最新自律天讀書(shū)心得體會(huì)(通用15篇)

寫(xiě)心得體會(huì)可以促使我們思考自己的行為和決策是否正確。清晰的寫(xiě)作邏輯和完整的結(jié)構(gòu)是寫(xiě)心得體會(huì)的關(guān)鍵，要注重段落的過(guò)渡和銜接。這些心得體會(huì)范文各有特色，希望對(duì)大家寫(xiě)作有所啟發(fā)和幫助。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇一

這是一本很雞湯很雞湯的書(shū)，乍看的時(shí)候覺(jué)得這書(shū)里的道理大家都懂，可是為什么有人能堅(jiān)持有人放棄了?我很想說(shuō)——為什么沒(méi)有早一點(diǎn)讀到關(guān)于自律的書(shū)籍，這個(gè)早一點(diǎn)可以倒退到高中階段，如果當(dāng)時(shí)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、有自己追逐的夢(mèng)想，那會(huì)不會(huì)與現(xiàn)在有截然不同的情況，但這一切都已枉然，只能說(shuō)我的自我意識(shí)覺(jué)醒太過(guò)于緩慢，真正逼迫自己成長(zhǎng)的反而是到了現(xiàn)在，從走出舒適區(qū)那刻起，我就不是以前的我了。

自律：明確目標(biāo)，分解目標(biāo)，切合實(shí)際，每天執(zhí)行，就是良好習(xí)慣的養(yǎng)成。以前太好高騖遠(yuǎn)，大而寬泛的目標(biāo)太多，不切實(shí)際的措施太多，往往還沒(méi)開(kāi)始就已經(jīng)把自己嚇?biāo)懒?，哪里還有信心去堅(jiān)持?所以如何摒棄不切實(shí)際的幻想以及落實(shí)適合自己可堅(jiān)持可操作的手段才是能夠自律的大前提。

這兩天發(fā)起了100天讀書(shū)團(tuán)活動(dòng)，每天堅(jiān)持30天閱讀，希望志同道合的朋友們能一起堅(jiān)持下去，從前我也覺(jué)得自己忙的根本沒(méi)有時(shí)間看書(shū)，但其實(shí)問(wèn)問(wèn)自己，我們有多少時(shí)候是把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)用功上面，另一方面我們沒(méi)有去學(xué)會(huì)適應(yīng)現(xiàn)在的碎片化社會(huì)，期望著一天中有整段整段的時(shí)間給予我們看書(shū)，對(duì)于銀行人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直天方夜譚。那既然改變不了客觀環(huán)境，只能去改變自己的時(shí)間運(yùn)用規(guī)律。從元旦節(jié)開(kāi)始我利用等紅燈的時(shí)間、等車(chē)的時(shí)間、坐高鐵的時(shí)間，休息的時(shí)間，一切可以利用的碎片化時(shí)間來(lái)讀書(shū)，神奇的事情發(fā)生了，從前說(shuō)忙的沒(méi)時(shí)間看書(shū)的人在堅(jiān)持了68天后，竟然陸陸續(xù)續(xù)看完了14本書(shū)，這難道不是莫大的鼓勵(lì)嗎?雖然涉獵的書(shū)有各種類(lèi)型，但是這也不失為一種進(jìn)步，一種滿(mǎn)足吧。在這個(gè)時(shí)候特別想把這個(gè)自律的活動(dòng)分享給伙伴們，所以小伙伴們，一起自律吧。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇二

第一段：引言（100字）。

自律是每個(gè)女生追求的美德之一，而讀書(shū)正是自律的一種具體表現(xiàn)。作為一名自律女生，我深深意識(shí)到讀書(shū)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。通過(guò)對(duì)不同書(shū)籍的閱讀，我逐漸明白了自律與讀書(shū)之間的緊密聯(lián)系，并體會(huì)到了讀書(shū)給予我的啟示與力量。

第二段：建立閱讀習(xí)慣（250字）。

自律的女生懂得建立良好的閱讀習(xí)慣。每天規(guī)劃專(zhuān)門(mén)的讀書(shū)時(shí)間，保持每天閱讀一定篇幅的習(xí)慣，不僅使我培養(yǎng)出堅(jiān)持的毅力，更重要的是逐漸培養(yǎng)了沉浸式閱讀的能力。我深深地被書(shū)籍中的智慧和思考所吸引，能夠?qū)Ｗ⒌赝度氲綍?shū)中，從而學(xué)到更多的知識(shí)和見(jiàn)解。

第三段：拓展視野（250字）。

讀書(shū)給予自律女生機(jī)會(huì)拓寬自己的視野。閱讀不同領(lǐng)域的書(shū)籍，使我逐漸了解到世界的多元性和復(fù)雜性，了解到不同人的觀念和思維方式。這些寶貴的知識(shí)和體驗(yàn)，讓我更加寬容和理解他人，也使我的思維更加開(kāi)闊，能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種挑戰(zhàn)。

第四段：提升自我的能力（300字）。

讀書(shū)是提升個(gè)人能力的重要途徑。自律女生通過(guò)讀書(shū)可以不斷學(xué)習(xí)，掌握新的知識(shí)和技能。閱讀幫助我提升了我的表達(dá)能力和溝通能力，并且激發(fā)我不斷追求自我完善的動(dòng)力。通過(guò)閱讀名人傳記和成功學(xué)書(shū)籍，我懂得了堅(jiān)持不懈的重要性和成功的奮斗之道。這些都成為了我成長(zhǎng)路上的寶貴財(cái)富，使我變得更加自信和有決心去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

第五段：讀書(shū)與自律的互動(dòng)（300字）。

自律和讀書(shū)之間是相互促進(jìn)的。自律的女生借助讀書(shū)可以更好地指導(dǎo)自己的自律行為。閱讀激發(fā)了我對(duì)自律的認(rèn)識(shí)和追求，而自律又為我提供了持續(xù)學(xué)習(xí)和讀書(shū)的動(dòng)力。同時(shí)，讀書(shū)也促進(jìn)了我對(duì)自我管理的思考和實(shí)踐，使我的自律更加系統(tǒng)和高效?？梢哉f(shuō)，自律和讀書(shū)是一個(gè)良性循環(huán)，相互影響，不斷推動(dòng)著我邁向更加出色的自己。

第六段：結(jié)尾（100字）。

作為一名自律女生，通過(guò)讀書(shū)我逐漸認(rèn)識(shí)到自律與讀書(shū)的緊密關(guān)聯(lián)，閱讀的力量對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)起著舉足輕重的作用。閱讀不僅讓我拓寬了視野，提升了自我能力，更重要的是讓我在自律的道路上堅(jiān)持不懈。我堅(jiān)信，自律女生在讀書(shū)的過(guò)程中能夠不斷成長(zhǎng)，并在生活中取得更加出色的成就。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇三

第一段：引言（100字）。

自律是成功的基石，而讀書(shū)是自律的重要組成部分。無(wú)論是為了個(gè)人成長(zhǎng)，還是為了提升職業(yè)能力，每天堅(jiān)持讀書(shū)都是一種寶貴的心得體會(huì)。本文將從時(shí)間管理、知識(shí)積累、思考提升、自我反思以及激勵(lì)自己這五個(gè)方面，分享我在每日自律讀書(shū)過(guò)程中的體會(huì)和心得。

第二段：時(shí)間管理（200字）。

每日自律讀書(shū)必須建立在良好的時(shí)間管理基礎(chǔ)之上。堅(jiān)持每天安排一定時(shí)間來(lái)讀書(shū)，可以有效地避免拖延癥，提高閱讀效率。我發(fā)現(xiàn)，早晨是我讀書(shū)最清醒和專(zhuān)注的時(shí)候，因此我把早晨的時(shí)間段留給自己，盡量將其他事情安排在其它時(shí)間，并且設(shè)定一個(gè)專(zhuān)門(mén)的閱讀時(shí)間段，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)。

第三段：知識(shí)積累（300字）。

自律讀書(shū)讓我感受到知識(shí)的力量。每天堅(jiān)持閱讀，我能夠不斷積累新的知識(shí)，拓寬自己的視野。不僅能夠提升專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，還能夠開(kāi)闊思維，提高分析和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)讀書(shū)，我學(xué)到的知識(shí)不僅在工作中發(fā)揮出色，而且在生活中也能夠豐富自己的思考和見(jiàn)解。讀書(shū)帶給我知識(shí)的充實(shí)感和自信心，在與人交流時(shí)也更有底氣。

第四段：思考提升（300字）。

每日自律讀書(shū)不僅僅是為了獲取信息，更重要的是培養(yǎng)思考能力。通過(guò)閱讀，我能夠?qū)W習(xí)他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)自我思考將其與自己的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)。這樣的反思和思考過(guò)程不僅能夠促使我不斷完善自己的思維模式和生活觀念，還能夠幫助我在工作和生活中做出更明智的決策。讀書(shū)可以培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造性思維，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)更能夠靈活運(yùn)用知識(shí)和思考來(lái)解決。

第五段：自我反思與激勵(lì)（300字）。

自律讀書(shū)是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程。通過(guò)不斷地自我反思，我可以發(fā)現(xiàn)自己在閱讀中的不足和不充分，進(jìn)而進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。每日自律讀書(shū)的過(guò)程中，我會(huì)記錄下閱讀的收獲和不足，并總結(jié)出哪些方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)我最有效。同時(shí)，我也會(huì)激勵(lì)自己不斷前行，保持持續(xù)學(xué)習(xí)的熱情和動(dòng)力。自律讀書(shū)不僅是一種習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。

結(jié)尾（100字）。

自律讀書(shū)是一項(xiàng)讓人收益匪淺的行為。通過(guò)時(shí)間管理、知識(shí)積累、思考提升、自我反思以及激勵(lì)自己這五個(gè)方面的努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己思維的提升和觀念的轉(zhuǎn)變。每天堅(jiān)持讀書(shū)，不僅讓我在知識(shí)上受益，也讓我在個(gè)人成長(zhǎng)上有了更多的進(jìn)步。希望每個(gè)人都能夠意識(shí)到每日自律讀書(shū)的重要性，將其融入生活中，并不斷追求進(jìn)步和成長(zhǎng)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇四

自律是一種重要的品質(zhì)，對(duì)于讀書(shū)來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的。在我長(zhǎng)時(shí)間體驗(yàn)讀書(shū)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到自律的重要性。自律無(wú)疑是我取得良好閱讀效果的關(guān)鍵因素，它不僅教會(huì)了我如何更好地管理時(shí)間和精力，還讓我在閱讀過(guò)程中學(xué)會(huì)了專(zhuān)注和堅(jiān)持。下面我將從個(gè)人角度和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，分別從管理時(shí)間、提高專(zhuān)注力和保持良好心態(tài)三個(gè)方面，詳細(xì)探討自律對(duì)于讀書(shū)的重要性和益處。

首先，自律有助于管理時(shí)間。讀書(shū)需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，而能夠合理地安排時(shí)間是非常必要的。在我的讀書(shū)過(guò)程中，我開(kāi)始學(xué)會(huì)制定合理的閱讀計(jì)劃，將時(shí)間分配給各個(gè)閱讀任務(wù)。我會(huì)早起或晚睡，利用清晨或深夜的寧?kù)o時(shí)光來(lái)專(zhuān)心閱讀。自律使我時(shí)刻保持著對(duì)時(shí)間的敬畏，讓我更充分地利用每一分鐘，避免了時(shí)間的浪費(fèi)和拖延，從而讓我的讀書(shū)效率得到了很大提高。

其次，自律能夠提高專(zhuān)注力。我們都知道，現(xiàn)代社會(huì)的信息爆炸讓人很容易分心和消耗注意力。而閱讀需要我們對(duì)一本書(shū)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的專(zhuān)注。自律讓我學(xué)會(huì)了屏蔽外界的喧囂和干擾，使我能夠更好地集中精力進(jìn)行閱讀。我會(huì)選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，將手機(jī)放在一邊，關(guān)掉其他可能干擾注意力的東西，只專(zhuān)注于書(shū)本中的文字。在自律的引導(dǎo)下，我的專(zhuān)注力得到了有效提升，我能更快地融入書(shū)中的世界，更深入地理解和思考。

再次，自律讓我保持良好心態(tài)。讀書(shū)是一項(xiàng)需要持續(xù)的努力和耐力的事情，在面對(duì)厚厚的書(shū)本和艱深的內(nèi)容的時(shí)候，難免會(huì)感到沮喪和困惑。但自律讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和堅(jiān)韌，讓我明白一蹴而就的念頭是不現(xiàn)實(shí)的，需要付出持續(xù)的努力才能達(dá)到目標(biāo)。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)利用自律的力量給自己鼓勁，堅(jiān)持下去，并相信這些艱難將是最后成功的鋪墊。自律讓我在讀書(shū)的過(guò)程中保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，讓我更有信心面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

總之，自律對(duì)于讀書(shū)來(lái)說(shuō)是非常重要的。它幫助我更好地管理時(shí)間，提高了我的專(zhuān)注力，也讓我保持了良好的心態(tài)。如果沒(méi)有自律，我可能會(huì)選擇拖延、分心或灰心，無(wú)法堅(jiān)持下去。通過(guò)自律，我學(xué)會(huì)了如何高效地利用時(shí)間，更好地專(zhuān)注于閱讀，以及怎樣保持良好的心態(tài)。這些都使我成為一個(gè)更好的讀書(shū)者，提高了我的閱讀效果和體驗(yàn)。因此，我相信，自律天讀書(shū)，定能讓我們成為更優(yōu)秀的人。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇五

第一段：引言（150字）。

自律是一種強(qiáng)大的內(nèi)在動(dòng)力，它能夠塑造一個(gè)人的性格和品質(zhì)。閱讀是一種拓展思維、豐富知識(shí)的行為，而自律則可使這一行為更加高效和有成效。因此，秉持自律天讀書(shū)的原則，不僅可以取得更好的閱讀效果，還能夠促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展。

第二段：規(guī)劃時(shí)間（250字）。

自律天讀書(shū)首先需要一個(gè)明確的時(shí)間規(guī)劃。無(wú)論是白天還是夜間，每天都應(yīng)有特定的閱讀時(shí)段。通過(guò)明確的日程安排，我們能夠合理安排時(shí)間，避免被瑣事打斷閱讀。無(wú)論是早起半小時(shí)，還是晚上臨睡前閱讀，只要將時(shí)間固定下來(lái)，我們就能做到自律，確保每天都有專(zhuān)注閱讀的時(shí)間。

第三段：堅(jiān)持習(xí)慣（300字）。

除了合理安排時(shí)間，自律還需要建立一種持續(xù)的習(xí)慣。形成習(xí)慣需要時(shí)間，但如果我們能持之以恒，不放棄，逐漸就能夠養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。比如，每天都規(guī)定閱讀一定量的書(shū)籍，并在讀完后寫(xiě)下書(shū)評(píng)，這樣既保持了自律，又增加了對(duì)所讀內(nèi)容的理解和記憶。定期檢查并堅(jiān)持自己的閱讀計(jì)劃，也是自律習(xí)慣的重要一環(huán)。

第四段：開(kāi)拓閱讀渠道（250字）。

除了時(shí)間規(guī)劃和堅(jiān)持習(xí)慣，多元的閱讀渠道也是自律天讀書(shū)的重要組成部分。不只局限于紙質(zhì)書(shū)籍，我們還可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)設(shè)備等多種方式閱讀。在自律天讀書(shū)過(guò)程中，通過(guò)廣泛的渠道來(lái)獲取信息和知識(shí)，我們能夠獲得更加全面和多樣化的閱讀體驗(yàn)。此外，互動(dòng)閱讀平臺(tái)也是一個(gè)交流與分享的好地方，可以借此結(jié)識(shí)更多對(duì)于閱讀有共同愛(ài)好的朋友。

第五段：自我反思和總結(jié)（250字）。

每個(gè)人對(duì)于自律天讀書(shū)都會(huì)有不同的體會(huì)，而自我反思和總結(jié)是鞏固和提高自律能力的關(guān)鍵。我們可以反思自己的閱讀習(xí)慣、沉浸度以及閱讀效果，并根據(jù)反思的結(jié)果進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí)，與他人交流心得體會(huì)，傾聽(tīng)其他人的建議和意見(jiàn)，也是一個(gè)不可忽視的環(huán)節(jié)。通過(guò)反思和總結(jié)，我們不僅能夠不斷改善自身，還能夠?yàn)樗颂峁┙梃b和幫助。

結(jié)尾（100字）。

自律天讀書(shū)并不容易，但它對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。通過(guò)規(guī)劃時(shí)間、堅(jiān)持習(xí)慣、開(kāi)拓閱讀渠道、自我反思和總結(jié)等方法，我們能夠不斷提升自己的自律能力，從而在閱讀中獲得更多的收獲。讓我們牢記自律的力量，持之以恒地進(jìn)行自律天讀書(shū)，讓閱讀成為我們成長(zhǎng)道路上的燈塔。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇六

每天都堅(jiān)持讀書(shū)是一種非常值得推薦的習(xí)慣，通過(guò)讀書(shū)可以不斷豐富自己的知識(shí)和思維，提高個(gè)人素質(zhì)和能力。然而，要想堅(jiān)持每天自律讀書(shū)，并從中受益，需要付出辛苦和努力。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我也嘗試了每日自律讀書(shū)，并從中獲得了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享五個(gè)方面的體會(huì)，以幫助其他人也能夠受益于每日自律讀書(shū)。

首先，要成功地實(shí)施每日自律讀書(shū)的計(jì)劃，我們需要給自己設(shè)定明確的目標(biāo)和時(shí)間表。每天早晨或晚上，我都會(huì)制定一份讀書(shū)清單，列出當(dāng)天要讀的書(shū)籍和章節(jié)。然后，我會(huì)根據(jù)工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間來(lái)安排讀書(shū)的時(shí)間段，確保每天都有足夠的時(shí)間去學(xué)習(xí)。這樣一來(lái)，我就能很好地管理我的時(shí)間，避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間，更好地投入到閱讀中。

其次，要堅(jiān)持每日自律讀書(shū)，保持良好的習(xí)慣是至關(guān)重要的。只有在養(yǎng)成每天讀書(shū)的習(xí)慣后，我們才能從中看到真正的效果。我發(fā)現(xiàn)每天讀書(shū)的好處是積累性的，就像滴水穿石一樣，每天的進(jìn)步都是微小的，但長(zhǎng)期積累下來(lái)，會(huì)帶來(lái)質(zhì)變。因此，我建議每個(gè)人都養(yǎng)成每天讀書(shū)的習(xí)慣，并堅(jiān)持下去，直到形成一個(gè)良好的習(xí)慣，享受其中的收益。

第三，選擇適合自己的閱讀方式和題材非常重要。每個(gè)人都有自己的喜好和興趣，喜歡的書(shū)籍類(lèi)型也不同。因此，在制定自己的讀書(shū)計(jì)劃時(shí)，要選擇適合自己的書(shū)籍和題材，這樣才能保持興趣和動(dòng)力。通過(guò)讀自己喜歡的書(shū)，我們可以更輕松地進(jìn)入書(shū)中的世界，享受閱讀的樂(lè)趣。同時(shí)，選擇適合自己水平和需求的書(shū)籍也能更好地提高自己的能力。

第四，讀書(shū)不僅要積極閱讀，還需注重消化吸收和總結(jié)思考。獨(dú)自一味地讀書(shū)并不足夠，我們還需要對(duì)所讀的內(nèi)容進(jìn)行思考和歸納總結(jié)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每天讀完一本書(shū)或一篇文章后，我會(huì)花一些時(shí)間來(lái)反思所學(xué)到的知識(shí)和觀點(diǎn)，并進(jìn)行筆記和摘錄，幫助我更好地理解和記憶所學(xué)到的內(nèi)容。這樣一來(lái)，我不僅能加深對(duì)所讀內(nèi)容的理解，還能更好地應(yīng)用到實(shí)際生活中。

最后，每日自律讀書(shū)也需要與他人分享和討論。通過(guò)與他人分享所讀的書(shū)籍和心得，我們可以收獲更多的觀點(diǎn)和反饋，進(jìn)一步拓寬自己的視野。在我的經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)與他人的交流和討論，我能夠更深入地理解和思考所讀的書(shū)籍，并從他人的觀點(diǎn)中獲得新的啟發(fā)和思考。因此，我鼓勵(lì)大家在讀書(shū)的同時(shí)，也要主動(dòng)與他人分享和交流，共同提高。

總之，每日自律讀書(shū)是一種非常有益的習(xí)慣，通過(guò)堅(jiān)持讀書(shū)，我們可以充實(shí)自己的知識(shí)和思維，提高個(gè)人素質(zhì)和能力。我通過(guò)親身實(shí)踐，總結(jié)了五個(gè)方面的體會(huì)，希望能夠幫助其他人也能夠享受到每日自律讀書(shū)的樂(lè)趣和收益。這是一個(gè)極好的習(xí)慣，我們應(yīng)該積極推崇和實(shí)踐，讓每天的閱讀成為我們生活中不可或缺的一部分。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇七

打開(kāi)一本書(shū)，堅(jiān)持每天閱讀一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，卻透著自律，自律是人生的一道坎。作家馬歇爾·古德史密斯用一些問(wèn)題來(lái)讓我對(duì)自律力有了一些更新的認(rèn)識(shí)，更正了一些思維誤區(qū)。

有自律力的人和沒(méi)有自律力的人的區(qū)別是什么?在于行動(dòng)力。此書(shū)用每日問(wèn)答為框架，提出六個(gè)積極的問(wèn)題，幫助我們克服環(huán)境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠(yuǎn)的改變。作者馬歇爾?古德史密斯是美國(guó)管理研究院(ims)終身成就獎(jiǎng)獲得者(過(guò)去25年內(nèi)僅有的兩名獲獎(jiǎng)?wù)咧?，也是全球高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者教練領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威，為數(shù)不多的曾受邀對(duì)超過(guò)150名ceo及其管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行輔導(dǎo)的咨詢(xún)師之一。

我需要一些自律力，自己會(huì)出于一些借口，惰性，讓自己的行動(dòng)力，執(zhí)行力降低了。在這個(gè)過(guò)程中，自律起到了重要的作用。

馬歇爾講到自律力不足的原因：1對(duì)自己的認(rèn)知不足，2對(duì)腦力和體力的過(guò)度自信。

比如跑步這件事，先按著自己能力范圍內(nèi)的事情制定計(jì)劃，每天跑幾公里，怎么跑，體力和執(zhí)行力跟上，并且堅(jiān)持，才能算自律。

一個(gè)人減重、瘦下來(lái)并保持健康的體型比單純的減肥更難，如何轉(zhuǎn)變，讓人體型、心理上做改變，這本書(shū)中可以找到答案。

你要減肥，你要脫單，其實(shí)質(zhì)是什么東西刺激到你了，這就是書(shū)中所說(shuō)的誘因，但是突然出現(xiàn)一個(gè)事情，比如肯德基出了限量版的食物，導(dǎo)致你某段時(shí)間放棄減肥，這就叫反向誘因。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇八

自律讀書(shū)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，無(wú)論是在學(xué)校還是在個(gè)人生活中，自律讀書(shū)都是獲取知識(shí)和提升自己的必要途徑。在我的人生中，我也從自律讀書(shū)中受益匪淺。通過(guò)艱苦的努力和堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)，我養(yǎng)成了自律讀書(shū)的好習(xí)慣，這也極大地改變了我的生活和思維方式。在這篇文章中，我將分享關(guān)于自律讀書(shū)的心得體會(huì)。

自律讀書(shū)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以獲得知識(shí)和信息，開(kāi)闊自己的眼界，并且在學(xué)術(shù)和事業(yè)上取得成功。自律讀書(shū)意味著我們要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且堅(jiān)持執(zhí)行。這意味著我們要控制自己不被電子設(shè)備和社交媒體所干擾，把大部分的時(shí)間用于閱讀和學(xué)習(xí)。自律讀書(shū)需要毅力和恒心，但它會(huì)帶來(lái)巨大的回報(bào)和成就感。

建立自律讀書(shū)習(xí)慣需要一定的方法和策略。首先，我們應(yīng)該制定一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如每天閱讀50頁(yè)書(shū)籍。我們還可以制定一個(gè)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間表，比如每天晚上八點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)間專(zhuān)門(mén)用于閱讀和學(xué)習(xí)。此外，我們還可以利用碎片化時(shí)間，例如在通勤路上或午休時(shí)間閱讀。最重要的是，我們要保持專(zhuān)注和集中的心態(tài)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中排除外界干擾，真正享受閱讀和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

自律讀書(shū)可以帶來(lái)許多好處。首先，它可以幫助我們擴(kuò)大知識(shí)面和視野，讓我們獲得更多信息和知識(shí)。這些知識(shí)可以讓我們?cè)趯W(xué)術(shù)和實(shí)踐中取得成功，并且能夠更好地理解和把握世界。其次，自律讀書(shū)可以提高我們的閱讀能力和寫(xiě)作能力，讓我們更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。自律讀書(shū)還可以培養(yǎng)我們的思維能力和邏輯思維能力，促進(jìn)我們的思維發(fā)展和創(chuàng)造力。自律讀書(shū)還可以培養(yǎng)我們的專(zhuān)注力和耐心，讓我們能夠掌握更多的知識(shí)和技能。

第五段：結(jié)論。

通過(guò)自律讀書(shū)，我收獲了很多。自律讀書(shū)讓我不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，提高了我的學(xué)術(shù)和實(shí)踐能力。通過(guò)自律讀書(shū)，我拓寬了自己的知識(shí)面和視野，提高了自己的思維能力和邏輯思維能力。自律讀書(shū)還讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康的生活方式，我更加自律和自信。正是因?yàn)樽月勺x書(shū)，我才能獲得成功和成就。因此，我堅(jiān)信自律讀書(shū)是每個(gè)人都應(yīng)該追求的品質(zhì)和習(xí)慣。無(wú)論是在學(xué)校還是在個(gè)人生活中，自律讀書(shū)都能夠給我們帶來(lái)巨大的好處和收獲。我鼓勵(lì)每個(gè)人都要注重自律讀書(shū)，以提升自己并為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇九

大家可以仔細(xì)想想，你真的認(rèn)識(shí)你自己么?你能平靜的看待自己身上的缺點(diǎn)么?你能正確對(duì)待不定時(shí)涌現(xiàn)的負(fù)面情緒么?你能打破內(nèi)心的成見(jiàn)，客觀的和他人交往么?相信很多人和我一樣，答案是否定的，因?yàn)閬?lái)自外界的干擾和內(nèi)在的心理活動(dòng)始終存在，意識(shí)的波動(dòng)帶來(lái)的就是“有色眼鏡”，無(wú)論是看別人還是看自己。

通常我們能察覺(jué)到的，只不過(guò)是當(dāng)下的意識(shí)和想法。這個(gè)想法來(lái)得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認(rèn)知，我們往往在不知不覺(jué)間就成了這個(gè)意識(shí)的奴隸。情緒化、下意識(shí)、不由自主的，就是我們成為奴隸的表現(xiàn)。我們都以為自己是自己的主人，可真實(shí)的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。

因?yàn)?，人的意識(shí)是一個(gè)多層次的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴苡X(jué)察到的，只不過(guò)是意識(shí)最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識(shí)到的意識(shí)”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深處，意識(shí)還有許多層面是我們正常情況下所認(rèn)識(shí)不到的。深層次的意識(shí)活動(dòng)決定了表層的意識(shí)活動(dòng)，只有我們勇敢的破開(kāi)自己的心防，順著當(dāng)下的念頭繼續(xù)向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那里，才能找到我們之所以是我們自己的根源。

那個(gè)地方，心理學(xué)上稱(chēng)為潛意識(shí)，佛學(xué)上稱(chēng)為第八識(shí)。領(lǐng)悟了八識(shí)的人，就是破除了心靈的幻象、已經(jīng)覺(jué)悟的智者?！兜赖陆?jīng)》上所說(shuō)的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫(xiě)“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個(gè)意思。

作者談到，了解別人，可以通過(guò)邏輯思維的理性延展方式辦到，可是了解自己，就需要更深一個(gè)層面的方法，也就是“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵?！钡男扌?，不斷的洗去沉積在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實(shí)的本來(lái)面目，仿佛明鏡一般，一塵不染，凈能照物。讀后感·我對(duì)這一觀點(diǎn)有些懷疑，究竟怎樣才算“修行”、才是“本心”?沒(méi)有一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，只是唯心的一個(gè)概念。

如果能夠達(dá)到作者所述的境界，我覺(jué)得可以說(shuō)是“我們成為了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話，充其量就是情緒的奴隸，潛意識(shí)操控下的傀儡，我們以為是自己在想、在感受、在體會(huì)，實(shí)際上都是潛意識(shí)在背后推著我們不由自主的行動(dòng)。

我能夠認(rèn)識(shí)到、也認(rèn)可潛意識(shí)的存在，我希望自己能夠通過(guò)自律，達(dá)到內(nèi)心的真正覺(jué)醒。這說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘煉自己，嚴(yán)格要求自己。希望有朝一日能夠邁過(guò)溝壑，發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，那將是終點(diǎn)，也是起點(diǎn)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇十

我看過(guò)一個(gè)很有意思的小故事，說(shuō)有父子兩個(gè)，每天都要趕牛車(chē)下山賣(mài)柴。父親駕車(chē)經(jīng)驗(yàn)豐富，兒子眼神較好，每當(dāng)走到崎嶇的彎路上，兒子都會(huì)提醒一下：“爹，轉(zhuǎn)彎啦!”但是有一天父親病了，兒子自己駕車(chē)。到了彎道上，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子下車(chē)又推又拉，用青草引誘牛，但是牛一動(dòng)不動(dòng)，兒子百思不得其解。最后想到了一個(gè)辦法，他對(duì)著牛耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦!”牛馬上就動(dòng)了。

你看，就連牛都會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)成的習(xí)慣，形成一個(gè)條件反射，知道什么樣的指令是該轉(zhuǎn)彎了，可見(jiàn)習(xí)慣的力量不可小覷。對(duì)于優(yōu)秀的人也是一樣，去翻看人物傳記你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多成功人士都有一個(gè)共性，他們?cè)诤苄〉臅r(shí)候就已經(jīng)養(yǎng)成了特別優(yōu)秀的習(xí)慣。

魯迅先生說(shuō)：“愿中國(guó)青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽(tīng)自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火?！?/p>

年輕人應(yīng)該懷有改變世界的遠(yuǎn)大志向。哪怕憑借自己微薄的力量，一路奮戰(zhàn)，只能獲取微小的成就，也好過(guò)束手就擒，讓世界改變我們，變成自己曾經(jīng)最厭惡的那種人。

曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》里警醒世人：“假作真時(shí)真亦假，無(wú)為有處有還無(wú)?！笔欠乔?，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理。有時(shí)候，對(duì)錯(cuò)并沒(méi)有我們想得那么重要，別人怎么評(píng)判你也并沒(méi)有那么重要。三觀不同，何必強(qiáng)融。只要篤信的事情，只要遵從本心的'事情，踏踏實(shí)實(shí)放膽去做就好，被外界的聲音阻斷了最想做的事情，才是真正的悲哀。沒(méi)有誰(shuí)能真正傷害你，除非你九轉(zhuǎn)十八彎地把外界那些有意無(wú)意的傷害刻在心里。

一個(gè)人如果把自己所有的不幸都?xì)w咎于外在，那么這個(gè)人很可能永遠(yuǎn)陷在不幸里走不出來(lái)。我們微弱的力量，還不足以讓世界聽(tīng)我們的。

堅(jiān)持自律，命運(yùn)會(huì)給予我們應(yīng)有的眷顧;堅(jiān)持自律，生活會(huì)回饋給你應(yīng)有的精致;堅(jiān)持自律，物質(zhì)的豐盈、精神的富足統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)向你走來(lái)。努力就好，剩下的交給時(shí)間。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇十一

每日自律讀書(shū)是一種追求自我進(jìn)步的方法，它強(qiáng)調(diào)通過(guò)每天堅(jiān)持讀書(shū)來(lái)提升自己的思維能力和知識(shí)儲(chǔ)備。人們常說(shuō)“書(shū)中自有黃金屋”，而自律讀書(shū)則是找到通往黃金屋之路的一把鑰匙。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣十分重要，因?yàn)橹挥凶x書(shū)才能讓我們從繁雜的信息中找到真正有價(jià)值的東西。在下面的文章中，我將分享一些我在每日自律讀書(shū)中的心得體會(huì)。

第二段：每日自律的重要性。

自律是成功的關(guān)鍵之一，無(wú)論是在學(xué)業(yè)、事業(yè)還是生活中，自律都能幫助我們更好地去面對(duì)挑戰(zhàn)并取得好的成果。每天都安排一定的時(shí)間來(lái)讀書(shū)，培養(yǎng)每日自律的習(xí)慣，不僅可以提升我們的專(zhuān)注力和耐心，更能增加我們的知識(shí)儲(chǔ)備和思維能力。正如古人所說(shuō)：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟?！敝挥型ㄟ^(guò)每日自律的讀書(shū)，我們才能在無(wú)窮無(wú)盡的知識(shí)海洋中航行得更遠(yuǎn)，收獲更多。

第三段：制定合理的讀書(shū)計(jì)劃。

每日自律讀書(shū)需要科學(xué)合理的計(jì)劃，制定一個(gè)合適的讀書(shū)目標(biāo)和時(shí)間安排是非常重要的。首先，我們需要選擇適合自己的讀書(shū)環(huán)境，保證安靜、舒適的環(huán)境能夠提高我們的閱讀效率。其次，我們需要制定每日讀書(shū)的時(shí)間安排，可以根據(jù)自己的具體情況，比如早晨、中午或晚上，在最適合自己的時(shí)間段讀書(shū)。另外，還可以制定一個(gè)讀書(shū)計(jì)劃表，每天記錄自己的讀書(shū)進(jìn)度和心得體會(huì)，這不僅能夠幫助我們更好地掌握所讀內(nèi)容，也能夠激勵(lì)我們保持每日自律的習(xí)慣。

第四段：培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。

每日自律讀書(shū)需要培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，這包括選擇適合自己的書(shū)籍、專(zhuān)注閱讀、學(xué)會(huì)思考和適時(shí)復(fù)習(xí)。首先，我們應(yīng)該選擇適合自己興趣和需求的書(shū)籍，這樣可以增加我們對(duì)閱讀的興趣和愿望。其次，在閱讀時(shí)我們要保持專(zhuān)注，養(yǎng)成專(zhuān)注的好習(xí)慣?？梢圆捎靡恍?zhuān)注訓(xùn)練的方法，比如番茄工作法，將閱讀時(shí)間分為幾個(gè)小段，每段時(shí)間專(zhuān)注閱讀。同時(shí)，在閱讀的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)思考和深入理解，這樣才能更好地吸收和應(yīng)用所讀知識(shí)。最后，適時(shí)復(fù)習(xí)是鞏固所讀內(nèi)容的重要方法，可以通過(guò)做讀書(shū)摘記、寫(xiě)讀書(shū)筆記和與他人交流討論來(lái)實(shí)現(xiàn)。

通過(guò)每日自律讀書(shū)，我發(fā)現(xiàn)自己的思維能力得到了提升，對(duì)于事物的觀察和分析更加敏銳。我也拓寬了自己的視野，了解了更多不同領(lǐng)域的知識(shí)。每次讀完一本書(shū)后，我都有一種成就感和滿(mǎn)足感。此外，我也學(xué)會(huì)了更好地安排自己的時(shí)間，提高了自己的效率。雖然每日自律讀書(shū)需要花費(fèi)一定的時(shí)間和精力，但是它為我?guī)?lái)的收獲和成長(zhǎng)是無(wú)法用金錢(qián)衡量的。因此，我堅(jiān)信只有通過(guò)每日自律讀書(shū)，才能不斷提高自己，并邁向更高的人生境界。

總結(jié)：

每日自律讀書(shū)是通向成功的一條道路，它需要我們制定合理的讀書(shū)計(jì)劃，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，并從中收獲成長(zhǎng)和滿(mǎn)足。通過(guò)每日自律讀書(shū)，我們不僅能夠增加自己的知識(shí)儲(chǔ)備，提高思維能力，還能夠培養(yǎng)自律和專(zhuān)注的品質(zhì)。希望每個(gè)人都能夠意識(shí)到讀書(shū)的重要性，通過(guò)每日自律讀書(shū)來(lái)追求自我進(jìn)步，開(kāi)啟通向黃金屋的寶貴之門(mén)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇十二

自律女生讀書(shū)心得體會(huì)的重要性不言而喻。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，自律的學(xué)習(xí)方式不僅能夠提高學(xué)業(yè)成績(jī)，更能夠培養(yǎng)品質(zhì)和增強(qiáng)自信心。因此，我通過(guò)自身的經(jīng)歷，深深體會(huì)到自律對(duì)于女生讀書(shū)的重要性。在這篇文章中，我將分享一些自己的心得和體會(huì)，并希望能夠給其他女生一些啟示和幫助。

第二段：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

首先，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是自律讀書(shū)的基礎(chǔ)。我總是喜歡在每個(gè)學(xué)期開(kāi)始前制定一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和要達(dá)到的目標(biāo)。這樣，我就能夠更好地管理我的時(shí)間，避免拖延和浪費(fèi)。同時(shí)，學(xué)習(xí)計(jì)劃也能夠幫助我關(guān)注學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和提高。通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，我能夠有條不紊地完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而提高學(xué)習(xí)效率，積累更多的知識(shí)。

第三段：保持專(zhuān)注和堅(jiān)持。

除了制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，保持專(zhuān)注和堅(jiān)持也是自律讀書(shū)的關(guān)鍵要素。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我意識(shí)到避免分心和保持專(zhuān)注是非常重要的。為了做到這一點(diǎn)，我會(huì)選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離干擾物，將手機(jī)推遠(yuǎn)，讓自己能夠全身心地投入到學(xué)習(xí)中。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)保持堅(jiān)持的學(xué)習(xí)習(xí)慣是非常重要的。每天按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行規(guī)律的學(xué)習(xí)，即使碰到難題或者困難，也不放棄，堅(jiān)持下來(lái)。通過(guò)專(zhuān)注和堅(jiān)持，我能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和素質(zhì)。

第四段：養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力。

除了進(jìn)行規(guī)律的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力也是自律讀書(shū)的重要內(nèi)容。在閱讀方面，我會(huì)選擇一些經(jīng)典著作和學(xué)術(shù)論文，通過(guò)閱讀來(lái)擴(kuò)展自己的知識(shí)面和思維方式。同時(shí)，我會(huì)嘗試用不同的方式理解和分析文本，增強(qiáng)自己的閱讀能力。在筆記整理方面，我會(huì)在閱讀過(guò)程中用不同的顏色和符號(hào)標(biāo)注重點(diǎn)和關(guān)鍵內(nèi)容，以便于日后的復(fù)習(xí)和回顧。通過(guò)培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力，我能夠更好地消化吸收知識(shí)，加深理解和記憶。

第五段：分享和總結(jié)。

最后，分享和總結(jié)是自律女生讀書(shū)心得體會(huì)的重要環(huán)節(jié)。我會(huì)和同學(xué)或者朋友一起討論和分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。通過(guò)分享，我能夠從他人的角度看待同一問(wèn)題，拓寬自己的思路和視野。同時(shí)，每個(gè)學(xué)期結(jié)束后我都會(huì)進(jìn)行總結(jié)。把自己的學(xué)習(xí)成果和不足進(jìn)行梳理和總結(jié)，找到自己的不足之處，為下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)做出調(diào)整和改進(jìn)。通過(guò)分享和總結(jié)，我能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。

總結(jié)：

自律女生讀書(shū)心得體會(huì)是女生們提高學(xué)業(yè)成績(jī)和培養(yǎng)自身素質(zhì)的良好途徑，通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、保持專(zhuān)注和堅(jiān)持、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和筆記整理能力、分享和總結(jié)，我們能夠全面提升自己的學(xué)習(xí)效果和素質(zhì)。與此同時(shí)，良好的自律習(xí)慣也將伴隨我們一生，并在人生的其他方面帶給我們更多的收獲和成功。所以，讓我們一起成為自律的女生，為自己的未來(lái)鋪就一條堅(jiān)實(shí)的道路。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇十三

早起自律讀書(shū)是一種良好的習(xí)慣，不僅能夠幫助我們獲取知識(shí)，提高自己的能力，還能培養(yǎng)自己的意志力和自律性。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，通過(guò)早起自律讀書(shū)，我深刻體會(huì)到了它對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)的積極影響。

段二：養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。

早起對(duì)于讀書(shū)來(lái)說(shuō)非常重要。早上的靜謐時(shí)刻，沒(méi)有干擾和打擾，我能夠在寧?kù)o的環(huán)境中專(zhuān)注地讀書(shū)。早晨也是大腦最清晰和精力最充沛的時(shí)候，我能夠更好地消化和理解所讀的內(nèi)容。養(yǎng)成早起的好習(xí)慣需要一定的毅力和決心，我通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)和制定合理的計(jì)劃來(lái)堅(jiān)持早起。漸漸地，早起成為了一種習(xí)慣，我不再感到困難和困倦，而是享受在清晨的陽(yáng)光下讀書(shū)的愉悅。

自律是早起讀書(shū)的關(guān)鍵。自律意味著堅(jiān)持和遵守規(guī)定的時(shí)間表和計(jì)劃，不受外界干擾。通過(guò)自律，我能夠更好地管理時(shí)間，合理安排每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間。我制定了一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天早上按時(shí)起床，固定的時(shí)間段專(zhuān)注于讀書(shū)，這樣不僅讓我學(xué)習(xí)有了規(guī)律，也讓我感到奮發(fā)進(jìn)取的成就感。自律還培養(yǎng)了我的毅力和耐力，這些品質(zhì)在學(xué)習(xí)和生活中都非常重要。

段四：讀書(shū)給我?guī)?lái)的啟發(fā)和成長(zhǎng)。

早起自律讀書(shū)不僅讓我獲取了豐富的知識(shí)，還給予了我很多啟發(fā)和成長(zhǎng)。通過(guò)讀書(shū)，我擴(kuò)展了自己的視野，了解到了許多以前未曾接觸過(guò)的領(lǐng)域和概念。書(shū)籍中的智慧和見(jiàn)解讓我受益匪淺，讓我更加深入地思考問(wèn)題和尋找解決方案。讀書(shū)還讓我掌握了許多實(shí)用的技能和知識(shí)，提高了我的實(shí)際應(yīng)用能力。通過(guò)早起自律讀書(shū)，我個(gè)人的認(rèn)知和思維方式也得到了提升，我變得更加成熟和理性，面對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)時(shí)更有信心。

早起自律讀書(shū)培養(yǎng)了我良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和工作態(tài)度。它不僅有利于我的學(xué)業(yè)進(jìn)步，提高了我的競(jìng)爭(zhēng)力，還讓我更加健康和高效地生活。早起自律讀書(shū)讓我懂得了時(shí)間的珍貴，更好地利用時(shí)間，追求個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步。它也讓我在現(xiàn)實(shí)生活中更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，提高了我的應(yīng)變能力。早起自律讀書(shū)是一種持久的堅(jiān)持和努力，它教會(huì)了我毅力和耐心，讓我不斷追求更高的目標(biāo)和更大的成就。

結(jié)尾：

通過(guò)早起自律讀書(shū)，我收獲了知識(shí)的寶藏，也開(kāi)啟了自我的成長(zhǎng)之路。這種積極的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)方式，不僅讓我獲得了滿(mǎn)足感和成就感，也培養(yǎng)了我堅(jiān)持和奮斗的信念。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持早起自律讀書(shū)的習(xí)慣，并將其應(yīng)用于更多的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)中，追求自我完善和不斷進(jìn)步。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇十四

我一直認(rèn)為，每個(gè)人都是自己的主人，由自己的意志決定了自己想做什么、要做什么。在這個(gè)世界上，我們自己就是最了解自己、最能掌控自己的人。但是，從我自身的實(shí)際情況來(lái)看，經(jīng)常會(huì)有“明明知道這樣不好，可我就是控制不住我自己”的情況，會(huì)有“當(dāng)時(shí)我也不知道自己怎么了，現(xiàn)在想起來(lái)，真是不應(yīng)該”的情況。事后冷靜分析，我經(jīng)常把出現(xiàn)的問(wèn)題歸結(jié)于“情商低”的緣故。最近讀了一本關(guān)于自我管理及提升自律能力方面的書(shū)，在這一問(wèn)題上得到一些啟發(fā)，在此與大家分享。

大家可以仔細(xì)想想，你真的認(rèn)識(shí)你自己么?你能平靜的看待自己身上的缺點(diǎn)么?你能正確對(duì)待不定時(shí)涌現(xiàn)的負(fù)面情緒么?你能打破內(nèi)心的成見(jiàn)，客觀的和他人交往么?相信很多人和我一樣，答案是否定的，因?yàn)閬?lái)自外界的干擾和內(nèi)在的心理活動(dòng)始終存在，意識(shí)的波動(dòng)帶來(lái)的就是“有色眼鏡”，無(wú)論是看別人還是看自己。

通常我們能察覺(jué)到的，只不過(guò)是當(dāng)下的意識(shí)和想法。這個(gè)想法來(lái)得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認(rèn)知，我們往往在不知不覺(jué)間就成了這個(gè)意識(shí)的奴隸。情緒化、下意識(shí)、不由自主的，就是我們成為奴隸的表現(xiàn)。我們都以為自己是自己的主人，可真實(shí)的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。

因?yàn)?，人的意識(shí)是一個(gè)多層次的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴苡X(jué)察到的，只不過(guò)是意識(shí)最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識(shí)到的意識(shí)”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深處，意識(shí)還有許多層面是我們正常情況下所認(rèn)識(shí)不到的。深層次的意識(shí)活動(dòng)決定了表層的意識(shí)活動(dòng)，只有我們勇敢的破開(kāi)自己的心防，順著當(dāng)下的念頭繼續(xù)向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那里，才能找到我們之所以是我們自己的根源。

那個(gè)地方，心理學(xué)上稱(chēng)為潛意識(shí)，佛學(xué)上稱(chēng)為第八識(shí)。領(lǐng)悟了八識(shí)的人，就是破除了心靈的幻象、已經(jīng)覺(jué)悟的智者?！兜赖陆?jīng)》上所說(shuō)的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫(xiě)“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個(gè)意思。

作者談到，了解別人，可以通過(guò)邏輯思維的理性延展方式辦到，可是了解自己，就需要更深一個(gè)層面的方法，也就是“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃”的修行，不斷的洗去沉積在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實(shí)的本來(lái)面目，仿佛明鏡一般，一塵不染，凈能照物。讀后感·我對(duì)這一觀點(diǎn)有些懷疑，究竟怎樣才算“修行”、才是“本心”?沒(méi)有一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，只是唯心的一個(gè)概念。

如果能夠達(dá)到作者所述的境界，我覺(jué)得可以說(shuō)是“我們成為了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話，充其量就是情緒的奴隸，潛意識(shí)操控下的傀儡，我們以為是自己在想、在感受、在體會(huì)，實(shí)際上都是潛意識(shí)在背后推著我們不由自主的行動(dòng)。

我能夠認(rèn)識(shí)到、也認(rèn)可潛意識(shí)的存在，我希望自己能夠通過(guò)自律，達(dá)到內(nèi)心的真正覺(jué)醒。這說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘煉自己，嚴(yán)格要求自己。希望有朝一日能夠邁過(guò)溝壑，發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，那將是終點(diǎn)，也是起點(diǎn)。

自律天讀書(shū)心得體會(huì)篇十五

自律讀書(shū)是一種高效和積極的學(xué)習(xí)方式，它要求我們建立系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并保持良好的閱讀習(xí)慣。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以不斷提高自己的知識(shí)水平和學(xué)術(shù)能力，從而取得更好的成就。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的自律讀書(shū)心得體會(huì)，探討自律讀書(shū)的重要性以及如何培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣。

自律讀書(shū)對(duì)于學(xué)生和職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)都非常重要。首先，自律讀書(shū)可以幫助我們提高學(xué)業(yè)成績(jī)。通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和堅(jiān)持閱讀，我們可以更好地掌握課本知識(shí)和擴(kuò)展閱讀領(lǐng)域。其次，自律讀書(shū)對(duì)于職業(yè)發(fā)展也有著巨大的影響。通過(guò)閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍和行業(yè)資訊，我們可以不斷增強(qiáng)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。最重要的是，自律讀書(shū)可以培養(yǎng)我們的思維能力和批判性思維，幫助我們更加理解和分析復(fù)雜的問(wèn)題，從而在各個(gè)領(lǐng)域中取得更好的成就。

要培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣，我們需要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行。首先，我們可以設(shè)定明確的閱讀目標(biāo)，比如每天讀幾頁(yè)或者每周讀幾本書(shū)。接著，我們應(yīng)該為閱讀留出固定的時(shí)間段，比如每天早上半小時(shí)或者每晚睡前半小時(shí)。其次，我們可以創(chuàng)造一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，保持安靜、舒適和沒(méi)有干擾的條件。此外，我們還可以和朋友或同學(xué)組建讀書(shū)小組，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，形成讀書(shū)的氛圍。最后，我們可以記錄自己的閱讀過(guò)程和收獲，以此激勵(lì)自己繼續(xù)進(jìn)行自律讀書(shū)。

在我個(gè)人的自律讀書(shū)實(shí)踐中，我意識(shí)到制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常重要的。我每周會(huì)將要讀的書(shū)籍和閱讀目標(biāo)列入計(jì)劃，并根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行合理的安排。另外，我還會(huì)根據(jù)不同的閱讀內(nèi)容和難度，合理安排閱讀的時(shí)間和環(huán)境，確保我能夠?qū)Ｗ⒌亻喿x。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)和他人分享讀書(shū)心得可以幫助我更好地理解和整理自己的思考。通過(guò)互相討論和交流，我能夠從不同的角度看問(wèn)題，拓寬自己的思維深度和廣度。

第五段：總結(jié)。

自律讀書(shū)是一種重要的學(xué)習(xí)方式和生活態(tài)度。通過(guò)自律讀書(shū)，我們可以不斷提升自己的知識(shí)水平和學(xué)術(shù)能力，拓寬自己的視野和思維方式。要培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣，我們需要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、創(chuàng)造良好的閱讀環(huán)境，與他人交流和分享，以及記錄和反思自己的閱讀過(guò)程。只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我們才能真正享受到自律讀書(shū)所帶來(lái)的成就和快樂(lè)。讓我們共同努力，培養(yǎng)自律讀書(shū)的習(xí)慣，為個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。