學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫 如何磨煉自己的耐力(6篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

主題學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫一

②分類討論思想：用等比數(shù)列求和公式應(yīng)分為 及 ；已知 求 時，也要進行分類；

③整體思想：在解數(shù)列問題時，應(yīng)注意擺脫呆板使用公式求解的思維定勢，運用整

體思想求解.

（4）在解答有關(guān)的數(shù)列應(yīng)用題時，要認(rèn)真地進行分析，將實際問題抽象化，轉(zhuǎn)化為數(shù)學(xué)問題，再利用有關(guān)數(shù)列知識和方法來解決.解答此類應(yīng)用題是數(shù)學(xué)能力的綜合運用，決不是簡單地模仿和套用所能完成的.特別注意與年份有關(guān)的等比數(shù)列的第幾項不要弄錯.

1、 數(shù)列的定義及表示方法：

2、 數(shù)列的項與項數(shù)：

3、 有窮數(shù)列與無窮數(shù)列：

4、 遞增（減）、擺動、循環(huán)數(shù)列：

5、 數(shù)列的通項公式an：

6、 數(shù)列的前n項和公式sn:

7、 等差數(shù)列、公差d、等差數(shù)列的結(jié)構(gòu)：

8、 等比數(shù)列、公比q、等比數(shù)列的結(jié)構(gòu)：

9、一般數(shù)列的通項an與前n項和sn的關(guān)系：an=

10、等差數(shù)列的通項公式：an=a1+(n-1)d an=ak+(n-k)d (其中a1為首項、ak為已知的第k項) 當(dāng)d0時，an是關(guān)于n的一次式；當(dāng)d=0時，an是一個常數(shù)。

11、等差數(shù)列的前n項和公式：sn= sn= sn=

當(dāng)d0時，sn是關(guān)于n的二次式且常數(shù)項為0；當(dāng)d=0時（a10），sn=na1是關(guān)于n的正比例式。

12、等比數(shù)列的通項公式： an= a1 qn-1 an= ak qn-k

(其中a1為首項、ak為已知的第k項，an0)

13、等比數(shù)列的前n項和公式：當(dāng)q=1時，sn=n a1 (是關(guān)于n的正比例式)；

當(dāng)q1時，sn= sn=

14、等差數(shù)列的任意連續(xù)m項的和構(gòu)成的數(shù)列sm、s2m-sm、s3m-s2m、s4m - s3m、仍為等差數(shù)列。

15、等差數(shù)列中，若m+n=p+q，則

16、等比數(shù)列中，若m+n=p+q，則

17、等比數(shù)列的任意連續(xù)m項的和構(gòu)成的數(shù)列sm、s2m-sm、s3m-s2m、s4m - s3m、仍為等比數(shù)列。

18、兩個等差數(shù)列與的和差的數(shù)列、仍為等差數(shù)列。

19、兩個等比數(shù)列與的積、商、倒數(shù)組成的數(shù)列

、 、 仍為等比數(shù)列。

20、等差數(shù)列的任意等距離的項構(gòu)成的數(shù)列仍為等差數(shù)列。

21、等比數(shù)列的任意等距離的項構(gòu)成的數(shù)列仍為等比數(shù)列。

22、三個數(shù)成等差的設(shè)法：a-d,a,a+d；四個數(shù)成等差的設(shè)法：a-3d,a-d,,a+d,a+3d

23、三個數(shù)成等比的設(shè)法：a/q,a,aq；

四個數(shù)成等比的錯誤設(shè)法：a/q3,a/q,aq,aq3

24、為等差數(shù)列，則 (c0)是等比數(shù)列。

25、（bn0）是等比數(shù)列，則 (c0且c 1) 是等差數(shù)列。

26、分組法求數(shù)列的和：如an=2n+3n

27、錯位相減法求和：如an=(2n-1)2n

28、裂項法求和：如an=1/n(n+1)

29、倒序相加法求和：

30、求數(shù)列的最大、最小項的方法：

① an+1-an= 如an= -2n2+29n-3

② an=f(n) 研究函數(shù)f(n)的增減性

31、在等差數(shù)列 中,有關(guān)sn 的最值問題常用鄰項變號法求解：

(1)當(dāng) 0時，滿足 的項數(shù)m使得 取最大值.

(2)當(dāng) 0時，滿足 的項數(shù)m使得 取最小值。

在解含絕對值的數(shù)列最值問題時,注意轉(zhuǎn)化思想的應(yīng)用。

以上就是高二數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)：高二數(shù)學(xué)數(shù)列的所有內(nèi)容，希望對大家有所幫助!

主題學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫二

杭州市、xx市水利局:

為進一步做好我局行政許可和行政處罰案卷的整理工作，更好地學(xué)習(xí)兄弟單位的先進經(jīng)驗和做法。我局定于20xx年8月23日至24日赴杭州市、xx市水利局學(xué)習(xí)考察?，F(xiàn)將有關(guān)事宜函告如下:

一、考察人員

二、考察內(nèi)容

(一)行政許可案卷情況

(二) 行政處罰案卷情況

三、行程安排

預(yù)計8月23日赴杭州市(桐廬縣)，24日赴xx市。 請你們單位予以安排為謝。

聯(lián)系人:陳，聯(lián)系號碼:。

x年八月十九日

主題學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫三

說到學(xué)習(xí)計劃，我想說的第一點便是心態(tài)問題。如果你每一天都充滿自信，學(xué)習(xí)效率必須十分高。要讓自我每一天都充滿信心，最簡單的方法便是，早上起床，對著鏡子大聲說十遍：我十分自信，今日又會是充實的一天。

說完心態(tài)，我們來看看，人記憶的高峰期。

人的大腦每一天有四個記憶高峰期。

第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。

第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個高峰期是在午時6到8點：這是一天中記憶最佳期。

第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

對于我來講，我一天給自我設(shè)置四個固定的鬧鐘，分別是：06：30，12：30，18：00，10：30

06：30是起床時間，起床到給自我加油打氣5分鐘，然后開始識記背誦，大概有一節(jié)課左右的時間來背誦

12：30是進行上午總結(jié)部分，只要稍微花個十來分鐘就能夠搞定，就是問問自我，在這個上午做了些什么，在什么地方做的很好，要繼續(xù)努力；在什么地方做的不好，要改善；既定的任務(wù)，那些沒有完成，要怎樣補救；是不是，感覺到自我在提高。

18：00是背誦的時間，能夠選擇一些平時覺得記不住的知識來背誦，因為18：00——2：00是一天中記憶最佳期，千萬不要浪費了給自我充電的最好時機。（在背誦之前，必須要給自我定小目標(biāo)，在這段時間里要背完那些東西）

22：30是一天的總結(jié)和第二天的計劃部分，也是一天中就重要的一部分，這一部分往往最容易被忽略，要想取得很好的成績，這一部分，必須要做好。總結(jié)一天，得到的東西，發(fā)現(xiàn)一下，自我在那些方面成長了。然后是第二天要完成的任務(wù)，按照最重要的（必須要完成的）——不太重要的——能夠不做的的順序?qū)懗鰜恚缓笤俚诙?，遵照重要程度，一件一件的完成?/p>

注意，每一天不要給自我太多的任務(wù)，要適當(dāng)適量，要一步一步的走，這樣，每一天都能完成既定的任務(wù)，每一天都能感覺到自我在提高，每一天都會過的很充實。

主題學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫四

隨著炎炎暑假的離開，接踵而至的是新學(xué)期了。新學(xué)期，新印象。進入這個學(xué)期，我是一名初二的學(xué)生了，不再是個還充滿著天真跟稚氣的小女孩。老師說，初二是初中里最關(guān)鍵的一年，一定要把握好這年的學(xué)習(xí)，這關(guān)系的中考。這些話，總讓我的心洶涌澎湃，讓人期待，讓人興奮！

既然是新學(xué)期，我也要拿出新的計劃來好好學(xué)習(xí)。以下是我主要的新學(xué)期的計劃：

1、關(guān)于課前，必須得好好預(yù)習(xí)，用查資料的方式來提前知道書本上講的是什么，需要我們鞏固的是什么，要牢記的是什么，要了解的是什么。

2、關(guān)于上課的時候，要認(rèn)真上課，思維要跟著老師的思維想問題，并且還要積極舉手答問，做好筆記，不能開小差，更不許上課討論一些跟課堂無關(guān)的事情。

3、關(guān)于課后，時不時要溫習(xí)一下所學(xué)過的知識。還可以再拓展課外的知識，所謂“讀書百遍，其義自見”。溫習(xí)時，若還是有不懂的問題，要與同學(xué)討論，或直接請教老師。

4、與同學(xué)們要跟諧相處，不能因為一點小事打“冷戰(zhàn)”，對任何事情要用一顆寬容的心去包容他人。算不是自己的錯，也要好好地跟同學(xué)解釋清楚。初中的朋友是最純結(jié)的，沒有利益關(guān)系的存在，對友誼沒有多大的影響。要珍惜現(xiàn)在的友誼，對朋友同學(xué)要真摯誠懇。

5、對老師長輩要尊重，我要以微笑去對待所有長輩老師。在成長路上，是他們一路陪伴著我們，像一展照明燈一般，照亮我們的前方。

……

以上是我的新學(xué)期的計劃，我們要以最好的一面去迎接新的事物。

飛翔吧，我們的夢！只要努力，我們的夢一定會到達這個未知的天堂。正如范瑋琪唱的一首歌《最初的夢想》：

“……最初的夢想緊握在手上，最想要去的地方怎么能在半路返航；最初的夢想絕對會到達，實現(xiàn)了真的渴望，才能夠算到過了天堂……”

主題學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫五

通過這段時間的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我感覺受益匪淺。在這里，首先感謝組織部和各位黨校領(lǐng)導(dǎo)給我們一次更新觀念、加深理論學(xué)校的機會；感謝各位專家教授的悉心教授輔導(dǎo)。通過學(xué)習(xí)，起到了更新觀念、開闊思路，轉(zhuǎn)變理念的作用，達到了思想上清醒，政治上堅定的目的。同時在學(xué)習(xí)中進一步夯實政治理論基礎(chǔ)，馬克思主義世界觀、人生觀、價值觀得到進一步改造。歸納起來主要有以下幾方面收獲：

一、通過培訓(xùn)進一步明確了學(xué)習(xí)的目的和時代重任

牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念，是每一個黨員干部成長的必備條件。作為黨員干部要扣緊時代的脈搏，不斷解放思想，不斷充實自己，提高自己，完善自己，增強與時俱進的觀念，要把不斷學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)，不僅要學(xué)習(xí)黨的路線、方針、政策，學(xué)習(xí)時事政治，還要學(xué)習(xí)科技文化知識，提高科學(xué)的工作方法，把自己打造成為“政治上強、業(yè)務(wù)上精、綜合素質(zhì)好、管理水平高”的優(yōu)秀基層領(lǐng)導(dǎo)干部。只有這樣，我們才能擔(dān)當(dāng)起組織賦予我們的重大任務(wù)，只有這樣，我們才能應(yīng)對新的機遇和挑戰(zhàn)，為國家的繁榮和人民事業(yè)發(fā)展建功立業(yè)。

二、通過培訓(xùn)進一步提高自身素質(zhì)

這次培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，開設(shè)的內(nèi)容十分豐富，不僅有理論層面的知識，更主要的是提高我們的能力課程，從領(lǐng)導(dǎo)者的能力素質(zhì)到構(gòu)建社會主義和諧社會、社會主義榮辱觀、經(jīng)濟與發(fā)展、新農(nóng)村建設(shè)等等，使我體會到組織部、黨校領(lǐng)導(dǎo)對我們這些基層干部的親切關(guān)懷和殷切希望，使我倍受鼓舞，在今后的工作中，我準(zhǔn)備從一下幾方面著重學(xué)習(xí)和提高：

一是進一步加強馬科學(xué)主義理論修養(yǎng)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，進一步認(rèn)識到，加強馬克思主義理論修養(yǎng)最根本的是用鄧小平理論武裝頭腦。因為，鄧小平理論是當(dāng)代中國的馬克思主義，是馬克思主義在中國發(fā)展的新階段。用鄧小平理論武裝頭腦是理論修養(yǎng)的根本任務(wù)。所以，在今后的工作學(xué)習(xí)中我要堅持不懈地刻苦學(xué)習(xí)鄧小平理論，完整準(zhǔn)確地把握鄧小平理論的科學(xué)體系和精髓，緊緊把握鄧小平理論的基本理論，提高運用鄧小平理論解決問題的能力。

二是進一步堅定共產(chǎn)主義理想。我們基層領(lǐng)導(dǎo)干部只有不斷加強政治理論學(xué)習(xí)，才能始終保持清醒的頭腦，才能在大是大非面前保持堅定的政治立場。正所謂：共產(chǎn)黨員要時刻保持思想上的清醒、政治上的堅定。堅定共產(chǎn)主義理想是黨性修養(yǎng)的重要內(nèi)容，我們黨的性質(zhì)決定了共產(chǎn)黨員必須樹立共產(chǎn)主義理想，因此，共產(chǎn)主義理想是共產(chǎn)黨員的精神支柱，也是共產(chǎn)黨員的本質(zhì)特征；共產(chǎn)主義理想是符合社會發(fā)展規(guī)律的科學(xué)理想；建設(shè)有中國特色的社會主義是現(xiàn)階段中國各族人民的共同理想。新時期共產(chǎn)黨員更需要堅定共產(chǎn)主義理想和信念。在今后的工作學(xué)習(xí)中，我要把遠大理想同現(xiàn)時任務(wù)結(jié)合起來，堅定不移地走有中國特色社會主義道路。

三是進一步樹立正確的社會主義榮辱觀。總書記關(guān)于榮辱觀的八個方面，開闊精辟，寓意深刻。通過學(xué)習(xí)，我深刻地體會到社會主義榮辱觀是構(gòu)建社會主義和諧社會一個帶有根本性的問題，體現(xiàn)了在科學(xué)發(fā)展觀的指導(dǎo)下，將依法治國與以德治國有機結(jié)合起來，將經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)融為一體的我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)總體布局。榮辱觀是由世界觀、人生觀、價值觀所決定的。不同的榮辱觀，是不同的世界、人生觀、價值觀的反映。榮辱觀滲透在整個社會的生活之中，不僅影響著社會的風(fēng)氣，體現(xiàn)著社會的價值導(dǎo)向，標(biāo)志著社會的文明程度，而且對社會的經(jīng)濟發(fā)展由巨大的反作用。

四是要更加堅定的堅持全心全意為人民服務(wù)的宗旨。全心全意為人民服務(wù)是黨性的集中體現(xiàn)，共產(chǎn)黨員要努力實踐黨的宗旨，做好人民的公仆。全心全意為人民服務(wù)是黨的根部宗旨，是共產(chǎn)黨人一切行動的出發(fā)點和落腳點，在社會主義市場經(jīng)濟條件下更要堅持黨的宗旨。要實踐黨的宗旨，就要堅持黨的基本路線，堅持黨的群眾路線，堅持對黨負責(zé)與對人民負責(zé)的一致性。只有樹立馬克思主義的權(quán)力觀，正確運用手中的權(quán)力，自覺接受人民群眾的監(jiān)督，努力提高為人民服務(wù)的本領(lǐng)，才能真正成為人民的公仆。

五是進一步加強廉潔從政意識。黨員干部廉潔自律特別是基層領(lǐng)導(dǎo)干部更要使用好人民群眾賦予我們的權(quán)力。在今后的工作中，我一定要認(rèn)真加強自身修養(yǎng)，自覺廉潔自律，樹立良好的公務(wù)員形象，認(rèn)真學(xué)習(xí)執(zhí)行“三個代表”重要思想并按照xx大精神要求，改制黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，始終堅持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，始終做到“兩個務(wù)必”，嚴(yán)以律己，率先垂范，立黨為公，執(zhí)政為民，真正做到權(quán)為民所用，情為民所系、利為民所謀。

三、把培訓(xùn)作為契機，為今后的工作奠定基礎(chǔ)

通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，為自己在今后做好本職工作不僅增加了信心，而且打下了牢固的基礎(chǔ)，一名合格的黨員干部、優(yōu)秀的黨員干部，就要適應(yīng)時代的發(fā)展。在工作中，要具有踏實的工作作風(fēng)靈活的頭腦和一顆全心全意為人民服務(wù)的恒心，當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手，要善于總結(jié)和積累工作經(jīng)驗，拓展工作思路，要由創(chuàng)新精神，要把所學(xué)到的知識運用到工作實際中去，去處理好同事之間，人與人之間、領(lǐng)導(dǎo)之間的和諧，創(chuàng)造良好的工作氛圍，提高工作效率。

這一段時間的學(xué)習(xí)對我來說是一個寶貴的財富，在今后的工作中，我一定不辜負黨組織的培養(yǎng)，用所學(xué)知識武裝頭腦，指導(dǎo)實際工作，為我縣的改革開放、經(jīng)濟發(fā)展、社會和諧穩(wěn)定貢獻走極端一份力量。

主題學(xué)習(xí)耐力訓(xùn)練的心得體會如何寫六

(一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時間內(nèi)達到一個小目標(biāo)。

(一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時間內(nèi)達到一個小目標(biāo)。長時間達到一個大目標(biāo)。在長短計劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。

(二)恰當(dāng)安排各項學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學(xué)習(xí)不斷進步。

(三)對培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備，這對一生都有好處。

有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校有教育計劃，老師有教學(xué)計劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學(xué)校和老師的計劃是針對全體學(xué)生的，每個學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個人學(xué)習(xí)計劃，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分，更要有自己的計劃。

由于學(xué)習(xí)計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒有學(xué)習(xí)計劃。這一點越是高年級越明顯。

怎樣制定學(xué)習(xí)計劃呢? 一份好的學(xué)習(xí)計劃大致包括三方面的內(nèi)容。

一、進行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學(xué)習(xí)特點，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好??你可以全面分析。

2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。

確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點。

適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo).

明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。