水中憋氣心得體會總結(jié) 水中憋氣的心得體會(六篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

關(guān)于水中憋氣心得體會總結(jié)一

搏躍：親愛的同學(xué)們，

合：大家早上好!

子衿：我們來自二年(7)班，我叫陳子衿，

搏躍：我叫林搏躍。今天，我們演講的題目是《小心!水也危險》。

子衿：(低，慢)在我們身邊曾發(fā)生過這樣一個故事。

一個炎熱的下午，平平、毛毛和跳跳一行三人高高興興地去郊外玩耍。他們來到小溪邊，跳跳飛快地脫掉鞋子，把腳伸進水里，還高興地說：“好舒服啊!你們也下來玩吧!”這時，平平看到小溪旁立著一塊牌子，指著說：“你們看，這里有一塊警示牌，上面寫著‘水深勿近’，我們還是趕緊離開這個地方吧!”

搏躍：“是啊，太危險了!爸爸告訴我，__年6月30日，在溫州某樂園一處廢棄的工地上發(fā)生了一件可怕的事情。那天下午，有4個小孩到廢棄工地的水池邊玩耍。一個孩子說這里的水很淺，要帶其他人去水里玩。沒想到，下水后才知道水很深。他們在水中掙扎著，拼命呼救。其中一個孩子踩在水里的一塊石頭上，用力登上了岸。另外3個小孩卻溺水身亡了。”

子衿：聽了毛毛說的這個故事，跳跳嚇出了一身冷汗，他趕緊往后退了幾步。

搏躍：(慢 低沉)小朋友們，如果這4個小孩不到水里去玩，如果水池邊上立一塊警示牌，悲劇可能就不會發(fā)生了。

浠 楊銳：子衿、搏躍，你們說得太對了!

子衿 搏躍：哈嘍!安全博士。

浠 楊銳：你們好!

搏躍：小朋友，安全博士來到我們現(xiàn)場，一定有很多話要對我們說。

浠：是的。小朋友在水邊玩耍太危險了，我們一定要遠離危險地帶。下面三點，小朋友們可要牢記哦!

1.不要到水坑、河邊等地方戲水、玩耍、打撈物品。

楊銳：

2.經(jīng)過水坑、河邊等地方時要小心慢行，最好是繞道而行。

3.雨雪天氣通過沒有安全護欄的橋梁、河邊時，要結(jié)伴同行，加倍小心哦!

子衿 搏躍：謝謝你們，安全博士，你們說的這三點我們一定牢記在心。

子衿：可是我有一個疑問，既然水邊有危險，那么我們是不是就不要靠近水了?

楊銳：當然不是。水是生命的源泉，不過，與水親密接觸，有時也有危險。為了更好地保護自己，我們要學(xué)會游泳哦!

浠：關(guān)于游泳，我還有幾點要告訴大家。

1.游泳時要有大人陪同，不可單獨行，不到游泳池的深水區(qū)游泳。

2.游泳前做好熱身運動，帶上游泳圈等救生物品。

子衿：安全博士，您說得太對了!親愛的同學(xué)們，快樂的暑假即將到來，讓我們記住安全博士的的忠告，祝愿我們所有的小朋友都能過上一個

合：愉快又安全的假期!

合：(稍作停頓)謝謝!(鞠躬)

關(guān)于水中憋氣心得體會總結(jié)二

教學(xué)內(nèi)容：

學(xué)習(xí)溺水安全的基本常識，培養(yǎng)有關(guān)防范意識。

教學(xué)目標：

1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法。

教學(xué)重點：

溺水安全自救與預(yù)防措施。

教學(xué)難點：

溺水安全自救方法的指導(dǎo)。

教學(xué)準備：

收集有關(guān)溺水的文字、圖片、錄像資料，并制作多媒體課件。

教學(xué)形式：

多媒體教學(xué)。

教學(xué)過程：

一、激趣導(dǎo)入

現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2007年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲。

6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡。

6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

暑假是廣大師生集體外出旅游、夏令營、游樂、療養(yǎng)活動的高峰期，也是中小學(xué)生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高發(fā)期。據(jù)了解，去年暑假，我省、我市發(fā)生了多起學(xué)生溺水事故。據(jù)某市120急救指揮中心統(tǒng)計，該中心去年4月1日至6月9日，共接到溺水求救電話15個，平均每4天半就有一宗溺水事故發(fā)生，其中急救車到現(xiàn)場后，患者已死亡的達10人，占67%。事故現(xiàn)場多為農(nóng)村水塘，溺水者多為初中、小學(xué)學(xué)生。

今年4月13日四川省巴中市3名學(xué)生溺水死亡;4月27日遼寧省葫蘆島市6名學(xué)生校外野泳溺水死亡。4月27日武漢一天內(nèi)兩名幼兒溺亡。這些事故連續(xù)發(fā)生，令人十分痛心。

老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。隨著夏季到來，學(xué)生涉水、游泳行為增多，為切實避免溺水事故，保障同學(xué)們的安全，今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命預(yù)防溺水教育。

二、游泳“六不一會”

游泳時要嚴格遵守“六不一會”：不私自下水游泳;不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不到危險水域戲水。學(xué)會基本的自護、自救方法，不貿(mào)然施救。

三、溺水原因

溺水原因主要有以下幾種：①不會游泳;②游泳時間過長，疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。

四、避免悲劇上演

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報警，然后積極自救：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

五、陸上搶救

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快

六、課堂總結(jié)：生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?。同學(xué)們，珍愛我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學(xué)們通過這次班會活動，學(xué)會珍惜生命，遠離所有的不安全!

七、課外拓展

閱讀下面的材料進行自我教育。

《安全知識"如何防溺水"》

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

八、發(fā)出倡議

“珍愛生命，預(yù)防溺水”倡議書

親愛的同學(xué)們：

夏季將至，隨著氣溫逐漸升高，有些人為求涼爽下水游泳，這種行為存在極大的安全隱患，每年夏季都成為我國溺水傷亡事故的高發(fā)時期，其中學(xué)生溺水傷亡事故所占比重較大，而這每一起溺水傷亡事故的發(fā)生都意味著一個家庭的破碎。針對這一情況，為增強同學(xué)們的安全防患意識，杜絕類似事件的發(fā)生，學(xué)校特向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、牢固樹立安全意識。各位同學(xué)要增強自我保護意識，不參與任何涉水危險活動，不靠近危險、陌生的水域。

二、牢固樹立責(zé)任意識。美好的生命只有一次，保證生命安全、人身健康不僅是個人的事情，也關(guān)系到家庭、學(xué)校、社會的和諧，任何同學(xué)都要本著對自己、對家庭、對學(xué)校、對社會負責(zé)的態(tài)度規(guī)范自己的行為，杜絕溺水傷亡事故的發(fā)生。

三、嚴禁在沒有家長的監(jiān)護、陪同下私自下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。有家長監(jiān)護、陪同的也一定要到安全的、正規(guī)的游泳池游泳，并要做好相應(yīng)的準備活動，注意安全防范，防止溺水事件的發(fā)生。

四、嚴禁學(xué)生私自結(jié)群下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。一旦發(fā)生溺水事故，后果將不堪設(shè)想。

五、掌握相關(guān)的防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運用于實際。

六、在增強自我安全意識的同時，也要努力做好宣傳、監(jiān)督和說服工作，發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有私自外出游泳想法時，要及時予以勸阻。

同學(xué)們，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，平平安安地度過每一天!

關(guān)于水中憋氣心得體會總結(jié)三

1、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

2、高高興興游泳來，平平安安回家去。

3、使用泳池設(shè)施時，成人須照顧兒童。

4、生命只有一次，杜絕私自游泳。

5、珍愛生命，遠離溺水。

6、不要與同齡伙伴下水游泳;不要無父母陪伴下水游泳。

7、讓溺水事故遠離校園，讓平安幸福一生相伴。

8、強化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。

9、泳池暢泳樂繽紛，照顧兒童勿分神。

10、流水無情人有情，親水要量力而行。

11、進一步苦海無邊退一步海闊天空。

12、夏日炎炎暢泳爽，此處游泳危險多。

13、遠離湖水，生活更美好!

14、珍愛生命，預(yù)防溺水，禁止下河游泳。

15、珍愛生命，堅決不下水游泳。

16、大手牽小手，安全去游泳。

17、為了遠離危險，請不要到地勢復(fù)雜的海邊、河流、池塘、水庫、沙坑、不穩(wěn)定邊坡等危險區(qū)域游玩、嬉水。

18、泳池作樂暢泳時，成人緊記陪兒童。

19、不要與同齡伙伴下水游泳。

20、此處發(fā)生溺水500起，至今未看溺水者上岸。

21、全社會齊抓共管，預(yù)防青少年兒童溺水。

22、家長是孩子健康成長的監(jiān)護人。

23、使用泳池要開心，時刻照顧小朋友。

24、若果你嫌命長，請在此處下水。

25、敬畏自然，珍愛生命。

26、未成年人擅自下河玩水、游泳，危險。

27、切實增強安全意識，預(yù)防溺水事故發(fā)生。

28、江河水下藏殺機，玩水游泳須注意。

29、為了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。

30、提醒各位家長朋友，勿讓孩子擅自玩水游泳。

31、人生美好，步步小心。

32、嚴禁私自下河塘游泳、洗澡。

33、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。

34、打造平安和諧校園，提升安全管理水平。

35、泳池設(shè)施齊玩樂，成人不在危險來。

36、如果你不珍惜生命，生命也不會珍惜你。

37、切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳!

38、水中有危險，下水請三思。

39、游泳有危險，家長要監(jiān)管。

40、江河無情，生命無價!

41、請不要讓江河成為你最后的家!預(yù)防溺水。

42、河水因為美麗，讓人忘了危險。

43、泳池嬉戲重安全，照顧孩童樂天倫。

44、堅決遠離河道，銘記生命至上。

45、這里溺水年年有勸你莫走不歸路。

46、一失足成千古恨，要想回岸等來生!

47、泳者水中游，安全心中留。

48、安全第一位，不要讓水帶走你的生命。

49、預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚!

50、戲水雖好，生命更重要!

關(guān)于水中憋氣心得體會總結(jié)四

防溺水安全三字經(jīng)

（一）

防溺水、六不準，牢遵守、定安穩(wěn)。 看小河、多秀美，私下水、危險隨。 水泥岸、直且立，力不支、無處棲。 黑淤泥、藏水底，如陷入、難逃離。 大河流、輪船行，水流急、波濤滾， 漩渦多、暗流行，被卷入、活不成。 不會游、遠離水，同學(xué)邀、立拒絕。 會游泳、莫逞能，下水前、想親人。 學(xué)救助、提技能，遵規(guī)章、享太平。

防溺水安全三字經(jīng)

（二）

炎夏至 熱的慌 欲下水 尋清涼 不得法 死或傷 憐父母 悲欲絕 惜家庭 人破亡 痛祖輩 發(fā)蒼蒼 勿下水 記心上 何時地 不可忘

防溺水安全三字經(jīng)

（三）

錢江潮 天下觀 如萬馬 謂壯觀 護欄內(nèi) 保安全 下堤玩 來隱患 一漲潮 即完蛋 吸教訓(xùn) 全家歡

防溺水安全兒歌

（一）

防溺水，有高招，個人安全要記牢。

小學(xué)生，上下學(xué)，交通小隊要排好。 聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑； 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危險，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。 要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。 伙伴不見大聲喊，叫來大人最理想。 防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。 水激流，不打鬧，掉進激流會要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。 洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。 若遇衣物游得遠，不要拼命伸手撿。 河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。 繞道行，才安全，雨過天晴家家安。 下雨天，路泥濘，團結(jié)互助講文明。 大小相幫助人樂，平平安安把家還。 說安全，道安全，安全工作重泰山。 老師同學(xué)齊參與，校內(nèi)校外享平安。 撫育校園新花朵，培植祖國棟梁材， 六一兒童慶佳節(jié)，萬千花朵正宜人。

防溺水安全兒歌

（二） 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

私自游泳很危險，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前熱身第二招。 伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。 防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。 安全二字記心中，遠離危險身體好。

防溺水兒歌

夏季天熱雨水多， 水井水庫水滿河。 水中漂浮好物品， 不能去撈不眼熱。

發(fā)現(xiàn)有人溺水中， 立即喊人不能停。 不要私自去營救， 免得白搭一條命。

關(guān)于水中憋氣心得體會總結(jié)五

31、人生美好，步步小心。

32、嚴禁私自下河塘游泳、洗澡。

33、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。

34、打造平安和諧校園，提升安全管理水平。

35、泳池設(shè)施齊玩樂，成人不在危險來。

36、如果你不珍惜生命，生命也不會珍惜你。

37、切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳!

38、水中有危險，下水請三思。

39、游泳有危險，家長要監(jiān)管。

40、江河無情，生命無價!

41、請不要讓江河成為你最后的家!預(yù)防溺水。

42、河水因為美麗，讓人忘了危險。

43、泳池嬉戲重安全，照顧孩童樂天倫。

44、堅決遠離河道，銘記生命至上。

45、這里溺水年年有勸你莫走不歸路。

46、一失足成千古恨，要想回岸等來生!

47、泳者水中游，安全心中留。

48、安全第一位，不要讓水帶走你的生命。

49、預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚!

50、戲水雖好，生命更重要!

51、一失足成千古恨，要想回岸等來生。

52、不要因碧波蒙蔽了雙眼，不要因清涼失去了判斷。

53、生命第一，預(yù)防溺水。

54、安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯。

55、不明水域，請不要下水游泳。

56、水深危險，嚴禁私自下水。

57、不為一絲清涼，丟了一生性命。

58、水流無情，生命無價。

59、玩水失足千古恨，回頭是岸等來生。

60、河邊之行慎于足下。

關(guān)于水中憋氣心得體會總結(jié)六

41、泳池設(shè)施齊玩樂，成人不在危險來。

42、加強領(lǐng)導(dǎo)，切實落實預(yù)防溺水安全措施。

43、防范未成年人溺水，是全社會的共同責(zé)任。

44、珍愛生命謹防溺水，遠離危險平安成長。

45、增強防溺意識，綻放生命光芒!

46、體能泳術(shù)齊注重，碧波暢泳樂融融。

47、泳池防范意外生，親子暢泳要留神。

48、預(yù)防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全。

49、加強安全教育，建設(shè)平安校園。

50、你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請你預(yù)防溺水!

51、強化教育，增強青少年兒童的安全意識。

52、游泳設(shè)施小心用，成人要照顧兒童。

53、兒童使用游泳池，成人時刻要注意。

54、強化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。

55、常伴兒童左與右，泳池暢泳樂無憂。

56、嚴密防范，堅決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生。

57、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。

58、流水無情人有情，親水要量力而行。

59、使用泳池要開心，時刻照顧小朋友。

60、大人時刻顧孩童，泳池嬉水樂無窮。

61、池水無情人有行，請三思而后行。

62、江河水下藏殺機，玩水游泳須注意。

63、泳池嬉戲重安全，照顧孩童樂天倫。

64、這里溺水年年有，勸你莫走不歸路。

65、如果你不珍惜生命，生命也不會珍惜你。

66、珍愛生命，預(yù)防溺水，禁止下河游泳。

67、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。

68、高高興興游泳來，平平安安回家去。

69、生命只有一次，請珍愛生命。

70、溺水警鐘時常鳴，安全時刻記心中。

71、使用泳池要小心，照顧兒童要上心。

72、生命至高無上，學(xué)生安全第一。

73、安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯。

74、嚴禁學(xué)生擅自下河下魚塘玩水、游泳。

75、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

76、大手牽小手，安全去游泳。

77、珍惜寶貴生命，請勿下河游泳。

78、珍愛生命，關(guān)愛為先，切實做好防溺水工作。

79、安全第一，珍愛生命，預(yù)防溺水，從我做起。

80、自己一時的快樂，父母一生的痛苦。