2023年道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟(通用12篇)

心得體會可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，進(jìn)一步提升自己的能力。心得體會的寫作可以采用邏輯清晰、層次分明的結(jié)構(gòu)，使讀者易于理解。大家可以參考下面的一些心得體會，或許能幫助到你們在寫作和思考方面的提升。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇一

生活中，有許許多多品德高尚，有素質(zhì)的道德模范。這個城市有了他們才更加美麗，他們用自己的實際行動為人們洗卻了心靈的污垢，用愛心注滿人間。

我就認(rèn)識這樣一個人。這位老人今年已六十多歲，蒼老粗糙的臉上布滿了皺紋，飽含著生活的艱辛。他的工作是小區(qū)送奶工。

平日里，我總能見到年輕的叔叔阿姨騎著自行車輕裝上路。他們年輕力盛，一會兒的工夫便送完一棟樓，而這位老人，跨著年邁的步子，一步步爬上那遙不可及的高樓。他雖有些力不從心，但是，腳步中卻總透著堅定。對此，我還是有些不解的。老人為居民服務(wù)的心情我能夠理解，但他年事已高，早應(yīng)在家養(yǎng)老，享受天倫之樂了。若是賺錢，那他的一雙兒女又是怎么了?誰家的孩子忍心讓老父親在外打工而坐視不管呢?我是這樣想的，可老人的精神卻不得不使我感到一陣敬佩。我決定幫幫這位老人。

星期天，我起得極早。我奔下樓，卻還是發(fā)現(xiàn)老人正從一樓走出。我對他說：“爺爺，您送貨太辛苦，我?guī)湍?”說著便去取奶，誰知老人卻急忙說：“孩子，你怎么能起來這么早呢。我不累，就當(dāng)鍛煉身體了?，F(xiàn)在還早，快回去睡吧，爺爺謝謝你?！蔽毅蹲×?。他如此辛苦，為什么不愿接受我善意的幫助?正想著，也全然沒有知道老人已走遠(yuǎn)。等回過神來，他的影子早已化入天地，與朝陽融為一體。

無論是風(fēng)霜雨雪，烈日炎炎，他總能準(zhǔn)時將物品送到每戶人家。對于這點，我也是深有感觸的。

那天，我正在睡夢中，便被一陣?yán)茁曉隗@醒。起床一看，啊，多么大的風(fēng)雨啊!這對整個小區(qū)似乎是一個考驗，樹木都在搖擺，而我種的花草早已被淘汰成一堆爛泥。我不禁發(fā)起愁來：如此惡劣的天氣，我該怎樣去上學(xué)呢?吃飯時，媽媽為我夾菜：“唉，這下那個送奶老人終于可以歇歇了。誰會這時來送那微不足道的奶呢?”我正附和，突然聽見門鈴一響，原來是那位送奶老人。他全身都濕透了，雨水一行行、一滴滴地順著頭發(fā)滴下來。見了我，他說：“送奶來。天氣冷，別忘了熱熱再喝?！眿寢屨埶M(jìn)來坐，他卻一句“不用了”，連傘也顧不得打，一頭扎進(jìn)雨霧?？粗麊伪。⑿〉纳碛霸陬B強地與天氣抗?fàn)?，我不禁鼻頭一酸。

我對這位老人，除了感激，更多的是深深的敬意，他是一個普通人，可內(nèi)心比任何一個人都要高尚;他不懂索取，卻用行動為我上了人生最重要的一課!相信，我一定會將這一份對人民的愛、甘于貢獻(xiàn)的精神融入到社會中去，以這種方式共建和諧而又充滿道德的城市!

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇二

天下皆知美之為美，惡已;皆知善，斯不善矣。有無之相生也，難易之相成也，長短之相刑也，高下之相盈也，音聲之相和也，先后之相隨，恒也。是以圣人居無為之事，行不言之教，萬物作而弗始也，為而弗志也，成功而弗居也。夫唯弗居，是以弗去。

1、[見]。

這里需要強調(diào)的一點是，既然是以[觀心]為[對境]來感悟《道德經(jīng)》，那么《道德經(jīng)》每一章的內(nèi)容，每一個重要的名詞都需要在[觀心之境]下找到相應(yīng)的對境，而不能在[觀心之境]以外去解讀，否則就離開了本文的主旨。

還需要說明一點的是，本文并不打算去探討老子這個真實的歷史人物在寫作《道德經(jīng)》時的心里真實所想，以及老子賦予《道德經(jīng)》的真實含義。

寫作此文的緣起，是因為筆者在靜坐觀心中，發(fā)現(xiàn)《道德經(jīng)》所蘊含的智慧是可以用來指導(dǎo)觀心修行的，并且十分貼切，也許這種應(yīng)用方式距離老子要表達(dá)的真實意思有十萬八千里之遙，但只要我們在觀心實修中能夠得到有益的啟發(fā)，有利于促進(jìn)修行的進(jìn)步，就不失為一種有益的應(yīng)用?！兜赖陆?jīng)》所蘊含的智慧是天地大道的智慧，而天地間所有的一切也都在道的規(guī)律下運作，觀心修行的目標(biāo)，同樣也是為了見到藏在自己生命深處的道，所以以《道德經(jīng)》來指導(dǎo)觀心修行還是可行的。當(dāng)然，如果您認(rèn)為[觀心]并非見道之法，那么建議您略過此文，甚至可以略過筆者的所有文章，因為不管筆者所寫的文章題材是詩歌還是散文，或是議論文，剝?nèi)ニ械钠と猓羌苌峡讨娜圆贿^是觀心二字。

天下皆知美之為美，惡已;皆知善，斯不善矣。

[天下]，靜坐觀心之時，頭部以上的虛空即為天，臀部之下的堅實即為地。[天下]，正好是靜坐觀心之人，再具體點，就是人的大腦所在的位置。[天下]，即指我們的大腦。

有無之相生也。有、無是不斷運動相互轉(zhuǎn)化，美丑、善惡也是如此。在不同的評判體系下，美丑善惡皆是相對而成立的，沒有不變的標(biāo)準(zhǔn)。就觀心而言，[有欲]、[無欲]也是相互轉(zhuǎn)化的，[有欲]，則美丑善惡之念妄想紛飛，[無欲]，則朗然空寂，自在清明。那么[道]呢?則不僅超越了美丑善惡之[有欲]，也超越了朗然空寂之[無欲]，有無隨緣，顯隱自在。

難易之相成也。難易也是相對而言的，就觀心而言，對一些人來說易如反掌，對另一些人來說卻難比登天。差別在何處呢?所用功夫不同爾。果能十年如一日，精進(jìn)修持，觀心功夫純熟之后，則難者轉(zhuǎn)易。不愿下此功夫者，雖易亦難。觀心修行之前，[有欲]容易，[無欲]很難，修行日久，身心清凈，[無欲]容易，[有欲]很難。

長短之相刑(形)也。長短是在相互比較后的結(jié)果，就觀心而言，[有欲]看似長，其實很短，念念皆在瞬息生滅之中，[無欲]看似很短，其實很長，達(dá)到最徹底的無欲之時，會發(fā)現(xiàn)無欲之心其實是不生不滅的。

高下之相盈也。高下也是相互依存相互轉(zhuǎn)化的，就觀心而言，[有欲]看似很崇高、很積極，其實卻被欲望所奴役，心靈已失去了真正的自由，[無欲]看似很卑微，很消極，其實卻實現(xiàn)了對欲望的超越獲得了真正的自由。妄心成為心靈的主宰，妄心很強大，真心處于弱勢地位時，這時的心靈其實還很弱小;當(dāng)真心成為心靈的主宰，妄心化為真心的輔臣時，這時的心靈才真正地強大。觀心修行，即是轉(zhuǎn)識成智、化妄為真的具體方法。

音聲之相和也。音與聲相互和諧。音，在甲骨文中，言、音可互用。聲生于心。當(dāng)言為心聲，表里一致的時候，即可稱為音聲相和。就觀心修行而言，言無偽飾，為心之真聲，即是真言，言有巧偽，則為妄念妄想。比如在觀心修行中，一面默念“致虛極，守靜篤”，一面去深入體會虛極靜篤的心靈狀態(tài)，這時，言與心、心與言相互促進(jìn)，即為音聲相和之最佳實踐。剛開始時，是[有欲]的音聲相和，但隨著虛極靜篤的程度越來越深，就逐漸轉(zhuǎn)化為了[無欲]的音聲相和，最后音聲同歸于空寂，觀照卻依然清明，這時即可于寂而常照，照而常寂之中看見[道]的真面目。

先后之相隨，恒也。在觀心之時，要深入觀察[有欲]、[無欲]前后相隨的特點。比如心里生起了念頭，然后我們就去觀察這個念頭，這個念頭生起的當(dāng)下為[有欲]，當(dāng)這個念頭消失了之后，即為[無欲]。比如，一面默念“致虛極，守靜篤”，一面在心里觀察“致虛極，守靜篤”在心中是如何生起的?又是如何消失的?在前一次默念之后，下一次默念之前，中間的那個空白的狀態(tài)，是怎樣的?一次次地默念，一次次地觀察體會，兩次默念之間的間隔時間可以逐漸拉長，然后去體會有、無、有、無、有、無.....體會這兩種狀態(tài)先后相隨、相互轉(zhuǎn)化的精微狀態(tài)。[恒也]，即這是一種永恒的規(guī)律。有生于無，然后又很快回歸于無。那么當(dāng)我們停下默念，只是專注地去觀察[無欲]的狀態(tài)，又會有什么發(fā)現(xiàn)呢?我們會發(fā)現(xiàn)，[無欲]的狀態(tài)是可以相續(xù)不斷的。[有欲]看似相續(xù)不斷，但本質(zhì)卻是即生即滅的，[無欲]，看似難以捉摸，但真的達(dá)到了[無欲]之境，卻發(fā)現(xiàn)這[無欲]是無生無滅的，可以相續(xù)不斷地一直延續(xù)下去。有欲，更像是浪花，無欲，更像是海洋。

是以圣人居無為之事，行不言之教。所以圣人以無為之心應(yīng)世，事來即應(yīng)，事去即靜，無有執(zhí)著，無有掛礙，圣人只是這樣去做事，為人們做出榜樣，不刻意去教化他人，而教化的作用已在其中。

在觀心修行中，[無為]是[觀]的要點，無為，即不刻意、不執(zhí)著、不攀緣、不掛礙，順其自然地發(fā)揮出[觀]的本性即可。所以，[觀]常用[觀照]二字表達(dá)，即只是如鏡子一般照出事物本來的樣子即可。

不管是觀呼吸、觀念頭，還是觀照其他，都要保持無為之心。但需要注意的是，保持無為之心，不是對[觀照]本身完全不顧，如果昏昏欲睡，還不及時生起警覺，那就不是無為之意了。

[不言之教]，對于觀心而言，則意味著[默照]、[寂照]，即盡可能使心靈達(dá)到深度的靜寂，在靜寂的同時進(jìn)行觀照。

萬物作而弗始也，為而弗志也，成功而弗居也。對于觀心而言，萬物，指的是所有出現(xiàn)在觀照視野中的一切身心內(nèi)外的現(xiàn)象，對于這些現(xiàn)象，應(yīng)該怎么辦呢?作而弗始，任憑其自然地隨因緣生滅，而不去干預(yù)其開始與終結(jié);為而弗志，在觀心修行的過程中，對于所觀的對象，只是保持靜靜地觀照，而不動用自己的意志干預(yù)觀照對象;成功而弗居，即使通過觀心徹底見到了[道]的真面目，也不認(rèn)為自己有所得，也不認(rèn)為自己有什么成功的地方。這即是《金剛經(jīng)》中說的[應(yīng)無所住而生其心]，對于一切都毫不執(zhí)著。

夫唯弗居，是以弗去。正是由于徹底的不執(zhí)著，才能稱為真正的自由，這究竟徹底的真自由再也不會離去。

2)在[有欲觀徼]、[無欲觀妙]的時候，要深入去體察[有欲]與[無欲]這兩種狀態(tài)的相互關(guān)系，包括相生、相成、相形、相盈、相和、相隨等關(guān)系，從而更深入地體悟[有欲]和[無欲]，并從這些關(guān)系中去體悟[道]的本體的特性，因為[有欲]、[無欲]以及這兩種狀態(tài)之間的運動轉(zhuǎn)化關(guān)系，正是鮮活[道]在我們生命中的具體體現(xiàn)。

3)無為觀心，觀心無為，不言寂靜，寂靜不言，無我無執(zhí)，成功弗居。

2、[修]。

那么如何將這一章落實到觀心實修中呢?

1)放下大腦和思想，遠(yuǎn)離思慮分別，以心觀心，直觀自心;。

3)深入觀察和體悟念頭的生起與消失，深入觀察和體悟念頭消失之后的空白與寧靜;。

5)在徹見自心真面目的基礎(chǔ)上，體悟一切對立分別的相對性，體悟眾生自性本心的大平等性，體悟身心內(nèi)外萬事萬物匯歸于自性本心的一體性，體悟自性本心本自無我遠(yuǎn)離一切執(zhí)著掛礙的究竟自由性，體悟自性本心亙古一如、隨緣運化、世出世間一切本自圓滿的大圓滿性。

3、[行]。

1)安守本心，寂心應(yīng)事，遠(yuǎn)離分別執(zhí)著而行于中道，了無掛礙;。

2)以出世之心做入世之事，精進(jìn)利眾，結(jié)果隨緣;。

3)在與人交往時，高度尊重人們的意愿，不以己意強加于人;。

4)尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律，善于運用各種因緣條件去推動事情的自然達(dá)成;。

5)修好自己，做出榜樣，以高尚的人格力量感化與自己有緣的人。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇三

新中國成立-年，中央文明委評選表彰新一屆全國道德模范，這一行為有利于弘揚正能量，促進(jìn)全社會積極向上。全國道德模范體現(xiàn)了熱愛祖國、奉獻(xiàn)人民的家國情懷，自強不息、砥礪前行的奮斗精神，積極進(jìn)取、崇德向善的高尚情操。值得全國人民認(rèn)真學(xué)習(xí)，在中華大地上促成學(xué)好人，做好事，當(dāng)好人的優(yōu)良社會風(fēng)氣。我們要向全國道德模范學(xué)習(xí)，不僅要學(xué)習(xí)優(yōu)秀道德思想，提升自身素質(zhì)和道德修養(yǎng)，還要學(xué)習(xí)如何培育和踐行社會主義核心價值觀。

道德模范的精神實質(zhì)就是熱愛祖國，奉獻(xiàn)人民。雖然簡單，但卻涵蓋了社會公德、職業(yè)道德、家庭美德、個人品德等廣泛內(nèi)容。只有牢固確立熱愛祖國，奉獻(xiàn)人民的思想理念，方能成就大美人生和時代楷模。我們提倡學(xué)習(xí)道德模范，首先要熟知和明白其精神實質(zhì)，才能做到學(xué)有目標(biāo)，趕有方向，在全國興起學(xué)習(xí)道德模范，踐行社會主義核心價值觀的熱潮，從而形成凝心聚力謀發(fā)展，大干快上奔小康，早日實現(xiàn)民族復(fù)興的偉大中國夢的喜人態(tài)勢。

傳承優(yōu)秀道德思想。中國特色社會主義新時代，我們繼承和發(fā)展了優(yōu)秀傳統(tǒng)道德思想，從國家層面、社會層面、個人層面系統(tǒng)闡述了新時代的價值觀念，形成了社會主義核心價值觀。全國道德模范就是踐行社會主義核心價值觀的杰出代表，廣泛宣傳道德模范的先進(jìn)事跡，弘揚道德模范高尚品格，引導(dǎo)人們向道德模范學(xué)習(xí)，爭做崇高道德的踐行者、文明風(fēng)尚的維護(hù)者、美好生活的創(chuàng)造者。

全面提升素質(zhì)和道德修養(yǎng)。提高自身素質(zhì)，最主要的方法就是學(xué)習(xí)和實踐，在平時的工作和生活中，我們要堅持向書本學(xué)、向?qū)嵺`學(xué)、向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)、向同事學(xué)、向群眾學(xué)。多讀理論書籍，將讀書變成和智者的對話。做到“多看，多聽，多問，多做，多想”，將實踐變成提升能力的催化劑，全面提升自身能力和素質(zhì)。向道德模范學(xué)習(xí)，也是一種方法。對標(biāo)道德模范，提高自己道德水準(zhǔn)。模范是力量是無窮的。我們要以他們?yōu)闃?biāo)桿，對照反省自己，學(xué)習(xí)他們熱愛祖國、奉獻(xiàn)人民的家國情懷，自強不息、砥礪前行的奮斗精神，積極進(jìn)取、崇德向善的高尚情操，不計名利、敬業(yè)愛崗的奉獻(xiàn)精神;學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點，從他們先進(jìn)事跡中汲取道德營養(yǎng)，在新時代，不忘初心、牢記使命，堅定理想信念，砥礪前行，走好新時代。

踐行社會主義核心價值觀。學(xué)習(xí)貴在致用，我們要把道德模范那里學(xué)到的精神品質(zhì)，化為自覺的行動。不論生活和工作都要落實到行動上。要培育和踐行社會主義核心價值觀，推進(jìn)社會公德、職業(yè)道德、家庭美德、個人品德建設(shè)，深化群眾性精神文明創(chuàng)建活動，著力培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人，從而為奮進(jìn)新時代、共筑中國夢提供強大精神力量和道德支撐。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇四

天地不仁，以萬物為芻狗;圣人不仁，以百姓為芻狗。天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而俞出。多聞數(shù)窮，不若守于中。

1、[見];。

在觀心之境中，天地、萬物、圣人、百姓分別指什么呢?試解讀如下：

頭頂之上的虛空即為天，所在之處的堅實即為地。

萬物又是指什么呢?指包括修行者自身在內(nèi)的天地之間的所有事物。其中特指修行者自身。

圣人指與道合一的修行者，特指其與道合一之心，即真心。

百姓，指修行者內(nèi)心的各種念頭、情緒、情感、思想等，即意識心。

這幾個詞的所指明確了之后，就容易解讀了。

圣人不仁，以百姓為芻狗：與道合一的真心也是如此，要像天地對待萬物的態(tài)度一樣對待念頭、情緒、情感、思想這些從己而生的百姓，不要去攀緣、評判、干擾、執(zhí)著，真心只是保持真心，妙顯一切，妙觀一切即可。

芻狗：原意為古代祭祀用的草扎的狗。在這里則意味著，草扎的狗僅僅有一個狗的假相，本質(zhì)還是草，芻狗，因祭祀所需，扎草而用之，祭祀后就燒掉了，本質(zhì)上，燒的還是草而已。

在觀心之境中，則意味著，對于念頭、情緒等，不要被他們的表象欺騙了，不要把念頭、情緒當(dāng)成真實的自己，其實，他們僅僅看起來像是自己罷了。

天地之間，其猶橐龠乎?處于天地之間的，正是修行人自己。但是為何用[天地之間]呢?這是因為，在觀心修行時，心靈處在深度的靜定中，已經(jīng)完全泯滅了身體與心靈的界限，已經(jīng)與天地宇宙融為一體，就像上一章說的，淵兮，湛兮，深遠(yuǎn)無邊。其猶橐龠乎?橐籥，即風(fēng)箱，估計大多數(shù)沒在農(nóng)村待過的朋友很難想象風(fēng)箱是什么樣子的，但給自行車打氣的打氣筒估計大部分朋友都見過，風(fēng)箱，其實就是一個超大號的長方體的打氣筒，主要用于在廚房灶臺燒火做飯時向灶臺里吹風(fēng)，好讓火燒得更旺一些。風(fēng)箱有個特點，就是里面大部分空間是空的，中間放一塊擋板，連上兩根拉桿，一抽一拉，風(fēng)就源源不斷地產(chǎn)生了。那么，在[天地之間]的修行人身上，什么東西像風(fēng)箱一樣呢?很明顯，那就是我們的呼吸。

嗯???不是講觀心的嗎?怎么扯到呼吸上了呢?別著急，慢慢給您說。

其實，呼吸與觀心存在著十分密切的關(guān)系。

其一，觀照呼吸，是觀心的下手方法之一，甚至也可以成為獨立的觀心方法。

其二，呼吸的平靜與否，對于觀心有很大的影響;。

其三，在更深的層面，心氣是一體的，氣動心動，氣靜心靜，氣定心定。

特別是在藏傳佛教中，氣、脈、明點的修法，是即身成佛至為重要的修法。

所以要快速地使自己靜下來，慢慢地做幾個深呼吸，是非常有效的。

而當(dāng)我們的呼吸若有若無，成為“胎息”(即胎兒在母腹中的呼吸方式，亦稱內(nèi)呼吸)的時候，就說明心靜定的程度比較深了。在“胎息”的狀態(tài)觀心，會對[鮮活的空]有更深的體悟。

觀心之時，以一切為芻狗，不動其心，不動其氣，氣靜心靜，氣定心定，心如止水，心如明鏡，朗然自照，道貌自明。

守中，即是這一章老子透露給我們的觀心修行的要訣。

如何守中呢?老子將會在下一章給出更加詳細(xì)的闡述。

2)多聞數(shù)窮，不若守中。放下思慮心，放下各種情緒、情感、思想，一心去守住那個未發(fā)之“中”。

2、[修]。

[見]即是[修]，視一切為芻狗，視而不見，觀而不隨，六根清凈，專心守中。

如果心難以靜下來，那么通過調(diào)整呼吸就是一個很好的辦法，可以慢慢地深呼吸，可以將注意力先放在呼吸上，慢慢地讓自己呼吸逐漸地細(xì)微下來，這樣，心也就逐漸地靜下來了，心靜下來了之后，再按之前說的方法觀心、守中。

3、[行]。

在生活中，同樣要培養(yǎng)這種視而不見、觀而不隨的觀心習(xí)慣，有事的時候?qū)Ｐ牡靥幚硎虑?，無事的時候就讓自己的感官休息下來，再次回到專心守中的狀態(tài)，時間長了，自然地處于“中”態(tài)，一切安寧祥和。

ps：

關(guān)于“天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而俞出”，其實，不僅我們的呼吸是如此，我們的心也是如此。我們的心，如同虛空，卻可以產(chǎn)生無窮無盡的念頭，生成各種情緒、思想、情感，乃至我們放眼所及的人類一切創(chuàng)造，皆源自于我們的心。心虛靜的時候，看似空寂無物，但一旦靈動起來，卻可以靈感無限，創(chuàng)意無限。那為什么在解讀中不直接解讀為心而解讀為呼吸呢?主要是因為解讀為呼吸更加直觀形象，而且更具有操作性，可以通過調(diào)整呼吸入手進(jìn)行觀心之境。同時，為了更全面地體悟老子本章所蘊含的意義，特補記幾句在此，供朋友們參考。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇五

說明：建議先閱讀[感悟(10)]，然后將以下內(nèi)容理解為[感悟(10)]在日常生活中的應(yīng)用，這樣也許更好一些。

《道德經(jīng)》第八章。

[原文]。

上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居，善地;心，善淵;與，善仁;言，善信;政，善治;事，善能;動，善時。夫唯不爭，故無尤。

1、[見]。

我們繼續(xù)來傾聽老子給我們講他所看見的[道]。

老子說，當(dāng)這鮮活的道，體現(xiàn)在一個人的生命中時，即為[上善]。

那么，上善，是最高、最好、最完美的善嗎?

在《道德經(jīng)》第二章，老子說，天下皆知美之為美，惡已;皆知善，斯不善矣。

[上善]并非相對之善。

那么[上善]是指什么呢?

[上]，實有超越之意，上善，其實為道善。《大學(xué)》中名曰[至善]。

上善若水：老子說，這超越于善之上的道啊，其品格如水.....

老子為了讓我們明白[道]的品格，再次以人們非常熟悉的水來進(jìn)行比喻。同時我們也要知道，[道可道也，非恒道也]，我們需要在深入理解水的比喻的基礎(chǔ)上進(jìn)一步去體悟比喻所無法完成的部分，才算不辜負(fù)老子之心。

水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。水，有這樣的一個特性，擅長于自然圓滿地利益萬物而不與萬物相爭，處于人們最不愿意待的最低處，所以，水的“品格”非常接近于道。

在憨山大師注解的道德經(jīng)中，[水善利萬物而不爭]是這樣斷句的：[水善，利萬物而不爭]。

水之善，利萬物而不爭，即為[上善]。這樣斷句，主旨便更加突出了。

將水的比喻，還原為道，這一句就變?yōu)椤?/p>

道善，利萬物而不爭：超越一切的鮮活的道，自然圓滿地利益萬物而沒有任何一絲掛礙和執(zhí)著。不爭，是沒有掛礙、執(zhí)著的結(jié)果。不執(zhí)著于我，所以不爭，不執(zhí)著于人，所以不爭，不執(zhí)著于物，所以不爭，不執(zhí)著于事，所以不爭。

老子這一章，講的既是[道]，也是與道合一的[圣人]。

從[道體]而言，利萬物而不爭，即為道體的自然德性。

一切都是道的化現(xiàn)，沒有任何事物可以離于道而存在，萬事萬物來源于道，又回歸于道，所謂的[利萬物而不爭]僅僅是道本身“大幻化游戲”的映像而已。道與萬物，本來就不在同一個層面，又何來相爭之說呢?比如一個京劇演員，涂上了臉譜扮演了一個角色，我們看到的是[扮相]，如果他扮演了不同的角色，我們就會看到不同的[扮相]，如果我們不知道這是同一個演員扮演的，我們就可能會認(rèn)為不僅[扮相]不同，而且演員也不同。我們甚至?xí)ピu價，嗯，這個角色的演員比另一個角色的演員演的更好等等。而當(dāng)我們有一天發(fā)現(xiàn)了原來我們認(rèn)為的不同其實是一個錯覺，原來是同一個人扮演的，我們就會恍然大悟，哦，原來是同一個人啊。而對于演員本人來說，他自己是一直都知道的，所以根本不存在他與某個角色相爭，或者他與某個演員相爭的問題。一切本自無爭。而[道]，就是[萬物]這種種扮相后面的唯一的演員。

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道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇六

谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地之根。綿綿呵!其若存。用之不堇。

1、[見]。

上一章結(jié)尾說，[多聞數(shù)窮，不若守于中]。守，即安守、安住之意。那么[中]呢?

這一章講的內(nèi)容即是[中]。老子一邊[守中]一邊向我們描述他所守的[中]：

谷神不死，是謂玄牝：谷，空而能應(yīng)為谷，你對著山谷吶喊，山谷中會回響著你的吶喊。神，即無形而鮮活的力量，比如人的精神(精微之神)，雖然是無形的，卻擁有無窮的創(chuàng)造力量。[谷神]，即[空而能應(yīng)同時無形而鮮活]，其實之前我們已經(jīng)提到了，即[鮮活的空]。[鮮活的空]即是[谷神]，即是[中]，即是[道]，即是[真我]，即是[如來]，即是[上帝]，即是[安拉]，即是[老天爺]，即是[良知]，即是[根本智]，即是[真空妙有]，即是[真如]，即是[十方三世一切諸佛同一法身]。

[谷神]不死，當(dāng)我們放下所有的思想、情緒，當(dāng)我們徹底地放下自己，僅僅只是安住于自己的內(nèi)心，讓內(nèi)心靜下來，當(dāng)心靈的虛空中所有的云彩都全然消散的時候，你就會發(fā)現(xiàn)，自己真的成為了[鮮活的空]，然后你就深入地去體會這[鮮活的空]，看看祂會生滅嗎?會間斷嗎?有形體嗎?有邊際嗎?有內(nèi)外嗎?有善惡嗎?有垢凈嗎?有任何語言概念可以去形容它嗎?你能定義祂是什么嗎?你能說祂是一種實在的有嗎?你又能說祂是絕對的虛無嗎?甚至你可以想法去打碎它，看看能打碎嗎?甚至你可以想盡一切辦法拋棄祂，看看能拋棄的掉嗎?祂是那樣的空，空到了極致，祂是那樣的廣，與祂相比，138億光年的宇宙又算得了什么呢?你可以試試看，你如何才能[殺死]這[鮮活的空]?就像再猛烈的閃電也奈何不了天空一樣，沒有任何事物能殺死這[鮮活的空]，那么死神呢?難道你沒發(fā)現(xiàn)，所謂的[死神]，不過就是這[鮮活的空]戴上了另一個面具而已。當(dāng)你和死神都同時脫掉所有的偽裝，摘下所有的面具，你們就都恢復(fù)了本來的“真身”——鮮活的空。不要說你們無法殺死對方，連自殺都不可能。

谷神不死，是謂玄牝：老子不僅是一位得道高人，還是一位詩人!他一邊守中，一邊詩意大發(fā)，啊，無生無滅的鮮活的空啊，真是一個偉大而玄妙的子宮!

玄牝之門，是謂天地之根：這偉大而玄妙的子宮，孕育著天地誕生的種子!當(dāng)這種子逐漸長大，生根發(fā)芽，天地就從這玄妙的子宮中噴薄而出!道生一，一生二，二生三，三生萬物。不管天地萬物如何地紛繁復(fù)雜，可是其根源時時刻刻未曾離開過這偉大而玄妙的子宮，而正是通過這偉大而玄妙的子宮源源不斷地輸送著能量和營養(yǎng)，天地才會這么清明，日月才會這樣光明，樹木才會這么青蔥，花朵才會這么鮮艷。而我們這群天地大道的孩子，才能在這美麗的星球上不斷地創(chuàng)造著豐富多彩的瑰麗的夢想。

綿綿呵!其若存。那源源不斷的能量和營養(yǎng)，從偉大而玄妙的子宮里一直在向天地萬物傳送著，傳送到我們身體的每一個細(xì)胞里，傳送到我們所看見的每一處風(fēng)景中，綿綿不絕，但我們卻看不到它，似有若無。這[鮮活的空]太過精微，無有其形卻活力滿滿。而如果你做不到“致虛極，守靜篤”，那么就很難見到祂。

用之不堇。[鮮活的空]，所蘊含的能量是永遠(yuǎn)也不會枯竭的，是永遠(yuǎn)也無法用盡的。但是，如果你不能將自己融入[鮮活的空]，而總是沉溺于六根情境，被色、聲、香、味、觸、法所迷惑的話，那么你就可能會像一個進(jìn)了賭場的賭徒一樣，快速地輸?shù)羲械囊磺?，自食苦果。而如果你能看破一切外境的虛幻，連自己也徹底放下，向著自己的內(nèi)心去追尋的話，那么有一天你就會見到祂、融于祂、成為祂。當(dāng)你像一滴水匯入大海一樣的時候，就再也不用擔(dān)心會枯竭了。

1)[鮮活的空]，即是[谷神]，即是[中]，即是[道];。

2)[鮮活的空]，無生無滅，無形無相，蘊含著無窮的鮮活的能量;。

3)[鮮活的空]，孕育一切，化現(xiàn)一切，是天地萬物之根源;。

4)[鮮活的空]，至為精微，若存若無，綿綿不絕，用之不竭;。

2、[修]。

這一章是上一章的延續(xù)，具體的修法與上一章相同，即：

視一切為芻狗，視而不見，觀而不隨，六根清凈，專心守中。

那么如何才能知道自己守的[中]是不是老子所說的[中]呢?

可以用這一章的內(nèi)容去檢驗，看看自己所守的[中]是不是符合老子這一章對[中]的描述。

符合就對了，不符合就調(diào)整，直到符合為止。

找對了[中]，就可以安心地[守中]了。

守中，日日守，時時守，分分守，秒秒守，就這么守下去，生命不息，守中不止。

守到什么時候呢?守到不需要守而[中]自在，守到你自己已經(jīng)完全成為了中，你就是中，中就是你，也就沒有必要再守了。

3、[行]。

守中，修的內(nèi)容，就是行的內(nèi)容，修行一體。

專修守，散修亦守，生活守，工作亦守。

有事做事，無事守中。

宇宙間最浪漫的事。

莫過于與心愛的人一起守中。

就這樣一直相守著。

哪管它。

海枯石爛。

地老天荒。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇七

84歲，我國空降兵第一代女空降兵，省軍區(qū)武漢第七離職干部休養(yǎng)所離休干部。她將畢生積蓄1千萬元捐給家鄉(xiāng)黑龍江木蘭縣，用于教育、公益事業(yè)，獲得感動中國人物。

84歲當(dāng)軍運志愿者還第四次考研。

我的初心和使命就是國富民強。

“堅守初心使命無私奉獻(xiàn)社會”，這是馬旭昨天作為第七屆全國道德模范代表在座談會上的發(fā)言題目。座談會結(jié)束后，接到記者電話的她仍難掩激動：“能參加這個座談會，還能代表湖北武漢發(fā)言，我很榮幸。我的初心和使命就是國富民強，因為我是一名共產(chǎn)黨員。”

十來歲參軍，馬旭離開家鄉(xiāng)黑龍江木蘭縣已有72年。今年6月29日，她再一次踏上了故鄉(xiāng)的黑土地。當(dāng)中巴車行至木蘭松花江大橋時，馬旭走下車，扶著大橋欄桿，望著東流的江水熱淚盈眶，口中反復(fù)叨念，“回來了，我回來了!松花江，你的女兒回來了!”

1947年，馬旭正是從松花江畔參軍離鄉(xiāng)。母親把一枚銅錢縫在她的衣服里，馬旭一直珍藏著。上世紀(jì)50年代，馬旭被保送到第一軍醫(yī)大學(xué)，她將工資和那枚銅錢一存進(jìn)了銀行，這也是她最早的存款。隨著時間的累積，這筆錢達(dá)到了1000萬元，又被她捐給了家鄉(xiāng)。

如今的馬旭并沒閑著，每天她和老伴顏學(xué)庸6點多就起床，學(xué)半小時外語，然后在附近的廣場上騎車鍛煉，買菜做飯，讀書看報。今年4月，老兩口來到武漢市婦聯(lián)，強烈要求參加軍運會志愿服務(wù)。經(jīng)過商量，武漢市婦聯(lián)建議馬旭夫婦發(fā)揮他們當(dāng)軍醫(yī)的優(yōu)勢，在應(yīng)急救護(hù)領(lǐng)域，提供初級醫(yī)療救護(hù)培訓(xùn)志愿服務(wù)。老兩口填表后，正式成為軍運會志愿者。

馬旭家的桌子上、柜子上、床頭上，都貼滿了中日文對應(yīng)的詞語小紙條。五年前，她就開始備考華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院的研究生，不過三次考試都卡在了外語上，“年紀(jì)大了，很多單詞都記不住?！辈贿^馬旭沒有放棄，今年她還準(zhǔn)備報考，每天抽時間背單詞。

不少人關(guān)心地問老兩口：“你們的錢都捐了，那你們的生活怎么辦?”顏學(xué)庸說，他們還有退休工資，而且簡樸的生活習(xí)慣一如既往，每個月的收入保證生活綽綽有余?，F(xiàn)在老兩口在學(xué)習(xí)之余，還在搞一些科研，生活很簡單也很快樂。

馬旭坦言，當(dāng)選全國道德模范，她的內(nèi)心很不安，因為她覺得自己做的還很不夠，“我只是做了自己該做的一點小事情，就獲得黨和國家頒發(fā)的這么大的榮譽?！彼f，榮譽對她不僅是激勵和鞭策，也是將來更好地為人民服務(wù)的動力。

李道洲。

生前系空降兵某旅直升機團(tuán)場站汽車連七班班長。，他為保護(hù)人民群眾生命安全，義無反顧、勇闖火海，救出一對年邁夫婦后，第三次沖進(jìn)火場救人時，不幸壯烈犧牲。

妻子出席表彰活動時向本報吐心聲。

如果再來一次他還會沖進(jìn)火場救人。

“道洲是軍人，救人是他的責(zé)任和使命。如果再來一次，他還是會毫不猶豫地去救人?！弊蛉?，在京參加第七屆全國道德模范表彰活動的李道洲烈士妻子王慧對楚天都市報記者說。

203月3日，武漢市洪山區(qū)東湖花園小區(qū)，一戶居民家突發(fā)大火。正在休假的李道洲聽聞消息，先后兩次沖進(jìn)火場，救出一對老夫妻。當(dāng)他第三次沖進(jìn)火海，試圖救出老夫妻患有腦癱的女兒時，被滾滾濃煙吞噬，壯烈犧牲。楚天都市報率先報道后，他舍己救人的壯舉傳遍大江南北，他英勇無畏的精神感動億萬群眾。

當(dāng)年3月5日，李道洲被批準(zhǔn)為革命烈士。之后，他被追授“武漢青年五四獎?wù)隆薄靶抨柷嗄晡逅莫務(wù)隆薄昂鼻嗄晡逅莫務(wù)隆薄?月，武漢市追授李道洲“武漢市見義勇為英雄”榮譽稱號。8月13日，李道洲被空降兵某軍追記一等功。

昨日，李道洲又獲評全國道德模范榮譽稱號。楚天都市報記者連線李道洲妻子王慧，她已于9月2日從武漢啟程前往北京，代表犧牲的丈夫參加表彰活動。

王慧說，丈夫是一位軍人，救人是他的責(zé)任和使命，如果再來一次，他還是會選擇毫不猶豫地去救人?！案兄x國家、培養(yǎng)了道洲，我為他感到自豪。”

王慧說，丈夫犧牲后，政府和社會各界對她一家提供了很多幫助和關(guān)愛。一年半過去了，家人也逐漸從悲痛中走出來，生活慢慢恢復(fù)平靜。為了方便孩子上學(xué)，他們一家已搬到了位于東湖新技術(shù)開發(fā)區(qū)的東林外廬小區(qū)，本月兒子翔翔已上小學(xué)一年級了。爸爸被追授的各種榮譽稱號，翔翔暫時還不能完全理解具體含義，但他知道爸爸是個英雄。一次，翔翔在街頭看到印有爸爸照片的宣傳畫，便對王慧說：“媽媽，這是爸爸，他是個英雄?！毕柘韬芏?，回到家里幾乎從不提起爸爸，因為他怕爺爺奶奶聽到會傷心。

王慧說，目前她最大的心愿就是將兩個孩子撫養(yǎng)成人，好好教育他們，讓他們成為對社會有用的人。同時，她會照顧好公公婆婆，讓道洲放心。

李道洲的父親李春旺得知兒子獲評全國道德模范后說，“感謝黨和國家、對道洲的培養(yǎng)，他只是做了自己該做的事情。我和家人會化悲痛為力量，回報社會各界的關(guān)愛，為社會的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量?！?/p>

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇八

在圖書館借了一本《道德經(jīng)》，看完后雖然覺得不能完全地讀懂老子的思想，但是心中還是感覺一片坦蕩，覺得此書對我們深有益處。

《道德經(jīng)》這部著作是老子所寫，但不是介紹老子生平事跡，而是講道論德，所以叫做《道德經(jīng)》?！兜赖陆?jīng)》全書原本分為上下篇共五千多言，上篇一章至三十七章主要講“道”，下篇三十八章至八十一章主要講“德”。

老子說的道，是天道，就是自然的規(guī)律。我對《道德經(jīng)》的理解是無為而治和尊重自然規(guī)律。

人的一生有得意和失意的時候，有時候人們不能再其中好好的把握自己，以至于身敗名裂，不能保全。因此，怎樣才能在得意或失意的時候保全自己，是自己的心智足夠清醒，不至于陷入泥潭而不能自拔?這就需要人生的大智慧，而《道德經(jīng)》就給了我們這方面的啟示。

人在得意的時候，家庭、事業(yè)順風(fēng)順?biāo)?，此時的人容易目空一切，不可一世，狂妄自大。這樣做的后果就是招人嫉妒，也會樹敵太多，甚至招來殺生之禍。在老子看來，福氣來臨時，我們要提醒自己禍根也來臨了，自己不要那么盛氣凌人，要懂得謙恭，否則失意時就會走投無路。還有不能狂妄自大，不要覺得自己很了不起，天下無敵，強中自有強中手，肯定有人比你會更厲害，更出色。但我們達(dá)到目標(biāo)時也不能到出炫耀，不能自負(fù)，不能驕傲，要有謙虛之心。

老子說“是以圣人出無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗持，功成而弗居。夫為弗居，是以不去?！崩献诱J(rèn)為，我們應(yīng)該用順其自然的“無為”的態(tài)度去處理世間事務(wù)，這就是不言的教導(dǎo);只有任憑萬物生長而不加干涉，而生養(yǎng)的萬物又不據(jù)為自己所有;為萬物的生長盡力而為卻不認(rèn)為是自己的能耐，有功勞而不居功自傲。正因為一個人不居功自傲，所以他的功績總是不會失去，而是永存。

無為是一種心境，是一種修養(yǎng)。假如我們能夠做到無為，那么我們的國家就會更加的穩(wěn)定。如今社會物欲橫流，許許多多的人在利欲面前迷失自我，假如我們能夠做得到無為，那么我們也將活得更輕松、更快樂。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇九

這個時候如果我們一定要繼續(xù)追問，這[鮮活的空]從哪里來，就陷入了頭腦的陷阱。

佛說，無所從來，亦無所去，故名如來。

我們?yōu)槭裁聪矚g這么執(zhí)著地問[從哪里來]呢?

是因為我們被一個現(xiàn)象欺騙了，什么現(xiàn)象呢?生、死。

我們認(rèn)為生、死是真實的，所以所有的事物必然有一個出生的來源，都必然有一個死后的去處。

就像我們認(rèn)為是我們的父母“生”出了我們一樣，這[鮮活的空]也應(yīng)該有一個父母。

我們身體的“出生”，從現(xiàn)象上說，這也沒錯，的確是這樣。

但[鮮活的空]不屬于任何現(xiàn)象，不在任何現(xiàn)象中。

相反，卻是[鮮活的空]的靈明作用在演繹著無窮無盡的現(xiàn)象。

佛教中有個詞，叫[無生法忍]，忍，即堅定不移地接受、承認(rèn)、確信之意。

堅定不移地接受、承認(rèn)、確信什么呢?一切本自無生無滅。

而只有如老子、佛陀一樣，真實地見到了自己的本來面目，才會明白自己的自性本心真的是無生無滅的。

當(dāng)我們明白了自己的本心是無生無滅的，那么進(jìn)一步就會明白，所有映現(xiàn)在自己本心之內(nèi)的現(xiàn)象，本質(zhì)上也沒有真實的生滅，一切都只是本心的靈明作用隨緣顯現(xiàn)而已。

不自生：這里的[自]如果解讀為自己的話，則為[不生自]的倒裝句。

不生自：即不產(chǎn)生“自”這個念頭。

這[鮮活的空]之所以能超越時空，是因為其不產(chǎn)生“自我”這個觀念，所以能一直空寂靈明，靈明空寂。一旦這[鮮活的空]產(chǎn)生了“自”，則隨之必將產(chǎn)生“他”，自他分別對立一產(chǎn)生，就開啟了[道生一、一生二、二生三、三生萬物]的演變之旅。

故能長生：因為這[鮮活的空]是無生的，所以也無滅，無生無滅，名為長生。因為這[鮮活]的空，只是保持著空寂靈明、靈明空寂，而不產(chǎn)生[自我]的想法，所以才能長久地空寂靈明，靈明空寂。

看來，如果一直放不下[自我]的執(zhí)念，是很難見到[鮮活的空]的。

是以圣人后其身而身先：圣人，即與道合一之人，是破除了[自我]執(zhí)念之人，后其身，將身體拋之腦后，身先，先，凸顯、顯現(xiàn)之意。要見到[鮮活的空]這個“真身”，就要破除對身體的執(zhí)著，破除對自我的執(zhí)著，將身體拋之腦后，將自我完全放下，而后，致虛極，守靜篤，[鮮活的空]這個“真身”就顯現(xiàn)出來了。身先，還代表著，已經(jīng)見到了“真身”的人，從此都以“真身”為先，而以“假身”為后(包括肉身，包括自我)，即時時刻刻安住于真心，遠(yuǎn)離顛倒妄想。

外其身而身存：外，置之度外，就算對于這個“真身”，也不要存有“自”、“身”的想法，要全然放下對“身”的執(zhí)著，這個時候，才是[鮮活的空]當(dāng)體顯現(xiàn)，無生無滅，超越時空。

1)[鮮活的空](即每個人的真心)，空寂靈明，靈明空寂，空靈一體，超越時空;。

2)[鮮活的空]，不從己生，不從他生，不從緣生，性為無生;。

5)見到了[鮮活的空]，也不要生起[我]、[真身]、[真心]的念頭，要徹底放下一切念頭，只是松靜自然地安住于空寂靈明、靈明空寂即可。

6)正是因為破除了所有的執(zhí)著，沒有了任何的私心雜念，沒有了任何的顛倒妄想，才能融入自己生命內(nèi)在所本有的空寂靈明之中，徹底實現(xiàn)究竟的自由與解脫。

2、[修]。

窮理盡性以至于命。首先在理上徹底理解道的真義、特征以及修道的路徑、方法和要點。

實修時，則要徹底放下對身體的執(zhí)著，對自我的執(zhí)著，靜下來專注地觀照自己的內(nèi)心。

觀心法，屬于極簡主義修法，一切不論，唯觀自心，只要足夠地靜定，然后不斷深入地觀照，一切真相都會在觀照之下自然地顯現(xiàn)出來。

修持靜定的過程，就是不斷提升空寂境界的過程，修持觀照的過程，就是不斷提升靈明境界的過程。

靜定到如如不動，觀照到了無疑惑，就有了自度的信心和力量。

可自度，即可度他，自度亦是度他，度他亦是自度，自他本一體，皆是道之心。

3、[行]。

在生活中修習(xí)靜觀自心，同時也可借助不同的環(huán)境鍛煉自己的靜定力、觀照力;。

尊重他人，禮讓他人，涉及利益先人后己，少考慮自己，多考慮他人，無私無我，精進(jìn)于道業(yè)，自度度人。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇十

綿綿呵，似或存......看看自己的內(nèi)心，這清清楚楚地感覺到了無邊的空寂這種狀態(tài)，是否一直綿綿不絕?你可以安住在這種狀態(tài)里，一邊靜靜地觀照，一邊靜靜地仔細(xì)地感受，仔細(xì)地體會......

當(dāng)這種狀態(tài)比較穩(wěn)定了之后，您再整體感受一下這語言所無法準(zhǔn)確描述的狀態(tài).....

它像不像一泓深深的潭水......雖然內(nèi)在可能會發(fā)生一些細(xì)微的波動，比如我們的這些[觀照]、[觀察]、[感受]、[體會]等細(xì)微的心靈作用調(diào)整，但這泓潭水從總體上而言仍是十分寧靜的，它的表面像鏡面一樣平靜，身心內(nèi)外的一切現(xiàn)象(比如遠(yuǎn)方傳來的聲音)就像映在止水上的月影一樣，既無比地清晰、絲毫畢現(xiàn)，卻又無法干擾到潭水的寧靜......

這時候，老子的話，一如月影一般投射進(jìn)這泓靜靜地止水里.....

上善若水......

水善利萬物而不爭......

處眾人之所惡，故幾于道矣.....

居，善地.....

心，善淵.....

與，善仁....

言，善信....

政，善治.....

事，善能......

動，善時......

夫唯不爭，故無憂.....

原來，這些話，不過就是對這心如深潭止水映照心月一輪的描述罷了，一旦解釋，即屬多余......

這即是[上善]之境。

不管您修的是道家還是佛家，如果靜坐、禪定之中偏離了這[上善]之境，修得心如死灰、枯木寒巖，那就陷入了[頑空]的歧途，而真正的與道合一之境，是鮮活的空，是靈動的靜，是水靜月明的渾然一體，是無為無不為的綿綿若存、妙用無邊......

到這里，已經(jīng)體悟完了，筆者所要說的見、修、行其實也已經(jīng)含括在其中了。

稍微補充幾句：

居，善地：深潭止水，空而鮮活，靜而靈明，上善之居也.....

心，善淵：深遠(yuǎn)沉靜，空寂靈明.....

與，善仁：在這種狀態(tài)里，整個身心，從內(nèi)到外散發(fā)著濃濃的寧靜、安詳、祥和、慈悲......

言，善信：一切“有言”或“無言”的因緣，就像月照水面一樣，自然地相互映照，無自無他，渾然一體.....

政，善治：水靜自明，一切皆自然相應(yīng)，萬象森然而紋絲不亂....

事，善能：水靜自明，不動照心而自然映照，一切自然天成.....

動，善時：深潭止水，風(fēng)來自動，風(fēng)去自靜，看似有動，其實未動......

夫唯不爭，故無憂：本自無心，本自無物，本自無爭，本自無憂.......

感恩老子。

感恩《道德經(jīng)》。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇十一

就像代號為[老子]的[鮮活的空]所看到的：道，沖而用之，有弗盈也!

淵呵!似萬物之宗。[老子]還看到了什么呢?淵，深遠(yuǎn)無邊之意。

老子感嘆到，啊，太深遠(yuǎn)了，無邊無際的深遠(yuǎn)啊.....好像這里就是天地萬物所有一切最初始的根源了。

老子此刻所說的，正是老子在深沉的定境中的直接體驗——深遠(yuǎn)無邊的鮮活的虛空......

在這種狀態(tài)里，能觀之人，即是所觀之境，沒有[能觀之心]與[所觀之境]的區(qū)別，它們是一體無分的。并不是原本分開的它們現(xiàn)在合一了，而是它們本來就是合一的，但我們通常錯誤地認(rèn)為它們是分開的。

你所認(rèn)為的你，連同此刻你所感知到的世界上所有的一切，就在此時此刻即是[一體無分]的。這個整體上[一體無分]的才是[鮮活的空]的功能作用的全然展現(xiàn)，而這所有的一切現(xiàn)象，都只是映在[鮮活的空]之中的影像而已，唯有[鮮活的空]是這所有一切現(xiàn)象背后的本源。而這個[鮮活的空]不是別的，正是真正的你。

這里的“其”，在通常的解讀中，大多解讀為[道]本身。而以觀心之境視之，則別有意味。

銼其銳：在我們的內(nèi)心，什么是最銳利的呢?對立分別。所有的矛盾都來自于對立分別。所以要見到[鮮活的空]，必須銼掉內(nèi)心的銳氣，遠(yuǎn)離思慮分別。在之前的文中也一再地強調(diào)，要放下我們的大腦，放下思考，放下概念，放下理論，放下思辨，否則是無法見到道的真面目的。

解其紛：在我們的內(nèi)心，什么是最紛亂的呢?念頭。雜念紛飛，心無法靜下來，同樣無法見到[鮮活的空]。對于紛飛的念頭，應(yīng)該如何應(yīng)對呢?解。解，意味著要耐心，要有條理，要找到其“結(jié)”，還要找到起“結(jié)”的原因，然后一絲一縷地慢慢解開。

對于分別思考這樣的“銳”，要毫不留情地“銼”掉，而對于念頭這樣的“紛”，則要慢慢地疏“解”。如何疏解呢?任其自來，任其自去，觀而不擾，觀而不隨，雜念自解。如果去打擾，去干預(yù)，去糾結(jié)，去攀緣，只會越來越亂。

和其光：在我們的內(nèi)心，什么是最光明的呢?覺知。和，既意味著要融和，又意味著要溫和。而這，正是觀心之[觀]的要點。觀，是覺知作用的一種，是最能體現(xiàn)覺知特性的一種功能。和其光，即將我們整個身心都融入這個[觀]之中，成為[溫和的觀]，即覺知清明，觀照一切，又不干擾一切，是溫和的，只是靜靜地觀照著即可?；璩?，不是[溫和的觀]，去攀緣念頭，評判念頭，甚至被念頭帶跑了，更不是[溫和的觀]。

同其塵：在我們的內(nèi)心，什么是最平凡的呢?平常心。當(dāng)我們[銼其銳，解其紛，和其光]之后，我們的心就安靜了，就安寧了，就安祥了。一如未雕之木，未染之紗，樸素平常。同其塵，即安守在這樣的安寧之中，樸素之中，平常之中。

這四句話，是觀心修行的要訣。包括具體實踐的先后順序、方法、要點，都已體現(xiàn)在其中了。

以這樣的方法進(jìn)行觀心修行，當(dāng)功夫到了，在某一天就會見到[鮮活的空]。

而如果您能做到當(dāng)下截斷妄念之流，一念回機，亦可以在此時此刻直接見到[鮮活的空]，直接驗證老子所說真實不虛。

湛呵!似或存。吾不知其誰之子，象帝之先?？吹搅薣鮮活的空]，那是什么樣的體驗?zāi)?

湛呵!似或存。清明而深遠(yuǎn)，似乎存在，又似乎不存在。

當(dāng)自己見到了[鮮活的空]時，自己也就成為了[鮮活的空]。

[鮮活的空]體驗著[鮮活的空]，清清楚楚地體驗著，無邊無際，無限深遠(yuǎn)，似乎有個什么存在，又似乎什么也不存在.......(一旦落實就錯了，只承認(rèn)存在，即落于常見，只承認(rèn)不存在，即落于斷見，其他方式的承認(rèn)或不承認(rèn)都不對。只要有承認(rèn)，就會有不承認(rèn)，相反也是如此，而真相，與承認(rèn)不承認(rèn)無關(guān))。

吾不知其誰之子，象帝之先?？匆娏薣鮮活的空]的老子說，我不知道這[鮮活的空]是[誰的孩子]，倒像是人們說的天地萬物之主宰的那個[天帝]的祖先。也就是說，這[鮮活的空]已經(jīng)是最后的本源了。

1)道，無形無相，無邊無際，無限深遠(yuǎn)，同時蘊藏著無窮的活力;。

2)道，作用潛藏時，看似虛無空寂，作用展現(xiàn)時，則無窮無盡;。

3)無形無相深遠(yuǎn)無邊的道，是天地萬物所有一切的終極根源;。

4)道，遠(yuǎn)離思慮言說，不在一切概念分別之中;。

5)大道至簡，平常樸素，每個人都可以通過內(nèi)觀的方法實現(xiàn)體道悟道;。

2、[修]。

2)放下大腦思考，放下概念分別，讓充滿雜念的心安靜下來，以心觀心，直觀自心，保持清明的觀照，將整個身心都融入[觀照]之中，保持平常心，安住于內(nèi)心深處本有的寧靜之中，不斷地去深入地體會心靈的空寂、寧靜、深遠(yuǎn)、鮮活、清明、無生無滅、無來無去、似存不存.........

3)即是見到了[道]，也不要生起分別心，而是去不斷地體驗、融入、安住、任運、隨順、妙用......

3、[行]。

將[銼其兌，解其紛，和其光，同其塵]逐步體現(xiàn)在自己的生活中，一切都是道的化現(xiàn)，一切都是自心的化現(xiàn)，要將一切都視為修行的對境，唯一要修好的只有自己的心，不過分顯揚自己的個性，不執(zhí)著于對錯分別，面對外面的紛紛擾擾時，仍然安住于內(nèi)心的寧靜，保持清明的觀照，消除狹隘的小我之心，在精進(jìn)修行做事利眾的同時保持一顆樸素的平常心。

道德的力量學(xué)習(xí)心得體會及感悟篇十二

不上賢，使民不爭;不貴難得之貨，使民不為盜;不見可欲，使民不亂。是以圣人之治也，虛其心，實其腹，弱其志，強其骨，恒使民無知、無欲也。使夫知不敢，弗為而已，則無不治矣。

1、[見]。

不上賢，使民不爭;不貴難得之貨，使民不為盜;不見可欲，使民不亂。

這里又出現(xiàn)了一個重要的概念[民]，與[民]相對的是[圣人]。

在觀心之境中，圣人，相當(dāng)于真心，民，相當(dāng)于妄心，即意識心。

真心是遠(yuǎn)離分別執(zhí)著的，而妄心最大的特點就是分別執(zhí)著。

所以在觀心修行中，需要遠(yuǎn)離這樣幾種分別執(zhí)著：賢愚、貴賤、好惡。

如果存在賢愚對立，妄心就會去攀緣執(zhí)著于這個[賢]，爭奪[賢]的好名聲。這時就遠(yuǎn)離了[道]。

如果存在貴賤之別，妄心就會去攀緣執(zhí)著于這個[貴]，盜取[貴]的好東西。這時亦遠(yuǎn)離了[道]。

如果存在好惡之別，妄心就會去攀緣執(zhí)著于可以滿足欲望心的[可欲]，被欲望擾亂了清凈心。這時同樣也遠(yuǎn)離了[道]。

是以圣人之治也，虛其心，實其腹，弱其志，強其骨，恒使民無知、無欲也。

圣人之治，即真心當(dāng)家做主——。

實其腹：道家修行的[實其腹]，大多是指以下丹田為爐鼎修煉內(nèi)丹(精氣神)，藏傳佛教修行中也有修中住氣、寶瓶氣等修法，也可以算[實其腹]。那么在[觀心]修行中，[實其腹]又如何實踐呢?有兩種方式，一為在觀心的同時，稍微分一絲注意力，稍稍鼓腹并一直持續(xù)保持，這樣有利于在觀心的同時為后續(xù)的修行打好基礎(chǔ)。第二種方式，[腹]為人體之[中]，引申為[生命之中]，后續(xù)在《道德經(jīng)》中有[守中]的修法，[實其腹]，可以視為[守中]的修法。如何來守中呢?當(dāng)心靈空靜下來后，安住于空靜之心的整體狀態(tài)，專注于空靜之心的整體狀態(tài)，即是[守中]，即是[實其腹]。實，即不斷堅定、堅實、堅固之意。實其腹，即不斷地增強安住于空寂之心的定力，越空越定，越靜越定。這里需要注意的是，這一切都清清楚楚地發(fā)生在[觀心]之[觀照]的范圍內(nèi)。如果丟掉了觀照，昏昏欲睡了，或者像冷灰枯木一樣沒有了活力，實其腹就失去意義了。[觀心]修行的實其腹，是在明明朗朗的觀照之下的實其腹。

弱其志：志，即意志、意圖。在觀心修行的時候，要保持放松的心態(tài)，同時保持清明的觀照，觀照，只是保持清明的覺察，但不去干擾觀照的對象，不以自己的意志或意圖去刻意對觀照對象做出什么行為。

那么為什么是[弱]而不是[去]呢?因為保持清明的觀照本身就是一種[志]，雖然區(qū)別于刻意左右觀照對象的[志]，但畢竟仍然是一種[志]，所以是[弱其志]，僅僅保持觀照即可。

強其骨：道家有修煉腎氣以強健骨氣的修法，在[觀心]修行中，強其骨，則可理解為強其主心骨，即真心。強其骨，即增強真心當(dāng)家做主的力量，亦即強化安住于真心之意。

恒使民無知、無欲也：要經(jīng)常使意識心處于“無知”、“無欲”的狀態(tài)，換句話說，即是要讓心靈經(jīng)常處于真心的狀態(tài)。無知，即無分別執(zhí)著，知，代表了分別心和世間知識。無欲，即遠(yuǎn)離欲望，遠(yuǎn)離[可欲]。

使夫知不敢，弗為而已，則無不治矣。

要安住于真心狀態(tài)，時時安住，念念安住，使分別心不敢妄為，這樣的狀態(tài)即是無為，時刻保持無為之心，則無不治矣。治，即真心為體，意識心為用，各居其位，各司其能，一切合于[道]，自然圓滿。

1)安住真心，遠(yuǎn)離分別執(zhí)著，遠(yuǎn)離欲望污染;。

2)空去意識心，堅實空靜心，保持觀照心，強化本元心;。

3)保持無為之心，真心為君，意心為臣，各具其位，各司其能;。

2、[修]。

1)為自己創(chuàng)造一個良好的觀心修行環(huán)境，遠(yuǎn)離各種欲望污染源;。

2)放下大腦，放空心靈，以心觀心，直觀自心;。

3)強化定力，安住于心靈本有的空靜，同時保持清明的觀照;。

4)[寬坦并任運，警覺且放松]，既要做到念起即覺，覺而不隨，又要做到不對念頭進(jìn)行任何評判、干擾和處理，任其自來自去，只是清楚地旁觀即可。

3、[行]。

1)在生活中也盡量保持心靈的空靜，盡量遠(yuǎn)離各種充滿欲望的環(huán)境;。

2)在生活中練習(xí)觀心、觀照，面對事情時，少用分別心，多用觀照心;。

4)在真心做主的基礎(chǔ)上，隨緣應(yīng)用意識心，有效地處理好各種事務(wù)，同時保持無為之心，努力做事，而對結(jié)果隨緣、不執(zhí)著。