健康呼吸講座心得體會如何寫 健康講座心得體會怎么寫(七篇)

心得體會是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫一

不隨地吐痰

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透過學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得隨地吐痰、亂扔果皮紙屑的危害，培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

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培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑的良好習(xí)慣。

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培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑的良好習(xí)慣。

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掛圖

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一、故事導(dǎo)課。

講豬八戒吃完西瓜后把果皮亂扔，結(jié)果自我踩上西瓜皮摔倒的故事。告訴學(xué)生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑有很多危害。

二、提問：隨地吐痰有那些危害？有痰要吐的時候怎樣辦？

讓學(xué)生討論。

熟讀兒歌：

隨地吐痰不衛(wèi)生，

痰中細(xì)菌傳疾病。

有痰吐進(jìn)痰盂里，

健康清潔又禮貌。

三、提問：亂扔果皮紙屑有那些危害？你平時是怎樣做的？

學(xué)生討論。

教唱兒歌：

果皮箱，張大嘴，

果皮紙屑丟箱內(nèi)，

從小養(yǎng)成好習(xí)慣，

環(huán)境整潔行為美。

四、你覺得我們身邊的環(huán)境怎樣？該做個怎樣的市民？

板書設(shè)計(jì)

不隨地吐痰健康清潔又禮貌環(huán)境整潔行為美

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫二

近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪?為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的`追求。

那么什么是健康?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。

對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應(yīng)該怎么去做哪?有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主!在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應(yīng)該怎么為我們的健康來做主哪?

為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn)，而現(xiàn)實(shí)中卻有人還做不到這點(diǎn)，對自己的安全和健康不負(fù)責(zé)任，缺乏必

要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，有人“藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應(yīng)該思考的問題。

遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實(shí)實(shí)的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程，嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。

同時希望每個員工從我做起，堅(jiān)決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護(hù)他人不受傷害，這是我們的責(zé)任，同時也是我們的義務(wù)，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!

謝謝!

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫三

很榮幸今天可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識。

1、問下大家，你們覺得自己的生活方式健康么(陳述下不健康的生活方式)

在現(xiàn)代社會里，有一個很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個時候，大量的年輕人卻還在睡懶覺?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。

2、問大家這樣的方式會帶來怎樣的后果呢(陳述亞健康狀態(tài)及其危害)

你們聽說過亞健康這個名詞么?請朋友說說什么是亞健康

目前全國70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。什么叫亞健康?其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)，50%深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個細(xì)胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個吃相，干就有個干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。為什么?因?yàn)槟愕募?xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧?當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時候你什么感覺都沒有，因?yàn)槟惝?dāng)時的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了?是不是為時已晚。難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實(shí)際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點(diǎn)就是病人，往上拉一點(diǎn)就是健康的人。

3、舉出活的長的名人例子

大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么?101歲。在他的100歲壽辰的時候，有很多人問他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。 大家知道國際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒有達(dá)到呢?因?yàn)槲覀兲焯焯幵诓唤】?、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長，都是 100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>

4、引導(dǎo)提出解決方法

其實(shí)能不能長壽，關(guān)鍵是你對健康持哪一種態(tài)度。大家相信健康是可以保養(yǎng)的嗎?這個同意嗎?國家保健局一再強(qiáng)調(diào)每個人都要重視自己的保健。事實(shí)上，我們很多人很糊涂，對保健一無所知

大家什么叫保健?保健就是在你擁有健康的時候千方百計(jì)地保住它!

就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實(shí)人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會延長一秒鐘，起碼今天大家坐在這里的人，比那些沒有來的人要多活幾分鐘，因?yàn)榻裉旃牧撕芏啻握?，大家說對不對!

5、那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。

第一句話：知識是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無知”。健康需要教育，健康的知識早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。

第二句話：觀念是根本。一定要樹立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢，為了權(quán)力而不顧健康;

第三句話：培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個好習(xí)慣不容易，改變一個壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為。

這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊?為什么?因?yàn)樗容^難踐行

6、那具體怎么付諸實(shí)際行動呢

第一個要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動，最后是心理狀態(tài)。

下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。

大家覺得什么飲料是最好的? 國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶(抗癌、固齒、使血管不易破裂);第二紅葡萄酒(抗衰老、防止心臟猝停);第三豆?jié){;第四酸奶，人家講的不是牛奶;第五骨頭湯;第六蘑菇湯。平時除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么?隨著社會進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無法喝到天然的好水了，那我們就需要為自己制造好水。如何制造呢，我們可以使用納米能量水杯喝水，通過納米能量水杯的處理，改變了水質(zhì)，把原本呈弱酸性的普通水變成了呈弱堿性的健康的好水。這樣就有效地保證了我們的健康。

再說飲食的第二個問題，“食”的問題。谷類、豆類、菜類。谷類里第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個時候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養(yǎng)，吃了會變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價值最高的是大豆，我做個比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么?有沒有喜歡吃胡蘿卜的?菜中最有價值的是胡蘿卜。掌聲送給智慧的自己。

還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。

講平衡飲食，那平衡飲食有一個規(guī)律，就是物質(zhì)平衡。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。隨著人的成長，所需要的營養(yǎng)種類也在不斷增加。大家聽說過螺旋藻沒有?有的聽過有的沒有聽過，其實(shí)女性應(yīng)該都知道的，我們平時做的海藻面膜，海藻就是我所說的螺旋藻，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)海藻是螺旋狀的，所以叫做 螺旋藻。這個東西的營養(yǎng)價值大家可能還不清楚，我舉個例子大家就明白了。我們國家第一個進(jìn)入太空的宇航員是誰?楊利偉!對宇航員的身體素質(zhì)要求是不是特別高啊。那楊利偉吃什么呢?在神五飛船上吃的是什么?是我們平常吃的包子大餅，饅頭米飯么?人家吃的就是螺旋藻!所有宇航員都必須吃螺旋藻。這玩意不僅營養(yǎng)豐富，分布平衡，而且可以幫助我們減肥，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養(yǎng)不缺。更主要的它是堿性食品，可以為人體營造一個弱堿性的健康的環(huán)境。

講完飲食平衡呢，我們來看看有氧運(yùn)動，具體選擇什么樣的運(yùn)動時因人而異的，但是在什么時間運(yùn)動呢是有講究的。大家覺得一天什么時候鍛煉最好?科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后 45分鐘再運(yùn)動。而且老年人的運(yùn)動散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹

林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么?對，是通過葉綠素和太陽光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒有太陽?植物能釋放氧氣么?這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對不對?那那樣的環(huán)境適合鍛煉么?所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛煉?！?/p>

值得一提的是，我們要搞清楚什么時候睡覺。大家說你們平時晚上都幾點(diǎn)睡覺?那你們覺得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開始睡覺啊?科學(xué)研究表明12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時是深睡眠。如果這3小時誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么?心理學(xué)上表示，人需要一小時到一個半小時進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點(diǎn)的時候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點(diǎn)的時候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點(diǎn)起來，我們一天的精神也會很好的。

第三個是心理狀態(tài)問題。要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動就變慢，血液流動變慢就容易得腫瘤啊。

你知道是老大爺?shù)膲勖L還是老太太的壽命長?我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。從平時的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么?那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭?，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會創(chuàng)造出一個專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時候笑呀?今天坐在這里的人，我們比沒來的人可以多活幾年，因?yàn)槲覀冃α?，是不?同意的掌聲鼓勵!有的人怎么說也不笑，級別越高越不笑，這有什么辦法呢?他不但不笑，而且還有個邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長時間不“彈”出來的話會得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。

7、結(jié)語

通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運(yùn)動，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時候還依然健在。

謝謝大家!

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫四

據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。

吸煙會損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老。

吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。

吸煙者容易得胃潰瘍，因?yàn)橄銦煙熿F中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。

總之，吸煙對身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報告，全世界每年至少有100萬人由于吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。

女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對正在發(fā)育中的青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時呼出的煙霧)，相等于吸煙時產(chǎn)生的毒素的四倍!

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫五

幼兒園中班健康領(lǐng)域：體育活動——趣味的腳印

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1．走不一樣腳印的小路，發(fā)展走、跑、跳的動作技能。

2．大膽探索不一樣腳印的不一樣走法，培養(yǎng)肢體動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

3．增強(qiáng)規(guī)則意識和團(tuán)隊(duì)合作意識，體驗(yàn)挑戰(zhàn)成功帶來的愉悅。

活動<>備

音樂磁帶一盒，規(guī)整排列的全掌腳印、不規(guī)整排列的全掌腳印、不一樣腳印(前掌腳印和后掌腳印)、組合腳印(全掌腳印、前掌腳印和后掌腳印)小路各一條，鞋架兩個，泡沫墊若干，戲水池，毛巾等。游戲場地布置如圖：

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(一)開始部分

1．師生共同赤腳自由站立在用泡沫板拼成的方形場地上，復(fù)習(xí)小腳的結(jié)構(gòu)，激發(fā)活動的愿望。

2．隨背景音樂進(jìn)行小腳熱身運(yùn)動：小腳走路好神氣(走一走、跑一跑、跳一跳)；小腳跟兒抬起來，腳尖輕輕來走路——長高了；腳尖兒累了歇一歇，翹起腳尖腳跟走——變小丑；小腳小腳真能干(走一走、跑一跑、跳一跳)。

(二)基本部分

1．引導(dǎo)幼兒發(fā)揮想象，猜想出腳的不一樣部位能踩出的不一樣腳印。

師：用小腳的不一樣部位走路，印在地上的小腳印就會不一樣，有的是整個小腳掌，有的是前腳掌，有的只是后腳掌。真是這樣的嗎我們一齊來驗(yàn)證吧。

2．出示不一樣的全掌腳印小路，鼓勵幼兒大膽嘗試用多種方法走過小路。

(1)排列有序、規(guī)整的全掌腳印小路。

師總結(jié)：這就是全腳掌走路時印在地上的小腳印，剛才小朋友們用不一樣的方法走過了這條全掌腳印小路，有的大步走，有的跳著走，有的跑著走，都很平穩(wěn)。

(2)排列無序、不規(guī)整的全掌腳印小路。

師總結(jié)：這條全腳掌腳印小路，小腳印有的靠在一齊，有的距離較遠(yuǎn)。小朋友們用了單腳跳、雙腳跳和小步走的方法走過了靠在一齊的小腳印，用大步跨和大步跑的方法走過了距離較遠(yuǎn)的小腳印。

3．不一樣腳印(前腳掌和后腳掌的腳印)的小路。

師總結(jié)：這條小路上的小腳印，有的是用前腳掌走路留下的，有的是用后腳掌走路留下的，小朋友們用高人走的方法走過前腳掌腳印，用小丑走的方法走過后腳掌腳印。

4．組合腳印(全掌腳印、前腳掌腳印和后腳掌腳印)的小路。

師總結(jié)：這條小路上有不一樣的小腳印，小朋友們看著小腳印的模樣變換不一樣的走路方法，一會兒走，一會兒跳，一會兒高人走，一會兒小丑走，一會兒快，一會兒慢。

5．游戲：比一比，看誰快。

教師展示四組由四條小路組合而成的長長的路，幼兒站成四列縱隊(duì)，經(jīng)過競賽的方式鞏固走、跑、跳的動作技能。

(三)結(jié)束部分

1．在音樂的伴奏下，教師和幼兒一齊做放松活動(播放背景樂)：一齊背靠著戲水池坐下來，伸直小腿——拍一拍；小手向后撐住地——動動小腳；小腳尖勾一勾，腳背伸直繃一繃，碰一碰；小腳一齊向左轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，向右再來轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)；左擺右擺，一前一后，動一動，點(diǎn)點(diǎn)頭；慢慢收回小腿，敲一敲，捏一捏；摸摸小腳，撓撓腳底心兒，哈哈——小腳真可愛!

2．幼兒圍坐在戲水池邊，洗干凈小腳，穿好鞋子，結(jié)束活動。

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫六

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1、在鼻子出血時，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。

2、經(jīng)過討論，明白鼻子的作用，了解保護(hù)鼻子的方法。

3、遇到問題時，能不慌亂和害怕。

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1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。

2、關(guān)于鼻子的課件。

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1、教師念謎語：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。”

讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官？

2、小實(shí)驗(yàn)：介紹鼻子的用處。

（1）組織幼兒討論：鼻子有什么用處？

（2）聞氣味小實(shí)驗(yàn)：

出示幾個小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導(dǎo)幼兒說出鼻子能聞氣味。

（3）呼吸小實(shí)驗(yàn)：

請幼兒緊閉嘴巴，并用手捏住自我的鼻子。

提問：這樣有什么感覺？

（引導(dǎo)幼兒說出很悶，很難受，氣喘可是來，明白鼻子是呼吸的通道。）

3、了解鼻子出血的急救方法。

（1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點(diǎn)觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。

（2）討論：鼻子出血了怎樣辦？先讓幼兒結(jié)合自我的經(jīng)驗(yàn)說說鼻子出血時自我或別人是怎樣做的？

（3）請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?/p>

（4）教師小結(jié)：如果鼻子出血了，或者看見別人鼻子出血了，不要慌張和緊張，要用手捏住鼻子的上方，同時立刻告訴教師或成人，請他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔，同時還能夠用冷毛巾敷。

4、討論：保護(hù)鼻子的方法。

（1）引導(dǎo)幼兒討論：怎樣保護(hù)我們的鼻子。

（2）教師小結(jié)：小朋友要學(xué)會正確檫鼻涕的方法；平時不挖鼻孔，游戲時注意保護(hù)自我，不讓自我的鼻子撞到人或東西；不往鼻子里塞東西；多吃蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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幼兒期的孩子活潑好動，對任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3——6歲的幼兒正是身心發(fā)育的階段，缺乏一些必要生活經(jīng)驗(yàn)，自我保護(hù)的意識較差，常常不能預(yù)見自我的行為會產(chǎn)生什么樣的后果。不明白什么事情能做，什么事情不能做，有時偏偏喜歡做一些危險的嘗試，為此，教育孩子樹立安全意識十分有必要。

針對幼兒中鼻子易出血的現(xiàn)象，我們設(shè)計(jì)了“當(dāng)鼻子出血了”的健康教學(xué)活動，目的在于讓幼兒學(xué)會保護(hù)鼻子，在鼻子出血時，遇到問題時，不慌亂、不害怕，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人?；顒又薪?jīng)過形象的語言和生動的課件，讓幼兒了解摳鼻孔、鼻子強(qiáng)烈碰撞引起鼻子出血的道理；而趣味的小實(shí)驗(yàn)，使幼兒在簡便愉快中獲得知識，了解鼻子的用處；再如請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?，?dāng)孩子們聽到同伴的痛苦經(jīng)歷時，自然就會懂得不要輕易讓鼻子受傷。

能夠說整個活動，幼兒是比較感興趣，真正地學(xué)有所獲！

推薦健康呼吸講座心得體會如何寫七

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任

為了保證健康教育工作的扎實(shí)開展，根據(jù)醫(yī)院人員變動情況，及時補(bǔ)充調(diào)整醫(yī)院健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員，并由一名副組長專門負(fù)責(zé)抓健康教育工作。結(jié)合醫(yī)院自身特點(diǎn)，把健康教育任務(wù)指標(biāo)逐一分解落實(shí)到各領(lǐng)導(dǎo)小組成員、責(zé)任科室、責(zé)任人，做到層層有人抓，環(huán)環(huán)有人管。院領(lǐng)導(dǎo)要求各責(zé)任人要加強(qiáng)相互協(xié)調(diào)配合，形成合力把健康教育工作抓好、抓實(shí)。

二、進(jìn)一步抓好健康教育宣傳工作

充分發(fā)揮醫(yī)院的專業(yè)特長，利用醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理健康知識，持續(xù)開展健康宣傳，把健康知識，保健理念，衛(wèi)生常識向來院就診的病人及其家屬、住院病人進(jìn)行宣傳;通過下鄉(xiāng)義診、疾病調(diào)查等到把健康知識、衛(wèi)生知識帶給廣大群眾，最大限度的做到以防為主，以治為輔。此外，利用院內(nèi)宣傳欄進(jìn)行健康知識宣傳;利用宣傳小冊子、圖片、健康教育處方等向住院病人及其家屬、人民群眾進(jìn)行健康知識宣傳。

三、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員骨干培訓(xùn)

加強(qiáng)對醫(yī)務(wù)人員的培訓(xùn)，院內(nèi)組織健康教育理論和技巧培訓(xùn)，今年要求對醫(yī)務(wù)人員的培訓(xùn)率達(dá)100%，醫(yī)護(hù)人員健康知識知曉率達(dá)到90%以上。

四、精心組織，強(qiáng)化督查

今年我們要把健康教育工作納入科室目標(biāo)考核和精神文明建設(shè)工作目標(biāo)責(zé)任考核，認(rèn)真對照健康教育考核標(biāo)準(zhǔn)，逐項(xiàng)進(jìn)行自查和督查，實(shí)行不定期檢查(或抽查)，對存在的問題進(jìn)行通報，實(shí)行限期整改，以加強(qiáng)對健康教育工作的動態(tài)管理。

五、做好健康教育工作檔案的整理

按照市衛(wèi)生局、市健康教育所對健康教育工作檔案的規(guī)范要求，規(guī)范整理好我院健康教育工作檔案的相關(guān)文字、圖片等資料，迎接上級檢查。