最新長沙黑麋峰拓展心得體會實用(模板12篇)

通過總結(jié)心得體會，我們可以發(fā)現(xiàn)并改正自己的不足之處。想寫一篇較為完美的心得體會，首先要有清晰的寫作目標(biāo)和主題。這篇心得體會是作者對過去一段時間學(xué)習(xí)和工作的總結(jié)，感人而真實。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇一

在參加高空斷橋這個項目時，當(dāng)我一點點攀爬到八米高空的剎那，說不害怕是假的，我?guī)缀跏穷澲p腿再往前一點點的挪動，深呼吸，深呼吸，但真的當(dāng)自己踏出那一步，一躍而過的剎那，突然就不害怕了，從踏板上下來的時候，我甚至是躍躍欲試，想要再來一次。團(tuán)隊的兄弟姐妹們一個個攀爬而上，跳躍而過，在我們?yōu)楸舜思佑凸膭艃旱臅r候，就好像一個大家庭，懷著對挑戰(zhàn)自我的要求，大家一起加油鼓勁兒，執(zhí)著而勇敢的結(jié)束這場初始對我們而言似乎是挺“可怕”的任務(wù)。

在我們回程的時候，想起這項對我而言是鍛煉勇氣的拓展訓(xùn)練，突然覺得我們的人生跟這個運動其實是有一定的共同點的，人生短短數(shù)十載，我們都走在自己的高蹺板上，父母、親人、朋友就如這場挑戰(zhàn)的團(tuán)隊其他人一樣，在我們這條人生路上不斷地給我們加油鼓勁，講解他們的經(jīng)驗，但這件事依舊需要我們自己挑戰(zhàn)，自己努力去調(diào)整、去完成，只有真正去思考如何去做、如何去調(diào)整，我們才可以更加有底氣跨過去。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇二

在這個注重創(chuàng)新和競爭的時代，拓展訓(xùn)練已成為越來越多團(tuán)隊的必備工具。近日，我所在的公司組織了一次長沙黑麋峰的拓展訓(xùn)練活動。此次活動通過各種挑戰(zhàn)和任務(wù)，促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的溝通和協(xié)作，展現(xiàn)了每個人的團(tuán)隊精神、創(chuàng)造能力和自我超越的精神。

第二段：團(tuán)隊建設(shè)。

我們被分成了數(shù)個小組，每個小組都有一名團(tuán)隊建設(shè)專家領(lǐng)隊。他們讓我們建立了信任感和互相理解，從而在挑戰(zhàn)和任務(wù)中取得成功。在一次激烈的障礙賽中，我們必須采取合理分工，在短時間內(nèi)完成所有任務(wù)。在這個游戲中，每個人的角色都是至關(guān)重要的——沒有人能夠單獨完成任務(wù)，而只有團(tuán)隊合作才能成功。

第三段：創(chuàng)新精神。

除了團(tuán)隊協(xié)作，這次活動還強調(diào)創(chuàng)新精神。在一次小組活動中，我們需要使用自己的想象力和創(chuàng)意來完成任務(wù)。在活動期間，我們?yōu)榱粟A得游戲不斷地嘗試新想法和方法。我們不僅可以應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，還可以超越自我，通過這些活動發(fā)掘自己的創(chuàng)新潛力。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)力和決策能力。

此次活動不僅是為了展現(xiàn)個人和團(tuán)隊的能力，更是為了提高領(lǐng)導(dǎo)力和決策能力。在一個小組競賽中，我們需要在特定的時間內(nèi)完成多項任務(wù)，并對結(jié)果進(jìn)行反思。在這個活動中，每個人都有機會贏得比賽，并嘗試成為真正的領(lǐng)導(dǎo)者。

第五段：結(jié)尾。

黑麋峰的拓展訓(xùn)練活動讓我意識到，這些挑戰(zhàn)和任務(wù)不僅僅是為了拓展個人的能力，更是為了加強團(tuán)隊之間的協(xié)作和配合。在這次活動中，我的團(tuán)隊成員實現(xiàn)了“一起玩，一起贏”的目標(biāo)。我深刻體會到，這些活動可以激發(fā)我們的創(chuàng)新能力和競爭力，幫助我們在日常生活和工作中取得成功。我相信，通過這些活動，我們可以實現(xiàn)團(tuán)隊更好的發(fā)展。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇三

今天我們前往長沙石燕湖進(jìn)行團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練。在鏗鏘有力的口號聲中，活動拉開了序幕。熱身、團(tuán)隊組建、挑戰(zhàn)150、團(tuán)隊動力圈游戲等等。雖然活動很累，但是對于經(jīng)常坐在辦公室的我們來說，這樣的運動更加有益于我們身體！以前沉悶枯燥辦公室生活的我們在這一天有了火辣辣的激情！

在每個活動環(huán)節(jié)中根據(jù)教練所給的指令與規(guī)則，各組隊員們細(xì)致觀察、積極思考，去探索問題，精誠合作。每個人都盡自己最大的努力去完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

活動中有過困難，有過遲疑，有過膽怯，有過沮喪，但更多的是成員之間互相支持與鼓勵，絲毫沒有任何抱怨，堅持是大家唯一的信念！當(dāng)隊員們達(dá)成目標(biāo)時，興奮與喜悅溢于言表！

熱身活動在大家嘹亮的口號聲與歡笑聲中開始了！選隊長，想隊名，喊口號，唱隊歌，畫隊旗，擺隊形，團(tuán)隊風(fēng)采展示。各組根據(jù)圖片推測數(shù)字排序，考驗團(tuán)隊的智慧、配合與執(zhí)行力。

大家不斷尋求方法，共同配合，我們做到了！接連五項活動，在最短的時間內(nèi)完成，不得失誤。一氣呵成，我們堅持了下來！大家齊心協(xié)力，將繩子用力扯成一個圈，任何一個隊員都能放心的游走于繩索上。

本次長沙石燕湖拓展訓(xùn)練使大家的身心得到了前所未有的釋懷，每一位同事都能激發(fā)了自身的潛能，克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力！更重要的是提高了解決問題的能力，認(rèn)識到了群體的作用，增強了對集體的參與意識與責(zé)任心。同時，也改善了整個團(tuán)隊的人際關(guān)系與團(tuán)隊合作能力。相信這一次的經(jīng)歷對每一位員工今后的工作與生活態(tài)度都有著正面的影響！

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇四

十月的北京秋高氣爽，x年10月23日——24日，x學(xué)院x年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

這次拓展訓(xùn)練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達(dá)目的'地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓(xùn)、隊標(biāo)、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出海”都是需要集體的智慧和力量共同完成的。

先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個參加拓展訓(xùn)練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓(xùn)練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！

“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進(jìn)行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團(tuán)隊工作時，之前需要周密的的計劃和準(zhǔn)確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行及時的總結(jié)。

有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇五

公司組織了去長沙石燕湖進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

所以，拓展訓(xùn)練這種體驗式學(xué)習(xí)是用以激發(fā)個人潛能，提高企業(yè)生產(chǎn)力的新型學(xué)習(xí)方式。這種學(xué)習(xí)方法的前提是：體驗先于學(xué)識，同時，學(xué)識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學(xué)習(xí)過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗過程中提供的知識。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向誠智。

我發(fā)現(xiàn)信任是那么的重要，這種信任不是我們平時經(jīng)?？陬^上出現(xiàn)的信任，而是當(dāng)我感覺仿佛墜入深淵，卻依然挺直倒下，是堅信我的`隊友會接住我;當(dāng)我坦然的被人從狹小電網(wǎng)的一頭傳送至另一頭的時候，完全放松不掙扎，是相信隊友對我的保護(hù);當(dāng)我站在十幾米的高空中，感覺天旋地轉(zhuǎn)卻依然邁出那一步的時候，是相信我能過去，而且萬一邁不過去依然不會有任何危險。其實信任別人的前提首先是要信任自己，相信自己的直覺，相信自己的判斷。

這次拓展訓(xùn)練使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造誠智的團(tuán)隊之中。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇六

第一段：

在長沙黑麋峰的拓展活動中，我們通過完成各種挑戰(zhàn)和任務(wù)，加深了團(tuán)隊之間的合作與信任，并取得了豐碩的成果。這讓我深刻認(rèn)識到：一個團(tuán)隊只有通過隊員之間的相互支持和合作，才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊的優(yōu)勢，達(dá)到更高的效率和成就。

第二段：

在黑麋峰的拓展活動中，我還意識到了溝通的重要性。在一次攀巖任務(wù)中，我們遇到了很多問題，但是通過不斷的交流和溝通，我們最終成功完成了任務(wù)。這讓我深刻認(rèn)識到：在任何情況下，都要保持良好的溝通，只有這樣才能使整個團(tuán)隊朝著同一個方向努力，更好地完成任務(wù)。

第三段：

參加黑麋峰的拓展活動，讓我感受到了團(tuán)隊的力量。在緊張的環(huán)境下，我們要協(xié)作完成任務(wù)，這時候，每個人都各司其職，共同承擔(dān)責(zé)任，最終完成了任務(wù)。這讓我深刻認(rèn)識到：任何一個團(tuán)隊都需要每個人的努力才能實現(xiàn)成果，只有凝聚在一起，才會更有力量。

第四段：

在黑麋峰的拓展活動中，我還學(xué)到了如何化挑戰(zhàn)為機遇。例如在一次障礙任務(wù)中，我們遇到了許多難題，但是我們依然鼓起勇氣，迎難而上，最終完成了任務(wù)。這讓我深刻認(rèn)識到：無論走到哪里，我們都會面臨各種各樣的困難，但是只有把困難看作是機遇，才能從中獲得成功。

第五段：

黑麋峰的拓展活動讓我受益匪淺。通過這次活動，我不僅認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，而且還學(xué)到了如何平衡個人與團(tuán)隊的利益。我相信，在團(tuán)隊中，只有不斷總結(jié)經(jīng)驗、提高自己的領(lǐng)導(dǎo)與溝通能力，才能使自己既能夠服務(wù)團(tuán)隊，又能充分地發(fā)揮自己的個人優(yōu)勢。

總之，黑麋峰的拓展活動對我的成長與發(fā)展產(chǎn)生了極大的推動作用。通過這次活動，我不僅提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)和溝通能力，同時也加深了自己對團(tuán)隊合作的認(rèn)識和理解。我相信，這些經(jīng)驗將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，使我更加自信和成功。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇七

近日，本人參加了一次長沙黑麋峰的拓展活動。這次活動不僅讓我感受到了長沙黑麋峰的美景，也讓我在團(tuán)隊合作中獲得了很多心得體會。在這篇文章中，我想和大家分享一下我在這次活動中得到的收獲和體驗。

第二段：活動過程。

在這次拓展活動中，我們需要完成一系列團(tuán)隊合作的任務(wù)。其中有一些任務(wù)需要集體分配策略、確定角色、協(xié)商意見等。這些環(huán)節(jié)讓我強烈意識到了團(tuán)隊合作的重要性。作為一個成員，應(yīng)該時刻關(guān)注團(tuán)隊的整體利益，發(fā)揮自己的長處，彌補團(tuán)隊的短板。只有這樣，才能讓團(tuán)隊更好地完成任務(wù)，達(dá)到共同的目標(biāo)。

第三段：團(tuán)隊合作。

在團(tuán)隊合作中，溝通是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。只有良好的溝通，才能讓每個成員清晰地了解自己的任務(wù)和職責(zé)，并且隨時跟進(jìn)任務(wù)進(jìn)度。同時，也需要學(xué)會尊重團(tuán)隊成員的意見，尤其是在意見不同的情況下。如果成員間無法達(dá)成一致，應(yīng)該推遲決策時間，再次商討，以達(dá)成對團(tuán)隊最有利的結(jié)果。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)。

在拓展活動中，我還深刻體會到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。作為一個領(lǐng)導(dǎo)，需要平衡整個團(tuán)隊的利益，核心的責(zé)任是負(fù)責(zé)帶領(lǐng)團(tuán)隊完成目標(biāo)任務(wù)。在領(lǐng)導(dǎo)的角色下，需要具備良好的溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，同時還要專業(yè)的團(tuán)隊管理知識。只有如此，才能夠使團(tuán)隊更好的發(fā)揮自己的工作效率。

第五段：總結(jié)。

長沙黑麋峰的拓展活動讓我在團(tuán)隊合作中獲得了很多收獲，對未來的職業(yè)發(fā)展也有著很大的啟發(fā)和幫助。作為一個團(tuán)隊成員，我們需要充分認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢，不斷提升自己的自我價值，為團(tuán)隊的整體發(fā)展作出貢獻(xiàn)。我相信，在未來的職場、人生中，這些體會和收獲都會給我?guī)砀嗟膸椭椭敢?/p>

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇八

活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學(xué)員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設(shè)計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標(biāo)、口號、隊形，最后各個小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團(tuán)隊競賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團(tuán)隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團(tuán)隊成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過團(tuán)隊協(xié)作共同完成團(tuán)隊目標(biāo)。

高空斷橋主要考驗學(xué)員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端（間隔1.5米）。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝（有幾十米深），這個高度，誰都會有點膽怯。空中的一小步就象征著我們?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動。

經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。

從一個個具體生動的項目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇九

4月11-13日，x公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇十

“拓展訓(xùn)練”是一項的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展訓(xùn)練”這個活動只是聽說過，并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。xx年4月18日和4月19日這短暫的2天對于我們而言，是一個難忘的日子，是我平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的日子。這次有機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽別人講述，是無法完全體會的，只有自己身入其境地去實踐，并認(rèn)真總結(jié)，才會有不一樣的感受。

令我最難望就是“猜牌”“七巧板”和“落崖”這3個項目。

“猜牌”開始之前教練要求我們分成2個隊，我分在了2隊。在我們隊開始之前，我們隊就選出了領(lǐng)導(dǎo)核心隊長，然后再分工到個人，每個人都有自己所要記的符號和數(shù)字。每次失敗回來隊長就和我們總結(jié)失敗的原因和做下一步計劃。最后我們兩對就合在一起共同分享和交流成功和失敗經(jīng)驗，雖然我們隊最終沒能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，但是1隊能在規(guī)定的時間內(nèi)全部把牌猜對。我們也表示祝賀，同時也說明團(tuán)隊之間合作的共存共贏和互補的重要性。

小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊?？上в捎谒麄儧]有積極主動地承擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)的角色，沒能召集大家按時完成規(guī)定的任務(wù)，使得大家沒能進(jìn)入準(zhǔn)確的狀態(tài)。只有一個小組完成了自己的任務(wù)，很多小組都沒有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運營情況，要完成一項任務(wù)，一個強有力的領(lǐng)導(dǎo)核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻(xiàn)精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

“落崖”就是對我們每個隊員特別是女隊員的一種戰(zhàn)勝心理恐懼的挑戰(zhàn)。每個隊員都要從幾十米的懸崖靠一根繩子，安全帶等從懸崖頂滑落到地面，對于我們第一次來說那是一種說不出而又存在恐懼感。當(dāng)我們的隊員一個個從懸崖下到地面的時候，從他（她）們的表情看出內(nèi)心那種無法用言語表達(dá)的興奮和喜悅感。我們?nèi)w隊員最終完成了“落崖”那個具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。

通過這次拓展活動，我越來越深刻的領(lǐng)悟和意識到什么是拓展？用三句話解釋，拓展是一種培訓(xùn)，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活、工作中的意義，我覺得拓展主要是鍛煉我們兩點，一個是它鍛煉了我們個人的意志和心理承受能力；第二點，也是最重要的一點，它鍛煉了我們在集體中的協(xié)作精神，我們在工作中，很多工作不是靠我們一個人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿。這也是拓展的真正目的所在。

拓展訓(xùn)練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認(rèn)為更重要的一點就是“經(jīng)歷”。經(jīng)歷這一個過程可能也就是短短的兩天時間，可對于我們每個人的震撼和感悟卻遠(yuǎn)不止這些。因為有此拓展的經(jīng)歷，我們便又多了一份閱歷。因為我們經(jīng)歷過，我們能行！生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團(tuán)隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇十一

2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn)。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

第一個拓展項目：空中單杠。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。

3、面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

第二個拓展項目：爬天梯。

在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人通過配合，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格能力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，通過這個項目，隊員之間也加強了了解，團(tuán)隊更加融洽。

體會與分享：

1、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，受益的是每個人。

2、成就他人的同時也成就了自己，在團(tuán)隊中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊贏個人贏。

第三個拓展項目：求生墻。

每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時不過14分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

體會與分享：

1.首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

3.團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團(tuán)結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如。

山東藍(lán)貝思特集團(tuán)致力于教學(xué)設(shè)備的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售。在黑板行業(yè)已居主導(dǎo)地位，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場。自主研發(fā)的多媒體講臺、鋼制講臺從投產(chǎn)至今受到客戶的一致認(rèn)同。藍(lán)貝思特人本著質(zhì)量為本、信譽第一的宗旨為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，盡心盡力為祖國的下一代提供舒適的教學(xué)環(huán)境。

長沙黑麋峰拓展心得體會實用篇十二

5月11日下午，xx市xx局青工委組織全市系統(tǒng)青年同志在美麗的河口進(jìn)行了戶外拓展訓(xùn)練。通過組建團(tuán)隊、孤島求生、設(shè)盲人方陣、翻越電網(wǎng)一系列拓展訓(xùn)練，我感觸很深，收獲頗豐，這不僅是對我體能的訓(xùn)練，更使我的身心得到了前所未有的鍛煉。也讓我感受到了領(lǐng)導(dǎo)對我們年輕干部們的期待，渴望我們的成長，在不久的將來能夠擔(dān)負(fù)起事業(yè)的重任。

第一團(tuán)隊的力量是無窮的。團(tuán)隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過完成高難度項目，我發(fā)現(xiàn)個人的力量是有限的，甚至完不成任務(wù)，只有把自己融于團(tuán)隊，才能使個人潛能最大限度地發(fā)揮出來，實現(xiàn)個人價值的最大化。

第二競爭機制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。本次訓(xùn)練如果不分成四個隊，不給每個隊設(shè)隊名、隊訓(xùn)、隊長、隊歌，在活動中肯定達(dá)不到這種效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化，各項技能得到提高。

第三創(chuàng)新是事物發(fā)展的靈魂。敢于挑戰(zhàn)，勇于創(chuàng)新才能使事物向更高層次發(fā)展，否則就會被社會所淘汰。有不斷創(chuàng)新，才能推陳出新，促進(jìn)社會向前發(fā)展，所以創(chuàng)新是事物發(fā)展的靈魂。我們在實際工作中，要解放思想，開闊視野，與時俱進(jìn)，增強創(chuàng)新的勇氣，對新事物要敏感，要善于發(fā)現(xiàn)、扶植新事物；要善于分析新情況，提出新思路，解決新問題，結(jié)合實際創(chuàng)造性地開展工作。

第四甘于奉獻(xiàn)能使人生價值得以升華。在翻越電網(wǎng)時，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時刻要把國家利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。

第五鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障。我們的團(tuán)隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團(tuán)隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團(tuán)隊時間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

當(dāng)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，當(dāng)我拖著疲憊的身體卻又亢奮的情緒回到宿舍時，我感覺到我對重新對集體、榮譽、生活乃至事業(yè)有了新的認(rèn)識。而這些認(rèn)識會為我今后的工作生活帶來了，深遠(yuǎn)的影響讓我更加熱愛工作和生活，我也相信只要我始終不懈努力、奮發(fā)進(jìn)取將今天我的所見所想融入我的工作和生活中，那么在不久的將來我也一定會如同那些老領(lǐng)導(dǎo)、老同事一樣成為一名優(yōu)秀的工作者。