如何提升訓(xùn)練壓力心得體會范文 如何調(diào)節(jié)訓(xùn)練壓力(4篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

關(guān)于如何提升訓(xùn)練壓力心得體會范文一

得人心者得天下! 心底無私天地寬 陽光下做人 風(fēng)雨中做事 真誠溝通 互助學(xué)習(xí) 態(tài)度積極 快速行動 一直向前走不回頭 腳踏實(shí)地向前走，陽光總在風(fēng)雨后，風(fēng)雨過后有彩虹 除了我個(gè)體的強(qiáng)大以外，還因?yàn)槲覍儆趫F(tuán)隊(duì)! 創(chuàng)造無限的財(cái)富,回報(bào)朋友和家人 先一步失敗，早一步成功! 沒有失敗，只有停止成功 路遙知馬力 日久見人心 不要輕言放棄,否則對不起自己! 沒有退路就是最好的退路! 相信自己 人定勝天 性格決定命運(yùn),選擇大于努力 做人要厚道! 為夢想要舍得付出! 選擇比努力重要，選擇不對努力白費(fèi)! 我是最棒的!!!

永保顛峰壯態(tài),快速行動! 成功很難,不成功更難 要生存就得象狼一樣在森林里生活 一顆感恩的心會讓我們成功在即 快樂就有好心情 要做就做最好 拒絕機(jī)會就是拒絕財(cái)富 相信自己，相信伙伴。把握先機(jī)，容易成功 選擇可能難，能堅(jiān)持自我的選擇更需要自持力 永遠(yuǎn)做正直的人,永遠(yuǎn)做正確的事 豈能盡如人意，但求無愧我心 沒有最好，只有更好 想到 做到 想法決定行動，行動決定結(jié)果 改變使你成為最大的贏家 選擇比努力更重要 奮斗是我的性格，成功是我的目標(biāo)! 處事謙和必能心曠神怡 愛拚才會贏 相信自己，相信伙伴。把握先機(jī)，容易成功 只要你過得比我好! 無智則無得 人定勝天 以誠換誠 生命中所發(fā)生的每一件事必有其意義! 永不放棄 堅(jiān)持就有未來 我是最棒的 沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì) 選擇放在努力前面 智慧+進(jìn)取=成功 我不知道什么叫做機(jī)遇 我只懂的抓住機(jī)遇 獨(dú)立思考 生命不熄戰(zhàn)斗不止 人類因夢想而變的偉大 居安思危 成功都是血汗的洗染 無悔走完希望每一天 心有多大，舞臺就有多大!

你我同心，其利斷金 成功是一種觀念.思想.心態(tài).習(xí)慣 以微笑面對人生 想大才能做大 因?yàn)檫@個(gè)世界絕不可能有第二個(gè)我，所以我天下無雙 一切都是自己爭得的! 想讓別人相信你,首先你要相信別人 堅(jiān)持就是勝利 天生我才必有用 成功就會有付出 自強(qiáng)不息,厚德載物 戰(zhàn)勝自己 而不是別人 相信就有可能! 從來不讓認(rèn)識我的朋友后悔!! 永不放棄 成功人有成功人的氣質(zhì) 放棄好的 選擇更好的 業(yè)精于勤荒于嬉;行成于思?xì)в陔S! 抓住現(xiàn)在不等未來 沒有比人更高的山，也沒有比腳更長的路!! 你有我，我有你，合作共贏創(chuàng)未來 相信自己就一定能夠成功 與人為善，快樂無限 實(shí)實(shí)在在做人,勤勤懇懇做事 自信，我是命運(yùn)的主宰者 追求自己的夢想，堅(jiān)持到底! 從“人人生而平等”到“通過讀書達(dá)到平等”!

發(fā)展就是硬道理 做事先做人 明知山有虎。偏向虎山行 做正直的人，做正確的事 相信自己 追求不息 一切都會過去的 幫助別人成功，才能自己成功 走自己的路讓狗去叫吧! 誠實(shí)做事.誠實(shí)做人 活的自在，活的講究，活的精彩 成功太慢也是失敗! 人生的一半是問題 另一半是如何解決問題 人一生最重要的是：要成就過一次，越早越好 我們打開心門!我相信沒人會傷害我們! 授人以魚.不如授人以漁 腳踏實(shí)地的做事 平平淡淡，順其自然! 努力努力再努力 沒有最好,只有更好 沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路! 堅(jiān)持不懈，直到成功!! 喜歡做 別人不愿做的事 天生我才必有用，千金散去還復(fù)來 有夢想就有希望 成功不是條件是信念，成功不是方法是想法 你成功!我成功!大家都成功!

為者常成，行者常至 獨(dú)聚會眼的人，永遠(yuǎn)是把握機(jī)會的人! 選擇正確，是“成功”邁出的第一步 心若在，夢就在 與真誠的人交友，今天的朋友就是明天的財(cái)富 尊重別人，尊重自己;幫助別人 打不死就活著! 人，幫助自己 智著創(chuàng)機(jī) 愚者失機(jī) 努力一定有結(jié)果，但不一定有好結(jié)果 ---選擇大于努力 放棄你不想要的 尋找你想要的 只為成功找方法，不為失敗找理由 只要自己愉快便是最好的 人相信成功就是找對方向和持之以恒 豈能盡如人意，但求無愧我心! 迷時(shí)師度，悟時(shí)自度 心有多寬，世界就有多大 百折不鐃 我努力我成功 不負(fù)我心 不負(fù)我生 業(yè)精于勤 荒言： 態(tài)度決定一切 做就做最好 這是一個(gè)美麗的世界 付出總有回報(bào) 直銷最重要的是心態(tài) 讓健康和成功永遠(yuǎn)伴隨你我!

天道酬勤,凡事感恩. 人失敗并不是成功之母;只有檢討才是成功之母 苦想沒盼頭，苦干有奔頭。 蟻穴雖小，潰之千里 沒有隨隨便便能成功 上帝助自助者 再冷的石頭，坐上三年也會暖 兩粒種子，一片森林 不怕輸在起點(diǎn),就怕輸在轉(zhuǎn)折點(diǎn) 人生方向最重要 我思...故我在 堅(jiān)韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會把人喚醒的 以誠感人者，人亦誠而應(yīng) 人格的完善是本，財(cái)富的確立是末 含淚播種的人一定能含笑收獲 一個(gè)能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心 別想一下造出大海，必須先由小河川開始 人生是單程的，在駛向終點(diǎn)的路上一定要找到成功的感覺!玩出品味，玩出精彩，玩出輝煌! 把今天的工作做得盡善盡美，這就是你能應(yīng)付未來的唯一方法 不要等待機(jī)會，而要創(chuàng)造機(jī)會 先知三日，富貴十年 ; 如果要挖井，就要挖到水出為止 健康是人生的第一資本 不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹!

窮不一定思變，應(yīng)該是思富思變 由內(nèi)而外的精采 成事在天,謀事在人,事在人為,有志竟成! 平凡的腳步也可以走完偉大的行程 只有不斷找尋機(jī)會的人才會及時(shí)把握機(jī)會 虛心竹有低頭葉 傲骨梅無仰面枝 造物之前，必先造人 “穩(wěn)妥”之船從未能從岸邊走遠(yuǎn) 知識改變命運(yùn)，網(wǎng)絡(luò)改變生活 搶先一步，領(lǐng)先一路 相信自己就會成功 生就要不斷創(chuàng)新 我是最棒的!

員工要想成為企業(yè)的棟梁之才，出了自身的專業(yè)水平要不斷地提升以外，提升自身的素養(yǎng)也是必不可缺的，說到底，人才最大的體現(xiàn)在于價(jià)值。作為一名對公司有利用價(jià)值的員工，應(yīng)該懂得先要有自己的付出，然后才有公司對自己的回報(bào)，要善于站在對方的角度去思考問題，用希望他人對待的自己的方式去代他人，在工作中充滿緊迫感，當(dāng)遇到問題和困難時(shí)，總是能主動的找到方法去解決，而不是退縮，讓自己成為一個(gè)的能解決問題的人，而不是問題的制造者。

艾莫老師用了一個(gè)鐵鋪里的師傅和徒弟的故事，來啟發(fā)引導(dǎo)我們，讓我們懂得什么樣的員工是有價(jià)值的員工，有價(jià)值的員工應(yīng)該怎樣去做。那就是先給自己確定一個(gè)目標(biāo)，然后向著這個(gè)目標(biāo)一步一步的前進(jìn)，去挑戰(zhàn)一個(gè)有一個(gè)的壓力，你就會離這個(gè)目標(biāo)越來越近，那就是你走向成功的秘訣。

在你的一生中，如果你身在職場，那就注定了你一生的三分之一的時(shí)間要在職場中度過，工作在我們的生活中是最重要的，因?yàn)槟悴还ぷ?，你就沒有經(jīng)濟(jì)來源，你就無法生存在這個(gè)社會里。無論你做的是什么樣的工作，只要向小鐵匠那樣，首先給自己樹一個(gè)標(biāo)桿，然后，向著這個(gè)標(biāo)桿一步步的靠近，你如果在這個(gè)公司里也每天的早來，每天的晚走，工作時(shí)不應(yīng)付，不偷懶，把公司看成就是自己的家，你做的一切都是在給自己的家里做事，每一天全力以赴的去努力工作，在利用業(yè)余時(shí)間提升自己的專業(yè)和素養(yǎng)，想盡辦法為公司創(chuàng)造好的更大的利潤，那你對公司來說，就是一名有價(jià)值的員工。

現(xiàn)在，我們就職于百年養(yǎng)生，那我們每個(gè)人都會在想，公司給我們員工的待遇如何呢?那反過來，我們做員工的想過沒有，公司對我們做員工的要求是什么呢?老板希望自己的員工又是什么樣的員工呢?通過艾莫老師的講座，使我明白了一個(gè)人有能力，有才能，有經(jīng)驗(yàn)，老板不一定會看重你，去重用你，因?yàn)槔习逑胗玫娜耸菃T工能按著老板的想法去做，其實(shí)，無論是普通工人，還是高層，既然選擇了這個(gè)公司，又能在這個(gè)公司里工作下去，誰都想得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定和贊賞的。

找借的員工，是公司里最不受歡迎的員工，找方法的員工是公司里最受歡迎的員工，好的員工遇到問題不是退縮，而是想辦法解決，懶惰的員工，盡管面對的問題很簡單，也會借故走開，從不會想辦法去解決面前的問題。

做一名好員工，還有一個(gè)最重要的元素，那就是要有一個(gè)良好的心態(tài)，能夠挑戰(zhàn)一個(gè)個(gè)壓力，最終實(shí)現(xiàn)自己心中的目標(biāo)。一個(gè)人做好一件事很容易，但是，要做好所有事并不容易，但是，只要我們努力，堅(jiān)持到底，才能像小鐵匠那樣走向成功。

當(dāng)今的社會，時(shí)間就是金錢，老板在選擇人才時(shí)，首先選擇好的人才，用有用適合之人，在用你的同時(shí)，在去培育人才，讓員工和企業(yè)的價(jià)值觀保持一致，最后會給公司帶來更大的效益。

我為什么會選擇百年養(yǎng)生，在百年養(yǎng)生里工作壓力又大，我為什么還在堅(jiān)持呢?今天我為什么有從返百年養(yǎng)生呢?那是因?yàn)椋矣X得我把自身的這一點(diǎn)點(diǎn)知識用在百年養(yǎng)生里最適合，我不是說自己的專業(yè)有多好，因?yàn)樵谶@里工作，公司會給你提供學(xué)習(xí)深造的機(jī)會，能讓你在工作中不斷地得到提升，公司會給員工一個(gè)展示才華的舞臺。在百年養(yǎng)生里工作，只要你有才華，有愛心，有上進(jìn)心，有事業(yè)心，公司會給你搭好橋梁，讓你變成一個(gè)更完善的有用之人。

在百年養(yǎng)生里工作，有很多感動的人和事，當(dāng)我回憶起的時(shí)候，有時(shí)感到特別的溫馨，有時(shí)也會流淚。也許我說這些，有的人不會相信，那我告訴你，因?yàn)檫@些人和事都是活生生的，你每天都看到，想到，做到的，都是你的親身經(jīng)歷，親眼所見，親自去做的，只要你也做到了，你也就體會到了

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

關(guān)于如何提升訓(xùn)練壓力心得體會范文二

通過20xx年昌樂市寒假校長培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，本人感覺受益匪淺。我深刻地領(lǐng)悟到新時(shí)期校長必須具備的素質(zhì)，也看到了教育發(fā)展的輝煌前景。在此談幾點(diǎn)心得體會：

作為一校之長，如何在課程提升領(lǐng)導(dǎo)力 我認(rèn)為：首先，校長要有自己的辦學(xué)思路，學(xué)校要辦出特色和成績，讓主管部門滿意，甚至欣賞，校長不要總是抱怨，關(guān)鍵是要有行動，要有所作為，重要的是如何為學(xué)生們辦一所理想中的好學(xué)校。

近幾年來，課堂改革轟轟烈烈，流派紛呈，各種教育創(chuàng)新和改革如跑馬燈般，你方唱罷我登場，各領(lǐng)風(fēng)騷三五天。但到最后很少有長久生命的東西，為什么 我認(rèn)為校長因?yàn)闆]有自己的辦學(xué)思路，沒有堅(jiān)定的教育操守，所以經(jīng)常忘記了自己的目的，反而把一些用來達(dá)到目的的手段變成了目的，比如教材、教法、分?jǐn)?shù)、作業(yè)、考勤等都是學(xué)校幫助學(xué)生健康成長的手段。這些手段在很多場合都自成目的，甚至讓培養(yǎng)人這個(gè)目的反過來為這些手段服務(wù)，于是教育蛻變?yōu)閴阂秩?、控制人、折磨人、奴役人的異己物，成為剝奪學(xué)生幸福生活的“教育因素”。

試查一所好的學(xué)校，它不在高樓大廈，不在權(quán)威講壇，也不在那些張揚(yáng)的東西，而在有自己獨(dú)特的靈魂。通過討論與交流，師生共進(jìn)，教學(xué)相長，形成一種獨(dú)具特色的教學(xué)氛圍，并不斷完善和發(fā)揚(yáng)，影響越來越多的學(xué)生，打造出亮點(diǎn)，創(chuàng)辦出特色。所以一定要學(xué)會用自己的腦子思考，要有自己的教育哲學(xué)——時(shí)時(shí)刻刻想到和做到。

作為學(xué)校的領(lǐng)頭雁，校長必須牢牢把握“學(xué)校是為學(xué)生們而辦的”理念。山東樂陵市實(shí)驗(yàn)小學(xué)李升勇校長得出了“學(xué)會回到原點(diǎn)思考教育”的英明論斷：采用分組合作學(xué)習(xí)，讓每一個(gè)個(gè)體生命都能在課堂中充分成長。華師大課程與教學(xué)系博士生碩士生導(dǎo)師——崔允漷提出了“做好自己想做且能做的事”。他們以獨(dú)特的視角，用別人從未嘗試的教育方法創(chuàng)造了成功的素質(zhì)教育的典型案例。

由此看來，在課堂教學(xué)中，真正起決定作用的不是某種特定的教學(xué)模式，而是學(xué)生的興趣愛好、感知能力和知識儲備等主觀因素，教學(xué)內(nèi)容等客觀因素以及教師的語言表達(dá)、知識素養(yǎng)等綜合素質(zhì)。

那么學(xué)校課堂改革的成敗由什么決定呢?

一、 人心問題

一所學(xué)校一定要有一種凝聚力，一旦失去教師的齊心協(xié)力，失去教師的信賴和支持，校長想要有所作為很難。真正為學(xué)生負(fù)責(zé)的教育，自然少不了要人文關(guān)照、人文情懷，因?yàn)橛辛诉@些靈魂的東西，教育才會真正成為學(xué)生生命未來著想的教育，也才能成為潤澤學(xué)生生命，為學(xué)生生命添彩的教育。

二、 打造隊(duì)伍

有一支積極進(jìn)取、業(yè)務(wù)精湛、品德高尚的優(yōu)秀教師隊(duì)伍，在學(xué)校形成一種積極進(jìn)取、不斷創(chuàng)新、共謀發(fā)展、互比貢獻(xiàn)的良好氛圍，才能使課堂改革穩(wěn)步推進(jìn)，并結(jié)出累累碩果。

三、 改革探索

要使課堂教學(xué)質(zhì)量此文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐斐,課件園高，解決學(xué)生興趣問題是關(guān)鍵。

校長運(yùn)籌帷幄，穩(wěn)坐校中，課程改革照樣轟轟烈烈，照著你獨(dú)具特色的想法走下去，這就是領(lǐng)導(dǎo)力。

通過這次學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到：時(shí)代的發(fā)展、社會的進(jìn)步對教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園及課堂改革提出了全新的要求，不是改方法，而是換“腦袋”;不是改良，而是重建。總之，校長的觀念必須跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，讓自己先進(jìn)的思想引領(lǐng)學(xué)校的長效發(fā)展。

關(guān)于如何提升訓(xùn)練壓力心得體會范文三

一、職業(yè)規(guī)劃對自我的意義

從專業(yè)角度來看，職業(yè)生涯規(guī)劃是指個(gè)人與組織相結(jié)合，在對一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。生涯設(shè)計(jì)的目的絕不僅是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

于我自身而言，職業(yè)生涯規(guī)劃就是有計(jì)劃的規(guī)劃自己的未來，一步一個(gè)腳印的去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。學(xué)習(xí)了職業(yè)生涯規(guī)劃，讓我更加清晰的認(rèn)清了自己的發(fā)展方向，讓我更加明白這條路該如何走。

二、自我分析

記得高中時(shí)老師就告訴我們要認(rèn)識自己，認(rèn)識自己，僅僅四個(gè)字，實(shí)踐起來是何等的艱難，古往今來那么多仁人志士為了能認(rèn)識自己，不斷實(shí)踐，不斷創(chuàng)新，可又有幾個(gè)能在生命即將終了之時(shí)，拍拍胸膛，告訴自己，我終于認(rèn)清了自己!

但經(jīng)過一年的思考，終歸是比一年前要對自己有更深一些的了解。

首先，我的性格屬于雙層的，有時(shí)候活潑開朗，有時(shí)候又很安靜內(nèi)斂，但是這兩種性格的轉(zhuǎn)換總是不適時(shí)宜的出現(xiàn)，由此我覺得應(yīng)該加強(qiáng)自我對自身性格的控制，是這兩種性格出現(xiàn)的恰到好處，這就需要從小事做起，例在競選和社交的方面就要當(dāng)仁不讓，要活潑一些;在讀書，聽課的時(shí)候就應(yīng)該控制自己要安靜下來。我覺得自身有一些成功需要的必備品質(zhì)，如強(qiáng)烈的競爭意識，不達(dá)目的不罷休的堅(jiān)持，不到黃河心不死的決心等。這些都是需要在今后的道路上保持和增強(qiáng)的。

其次，我的興趣很廣泛。我非常喜歡讀書，但迫于學(xué)習(xí)壓力，涉獵面很狹窄，基本上只看教材，所以今后我需要多看一些經(jīng)濟(jì)、管理、文學(xué)、保險(xiǎn)方面的書籍，以擴(kuò)充自己的涉獵面;會很多種球類運(yùn)動，雖然不是專業(yè)水平，但是作為娛樂還是很受用的，因此可以通過這些運(yùn)動多認(rèn)識一些朋友，以擴(kuò)大自己的交友范圍;小時(shí)候?qū)W過很多種樂器，還有書法、繪畫等

最后，我想對我三年后想擁有的能力做一個(gè)期望，因?yàn)槲艺J(rèn)為我現(xiàn)在的水平并不能夠達(dá)到我未來想從事的職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，但是通過三年的努力，我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。三年后，我應(yīng)該精通經(jīng)濟(jì)類方面的專業(yè)英語，有一口流利的口語，專業(yè)的數(shù)學(xué)、經(jīng)濟(jì)、保險(xiǎn)精算、計(jì)算機(jī)等方面的技能，有一定的社交能力和管理能力。

三、專業(yè)就業(yè)方向及前景分析

統(tǒng)計(jì)學(xué)是一門應(yīng)用方法論的科學(xué)。它既包括適用于各個(gè)領(lǐng)域的一般統(tǒng)計(jì)方法，如參數(shù)估計(jì)、假設(shè)檢驗(yàn)、相關(guān)回歸等，也包括適用于一些專業(yè)領(lǐng)域的特殊統(tǒng)計(jì)分析方法，如指數(shù)分析方法等。本課程不是著重于統(tǒng)計(jì)方法數(shù)學(xué)原理的推導(dǎo)，而是側(cè)重于闡明統(tǒng)計(jì)方法背后隱含的統(tǒng)計(jì)思想，以及這些方法在各實(shí)際領(lǐng)域中的具體應(yīng)用。本專業(yè)主要包括一般統(tǒng)計(jì)和經(jīng)濟(jì)統(tǒng)計(jì)兩類專業(yè)方向，培養(yǎng)具有良好的數(shù)學(xué)或數(shù)學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)素養(yǎng)，掌握統(tǒng)計(jì)學(xué)的基本理論和方法，能熟練地運(yùn)用計(jì)算機(jī)分析數(shù)據(jù)，能在企業(yè)、事業(yè)單位和經(jīng)濟(jì)、管理部門從事統(tǒng)計(jì)調(diào)查、統(tǒng)計(jì)信息管理、數(shù)量分析等開發(fā)、應(yīng)用和管理工作，或在科研、教育部門從事研究和教學(xué)工作的高級專門人才。

統(tǒng)計(jì)專業(yè)畢業(yè)生有三大流向：市場調(diào)查公司、咨詢公司、各公司的市場研究部門、工業(yè)企業(yè)的質(zhì)量檢測部門等企事業(yè)單位;銀行、保險(xiǎn)公司、證券公司等金融部門;政府部門(統(tǒng)計(jì)局等)。除此之外，還有許多應(yīng)用到統(tǒng)計(jì)的領(lǐng)域也是統(tǒng)計(jì)專業(yè)畢業(yè)生的去向，比如公司的人力資源部門會需要統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)人才來作一些員工調(diào)查;醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)有著良好的發(fā)展前景，目前在國外應(yīng)用較多，在國內(nèi)這個(gè)領(lǐng)域的發(fā)展比較緩慢，但可以預(yù)見在未來將是統(tǒng)計(jì)專業(yè)的就業(yè)方向之一。

從20xx-20xx年統(tǒng)計(jì)專業(yè)本科畢業(yè)生流向來看，到國有企業(yè)、三資企業(yè)、其他企業(yè)就業(yè)的畢業(yè)生占總數(shù)的40%以上。廣東、上海、湖北、北京、福建、江蘇是接收統(tǒng)計(jì)專業(yè)本科畢業(yè)生最多的幾個(gè)省份。

四、職業(yè)分析

(1)個(gè)人的職業(yè)選項(xiàng)：可以選擇出三個(gè)職業(yè)目標(biāo)

a.精算師

從事該職業(yè)的優(yōu)勢是專業(yè)基本對口和自身的興趣所在;劣勢是統(tǒng)計(jì)專業(yè)只學(xué)了精算師要求的三分之一，還有經(jīng)濟(jì)、保險(xiǎn)方面的知識都沒有學(xué)習(xí);機(jī)遇是我國未來五年急需5000名精算人才(統(tǒng)計(jì)專業(yè)就業(yè)的一個(gè)方向)，目前我國具有國外準(zhǔn)精算師水平的精算從業(yè)人員只有上百人;風(fēng)險(xiǎn)是拿到精算師證不僅僅是需要的時(shí)間很長，實(shí)踐過程很困難，而且很難找到相關(guān)的實(shí)習(xí)崗位，很難獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

b.公務(wù)員

優(yōu)勢是我的學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅，學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，關(guān)鍵是有決心和毅力;劣勢是女生比較難找公務(wù)員的工作，而且現(xiàn)在沒有面試的經(jīng)驗(yàn)，口頭和文字表達(dá)能力不是很好，政治大事不是很了解;機(jī)遇是目前國家向社會公開招收公務(wù)員，就是給普通人提供一些公平競爭的機(jī)會，而作為大學(xué)畢業(yè)生，在理論道德修養(yǎng)上，以及知識水平上都有一定的優(yōu)勢。另外我學(xué)習(xí)的這個(gè)專業(yè)有助于我以后到少數(shù)民族地區(qū)去從事公務(wù)員工作。風(fēng)險(xiǎn)是前社會上出現(xiàn)了公務(wù)員熱，許多人都去報(bào)考公務(wù)員，尤其是許多的大學(xué)畢業(yè)生，將報(bào)考公務(wù)員作為畢業(yè)后就業(yè)的出路，因而，這一崗位的競爭是相當(dāng)激烈的。加上公務(wù)員考試的難度也比較大，要求有較好的一段準(zhǔn)備時(shí)間。

c.教師

優(yōu)勢是學(xué)習(xí)成績較好，我們學(xué)校有留校當(dāng)老師的機(jī)會;劣勢是沒有教師資格證，口頭表述能力不是很強(qiáng);機(jī)遇是現(xiàn)在學(xué)校留校當(dāng)老師的機(jī)遇很多;風(fēng)險(xiǎn)是機(jī)遇多，競爭也激烈，況且三年后的情況誰都無法預(yù)料。

(2)第一職業(yè)目標(biāo)選項(xiàng)的工作內(nèi)容和勝任條件

精算師(actuary，拉丁語意思經(jīng)營)是一種處理金融風(fēng)險(xiǎn)的商業(yè)性職業(yè)。精算師采用數(shù)學(xué)、經(jīng)濟(jì)、財(cái)政和統(tǒng)計(jì)工具主要處理一些與保險(xiǎn)、再保險(xiǎn)公司相關(guān)的不確定的未知事件。另外，還與雇員保險(xiǎn)金(醫(yī)療保險(xiǎn)和退休金計(jì)劃)、社會福利工程(社會保障和社會護(hù)理)有關(guān)。

勝任的條件是專業(yè)對口和興趣所在，因?yàn)楝F(xiàn)在還沒拿到一些證書，也沒做過培訓(xùn)，所以暫時(shí)沒有很多可以勝任的條件。

(3)與職業(yè)選擇目標(biāo)的差距

想成為精算師首先必須擁有精算師證。中國精算師資格考試分為兩個(gè)層次，第一層次為準(zhǔn)精算師資格考試，第二層次為精算師資格考試。準(zhǔn)精算師考試目的在于考察考生對保險(xiǎn)精算的基本原理和技能的掌握，并涉及基本保險(xiǎn)精算實(shí)務(wù)。精算師考試課程的3門必考課程內(nèi)容主要涉及保險(xiǎn)公司運(yùn)營管理、公司財(cái)務(wù)、投資、公司償付能力管理以及中國保險(xiǎn)業(yè)法規(guī)、稅收、財(cái)務(wù)制度等。2門選考課程則為保險(xiǎn)業(yè)務(wù)的不同方向。在通過全部課程的考試后，還需有專業(yè)訓(xùn)練要求，要請一名資深的中國精算師指導(dǎo)，在專業(yè)領(lǐng)域工作兩年，并有一篇專業(yè)報(bào)告，經(jīng)答辯合格后，方取得精算考試合格證書。而精算師考試所涉及到的必考課程不屬于我大學(xué)的專業(yè)課，并且我們學(xué)校并沒有專業(yè)的精算課程，再加上我學(xué)的統(tǒng)計(jì)并不是經(jīng)濟(jì)學(xué)方向，在學(xué)校也不可能經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)這些都是我與我職業(yè)目標(biāo)的差距

五、實(shí)際職業(yè)目標(biāo)的具體行動計(jì)劃(未來三學(xué)年)

大一暑假：每天堅(jiān)持聽英語聽力，練習(xí)英語口語;增加計(jì)算機(jī)常識方面的知識，熟練編程;

看一些經(jīng)濟(jì)、管理、文學(xué)方面的書籍;多看新聞，了解國家大事;有機(jī)會做一些兼職，了解社會。

大二：在學(xué)好專業(yè)的基礎(chǔ)上，做大一暑假做的事，多和老師交流，考英語四六級證書，準(zhǔn)備托福、雅思。

大二暑假：每天堅(jiān)持聽英語聽力，練習(xí)英語口語;增加計(jì)算機(jī)常識方面的知識，熟練編程;

看一些經(jīng)濟(jì)、管理、文學(xué)方面的書籍;多看新聞，了解國家大事;有機(jī)會做一些兼職，了解社會。準(zhǔn)備托福雅思，爭取在大三拿到一個(gè)理想的成績。

大三：考取托福雅思，獲得留學(xué)機(jī)會。去周邊名校聽老師的講課，擴(kuò)寬知識面，為考研做準(zhǔn)備。

大三暑假：去一些公司找和專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)機(jī)會，多多積累經(jīng)驗(yàn)。利用空余時(shí)間積累專業(yè)知識。

大四：基本方向已經(jīng)確定，因?yàn)楝F(xiàn)在還不能預(yù)料，所以只能說根據(jù)當(dāng)時(shí)具體情況做一些適當(dāng)?shù)挠?jì)劃。

關(guān)于如何提升訓(xùn)練壓力心得體會范文四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的各系代表。大家下午好我是數(shù)計(jì)系*班，我叫。很榮幸能有機(jī)會來參加今天的報(bào)告會。

對于大學(xué)，我覺得大學(xué)教育的目標(biāo)不僅僅是使大學(xué)生學(xué)到專業(yè)知識和專業(yè)技能，更重要的是讓大學(xué)生們學(xué)會如何適應(yīng)新的環(huán)境并具備在新環(huán)境中不斷學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、自我發(fā)展的能力。這就需要現(xiàn)在的大學(xué)生具有較高的道德文化素質(zhì)、較強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)、健康的心理和強(qiáng)健的體魄。

大學(xué)生的素質(zhì)主要包括以下幾個(gè)方面：

1、道德文化素質(zhì)。主要指大學(xué)生的政治方向，包括政治觀、人生觀、價(jià)值觀等;道德品質(zhì)，包括真誠、勤奮、有責(zé)任感等;人文社科知識，包括歷史知識、社會知識、文學(xué)底蘊(yùn)、人際交往能力等等。

2、專業(yè)素質(zhì)。主要是指大學(xué)生的本學(xué)科、本專業(yè)知識、基本理論、基本技能以及自我學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力等。

3、心理素質(zhì)。主要指大學(xué)生應(yīng)有的健康的心理狀態(tài)，如承受挫折、失敗的能力，積極樂觀的態(tài)度，健全的人格等等。

4、身體素質(zhì)。主要指大學(xué)生應(yīng)該有健康的體魄，良好的生活習(xí)慣等等。

要想提升自己的綜合素質(zhì)，我覺得首先，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立均衡發(fā)展的觀念，全面提高自己的綜合素質(zhì)。目前真正做到全面發(fā)展的大學(xué)生并不是很多，好多大學(xué)生在某一方面比較突出，可是在其他方面就相對落后。特別是一些理工院校，同學(xué)們的學(xué)術(shù)研究氛圍比較濃厚，但是同學(xué)們的人文社會科學(xué)方面的知識卻并不豐富，所以給人的感覺理工科院校的學(xué)生不活潑，缺乏青春的朝氣。而文科院校的學(xué)生雖然知識面比較的寬廣，可是他們相對缺乏科研的鉆研精神。專業(yè)素質(zhì)和人文素質(zhì)兩方面是必須兼顧的，兩者是相輔相成的。我們在課程設(shè)置上應(yīng)該注重文理滲透，人文素質(zhì)教育不僅僅是要傳授文學(xué)、歷史、哲學(xué)等知識，更重要的是要培養(yǎng)一種歷史感，它不僅有助于在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更有創(chuàng)造力，還可以使我們變得更善于深思熟慮，成為更完善更成功的人。在心理素質(zhì)方面，我們所做的工作還很不足，我們應(yīng)該從小就培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)，使他們能夠面對挫折失敗的打擊，具有較強(qiáng)的意志力和堅(jiān)忍不拔的精神，對事情有積極樂觀的態(tài)度，能夠不斷的發(fā)現(xiàn)自己心理上存在的問題，不斷提高自我教育的能力，因?yàn)樵谶@個(gè)方面自我這個(gè)主體將起到?jīng)Q定性的作用。

另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)采取多種措施促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)提高。高等教育要培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人，這必然要求我們努力提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)是大學(xué)教育培養(yǎng)目標(biāo)的重要內(nèi)容，也是面向未來教育、教學(xué)改革的重要目標(biāo)。進(jìn)入21世紀(jì)，尤其是在我國加入世界貿(mào)易組織之后，我國更加需要大量能夠在祖國建設(shè)中擔(dān)當(dāng)重任的高級人才，以加快我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科技進(jìn)步，加速與世界接軌的步伐。現(xiàn)代社會的發(fā)展對大學(xué)生的素質(zhì)提出了更高的要求，作為大學(xué)生要想適應(yīng)社會的發(fā)展，就必須努力提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。