體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟 體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟怎么寫(xiě)(七篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟一

1.活動(dòng)名稱(chēng)：文學(xué)院體育節(jié)

2. 活動(dòng)時(shí)間：待定

3. 活動(dòng)地點(diǎn)：根據(jù)各具體項(xiàng)目而定

4. 參與對(duì)象：文學(xué)院全體本科生

5. 賽事項(xiàng)目籃球賽七人制足球賽羽毛球賽乒乓球賽趣味活動(dòng)周【開(kāi)幕式——拔河比賽、小馬過(guò)河接力賽、自行車(chē)慢騎、足球個(gè)人賽、足球團(tuán)體賽、定點(diǎn)投籃、趣味障礙賽、螃蟹賽跑、10人11足、紙衣往返接力】閉幕式——頒獎(jiǎng)儀式

6. 主辦單位：學(xué)生會(huì)體育部具體活動(dòng)

比賽規(guī)則：按照國(guó)際慣例

2. 賽前準(zhǔn)備：（1）賽前訓(xùn)練（由各隊(duì)長(zhǎng)各自安排）（2）了解總賽程，合理分配工作人員。（3）相關(guān)比賽規(guī)則由組織機(jī)構(gòu)決定

3. 工作人員安排：每場(chǎng)比賽安排后勤工作人員2——4人。需要準(zhǔn)備好參賽者用水、藥箱、院旗，并負(fù)責(zé)通訊工作。工作人員需要提前至少10分鐘到場(chǎng)。注意：通訊工作也可與辦公室聯(lián)系，讓辦公室人員協(xié)助完成。

4. 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：以組織機(jī)構(gòu)設(shè)定的獎(jiǎng)項(xiàng)為標(biāo)準(zhǔn)。

5. 若由于天氣原因?qū)е卤荣悷o(wú)法進(jìn)行，則當(dāng)天比賽時(shí)間將另行通知。

6. 文學(xué)院各隊(duì)的參賽人員將按照本學(xué)院的文體積分制度，對(duì)參賽人員所在班級(jí)進(jìn)行積分。（此積分僅限于大一新生班級(jí)之間的評(píng)比。）

1.海報(bào)方式：在荔山、西南、華城等宿舍區(qū)宣傳欄及海桐、丁香、云鳳等宿舍樓下宣傳欄中各張貼海報(bào)一張

2.積極與各班班長(zhǎng)和文體委員聯(lián)系，讓他們協(xié)助在班級(jí)主選課或班群中進(jìn)行宣傳

3.學(xué)生會(huì)成員在各班上進(jìn)行宣傳4.宣傳部緊密聯(lián)系，及時(shí)向宣傳部發(fā)布賽程和賽果

5.賽后做好比賽賽果公布環(huán)節(jié)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

體育節(jié)——籃球賽

物品單價(jià)(元)數(shù)量單位小計(jì)(元)備注工作用水242箱48比賽用球1381個(gè)138裁判用水430支120需為裁判備佳得樂(lè)記錄表0.220張4證書(shū)6.343份270.9包括三名個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)品543份215包括三名個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)合計(jì)：795.9元

體育節(jié)——足球賽物品單價(jià)(元)數(shù)量單位小計(jì)(元)備注比賽用球1101個(gè)110裁判用水430支120需為裁判備佳得樂(lè)工作用水241箱24證書(shū)6.338份239.4包括兩名個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)品538份190包括兩名個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)合計(jì) 683.4元

體育節(jié)——羽毛球賽物品單價(jià)(元)數(shù)量單位小計(jì)(元)備注比賽用球3512筒420工作用水241箱24證書(shū)6.36份37.8獎(jiǎng)品56份30合計(jì)：511.8元

體育節(jié)——乒乓球賽物品單價(jià)(元)數(shù)量單位小計(jì)(元)備注比賽用球583個(gè)40工作用水241箱24證書(shū)6.36份37.8獎(jiǎng)品56份30合計(jì)：131.8元

體育節(jié)——趣味活動(dòng)物品單價(jià)(元)數(shù)量單位小計(jì)(元)備注計(jì)時(shí)器184個(gè)72呼啦圈44個(gè)16需要小號(hào)工作用水242箱48證書(shū)6.330份189每項(xiàng)項(xiàng)目的前3名獎(jiǎng)狀1165張165獎(jiǎng)品5177份885每項(xiàng)項(xiàng)目的前3名合計(jì)：1375元

總計(jì)：3497.9元

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟二

實(shí)施“體育、藝術(shù)2+1”項(xiàng)目是國(guó)家體育部及省市教委落實(shí)《教育振興行動(dòng)計(jì)劃》、是推動(dòng)學(xué)校體育和藝術(shù)教育改革與發(fā)展的一項(xiàng)重要工程。依據(jù)我們《“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”活動(dòng)實(shí)施方案》，結(jié)合我校實(shí)際情況，充分利用學(xué)校的硬件與軟件設(shè)施，在以前的基礎(chǔ)上繼續(xù)制定了相關(guān)措施，開(kāi)展了系列活動(dòng)，張揚(yáng)了學(xué)生的個(gè)性，豐富了師生的課余生活，提高了綜合素質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生的健康和諧發(fā)展?，F(xiàn)將我校本學(xué)期的開(kāi)展情況作如下總結(jié)：

“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”活動(dòng)，作為一項(xiàng)體育、藝術(shù)教育的重大改革，涉及內(nèi)容廣泛，人員參與眾多，我校采取了以下措施：

1、提前通知，作好準(zhǔn)備。由于“2+1”活動(dòng)不是天天都開(kāi)展，每周只安排一次，易使人忘記；而有些項(xiàng)目活動(dòng)的開(kāi)展必須要準(zhǔn)備好一定的工具、器材，否則活動(dòng)的實(shí)效性很難得到保證。介于這兩種情況下，每次活動(dòng)前的周工作安排上，學(xué)校給予及時(shí)的提醒，讓師生們作好活動(dòng)準(zhǔn)備。如遇雨天等不利天氣，學(xué)校也會(huì)及時(shí)通知大活動(dòng)暫停，由班主任老師安排其它的室內(nèi)學(xué)習(xí)。

2、課任教師，做到“四有”。要求負(fù)責(zé)培訓(xùn)的課任教師開(kāi)展活動(dòng)，做到“四有”，即有計(jì)劃，有活動(dòng)內(nèi)容，有活動(dòng)記錄，有成績(jī)考核。學(xué)期結(jié)束，所有資料上交。

3、規(guī)范時(shí)間，認(rèn)真實(shí)施。每周三下午的前三節(jié)課為全校性的活動(dòng)時(shí)間，要求班主任、各組負(fù)責(zé)教師按時(shí)到位，不遲到，不缺席，認(rèn)真組織活動(dòng)，并將此項(xiàng)活動(dòng)作為教師教育教學(xué)工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，作為教師評(píng)優(yōu)先進(jìn)的必備條件。

4、加強(qiáng)檢查，保證效果。學(xué)校成立了由校長(zhǎng)和各位主任組成的檢查督導(dǎo)小組。每次活動(dòng)，堅(jiān)持巡視檢查，從操場(chǎng)到藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)用教室，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)督促糾正。使活動(dòng)開(kāi)展走向制度化，規(guī)范化，有效的促進(jìn)活動(dòng)的健康發(fā)展。

“2+1”活動(dòng)的主要實(shí)施都是音體美教師，如何在學(xué)科課堂內(nèi)滲透“2+1項(xiàng)目”內(nèi)容，也是我們十分關(guān)注的話(huà)題。學(xué)校要求體育、藝術(shù)教研組在平常的教研活動(dòng)中以此為切入點(diǎn)，結(jié)合課程教學(xué)常規(guī)，有機(jī)滲透。經(jīng)常性地開(kāi)展討論交流活動(dòng)，診斷課堂教學(xué)，實(shí)施有效的項(xiàng)目教學(xué)。

“2+1項(xiàng)目”的實(shí)施與開(kāi)展，也促使了我校體藝工作水平的整體提高?？傊谶@一學(xué)期里，盡管我校在開(kāi)展“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”活動(dòng)中做了一些工作，取得了一些成績(jī)，但還存在著很多不足。相信通過(guò)不懈努力，在以后的工作中一定會(huì)收到更好的效果。

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟三

頑強(qiáng)拼搏，勇攀。

更強(qiáng)我能，更快更高。

發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)比精彩。

發(fā)揚(yáng)體育精神，提高師生素質(zhì)。

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

陽(yáng)光下鍛煉身體，自然里快樂(lè)成長(zhǎng)。

團(tuán)結(jié)拼搏，頑強(qiáng)奮進(jìn)。

加強(qiáng)體育鍛煉，展現(xiàn)青春風(fēng)采。

譜寫(xiě)生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。

以勇求改，以改求變，以變求進(jìn)。

強(qiáng)身健體，立志成材，頑強(qiáng)拼搏，超越極限。

團(tuán)結(jié)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

身體要強(qiáng)健，天天來(lái)鍛煉。

陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。

鍛煉享健康，快樂(lè)伴人生。

健康第一，從我做起。

譜寫(xiě)生命之歌，弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神。

運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃。

鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。

健康的體魄，永恒的追求。

我參與，我鍛煉，我健康，我快樂(lè)。

體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我提高。

發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

強(qiáng)身健體，終身幸福。

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟四

新學(xué)期，我區(qū)體育學(xué)科教研工作將繼續(xù)圍繞教研室的中心工作，認(rèn)真做好教學(xué)研究、指導(dǎo)和服務(wù)，深入研究課堂實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的新問(wèn)題、新情況；積極開(kāi)展課題研究，以構(gòu)建有效課堂教學(xué)為重點(diǎn)，扎實(shí)有效地開(kāi)展多種形式教研活動(dòng)，充分發(fā)揮骨干教師的引領(lǐng)和輻射作用，促進(jìn)教師、學(xué)生共同發(fā)展。

1．認(rèn)真做好每周二下校幫教、周三固定下校聽(tīng)課調(diào)研活動(dòng)、周四學(xué)科教師教研活動(dòng)，對(duì)幫扶學(xué)校、聽(tīng)課調(diào)研學(xué)校的教師進(jìn)行全面服務(wù)、指導(dǎo)、考核。

2．開(kāi)展各項(xiàng)教研活動(dòng)，繼續(xù)發(fā)揮骨干教師作用，加大對(duì)青年教師的培養(yǎng)力度。充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，為教師搭建和提供互相交流和學(xué)習(xí)的空間，鼓勵(lì)教師撰寫(xiě)教育博客，加強(qiáng)教師多向交流。

3．充分發(fā)揮課題組的資源優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展課教學(xué)課題研究工作，充分調(diào)動(dòng)教師參與課題研究的積極性，將課題研究落到實(shí)處，解決實(shí)際問(wèn)題，把課題的管理和指導(dǎo)工作做得扎實(shí)、有效。

4．加強(qiáng)自我研修，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)與理論水平；認(rèn)真做好聽(tīng)課評(píng)析、案例反思，強(qiáng)化“服務(wù)、指導(dǎo)、示范”的意識(shí)。認(rèn)真做好并完成教科所其他工作的安排。

二月份：

擬定體育學(xué)科全年工作計(jì)劃與安排。

三月份：

1．召開(kāi)新學(xué)期教研組長(zhǎng)會(huì)，布置學(xué)期教學(xué)工作；

2．送課下鄉(xiāng)；

3．開(kāi)展課題組活動(dòng)。

4．完成對(duì)20xx年新招聘教師業(yè)務(wù)考核，評(píng)定教師的專(zhuān)業(yè)水平。

四月份：

1．下到學(xué)校進(jìn)行調(diào)研，與教師一起研究教學(xué)中的問(wèn)題；

2．教學(xué)展示與研討；

3、下校聽(tīng)課，幫扶教研活動(dòng)。

五月份：

1．課題研討，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流；

2．組織教師送課下鄉(xiāng)；

3、組織期末總復(fù)習(xí)教研活動(dòng)；

4、下校聽(tīng)課，幫扶教研活動(dòng)

六月份：

1．開(kāi)展優(yōu)質(zhì)課觀(guān)摩研討交流活動(dòng)；

2、課題學(xué)校階段性總結(jié)；

3．本學(xué)期體育學(xué)科教研工作總結(jié)；

七月份：

協(xié)助做好評(píng)選年會(huì)論文工作。

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟五

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：大家下午好!

在這春意盎然、生機(jī)勃勃的季節(jié)，我們淤溪中心小學(xué)拉開(kāi)了第五屆體育節(jié)的大幕，我校各位健兒又有了在田徑場(chǎng)上展現(xiàn)你們風(fēng)采的機(jī)會(huì)。首先，請(qǐng)讓我代表學(xué)校黨支部校委會(huì)向精心籌劃本屆體育節(jié)的各位老師表示衷心的感謝，向所有參加這次體育節(jié)活動(dòng)的同學(xué)表示真切的問(wèn)候!

多年來(lái)，我校一直堅(jiān)持不懈地實(shí)施素質(zhì)教育，注重提高教育教學(xué)質(zhì)量提高的同時(shí)，我們更注重學(xué)生素質(zhì)的全面提高，尤其是身體素質(zhì)的提高。為此，我們保證了兩課兩操，開(kāi)足了體育課，切實(shí)保證同學(xué)們每天陽(yáng)光體育一小時(shí)。同時(shí)我們還開(kāi)展了一系列豐富多彩的體育活動(dòng)，比如韻律操比賽、校園舞比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽等等，我校各班體育活動(dòng)的蓬勃開(kāi)展更為同學(xué)們一個(gè)廣闊的發(fā)展自我，展示自我的舞臺(tái)。本屆體育節(jié)時(shí)間跨度為兩個(gè)星期。這期間將舉行低年級(jí)跳繩、踢毽比賽，各班眼保健操巡評(píng)、韻律操校園舞再度驗(yàn)收、校園風(fēng)箏節(jié)、小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，還將借助本屆體育節(jié)選拔隊(duì)員組成田徑代表隊(duì)參加市中小學(xué)生春季運(yùn)動(dòng)會(huì)希望選中的運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)訓(xùn)練，提高體育技能，為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)。

校園體育節(jié)是我校的一次大型活動(dòng)，是我校校風(fēng)校貌的一次大檢閱，也是各班精神風(fēng)貌和思想素質(zhì)的一次展示。此次盛會(huì)意在豐富校園文化生活，給學(xué)生構(gòu)筑一個(gè)展示自我、表現(xiàn)自我的平臺(tái)，使學(xué)生的鮮明個(gè)性得以張揚(yáng)，使班集體凝聚力得以增強(qiáng)，使全校師生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和創(chuàng)新精神得以提升。為使我校這次春季體育節(jié)達(dá)到預(yù)期的目的，我代表本屆組委會(huì)對(duì)全體同學(xué)、教師裁判員運(yùn)動(dòng)員擔(dān)出如下要求：

1、希望每位運(yùn)動(dòng)員精神飽滿(mǎn)，斗志昂揚(yáng)，拼出成績(jī)，賽出風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，安全參賽、文明參賽，規(guī)范參賽。我相信，每個(gè)同學(xué)一定會(huì)在參與中，更好的錘煉意志品質(zhì)，彰顯集體主義精神，也一定會(huì)涌現(xiàn)出更多的陽(yáng)光體育之星”和“陽(yáng)光體育健將”

2、要求全體裁判員、全體教師，樹(shù)立安全第一意識(shí)、熱情服務(wù)意識(shí)。做到公正裁判、熱情服務(wù)。為各項(xiàng)競(jìng)賽創(chuàng)造良好的工作氛圍，保證競(jìng)賽的順利進(jìn)行。

3、沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)，要服從大會(huì)管理，文明參觀(guān)、主動(dòng)服務(wù)，為運(yùn)動(dòng)員搖旗吶喊，加油助威，爭(zhēng)創(chuàng)精神文明代表隊(duì)、爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)秀文明班級(jí)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

我相信，有學(xué)校各部門(mén)的支持，有全體裁判員、班主任及科任教師的辛勤工作，有全體同學(xué)“團(tuán)結(jié)、友誼、拼搏、創(chuàng)新”的精神，我們一定能弘揚(yáng)體育道德，奪取體育比賽和精神文明的雙豐收。

最后，預(yù)祝淤溪中心小學(xué)第五屆體育節(jié)圓滿(mǎn)成功!

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟六

經(jīng)歷了六月高考，我們踏入了南航的校園。大學(xué)的課程比高中的課程更深、更廣，需要同學(xué)們用更多的課余時(shí)間消化。種類(lèi)繁多的社團(tuán)活動(dòng)也占據(jù)了我們不少的時(shí)間，這使得我們常常忽視了自身健康，缺乏體育鍛煉。

1、通過(guò)科學(xué)合理、適度適量的體育活動(dòng)增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的堅(jiān)毅品質(zhì)，是體育鍛煉成為同學(xué)們受益終生的良好習(xí)慣。

2、在活動(dòng)中，通過(guò)互幫互助、男女互動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)我班凝聚力，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)溝通交際能力，展示我班昂揚(yáng)向上、陽(yáng)光自信的精神風(fēng)貌，展現(xiàn)我學(xué)院新生自強(qiáng)不息、奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)互助的青春風(fēng)采。

1、活動(dòng)規(guī)劃做到科學(xué)、合理，做到以人為本。通過(guò)適宜、適量運(yùn)動(dòng)，()真正做到有益于同學(xué)的身體健康及身心發(fā)展。

2、活動(dòng)要有可行性、趣味性，通過(guò)開(kāi)展同學(xué)們喜愛(ài)的活動(dòng)形式，激發(fā)同學(xué)們自覺(jué)參加體育鍛煉的熱情，使大家在享受戶(hù)外陽(yáng)光，進(jìn)行戶(hù)外鍛煉的同時(shí)，能感受到體育鍛煉的快樂(lè)，把“陽(yáng)光體育”詮釋為強(qiáng)健的體魄和陽(yáng)光般自信燦爛的笑容。

**班全體同學(xué)

集體活動(dòng)、分組活動(dòng)、班級(jí)聯(lián)動(dòng)

1、太極拳：時(shí)間：每周三下午16：30—17：30

場(chǎng)地：空閑場(chǎng)地

方式：通過(guò)課上學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，由動(dòng)作熟練的同學(xué)帶領(lǐng)大家做。可聯(lián)合其他班級(jí)一起鍛煉，成為我院具有特色的太極拳方陣。

2、趣味鍛煉活動(dòng)：時(shí)間：周日下午

地點(diǎn)：操場(chǎng)

方式：可輪次開(kāi)展跳大繩、踢毽子比賽、快速往返跑比賽、兩人三腿跑等形式多樣的活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)大家的積極性。

3、競(jìng)技體育：根據(jù)同學(xué)的興趣愛(ài)好，分成籃球小組、足球小組、羽毛球小組、乒乓球小組等小隊(duì)自行安排合適時(shí)間參加鍛煉。由小組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并可與其他班級(jí)開(kāi)展友誼賽，激發(fā)同學(xué)興趣，樂(lè)在體育中。

4、爬山：每周二或周三可組織一次全體爬山活動(dòng)。地點(diǎn)可選在翠屏山，領(lǐng)略山川秀麗，呼吸新鮮空氣，感受山文浩然，促進(jìn)身心健康。

1、各小組長(zhǎng)要開(kāi)展切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，積極組織合理安排，遇到問(wèn)題要盡力解決并及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)。

2、注意安全，適量適宜。外出時(shí)注意人員安全，做足準(zhǔn)備工作。

3、具體安排應(yīng)視天氣等因素有所變通。

有關(guān)體育熱身活動(dòng)心得體會(huì)及感悟七

針對(duì)現(xiàn)在高三體育班及課程安排,經(jīng)本備課組討論研究,一致通過(guò)以下備考計(jì)劃二、各月訓(xùn)練重點(diǎn)計(jì)劃如下:

1、8月為調(diào)整適應(yīng)期,經(jīng)過(guò)半個(gè)月的休息,學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)疲態(tài),現(xiàn)階段主要是讓學(xué)生盡快進(jìn)入到高考備考備戰(zhàn)的狀態(tài)中來(lái)。

2、9月、10月為提高各項(xiàng)目技術(shù)水平,在這個(gè)階段中主要是讓學(xué)生盡快把各項(xiàng)目的技術(shù)水平提高并達(dá)到機(jī)械化的程度。

4、次年2月為備考調(diào)整期,這個(gè)階段的訓(xùn)練主要是讓學(xué)生把生理身體狀態(tài)調(diào)整好,以一個(gè)最好的狀態(tài)迎接高考。

5、次年3月前半個(gè)月是適應(yīng)期,這個(gè)階段是進(jìn)行全天訓(xùn)練,讓學(xué)生適應(yīng)高考的各考試時(shí)間段及考試強(qiáng)度。

6、次年3月后半個(gè)月是考試期。三、各階段的具體的訓(xùn)練計(jì)劃,應(yīng)根據(jù)學(xué)生上月或當(dāng)時(shí)的具體情況而確定和調(diào)整。就目前8月適應(yīng)期的訓(xùn)練計(jì)劃具體如下:

周一,時(shí)間:全下午訓(xùn)練。內(nèi)容:非專(zhuān)項(xiàng)、速度、鉛球、力量

周二,時(shí)間:16∶30――18∶30。內(nèi)容:專(zhuān)項(xiàng)、力量周三,時(shí)間:16∶30――18∶30。內(nèi)容:速度、鉛球周四,時(shí)間:17∶00――18∶30。內(nèi)容:專(zhuān)項(xiàng)周五,時(shí)間:15∶10――18∶30。內(nèi)容:非專(zhuān)項(xiàng)、力量周日,時(shí)間:15∶10――18∶30。內(nèi)容:專(zhuān)項(xiàng)、鉛球四、現(xiàn)在的困難:最大的困難是訓(xùn)練時(shí)間較以往大量的減少,體育訓(xùn)練是一個(gè)不斷重復(fù)練習(xí)與不斷改進(jìn)的過(guò)程。希望能在進(jìn)入冬訓(xùn)后能恢復(fù)早練,望學(xué)校和級(jí)里能認(rèn)真考慮這個(gè)要求。