最新心理學(xué)繪畫心得體會實用(精選15篇)

心得體會是讓我們更好地思考和領(lǐng)悟自身經(jīng)歷的思維工具。寫心得體會時，要注重語言的表達和結(jié)構(gòu)的整齊，使文章更具有說服力和可讀性。以下是小編整理的一些心得體會示例，希望能夠為大家提供一些啟示和思考的方向。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇一

嚴老師是一位資深的繪畫教師，憑借多年的經(jīng)驗及深厚的繪畫造詣，在教育界享有很高的聲譽。最近，他對繪畫心理學(xué)進行了深入的研究，并將其應(yīng)用到自己的教學(xué)中。繪畫心理學(xué)是一門研究繪畫與心理之間關(guān)系的學(xué)科，它通過分析繪畫作品給人帶來的情緒和聯(lián)想，揭示了藝術(shù)對人類情感和心理狀態(tài)的影響。

第二段：繪畫對情緒的影響（300字）。

嚴老師在實踐中發(fā)現(xiàn)，繪畫對人們的情緒有著深遠的影響。根據(jù)心理學(xué)理論，顏色是情緒被激活的重要因素之一。某些顏色會引起人們的愉悅和平靜，而其他顏色則會激發(fā)人們的焦慮和不安。嚴老師在教學(xué)中積極運用這一原理，根據(jù)學(xué)生的情感狀態(tài)，引導(dǎo)他們選擇合適的顏色進行繪畫。通過這種方式，學(xué)生們可以更好地表達自己的情感，并且從中獲得心靈的安眠。

第三段：繪畫對人類心理狀態(tài)的塑造（300字）。

此外，嚴老師還發(fā)現(xiàn)繪畫可以對人類的心理狀態(tài)進行塑造。當人們投入到繪畫的創(chuàng)作過程中時，他們會感受到一種內(nèi)心的平靜和放松，這種狀態(tài)有助于釋放內(nèi)心潛藏的壓力和焦慮情緒。嚴老師通過開設(shè)繪畫心理輔導(dǎo)課程，幫助那些處于壓力和困擾中的學(xué)生通過繪畫來調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力。他認為，繪畫是一種潛移默化的力量，能夠在無形中塑造人類的心理健康和情緒穩(wěn)定。

第四段：繪畫的心理療愈作用（300字）。

在嚴老師的指導(dǎo)下，一些有心理創(chuàng)傷的學(xué)生通過繪畫找到了療愈的力量。繪畫可以幫助他們表達內(nèi)心深處的痛苦和苦悶，給予他們情感的宣泄和寬慰。嚴老師引導(dǎo)學(xué)生們把不愉快的情緒和回憶轉(zhuǎn)化為繪畫作品，通過創(chuàng)作和分享，學(xué)生們逐漸釋放了內(nèi)心的負擔，重新拾取信心與希望。繪畫的療愈作用源于其開放性和包容性，不論是孩子還是成人，只要擁有一雙勇敢的雙手，就能找到屬于自己的治愈之道。

通過對繪畫心理學(xué)的研究與應(yīng)用，嚴老師發(fā)現(xiàn)繪畫對情緒的影響、心理狀態(tài)的塑造以及心理療愈作用。他所開展的繪畫教學(xué)和心理輔導(dǎo)課程，在學(xué)生中產(chǎn)生了顯著的積極效果。繪畫能夠幫助學(xué)生釋放情緒，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從而提升心靈的健康和幸福感。嚴老師相信，繪畫心理學(xué)的研究能夠為繪畫教育和心理輔導(dǎo)帶來更多創(chuàng)新和突破，促進學(xué)生個人的全面發(fā)展。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇二

兒童繪畫是兒童在成長過程中表達內(nèi)心世界的一種重要方式。在繪畫的過程中，孩子們可以表達自己的情感、想象和思維，同時也能夠展現(xiàn)自己的個性和特點。兒童繪畫心理學(xué)是研究兒童繪畫心理現(xiàn)象、規(guī)律和特點的學(xué)科，通過對兒童繪畫的分析和解讀，可以幫助我們更好地理解孩子的內(nèi)心世界以及幫助兒童發(fā)展自我。

1.幫助孩子表達情感和想象。

兒童繪畫是兒童表達情感和想象的一種重要方式，孩子們可以通過畫他們感興趣的事物、人物和場景來表達自己的情感和想象，從而使他們更好地理解自己和與他人交流。

2.提高兒童的創(chuàng)造力和想象力。

兒童繪畫是兒童創(chuàng)造力和想象力的重要發(fā)展方式，通過畫畫，孩子們可以不斷練習和提高自己的想象力和創(chuàng)造力，從而能夠更好地發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力，在生活中更加自信和積極。

兒童繪畫可以促進兒童的心理發(fā)展，通過訓(xùn)練兒童的觀察力、細致性和想象力，可以培養(yǎng)兒童的認知能力、記憶力和學(xué)習能力等，從而促進兒童良好的心理發(fā)展。

兒童繪畫的發(fā)展規(guī)律，是指兒童在不同年齡階段所表現(xiàn)出的繪畫特點和變化。兒童繪畫的發(fā)展規(guī)律主要包括對色彩、形狀、結(jié)構(gòu)、線條等要素的認識能力的不斷提高，以及在繪畫技能和表現(xiàn)力方面的不斷發(fā)展。

兒童繪畫的心理現(xiàn)象，包括兒童在繪畫過程中表現(xiàn)出的情感、想象、思維等方面的表現(xiàn)。孩子們的繪畫作品往往能夠反映出他們內(nèi)心的情感和心理特征，通過對這些心理現(xiàn)象的研究可以更好地理解孩子的內(nèi)心世界。

兒童繪畫的評價與指導(dǎo)，是指在孩子們繪畫的過程中，進行評價和指導(dǎo)的方法和技巧。由于每個孩子的個性和特點不同，所以在評價和指導(dǎo)時，需要根據(jù)孩子的不同情況進行具體的分析和處理，從而達到更好的效果。

1.尊重兒童的個性和特點。

在進行兒童繪畫心理輔導(dǎo)的過程中，需要尊重每個孩子的個性和特點，通過了解孩子的情感和興趣等方面的特點，幫助孩子發(fā)揮自己的潛力。

2.指導(dǎo)兒童正確的表達情感和想象。

在引導(dǎo)孩子繪畫的過程中，需要幫助孩子正確地表達自己的情感和想象，讓他們學(xué)會將內(nèi)心的感情和想法通過繪畫展現(xiàn)。

3.關(guān)注繪畫作品的形式和內(nèi)涵。

在對孩子繪畫作品進行評價的過程中，需要關(guān)注作品的形式和內(nèi)涵，分析和了解作品的創(chuàng)意、畫面構(gòu)圖、色彩運用等方面的特點，從而給予更加針對性的指導(dǎo)和建議。

第五段：總結(jié)。

繪畫是兒童成長中不可缺少的部分，通過兒童繪畫心理學(xué)的研究和運用，可以幫助孩子們更好地表達自己的情感和想象，促進他們良好的心理發(fā)展。作為家長和教師，我們也有責任去了解和運用兒童繪畫心理學(xué)的理論和方法，來幫助孩子們更好地成長和發(fā)展。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇三

繪畫心理學(xué)作為一門新興學(xué)科，對于繪畫教育的發(fā)展和教學(xué)實踐起著重要的推動作用。在長期的繪畫心理學(xué)教研中，我積累了許多經(jīng)驗和心得。在這里，我將結(jié)合自身的教學(xué)實踐和心理學(xué)理論，分享一些關(guān)于繪畫心理學(xué)教研的體會。

首先，從認知心理學(xué)的角度來看，繪畫是一種視覺和思維的結(jié)合。繪畫要求學(xué)生有清晰的思維，準確的觀察力和豐富的想象力。因此，我們在教學(xué)中可以通過培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和思維能力，提高他們的繪畫技能。例如，我們可以通過觀察真實的物體，比如花朵、水果等，讓學(xué)生去感受和理解形狀、顏色和紋理等物體的特點，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察力。在繪畫思維上，我們可以通過提供不同的題材和思考方式，激發(fā)學(xué)生的想象力，讓他們產(chǎn)生不同的創(chuàng)造性思維。

其次，從發(fā)展心理學(xué)的角度來看，繪畫對于學(xué)生的個人發(fā)展具有重要的意義。繪畫可以幫助學(xué)生表達自己的情感和思想，提高他們的自我認知和表達能力。在教學(xué)中，我們可以引導(dǎo)學(xué)生通過繪畫來表達自己的感受和情緒，讓他們學(xué)會用畫筆來訴說內(nèi)心的話語。通過繪畫的過程，學(xué)生可以更好地理解自己的內(nèi)心世界，增強自信心，建立良好的自我認知和自我價值感。

再次，從社會心理學(xué)的角度來看，繪畫可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和社會責任感。繪畫是一個非常良好的團隊合作的方式，學(xué)生在繪畫過程中需要相互協(xié)作，共同解決問題。在教學(xué)中，我們可以設(shè)計一些小組繪畫項目，讓學(xué)生在小組中協(xié)作完成作品。通過這樣的合作，學(xué)生不僅可以互相學(xué)習和借鑒，還可以培養(yǎng)他們的合作意識和團隊精神。同時，在教學(xué)中我們也要引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會問題，培養(yǎng)他們的社會責任感。可以通過引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注一些社會問題，比如環(huán)境保護、貧困兒童等，讓他們用繪畫來表達對這些問題的思考和關(guān)愛，從而培養(yǎng)他們的社會責任感。

最后，從實驗心理學(xué)的角度來看，繪畫可以提升學(xué)生的注意力和集中力。繪畫過程中，學(xué)生需要集中精力觀察和描繪物體、顏色、紋理等，這對學(xué)生的注意力和集中力都是一種很好的鍛煉。在繪畫教學(xué)中，我們可以通過一些游戲和練習，培養(yǎng)學(xué)生的注意力和集中力。比如，可以設(shè)計一些觀察練習，讓學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)觀察一幅畫作，然后用繪畫來表達他們的觀察結(jié)果。這樣的練習不僅可以提高學(xué)生的觀察力和注意力，還可以鍛煉他們的快速反應(yīng)能力和繪畫技巧。

綜上所述，繪畫心理學(xué)教研體會的核心就是通過心理學(xué)理論指導(dǎo)教學(xué)實踐，從認知、發(fā)展、社會和實驗等角度分析繪畫對學(xué)生的影響，以達到有效培養(yǎng)學(xué)生成長和發(fā)展的目的。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)深入研究繪畫心理學(xué)，不斷實踐和探索，為學(xué)生提供更好的繪畫教學(xué)。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇四

繪畫是一門藝術(shù)形式，不僅可以帶給人們美的享受，還能夠深刻地表達畫者內(nèi)心的情感和思想。然而，除了藝術(shù)技巧的培養(yǎng)，繪畫也與心理學(xué)有著密切的關(guān)系。作為一名繪畫老師，我有幸參加了一期關(guān)于繪畫心理學(xué)的培訓(xùn)課程，由嚴老師親自講授。在與嚴老師交流的過程中，我深深體會到了繪畫與心理學(xué)的奇妙融合，對自己的教學(xué)實踐產(chǎn)生了很大的啟發(fā)。

第二段：繪畫與情緒表達。

在課程中，嚴老師強調(diào)了繪畫作為情緒表達的工具的重要性。通過視覺形式，繪畫可以有效地傳遞畫者內(nèi)心的情感。嚴老師帶領(lǐng)我們進行了一系列的練習，鼓勵我們將自己的情緒轉(zhuǎn)化為繪畫作品。通過課程的學(xué)習，我意識到，藝術(shù)作品背后隱藏著畫者自己的情感和思想，而這種情感和思想又通過藝術(shù)作品傳遞給觀眾。因此，在教學(xué)中，我開始關(guān)注學(xué)生的情緒變化，鼓勵他們通過繪畫來表達自己的情感，以此來幫助他們更好地理解并應(yīng)對自己的情緒。

第三段：繪畫與身份認同。

在探索繪畫心理學(xué)的過程中，我對繪畫與身份認同之間的關(guān)系有了全新的理解。嚴老師提到，繪畫作為一種創(chuàng)造性的活動，可以幫助個體更好地認識和塑造自己的身份。在我的教學(xué)中，我開始鼓勵學(xué)生通過繪畫去思考自己的個性和價值觀，并將這些個性和價值觀通過繪畫作品表達出來。這樣的教學(xué)方法不僅增加了學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力，還加深了他們對自我的認識，提升了他們的自信心和自我意識。

第四段：繪畫與溝通能力。

繪畫心理學(xué)的學(xué)習也給我?guī)砹藢L畫與溝通能力的新見解。通過繪畫，人們可以用非語言的符號來溝通和交流。在我的繪畫課上，我開始引導(dǎo)學(xué)生用繪畫來表達自己的想法和觀點，用繪畫來與他人進行交流。通過圖畫的形式，學(xué)生們不僅能夠更好地傳達自己的意圖，還能夠用繪畫來理解他人的情感和思想。這樣的繪畫溝通讓學(xué)生們在無壓力的環(huán)境中培養(yǎng)了更好的交際能力，提高了他們的表達和理解能力。

第五段：結(jié)論。

繪畫心理學(xué)的學(xué)習為我的教學(xué)實踐帶來了很多啟示和改變。通過關(guān)注情緒表達、身份認同和溝通能力，在我的繪畫課上，學(xué)生們不僅能夠培養(yǎng)自己的藝術(shù)技巧，更能夠通過繪畫去認識自己、表達自己和理解他人。嚴老師的培訓(xùn)課程讓我深刻意識到繪畫與心理學(xué)的緊密聯(lián)系，讓我明白到繪畫能夠為個體的心理健康和發(fā)展帶來積極的影響。因此，我將繼續(xù)在我的教學(xué)中運用繪畫心理學(xué)的理念，為學(xué)生們提供一個更為全面和豐富的學(xué)習體驗。同時，我也將不斷學(xué)習和探索，為自己的繪畫教學(xué)賦予更加深刻的內(nèi)涵和意義。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇五

繪畫心理學(xué)作為一門跨學(xué)科的學(xué)科，對于幫助人們了解藝術(shù)創(chuàng)作與心理狀態(tài)之間的聯(lián)系有著重要的意義。我作為一名教師，在鏡水藝術(shù)學(xué)院多年的教學(xué)實踐中，深入研究了繪畫心理學(xué)，并且從中獲得了很多寶貴的心得體會。下面將圍繞這個主題，介紹我在繪畫心理學(xué)方面的教研心得體會。

一、了解學(xué)生的心理需求。

在教學(xué)中，了解學(xué)生的心理需求是十分重要的。每個學(xué)生的心理狀態(tài)都不同，因此無法一概而論。我常常通過與學(xué)生交流、觀察學(xué)生的表現(xiàn)以及進行學(xué)生心理測試等方式，來了解他們的個性特點和心理需求。有的學(xué)生可能更偏向于表現(xiàn)自我的內(nèi)心感受，有的學(xué)生可能更善于觀察和描繪外界的事物。因此，在教學(xué)過程中，及時調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，滿足學(xué)生的心理需求，可以幫助他們更好地發(fā)展自己的繪畫能力。

二、培養(yǎng)學(xué)生的審美意識。

繪畫心理學(xué)研究揭示了藝術(shù)創(chuàng)作與審美之間的關(guān)系。作為一名教師，我認為培養(yǎng)學(xué)生的審美意識非常重要。通過多給學(xué)生進行藝術(shù)作品的鑒賞和分析，引導(dǎo)學(xué)生去欣賞、理解藝術(shù)作品中藝術(shù)家所表達的情感和含義。同時，我還通過讓學(xué)生參觀畫展、觀看藝術(shù)紀錄片等方式，拓寬他們的審美視野。這樣能夠培養(yǎng)學(xué)生對美的感知能力，提高他們的審美水平。

三、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。

藝術(shù)繪畫中最重要的就是發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力。繪畫心理學(xué)研究了創(chuàng)造力的形成過程和影響因素，并提出了許多創(chuàng)造力的發(fā)展方法。在教學(xué)中，我注重激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，引導(dǎo)他們獨立思考和自由表達。通過豐富的創(chuàng)作課題、靈活的教學(xué)方法和積極的鼓勵，鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自己的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。

四、處理學(xué)生的心理問題。

繪畫心理學(xué)研究了藝術(shù)創(chuàng)作對于心理健康的積極影響。因此，我在教學(xué)中不僅注重學(xué)生的學(xué)習成績，同時也關(guān)注學(xué)生的心理健康。在教學(xué)過程中，我與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，積極傾聽學(xué)生的心聲，關(guān)心學(xué)生的情感狀態(tài)，并針對學(xué)生的心理問題給予適當?shù)囊龑?dǎo)和幫助。通過這樣的方式，我希望能夠在藝術(shù)教育中提供一個安全、舒適的學(xué)習環(huán)境，幫助學(xué)生更好地發(fā)展自己的繪畫才能。

五、展示學(xué)生的作品。

在教學(xué)的最后階段，我會定期組織學(xué)生的作品展覽。通過這樣的方式，不僅可以展示學(xué)生們的繪畫成果，同時也可以讓學(xué)生們更好地理解自己的創(chuàng)作過程，增強自信心和成就感。此外，學(xué)生之間的作品交流和互動也可以促進彼此的藝術(shù)成長，激發(fā)更多的藝術(shù)靈感。

總結(jié)來說，繪畫心理學(xué)作為一門重要的學(xué)科，對于教師的教學(xué)中都有著重要的指導(dǎo)作用。通過了解學(xué)生的心理需求，培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，處理學(xué)生的心理問題，以及展示學(xué)生的作品，都可以有效地提高學(xué)生的繪畫技能和心理健康水平。綜上所述，我在教研中對繪畫心理學(xué)的研究給我?guī)砹撕芏鄦⑹竞退伎?，也希望將這些經(jīng)驗與更多的教師和學(xué)生分享，共同促進藝術(shù)教育的發(fā)展。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇六

嚴老師是一位具有豐富經(jīng)驗的畫家，多年來他致力于探索繪畫和心理學(xué)的結(jié)合。在他的課堂上，我不僅學(xué)到了繪畫技巧，更重要的是對心理學(xué)的深入理解。通過觀察嚴老師的作品和聽他的授課，我領(lǐng)悟到了繪畫與心理學(xué)的緊密聯(lián)系，以及通過繪畫表達內(nèi)心情感的獨特魅力。下面，我將從觀察、表達、療愈、拓展和認知幾個方面來闡述我對嚴老師繪畫心理學(xué)心得的體會。

首先，觀察是繪畫心理學(xué)的基礎(chǔ)。嚴老師向我們介紹了以觀察為基礎(chǔ)的繪畫技巧，他告訴我們，觀察意味著敏銳的洞察力和耐心的觀察力。在嚴老師的課堂上，我們經(jīng)常進行素描練習，通過觀察物體的輪廓、紋理和光影的變化，讓我們培養(yǎng)了對事物細節(jié)的敏感。這種觀察力的訓(xùn)練不僅對繪畫有幫助，也能夠讓我們在生活中更加細致入微地觀察和感知周圍的事物。

其次，繪畫是一種表達內(nèi)心情感的方式。嚴老師常常強調(diào)繪畫是一種溝通工具，通過繪畫我們可以表達自己內(nèi)心的情感和思想。在他的課堂上，我們經(jīng)常進行感性創(chuàng)作，讓我們用顏色、線條、質(zhì)感等視覺元素來表達自己的情感。通過繪畫的過程，我逐漸學(xué)會了將自己的情感轉(zhuǎn)化為畫面，并在畫面中找到情感的共鳴。繪畫成為了我表達自己情感的一種有效方式，讓我更加明確和深入地認識到自己內(nèi)心的感受。

繪畫也可以用于心理療愈。嚴老師經(jīng)常帶我們?nèi)ギ嬜匀伙L景，他告訴我們大自然的美景可以讓我們放松身心，減輕壓力和焦慮。在嚴老師的指導(dǎo)下，我嘗試去表達自然景象中心靈的平靜和寧靜。通過繪畫的過程，我感受到了繪畫帶來的放松與滿足感，同時也找到了精神上的安慰和寧靜。我相信，繪畫在心理療愈中具有獨特的價值，它可以幫助人們釋放壓力、平衡情緒，并找到內(nèi)心的安寧。

此外，繪畫還能夠拓展我們的思維和想象力。嚴老師經(jīng)常鼓勵我們大膽嘗試，勇于創(chuàng)新。他告訴我們繪畫不僅僅局限于現(xiàn)實的描繪，更應(yīng)該拓展我們的思維和想象力。在他的課堂上，我們常常進行“自由創(chuàng)作”，讓我們在繪畫中大膽發(fā)揮，超越現(xiàn)實的限制。通過這樣的練習，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的思維方式開始變得開放和多樣化。繪畫成為了我思考問題和解決困難的一種方法，讓我在創(chuàng)作中找到了更多的可能性。

最后，繪畫讓我對自己和世界有了更深入的認知。嚴老師經(jīng)常告訴我們，繪畫是一種探索和發(fā)現(xiàn)的過程。通過繪畫，我們不僅可以觀察和表達，還可以反思和理解。在我的繪畫實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過繪畫表達自己的情感和思想，我逐漸對自己的價值觀和人生意義有了更深入的認知。同時，通過觀察和描繪周圍的事物，我開始關(guān)注和思考世界的多樣性和復(fù)雜性，逐漸擁有了更加全面的視野。

總之，在嚴老師的指導(dǎo)下，我深入了解了繪畫與心理學(xué)的緊密聯(lián)系，以及繪畫對于心理認知和創(chuàng)造力的積極影響。通過觀察、表達、療愈、拓展和認知這幾個方面的練習，我體會到了繪畫的獨特魅力和心理學(xué)的深刻意義。我相信，在未來的學(xué)習和實踐中，我將繼續(xù)致力于探索繪畫與心理學(xué)的結(jié)合，并將其運用到自己的創(chuàng)作和生活中。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇七

繪畫是一項具有特殊魅力的藝術(shù)形式。無論是小朋友還是大人，都可以通過繪畫來表達自己的情感和想法。而趣味繪畫則更加注重的是繪畫的趣味性和創(chuàng)造性。在這個過程中，我們能夠帶著輕松的心情享受繪畫帶來的快樂，更能夠從中體會到關(guān)于心理的一些啟示。在這里，我將分享我在趣味繪畫過程中所體會到的心理學(xué)方面的體驗和感悟。

第一段：繪畫能夠釋放情感。

在繪畫過程中，我們有時候會發(fā)現(xiàn)繪畫的主題變化突然，有時候我們會畫自己夢中的情景或者自己想象出來的世界。這是因為繪畫過程中腦海里會出現(xiàn)一些我們自己也不知道的想法和情緒，繪畫則在這個時候是一種很好的方式來表達我們的內(nèi)心情感。繪畫可以幫助我們將那些無法言語的情感，以肢體語言的形式表達出來，從而減輕負擔和壓力，并且得到釋放，所以說，在繪畫中能夠?qū)崿F(xiàn)情感的暢泳，從而獲得心靈的舒適。

第二段：繪畫可以增強自我認知。

在進行趣味繪畫的過程中，人們往往無需擔心自己的作品是否符合大眾審美或者是否符合專業(yè)的藝術(shù)要求，也不會為了消費而創(chuàng)作。因此，趣味繪畫促進了人們自我認知的加強，那么，自我認知是什么呢？自我認知是指自己對自己有多少的了解和認知，而自我認知的加強則是指人們對自己的思想、行為等方面的認知更加深層次和全面。繪畫能夠幫助人們發(fā)現(xiàn)自己身上的某些特質(zhì)和優(yōu)勢，更有助于發(fā)現(xiàn)自己的一些劣勢，并在此基礎(chǔ)上進行改變和探索。

第三段：繪畫使人們感受到成就感。

在繪畫中，很多人都希望自己的作品能夠達到某種水平或者效果，每個人表現(xiàn)出來的方式會因人而異，但是無論是小成果還是大成就，繪畫所帶來的成就感不變的，這種成就感也與繪畫的趣味性有著密不可分的聯(lián)系，它的存在使得人們對繪畫的熱情更加的樂觀和積極。

第四段：繪畫有助于人們的專注力和保持耐心。

在繪畫中，完成一個作品所需要的時間和耐心會讓我們感受到?jīng)]見過的成就感，從而豐富我們對繪畫過程中的人生觀。當我們在繪畫的時候，我們需要集中注意力，用心去理解、思考和組合不同的元素，如果不具備耐心的話，是很難完成一幅好的作品的。繪畫的過程猶如沉淀絕望和不安，從而建立起我們養(yǎng)成專注力和保持耐心的信心，帶著信心堅定而專注創(chuàng)作，不斷探索、不斷拓展，這種堅持和耐力的培養(yǎng)有助于完善自己，而這種能力的提升也同樣可以在生活中起到一種重要的作用。

第五段：總結(jié)。

因此，趣味繪畫是一項非常有價值且有益于身心健康的活動。我們可以借此體驗到繪畫所帶來的世界和美感，也更能夠從繪畫過程中所感受到的啟示中吸取營養(yǎng)，并潤澤我們的悲歡憂愁。無論從精神上還是眼觀六路，都能夠在趣味繪畫中感受到心靈的幸福與滿足，從而更好地享受生活的意義和美好。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇八

讓食物改變性格。

要因---鹽分攝取過量致使水分代謝異常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃飯速度過快而容易虛胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

處方---飲食習慣的著眼點是從安定精神狀態(tài)著手。鈣質(zhì)、維他命b1、b2、c等絕對不可缺少，且多吃增強體力的動物性蛋白質(zhì)，但一定要清淡一點，不可口味太重。

猜疑，對別人不信任。

要因---素食主義者，卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足，因此貧血而體力不足，容易緊張、不安，對人不信任，鈣質(zhì)的不足及糖分的過量攝取也會變成這種個性。

處方---每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、豬肉等，由于貧血，要多吃乳類制品、多喝牛奶。如果持續(xù)不斷吃這些食物，體力將能回復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會消失，轉(zhuǎn)而變成積極、富有行動力的人。

易怒易激動。

要因---鹽分及糖分攝取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，吃零食口味重的東西，容易變成攻擊性強的人。

處方---首先減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃含有鈣質(zhì)的牛奶、小魚、蔬菜等食物，可能一個星期就有效果。

自我中心、任性。

要因---偏食而引起營養(yǎng)不足是其主因，且暴飲暴食，偶爾吃得很隨便，偶爾又吃山珍海味，而形成極端、一面倒的個性。特別是甜食的人，略顯肥胖，鈣質(zhì)、維生素不足，有易怒暴躁的傾向。

處方---首先改掉糖分攝取過量的習慣，魚、肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃綠黃色蔬菜及紅蘿卜，但絕對不要吃過咸的食物，這樣容易成為焦慮的個性，功虧一潰。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇九

格有相對的穩(wěn)定性，體現(xiàn)著人的一種傾向性的個性特征。由于各人環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個人都形成了自己的性格。性格一旦形成，將左右人的、行為方式，也與人的關(guān)系密切。有些人受先天遺傳和后天生活因素的影響，形成了有別于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒賢嫉能、心胸狹隘;易激動、愛發(fā)怒、疑心重等，常罹患種種疾病，甚至身亡，此類事例，古今中外，并不鮮見。

不良性格對人體的影響是多方面的。它可以對人的大腦、內(nèi)臟及其它部位產(chǎn)生危害。例如，憂郁時大腦過度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰;發(fā)怒時，胃的出口處肌肉驟然收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷;憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經(jīng)極度興奮，心跳加快，心肌耗氧量增加，進而導(dǎo)致高血壓和心臟病;性格內(nèi)向、憂郁、消沉、多慮的人容易患潰瘍病、神經(jīng)官能癥、哮喘病、癌癥、便秘等病癥;愛嫉妒的人容易患急性胃炎和出現(xiàn)頭痛、食欲減退、失眠多夢等癥狀;喜怒無常、憂郁多慮的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人說這種性格易罹患精神病。

相反，性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影響著疾病的變化，癌癥不經(jīng)治療而自行消失者大都是性格樂觀、無憂無慮的人。高血壓、冠心病會因患者性格急躁、容易激動而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)。胃潰瘍病會由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至有惡變的可能;而性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍，經(jīng)積極治療康復(fù)也較快。性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發(fā)生精神病;而性格堅強、凡事處之泰然者則不易生病。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇十

這也是一種對付緊張和焦慮的有效方法。其特點是，通過在想象中對現(xiàn)實生活里的挫折情境和使自己感到緊張、焦慮的事件和預(yù)演，學(xué)會在想象的情境中放松自己，從而達到能在真實的挫折和緊張場合下對付各種不良的情緒反應(yīng)。

基本方法：

1.學(xué)會有效地放松。

這是想象脫敏法的基礎(chǔ)?？蛇x練習和掌握“放松調(diào)節(jié)法”，達到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松，將緊張排除出去。

2.把挫折和緊張事件按等級排列出來。

在紙上把引起焦慮和緊張的事件，包括目前遇到的和不久將會遇到的各種各樣的事件全部開列出來，盡可能舉出20個項目左右，它應(yīng)該包括各種不同性質(zhì)的事件，而不限于一、兩種感到緊張或懼怕的問題。然后給自己感到緊張的這些項目打分，完全不緊張的定為0分，最緊張的定為100分，其他項目依據(jù)自己的體驗，定在0-100之間。每個項目之間的緊張度分數(shù)的差距大致相等，如都差5分。最后，按照分數(shù)高低，從低到高，將它們?nèi)颗懦龅燃夗樞?。每個項目應(yīng)當簡明扼要，又能在想象中產(chǎn)生鮮明的圖像。如：(1)大冷天送上幼兒園，5分;(2)下班后很疲倦，還要做家務(wù)，10分;(3)參加后天的自學(xué)考試，15分……(20)對自己的工作提出批評，100分。

3.脫敏想象練習。

依據(jù)等級表學(xué)會使自己引起緊張，然后消除緊張。先從緊張分最低的第一項目開始，想象項目所描述的情境，使情境保持30秒左右;注意身體是否出現(xiàn)緊張感，感到緊張時即做放松練習。用同樣方法逐步對付所列出的每一個緊張事項。最后你會更深刻地覺察到緊張的部分是怎樣引起的，并會歡迎緊張的早期征兆，因為它好比是你放松的信號。

通過了緊張度最高的項目，你就會對降低緊張和焦慮有充分的信心，甚至對最緊張的情境也能予以克服。

進行想象和放松練習時，要求每一個項目的情境必須是生動和真實的，必須能清晰想象出情境中的聲音、氣味、色彩、圖像等。開頭幾次可能想象不出，隨著練習次數(shù)增多，就容易清楚地感觸到情境中的緊張事件。

第一天開始練習時，項目可不超過3-5個，感到累之前就要停止。三、四天后可逐漸練完全部項目。通過對所列的全部項目二三遍的練習后，如都達到了松馳，那么就能在日常生活中對付同樣的問題。

(4)想象調(diào)節(jié)法。

1.視覺形象想象法。

(1)使緊張和松弛相互作用的想象。閉眼，注意身體上的緊張點;稍停。把你體驗到的緊張或痛苦想象成某一樣?xùn)|西，稍停。將松弛想象成另一樣?xùn)|西，稍停。讓這兩樣?xùn)|西相互作用，使緊張消除(例如將緊張想象為一塊粗糙的冰團，把松弛想象為慢慢融化冰塊的太陽)。

(2)在想象中將緊張排除。閉眼，賦予緊張或痛苦以某一種顏色或形狀;稍停。這種顏色或形狀;把這第二種顏色或形狀從意識中排除出去。

(3)用顏色的變化象征緊張的。閉眼，想象你身體里有許多燈，例如紅燈是緊張或痛苦，藍燈是松弛;稍停。想象燈由紅變藍，或藍變紅，變化發(fā)生時你能覺察到身體上的不同感覺;稍停。將你身上所有的燈變?yōu)樗{色，體會一下總的松弛感。

(4)給肌肉緊張賦予視覺意象。胃部緊張時可以想象：胃里攢動著一個拳頭;手臂緊張時想象手臂被繩子扎住了。想象這種束縛正在解除，或者想象自己的身體為溫暖的砂輕輕地蓋著;你的右腿，你的左腿……胃……胸部……手臂都被溫暖的砂子蓋著;或者想象一條溫暖的毯子正在慢慢地，慢慢地拉上你的肩頭。

2.指導(dǎo)性想象。

找一個舒適的位置，閉眼，注意身體的感覺，練習深呼吸。注意你此刻的想象(可以把下面的指導(dǎo)語制成錄音帶播放)。

(1)“上山路上”。閉住眼，想象你離開住處，離開日常的煩惱和快速的生活節(jié)奏;想象你在穿過山谷，向山區(qū)走近;想象你到了山區(qū)，你走了蜿蜒的道路。在這條道路上你找到了一處歇腳的地方;發(fā)現(xiàn)了一處舒適的可以歇腳的地方;在這歇腳的地方你花一些時間檢查一下你生活中的所有緊張和壓力;給這些緊張和壓力賦予顏色和形狀，仔細地看看它們，然后把它們丟在小徑上。繼續(xù)上路直到到達山頂;環(huán)視一下山頂，你發(fā)現(xiàn)了一處吸引人的、舒適的地方。你坐焉，慢慢地放松。你現(xiàn)在感到完全松弛了;體驗一下完全放松時的感覺(大約3-5分鐘);再一次環(huán)顧一下你的周圍，記住，這是你輕松一下自己的特殊地方，你可以在任何時候到這里來。

(2)“積極追憶”。閉住眼，回到這一天的開頭，回想起床時的情景，感覺怎樣?停一下。對自己說：“讓那些思想消逝吧;讓那個時刻流逝吧;這是過去，我現(xiàn)在不能?！庇眠@種追憶的方法逐一回憶早上、下午、晚上各段時間自己的感受，如果有緊張和壓力，對自己說：“讓那些感受消逝吧!”

(3)“應(yīng)付未知”，閉住眼，想象你在茫茫森林里，四周黑暗，道路曲折，你迷路了;體驗一下你的感受怎樣?注意你的身體，什么部分緊張，體驗1分鐘;停。在想象中尋找方法走出黑暗的迷津似的森林;體驗一下你身上的緊張的消失。當你找到擺脫這種的辦法時，你身上的緊張會逐漸消失。體驗一下所有的緊張在離開你的身體;你是松弛的，你是安全的，你是舒適的。

3.音樂想象。

聽音樂是最普遍的松弛形式之一。每個人賦予音樂以自已的意義。你要選擇能感到寧靜和緩的音樂。如果可能，制作一盤能半小時連續(xù)不斷播放的輕松的音樂磁帶。同一音樂的不斷重復(fù)，可以引起你積極的聯(lián)想，解除緊張。

找一把舒適的椅子坐好，閉眼，在心里掃描身體各個部位，。注意緊張的部分，痛的部位和松弛的部位。當你注意音樂的時候，同時注意自己的心境。每當無關(guān)的思想進入頭腦時，注意它，并丟開它。音樂結(jié)束時，再在心里掃描全身各處，比較一下此時的感覺與音樂開始前有什么不同。

(五)呼吸調(diào)節(jié)法。

雖然人人都在不停地呼吸，都知道呼吸對于維持的必要性，但卻不一定知道某些特定的呼吸方法，還有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。通過一段時間的練習，掌握一些基本方法，就可能運用呼吸進行自我心理調(diào)節(jié)。

下面這些練習可以先作普遍的嘗試，然后從中選擇幾種對自己最為有益的方法，經(jīng)常練習。

1.深呼吸練習。

這個練習可以采用站式、坐式或臥式。最好用臥式：平躺在地毯或床墊上，兩肘彎曲，兩腳分開20-30厘米，腳趾稍向外，背躺著。對全身緊張區(qū)逐一掃描。將一手置于腹部，一手置于胸上，用鼻子慢慢地吸氣，進入腹部，置于腹部的手隨之舒適地升起?，F(xiàn)在微笑地用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼氣時輕輕地松弛地發(fā)“呵”聲，好象在輕輕地將風吹出去。使嘴、舌、腭感到松弛。作深長緩慢的呼吸時，體會腹部的下下起伏，注意呼吸時的聲音愈來愈松弛的感覺。

這個練習每天須做1-2次，每次5-10分鐘，1-2周后可以將練習時間延長至20分鐘。

每次練習結(jié)束，用一些時間檢查身體上是否還有緊張點，如果有，比較這種緊張與練習開始時的緊張感有沒有區(qū)別。

2.嘆氣練習。

人在白天有時會嘆氣或打呵欠，這是氧氣不足的征兆。嘆氣、打呵欠是機體補充氧氣的方式，也能減少緊張，因此可以作為松馳的手段來練習。

站立或坐著常常地嘆一口氣，讓空氣從肺部跑出去。不要想到吸氣，讓空氣自然地進入。重復(fù)8-12次，體驗一下松馳感。

3.充分自然式呼吸練習。

嬰兒或原始人采用充分的、自然式呼吸，文明時代的人緊身服裝，過著緊張的生活，已經(jīng)沒有這種呼吸習慣。下面的練習可幫助我們恢復(fù)充分而自然的呼吸：

坐好或站好，用鼻子呼吸。吸氣時，先將空氣吸到肺的下部，此時橫隔膜將腹部推起，為空氣留出空間;當下肋和胸腔漸漸向上升起進，使空氣充滿肺的中部;最后慢慢地使空氣進入肺的上部。全部吸氣過程需時2秒，要有連續(xù)性。屏住氣，約幾秒種。慢慢地呼氣，使腹部向內(nèi)縮一下，并慢慢地向上提。氣完全呼出后，放松胸部和腹部。吸氣之未可以抬一下雙肩或鎖骨，使肺頂部充滿新鮮空氣。

4.拍打練習。

這個練習可以使人清醒，變緊張為松弛。

直立，兩手側(cè)垂，慢慢吸氣時，用手指尖輕輕拍打胸部各個部位。吸足并屏住氣后改用手掌對胸部各部位依次拍打。吸氣時嘴唇如含麥稈，用適中的力一點一點間歇地吐氣。重復(fù)練習，直到感到舒服。同時可將拍打部位移到手所能及的身體其他部位。

5.充分自然呼吸加想象。

這個練習將充分自然式呼吸的松弛效果與肯定性自我暗示的效果結(jié)合在一起。

取練習一那樣的平臥姿勢，兩手輕輕放在太陽叢部位(上腹部肋尖處)，作幾分鐘充分自然式呼吸。隨著每一次吸氣，想象能量進入肺部，并立即儲存于太陽叢處。想象隨著每次呼氣，能量流到身體的各部分。在心理上形成能量在這樣不斷流動的圖景。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇十一

兒童繪畫是孩子們自己創(chuàng)造世界的形式之一。它是優(yōu)秀的娛樂方式，也是表達情感和溝通的工具。而兒童繪畫心理學(xué)，也就是研究兒童繪畫背后所暗示的思想和情感狀態(tài)的學(xué)科，日益被人們所重視。在我的多年教育實踐中，我對兒童繪畫心理學(xué)有著深刻的領(lǐng)悟和認識。今天，我想通過這篇文章與大家分享我的心得體會。

首先，我理解到繪畫不僅有益于兒童的藝術(shù)素養(yǎng)和技能的提高，更多的是對兒童的心理健康有著積極的影響。在兒童的繪畫活動中，可以自由發(fā)揮創(chuàng)意，表達內(nèi)心情感；同時，兒童的繪畫作品也可以成為與家長、老師溝通的橋梁，增進彼此之間的理解和信任。

在研究兒童繪畫時，我們需要掌握一些觀察作品的技巧，以便更好地理解兒童的創(chuàng)意和思想。首先，要留意繪畫作品的顏色，顏色往往代表著兒童的情感狀態(tài)；其次，要注意作品的內(nèi)容，通過繪畫內(nèi)容可以窺見兒童對事物的認知和理解；最后，則需要注意繪畫的形式，從中可以了解兒童對美的追求和審美能力的提升。

第四段：教育繪畫的重要性。

在日常的教育工作中，繪畫活動是不可缺少的一部分。教育繪畫可以激發(fā)兒童的創(chuàng)意和想象力，提高他們的觀察和表達能力。而且，通過教育繪畫，我們可以讓孩子們更好地理解身邊的環(huán)境和事物，并學(xué)會用自己的方式表達。

第五段：結(jié)論。

綜上所述，兒童繪畫心理學(xué)是關(guān)于兒童繪畫背后思想和情感狀態(tài)的研究學(xué)科，它對兒童的心理健康和發(fā)展有著重要的意義。作為從事教育工作的人士，我們要注重對兒童繪畫心理學(xué)的研究和實踐，為孩子們提供一個更好的心理健康和藝術(shù)發(fā)展的環(huán)境。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇十二

一天，我去市老年活動中心看到有的老人在舞拳弄劍，有的雙雙跳交誼舞，有的在一塊兒吹拉彈唱，有的在揮毫潑墨……如今的老年人是鶴發(fā)童顏，越活越年輕，他們愛好廣泛，興趣多多，顯得格外精神矍鑠，不知老之將至。然而，有些年輕人卻未老“心”先衰。一項調(diào)查資料表明，我國老年人的心理年齡不斷下降，接受調(diào)查的上千名老年人的平均年齡在60.5歲，而他們的心理年齡都在29～30歲之間。但對年輕人的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，有80%以上的青年人卻認為自己“老”了，心理年齡已進入了中老年。

兩者之間何以會出現(xiàn)如此大的反差呢?心理學(xué)家指出，我們說的心理年齡是指人的一種心理狀態(tài)。心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼里認為自己老了，不僅會處處感到力不從心，而且使心身受到影響。相反，如果從心理上認為自己年輕，精神暢快，那么，身體各方面就會感到輕松，活得自由自在。有許多年輕人之所以覺得自已“老”了，究其原因，是精神過度緊張和生活上的太大。如今激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計，雙腿像上了發(fā)條一樣，為工作，忙，搞科研，去經(jīng)商，干家務(wù)，還有各種應(yīng)酬，累得精疲力竭。這累是“心”累，于是就會產(chǎn)生一種一天好像老去了好幾歲的。

作為年輕人，要保持心理年輕，應(yīng)學(xué)會駕馭好自己的情緒，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，無論是順境還是逆境，都要不以物喜，不為己悲，莫為物欲所累。

俗話說，一張一弛，文武之道。青年人要向老年人學(xué)習，不管干任何工作，再累再忙，要學(xué)會忙中偷閑，找放松一下，給自己的心靈松綁，感受青春年華的，“老”字也就從腦海中消失了。年輕人還要養(yǎng)成的生活方式，作息有時，保證睡眠。讓自己天天都有一個好，就會使渾身上下充滿青春活力。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇十三

繪畫，既是一種藝術(shù)創(chuàng)作，也是一種觀察和表達的手段。而趣味繪畫則是一種相對輕松有趣的繪畫教育方式，更重要的是能給我們帶來心理健康的愉悅感。在學(xué)習和實踐趣味繪畫的過程中，我深刻體會到其中蘊含的心理學(xué)思考，也感受到它對我個人的成長和發(fā)展所帶來的積極影響。

二段：分析個人情況。

作為一個對繪畫感興趣但素描基礎(chǔ)薄弱的人，通過參加趣味繪畫課程，我學(xué)習了各種技巧和技能，更重要的是發(fā)現(xiàn)了自己在創(chuàng)作中所面臨的一些心理問題。比如，我在繪畫時往往會為了完成作品而想要一氣呵成，卻忽略了自己的心態(tài)，借此機會，我學(xué)會了放松、耐心和集中精力。這不僅有助于我在繪畫時更好地專注，也使我在生活中更加穩(wěn)定和心態(tài)更加平衡。

趣味繪畫中，心理學(xué)要素扮演著很重要的角色，如情緒調(diào)節(jié)、認知的擴張，以及勇于嘗試和創(chuàng)造的能力。深夜繪制靜物的靜謐，冬日陽光下填色的放松和安靜，這一切的一切潛在的背后都是心理學(xué)的影響。從這些角度來看這樣的訓(xùn)練不僅僅是學(xué)習繪畫，還能增進我們對于世界的認識和理解。

四段：總結(jié)趣味繪畫所帶來的益處。

趣味繪畫對于我們有很多好處，它能夠放松我們的身體和心靈，讓我們在創(chuàng)作中放松、放開，找到自己的靈感和創(chuàng)造力。同時，在實踐中，我們開始認識到自己的情感和思想狀態(tài)，找到合適的方法調(diào)適和化解。此外，這樣的訓(xùn)練能夠擴大我們對于世界的認識與理解，提高我們的觀察能力和表達能力，增加創(chuàng)意潛能，推進不同思考的融合。

五段：展望。

通過這段時間的學(xué)習和實踐，我意識到趣味繪畫對我個人的需求，心理健康、認知提高和表達能力提高等。因此，我將會在以后的生活中繼續(xù)保持繪畫的習慣，并不斷地挑戰(zhàn)自己，通過不斷的學(xué)習與創(chuàng)作,去提高自己的繪畫水平。同時，我期望趣味繪畫能夠更好地幫助更多的人學(xué)習和實踐繪畫，讓他們從中獲得身心上的愉悅，同時也不斷反思和提高自己的心理發(fā)展水平。繪畫是與我們息息相關(guān)的，只有我們“真正沉浸在繪畫之中，才能真正理解和享受其中的內(nèi)涵”。

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇十四

終于有一天，李紅決定去看心理門診，看看醫(yī)生是不是真的能把自己心里那塊疙瘩給解開。在她的設(shè)想中，心理門診是個神秘的地方，好像電影《沉默的羔羊》中表現(xiàn)的場景：在一間完全封閉的房間里有一個長長的桌子，患者坐在桌子的一邊，心理醫(yī)生坐在另一邊，一旁架著一臺攝像機，而心理醫(yī)生則一邊面無表情地問這問那，一邊飛快地在某種表格上填寫一些神秘的數(shù)據(jù)，最后再得出莫名其妙的分析結(jié)果。想著都恐怖!李紅想。但她還是忐忑不安地來到醫(yī)院，可使她想不到的是，跟其它普通科室一樣，在掛號、候診、護士叫號之后，她被領(lǐng)進一間比普通科室還要普通的房間，穿著白制服坐在診桌后面微笑著看著她進來的是一位看上去很年輕的醫(yī)生。李紅有些失望，她幾乎了一個說法：心理醫(yī)生就是憑著一張嘴來開導(dǎo)患者的。不過，一個小時后，當李紅手里拿著藥品處方單和治療繳費單從診室走出來的時候，她的和看法都徹底了：至少，該交的費用中，每一分錢都值得!

心理門診不神秘。

在剛才所舉的李紅的例子中，我們已經(jīng)提到，心理門診并不神秘，除了需要治療和測試的科目外，也不需要什么特殊的儀器和設(shè)備。它和其它科室一樣，只是一間普通的房間，擁有必須的桌子、椅子、診床，或許有一些神經(jīng)科才能見到的輔助檢查工具，但心理醫(yī)生也很少使用。在這里，最關(guān)鍵的是人，即進行工作的心理醫(yī)生和他(她)所具備的素質(zhì)和水平。通常情況下，一名優(yōu)秀的心理醫(yī)生可以在與你最初交談的五句話內(nèi)洞悉你來門診的真正意圖和心理障礙的分屬。

心理治療量身訂做。

一般說來，心理醫(yī)生是按五個步驟工作的，即：認真傾聽———仔細分析———相互交流———情感誘導(dǎo)———確定治療。

心理咨詢其實是一個理解和分析的過程，只有你的闡述能夠使心理醫(yī)生充分理解，醫(yī)生才可以準確地進行分析和判斷，也才能真正地幫助你。

心理醫(yī)生在提供咨詢服務(wù)的時候，為減少患者情緒分散，會使用一些技術(shù)性的引導(dǎo)，比如暗示、話題截斷等。在需要確定患者真正情況的時候，也可能依賴心理測試表和心理測試工具，這些固定的表格和工具都是幾代心理學(xué)家在實踐中總結(jié)發(fā)明的科技結(jié)晶，能起到你所難以想象的作用。

至于心理治療，是要根據(jù)患者不同的情況來的。社會上傳說的電針治療、催眠療法、生物反饋技術(shù)、森田療法等等，其實在精神科領(lǐng)域使用的多一些，雖然心理醫(yī)生也熟悉掌握這些技能并偶爾應(yīng)用，但心理醫(yī)生為緩解患者心理障礙，使用最多的是為患者“量身訂做”一套心理調(diào)整，同時還會適當?shù)嘏浜鲜褂靡恍┧幬飦砑涌旌驮鰪娭委熜Ч?/p>

心理醫(yī)生人人需要。

在心理門診，通常不把來就診的人叫作“患者”，而稱作“咨詢者”或“被助者”，由此可見，心理醫(yī)生并不認為來心理門診的是“病人”。心理醫(yī)生的主要職責是保證來訪者的心理和調(diào)整來訪者的心理狀態(tài)，也就是說，你并非一定要等到出現(xiàn)什么癥狀才來看心理醫(yī)生。

在國外，工作大是人們需要心理醫(yī)生的首要目的，其次是情感障礙、性障礙、人格障礙和心理發(fā)育障礙。隨著社會發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的心理和心理不良狀態(tài)會越來越突出，心理醫(yī)生要做的事情就是幫助你如何更輕松地生活并面對現(xiàn)實。

看過美國電視劇《的煩惱》的觀眾都會記得其中有趣的一幕：身為心理醫(yī)生的有時候會和他的一位同行互相進行心理傾訴和心理治療，這在美國是很常見的事情，所以，可以說每個人都需要心理醫(yī)生，而定期地去訪問心理醫(yī)生，請他幫助你，將成為每個人未來生活的一部分。

不是看病。

是調(diào)整。

并不一定需要遇到特定的情況才去看心理醫(yī)生，在你煩躁的時候、在你到無助的時候、在你興奮過度的時候、在你痛苦欲絕的時候，甚至在你還來不及察覺自己的問題的時候，你都可以在心理醫(yī)生那里有所收獲，至少你要明白：到心理醫(yī)生那里并不是去看病，而是做調(diào)整。

心理醫(yī)生。

守口如瓶。

你不用擔心心理醫(yī)生是否聽得明白，在他覺得有不清晰的片段的時候，他會提示你該重點述說什么。你也不用轉(zhuǎn)彎抹角，真正的心理醫(yī)生會發(fā)現(xiàn)你來的真正目的，所以，你在和心理醫(yī)生接觸的時候最好直截了當，有什么說什么，需要什么講什么。

你也不用擔心你所述說的對你不利，心理醫(yī)生有心理醫(yī)生的道德和準則，保守秘密是他必修的課程。

要記住的是：心理醫(yī)生只是幫助你解決心理問題的專家，他不是你的生活參謀，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私活。

不等于精神有問題。

顯然，心理醫(yī)學(xué)和精神醫(yī)學(xué)在很多領(lǐng)域是相通的，在有些范圍內(nèi)甚至是模糊的，但心理醫(yī)學(xué)和精神醫(yī)學(xué)在對患者進行處理的方式、手段、學(xué)術(shù)理論、使用藥物上都各有側(cè)重。故而，不要以為進了心理門診就等于進了精神科門診，這并不能說明你在精神方面有問題。

你根本不必擔心你去看心理醫(yī)生會對你的名譽和工作有什么影響，你也不用擔心心理醫(yī)生會把你當做精神病患者。其實，當你去看心理醫(yī)生的時候，你最需要知道的是：你的思想意識已經(jīng)在隨著社會的發(fā)展而發(fā)展，你已經(jīng)在重視自己的心理了———那可是真正意義上的!

心理學(xué)繪畫心得體會實用篇十五

暗示是用含蓄、間接的方式對人的和行為產(chǎn)生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意愿相符合。暗示分為他人暗示、自我暗示、行為暗示、環(huán)境暗示、言語暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。如上床睡覺前，母親關(guān)照他：“玩了一天，當心尿床?！惫槐荒赣H說中了。這屬于消極的言語暗示。有個人特別怕下水井的蓋子，生怕掉下去。后來指導(dǎo)者讓他在接近井蓋時用“男子漢區(qū)區(qū)井蓋何以害怕!”的話語自己，然后站在井蓋上講十遍，跳十次，結(jié)果這種緊張消失了。這就是積極的自我暗示。

自我暗示對人的作用很大，有時甚至會創(chuàng)造奇跡。二戰(zhàn)前蘇聯(lián)一位天才的演員n·h·畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當他演出時克服了這個缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人—劇中的角色，這個人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一個人可以突然變得耳聾眼瞎。這種視力的喪失不是因為視神經(jīng)受損，而僅僅是由于大腦管理視覺的那個區(qū)域的機能受到擾亂。這種病人的治療也可以用暗示的方法。