研究秦滅亡原因的心得體會和方法 談?wù)勄販缤龅脑蛴心男?(4篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

對于研究秦滅亡原因的心得體會和方法一

本課題于20xx年6月向濟寧市教科室申請立項，并制定了研究方案，20xx年7月舉行了開題會并開始研究，現(xiàn)將主要工作匯報如下：

一、課題的提出

本課題的研究，旨在轉(zhuǎn)變教師教學觀念，構(gòu)建小學數(shù)學課堂教學學生自主創(chuàng)新學習方式，并不斷完善教學目標，形成民主、平等、和諧的師生關(guān)系，形成互動、交往的教學過程，形成自主、探索、發(fā)現(xiàn)的教學方式，真正提高學生的閱讀能力和寫作能力，指導和幫助學生掌握數(shù)學學習的方法，訓練學生正確運用數(shù)學工具去思維、去創(chuàng)新的習慣，以培養(yǎng)適應(yīng)未來社會需要和個人生存需要的人才。

本課題中的“自主創(chuàng)新學習方式”，就是要有創(chuàng)意、要出新，克

服原來教學方式的弊端、突出學生的主體地位，課堂教學以學生為主體，發(fā)揮學生的創(chuàng)造潛能；使課堂成為學生學習、實踐的場所；把注入式教學改變?yōu)閱l(fā)式教學，使數(shù)學教學真正充滿生機和活力，讓學生積極主動地學好祖國語言，發(fā)展思維能力，培養(yǎng)人文精神。

二十一世紀的今天，世界繼新技術(shù)革命以后，又掀起了一場以加速社會信息化為宗旨的信息高速公路建設(shè)的浪潮。信息正以其前所未有的迅猛態(tài)勢滲透于社會的方方面面，改變著人們原有的社會空間和觀念。人們越來越感受到對原有知識的不滿和對新思想、新理論的渴望，教育作為人類獲取知識的手段怎樣才能適應(yīng)信息化社會的要求，已成為人們普遍關(guān)注的問題。

縱觀我校實施新課程實踐，在現(xiàn)代教育技術(shù)與學科整合上取得了可喜的進展，在培養(yǎng)學生的自主創(chuàng)新學習能力和操作能力方面有一定的成績，但是，教師在運用現(xiàn)代信息技術(shù)中缺乏經(jīng)驗，更缺乏廣義上的信息技術(shù)環(huán)境的信息互動交流的理念與策略。在教學中如何運用信息技術(shù)培養(yǎng)學生的自主學習能力，仍然是目前有待解決的重大課題。為此本課題組擬展開《運用信息技術(shù)營造數(shù)學教學情景，提高自主學習能力》這一課題的研究，試圖能更有效地活躍課堂氣氛，有利于培養(yǎng)教師教學藝術(shù)，提高學生自主學習能力，增強學生學習的樂趣，增強教育的魅力，提高學生自主學習的積極性。

二、課題研究的意義

實踐意義：課題的實施能夠有效地借助信息技術(shù)的優(yōu)勢，建設(shè)優(yōu)質(zhì)的教育資源，改善農(nóng)村小學的教育環(huán)境，能夠彌補因師資、環(huán)境等

問題帶來的城鄉(xiāng)教育的不均衡，讓農(nóng)村孩子接受優(yōu)質(zhì)教育，推動素質(zhì)教育和教育教學改革的實施。

理論價值：課題研究所總結(jié)出的研究成果，可以豐富優(yōu)質(zhì)教育理論，為廣大農(nóng)村小學應(yīng)用信息技術(shù)實施優(yōu)質(zhì)教育提供可借鑒的經(jīng)驗，為信息技術(shù)在農(nóng)村小學優(yōu)質(zhì)教育實施過程中的應(yīng)用提供有利的指導。

三、研究條件

1、領(lǐng)導和教師教育觀念新，教師初步掌握現(xiàn)代教育技能。

2、我校教科研起步較早，已具備一批課題研究骨干。每年教師中有十多篇論文發(fā)表或獲省市級乃至全國獎。本課題組成員是一批具有相當業(yè)務(wù)水平的中青年骨干教師。其中課題組負責人馬樹興老師是我校校長，市優(yōu)質(zhì)課執(zhí)教者。他本人曾多次參加過市級、省級研究課題，是研究經(jīng)驗豐富的組織者和領(lǐng)導者，有十多篇論文獲省、市級獎勵。魚臺電視臺曾多次報道我校的教育成果。此外，本課組的劉金花同志所撰寫的《淺談多媒體技術(shù)在教育教學中的應(yīng)用》一文，曾被中央教育科所評為二等獎。還有本課題組成員甄恩波曾組織過多個縣級實驗題。并且已有多篇電教論文獲市、縣論文的各種獎項。

3、我校有一整套較為完善的教學設(shè)施。如：高標準學生機房每天為學生開放；教師多媒體制作室可以方便教師隨時進行課件設(shè)計、制作、網(wǎng)上下載資料。

4、領(lǐng)導十分重視教科研，校級領(lǐng)導專人分管，學校設(shè)立教科室，每年學校有一定的資金投入用于課題研究工作和電化教學。

四、指導思想和理論依據(jù)

1、指導思想

以鄧小平理論和“三個代表重要思想為指導，全面落實科學發(fā)展觀以及和諧教育思想，以抓信息技術(shù)在教育教學中應(yīng)用為切入點，促進我鎮(zhèn)信息技術(shù)與學科教學整合的普及與深化，促進教師信息技術(shù)素養(yǎng)和教學專業(yè)化水平的提高，進一步提高教育信息化及農(nóng)村小學遠程教育工程的應(yīng)用效益，使農(nóng)村小學的優(yōu)質(zhì)教育得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

2、理論依據(jù)

（1）學生的自身發(fā)展理論：學生逐步學會運用多元認知能力，強化自我意識，逐步主動、自覺地按照社會發(fā)展的方向，協(xié)同發(fā)展自己的知、情、意、行，并嘗試實現(xiàn)自我價值。

（2）新課程理論：大力推進信息技術(shù)在教學過程中的普遍應(yīng)用，促進信息技術(shù)與學科課程的整合，逐步實現(xiàn)教學內(nèi)容的呈現(xiàn)方式、學生的學習方式、教師的教學方式和師生互動方式的變革，充分發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，為學生的學習和發(fā)展提供豐富多彩的教育環(huán)境和有力的學習工具。讓農(nóng)村孩子受到優(yōu)質(zhì)教育。

五、研究目標

1、通過課題研究， 提高學生自主創(chuàng)新學習能力

2、促進教師轉(zhuǎn)變教學觀念、自覺運用信息技術(shù)滲透教育，增強教育的魅力。

3、促進教師改變教學行為、徹底改變灌輸式教學方法，全新營造新教學氛圍。

4、促進學生全面和諧發(fā)展，增強學生學習的樂趣、增強教育的魅力、發(fā)展學生能力。

六、研究對象

選取我校二至六年級學生為研究對象設(shè)班級對比。

七、研究內(nèi)容

1、運用信息技術(shù)，探究具有新、奇、趣的“互動”式導學策略，激發(fā)學生的自主創(chuàng)新性學習興趣。

2、運用信息技術(shù)，探究具有豐富教學情景的“互動”式的課堂教學推進策略，培養(yǎng)學生主動進行自主學習的習慣。

4、運用趣味游戲?qū)W生積極參與的互動式課堂學習策略。

5、運用信息技術(shù)，探究具有充滿人性化的“互動”式的學習評價策略，促進學生主動進行自我評價。

八、組織實施

（一）、加強組織管理、強化研究意識

1、組建研究小組、形成研究網(wǎng)絡(luò)。

課題申報以后，我們就積極組建實驗隊伍，成立了課題研究小組，由馬樹興擔任課題組長，負責研究計劃的制定，過程的管理，研究質(zhì)量的考核；劉金花、甄恩波等中青年骨干教師任實驗班老師，負責落實研究計劃，開展研究活動，提供研究信息，總結(jié)研究經(jīng)驗；教科室主任為課題組指導老師，對課題組開展實驗，給予理論與實踐的指導，提供有效的保障。

2、確立實驗班級、明確研究內(nèi)容。

對于研究秦滅亡原因的心得體會和方法二

致 謝

轉(zhuǎn)眼間，兩年半的研究生學習生活就要結(jié)束了，而入學仿佛還是昨天的事情，初來乍到時的場景猶歷歷在目?；貞浧疬@兩年半的點點滴滴，感慨不已，欣慰之余而又慶幸無比。值得欣慰的是，我這兩年多的時間是在汗水和拼搏中度過的，學到了許多受益無窮的東西;慶幸的是我來到了一個很好的環(huán)境，遇到了很多的良師益友，給我了很多的指引和幫助，使我能夠順利地完成學業(yè)，再此謹向他們表示最衷心的感謝!

最深的謝意獻給我的導師胡智文教授。我知道，我所掌握的言語并不能確切地表達我對胡老師的感激之情。是胡老師給了我一片天空，使我有了可以試翅的空間。胡老師在學術(shù)上給了我方向，生活中給我了溫暖，行動上給我了勇氣，處世上給我了榜樣。在我失敗的時候，胡老師給我打氣;在我咬牙堅持的時候，胡老師給我加油;在我成功的時候，胡老師給我提醒，讓我繼續(xù)前進。總之，胡老師無論在什么時候都給了我最大的信任，用他的言傳身教，使我學到了許多書本上沒有的東西，這也是我獲得的最寶貴的財富。

感謝陳文興教授和姚菊明教授在實驗上給予的指導和幫助以及對論文提出寶貴的修改意見;感謝萬軍民師兄在本課題前期的工作中做出很大的貢獻，并且在本實驗的路線設(shè)計、產(chǎn)物合成表征以及論文后期的整理工作都給予了重大的指導和幫助;同時感謝他們在生活上給予的關(guān)心和幫助。

感謝分析測試中心的吳子櫻老師、陳海相高工、胡玉群老師、邵 敏老師、張國慶老師、章世深老師等對實驗測試提供的幫助，感謝材料與紡織學院的所有老師，感謝研究生處的所有老師，感謝他們的支持和幫助。

感謝本實驗室的鄭世睿師兄、王 秉師弟和鄭海玲師妹，感謝和我一起做實驗吳凱峰、吳琪慧、吳高明、王 建、賈小琪、邊瑞琦、王清清、高國琴、林 雅等本科生，感謝他們對我工作的幫助，感謝他們創(chuàng)造的歡樂和諧環(huán)境，感謝他們帶來陽光燦爛般的春天氣息。

感謝我的父母，感謝我的兄弟姐妹，感謝深愛我的女朋友，我知道如果沒有他們的支持就沒有我的今天，我也知道我永遠都無法完全回報他們的愛，所以我希望順利地完成學業(yè)，爭取更大的成功，給他們一點欣慰。

感謝所有幫助過我的老師、同學和朋友，感謝所有關(guān)心過和幫助過我的人，沒有他們對我的關(guān)注，就沒有我今天的任何成績。感謝浙江理工大學，她給我的人生添上了濃烈的一筆，給我了一個更新更高的起點，讓我更加從容自信地面對未來的挑戰(zhàn)!

謹以此文獻給所有關(guān)注過和關(guān)注著我的人，祝愿他們心想事成，萬事如意!

對于研究秦滅亡原因的心得體會和方法三

研究背景

隨著社會競爭的日益激烈，以及種種客觀因素，是我們必須具備高素養(yǎng)、高學歷。作為高中生，我們發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，就是學生的近視現(xiàn)象日趨嚴重。在班級上，幾乎都是戴著眼鏡的學生。為了更進一步了解中學生的視力情況，我們進行了調(diào)查。研究目的及意義

當今社會快速發(fā)展，人們生活水平不斷提高，精神追求越來越豐富，人們不再只局限于在室外玩，在家中，電腦，電視，等等，電子產(chǎn)品出現(xiàn)在人們生活中，且有許多孩子喜歡玩電腦，看電視，長時間坐在電視機，電腦前。不注重眼睛的保護，長時間下來對視力影響較大，還有就是社會就業(yè)壓力越來越大，女的教育，他們望子成龍，望女成鳳的心理極為迫切，于是給孩子報補習班，無形中又增大的了孩子的壓力，許多孩子一天是做不完的作業(yè)，睛視力下降很快。俗話說：眼睛是心靈的窗戶，為了保護好我們的眼睛，為了讓更多人意識到眼睛的重要性，我們特此展開此課題研究，些 保護眼睛的對策與措施，供學生參考。研究內(nèi)容和方法

現(xiàn)在的中學生視力普遍很差，放眼望去一個班里戴眼鏡的人有許多許多，我們辦所在的長安一中也不例外，所以我們調(diào)查的主要內(nèi)容如下：(1) 調(diào)查對象：對長安一中高一級(2) 調(diào)查形式：問卷，向同學詢問，在室外觀察，記錄等。(3) 調(diào)查內(nèi)容：在各階段視力近視人數(shù)的比例，通過分析，對比，調(diào)查，找出其根

本問題所在，并制定出相應(yīng)的對策和建議。研究過程簡述

(1)由吳璽函設(shè)計問卷。(2)楊葉，馬逍遙發(fā)放問卷進行調(diào)查。(3)盧朝薇，李怡倩統(tǒng)計問卷并作出分析。 (4)把成員討論研究時出現(xiàn)的問題及時征求老師指導。(5)組員討論并交談各自心得體會。 (6)組長寫論文報告。 活動步驟：上網(wǎng)收集資料，實地采訪，問卷調(diào)查，小組討論，總結(jié)、寫論文報告、研究視力問題的現(xiàn)狀

家長都極度重視對子再加上有時學生學習姿勢不正確，致使眼讓學生明白眼睛近視的一系列成因，并提供一

多名學生進行有關(guān)視力請情況調(diào)查。

隨之學生學習壓力也不斷增大， 1440

在如今這個競爭激烈的社會，人人爭先恐后的想要得到最好的教育，在這種社會大環(huán)境的壓力下大部分中學的鼻梁上就壓上了看似輕便，實則沉甸甸的眼睛，走進一中，隨便進入一個班，班中近視人數(shù)可以說多于一半，這一切都是應(yīng)試教育下的不良產(chǎn)物。當然也不完全枉罪于此，在這樣一個科技發(fā)達的社會，電腦、電視也成為中學生近視的主要原因之一。不規(guī)范的讀書寫字姿勢，平時不注重保護眼睛導致戴上眼鏡后，度數(shù)嗖嗖上漲。中學生近視人數(shù)隨著科技發(fā)展同時日益上漲，電視迷電腦迷。尤其是電腦，有的人一坐就是好幾小時，全然不顧自己的眼鏡，上網(wǎng)雖好，但要有度。在眼科醫(yī)院里，每天都可以看到大大小小的人在檢查視力，讓人難以接受的是，甚至一些才會走路的小孩，也進入了近視行列。這么小的孩子就淪為近視?？梢哉f責任主要在父母，沒有充當好孩子的第一任老師。經(jīng)孩子美好的人生留下一絲遺憾，眼睛是心靈的窗戶，這扇窗一旦壞掉，就很難再修復(fù)了，為了讓明亮的雙眼伴你一生，請務(wù)必好好珍愛她，不要等近視后，才悔該當初，失去后才珍惜又有什么意義呢?保護好自己的眼鏡，你將受益一生。

研究存在的問題和原因

據(jù)調(diào)查，中學生視力普遍不是很好，甚至很多小學生戴上了厚厚的眼睛，眼睛無法履行其正常的職能，使得幼小的心靈涂抹上了一層陰影。

分析原因如下： (1)近距離工作是近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作、學習、使用電腦，和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。另外，閱讀時間長的學生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時間短的學生。閱讀及近距離工作時間越多，近視眼進展越快;閱讀距離越近近視眼進展越快。 同胞間屈光度一致性隨其年齡差的增加而減小。相差2歲的比數(shù)比為5，相差10歲的只有2.5。因同胞之間無論差幾歲，其遺傳背景是相似的，對比數(shù)比隨年齡差增加而減小最合理的解釋是，年齡相差小的同胞比年齡相差大的同胞所暴露的環(huán)境更相近。

(2)區(qū)差異及社會經(jīng)濟因素。城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。并且農(nóng)村學生看電視和用計算機的機會少。

(3)照明閱讀姿勢。環(huán)境與作業(yè)面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。閱讀姿勢不良亦會造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側(cè)瞳孔擴大，影響視力。

(4)遺傳是誘發(fā)近視的一大因素。有關(guān)近視遺傳問題的研究的早。低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳;單純性近視眼及小數(shù)病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數(shù)病理性近視眼為隱性遺傳?？茖W家提出遺傳的作用：(1)屈光不正可以遺傳;(2)遺傳特性的傳遞由多因子決定;(3)低度和高度屈光不正的遺傳性不同;(4)眼屈光性質(zhì)主要由遺傳而不是由環(huán)境因素決定;(5)雙生子作為研究對象有很重要意義;(6)不同種類的屈光有不同的遺傳類型;(7)近視眼的遺傳事實表現(xiàn)為單卵雙生子的高度一致性，主要為常染色體顯性遺傳，亦有人認為陽性遺傳。雙生子研究發(fā)現(xiàn)近視眼遺傳率o.58-o.9l。分析結(jié)果表明父母近視眼史與孩子屈光不正的相關(guān)性比兒童近距離工作與其屈光不正的相關(guān)性密切。問題在于孩子在繼承了眼球大小和形狀等遺傳因素的同時可能也沿襲了父母的習慣。

現(xiàn)代中學生的近視與自身的用眼衛(wèi)生有直接關(guān)系，但家長與學校也是有責任，身為監(jiān)護人的父母，應(yīng)時時督促孩子，囑咐他們注意用眼衛(wèi)生，而學校，則更應(yīng)該多開展呼吁學生保護眼睛的活動，增加左眼保健操次數(shù)，以防止學生近視人數(shù)增加。更值得一提的是當今中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視，甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了，還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎與不良的用眼習慣，如看書距離不當，光太暗、持久用眼等，但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡，睡眠不足，噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。這幾數(shù)字令人震驚，也對我們中學生敲響了預(yù)防近視的警鐘。

在調(diào)查和親身實踐中我們總結(jié)了近視眼的危害如下：

1、容易愛損傷。學生得了近視配戴眼鏡后，由于各別學生活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼被扎傷，重者導致失明。

2、學習成績下降。學生得了近視不配戴眼鏡會看不清字，配戴眼鏡后容易造成視覺疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。

3、影響學生前途。學生得了近視，在人生的起跑線上會不覺地低人一截，因為許多熱門升學選擇專業(yè)和就業(yè)有很大的限制，前途受到極大的影響。

4.遺傳后代?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，由于后天因素近視，如果不及時治療，高達700度以上的近視患者將會遺傳后代。

5、生活質(zhì)量低下。由于學生近視，日常生活極其不便，例如交際、旅行、外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此往往會產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。

6、危害身心健康。由于學生近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，得了近視不及時治療，不但度數(shù)會不斷加深，最終成為高度近視，還可導致視網(wǎng)膜脫離黃斑出血，青光眼和內(nèi)障等發(fā)癥，甚至失明。

青少年近視眼的一般表現(xiàn)：

1、近視眼最突出的癥狀是遠視力降低，但近視力正常。雖然，近視的度數(shù)愈高遠視力愈差，但不是線性比例。一般說，-3.00d以上的近視，遠視力不會超過0.2;-2.00d者在0.2~0.3之間;1.00d者可達0.5，有時可更好些。

2、視力疲勞特別在低度者常見，但不如遠視眼的明顯。由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標距眼過近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會引起視力疲勞。

3、眼位由于近眼近視時不需要調(diào)節(jié)，所以集合功能相對減弱，待到肌力平衡不能維持時，雙眼視覺功能就被破壞，只靠一只眼視物，另一眼偏向外側(cè)，成為暫時性交替性斜視。由于偏眼的視覺功能極差，且發(fā)生偏斜較早，可使偏斜眼喪失固視能力，成為單眼外斜視。

4、高度近視眼多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長，故常表現(xiàn)眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍，由于不存在調(diào)節(jié)的刺激，睫狀肌大其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài)，在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜，容易發(fā)生輕度的虹膜震顫。

5、近度近視眼眼底變化不明顯，高度近視眼，因眼軸的伸長，可引起眼底的退行性改變，可見豹紋狀眼底，近視弧形斑、視網(wǎng)膜萎縮斑、鞏膜后葡萄腫、鋸齒緣都囊樣變性等，并可合開玻璃體液化，玻璃體混濁，玻璃體后脫離，晶體混蟲，視網(wǎng)膜裂扎，嚴重的還會導致黃斑出血及視網(wǎng)膜脫離。

如何預(yù)防近視呢?其研究對策和建議如下：

1、社會的預(yù)防：據(jù)調(diào)查資料表明：輕度近視最多發(fā)生于學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發(fā)生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的幾率增高。讓孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點，輕松一點吧。

2、學校的預(yù)防：首先是學校的環(huán)境設(shè)施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，椅子高度要適宜，板書要字體大，字跡清等;其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結(jié)合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn);最后，減少作業(yè)量，減輕學生用眼負擔。

3、家庭的預(yù)防：(1)創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應(yīng)從左側(cè)前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。(2)培養(yǎng)正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜?？措娨晻r間不宜過長，1小時也應(yīng)休息幾分鐘，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。(3)孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

4、自身的預(yù)防：積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，做到勞逸結(jié)合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間;另外，還可以抽空把食指置于眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調(diào)節(jié)能力，不過，這個方法要在醫(yī)生建議的情況下進行。

以下建議供大家參考：

通過這次對大學生視力情況的調(diào)查，使我們認識到大學生患近視的嚴重性。我們想通過調(diào)查報告，向同學們傳達近視的危害，從而使廣大學生們認識到要更好地保護眼睛。

這次活動中，不但我們了解到大學生近視的情況(總體來說，不容樂觀)，并且使我們對近視的原因有了更深的了解，知道如何防止近視。

如何讓青少年端正用眼健康的態(tài)度呢?我們可以通過調(diào)查大學生近視人數(shù)的比例以及原因來讓青少年知道近視的害處，有效提高擴大青少年自我健康用眼的意識。

對此，我們誠心予以下列建議，希望大家加強視力的保護，防止近視隊伍的擴大。 1、加強眼睛的衛(wèi)生教育

從調(diào)查中看，有一部分大學生由于長時間對著電腦玩游戲和躺著或長時間看書造成了視力下降，說明這些學生對日常行為中控制對著電腦的時間和養(yǎng)成正確的看書習慣對保護視力的重要意義還沒有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學和日常生活中要不斷地對學生的行為習慣進行教育、強調(diào)，加強學生保護眼睛的意識。我們認為，眼睛的衛(wèi)生教育應(yīng)從小學開始，一上學就要進行“三要兩不要”的習慣教育，使學生把這些基本要求從小習慣化。

2、要注意眼睛的休息

調(diào)查已經(jīng)表明，學習時間長是造成視力下降的主要原因。盡管我們已經(jīng)進入了大學，但因為當年高考、中考、初考的激烈競爭，而承受長時間看書、題海戰(zhàn)術(shù)而引起的視力下降，還記憶猶新。這種不規(guī)則的教育競技考試不僅會使學生視力下降，造成永遠不能彌補的損失，而且還會使學生的體質(zhì)下降，嚴重防礙學習，所以各學科教學都有責任幫助學生從題海中解脫出來，降低學習強度，使學生有時間注意休息。

3、要采取積極方法進行保持和矯正

眼保健操已被多數(shù)學生重視，所以學校應(yīng)在適當?shù)那闆r下增加統(tǒng)一做操的次數(shù)，同時老師應(yīng)認真輔導，糾正錯誤，使其發(fā)揮真正的保護作用。大學生近視中有一部分現(xiàn)在還只是假性近視，如果注意保護，還能恢復(fù)，有的則已成了真性近視，這時應(yīng)戴適宜的眼鏡來進行矯正，以保證視力不再下降，不能隨便應(yīng)付，所以近視者都應(yīng)到正規(guī)眼鏡店配置眼鏡，經(jīng)濟條件許可者建議到眼科醫(yī)院配制眼鏡。

4、飲食合理

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。

5、搞好宣傳

學?？梢岳煤诎鍒?、講座等形式宣傳保護視力的重要性，介紹保護視力的有效方法、強化保護意識。

6、少連續(xù)長時間看電視、玩電腦和游戲機，要多與大自然接觸

六、調(diào)查活動總結(jié)

到此，我們的調(diào)查總算告一段落，心頭的一塊大石也放下了。在這一段時間里，我們確實學到了不少的知識。更重要的是我們學會了一種分析具體問題的思維方法。在收集材料以及研究的過程中，我們學會了分工合作，互相幫助，建立了深厚的友誼??這一切都使我們收益匪淺。

在整個研究過程中，有許許多多的小插曲，其中的滋味無法一一道來，但我們真的很高興很開心，因為這對我們來說，是一種經(jīng)歷、一種體驗、一筆重要的財富。我們開始更加關(guān)心社會、熱愛生活。我們需要這樣的鍛煉，它能提高我們的素質(zhì)，讓我們終生受益。

通過這次調(diào)查活動，我們都知道了視力不好對我們帶來了許多不便，眼睛是我們感覺器官中最重要的部分，大家的經(jīng)驗與知識，大部分是由視覺獲得的，它不僅影響個人健康、安全??更阻礙我們的學習活動這更顯現(xiàn)出視力保健的重要性。

我們每時每刻都應(yīng)該保護眼睛。眼睛近視會給生活帶來許多不便。預(yù)防近視，我認為首先就應(yīng)該做好每天2次的眼保健操。其次，我還要提醒哪些“電腦迷”們，使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時。俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”!讓我們保護好自己的眼睛吧!!

對于研究秦滅亡原因的心得體會和方法四

語文

五年級

農(nóng)村現(xiàn)代過程遠程教育教學方法的研究

農(nóng)村現(xiàn)代過程遠程教育模式三教學方法的研究

2007年3月～2007年7月

1、結(jié)合教學實際，探索現(xiàn)代遠程教育在農(nóng)村小學教育教學實際運用中有效的教學方法，提高教學效益。

2、使學生既學會學習，又具有健康的心理、健全的人格、高尚的情操、良好的信息素養(yǎng)。

課題研究的實施計劃（分段步驟）：

三月份：

（1）赴合肥少藝學校參觀學習。

（2）學習總課題方案

（3）研討交流有關(guān)課題方面的問題。

（4）申請課題研究個人博客，并完善各項資料。

四月份：

（1）學習課題組子課題計劃。

（2）制定個人課題研究計劃。

（3）在實踐中探索運用現(xiàn)代遠程教育教學方法。將一人兩節(jié)課教學設(shè)計、說課稿、教學反思、評課資料整理好，并上傳到學校網(wǎng)站和個人博客。

（4）、做好準備工作，迎接課題開題。

五月份：

（1）參與課題組上課、課題組成員之間的聽課、評課活動。

（2）進取準教師課件制作比賽。

（3）參加課題理論學習。

六月份：

（1）及時上傳研究課案例、評課記錄。

（2）不斷提高自身的理論素養(yǎng)。

七月份：

1、做好研究過程中的各種資料的收集工作，整理并展示相關(guān)資料。

2、對本學期的研究進行總結(jié)。