一下辟谷的心得體會(huì)和感想 辟谷的親身經(jīng)歷(二篇)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

對(duì)于一下辟谷的心得體會(huì)和感想一

第一、抓好了班級(jí)的制度建設(shè)。

國有國法，家有家規(guī)，一個(gè)班級(jí)要想走上正規(guī)，必須有必須有規(guī)章制度，開學(xué)初我和全體同學(xué)共同制定了我們七年三班的班規(guī)。是每個(gè)學(xué)生和我班主任共同必須遵守的制度和準(zhǔn)則。同時(shí)我們也制定了《班干部輪流制度》、《組長負(fù)責(zé)制》等一些制度。都是以學(xué)生參與班級(jí)管理為主的管理制度，鍛煉學(xué)生的自理自立本事。同時(shí)將權(quán)利下放，在開展各種活動(dòng)時(shí)，進(jìn)取發(fā)動(dòng)學(xué)生，創(chuàng)設(shè)各種機(jī)會(huì)，給學(xué)生以自我活動(dòng)的自由空間，進(jìn)取提高學(xué)生的本事。使班級(jí)事事有人管，每個(gè)都是管理者，每個(gè)人也都是被管理者。

第二、加強(qiáng)了學(xué)生的養(yǎng)成性教育。

初一的學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成很重要，一開學(xué)我就要求學(xué)生穿校服，戴校簽，按時(shí)到校，上課之前先把下一節(jié)要用的書本擺在桌子左上角，上課、自習(xí)課的做姿要端正，堅(jiān)持好個(gè)人衛(wèi)生和班級(jí)衛(wèi)生，愛護(hù)公物、自我的桌椅自我負(fù)責(zé)管理，上課的學(xué)習(xí)方法和自習(xí)課的資料安排，認(rèn)真及時(shí)地完成作業(yè)等。對(duì)同學(xué)進(jìn)行“換位”思考，并進(jìn)行進(jìn)取教育，讓學(xué)生在反省中受教育，得真知，約束自我，培養(yǎng)自我良好的行為習(xí)慣。

第三、做好學(xué)生的思想工作。

每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)個(gè)體，他們共同組成一個(gè)班團(tuán)體。他們來自不一樣的家庭，有著不一樣的興趣和愛好以及個(gè)性。每周都針對(duì)個(gè)別學(xué)生的不一樣特點(diǎn)找其談心或家訪，改正他們身上的不足。同時(shí)開展文體活動(dòng)，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，引導(dǎo)學(xué)生將情緒正常的宣泄，盡可能的調(diào)整他們的心態(tài)，進(jìn)取的投身于班級(jí)的各種活動(dòng)中。也進(jìn)取培養(yǎng)學(xué)生的正確的人生觀、價(jià)值觀，并會(huì)同各學(xué)科教師多方面、多角度地激發(fā)學(xué)生地學(xué)習(xí)興趣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績。針對(duì)中學(xué)生此階段的心理狀況，適時(shí)的抓住學(xué)生中存在的問題，開展各種形式的班級(jí)討論會(huì)、演講會(huì)、讀書報(bào)告會(huì)等活動(dòng)，并結(jié)合每個(gè)人的特點(diǎn)及時(shí)的讓學(xué)生在寫出個(gè)人的短期、長期目標(biāo)，樹立自我的正確的人生觀、世界觀。使每個(gè)學(xué)生都關(guān)心團(tuán)體，熱愛生活，有著進(jìn)取向上的良好心態(tài)。

第四、配合各學(xué)科教師管理好學(xué)生。

探討教育學(xué)生的方法，用大家的智慧解決問題，進(jìn)取的向各位教師學(xué)習(xí)先進(jìn)的班級(jí)管理、學(xué)生教育的經(jīng)驗(yàn)，取得了較好的效果。與此同時(shí)，進(jìn)取同家長聯(lián)系，及時(shí)了解、掌握學(xué)生情景，共同管理教育學(xué)生。

總之班主任工作雖然做了很多的工作，有了必須的成績，但還存在一些問題，在處理問題時(shí)還有一些急躁，對(duì)于學(xué)生的部分心理，還不能更好的掌握，關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生還不能夠全面到位。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，爭取更優(yōu)異的成績，把班主任工作做得更好。

對(duì)于一下辟谷的心得體會(huì)和感想二

１、指導(dǎo)思想

英語課程的學(xué)習(xí)，既是學(xué)生通過英語學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，逐步掌握英語知識(shí)和技能，提高語言實(shí)際運(yùn)用能力的過程，又是他們磨硬意志，陶冶情操，拓展視野，豐富生活經(jīng)歷，開發(fā)思維能力，發(fā)展個(gè)性和提高人文修養(yǎng)的過程。在本學(xué)期的英語教學(xué)中，要堅(jiān)持以下理念的應(yīng)用：

1、面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的情感，激發(fā)他們學(xué)習(xí)英語的興趣，幫助他們建立學(xué)習(xí)的成就感和自信心，使他們在學(xué)習(xí)過程中發(fā)展綜合語言運(yùn)用能力，提高人文素養(yǎng)，增強(qiáng)實(shí)踐能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；

2、整體設(shè)計(jì)目標(biāo)，體現(xiàn)靈活開放，目標(biāo)設(shè)計(jì)以學(xué)生技能，語言知識(shí)，情感態(tài)度，學(xué)習(xí)策略和文化意識(shí)的發(fā)展為基礎(chǔ)；

3、突出學(xué)生主體，尊重個(gè)體差異，讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)下構(gòu)建知識(shí)，提高技能，磨練意志，活躍思維，展現(xiàn)個(gè)性，發(fā)展心智和拓展視野；

4、采用活動(dòng)途徑，倡導(dǎo)體驗(yàn)參與，即采用任務(wù)型的教學(xué)模式，讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)下通過感知、體驗(yàn)、實(shí)踐、參與和合作等方式，實(shí)現(xiàn)任務(wù)的目標(biāo)，感受成功；

5、注重過程評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，建立能激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)能力發(fā)展的評(píng)價(jià)體系。該評(píng)價(jià)體系由形成性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)構(gòu)成。在教學(xué)過程中以形成性評(píng)價(jià)為主，注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的積極性和自信心；

6、開發(fā)課程資源，給學(xué)生提供貼近學(xué)生實(shí)際，貼近生活，貼近時(shí)代的內(nèi)容健康和豐富的課程資源，要積極利用音像、電視、書刊雜志、網(wǎng)絡(luò)信息等豐富教學(xué)資源，拓展學(xué)習(xí)和運(yùn)用英語的渠道。

２、學(xué)生情況分析

從語言技能角度分析，學(xué)生的聽說讀寫四項(xiàng)能力都有待提高。聽說能力低，缺乏閱讀技能訓(xùn)練，寫作水平也有待提高。具體來說，在聽力方面，大部分學(xué)生能聽懂簡單句子，對(duì)于復(fù)雜句只能單純聽懂單詞，卻未能理解句子之間的邏輯關(guān)系；在口語方面，表達(dá)能力較弱，相當(dāng)一部分學(xué)生極少開口說英語，上課不愿意單獨(dú)回答問題；在寫作方面，根據(jù)寫作要求收集材料并整理材料，在文章結(jié)構(gòu)上能夠規(guī)劃得較好，但是語言組織能力欠缺，詞匯量太少，錯(cuò)誤較多；在閱讀方面，他們能從一般文字資料中獲取主要信息和觀點(diǎn)，能找出文章主題，理解故事情節(jié)，但詞匯量太少，閱讀量太小而且面窄，閱讀速度較慢，遇到生詞時(shí)沒有聯(lián)系上下文猜詞的習(xí)慣，而是一味地依靠字典，缺乏閱讀技巧。這四項(xiàng)基本技能的提高是相輔相成，不能脫節(jié)而取其一。

在語言知識(shí)方面，語音比較準(zhǔn)確，語調(diào)自然流暢，但忽略了語調(diào)的變化；語法知識(shí)較為欠缺，在實(shí)際運(yùn)用中有語法錯(cuò)誤；對(duì)于日常生活，興趣愛好，風(fēng)俗人情，科學(xué)文化等方面的話題欠熟悉，最明顯的是詞匯量較少急待提高。

另外，學(xué)生在情感態(tài)度，學(xué)習(xí)策略和文化意識(shí)方面還存在諸多需要進(jìn)一步解決的問題。例如：很多學(xué)生不能明確學(xué)習(xí)英語的目的，沒有真正認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)英語的目的在于交流；有些同學(xué)對(duì)學(xué)好英語缺乏自信，不敢用英語表達(dá)；很多同學(xué)不能從英語學(xué)習(xí)中體會(huì)到樂趣，不能經(jīng)常接觸英文歌曲，讀物等；再學(xué)習(xí)中缺乏小組合作意識(shí)；大多數(shù)同學(xué)沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能做好課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃性和策略性；不善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)語言規(guī)律，不注意知識(shí)的鞏固和積累；對(duì)英語國家的風(fēng)土人情，地理文化，交際禮貌，宗教傳統(tǒng)，表達(dá)習(xí)慣，生活方式等了解較少；世界意識(shí)淡泊。

３、教材與教輔分析

（１）內(nèi)容與結(jié)構(gòu)

本學(xué)期仍選用北師大版教材：選修模塊7與選修模塊8，每一模塊包含三個(gè)單元，每一單元一個(gè)話題。

選修模塊7的結(jié)構(gòu)較于之前的第6模塊在結(jié)構(gòu)上沒有什么變化，依然是三個(gè)單元包含著三個(gè)話題，每單元三篇課文加一課communication workshop。加重了對(duì)學(xué)生技能運(yùn)用能力的訓(xùn)練；在話題方面也更貼近于生活；增加了單詞索引，列舉了該書重要單詞與短語的中英對(duì)照和用法，引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用和翻閱詞典等工具書。??unit19“l(fā)anguage”， 主要是了解一些與語言學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，如英語學(xué)習(xí)，英語范疇及身體語言等。語法重點(diǎn)是名詞性從句，非人稱轉(zhuǎn)述結(jié)構(gòu)。unit20 “new frontiers”， 主要學(xué)習(xí)一些科技文，了解些與科學(xué)相關(guān)的知識(shí)，如科學(xué)突破，人工智能等等，語法重點(diǎn)是將來完成時(shí)和將來進(jìn)行時(shí)的用法；unit21 “human biology”，談?wù)撆c人體有關(guān)的話題，如人腦的能量。語法重點(diǎn)是對(duì)虛擬語氣的進(jìn)一步的理解與應(yīng)用。

選修模塊8在結(jié)構(gòu)上與模塊７相同。unit22 “environmental protection”， 談?wù)摥h(huán)境保護(hù)這個(gè)重要話題，掌握轉(zhuǎn)述結(jié)構(gòu)和被動(dòng)語態(tài)；unit23 “conflict”，了解人與人之間的相處之道，掌握強(qiáng)調(diào)結(jié)構(gòu)和表達(dá)完成的一些動(dòng)詞形式；unit24 “society”通過談?wù)摵土私馍鐣?huì)形態(tài)的發(fā)展，學(xué)會(huì)表達(dá)建議，掌握常用的用來說服他人的句型。

（２）教材的特點(diǎn)與重難點(diǎn)

該教材根據(jù)《高中英語課程標(biāo)準(zhǔn)》編寫，貫徹了新的教學(xué)理念，以學(xué)生為中心，改變了傳統(tǒng)的以知識(shí)內(nèi)容為本的結(jié)構(gòu)體例，代之以能力為本的多樣化的結(jié)構(gòu)體例，以語言技能和語言知識(shí)為主線，融入學(xué)習(xí)策略的教學(xué)以及情感態(tài)度和文化意識(shí)的培養(yǎng)。

與以往教材相比，話題廣泛，題材新穎，在教材活動(dòng)安排中為學(xué)生獲得四種技能提供各種學(xué)習(xí)策略，這是其它教材所沒有的。

（一）、大大地增加了語言的輸入，其輸入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于輸出的要求。此外，新教材全部采用英文編寫，需要的詞匯量太大，很多學(xué)生，特別是基礎(chǔ)較差的學(xué)生學(xué)起來很吃力。

（二）、注重提高學(xué)生的語言認(rèn)知能力，內(nèi)容貼近高中學(xué)生生活，選取他們所所熟悉的語言素材；同時(shí)加大了語言信息量的輸入，使學(xué)生大量地接觸接近英語原文的語言素材，通過耳濡目染、潛移默化的方式，幫助學(xué)生養(yǎng)成用英語進(jìn)行思維和表達(dá)的習(xí)慣。

（三）、學(xué)生順利完成說和寫的任務(wù)提供了充分的語言支持。教材系統(tǒng)地介紹了不同階段的寫作策略，提供了可供模仿的范文，展示了如何恰當(dāng)?shù)厥褂眠B接詞。

（四）、高復(fù)現(xiàn)率是北師大版教材的另一個(gè)特點(diǎn)。教材在學(xué)習(xí)策略、語法、詞匯等基礎(chǔ)語言學(xué)習(xí)方面努力為學(xué)生創(chuàng)造了大量的語言運(yùn)用向縱深發(fā)展的“見面”機(jī)會(huì)。另外，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過的詞匯及其用法進(jìn)行系統(tǒng)地梳理，幫助學(xué)生掌握和使用基礎(chǔ)的英語詞匯。

本教材重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生用英語獲取信息，用英語分析問題，用英語進(jìn)行思維與表達(dá)，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，小組合作學(xué)習(xí)的能力，從而提高學(xué)生語言綜合應(yīng)用能力。重點(diǎn)與難點(diǎn)相輔相成，由于缺乏相應(yīng)的語言環(huán)境，學(xué)生們除了課堂上，使用和接觸英語的機(jī)會(huì)不多，從而影響了學(xué)習(xí)的成效，因此如何創(chuàng)設(shè)適當(dāng)?shù)那榫骋彩墙虒W(xué)一大難點(diǎn)。

４、教學(xué)目標(biāo)

（１）總體目標(biāo)

通過選修模塊7和8的學(xué)習(xí)，繼續(xù)培養(yǎng)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，關(guān)注學(xué)生的情感，以學(xué)生為本，根據(jù)學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)接受能力，因材施教；進(jìn)一步提高學(xué)生在聽、說、讀、寫四項(xiàng)基本能力；在整個(gè)教學(xué)過程中，讓學(xué)生有豐富的生活常識(shí)、多文化背景的積累，并形成正確人生觀、價(jià)值觀，有積極的情感態(tài)度和跨文化的交際能力；進(jìn)一步完善學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力；實(shí)施過程性評(píng)價(jià)；提高課堂４５分鐘的效率。

（２）具體目標(biāo)

根據(jù)英語的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)生的具體情況，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的語境，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)語言開展活動(dòng)；注意培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（包括預(yù)、復(fù)習(xí)習(xí)慣，書寫、朗讀習(xí)慣，及語言行為習(xí)慣），以保證課堂有重點(diǎn)，有效果地展開；注重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，指導(dǎo)及鼓勵(lì)他們多使用工具書；充分利用直觀教具和現(xiàn)代化的教學(xué)手段，注重現(xiàn)代技術(shù)與學(xué)科之間的整合；認(rèn)真鉆研教材，掌握每單元的教學(xué)目的和要求，正確地把握教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

５、教學(xué)措施

（１）認(rèn)真研讀新課標(biāo)，以學(xué)生為本，改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，吸收傳統(tǒng)教學(xué)手段的精華結(jié)合新理念，備好每班學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，仔細(xì)考慮每節(jié)內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)和材料的取舍。注意觀察學(xué)生的實(shí)際反映，掌握情況，及時(shí)改進(jìn)和修訂教學(xué)方案。精講，盡量在課堂上給學(xué)生留出時(shí)間吸收鞏固。

（２）每一單元選取精彩段落要求學(xué)生背誦或上朗讀，利用早讀時(shí)間與學(xué)生一起朗讀，進(jìn)行抽查，同時(shí)做好單詞、短語和句型測驗(yàn)。

（３）利用《英語周報(bào)》等練習(xí)認(rèn)真做好對(duì)前一堂課的復(fù)習(xí)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生對(duì)新舊知識(shí)的結(jié)合與整合。

（４）因材施教，與優(yōu)生談心，使他們對(duì)英語學(xué)習(xí)有一個(gè)正確的觀念；加強(qiáng)對(duì)他們的學(xué)習(xí)及解題方法的指導(dǎo)，引導(dǎo)其分析其優(yōu)勢和存在的不足之處，提高學(xué)習(xí)效率。利用課后時(shí)間加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練。對(duì)于差生，著重保證對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握。

（５）分層次教學(xué)，分層次布置作業(yè)，作業(yè)加評(píng)語及面批，對(duì)他們的不足之處及時(shí)指導(dǎo)，及時(shí)調(diào)整盡量，爭取每一個(gè)學(xué)生都有收獲。

（６）認(rèn)真出好練習(xí)和試卷，使學(xué)生能逐步提升，同時(shí)認(rèn)真做到及時(shí)分析出現(xiàn)的問題及原因，幫助學(xué)生找到解決的對(duì)策，提高信心和解題的能力。

（７）實(shí)施過程性評(píng)價(jià)，激發(fā)后進(jìn)生學(xué)習(xí)的積極性并對(duì)其后進(jìn)生進(jìn)行課后輔導(dǎo)，多鼓勵(lì)，讓他們在小進(jìn)步，小轉(zhuǎn)變中體味學(xué)習(xí)的快樂，樹立學(xué)習(xí)的自信。

（８）經(jīng)常進(jìn)行教學(xué)反思，適時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，符合學(xué)生的真實(shí)情況，利于學(xué)生的有效性學(xué)習(xí)，并在反思中不斷進(jìn)步和完善自己的教學(xué)水平。

（９）積極聽課，評(píng)課，做好聽課記錄，相互交流和學(xué)習(xí)，虛心和同事和前輩們學(xué)習(xí)。

認(rèn)真收集本組課題的相關(guān)材料；認(rèn)真努力撰寫適合本校學(xué)生實(shí)際情況的校本練習(xí)；認(rèn)真積極參加教研組、備課組活動(dòng)；爭取每周一次至兩次的聽課，有機(jī)會(huì)時(shí)積極到其它學(xué)校聽課，多方學(xué)習(xí)。

平時(shí)多閱讀相關(guān)提高教學(xué)水平的書，多觀看教學(xué)視頻片斷，努力提高自己的理論水平，積極參加各級(jí)部門組織的各類培訓(xùn)；樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，通過網(wǎng)絡(luò)，報(bào)刊等方式，不斷地充實(shí)自己，更新知識(shí)和觀念，提高自己的業(yè)務(wù)水平。