2023年戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)范文(優(yōu)質(zhì)13篇)

通過寫心得體會(huì)，可以將學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的思考和理解。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重客觀評(píng)價(jià)，既要肯定自己取得的成績(jī)，也要認(rèn)識(shí)到還存在的不足。接下來(lái)是一些優(yōu)秀心得體會(huì)的參考，供大家參考和借鑒。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇一

跳繩作為一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是在室內(nèi)還是在戶外，都備受青睞。而當(dāng)跳繩與戶外活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，更是給人們帶來(lái)了全新的體驗(yàn)。在戶外活動(dòng)中跳繩，不僅能夠鍛煉身體，還能讓人們更好地融入大自然。以下是我個(gè)人對(duì)戶外活動(dòng)跳繩的心得體會(huì)。

首先，戶外活動(dòng)跳繩能夠提升身體素質(zhì)。相比在室內(nèi)跳繩，戶外的空氣更加清新，讓人呼吸更加暢快。跳繩需要大量的氧氣供應(yīng)，而戶外的空氣質(zhì)量更好，能夠更好地滿足身體所需。此外，戶外地形多樣，有時(shí)會(huì)有坡坡道或是不平整的地面，這就需要我們的身體更多地進(jìn)行調(diào)整和協(xié)調(diào)。因此，在戶外跳繩過程中，我們不僅可以鍛煉肌肉，提高柔韌性，還能夠在艱難的環(huán)境中訓(xùn)練自己的平衡能力。

其次，戶外活動(dòng)跳繩能夠調(diào)整心情。跳繩是一項(xiàng)需要集中注意力的運(yùn)動(dòng)，讓我們將注意力從瑣事中解放出來(lái)，全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中。在戶外的環(huán)境下，我們能夠欣賞到迷人的風(fēng)景，聽到鳥兒的歌唱，感受到大自然的美好。這些景象和聲音能夠讓我們的心情變得更加愉悅，讓跳繩的過程變得更加輕松愉快。在跳繩的過程中，我們也可以將自己的思緒釋放出來(lái)，不再有紛擾的煩惱，讓自己感受到身心的放松和愉悅。

再次，戶外活動(dòng)跳繩能夠促進(jìn)交流和團(tuán)結(jié)。跳繩是一項(xiàng)適合大家一起參與的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論你是小孩子還是成年人，無(wú)論你是男生還是女生，只要你有興趣，就可以加入進(jìn)來(lái)。在戶外活動(dòng)中，我們可以和好友一起跳繩，互相鼓勵(lì)，互相比拼。這不僅能夠增進(jìn)友誼，還能夠培養(yǎng)和提升合作意識(shí)。而且，我們還能夠結(jié)識(shí)到更多的朋友，一起交流經(jīng)驗(yàn)和技巧，共同進(jìn)步。在跳繩的過程中，我們不再感到孤單和疲倦，而是充滿了團(tuán)隊(duì)的力量和活力。

另外，戶外活動(dòng)跳繩能夠培養(yǎng)意志力和毅力。戶外環(huán)境的變幻無(wú)常，隨時(shí)會(huì)有不同的干擾和挑戰(zhàn)。有時(shí)，天空下起了毛毛雨，地面變得濕滑；有時(shí)，風(fēng)大到讓人連續(xù)跳繩都變得困難。而這些環(huán)境的變化需要我們有更強(qiáng)的意志力和毅力，不輕易放棄。跳繩需要持之以恒的堅(jiān)持，只有堅(jiān)持下來(lái)，才能夠取得更好的訓(xùn)練效果。在戶外活動(dòng)跳繩的過程中，我們更能體會(huì)到堅(jiān)持不懈的重要性，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力。

總結(jié)起來(lái)，戶外活動(dòng)跳繩給我們帶來(lái)了全新的體驗(yàn)。它不僅能夠提升身體素質(zhì)，調(diào)整心情，促進(jìn)交流和團(tuán)結(jié)，還能夠培養(yǎng)意志力和毅力。因此，我鼓勵(lì)大家試著在戶外進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，感受大自然的美好，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。無(wú)論您是想鍛煉身體還是增加娛樂活動(dòng)的樂趣，戶外活動(dòng)跳繩都會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。讓我們一起跳起來(lái)，用蓬勃的精力和堅(jiān)定的意志迎接更美好的明天！

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇二

這是一節(jié)與眾不同的、令人輕松、充滿無(wú)限樂趣的課。至今我從沒有在戶外上過課，也沒有和這么多的人在一起玩游戲。它打破了以往的生活習(xí)貫，體驗(yàn)校園以外的文化氛圍，增強(qiáng)了同學(xué)的交流與了解，構(gòu)建了良好的班級(jí)認(rèn)同感。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇三

每個(gè)人都知道，健康是幸福的基石，而戶外活動(dòng)則是保持健康生活方式的重要組成部分。在眾多戶外活動(dòng)中，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有效的運(yùn)動(dòng)方式。我曾經(jīng)參與過長(zhǎng)時(shí)間的戶外跳繩活動(dòng)，從中獲得了很多身心上的收益，我想分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：跳繩的健身益處。

跳繩不僅僅是一項(xiàng)小孩的游戲，它在成年人中也有著廣泛的受眾。跳繩具有一系列的健身益處。首先，跳繩是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地提高心肺功能，加強(qiáng)心臟和肺部的活力。其次，跳繩可以鍛煉全身肌肉，特別是手臂、腿部和核心肌群。此外，跳繩還可以提高人的協(xié)調(diào)性和平衡感。通過持續(xù)的跳繩訓(xùn)練，我感到身體更加柔韌，靈活度也顯著提高，同時(shí)還減少了體重和身體脂肪。

第三段：跳繩的心理益處。

除了對(duì)身體的益處，跳繩還具有許多心理上的好處。首先，跳繩可以幫助釋放壓力和焦慮感。當(dāng)你專注于每一次起跳和落地的動(dòng)作，大腦自然會(huì)放松，讓你暫時(shí)遠(yuǎn)離日常忙碌的煩惱和壓力。其次，跳繩可以增強(qiáng)人的意志力和決心。在跳繩的過程中，我們往往會(huì)面對(duì)一些疲勞和困難，但是，通過堅(jiān)持不懈的努力，我們可以戰(zhàn)勝自己的身體極限，展示出自己的毅力和決心。這種積極的心態(tài)可以延伸到我們?nèi)粘Ｉ钪?，使我們更加勇敢和?jiān)韌。

除了健身和心理上的益處，戶外跳繩還有著獨(dú)特的樂趣。相比于在室內(nèi)健身房中機(jī)械地做運(yùn)動(dòng)，戶外跳繩讓你與大自然親密接觸。你可以呼吸清新的空氣，享受陽(yáng)光和微風(fēng)的拂動(dòng)。同時(shí)，戶外跳繩可以成為一項(xiàng)社交活動(dòng)。你可以邀請(qǐng)朋友一起參加，互相鼓勵(lì)和競(jìng)爭(zhēng)。在戶外的大草原或海灘上，與朋友們一起跳繩，享受歡聲笑語(yǔ)，體驗(yàn)跳躍的快樂，絕對(duì)是一種難忘的經(jīng)歷。

第五段：結(jié)論。

綜上所述，戶外活動(dòng)跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有效的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以幫助我們保持健康的體魄，還可以提升我們的心理素質(zhì)。通過跳繩，我們可以充分發(fā)揮自己身體的潛力，鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，釋放壓力和焦慮感，提高意志力和決心。同時(shí)，在戶外跳繩中，我們也能夠享受到與大自然親近的樂趣和社交的經(jīng)驗(yàn)。我衷心地推薦每個(gè)人都參與戶外活動(dòng)跳繩，體驗(yàn)其中的樂趣和收益。讓我們一起活動(dòng)起來(lái)，跳躍健康的生活！

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇四

春暖花開，氣候宜人。這時(shí)孩子們已經(jīng)脫下厚厚的冬裝，輕便的春裝更加激發(fā)孩子們好動(dòng)的性格，戶外活動(dòng)成了孩子們的最愛。幼兒園在戶外活動(dòng)的安排上基本做到了時(shí)間，地點(diǎn)，人員的落實(shí)，這是開展幼兒戶外活動(dòng)的可靠保證，是達(dá)到“促進(jìn)幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)”這一教育目標(biāo)的有效手段，但縱觀幼兒園的戶外活動(dòng)現(xiàn)狀，仍有很多值得我們注意的問題。

我們?？吹揭恍┙處熢诮M織戶外活動(dòng)時(shí)有很大的隨意性。有的計(jì)劃性不強(qiáng)，有的有計(jì)劃也不執(zhí)行；有的做做游戲，有的干脆“放羊”。這既損傷了幼兒對(duì)戶外活動(dòng)的興趣，又影響了戶外活動(dòng)的質(zhì)量。

幼兒園戶外場(chǎng)地雖不小，但在用場(chǎng)地的規(guī)劃有不合理的地方，在時(shí)間的安排上也相對(duì)集中，在一定程度上限制了幼兒的活動(dòng)；同時(shí)，教師為幼兒提供的戶外活動(dòng)材料，除了幾件大型玩具外，小型活動(dòng)材料還不能保證幼兒人手一份，因而戶外活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)搶的現(xiàn)象。

由于對(duì)戶外活動(dòng)重視不夠，因此在組織形式上大多單調(diào)乏味，以至于幼兒在戶外活動(dòng)時(shí)，要么玩一玩大型玩具，要么就是打打鬧鬧。這種練習(xí)密度低，強(qiáng)度小的戶外活動(dòng)自然地影響了幼兒的戶外活動(dòng)量。

對(duì)于戶外活動(dòng)存在的這些問題，我們應(yīng)綜合地，全面地分析并加以解決，以便推動(dòng)幼兒戶外活動(dòng)的有效開展。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇五

近期，我園開展了戶外活動(dòng)觀摩，在觀摩活動(dòng)中，孩子們所呈現(xiàn)出來(lái)的那種天真、活躍、快樂、健康成長(zhǎng)的氣息溢滿了整個(gè)幼兒園！回顧這次戶外活動(dòng)觀摩，讓我體會(huì)良多！

各班教師選取的活動(dòng)內(nèi)容適合幼兒年齡特點(diǎn)和發(fā)展需求，如“四輪滑板車”、“特色套圈活動(dòng)”、“踩大鞋”“多功能滑板車”、“踩高蹺”、“打壘球”；“花樣套圈”等，活動(dòng)方案具體詳細(xì)，活動(dòng)目標(biāo)明確，操作性強(qiáng)，富有特色。

教師在活動(dòng)組織上比以往更加科學(xué)合理，活動(dòng)形式更加靈活多樣，富有變化。如分散、自主和集體相結(jié)合，教師以引導(dǎo)者、游戲者的身份參與活動(dòng)，根據(jù)幼兒興趣和運(yùn)動(dòng)量，隨時(shí)變化游戲形式，確?；顒?dòng)的趣味性和高效性。

各班教師發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，精心購(gòu)置和利用身邊現(xiàn)有資源及廢舊材料，為幼兒提供了種類繁多、數(shù)量充足的戶外活動(dòng)器械。如中一班的紙棒、紙球、小碗；中二班的跳跳球；中三班的沙包；中四班的高蹺等，豐富的活動(dòng)器械，既調(diào)動(dòng)了幼兒參與活動(dòng)的興趣，又為戶外體育活動(dòng)的開展提供了物質(zhì)支持。

活動(dòng)中以幼兒為主體，盡量鼓勵(lì)幼兒自主選擇活動(dòng)，且注重活動(dòng)的整體性和教育性，如集體活動(dòng)既涉及跑、跳、鉆、平衡等多種動(dòng)作技能的鍛煉，又注重團(tuán)結(jié)協(xié)作和德育教育的培養(yǎng)，使每一個(gè)幼兒在感受參加集體活動(dòng)帶來(lái)的快樂的同時(shí)，促進(jìn)了幼兒綜合能力發(fā)展。

在今后的工作中，如何使戶外活動(dòng)更加的豐富多彩，如何使戶外活動(dòng)更加科學(xué)高效呢？

1、在活動(dòng)材料的合理投放、幼兒運(yùn)動(dòng)量的把握、教師的適時(shí)介入和指導(dǎo)等方面再加強(qiáng)研究，力爭(zhēng)使體育活動(dòng)更加科學(xué)有效。

2、以本次戶外活動(dòng)觀摩為契機(jī)，讓多姿多彩的戶外活動(dòng)成為幼兒體能發(fā)展的載體，成為我園的亮點(diǎn)之一。

成績(jī)承載著智慧，凝結(jié)著汗水，它將成為一種成功的感覺伴隨著我們，激勵(lì)著我們，但它不是終點(diǎn)，而是一個(gè)新的起點(diǎn)。讓我們?cè)俳釉賲枺谛碌恼鞒躺显俅问斋@孩子成長(zhǎng)的喜悅！

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇六

20xx年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著edds系統(tǒng)的大部隊(duì)將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù)，然后去一個(gè)農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來(lái)到了拓展訓(xùn)練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項(xiàng)目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋，一個(gè)是高空拉單杠。相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個(gè)人只能選擇挑戰(zhàn)一個(gè)項(xiàng)目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個(gè)項(xiàng)目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點(diǎn)膽怯，不過當(dāng)伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡(jiǎn)單，好像都沒有失誤，都感覺很簡(jiǎn)單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個(gè)項(xiàng)目高空拉單杠，不過這個(gè)項(xiàng)目相當(dāng)有挑戰(zhàn)，當(dāng)前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功，我就覺得這個(gè)項(xiàng)目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項(xiàng)目跑到了另一個(gè)項(xiàng)目去嘗試，其實(shí)當(dāng)一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面，看見每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的，當(dāng)我從地面爬上了一個(gè)高10米的柱子的時(shí)候，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會(huì)變的顫抖起來(lái)，當(dāng)眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了，雖然有保險(xiǎn)繩保護(hù)還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個(gè)距離我們2米遠(yuǎn)的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險(xiǎn)繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對(duì)了危險(xiǎn)。我也從項(xiàng)目中體會(huì)到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會(huì)失敗但是還是會(huì)努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什么社會(huì)上有很多有才能的失敗者，因?yàn)樗粫?huì)當(dāng)傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備，等機(jī)會(huì)一到就會(huì)奮力一搏不管成功與否，還是會(huì)像站在10米高臺(tái)上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因?yàn)樗季S不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)就是一個(gè)信息社會(huì)，只有有信息你就有可能賺錢。所以說(shuō)人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對(duì)于信息的洞察力。我寫這個(gè)體會(huì)也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個(gè)機(jī)會(huì)。

我們四組挑戰(zhàn)完高空特訓(xùn)以后，跟另外四組調(diào)換了項(xiàng)目。我們?nèi)⒓恿艘粋€(gè)溯溪特訓(xùn)，這個(gè)溯溪特訓(xùn)主要是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。我們是第二組。我們來(lái)到一個(gè)水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個(gè)男生中間插一個(gè)女生，這樣搭配就是為了保護(hù)女生因?yàn)楸容^弱，怕被水流沖走，我們每個(gè)人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個(gè)人手拉著手，跟著第一隊(duì)后面。有隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，一步一個(gè)腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打走過過去，我是中間的位置，其實(shí)中間位置相當(dāng)重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊(duì)長(zhǎng)放慢速度或者停下來(lái)等后面人跟上，我們隊(duì)長(zhǎng)也是盡量找一些水淺，水流不急的`地方走，保證這個(gè)隊(duì)伍盡量一個(gè)人也不摔到，也保證每個(gè)伙伴安全，我們?cè)谒骷钡牡胤?，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護(hù)好身邊的每個(gè)人。快到終點(diǎn)以后，我們不知不覺的都趕超了第一個(gè)隊(duì)伍。最終我們先達(dá)到了目的。訓(xùn)練完以后，我們教練跟我們說(shuō)，其實(shí)第一隊(duì)會(huì)被我們趕超，是因?yàn)樗麄兿矚g往危險(xiǎn)的地方去挑戰(zhàn)，這個(gè)是好事，不過這個(gè)也一種個(gè)人英雄主義，因?yàn)樗麄儧]要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊(duì)伍沖散。其實(shí)這個(gè)訓(xùn)練就是為了考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，隱藏自己的弱勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個(gè)溯溪的特訓(xùn)中我也明白，現(xiàn)在中國(guó)很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營(yíng)模式，永遠(yuǎn)做不大，除了個(gè)人能力以外，主要他們沒好很好的團(tuán)隊(duì)，只能靠個(gè)人能力小打小鬧。所以人家都說(shuō)中國(guó)的老板一個(gè)人是龍，十個(gè)人就是蟲，喜歡單打獨(dú)斗。其實(shí)這樣企業(yè)很容易面臨危險(xiǎn)的，其實(shí)中國(guó)以后企業(yè)要做強(qiáng)做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團(tuán)隊(duì)精神，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短利于不敗之地。所以未來(lái)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢(shì)就是要抱團(tuán)打天下，這樣才能穩(wěn)定快速的發(fā)展。其實(shí)我還有很多心得可以與大家分享，不過手打字打累了。我就此停止敲擊鍵盤。下次有空在分享我的快樂和心得了。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇七

活動(dòng)中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強(qiáng)，所以幼兒在活動(dòng)中的興趣是很高，他們能積極探索繩子的不同玩法，并且利用繩子開展比賽活動(dòng)。

平日的幼兒室外活動(dòng)中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運(yùn)動(dòng)，我想如果讓孩子們來(lái)玩繩子，他們會(huì)創(chuàng)造出什么好玩的游戲呢？于是繩子游戲成為本節(jié)課的主要探索與學(xué)習(xí)的內(nèi)容。小朋友想出了把繩子擺成幾條平行線，進(jìn)行跳躍練習(xí)；把繩子圍成一個(gè)個(gè)圈，練習(xí)跳圈。還想出了拔河（因?yàn)榍皟商欤“嘤H子運(yùn)動(dòng)會(huì)上有拔河的`項(xiàng)目）游戲是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，在教學(xué)游戲時(shí)，我比較重視正確動(dòng)作的培養(yǎng)，先做單個(gè)動(dòng)作，再做綜合練習(xí)，最后進(jìn)行比賽，比賽不能單純的追求比賽結(jié)果，要體現(xiàn)出“教、學(xué)、練”，否則就可能導(dǎo)致老師教的不細(xì)致、幼兒沒有學(xué)到應(yīng)學(xué)的東西、練也就不得其法，達(dá)不到應(yīng)有的效果。這次比賽是行進(jìn)跳繩接力賽，基本動(dòng)作是邊跑邊跳，我首先進(jìn)行正確的示范，再讓幼兒?jiǎn)为?dú)練習(xí)，最后組織幼兒接力跳繩賽，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸加大。

游戲教學(xué)活動(dòng)特別是室外活動(dòng)要有較好的游戲常規(guī)，要教育幼兒遵守紀(jì)律，聽從指揮，才能維持良好的教學(xué)秩序。在游戲常規(guī)方面以后還需加強(qiáng)。

戶外活動(dòng)是幼兒很喜歡的活動(dòng)，在幼兒園教育中也占有極其重要的地位，本學(xué)期大班側(cè)重進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。在幼兒學(xué)習(xí)跳繩前期，孩子們需要克服的困難真的很多：有的孩子雙手拿著繩不知怎么跳，有的孩子把繩子搖到腳下，雙腳卻紋絲不動(dòng)，進(jìn)過一段時(shí)間，孩子們對(duì)這種枯燥無(wú)味的練習(xí)并不感興趣了，效果也不怎么明顯。因此根據(jù)這一現(xiàn)象我進(jìn)行了一次集中教學(xué)指導(dǎo)。幼兒的個(gè)別差異在跳繩方面表現(xiàn)的也非常明顯，有的幼兒學(xué)習(xí)的非?？?，沒多久就能跳幾個(gè)，但能力弱的孩子還需要多次的指導(dǎo)。在跳繩過程中有的孩子有一些孩子出現(xiàn)了拿著跳繩玩別的游戲，因此我想在下次活動(dòng)時(shí)進(jìn)行‘一物多玩’的游戲，如：‘跳矮墻’的游戲，讓幼兒在游戲活動(dòng)中學(xué)習(xí)用前腳掌輕輕的跳，并鼓勵(lì)幼兒可以自創(chuàng)跳法，使幼兒對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣，增加學(xué)習(xí)的積極性。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇八

一、制定相應(yīng)目標(biāo)，保證充足的活動(dòng)準(zhǔn)備在制定教學(xué)目標(biāo)的過程中，教師首先要根據(jù)幼兒的年齡特征、實(shí)際發(fā)展水平，確定基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

二、創(chuàng)設(shè)愉快的活動(dòng)環(huán)境，激發(fā)孩子參與活動(dòng)的樂趣現(xiàn)代的家庭多數(shù)居住在高樓里，孩子很少有機(jī)會(huì)接觸到外面的世界。

幼兒園是孩子生活的小樂園，孩子大部分時(shí)間是在這里渡過的。鑒于幼兒園戶外活動(dòng)形式多樣的特點(diǎn)，決定戶外活動(dòng)的設(shè)備、器材、玩具材料必須多樣化，才能激發(fā)孩子的興趣，滿足孩子的實(shí)際需要。戶外大型玩具是幼兒園的必備設(shè)施。

三、以幼兒為主體科學(xué)安全的進(jìn)行體育游戲組織幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)，是幼兒園每天必要的生活環(huán)節(jié)之一。

隨著課改的不斷深入、觀念的不斷更新，我們對(duì)幼兒園的戶外活動(dòng)也有了新的理解。積極地開展戶外活動(dòng)，不僅有助于提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)發(fā)展，而且能給幼兒帶來(lái)歡樂的情緒，為幼兒心理發(fā)展提供良好的條件，促進(jìn)幼兒身心健康、和諧地發(fā)展。中大班的幼兒有了一定的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各類活動(dòng)器械有了不同程度的熟悉，能輕車熟路地在戶外進(jìn)行活動(dòng)，在老師適時(shí)的提醒鼓勵(lì)下還能自主創(chuàng)新各種不同的玩法。而剛?cè)雸@的小班幼兒體力較弱，身體活動(dòng)能力較差，自我控制水平不高，注意力也不易集中，如果沒有老師的引導(dǎo)，他們往往不知從何玩起，左右觀望，沒有活動(dòng)的積極性。

要促進(jìn)幼兒正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，就應(yīng)遵循幼兒的年齡特點(diǎn)，注重科學(xué)化。首先，應(yīng)把幼兒喜聞樂見的體育游戲、操節(jié)、器械活動(dòng)、體育自選活動(dòng)等內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)、合理地分配，安排宜多樣化。其次，靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用集體活動(dòng)與個(gè)體活動(dòng)相結(jié)合的形式，針對(duì)個(gè)體差異，提出不同的要求，促進(jìn)每個(gè)幼兒在不同水平上的發(fā)展。第三，必須掌握適宜的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量。要根據(jù)人體生理機(jī)能能力變化規(guī)律、氣候、場(chǎng)地、器材等因素合理確定活動(dòng)的生理負(fù)荷。第四，加強(qiáng)保護(hù)，預(yù)防損傷。鍛煉與保護(hù)是達(dá)到同一目的的兩個(gè)方面?；顒?dòng)時(shí)教師要進(jìn)行周密考慮，選擇平坦、清潔的場(chǎng)地，對(duì)器材作安全檢查，設(shè)立必要的活動(dòng)規(guī)則，合理地做好組織工作，防患于未然。

四、注重個(gè)體差異，給孩子更多的自由空間游戲中教師要透過孩子的行動(dòng)去把握孩子內(nèi)心的想法，理解孩子獨(dú)特的感受方式、同時(shí)在整個(gè)游戲活動(dòng)中，教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且是富有童心的游戲伙伴。對(duì)于膽小、不愛動(dòng)的孩子，或動(dòng)作笨拙的孩子，應(yīng)該鼓勵(lì)或帶動(dòng)他們一起活動(dòng)，對(duì)于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。例如：孩子在跨跳活動(dòng)中，我們把小河的寬度設(shè)計(jì)得有寬、有窄，能力強(qiáng)的孩子可以在寬的地方一躍而過，能力差的可以在窄的地方跨過而不會(huì)躊躇不前，讓每個(gè)孩子都能通過小河，同時(shí)也增強(qiáng)了他們的自信心。通過觀察，教師在了解每個(gè)孩子實(shí)際水平的基礎(chǔ)上，有目的、有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)。讓水平高低的孩子各有選擇，照顧到不同水平的孩子，達(dá)到活動(dòng)的最佳效果。

在戶外自由活動(dòng)中，老師除了有意識(shí)地組織一些游戲活動(dòng)外，還應(yīng)給孩子一些自由活動(dòng)的時(shí)間與空間。每周都有大型玩具對(duì)全園孩子開放時(shí)間（不同班級(jí)的幼兒戴不同顏色的帽子，可借此判斷不同班級(jí)、年齡幼兒的交往情況），這種打破年齡、班級(jí)界限，擴(kuò)大幼兒之間的接觸與交往，使孩子在活動(dòng)中相互影響，共同進(jìn)步。老師對(duì)孩子的活動(dòng)時(shí)要認(rèn)真關(guān)注孩子的情感、態(tài)度、積極性，對(duì)于引導(dǎo)又不要干預(yù)過多。也可讓孩子根據(jù)自己的愛好，自由選擇運(yùn)動(dòng)器械，自由結(jié)伴，讓孩子能在快樂，有趣的環(huán)境中進(jìn)行與人交流和分享自己發(fā)現(xiàn)到的信息。使兒童真正成為活動(dòng)的主人。讓孩子更好的去實(shí)踐和探索。

最后應(yīng)在快樂的氣氛中結(jié)束游戲以何種方式在何時(shí)結(jié)束游戲，對(duì)一節(jié)好的體育游戲活動(dòng)來(lái)說(shuō)也是必要的組成要素，值得教師認(rèn)真考慮 一般來(lái)說(shuō)，在全班幼兒情緒較為高漲，還未感到很累的時(shí)候結(jié)束游戲最為合適 此時(shí)結(jié)束游戲，能讓幼兒回味游戲的過程，期待下次游戲的來(lái)臨 此外，游戲結(jié)束時(shí)，教師還應(yīng)引導(dǎo)幼兒參與器材的收拾與整理， 在每天豐富多彩的游戲中，幼兒對(duì)戶外體育活動(dòng)的興趣增強(qiáng)了，在愉快地情緒中鍛煉了身體。以后我們要持之以恒地開展戶外體育活動(dòng)，并且把主動(dòng)性讓給孩子們，為他們提供足夠的空間讓他們創(chuàng)新更多的活動(dòng)內(nèi)容，更有效地開展戶外體育活動(dòng)。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇九

10月28日是院團(tuán)委第一次開訓(xùn)班開辦的日子，為慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨建黨90周年，以及中國(guó)工農(nóng)紅軍長(zhǎng)征勝利75周年，在干訓(xùn)班上我們接到的戶外拓展主題是采訪黨員。各個(gè)小組都積極準(zhǔn)備著，帶領(lǐng)我們的學(xué)姐也十分負(fù)責(zé)的跟我們講解。這是我們第一次與各中心的新同學(xué)一起同心協(xié)力做一件事，大家都希望能做到最好。

我們的組長(zhǎng)十分負(fù)責(zé)，給每個(gè)組員分配好任務(wù)后會(huì)經(jīng)常詢問進(jìn)度并給予幫助。小組的成員們雖然來(lái)自不同的中心，大家相互直接也不太熟悉，但大家都十分配合。

我們的第一站是南京郵電大學(xué)，在那里我們找到兩位作為預(yù)備黨員的學(xué)長(zhǎng)。學(xué)長(zhǎng)們非常熱情地接待了我們，并且十分認(rèn)真地回答了我們的所有問題。

學(xué)長(zhǎng)們說(shuō)他們能成為預(yù)備黨員感到十分光榮又十分具有使命感。在入黨前他們對(duì)黨組織并不是十分的了解，也只是具有一個(gè)大概的模糊的感覺，只是覺得入黨是一件積極的事情?？墒墙?jīng)過黨章的學(xué)習(xí)和黨課的學(xué)習(xí)后他們逐漸意識(shí)到中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)光榮的組織。經(jīng)過學(xué)習(xí)后他們的思想方面都有了很大的提高，就是具有了一種責(zé)任感和上進(jìn)心。加入了黨組織后這種責(zé)任感和上進(jìn)心就會(huì)不自覺的滲透到日常的學(xué)習(xí)和生活中。

的話我覺得自己就有一種投入到黨組織成為一名優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的沖動(dòng)。

我覺得入黨的過程就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，很少人是從一開始申請(qǐng)入黨就有非常崇高的思想、對(duì)黨的各方面都很了解的，大家都是通過不斷地學(xué)習(xí)、不斷地取長(zhǎng)補(bǔ)短得到提高取得進(jìn)步的。人無(wú)完人，把自己能做到的認(rèn)真的做好就足夠了。入黨并不需急功近利，我們要學(xué)會(huì)從身邊小事做起，注意細(xì)節(jié)。在我們交談的過程中我發(fā)現(xiàn)，我們的認(rèn)識(shí)存在一些不足之處，思想還不是很成熟，這就需要我們多去閱讀一些書籍，拓展知識(shí)面，提高思想上的認(rèn)識(shí)。我們也要面臨入黨的問題，如果思想上不夠成熟，對(duì)問題的認(rèn)識(shí)不充分，就不利于以后的發(fā)展。

南郵之行之后我們小組的另外幾位成員又馬不停蹄地奔赴南京大學(xué)，在那里他們同樣采訪到了優(yōu)秀的黨員，這一次的采訪同樣也是受益匪淺。

通過這一天短暫卻又充實(shí)的采訪活動(dòng)，我總結(jié)了幾點(diǎn)能早日入黨的經(jīng)驗(yàn)。一是主動(dòng)向黨組織靠攏，黨吸收的愿意入黨主動(dòng)入黨的人才，所以我們今后要積極主動(dòng)的提高自己思想水平;二是要不斷地學(xué)習(xí)，不管是專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)還是其他各方面的學(xué)習(xí)都要加強(qiáng)，這樣將來(lái)才有資本全心全意為人民服務(wù);三是要不斷取長(zhǎng)補(bǔ)短，我們要看到周圍同學(xué)的優(yōu)秀之處，認(rèn)真學(xué)習(xí)，也要看到自己的不足之處，努力改正。

共產(chǎn)黨員。雖然我現(xiàn)在還只是一名共青團(tuán)員，但通過這次的活動(dòng)我更加明確了我要成為一名黨員的目標(biāo)，并且會(huì)向著這個(gè)目標(biāo)不斷前進(jìn)。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇十

在星期三的上午，組織了一次戶外班級(jí)活動(dòng)，雖然沒有去什么特別好的地方，也沒有去大型游樂場(chǎng)體驗(yàn)幾把刺激，但就是這么個(gè)小小的趣味游戲，給我們帶來(lái)了不少歡聲笑語(yǔ)，在學(xué)習(xí)和生活中增添了幾分活躍的氣氛。

以下是我參加活動(dòng)后的體會(huì)，與大家共享。希望在接下來(lái)的一年半的時(shí)間里，我們?nèi)匀荒軌蛳襁@次做活動(dòng)時(shí)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、通力合作。

首先,我覺得這是一次很好的溝通交流機(jī)會(huì)，我們和市場(chǎng)預(yù)測(cè)與調(diào)查老師面對(duì)面溝通，能夠更加真實(shí)的體會(huì)市場(chǎng)預(yù)測(cè)與調(diào)查這門課的存在意義，以及我們自身存在的許多不足。

一個(gè)優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)需要靠大家的共同努力，重視身邊資源的利用，特別是以后在我們走上工作崗位時(shí)，同事之間相互信任，團(tuán)結(jié)友愛的這份感情依然要保持。我們雖然是同專業(yè)不同班級(jí)，但是能夠在一個(gè)教室上課也是一種緣分，能夠站在講壇教授我們知識(shí)的也是一種緣分，彼此之間通過這次的溝通加深了解，教學(xué)互長(zhǎng)，受益良多。

其次,這次活動(dòng)中我們也和優(yōu)秀的同學(xué)面對(duì)面互動(dòng)，認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)方向和方法上的的不足，更有效地提高學(xué)習(xí)效率及團(tuán)隊(duì)合作能力。

在這次活動(dòng)中，每個(gè)組的同學(xué)都在為自己的團(tuán)隊(duì)出謀劃策，也很好的配合自己的組長(zhǎng)的指揮，相信在這次活動(dòng)過后，在原來(lái)的友誼與認(rèn)識(shí)上又更上了一個(gè)臺(tái)階。這次戶外活動(dòng)的開始，我們被老師安排圍成一個(gè)圓圈不停的轉(zhuǎn)，來(lái)來(lái)回回還要保證拉著的手不能松開，這很考驗(yàn)彼此之間的信任度，即使是原來(lái)不怎么熟悉的對(duì)方，在這一環(huán)節(jié)也都牢牢抓住彼此，我們的友誼在無(wú)形中加深了。自備的材料很簡(jiǎn)單(報(bào)紙、雞蛋、筷子、透明膠帶)，但是在一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)的通力協(xié)作下，各種飛行器還是誕生了，雖然做的很粗糙，但它也是凝聚了我們的心血。最后的一個(gè)環(huán)節(jié)更是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，從一開始的不熟悉游戲，到最后的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作都知道對(duì)方該做什么，該怎么做，這就是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)起來(lái)的最好見證。

最后，通過參加集體活動(dòng)我們彼此熟悉，對(duì)日后學(xué)習(xí)中的合作能起到積極的促進(jìn)作用。集體上課和活動(dòng)時(shí)，學(xué)習(xí)中的互動(dòng)能增強(qiáng)我們的戶外實(shí)踐能力，同學(xué)之間適應(yīng)對(duì)方，了解彼此，而且為日后的職場(chǎng)生涯夯實(shí)團(tuán)隊(duì)基礎(chǔ)。

我們即將走上社會(huì)，但是各方面的經(jīng)驗(yàn)還是很少，這就更加需要更多的實(shí)踐鍛煉。趁著我們還在學(xué)校，還仍然有大學(xué)生的熱情，積極配合班委的工作，盡可能參與班級(jí)活動(dòng)，提出更好的建議，讓我們的集體更團(tuán)結(jié)更優(yōu)秀，大家彼此激勵(lì)，相互促進(jìn)，將學(xué)習(xí)進(jìn)行到底!

這是一節(jié)與眾不同的、令人輕松、充滿無(wú)限樂趣的課。至今我從沒有在戶外上過課，也沒有和這么多的人在一起玩游戲。它打破了以往的生活習(xí)貫，體驗(yàn)校園以外的文化氛圍，增強(qiáng)了同學(xué)的交流與了解，構(gòu)建了良好的班級(jí)認(rèn)同感。

人的記憶潛能是無(wú)限的，但若我們不嘗試著去發(fā)掘它，那么它就會(huì)只局限于我們表面看到的一點(diǎn)點(diǎn)。我覺得滾雪球這個(gè)游戲它不僅給同學(xué)們提供了一個(gè)相互溝通，相互了解的平臺(tái)，而且還在最短的時(shí)間內(nèi)激發(fā)了同學(xué)們的記憶潛能;同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到了在一個(gè)新的環(huán)境，接觸到新的人群時(shí)，快速地融入到新的環(huán)境、迅速地認(rèn)識(shí)新朋友的重要性和必要性。

人是需要幫助的。紅花雖好，也要綠葉的扶持。一個(gè)好漢三個(gè)幫。如何將對(duì)面的同學(xué)經(jīng)過纏繞的細(xì)線“通運(yùn)”到令一邊，并且不能觸碰到障礙物。這不僅需要同學(xué)們?nèi)ニ伎迹贤?，想出辦法。最后在集體的配合和幫助下將隊(duì)員一個(gè)一個(gè)地“運(yùn)”到了目的地。它讓我們感受到了相互溝通，相互關(guān)愛，相互信任，相互配合，團(tuán)結(jié)互助的重要性。

世界上最有默契的團(tuán)隊(duì)也并非天生就有默契的。他們必定是經(jīng)過很多次的反復(fù)練習(xí)，反復(fù)溝通找到最佳的練習(xí)方法，才能取得佳績(jī)。在我們的多人同行的游戲中，我們由隨意的搭配到男女間隔搭配，由排頭的喊暗號(hào)到中間的人喊。在不段的練習(xí)，溝通，協(xié)調(diào)后我們找到了我們團(tuán)隊(duì)的最佳配合方式。并且在一次又一次的反復(fù)練習(xí)中取得了很好的成果。相互溝通，相互信任，相互配合使我們更有了默契。

在這次的戶外集體活動(dòng)中，我深切體會(huì)到了溝通的重要性。這次活動(dòng)加強(qiáng)了大家的溝通，加深了感情，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)默契。它使我們感受到了相互關(guān)愛，團(tuán)結(jié)互助，相互信任的絲絲溫暖。

我們這次拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來(lái)，這個(gè)項(xiàng)目我們分工協(xié)作，一部分男隊(duì)員先翻過去一部分男隊(duì)員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護(hù)措施。就這樣我們?nèi)w通過了畢業(yè)墻，我們太棒了!。

這個(gè)活動(dòng)中讓我親身感到人的潛能是無(wú)窮的，世上無(wú)難事、在活動(dòng)過程中要相信你的隊(duì)友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心里有點(diǎn)害怕，也要克服困難勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，沒有什么不可能完成的任務(wù)，并且成功是屬于團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員更使我們學(xué)會(huì)關(guān)心，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己一份力量，共同完成面對(duì)的挑戰(zhàn)。

在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，輕松___的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力量!

團(tuán)結(jié)就是力量，齊心協(xié)力成就未來(lái)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)企業(yè)的進(jìn)步一托的不是一個(gè)英雄主義，而是高度互動(dòng)、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)一致、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。

通過有軌電車活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力、發(fā)揮團(tuán)體團(tuán)結(jié)齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動(dòng)，我深深體會(huì)到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動(dòng)中，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)自信心，精誠(chéng)合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠(chéng)合作能完成個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)，通過孤島求生活動(dòng)學(xué)會(huì)在工作生活中換位思考、對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解多一些協(xié)商。

最后我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動(dòng),將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

相信經(jīng)過這次的活動(dòng)我們的明天更美好!六榕明天更加美好!

岳老師結(jié)合《指南》和《綱要》中的目標(biāo)要求對(duì)我們?cè)谌粘ｓw育活動(dòng)和戶外活動(dòng)中如何踐行進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)性的講解。在戶外活動(dòng)中我們可以通過集體和分組等形式對(duì)幼兒進(jìn)行動(dòng)作技能方面的訓(xùn)練，同時(shí)讓我注意到了幼兒活動(dòng)要把握好幼兒的運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)幼兒的不同情況設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，特別是讓幼兒的疲勞程度達(dá)到中度最好。同時(shí)，在進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育活動(dòng)時(shí)我們要注意活動(dòng)的設(shè)置要生動(dòng)有趣，讓幼兒樂意參與并樂在其中。

我們還可以通過一些自制的活動(dòng)器材來(lái)吸引幼兒參與戶外活動(dòng)的興趣，如利用廢舊的空調(diào)紙箱，讓幼兒進(jìn)行有趣的鉆山洞的游戲，鍛煉幼兒的鉆爬能力，還可以利用廢舊的飲料瓶做成梅花樁，來(lái)鍛煉幼兒的平衡能力。可以創(chuàng)設(shè)多種情景，也可以一物多玩。在活動(dòng)中教師必須遵循幼兒生理技能活動(dòng)變化的規(guī)律以及認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)，使幼兒身心得到更好的發(fā)展。

在活動(dòng)時(shí)我們也一定要注意運(yùn)動(dòng)安全，活動(dòng)前的熱身和活動(dòng)后的放松必不可少。在活動(dòng)中也要注意為幼兒提供合適的活動(dòng)場(chǎng)地。多魚貫，少接力的理念也是非常適用于小班幼兒的。相信結(jié)合今天所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)，我們?cè)诮逃⒆訒r(shí)會(huì)更加得心應(yīng)手。

幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于2小時(shí)?！闭{(diào)整活動(dòng)時(shí)間，避免在一天中溫度最高時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

(1)將早操放在較為清涼的早晨。

幼兒園早操活動(dòng)，是幼兒園一日常規(guī)活動(dòng)中的第一項(xiàng)集體活動(dòng)，是對(duì)幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動(dòng)的鍛煉。同時(shí)，幼兒園早操對(duì)調(diào)節(jié)幼兒一日情緒有著同樣不可忽視的作用，無(wú)論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍担蛘咚麄冊(cè)谝黄鹂鞓返乇谋奶?，都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，讓幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整，使身體有準(zhǔn)備地承擔(dān)起一天的學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)，并讓幼兒在良好的情緒體驗(yàn)中進(jìn)行幼兒園一天的活動(dòng)。把早操時(shí)間定在了這一時(shí)間，孩子們?cè)谇鍥龅奈L(fēng)里自由自在地活動(dòng)，既鍛煉了身體，又愉悅了心情，一天的活動(dòng)有了一個(gè)好的開始。

夏季的戶外活動(dòng)時(shí)間不安排在早十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間，因?yàn)檫@一段時(shí)間不僅氣溫高，紫外線的照射也最強(qiáng)。幼兒在這一時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，既容易中暑，又容易曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源，進(jìn)行戶外活動(dòng)在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長(zhǎng)得怎么樣了，或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動(dòng)，這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽(yáng)光直射，更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動(dòng)的場(chǎng)所。

(3)安排適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，避免幼兒中暑夏日，即使不活動(dòng)，也會(huì)出汗。因此，在組織幼兒戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避免劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)密度也不要很大，多以幼兒自由活動(dòng)為主。教師注意觀察幼兒的活動(dòng)情況，及時(shí)給予指導(dǎo)，避免幼兒活動(dòng)過量。還要特別留意個(gè)別易出汗體質(zhì)的幼兒，提醒他們定時(shí)在陰涼處休息，避免中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀，所以必須慎防幼兒中暑情況的發(fā)生。4注意補(bǔ)充水分，方法要恰當(dāng)。

夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，就會(huì)引發(fā)不良的后果。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，即使不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，避免一次性大量喝水，要讓水分均衡地補(bǔ)充?！队變簣@指導(dǎo)綱要》指出：

要充分利用自然環(huán)境，鍛煉幼兒的肌體，提高幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，在夏季我們不應(yīng)該取消戶外活動(dòng)，而應(yīng)該探索選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，進(jìn)行有效的活動(dòng)，從而達(dá)到幼兒健康發(fā)展的目的。

游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動(dòng)，不僅發(fā)展幼兒基本動(dòng)作，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力、解決問題的能力以及實(shí)際操作能力。為尊重幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，保教并重，關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒富有個(gè)性的發(fā)展。我利用寒假時(shí)間，閱讀了臨朐縣教育局所編著的《快樂游戲健康成長(zhǎng)――臨朐縣幼兒園戶外活動(dòng)掃描》一書。通過閱讀這本書，我對(duì)戶外活動(dòng)有了更深刻的反思與理解，現(xiàn)在我將這次讀書的收獲分享給大家。

一、戶外活動(dòng)兩小時(shí)健康生活一輩子。

保證幼兒每天兩小時(shí)的戶外游戲活動(dòng)時(shí)間。我國(guó)著名教育家陶行知說(shuō)“生活即教育社會(huì)即學(xué)?！?，《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是在“做中學(xué)、玩中學(xué)、生活中學(xué)”，面對(duì)家長(zhǎng)“不讓孩子輸在起跑線上”而大肆鼓吹的超前教育，我們勇敢說(shuō)不。并且根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和發(fā)展需要，為幼兒提供了生活化的游戲環(huán)境和材料，開展適合不同年齡階段、不同發(fā)展水平的戶外活動(dòng)，創(chuàng)造一切條件讓孩子們?cè)诿刻靸尚r(shí)的戶外活動(dòng)中，滿足身體健康發(fā)展的需要，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

二、混齡式幼兒自主性戶外活動(dòng)。

以幼兒為本，立足于幼兒的實(shí)際水平和發(fā)展特點(diǎn)，從環(huán)境改造、材料投放及園本資源等方面不斷優(yōu)化戶外活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒戶外體育鍛煉的實(shí)效性，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主性的戶外體育活動(dòng)。本活動(dòng)以幼兒自主活動(dòng)為目標(biāo)，對(duì)幼兒戶外活動(dòng)環(huán)境進(jìn)行整體規(guī)劃改造，合理劃分區(qū)域，在園內(nèi)建造小山丘、沙池水池、種樹、鋪草等，因地制宜地創(chuàng)設(shè)各區(qū)域，在這些區(qū)域中讓不同年齡的幼兒自由選擇，彼此聯(lián)系，產(chǎn)生交互作用的活動(dòng)，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主活動(dòng)，讓幼兒在良好的體育環(huán)境中充分的自由結(jié)伴、自選內(nèi)容、自主活動(dòng)。

三、園本特色課程。

藝術(shù)是人們創(chuàng)造美和表現(xiàn)美的重要形式，其中美術(shù)是孩子的第二種語(yǔ)言，是孩子用心靈和世界對(duì)話的一種形式，幼兒感受美的方式雖然膚淺或幼稚，但是他們已經(jīng)有了初步的審美意識(shí)?！吨改稀分袑?duì)幼兒園美術(shù)教育作了全面的闡述，既要求幼兒園通過各種手段激發(fā)幼兒對(duì)美的感受美的體驗(yàn)，豐富幼兒對(duì)美的想象美的創(chuàng)造引導(dǎo)幼兒用自己喜歡的方式去表現(xiàn)美，創(chuàng)造美，這也是幼兒園美術(shù)教育的核心價(jià)值。比如說(shuō)：石頭畫，石頭畫對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)是一種較獨(dú)特且充滿吸引力的美術(shù)活動(dòng)，對(duì)幼兒具有強(qiáng)烈的感染力。

四、弘揚(yáng)民族游戲，讓我們的文化繼續(xù)傳承。

跳皮筋、跳方格、老鷹捉小雞等等這些都是我們耳熟能詳?shù)拿耖g游戲，我們應(yīng)該把民間游戲引進(jìn)幼兒園成為孩子們?cè)竿妗吠娴挠螒?，這樣既增加了同伴間的合作交流，又發(fā)展了孩子的社會(huì)性交往。使我們的孩子眼中不再只有玩具“同伴”。當(dāng)然在選取民間游戲時(shí)，并不是全部應(yīng)用，而是取其精華，去其糟粕。

總之，開卷有益。孩子就是一顆具有強(qiáng)大生命力強(qiáng)大能量的種子，只要給它陽(yáng)光雨露他們都會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)大驚人的生命力、創(chuàng)造力，會(huì)給你一個(gè)意想不到的大大的驚喜。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇十一

游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動(dòng)，不僅發(fā)展幼兒基本動(dòng)作，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力、解決問題的能力以及實(shí)際操作能力。為尊重幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，保教并重，關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒富有個(gè)性的發(fā)展。我利用寒假時(shí)間，閱讀了臨朐縣教育局所編著的《快樂游戲健康成長(zhǎng)――臨朐縣幼兒園戶外活動(dòng)掃描》一書。通過閱讀這本書，我對(duì)戶外活動(dòng)有了更深刻的反思與理解，現(xiàn)在我將這次讀書的收獲分享給大家。

保證幼兒每天兩小時(shí)的戶外游戲活動(dòng)時(shí)間。我國(guó)著名教育家陶行知說(shuō)“生活即教育社會(huì)即學(xué)?！?，《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是在“做中學(xué)、玩中學(xué)、生活中學(xué)”，面對(duì)家長(zhǎng)“不讓孩子輸在起跑線上”而大肆鼓吹的超前教育，我們勇敢說(shuō)不。并且根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和發(fā)展需要，為幼兒提供了生活化的游戲環(huán)境和材料，開展適合不同年齡階段、不同發(fā)展水平的戶外活動(dòng)，創(chuàng)造一切條件讓孩子們?cè)诿刻靸尚r(shí)的戶外活動(dòng)中，滿足身體健康發(fā)展的需要，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

以幼兒為本，立足于幼兒的實(shí)際水平和發(fā)展特點(diǎn)，從環(huán)境改造、材料投放及園本資源等方面不斷優(yōu)化戶外活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒戶外體育鍛煉的實(shí)效性，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主性的戶外體育活動(dòng)。本活動(dòng)以幼兒自主活動(dòng)為目標(biāo)，對(duì)幼兒戶外活動(dòng)環(huán)境進(jìn)行整體規(guī)劃改造，合理劃分區(qū)域，在園內(nèi)建造小山丘、沙池水池、種樹、鋪草等，因地制宜地創(chuàng)設(shè)各區(qū)域，在這些區(qū)域中讓不同年齡的幼兒自由選擇，彼此聯(lián)系，產(chǎn)生交互作用的活動(dòng)，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主活動(dòng)，讓幼兒在良好的體育環(huán)境中充分的自由結(jié)伴、自選內(nèi)容、自主活動(dòng)。

藝術(shù)是人們創(chuàng)造美和表現(xiàn)美的重要形式，其中美術(shù)是孩子的第二種語(yǔ)言，是孩子用心靈和世界對(duì)話的一種形式，幼兒感受美的方式雖然膚淺或幼稚，但是他們已經(jīng)有了初步的審美意識(shí)?！吨改稀分袑?duì)幼兒園美術(shù)教育作了全面的闡述，既要求幼兒園通過各種手段激發(fā)幼兒對(duì)美的感受美的體驗(yàn)，豐富幼兒對(duì)美的想象美的創(chuàng)造引導(dǎo)幼兒用自己喜歡的方式去表現(xiàn)美，創(chuàng)造美，這也是幼兒園美術(shù)教育的核心價(jià)值。比如說(shuō)：石頭畫，石頭畫對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)是一種較獨(dú)特且充滿吸引力的美術(shù)活動(dòng)，對(duì)幼兒具有強(qiáng)烈的感染力。

跳皮筋、跳方格、老鷹捉小雞等等這些都是我們耳熟能詳?shù)拿耖g游戲，我們應(yīng)該把民間游戲引進(jìn)幼兒園成為孩子們?cè)竿妗吠娴挠螒?，這樣既增加了同伴間的合作交流，又發(fā)展了孩子的社會(huì)性交往。使我們的孩子眼中不再只有玩具“同伴”。當(dāng)然在選取民間游戲時(shí)，并不是全部應(yīng)用，而是取其精華，去其糟粕。

總之，開卷有益。孩子就是一顆具有強(qiáng)大生命力強(qiáng)大能量的種子，只要給它陽(yáng)光雨露他們都會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)大驚人的生命力、創(chuàng)造力，會(huì)給你一個(gè)意想不到的大大的驚喜。

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇十二

在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來(lái)越來(lái)越多的人喜歡上戶外運(yùn)動(dòng)這一健康快樂新興時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;特別是一些經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區(qū)。

近幾年來(lái)，走進(jìn)自然參加戶外登山旅行活動(dòng)的人群蓬勃發(fā)展，甚至成為一種主流的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。走出家門、走向自然、走進(jìn)戶外，欣賞博大祖國(guó)的大地風(fēng)景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗(yàn)新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。

無(wú)論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨(dú)木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運(yùn)動(dòng)結(jié)識(shí)志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實(shí)快樂的生活;并通過真實(shí)有效的經(jīng)歷，鍛煉個(gè)人的意志毅力，學(xué)習(xí)與人溝通、合作和解決困難的方法;培養(yǎng)對(duì)他人的責(zé)任感和獲取個(gè)人信心與自尊。

不過，很多人都把戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)作是跟團(tuán)旅游或者旅行，在對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解上出現(xiàn)偏差。忽略了戶外運(yùn)動(dòng)是以自然環(huán)境為活動(dòng)區(qū)域，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或者體驗(yàn)探險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)過程。這個(gè)過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進(jìn)行;而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，體能消耗大，求救與救援困難;需要個(gè)人具備基本的戶外知識(shí)與基礎(chǔ)技能，同時(shí)，對(duì)參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動(dòng)和生活的全部用品。

不可否認(rèn)，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災(zāi)隨時(shí)發(fā)生的可能;我們要做的只是通過在專業(yè)的機(jī)構(gòu)培訓(xùn)指導(dǎo)實(shí)踐下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握基本的戶外知識(shí)和技能，了解領(lǐng)悟大自然規(guī)律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進(jìn)自然山野看美景的同時(shí)，同樣具備遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的良好判斷力;走進(jìn)自然，走進(jìn)戶外，風(fēng)險(xiǎn)最小化，收益化，對(duì)自然的最低限度沖擊，是我們?cè)趹敉庖黄鸬奶剿髯非蟆?/p>

戶外活動(dòng)跳繩心得體會(huì)篇十三

xx月28日我系由團(tuán)總支委員方韶劍帶領(lǐng)學(xué)生會(huì)干部去燒烤。這次活動(dòng)，是為了讓各個(gè)干部在接觸中了解彼此，學(xué)會(huì)合作，了解合作的重要性，培養(yǎng)干部做事的積極性。而且，此次是戶外活動(dòng)，可以讓干部了解學(xué)生會(huì)組織生活形式的多樣性，了解創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的多種開展形式。

在活動(dòng)前，我系主席團(tuán)成員通過積極思考，積極討論確定了活動(dòng)的.時(shí)間地點(diǎn)，內(nèi)容，注意事項(xiàng)等，然后通知各學(xué)生會(huì)干部。各學(xué)生會(huì)干部也是積極配合來(lái)一起準(zhǔn)備活動(dòng)，這體現(xiàn)我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)優(yōu)秀的班集體。

在活動(dòng)中，各干部都表現(xiàn)得不錯(cuò)，沒有一個(gè)干部擅自離開，每個(gè)干部都很有紀(jì)律性，但是同時(shí)也很活躍，整個(gè)活動(dòng)中，干部的積極性，還有熱情都很高。很多平時(shí)不熟的干部通過這次活動(dòng)中的相互合作更了解了彼此，也建立了良好的友誼關(guān)系。

此次活動(dòng)鍛煉了干部們的動(dòng)手能力，很多干部都是第一次自己烤燒烤，大家都覺得這是一次有趣而且有意義的活動(dòng)。因?yàn)榇蠹叶剂私馕覀冞@次戶外的學(xué)生會(huì)組織生活不只是一次單純的玩玩，而是希望大家可以利用這次機(jī)會(huì)相互了解，相互學(xué)習(xí)。希望大家在活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，爭(zhēng)創(chuàng)。

總之，此次學(xué)生會(huì)組織活動(dòng)取得了圓滿成功。不僅主題吸引人，更重要的是同學(xué)們踴躍參加，讓同學(xué)之間有了更深的了解，還鍛煉了干部的合作意識(shí)。最后，這次活動(dòng)較以往的提高帶動(dòng)了全學(xué)生會(huì)的積極性。

這次的成功也要感謝系團(tuán)支部對(duì)學(xué)生會(huì)活動(dòng)的鼓勵(lì)與支持。我們一定會(huì)再接再厲，爭(zhēng)取能夠成功舉辦以后各期學(xué)生會(huì)組織活動(dòng)。