保持內(nèi)心的少年感心得體會實用 青春之少年心得體會(九篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用一

2、為感情煩惱永遠是不值得原諒的，感情是奢侈品，有些人一輩子也沒有戀愛過。戀愛與瓶花一樣，不能保持永久生命。

3、在各種事物的常理中，愛情是無法改變和阻擋的，因為就本性而言，愛只會自行消亡，任何計謀都難以使它逆轉(zhuǎn)。

4、兩個人的適配是一種內(nèi)心感覺，而不是一種視覺，千萬不要因滿足視覺而忽視感覺。

5、人一定要受過傷才會沉默專注，無論是心靈或肉體上的創(chuàng)傷，對成長都有益處。

6、如果愛一個人，千萬不要與他同居或是結(jié)婚。維持一個遼闊的距離，偶遇，可以愛慕的目光致敬，輕俏溫柔，不著邊際地問：”好嗎？”一年一次已經(jīng)足夠。

7、行樂及時，上天給你什么，就享受什么。千萬不要去聽難堪的話，一定不去見難看的人?；蛘呤亲鲭y做的事情，愛上不應(yīng)愛的人。

8、生活中無論有什么閃失，統(tǒng)統(tǒng)是自己的錯，與人無關(guān)，從錯處學(xué)習(xí)改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學(xué)乖的機會。

9、結(jié)婚與戀愛毫無關(guān)系，人們老以為戀愛成熟后便自然而然的結(jié)婚，卻不知結(jié)婚只是一種生活方式，人人可以結(jié)婚，簡單得很。愛情……完全是另外一回事。

10、夢的方向叫做闖。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用二

1、人生最好的三種狀態(tài)：不期而遇、不言而喻、不藥而愈。

2、不用太防備，這個世界沒有那么糟糕，會故意對你使壞的人少之又少，只有對你好的人和不對你好的人。

3、如果有人愛你，就讓他愛。如果有花送來，就謝謝。如果有人約你，就考慮。在這世上，別人對你好，都不太會傷害你。只有你對別人好，才會一再反噬，令你痛苦。所以，放心大膽的讓人愛，而小心謹慎的去愛人。

4、一生的時間很短，短到不過是兩顆心之間的距離，一生的時間也很長，不如我們試著走走看。

5、如果我用你待我的方式來待你，恐怕你早已離去。所以說，不管親情，友情，還是愛情，凡事?lián)Q個角度，假如你是我，你未必有我大度！

6、也許，世界上最幸福的一件事，就是當(dāng)你擁抱一個你愛的人時，他竟然把你抱得更緊。

7、喜歡你的人是不會不聯(lián)系你的，但愛你的人可以做到不聯(lián)系你。

8、你有沒有試過，喜歡一樣?xùn)|西，不在乎它最后會給你帶來什么結(jié)果，也不在意是否能真正擁有它，就只是喜歡喜歡它時的那種感覺，沒有一個確定的期限的，喜歡。

9、一段關(guān)系里，如果不快樂多于快樂，那就沒有繼續(xù)的必要了，不管愛情還是友情。

10、你未必忠誠，只是沒錢去浪。

11、對的人晚一點再遇見吧，這樣等我們都足夠成熟了，就再也不會莫名其妙地分開了。

12、一旦親密起來，我?guī)缀跏瞧炔患按娜ケ┞蹲约鹤顗淖畛蟮囊幻?，像是在恐嚇，“你看啊，我就是這樣的人并不是你期待的那么好，你看清楚了還要繼續(xù)靠近我嗎？”你要無所畏懼的留在我身邊，我就會讓你看到我的全部，并不全是糟糕的，還有只給你的，最溫柔的，最忠誠的。

13、處理感情問題，冷戰(zhàn)是最不成熟的方式！

14、我就是死要面子，自尊心特別重，我只要一發(fā)現(xiàn)對方?jīng)]有那么喜歡我了，我就會把這段感情判了死刑，你說像我這樣的人，能順利談戀愛嗎？我配嗎？

15、越來越少說話的原因是，你說的我全知道，我說的你又不懂。

16、我們都在想哭時假裝開心，在黑夜里等待天亮。我們都在害怕一個人離開，于是想法設(shè)法取悅他。到最后才明白總要取悅太累，彼此舒服才最合適。

17、不要怪自己太重感情，你只是太沒出息，所以才連個不愛你的人都放不下。

18、我感激每個在我生命里出現(xiàn)過的人，我知道他們都是我的一部分，讓我變成了現(xiàn)在的自己。還陪伴在身邊的，常來常往，保持聯(lián)系。在路上走散的，原諒我只能在心底和你說聲“再見”。愿我們在彼此看不到的歲月里熠熠生輝。

19、你這么善解人意，一定是遇到過很多不講道理的人吧。

20、真正窮酸的人，是喜歡占人便宜的那種。勢利眼，愛跟有錢人交朋友，覺得對方不差錢，請客是天經(jīng)地義的事，可有錢人又不是傻子。任何關(guān)系都是需要禮尚往來的，沒有人不求回報。當(dāng)你在心里覺得對方理應(yīng)付出的時候，貧寒就已經(jīng)刻進了骨子里。

21、真正的堅強，是屬于那些夜晚在被窩里哭泣，而白天卻若無其事的人。

22、姑娘，你那么努力，不是為了嫁給世俗傳說的如意郎君；你那么優(yōu)秀，不是為了給娃當(dāng)個娘就算了，你從不欠別人一段戀愛，也不欠任何人一個孩子，你只欠自己一個幸福的模樣。

23、忽然感到一無所有的時候反而更輕松一點，想做什么就做什么，人生又充滿了未知的可能，不必對誰負責(zé)，反正也沒有更多的東西可以失去了。

24、短期交往看臉蛋，長期交往看脾氣，一生交往看人品！

25、小學(xué)，中學(xué)，大學(xué)，只要有條件有能力的話，是一定要讀的。大學(xué)之后，無論是考研是工作，或者出國，都不是必須要做的了。大四之后你要做的應(yīng)該是張開雙臂去擁抱一件你真正要想投身的事情，為這件事情，你已經(jīng)準(zhǔn)備了很久。不用看別人眼光，不用跟隨別人腳步，按你的喜好去塑造一個你期待的自己，就好。——劉同

26、優(yōu)秀的人就像一團光芒，和他們呆久了，也就再也不想走回黑暗了！

27、我始終相信，世界上總有那個餓了陪我吃，困了陪我睡，哭了逗我笑，笑了打擊我的那個人，最好的總在最后，我也要把最好的自己留給最后的你。

28、孤獨這兩個字拆開看，有小孩，有水果，有走獸，有蚊蠅，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口，人味十足。

29、做人的四個準(zhǔn)則：生活中不刻意偽裝，愛情里不過度依賴，傾聽時不著急辯解，說話時不有意冒犯。

30、通常不回信息并不是不想理誰，而是看到了，打算過一會兒回，然后就把這事兒給忘了。

31、你永遠不知道和你對視一眼又緊接著故意瞟開的人有多喜歡你。

32、有時候和身邊現(xiàn)有的人保持現(xiàn)有的關(guān)系挺好，不要奢求更近一步的發(fā)展，可能你向前走這一步的瞬間，你們之前的關(guān)系已經(jīng)陷入了萬劫不復(fù)的深淵。

33、再鐵的異性朋友，當(dāng)某一方談了戀愛，距離都會拉遠，這是事實。

34、大概是懶了且累了，越來越不想去鉆進別人的圈子，也不想要去討好誰讓自己顯得好。懶得去經(jīng)營，懶得去琢磨，懶得去每句話都要分辨是真是假。這不是所謂的不懂世故，在什么場合該怎么辦自己心里有數(shù)，或許也會那么做。只是越發(fā)明白，在生活中會留下的，都是那些你可以在他們面前做自己的人。

35、愿你身畔有一人，始終小心護住你的孩子氣。

36、有什么過不去的坎呢，何況你腿還那么長。

37、一個能懂你淚水的知己，勝過一群只懂你笑容的朋友。

38、沒人會把我們變的越來越好，時間也只是陪襯。支撐我們變的越來越好的是我們自己不斷進階的才華，修養(yǎng)，品行以及不斷的反思和修正。

39、善良的人，總覺得拒絕別人像是自己做錯了事。

40、能接吻就不要說話，能擁抱就不要吵架，能行動就不要發(fā)呆，能團聚就不要推辭，能好好吃東西就別餓著自己。從現(xiàn)在起，答應(yīng)自己的事就盡力去做到，答應(yīng)自己要去的地方就盡力去抵達。這個世界太危險，時間就該浪費在美好的事物上。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用三

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用四

1、堅決貫徹執(zhí)行《中華人民共和國水土保持法》

2、水土保持是我國的一項基本國策

3、水土保持是山區(qū)發(fā)展的生命線

4、水土保持是國土整治、江河治理的根本

5、水土保持是國民經(jīng)濟和社會發(fā)展的基礎(chǔ)

6、水土資源是人類生存的基礎(chǔ)

7、水土保持是生態(tài)建設(shè)的主體

8、水土保持是城鎮(zhèn)安全的保障

9、水土保持是山區(qū)脫貧致富的根本出路

10、水土流失，危害當(dāng)代，貽患子孫

11、保持水土，利在當(dāng)代，功在千秋

12、加強水土保持，促進可持續(xù)發(fā)展

13、保護生態(tài)環(huán)境就是保護生產(chǎn)力，改善生態(tài)環(huán)境就是發(fā)展生產(chǎn)力

14、保持水土，人人有責(zé)

15、全民動員，保持水土

16、保持水土、除害興利

17、防治水土流失，改善生態(tài)環(huán)境

18、治理水土流失，實現(xiàn)綠色發(fā)展

19、治理水土流失，建設(shè)秀美家園

20、治理水土流失，改善生態(tài)環(huán)境，建設(shè)秀美山川

21、全黨動員，全民動手，家家戶戶治理千溝萬壑

22、與時俱進，創(chuàng)新機制，建設(shè)秀美山川

23、欲見山河千里秀，先保大地一寸土

24、治山治水，治窮致富

25、治山治溝治貧窮，保水保土保資源

26、治山治水抓生態(tài)，脫貧致富奔小康27、發(fā)動千家萬戶，治理千溝萬壑

28、以小流域為單元，綜合治理水土流失

29、造林種草，防風(fēng)固沙，保持水土

30、尊重自然規(guī)律，推進生態(tài)自然修復(fù)

31、實施水土保持生態(tài)修復(fù)，促進人與自然和諧相處

32、加強封育保護措施，實現(xiàn)生態(tài)自我修復(fù)

33、保護植被，涵養(yǎng)水源，防治水土流失

34、立足自然生態(tài)景觀，創(chuàng)造優(yōu)美人居環(huán)境

35、青山綠水藍天呼喚保持水土

36、建設(shè)生態(tài)清潔小流域，美化生活環(huán)境

37、提倡以電、汽、煤、沼代薪柴，建設(shè)生態(tài)文明新農(nóng)村

38、依法防治水土流失，合理利用水土資源

39、依法監(jiān)督管理，防止人為水土流失

40、保護水土資源就是保護人類自己

41、合理開發(fā)自然資源，防止人為水土流失發(fā)生

42、搞好水土保持光榮，破壞水土保持可恥

43、依法保護生態(tài)環(huán)境，控制人為水土流失

44、誰開發(fā)、誰保護，誰造成水土流失、誰治理

45、生產(chǎn)建設(shè)項目必須落實水土流失防治措施

46、保護水土保持設(shè)施，懲處一切破壞行為

47、挖山、采石、采礦、取土、修路必須采取水土保持措施

48、珍愛有限水土資源，創(chuàng)造無限生存條件

49、保護林草植被，建設(shè)秀美山川

50、禁止超坡度開墾和毀林開墾

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用五

20xx年5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點思考的問題。

通過學(xué)習(xí)認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進。

具體以下幾點：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。

2. 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。

4、學(xué)會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力。

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

總結(jié)：

通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用六

本年度，中心緊緊圍繞“突出一個主題、狠抓二個重點、實現(xiàn)三個突破、強化四項管理”以及爭創(chuàng)“醫(yī)德醫(yī)風(fēng)文明示范窗口”的年度工作目標(biāo)，以“科學(xué)發(fā)展觀”重要思想為指導(dǎo)，牢記立黨為公、執(zhí)政為民的宗旨，堅持以業(yè)務(wù)發(fā)展為主題，以制度管理為主線，以人才培養(yǎng)為重點，勇于探索，大膽創(chuàng)新，務(wù)實進取，中心面貌得到新改善，隊伍建設(shè)得到新加強，各項業(yè)務(wù)工作取到新發(fā)展，現(xiàn)就一年來的工作情況總結(jié)如下：

一、突出疾控能力建設(shè)主題

年內(nèi)，中心切實加強內(nèi)部管理、增加硬件設(shè)施投入、提高專業(yè)技術(shù)人員水平，中心疾病防控能力進一步提升。

(一)加強組織領(lǐng)導(dǎo)。年初，單位對內(nèi)設(shè)機構(gòu)、職責(zé)分工和各科室負責(zé)人作了適當(dāng)調(diào)整與細化，并在此基礎(chǔ)上明確了中心領(lǐng)導(dǎo)分工，工作面貌明顯改觀、單位窗口形象進一步提升、辦事效率有新的提高、內(nèi)部管理更趨科學(xué)、嚴謹、規(guī)范。

(二)進一步明確科室工作職責(zé)。依照《xx縣20xx年衛(wèi)生防疫、婦幼保健目標(biāo)管理及考評方案》要求，制訂了《xx縣疾控中心20xx年科室目標(biāo)管理和考評辦法》?！掇k法》明確了科室工作職責(zé)，加強了行風(fēng)建設(shè)，有效地提高了中心干部職工工作的積極性、主動性。

(三)制訂《xx縣疾病預(yù)防控制中心工作規(guī)則》。完善了會議、學(xué)習(xí)、安全、接待、財務(wù)、考勤、衛(wèi)生包干等各項工作制度，中心各項工作更趨規(guī)范化，單位職工廉潔、務(wù)實、高效履行崗位職責(zé)的氛圍進一步凸顯。

(四)加強了基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。一是中心自籌資金購買了1輛結(jié)防宣傳督導(dǎo)車，并公開采購了理化、微生物實驗室設(shè)備及通風(fēng)系統(tǒng)，實現(xiàn)了檢驗科的整體搬遷;二是強化hiv初篩實驗室建設(shè)，中心按規(guī)范要求對hiv初篩實驗室進行了分隔，并安裝了操作臺面、配備了消毒器材等必備設(shè)備;三是添置了一些公文柜、乒乓球桌等辦公娛樂設(shè)施。據(jù)統(tǒng)計，年內(nèi)中心共投入基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)資金50余萬元。

(五)加強職工業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，積極參加上級業(yè)部門組織開展的業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)。一是中心制訂了《20xx年業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)實施方案》。根據(jù)疾控工作形勢和內(nèi)容每2個月確定一個學(xué)習(xí)專題并進行書面考試，年終結(jié)合學(xué)習(xí)專題考試成績和業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)筆記記錄情況，對每位職工進行綜合考核，獎優(yōu)罰劣，較好地促進了職工學(xué)習(xí)的主動性、系統(tǒng)性和持續(xù)性，進一步增強了專業(yè)技術(shù)人員的工作技能;二是結(jié)合中心專業(yè)技術(shù)人員的知識結(jié)構(gòu)、年齡梯隊等具體情況，積極選派專業(yè)技術(shù)人員72人次，參加省、市業(yè)務(wù)部門舉辦的培訓(xùn)班，切實加強了中心專業(yè)技術(shù)隊伍建設(shè)。

(六)通過舉辦業(yè)務(wù)培訓(xùn)班等形式，切實提高基層防疫人員的專業(yè)技能和素質(zhì)。年內(nèi)，共舉辦培訓(xùn)與工作會議17期，計1580人次;其中全縣疾病控制工作會議1期60人，全縣預(yù)防接種專業(yè)知識培訓(xùn)2期130人，計免專項工作會議1期28人，鄉(xiāng)(鎮(zhèn))級防癆人員、鄉(xiāng)村級婦女主任和鄉(xiāng)村醫(yī)生防癆知識培訓(xùn)4期846人次，結(jié)防工作專項會議3期90人次，與醫(yī)療機構(gòu)合作例會3期180人次，鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦女主任(含泉江鎮(zhèn)村級婦女主任)、防疫專干艾滋病防治知識培訓(xùn)2期130人次，泉江鎮(zhèn)村級醫(yī)療機構(gòu)從業(yè)人員4期116人次，泉江鎮(zhèn)入托入學(xué)查驗預(yù)防接種證教師師資培訓(xùn)1期63人次。

二、狠抓結(jié)防、計免接種率兩個重點

(一)肺結(jié)核防控任務(wù)提前完成

結(jié)核病是國家重點防控的四大主要傳染病之一，也是我縣疾控工作的重中之重，年內(nèi)，中心在積極開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，增強基層醫(yī)務(wù)人員專業(yè)素質(zhì)的同時，重點就宣傳教育、督導(dǎo)與訪視、病人的發(fā)現(xiàn)與收治等方面做了大量工作，取得了明顯成效。

1、宣教?！?●24世界結(jié)核病宣傳日”期間，積極開展結(jié)核病防治知識集中宣傳活動，展示宣傳展版12塊，上門咨詢200余人次，編輯結(jié)防知識宣傳板報1期;印發(fā)宣傳資料(宣傳單、畫、冊等)25.5萬份，并出動車輛到鄉(xiāng)鎮(zhèn)開展了結(jié)核病巡回宣傳。

2、督導(dǎo)。年內(nèi)加大了縣對鄉(xiāng)(鎮(zhèn))級督導(dǎo)力度，增加了督導(dǎo)頻次，平均對每個鄉(xiāng)(鎮(zhèn))督導(dǎo)3次以上。

3、訪視。為準(zhǔn)確掌握病人服藥與治療情況，年內(nèi)中心重點對服藥后有藥物副反應(yīng)或依從性較差的病人進行了督導(dǎo)，1-11月共訪視治療中病人375人次。

4、肺結(jié)核病人發(fā)現(xiàn)、收治與任務(wù)完成情況。截止12月5日中心結(jié)防門診初診病人1087例，確診肺結(jié)核病人550例，其中新發(fā)涂陽病人(fideis病人)277例，完成省規(guī)劃任務(wù)135.12%、fidelis項目任務(wù)101.09%;復(fù)治涂陽病人20例，初治涂陰病人176例，復(fù)治涂陰病人29例;涂陽病人治愈率93.98%，涂陰病人完成療程治療率96.03%。

5、病案收集整理。為規(guī)范病歷書寫、收集與整理，根據(jù)市督導(dǎo)組建議，重點對往年所有病案進行了收集、整理，共計整理病案367份。

(二)計免相關(guān)疾病預(yù)防接種率90%達標(biāo)工作取得明顯成效

為推動我縣疾控工作全面發(fā)展、更好地為農(nóng)民健康和農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展服務(wù)，根據(jù)省市關(guān)于計免接種率達90%目標(biāo)考核要求，化壓力為動力，積極落實措施，扎實開展達標(biāo)目標(biāo)考核各項準(zhǔn)備工作。經(jīng)12月5日-7日省衛(wèi)生廳考核驗收組評審，認為我縣已達江西省計免90%達標(biāo)的目標(biāo)要求，一致同意向省衛(wèi)生廳建議予以通過。

1、舉辦全縣預(yù)防接種知識培訓(xùn)班。為貫徹落實國務(wù)院《疫苗流通和預(yù)防接種管理條例》和衛(wèi)生、藥監(jiān)等部門配套規(guī)章，進一步增強我縣預(yù)防接種人員隊伍的整體素質(zhì)，充實預(yù)防接種后備力量，切實提高全縣計免監(jiān)測、管理等疾控工作能力和水平，確保以鄉(xiāng)鎮(zhèn)為單位計劃免疫接種率達90%目標(biāo)的如期實現(xiàn)，受縣衛(wèi)生局委托，中心在7月25日-30日舉辦了2期全縣預(yù)防接種知識培訓(xùn)班。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院現(xiàn)在崗從事衛(wèi)生防疫專業(yè)的醫(yī)生、護士、分管院長及根據(jù)發(fā)展需要確定的今后擬聘防疫人員、縣直醫(yī)療單位從事乙肝疫苗接種登記和醫(yī)院防疫專業(yè)人員、縣疾控中心防疫科、預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部全體人員和藥庫管理人員共計130余人參加了培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)束后進行了相關(guān)知識考試，并結(jié)合考試和參訓(xùn)考勤情況確定考試考核結(jié)果，對考試考核合格者，建議縣衛(wèi)生局頒發(fā)《培訓(xùn)合格證書》。

2、全面實施入托、入學(xué)查驗預(yù)防接種證制度。為貫徹落實《疫苗流通與預(yù)防接種管理條例》，根據(jù)省、市衛(wèi)生教育部門文件精神，中心全面實施“預(yù)防為主”的方針，在今年秋季開學(xué)前后組織專業(yè)人員認真開展了師資培訓(xùn)、兒童補證補種、加強免疫接種、鄉(xiāng)鎮(zhèn)督導(dǎo)等專項工作，據(jù)統(tǒng)計中心共培訓(xùn)泉江鎮(zhèn)小學(xué)校長、幼兒園園長56人，新建卡建證360人，補辦證68人，督導(dǎo)小學(xué)、幼兒園8所。

3、乙肝疫苗查漏補種。根據(jù)《江西省乙肝疫苗查漏補種工作實施方案》，對全縣1-4周歲兒童進行乙肝疫苗查漏補種，共13940針次。

4、計免接種率大幅度提高。截止到11月中旬，中心門診適齡兒童建卡建證2541份,預(yù)防接種(含口服脊灰糖丸)56873人次。全縣基礎(chǔ)免疫接種率：卡介苗99.54%，脊灰糖丸一劑99.53%、二劑99.58%、三劑99.31%，百白破一針99.35%、二針99.11%、三針99.21%，麻疹99.03%，乙肝首針及時率95.34%，一針接種率99.82%、二針99.26%、三針96.03%;加強免疫接種率脊灰苗98.15%、百白破97.92%、白破96.96%、麻疹97.58%。

5、切實加強計免90%達標(biāo)督導(dǎo)。一是委派專業(yè)人員專程前往兄弟單位參觀學(xué)習(xí)，取其精華、借其經(jīng)驗，并結(jié)合實際，共同研討，力求便捷高效，為中心自身建設(shè)和基層單位督促指導(dǎo)工作墊定了扎實的基礎(chǔ);二是在縣衛(wèi)生局的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，于11月3日至11月28日對全縣24所鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進行了2輪督導(dǎo)，針對基層單位提出的疑難問題和督導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)的問題，中心召集相關(guān)專業(yè)人員進行了集中研討，為鄉(xiāng)鎮(zhèn)防保站提供了具體的、操作性強的解決辦法和整改措施。

三、實現(xiàn)艾滋病防治、擴大免疫與計劃免疫管理機制三個新突破。

(一)扎實開展艾滋病防治工作

1、宣教。利用“12●1世界艾滋病日”以及節(jié)慶日外出務(wù)工返鄉(xiāng)有利時機，開展集中宣傳3次，展示宣傳展版20塊次，上門咨詢600余人次;印發(fā)艾滋病防治知識宣傳單、畫、冊10萬份;開展巡回宣傳2次。

2、開展艾滋病知識自愿咨詢檢測服務(wù)。共接待咨詢?nèi)藛T1652人，發(fā)放避孕套3500余個、vct工作室卡片400余張。

3、采取干預(yù)措施，服務(wù)于性病高危人群。高干隊累計進入娛樂場所92人次，覆蓋從業(yè)人員269人，發(fā)放宣傳折頁650余份，發(fā)放避孕套2200余個、vct工作室卡片250余張，發(fā)展同伴教育員37人。

4、加強暗娼哨點、監(jiān)管場所和娛樂場所監(jiān)測。年內(nèi)，共完成暗娼人群血樣采集及危險行為調(diào)查251份，采集公安監(jiān)管場所被監(jiān)人員血清標(biāo)本225人，開展娛樂場所性服務(wù)人員問卷調(diào)查并采集血清標(biāo)本100人，經(jīng)檢測均未發(fā)現(xiàn)hiv感染者。

(二)加大擴大免疫規(guī)劃工作力度

中心本著為兒童健康服務(wù)的理念，以提高預(yù)防接種率為切入點，根據(jù)傳染病的流行特征，于4月中旬至5月底精心組織，開展了精制乙腦疫苗接種工作，共計接種4516人次。同時，中心積極向鄉(xiāng)鎮(zhèn)防保站推擴二類疫苗接種工作經(jīng)驗，在全縣推行擴大免疫規(guī)劃，全縣二類疫苗接種率明顯提高，既保障了兒童的身心健康，又增加了鄉(xiāng)鎮(zhèn)防保站的經(jīng)濟收入。

(三)創(chuàng)新計劃免疫管理機制

一是結(jié)合實際，改以往每逢5、10接種為每日接種制，有效地提高了工作效率，避免了接種人群排隊等候現(xiàn)象，方便了群眾接種疫苗;二是深入基層調(diào)研，因地制宜，指導(dǎo)鄉(xiāng)鎮(zhèn)合理的設(shè)置接種日;三是在完善查漏補種、入托入學(xué)查驗預(yù)防接種證與安全注射制度等方面，加強了縣對鄉(xiāng)級督導(dǎo)，使全縣計免接種工作取得了新突破。

四、強化疫苗與冷鏈設(shè)備、資料報表、疫情直報及鄉(xiāng)村醫(yī)師四項管理

(一)強化疫苗與冷鏈設(shè)備管理

一是按照國家對疫苗種類的不同劃分，中心進一步完善了采購報批程序和疫苗分發(fā)、接收、貯存、運輸方法，并通過培訓(xùn)等方式，指導(dǎo)全縣其他預(yù)防接種人員嚴格遵循疫苗的免疫程序、疫苗使用規(guī)定;二是加強了冷鏈系統(tǒng)管理，明確冷鏈設(shè)備使用與維護原則與方法，確保了冷鏈設(shè)備的正常運行。

(二)強化資料管理

年內(nèi)，中心遵循資料的系統(tǒng)性和可用有效性原則，進一步強化了資料管理。一是要求外出參培人員根據(jù)培訓(xùn)內(nèi)容、現(xiàn)行相關(guān)法律法規(guī)、規(guī)章和實際，提練并編輯成內(nèi)部學(xué)習(xí)資料，如xx縣預(yù)防接種專業(yè)培訓(xùn)講義等;二是要求各科室按免疫規(guī)劃、艾滋病、結(jié)核病防控、實驗室計量認證、xx縣疾控體系建設(shè)、醫(yī)德醫(yī)風(fēng)示范窗口建設(shè)、行風(fēng)建設(shè)、治理商業(yè)賄賂等專題收集、整理和保存各類資料，以便查找，切實實行資料科學(xué)、規(guī)范化管理。

(三)強化疫情直報管理

為保證疫情報告工作質(zhì)量，全面實行傳染病網(wǎng)絡(luò)直報，加大了對醫(yī)療機構(gòu)傳染病監(jiān)測報告工作的主動監(jiān)測力度。據(jù)網(wǎng)報統(tǒng)計，截止20xx年11月30日，全縣報告法定傳染病10種，累計發(fā)病936例，發(fā)病率172.73/10萬，發(fā)病率居前六位的依次為肺結(jié)核、肝炎、感染性腹瀉、腮腺炎、痢疾和淋病;就法定傳染病總發(fā)病率而言，發(fā)病報告高峰期為5、6月，1月處于發(fā)病報告低谷;全縣23個鄉(xiāng)鎮(zhèn)均有傳染病發(fā)生，總發(fā)病數(shù)居前五位的鄉(xiāng)鎮(zhèn)依次為泉江鎮(zhèn)、于田鎮(zhèn)、草林鎮(zhèn)、巾石鄉(xiāng)和枚江鄉(xiāng);總發(fā)病數(shù)位居前三位的職業(yè)人群依次為農(nóng)民、學(xué)生和干部職員。

(四)強化鄉(xiāng)村醫(yī)生管理

1、年初召開了泉江鎮(zhèn)鄉(xiāng)村醫(yī)生工作會議，與鄉(xiāng)村醫(yī)生簽訂疾病預(yù)防控制工作責(zé)任狀，開展了結(jié)核病、艾滋病等為重點傳染病防治知識培訓(xùn)。

2、根據(jù)縣衛(wèi)生局文件要求,對泉江鎮(zhèn)109家醫(yī)療室進行輸液資格的摸底調(diào)查并進行了初步審查。

3、為提高泉江鎮(zhèn)村衛(wèi)生所醫(yī)務(wù)人員整體素質(zhì)，改善群眾就醫(yī)環(huán)境，中心認真貫徹落實省廳、市局和縣局關(guān)于創(chuàng)建群眾滿意村衛(wèi)生所有關(guān)文件和會議精神，扎實開展創(chuàng)建、預(yù)評估和推薦等工作。經(jīng)市衛(wèi)生局考核驗收，泉江鎮(zhèn)有2家村衛(wèi)生所有望榮獲此殊榮。

五、切實加強醫(yī)德醫(yī)風(fēng)文明示范窗口建設(shè)

根據(jù)市、縣衛(wèi)生局關(guān)于創(chuàng)建“醫(yī)德醫(yī)風(fēng)示范工程”工作的有關(guān)文件精神，年內(nèi)我中心上下動員、積極行動，對照《吉安市“醫(yī)德醫(yī)風(fēng)示范工程”考核評價辦法》逐條進行落實。中心創(chuàng)建活動宣傳教育到位、規(guī)章制度健全、政務(wù)公開完備、便民、利民和扶貧措施有力，得到了市、縣考評檢查組的好評。

六、其他工作開展情況

(一)霍亂防控

定期開展泉江河水的霍亂疫源檢索工作，4-10月份共采集檢測泉江河水樣96份，水產(chǎn)品6份，均未檢出陽性。

(二)人禽流感防控

對我縣人禽流感高危人群h5n1抗體水平進行調(diào)查，共采集血樣121份送省cdc實驗室檢測，結(jié)果均陰性。

(三)脊灰防控

1、鞏固了現(xiàn)有消滅脊灰成果。根據(jù)省級業(yè)務(wù)主管部門要求

開展了20xx/20xx脊灰強化免疫工作，確保無漏種兒童。并及時將強化免疫情況上報。

2、afp監(jiān)測：截止到11月30日，向市疾控中心上報監(jiān)測報告的報告率為100%，發(fā)病率為0。

3、對全縣醫(yī)療機構(gòu)的生物醫(yī)學(xué)實驗室情況及脊灰病毒封存情況進行登記上報。

(四)麻疹防控

及時向市疾控中心上報疑似麻疹病例主動監(jiān)測工作報表5份，疑似麻疹病例數(shù)3例(本地排除2例、外地流動人口1例)。

(五)中心順利通過計量監(jiān)督評審和hiv初篩實驗室資格認證

1、中心所申報的計量認證項目全部符合規(guī)范要求，具有向社會提供公正數(shù)據(jù)的能力。這標(biāo)志著中心的檢驗檢測質(zhì)量管理水平、檢測能力邁上了一個新的臺階，我縣群眾將享受到更好、更全面的衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)。

2、經(jīng)評審認定，中心hiv初篩實驗室場所布局合理、防護措施到位、相關(guān)儀器設(shè)備齊全且均能正常運行、盲樣檢測合格、人員技能考核優(yōu)秀，今年10月省衛(wèi)生廳已批準(zhǔn)其初篩資格，為早期發(fā)現(xiàn)hiv感染者提供了硬件和軟件保障。

3、截止11月20日，中心檢驗科共計查痰1044人(痰片3089張)，查痰陽性303例，涂陽率29.00%;hiv抗體244人次;碘鹽378份，合格373份，合格率98.7%;水質(zhì)分析68份，合格29份，合格率42.6%;食品檢測46份，合格41份，合格率為89.1%;健康體檢1031人，合格930人，合格率90.2%;狂苗抗體2963人次;結(jié)核抗體55人次;甲肝、乙肝檢測1570份;水砷1009份;糞檢8份。

(六)順利完成疾控體系三年建設(shè)狀況評價調(diào)查

根據(jù)省廳疾控處培訓(xùn)會議精神，圍繞當(dāng)前衛(wèi)生改革與發(fā)展目標(biāo)和重點，采用普查結(jié)合抽樣調(diào)查的方式，對全縣的社會經(jīng)濟基本情況以及機構(gòu)的資源配置情況、工作能力、職責(zé)落實、工作成效、社會影響和建設(shè)過程進行了深入了解和統(tǒng)計分析，并及時上報了有關(guān)資料。

(七)傾情幫扶社會主義新農(nóng)村建設(shè)

1、中心組建了以1名中心副主任為組長、2名優(yōu)秀干部為成員的幫扶工作小組。年內(nèi)，切實與明坑村委兩班子成員保持了緊密聯(lián)系，并就新農(nóng)村建設(shè)具體工作進行溝通、交流12次，落實幫扶資金1萬元。

2、中心結(jié)合自身專業(yè)技能和幫扶村居民健康狀況，積極爭取省市科研項目，為該村村民飲用水進行了含砷量、硬度等多項水質(zhì)指標(biāo)檢測，直接消耗檢測試劑價值5000余元，所檢水樣全部合格，表明該村村民多發(fā)性疾病與飲水無直接因果關(guān)系，村民真正喝上了安全放心水。

3、對新農(nóng)村建設(shè)過程中引發(fā)的干群矛盾，中心工作組積極調(diào)解，為和平解決干群矛盾、構(gòu)建社會主義和諧社會做出了應(yīng)有努力。

一年來，在縣衛(wèi)生局的領(lǐng)導(dǎo)和上級業(yè)務(wù)部門的指導(dǎo)下，通過全縣衛(wèi)生防疫工作者的共同努力，我縣疾病防控事業(yè)取得了新的發(fā)展，中心疾病防控能力進一步提升，但我們也清醒地認識到：我們已經(jīng)做了大量工作，但還有很多工作要做;我們的工作已經(jīng)取得了一定成效，但仍然面臨嚴峻的挑戰(zhàn)和考驗;我們已經(jīng)付出了不懈的努力，但我們絕不能放松長期作戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。中心今后將進一步開拓創(chuàng)新，扎實努力，力爭建立起一條綠色的健康長廊，為“三個”建設(shè)作出更新、更大的貢獻。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用七

“你怎么這么虛偽?”有人對我說。

我對他的話一笑了之，匆忙地回到自己的座位上，怕他看到我流下來的淚。其實我想說，可是，我還沒資格說：“你誤會我了，我不虛偽，真的?！蔽乙膊坏貌怀姓J一個事實：長大后的我們，早對夢想的.追逐中，丟失了執(zhí)著的熱情，單純的念想，對目標(biāo)的向往，不如說，為了滿足自我的虛榮。

現(xiàn)在的我只想保住僅存的善良和初心，不讓它被現(xiàn)實的黑暗所侵蝕。這是我唯一想做的，看似簡單，但實際困難重重。

我在一片漆黑的路上奔跑，空氣里早就有了朦朧的霧氣，夜色慢慢地將我籠罩，仿佛要把掩埋。我不斷掙扎，不斷奔跑，猶如陷入迷宮的蝴蝶，找不到前景的方向，。一種前所未有的絕望降臨在我心頭，我害怕了起來，繼續(xù)跑著，良久，我慢慢對這種堅持感到無力。身心的負荷已經(jīng)讓我不由慢下腳步，眼看它們離我越來越近，我卻無能為力。它們慢慢靠近我，將我包圍，企圖將我變成它們中的一員。我不斷掙扎，不斷與它們斗爭，只是我忘了，越掙扎智慧越陷越深，只能睜眼看著現(xiàn)實的泥濘把我淹沒逐漸沉淪，。

有時候，我常常問自己，最初的自己是在什么時候丟棄的?我搖搖頭，怎么也回憶不起來。這個問題我也曾問過許多人，他們給予我的不過是苦笑和沉默亦或是不理解。

我實在無話可說，他們自欺欺人，自我逃避，這樣真的好嗎?連自己過去的模樣都無法接受，又有什么勇氣去追求自己的未來!忘掉過去等于背叛現(xiàn)在，即使有人明白這個道理，卻依然不敢面對。長大后我們卻少不了一種勇氣，一種能夠面對未來的勇氣。

m說，不是少了勇氣，而是少了一種走下去的理由。正是因為我們了解世界其實很冷漠，才更找一個為之奮斗下去的理由。

如果現(xiàn)在還有人對我說，你怎么這么虛偽，我會笑著回答他：“我不虛偽，只是已不單純?！鄙钪O世事而不世故，問世間幾人能做到呢?

我只是想保持原來那份單純的初心，并為此不懈努力，僅此而已。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用八

1.眼神有內(nèi)容的人，內(nèi)心早已嘗遍百種毒藥走過千山萬水。

2.一個人，如果沒有經(jīng)受過投入和用力的痛楚，又怎么會明白決絕之后的海闊天空。

3.歲月帶不走記憶，只會讓我更加想念。時間并不可以沖淡一切，只會在我心里生根發(fā)芽，開出思念的花。

4.你不可能要求每個人都讀懂你，理解你，那樣會顯得你是一件廉價品。

5.有些事注定成為故事，有些事注定成為故人，不必掛念，不必留戀，偶爾記起。

6.青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地?zé)釔凵畹男摹?/p>

7.愛是以光的形式彼此靠近，并迸濺起生命的蔥蘢。

8.一片葉子，翻過來，是舊年的光影和刻在心上的名字;翻過去，是一場絕美的告別，和風(fēng)輕輕吹過去的聲音。

9.求知的本質(zhì)，是為了讓靈魂自由，讓精神浪漫。

10.人生最大的修行，是以不動聲色的內(nèi)在力量，征服喧囂不息的世界和浮躁不安的生命。所以高潔風(fēng)雅，是一無虛形，二無雜質(zhì)。

11.你無言，不意味著悟了;但你悟了，必接近無言。

12.微風(fēng)拂動了頭發(fā)。你說，是風(fēng)在飛。她說，是發(fā)在飛。其實真正飛揚的，不是風(fēng)，不是發(fā)，是我們的心。

13.我喜歡素食，素顏，素心。素，是一種干凈的味道，總給予我自然和生命的提示。

14.對自然，懷親近之心;對人為的量度，保持一點點疏離。

15.心里堆滿了沒有說出口而變成空白的話。

描寫保持內(nèi)心的少年感心得體會實用九

《情緒管理與職場減壓》心得體會

7月14日，我有參加了《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，高老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點思考的問題。

通過學(xué)習(xí)認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真

對待每一天。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進。

具體以下幾點：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。

2. 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。

4、學(xué)會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

通過此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為學(xué)校，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值。