提升戒毒工作心得體會(優(yōu)質(zhì)16篇)

心得體會是對所學知識的鞏固和應用，有助于知識的內(nèi)化和應用。在寫心得體會之前，可先進行資料收集，多方查閱相關信息，形成對所涉及內(nèi)容的全面了解。小編為大家整理了一些有關心得體會的范文，希望能夠為大家提供一些寫作參考。

提升戒毒工作心得體會篇一

楊云。

中共中央辦公廳印發(fā)的《關于在全體黨員中開展“學黨章黨規(guī)、學系列講話，做合格黨員”學習教育方案》中要求：“著眼黨和國家事業(yè)的新發(fā)展對黨員的新要求，堅持以知促行，做講政治、有信念，講規(guī)矩、有紀律，講道德、有品行，講奉獻、有作為的合格黨員。”

細細品味習近平總書記說的，“兩學一做”學習教育，基礎在學，關鍵在做。筆者認為，只有做好“四講四有”的合格黨員，才有踐行“兩學一做”的底氣。

講政治、有信念是愛黨之源。

黨員，本身就是一種政治身份，黨員講政治、有信念，既是義務，更是責任。要把黨的思想建設放在首位，以尊崇黨章、遵守黨規(guī)為基本要求，用習近平總書記系列重要講話精神武裝思想，自覺按照黨員標準規(guī)范言行，進一步增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，堅定正確政治方向，這就是“講政治”。按照黨章黨規(guī)和習近平總書記系列重要講話精神，進一步堅定理想信念，提高黨性覺悟，進一步樹立清風正氣，進一步強化宗旨觀念，勇于擔當作為，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用，這就是“有信念”。

講規(guī)矩、有紀律是護黨之要。

黨中央強調(diào)守紀律、講規(guī)矩，切中了時弊，抓住了根本，有著很強的現(xiàn)實針對性。習近平總書記指出，“講規(guī)矩是對黨員干部黨性的重要考驗，是對黨員干部對黨忠誠度的重要檢驗”。能不能守紀律、講規(guī)矩，是領導干部黨的觀念強弱的試金石。今天，面臨“四大考驗”“四種危險”，更需要讓守紀律、講規(guī)矩成為自覺和常態(tài)。只有這樣，我們黨才會更有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能成為一個萬眾歸心、堅強有力的大黨，才能帶領人民在實現(xiàn)中華民族偉大復興的征程上譜寫新的輝煌篇章。

講道德、有品行是興黨之本。

“正氣存內(nèi)，邪不可干。”講修養(yǎng)、有品行，這就是共產(chǎn)黨人堅定理想信念、堅守精神家園的“正氣”。黨的肌體的細胞就是一個個黨員，細胞健康，才有肌體的健康。要永葆我們黨的先進性和純潔性，全黨同志特別是領導干部就必須從根本上做到知恥明禮、為民務實清廉。我們黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊?！皟蓚€先鋒隊”的性質(zhì)，決定了我們黨必須是具備高尚修養(yǎng)、有著遠大理想的黨員組成的政治集團，絕不容許那些道德敗壞、生活腐化、驕奢淫逸、素質(zhì)低下的烏合之眾混入黨內(nèi)。

講奉獻、有作為是為黨之基。

《浙江大學優(yōu)秀實習總結(jié)匯編》。

轉(zhuǎn)眼之間，兩個月的實習期即將結(jié)束，回顧這兩個月的實習工作，感觸很深，收獲頗豐。這兩個月，在領導和同事們的悉心關懷和指導下，通過我自身的不懈努力，我學到了人生難得的工作經(jīng)驗和社會見識。我將從以下幾個方面總結(jié)戒毒康復崗位工作實習這段時間自己體會和心得：

一、努力學習，理論結(jié)合實踐，不斷提高自身工作能力。

在戒毒康復崗位工作的實習過程中，我始終把學習作為獲得新知識、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法，切實做到用理論武裝頭腦、指導實踐、推動工作。思想上積極進取，積極的把自己現(xiàn)有的知識用于社會實踐中，在實踐中也才能檢驗知識的有用性。在這兩個月的實習工作中給我最大的感觸就是：我們在學校學到了很多的理論知識，但很少用于社會實踐中，這樣理論和實踐就大大的脫節(jié)了，以至于在以后的學習和生活中找不到方向，無法學以致用。同時，在工作中不斷的學習也是彌補自己的不足的有效方式。信息時代，瞬息萬變，社會在變化，人也在變化，所以你一天不學習，你就會落伍。通過這兩個月的實習，并結(jié)合戒毒康復崗位工作的實際情況，認真學習的戒毒康復崗位工作各項政策制度、管理制度和工作條例，使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學習使我進一步加深了對各項工作的理解，可以求真務實的開展各項工作。

二、圍繞工作，突出重點，盡心盡力履行職責。

點，盡心盡力完成戒毒康復崗位工作的任務。兩個月的實習工作，我經(jīng)常得到了同事的好評和領導的贊許。

三、轉(zhuǎn)變角色，以極大的熱情投入到工作中。

從大學校門跨入到戒毒康復崗位工作崗位，一開始我難以適應角色的轉(zhuǎn)變，不能發(fā)現(xiàn)問題，從而解決問題，認為沒有多少事情可以做，我就有一點失望，開始的熱情有點消退，完全找不到方向。但我還是盡量保持當初的那份熱情，想干有用的事的態(tài)度，不斷的做好一些雜事，同時也勇于協(xié)助同事做好各項工作，慢慢的就找到了自己的角色，明白自己該干什么，這就是一個熱情的問題，只要我保持極大的熱情，相信自己一定會得到認可，沒有不會做，沒有做不好，只有你愿不愿意做。轉(zhuǎn)變自己的角色，從一位學生到一位工作人員的轉(zhuǎn)變，不僅僅是角色的變化，更是思想觀念的轉(zhuǎn)變。

四、發(fā)揚團隊精神，在完成本職工作的同時協(xié)同其他同事。

在工作間能得到領導的充分信任，并在按時完成上級分配給我的各項工作的同時，還能積極主動地協(xié)助其他同事處理一些內(nèi)務工作。個人的能力只有融入團隊，才能實現(xiàn)最大的價值。實習期的工作，讓我充分認識到團隊精神的重要性。

團隊的精髓是共同進步。沒有共同進步，相互合作，團隊如同一盤散沙。相互合作，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。很多人經(jīng)常把團隊和工作團體混為一談，其實兩者之間存在本質(zhì)上的區(qū)別。優(yōu)秀的工作團體與團隊一樣，具有能夠一起分享信息、觀點和創(chuàng)意，共同決策以幫助每個成員能夠更好地工作，同時強化個人工作標準的特點。但工作團體主要是把工作目標分解到個人，其本質(zhì)上是注重個人目標和責任，工作團體目標只是個人目標的簡單總和，工作團體的成員不會為超出自己義務范圍的結(jié)果負責，也不會嘗試那種因為多名成員共同工作而帶來的增值效應。

五、存在的問題。

=個人原創(chuàng)，有效防止雷同，歡迎下載=我在強制隔離戒毒工作中的一些心得體會。

劉鵬。

我是白泥湖勞教所一名基層民警，從事勞教戒毒工作有1年多的時間，自去年10月26日，開始從事強制隔離戒毒工作。在對強戒學員的管理教育工作中，我把自己置身于他們中間，做他們的朋友，傾聽他們的心聲，通過自己的付出和大隊民警共同努力，幫助許多強戒學員掌握了一些戒毒的知識和技能，增強了戒毒的信心，為他們回歸社會成為新人做了自己應做的事。同時，也使自己在學習和實踐中不斷增長了戒毒知識，積累了一些工作經(jīng)驗。

一、與強戒學員建立良好的幫教關系。

吸毒是一種違法行為，但同時吸毒人員又是毒品的受害者，所以我作為強戒學員的管教民警的同時，也把自己當做戒毒學員的知心朋友，給他們更多的情感關心，鼓勵他們講述自己的經(jīng)歷、戒毒過程中的成功與失敗，傾聽他們的痛苦與快樂，了解他們的需求，從而使他們減少與我之間的心理距離，建立良好的幫教關系。學員們一旦發(fā)現(xiàn)民警的確在關心他，是值得信賴的時，那么他的自尊心就會增強，學員們也會向積極方面轉(zhuǎn)化。在教育和訓練的時候，盡力對學員的實際情況和困難加以理解，對部分經(jīng)常沉默或經(jīng)常發(fā)表反對意見的學員，我不是一味的教訓和指責，而是客觀地接受他們意見中可接受的部分，向他們進行積極的分析原因，使他們都能從內(nèi)心服從，從而為管理教育工作掃清障礙。

二、加強對學員們的心理疏導。

第一，加強教育引導，使強戒學員深刻認識毒品。學員大多是因為好奇才吸食毒品，對毒品的危害性及成癮性認識不足，所以我對學員加強教育引導，使強戒學員懂得吸毒不僅摧殘身心，而且危害社會、家庭，害人害已，特別是對吸毒人員既要講明毒癮難戒，使他們在思想上有充分的心理準備，同時消除毒戒不了的悲觀想法，對戒毒應持務實的態(tài)度，既不要過于樂觀又不要一味自卑而對戒毒悲觀失望。第二，鼓勵激勵，增強強戒學員的戒毒信心。我經(jīng)常運用表揚與肯定的方法，對強戒學員在戒毒過程中的各種積極表現(xiàn)，哪怕是十分細微的進步，都給予及時的、恰當?shù)脑u價和承認，并適時地提出新的要求。在批評其缺點和錯誤時，也適當肯定本身其積極因素，做到批評中有鼓勵，引導他們走出誤區(qū)，重新樹起生活的風帆。第三，進行心理減壓，克服自卑心理。強戒學員大都在擔心解除強戒后能否被親戚朋友接納，是否還被社會認同，是否繼續(xù)被“邊緣化”，還能不能象正常人一樣重新生活等心理壓力，我經(jīng)常與學員們進行淡心，多列舉戒毒成功榜樣的事例，使學員們減輕心理壓力。心理壓力越大，自卑心理也越強，就越不能樹立戒毒的信心、不能安心戒毒，因此，要消除學員們多方面的心理壓力，使他們找回自信，順利實現(xiàn)戒毒目標。

三、建立良好的戒毒環(huán)境。

中共中央辦公廳印發(fā)的《關于在全體黨員中開展“學黨章黨規(guī)、學系列講話，做合格黨員”學習教育方案》中要求：“著眼黨和國家事業(yè)的新發(fā)展對黨員的新要求，堅持以知促行，做講政治、有信念，講規(guī)矩、有紀律，講道德、有品行，講奉獻、有作為的合格黨員?！?/p>

細細品味習近平總書記說的，“兩學一做”學習教育，基礎在學，關鍵在做。筆者認為，只有做好“四講四有”的合格黨員，才有踐行“兩學一做”的底氣。

講政治、有信念是愛黨之源。

黨員，本身就是一種政治身份，黨員講政治、有信念，既是義務，更是責任。要把黨的思想建設放在首位，以尊崇黨章、遵守黨規(guī)為基本要求，用習近平總書記系列重要講話精神武裝思想，自覺按照黨員標準規(guī)范言行，進一步增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，堅定正確政治方向，這就是“講政治”。按照黨章黨規(guī)和習近平總書記系列重要講話精神，進一步堅定理想信念，提高黨性覺悟，進一步樹立清風正氣，進一步強化宗旨觀念，勇于擔當作為，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用，這就是“有信念”。講規(guī)矩、有紀律是護黨之要。

黨中央強調(diào)守紀律、講規(guī)矩，切中了時弊，抓住了根本，有著很強的現(xiàn)實針對性。習近平總書記指出，“講規(guī)矩是對黨員干部黨性的重要考驗，是對黨員干部對黨忠誠度的重要檢驗”。能不能守紀律、講規(guī)矩，是領導干部黨的觀念強弱的試金石。今天，面臨“四大考驗”“四種危險”，更需要讓守紀律、講規(guī)矩成為自覺和常態(tài)。只有這樣，我們黨才會更有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能成為一個萬眾歸心、堅強有力的大黨，才能帶領人民在實現(xiàn)中華民族偉大復興的征程上譜寫新的輝煌篇章。

講道德、有品行是興黨之本。

“正氣存內(nèi)，邪不可干?！敝v修養(yǎng)、有品行，這就是共產(chǎn)黨人堅定理想信念、堅守精神家園的“正氣”。黨的肌體的細胞就是一個個黨員，細胞健康，才有肌體的健康。要永葆我們黨的先進性和純潔性，全黨同志特別是領導干部就必須從根本上做到知恥明禮、為民務實清廉。我們黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊。“兩個先鋒隊”的性質(zhì)，決定了我們黨必須是具備高尚修養(yǎng)、有著遠大理想的黨員組成的政治集團，絕不容許那些道德敗壞、生活腐化、驕奢淫逸、素質(zhì)低下的烏合之眾混入黨內(nèi)。

講奉獻、有作為是為黨之基。

我們的黨和國家事業(yè)要發(fā)展，必須要靠黨員干部真刀真槍，腳踏實地，埋頭實干。國家培養(yǎng)一個黨員干部不易，需要投入大量的人力物力財力。所以，身為一名黨員干部，要擔起自己的責任，既要承擔起為國家社會經(jīng)濟發(fā)展出謀劃策、無私奉獻的責任，又要承擔起為群眾排憂解難，謀求幸福的責任。如果黨員干部怕事躲事，慵懶散政，那么群眾的困難還怎么解決?在黨一天，就要時刻以服務群眾為己任，自覺克服慵懶散政，沉下身子踏實苦干，在奮斗中實現(xiàn)自己的人生價值。

提升戒毒工作心得體會篇二

幫助別人戒毒能做的事情很有限，大部份都需要家人來實現(xiàn)。因為這不是一個講道理的病，也不是一個吃藥就能治好的病，它是一種習慣，是人的感情，是一種需求。

首先說說第一個藥，第一個用的藥是脫毒的。它主要起到一個鎮(zhèn)靜的作用，只是鎮(zhèn)靜的方式和普通方式有區(qū)別。其實說白了，脫毒過程中的戒斷癥狀只需要用合理鎮(zhèn)靜方式就能完全蓋過。有很多人不理解戒斷癥狀，其實你仔細回憶，想想就明白了。在停止吸毒的前二天其實并不是疼痛，而是一種嚴重的生理失去平衡，如：忽冷忽熱，起雞皮疙瘩，打噴嚏，流眼淚。你之所以會有這些戒斷反應是因為你吸毒的時候，海洛因代替了你身體里的"內(nèi)啡肽"維持你的生理平衡，包括睡眠。當海洛因開始半衰的時候，也就是說你的生理平衡就開始出現(xiàn)混亂，其實你百度一下"內(nèi)啡肽"你就會發(fā)現(xiàn)，你戒斷癥狀的反應跟內(nèi)啡肽負責維持的生理功能是同步的：鎮(zhèn)痛、心血管、睡眠、體溫、呼吸功能等等。

其實很簡單，當海洛因完全半衰后，你體內(nèi)原本負責維持生理平衡的"內(nèi)啡肽"并沒有馬上產(chǎn)生，這時候你的體內(nèi)是沒有任何物質(zhì)幫助維持生理平衡的。在這種狀態(tài)下任何疼痛會被放大很多倍，因為沒有物質(zhì)為你鎮(zhèn)痛。而且你身上的"稽延反應(輕微的戒斷反應)"會因你的心態(tài)變化而變化，如果你覺得自己很嚴重那它就會變的很嚴重，如果你覺得自己沒事，那它也就像沒有出現(xiàn)一樣。這點進過強制戒毒所的人一定深有體會，因為有些人在里面其實基本上沒有什么感覺，因為念想一斷心態(tài)就會好很多。而在這個狀態(tài)下最嚴重的情況就是"疾病"。

長期吸毒多多少少身體里都會有些毛病，因為海洛因是鎮(zhèn)痛的所以你吸毒的時候感覺不到，但海洛因失效后你馬上就會感覺到疾病帶來的影響，缺鈣你的腿骨就會特別酸痛，不知道往哪里放，你可能會胃痛，你可能會心慌的不行，你可能會感冒發(fā)燒。這種可能性有太多，因為這個世界上的病有太多。在這個階段里不管你生什么病，都比平常人要難受的多(因為體內(nèi)沒有物質(zhì)為你鎮(zhèn)痛，內(nèi)啡肽的其中一項功能就是鎮(zhèn)痛)，為什么說很多人吸毒的時候好好的，戒毒的時候死了，因為他們承受不了疾病帶來的痛苦。所以在這個階段里我主要的作用是用我的臨床經(jīng)驗幫助你解決各種疑難雜癥，當然我也不可能全部都能解決，如果遇到未知的，不常見的問題還是要去醫(yī)院。但只要不是太大的問題一般藥房買點藥都能解決。像心慌、腿困這些常見問題都是非常容易解決的。

這個"中間人狀態(tài)(指的是內(nèi)啡肽沒有產(chǎn)生的階段里)"會維持多久主要看你平時的吸毒習慣，比如說你吸毒期間經(jīng)常還吃阿普唑論，佐匹克隆這些抗精神藥物，那么你的恢復周期會變的很長。如果你平時只吸毒，沒有爛用其他藥物，那么你恢復周期會變的很短，睡眠質(zhì)量好的一天就會恢復。所以這個情況具體還是看你自身的身體情況，畢竟你是要恢復健康，不是再次依賴上別的藥物，而內(nèi)啡肽產(chǎn)生也是有過程的，如果你平時爛用藥物比較嚴重，那你只能承受著你自己所造成的后果，這種狀態(tài)下我也愛莫能助。就像是一個正常人長期使用安眠藥，他停下來的時候睡不著沒有辦法解決一樣。

所以我的藥物是通過比較合理的運用鎮(zhèn)靜方法讓你沒有急性戒斷癥狀，在這之前我會了解你的病史、血壓、年齡、毒量、吸食方式、毒品質(zhì)量，給你一個合適的藥物。有些人喜歡問我藥叫什么名字，副作用，成不成癮之類的。

藥是沒有名字的，甚至沒有包裝，什么樣的情況怎么用藥只要我心里有數(shù)就行了，你無需了解太多。我?guī)腿嗣摱镜淖罱K目的是快速恢復他的身體健康，而且是家庭戒毒，我不可能用危險的藥物來治療。而且我們的這次治療是為了配合下次的防復吸，成癮的藥物我是不可能用的。因為如果脫毒藥有問題，那么防復吸的藥就肯定吃不了。讀到后面你就會明白為什么。你不要懷疑為什么我會有這樣的脫毒的藥，我想告訴你，我們中國很多地方都有能力給你用合適(沒有好的壞的，只有合適或不合適的)的藥物，讓你更好的恢復，但是你想想醫(yī)院患者多，醫(yī)生少。哪有時間給你一個個問情況，一個個耐心處理。就算是好的戒毒醫(yī)院他也只能使用批量的戒毒方法不管你后面恢復怎么樣，因為他們沒有時間和精力。

說到這里脫毒就結(jié)束了，我們談談后面的防復吸問題?？赡芎芏嗳丝吹椒缽臀鼤焕斫?。其實防復吸說簡單點就是"讓患者在自由的狀態(tài)下無法吸毒"。它也是一種藥物維持治療，這個藥叫納曲酮。它是一種阿片類"毒品"(海洛因、杜冷丁，嗎啡，可待因、美沙酮)的拮抗劑，通俗點解釋：它會和阿片類毒品進入同一片領域，它會把這個領域全部搶占完，讓阿片類毒品無法生效。也就是說他只要吃了這個藥之后，再去吸毒就沒有任何作用了，因為它無法進入它該進入的那片領域，只能順著人的代謝系統(tǒng)代謝出體內(nèi)。

這個藥是肯定不能讓患者自己吃的，因為它一旦服下之后就無法吸毒，而他強烈的心癮加上他非常糟糕的狀態(tài)再加上他自己又可以隨時停藥會讓他很難受，因為他自己心里知道只要藥停下來就可以去吸毒了，上面的內(nèi)容已經(jīng)說過了，心態(tài)很重要，如果他給自己留了后路無非就是自己折騰自己。哪天折騰不過了，有一點點僥幸心理就會面臨失敗。

這里值得的一提是，大部份人都認為戒毒只是身上不難受了剩下的就靠自己了，這種觀念導致有太多的失敗。我給你總結(jié)一下為什么。

1、脫毒后人的狀態(tài)。

很多人在脫毒的時候只關注身上的反應，所以他沒有意識到脫毒后面有多么的糟糕。長期吸毒會產(chǎn)生一種慢性腦疾病，因為毒品陪伴你多年，你養(yǎng)成了許多的習慣，毒品能讓你快樂，給你信心，你所做的一切都是為了它。當它離開你的時候，你的生活徹底被改變，你會變的壓抑，消極，自卑，寂寞。你會整天腦子里想著它，甚至做夢都夢見自己在吸毒。如果你做為家屬不理解，那你想想，如果你深愛一個人，他給了你一切，改變了你的一切，你為了他而活。當他離開你的時候，你會怎么樣?你會不會跟他一樣像毒品離開他一個感受?更可怕的是，他在這種非常糟糕的狀態(tài)下，卻可以隨時讓毒品回到他身邊，只要一個電話就能讓你所有的煩惱煙消云散。所以他處于的狀態(tài)可以這樣形容：非常糟糕的狀態(tài)　加上　非常強烈的心癮　加上隨手可得的毒品。而這個狀態(tài)需要3-5個月才能慢慢習慣，所以這就是為什么他需要防復吸。

2、家人的不理解，社會的不理解。

家人不了解毒品，怪他沒有毅力，整天講道理，整天施加壓力。出去找工作不順心，大的做不了，小的看不上。知道他吸毒的看不起他，他自己知道自己是吸毒的很自卑。沒有正常的朋友，沒人理解他，沒人知道他心里有多壓抑，他過的很孤單。這就是為什么他需要防復吸。在防復吸的過程中，家人大可不必去說什么道理，也不要去翻什么舊賬，也盡量不要去吵鬧，不要抱怨家庭情況。他什么都知道，什么都看在眼里。你只需要給于一點鼓勵，陪著他，在他發(fā)脾氣的時候讓著他一點，因為他現(xiàn)在還不是一個正常人。不要帶著懷疑的態(tài)度去對待他，只要他在吃納曲酮他就吸不了毒，你只要堅信這點你們過的都會輕松。這些就是你能做的最好的幫助。等他心態(tài)好一點了，給他找一份自己喜歡的工作，賺多少錢不要緊，主要是要一個充實的生活，如果整天游手好閑不吸毒還能干什么?等到3個月左右他也慢慢的跟正常人差不多的心態(tài)了，這時候他就會對身邊的事務產(chǎn)生興趣，這時候他已經(jīng)跟正常人沒有什么區(qū)別了。

那么在他工作、心態(tài)、生活一切都恢復正常了之后，我們就應該停藥了。這時候我們才能真正意義上的讓他"靠自己的意志"去戒毒。因為他現(xiàn)在除了一點心癮之外，一切都和正常人一樣，這樣的他才有能力拒絕復吸。有些人看到這里可能會想能不能讓他吃一輩子?這是不可能的，凡是藥物都有副作用。納曲酮在很久以前就出來了，為什么現(xiàn)在才被廣泛運用是因為以前的毒品太純，如果吃納曲酮防復吸就需要大量納曲酮，那樣肝臟會超負荷工作導致肝功能不正常。而現(xiàn)在全國各地的毒品質(zhì)量普通不好，納曲酮吃需要小量就可以起到防復吸作用。但是前題是在我的指導下使用，我需要根據(jù)你的心態(tài)和你們當?shù)囟酒焚|(zhì)量來判斷什么樣的量合適你現(xiàn)在的狀態(tài)，如果你按著說明書上吃肯定是傷不起。

在防復吸的過程中，家屬應該和我經(jīng)常溝通，經(jīng)常聯(lián)系，如果遇到突發(fā)狀況我教你做正確的決定。你在這個過程是代替我來指導他戒毒，如果你亂了，他就更亂了?；颊咭膊灰J為你自己吸過毒就很了解毒品，了解自己了。我們以前醫(yī)院里看門的都比你更了解毒品。

還有最后一個問題，也是最重要的接口。那就是不管他戒了多久，一年也好，十年也罷。他始終也逃不過復吸的命運。因為他嘗試過，知道這東西帶來的感受。而人都有七情六欲，還有很多年要活。難免會遇到很高興的事情值得慶祝，難免會遇到很傷心的事需要釋放。為什么很多人傷心了高興了都要大醉一場?同樣一個道理，因為他們嘗試過這些東西帶給他們的感受，人就這樣。復吸不是世界末日，只要愿意及時和家人溝通其實沒什么，是人都會犯錯。如果家人不理解復吸就會變的很麻煩，如果你做為家屬認為他復吸了你承受不了，那他肯定戒不了。因為他會選擇瞞著，一直瞞到你發(fā)現(xiàn)，到時候又要大鬧天空。

其實做為家屬的你也不用太糾結(jié)，第二次戒毒比第一次戒毒要容易的多，因為他短時間復吸告訴了你，他停止吸毒的時候身上也不會有太大的反應，而且也不會引起慢性腦疾病。習慣一切正常，生活一切正常，工作一切正常，心態(tài)一切正常。只要等他尿檢轉(zhuǎn)陰后再給他吃幾個月左右的納曲酮(這時候他的需求不大，少量納曲酮就能搞定，幾百塊錢的事)確保他不會短時間內(nèi)反復輪回，他基本上這輩子就能過上正常生活。

如果他選擇隱瞞，就會出大事。所以這個問題一定要溝通好，否則這個計劃也只是暫時戒毒，以后復吸一樣上大道。你也不要想著有什么萬能藥，戒毒面對的是自己，你有多強大，心癮就有多強大，你越壓制它，它就越可能反噬你。世上沒有忘情水，恢復不了生活，永遠別想戒毒。

提升戒毒工作心得體會篇三

一旦沾染毒品，你就將被其控制，為其發(fā)狂。下面是為大家搜集整理的。

人的生命是寶貴的。

自從我們聽了禁毒的講座以后，我才知道毒品的危害。許多人因為無知、好奇、沖動、叛逆、天真、自負……被死神纏繞著，最終倒在死神面前，這究竟是為什么難道，他們被毒品吸引了嗎這個世上沒有真正的神靈，卻的確存在著惡魔。毒品就是這魔鬼的化身。如果你了解這種白色瘟疫誕生至今所釀成的慘劇，你就會明白這絕不僅是一個比喻。因為吸食毒品者被毒品所剝奪的也絕不僅是金錢和健康，他們所要付出的代價是靈魂淪喪，家破人亡至生命消逝。這絕不是危言聳聽，因為每年為這白色惡魔所害的是無數(shù)的生命。

世界觀、價值觀……也唯有將預防毒品從意識轉(zhuǎn)化為行動，再由行動上的拒絕升華為精神上的排斥，從生命的高度去抵制這中食人瘟疫的誘惑，才有可能做到遠離毒品而不受侵害。

一個為了吸毒，把家里的經(jīng)濟財產(chǎn)全部好光的人，還有人幫他嗎。

一個為了吸毒的錢，到處販賣毒品的人，還有人幫他嗎沒有，無能為力。

人生有的一次生命是無價的，也是脆弱的。它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任，所以它絕不僅僅是你一個人的。它承受不起任何不負責任的冒險，所以請珍惜你的生命—為自己，也為所有人——永遠拒絕毒品!

導致多少家庭流離失所、妻離子散，國家財產(chǎn)嚴酷損失…結(jié)果不堪想象。由件件的事例可見，毒品是嚴酷損害人類社會的，是人類必須看法的朋友，所以咱們就應當慎重地防范它，戰(zhàn)勝它。

這個世上沒有真正的神靈，卻的確存在著惡魔。毒品就是這魔鬼的化身。如果你了解這種白色瘟疫誕生至今所釀成的慘劇，你就會明白這絕不僅是一個比喻。因為吸食毒品者被毒品所剝奪的也絕不僅是金錢和健康，他們所要付出的代價是靈魂淪喪，家破人亡至生命消逝。這絕不是危言聳聽，因為每年為這白色惡魔所害的是無數(shù)的生命。

至今，我國青少年吸毒的人數(shù)在吸毒總?cè)藬?shù)中比例達%。%，一個令人驚訝的數(shù)字，已經(jīng)家喻戶曉了。使人有著雙重依賴，唯有八個字應該緊記：珍愛生命，拒絕毒品。因此我們該做的很多，而且必須從小做起。然而認清毒品的真面目并徹底與其化清界限不僅僅需要無數(shù)的禁毒知識，更加需要的是有意識地培養(yǎng)健康的心理和良好的生活習慣：是謹慎地擇交朋友和高度的警覺和自制;是樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀……也唯有將預防毒品從意識轉(zhuǎn)化為行動，再由行動上的拒絕升華為精神上的排斥，從生命的高度去抵制這中食人瘟疫的誘惑，才有可能做到遠離毒品而不受侵害。

一個為了吸毒，把家里的經(jīng)濟財產(chǎn)全部好光的人，還有。

人幫他嗎。

一個為了吸毒的錢，到處販賣毒品的人，還有人幫他嗎。

沒有，無能為力。

人生有的一次生命是無價的，也是脆弱的。它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任，所以它絕不僅僅是你一個人的。它承受不起任何不負責任的冒險，所以請珍惜你的生命—為自己，也為所有人——永遠拒絕毒品!

在人生中，我們會被各種各樣的善與惡包圍著，我們必須分清哪些是善，哪些是惡，哪些是好人，哪些是壞人。當壞人千方百計誘惑你時，不要被一時的假象蒙騙了。“路遙知馬力，日久見人心”。

但是吸毒者和販毒分子就更聰明了，更隱秘了。

在這些信息中我們知道：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒時難啊，大家都在電視里看過，只要毒癮一來，如果沒有在吸毒品，那種痛苦將生不如死，痛不欲生，多少意志堅強的人都忍受不了。我在各種禁毒宣傳畫上看到，甚至有的人用各種方法來分散注意力，有的用刀割自己的，有用頭撞墻的，有把牙刷往鼻孔里塞的等等。難道他們不痛嗎他們也是沒辦法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或親戚騙錢。騙不到了就去偷、搶、去殺人。有些人吸毒不是故意的而是在毒品販子的煽風點火下，或是在朋友的推薦下：“你就試一下而已，再說你意志力不是很強嗎沒事的?！边@樣就會有人也這么想結(jié)果就去試一試。就是因為這么一試出大事了，真是一失足成千古恨。

我們是祖國的未來，所以我們應該杜絕毒品。

提升戒毒工作心得體會篇四

工作是每個人生活中重要的一部分，提升工作效率和心得體會對于事業(yè)發(fā)展和個人成長有著關鍵的意義。無論是在哪個行業(yè)、職位還是崗位上，我們都可以通過不斷總結(jié)和思考來提升自己，從而取得更好的職業(yè)發(fā)展。挖掘工作中的心得體會，并將其運用于實踐中，無疑是一條有效且可行的路徑。

第二段：認識自己的優(yōu)勢。

要提升工作心得體會，首先需要全面認識自己的優(yōu)勢。我們每個人都有自己擅長的領域，而發(fā)揮自己優(yōu)勢是提升工作效率的一種重要途徑。在工作中，我們可以通過分析自己的專業(yè)知識、技能以及工作經(jīng)驗，找到自己的優(yōu)勢所在，并進一步擴展和運用。比如，在溝通協(xié)調(diào)方面擅長的人可以將這一優(yōu)勢運用到項目管理中，高效地解決各種合作問題；而在分析和決策方面有優(yōu)勢的人則可以將其運用于拓展市場和制定戰(zhàn)略。通過認識和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，我們可以更快地適應工作環(huán)境，更好地應對各種挑戰(zhàn)。

第三段：注重團隊合作。

工作中的團隊合作是提升工作心得體會的另一個重要因素。團隊合作需要我們注重溝通、協(xié)調(diào)以及尊重他人的意見，這樣才能實現(xiàn)工作的高效和順利。在團隊中，我們可以通過學會傾聽他人的意見和建議，了解不同人的需求和期望，從而更好地與團隊合作，并提升自己在團隊中的工作心得。此外，團隊合作還可以幫助我們從他人身上學習和借鑒經(jīng)驗，擴展自己的思維和視野，進一步提升自己的工作能力。

第四段：持續(xù)學習與自我改進。

為了提升工作心得體會，我們還需要堅持持續(xù)學習和不斷自我改進。無論工作中碰到怎樣的問題和挑戰(zhàn)，我們都應該保持學習的心態(tài)，積極尋找解決問題的方法和途徑。學習可以來自于各種渠道，如閱讀書籍、參加培訓和研討會、交流討論等，通過不斷學習，我們可以不斷積累知識和經(jīng)驗，拓寬自己的思路和視野。同時，自我改進也是提升工作心得體會的重要途徑，我們應該時刻反思自己的不足和不足，尋找改進的方法和途徑，并付諸實踐。

第五段：持之以恒和總結(jié)。

提升工作心得體會需要我們持之以恒。在工作中，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只有保持持之以恒的努力，并不斷總結(jié)和思考，才能真正提升自己的工作心得。我們可以定期對過去的工作進行總結(jié)和評估，分析自己在工作中的優(yōu)點和不足，以及改進的方向和方法。同時，通過和同事的交流和合作，我們可以互相借鑒和學習，共同提高和發(fā)展。只有堅持不懈地努力，我們才能在工作中取得更大的成績和進步。

在提升工作心得體會的道路上，每個人都有自己的經(jīng)歷和故事。通過認識自己的優(yōu)勢、注重團隊合作、持續(xù)學習和自我改進，我們可以在工作中實現(xiàn)更高的效率和成就。無論當前所處的職位和崗位如何，始終堅持努力和積極進取，我們都可以在工作中取得更大的突破和發(fā)展。

提升戒毒工作心得體會篇五

懷著忐忑不安的心情參加了這次xx市戒毒所談心之旅，感觸良多，從小一直被灌輸了遠離毒品這些鐵律，“毒品”兩個再簡單不過的字眼，當真正探訪到這些吸毒人員才知道其意義。

其實毒品并非是“毒性藥品”的簡稱。它是指出于非醫(yī)療目的而反復連續(xù)使用能夠產(chǎn)生依賴性（即成癮性）的藥品。吸毒——這一丑惡現(xiàn)象帶來的危害真是數(shù)也數(shù)不清！主要對人體與身心的危害在于毒品作用于人體，使其體能產(chǎn)生改變，形成在藥物作用下的新的平衡狀態(tài)。一旦停掉藥物，生理功能就會發(fā)生紊亂，出現(xiàn)戒斷反應，使人感到痛苦萬分。

初次接觸談心對象的我，一開始心懷芥蒂，因為覺得他不愿和我交流他人生中那段痛心疾首的灰暗歲月。但令我意想不到的是，他不但愿意而且還主動與我交談。盡管我的問話只有簡單幾句，但他并沒有敷衍我，這使我覺得他的心是非常坦誠的，生活對于他是陽光的、有希望的。從與我交流的那個學員看來，了解到大部分吸毒的原因幾乎都一樣：出于對毒品的好奇和所謂“朋友”的誤導，從而使得他們心中那道防線坍塌了，最終走上了吸毒的道路。他們是吸毒者、違法者更是受害者，只是在不經(jīng)意間就成了毒品的奴隸。

他們渴望袒露出自己的心聲，他們對自己的所為，對親人、家庭、社會都抱有深深的悔意。面對強戒所提供的改造機會，他們表示要痛改前非，重塑人生。因此我們需要給予他們更多的關懷，在他們回歸社會之時，用我們寬闊的胸懷來關愛他們，相信他們，接納他們。面對這一特殊人群，我認為這是我們?nèi)鐣呢熑?。為了我們，為了他們，更為了我們和諧社會的大家庭，全社會必須共同努力。

劉鵬。

我是白泥湖勞教所一名基層民警，從事勞教戒毒工作有1年多的時間，自去年10月26日，開始從事強制隔離戒毒工作。在對強戒學員的管理教育工作中，我把自己置身于他們中間，做他們的朋友，傾聽他們的心聲，通過自己的付出和大隊民警共同努力，幫助許多強戒學員掌握了一些戒毒的知識和技能，增強了戒毒的信心，為他們回歸社會成為新人做了自己應做的事。同時，也使自己在學習和實踐中不斷增長了戒毒知識，積累了一些工作經(jīng)驗。

一、與強戒學員建立良好的幫教關系。

吸毒是一種違法行為，但同時吸毒人員又是毒品的受害者，所以我作為強戒學員的管教民警的同時，也把自己當做戒毒學員的知心朋友，給他們更多的情感關心，鼓勵他們講述自己的經(jīng)歷、戒毒過程中的成功與失敗，傾聽他們的痛苦與快樂，了解他們的需求，從而使他們減少與我之間的心理距離，建立良好的幫教關系。學員們一旦發(fā)現(xiàn)民警的確在關心他，是值得信賴的時，那么他的自尊心就會增強，學員們也會向積極方面轉(zhuǎn)化。在教育和訓練的時候，盡力對學員的實際情況和困難加以理解，對部分經(jīng)常沉默或經(jīng)常發(fā)表反對意見的學員，我不是一味的教訓和指責，而是客觀地接受他們意見中可接受的部分，向他們進行積極的分析原因，使他們都能從內(nèi)心服從，從而為管理教育工作掃清障礙。

二、加強對學員們的心理疏導。

第一，加強教育引導，使強戒學員深刻認識毒品。學員大多是因為好奇才吸食毒品，對毒品的危害性及成癮性認識不足，所以我對學員加強教育引導，使強戒學員懂得吸毒不僅摧殘身心，而且危害社會、家庭，害人害已，特別是對吸毒人員既要講明毒癮難戒，使他們在思想上有充分的心理準備，同時消除毒戒不了的悲觀想法，對戒毒應持務實的態(tài)度，既不要過于樂觀又不要一味自卑而對戒毒悲觀失望。第二，鼓勵激勵，增強強戒學員的戒毒信心。我經(jīng)常運用表揚與肯定的方法，對強戒學員在戒毒過程中的各種積極表現(xiàn)，哪怕是十分細微的進步，都給予及時的、恰當?shù)脑u價和承認，并適時地提出新的要求。在批評其缺點和錯誤時，也適當肯定本身其積極因素，做到批評中有鼓勵，引導他們走出誤區(qū)，重新樹起生活的風帆。第三，進行心理減壓，克服自卑心理。強戒學員大都在擔心解除強戒后能否被親戚朋友接納，是否還被社會認同，是否繼續(xù)被“邊緣化”，還能不能象正常人一樣重新生活等心理壓力，我經(jīng)常與學員們進行淡心，多列舉戒毒成功榜樣的事例，使學員們減輕心理壓力。心理壓力越大，自卑心理也越強，就越不能樹立戒毒的信心、不能安心戒毒，因此，要消除學員們多方面的心理壓力，使他們找回自信，順利實現(xiàn)戒毒目標。

三、建立良好的戒毒環(huán)境。

金塔縣天倉小學張龍。

毒品已成現(xiàn)今困擾社會生活最大的禍患，多少人因這個“高利潤”買賣失去了學習的機會、工作的能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的意義，更為嚴重的是有人就因這小小的藥丸獻上了年輕且無價的生命！讓我們仔細地想想，你覺得這樣值嗎？有很多因吸毒或販賣毒品的人們，就用他們慘痛的經(jīng)歷告訴我們，毒品的危害是多么的巨大。

吸毒——這一丑惡現(xiàn)象乘著我國改革開放之機，肆無忌憚闖了進來，帶來的危害真是數(shù)也數(shù)不清！主要對人體與身心的危害在于毒品作用于人體，使其體能產(chǎn)生改變，形成在藥物作用下的新的平衡狀態(tài)。一旦停掉藥物，生理功能就會發(fā)生紊亂，出現(xiàn)戒斷反應，使人感到痛苦萬分。許多吸毒者在沒有經(jīng)濟來源購毒、吸毒的情況下，或死于嚴重的身體戒斷反應引起的各種病發(fā)癥，或由于痛苦難忍而自殺身亡。所以這種戒斷反應的痛苦，反過來又促使吸毒者為避免這種痛苦而千方百計地維持吸毒狀態(tài)。吸毒不僅對人體與身心有一定的危害作用，還帶給社會與家庭不少的傷痛。家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地！并且對社會生產(chǎn)力有巨大的破壞性，還擾亂社會治安，帶給人們巨大的威脅，毒品活動造成環(huán)境惡化，并逐年縮小了人類的生存空間。

毒品帶給人類的只會是毀滅。舊中國，我們曾受鴉片的泛濫，而被稱為“東亞病夫”，使民窮財盡、國勢險危。吸毒于國、于民、于己有百害而無一利！毒品摧毀的不但是人的肉體，也是人的意志！

珍愛生命，終身遠離毒品、拒絕毒品！

金塔縣天倉小學張龍。

平關鎮(zhèn)中心小學四年級（2）班敖琦琦。

2015年9月17日。

今天早上九時左右，我們就在校園等車了。車來了，但老師們還沒有來。等老師們來了以后，我們和老師就一起上車了。我們上車坐好以后，車就緩緩開動。沒有積分鐘，很快就到了火鋪671戒毒所。我們到那里時，大部分人都到齊了，似乎只差我們了。大家排好隊以后，我們還照了幾張照片。然后領導說：“你們先去休息一下吧，等一會在這里集合?！?/p>

趁著休息的時間，我們?nèi)チ四莻€漁池。上面有一個亭子，名字叫正心亭，可能意思是希望那些學員（吸毒人員）心不能歪，要正。我聽說正心亭包括那個池都是那些學員二十六天完成的。真的好快??！我們又從那條路上過去了，那里也有兩個亭子，名字分別叫“博觀亭”、“盼歸亭”。

集合時間到了，大家都匆匆趕來了。領導說：“在房子里面不準照相，也不準發(fā)到網(wǎng)上。不管老師還是學生，都一樣?！蔽覀冋f：“好！”我們邊走，領導邊跟我們介紹，每個人都用一個本子記錄下了這次經(jīng)歷。我們進強戒區(qū)的那個走廓時，聞到了一股似乎是毒品的味道。簡直太難受了，真想透透氣。

戒毒所從某種意義上來講，就好比軍營?！拌F打的營盤，流水的兵”。每年，這里都要送往迎來一批又一批的學員，在這些學員中，有相當一部分是熟面孔。難道戒毒所是一塊香餑餑，讓這些人趨之若鷺？有的甚至是第三次、第四次光顧這里，復吸率如此之高，是為什么？針對這一問題，通過與戒毒學員推心置腹的談心，了解戒毒人員生活的環(huán)境，我得出了一個結(jié)論：造成這些人復吸的原因有三點：社會的不理解和歧視，生活的壓力，吸毒環(huán)境的影響及個人意志脆弱。

第一，社會的不理解和歧視。

因為吸毒是社會的一大公害，吸毒人員為維持吸毒的費用，往往不擇手段地做出許多傷天害理的事。吸毒人員在社會公眾眼里是憎惡的對象，是被排斥的對象，是社會不能容納的分子。即使他們已經(jīng)戒了毒，但由于他們的行為已在社會公眾心里根深蒂固，短時間內(nèi)難以改變對他們的印象，所以，社會難以接受他們，這無形中給他們的心理造成了負面效應。第二，生活的壓力。

由于遭受社會的排斥和人們的白眼，戒毒人員本身又存在著好逸惡勞的思想，工作不好找，太苦太累的事又不愿意去做，生活會陷入困境，這時的他們，迫切需要安慰與關心。諸多的困難使他們徘徊在人生的十字路口。

第三，自控能力差及吸毒環(huán)境的影響。

這是造成復吸最直接的原因，因為社會的歧視及生活的壓力，使戒毒人員在十字路口徘徊。如果戒毒人員意志力不強，自控能力差，心理防線脆弱，再加上自己接觸的社會群體一般都是吸毒群體，這無形中對戒毒人員是一個相當大的誘惑，迫切地想得到毒品來刺激、安慰自己。再加上毒友們的誘惑，毒品的易得，他們便很快在毒品面前崩潰，淪為毒品的奴隸。綜上所述，要使戒毒人員真正地遠離毒品，徹底的與毒品絕緣。除了戒毒人員要加強對毒品危害的認識，加強自己世界觀、價值觀、人生觀的改造。加強自控能力，加強心理鍛煉培養(yǎng)良好的生活習慣外，社會要多給他們關愛，要給他們創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，同時要加大對毒品的打擊力度。創(chuàng)建無毒社區(qū)。這樣，才能使他們珍愛生命，遠離毒品，從此告別戒毒所。

提升戒毒工作心得體會篇六

當前，戒毒人員管理是我國戒毒工作的重要課題。下面是戒毒工作心得，希望大家喜歡。

幫助別人戒毒能做的事情很有限，大部份都需要家人來實現(xiàn)。因為這不是一個講道理的病，也不是一個吃藥就能治好的病，它是一種習慣，是人的感情，是一種需求。

1/7。

__來源網(wǎng)絡整理，僅作為學習參考雞皮疙瘩，打噴嚏，流眼淚。你之所以會有這些戒斷反應是因為你吸毒的時候，海洛因代替了你身體里的"內(nèi)啡肽"維持你的生理平衡，包括睡眠。當海洛因開始半衰的時候，也就是說你的生理平衡就開始出現(xiàn)混亂，其實你百度一下"內(nèi)啡肽"你就會發(fā)現(xiàn)，你戒斷癥狀的反應跟內(nèi)啡肽負責維持的生理功能是同步的：鎮(zhèn)痛、心血管、睡眠、體溫、呼吸功能等等。

劉鵬。

2/7。

__來源網(wǎng)絡整理，僅作為學習參考向他們進行積極的分析原因，使他們都能從內(nèi)心服從，從而為管理教育工作掃清障礙。

二、加強對學員們的心理疏導。

4/7。

__來源網(wǎng)絡整理，僅作為學習參考接納，是否還被社會認同，是否繼續(xù)被“邊緣化”，還能不能象正常人一樣重新生活等心理壓力，我經(jīng)常與學員們進行淡心，多列舉戒毒成功榜樣的事例，使學員們減輕心理壓力。心理壓力越大，自卑心理也越強，就越不能樹立戒毒的信心、不能安心戒毒，因此，要消除學員們多方面的心理壓力，使他們找回自信，順利實現(xiàn)戒毒目標。

三、建立良好的戒毒環(huán)境。

戒學員中宣揚互相幫助、互相愛護的思想，設法使學員們能和睦相處、親如家人，感受到大家庭的溫暖。第三，學員在強制戒毒期間，在多方面關心他們，做到思想上不嫌棄、感情上常溝通、態(tài)度上能耐心、生活上有幫助，使他們深感社會溫暖，幫助學員們重新找回自己，安心戒毒，爭取早日回歸社會。

5/7。

__來源網(wǎng)絡整理，僅作為學習參考學生參加戒毒所幫教大會心得體會。

__來源網(wǎng)絡整理，僅作為學習參考但是卻意外地聊得高興。我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的人都是抱著強烈的獵奇心理去嘗試du品，絕大多數(shù)的人都是因為損友的介紹才沾手du品的?？粗夷莻€幫教對象的手臂上那一道道深刻的傷痕，是那么的觸目驚心，我就知道，要戒除這毒癮，是那么的痛苦，那么的辛苦。當問及他們在這里的生活狀況時，他們反映這里的生活還是不錯的，有空就去打打球，鍛煉一下自己的體能，有時候他們也會舉行不同類別的比賽，當然，勝者就會有獎品哦~！晚上的時候，他們會在宿舍里玩一些小游戲、看看電視、和別人聊家常之類的；或許，他們會到工場里學東西，讓自己也有一技之長，不至于日后在社會上庸庸碌碌，一事無成。從這里，我們感受的到，他們比社會上的很多人要簡單，他們對事、對人都很樂觀，在“學?！崩?，他們似乎把這里當成了他們的一個家，一個能幫他們重回正道的家；戒毒所的民警是他們的一個親人，一個能幫他們認識到自己的錯誤的親人。

7/7。

__來源網(wǎng)絡整理，僅作為學習參考。

提升戒毒工作心得體會篇七

幫助別人戒毒能做的事情很有限，大部份都需要家人來實現(xiàn)。因為這不是一個講道理的病，也不是一個吃藥就能治好的病，它是一種習慣，是人的感情，是一種需求。

首先說說第一個藥，第一個用的藥是脫毒的。它主要起到一個鎮(zhèn)靜的作用，只是鎮(zhèn)靜的方式和普通方式有區(qū)別。其實說白了，脫毒過程中的戒斷癥狀只需要用合理鎮(zhèn)靜方式就能完全蓋過。有很多人不理解戒斷癥狀，其實你仔細回憶，想想就明白了。在停止吸毒的前二天其實并不是疼痛，而是一種嚴重的生理失去平衡，如：忽冷忽熱，起雞皮疙瘩，打噴嚏，流眼淚。你之所以會有這些戒斷反應是因為你吸毒的時候，海洛因代替了你身體里的"內(nèi)啡肽"維持你的生理平衡，包括睡眠。當海洛因開始半衰的時候，也就是說你的生理平衡就開始出現(xiàn)混亂，其實你百度一下"內(nèi)啡肽"你就會發(fā)現(xiàn)，你戒斷癥狀的反應跟內(nèi)啡肽負責維持的生理功能是同步的：鎮(zhèn)痛、心血管、睡眠、體溫、呼吸功能等等。

劉鵬。

我是白泥湖勞教所一名基層民警，從事勞教戒毒工作有1年多的時間，自去年10月26日，開始從事強制隔離戒毒工作。在對強戒學員的管理教育工作中，我把自己置身于他們中間，做他們的朋友，傾聽他們的心聲，通過自己的付出和大隊民警共同努力，幫助許多強戒學員掌握了一些戒毒的知識和技能，增強了戒毒的信心，為他們回歸社會成為新人做了自己應做的事。同時，也使自己在學習和實踐中不斷增長了戒毒知識，積累了一些工作經(jīng)驗。

一、與強戒學員建立良好的幫教關系。

吸毒是一種違法行為，但同時吸毒人員又是毒品的受害者，所以我作為強戒學員的管教民警的同時，也把自己當做戒毒學員的知心朋友，給他們更多的情感關心，鼓勵他們講述自己的經(jīng)歷、戒毒過程中的成功與失敗，傾聽他們的痛苦與快樂，了解他們的需求，從而使他們減少與我之間的心理距離，建立良好的幫教關系。學員們一旦發(fā)現(xiàn)民警的確在關心他，是值得信賴的時，那么他的自尊心就會增強，學員們也會向積極方面轉(zhuǎn)化。在教育和訓練的時候，盡力對學員的實際情況和困難加以理解，對部分經(jīng)常沉默或經(jīng)常發(fā)表反對意見的學員，我不是一味的教訓和指責，而是客觀地接受他們意見中可接受的部分，向他們進行積極的分析原因，使他們都能從內(nèi)心服從，從而為管理教育工作掃清障礙。

二、加強對學員們的心理疏導。

第一，加強教育引導，使強戒學員深刻認識毒品。學員大多是因為好奇才吸食毒品，對毒品的危害性及成癮性認識不足，所以我對學員加強教育引導，使強戒學員懂得吸毒不僅摧殘身心，而且危害社會、家庭，害人害已，特別是對吸毒人員既要講明毒癮難戒，使他們在思想上有充分的心理準備，同時消除毒戒不了的悲觀想法，對戒毒應持務實的態(tài)度，既不要過于樂觀又不要一味自卑而對戒毒悲觀失望。第二，鼓勵激勵，增強強戒學員的戒毒信心。我經(jīng)常運用表揚與肯定的方法，對強戒學員在戒毒過程中的各種積極表現(xiàn)，哪怕是十分細微的進步，都給予及時的、恰當?shù)脑u價和承認，并適時地提出新的要求。在批評其缺點和錯誤時，也適當肯定本身其積極因素，做到批評中有鼓勵，引導他們走出誤區(qū)，重新樹起生活的風帆。第三，進行心理減壓，克服自卑心理。強戒學員大都在擔心解除強戒后能否被親戚朋友接納，是否還被社會認同，是否繼續(xù)被“邊緣化”，還能不能象正常人一樣重新生活等心理壓力，我經(jīng)常與學員們進行淡心，多列舉戒毒成功榜樣的事例，使學員們減輕心理壓力。心理壓力越大，自卑心理也越強，就越不能樹立戒毒的信心、不能安心戒毒，因此，要消除學員們多方面的心理壓力，使他們找回自信，順利實現(xiàn)戒毒目標。

三、建立良好的戒毒環(huán)境。

戒學員中宣揚互相幫助、互相愛護的思想，設法使學員們能和睦相處、親如家人，感受到大家庭的溫暖。第三，學員在強制戒毒期間，在多方面關心他們，做到思想上不嫌棄、感情上常溝通、態(tài)度上能耐心、生活上有幫助，使他們深感社會溫暖，幫助學員們重新找回自己，安心戒毒，爭取早日回歸社會。

提升戒毒工作心得體會篇八

毒癮是一個難以戰(zhàn)勝的惡習，很多人不自覺地深陷其中，苦苦掙扎。現(xiàn)代科技的進步與醫(yī)學技術的發(fā)展，讓戒毒工作變得更加專業(yè)化和有效性。在我的工作經(jīng)歷中，我感受到了戒毒工作中的困難和挑戰(zhàn)，同時也領悟到了其中的妙處和值得推廣的經(jīng)驗。下面是我在戒毒工作中的一些心得體會，希望對需要戒毒的人有所幫助。

第二段：建立信任和溝通。

戒毒工作的第一步，就是建立戒毒者與戒毒人之間的信任和溝通。在此過程中，我們需要耐心地向他們傳授關于戒毒的知識，了解他們的生活背景和精神狀態(tài)，以此為基礎繼續(xù)展開工作。

第三段：提供多樣化的戒毒方式。

在戒毒方面，一種方式并不適合所有的戒毒者，因此我們需要開展多樣化的戒毒方式，使他們有更多的選擇。例如，吸收他們參加手工制作、運動、學習等活動，促進他們的創(chuàng)造性和良好的心理狀態(tài)。

第四段：積極鼓勵和鞏固戒毒者的自我意識。

戒毒的關鍵不僅僅在于體力上戒掉毒癮，更重要的是在心理層面上積極鼓勁、展示勇氣和自我意識。在戒毒工作中，我們應該注重塑造戒毒者的自尊心和自我意識，讓他們更加深刻地認識到自身的價值和未來的社會地位。

第五段：心態(tài)平衡，持之以恒。

在戒毒方面，持之以恒是每個戒毒者必須要有的品質(zhì)。因為毒癮不會輕易離開我們，而戒毒也是一個漫長的過程，所以心態(tài)平衡和長久的投入是非常重要的。作為工作人員，我們需要與戒毒者建立良好的關系，深入了解他們的心理狀況，根據(jù)實際情況和個性特點進行相應的工作。

結(jié)論：

總之，戒毒工作需要科技和情感相結(jié)合，真正的高質(zhì)量工作需要在現(xiàn)實中經(jīng)過很長時間的探索和實踐，從而發(fā)展出一些成功的經(jīng)驗和方法。通過以上的對話和心得，希望能夠為更多需要戒毒的人提供一些參考和幫助。讓每一個毒品成癮者都能夠擺脫毒癮，找到屬于自己的未來。

提升戒毒工作心得體會篇九

那天，在下班的通勤車上，偶然間聽到一位老同志在談論他戒煙的事情，他講得津津有味，于是忍不住湊過去問了問，才知道現(xiàn)在戒煙的人很多，曾經(jīng)在單位里很有名氣的幾大“煙民”現(xiàn)在居然都戒了，真是有點不可思議。當然那位老同志也是成功戒煙者之一，聽他說自己吸煙差不多有三十年了，半年前下決心把煙戒了，現(xiàn)在覺得渾身輕松、有勁，在人前很有一種自豪感。

其實我之所以對戒煙的事情如此關心，是因為我也是一名成功的戒煙者。我有十幾年的吸煙史，由于愛好吸煙，曾經(jīng)把自己的網(wǎng)上名字叫做“一支三五煙”，三年前的一個夜晚當時可能是因為心情不好，一口氣連續(xù)抽了十幾根煙，令我咳嗽不已，想起俗話說得好：“喝酒就是為了難受，抽煙就是為了咳嗽”，這煙有什么抽頭？于是興頭一起決定把手指頭上最后一根煙抽完后就對它說“拜拜”，當我在煙灰缸里摁滅最后一個煙蒂的時候，就宣布了我的吸煙史從此結(jié)束。

三年了再沒有抽過一根煙，我戒煙可謂是成功的，我的戒煙方法，純粹就是強制戒除，只是在腦海中反復提醒自己“說過的話一定要算數(shù)，說不抽就不能再抽了”。現(xiàn)在說實話我是對香煙一點兒也不想了，見到別人吸煙還不太聞得慣那煙味兒了，可是想想當初剛開始戒煙時還真是不容易，特別是停止吸煙后的那一兩個月常常會感到頭痛、肌肉痛、口干、心悸，還很容易生氣、發(fā)怒，幸好那段時間很快就過去了，再加上自己戒煙的決心，也就挺住了。我覺得，這三年來最讓我有可能重新吸煙的原因就是和吸煙的朋友在一起，他們每次善意的勸誘對我來說都要承受心理上的煎熬，如果我礙于面子，自制力又不強，我想我是不可能戒掉煙的。

我現(xiàn)在戒煙成功了，我也感到非常的快樂和自豪，朋友們見到我都說我容光煥發(fā)好象變了個人似的，我能體味到這是戒煙給我?guī)淼淖兓页３Ｔ谙肴绻粋€吸毒者戒了毒會不會也像我這樣呢？甚至是比我感覺更好？答案是肯定的。其實吸煙和吸毒都是一種癮癖，吸煙是煙草中的尼古丁在起作用，使人對它產(chǎn)生一種依賴性，而吸毒則是吸食者對海洛因等毒品產(chǎn)生的更為強烈的依賴性。戒煙難，戒毒更難。毒品海洛因等對人所產(chǎn)生欣快感是尼古丁無法比擬的，它將長期保留在戒毒者的記憶中，通常能維持10年以上。我在戒煙后出現(xiàn)過身體不適，而戒毒者在戒毒后會出現(xiàn)更為嚴重的癥狀：流鼻涕、流涎、流淚、打哈欠、瞳孔散大、出汗、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛、心動過速、發(fā)熱、失眠、焦慮、煩躁、恐懼、緊張等。朋友的勸誘差點使我的戒煙行動毀于一旦，而戒毒者將會面對來自“舊朋友”的更大的誘惑及壓力，只要再吸一口，馬上就會前功盡棄，所以戒毒的難度相對于戒煙來說是相當大的。雖然現(xiàn)在我們聽到有很多的人戒煙成功了，而很少能聽說某某人戒毒成功，但是從我戒煙成功的經(jīng)歷中我能體味到，只要有堅強的意志和信念，再加上方法得當，吸毒者也是完全有可能戒毒成功的。

但愿所有吸毒者都能像我戒煙一樣與那害人的毒品說“拜拜”。

青海省戒毒康復所陳啟敏。

提升戒毒工作心得體會篇十

第一段：引言（150字）。

工作是我們?nèi)松胁豢杀苊獾囊徊糠?。無論是為了經(jīng)濟收入，還是實現(xiàn)個人的事業(yè)目標，我們都需要通過工作來實現(xiàn)自己的價值。而提升工作心得體會，就是為了在工作中更加出色、高效地表現(xiàn)自己。所以，我們需要不斷地總結(jié)和反思工作經(jīng)驗，以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能。

第二段：努力學習（250字）。

提升工作心得體會的第一個重要方法是努力學習。在工作中，我們會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。如果能夠有一定的專業(yè)知識和技能儲備，就能更好地應對這些問題。因此，我們需要通過學習不斷地提高自己的專業(yè)素養(yǎng)?？梢酝ㄟ^參加培訓班、進修課程，或者閱讀相關的書籍和期刊來增加知識儲備。同時，還可以與行業(yè)內(nèi)的同行或者領導進行交流，學習他們的經(jīng)驗和智慧。只有不斷地學習，才能夠不斷地進步。

第三段：積極反思（250字）。

提升工作心得體會的第二個重要方法是積極反思。工作中難免會犯錯誤，無論是因為粗心大意還是因為缺乏經(jīng)驗，重要的是及時總結(jié)和反思。我們需要深入分析自己的錯誤原因，找出問題所在，并想辦法加以改進。在這個過程中，我們還需要向同事或者領導請教，聽取他們的意見和建議。通過積極的反思，我們可以不斷地完善自己的工作方法和流程，從而提高工作的質(zhì)量和效率。

第四段：注重團隊合作（250字）。

提升工作心得體會的第三個重要方法是注重團隊合作。在現(xiàn)代的工作環(huán)境中，很少有一個人獨自完成一項任務。合作和協(xié)作已經(jīng)成為了工作的重要部分。因此，我們需要與團隊成員保持密切的溝通和合作。在團隊中，每個人都有自己的專長和優(yōu)勢，通過互相學習和借鑒，我們可以相互補充和提高。此外，團隊合作也能夠減輕個人的壓力，提高工作的效率和質(zhì)量。所以，注重團隊合作是提升工作心得體會的一個重要方面。

第五段：保持積極心態(tài)（300字）。

提升工作心得體會的最后一個重要方法是保持積極心態(tài)。工作中，我們會遇到各種各樣的困難和挫折，但是重要的是保持積極向上的心態(tài)。我們需要相信自己的能力和潛力，堅持不懈地努力工作。同時，我們還需要具備樂觀和開放的心態(tài)，接受不同的意見和建議。只有保持積極心態(tài)，才能夠在工作中保持高度的專注和動力，最終取得良好的成果。

總結(jié)（200字）。

提升工作心得體會是每一個職場人士都需要不斷努力的目標。通過學習、反思、團隊合作以及保持積極心態(tài)，我們可以不斷提高自己在工作中的表現(xiàn)和影響力。工作是一個學習和成長的過程，只有不斷地積累經(jīng)驗和經(jīng)歷，才能夠更好地適應和應對工作的挑戰(zhàn)。因此，讓我們立志于提升自己的工作心得體會，不斷追求卓越，為自己的事業(yè)和人生增添更多的色彩。

提升戒毒工作心得體會篇十一

毒品是一種具有極強的依賴性的物質(zhì)，長期使用毒品會造成身體和心理上的直接損害。作為戒毒工作人員，我們需要具備專業(yè)知識和服務意識，幫助毒品依賴者戒除毒癮，回歸社會。在我的長期工作中，我意識到戒毒并不是只是治療毒品依賴癥狀，更重要的是幫助毒癮患者建立起正確的人生觀和價值觀。以下是我在戒毒工作中的一些心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?/p>

第二段：提高自身的專業(yè)素養(yǎng)。

作為戒毒工作人員，我們需要具備專業(yè)素養(yǎng)，掌握毒品的相關知識和戒毒的相關技能。全面學習相關知識，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，并不斷充實自己的知識儲備，有力地幫助毒癮患者戒除毒癮。此外，還應注意提高自身的心理素質(zhì)，在面對毒癮患者的情緒波動和人際關系管理時，能夠有條不紊地引導患者熬過低谷期，戒毒成功回歸社會。

第三段：建立信任關系，開展心理疏導。

戒毒是個漫長的過程，很多毒癮患者在戒毒過程中會出現(xiàn)挫折和焦慮，并遇到許多人際關系問題。因此，良好的傾聽和溝通技巧很重要，有助于建立患者與醫(yī)護人員之間的信任關系。通過合理開展心理疏導，在患者心理上提供必要的支持和幫助，讓患者對治療充滿信心，從心里上堅定戒毒決心。

第四段：家庭和社會支持的重要性。

戒毒的過程非常艱難，患者需要家庭和社會的支持。家人和好朋友應關注患者，用行動表達能夠引導患者面對困難的心情支持，并及時到戒毒所和醫(yī)護人員交流。社會各界應加強宣傳，促進大眾的理解與支持，鼓勵毒癮患者勇敢面對現(xiàn)狀、對自己和社會負責。

第五段：持續(xù)監(jiān)督，居安思危。

戒毒過程是個漫長的過程，在戒毒的過程中，需要進行周密的持續(xù)監(jiān)督，及時發(fā)現(xiàn)毒品領域的新流行趨勢和不良信息，切實解決毒品依賴問題。同時，我們也要居安思危，預判潛在風險，避免出現(xiàn)新的毒品問題的產(chǎn)生。

結(jié)語：

以上是我在戒毒工作中的一些心得體會，希望能夠幫助更多的戒毒工作者和毒癮患者。我們需要積極探索新的戒毒方法，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，認真負責地為毒癮患者提供支持和幫助。未來，我們希望在共同努力下，打造更加美好和諧的社會，讓我們一同合力，助力全國戒毒工作的發(fā)展。

提升戒毒工作心得體會篇十二

戒毒是一項非常重要的工作。毒品嚴重威脅著我們的健康，也影響了我們的社會和家庭。為了保障我們的生命安全和社會穩(wěn)定，我們必須積極地去戒毒。在我的工作中，我總結(jié)了一些關于如何戒毒的心得體會，并希望通過本文分享給大家。

第二段：建立正確的戒毒態(tài)度。

戒毒是一項長期而困難的過程，但我們?nèi)匀豢梢垣@得成功。我們首先需要建立一個正確的戒毒態(tài)度。戒毒過程中會遇到許多的誘惑和困難，如果我們沒有一個正確的態(tài)度，就很難堅持下來。我們需牢記戒毒的意義，對毒品進行深刻的認識和反思，堅持自我改造，才能成功戒毒。

第三段：多種戒毒方法的優(yōu)劣勢詳解。

在戒毒過程中，我們可以采用多種方法。其中一些常見的方法包括：藥物戒毒、心理治療和戒毒康復中心。藥物戒毒可以幫助戒毒的人減輕毒癮和戒斷癥狀，但藥物的使用只是戒毒過程中的輔助手段。心理治療可以幫助戒毒的人克服癮癖和心理上的障礙，但需要時間和精力方可達到效果。戒毒康復中心也是一種好的選擇，可以為戒毒的人提供一個合適的環(huán)境和指導，幫助他們擺脫毒癮。

在戒毒的過程中，我們需要具備一些關鍵的技能。首先，我們需要強化自我控制能力和自我管理能力。我們需要找到代替毒品的健康方式，例如運動、讀書、旅行等。其次，我們需要積極地建立社會支持網(wǎng)絡，擁有一些能夠幫助自己和監(jiān)督自己的人。最后，我們需要堅定自信心，因為戒毒是困難的，但是我們的毅力和勇氣可以克服一切困難。

第五段：結(jié)語。

戒毒是困難但必須的。我們需要建立正確的戒毒態(tài)度，采用多種戒毒方法，學會關鍵的戒毒技能。最后，假如我們能夠保持勇氣和毅力，以及能夠堅持努力，就能夠成功戒毒。通過這樣的努力，我們能夠更好地保護自己的健康，預防毒品犯罪，建設和諧的社會。

提升戒毒工作心得體會篇十三

戒毒工作是一個具有挑戰(zhàn)性的工作，一個成功的戒毒案例背后，是無數(shù)民警的辛勤付出和艱苦努力。作為一名戒毒民警，我一直在這個崗位上堅守，通過多年的實踐總結(jié)出了一些自己的心得體會。

第二段：正文1。

戒毒民警要有堅定信念。戒毒是一項艱苦的工作，需要民警具備足夠的信念和毅力。在工作中，我們常常面臨各種壓力和考驗，需要時刻保持清醒的頭腦和堅定的信念，不斷接受新知識，提高工作能力和水平。只有通過不斷地學習和努力，才能取得更好的工作成果。

第三段：正文2。

戒毒民警要有正確的思維方式。戒毒工作需要民警具備科學的思維方式。在實踐中，我們要善于分析問題、解決問題，并深入挖掘問題的根源，尋找最適合的解決辦法。同時要注重對工作的思考，積累經(jīng)驗，總結(jié)工作方法和技巧，不斷完善自己的操作技能，提高自身的工作能力。

第四段：正文3。

戒毒民警要具備團結(jié)協(xié)作的精神。戒毒工作是一個團隊合作的工作，需要民警之間相互協(xié)作、相互支持。在實踐中，我們要加強人際交往，增強團隊合作意識，配合有序地完成任務。只有這樣，才能順利地完成工作，并取得最佳的工作效果。

第五段：結(jié)尾。

總之，作為一名戒毒民警，要始終保持良好的心態(tài)和工作狀態(tài)，不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高自身工作能力和水平，為我們的戒毒工作做出積極的貢獻。我相信，在我們的不斷努力下，我們能夠?qū)⒔涠竟ぷ髯龅酶映錾?，為改善社會治安環(huán)境，促進社會穩(wěn)定和諧做出更大的貢獻。

提升戒毒工作心得體會篇十四

在大隊黨委的領導和同志們的幫助下，本人堅持學習，認真履職，較好地完成了中隊下達的各項任務，為了總結(jié)成績，找出不足，使自己的工作能力不斷得到提升，現(xiàn)將一年來工作情況匯報如下：

一、學習上：

積極參加各級各類學習，在工作中學習，以學習促進工作，把網(wǎng)絡作為學習的平臺，拓寬信息源，不斷更新知識和理念，在線學習達50.5分，網(wǎng)絡學習成為學習的常態(tài)形式;通過學習，使知識面拓寬，信息源通暢;積極參加支部學習，學習黨章、會議精神以及各種規(guī)章制度。通過“三會一課”教育不斷增強政治信念，做到思想觀念與時俱進。

二、思想上：

始終不渝地與大隊黨委保持高度一致，響應大隊號召，服從組織分配，聽從中隊安排;不折不扣完成中隊下達的各項工作任務，始終如一、任勞任怨。本年度五月份在生產(chǎn)受到經(jīng)濟損失、管教壓力增大情況下，無怨無悔接受大隊更換生產(chǎn)項目任務，并在較短期限內(nèi)達到生產(chǎn)效益最高水平，同時質(zhì)量達到各加工單位前列，為大隊黨委分憂解難，受到所領導好評。

三、工作中：

嚴格遵守中隊的各項規(guī)章制度，按時上、下班，從不遲到早退。認真履行本職崗位職責，積極開展個別教育工作，保質(zhì)保量完成中隊下達的各項生產(chǎn)任務，在班組人員素質(zhì)最差解除人員頻繁情況下，確保班級工作在持續(xù)穩(wěn)定中追求效益最大化。

四、廉潔上：

認真學習《中國共產(chǎn)黨領導干部廉潔從政若干準則》，從思想上牢固筑起反腐防變的防線，同時廉潔自律，堅守黨風廉政建設底線，在日常工作中始終遵守黨風廉政建設的各項規(guī)定，做到不該說的不說，不該做的不做，不該拿的不拿，不該去的不去，恪守做人原則，堅守廉政底線。作為分隊長做到獎懲公開、獎罰分明、一視同仁。努力營造公平、公正、公開的班級氛圍，切實接受中隊監(jiān)督，服從中隊管理。

五、生活上：

能夠調(diào)整好個人的心態(tài)，安于現(xiàn)狀，樂于奉獻;同事之間能夠在困難之時伸出援助之手，不搞無原則糾紛，關心同志，愛護同志。個人生活上無不良嗜好，積極參加各種體育鍛煉活動，尊老愛幼以樂觀向上的態(tài)度對待生活。

一年以來，本人雖然經(jīng)過努力，取得了一定的工作成績，但是反思自我，尚存不足，例如個人工作能力還有所保留，對待中隊工作主動性、積極性不夠。但是我相信在大隊黨委英明領導下，通過強有力的激勵措施，會使我在今后的工作中取得更優(yōu)異的成績。以上是本人一年來的思想、工作和生活情況，匯報不到之處，望領導和同志們多批評和幫助。

提升戒毒工作心得體會篇十五

戒毒民警是一項艱巨而又寂寞的工作，他們需要不停地與各種各樣的毒品和毒癮進行斗爭，同時還要面對各種各樣的心理壓力和挑戰(zhàn)。在這個特殊的群體中，有些警員能夠勝任這項工作，于是他們成為了一些戒毒中心中的“紅人”，這樣的人往往會受到大家的尊重和崇敬。本文就是針對這一群體，探討了戒毒民警工作案例心得體會。

第二段：體驗。

作為一名戒毒民警來說，我的最大感受就是“體驗到了戒毒者的心理”。在整個戒毒過程中，我們不僅需要關注戒毒者的身體健康狀況，還需要關注他們的心理狀態(tài)。這同樣需要耐心和專業(yè)技能，以及對戒毒者的深刻了解。在戒毒的過程中，我感受到了戒毒的痛苦，也感受到了戒毒者家庭的壓力和困難。尤其是對于一些迫切需要改變自己生活的人來說，我們作為戒毒民警需要給他們幫助和鼓勵，同時，也需要為他們提供必須的服務。

第三段：挑戰(zhàn)。

當然，戒毒工作也是非常具有挑戰(zhàn)性的，因為它不僅關注到了戒毒者的身體和心理，還需要涉及到警員在整個過程中的各種挑戰(zhàn)。其中比較常見的挑戰(zhàn)包括：平衡時間壓力與戒毒者需求之間的矛盾，戒毒者對警員進行心理攻擊，以及做出正確的決策等等。這些挑戰(zhàn)需要戒毒民警具備良好的心理素質(zhì)，能夠應對各種各樣的情境，并且在緊張的情況下也能保持冷靜與鎮(zhèn)定。

第四段：技能。

除了良好的心理素質(zhì)，戒毒民警還需要掌握一定的專業(yè)知識和技能，包括：對藥物的認識與分辨，對各種各樣的社會心理學問題的應對能力，以及對各種各樣的人際關系的處理能力等等。只有掌握這些知識和技能，才能更好地開展工作，同時也能更好地為戒毒者提供幫助和支持。

第五段：結(jié)論。

總的來說，作為一位戒毒民警來說，他需要有非常強大的心理素質(zhì)來面對各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。同時，他也需要具備一定的專業(yè)知識和技能，以便為戒毒者提供更好的服務。最重要的是，他要關注戒毒者的身體和心理需求，并且在整個處理過程中需要嚴格遵守法律規(guī)定，為戒毒者帶來健康、安全、快樂的生活。在以后的工作中，我們將會進一步加強自身的專業(yè)能力和素質(zhì)，為這項偉大的事業(yè)做出更多的貢獻。

提升戒毒工作心得體會篇十六

當前，戒毒人員管理是我國戒毒工作的重要課題。下面是戒毒工作心得，希望大家喜歡。

幫助別人戒毒能做的事情很有限，大部份都需要家人來實現(xiàn)。因為這不是一個講道理的病，也不是一個吃藥就能治好的病，它是一種習慣，是人的感情，是一種需求。

首先說說第一個藥，第一個用的藥是脫毒的。它主要起到一個鎮(zhèn)靜的作用，只是鎮(zhèn)靜的方式和普通方式有區(qū)別。其實說白了，脫毒過程中的戒斷癥狀只需要用合理鎮(zhèn)靜方式就能完全蓋過。有很多人不理解戒斷癥狀，其實你仔細回憶，想想就明白了。在停止吸毒的前二天其實并不是疼痛，而是一種嚴重的生理失去平衡，如：忽冷忽熱，起雞皮疙瘩，打噴嚏，流眼淚。你之所以會有這些戒斷反應是因為你吸毒的時候，海洛因代替了你身體里的"內(nèi)啡肽"維持你的生理平衡，包括睡眠。當海洛因開始半衰的時候，也就是說你的生理平衡就開始出現(xiàn)混亂，其實你百度一下"內(nèi)啡肽"你就會發(fā)現(xiàn)，你戒斷癥狀的反應跟內(nèi)啡肽負責維持的生理功能是同步的：鎮(zhèn)痛、心血管、睡眠、體溫、呼吸功能等等。

其實很簡單，當海洛因完全半衰后，你體內(nèi)原本負責維持生理平衡的"內(nèi)啡肽"并沒有馬上產(chǎn)生，這時候你的體內(nèi)是沒有任何物質(zhì)幫助維持生理平衡的。在這種狀態(tài)下任何疼痛會被放大很多倍，因為沒有物質(zhì)為你鎮(zhèn)痛。而且你身上的"稽延反應(輕微的戒斷反應)"會因你的心態(tài)變化而變化，如果你覺得自己很嚴重那它就會變的很嚴重，如果你覺得自己沒事，那它也就像沒有出現(xiàn)一樣。這點進過強制戒毒所的人一定深有體會，因為有些人在里面其實基本上沒有什么感覺，因為念想一斷心態(tài)就會好很多。而在這個狀態(tài)下最嚴重的情況就是"疾病"。

長期吸毒多多少少身體里都會有些毛病，因為海洛因是鎮(zhèn)痛的所以你吸毒的時候感覺不到，但海洛因失效后你馬上就會感覺到疾病帶來的影響，缺鈣你的腿骨就會特別酸痛，不知道往哪里放，你可能會胃痛，你可能會心慌的不行，你可能會感冒發(fā)燒。這種可能性有太多，因為這個世界上的病有太多。在這個階段里不管你生什么病，都比平常人要難受的多(因為體內(nèi)沒有物質(zhì)為你鎮(zhèn)痛，內(nèi)啡肽的其中一項功能就是鎮(zhèn)痛)，為什么說很多人吸毒的時候好好的，戒毒的時候死了，因為他們承受不了疾病帶來的痛苦。所以在這個階段里我主要的作用是用我的臨床經(jīng)驗幫助你解決各種疑難雜癥，當然我也不可能全部都能解決，如果遇到未知的，不常見的問題還是要去醫(yī)院。但只要不是太大的問題一般藥房買點藥都能解決。像心慌、腿困這些常見問題都是非常容易解決的。

這個"中間人狀態(tài)(指的是內(nèi)啡肽沒有產(chǎn)生的階段里)"會維持多久主要看你平時的吸毒習慣，比如說你吸毒期間經(jīng)常還吃阿普唑論，佐匹克隆這些抗精神藥物，那么你的恢復周期會變的很長。如果你平時只吸毒，沒有爛用其他藥物，那么你恢復周期會變的很短，睡眠質(zhì)量好的一天就會恢復。所以這個情況具體還是看你自身的身體情況，畢竟你是要恢復健康，不是再次依賴上別的藥物，而內(nèi)啡肽產(chǎn)生也是有過程的，如果你平時爛用藥物比較嚴重，那你只能承受著你自己所造成的后果，這種狀態(tài)下我也愛莫能助。就像是一個正常人長期使用安眠藥，他停下來的時候睡不著沒有辦法解決一樣。

所以我的藥物是通過比較合理的運用鎮(zhèn)靜方法讓你沒有急性戒斷癥狀，在這之前我會了解你的病史、血壓、年齡、毒量、吸食方式、毒品質(zhì)量，給你一個合適的藥物。有些人喜歡問我藥叫什么名字，副作用，成不成癮之類的。

藥是沒有名字的，甚至沒有包裝，什么樣的情況怎么用藥只要我心里有數(shù)就行了，你無需了解太多。我?guī)腿嗣摱镜淖罱K目的是快速恢復他的身體健康，而且是家庭戒毒，我不可能用危險的藥物來治療。而且我們的這次治療是為了配合下次的防復吸，成癮的藥物我是不可能用的。因為如果脫毒藥有問題，那么防復吸的藥就肯定吃不了。讀到后面你就會明白為什么。你不要懷疑為什么我會有這樣的脫毒的藥，我想告訴你，我們中國很多地方都有能力給你用合適(沒有好的壞的，只有合適或不合適的)的藥物，讓你更好的恢復，但是你想想醫(yī)院患者多，醫(yī)生少。哪有時間給你一個個問情況，一個個耐心處理。就算是好的戒毒醫(yī)院他也只能使用批量的戒毒方法不管你后面恢復怎么樣，因為他們沒有時間和精力。

說到這里脫毒就結(jié)束了，我們談談后面的防復吸問題。可能很多人看到防復吸會不理解。其實防復吸說簡單點就是"讓患者在自由的狀態(tài)下無法吸毒"。它也是一種藥物維持治療，這個藥叫納曲酮。它是一種阿片類"毒品"(海洛因、杜冷丁，嗎啡，可待因、美沙酮)的拮抗劑，通俗點解釋：它會和阿片類毒品進入同一片領域，它會把這個領域全部搶占完，讓阿片類毒品無法生效。也就是說他只要吃了這個藥之后，再去吸毒就沒有任何作用了，因為它無法進入它該進入的那片領域，只能順著人的代謝系統(tǒng)代謝出體內(nèi)。

這個藥是肯定不能讓患者自己吃的，因為它一旦服下之后就無法吸毒，而他強烈的心癮加上他非常糟糕的狀態(tài)再加上他自己又可以隨時停藥會讓他很難受，因為他自己心里知道只要藥停下來就可以去吸毒了，上面的內(nèi)容已經(jīng)說過了，心態(tài)很重要，如果他給自己留了后路無非就是自己折騰自己。哪天折騰不過了，有一點點僥幸心理就會面臨失敗。

這里值得的一提是，大部份人都認為戒毒只是身上不難受了剩下的就靠自己了，這種觀念導致有太多的失敗。我給你總結(jié)一下為什么。

1、脫毒后人的狀態(tài)。

隨手可得的毒品。而這個狀態(tài)需要3-5個月才能慢慢習慣，所以。

這就是為什么他需要防復吸。

2、家人的不理解，社會的不理解。

家人不了解毒品，怪他沒有毅力，整天講道理，整天施加壓力。出去找工作不順心，大的做不了，小的看不上。知道他吸毒的看不起他，他自己知道自己是吸毒的很自卑。沒有正常的朋友，沒人理解他，沒人知道他心里有多壓抑，他過的很孤單。這就是為什么他需要防復吸。在防復吸的過程中，家人大可不必去說什么道理，也不要去翻什么舊賬，也盡量不要去吵鬧，不要抱怨家庭情況。他什么都知道，什么都看在眼里。你只需要給于一點鼓勵，陪著他，在他發(fā)脾氣的時候讓著他一點，因為他現(xiàn)在還不是一個正常人。不要帶著懷疑的態(tài)度去對待他，只要他在吃納曲酮他就吸不了毒，你只要堅信這點你們過的都會輕松。這些就是你能做的最好的幫助。等他心態(tài)好一點了，給他找一份自己喜歡的工作，賺多少錢不要緊，主要是要一個充實的生活，如果整天游手好閑不吸毒還能干什么?等到3個月左右他也慢慢的跟正常人差不多的心態(tài)了，這時候他就會對身邊的事務產(chǎn)生興趣，這時候他已經(jīng)跟正常人沒有什么區(qū)別了。

那么在他工作、心態(tài)、生活一切都恢復正常了之后，我們就應該停藥了。這時候我們才能真正意義上的讓他"靠自己的意志"去戒毒。因為他現(xiàn)在除了一點心癮之外，一切都和正常人一樣，這樣的他才有能力拒絕復吸。有些人看到這里可能會想能不能讓他吃一輩子?這是不可能的，凡是藥物都有副作用。納曲酮在很久以前就出來了，為什么現(xiàn)在才被廣泛運用是因為以前的毒品太純，如果吃納曲酮防復吸就需要大量納曲酮，那樣肝臟會超負荷工作導致肝功能不正常。而現(xiàn)在全國各地的毒品質(zhì)量普通不好，納曲酮吃需要小量就可以起到防復吸作用。但是前題是在我的指導下使用，我需要根據(jù)你的心態(tài)和你們當?shù)囟酒焚|(zhì)量來判斷什么樣的量合適你現(xiàn)在的狀態(tài)，如果你按著說明書上吃肯定是傷不起。

在防復吸的過程中，家屬應該和我經(jīng)常溝通，經(jīng)常聯(lián)系，如果遇到突發(fā)狀況我教你做正確的決定。你在這個過程是代替我來指導他戒毒，如果你亂了，他就更亂了。患者也不要認為你自己吸過毒就很了解毒品，了解自己了。我們以前醫(yī)院里看門的都比你更了解毒品。

還有最后一個問題，也是最重要的接口。那就是不管他戒了多久，一年也好，十年也罷。他始終也逃不過復吸的命運。因為他嘗試過，知道這東西帶來的感受。而人都有七情六欲，還有很多年要活。難免會遇到很高興的事情值得慶祝，難免會遇到很傷心的事需要釋放。為什么很多人傷心了高興了都要大醉一場?同樣一個道理，因為他們嘗試過這些東西帶給他們的感受，人就這樣。復吸不是世界末日，只要愿意及時和家人溝通其實沒什么，是人都會犯錯。如果家人不理解復吸就會變的很麻煩，如果你做為家屬認為他復吸了你承受不了，那他肯定戒不了。因為他會選擇瞞著，一直瞞到你發(fā)現(xiàn)，到時候又要大鬧天空。

其實做為家屬的你也不用太糾結(jié)，第二次戒毒比第一次戒毒要容易的多，因為他短時間復吸告訴了你，他停止吸毒的時候身上也不會有太大的反應，而且也不會引起慢性腦疾病。習慣一切正常，生活一切正常，工作一切正常，心態(tài)一切正常。只要等他尿檢轉(zhuǎn)陰后再給他吃幾個月左右的納曲酮(這時候他的需求不大，少量納曲酮就能搞定，幾百塊錢的事)確保他不會短時間內(nèi)反復輪回，他基本上這輩子就能過上正常生活。

如果他選擇隱瞞，就會出大事。所以這個問題一定要溝通好，否則這個計劃也只是暫時戒毒，以后復吸一樣上大道。你也不要想著有什么萬能藥，戒毒面對的是自己，你有多強大，心癮就有多強大，你越壓制它，它就越可能反噬你。世上沒有忘情水，恢復不了生活，永遠別想戒毒。

8月27日——31日，省廳在北京大學舉辦第二期領導干部綜合能力提升高級研修班，作為其中一員，自己倍感榮幸，倍加珍惜。5天的集中學習，內(nèi)容豐富，安排緊湊，使自己獲取了大量的信息和豐富的知識，拓寬了思路，開闊了視野，更新了觀念，增進了友誼。在此，非常感謝省廳局為我們安排的寶貴機會，也非常感謝教授們精彩紛呈的授課和班委們熱情周到的服務。學習歸來，自感受益匪淺、收獲頗多。

5天時間里，我們在紅湖岸邊的考古教室里先后聆聽了10位專家教授的講座，內(nèi)容涉及領導藝術、心理健康、法學知識、國際形勢、儒家思想、處突應對等。課堂之外，利用早晚和路途時間，我們?yōu)g覽了未名湖、博雅塔、體育場、古樹林、各院系等，領略了北大燕園的山水意境之美、歷史文化之美、隨意自然之美、包容祥和之美，博大精深之美，這里一苗一木都是美景、一房一物都是文化。在京期間，我們每天學習生活在緊張、充實、清新、愉悅的環(huán)境和氛圍中，時時能感到機會的珍貴和時間的寶貴，總是在不知不覺間，就度過了每堂課、走過了每一天，心中一直在奢望著能多聽一小時，多待一兩天該有多好，回歸現(xiàn)實，我想，這也許就是北大講座的魅力之所在吧。課堂課下，通過聽、看、記、思、議，進一步了解了社會、把握了形勢、學到了知識，增長了見識。我認為主要心得有以下幾點：

一是北大精神值得學。五天時間，通過耳聞目睹，自己感受最深的，是北大師生身上普遍體現(xiàn)出的一種精神，一種兼容并包、篤行示范的精神，一種勤奮嚴謹、博學明辨的精神，一種愛國憂民、追求進步的精神。一種求實創(chuàng)新、少說多做的精神，正是這種精神，賦予北大人很強的愛國熱情、民族氣節(jié)、進取精神、擔當意識，讓北大成為新文化運動的中心和"五四"運動的策源地、中國最早傳播馬克思主義和民主科學思想的發(fā)祥地，正是這種精神，讓北大培育了陳獨秀、李大釗、毛澤東、蔡元培、魯迅、胡適、馬寅初等一批杰出的政治家、教育家，并在此留下的深深的足跡，正是這種精神，煉就了北大師生們"思想自由，兼容并包"的學術理念、"勤奮、嚴謹、求實、創(chuàng)新"的學風、"愛國、進步、民主、科學"的優(yōu)良傳統(tǒng)，為民族的振興、國家發(fā)展、社會進步做出的不可替代的貢獻。教授們講，當今時代是一個浮躁的時代，也是一個精神信仰正在逐漸缺失的時代。我想，北大精神也許就是治療社會百病的一劑良藥，當然也是我們最應學最有用的東西之一。

二是每課收獲都很多。專家教授的授課時間是短暫的，授課的內(nèi)容也是有限的。但是，他們在不經(jīng)意中闡述的一些思想、觀點，卻值得我們仔細去感悟。就猶如面前一桌豐盛的大餐，不容我們?nèi)プ屑毱穱L每一道菜品，只好到餐后再去回味。每位老師課前準備很精心也很充分，內(nèi)容貼近實際，語言通俗易懂，大多內(nèi)涵豐富、妙語連篇、詼諧幽默，課堂氣氛非常活躍。韓菁教授入情入理的心理分析、活潑樂呵的語言風格，辛青峰教授詼諧幽默的精彩講授、惟妙惟肖的肢體語言，周旺生教授絲絲入扣的推理判斷、博大精深的學術思想，楊立華教授嚴謹求實的教學風格、旁征博引的教學方法;張辛教授親和謙遜的大家風范、獨到精辟的觀點見解......，無時不刻在感染著我們的情緒，吸引著我們的眼球，啟迪著我們的思維，引發(fā)著我們的共鳴。自己感覺每課都好象打開了一扇或多扇心窗，有種豁然開朗、眼明心亮之感，聽講之余不時寫著筆記和感悟，在心里也不時有種激情澎湃之感，不論老師講哪門課，自己都會聯(lián)想很多而且感覺收獲也很多，甚至會有一種急切在工作生活中付諸實踐的欲望，我想這不僅是知識增加了信心和期望，可能也是一種緊迫感、使命感、責任感，或者成就感所趨使。

三是課堂所學有所悟。教授們深邃的思想、精辟的見解、生動的教學，時常在感染和啟發(fā)著我們每一名學員。培訓課程安排了《領導智慧和壓力管理》《語言藝術與溝通協(xié)調(diào)》《組織績效與卓越執(zhí)行力》《道·禮與和諧》《儒家精神與現(xiàn)代生活》《以人為本的領導科學》等，分別從認知水平、人格完善、心理和諧、為人處事等方面講述了相關知識。通過所學，工作生活中經(jīng)常糾結(jié)的一些困難和問題得到了專家的詮釋和點撥，自感不僅收獲了知識、觀念，更為重要的是得到了思維的啟迪、理念的更新、視野的開闊和精神的升華。更多的精神和內(nèi)涵，則需要我們今后去感悟、思考和探索。自己在內(nèi)心深處感悟到，今后工作生活中要堅持做人與為政、修身與立德相統(tǒng)一，提升精神境界，培養(yǎng)高尚情操，以平和的心態(tài)對人對事，以豁達的胸懷處理得失，以奉獻的精神服務社會，不為浮名所累、不為私利所縛、不為權(quán)欲所惑，力爭在各方面都能做一名身心和諧并公眾所認可的人。

四是時時處處受感動。燕園五天已悄然離去，但五天里面的記憶卻不時地浮現(xiàn)在眼前、久留在心頭，感動著回所后的時時刻刻......。忘不了韓菁教授、張春曉教授為了授課完整將課堂延續(xù)了一個多小時;忘不了辛青峰教授為了調(diào)節(jié)大家午間時間太短帶來的乏困，不僅打開了教室里的所有燈光，而且用盡幽默逗樂大家，很短時間內(nèi)激發(fā)了大家的聽課熱情;忘不了周旺生教授、張辛教授站在學者角度直面社會，對許多不良現(xiàn)象的尖銳評判......;更忘不了蘇廳長、劉廳長、張書記放下領導身份，坐在教室第一排認真聽課、投入答問，以及課后深情交流的神態(tài);忘不了尤江處長、李艷紅主任以及班主任老師忙進忙出給課堂供開水，并手提暖壺不時給大家水杯續(xù)水的身影;尤其忘不了我們勞教單位五人在王建鎖副局長帶領下趕早去課堂、遇事互提醒、生活互幫助的點點滴滴......。瞬間的感動將銘刻成永久的記憶，燕園文化的熏陶、先進思想的洗禮、學友情誼的溫暖都將化作無數(shù)個感動瞬間，深遠地影響著自己的未來，激勵著自己向前......目前場所工作正處在管教主體轉(zhuǎn)型期和適用法律更新期，如何應對新的形勢和新的要求，如何以科學發(fā)展觀為指導，認真貫徹落實好"首要標準"。這是擺在我們面前的第一要務。作為所級領導干部，我們深知這次學習的重要性、必要性和緊迫性，也深知廳局黨委的良苦用心和深切期望。學習歸來，如何立足自身崗位，發(fā)揮積極作用，我認為應做到以下幾點：

一要勤奮學習，爭當解放思想、與時俱進的代表。要善于思考，積累經(jīng)驗，以本次學習取經(jīng)為起點，不斷加強知識儲備，自覺向書本求知，向他人學習，不做得過且過的庸人，爭做業(yè)務精良的能人。充分運用北大所學知識，研究工作中的問題，解決好戒毒工作面臨的問題、干部思想和心理存在的問題、場所發(fā)展運行中出現(xiàn)的問題，以及自己本職工作中存在的問題等;要創(chuàng)新觀念，勇于探索。學習"北大精神"，站在發(fā)展的角度和時代的前沿，以新的視覺認政情、懂所情、知人情，以新的理念指導工作，堅決克服無所謂和無所為的思想。工作中要做到知實情、說實話、鼓實勁、想實招、重實干、求實效。在制定具體工作措施前，要吃透上情、摸準下情，扎扎實實地做實事、辦好事。

二要加強修養(yǎng)，爭當艱苦奮斗、勤政廉潔的模范。要樹立正確的權(quán)力觀，筑牢思想防線。我們要時刻提醒自己：作為所級領導干部，要把住大節(jié)，管住小節(jié)，堂堂正正做人，踏踏實實做事，耐得住寂寞，守得住清貧，抵得住誘惑，要本著對組織、群眾和家庭負責的態(tài)度，健康成長，安全著陸;要減少應酬活動，大興埋頭苦干之風。我們要把旺盛的精力用在工作上，撲下身子抓落實，一心一意謀發(fā)展，在工作中尋找樂趣，體會充實的滋味，成功的喜悅;要培養(yǎng)健康的個人愛好，養(yǎng)成良好的生活作風。身為場所領導，我們的一言一行、一舉一動，有可能在一定范圍營造一種風氣、提倡一種追求、引導一種方向。因而我們要謹慎選擇個人興趣，養(yǎng)成有利于工作的愛好，有利于自身健康成長的愛好。要愛好讀書、看報，拓寬視野、提高素質(zhì);要愛好文化，陶冶情操，凈化心靈;要愛好挑戰(zhàn)困難，磨練意志,提高能力;要愛好運動，增強體質(zhì)，鼓足干勁。總之，要養(yǎng)成積極進取的生活愛好，樹立健康文明的作風形象。

三要顧全大局，爭當奮發(fā)圖強、開拓創(chuàng)新的模范。要維護團結(jié)，服從安排。切記北大老師所講的"要有敬畏心、要懂情理法、要正確處理好各種關系"等，既不越權(quán)管事，也不推卸應負的責任，履行程序不變通，執(zhí)行制度不走樣;要敢于碰硬，迎難而上。遇到挫折不能退避三舍、止步不前，遇到麻煩不能踢皮球、繞道走，要勇于到困難大和矛盾多的地方去，勵練自己，增長才干;要干好本職工作，爭創(chuàng)一流業(yè)績。要敢想敢干，要有張?zhí)邓L經(jīng)常提的"思想想第一、目標定第一、工作干第一"的工作追求，敢為人先，不甘落后，在單位或部門形成你追我趕、爭先創(chuàng)優(yōu)的競爭態(tài)勢，借助"北大精神"，發(fā)揚"董農(nóng)精神"，不斷開創(chuàng)工作新局面。

四要嚴于律己，爭當組織力強、謙虛謹慎的模范。要提高組織領導水平，堅持虛心學習，在實踐中接受考驗，提高謀全局、干大事的能力。積極完成各項任務，認真處理各種事件，把矛盾化解在基層，問題解決在萌芽狀態(tài)，經(jīng)受起各種考驗;要樹立踏實穩(wěn)重的形象。切忌急于求成，急功近利。要一步一個腳印，堅持一個時期一個重點，一個方面一個典型，一項工作一項工作抓起，一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)做起，既要循序漸進、突出重點，又不能錯失機遇、裹腳不前。要懂得白彥教授所講的"駿馬能歷險，力田不如牛，堅車能載道，渡河不如舟"的道理，戒驕戒躁，永不滿足。

學習的目的在于應用。通過北大學習，不僅使我增加了知識儲備，明確了努力方向，更讓我認清了自身差距，深入思考了使命責任。我決心在今后的工作中更加用心學習、細心思考、熱心工作，用行動來回報組織的培養(yǎng)，用業(yè)績來答謝領導的信任，用不懈的努力來爭取更大的進步。

我并沒有比任何人多出什么能耐，我有的只是一顆我想做個健康的人，很簡單的理由，就能讓我擺脫淤泥，我想我能可以，大家都會可以的，所以，希望還在吸食的朋友，不要再沉迷了，不說為社會，單說為自己吧。和我一樣，做個健健康康的人。如此簡單而已。