快速記憶培訓(xùn)心得體會(huì)和感想 學(xué)了記憶力提升的心得(五篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

推薦快速記憶培訓(xùn)心得體會(huì)和感想一

同學(xué)們，在我們進(jìn)入圖書館，閱覽室，書店的時(shí)候通常會(huì)看到這么一句話：書是人類進(jìn)步的階梯。這是高爾基的一句至理名言。不錯(cuò)，讀書給予我們知識(shí)，而知識(shí)又富予我們內(nèi)涵。而讀到好的文章，就猶如聽美妙的音樂，似乎每一個(gè)字都是有靈魂的，它們?cè)谀抢锘顫姷靥S著。許多字合起來，就如同一個(gè)絕大的音樂會(huì)，很和諧地奏著音樂。這種美的感覺，是自己所獨(dú)有的。這就是讀書給人的愉悅享受和精神熏陶。世紀(jì)老人，冰心女士，在回憶自己的讀書經(jīng)歷時(shí)，也為我們總結(jié)了可資借鑒的寶貴經(jīng)驗(yàn)。（簡(jiǎn)單介紹作者：冰心）

（二）閱讀理解課文

1、讀準(zhǔn)音，在文中圈畫應(yīng)積累的詞語，查詞典，正音、釋義。

2、讀順文，能夠流暢、清晰的朗讀課文。

3、讀懂意，指文章大意，并能夠指出不同時(shí)期的不同書本帶給作者的影響。

（三）正音釋義

1、笸籮：pǒ 不能讀成puǒ 天罡:gāng 地煞 :shà 怒發(fā)沖冠guān

無聊 朦朦朧朧 無病呻吟 不能自已 津津有味

2、通過比較正確理解下列詞語在文中的意思

懸念

無病呻吟

（四）整體感知課文

學(xué)生活動(dòng)與要求

1、請(qǐng)同學(xué)快速瀏覽全文，圈畫出能概括本文主要內(nèi)容的語句。

2、同桌為一組，交流意見。

（五）交流活動(dòng)

1、關(guān)于本文的主要內(nèi)容

明確：課文通過回憶作者幼時(shí)、少時(shí)讀書的經(jīng)歷及多年來讀書的經(jīng)驗(yàn)，勉勵(lì)青少年“讀書好，多讀書，讀好書”。

2、課文緊緊圍繞著“讀書好，多讀書，讀好書”這一中心內(nèi)容來組材、選材的，請(qǐng)同學(xué)在文中圈畫作者回憶了幼時(shí)、少時(shí)哪些讀過的書。

明確：在2－10段，有《三國演義》、《聊齋志異》、《水滸傳》、《精忠說岳》、《茶花女遺事》、《紅樓夢(mèng)》等。

這些內(nèi)容體現(xiàn)了“多讀書”這一中心。

3、作者是按什么順序來回憶幼時(shí)、少時(shí)讀書經(jīng)歷的？在文中圈畫表明順序的詞語。

明確：時(shí)間順序。

表時(shí)間的詞語：“七歲時(shí)”、“同時(shí)”、“到我十一歲時(shí)”“在我十二三歲時(shí)”。

4、提問：本文重點(diǎn)寫的是哪個(gè)內(nèi)容？（讀書好）

學(xué)生小組討論“好”具體表現(xiàn)在哪些地方，從文中找出這方面的語句，具體分析，小組整理后回答

①書中生動(dòng)的故事情節(jié)和人物形象能激起人的各種情感，讓人獲得多種美的享受。

例如：《三國演義》讓作者感到“津津有味”，“好聽極了”，還“含淚上床”，“哭了一場(chǎng)”；

《水滸傳》讓作者“大加欣賞”，“氣憤填胸”；

《紅樓夢(mèng)》讓作者“嘗到‘滿紙荒唐言，一把辛酸淚’，一個(gè)朝代和家庭的興亡盛衰的滋味”；

現(xiàn)代優(yōu)秀的文學(xué)作品讓作者“心動(dòng)神移，不能自已”；

《茶花女遺事》則讓作者對(duì)外國小說“有了廣泛的興趣”。

以上內(nèi)容體現(xiàn)了“讀書好”這一中心。

②讀書能擴(kuò)大知識(shí)面。

例如：讀《三國演義》可以了解三國時(shí)代的“天系大勢(shì)”。

讀《紅樓夢(mèng)》可以了解到“一個(gè)朝代和家庭的興亡盛衰”的歷史。

讀《茶花女遺事》等外國小說可以“知道許多國外的`人情世故”。

③讀書對(duì)寫作有很大的幫助。

讀《聊齋志異》對(duì)文言作文有很大幫助

④讀書有助于提高人的品德修養(yǎng)。

第11段“從讀書中……得不到的”

小結(jié)：本節(jié)我們重點(diǎn)分析“讀書好”具體表現(xiàn)在在四個(gè)方面，這些都是作家的經(jīng)驗(yàn)之談，希望我們讀后有所收益。

第二課時(shí)

推薦快速記憶培訓(xùn)心得體會(huì)和感想二

“沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國…….”每當(dāng)聽到這首歌時(shí)候，我的心中便會(huì)油然而生出一種對(duì)黨的感激之情，不能自已。

回顧我黨95年來的光輝歷程，在革命、建設(shè)、改革的各個(gè)歷史時(shí)期，總是始終代表著中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求,始終代表著中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，始終代表著中國最廣大人民的根本利益，并通過制定正確的路線方針政策，為實(shí)現(xiàn)國家和人民的根本利益而不懈奮斗。

我們黨之所以贏得全國各族人民群眾的愛戴和擁護(hù)，因?yàn)樗兄汕先f杰出的優(yōu)秀分子---共產(chǎn)黨員，他們是各個(gè)時(shí)期各行各業(yè)的中流砥柱，為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義理想，不惜英勇奉獻(xiàn)、甚至流血犧牲。

下面講述的是自己親身經(jīng)歷的三個(gè)感人故事。

1987年秋，我們通過高考來自全國各地的100名“學(xué)生官”，在鄭州某軍校進(jìn)行為期三個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練期間，一天下午，全體學(xué)員背著被包、槍支和水壺等全副裝備，晚上7點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)從學(xué)院出發(fā)一直步行到夜里12點(diǎn)，就在大家一個(gè)個(gè)疲憊不堪，甚至邊走著都能睡著覺的情況下，中隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)為了考驗(yàn)我們這些處于極限狀態(tài)學(xué)生的毅志，給我們下達(dá)了上級(jí)的命令：“要在10分鐘內(nèi)急行軍快速到達(dá)某地……”

我們雖然明白“軍令如山倒”,背著行囊跑步時(shí)，腿就是不聽使喚,這時(shí)幾個(gè)部隊(duì)生一邊幫助我們“減負(fù)”，一邊前拉后推地激勵(lì)著我們前行，勝利到達(dá)目的地后，幾名黨員忙著安排同學(xué)們宿營(yíng)，一個(gè)個(gè)又自發(fā)地承擔(dān)起夜晚站崗執(zhí)勤的任務(wù)，讓我們這些地方學(xué)生睡了個(gè)安穩(wěn)覺……

2010年5月中旬,我們單位組織干部職工在匯思達(dá)進(jìn)行體能拓展訓(xùn)練,進(jìn)行到最后一個(gè)“飛奪瀘定橋”科目時(shí)，需要40多人組隊(duì)，兩人雙手交叉、雙膝著地搭成模擬“橋”，以便上百名職工一個(gè)個(gè)順利從“橋”上面“沖”過，整個(gè)過程既有時(shí)間要求，更不能有任何“違規(guī)”動(dòng)作，否則，從頭反復(fù)，直至成功。全體黨員一個(gè)個(gè)都自發(fā)地站了出來，勇敢地承擔(dān)起了手工搭橋任務(wù)，用手背將同事們一個(gè)個(gè)從“橋頭”安全送到“橋尾”，有的手背被踩踏青紫色，有的雙膝磨出了血，但是個(gè)個(gè)強(qiáng)忍巨痛，沒有人喊苦叫累，中途退卻……以他們無怨無誨的選擇，詮釋著團(tuán)隊(duì)與個(gè)人、責(zé)任和感恩的意義和人生哲理。

2008年“5·12”地震災(zāi)難發(fā)生后，我的一名戰(zhàn)友已經(jīng)參加了單位組織的募捐活動(dòng)，但是當(dāng)看到西安市紅十字會(huì)紅發(fā)出的募捐號(hào)召后，又義無反顧地拿出了3000元錢悄悄地遞出，直到市紅十字會(huì)發(fā)來收到捐助的回執(zhí)單后，單位領(lǐng)導(dǎo)和同事們才知情，大家贊賞紛紛贊賞他的舉動(dòng)時(shí)，他卻談?wù)劦匾恍?，其?shí)大家都明白他每月還房貸的壓力也不小，自己平時(shí)也還過著十分儉樸的生活。

像這樣感人的事例還有許多許多，他們遍布各行各業(yè)，沒有豪言壯語，只有堅(jiān)實(shí)行動(dòng)，雖然平凡，但卻偉大，在關(guān)鍵時(shí)刻他們用實(shí)際行動(dòng)承擔(dān)著責(zé)任，體現(xiàn)著黨的先進(jìn)性和號(hào)召力，鞭策、激勵(lì)和感動(dòng)著我們，在人民群眾心中永遠(yuǎn)樹立起一座座不朽的豐碑。

其實(shí)我們每個(gè)黨員都是黨的先進(jìn)組織一員，發(fā)揮模范帶頭作用，處處體現(xiàn)黨的先進(jìn)性既是黨組織的要求，更是黨員的職責(zé)。盡管目前社會(huì)上還存在這樣或那樣的問題，在黨組織、在干部隊(duì)伍中還有個(gè)別腐敗分子，還有陰暗面。但是，只要我們每個(gè)黨員心中時(shí)刻銘記自己的身份，牢記自己入黨時(shí)的誓言和“黨興我榮，黨衰我恥”的道理，始終用黨員的標(biāo)準(zhǔn)約束自己，把黨組織需要和群眾利益放在首位，把黨的先進(jìn)性體現(xiàn)在各個(gè)方面，自覺落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)之中，才能不辜負(fù)黨組織和人民的期望，真正成為一個(gè)純粹的人，一個(gè)高尚的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。

每個(gè)人的一生需要上交兩份答卷，一份交給社會(huì)，得到整個(gè)社會(huì)和周圍人的認(rèn)可;一份交給自己，做到問心無愧，無怨無悔。做為共產(chǎn)黨員還要多出一份答卷，交給黨組織和廣大人民，讓黨旗因有你而增彩，讓人民因有你而福址。

推薦快速記憶培訓(xùn)心得體會(huì)和感想三

30米快速跑是體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，也是學(xué)生必須學(xué)習(xí)和掌握的主要體育技能。為了貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，積極探索有效、合理的教學(xué)方法，在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，我充分考慮學(xué)生已掌握的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)習(xí)技能和參與游戲融為一體。通過教師的示范與點(diǎn)撥，讓學(xué)生在活動(dòng)中，主動(dòng)探究并初步掌握淺易的知識(shí)和學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作技能，鍛煉和發(fā)展學(xué)生的下肢力量及快速奔跑能力。

1．在高效課堂的`教學(xué)模式下，采用小組合作、小組展示的教學(xué)方法，既考慮了全體學(xué)生的需求又注重了學(xué)生的個(gè)體差異，教學(xué)中采取示范講解，學(xué)生分小組練習(xí)，小組自評(píng)，小組之間互評(píng)等形式進(jìn)行。為學(xué)生營(yíng)造了一個(gè)學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的良好學(xué)習(xí)氛圍，及時(shí)地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與性，課堂效果明顯。

2．教學(xué)中充分體現(xiàn)了教育教學(xué)的新思想、新觀念，把發(fā)展學(xué)生個(gè)性與展示自我相結(jié)合，把學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能與游戲比賽相結(jié)合，保證了合理的鍛煉時(shí)間，充分體現(xiàn)了小組合作和小組展示的課堂新模式，力求學(xué)生在輕松愉快的游戲活動(dòng)中學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)，享受體育鍛煉的樂趣。

1、在教學(xué)時(shí)，我急于講解知識(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)，而忽略了創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景效果，對(duì)學(xué)生小組為單位開展討論的時(shí)間較少，應(yīng)該讓學(xué)生分小組進(jìn)行自學(xué)、互學(xué)，提出問題、并及時(shí)分析問題。

2、沒能較好地調(diào)動(dòng)和激勵(lì)起學(xué)生參與“學(xué)”及“練”活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性；課堂調(diào)動(dòng)不到位，個(gè)別學(xué)生鍛煉意識(shí)、注意力不集中。

總之，“30米快速跑”的教學(xué)內(nèi)容較為枯燥，根據(jù)學(xué)生求新、求異、求變的心理特征，在今后的教育教學(xué)中我會(huì)留心教學(xué)中的每個(gè)環(huán)節(jié)，盡量提高教學(xué)的實(shí)效性，達(dá)到更好的教學(xué)效果；其次在教學(xué)中我會(huì)不斷總結(jié)、學(xué)習(xí)，大膽創(chuàng)新，把繁雜、枯燥的教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)單化、形象化、趣味化，使課堂的每一個(gè)細(xì)節(jié)都從學(xué)生的一切出發(fā)，努力使自己的教育教學(xué)水平有一個(gè)新的提高。

推薦快速記憶培訓(xùn)心得體會(huì)和感想四

在薪酬行情越來越市場(chǎng)化，透明化的今天，一個(gè)企業(yè)的薪酬組成及其薪酬的高低大大決定一個(gè)企業(yè)是否能招到人才，留住人才關(guān)鍵所在！

如何使良好的薪酬福利政策成為企業(yè)發(fā)展源源不斷的驅(qū)動(dòng)力？是當(dāng)下每一個(gè)企業(yè)管理者和hr所要思索的問題。所以這次我們對(duì)公司員工以及當(dāng)下銅陵部分中型企業(yè)的薪酬調(diào)查，進(jìn)而對(duì)我們內(nèi)部薪酬體系進(jìn)行分析，對(duì)外部薪酬進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前薪酬體系優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)優(yōu)秀的進(jìn)行保留，對(duì)不足的加以改善，并根據(jù)實(shí)際情況提出當(dāng)前合適的薪酬方案，完善薪資體系，使其更適合公司的發(fā)展，可以最大的激勵(lì)員工，吸引優(yōu)秀人才，推動(dòng)企業(yè)的發(fā)展。

（一）、調(diào)查對(duì)象

本次薪酬是對(duì)公司各部門的薪酬進(jìn)行及其他一些企業(yè)薪酬的調(diào)查，接下來就是對(duì)公司薪酬組成和其他公司薪酬比較及公司當(dāng)下薪酬體系的分析。 （二）、薪酬的構(gòu)成

通過調(diào)查，我們對(duì)公司當(dāng)前薪酬結(jié)構(gòu)有了進(jìn)一步了解，組成部分如下

1、基本現(xiàn)金收入：公司根據(jù)員工所承擔(dān)的責(zé)任給予的報(bào)酬 基本工資

2、變動(dòng)現(xiàn)金收入：公司根據(jù)員工短期的工作效果給予的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì) 績(jī)效工資 其他貨幣性獎(jiǎng)勵(lì)

3、福利保障：指公司根據(jù)公家相關(guān)法力給員工提供的福利保障 五險(xiǎn)及公積金

4、其他：公司給員工提供各種活動(dòng)或補(bǔ)貼

從調(diào)查結(jié)果看，我們公司薪酬結(jié)構(gòu)相對(duì)合理，但也存在著一些不足之處。我們可以看出公司人員平均薪資和銅陵其他一些制造型企業(yè)相比處于中等偏下水平。在基本薪資收入上和其他企業(yè)相比，薪資較低，缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。 在企業(yè)福利上我們公司和其他企業(yè)相比較沒有優(yōu)勢(shì)可言。 列如，

1、在給予員工繳納五險(xiǎn)的條件上，時(shí)間太長(zhǎng)，銅陵的大部分企業(yè)都為三個(gè)月，少數(shù)為半年。

2、在結(jié)假日安排上，部分節(jié)假日放假算入一月四天休假中，并沒有做到節(jié)假日休息的福利待遇，這個(gè)會(huì)讓員工在入職后發(fā)現(xiàn)與入職前介紹不符，給員工造成一個(gè)先入為主的不好印象，對(duì)員工后期的留職有一定影響。 3、在月休假和上下班時(shí)間也是安排的存在問題。公司的月休假總共四天，休假模式為二周休息一二天，簡(jiǎn)單看二天是給員工大的休息空間，但是因?yàn)楣具@個(gè)休假模式可能會(huì)導(dǎo)致員工連續(xù)上班超過15天以上出現(xiàn)，這樣連續(xù)作業(yè)會(huì)讓員工身心產(chǎn)生疲憊，從而導(dǎo)致工作上問題的出現(xiàn)幾率增大，進(jìn)而影響公司部分程序的運(yùn)作，大大增加公司生產(chǎn)成本。且早上7.30上班的時(shí)間點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致員工的工作疲勞癥的快速觸發(fā)，大大影響員工的工作效率。

4、食宿補(bǔ)貼上，在調(diào)查的企業(yè)中大部分不提供住宿，但這些企業(yè)對(duì)員工每月有一定的交通補(bǔ)助且部分企業(yè)提供班車福利，同時(shí)免費(fèi)提供工作餐或者有餐費(fèi)補(bǔ)貼。同樣少數(shù)提供食宿的企業(yè)基本都做到包吃包住，對(duì)上下班回家的員工給予一定的交通補(bǔ)助。

在看我們企業(yè)給員工提供的食宿條件上，不包吃，員工每月需繳納300元左右的餐費(fèi)和100元左右的宿舍費(fèi)用。相對(duì)于我們所調(diào)查企業(yè)簡(jiǎn)直沒有任何優(yōu)勢(shì)可言。

結(jié)合上述，我們不難發(fā)現(xiàn)x年離職人員大部分員工的任職時(shí)間都在一年之內(nèi)和二年以上，且離職率較高。任職在一年以內(nèi)離職大大反應(yīng)公司的在對(duì)員工薪酬組成這一塊的問題。如基本現(xiàn)金收入低，福利待遇不規(guī)范，食宿無補(bǔ)貼而且可變動(dòng)收入不高。而兩年以上離職的員工大部分覺得薪資可提升空間較小，不能滿足自己生活需求。這些都導(dǎo)致了公司目前招人難，留人難。 四、解決建議方案 1、根據(jù)行業(yè)薪酬水平適當(dāng)提高普通員工的基本工資水平，增加可變動(dòng)性收入，提升己公司薪酬的外部競(jìng)爭(zhēng)性，吸引優(yōu)秀人才。

2、合理安排員工休假放假時(shí)間和增加員工福利。建議將下半年的休假時(shí)間從新安排，將二周一休調(diào)整為一周一休。盡量避免連續(xù)上班超過12天以上情況出現(xiàn)。且法定節(jié)假日需嚴(yán)格按國家規(guī)定執(zhí)行

3、在食宿方面，建議取消餐費(fèi)和住宿費(fèi)，只收取水電費(fèi)。對(duì)于不住宿的員工提供適當(dāng)?shù)慕煌ㄑa(bǔ)助。

4、將員工的一年以后繳納五險(xiǎn)改為半年。 將上班的時(shí)間改為：

夏令時(shí):早上上班為8.00 中午下班12.00 下班時(shí)間17.30 中午休息至13.00

冬令時(shí):早上上班為8.00 中午下班12.00 下班時(shí)間17點(diǎn) 中午休息至12.30 五、總結(jié)

通過此次的薪酬調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)公司的薪酬體系還存在不少問題，進(jìn)而希望公司對(duì)產(chǎn)生的問題進(jìn)行分析，對(duì)我們所提出的建議進(jìn)行考慮。因?yàn)橹挥袉T工待遇有保證，他們工作效率就會(huì)有保證。從而引起一系列的良性循環(huán)，對(duì)于企業(yè)經(jīng)營(yíng)來說，規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)化的經(jīng)營(yíng)局面可以得到保證，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)自然可以得到降低和控制。

科學(xué)合理的薪酬體系是企業(yè)發(fā)展的驅(qū)動(dòng)力，設(shè)計(jì)一套科學(xué)合理的薪酬體系的意義不只是能降低企業(yè)的成本，最為重要的是能夠激勵(lì)企業(yè)的員工，吸引外部?jī)?yōu)秀人才，留住內(nèi)部人才，為企業(yè)創(chuàng)造了無數(shù)無形和有形的財(cái)富。

推薦快速記憶培訓(xùn)心得體會(huì)和感想五

1、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)小學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn)，力求提高學(xué)生積極參與活動(dòng)，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能?？焖倥苁且豁?xiàng)典型且普遍的跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？焖倥軐?duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學(xué)練，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作。

2、根據(jù)課標(biāo)的要求，結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

（1）、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為。

（2）、通過學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。

（3）、培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。

難點(diǎn)：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。

本課的教學(xué)對(duì)象是六年級(jí)學(xué)生，全班共有40個(gè)學(xué)生。他們模仿性強(qiáng)，思維活躍；該班紀(jì)律好，學(xué)習(xí)積極性高，接受能力快，集體榮譽(yù)感強(qiáng)?？焖倥鼙容^枯燥，教學(xué)過程中，我合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用游戲和采用不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達(dá)到對(duì)快速跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。

根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的規(guī)律、人體動(dòng)作形成規(guī)律、教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的教學(xué)模式為：

1、語言、情景導(dǎo)入：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。

2、講解和示范：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會(huì)練習(xí)。

3、體會(huì)、練習(xí)：學(xué)生練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作感知認(rèn)識(shí)。

4、提示、自創(chuàng)：揭制學(xué)生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯(cuò)誤：在練習(xí)中針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題及時(shí)地進(jìn)行糾正。

6、表揚(yáng)、鼓勵(lì)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)成功和快樂的樂趣。

7、游戲與比賽：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能的變化規(guī)律，本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來完成。

1、開始部分（2分鐘）

為了把學(xué)生組織起來，使他們明確課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求，認(rèn)識(shí)快速跑，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動(dòng)地開始一堂課的學(xué)習(xí)。首先進(jìn)行集合整隊(duì)；師生問好；宣布課內(nèi)容、目標(biāo)及要求；安排見習(xí)生。

然后，通過奧運(yùn)明星劉翔，用激發(fā)性的語言啟發(fā)學(xué)生對(duì)跑的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2、準(zhǔn)備部分（8分鐘）

我設(shè)計(jì)首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應(yīng)，然后編排關(guān)節(jié)活動(dòng)操，在鮮明的音樂節(jié)奏聲中，學(xué)生的身體由靜到動(dòng)，逐步活動(dòng)熱身，同時(shí)讓學(xué)生同伴合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最后我設(shè)計(jì)踩尾巴進(jìn)行導(dǎo)入快速跑學(xué)習(xí)內(nèi)容，明顯增加了趣味性。

3、基本部分（25分鐘）

這是課堂的主體部分，通過學(xué)習(xí)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

（1）、前腳掌跑。我首先設(shè)計(jì)讓學(xué)生玩繩子，用掌聲控制節(jié)奏，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又達(dá)到鍛煉前腳掌跑的作用，達(dá)到提高前腳掌跑的效果。

（2）手臂前后擺。其次學(xué)習(xí)手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動(dòng)作后，用掌聲指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，接著學(xué)生展示、評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，最后進(jìn)行10米中速跑練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。

（3）30米快速跑。我首先邀請(qǐng)學(xué)生演示動(dòng)作，教師再進(jìn)行講解示范，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位。然后，組織指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)（加速跑、自主合作學(xué)習(xí)、30米快速跑），提高學(xué)生奔跑能力，達(dá)到掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作的效果，最后指導(dǎo)學(xué)生展示評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)練中，我讓學(xué)生在玩中思、在思中學(xué)，在學(xué)中進(jìn)步，從而達(dá)到快速跑的最佳效果，使學(xué)生真正掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作。

（4）、我設(shè)計(jì)了游戲，體現(xiàn)快速跑的作用。把日常生活中學(xué)生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學(xué)生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現(xiàn)了趣味性。

（5）、傳接球比賽：小學(xué)體育課堂重視學(xué)生的全面發(fā)展，我設(shè)計(jì)了“傳接球比賽”游戲，既發(fā)展學(xué)生的上肢力量，又發(fā)展學(xué)生的下肢力量，體現(xiàn)了趣味性、竟賽性，讓學(xué)生達(dá)到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

（6）、通過評(píng)價(jià)（教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)），激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生體驗(yàn)成功的樂趣，達(dá)到學(xué)習(xí)效果。

4、結(jié)束部分（5分鐘）

為了消除激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞，調(diào)節(jié)心情，身體得到恢復(fù)，我首先通過上、下肢抖動(dòng)的放松，接下來用概括性語言小結(jié)本課，最后組織學(xué)生收回體育器材，師生再見！

把全班40名同學(xué)分成四路縱隊(duì)，每隊(duì)十名同學(xué)，把每隊(duì)同學(xué)編排為一個(gè)小組。

評(píng)價(jià)建議從整體性和綜合性、評(píng)價(jià)方式多樣、評(píng)價(jià)主體的多樣與互動(dòng)、定性與定量這四個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。

1、整體性和綜合性是運(yùn)動(dòng)技能與身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)過程與練習(xí)方法，情感態(tài)度價(jià)值觀全面考察學(xué)生的體育與健康。

2、評(píng)價(jià)方式多樣是形成性、終結(jié)性評(píng)價(jià)要及時(shí)，重視形成性評(píng)價(jià)。

3、評(píng)價(jià)主體的多樣與互動(dòng)包括教師評(píng)價(jià)、學(xué)生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)。

4、定性與定量是重視定性，客觀描述，鼓勵(lì)表揚(yáng)，重視定性評(píng)價(jià)。課標(biāo)要求：體育與健康的的評(píng)價(jià)，著重考察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)、體質(zhì)健康等，運(yùn)用多種評(píng)價(jià)方式，注重評(píng)價(jià)主體的多元與互動(dòng)。

課程資源開發(fā)和利用分為：利用課內(nèi)資源、開發(fā)課外資源。

1、利用課內(nèi)資源包括：利用教材資源、挖掘?qū)W生資源。

利用教材資源是利用課本上講的、練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，學(xué)生可以自己練習(xí)。

挖掘?qū)W生資源是同學(xué)之間可以互助練習(xí)。

2、開發(fā)課外資源包括：多媒體資源、學(xué)校資源、社會(huì)資源。多媒體資源是利用各大體育網(wǎng)站、頻道，登陸學(xué)習(xí)。

學(xué)校資源是利用學(xué)校操場(chǎng)及體育器材。

社會(huì)資源是利用全民健身公用器材。

通過本次活動(dòng)我認(rèn)識(shí)到：“健康第一”是首位，以人為本是基礎(chǔ)，讓我堅(jiān)信尊重乃教育之本質(zhì)，快樂乃教育之追求，終身體育乃體育之終極目標(biāo)。相信通過我們學(xué)習(xí)課標(biāo)，精研教材，立足實(shí)際，我們一定能提高課堂教學(xué)的時(shí)效性，促進(jìn)學(xué)生健康茁壯的成長(zhǎng)。