寒假跑步打卡心得體會(huì)如何寫(xiě) 寒假寫(xiě)跑步日記(五篇)

心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

最新寒假跑步打卡心得體會(huì)如何寫(xiě)一

本以為，這是件很容易的事情，因?yàn)樽约浩綍r(shí)也經(jīng)常去超市購(gòu)物，對(duì)于那些銷售員再熟悉不過(guò)了。剛開(kāi)始的第一天，經(jīng)理安排了位有經(jīng)驗(yàn)的大姐帶我，看著大姐很輕松地把促銷產(chǎn)品推銷出去，自己也有些躍躍欲試了。于是，在跟經(jīng)理的協(xié)調(diào)之后，經(jīng)理為我安排了一個(gè)專柜，促銷的產(chǎn)品是豆腐干。

第二天，我便開(kāi)始了獨(dú)立的推銷，可是，沒(méi)了大姐在身邊，我迷茫地站在柜臺(tái)旁，不敢與顧客交流，我不斷地提醒自己要大膽地接近顧客，拉攏顧客，可好長(zhǎng)一段時(shí)間站在那一聲不吭的。我天生性格就比較內(nèi)向，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。我也知道，關(guān)鍵在于大膽地邁出第一步。這時(shí)，正巧有位中年女子帶著一個(gè)小孩經(jīng)過(guò)柜臺(tái)，我急忙叫住她，這場(chǎng)面，記憶猶新：“阿姨，過(guò)來(lái)看一看吧，這是蘇州特產(chǎn)豆腐干，正逢春節(jié)，超市搞促銷，買(mǎi)一送一哦！”“該不會(huì)是過(guò)期的吧？要不然怎么買(mǎi)一送一”。我一下子沒(méi)了主意，心想，好難纏的顧客。要是平時(shí)，才懶得解釋，不要拉倒?？晌抑?，我是來(lái)鍛煉自己的，急忙解釋道，“阿姨，您真會(huì)說(shuō)笑，怎么可能過(guò)期呢，我們超市規(guī)模也不小，向來(lái)以誠(chéng)信為本，顧客永遠(yuǎn)是第一位的，若是有過(guò)期的產(chǎn)品，還怎么在這里立足呢？不信，您可以看一下生產(chǎn)日期（邊說(shuō)便把日期翻給她看）”。其實(shí)這些話也都是自己平時(shí)去超市時(shí)聽(tīng)促銷員說(shuō)的，心想，這下那位阿姨總可以放心了吧！萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)料到，她瞟了一眼那生產(chǎn)日期，說(shuō)道，現(xiàn)在一些商家都把過(guò)期的商品的生產(chǎn)日期給覆蓋掉，直接換成新的，誰(shuí)知道呢？這下，我真的有點(diǎn)怨了，不知道該說(shuō)什么，也不知道怎么就突然冒出一句：不信我吃給您看。于是真的吃了那豆腐干。見(jiàn)狀，那阿姨終于信了，她跟我說(shuō)，既然你如此誠(chéng)懇，那好吧，就秤點(diǎn)吧。此刻，終于松了口氣，第一單生意總算完成了。雖然有些許牽強(qiáng)，但，畢竟是第一次。相信有了這次的經(jīng)驗(yàn)，下次會(huì)做的更好。

說(shuō)實(shí)話，自己曾經(jīng)很歧視這種工作的?？傄詾橹挥幸恍в袑I(yè)性質(zhì)的工作，如醫(yī)生、建筑師、軟件工程師等類型的工作才是值得敬重的。而平時(shí)逛超市時(shí)看著那些促銷員總是很輕松，時(shí)常一臉笑容?？偸秋@得那么的安逸，以至于讓人覺(jué)得這是份很愜意的工作。無(wú)需勞碌，只需在超市隨便逛逛，吹著空調(diào)，甚至遇到有熟人來(lái)超市還能聊聊天，而工資呢，照拿。

但這次，我是徹底改變了這一看法。也明白了“工作沒(méi)有貴賤之分”這句話。只有當(dāng)自己也投身到這個(gè)行業(yè)中來(lái)時(shí)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)那種酸澀，作為超市的一員，要永遠(yuǎn)以顧客為重，不能把自己的情緒帶到工作中來(lái)。無(wú)論真笑或是假笑，你必須時(shí)刻保持微笑，使顧客覺(jué)得你很有親切感，不感到陌生。有時(shí)還要受到那些自命清高的銷售者的鄙夷，或是那些斤斤計(jì)較、難以溝通的人的糾纏。不過(guò)，正是因?yàn)橛辛诉@些挑戰(zhàn)，使我能夠得到鍛煉，相信經(jīng)過(guò)在超市的一些鍛煉，我會(huì)更加適應(yīng)這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。

通過(guò)這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，社會(huì)這位無(wú)言之師給我上了很深的一課，就像就業(yè)這個(gè)問(wèn)題，是我以前從沒(méi)考慮過(guò)的，使我深刻地認(rèn)識(shí)到了就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，所以，以后我會(huì)更加珍惜各種與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)。它使我知道了服務(wù)態(tài)度的重要性。很多顧客會(huì)買(mǎi)你的產(chǎn)品，有時(shí)不是因?yàn)槟愕漠a(chǎn)品真的有多么優(yōu)秀，而是你對(duì)他們的態(tài)度，讓他們對(duì)你有了信賴，他們相信你，所以也就自然而然地會(huì)買(mǎi)你的產(chǎn)品。做為一個(gè)服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤(rùn)就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語(yǔ)言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。其次，經(jīng)商同樣需要?jiǎng)?chuàng)新。像超市一樣，不一定非要中規(guī)中舉地賣(mài)商品，可以采取促銷等一些對(duì)消費(fèi)者比較有吸引力的手段。也許這樣就會(huì)使得每件商品的凈利潤(rùn)降低了，但卻可以大幅度地提高銷售量，最終得以增加最終的總利潤(rùn)。

寒假是短暫的，實(shí)習(xí)的期限是有限的，社會(huì)是復(fù)雜的，有無(wú)窮的知識(shí)，特別是還沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)書(shū)本中去的，需要我們學(xué)生認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，有知識(shí)，有能力才能自立于社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。一周的短工實(shí)踐也很快的結(jié)束了，伴著茫茫的白雪，春節(jié)即將來(lái)臨，這次的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)就是今年的收獲。

通過(guò)一周的實(shí)踐使我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，也懂得了許多做人的道理，也使我更清楚地認(rèn)識(shí)到自己的不足和缺點(diǎn)，所以我要在今后的學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)格要求自己，提高自己的素質(zhì)，努力學(xué)好自己的專業(yè)技能。

最后，很高興能有這個(gè)實(shí)踐機(jī)會(huì)，雖然只是短短的一個(gè)星期，但我覺(jué)得非常充實(shí)，至少這是我目前為止過(guò)的最有意義的一個(gè)寒假。在以后的假期，我會(huì)參加更多的社會(huì)實(shí)踐，積累和豐富更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

最新寒假跑步打卡心得體會(huì)如何寫(xiě)二

一、學(xué)習(xí)情況分析

就今年的成績(jī)來(lái)說(shuō)，我過(guò)去語(yǔ)、數(shù)、英三門(mén)主課中，語(yǔ)文和英語(yǔ)的成績(jī)較好的保持了下來(lái)，但數(shù)學(xué)卻有些不足。

其次在這學(xué)期內(nèi)新增的必修政、史、地、生四門(mén)課中，生物和地理是最差的，其他兩門(mén)倒是適應(yīng)較好，但仍需要加強(qiáng)。

二、假期準(zhǔn)備

寒假不比暑假，時(shí)間本來(lái)就短，再加上過(guò)年的那幾天，能利用的時(shí)間就更是少之又少。為此，在假期里，我要準(zhǔn)確的利用好寒假的每一天，將自己不足的方面全力追趕上來(lái)。

本次學(xué)習(xí)計(jì)劃目標(biāo)主要是數(shù)學(xué)、生物、地理三門(mén)課，按照個(gè)人的綜合情況來(lái)排序，最主要目標(biāo)是跟上數(shù)學(xué)，其次為地理，最后的為生物。這三門(mén)的學(xué)習(xí)要按照比例評(píng)分在假期中，目的是將不懂、不清楚的課程嗎，通過(guò)書(shū)籍和網(wǎng)絡(luò)加以學(xué)習(xí)通透。

此外，對(duì)待其余四門(mén)課，也要每天平均分配的一些時(shí)間，做好鞏固的同時(shí)，每天也要完成好對(duì)應(yīng)的寒假作業(yè)，鞏固好所學(xué)。

三、每天時(shí)間安排

早上、上午：完成數(shù)學(xué)、生物、地理一門(mén)課程的學(xué)習(xí)規(guī)定量學(xué)習(xí)，并完成相應(yīng)作業(yè)。

中午：休息時(shí)間，做好轉(zhuǎn)換，準(zhǔn)備下一項(xiàng)復(fù)習(xí)。

下午：平均時(shí)間到其他課程上，并完成對(duì)應(yīng)的寒假左右。

晚上：鞏固一天的學(xué)習(xí)，并放松自己，充足休息。

因?yàn)槭窃诩抑械闹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，還是在寒假的階段，除了這份計(jì)劃之外，我更要主動(dòng)的管理好自己!我一定會(huì)積極且嚴(yán)格的完成這份計(jì)劃，在寒假中取得更好的成績(jī)和收獲!相信對(duì)在初一的下學(xué)期里，我一定能做的更好!

最新寒假跑步打卡心得體會(huì)如何寫(xiě)三

寒假的日子，雖然只有短短的一個(gè)多月，但是我依然過(guò)得很充實(shí)，很滿意。

過(guò)年的時(shí)候，大家都?xì)g聚一堂，坐在一起，一起吃團(tuán)圓飯，桌上放滿了一大堆既香又可口的美食，還有一鍋熱騰騰的火鍋，這鍋火鍋為我們?cè)鎏砹瞬簧俟?jié)日的氣氛呀!吃完團(tuán)圓飯，我提議說(shuō)要玩撲克牌，正好大人們正閑著無(wú)聊呢，我這個(gè)提議一出，大人們紛紛舉手贊成。我們就搬了兩個(gè)小桌子放在客廳，搬完桌椅后就開(kāi)始玩了，結(jié)果我只贏幾場(chǎng)而已，大部分都輸給了老爸，他們各各都好厲害，我輸?shù)暮脩K呀!

玩完撲克牌后，我們就各自把桌椅拿去放好。然后，大家就作在客廳里看《春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》，有的節(jié)目很好笑，讓我們大家都捧腹大笑?？吹揭话耄瑺敔敗Ｄ棠叹瓦^(guò)來(lái)發(fā)紅包給我和弟弟;我們?cè)谀眉t包時(shí)，也不忘給爺爺奶奶拜年。過(guò)了不久，爸爸也來(lái)發(fā)紅包給我們。爸爸發(fā)完后，又過(guò)不久，姑姑，伯父，伯母也都來(lái)發(fā)紅包。漸漸地，我的“荷包”開(kāi)始膨脹起來(lái)，我和弟弟在一旁手舞足蹈，平日里被壓縮成渣的錢(qián)包，終于有了“出頭之日”

但是在這個(gè)節(jié)慶里，雖然我們小孩子很開(kāi)心，但是那些大人們都要忙著出去拜年，也要花很多錢(qián)來(lái)包紅包，真是大失血啊!不過(guò)我們可大撈了一把，不過(guò)這也得感謝我那新生的小妹妹，多虧了她我才有了這么多的錢(qián)可撈。

快樂(lè)的時(shí)光總是短暫的，我的假期也隨著大海付之東流，只留下了一籮筐的作業(yè)，這下可以大開(kāi)“殺戒”了。

就這樣，離開(kāi)學(xué)的日子越來(lái)越近了，寒假生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，美好的時(shí)光，到這里也該結(jié)束了。接下來(lái)開(kāi)學(xué)后就不能在這么懶散了，該用功的把書(shū)讀好!把在寒假生活里所發(fā)生的美好時(shí)光，全都存進(jìn)去我的腦海里，讓他們變成一個(gè)美好的回憶!也把我的寒假生活畫(huà)上了一個(gè)完美的句號(hào)!

最新寒假跑步打卡心得體會(huì)如何寫(xiě)四

一、同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇一些輔導(dǎo)班來(lái)提高自己的弱勢(shì)學(xué)科，鞏固自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。上高中后，英語(yǔ)的學(xué)習(xí)需要更多的詞匯量等，所以建議同學(xué)們抓住機(jī)會(huì)，利用這個(gè)寒假好好為自己充充電。

二、 期終考試，大多數(shù)同學(xué)的成績(jī)都不盡人意，希望同學(xué)們能仔細(xì)分析試卷，查漏補(bǔ)缺，進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。

三、 身體是革命的本錢(qián)，每天堅(jiān)持進(jìn)行1小時(shí)的體育鍛煉，不僅是為了4月底占70分的體育中考，更是為了我們自己的身體健康。

四、 每日具體的作業(yè)安排，雖然安排有些緊張，繁雜但相信在家長(zhǎng)的配合、監(jiān)督下，同學(xué)們一定都能夠按時(shí)按量完成。

語(yǔ)文

第一階段：

1月22日

完成七年級(jí)上冊(cè)復(fù)習(xí)的全部?jī)?nèi)容。(課內(nèi)外古詩(shī)及生字詞)

1月23日

完成七年級(jí)下冊(cè)復(fù)習(xí)的全部?jī)?nèi)容。(課內(nèi)外古詩(shī)及生字詞)

1月24日

完成八年級(jí)上冊(cè)復(fù)習(xí)的全部?jī)?nèi)容。(課內(nèi)外古詩(shī)及生字詞)

1月25日

完成八年級(jí)下冊(cè)復(fù)習(xí)的全部?jī)?nèi)容。(課內(nèi)外古詩(shī)及生字詞)

1月26日

完成九年級(jí)上冊(cè)復(fù)習(xí)的全部?jī)?nèi)容。(課內(nèi)外古詩(shī)及生字詞)

1月27日

完成九年級(jí)下冊(cè)復(fù)習(xí)的全部?jī)?nèi)容。(課內(nèi)外古詩(shī)及生字詞)

1月28日

完成《西游記》的一部分讀書(shū)筆記。

1月29——30日

完成《魯濱孫漂流記》的兩部分讀書(shū)筆記。

2月1日

完成以《記住這一天》為題的記敘文。

2月2日——2月5日

自由安排

第二階段：

2月6——7日

完成《水滸》的兩部分讀書(shū)筆記。

2月8日

完成以《成長(zhǎng)無(wú)捷徑》為題的議論文

2月9日

完成《繁星春水》的一部分讀書(shū)筆記。

2月10——11日

完成《駱駝祥子》的兩部分讀書(shū)筆記。

2月12日

完成《海底兩萬(wàn)里》的一部分讀書(shū)筆記。

2月13——14日

完成《童年》的兩部分讀書(shū)筆記。

2月15日

完成《名人傳》的一部分讀書(shū)筆記。

2月16日

完成以《屬于自己的天空》為題的文章。

第三階段：

2月17日

復(fù)習(xí)七，八年級(jí)的所有內(nèi)容。

2月18日

家長(zhǎng)抽查七、八年紀(jì)的復(fù)習(xí)內(nèi)容。

2月19日

復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記。

2月20日

對(duì)寒假所有復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行梳理。檢查作業(yè)。

數(shù)學(xué)

第一階段：

1月22日

完成《全程導(dǎo)航》第一章的1.1

1月23日

完成《全程導(dǎo)航》第一章的1.2

1月24日

對(duì)第一章進(jìn)行梳理。

1月25日

完成《全程導(dǎo)航》第二章的2.1

1月26日

完成《全程導(dǎo)航》第二章的2.2

1月27日

完成《全程導(dǎo)航》第二章的2.3

1月28日

完成《全程導(dǎo)航》第二章的2.4

1月29日

完成《全程導(dǎo)航》第二章的2.5

1月30日

對(duì)第二章進(jìn)行梳理。

2月1日

完成《全程導(dǎo)航》第三章的3.1

2月2——5日

自由安排。

第二階段：

2月6日

完成《全程導(dǎo)航》第三章的3.2

2月7日

完成《全程導(dǎo)航》第三章的3.3

2月8日

對(duì)第三章進(jìn)行梳理。

2月9日

完成《全程導(dǎo)航》第四章的4.1

2月10日

完成《全程導(dǎo)航》第四章的4.2

2月11日

對(duì)第四章進(jìn)行梳理。

2月12——13日

復(fù)習(xí)解直角三角形。

第三階段：

2月14——16日

復(fù)習(xí)二次函數(shù)。

2月17——19日

復(fù)習(xí)圓。

2月20日

對(duì)寒假所有復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行梳理。檢查作業(yè)。

最新寒假跑步打卡心得體會(huì)如何寫(xiě)五

初三級(jí)的學(xué)生在過(guò)完寒假之后，就意味著中考進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)。但是也不要給自己太多壓力，在寒假時(shí)候應(yīng)該好好放松休息，這樣子在下學(xué)期的緊張備考中能得到更好的效率。

1. 加強(qiáng)課外閱讀。

2.閑時(shí)多翻翻字典，積累一些生僻字、詞語(yǔ)。

3. 找一個(gè)本子，專門(mén)積累課外的古詩(shī)詞及文言片段。

4.擁有自己的現(xiàn)代文摘抄本。

5.在完成寒假作業(yè)的同時(shí)，每周多練一篇習(xí)作。

1. 保證每天完成一張卷子，增加掌握的題型量。

2.盡量尋找一些難度系數(shù)相對(duì)較大的題型，并仔細(xì)分析題型考察自己的知識(shí)點(diǎn)。

3.從整理筆記入手，堅(jiān)持把“中考3+1”上總結(jié)的知識(shí)點(diǎn)自己歸納總結(jié)一遍，并在沒(méi)章后面附上五個(gè)以上的練習(xí)題。加強(qiáng)自己分析問(wèn)題以及總結(jié)題型的能力。

1.將書(shū)上內(nèi)容吃透，爭(zhēng)取多做課外閱讀。

2.閱讀一些總結(jié)性的初中語(yǔ)法書(shū)籍。

3.增大詞匯量。盡量背誦課本上的一些常用句子。

1. 尋找課外題型。每天做一張卷子，通過(guò)參考答案進(jìn)行改正，對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸納(還是按章節(jié)的總結(jié))

2.增強(qiáng)筆記的條理性。做到每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都有序可尋，熟記常用公式及原理。

3.熟記物理概念、公式及電路圖，搞清課本上的每個(gè)實(shí)驗(yàn)，系統(tǒng)的把所有知識(shí)結(jié)合起來(lái)運(yùn)用。

1. 熟記化學(xué)元素周期表。掌握幾個(gè)常用元素的化學(xué)性質(zhì)，做到爛熟于心。

2.熟記化學(xué)概念、化學(xué)方程式。避免常識(shí)性的錯(cuò)誤。

3.多接觸課外化學(xué)題型。保證每天做一份卷子，把握好“中考3+1”上的知識(shí)總結(jié)。

面對(duì)即將來(lái)臨的中考，大家都感覺(jué)到了前所未有的壓力。在這種情況下，你更不能放松你自己，而是更不能放松對(duì)自己的要求，為自己指定一個(gè)明確的目標(biāo)，才能夠更好地前進(jìn)。劉逸足，相信你自己!你會(huì)成功的!