公眾表達培訓心得體會總結 公眾演講與表達培訓心得(7篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

關于公眾表達培訓心得體會總結一

當然，為了防止聽眾打瞌睡，最好還是脫稿演講，在臺上揮灑自如，能夠與聽眾互動、交流，講完之后自然能得到聽眾的認同、佩服。

其實，要實現(xiàn)脫稿演講，是一件很容易的事情，只要掌握了正確的方法，脫稿演講會像呼吸一樣自如。

首先,得改變一個觀念——沒必要寫演講稿時，絕對不寫稿子! 因為喜歡寫稿子再演講的人，都有一個共同的心態(tài)：追求完美。

等把稿子寫好了，背下來講的時候，只要忘記其中一句，就會卡在臺上，接不上下一句，因為稿子已經(jīng)把思維限定在固定的框框中??其實這方法是錯誤的!所以不到萬不得已或特殊情況，不要寫演講稿!

除非要參加公開競聘、演講比賽、朗誦比賽，可以寫。像公司晨會、月總結會、開幕致詞、慶典賀詞、年會發(fā)言、招商會發(fā)言、聚會發(fā)言、迎賓宴歡迎詞??都沒有必要寫稿子!把每句話都寫下來。

下面分兩種情況討論，如何脫稿演講? 第一種情況：有準備脫稿演講

如果非要寫稿子的情況下，把稿子寫好了，比如競聘稿、演講比賽稿、朗誦比賽稿，需要脫稿演講，那么就需要記憶稿子，精練講稿。

記憶稿子是把稿子熟悉之后背下來;精練講稿是在記憶稿子之后，如何把稿子講好，哪里需要停頓，哪里需要重音、拖音、高音，哪里需要做手勢、表情??精練講稿需要針對具體的稿子經(jīng)過老師指導，如何設計一篇稿子的抑揚頓挫、聲情并茂，如何講好一篇演講稿，飛揚口才有專門的競聘稿、演講稿指導服務。

在這里，介紹一下記憶稿子的方法：很多人老是抱怨自己記性差，記憶力不好，容易忘詞，其實是不懂得正確的記憶方法。錯誤的記憶方法當然是死記硬背，耗時費力效果還不好，容易忘。

正確的方法有很多，這里介紹一種“連環(huán)緊扣法”：

第一步，把已經(jīng)定稿的演講稿按照層次結構劃分成清晰的段落;

第二步，熟讀演講稿21遍，在閱讀時不要去刻意記稿子，只要達到熟練的地步就可以，不過別偷懶，一定要達到21遍。為什么是21遍呢?

因為“72190法則”告訴我們，一件事情重復7次就會對它產(chǎn)生認識記住它，重復21次就會養(yǎng)成習慣，重復90次就會固化它;

第三步，背第一段，記得后把稿子放到一邊面對鏡子講出來，千萬不要手拿稿子，這樣會產(chǎn)生依賴感;

第四步，單背第二段，不要去管第一段。記得后面對鏡子先講第二段，再把第一段和第二段連起來講。

第五步，單背第三段，不要去管第一段和第二段。記得后面對鏡子先講第三段，再把第二段和第三段連起來講，最后把第一、二、三段連起來講;

第六步，如果還有第四段、第五段等等，依此類推，輪到背第幾段，就先背第幾段，

然后對著鏡子講一遍，再以倒推的形式連環(huán)起來背。比如講第四段，那么面對鏡子講時應該是4—34—234—1234;講第五段，那么面對鏡子時應該是5—45—345—2345—12345;以此類推??

第七步，上面的步驟千萬不要打亂，這樣會把大腦里建立起來的記憶環(huán)打亂，一步一步的按照標準來背，會很好的記住整篇稿子。到最后一段背完、按照倒推連環(huán)講完后，再將整篇稿子連講7遍。

第八步，在正式參加演講前，每天早上、中午、晚上各面對鏡子講一遍。沒事的時候可以抽背中間的某一段，以增加娛樂性，也可以固化記憶。

在這里要強調一點，不管通過什么方法記住了稿子，都不要追求完美，追求完美等于追求完蛋!正式演講時不管中間講到哪一段中途忘記了，都將錯就錯把本段收一下尾，馬上跳到下一段(通過連環(huán)記憶，下一段你肯定記得)，而忘掉的部分即使后來想起來，也不要再提!

聽眾看不出來的!聽眾也不知道你哪個地方掉了哪一句!放松的講就是了!

第二種情況：無準備脫稿演講

無準備脫稿演講，通常就是俗稱的即興演講，這是大部分人都不具備的一種即興演講能力。不過一旦掌握即興演講的方法技巧以后，要即興脫口而出、張口就來，也非常簡單，就像呼吸一般自如，走路一般簡單。

如果在沒有準備的情況下，不能脫稿演講，表現(xiàn)出忘詞卡殼、不能開口、手足無措、語無倫次等狀態(tài)，其實都是緊張的表現(xiàn)。

如果您想解決這個問題，學習無準備脫稿演講的即興能力，可以了解飛揚口才職場口才突破班，該課程專門解決的就是無準備脫稿演講，即即興演講時忘詞卡殼緊張的問題。

關于公眾表達培訓心得體會總結二

ence 自信

要對你自己和你的主題有信心。如果你要做一個更好的公眾演講者你必須保持清醒的頭腦。許多演講者因沒準備好而失去信心。還有些人因為高中有受到過欺負的經(jīng)歷而信心不足。他們害怕被評價——甚至被取笑——就像他們在高中時演講的不好經(jīng)歷，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經(jīng)成熟了。利用所有方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然后繼續(xù)看下一條……

小提示：在你登臺演講之前，聽聽”eye of the tiger”這首歌，將會使你激情澎湃，信心大增。

what’s up 弄清主題

你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現(xiàn) “嗯”、“啊”之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。研究你在行的課題論點——至少不要像個結結巴巴的白癡。你被選出來做這個演講可能是因為你對這個主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學習了解這個主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會那樣做的。我們會的。

小提示:準備一些小卡片。

ce 提前排練

研究了解你的題目是一方面，但是實際上，把信息傳達出來是另外一個完全不同的事情。當所有燈光關掉，聚光燈對準你時，突然要演講了，無論你對你的主題有多了解，此時總會令你有些怯步。這里，提前排練是必須的。，通過在鏡子前對你個人的葛底斯堡演說詞幾個小時的排練，你將會找到你的節(jié)奏，目視的方向以及你的語調。當你登上了講臺時，那就像是騎上自行車，輕松自如。除非你不會騎自行車。

小提示：將你的排練錄下來，反復地查看并調整改進，直到你自己完全滿意。

properly 衣著得體

這有兩種。當然，你想要在這個特殊的場合著裝得體——可穿一套西服或只是一套你從k市場(美國一家大眾化廉價超級市場)淘來的便裝。不管著裝要求，你先要確保它是否有你需要的舒適性。如果服裝太束縛，太緊，太僵硬，諸如此類，那這將會分散你的注意力，使你從演講中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能運動自如的西服，千萬不能感覺發(fā)癢不舒服。我們憎恨瘙癢。

小提示：free ballin’ 已經(jīng)推進了歷史長河中許多偉大的演說。你是在這里聽說到的。

up 放松

突然上講臺的焦慮和拘謹將會轉化為緊張的聲音，使人顯得精神極度緊張或不安。在開始之前一定要做演講練習。你知道“舌尖，牙齒，嘴唇”等在不停的重復運動。那可以放松你的喉嚨和舌頭。然后再做些伸展運動來放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上講臺，你將會很放松，就像那些住在當?shù)匕偈逻_停車場的大眾廂式貨車里的帥哥們一樣自在。

小提示：上臺之前喝兩杯伏特加將會很管用。

connections 與觀眾交流

嚴謹?shù)貍魉湍愕乃枷胧窃谕瓿赡愕墓ぷ?，這毫無疑問，但是這樣的人和公眾演講的人的區(qū)別在于人與人的接觸。你需要與一些聽眾進行交流溝通，保持一定的人際關系。這些人將會是你的支持者，你可以號召他們，或將會是坐在前排的那些你可以直接對話的人。你在演講過程中，也許會向他們提問，這也將是一個很好的溝通方法，可以使你走下講臺，來到聽眾中，設身處地為他們思考。同時也可以使你釋放壓力。如果你沒有考慮到給觀眾提問，那盡可能地進行眼神交流。因為即使你是一個人在講臺上，但你仍然是大家中的一員，對嗎?

robin williams 學習羅賓·威廉斯(知名喜劇演員)

你可能天生不是很有趣。事實上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽有趣的人吸取幽默。你能想象。我們不是說你一夜之間可以成為喬治·卡林， (可以是他的幽默，但不是他的身份地位)，我們完全堅持你準備一兩個笑話來使你的演講變得適當有趣——如果你的演講不是講如何應對世界饑餓等話題的話。找一位有幽默感的朋友看看你的演講稿，希望他能建議你一些你可以用得到的精彩笑話?；蛘咧辽賕oogle一些你可以用于你的演講的有趣的元素。

小提示：你講笑話時，自己不要發(fā)笑。是聰明人就這樣做。

關于公眾表達培訓心得體會總結三

公眾演講八大經(jīng)典技巧

1這事兒跟我有什么關系?

這是與人交流前要解決的第一個問題。就好比你要給人敬茶，也先要給人一個杯子不是嗎?如果直接開門見山未免會有些“燙手”。所以進入主題前，你必須要與聽者建立連接，解決這樣一個問題，“你講的東西跟我有什么關系?”

那“杯子”的選擇就要從你的主題入手。不要一上來就扔磚頭，像專家范一樣拋出一大堆術語。對不起，磚頭太硬，觀眾接不住。想建立連接一定要接地氣，選那些觀眾經(jīng)歷過的，或者手頭上有的東西。

聊動物保護，額先說說媳婦要求買貂的事。說紡織業(yè)水污染，來咱聊聊大家身上的衣服需要幾噸水。討論空氣污染，咦，陳光標上新聞是怎么回事。一段話題的切入點，可以是生活的里的一個笑話，或是身邊的大數(shù)據(jù)，亦或是電視里的某條新聞。你不需要一上來就很高大上，而是先讓大家覺得你講的東西，與他們柴米油鹽的生活是息息相關的。當然此時ppt里有一張貼合有趣的圖片就是再好不過了。

2找個對比來夸自己

其實夸自己這事兒換一個說法，就是如何讓聽者相信你說的話。比如你見到你的女神說：“你今天好漂亮啊!”如果到這里就結束的話，那多半是寒暄，女神也覺得又來一屌絲搭訕。而你要是加上“嗯，今天衣服的顏色很陽光，顯得氣色就不錯。(有具體論據(jù))”，再來一句“比小張會打理/比昨天就好很多。(有對比)”那么“你今天很漂亮”這句話的可信度就很高了。但演講中夸自己思路其實是可以從后往前來。

首先你的演講需要找一個“大反派”，來解決對比的問題。就好比喬布斯每一次演講都會把ibm描述成一個大獨裁者的形象，而襯托出蘋果是個有朝氣英勇的斗士。

很多時候夸自己都不知道從哪入口，畢竟找公眾心理觸動點這事兒挺難。倒不如先說一說你的對立面是什么樣的，聽者自然會把反面角色之外的優(yōu)點都算在你的頭上。也會增加你的所謂歷史使命感。好萊塢大片基本都是這個套路，演講時需要這種情緒上代入感很強的東西的。

然后再具體講講你們與反派不同的原因，列舉一下論據(jù)。最后再來一句“這就是我們?！蹦敲茨銈兯v東西的可信度就大大提高了。

3別著急給答案。

聽者是很容易“自動待機”的，所以好的演講一定是有互動的。當然不是像流行音樂會那樣“后面的觀眾，讓我聽到你們的掌聲!”雖然這也是一種互動。

適合演講中的互動就是把控好節(jié)奏，給聽眾留下思考問題的時間，好演講打動人的時刻往往就是那些恰到好處的空白。所以可以先想想自己要講的內容里哪些是可以轉化成問題，把他留給聽眾吧。再用堅信的眼神看著大家，重復一下問題(或者在ppt里單獨寫上)，給演講一個短暫的暫停。不要著急一上來就給出答案。

4整理出短標題

最有效的標題往往是干練鮮明，也能說清這段是講給誰聽的。它不是每一頁ppt的關鍵詞，而是一個段落所要解決的問題。整理出來的短標題作為目錄，不光是幫助你查看整個演講的邏輯是否通順。同時檢查是否遺忘了回答哪個群體的問題。

這些標題就像是臺階，你需要給聽眾定一個合適高度，步子大了蛋也是會疼的。所以好好檢查你的演講思路是否有突然“換臺”的地方，能否引導大家一步一步地走到你想要表達的目標。

5濃縮的才是精華

一般人的想法都是趨于發(fā)散的，畢竟吃著碗里惦記鍋里的毛病，大家都一樣。所以形成講稿后，一定要看看哪些地方可以精簡凝練一下。不要試圖給大家喂下整頭“烤全羊”，聽著也怪噎挺的啊，一定要有所取舍。就算你講的再好再有趣，聽眾的注意力最多也就十分鐘。

所以前期設計就不要弄得太長。免得受時間所迫，變成一個開放式結局。雖然這樣給聽眾留下了想象空間，但對演講時間的充足把控，也是演講自信的來源之一。那么如果你講的內容真的很長的話，到十分鐘時可以給個休息。放首歌或是一個視頻，講一個笑話都是很好的休息。

6演講是需要練的

好了講了上面這么多，也許你可以在前期設計出一張好看的“圖紙”了。但離大樓建成，還是有一段距離的。設計的再好到了臺上緊張忘詞，氣場也會斷掉。照稿念也肯定行不通啊，你不能光給觀眾看一個“腦瓜頂”，來炫耀自己優(yōu)越的“發(fā)質”。而且有時想抬頭看一下觀眾的反應，一低頭看稿“咦!我剛才念到哪段了。”

有些做長篇的演講的人，手里會做些卡片，或用手機做一個列表，把每一章節(jié)的關鍵詞列出來。雖然脫稿是的，但不意味著你要去背稿，畢竟你想著下一句的表情讓觀眾看到，也會蠻糾結的。

而這里的技巧就是講的東西一定是你自己的話，你的感悟。自己的嘴說別人的話肯定會忘詞的。一個連自己都不信的內容，又怎么能引導別人去相信呢?先讓內容是你自己想說的話。之后你需要練的技能其實是如何讓“想的”和“說的”對接上。畢竟想什么說什么不是一個生來就有的技能，還是有人見到聽眾就忘詞。

那么需要自己找些機會來鍛煉自己，臉皮也是要練出來的。這里推薦706青年空間的“給我三分鐘”活動，你可以不用在乎自己講的是什么，來的人也都是新手，大家會給彼此提建議。你只要做到把腦子里想的東西準確傳達出來就好。而且這里也有即興演講的環(huán)節(jié)，你可以鍛煉自己的反應力。當然還有星辰海的真人圖書館，和信劇團的一人一故事。這些是體驗性很強的活動，雖然不都是演講，但可以鍛煉如何抓住信息傳達過程中的情緒點。

7注意肢體語言

當你可以駕馭你的內容，那么也要開始練習駕馭你的肢體。漲知識的節(jié)奏....其實就像網(wǎng)絡聊天中使用表情一樣，肢體語言中也是包含信息的。當然不是像選秀節(jié)目“比慘王”上來就一頓痛哭。

不需要太復雜的表情。眼神不要飄忽不定，或是死魚眼，可以有些內容，表現(xiàn)開心或是信任。這個可以找個男女朋友對練。額，你沒有，照鏡子面壁思過去。

使用手勢來表達增長或降低或者其他可以具體成動作的關鍵詞。不要像上圖一樣抱臂演講，雖然照相時這個pose挺帥。雖然這是一個看臉的社會，但一個帥哥抱著膀子演講還是會很怪。因為學過心理的都知道這手勢是一種防守姿態(tài)。之前的所有技巧都是為了能夠拉近講者與聽者的距離。所以不要不知道手往哪放，結合場合，攤開雙臂以開放的姿態(tài)擁抱你的聽眾吧。

8終極技巧形成自己的風格

說了這么多技巧，可能有的朋友說你這不是搞傳銷教人如何騙人嗎?

按理來說希特勒也是演講技能出色的演講家。在技巧與內容的矛盾中，不由地讓我想起一位來鴻芷的老師講的話?！耙粋€騙子擁有了高超的技巧的確會騙更多的人，但更多的情況是有很多人是善良的，只是他們的打開方式不對，所以人們才不了解他們，甚至覺得他們是騙子?！焙玫膬热菖c好的形式兩者彼此獨立又相互依存，但從不矛盾。

洗腦很多人反感，可任何教育一種影響都可以算作一種洗腦。我們太過在乎一個個標簽，卻忘記了事情本身，它的過程，它的結果與目的，而忘了自己的初心。別太去在乎這些技巧是叫“洗腦”，叫“教育”，還是叫“影響”。應該去關注你給聽者到底是怎樣的一個東西。

就像偉亞講的一句話，只要你講的真誠，聽得人是可以感受的到的。所以終極的技巧就是你的真誠，形成自己的風格，把自己的真誠用對的方式打開。再給聽眾留下信或者不信的選項，相信聽眾自己會做出選擇的。

關于公眾表達培訓心得體會總結四

習近平總書記提出，要把改革方案的含金量充分展示出來，讓人民群眾有更多獲得感，引起社會強烈反響。陜西圍繞提升人民群眾獲得感，聚焦“四個全面”，落實“五個扎實”，著力推進改革，取得良好效果。我們對陜西公眾獲得感的調查，主要了解公眾對獲得感的理解，對自身獲得感狀況的評價，以及影響獲得感的因素和對未來提升獲得感的信心。

為獲取陜西公眾對獲得感的整體評價，在調查中，我們使用李克特10級量表來測量公眾對獲得感的評價。即如果獲得感滿分為10分，請對您當前的獲得感進行打分。調查結果顯示，陜西居民2019年的總體獲得感得分為6.9分比2015年調查（5.8分）提高了1.1分，上浮19.3%。2019年持正面評價（回答“很滿意”和“比較滿意）的受訪者比例（63.2%）顯著高出2015年受訪者比例（25.4%）37.8個百分點。同樣，2015年持負面評價（回答“不滿意”和“不太滿意”）的受訪者比例（30.1%）顯著下降至2019年的8.1%。這表明，陜西過去幾年實施的系列改革發(fā)展舉措產(chǎn)生了良好的社會效果，受到大多數(shù)居民的高度認可和肯定。見圖1。

調查進一步發(fā)現(xiàn)，觀察標準差的值，發(fā)現(xiàn)離散程度大，可見整體來說公眾內部對獲得感的感受不甚一致，不同群體的主觀評價存在一定差異。主要表現(xiàn)在，受訪者年齡越大，獲得感越高，反之亦然。其中，20-29歲青年組和30-39歲中年組受訪者在所有年齡段中的獲得感打分最低。具體如圖2所示。受訪者婚姻狀況不同，對獲得感的打分亦存在顯著差別。其中，“離異”和“再婚”受訪者的獲得感評價最低。有無住房和醫(yī)療保險成為受訪者評價獲得感的重要依據(jù)，有房子和醫(yī)療保險受訪者的獲得感評價均顯著高于無房、無醫(yī)療保險受訪者。

當前，我們以獲得感來評價改革成效，人民群眾的獲得感既是改革的目標，也是檢視改革成效的標準。然而，獲得感并不等同于幸福感，它相對客觀，更強調實惠，更具體也更具有實際意義。

1、縱向比較，近半數(shù)受訪者認為陜西居民的獲得感得到較大提升;橫向比較，陜西居民的獲得感與鄰近省份居民的差距進一步拉大

居民獲得感的強度和烈度既來自于生活感受，也來自于對既往生活經(jīng)歷的縱向對比評價。基于此，在調查中，我們請受訪者對自身獲得感做了一個縱向的對比評測，請他們對自己近年來的獲得感狀況進行評價。調查結果顯示，近半數(shù)（49.4%）的受訪者認為自己近年來的獲得感“提升很大”（7.2%）或“有較大提升”（47.2%），另有接近四成（38.0%）的人表示“有一定提升”。相比之下，只有少數(shù)受訪者認為其獲得感近年來“提升不太大”（9.8%）或“沒有提升”（2.8%）。見圖3。調查進一步發(fā)現(xiàn)，若將陜西居民的獲得感評價與鄰近省份進行橫向比較，則發(fā)現(xiàn)陜西近年來經(jīng)濟社會發(fā)展方面的差距。調查數(shù)據(jù)表明，當問及“與鄰省居民相比，您認為陜西居民獲得感近年來的提升力度”這一問題時，不到四成（39.4%）的受訪者認為“很大”（6.1%）或“比較大”（33.3%），近兩成受訪者認為“不太大”（11.4%）或“不大”（6.1%），另有43.1%的受訪者持“一般”模糊態(tài)度。依據(jù)5級量表賦值方法測量并求取平均值的結果發(fā)現(xiàn)，在公眾眼中，與鄰省居民相比，公眾對陜西居民獲得感近年來提升力度的總體得分僅為3.22分（標準差：0.942），處于“一般”和“比較大”略偏向“較大”的水平，整體評價比較積極。見圖4。

2、居民在生活質量、生活環(huán)境、旅游休閑、家庭關系和養(yǎng)老保障等方面的獲得感越來越好，但健康狀況、教育保障、心態(tài)情緒和醫(yī)療保障等方面的獲得感呈現(xiàn)出明顯的惡化趨勢

如上表1呈現(xiàn)的調查結果顯示，在涵蓋居民個人工作、生活、學習、精神/心理、社會交往、社會感知、社會保障和生活環(huán)境等方面的十六項評價指標中，相比以前，受訪者在“生活質量”、“生活環(huán)境”、“旅游休閑”、“家庭關系”和“養(yǎng)老保障”等方面感受“越來越好”，位次排在前五位，超過半數(shù)的受訪者對此均給予認同，占比分別為58.1%、58.1%、57.9%、56.1%、54.3%?？梢?，陜西近年來立足實際，強化措施，在全面提升居民群眾的獲得感和幸福感方面取得了較好的成效，也得到了居民群眾的較高認可。相比之下，不少受訪者認為“健康狀況”（17.4%）、“教育保障”（14.2%）、“心態(tài)情緒”（12.3%）和“醫(yī)療保障”（11.0%）等呈現(xiàn)出明顯的惡化趨勢，表現(xiàn)“越來越差”，已成為備受社會和公眾關注和議論的焦點，這值得我們深思。除此之外，受訪者表示近年來變得“越來越好”比較突出的還有：“歸屬感”（53.0%）、“人際關系”（49.2%）、“收入水平”（48.5%）、“住房條件”（48.3%）和“婚姻情感”（48.2%），這意味著隨著陜西各項改革發(fā)展舉措的落實和推進，百姓的日子越過越好。

3、對各項政策、舉措提升居民安全感社會作用的評價

如表2所示，在本次調查中，我們以近年來陜西推出經(jīng)濟發(fā)展和社會建設方面的改革舉措為基礎，針對陜西省實際情況，在問卷設計中圍繞9個選項分“作用很大”、“作用較大”、“有點作用”、“作用不太大”和“沒有作用”五個評價等級就陜西省在經(jīng)濟建設、社會建設、生態(tài)建設、文化建設、基礎設施建設和公共服務建設等領域的發(fā)展狀況進行了調查訪問。在數(shù)據(jù)分析中，我們將“作用很大”賦值為5，“作用，較大”賦值為4，“有點作用”賦值為3，“作用不太大”賦值為2，“沒有作用”賦值為1，從而得到綜合加權比例，并據(jù)此對各項改革發(fā)展舉措進行排序。見表3。如表3所示，在所列出的9項政策、舉措中，影響力位居首位的是“省內多條高鐵線路開建”，逾八成（83.1%）的受訪者認為“作用很大”（49.4%）或“作用較大”（33.7%），只有極少數(shù)人（0.4%）認為“沒有作用”?！凹訌娚鐣Ｕ象w系建設”和“推進黨風廉政建設和反腐敗斗爭”被受訪者認為是對提升居民獲得感產(chǎn)生較大影響的另外兩大舉措，受訪者認為兩者“作用很大”或“作用較大”的比例分別為72.7%和73.3%。接下來是“加快教育改革”和“推進醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革”，受訪者認為其對提升居民安全感“作用很大”或“作用較大”的比例分別為71.2%和69.5%。盡管受訪者認為近年來上述兩個領域的改革舉措對提升居民獲得感有所貢獻，但相較前述政策舉措的社會效能仍然偏小，距老百姓的需求和預期尚有較大差距。此外，不少受訪者認為“完善五級公共文化設施網(wǎng)絡”、“‘一帶一路建設”、“整治秦嶺違建”和“實施‘鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略”等政策舉措對提升陜西居民獲得感也有不小的作用，認定這些政策、舉措“作用很大”或“作用較大”的比例依次是：67.7%、64.5%、65.2%、63.4%。

調查結果顯示，當問及“近年來，您在如下哪些方面的獲得感較為突出”這一問題時，“生活質量”和“交通出行”的呼聲最高，提及率分別高達53.0%和52.1%;被受訪者排在第三位的是“城市綠化、環(huán)境建設”，47.1%的受訪者提及此項;接下來是“醫(yī)療、衛(wèi)生、養(yǎng)老等基本保障”、“收入水平”和“人際關系”等三項，受訪者提及率均在三成左右，分別為32.3%、31.3%和29.3%;受訪者對“教育”、“住房”、“婚姻情感”、“食品衛(wèi)生安全”、“個人就業(yè)及事業(yè)發(fā)展”、“旅游休閑”的提及率也在兩成以上，分別為26.8%、23.5%、22.8%、22.1%、21.8%、21.2%;被受訪者排在末位的是“政策性補貼、大病救助等福利性保障”，只有16.9%的受訪者提及此項，折射出受訪者在該方面的獲得感處于最低水平。見表3。

影響人民獲得感的因素是多方面的，涉及物質、精神、分配、安全以及體制機制等多個方面，實現(xiàn)公眾獲得感該如何用力？又該從哪些方面/領域入手開展工作。受訪居民在本次調查中也表達了他們的感受和想法。對于“要增強居民獲得感，當前陜西經(jīng)濟社會發(fā)展急需解決的問題”，調查結果顯示，在所列出的24項各類問題中，位居首位的是提高“收入水平”，選擇比例為47.8%，高出第二個選項14個百分點;其次是“教育公平”，選擇比例為33.8%。這表明，提高居民收入水平和促進教育公平是陜西增強居民獲得感必須予以重點強化和關注的領域。接下來，“食品安全”、“社會保障”、“醫(yī)療衛(wèi)生”和“環(huán)境污染”等直接關乎百姓生活與尊嚴的民生問題依然被重點提及，提及率分別為32.8%、32.5%、30.6%和29.9%。其他選擇率較高的政府應重點關注的工作領域/方面還包括：“社會風氣”（23.3%）、“貧富差距”（22.6%）、“就業(yè)創(chuàng)業(yè)”（22.5%）、“政府作風”（22.0%）。相比之下，如下工作領域/方面的緊迫性和重要性在居民心目中則均較低：“心態(tài)情緒”（8.6%）、“科技轉化”（6.3%）、“發(fā)展動能”（5.4%）、“治理創(chuàng)新”（5.1%）、“國企改革”（3.1%）、“軍民融合”（1.0%）。見表4?？傮w而言，“民生”議題依然持續(xù)升溫，并呈現(xiàn)出日趨嚴峻的態(tài)勢，成為陜西下一步社會治理和社會建設的重點領域和提升居民獲得感的主要推動力。

關于公眾表達培訓心得體會總結五

1、我希望健康抓住您的手，平安抱著您的腰，幸福圍在您身旁，快樂天天來報到，萬事如意好上加好。祝福您，親愛的媽媽!

2、世間萬物皆有情，唯有母愛重于天，開始我人生起點，牽掛我成長每天，不計我回報多少，只愿我過得更好。母親節(jié)到了，感恩五月訴心聲，祝您快樂又康健!

3、曾繞擁有的，不要忘記，已經(jīng)得到的，更要珍惜，屬于自己的，不要放棄，已經(jīng)失去的，留做回憶，想要得到的，必須努力。母親節(jié)快樂!

4、親愛的媽媽：您曾用您堅實的臂彎為我撐起一片藍天;而今，我也要用我日益豐滿的羽翼為您遮擋風雨。媽媽，我永遠愛您!祝您健康快樂!

5、在這節(jié)日里，母親，向您道一聲辛苦了，您為我付出了很多很多……唯愿您健康快樂!

6、有一種關愛，叫無私;有一種寬容，叫原諒;有一種支持，叫給予;深遠而博大的母愛，讓我們祈禱，媽媽安康長壽!

7、今天是母親節(jié)，為了慶祝您的節(jié)日，親愛的媽媽，我絕對打不還手，罵不還口，您說什么我就做什么，然后再偷偷親您一口，祝愿您快樂不到頭，幸福到永久!

8、天空沒有母親的愛廣闊;大地沒有母親的愛包容;云朵沒有母親的愛潔白;花兒沒有母親的愛燦爛。在母親節(jié)即將到來之際，祝天下所有的母親健康幸福快樂!

9、母親，您就是我生命里給我蔭庇的大樹，母親節(jié)到了，愿母親健康長壽。

10、母親節(jié)到了，心里為母親留一方空地，祝母親節(jié)日快樂!

11、母親就像一塊保護墻，風吹雨打都不怕;母親節(jié)來到，愿母親永遠健康，一生幸福!

12、日漸滄桑的背影，不再挺拔的腰身，母親在歲月中轉身，那讓人傷感的白發(fā)，定格了生命中幾多溫暖與感動。母親節(jié)將至，兒女知感恩，請您多保重!

13、媽媽，謝謝您，是您給了我生命，給了我無私的愛，才有了今天的我。衷心祝愿您母親節(jié)快樂!

14、聆聽著您的小夜曲，我一天天成長;沐浴著您的關愛，我一年年長大;謹記著您的教誨，我一點點成熟。母親節(jié)到了，母親，讓我牽著您的手，帶您一步步走向幸福的海洋，享受天倫之樂。

15、時光流轉，皺紋與白發(fā)是母親操勞的印記;空間變換，嘮叨與責備是母親不變的牽掛。不管天涯海角，你是風箏母親是線，愿你隨時飛回母親的懷抱!祝母親節(jié)快樂!

16、想化作一把藤椅，母親累了可以休息;想化作一幅手杖，母親困了可以依靠;想化作一陣清風，拂去母親眼角的皺紋;想化作一縷陽光，溫暖母親的心房。母親節(jié)是你的節(jié)日，我愿做你一生的貼心小棉襖。

17、關愛，永遠不會走掉;寵愛，把你寵的感覺無聊。深愛，永遠不要求回報;珍愛，視你如手心里的寶。母親節(jié)將臨，哈哈哈愛你是否明了?愿媽媽幸福!

18、媽媽，您是一棵大樹，我是樹上的一片葉子;您是一束陽光，我是花盆中的一朵花;您是一只蜜蜂，我是我是盛開的一朵花。祝您母親節(jié)快樂!

19、母親節(jié)到謝母愛：一謝母親個中的相愛，二謝母親十分的關愛，三謝母親百分的呵愛，四謝母親千分的護愛，五謝母親萬分的慈愛!母親，節(jié)日愉快!

20、已過去的不可再，今天只可憶起，細聽媽媽低聲訴，那舊日故事。媽媽，母親節(jié)快樂!

21、看著媽媽日漸增多的白發(fā)，看著媽媽日益深刻的皺紋，看著媽媽漸漸彎曲的身軀，孩子心中有無盡的感激，但都匯成一句媽媽!我愛您!

22、媽媽是孕育我生命的人，是哺育我成長的人，是給我最多關懷溫暖卻不求回報的人。我還不了您的青春，無法讓您的白發(fā)變?yōu)榍嘟z，無法消除您臉上歲月的皺紋，但是我會努力回報您，來世還做您的兒女。希望您節(jié)日快樂，永遠健康。

23、您的關懷無微不至，您的叮嚀從不停止，您的目光一路相隨，您的身影永存心底。親愛的媽媽，衷心祝福您健康長壽，永葆青春，母親節(jié)快樂!

24、也許在一生中，有許多人和事在你轉身后便忘記;但在心靈深處，我們永遠不會忘記母親，永遠不會因歲月流逝而減少對母親那深深的愛。媽媽，母親節(jié)快樂!

25、如果最寒冷的是北極，那么最溫暖的'就是母親的懷抱;如果最難看的表情是哭泣，那么最美麗的風景就是母親的微笑;祝媽媽母親節(jié)快樂，永遠健康!

26、身在異鄉(xiāng)為異客，最深思念是母親。馬上就是母親節(jié)了，身在異鄉(xiāng)的我不能在您身邊。為您送上康乃馨，唯表心意：媽媽，我愛你。

27、媽媽滿頭蒼老的白發(fā)，霜染了多少歲月的蹉跎;媽媽滿臉深曲的皺褶，刻入了多少心酸的寂寞;媽媽滿手粗糙的皮膚，留下了多少生活的折磨;媽媽啊媽媽，母親節(jié)，送什么也表達不了您對我的恩情，讓我深深地說一句;媽媽，謝謝您的愛，媽媽，我愛您。

28、在人生坎坷的旅途，是誰給予我們最真誠的關愛?是誰時刻對我們噓寒問暖?是誰為了我們的瑣事而煩惱?是母親。母親節(jié)到了，祝天下每一位母親快樂幸福!

29、工作，常常令我奔波在外?；丶?，往往只是三天兩天。思念，始終對您有所虧欠。母親節(jié)，送不去康乃馨，一條短息寄遙思，祝親愛的媽媽永遠健康快樂。

30、在我成長的道路上，感謝您一直悉心的呵護與陪伴;在我求學的道路上，感謝您一直憐愛的鼓勵與支持;在我戀愛的道路上，感謝您一直溫暖的祝福與欣喜;在我事業(yè)的道路上，感謝您一直默默的祝愿與祈福。道一萬聲感謝，也謝不盡您養(yǎng)育的恩情。媽媽，今天是母親節(jié)，希望您一直幸福，節(jié)日快樂!

31、他鄉(xiāng)思親難入眠，不及倚門慈母心;病榻侍親嘗湯藥，怎逮幼時跪乳情。一生難報唯母親，碧海長天鑒我心!天下母親安康!吾母安康!

32、母親節(jié)到，祝母親生活幸福，開心無數(shù)，身體健康，永遠吉祥。

33、媽媽，今天是母親節(jié)，我太忙沒有準備什么禮物給你，不過我已經(jīng)給你的神州行充值一百元，你有時間就跟我通電話不要怕電話費多了，祝母親節(jié)快樂!

34、媽媽，您是一棵大樹，春天給我溫暖，夏天為我遮陽，秋天育我成熟，冬天擁我入夢，母親節(jié)到，愿母親天天心情好，青春永不老，事事都順利，吉祥又如意。

35、親愛的媽媽，您是一棵大樹，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。在這特別的日子里，祝您母親節(jié)快樂!永遠年輕!

36、點擊快樂，為您打開甜蜜源泉;點擊平安，為您打開驚喜連連;點擊健康，為您打開美麗永遠;點擊幸福，為您打開愜意不斷。母親節(jié)，愿您順心!

37、所有的思念，更融合著不盡的感激與敬仰，愿您的節(jié)日里洋溢著璀璨平安。

38、最動聽的話語，是母親的呼喚;最美麗的容顏，是母親的面容。當我們回到家，最想見的是母親。當我們遠離家，最惦念的是母親。當我們快樂時，最想分享的人是母親。當我們痛苦時，最愿傾訴的人是母親。母親節(jié)到了，愿全天下的母親健康快樂!

39、我們也許突然感悟，母親其實是一種歲月，從綠地流向一片森林的歲月，從小溪流向一池深湖的歲月，從明月流向一座冰山的歲月。

40、春來百花笑盈盈，母親好比綠葉情，守護紅花終不改，愛護無限深似海。碧水青山彩蝶追，母親好比春江水，遍繞春山總相隨，包容支持永不悔。母親節(jié)到了，愿母親青春永駐，健康常在。

41、千里試問平安否?且把思念遙相寄。綿綿愛意與關懷，濃濃情意與祝福，母親節(jié)快樂!

42、母親節(jié)日到了，短信叮囑您，珍重身體，工作適當，笑容常在，永葆青春。

43、媽媽，您的愛，就像塊糖，包在嘮叨里，藏在責罵里，讓我東找西找，直到我懂事，才找到。祝您母親節(jié)快樂!

44、今天是母親節(jié)了，為您的母親獻上一捧祝福的花，祝愿她身體健康，福壽無疆，節(jié)日快樂!如果還在工作不能回家，也一定給她打個電話，問候無價!

45、親愛的媽媽，歲月將您的青春燃燒，但您的關懷和勉勵將伴我信步風雨人生。用我心撫平你額上的皺紋，用我的情感染黑您頭上的白發(fā)。祝您母親節(jié)快樂!

46、在母親眼里，孩子永久是孩子，在孩子的嘴上和心里，母親就是上帝。

47、媽媽，我愿您快樂多一點，煩惱少一點;健康多一點，傷病不再有;幸福多一點，我不再讓你擔心。母親節(jié)來到，我只想和您說聲：媽，辛苦了!愿您永遠健康，永遠快樂，永遠美麗，永遠幸福!

48、一片片麥稻黃，一朵朵梨花白，春風拂過燕歸來!一聲聲寶寶乖，一聲聲我的孩，難忘母親給的愛!母親節(jié)到了，我也要真誠的祝福您：健康永遠，美麗永遠!

49、今天母親節(jié)，再羞澀也要勇于表達，再遙遠也要打個電話，再健忘也要祝福爸媽，再忙碌也要盡量回家，再勞累也要送束鮮花，這條短信再偷懶也要記得轉發(fā)!

50、有種愛，無需表白;有個人，無人可代;有種情，世間最濃，有顆心，對兒最真。母親節(jié)，一束萱草花，代表兒的感恩，愿母親安康順心!

51、母愛原來是一種酒，飲了就化作思念。媽媽我永遠惦記您!輕輕一聲問安，將我心中的祝?；麝柟獍愕臏嘏?，永恒地留在您心中。

52、風若可傳情，我愿成風，拂過您的面頰，撩動銀發(fā)，細數(shù)它的過往;光若可暖心，我愿成光，照亮您的心房，驅走所有陰霾。雖然我還是個孩子。媽媽，節(jié)日快樂!

53、母親節(jié)，祝您如意樹上掛滿開心果，順心枝上吐露幸福芽，平安風吹健康門，快樂云繞吉祥窗。媽媽，祝您母親節(jié)好事連連，福氣旺旺。

54、母愛是一種力量，可以讓低落的心重燃希望;母愛是一劑魔法藥水，能撫慰受傷的心靈;母愛更勝似那瀟瀟雨絲，淅瀝瀝地把快樂撒向了人間!媽媽節(jié)日快樂!

55、吃遍天下鹽最好，走遍天下娘最親。世界上能夠讓我獻出生命的只有您，我的媽媽。我將愛您一生!

抖音公眾號母親節(jié)賀詞

1、母親的名字是在土壤里孕育的，我是希望中的樹苗;母親的名字是在天空中孕育的，我是欲翱翔的雛鷹，母親的名字是在我心中孕育的，我是您永遠的孩子。

2、媽媽：送您一束康乃馨!道一聲您辛苦了!希望在這特別的日子送上我特別的祝福!祝：母親節(jié)快樂!媽媽我永遠愛您!

3、媽媽我感謝您賜給了我生命，是您教會了我做人的道理，無論將來怎么樣，我永遠愛您。

4、不能請您品嘗珍饈，給您熬愛喝的紅薯粥;無法帶您到處旅游，陪您?？从H朋好友。您臉上幸福的微笑，是我心底甜蜜的味道。媽媽，天天快樂。

5、外邊風吹雨打折磨著我，屋內和煦的陽光溫暖著我，因為屋內有您，我愛您媽媽，永遠永遠。

6、媽：為了我您的黑發(fā)變白，費盡心血。今天是您的節(jié)日。媽，謝謝您!您辛苦了!兒會盡我所能報答您我最親的媽媽!

7、母愛是稀釋在海水中的鹽，雖然看不見，但每一朵浪花都嘗到了母愛的味道。母愛是沉淀在我們骨骼中的鈣質，雖然摸不著，但母愛讓我們在成長中更堅強!

8、媽媽，媽媽感謝你這么多年的無微不至的照顧，女兒如今以成家立業(yè)你也該歇歇了，人雖不能時時在你身邊，但我會?；丶铱纯?，照顧好自己，我想對您說，您身體健康就是兒女最大的幸福，希望您保護好身體，吃好，喝好，鍛煉好，每天開開心心，樂樂呵呵。健健康康的。

9、母愛猶如天上月，照在我心間。長夜空虛枕冷夜半泣，路遙遠碧海示我心，只要愛心柔善像碧月，常在心里問何日報。媽媽，我永遠愛你!

10、感謝母親，十月懷胎將我孕育;感謝父親，含辛茹苦將我養(yǎng)育;感謝朋友，風風雨雨伴我成長;感謝愛人，噓寒問暖將我照顧;感謝祖國，感恩節(jié)，學會感恩，感恩所有幫助你，愛你的人，讓他們幸福、快樂!

11、母親的兒歌，溫暖著童年，母親的叮嚀，將書包裝滿，年輕的背囊，裹藏著母親的惦念。以母愛作槳，我們揚起生命的風帆。祝母親天天舒心、健康永遠!

12、兒女的腳步走的再遠，也走不出母愛的呵護。兒女的行程再長，母親的腿也能丈量。我們走不出母親的心、母親那如海的愛。祝天下的母親永遠年輕快樂。

13、媽媽，您辛苦了，兒子祝愿您幸福愉快，母親節(jié)快樂!

14、愿將我的懷念和祝福，在此安謐的節(jié)日，默默送給您，母親節(jié)快樂!

15、媽媽像太陽，照亮我，溫暖我;媽媽像港灣，給我依靠，給我避風，我想向觀音祈福，我想對著月亮許愿，我想把最美的祝福全都送給您，愿歲月沖刷不了您的美麗容顏，愿幸福和健康就這樣永遠伴隨您，祝我的媽媽節(jié)日快樂!

16、母愛是為兒女成長累白的絲絲鬢發(fā)，母愛是怕兒女擔憂撒下的善意謊言，母愛是天底下最溫馨的愛，母愛是人世間最圣潔的戀。祝天下母親安康，母愛無疆!

17、你給我的不只是生命還有愛，你知道嗎?母愛是我第一個接觸的情感，使我生活從此有了色彩，還記得曾經(jīng)何時有一首歌叫 世上只有媽媽好 還記得曾經(jīng)何時有一首歌叫 真的愛你 。

18、沒有你就沒有我，就沒有我數(shù)十寒暑的悲傷，也沒有我春夏秋冬的歡笑，謝謝你給了我生命中美好的一切與成長。母親節(jié)快樂!

19、媽媽!媽媽!我愛你!一起干活一起累!一起做飯一起吃!一張床兩人睡!愛你愛你永遠愛你。

20、媽媽，你的女兒長大了，也懂事了，你放心吧。沒有我的日子，你要更加保重你自己!

21、想一想這些年沒有幫媽媽剪過指甲?沒有幫媽媽疏過一次頭?沒有幫媽媽煮過一一頓飯嗎?沒有幫媽媽洗過一次碗?為了我們自己忽略了媽媽的感受但媽媽一如既往的對我們我們是多么的不孝啊，媽媽常說對媽媽的愛，就像媽媽對我們一樣，簡單就好。

22、都說母愛是稀釋在海水中的鹽分，雖然看不見，但每一朵浪花都嘗到了母愛的味道。母愛是沉淀在我們骨骼中的鈣質，母親的嘮叨是愛的疊加，母親的叮囑是愛的累積，母親的付出是愛的充值，母親的奉獻是愛的接力。有一種關愛無微不至，有一種情感真誠無私，有一種形象堪比天使，我說母愛有時候是水，溫柔有平靜，有時候也有慍怒，嬌湉，也很有孩子氣的。我喜歡我的媽媽。

23、就算忘記曾經(jīng)調皮的自己，忘記成長中的不如意，忘記天和地、風和雨、東和西。也一定一定不要忘記在這個特殊的日子里給親愛的媽媽說一聲：母親節(jié)快樂!

24、感謝父母給予我生命，讓我有理想可追，不敢言棄;感謝愛人給予我支持，讓我感受溫暖，愛有所依;感謝孩子給予我快樂，讓我釋放愛心，人生完整。感恩節(jié)到了，愿我們都能懷有一顆感恩的心，珍惜幸福生活，快樂每一天。

25、母愛溫暖我們的心，父愛堅強我們的脊梁。母親是水，父親是土，水土交融，塑了你我，總感嘆水的溫柔呵護難舍難離，幾多人明白土的厚重愛的真諦。親愛的父親，你承受了生命之重，給我愛的深意。謝謝你。

26、母親，你陪我走過了多少風風雨雨，走過了多少艱難坎坷，今天，我用最真誠的話語，又最衷心的語氣，向你表達無邊的感謝!

27、媽媽，今天是一個您也許不會記得兒(而)我永遠不會忘記的日子!媽媽：祝您母親節(jié)快樂。

28、母愛是一泓清泉，讓你的情感即使蒙上歲月的風塵仍然清澈澄凈;母愛是一縷陽光，讓你的心靈即便在寒冷的冬天也感到溫暖如春。祝母親身體健康青春永駐!

29、看著母親一絲一絲的白發(fā)，一條一條逐日漸深的皺紋，多年含辛茹苦哺育我成人的母親，在這屬于您的節(jié)日里請接受我對您最深切的祝愿：節(jié)日快樂，永遠年輕!

30、感謝媽媽的十月懷胎。感謝媽媽的多年養(yǎng)育。感謝媽媽的噓寒問暖。感謝媽媽的嚴加教育!感謝媽媽的每一頓飯，感謝媽媽的每一件衣，感謝媽媽溫情的撫摸，感謝媽媽深切的叮嚀，感謝媽媽永遠的牽掛，感謝媽媽給我一個家。愿你永遠健康美麗。

31、花的魅力在于讓人看見美麗，風的魅力在于讓人神清氣爽，酒的美麗在于讓人忘記憂愁，短信的魅力在于祝福你：母親節(jié)到了，愿母親幸福安康!

32、在這個特別的日子里，我想對媽媽您說聲：媽媽節(jié)日快樂!愿媽媽在今后的日子里更加健康快樂。

33、父母像船，把我們帶到理想的彼岸;父母像燈，把我們引像燦爛的未來;父母像鐘，陪我們一天天長大;感謝父親的堅強，母親的'細心，讓我們茁壯成長!

34、親情總是讓生活充溢著一份份平平常常卻恒久的溫暖，親情是貫穿生命始終的依伴。

35、得意時，您總是不能和我分享;失意時，總有您守在我身旁;成功時，您替我高興;失落時，您又忘不了給我勇氣。母親，您是我最親愛的人，愛您到永遠。

36、多少次，母親為我們蓋好掉在一邊的被子;多少次，母親為我們送來溫暖的衣裳;多少次，母親寄來辛苦的零花錢。拿起手機，編條短信，感謝母親!

37、您是一棵大樹，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。

38、把無數(shù)的思念化做心中無限的祝福，默默的為你祈禱，祝你健康快樂。

39、獻您一束紅玫瑰：我愛您!給您一個大擁抱：我愛您!送您一顆火熱心：我愛您!欠您一生養(yǎng)育恩：我愛您!媽媽，愿您身體健康，天天快樂。

40、給愛插上翅膀，來到您的身旁，帶去我深深的牽掛，我不能每天陪在您身邊，只希望您能快樂健康又平安，媽媽，您辛苦了，祝您母親節(jié)快樂!

41、我第一次睜開眼睛，看見的是您;我第一次哭泣時，為我擦干淚水的是您;我第一次喊媽媽時，最開心的是您;我懂事時，夸獎我的是您。

42、母愛是永不枯竭的源泉，澆灌我們的生命，滋潤我們的心田，母愛是永不傾倒的大廈，給我們遮風避雨，呵護我們的長大。媽媽，愿你長壽平安!

43、今天是母親節(jié)做兒女的應該為母親祈禱，愿天下母親平安康健!

44、我愛您媽媽，永無止境的愛!

45、母愛原來是一種酒，飲了就化作思念，母親節(jié)快樂!

46、母親節(jié)到了，祝您節(jié)日快樂!

47、母親節(jié)到了，愿母親幸福安康!

48、今天是母親節(jié)，媽媽，您應該好好休息!

49、您的愛是崇高的愛，只是給予，不求索取，不溯既往，不討恩情。

50、媽媽，節(jié)日快樂。天天快樂。記得要多多保重身體，我在這里記掛著您。

老師們、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是：少年強則國強。

親愛的同學們，眾所周知，十年樹木、百年樹人，少年是國家的希望，少年強則國強。1900年，梁啟超寫下《少年中國說》，熱切希望出現(xiàn)“少年中國”;搜狐20__年教育盛典主題論壇也是“中國百年：少年強則國強”;20xx年，我和同學們在長城上高歌《少年強》，做為“開學第一課”晚會的主要曲目。所以，在今天，“少年強，則國強”這已經(jīng)成為不需要證明的道理，所有人都知道的道理。

未來的幾十年我們這些少年該如何強?在座的同學們需要做怎么樣的努力?最強的少年又應該具備怎樣的品質?

第一，要學會做人。很多教育專家提出要做學問首先要學會做人，這是最重要的，做人要做到在家孝順父母、在校尊敬師長、在外關愛他人，這就是我們中華傳統(tǒng)文化。中華傳統(tǒng)文化影響我們，老師父母教育我們，讓我們從小就明白學會做人很重要。不會做人，學問做的再好，最后出的問題就會越大。古時候講忠孝、忠孝，我們現(xiàn)在做人對父母要孝，對國家要忠，愛祖國、愛家鄉(xiāng)、愛學校、愛父母、愛老師，愛同學，這個就是做人的問題。

第二，要做好學問。光做人做的很好，學問一塌糊涂，這也是不行的，所以學問要做的很好。首先要博覽群書，打好基礎，再思考怎么做學問比人家更有特色。清華、北大自主招生，很多學校推薦的學生不僅學問做的好，還是班里的干部，平時為大家服務，同時還是學生運動會上的尖子，全面發(fā)展，做好學問。

第三，要學會健體。一個民族的健康，青少年的身心健康最重要。近20年，中國大陸青少年身體狀況持續(xù)下降，如體力、承受力、耐力等方面。國家對這個很重視，提出陽光體育，每天青少年需要睡眠8小時等，保證了青少年的身體健康，我們不能在影響身體健康的情況下進行死讀書。第四，要學會創(chuàng)新。這是少年強則國強的核心問題，中國現(xiàn)在要成為一個創(chuàng)新型的國家，關鍵還是看我們這些少年，如果我們少年沒有敢于思考、敢于創(chuàng)新、敢于提出不同觀點，中國就出不了大批的創(chuàng)新型人才。

我覺得我們中國少年，應該是一個快樂的少年、一個開心的少年、一個充滿活力和充滿各項活動創(chuàng)新的少年。不久的將來，我相信中國的本土上也會出現(xiàn)諾貝爾獎獲得者。同學們，少年強則國強，我們只有成為有孝心的少年、有愛心的少年、有誠信的少年、不怕失敗的少年，就算我們不一定成為精英人才，但只要是人才，各行各業(yè)無數(shù)的少年強，這樣的少年強了、我們國家也就強了。

謝謝大家!

關于公眾表達培訓心得體會總結七

公眾演講八大經(jīng)典技巧

1這事兒跟我有什么關系?

這是與人交流前要解決的第一個問題。就好比你要給人敬茶，也先要給人一個杯子不是嗎?如果直接開門見山未免會有些“燙手”。所以進入主題前，你必須要與聽者建立連接，解決這樣一個問題，“你講的東西跟我有什么關系?”

那“杯子”的選擇就要從你的主題入手。不要一上來就扔磚頭，像專家范一樣拋出一大堆術語。對不起，磚頭太硬，觀眾接不住。想建立連接一定要接地氣，選那些觀眾經(jīng)歷過的，或者手頭上有的東西。

聊動物保護，額先說說媳婦要求買貂的事。說紡織業(yè)水污染，來咱聊聊大家身上的衣服需要幾噸水。討論空氣污染，咦，陳光標上新聞是怎么回事。一段話題的切入點，可以是生活的里的一個笑話，或是身邊的大數(shù)據(jù)，亦或是電視里的某條新聞。你不需要一上來就很高大上，而是先讓大家覺得你講的東西，與他們柴米油鹽的生活是息息相關的。當然此時ppt里有一張貼合有趣的圖片就是再好不過了。

2找個對比來夸自己

其實夸自己這事兒換一個說法，就是如何讓聽者相信你說的話。比如你見到你的女神說：“你今天好漂亮啊!”如果到這里就結束的話，那多半是寒暄，女神也覺得又來一屌絲搭訕。而你要是加上“嗯，今天衣服的顏色很陽光，顯得氣色就不錯。(有具體論據(jù))”，再來一句“比小張會打理/比昨天就好很多。(有對比)”那么“你今天很漂亮”這句話的可信度就很高了。但演講中夸自己思路其實是可以從后往前來。

首先你的演講需要找一個“大反派”，來解決對比的問題。就好比喬布斯每一次演講都會把ibm描述成一個大獨裁者的形象，而襯托出蘋果是個有朝氣英勇的斗士。

很多時候夸自己都不知道從哪入口，畢竟找公眾心理觸動點這事兒挺難。倒不如先說一說你的對立面是什么樣的，聽者自然會把反面角色之外的優(yōu)點都算在你的頭上。也會增加你的所謂歷史使命感。好萊塢大片基本都是這個套路，演講時需要這種情緒上代入感很強的東西的。

然后再具體講講你們與反派不同的原因，列舉一下論據(jù)。最后再來一句“這就是我們?！蹦敲茨銈兯v東西的可信度就大大提高了。

3別著急給答案。

聽者是很容易“自動待機”的，所以好的演講一定是有互動的。當然不是像流行音樂會那樣“后面的觀眾，讓我聽到你們的掌聲!”雖然這也是一種互動。

適合演講中的互動就是把控好節(jié)奏，給聽眾留下思考問題的時間，好演講打動人的時刻往往就是那些恰到好處的空白。所以可以先想想自己要講的內容里哪些是可以轉化成問題，把他留給聽眾吧。再用堅信的眼神看著大家，重復一下問題(或者在ppt里單獨寫上)，給演講一個短暫的暫停。不要著急一上來就給出答案。

4整理出短標題

最有效的標題往往是干練鮮明，也能說清這段是講給誰聽的。它不是每一頁ppt的關鍵詞，而是一個段落所要解決的問題。整理出來的短標題作為目錄，不光是幫助你查看整個演講的邏輯是否通順。同時檢查是否遺忘了回答哪個群體的問題。

這些標題就像是臺階，你需要給聽眾定一個合適高度，步子大了蛋也是會疼的。所以好好檢查你的演講思路是否有突然“換臺”的地方，能否引導大家一步一步地走到你想要表達的目標。

5濃縮的才是精華

一般人的想法都是趨于發(fā)散的，畢竟吃著碗里惦記鍋里的毛病，大家都一樣。所以形成講稿后，一定要看看哪些地方可以精簡凝練一下。不要試圖給大家喂下整頭“烤全羊”，聽著也怪噎挺的啊，一定要有所取舍。就算你講的再好再有趣，聽眾的注意力最多也就十分鐘。

所以前期設計就不要弄得太長。免得受時間所迫，變成一個開放式結局。雖然這樣給聽眾留下了想象空間，但對演講時間的充足把控，也是演講自信的來源之一。那么如果你講的內容真的很長的話，到十分鐘時可以給個休息。放首歌或是一個視頻，講一個笑話都是很好的休息。

6演講是需要練的

好了講了上面這么多，也許你可以在前期設計出一張好看的“圖紙”了。但離大樓建成，還是有一段距離的。設計的再好到了臺上緊張忘詞，氣場也會斷掉。照稿念也肯定行不通啊，你不能光給觀眾看一個“腦瓜頂”，來炫耀自己優(yōu)越的“發(fā)質”。而且有時想抬頭看一下觀眾的反應，一低頭看稿“咦!我剛才念到哪段了?！?/p>

有些做長篇的演講的人，手里會做些卡片，或用手機做一個列表，把每一章節(jié)的關鍵詞列出來。雖然脫稿是的，但不意味著你要去背稿，畢竟你想著下一句的表情讓觀眾看到，也會蠻糾結的。

而這里的技巧就是講的東西一定是你自己的話，你的感悟。自己的嘴說別人的話肯定會忘詞的。一個連自己都不信的內容，又怎么能引導別人去相信呢?先讓內容是你自己想說的話。之后你需要練的技能其實是如何讓“想的”和“說的”對接上。畢竟想什么說什么不是一個生來就有的技能，還是有人見到聽眾就忘詞。

那么需要自己找些機會來鍛煉自己，臉皮也是要練出來的。這里推薦706青年空間的“給我三分鐘”活動，你可以不用在乎自己講的是什么，來的人也都是新手，大家會給彼此提建議。你只要做到把腦子里想的東西準確傳達出來就好。而且這里也有即興演講的環(huán)節(jié)，你可以鍛煉自己的反應力。當然還有星辰海的真人圖書館，和信劇團的一人一故事。這些是體驗性很強的活動，雖然不都是演講，但可以鍛煉如何抓住信息傳達過程中的情緒點。

7注意肢體語言

當你可以駕馭你的內容，那么也要開始練習駕馭你的肢體。漲知識的節(jié)奏....其實就像網(wǎng)絡聊天中使用表情一樣，肢體語言中也是包含信息的。當然不是像選秀節(jié)目“比慘王”上來就一頓痛哭。

不需要太復雜的表情。眼神不要飄忽不定，或是死魚眼，可以有些內容，表現(xiàn)開心或是信任。這個可以找個男女朋友對練。額，你沒有，照鏡子面壁思過去。

使用手勢來表達增長或降低或者其他可以具體成動作的關鍵詞。不要像上圖一樣抱臂演講，雖然照相時這個pose挺帥。雖然這是一個看臉的社會，但一個帥哥抱著膀子演講還是會很怪。因為學過心理的都知道這手勢是一種防守姿態(tài)。之前的所有技巧都是為了能夠拉近講者與聽者的距離。所以不要不知道手往哪放，結合場合，攤開雙臂以開放的姿態(tài)擁抱你的聽眾吧。

8終極技巧形成自己的風格

說了這么多技巧，可能有的朋友說你這不是搞傳銷教人如何騙人嗎?

按理來說希特勒也是演講技能出色的演講家。在技巧與內容的矛盾中，不由地讓我想起一位來鴻芷的老師講的話?！耙粋€騙子擁有了高超的技巧的確會騙更多的人，但更多的情況是有很多人是善良的，只是他們的打開方式不對，所以人們才不了解他們，甚至覺得他們是騙子。”好的內容與好的形式兩者彼此獨立又相互依存，但從不矛盾。

洗腦很多人反感，可任何教育一種影響都可以算作一種洗腦。我們太過在乎一個個標簽，卻忘記了事情本身，它的過程，它的結果與目的，而忘了自己的初心。別太去在乎這些技巧是叫“洗腦”，叫“教育”，還是叫“影響”。應該去關注你給聽者到底是怎樣的一個東西。

就像偉亞講的一句話，只要你講的真誠，聽得人是可以感受的到的。所以終極的技巧就是你的真誠，形成自己的風格，把自己的真誠用對的方式打開。再給聽眾留下信或者不信的選項，相信聽眾自己會做出選擇的。

關于公眾表達培訓心得體會總結八

在《韓非子》一書中“外儲說左上”中說：齊桓公喜歡穿紫色衣服。紫色成了流行色，紫布脫銷。齊桓公十分愁悶，就問宰相管仲該怎么辦。管仲說：“大王您想煞這個風不要緊，可以先自身脫下紫色服裝來，然后對身后侍衛(wèi)說：我非常討厭紫顏色。如果這時再有穿紫顏色服裝的進來，您一定要對他說：你先回去脫掉你的紫色衣裳，我非常討厭紫色!”齊桓公說：“好，我一定照這個辦法去做?！边@樣做了之后，齊桓公的左右近臣當天就沒有一個再穿紫色衣服的了。第二天，整個京城再沒有一個穿紫色衣服的了。第三天，全國范圍內也沒有一個穿紫色衣服的了。

這個小故事講出了一個上行下效的道理。上行下效，事事如此，推廣普通話也是如此。

從道理上講，在說普通話這個問題上，學生不應該攀比教職員工，他們年齡大了，幾十年的習慣難改，口齒不靈，反應遲鈍。但實際上呢?或多或少總有那么一部分學生在瞅著教職員工，也可能有的教職員工在瞅著學校領導：你說我才說，你不說我也不說。大家試，如果上頭的人在用普通話同你說話，你怎么好意思、又怎么敢用方言土語作出回答呢?

現(xiàn)在，絕大多數(shù)教職工和學校領導都在時時處處普通話，對同學們起到了極好的影響。我們學校每年兩次舉行教職員工普通話比賽晚會，就是向大家匯報這方面的成績。但是，不用諱言，也有少部分同志礙于面子，不好意思說普通話。

記得當年開始白話文運動時，胡適教授在向北京大學學生講解白話文進步與優(yōu)勢的過程中，當眾遭到非議。有一學生拿拍電報表明古文簡練予以反駁：“才疏學淺，恐難勝任，不堪從命!”而胡適的白話電報只用了五個字：“不干了，謝謝!”簡潔明了，一語擊退。白話文的干練易懂可見一斑。

洞察歷史，便得發(fā)現(xiàn)，白話文與白話語言雖為同時代的產(chǎn)兒，發(fā)展卻不同步。早年社會的混亂，加之中國方言之多之雜，全國上下沒有統(tǒng)一而皆懂的語言，彼此溝通起來，抓耳撓腮者，摸不著頭腦只聽打雷聲者不乏其數(shù)，任其發(fā)展。文化一流，文明一脈傳承發(fā)揚從何談起?因此我們也就不難明了那時形成的各種矛盾分明的文學流派，這方面難咎其責。

不同方言區(qū)的普通百姓說話困難程度多少姑且不論，何況所談之事無非家?，嵤拢宫F(xiàn)優(yōu)美的肢體語言足以舒心悅筋，一目了然。但文化交流尚且不明不了，其間學術理念的博大精深與研究成果的真知灼言并不僅靠大腦的豐富想象力所能預見明暢了的。

同學們!方言土語這套舊衣裳，是祖祖輩輩穿了幾千年的啊!要想一下子換上普通話這件新裝，真是談何容易!難就難在千百萬人的習慣勢力，是最可怕勢力!這樣看，推普工作的任務就艱巨多 了。要脫去方言土語的舊裝，換上普通話的新裝，而且要迅速，那就只要像齊桓公禁穿紫服的辦法一樣;從自身做起，堅決地、一下子甩掉舊的，一下?lián)Q上新的，否則很難達到目的。

陶行知先生說過：“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。”我們從自身做起，要認真說，不但在課堂上說，在辦公室說，還要在家里說，在公眾場合說，到社會上說，這樣才能真正創(chuàng)造一個人人說，時時說，處處說的推普環(huán)境，才算真正給學生做出了表率。

同學們!為了推廣普通話，為了振興華夏，讓我們每個人丟掉面子，切實從自身做起，人人說、時時說、處處說吧!