心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022云南衛(wèi)視清風云南心得體會和方法一

玉溪市面積15 285平方公里，轄一區(qū)八縣，即紅塔區(qū)，江川、澄江、通海、華寧、易門縣以及峨山、新平、元江三個民族自治縣，共有80個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。

玉溪是滇中糧倉，并盛產優(yōu)質煙葉，民間音樂舞蹈表演藝術——“玉溪花燈”歷史悠久，又是人民音樂家聶耳的故鄉(xiāng)，素有“云煙之鄉(xiāng)”“花燈之鄉(xiāng)”“聶耳故鄉(xiāng)”的美稱。

撫仙湖概況

撫仙湖位于玉溪市澄江、江川、華寧三縣間，撫仙湖因大部分水域都在澄江縣境內，所以也稱為澄江海。面積212平方公里，是我省第三大湖泊。它是我省第一深水湖泊，最深處有151.5米，平均水深87米。撫仙湖的湖容量185億立方米，相當于12個滇池或6個洱海的水量，蓄水量居云南省第一位。

撫仙湖是個高原斷陷湖泊，湖面海拔1 720米，三面環(huán)山，一面接著澄江壩子。湖面北部寬闊而深，南部狹小而淺，中部細長，似如葫蘆。南北長31.5公里，東西最寬處11.5公里，最窄處僅有3.2公里，平均寬度為6.7公里，湖岸線總長90.6公里。

湖底不平，到處是巖石暗礁，起伏很大。湖水主要來自雨水聚積，并南受上游星云湖水注入，北有澄江梁王河、東大河、西大河及西龍?zhí)?、熱水塘的泉水流入，東面的?？诤邮俏ㄒ坏某鏊冢瑓R南盤江，歸南海。

撫仙湖水的補給除了靠雨季四周溝溪匯集外，湖岸周圍還有大量地下泉水涌出。清澈純凈，透明度平均為8米，最大可達12.5米，是我國內陸淡水湖中水質最好的湖泊之一，居云南省湖泊之最。

名稱由來

為什么叫撫仙湖呢?相傳玉皇大帝派了天上的石、肖二仙來到人間巡查。他們來到滇中，看見一池碧水，波光粼粼，兩仙人被湖光山色所迷，忘記返回天上，變成了兩塊并肩搭手的巨石，永遠站立湖邊。據(jù)說在湖上泛舟還能隱約看見湖東南方有兩石并肩搭手倚立呢。

主要景點

沿湖山川秀麗，勝景眾多。主要景點有：北岸是金沙灘浴場，立有玉溪旅游形象大使張健橫渡撫仙湖紀念碑;西面是被稱為“玉筍擎天”的尖山和祿充風景區(qū);南面是連接星云湖的海門河，河上有界魚石和海門橋;東面有溫泉熱水塘;東北面是被稱為象鼻嶺的回龍山。

我們來到了撫仙湖西岸的祿充村。

祿充風景區(qū)概況

祿充風景區(qū)距澄江縣城20公里，位于撫仙湖西岸，轄區(qū)面積9.5平方公里。景區(qū)內漁村風情濃郁，盛產名貴魚種——抗浪魚。

景區(qū)背山面湖，古樹成蔭，人杰地靈，歷史上有“一門雙進士，百步兩翰林”的美稱。

風景區(qū)由秀麗的撫仙湖、形如筆架的筆架山、狀如金鐘的玉筍山、綠樹成蔭的古榕樹、三面環(huán)山波濤不驚的波息灣等景觀構成一幅優(yōu)美的圖畫。

現(xiàn)在我要向大家介紹一下?lián)嵯珊赜械目估唆~。

抗浪魚

據(jù)調查，全世界所有的海洋和湖泊里，只有撫仙湖才有抗浪魚。

撫仙湖因湖水深，風浪大，湖中的挺水植物和浮游植物不易生長，浮游生物以及底棲生物如螺螄、蚌、蝦也很少，只在沿湖淺水一帶才有生長。這種多風的水域環(huán)境，使湖內主產抗浪魚。

抗浪魚與其他魚相比有五奇：

一是奇特的魚種：個頭不大，只有五六寸長;

二是奇特的生活習性：每年立春至立秋這一段時間，抗浪魚便從深水中游向岸邊淺灘產卵，此時湖灘銀光閃閃，極為壯觀，更奇特的是它們lo天中只有3天游到湖邊，另外7天游回深水里，當?shù)鼐用穹Q為“來三去七”;

三是奇特的捕魚方式：不下湖、不用船、不用魚鉤、不用漁網，在岸邊捕撈，有用香把、魚籠捕魚的，也有用水車捕魚的，這是因為抗浪魚只吃水中的浮游生物，所以用魚鉤是釣不到的;

四是奇特的吃法：抗浪魚生活在潔凈的水中，肚里很干凈，所以吃魚不用剖腹挖腸的，可以曬成干魚，煮成咸魚、酥魚，蒸食或煮成“銅鍋魚”;

五是獨特的賣魚方法：數(shù)雙賣，這是因為抗浪魚都是成雙成對、形影不離的;但是現(xiàn)在數(shù)雙賣的少了，稱斤賣的多了，只有賣咸魚的部分還保留著數(shù)雙賣的傳統(tǒng)賣法。

車水捕魚

現(xiàn)在我們看到的這就是捕抗浪魚的魚籠，約2米多高，直徑約有1米，一端收攏成直徑約5寸的小口，使整個魚籠呈圓錐形，猶如一頂尖尖的大帽子。當?shù)貪O民用湖邊大大小小的卵石砌成兩米來寬的倒三角形水池，將魚籠放在水池的一側，然后用古老的龍骨水車緩緩抽取湖水，抽上來的水通過魚籠又流回到湖，撫仙湖的著名特產抗浪魚，因有愛搶上水的特性，就順著抽水的水流，進人了魚籠。魚多時，一個魚籠一天可以捕到二十多斤銀光閃閃、身體細長的抗浪魚;少的時候也有四五斤，十分有趣。

各位朋友，現(xiàn)在我們來到了撫仙湖南面山間的海門河。

海門河

海門河長僅一公里，但卻吸引了無數(shù)的游人，究竟是什么原因呢?那是因為海門河隔山連著江川的星云湖，棲息在星云湖的大頭魚和棲息在撫仙湖的抗浪魚每每游到此地，即刻掉頭往回游去，以石為界，互不干擾，不相往來，真是天下一奇。正是這一奇觀，吸引了古往今來的無數(shù)游人。

那為什么兩湖相連，魚卻不相往來呢?歷史上有很多的說法，科學的解釋是因為大頭魚和抗浪魚的生活習性不一樣，兩湖的水溫和水質不同導致的。

乾隆皇帝在河岸石壁上題“界魚石”三字，在石壁旁邊的石碑上，刻有“星云日向撫仙游，獨禁魚蝦不共游，豈是長江限天塹，居然尺水割鴻溝”的詩句。

界魚石西側100米處的是海門橋，始建于明天順四年(1460年)，無桅桿的木船可從橋下過往于星云湖和撫仙湖之間。

撫仙湖的水資源

撫仙湖流域面積達1 084平方公里，流域內土地肥沃，物產豐富，主產稻、麥、蠶豆、烤煙和油菜，是有名的滇中谷倉，又是聞名全國的云煙之鄉(xiāng)。

撫仙湖的水力資源相當豐富，引湖水能灌溉沿岸良田，又有航運之便。更主要的是，出水口的?？诤勇洳詈艽?，河長僅15.25公里，落差達385米，經勘察可分六級建成梯級電站。現(xiàn)在澄江和華寧兩縣人民已建成兩級，其中有一級還與昆明電網并網，源源不斷的電流，輸往城鎮(zhèn)和農村，為滇中工農業(yè)提供了動力。

撫仙湖的水溫，冬夏變化不大，水質又好，是極好的游泳之地。特別是北部沿澄江壩子一帶，近岸200米左右，水深僅在l至3米，湖水亮晶晶，清盈盈，湖底全鋪細沙伸延至湖岸數(shù)米，每年吸引著成千上萬的人來游泳。很多群眾，甚至專業(yè)游泳隊伍也常到撫仙湖來訓練、游泳，在海灘上享受日光浴，愉快地在撫仙湖畔度過假日。

有人說，撫仙湖的每一滴水珠都滲透著畫意，每一絲湖風都縈繞著詩情，每一紋清波都涌動著一個美麗的傳說。歡迎大家再來體驗這“滇中碧玉”的獨特魅力。

2022云南衛(wèi)視清風云南心得體會和方法二

迪慶藏族自治州位于云南省西北部，西北邊與西藏自治區(qū)為鄰，處于世界自然遺產——三江并流的中心地帶，全州面積23 870平方公里，轄香格里拉、維西、德欽三個縣，其中州府所在地在香格里拉縣。

梅里雪山位于德欽縣東北約10公里的橫斷山脈中段，怒江與瀾滄江之間，北連西藏阿冬格尼山，南與碧羅雪山相接。它是云南最壯觀的雪山山群，數(shù)百里綿延的雪嶺雪峰，占去德欽縣34.5%的面積。

梅里雪山以其巍峨壯麗、神秘莫測而聞名于世，早在20世紀30年代美國學者就稱贊卡格博峰是“世界最美之山”?！懊防铩笔遣卣Z“藥王”的意思，故又稱“藥王山”，這里盛產蟲草、貝母、麝香等藥材。

梅里雪山冰峰接踵，雪巒綿亙，海拔4 000米以上的有27座，5 000米以上的有20座，6 000米以上的有6座。卡格博和周圍諸峰有“太子十三峰”之稱。

卡格博峰

卡格博峰，海拔6 740米，為云南第一高峰，是整個梅里雪山景區(qū)的核心。

卡格博，藏語是“白色雪山”，當?shù)夭孛穹Q為“雪山之神”，是藏傳佛教朝覲圣地。傳說卡格博原是九頭十八臂的煞神，后被蓮花生大師點化，皈依佛教，受居士戒，做了千佛之子格薩爾的守護神，稱為勝樂寶輪圣山極樂世界的象征和藏、川、青、甘等地眾生朝拜的圣地，為藏區(qū)八大神山之一。

太子十三峰

在太子十三峰諸峰中較為著名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松階吾學峰、瑪兵扎拉旺堆峰、粗歸臘卡峰、說拉贊歸面布峰等。

面茨姆峰，線條優(yōu)美，氣質若蘭，恰似亭亭玉立的女性，傳說是卡格博的愛妻，意為“大海神女”，位于卡格博峰南側。又傳說她為玉龍雪山之女，雖為卡格博之妻，卻心念家鄉(xiāng)，面向家鄉(xiāng)。雪山總有云霧繚繞，人們稱其為面茨姆含羞而帶的面紗。

意為“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列的五個扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北側，海拔5 770.5米。

布迥松階吾學峰，傳說為卡格博和面茨姆所生的兒子，位于五佛冠峰與卡格博峰之間。

卡格博東北方向的守護神就是瑪兵扎拉旺堆峰，又稱“無敵降魔戰(zhàn)神”(將軍峰)。

粗歸臘卡，意為園湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。

太子十三峰早被尊為藏傳佛教的神靈，故有《卡格博頌于》(經書)和《卡格博尼語》(朝圣指南)在民間傳誦。在梅里雪山還流傳著藏傳佛教噶舉派第二祖師噶瑪拔希曾在此傳教的故事。相傳至今神山下的老年人還背誦得朗朗上口的《絨贊山神卡格博頌》便是這位大師留下的經文。

2022云南衛(wèi)視清風云南心得體會和方法三

各位旅客朋友們：

大家好

歡迎各位來到“五朵金花”的故鄉(xiāng)一大理，現(xiàn)在我們的游船正行駛在洱海的泄水河道——西洱河之上。游船的航行方向是由西向東的，再往前行，大家便可以看到煙波浩淼的洱海了。

洱海因氣勢如海而形狀如人的耳朵而得名，是由于地殼運動而形成的斷層湖。她是我們云南省的第二大高原淡水湖，在古代文獻中曾被稱為：葉榆澤”、“昆彌川”水面海拔1972米左右，北起洱源縣江尾鄉(xiāng)，南止于大理市下關鎮(zhèn)，形如一彎新月，南北長41.5公里，東西寬3到9公里，平圪水深105米，最深處達20.5米?！ざ５乃蜻|闊，周長為116公里，面積約為251平方公里。洱海屬瀾滄口水系，北有彌苴河注入;東匯波羅江，西納蒼山十八溪水，此外.海底斷層中還不斷有潛水涌出，因而形成永不枯竭的湖泊，水原豐富，匯水面積2565平方公里，平均容水量為28.2億立方米，湖水從西洱河流出，與漾濞江匯合后注入瀾滄江，最后注入太平洋，由于洱海水的流入與流出，使得洱海水質優(yōu)良，適于各種魚、蝦以及貝類的繁殖與生長，同時，也使得洱海有著豐富的水產資源。

現(xiàn)在我們的游船已經行駛在碧波蕩漾的洱海了。

被譽為“高原明珠”的洱海，是大理風景區(qū)的主要風景資源，也是白族祖先最主要的發(fā)祥地。迄今為止，在洱海及其周圍的山坡臺地上所發(fā)現(xiàn)的新石器時代遺址共達30多處。海東金梭島就是一個著名的新石器遺址：最近又發(fā)現(xiàn)雙廊玉幾島也是新石器時代和青銅器時代的重要遺址，除了出土大量生產生活用的石器、陶器之外，還有青銅器山字形格劍、銅柄鐵刃劍，以及鑄造這些兵器的陶范。由此可以推斷：它或許還是古代白族先民冶煉鑄造青銅器直至鐵器時代的生產基地。在這里每個時代都有歷史的遺留，我們似乎可以聽到白族祖先從遠古一步步走向文明時代的足音。因此，也可以說：洱海是白族的搖籃。

現(xiàn)在我們的游船路過的是觀音閣，觀音閣在大家的導游圖中標的名孛叫天鏡閣，古時候稱作羅荃寺;這羅荃寺，與我們蒼山的一朵云——望夫云有著密切的聯(lián)系。望夫云的傳說，在我們大理，可以說是家喻戶曉，人人皆知了。在這兒呢，簡單的給大家介紹一下望夫云的傳說。 相傳，南詔國王有一個聰明美麗的公主，她在“繞三靈”的盛會上，遇見了一位年輕英俊的獵人，兩人互相愛慕，暗訂了終身。公主向父王吐露真情，請求答應這門婚事，國王聽后，非常氣憤，把公主關進深宮。公主傷心極了，整天悶悶不樂，不思茶飯，盼著獵人來救她出去。公主讓貼身侍女去蒼山找到獵人，轉告自己的處境和思念之情。獵人得知后，非常著急，但公主禁錮深宮，他無法接近。他在蒼山上狂奔，高聲呼喚著公主的名字，他們純潔的愛情感動了山神，山神送給獵人一對翅膀，獵人有了翅膀，便悄悄飛進王宮，帶著公主從宮墻飛了出來。這里，南詔王找不到女兒，又氣又急，請來了海東的羅荃法師。羅荃法師用天鏡照出來公主正在玉局峰的巖洞里，就作法用大雪封山的毒計來威脅公主回宮。獵人冒險飛到羅荃寺偷來了羅荃法師的八寶袈裟，準備給公主御寒，當他飛到洱海上空時，可惡的羅荃法師將他打落到洱海中，把他變成一塊礁石——石騾子。公主在玉局峰上久盼丈夫不歸，當她聽到這個消息后，就悲哀憂郁而死。公主死了之后，她的精氣變成一朵白云，每年到了嚴冬臘月時，這朵白云就升到玉局峰的頂上向洱海眺望。而這朵白云一出現(xiàn)，洱海上就會狂風大作，一直要到現(xiàn)出海底的石騾子，風浪才會停止。據(jù)說這個時侯就是公主要把海水吹開，看一看海底的情人。不過確實，一旦望夫云出現(xiàn)，即使是再好的晴天，頓時也會狂風大作，驚濤駭浪，所以漁船也就不能夠在海上行駛了，所以，當?shù)氐臐O民也把望夫云稱為“無渡云”，也就是不能渡船的意思。

其實望夫云只是一朵氣象云而已，它一般出現(xiàn)在冬春時節(jié)比較晴朗的日子里，是由于空氣的高速流動而形成的。這與蒼山洱海的特殊地理位置以及玉局峰的山勢陡峭有關。它的出現(xiàn)，預示著印度大陸干燥強烈季風的來臨，它是洱海船只安全航行的報警器。石騾子則是洱海中的一塊暗礁，民間也稱它為定海樁，現(xiàn)在這塊礁石已經露出海面，被船家當作航標。但是富于想象力的白族人民賦予了它那么動人的一個傳說，使得望夫云、海上的礁石，以及羅荃寺很自然的聯(lián)系到了一起。把一云、一石、一寺變成為生動、形象、實體的美，也使得望夫云在大家的心目當中變得更加神奇， 也更加有趣了。

在我們的前方，大家所能看到的這個玲瓏剔透的小島，就是洱海中最小但又最負盛名的島嶼一小普陀了，在洱海里，小普陀可以說是“袖珍小島”。島雖然小，但名氣很大，在介紹大理的畫冊中少不了有它。

小普陀周長只有200多米，全由石灰?guī)r構成，總面積約有七十平方公尺。這里為什么叫小普陀呢?普陀是梵文普陀珞伽山的縮寫，意思是小白花山或小花樹山，傳說是觀音在印度修行的地方。因此，凡是傳說中觀音顯圣地大都稱為普陀山。比如我國四大佛教名山之一的浙江普陀山就是由于小普陀的外形比較像傳說中觀音的道場，但又因為它的規(guī)模和地形都比較小，所以得名“小普陀”。

2022云南衛(wèi)視清風云南心得體會和方法四

各位來賓朋友：大家好!

首先我代表___旅行社，衷心的歡迎諸位來到麗江觀光旅游。我姓和，和氣的和，大家叫我小和就可以了;駕車的司機姓木，樹木的木。在云南，凡是姓和、姓木的，絕大部分是麗江納西族。今天，我非常高興能為各位導游，我將盡我所能把麗江最美好的景觀介紹給各位。

作為東道主，現(xiàn)在我想用麗江納西族獨有的方式為大家接風。我們的方式很簡單，就是由我為大家唱納西迎賓曲。

遠方來的朋友啊，納西家里來到了，坐一坐。山也歡，水也笑，納西人家多歡喜。祝愿大家心情舒暢

我和木師傅衷心祝愿大家在麗江度過一段舒心、愉快的美好時光。我們這個旅行團在麗江的逗留時間是四天三晚，第一、三晚住__賓館，第二晚下榻瀘沽湖摩梭山莊。在此期間，我要帶大家去參觀麗江古城、玉龍雪山、長江第一灣、虎跳峽、瀘沽湖等幾個主要的景區(qū)。在麗江，各位來賓有什么事情要辦，有需要我和木師傅幫忙之處，請不要客氣，盡管提出來，我們一定盡力去辦。

我們降落的麗江機場，坐落在與大理州鶴慶縣交界的麗江縣七河鄉(xiāng)境內，海拔2200米，1995年建成通航。麗江機場可起降波音737大型客機，現(xiàn)已開通麗江至昆明、北京、廣州、上海、成都、香港、西雙版納等多條航線，每年客流量超過了50萬人次。麗江機場現(xiàn)已經成為云南省僅次于昆明的第二大航空港。

從機場到麗江城有26公里，乘車時間大約需要30分鐘，我將利用這段時間給大家介紹一下沿途的風光和麗江的概況。

現(xiàn)在我們的車正行駛在大(理)麗(江)公路上，前面這座緩坡叫關坡，在古代這里是出入麗江古城的重要關隘，如今也是麗江的南大門。這里距昆明550公里，坐上空調大巴南下大理需要3小時，到昆明需要6-8小時，早上還在四方街吃麗江粑粑，下午就可以到昆明去吃過橋米線了!

首先需要說明一點的是，麗江既是一個縣又一個地區(qū)的名稱。麗江地區(qū)現(xiàn)在管轄4個縣，其中華坪縣是煤炭基地，永勝縣是魚米之鄉(xiāng)，寧蒗彝族自治縣和麗江納西族自治縣是重點旅游開發(fā)區(qū)。全區(qū)面積20600平方公里，總人口112萬，除漢族外，人口較多的還來納西族、彝族、傈僳族、白族、普米族等10個少數(shù)民族，人口64萬，約占全區(qū)總人口的57%。麗江少數(shù)民族的語言、習俗、民居、服飾、節(jié)日、歌舞豐富多彩，獨具特色。

現(xiàn)在，我們的車過了關坡丫口，地勢一下子變得平坦起來了，一個寬寬的山間盆地展現(xiàn)在眼前，這就是云南特有民族納西族的主要聚居地。我們稱為麗江壩子，它是滇西北最大的高原盆地，面積近200平方公里，海拔2400米左右。麗江縣城大研鎮(zhèn)就坐落在壩子的中央。人們通常說的麗江古城，就是這個大研鎮(zhèn)的中心，這在1997年12月4日被聯(lián)合國列入世界文化遺產名單，成為一座世界文化名城。

說到這里，大家可能會問了：為什么這里叫麗江呢?

麗江一名，始于元朝至元十三年(1276年)設置行政區(qū)麗江路?！对返乩碇尽氛f：路因江名。就是說，麗江地名的由來最早起源于金沙江的別稱麗水。大家知道，金沙江就是長江上游，因產金沙得名。但為什么金沙江又稱麗水、麗江呢?史書上的主要說法是金沙江源于青藏高原犁牛石，而稱犁水，即犁田的犁，山水的水。昆明大觀樓長聯(lián)作者孫髯翁就在《金沙江》詩中寫道：劈開蕃域斧無痕，流出犁牛向麗奔。蕃域即今藏族先民吐蕃居住區(qū)。后因犁、麗聲音相近而異寫為麗水、麗江。

從地圖上看，麗江的西、北、東三面都有金沙江環(huán)繞，就像拉丁字母w，形成三大轉折奇觀。由此看來，元世祖忽必烈用此突出的自然實體取名麗江，是很恰當?shù)?。麗江就是美麗的金沙江，當?shù)丶{西語又叫依古堆，意為大江轉彎的地方。說到這里就引出了麗江古城的大環(huán)境玉壁金川。玉壁指的就是玉龍雪山，它位于這個壩子的北端，像是古城的一堵銀色照壁，把古城映襯得光彩奪目。金川指的就是金沙江，它三面環(huán)繞麗江地區(qū)615公里，堪稱全球最美麗的江段。

麗江縣城雖然地處云南西北高原，終年看見雪山，然而沒有嚴寒，沒有酷暑，不要暖氣，不要空調。這里年均氣溫攝氏12.6度，最冷的1月平均氣溫約為攝氏6度，最熱月的平均氣溫約為攝氏18度，年溫差僅有12度左右。同時，麗江出現(xiàn)絕對低溫和絕對高溫的次數(shù)比較少，持續(xù)時間也不會太長，所以四季的界限不很明顯。究其原因，主要是低緯度的地理位置，麗江位于北緯27度左右，冬夏兩季日射角度變化小，地面溫度比較均勻;而每年夏秋，又受海洋季風暖濕氣流影響，陰雨天多，地面氣溫不易升高;加之縱橫交錯的高山成為阻擋北方寒流的天然屏障，所以這晨形成干暖溫和的獨特氣候。

同時，麗江工業(yè)不多，自然很少受到污染，空氣清新潔凈，到處青山碧水，四季莊稼生長，尤其冬春季節(jié)，天空分外湛藍，陽光充足明媚，令人賞心悅目。當然，正是由于麗江的四季不很明顯，立體變化，遇雨成冬，而且晝夜之間的溫差比較大，所以外地客人到麗江后應適當注意增減衣服，以免引起感冒。

各位朋友，麗江雖然地處偏僻，卻有著悠久的歷史和燦爛的文化。五萬年前，已有舊石器晚期智人麗江人在此生息。從新石器、青銅器的發(fā)現(xiàn)進一步證實了麗江是云南古人類的搖籃之一。麗江地區(qū)開發(fā)較早，公元前109年西漢即設遂久縣管轄，元初設置云南37路之一的麗江路，麗江一名從此開始。元代至清初的470年間，麗江是納西族木氏土司統(tǒng)治區(qū)域中心。

如今的麗江縣，是中國唯一的納西族自治縣，也是麗江地區(qū)最大的一個縣，面積7648平方公里，人口約36萬，其中納西族占55%。納西族源于中國古代南遷的氐羌族群，居住在以麗江為中心的滇川藏交界處，總人口約有30萬，而麗江縣有20萬，占全國納西族總人口的67%。納西族人口不多，分布不廣，然而卻以古老而豐富的民族文化著稱，有人說它是小民族創(chuàng)造大文化。

納西族最為著名的文化特色是三個活化石。所謂三個活化石，即是文字活化石納西象形文字、音樂活化石納西古樂、人類社會活化石摩梭人母系大家庭。創(chuàng)造于唐代的納西東巴文，被稱為世界上唯一活著的象形文字;至今仍在麗江流行的兩套大型古典樂曲《白沙細樂》，被中外音樂界被為國寶瀘沽湖畔摩梭人，至至今仍保持著母系大家庭和不娶不嫁的阿夏走婚形態(tài)，為世所罕見。

說話間我們已經來到麗江古城南郊的環(huán)城路上。大家請看，右前方有一座蒼翠的山崗，形似獅子滾繡球而得名獅子山。秀麗的獅子山天然地把麗江古城和新城分隔開來，但又將它們聯(lián)成一個有機的整體。山頂高樓，名叫萬古樓。登樓北望雪山，歷歷在目，南觀古城，盡收眼底。

路的左邊，這座高大的建筑叫黑白水大酒店，主樓高17層，客房128間，是由云南黑白水電力集團投資控股的四星級酒店。前面是一個丁字路口，我們右轉進入民主路，路口左右各有一座酒店：右邊的森龍大酒店，是由麗江森龍集團投資興建的三星級酒店;左邊是云杉飯店，也是麗江地區(qū)規(guī)模最大、設施最為完備的客運汽車站。

我們乘坐的汽車正在環(huán)繞獅子山西北側行駛，途中我們還經過了麗江體育場、神農大酒店、郵電大樓、百信商場、百貨大樓等單位。這里是一個三叉路口，右轉不遠就可以進入麗江古城，我們左轉進入新大街，這是麗江新城的第一條街道，也是目前商場最集中、最熱鬧的街道之一。前面一個丁字路口，左轉可以進入福慧路，麗江地區(qū)和自治縣兩級府署就在這條路上。

各位來賓，我們下榻的賓館到了。請大家?guī)Ш秒S身物品準備下車。請大家到大堂后稍事休息，我和領隊立刻給大家辦理入住手續(xù)，進房間后首先請檢查一下房間的物品是否齊備，大家可以洗洗臉，喝點水，休息一下。請記住，中午12點在一樓餐廳用餐。因為我們中午飯后就直接到麗江古城游覽，請帶好下午參觀游覽的必需品。

2022云南衛(wèi)視清風云南心得體會和方法五

各位旅客朋友們：

大家好

歡迎各位來到“五朵金花”的故鄉(xiāng)一大理，現(xiàn)在我們的游船正行駛在洱海的泄水河道——西洱河之上。游船的航行方向是由西向東的，再往前行，大家便可以看到煙波浩淼的洱海了。

洱海因氣勢如海而形狀如人的耳朵而得名，是由于地殼運動而形成的斷層湖。她是我們云南省的第二大高原淡水湖，在古代文獻中曾被稱為：葉榆澤”、“昆彌川”水面海拔1972米左右，北起洱源縣江尾鄉(xiāng)，南止于大理市下關鎮(zhèn)，形如一彎新月，南北長41.5公里，東西寬3到9公里，平圪水深105米，最深處達20.5米?！ざ５乃蜻|闊，周長為116公里，面積約為251平方公里。洱海屬瀾滄口水系，北有彌苴河注入;東匯波羅江，西納蒼山十八溪水，此外.海底斷層中還不斷有潛水涌出，因而形成永不枯竭的湖泊，水原豐富，匯水面積2565平方公里，平均容水量為28.2億立方米，湖水從西洱河流出，與漾濞江匯合后注入瀾滄江，最后注入太平洋，由于洱海水的流入與流出，使得洱海水質優(yōu)良，適于各種魚、蝦以及貝類的繁殖與生長，同時，也使得洱海有著豐富的水產資源。

現(xiàn)在我們的游船已經行駛在碧波蕩漾的洱海了。

被譽為“高原明珠”的洱海，是大理風景區(qū)的主要風景資源，也是白族祖先最主要的發(fā)祥地。迄今為止，在洱海及其周圍的山坡臺地上所發(fā)現(xiàn)的新石器時代遺址共達30多處。海東金梭島就是一個著名的新石器遺址：最近又發(fā)現(xiàn)雙廊玉幾島也是新石器時代和青銅器時代的重要遺址，除了出土大量生產生活用的石器、陶器之外，還有青銅器山字形格劍、銅柄鐵刃劍，以及鑄造這些兵器的陶范。由此可以推斷：它或許還逝代白族先民冶煉鑄造青銅器直至鐵器時代的生產基地。在這里每個時代都有歷史的遺留，我們似乎可以聽到白族祖先從遠古一步步走向文明時代的足音。因此，也可以說：洱海是白族的搖籃。

現(xiàn)在我們的游船路過的售音閣，觀音閣在大家的導游圖中標的名孛叫天鏡閣，古時候稱作羅荃寺;這羅荃寺，與我們蒼山的一朵云——望夫云有著密切的聯(lián)系。望夫云的傳說，在我們大理，可以說是家喻戶曉，人人皆知了。在這兒呢，簡單的給大家介紹一下望夫云的傳說。相傳，南詔國王有一個聰明美麗的公主，她在“繞三靈”的盛會上，遇見了一位年輕英俊的獵人，兩人互相愛慕，暗訂了終身。公主向父王吐露真情，請求答應這門婚事，國王聽后，非常氣憤，把公主關進深宮。公主傷心極了，整天悶悶不樂，不思茶飯，盼著獵人來救她出去。公主讓貼身侍女去蒼山找到獵人，轉告自己的處境和思念之情。獵人得知后，非常著急，但公主禁錮深宮，他無法接近。他在蒼山上狂奔，高聲呼喚著公主的名字，他們純潔的愛情感動了山神，山神送給獵人一對翅膀，獵人有了翅膀，便悄悄飛進王宮，帶著公主從宮墻飛了出來。這里，南詔王找不到女兒，又氣又急，請來了海東的羅荃法師。羅荃法師用天鏡照出來公主正在玉局峰的巖洞里，就作法用大雪封山的毒計來威脅公主回宮。獵人冒險飛到羅荃寺偷來了羅荃法師的八寶袈裟，準備給公主御寒，當他飛到洱海上空時，可惡的羅荃法師將他打落到洱海中，把他變成一塊礁石——石騾子。公主在玉局峰上久盼丈夫不歸，當她聽到這個消息后，就悲哀憂郁而死。公主死了之后，她的精氣變成一朵白云，每年到了嚴冬臘月時，這朵白云就升到玉局峰的頂上向洱海眺望。而這朵白云一出現(xiàn)，洱海上就會狂風大作，一直要到現(xiàn)出海底的石騾子，風浪才會停止。據(jù)說這個時侯就詩主要把海水吹開，看一看海底的情人。不過確實，一旦望夫云出現(xiàn)，即使是再好的晴天，頓時也會狂風大作，驚濤駭浪，所以漁船也就不能夠在海上行駛了，所以，當?shù)氐臐O民也把望夫云稱為“無渡云”，也就是不能渡船的意思。

其實望夫云只是一朵氣象云而已，它一般出現(xiàn)在冬春時節(jié)比較晴朗的日子里，是由于空氣的高速流動而形成的。這與蒼山洱海的特殊地理位置以及玉局峰的山勢陡峭有關。它的出現(xiàn)，預示著印度大陸干燥強烈季風的來臨，它是洱海船只安全航行的報警器。石騾子則是洱海中的一塊暗礁，民間也稱它為定海樁，現(xiàn)在這塊礁石已經露出海面，被船家當作航標。但是富于想象力的白族人民賦予了它那么動人的一個傳說，使得望夫云、海上的礁石，以及羅荃寺很自然的聯(lián)系到了一起。把一云、一石、一寺變成為生動、形象、實體的美，也使得望夫云在大家的心目當中變得更加神奇，也更加有趣了。

在我們的前方，大家所能看到的這個玲瓏剔透的小島，就是洱海中最小但又最負盛名的島嶼一小普陀了，在洱海里，小普陀可以說是“袖珍小島”。島雖然小，但名氣很大，在介紹大理的畫冊中少不了有它。

小普陀周長只有200多米，全由石灰?guī)r構成，總面積約有七十平方公尺。這里為什么叫小普陀呢?普陀是梵文普陀珞伽山的縮寫，意思是小白花山或小花樹山，傳說售音在印度修行的地方。因此，凡是傳說中觀音顯圣地大都稱為普陀山。比如我國四大佛教名山之一的浙江普陀山就是由于小普陀的外形比較像傳說中觀音的道場，但又因為它的規(guī)模和地形都比較小，所以得名“小普陀”。