我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。好的心得體會對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體會以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
最新訓(xùn)練酒店員工心得體會及收獲一
1、隊(duì)員必須按時(shí)訓(xùn)練,不遲到,不早退。
2、全年班訓(xùn)練期滿十五天后,周末班訓(xùn)練期滿三天后,因隊(duì)員或家長原因不予退費(fèi)。
3、在籃球營訓(xùn)練時(shí)間以外,隊(duì)員自行訓(xùn)練發(fā)生事故的后果自負(fù)。
4、訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)回家,不得在校內(nèi)滯留、嬉戲玩耍,因此造成事故的,后果自負(fù)。隊(duì)員在往返籃球營的途中發(fā)生的安全事故,本中心不承擔(dān)任何責(zé)任。
5、凡是患有心臟病或內(nèi)、外科其它疾病,以及各種傳染病禁止參加籃球訓(xùn)練營,凡隱藏病情未告知者,一切后果自負(fù),本中心不承擔(dān)任何責(zé)任。
6、在籃球營訓(xùn)練期間,因不聽教練員安排,隊(duì)員或隊(duì)員與隊(duì)員之間發(fā)生的安全事故,本中心不承擔(dān)任何責(zé)任。
7、在籃球營訓(xùn)練期間,隊(duì)員發(fā)生正常的運(yùn)動損傷,如:擦傷、挫傷、扭傷等等都屬于正常現(xiàn)象,本中心不承擔(dān)任何責(zé)任。
希望家長能攜手共同辦好這次訓(xùn)練營,感謝您的支持與合作!
本合同一式兩份,各執(zhí)一份共同遵守。
甲方(大姚籃球培訓(xùn)中心)簽字:
乙方(學(xué)生監(jiān)護(hù)人)簽字:
最新訓(xùn)練酒店員工心得體會及收獲二
我校的體育工作在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下,在體育教師的共同努力下取得了優(yōu)異的成績,圓滿完成了今年的體育工作。辭舊迎新,展望未來如何使我校的體育工作長盛不衰,發(fā)展優(yōu)勢項(xiàng)目,提高弱勢項(xiàng)目,使學(xué)校體育全面提高。盡快選拔.補(bǔ)充新隊(duì)員,讓他們盡快成長起來,完成新老交替是今年學(xué)校能否取得好成績的關(guān)鍵。根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》和省、市、區(qū)體育傳統(tǒng)學(xué)校管理工作實(shí)施意見和上級組織的各項(xiàng)比賽安排,結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際,特制定本學(xué)年體育訓(xùn)練計(jì)劃。
一、準(zhǔn)備期:第一階段(2——6月),包括一次寒假訓(xùn)練
寒假訓(xùn)練主要是提高身體機(jī)能能力,全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),提高技術(shù)動作的規(guī)范程度,使身體力量、柔韌、靈活性、協(xié)調(diào)性得到提高。因本階段訓(xùn)練中有一次區(qū)小學(xué)生籃球賽,所以本階段的另一重點(diǎn)要以籃球訓(xùn)練為主。
二、準(zhǔn)備期:第二階段(7——9月)包括一次暑假訓(xùn)練
八月份暑假訓(xùn)練的重點(diǎn)要提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,儲存能量,為開學(xué)后的系統(tǒng)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。9月份在學(xué)生已有基礎(chǔ)的前提下,提高專項(xiàng)運(yùn)動能力。
三、競賽期(10——12月)
10月中旬舉辦學(xué)校運(yùn)動會檢驗(yàn)前期訓(xùn)練效果,選拔學(xué)校代表
制定后期訓(xùn)練重點(diǎn),積極準(zhǔn)備區(qū)運(yùn)動會。
11——12月強(qiáng)化專項(xiàng)運(yùn)動能力,提高專項(xiàng)運(yùn)動成績,充分發(fā)揮訓(xùn)練水平,形成良好的競技狀態(tài)參加各級比賽爭取好成績。
四、過度期:1月前后
今年的競賽基本結(jié)束,本階段主要以積極的放松休息為主,消除身體和心理的疲勞,為下一次的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
五、各階段訓(xùn)練內(nèi)容和重點(diǎn)
準(zhǔn)備期第一階段:
2月:寒假訓(xùn)練計(jì)劃另定。
3月:(1)籃球訓(xùn)練:熟悉球性練習(xí)、兩人或多人傳接球練習(xí)、投籃練習(xí)、三人對抗練習(xí)。(2)、田徑訓(xùn)練:發(fā)展有氧練習(xí),循序漸進(jìn)增大運(yùn)動量以4000——5000米勻速跑為主。嚴(yán)抓跑專練習(xí),發(fā)展學(xué)生速率如快頻跑、下坡跑、30——60米快速跑。運(yùn)用跳臺階、上坡跑、杠鈴、啞鈴、短繩、墊上練習(xí)等發(fā)展學(xué)生力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
一般身體練習(xí):40%、籃球訓(xùn)練40%、專項(xiàng)訓(xùn)練20%
4月:(1)籃球訓(xùn)練:在球性和基本功都提高的基礎(chǔ)上還應(yīng)加強(qiáng),同時(shí)增加實(shí)戰(zhàn)比賽,演練戰(zhàn)術(shù),使隊(duì)員的比賽意識和配合能力得到一個(gè)提升。(2)、田徑訓(xùn)練:注意技術(shù)動作的練習(xí)要規(guī)范到位,繼續(xù)發(fā)展耐力素質(zhì),保持3000——4000米的勻速跑每周2——3次,速度練習(xí)多以60——80米/6-8組的快速跑為主,同時(shí)每天訓(xùn)練注意發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
一般身體練習(xí):40%、籃球訓(xùn)練40%、專項(xiàng)訓(xùn)練20%
5月:籃球訓(xùn)練:減少基本功訓(xùn)練加強(qiáng)比賽戰(zhàn)術(shù)、意識和配合的訓(xùn)練,使球隊(duì)基本形成自己的風(fēng)格和打法,積極參加各級比賽爭取好成績。
田徑訓(xùn)練:一般身體練習(xí)減少,提高運(yùn)動強(qiáng)度,用150米、300米、600米/4-6組提高無氧能力,提高素質(zhì)積極配合籃球訓(xùn)練和比賽。
一般身體練習(xí):50%、籃球訓(xùn)練40%、專項(xiàng)訓(xùn)練10%
六、準(zhǔn)備期第二階段訓(xùn)練內(nèi)容
6月:在原有能力的基礎(chǔ)上減少身體素質(zhì)訓(xùn)練,強(qiáng)化專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)和能力提高訓(xùn)練水平,積極發(fā)展力量、速度和耐力素質(zhì),使運(yùn)動能力保持在一個(gè)更高的水平上,為以后的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一般身體練習(xí):40%、專項(xiàng)訓(xùn)練60%
7-8月假期訓(xùn)練計(jì)劃另定
9月在假期訓(xùn)練的基礎(chǔ)上學(xué)生的各方面能力都有所提高,因此這一階段主要注意各專項(xiàng)技術(shù)動作的改進(jìn)和提高,增強(qiáng)運(yùn)動能力,培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識,注意心理素質(zhì)的鍛煉,調(diào)控運(yùn)動量和強(qiáng)度,逐漸形成競技狀態(tài),為比賽作好準(zhǔn)備。
一般身體練習(xí):40%、專項(xiàng)訓(xùn)練60%
七、競賽期訓(xùn)練內(nèi)容重點(diǎn)
本階段學(xué)生的各方面能力都達(dá)到一個(gè)最理想的標(biāo)準(zhǔn),因此這一階段主要注意各專項(xiàng)技術(shù)動作的改進(jìn)和提高,在增強(qiáng)運(yùn)動能力的同時(shí),注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識,注意心理素質(zhì)的鍛煉,調(diào)控運(yùn)動量和強(qiáng)度,形成良好的競技狀態(tài),積極參加各級比賽發(fā)揮最好的水平,爭取好成績。
一般身體練習(xí):20%、專項(xiàng)訓(xùn)練80%
過度期訓(xùn)練內(nèi)容:一月前后以球類、慢跑或積極的休息為主。
您可能關(guān)注的文檔
- 運(yùn)動也能治病心得體會和方法 運(yùn)動能不能治病(七篇)
- 德育主任寒假讀書心得體會及感悟 寒假德育家長感受(4篇)
- 最新產(chǎn)品公司面試心得體會怎么寫(精選12篇)
- 德育主任寒假讀書心得體會簡短 德育主任寒假讀書心得體會簡短版(6篇)
- 鐵路中級干部培訓(xùn)心得體會怎么寫 鐵路中級干部培訓(xùn)心得體會怎么寫好(3篇)
- 訓(xùn)練酒店員工心得體會實(shí)用 訓(xùn)練酒店員工心得體會實(shí)用的方法(九篇)
- 2023年預(yù)防校園安全火災(zāi)心得體會和方法(精選15篇)
- 最新事故警示教育案例心得體會及收獲(精選17篇)
- 走訪生病脫貧戶心得體會和感想 走訪慰問貧困戶心得體會(五篇)
- 動物福利保護(hù)課程心得體會范本 動物保護(hù)及福利課程論文(三篇)
- 探索平面設(shè)計(jì)師工作總結(jié)的重要性(匯總14篇)
- 平面設(shè)計(jì)師工作總結(jié)體會與收獲大全(20篇)
- 平面設(shè)計(jì)師工作總結(jié)的實(shí)用指南(熱門18篇)
- 免費(fèi)個(gè)人簡歷電子版模板(優(yōu)秀12篇)
- 個(gè)人簡歷電子版免費(fèi)模板推薦(通用20篇)
- 免費(fèi)個(gè)人簡歷電子版制作教程(模板17篇)
- 學(xué)校貧困補(bǔ)助申請書(通用23篇)
- 學(xué)校貧困補(bǔ)助申請書的重要性范文(19篇)
- 學(xué)校貧困補(bǔ)助申請書的核心要點(diǎn)(專業(yè)16篇)
- 學(xué)校貧困補(bǔ)助申請書的申請流程(熱門18篇)
- 法制教育講座心得體會大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作總結(jié)與計(jì)劃(模板18篇)
- 教學(xué)秘書的工作總結(jié)案例(專業(yè)13篇)
- 教師的超市工作總結(jié)與計(jì)劃(精選18篇)
- 單位趣味運(yùn)動會總結(jié)(模板21篇)
- 禮品店創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書的重要性(實(shí)用16篇)
- 消防隊(duì)月度工作總結(jié)報(bào)告(熱門18篇)
- 工藝技術(shù)員工作總結(jié)(專業(yè)18篇)
- 大學(xué)學(xué)生會秘書處工作總結(jié)(模板22篇)
- 醫(yī)院科秘書工作總結(jié)(專業(yè)14篇)
相關(guān)文檔
-
2023年
酒 店 培訓(xùn) 工作總結(jié)報(bào)告酒 店 培訓(xùn) 工作總結(jié)(實(shí)用15篇)40下載數(shù) 818閱讀數(shù) -
酒 店 消防演練 總結(jié)報(bào)告(模板11篇)40下載數(shù) 517閱讀數(shù) -
2023年
酒 店 疫情應(yīng)急演練 總結(jié)(實(shí)用8篇)42下載數(shù) 465閱讀數(shù) -
最新
酒 店 前廳學(xué)校實(shí)訓(xùn) 總結(jié)酒 店 前廳實(shí)訓(xùn) 報(bào)告總結(jié)(4篇)16下載數(shù) 506閱讀數(shù) -
酒 店 管理實(shí)訓(xùn) 周記(八篇)33下載數(shù) 538閱讀數(shù) -
五星級
酒 店 培訓(xùn) 計(jì)劃酒 店 培訓(xùn) 計(jì)劃和培訓(xùn) 內(nèi)容(十五篇)37下載數(shù) 440閱讀數(shù) -
參觀
酒 店 完實(shí)訓(xùn) 報(bào)告酒 店 參觀實(shí)訓(xùn) 報(bào)告實(shí)訓(xùn) 的目的和要求(三篇)18下載數(shù) 400閱讀數(shù) -
租用
酒 店 培訓(xùn) 協(xié)議書酒 店 培訓(xùn) 協(xié)議書大全(九篇)21下載數(shù) 879閱讀數(shù) -
酒 店 培訓(xùn) 員報(bào)表范文通用酒 店 員工培訓(xùn) 記錄表(5篇)34下載數(shù) 614閱讀數(shù)