在平日里,心中難免會有一些新的想法,往往會寫一篇心得體會,從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,我們一起來看一看吧。
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想一
為了豐富員工的課余活動,增進(jìn)員工之間的友誼和聯(lián)系,提升各部門的團(tuán)結(jié)意識和集體凝聚力,豐富企業(yè)文化,公司特此舉辦第六屆跳繩比賽,提供展現(xiàn)個人,集體風(fēng)采的舞臺。
二、活動形式
分為個人賽(分為男子組和女子組)和團(tuán)體賽個人賽:一分鐘內(nèi)成功跳繩次數(shù)作為名次排定標(biāo)準(zhǔn),如中途遇到拌繩、脫繩,則該數(shù)無效,可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳,計數(shù)累加。每人有兩次機會,取次數(shù)多的成績紀(jì)錄。團(tuán)體跳繩:以部門或班組為單位選派6名隊員參賽,其中2名為搖繩運動員。限時90秒內(nèi),根據(jù)成功跳繩次數(shù)排定名次。比賽開始4名隊員站成一排齊跳,如中途遇到拌繩、揮繩運動員脫繩,則該次數(shù)無效,小組可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳,計數(shù)累加。計時終止哨吹響停止計數(shù)。每隊有兩次機會,取次數(shù)多的成績紀(jì)錄。
三、活動對象
公司全體員工
四、活動時間
10月14日——10月25
五、活動過程
首先活動的前半程是個人賽,跳繩高手們紛紛亮出自己的看家本領(lǐng),員工們在繩間輕盈的跳躍,彩繩飛舞,一個個選手龍騰虎躍,有雙腿跳的,有單挑跳的,有反跳的,無論哪種姿勢都展現(xiàn)了員工們的朝氣與活動,比賽的過程充滿歡笑聲、鼓掌聲和喝彩聲?;顒拥暮蟀氤淌菆F(tuán)體跳大繩比賽,這也是本次活動的一個高潮,每一隊比賽都是一次精彩的演出,比賽中,只見繩子隨著風(fēng)聲在飛速的旋轉(zhuǎn)著,選手們流出了汗水,為了集體的榮譽也咬著牙堅持著,90秒的時間雖然聽上去很短,但對于跳繩選手來講,的確是一次意志力的考驗,場外的員工的吶喊加油聲給予參賽者無重的動力,讓他們的步伐更加的矯健。長長的跳繩載過默契的隊伍后,震得地面一聲一聲清脆的響聲,這有節(jié)奏的聲音伴隨出唯美的動人的畫面,這便是集體跳繩的美麗所在。
六、活動賽果
本次活動共有個人賽共有14個部門共182人參加,其中男130人,女52個人賽共141人參加,其中男子組101人,女子組40團(tuán)體賽共17支隊伍參加,共102個人賽獲獎名單:男子組排名次數(shù)名次女子組排名次數(shù)名次李小龍214班紅霞141高巖135劉斌148聶萬春137謝明珠130團(tuán)體賽獲獎名單:隊伍次數(shù)名次沖壓件1技術(shù)隊83本次比賽有四個部門(組)沒有人報名參賽,分別是外協(xié)、采運、財務(wù)、市場。
七、活動意義
大部分部門都能踴躍報名,積極參加活動,活動熱情很高。最讓人感到欣慰的是,員工們在寒風(fēng)中依然保持著原有的激情與活力,跳繩的過程中再累也咬牙堅持著,可以說他們是為了整個集體的榮譽,這正展現(xiàn)了公司員工們擁有拼搏精神、團(tuán)結(jié)精神與集體榮譽感。
八、活動反思
本次跳繩比賽活動進(jìn)展的很圓滿,但也不得不說下我們在這次比賽中所存在的一些問題,雖然經(jīng)過了嚴(yán)密的籌劃、分工等安排,但我們對自己的工作的一些細(xì)節(jié)上還是沒有盡善盡美,導(dǎo)致在活動組織中產(chǎn)生了一定的誤差,但我們及時糾正,沒有影響了整個活動進(jìn)程,從中也吸取了經(jīng)驗,爭取在以后的類似活動中不會發(fā)生同樣的事情。
九、活動結(jié)語
這次跳繩比賽得以圓滿成功,要感激領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,在這次比賽中我們也得到了其他部門的幫助,感謝他們的大力配合,也感謝各部門的積極參與。在以后的活動工作中,我們要以更積極熱情的態(tài)度投入到工作中,不斷總結(jié)經(jīng)驗,一方面發(fā)揚優(yōu)點,另一方面改正缺點和不足,認(rèn)真努力的把企業(yè)文化中的文化活動這一工作做得更好。
人力資源部
企業(yè)文化組
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想二
雖然胳膊酥了,
腿也軟了,手也綿了,力氣沒了,
但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往,
堅持不懈地跳著,
即使落后,也頑強不屈,
努力拼搏,永不退縮!
加油吧,跳繩運動健兒們,
抓住手中的繩子,
就是抓住了勝利,
握住手中的繩子,
就是把握了人生。
讓這激動人心的時刻,
一直回蕩在我們心中!
跳繩的運動會加油稿100字2
輕快如鳥雀般,
是你們躍動的身影;
燦爛如鮮花般,
是你們微笑的臉龐;
閃耀如星辰般,
是你們拼搏的精神。
迎著朝陽,披著晨光,
你們在翻飛的繩索間打造神話。
看者你們朝氣蓬勃的笑臉,
誰不感到斗志昂揚?
加油!可愛的跳繩運動員們!
你們輕快跳躍的小小背影,
為賽場增添了亮點,
點燃了希望!
跳繩的運動會加油稿100字3
跳繩比賽又來到,
運動健兒比“三跳”。
奮力拼搏爭第一,
拿了冠軍多自豪。
發(fā)令槍,“嘭”聲響,
運動健兒立即跳。
鉚足力氣奪桂冠,
五彩小繩手中搖,
裁判員,真辛勞,
比賽結(jié)束把鑼敲。
幫助選手算成績,
幕后英雄品質(zhì)好。
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想三
方案一:
一、活動目的:
為了促進(jìn)學(xué)校陽光體育運動的發(fā)展,豐富同學(xué)們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,營造迎新年的氛圍,特舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號:師生同樂慶元旦,跳出健康與快樂。
三、活動時間:2015年12月31日下午第二三節(jié)課
四、活動地點:學(xué)校操場
五、參賽人員:詳見報名表
六、比賽規(guī)則
1、個人速度跳繩:
比賽規(guī)則:
一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
2、集體跳長繩
比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,5名為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)。
七、其他有關(guān)事項:
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、請參加比賽的班級賽前要充分做好準(zhǔn)備運動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
3、按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級視為自動棄權(quán)。
4、①個人跳繩和集體跳長繩的學(xué)生可重復(fù)報兩項;②比賽設(shè)個人賽一二三獎;③設(shè)優(yōu)秀組織獎四個(低2個、中高各1個),優(yōu)秀組織獎評選方法為:所有個人賽成績總和+集體賽的個數(shù)×5=總個數(shù),總個數(shù)多者獲勝。
方案二:
一、活動目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間
第一階段:11月5日―11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1.以年級為單位,由班主任組織訓(xùn)練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間:一分鐘。
2.比賽人數(shù):全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間:兩分鐘。
2.比賽人數(shù):全班學(xué)生
3.比賽規(guī)則:兩分鐘時間內(nèi),如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)
低組:向前編花跳
中組:向前編花跳,向后編花跳。
高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置
1.每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
[中學(xué)跳繩比賽活動方案]
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想四
一、活動目的
1、引領(lǐng)學(xué)生利用跳繩等多項體育運動不斷充實自己的課余生活,真正體驗“我學(xué)習(xí),我快樂”。
2、讓學(xué)生在跳繩等運動項目中得到積極的體育鍛煉,不斷提高自身的身體素質(zhì),盡情享受名副其實的“我成長,我健康”。
3、用“我堅持,我勝利!”等班級口號,鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習(xí)過程中,學(xué)會堅持,培養(yǎng)他們刻苦訓(xùn)練、持之以恒的良好精神品質(zhì)。
二、活動時間:
5月18日
三、活動地點:
班級前面空地
四、活動準(zhǔn)備
1、班長發(fā)表活動倡議書。
2、班委會成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組,并進(jìn)行明確分工。
3、比賽以小組為單位。參賽小組:4人/組,即原合作型學(xué)習(xí)小組。
4、比賽順序抽簽決定。
5、獎品準(zhǔn)備:班級廢品回收費。
五、活動項目及規(guī)則
比賽方式分兩種,即小組賽和個人賽和男女對抗賽。
1、小組賽:一分鐘雙腳向前跳
2、個人賽:一分鐘雙腳向后跳
3、男女對抗賽:雙人向前跳。
六、計分方法
1、小組賽按組排出名次,第一名得80分,第二名得79分,第三名得78分,第四名得77分,第五名得76分,以此類推,每落后一個名次減一分。
2、個人賽第一名20分,第二名得19分,第三名得18分,第四名得17分,第五名得16分,以此類推,每落后一個名次減一分。
3、前兩項比賽成績總和即為本次比賽總成績。
4、第三項比賽為附加賽,成績不計入總分。
七、獎勵辦法
1、本次比賽設(shè)置小組將和個人獎。
2、小組獎有:最佳表現(xiàn)獎、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。
3、個人獎有:特等獎1名,一等獎2名,二等獎3名,三等獎5名,班級頒發(fā)獎品。
八、比賽評委老師:
體育老師陶永亮、班主任老師李曉梅。
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想五
1、一根小小的跳繩,連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;
一根小小的跳繩,傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩,演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩,留下的是輝煌與永恒;
2、碩果累累金秋到,運動場上真熱鬧,
運動員們奮力跳,為班爭光多驕傲!
比賽場上彩旗飄,裁判老師真辛勞,
嚴(yán)明公正辯分毫,同學(xué)無不說公道。
小觀眾們熱情高,喝彩加油服務(wù)好,
把握機遇勤投稿,勇奪第一爭分秒。
3、今天天氣格外好,運動健兒熱情高,
雙飛競速帶人跳,樣樣齊全成績高。
比賽開始奮力跳,爭奪冠軍真熱鬧,
長江后浪推前浪,運動員們意志高。
摸爬滾打莫害怕,振作起來繼續(xù)跳,
努力鍛煉爭第一,比賽場上逞英豪。
4、秋風(fēng)吹,陽光照,運動場上彩旗飄,
運動員,比成績,爭先恐后志氣高。
發(fā)令槍,嘭嘭響,運動員們立即跳,
運動員,奮力跳,為班爭光多自豪。
勝利了,別驕傲,繼續(xù)努力創(chuàng)新高,
失敗了,別氣餒(něi),友誼第一比賽二。
5、三跳比賽擺擂臺,運動員們來比賽,
挽花雙飛踢毽子,冠軍是誰大家猜。
兩寸毽子賽天花,三尺小繩化五彩,
你我都來練體魄,振興中華創(chuàng)未來!
6、跳繩比賽又來到,運動健兒比“三跳”。
奮力拼搏爭第一,拿了冠軍多自豪。
發(fā)令槍,“嘭”聲響,運動健兒立即跳。
鉚(mǎo)足力氣奪桂冠,五彩小繩手中遙
裁判員,真辛勞,比賽結(jié)束把鑼敲。
幫助選手算成績,幕后英雄品質(zhì)好。
7、今天天氣格外好,三跳比賽入高潮,
奮力拼搏爭第一,為班爭光真自豪!
得了冠軍別驕傲,繼續(xù)努力創(chuàng)新高,
長江后浪推前浪,一代更比一代好!
場外掌聲很火爆,運動員們莫急躁,
穩(wěn)定情緒破記錄,力爭上游步步高!
8、加油吧,跳繩運動健兒們,抓住手中的繩子,就是抓住了勝利,握住手中的繩子,就是把握了人生。讓這激動人心的時刻,一直回蕩在我們心中!
9、你的汗水灑落在地面下,澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上,孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中,鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧,盡情地跳吧,拼命地跳吧,在這廣闊的賽場上,你們似駿馬似離鉉的箭,你們比虎猛比豹強,跳出你們的個性,跳出你們的精彩,跳出你們的和諧,跳出屬于你們的輝煌人生吧。
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想六
【活動目標(biāo)】
1、學(xué)習(xí)跳繩的方法,嘗試手腳協(xié)調(diào)的進(jìn)行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法,通過思考跳繩的其他玩法,發(fā)展創(chuàng)造思維能力。
3、能與同伴合作,協(xié)調(diào)地進(jìn)行跳繩和蕩繩。
【活動準(zhǔn)備】
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂磁帶,錄音機。
【活動過程】
1、活動準(zhǔn)備。
列隊練習(xí):縱隊---大圓---開花---放縱。
要求:精神飽滿,喊口號聲音響亮。
玩繩游戲:幼兒人手一根繩子,鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲。請個別幼兒示范,其他幼兒學(xué)習(xí)模仿。
2、游戲活動----跳繩
老師師范跳繩,請幼兒仔細(xì)觀察老師的動作,并說一說老師是怎么跳繩的。
幼兒分散練習(xí)跳繩。讓幼兒手持繩子的兩端,將繩子垂在身體前面,幼兒雙腳向前跳過后,將繩子從后繞過頭頂繞到身前,幼兒雙腳向前跳過后,再將繩子從后饒過頭頂繞到身前,然后重復(fù)上述動作。在幼兒練習(xí)過程中,老師在一旁指導(dǎo)幼兒的動作。
教師再次示范,講解跳繩要領(lǐng)后,幼兒再分、散聯(lián)系跳繩。
教師可以引導(dǎo)三人一組玩跳繩游戲。
教師:繩子除了一個人跳,還可以幾個人跳呢?
兩位幼兒各持繩子來回擺動繩子(繩子高度接近地面),第三位幼兒站在中間,隨著繩子的擺動,在繩子的兩端來回跳躍。
學(xué)習(xí)將繩子繞成團(tuán),并放在指定的筐中。
3、集體舞《朋友舞》。
教師:剛才,小朋友和同伴在一起玩游戲,大家玩的真開心,下面我和小朋友一起聽音樂跳一跳快樂的《朋友舞》好嗎?
音樂起,大家一起跳集體舞。
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想七
一根小小的跳繩,連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;
一根小小的跳繩,傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩,演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩,留下的是輝煌與永恒。
雖然胳膊酥了,腿也軟了,
手也綿了,力氣沒了,
但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往,
堅持不懈地跳著,即使落后,也頑強不屈,努力拚搏,
永不退縮!加油吧,跳繩運動健兒們,抓住手中的繩子,
就是抓住了勝利,握住手中的繩子,就是把握了人生。
讓這激動人心的時刻,一直回蕩在我們心中!
今天天氣格外好,運動健兒熱情高,
雙飛競速帶人跳,樣樣齊全成績高。
比賽開始奮力跳,爭奪冠軍真熱鬧,
長江后浪推前浪,運動員們意志高。
摸爬滾打莫害怕,振作起來繼續(xù)跳,
努力鍛煉爭第一,比賽場上逞英豪。
最新跳繩線上培訓(xùn)心得體會和感想八
跳繩比賽活動方案(一)
一、比賽目的:推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運動;增強學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時間:**年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點:學(xué)校籃球場
四、比賽內(nèi)容:(跳繩方法附頁)
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人,一年級可報男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊,按次序跳。
五、比賽人數(shù):每人只能報一個項目,不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團(tuán)體總分一分,依次類推。
六、比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置:
1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎:各年級取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排
組長:謝旭紅副組長:喬黎萍唐文勝
成員:文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運程汪世清
裁判長:汪世清
裁判員:謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎
計時員:蔣雄英、唐秋艷
計數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員,并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員:何友蓮、徐君華、張潔、黃敏
統(tǒng)計員:張文、李亞軍
宣告:劉運程學(xué)生兩人
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:文秋云
攝影、攝像負(fù)責(zé):蔣昱、王本有
九、活動器材:跳繩各班可以自備。
十、活動要求:
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
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