心理心得體會大學和方法(實用20篇)

撰寫心得體會可以激發(fā)內(nèi)在的思考和探索的動力。寫一篇完美的總結(jié)需要注意哪些方面呢？通過閱讀心得體會范文，我們可以了解到不同人對同一事物的理解和認識。

心理心得體會大學和方法篇一

一、引言（200字）。

大學心理學作為一門科學，專注于研究人類的思維、情感和行為，尤其關(guān)注大學階段的學生心理健康。作為大學生，在心理學課程和心理咨詢中，我深切地體會到大學心理學的重要性。通過對大學心理學的學習和實踐，我獲得了許多寶貴的心得體會，了解到了自己和他人的心理需求，并學會了有效地應(yīng)對壓力和解決問題。

二、學會關(guān)注自己的心理健康（200字）。

在大學期間，我意識到自己的心理健康同樣重要。經(jīng)過一段時間的學習和思考，我逐漸明白保持心理健康的重要性。要注意自己的情緒變化，及時排解內(nèi)心的壓力。我學會了注重自身情感的處理，通過參加體育活動、與朋友交流、關(guān)注興趣愛好等積極的方式來調(diào)整自己的情緒。此外，學會保持適當?shù)男菹⒑退撸S持良好的生活規(guī)律，有助于保持心理健康。

三、關(guān)注他人的心理需要（200字）。

大學心理學使我認識到不僅需要關(guān)注自己的心理健康，也需要關(guān)心身邊的他人。我學會了傾聽朋友們的訴求，關(guān)注他們的情感和需要。有時，對方可能需要一個傾訴的對象，通過傾聽和理解，能夠幫助他們解決內(nèi)心的困擾。有時，對方可能需要一些實質(zhì)性的幫助，我也會盡力提供建議和支持。同時，我也深刻明白了情感支持的重要性，以及如何提供安全、溫暖、支持和理解的氛圍給予他人。

四、有效應(yīng)對壓力和解決問題（200字）。

大學生活中，壓力是時常存在的。在學習、社交、就業(yè)等方面的壓力，都可能對我們的心理健康產(chǎn)生負面影響。大學心理學教給我們有效的壓力管理和問題解決的方法。通過積極的心理調(diào)節(jié)策略，如調(diào)整心態(tài)、設(shè)立目標、培養(yǎng)樂觀情緒等，能夠應(yīng)對壓力。同時，掌握解決問題的技巧，如明確問題、制定合理的解決方案、尋求他人的幫助等，能夠更好地解決實際問題，提高自我效能感。

五、總結(jié)（200字）。

通過大學心理學的學習和實踐，我深刻地認識到心理健康的重要性，學會了關(guān)注自己的心理需求，同時關(guān)心他人的心理需要。我也掌握了一些應(yīng)對壓力和解決問題的技巧，更好地應(yīng)對了大學生活中的挑戰(zhàn)。大學心理學的心得體會不僅對我的學業(yè)和生活有益，更讓我成為一個更好的朋友和傾聽者。我相信，在未來的道路上，我會繼續(xù)運用這些知識和經(jīng)驗，不斷提高自己的心理素質(zhì)，更好地與他人相處，并為社會和他人的心理健康作出貢獻。

心理心得體會大學和方法篇二

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。通過大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了很多有用的知識從認識自我到如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)，學習心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是根據(jù)這一個學期以來的學習成果，對自我的分析和一些心得體會。

這門課內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友，拉近了我們之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。

每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

我們要成為心理健康的大學生，應(yīng)該具備良好的'情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過心理課學習，我不僅學會了如何認識和完善自己，還學到一些與人交往的方法。

首先從認識和完善自己說起吧，我是個熱情開朗，容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力強的人。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導。但是我的情緒不是特別穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，特別是遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目，對人對事熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析，通過課本上的測試，我了解到我是一個多血-膽汁混合型的。通過氣質(zhì)分析，可以更好地了解我自己，因為它是最基本的心理特征，通過對氣質(zhì)的正確認識，有利于我們揚長避短。由于我是混合型，就擁有雙重特點，應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點。

專業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類的，但由于種種原因，我選擇了文科，其實我真的很想學地理，到了大學，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測評結(jié)果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)新型。我認為這很符合我的專業(yè)需要。

我沒有心目中特定的英雄或者偶像，因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方，人無完人，也沒有必要盲目崇拜，做自己，開心就好。

我有自己理想和奮斗目標，雖然不是特別遠大，但我會持續(xù)地去追求。來大學之前我是想轉(zhuǎn)商學院，考慮到我的數(shù)學和性格真的不適合，在和家人商量過后，我決定轉(zhuǎn)去文學院，以后成為一名教師。因為我是一個特別戀家的人，當老師有很多假期，還可以和學生時代一樣經(jīng)常放假回家。特別是當家里發(fā)生一些變故以后，更加堅定了我要當老師的決心。

經(jīng)過這個課程的學習，我也制定了完善自我的方案：

1、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。

2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理。

3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。

4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調(diào)整及修正，訂立階段小目標。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。

然后再說我學會的很多與他人的相處之道。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。

我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。

心理心得體會大學和方法篇三

心理學作為一門專門研究人類思維和行為的學科，不僅要有深入的理論研究，還需要經(jīng)過實驗證據(jù)的支持和驗證。而心理學研究方法則是取得這些實驗證據(jù)的關(guān)鍵。在我接觸學習心理學的過程中，我深刻體會到了心理學研究方法的重要性和必要性。下面我將結(jié)合自己的學習和實踐經(jīng)歷，分享一些在心理學研究方法方面的心得體會。

首先，了解不同的研究方法是十分重要的。心理學研究方法可以分為定性研究和定量研究兩類。定性研究主要通過深入訪談、觀察和案例研究等方法來了解被研究對象的行為和經(jīng)驗。而定量研究則主要依靠統(tǒng)計數(shù)據(jù)和量表等量化工具來獲得客觀的研究結(jié)果。不同的研究目的和問題需要采用不同的研究方法。在我的學習過程中，我曾通過文獻閱讀和實踐練習熟悉了不同的研究方法，并根據(jù)具體情況靈活運用。這種靈活運用的能力對于心理學研究的深入開展非常重要。

其次，合理設(shè)計研究項目是研究成功的關(guān)鍵。在進行心理學研究時，我們不能盲目地收集數(shù)據(jù)，而應(yīng)該有一個明確的研究問題和目的，并以此為基礎(chǔ)進行研究設(shè)計。在設(shè)計研究項目時，要注意控制被試者的外界因素，以避免實驗結(jié)果的無效性。比如，我曾參與設(shè)計一項關(guān)于壓力對工作效能的影響的研究。我們篩選了一批不同層次的職場工作者作為被試對象，并使用了量表和實驗任務(wù)等工具進行數(shù)據(jù)收集。在研究設(shè)計中，我們特別關(guān)注了被試的職位、工作內(nèi)容和壓力來源等因素，以確保研究結(jié)果的準確性和有效性。

再次，數(shù)據(jù)的收集和分析是研究中不可或缺的環(huán)節(jié)。心理學研究往往需要大量的數(shù)據(jù)來支持研究結(jié)論，因此數(shù)據(jù)的收集和分析是非常重要的。在我的實踐中，我學會了如何使用合適的統(tǒng)計軟件和方法來進行數(shù)據(jù)的整理和分析。例如，我曾進行一項關(guān)于人際關(guān)系滿意度的研究，我們通過在大學生中進行問卷調(diào)查來收集數(shù)據(jù)，并使用SPSS進行數(shù)據(jù)分析，得出了與研究假設(shè)相吻合的結(jié)果。通過數(shù)據(jù)的收集和分析，我們可以對研究問題進行量化和驗證，從而使研究結(jié)果更有說服力和可靠性。

再者，要注意研究的倫理問題。心理學研究往往涉及到人類的思維和行為，需要尊重被試者的權(quán)益和隱私。在進行心理學研究時，我們需要遵守相關(guān)的倫理準則和標準，保護被試者的隱私和權(quán)益，并確保研究過程的公正和公正性。在我的學習和實踐過程中，我接觸到了一些倫理委員會的相關(guān)指導和規(guī)范，了解到了研究中應(yīng)避免的倫理問題。在實踐中，我始終將倫理準則視為進行研究的底線，盡力做到公平、公正和尊重被試者的原則。

最后，撰寫研究報告是研究工作的收官之舉。心理學研究的結(jié)果和結(jié)論需要通過科學的報告來進行傳播和分享。在我學習心理學研究方法的過程中，我也學會了如何撰寫科學的研究報告。一個好的研究報告應(yīng)該有清晰的研究問題、恰當?shù)难芯吭O(shè)計和詳細的數(shù)據(jù)分析結(jié)果。通過撰寫研究報告，我們可以更好地總結(jié)和分享研究的結(jié)果，并為心理學研究的發(fā)展做出貢獻。

綜上所述，心理學研究方法是心理學研究的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。通過了解不同的研究方法、合理設(shè)計研究項目、收集和分析數(shù)據(jù)、尊重倫理準則并撰寫科學的研究報告，我們可以更好地進行心理學研究并取得有效的結(jié)果。在未來的研究生涯中，我將不斷學習和進步，提高自己在心理學研究方法方面的能力，為推動心理學研究的發(fā)展做出自己的貢獻。

心理心得體會大學和方法篇四

改變心理對于一個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。無論是面對困難，還是應(yīng)對挑戰(zhàn)，健康的心理狀態(tài)能幫助我們更好地應(yīng)對生活中的各種情緒和壓力。在這篇文章中，我們將探討一些改變心理的方法和個人心得體會，希望能夠幫助讀者找到適合自己的方法，建立積極的心態(tài)并提升生活質(zhì)量。

第二段：培養(yǎng)積極的思維。

改變心理的方法之一是培養(yǎng)積極的思維。人們常常陷入負面思維模式中，對自己和周圍的事物缺乏信心。通過積極思維的訓練，我們可以逐漸改變自己的心理狀態(tài)。我個人就通過保持感恩的心態(tài)來塑造積極的思維。不論是遇到好事還是壞事，我都會想一想自己應(yīng)該感恩的地方。這種積極的心態(tài)可以幫助我更好地看待問題，保持樂觀的態(tài)度，并且盡力面對挑戰(zhàn)。

第三段：傾聽內(nèi)心聲音。

改變心理的另一個重要方法是傾聽內(nèi)心的聲音。我們時常因為注重外界的聲音而忽略了自己內(nèi)心的想法和感受。通過傾聽內(nèi)心的聲音，我們可以更好地了解自己的需求和期待，并且更準確地把握自己的情緒。我通常會找一個安靜的地方，靜坐一會兒，讓思緒放松，傾聽自己內(nèi)心的聲音。這樣的做法幫助我更好地認識自己，并且更好地管理自己的情緒。

第四段：培養(yǎng)良好的情緒管理能力。

有時候，我們會經(jīng)歷情緒低谷，無法擺脫負面的情緒狀態(tài)。為了改變這樣的心理狀態(tài)，我們需要培養(yǎng)良好的情緒管理能力。個人技巧就是通過身體運動來轉(zhuǎn)移注意力。當我感到沮喪或者焦慮的時候，我會去散步或者跑步。運動能夠釋放身體的緊張感，轉(zhuǎn)移注意力，并且釋放身體產(chǎn)生的快樂激素，提升心情。我發(fā)現(xiàn)這樣的方法有助于我更好地管理情緒，調(diào)整心態(tài)，從而改善自己的心理狀態(tài)。

第五段：培養(yǎng)心理韌性。

培養(yǎng)心理韌性是改善心理狀態(tài)的關(guān)鍵。在生活中，我們常常會遭遇挫折、失敗和困難。通過培養(yǎng)心理韌性，我們可以更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，不斷成長。我個人通過堅持日記寫作來培養(yǎng)心理韌性。每天寫下自己的心情和感受，記錄自己的成長和進步，這些行動可以幫助我更好地應(yīng)對挫折，保持積極的心態(tài)，并從中學習經(jīng)驗教訓。這樣的做法增強了我的心理韌性，讓我更好地適應(yīng)生活中的各種壓力和變化。

結(jié)尾。

改變心理是一個艱難而又長期的過程。通過培養(yǎng)積極的思維、傾聽內(nèi)心聲音、培養(yǎng)良好的情緒管理能力和培養(yǎng)心理韌性，我們可以逐漸改變自己的心理狀態(tài)，提升生活質(zhì)量。當然，每個人都有不同的方法適合自己，重要的是找到適合自己的方法，并且堅持下去。希望這篇文章能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和幫助，幫助大家更好地改變自己的心理狀態(tài)，擁有積極健康的心態(tài)。

心理心得體會大學和方法篇五

第一段：引言（200字）。

心理狀態(tài)對人的情緒、行為和健康有著深遠的影響。然而，在日常生活中，我們常常受到各種外界因素的干擾，導致心理狀態(tài)的波動。為了更好地應(yīng)對困惑和壓力，許多人開始探索改變心理的方法。在本文中，我將探討一些有效的方法，并分享一些我個人的心得體會。

第二段：調(diào)整思維模式（200字）。

首先，更改我們的思維模式是改變心理的重要方法之一。我們經(jīng)常陷入一些負面的思維習慣，如悲觀、焦慮和自卑。要改變這種思維模式，我們可以嘗試積極的自我對話，關(guān)注自己的優(yōu)點和成就，以及尋找解決問題的可能性。我曾經(jīng)處于低迷的狀態(tài)，通過積極的思維訓練，我逐漸走出了陰影，擁有了積極的生活態(tài)度。

第三段：尋找內(nèi)心平靜（200字）。

其次，尋找內(nèi)心平靜也是改變心理的關(guān)鍵。在繁忙的日常生活中，我們常常被外界的壓力和紛擾所困擾，導致內(nèi)心的不安。這時，我會嘗試通過冥想和深呼吸來幫助自己回歸平靜。冥想可以讓我們專注于當下的感受，減輕壓力和焦慮。深呼吸則有助于放松身心，減輕緊張感。通過這些方法，我能夠在短暫的時間內(nèi)平復情緒，保持內(nèi)心的寧靜。

第四段：尋求支持與表達情感（200字）。

此外，尋求支持和表達情感也有助于改變心理的狀態(tài)。當我們處于困難和挑戰(zhàn)時，可以尋求家人、朋友或?qū)I(yè)人士的幫助和理解。與他人分享我們的情感和經(jīng)歷，可以減輕負擔，獲得新的觀點和建議。我經(jīng)常和朋友們交流，傾訴我內(nèi)心的煩惱，他們的鼓勵和理解給予了我極大的支持，幫助我重新找回了信心和勇氣。

第五段：養(yǎng)成良好的生活習慣（200字）。

最后，養(yǎng)成良好的生活習慣是改變心理的持久方法。健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動都是重要的因素。良好的飲食習慣可以提供身體和腦力所需的能量，保持身心健康。充足的睡眠可以幫助我們恢復精力，提高專注力和應(yīng)對壓力的能力。適度的運動則能夠釋放身體內(nèi)的壓力，增強人體的耐力和抗壓能力。我堅持有規(guī)律的作息時間，飲食均衡和參加適度的運動，發(fā)現(xiàn)自己的身心狀態(tài)得到了很大的改善。

結(jié)論：總結(jié)（200字）。

綜上所述，改變心理的方法有很多，但每個人應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇合適的方法。通過調(diào)整思維模式、尋找內(nèi)心平靜、尋求支持與表達情感以及養(yǎng)成良好的生活習慣，我們可以積極地改變心理狀態(tài)，擁有更加積極、健康的生活。在日常生活中，我們應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，積極尋找改變的機會，相信自己的力量，堅持努力。只有這樣，我們才能真正地改變心理，享受一個幸福而富有成就感的人生。

心理心得體會大學和方法篇六

心理學作為一門科學，旨在了解和解釋人類的思維、情感和行為。為了達到這個目的，心理學家們開發(fā)了各種研究方法，以便獲取和分析有關(guān)人類心理過程的信息。在參與一門心理學研究課程后，我對心理學研究方法有了更深入的了解并積累了一些寶貴的心得體會。

首先，在心理學研究中，選擇合適的研究方法至關(guān)重要。心理學研究方法有很多種，例如實驗研究、觀察研究、問卷調(diào)查等等。在實際操作中，我們需要根據(jù)研究問題和目標選擇適合的研究方法。例如，如果我們想研究兩個變量之間的因果關(guān)系，實驗研究是最合適的選擇；如果我們想觀察人類在自然環(huán)境下的行為，觀察研究是最佳方法。因此，選擇合適的研究方法是進行心理學研究的第一步。

其次，正確設(shè)計實驗過程對于得出可靠的研究結(jié)果至關(guān)重要。在實驗研究中，研究者需要靈活運用因變量和自變量，以及對照組和實驗組等設(shè)計要素，合理構(gòu)建實驗過程。例如，在一個關(guān)于學習記憶的實驗中，我們可以將學生分為兩組，一個組接受學習時聽到調(diào)皮學生調(diào)皮事情的干擾，另一個組則不受干擾。通過對比兩組學生的學習成績，我們就能夠得出關(guān)于干擾對學習記憶的影響程度的結(jié)論。在實驗設(shè)計中，我們需要控制變量，確保實驗組和對照組在其他因素上的基本一致性，以確保實驗結(jié)果的可靠性。

另外，數(shù)據(jù)收集和分析也是心理學研究中必不可少的一環(huán)。在數(shù)據(jù)收集過程中，研究者需要確保參與者的隱私和權(quán)益得到保護，同時，采用科學的方法來收集數(shù)據(jù)。例如，我們可以使用問卷調(diào)查或?qū)嶒炗^察來收集心理學數(shù)據(jù)。在數(shù)據(jù)分析階段，我們需要使用適當?shù)慕y(tǒng)計方法和軟件來處理數(shù)據(jù)。統(tǒng)計分析能夠幫助我們從數(shù)據(jù)中提取有意義的結(jié)論，并檢驗研究假設(shè)的有效性。因此，數(shù)據(jù)收集和分析是心理學研究中不可或缺的一部分。

此外，心理學研究也需要嚴謹?shù)膫惱韺彶?。因為心理學研究通常會涉及對人類的干預(yù)和參與，因此必須尊重參與者的權(quán)益和尊嚴。在進行研究前，研究者需要提交研究倫理審查報告，并獲得倫理委員會的批準。在研究過程中，我們始終要保證參與者的知情同意，并確保他們的隱私和匿名得到保護。通過嚴格遵守倫理原則，我們能夠保證研究的合法性和可靠性，并尊重研究對象的權(quán)益。

最后，我們也需要承認心理學研究在某些方面的局限性。心理學研究是建立在統(tǒng)計數(shù)據(jù)和概率上的，因此研究結(jié)果并不一定適用于每一個個體。此外，心理學研究中還存在一些潛在的偏見和誤差，例如樣本偏差、測量誤差和回憶偏差等。我們應(yīng)該對這些局限性保持警惕，并在解讀研究結(jié)果時進行綜合思考和分析。

總之，通過參與心理學研究課程，我對心理學研究方法有了更深入的了解，并積累了一些寶貴的心得體會。選擇合適的研究方法、正確設(shè)計實驗過程、數(shù)據(jù)收集和分析以及嚴謹?shù)膫惱韺彶?，是進行心理學研究的關(guān)鍵步驟。同時，我們也要意識到心理學研究存在的局限性，并保持持續(xù)的學習和探索心理學研究的精神。

心理心得體會大學和方法篇七

心理學是一門深入人類內(nèi)心世界的學科，通過學習心理學，可以更好地了解自己和他人的行為和思維方式。作為大學生，在課余時間選修一門心理課程，不僅能夠培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，還可以幫助我們更好地應(yīng)對生活和人際關(guān)系中的各種挑戰(zhàn)。在這門心理課上，我有所體驗，收獲頗豐。

首先，通過學習心理課程，我更加了解和掌握了一些與自我認知有關(guān)的技巧和方法。比如，我們學習了自我觀察和自我反饋的重要性，通過仔細觀察自己的行為和思維，可以發(fā)現(xiàn)一些不良的習慣或者思維模式，進而及時調(diào)整和改變。此外，我們還學習了良好的自我認知對于個人發(fā)展的重要性，只有了解自己，才能更好地發(fā)掘自己的優(yōu)勢和潛力，并且找到與自己匹配的發(fā)展方向。這些技巧和方法對我以后的學習和成長都有很大的幫助。

其次，學習心理課程也為我提供了一種更加深入的了解他人的方式。通過學習心理學，我懂得了尊重他人的獨特性和個體差異，不僅能夠更好地與他人相處，還能夠更加理解和寬容他人的弱點和情緒。在課程中，我們學習了人際交往的技巧和方法，如積極傾聽、非暴力溝通等，這些技巧對于改善人際關(guān)系、化解矛盾和解決問題都非常有用。學習心理課程，讓我深刻認識到，人與人之間的關(guān)系是十分復雜的，但只有通過理解和尊重，才能夠建立良好的人際關(guān)系。

再者，心理課程幫助我更好地認識了自己的情緒和情感狀態(tài)。通過學習情緒管理和情感調(diào)適的技巧，我能夠更好地應(yīng)對各種生活中的壓力和挑戰(zhàn)。課程中，我們學習了放松訓練、情感管理和情感表達等方法，通過實踐這些技巧，我發(fā)現(xiàn)自己在面對壓力時能夠更加冷靜和理性地分析問題，從而更好地解決問題。這些技巧不僅對大學生活中的情緒管理非常有幫助，還對以后的工作和生活中的情感調(diào)適都有著積極的影響。

此外，學習心理課程還讓我更加了解了心理健康的重要性。我們學習了心理健康的定義和影響因素，了解到心理健康是一個全面的概念，包括了情感、認知和行為等多個方面。在課程中，我們還學習了一些心理健康的維護和促進的方法，如良好的生活習慣、積極的心理暗示等。通過實踐這些方法，我逐漸認識到，只有保持心理健康，才能夠享受到生活的樂趣，更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。

最后，通過學習心理課程，我也對心理學這門學科有了更加深入的了解。我了解到心理學是一門探索人類行為和思維的學科，通過研究，可以為人們的生活和工作提供指導和幫助。心理學的研究和應(yīng)用領(lǐng)域非常廣泛，涉及到教育、醫(yī)學、管理等多個領(lǐng)域。我意識到，作為一名大學生，了解心理學是非常有必要的，無論在學習、工作還是人際交往中，都能夠幫助我們更好地認識和理解他人。

總而言之，選修心理課程是一次十分有意義的學習經(jīng)歷。通過學習心理課程，我不僅更好地了解和掌握了與自我認知、他人理解、情緒管理和心理健康有關(guān)的一些技巧和方法，也對心理學這門學科有了更加深入的認識。這門課程讓我從一個全新的角度去理解和認識人類的行為和思維，也讓我更加意識到心理學的重要性。我相信這門課程對我以后的學習和生活都會產(chǎn)生積極的影響。

心理心得體會大學和方法篇八

隨著科學研究的不斷深入，心理學作為一門相對年輕的學科也逐漸成為研究人類思維和行為的重要領(lǐng)域。在進行心理學研究時，選擇合適的研究方法是至關(guān)重要的。通過這學期的學習和實踐，我深刻認識到不同的心理學研究方法各有所長，而合理運用研究方法能夠幫助我們更全面、客觀地了解人類心理。下面將從觀察法、實驗法、調(diào)查法、案例研究法和腦成像技術(shù)這五個方面來分享我的心得體會。

首先，觀察法在心理學研究中具有重要的地位。觀察法以觀察為手段，直接觀察研究對象的行為和反應(yīng)，通過對觀察結(jié)果的記錄和描述來揭示事物的本質(zhì)和規(guī)律。在我進行心理學實驗時，我發(fā)現(xiàn)觀察法能夠使我直觀地了解研究對象的行為和表現(xiàn)，從而發(fā)現(xiàn)他們可能存在的心理問題或原因。觀察法的優(yōu)勢在于可以捕捉真實的、客觀的行為和反應(yīng)，同時具有較高的可重復性和可靠性。然而，觀察法也存在一些局限性，如可能存在觀察者主觀意識以及觀察對象自我調(diào)整等因素的影響，這些問題需要在心理學研究中予以注意和解決。

其次，實驗法在心理學研究中也扮演著重要的角色。實驗法通過對變量進行操縱，以確定因果關(guān)系，幫助我們驗證和驗證心理學理論和假設(shè)。在我的實驗中，我發(fā)現(xiàn)實驗法能夠幫助我們控制外界變量，減少干擾因素的影響，使結(jié)果更加可靠。實驗法的優(yōu)勢在于可以精確地控制變量，幫助我們從因果關(guān)系的角度研究心理現(xiàn)象，但同時也存在一些局限性，如實驗環(huán)境可能不具備真實性，參與者可能受到實驗者的操作和指導等因素的影響，這些問題需要我們在實際操作中予以重視。

第三，調(diào)查法在心理學研究中常常被使用。調(diào)查法通過對大量樣本的采訪和問卷調(diào)查來獲取大量的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，幫助我們了解人們的思想和行為。在我的調(diào)查研究中，我發(fā)現(xiàn)調(diào)查法能夠幫助我們回答一些關(guān)于人類行為和心理現(xiàn)象的普遍性問題。調(diào)查法的優(yōu)勢在于可以進行大規(guī)模的數(shù)據(jù)收集和分析，從而提供有關(guān)人類行為和思維的量化結(jié)果。然而，調(diào)查法也存在一些局限性，如調(diào)查結(jié)果可能受到參與者主觀意識的影響，以及問題設(shè)計可能引導回答者的偏見等問題，對于這些問題我們需要在研究過程中及時予以糾正和改進。

第四，案例研究法是另一種常用的心理學研究方法。案例研究法通過詳細描述一個或多個個體的情況，幫助我們深入了解人的復雜思想和行為。在我進行案例研究時，我發(fā)現(xiàn)案例研究法能夠幫助我們探索和理解個體獨特的心理現(xiàn)象，從而為我們提供詳盡的信息和思維方式。案例研究法的優(yōu)勢在于能夠提供豐富的定性數(shù)據(jù)，深入了解個體的心理特點和背景。然而，案例研究法也存在一些局限性，如樣本的相對較少和個體局部性的限制等問題，因此我們在進行案例研究時需要注意樣本的選擇和結(jié)果的推廣問題。

最后，腦成像技術(shù)是近年來心理學研究的重要技術(shù)之一。腦成像技術(shù)通過觀察和記錄大腦的活動和變化，幫助我們了解和理解人類思維和行為的神經(jīng)機制。在我的實驗研究中，我意識到腦成像技術(shù)可以提供直觀的腦部活動圖像，幫助我們研究人類思維和行為的生理基礎(chǔ)。同時，腦成像技術(shù)也存在一些限制，如成本較高、技術(shù)難度較大和數(shù)據(jù)分析的復雜性等問題。因此，在使用腦成像技術(shù)進行研究時，我們需要綜合考慮多個因素。

綜上所述，不同的心理學研究方法各有所長，且在實踐中常常相互交叉和補充。合理運用心理學研究方法不僅可以幫助我們更全面、客觀地了解人類心理，還可以提高研究結(jié)果的可靠性和可重復性。通過對觀察法、實驗法、調(diào)查法、案例研究法和腦成像技術(shù)的了解和應(yīng)用，我深刻認識到心理學研究方法的重要性，也提高了我的研究能力和水平。同時，我也意識到心理學研究方法的選擇應(yīng)根據(jù)具體問題和研究目的來進行，綜合考慮方法的優(yōu)缺點和適用性，以獲得更加準確和可靠的研究結(jié)果。

心理心得體會大學和方法篇九

作為一名大學生，我有幸參加了一門關(guān)于心理學的課程。經(jīng)過一學期的學習和體驗，我深刻地認識到了心理學在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾浴Ｒ韵率俏以谶@門課上的收獲和體會。

首先，心理學讓我對自己有了更深刻的了解。在課堂上，我們學習了人格、情緒、認知等方面的知識。通過學習這些理論知識，我開始反思自己的人格特點以及情緒狀態(tài)。通過了解不同的人格類型，我更加理解了自己的個性特點，也同時理解了他人的不同之處。在面對情緒困擾時，我也能夠更加冷靜地分析自己的情緒源頭，并通過一些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。通過這門課程，我對自己的內(nèi)心世界有了更深刻的了解，也學會了更好地管理自己的情感。

其次，心理學讓我更好地理解他人。在課堂上，我們學習了人與人之間的互動關(guān)系以及交往技巧。通過學習這些知識，我開始更加關(guān)注他人的情感變化，也能夠更加理解他人的行為動機。對于我來說，這是一種很有用的能力，可以幫助我更好地與他人溝通和合作。我不再輕易地對他人做出評判，而是試圖站在他人的角度來理解他們的舉止和言行。這種理解的能力，不僅幫助我更好地融入團隊，也能夠幫助我建立更為穩(wěn)固的人際關(guān)系。

再次，心理學讓我對社會問題有了更深刻的認識。在課堂上，我們學習了心理學如何應(yīng)用于現(xiàn)實生活中的各種問題，如教育、職業(yè)選擇、家庭關(guān)系、心理健康等。通過掌握這些知識，我開始更加關(guān)注社會問題的心理學解釋和解決方法。例如，我現(xiàn)在可以更好地理解為什么有些孩子在學習上表現(xiàn)優(yōu)異，而有些孩子卻總是成績不佳。我也能夠更好地理解為什么有些人在職業(yè)選擇上感到困惑，無法做出明智的決策。這種綜合的理解能力，讓我對社會問題有了更為清晰和全面的認識，也使我有了更強的社會責任感。

另外，心理學讓我對自己的未來規(guī)劃有了更明確的方向。在課堂上，我們學習了職業(yè)心理學以及一些與心理學相關(guān)的職業(yè)。通過了解這些職業(yè)的特點和發(fā)展前景，我對自己未來的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的方向。我開始認識到，心理學不僅可以幫助他人解決問題，也能夠成為我未來的事業(yè)方向。我希望利用所學的心理學知識，進一步深化研究，為社會做出更大的貢獻。

最后，心理學讓我明白了人的價值與尊嚴。心理學告訴我們每個人都有獨特的個性特點和價值觀念。每個人都是一個獨特的存在，值得尊重和關(guān)注。通過學習心理學，我明白了人與人之間的差異和多樣性，并能夠更好地尊重他人的選擇和觀點。這種尊重他人的態(tài)度，讓我更好地與他人相處，也讓我更加珍惜自己的人生。

總之，通過這門心理課的學習，我不僅在知識上有所收獲，更重要的是，我收獲了更深刻的自我認知、他人理解和社會責任感。心理學是一門可以讓我們深入了解自己和他人內(nèi)心世界的學科，也是促進人際交往、解決社會問題的重要工具。我將繼續(xù)努力學習心理學知識，將其運用到自己的生活中，不斷提升自己的心理素質(zhì)和人際交往能力，為實現(xiàn)個人價值和社會進步做出貢獻。

心理心得體會大學和方法篇十

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。

也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

大學心理課的心得體會2本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多而且聽說老師您不是特別嚴格。所以就上了這門課。后來，通過老師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。

首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;。

三、

生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗中學習;七、能保持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。而，我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應(yīng)該引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與老師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既有趣生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自我。

心理健康課讓我學到了很多，老師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、愛情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動，加深自我認識。老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

最后，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應(yīng)該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就!人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂!因此，我們當代大學生應(yīng)大學心理課的心得體會3通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。

這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學(二)的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。

可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

大學心理課的心得體會4在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn);勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學會如何去關(guān)心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇;成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

最后這個學期的心理課也即將結(jié)束了，覺得時間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好!~大學心理課的心得體會5告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學生應(yīng)該注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應(yīng)大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設(shè)了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關(guān)的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……大學心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!

心理心得體會大學和方法篇十一

第一段：引言（大約200字）。

大學是人生中一段重要的階段，是邁向成年世界的必經(jīng)之路。對于絕大部分學生而言，進入大學意味著進入新的環(huán)境、認識新的朋友和展開新的學術(shù)旅程。對于大多數(shù)學生而言，大學生活是一個長達四年的過程，需要付出大量的時間、精力和心血學習，更需要掌握正確的學習方法。在本文中，我將分享我的大學學習方法和心得體會。

第二段：了解自己的學習習慣和方式（大約200字）。

了解自己的學習習慣和方式是提高學習成效的基礎(chǔ)。首先，我通常會利用課余時間和假期期間預(yù)習和復習課程相關(guān)的知識點，以便在聽課時更容易跟上老師的思路。其次，我喜歡歸納總結(jié)學習內(nèi)容，將課本中的定義、例子和公式寫到一個本子上，方便日后翻閱。此外，我會盡可能地參加老師的答疑和助教的輔導，以便及時解決疑難問題。

第三段：良好的時間管理和學習計劃（大約200字）。

良好的時間管理和學習計劃是成功的關(guān)鍵。對于我而言，我通常將一天劃分為不同的時間段，根據(jù)任務(wù)的緊急程度和重要性來安排時間。例如，我會優(yōu)先完成基礎(chǔ)課程和作業(yè)，然后再考慮參加社團和活動。此外，我會利用周末和假期的時間規(guī)劃長遠的學習計劃，如期末考試和論文寫作。這樣的時間管理和學習計劃使我更加高效地利用時間，提高學習效率。

第四段：不斷學習和自我提升（大約200字）。

不斷學習和自我提升是大學生活的重要目標之一。在我看來，大學期間，我們需要努力掌握課堂知識，同時也需要培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，如語言、組織能力、團隊協(xié)作能力等。因此，我積極參加各類課外活動，如學生會、社團等，參與實踐和社會服務(wù)活動，如志愿者等，以提升自己的綜合素質(zhì)。我還會利用來自互聯(lián)網(wǎng)的各種學習資料和課程，來拓寬自己的知識面。

第五段：結(jié)語（大約200字）。

通過不斷嘗試，學習和反思，我在大學學習中積累了一些心得體會。在大學期間，我認為學習不僅是課本知識的積累和背誦，更是一種思維的訓練和素質(zhì)的培養(yǎng)。在未來的學習生涯中，我將繼續(xù)努力不斷學習和自我提升，不斷挑戰(zhàn)和優(yōu)化自己的學習方法。最后，我希望我的經(jīng)驗和體會能夠?qū)V大大學生們提供一些參考和啟示。

心理心得體會大學和方法篇十二

疫情突至，讓我們緊張忙碌的高三不得已進入線上教學。校領(lǐng)導高度重視學生線上教學期間的心理健康，為更好的提高居家網(wǎng)課效率，緩解學生網(wǎng)課期間的不適、焦慮等心理，我校特邀請國家心理咨詢師王國棟老師，在11月13日晚六點到八點為我校高三全體師生做一場《堅定信念，迎戰(zhàn)高考》心理賦能疏導課。

校長賈淑華、副校長李立杰、副校長彭曉宏、學年主任王春陽等同高三全體師生一起，聆聽了王國棟老師精彩的線上心里賦能疏導課。廣大家長和學生們一道聆聽這場精彩的賦能課，并對實驗中學在線上教學期間積極疏導孩子們的心里焦慮表示肯定和由衷的感謝！

聆聽的過程中，同學們積極與王國棟老師進行線上互動，把自己的煩惱和困惑用文字的形式與王老師進行溝通，被王老師旁征博引的幽默風格深深打動。王老師深入淺出，從學生們熱衷的追星開始展開話題，告訴學生們不要被一時的熱血沖昏頭腦，要有長遠的目標和打算。接下來王老師還就孩子們的心態(tài)問題進行了疏導，用淺顯的社會現(xiàn)象指導孩子們“過去和現(xiàn)在都不是未來”，要調(diào)整心態(tài)抓住當下，每天一點一點微小的積累，一定會有大的收獲。“只要開始永遠不晚，只要用心就有可能”，王老師一句句慰藉的話語深深地烙在了高三學子的心里，聆聽結(jié)束之后，廣大同學紛紛表示，王老師的疏導賦能及時有效，有針對性地緩解了一個月來線上網(wǎng)課的煩躁和不自律，讓自己積聚新能量，再次輕裝前行！

聆聽結(jié)束之后，高三各班利用線上設(shè)備召開了主題班會，同學們暢談聽課感受，表達自己對高三的新認識，對未來的新憧憬，對明天的新希冀，并對自己的上一階段網(wǎng)課出現(xiàn)的問題進行自我批評總結(jié)，對接下來的網(wǎng)課進行自我規(guī)劃。在積極踴躍的發(fā)言中，班會課一次次被推向高潮！

沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，高三的路雖崎嶇難行，但明天希望的曙光照亮了高三學子前行的路。我們只不過是換一種方式上課，換個地方學習，待疫情穩(wěn)定，陽光正好，我們在歡樂的校園中再次重逢！

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心理心得體會大學和方法篇十三

隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的心理健康問題日益引起關(guān)注。如何改變自己的心理狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)成為每個人都需要思考和面對的問題。在我多年的經(jīng)驗中，我總結(jié)出了一些改變心理的方法和心得體會，希望對大家有所幫助。

首先，建立正確的心理觀念是改變心理的第一步。我們要意識到心理健康對于我們的生活有著重要的影響。要明白心理健康不僅僅是擺脫負面情緒，更是建立積極的人際關(guān)系和正確的價值觀念。我們可以通過學習心理學知識，了解并掌握一些心理調(diào)節(jié)的方法和技巧。如正確認識自我，理解自己的優(yōu)點和不足，制定合理的目標和計劃。當我們擁有正確的心理觀念，就能更好地應(yīng)對生活中的挫折和壓力。

其次，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度對于改變心理至關(guān)重要。積極樂觀的心態(tài)有助于我們樹立自信心，面對困難和挫折時更加堅韌和勇敢。我們可以通過培養(yǎng)愛好來提升自己的樂觀情緒，積極地參與到有益于個人發(fā)展和心理健康的活動中。此外，與樂觀開朗的朋友交往也能夠給我們帶來積極的情緒和思考方式。當我們擁有積極樂觀的生活態(tài)度，就能夠更加愉快地生活，并且主動面對、積極改變困境。

第三，主動調(diào)整自己的思維方式可以顯著影響個人心理的變化和提升。人的思維方式?jīng)Q定了我們對事物的理解和把握方式。我們應(yīng)該盡量消除消極、抱怨的思維習慣，培養(yǎng)積極、理性的思考方式。當面臨困難和挫折時，我們可以嘗試尋找問題的解決辦法，積極思考如何解決困境并且從中學習。同時，對于已經(jīng)發(fā)生的事情，我們要學會釋懷，接受不可改變的現(xiàn)實。這樣的思維方式讓我們更加理性、冷靜、成熟地看待問題，有利于我們迎接外界環(huán)境和變化。

第四，注重身心平衡也是改變心理的重要方法之一。現(xiàn)代社會工作壓力大、生活快節(jié)奏，很容易引起身心健康失衡。我們應(yīng)該注重休息和放松，通過調(diào)整自己的生活方式和習慣來保持良好的心理狀態(tài)。運動是一種有效的方式，它不僅能夠釋放壓力，增加身體活力，還能夠促進心情的愉悅和放松。另外，掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法，如聽音樂、閱讀書籍、冥想等，也有益于調(diào)整心理狀態(tài)。只有身心平衡，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困境，提升自己的心理素質(zhì)。

最后，建立自信和堅持信念也是改變心理的重要途徑。自信是一種正面的情緒和態(tài)度，它能夠幫助我們更好地認識自己、發(fā)現(xiàn)自己的潛力、克服自我懷疑和負面情緒。堅持信念意味著我們要有明確的目標和信仰，并且堅定地追求。這些信念能夠在我們面臨挑戰(zhàn)時給予我們力量與勇氣，讓我們堅定地走向成功。

改變心理并非一蹴而就的過程，需要我們堅持努力和持之以恒。通過不斷地調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)樂觀情緒、調(diào)整思維方式、注重身心平衡以及建立自信和堅持信念，我們可以激發(fā)自己的潛能，提升心理素質(zhì)，建立健全的心理健康體系。讓我們一起努力，改變心理，追求更美好的未來！

心理心得體會大學和方法篇十四

在學習貫徹教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實際，積極開展心理健康教育，借此機會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。

我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的教師學習工作會議，組織學校行政、教師認真學習《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學習增強對開展心理健康教育重要性的認識。我們認為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學心理健康教育的，科學有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對學校心理健康教育工作有高度的指導性、鮮明的針對性、切實的操作性。

為了有效地做好對學生的心理健康教育，我們還結(jié)合學習對學校、教師、學生心理健康教育狀況進行了分析：學校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學理念，突出以“五愛”教育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍，學校的“三風”建設(shè)和學生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當然也應(yīng)該承認隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學校教育和家庭教育，諸如獨生子女問題、留守兒童問題，特別是在學生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴重的學習困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學校感受到要關(guān)注學生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過學習、分析，我們認為開展心理健康教育，首先要從學校的實際出發(fā)，針對小學生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學校實際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進，面向全體，點面結(jié)合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進。在此基礎(chǔ)上學校完善了學生心理健康教育機構(gòu)，將關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長學校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導小組。每學期將開展學生心理健康教育納入到學校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實，以確保該項教育落在實處。同時學校還加大了對教師隊伍的培訓工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍。

我校在開展學生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導員、教師為主體的作用，不時派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓納入到校本培訓的范疇之中。我校從20xx年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告；我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當今學生特點，積極實施有效教育》的匯報輔導報告；從20xx學年度開始我校開始實行班主任月例會制度，以此來加強理論探討，交流工作體會，探尋學生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應(yīng)該扎扎實實地落實行動上，學校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學校教育教學的過程中，在學科教學、班主任工作、各項教育活動中都應(yīng)注重對學生心理健康的教育。同時心理健康教育必須遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學生的心理素質(zhì)為基點，以趣味性、活動性為基本特色。

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學生們肯定自我，張揚個性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學生幸福。學校努力創(chuàng)設(shè)符合學生心理健康要求的多元環(huán)境，使學生在潛移默化中形成健康心理。

建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學生的心理特點，尊重學生的人格，與學生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學生的心理距離，以實現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風建設(shè)系列教育活動”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護每一個學生，給學生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學生有不良情緒，一定要及時個別談心，弄清原因，采取恰當?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學年六（1）班的學生汪同學，原本有一個幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時，汪同學變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導，了解了實情后，班主任通過耐心細致的開導，使學生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負擔，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學生可以信任和依賴的朋友，就能使學生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。

貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學生實際，談?wù)撆c學生關(guān)系密切、學生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導作用。這就要求輔導教師密切注意學生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當?shù)膬?nèi)容，進行精心的設(shè)計。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學校先后多次開展了學生心理調(diào)查活動，以較為全面地掌握學生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導，學生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學習方面最突出，其次是生活、交友、認識自我問題等。

從學生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導，效果自然水到渠成。如二年級（1）班里有個姓張的同學，是個小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志，在班上提議讓她擔任一個角色，演“小白兔”，她當時的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”?！霸囋嚢?，老師相信你準行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆椋貌缓?？”最后演出成功了。從此，張同學變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學生的實際開展了以“知識越學越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導，都取得較好的教育效果。

同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動，教育學生從小養(yǎng)成良好的行為習慣將終生受益；堅持開展路隊、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教育學生樹立集體榮譽感，在學生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導等，讓學生在實踐中去認識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習慣；堅持暑期開展“走進軍營，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進文化科技”夏令營活動，教育學生學會珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學校“紅領(lǐng)巾廣播站”、學校局域網(wǎng)、多媒體教室和學校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學生的心理疑難，又給學生指明了方向，還調(diào)動了學生的積極性，開發(fā)了學生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

各科教學中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學科教學中以學科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學科滲透心理健康教育，使教學活動和學科知識成為有助于提高學生心理素質(zhì)的載體。在教學內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進行換位思考，是培養(yǎng)學生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實和信任比金錢更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學生了解身邊同學間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學生進行增強自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實例，教育學生要正確看待自己及周圍的同學。告訴學生一個人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學習對學生進行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復了自信。在教學方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標準就積極倡導自主、合作、探究的學習方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學生共同總結(jié)出答案。這種教學方式就使學生潛移默化的受到了合群教育。只是學生雖然和同學合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時指出，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個同學都該使自己融入到集體中去。當然還有在教學過程中滲透心理健康教育，在教學評價中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學中教師不再吝嗇語言評價，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅持在填寫學生素質(zhì)教育發(fā)展報告單時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學生的缺點，并鼓勵學生改正，就避免了對學生的傷害，幫助學生樹立了學習信心，這一點，就做到了在教學評價中滲透心理健康教育。

家校牽手構(gòu)建學生心靈成長有效平臺?！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進學校心理健康教育步伐和家長學校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學校”、“校長信箱、校長博客空間”平臺，精心編印?？都倚@地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學生的心理健康教育。對一些特殊學生建立了心理檔案，以便及時了解、跟蹤、疏導、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學習型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動，利用家長學校授課交流育兒經(jīng)驗，指導家長運用科學的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實效性研究的。把心理健康教育列入家長學校培訓內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導專業(yè)人士向家長傳授心理輔導的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈，共育一代新人。

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應(yīng)有的指導和培訓，幾句加強自我學習的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性；現(xiàn)在學生難教已是普遍性問題，再加上留守學生、隔代教育、單親家庭學生在迅速增長，而導致的'問題學生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導教育，教師負擔重、責任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責怪教育如何如何失職，學校、教師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注學生心理健康的同時，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進心靈成長，真可謂是任重道遠??！

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!

20xx年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也?！贝髮W生心理教育不僅關(guān)系到學生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

心理心得體會大學和方法篇十五

第一段：引言（200字）。

大學生活是每個人的人生轉(zhuǎn)折點，從初中到高中再到大學，學習方法也在逐步提升和完善。在我看來，大學學習方法相較于高中和初中略有不同。隨著時間的推移和自身學習能力的不斷提高，我對大學學習方法有了更為清晰的認識。在這篇文章中，我將分享一些關(guān)于大學學習的心得體會，希望對同學們有所幫助。

第二段：談?wù)劥髮W學習的目標（200字）。

大學學習的目標是全面提升自己的學識和能力，為將來的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。在追求這個目標時，我們需要積極主動地去尋找學習資源、方法和技巧。首先，我們需要認識到大學學習與高中學習、初中學習存在著本質(zhì)區(qū)別，不再只是為了應(yīng)付考試，而是為了培養(yǎng)實用的技能和才能。其次，我們需要尋找適合自己的學習方式，比如可以多利用網(wǎng)絡(luò)資源和圖書館進行自我學習和鍛煉，多參加學習小組或社團活動等。

在學習方法方面，大學生們應(yīng)通過各種渠道鍛煉自己的學習能力。首先，我們需要養(yǎng)成良好的學習習慣，規(guī)律的作息時間、獨立的思考能力等都是非常必要的。其次，多媒體技術(shù)的應(yīng)用進行學習，可以讓我們更高效地掌握知識點。同時，還應(yīng)多參加積極的討論和互動，與同學們進行互動學習，共同解決問題。最后，在備考和復習方面，我們需要制定科學合理的計劃并按計劃執(zhí)行。

對于大學學習而言，我認為最重要的是自我管理和計劃的制定。我通常會通過熬夜和過分沉迷于手機等方式來緩解壓力，直到我意識到這些習慣極其消耗精力，并導致學習效率的下降。因此，我開始制定更加科學合理的時間表，在保證充足休息的情況下，更好地利用時間來學習、復習和備考。同時，我還學會了與同學們積極互動學習，共同解決學習中的一些難題。

第五段：結(jié)語（100字）。

從個人角度而言，大學的學習方法是需要長期不斷地實踐和積累的。不同于初中和高中，大學的學習模式更為成熟，注重培養(yǎng)創(chuàng)新意識、實踐能力和綜合素質(zhì)。因此，在實踐的同時，我們應(yīng)更加注重提升自己的思維能力、表達能力和自主學習能力，爭取在未來的職業(yè)和人生旅程中取得更大的成就。

心理心得體會大學和方法篇十六

為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。

在課程的學習中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂？你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反?。骸拔崛杖∥嵘怼?。

在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。

范文（精選10篇）我們心里有一些收獲后，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編收集整理的大......

心理心得體會大學和方法篇十七

通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓我們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的.動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

當然，心理課給我們的遠不止這些。在第一次上心理課時，我很緊張，因為全宿舍就我一個人去上課，后來老師分組了。通過心理課，又認識了很多新的小伙伴，交到了新朋友。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。所以我們要學習大學生心理，來讓自己擁有健康的心理。

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我覺的有些收獲。我一直覺的，我的心理還是比較健康的，但是進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理是很容易出現(xiàn)問題的，我在這短短一學期的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在這一學期的心理健康教育課中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年時光。不過我知道我還只是學了些皮毛。我還想知道些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應(yīng)用。非常感謝老師對我的教導！我也會繼續(xù)努力完善自己的。

心理心得體會大學和方法篇十八

大學學習是人生中非常重要的一段經(jīng)歷，是我們走向成功的關(guān)鍵。在這一階段，如何有效地學習成為了我們必須面對和解決的問題。在這篇文章中，我將分享自己的學習方法和心得體會，希望能為大家提供一些有益的指導和建議。

第二段：認真聽課。

認真聽課是大學學習的基礎(chǔ)，也是高效學習的第一步。因此，上課要認真聽講，盡可能做好筆記。在課上的時候，不要分心去玩手機、聊天等事情，有需要的話可以提前去廁所或者喝口水。聽課是建立學習基礎(chǔ)，加深自己的專業(yè)知識，為之后的學習打下扎實的基礎(chǔ)。

第三段：積極參與課堂。

聽課和參與課堂同樣重要。許多教授會在課堂上講授不同的觀點，此時你可以通過與教授互動、提問或參與小組討論等方式積極參與，以擴展自己的視野和能力。另外，參加課外活動，例如競賽、講座等也是提高自己技能的好方法。掌握課程知識和積極參與活動對真正的學習很重要。

第四段：定期學習和復習。

分配時間定期學習、復習，深化理解和記憶是保證良好成績的關(guān)鍵。每當你學完一章節(jié)，都應(yīng)該對這個章節(jié)進行復習。每天復習可以保證長時間的記憶，并可以回顧整個課程。另外，利用完成作業(yè)和模擬考試來評估你的實際水平，尋找自己的差距，并通過補充知識、加強學習來提升自己的水平。

第五段：樂觀心態(tài)。

最后，擁有一個積極、樂觀、自信的心態(tài)是大學學習的重要因素之一。遇到困難要勇敢面對，要相信自己可以克服它們。這需要從自己的內(nèi)心出發(fā)，不斷地鼓勵自己。保持心態(tài)良好，有利于解決問題，以更專業(yè)、務(wù)實的態(tài)度學習專業(yè)課程，更能提升學習成績。

總結(jié)：

學生需要有自己的學習方法來提高學習成績。實現(xiàn)這一目標需要在課堂內(nèi)外積極學習，與教師互動交流，讓自己不斷進步提高。同時，堅持學習，有計劃有目的的復習課程是不可缺少的。最后，堅定自信的心態(tài)也是提高學習成績的重要因素。在你的大學學習之旅中，這些方法會對你的學習效果和體驗帶來積極的影響。

心理心得體會大學和方法篇十九

今天我聽了心理講座，十分實用。老師一共講了三個板塊，從學習、生活、工作都給予了中肯的建議。首先給予我們分析了當今美中實力，講解了虛擬世界的潮流。告訴我們作為新青年要學會接受新潮流，與時俱進。步入大學，我們要認真學習、做好計劃，當個有志青年。對于未來我們要做好構(gòu)想，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，融入我們所學，加入幼兒教育的魅力。聽了這節(jié)課，我受益良多，作為教書育人的'老師，我有職責、有義務(wù)去融合當今科技，創(chuàng)新更進教育方法，保持自己的優(yōu)秀品格，培育優(yōu)秀的下一代。

心理心得體會大學和方法篇二十

在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，了許多多。心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危。

心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的.事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

最后這個學期的心理課也即將結(jié)束了，覺得時間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好！