更好地成長。

1、采取"青藍(lán)之約"師徒接對的傳統(tǒng)方式

通過校內(nèi)師徒接對培訓(xùn)，充分發(fā)揮骨干教師、老教師的傳幫帶作用，使新教師盡快成長。

師傅要從備課、上課等各個(gè)環(huán)節(jié)精心指導(dǎo)徒弟，切實(shí)提高其業(yè)務(wù)水平。徒弟要誠懇、虛心學(xué)習(xí)師傅的教學(xué)藝術(shù)。學(xué)校要分階段安排新教師上公開課，組織其他教師真誠地進(jìn)行聽課、評課，促進(jìn)新教師快速成長。

2、利用網(wǎng)絡(luò)平臺開展培訓(xùn)工作。

在學(xué)校網(wǎng)站的"網(wǎng)上研訓(xùn)"版塊開設(shè)"啟航工程"培訓(xùn)博客，為新教師提供與同事、朋友相互交流、溝通的平臺。博客地址

3、對學(xué)員要求

制定好個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，參加好培訓(xùn)活動，做好筆記、卡片，及時(shí)記錄心得、案例與反思，上好匯報(bào)課，做好階段培訓(xùn)學(xué)習(xí)總結(jié)。

每一課:充分準(zhǔn)備教案、教學(xué)資源，精講精練，隨堂作業(yè)，及時(shí)批改，每課反思。

每一天:檢查一天教學(xué)得失。

每一周:師徒互動1次以上，聽取講座、輔導(dǎo)1次。

每一月:聽課5節(jié)以上，撰寫1篇原創(chuàng)論文、案例或體會，上傳博客。

每學(xué)期:進(jìn)行學(xué)期總結(jié)。上交聽課筆記、學(xué)習(xí)總結(jié)與考核表。

培訓(xùn)期滿，組織匯報(bào)活動，匯編新教師成長案例集，表彰優(yōu)秀師徒組合。

有關(guān)學(xué)習(xí)民族健身操的心得體會實(shí)用三

走進(jìn)小提琴的音樂世界

感受樂器女王的無尚魅力

我們有一個(gè)活躍交流的小提琴論壇

格里高拉斯·迪尼庫(grigorasdinicu，1889-1949)，羅馬尼亞小提琴家、作曲家，生于布加勒斯特。

1902-1906年在布加勒斯特音樂學(xué)院從名師學(xué)習(xí)小提琴。曾先后在羅馬尼亞文化部的管弦樂團(tuán)、布加勒斯特

愛樂管弦樂團(tuán)和布加勒斯特專業(yè)音樂演奏團(tuán)擔(dān)任小提琴手。

《云雀》羅馬尼亞作曲家迪尼庫(dinicu)獨(dú)具特色的作品，在小提琴高音e弦上絕無僅有的顫音名曲。

樂曲巧妙地運(yùn)用了小提琴上下滑指的顫音技巧，以極為明快歡騰的旋律，簡練而富于動感的鋼琴伴奏，表

現(xiàn)了山林中云雀爭鳴、陽光明麗、風(fēng)景如畫的一幕。在小提琴e弦亮麗清悅透明的音色表現(xiàn)下，高超的顫

音絕技一氣呵成。

羅馬尼亞迪尼庫的小提琴獨(dú)奏曲《云雀》，在歡快強(qiáng)節(jié)奏的伴奏下，十分動聽迷人，打動了不少小提

琴愛好者，尤其是一般的聽眾，更是為之傾心。這首曲子十分適合在類似廣場宣傳，助興的場合演奏，其

效果極佳。因而眾多小提琴愛好者非常想拉好此曲，然而由于此曲旋律必須在強(qiáng)勁激情的伴奏下才能出彩。

并且需有清晰穩(wěn)健的快弓功底，及高把位的左手基礎(chǔ)，準(zhǔn)確無誤的快速換把，和快速旋律節(jié)奏弓法靈活運(yùn)

用。以上原因使許多小提琴愛好者望而興嘆。

其實(shí)《云雀》的難度大概就在六七級。只要很好的解析它完全能夠拿下他的。下面就我的體會談?wù)勅?/p>

何演奏，和學(xué)習(xí)的方法。1、理解能加深記憶，記憶能有效地幫助理解。首先要把全曲分段記憶。此曲好

多句子都是四小節(jié)一句，或一個(gè)層次。起，承，轉(zhuǎn)，合的定式。而每個(gè)層次從弓法和指法都有共性。我們

可以分段的對指法和弓法研究練習(xí)。有助于掌握。

2、開始四個(gè)強(qiáng)音，一指保留二指奏出強(qiáng)音后離弦每以便第二拍的揉弦。這樣可穩(wěn)定把位，在后面的十

四六分音符演奏時(shí)起效，第八小節(jié)注意升d還原d指法的快速變化。由于有一指的保留，還原d二指靠近

一指便可。5到12小節(jié)注意4指和3指的打指顆粒型，這個(gè)音是重音。3、13小節(jié)高音b我的指法和譜子

不一樣，我用二指大伸展按，拇指不動。這樣可以快而準(zhǔn)確的回按低音b。要有預(yù)先高音的音準(zhǔn)概念，這

一點(diǎn)很重要。4、接下來這一組的困難，是跨小節(jié)的同音，三連音，裝飾音，切分音，一指伸展音交織出

現(xiàn)。旋律音型難以把握。我的方法是變換節(jié)拍，每小節(jié)打一拍，簡化節(jié)奏。三連音可以看作前兩個(gè)為裝飾

音。節(jié)奏頓時(shí)簡化，極易掌握。這一組還有一難點(diǎn)。不同時(shí)值的快速弓法，在弓子的不同部位演奏，且運(yùn)

動數(shù)量為奇數(shù)。要把握好弓子上部位一組，下部位一組，將用弓部位區(qū)分開便于演奏，注意上部位是上弓

開始快弓的。這部分是全曲的難點(diǎn)。5、22小節(jié)，換把指順弦走，到位便停。下面的滑音脆全用二指。下

來bcd三音用二指，這樣一指可方便的換把到低音a。6、下來一組，ba音弓法分兩步上移。和下移。不

至于亂了弓法陣腳，可做到清晰穩(wěn)健。7、16分音符組，可分兩小節(jié)一組漸強(qiáng)，不可越拉越快，使音混亂

不清晰。8、高音e后換把，可一指帶出低音e，然后拉4，3，2，1指。拉agfe,的快弓16分音符。9、

反復(fù)回到前面時(shí)，注意銜接。后面的可結(jié)合以上方法，按照音型組，相同音型相同方法運(yùn)用。練習(xí)時(shí)先

放慢節(jié)奏，一部分一部分的練，然后一點(diǎn)點(diǎn)串起來。最后整體安排提高加強(qiáng)美化。迪尼庫大部分作品借鑒

了羅馬尼亞民間音樂的旋律，因而他的創(chuàng)作風(fēng)格屬典型的羅馬尼亞民族風(fēng)格，節(jié)奏明快、旋律連貫，具有

較強(qiáng)的民間舞蹈特色。代表作品為雅俗共賞的世界名曲《霍拉舞曲》，曾被改編為爵士樂。

《梁?！沸√崆賲f(xié)奏曲是陳鋼與何占豪就讀于上海音樂學(xué)院時(shí)的作品，作于1958年冬，翌年5月首演

于上海獲得好評，首演由俞麗拿擔(dān)任小提琴獨(dú)奏。題材是家喻戶曉的民間故事，以越劇中的曲調(diào)為素材，

綜合采用交響樂與我國民間戲曲音樂表現(xiàn)手法，依照劇情發(fā)展精心構(gòu)思布局，采用奏鳴曲式結(jié)構(gòu)，單樂章，

有小標(biāo)題。以"草橋結(jié)拜""英臺抗婚"、"墳前化蝶"為主要內(nèi)容。

全曲大概二十六分鐘，首先五分鐘敘述梁祝愛情主題，然后是快樂的學(xué)校生活，接著十八相送。從十

分鐘開始進(jìn)入第二段，祝英臺回家抗婚不成，樓臺會，最后哭靈。第二段和第一段長度差不多，大約十一

分鐘。最后一段則是化蝶，是主題再現(xiàn)。

曲子開始幾聲撥弦聲接著長笛，好像在云端的感覺，以此來揭開序幕，有如從天上俯瞰人間，撥開云

層，人物景象由模糊慢慢變得清楚。首先由小提琴奏出主題，二長二短加上一個(gè)結(jié)束句，綿綿長長，幽幽

遠(yuǎn)遠(yuǎn)，仿佛祝英臺在身旁說著昔日的故事。然后在低音重復(fù)一次主題，回到人間落了實(shí)。

管弦樂總奏主題，景象全明白了。大提琴代表的梁山伯也出現(xiàn)了，兩人情意綿綿，大小提琴和鳴奏著

主題，漸漸的小提琴主導(dǎo)旋律并引進(jìn)管弦樂再強(qiáng)調(diào)一次。等樂音漸歇，木管接續(xù)旋律慢慢落下。小提琴獨(dú)

奏深情舒緩帶點(diǎn)內(nèi)省的音色，表示祝英臺對將來疑慮不安，但還是堅(jiān)定相信自己。勇敢去愛吧!情緒輕快，

笛聲嘹亮，大提琴也婆娑起舞，有如風(fēng)光明媚三月天兩人春游。小提琴展現(xiàn)技巧，風(fēng)華絕代。

相聚雖好總有分別，快樂情緒之后就是離情依依十八相送。將主題變奏緩緩奏出，有如邁不開的步履，

卻終究不得不離去。大小提琴二重奏，緊密結(jié)合難分難舍。在這段末尾由弦樂第一次奏出哭調(diào)主題，預(yù)言

悲劇結(jié)局，這構(gòu)成了全曲的呈示部「相愛」。

第二段發(fā)展部里面有三小段:強(qiáng)、弱、強(qiáng)，也就是快、慢、快。開始如大浪涌來的管弦樂聲代表祝父的

反對，連續(xù)幾個(gè)小節(jié)下行樂句，好像在說：不可以!不可以!小提琴則猛烈與之抗衡，兩者沖突漸漸上升，

最后全體合奏梁祝主題表示戀情曝光，一波波涌來浪潮終將這主題給淹沒。

樓臺會小提琴委婉的訴說情意，大提琴撥奏聆聽。輪到大提琴傾訴愛意，小提琴一旁隨和。突然，音

樂急轉(zhuǎn)而下，運(yùn)用越劇中囂板的「緊打慢唱」手法，梁山伯因過度悲傷絕望而病逝。

祝英臺在被迎娶過門途中，停在梁山伯墳前哭靈，小提琴以凄厲聲調(diào)哭出：梁兄呀!碎奏、斷奏哀痛欲

絕旋律，有哭聲，有跪行，其中還有些回憶片段。漸漸的淚眼開了，哭聲歇了，心意已決，在悲憤低音鑼

聲中，縱身投入突然爆開墳?zāi)怪凶员M，音樂同時(shí)推向最高潮。

樂曲的最終部份是再現(xiàn)部「化蝶」，在輕盈飄逸的弦樂襯托下，愛情主體再現(xiàn)，梁山伯與祝英臺從墳

墓中化為一對蝴蝶，在花間歡娛自由飛舞，永不分離。

有關(guān)學(xué)習(xí)民族健身操的心得體會實(shí)用四

1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

2、加強(qiáng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)。

3、學(xué)會做簡單的家常菜。

1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的寒假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。（安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容）

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。（盡可能用自己的力量解決問題）

5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。

6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題?；丶液筮\(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序）

7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的事）

9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2。5小時(shí)，下午2。5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。

2、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動或做家務(wù)的時(shí)間。（也可以安排一些合適的娛樂活動）

3、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評價(jià)表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價(jià)。

2、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。

3、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

有關(guān)學(xué)習(xí)民族健身操的心得體會實(shí)用五

新的`一年來到了，在這一年里，我將要面臨小學(xué)升初中的大考試。為了能考上好初中，我決定在這一年里，努力完成以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、早上起床后，聽英語磁帶，讀英語書，或背數(shù)學(xué)概念，（養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣）。

2、放學(xué)后立刻回家，不能貪玩。

3、每一天除了完成教師布置的作業(yè)，還要做一些其它的練習(xí)，并且作業(yè)要干凈，字跡要工整。

4、平常不看電視，周末能夠看一些對少兒有益的電視節(jié)目，多看書看報(bào)，了解課外知識和國家大事。

5、盡量每三天寫一篇作文，多向報(bào)社投稿，提高寫作水平。

6、周六和家人一齊去活動中心，打打球，踢踢毽子，運(yùn)動運(yùn)動。

7、認(rèn)真對待每一項(xiàng)科目、每一次考試，爭取在大考小考中都能取得好成績。

8、上課專心聽講，下課禮貌活動，爭做“五好小公民”。

9、假期上網(wǎng)不要光玩兒游戲，要合理利用電腦，用它來查資料、了解信息等，讓它成為我學(xué)習(xí)的好幫手。

10、不能受外界的影響，把精力用在學(xué)習(xí)上，不做壞事，多為別人著想。

11、平時(shí)不浪費(fèi)糧食、水電，不亂花錢，和同學(xué)建立友誼。

12、在家里當(dāng)父母的好幫手，做力所能及的事。

以上便是我新學(xué)期的計(jì)劃，我必須認(rèn)真履行，不辜負(fù)爸媽對我的期望，考上重點(diǎn)初中！